/6t:

. __i.:i

...,t:;t.i,É

Jaargang 22 - maaft2007 - nummer I

't eSTaBletje is het clubblad voor de leden van a.v. SpoÉ en TrimclubBrunssummerheide

IIet clubblad verschijnt 5 x per jaar

Redactieadres: Theo Schmeits, Grave,lrweg 56, &71VZ EygelshovenTelefoon: 045-5352003 I 0651296017E-mail: t.schmeits@home.nl- Wiel.Frins@planelnlRedactiemedewerkens: Theo Schmeits, Els Frins en Wiel Frins

Uiterlijke inleverdatum kopij 27 apnl2007

{ffi} Sport en Trimclub Brunssummerheide tffit\x"

voorzitter: AIbeÉ verbunt Kerkradenreg 20 í3TzTzlandgraafTel.: 045-5314854 E-mail: albertveóunt@.wanadoo.nl

secretaris: I;ï.1;ïïï*,, ffi11ïffi'i:**@ïiJ;tff*penninprneester' fi:à"ài,r*'fiï 3f*ï1ifftr"_l,Ló?,11,i,'andgraaf

Algemene Zaken: Jos Janssen Schepenbank 22 6343 CV Klimmen(vice-vootzitter) Tel. :043-4591995 E-mail: jos.annyjanssen@wanadoo.nl

Leden: FrankEisenga Koempel6g 6372 ND LandgraafTel.: 0G44996122 E-mail: frank.eisenea@home.nl

Bert Daemen Aan de Put 44 6373 W LandgraafTel.: 045-5353177 E-mail: bertdaemen@bome.nl

Ledenadministatie: Frank Eisenga Koempel 69 6372 ND LandgraafTel.: 06-44996122 E-mail: stbledenadministratie@home.nl

Jeugdsoorl Dick van Pelt Spaarweiden 376374 MD LandgraafTel. :045-5325803 E-mail: dickvanpelt@wanadoo.nl

Website STB http:/ il\il\Ài.av$b.nl

Postadres: Ovidiusstraat 51

Bankrelatie: Rabobanklandgraaf rek.nr.172433975t.n.v. Penningmeester S.T.B.Eygelshovenerweg 13

Adverteren: via redactieadres.advertesrders ontvangen het clubblad gratis

6471 VS Heerlen

6374Y-B Landgraaf

Trainingen zomerseizoen 2007

DAG -

M.-rd"g -

M.*d.g-Maarrdag

-Di""d"g

firD-is-:o.'18.30

-ï§.tí-i0.íö

la3ï-

Ger BodelierJohn Hendrix

Theo Schmeits

TRAII\ÍING/GROEP- Pu"riöp i u,rÍ + itÈm/u

BEGELEIDERvriËrainins-__

Duurloop I uur * 10km/u Frank Eisenga

Conditietraining Marjo Moonen

Woensdag

Woensdag 18.30 Cooperbaan

Woensdag 19.30 Coopeóaan

Coopeóaan

lntervaltraining

D"*t;p t.tfirr -- --Prpít"rA"B;öJ r* -

Albert VeómtJeugdtrainers

Jrmioren 1 uur Jeugdtrainers

Cooperbaan

Zaterdag 10.00 Coopeóaan

Zatodeg 11.00

i*ra"e iz.oo

Cooperbaan

àó:ndaà - 8.io-

Baantraining Wimv/dLindenTheo Schmeits

Vrije training

Eug,iFÀiners--

Jeugdrainers

aöÈokketkómRoger Steens

John HendrixTheo Schmeits

Inlichtingen over trainingen: Wim v/d Linden tel. 045-5217013 E-mail: wlinden@brunssum.netJeugd: Dick van Pelt tel. M5-5325803 E-mail: dickvanpelt@.wanadoo.nl

Contributie en lidmaatschap S.T.B.

