Studiedag stuurgroep kine 08/04/2011Workshop ‘fietsen’

Kunnen fietsen !!

Filmpje www.storybridge.tv/chronicles/011

zelfbeeld, succesbeleving, sociale aanvaarding, onafhankelijkheid

mobiliteitfamiliale interactie

Waarover gaan we het hebben ? Korte historiek van ‘de fiets’ Basisinzichten uit fysica omtrent

sturen en evenwicht Motorische vereisten voor ‘fietsen’ Oefenideeën m.b.t. deelfuncties van

de fietsvaardigheid Aanleermethodiek fietsen

Historiek

uitvinding wiel : Sumeriërs ? Oer-Indo-Europeanen ? 6500 v. Chr. ? 3500 v. Chr.?

19e - 20e eeuw

Fysica :krachten die op fiets(er) inwerken

Fysica

www.velofilie.nl www.fietsica.be

www.en.wikipedia.org/wiki/Bicycle_and_motorcycle_dynamics

moment / centrifugale kracht / gyrosopisch effect / positieve naloop

Moment in stilstand / rijdend

Centrifugale kracht

niet-gecontroleerde slingerbeweging

Gyrosopisch effect

www.youtube.com/watch?v=8H98BgRzpOM

( www.ruina.tam.cornell.edu/research/topics/bicycle_mechanics/overview.php )

Naloop

naloop goed geen naloop

naloop omgekeerd naloop rechte vork

Motorische vereisten

uitgelijnde lichaamsas evenwichtsdynamiek + snelheidsbeleving bilaterale samenwerkingspatronen

bovenste ledematen (sturen) bilaterale samenwerkingspatronen

onderste ledematen (trappen) gelijktijdige activatie axiale lichaamszones

(armen + benen + !!! ogen)

Leren fietsen : 2 perspectieven

Valpreventief tussenkomen (fietsen zelf = spontaan leerproces)

Faciliteren van de fietsacties (leerproces sturen)

Deelfuncties (1) van fietsvaardigheid stimuleren

Uitlijnen van de lichaamsas

video : bobathbal / behandelingstafel /

skateborden / orbitwheels

Deelfuncties (2)

Evenwichtsdynamiek en snelheidsbeleving

Video : Gauswiel en skatebord / loopfiets

‘meerijd’systemen (aanhangfietsen ; tandem ; …)

(voor zittend) (achter zittend)

Deelfuncties (3)

Bewegingspatroon bovenste ledematen

demonstratie : orbitwheels op tafel video : loopfiets op loopband

Deelfuncties (4)

Bewegingspatroon onderste ledematenvideo : pedalo (handen, voeten, loopband) trappen met handen / voeten (fiets onderste boven ; in de 2 richtingen) fietsen met achterwiel geheven

meetrap-tandem / aanhangfiets

Deelfuncties (5)

Gelijktijdige activatie axiale zones

Video : behandelingstafel power wing loopfiets (symmetrisch afstotend/ alternerend afstoten)

driewieler / gocart / …

!! kijkgedrag tijdens fietsen

Aanleermethodiek (1) ‘fietsen’Video : Fietsgewenningsoefeningen Opstappen Vertrekken : in zit (2 manieren) ; in stand (opzwaaiend

langs achter/langs voor ; pedaalvoet onder/boven) ; aanlopend

Stoppen en afstappen Aan hand leiden Remmen : handremmen Bochten

Leren vallen / torpedorem / bochten 8-baan / rustzit-stand op fiets /

Aanleermethodiek (2) Zijwieltjes (niet in het verkeer !) (met zonder) Fiets balans trainer www.fietsbalanstrainer.nl (of

een zelf gemonteerde ‘stok’)

Biky Biky - vestje Sjaal Helpersgrepen (nek, schouders, zadel, bagagedrager,

…) - meelopen !? (video) - kind of fiets vasthouden (meer vertrouwen gevend

versus onopvallend kunnen ‘lossen’)

Tenslotte nog ….

Leeftijd : rond 5e jaar, … Motivatie ! (in groep of apart…, ouder of therapeut

…) Verkeersgewenning ! (40.000 ongevallen per jaar) Fietsdiploma (fietskampen !) Het oefenterrein (vlak, lichte helling, geen

obstakels, verkeersvrij, markering, …) Fietsmaten (1 voet op onderpedaal, andere voet op

grond ; stuurbreedte = schouderbreedte) Beveiligingsmaatregelen (fietshelm, reflectoren, bel,

verlichting, bandenspanning, spaken, te losse ketting, vlag, doortrappers (onveilig!?)…