Onderzoek 'inzet social media bij Nederlandse ziekenhuizen' - 2011
Themapag1 Aug09
-
Upload
prettiggetikt -
Category
Health & Medicine
-
view
92 -
download
4
Transcript of Themapag1 Aug09
Soms moet je de pauzeknop even inschakelen om
tot jezelf te komen. Dus hup, doe die deur voor een
dag op slot. Leen je kinderen uit en leg jezelf eens
helemaal in de watten. Wij geven je handreikingen
om een doe-het-zelf verwendag in elkaar te zetten.
Zorg allereerst dat je rustgevende muziek in huis
hebt. Bijvoorbeeld Feng Shui of healing sounds.
Mooie cd’tjes zijn tegenwoordig overal verkrijg-
baar. Zet de muziek op zodra je wakker bent en
steek wierook of een brandertje met essentiële
oliën aan.
Essentiële olie & antioxidantenOm wakker te worden, een opkikker te krijgen en vol
goede moed aan je dag beginnen, vul je je brander met
essentiële olie van Rozemarijn, Melisse of Eucalyptus.
Als je voor wierook kiest, gebruik je Kalmoeswortel.
Het beurt de geest op en
werkt relativerend en
reinigend voor het
gevoelsleven.
Omdat goede
verzorging van
binnenuit begint, haal
lekker veel fruit in huis. Zo
zitten citrusvruchten boordevol vitamine C. Blauwe
druiven bevatten antioxidanten die nog krachtiger
zijn dan vitamine C
en E. Granaatappel
is perfect voor een
mooie huid en blauwe
bessen helpen tegen
rimpels.
oppassen als je een droge of gevoelige huid hebt. Wees
ook voorzichtig als je zwanger bent of als je bloed-
drukproblemen hebt. Wanneer je uitgebadderd bent,
smeer je je lichaam in met amandelolie en breng je een
gezichtsmasker aan. Je kunt het zelf maken door een
rijpe banaan fijn te prakken en te vermengen met een
eetlepel honing. Laat het masker10 minuten intrekken
en spoel het af met warm water.
Doe alles: ontharen, epileren, voetmassage en knip en
lak je nagels. Het voelt heerlijk om zo goed voor jezelf
te zijn. Zodra je klaar bent, strijk je neer op de bank
met een goed boek. Morgen ben je weer helemaal klaar
voor het leven van alledag!
Door: Jeannette Hardam
1110
Op naar de badkamer!Ontbijt rustig, gezond en licht en ga vervolgens naar
je badkamer om jezelf van top tot teen te vertroetelen.
Neem een kopje kruidenthee mee. Zo wordt de Tibe-
taanse Raab-ga-yangzin thee al eeuwen gebruikt om
de lichaamsenergieën in balans te houden. Om je huid
te ontgiften neem je een bad waaraan je een flinke kop
zeezout hebt toegevoegd. Blijf daar 15 tot 20 minuten
in weken. Geef daarna je huid een zachte scrub met
een natuurlijke zeep zonder chemische toevoegingen
op een natuurlijke stof of spons. Je moet hiermee wel
Doe-het-zelf verwendag