De contributie over hetjaar 2007 bedraagt:

Recreant: lidmaatschap zonder wedskijdlicentie,aanbevolen voor beginners per jaar:

Wedstrijdlicantie: Licentiebedrag a € 18,60 wordt afgedragen aan de XSIAU,e42.-

Jeugd:

Begunstiger:

perjaar: € 60,60Eenmalig aan trGiAU : €,22,50Via automatische incasso per maand: e 4,75

U bent dan geen li{ maar steunt onze verenig:rng per jaar: € 30.-

Verder is een eenmalig bedrag à € 5.60 voor administratiekosten aan de KNAU verschuldigd.Overschrijvingskosten naar andere vereniging: € 8.30

Alle opzeggingen dienen uitsluitend schriftelijk of per E-mail te geschieden bij de ledenadminishatiestbledenadministrati@home.nl e,n wel met inachtneming van de door de KNAU verplichteopzegterrrijn van 6 weken, dit wil zeggen6 weken voor het einde van het lopende kalenderjaar.Wanneer het lidmaatschap in de loop van het boekjaar eindigg blijft niettemin de jaarlijkse bijdrage inzijn geheel verschuldigd

0-0-0-0-0{-0-0-0-0-0

Van de voorzitter.

Het jaar 2007 is voor S.T.B . prima begonnen.Op 7 januariwas er de druk bezochte eÍr zeeÍ gezelligenieuwjaarsreceptie.Leden die nog nooit zijn gekomerl wetenniet wat ss missen en moeten dan ook zeker volgend jaar

samen met het bestuur en leden een glas komen heffen.De prestaties in het nieuwe jaar io de cross en wegwedstrijden zijn uitstekend en er is al menige

ereplaats behaald-Een bijzondere prestatie leverde Martijn Daemen door bij het polsstokhoogspringen

de hoogte van twee meter te halen, een geweldige prestatie, Martijn proficiat eo op naar de 3 meter.

In de maand januari en fehruari '07 ajn er door de trainers weer trainingen op locatie georganiseerd-

Deze werden druL bezocht en is een prima aanvulling op de activiteiten die S-T.8. al aan zijn leden

bidtDe locatie training van febnrari wÍrs een bijzondere, Lara en Jean hadden naast ss11 speciale

training/wedsrijd voor hardlopers, ook een wandelroute uitgestippeld in hun woonplaats Raeren inBelgië.Een-geweldige dag en voor herhaling vatbaar Lara en Jean het wͧ super.

Op 16 maart a.s. vindt er de algernene leden vergadering plaats. Zoals gebruikelijk legt het bestuur dan

verantwoording af naar de leden met betrekking tot het gevoerde beleid.Het is dus belangrijk voor de

leden en het bestuur dat er voldoende leden hi€rblj aanweàgain.Tijdens deze vergadering zullen wij een toelichting geven over de financiële situatie over 2006 en de

begroting 2007 presenteren-

Ik spreek de hoop uit dat veel leden aatweng zullen zijn.

De organisatie van de Megaloop (wedstrijdorganisatie door S.T,B,) begint vorm te krijgen.

Het parcours is klaar, de tijdregisfatie vindt plaats via Championchip, en inschrijven km alleen via

lnternet.Wat betreft S.T.B verwacht ik dat wrj zsker 25 wijwilligers moeten leveren, zoals ik eerder al heb

vermeld, ontvangt onze vereniging hiervoor een vergoeding.Wie op 3 jtmi wil helpen kan dat nu al aan een Yan de bestuursleden doorgwen.

Tot slot een belangrijke datum voor alle S.T.B. leden Op 29 apnl vindt de opening plaats van onze

gerenoveerde coopeóaan. Wij maken er weer een gezellige dag van met een gepast programma.

Er worden natuurlijk diverse mensetr uitgenodigd, die hebben bijgedragen aan het tot stand komen van

de baan. Maar ik wil nu al alle S.T.B. leden uitnodigden om deze dag te reserveren om er samen met

de genodigden er een geweldige deg van te maken.

0,0-G.0-0-0-0-0-G0-0

Albert Verbmt.

RutíilíilB,ffiffi-ffi ffi,ffi,#ffiffi

Harry DriessenRunningAilatking CenterOranje Nassaustr 19 6411LnHeerlen TeVfax 0 45-57 12009E-mail : harrydriessen@ho me. n\Mebsite : www.harry-driessen. nI

HAIRT DR'T§sEII HEERIfN

De speciaalzaak in uw regig voor: hardloop-, wandel-, berg-, aerobicsn indoor schoenen.

In ons assortiment ook hartslagmeters van Polar.Functionele wandel- loopkleding en sokken, sport bh's, sportvoeding en

verzorgingsproducten etc.

Voor een individuele loopanalyse kan altijd een afspraak wordengemaakt

Tevens hebben wij altijd veelaanbiedingen in hardloop-, indoor

en wandelschoenen.

Sportieve groeten Yanhet Running /Walking

Team

ffi # {J H U f J S Verwnrmirïs m,V; ffis{**r'r

§tr nltalz.e l.rr et.rll atl.ag

§lerv.tce onderlroud.

Pogtlrrrs relOo tEifrE3(O -3E Gieleen

Wrg;.flggfua,a.t €í€)

.'r(.'€t -RtGi'ele(en'

TeL O,a,Qr-a-74CXiEi7UwadrsegY(o(DrP: t§ia,s

- IYater

Mescherbergloop Eij sdenL7 december 2006

Het parcours is heuvelachtig en gaat voornamel'ljk over onverharde wegen.De Mescherbergloop is L4,4 km en men beklimt hierbij o.a. een trappenpadvan 180 treden

Hier had eigenlijk een leuk verhaaltje over de clubreis Hasseh moeten staan, maar

helaas.......Dus daarom maar een kort verslag over de Mescherbergloop 2006!

Na de baantraining bij AVON in de kantine werd er zoals gewoonlijk een palmpje gedronken.

Na de eerste volgde een tweede en daarna nog eeÍr derde palm! De gezelligheid begon testijgen en daarmee tevens het blufgehalte van mezelf. Toen mij werd gerrraagd om de

Mescheóergloop op rnndagmee te Íennen, besloot ik mete€n om dat te doen. Op wijdag had

ik daaÍ al enigszins spijt vaq wist namelijk dat ik op zaterdagavond een feestje had!!Om mijn eer hoog te houden had ik voor mezelf besloten om zaterdag avond de bob tespelen. Kwam er echter enige tijd later achter dat het feestje zich op loopafstand bevond,

dus..........Er werd geen biertje overgeslagen!!

De volgende morgen: "spijt als haren op mijn hoofd", dat voelde als een kat€r. Na een douche

en een redelijk ontbijt werd ik zoals beloofd door Jan, Ronald en Wim opgehaald. De heenreis

naar de Mescherbergloop was al enigszins mtazrr, zowel lichamelijk als geestelijlc Ik voeldeme in de auto al misselijk worden, en de mannen deden er nog een schepje bovenop door me

nadruktelijk te vertellen hoe zwaar het parcours wel niet was. ln vergelijking met de

wedstrijd in Hasselt was deze wedstrijd zeker drie keer zo ruarÍ-kzagde bui dus al hangen.

Eenmaal aengekomen hebben we onsingeschreven etr na lang wikken en wegenheb ik mijn wedsrijdnummer toch maarop mijn truitje met lange moulven gespeld.Met knikkende knieën an enigszins een

TwaaÍ hoofd zijn we naar de start gelopen.

De zenuwen liepen hoog op en het huilenstond me nader dan het lachen.3.. 2.. 1.. daar grng het startschot, en ikging op weg. In het begin nog wat lmlaÍebenen maar daar had volgens mij iedereenal gauw last van, zeker na de eerste

modderige beklimming. Ik had echter algauw in de gaten dat de bosrijkeomgeving mij een rustig gevoel gaf.

De eerste 7 a 8 km heb ik dan ook wellekker gerend. Daarna loram een dipje en

de pijn in de zij door de steile afdalingen.Voordat ik met de 128 treden moest gaan beginnen wist ik al dat ik deze zou moeten gaan

lopen. Zelfs lopend vielen ze me tegen!! Echter boven aangekomen merkte ik dat ik weer

herstelt was. Het lopen eing weer over in rennen en k merkte dat ik in mijn runn€rs - highzat-Btgafutaarts hram Ronald me voorbij, en dit was niet gunstig voor me. (ik had namelijkvoor een palm gewed dat ik e€rder zou finishen dan hij.)

In het begin moest ik hem even lateÍr gÍum maar hij was nog altijd in mijn zicht. De laatstebeklimming voor de finish kwam ik steeds dichterbij. In de bocht van het laatste modderigegraspad had Ronald in de gaten dat ik wel erg dicht achter hem 2rt. Hij begon Íum eenversnelling en ik moest hem helaas laten gaan!!!! (balen...)Toch liet ik me hierdoor niet mismoedige en heb de wedstrijd op mijn eigen tempouitgelopen.Een wedstrijd om niet te vergeten en zek€r voor herhaling vatbaar.

Femke van Hzugten

Uitslagen Mescherbergloop

7,6 KILOMETER:48 Jos Duteweerd106 Gerte Offeringa

14,4 KILOMETER:11 Jean Herpers14 Ger Bodelier32 Jos Krist70 Jo Bom72 Lara Klaassen99 Jan Schwanen107 Richard Thomas116 John Born175 Pierre Muijrers213 Albert Verbunt258 Ronald Smeets267 Femke van Heugten280 Wim Rutjens

plaats 41plaats 34

plaats 11

plaats Iplaats 10plaats 2plaats Iplaats 12plaats 48plaats 48plaats 25plaats 35plaats 82plads 9plaats 118

M40Vsen

Msen.M40M40M50Vsen.M50Msen.M40M50M50Msen-Vsen-M40

00.38.3000.,+6.38

00.53.4900.55.0400.58.4701.02.5801.05.3801.05.380t.06.2401.06.590r.12.3201.14.5601.19.1901.20.1801.2t.33

0-G.&0-0-0-0-G.0-&0-0-0

32"Gillrather CrosslaufZaterdtg 6 januari 2007

Peter Deceuninck wint de Gillrather Cross en S.T.B. winnaar van hetteamklassemeut

De eerste zaterdag van het nieuwe jaar vindt op steenworp afstand over de grens de GillËthcross plaats.Deelname aan deze wedstrijd is inmiddels al enkele jaren taditie. Lekker kort bij, een leukparcourÍi door het bos en achteraf een gezelTig samenzijn in de kantine. Cor Loopsjoon s0ondzoals afgesproken om 14:00 voor de deur. Samen met een tiental STB-ers namen we aan dewedstrijd deel. Voor mij was het deze keer de primeur om uit te komen in de M50. Hetparcous voert zoals gezegq geheel door het bos bij Stahe-Niedeóusch en bestaat uit twee

rondes van 4600 m.Normaal vindt deze loop altijd in de winter plaats, maar omdat 2@7 nog maar 3 jaargetijden

heeft, is het nu een herfstloop geworden brj ca 9 graden, regen en wind.

STB was goed vertegenwoordigd en viel weer goed in de prijzen Peter Deceuninck wist deze

keer zelfs de eerste plaats in de wacht te slepen.

Eveneens bleek achteraf dat de vergrijzing ook hier weer toe begint te slaarq want in hetteamklassement kwam STB met Peter Deceuninck (M40), HermanGerards (M50) en Henk vm het Land (M50) op de le plaats en

sleepte een heuse bokaal in de wacht

Zelf heb ik ook lekker gelopen, hoewel het hier en daar behoorldkuitkijken was en ik bijna onderuit gng in een scherpe bocht Metde eindtijd van 38:02 was ik net iets sneller als vorig jaar en dus

tevreden, wetende dat ook het modderige paÍcours nog watsecondsn gekost heeft. En j4 het is gelukt le M50-er.

Herm Gerards

Uitslagen Gillrather Crosslauf

9,2 KTLOMETER:1 Peter Deceuninck13 Herm Gerards14 Henkvan't Land18 SjackHoop2l Saskia Rademakers30 Piere Muijrers39 Jos Duteweerd42 Wim Rutjens74 Ben Paulssen79 Louis van de Wouw

4,6 KTLOMETER:26 Frank Eisenga

ptaats 1

plaats 1plaats 2plaats 5

plaats 2plaats 2plaats 13

plaats 8plaats 13

plaats 18

M40M50M50M40v40M55M40M45M45M45

0034340038.020038.1100.39.180039.53a0.41.2400.43.4000.,14.41

00.51.1400.55.13

00.18.52S.T.B.

0-0-0-0-0-0-0-0-0-G.0

43" Abdij-cross Kerkradezondag 28 januarr2007

Op zondag 28 januari 2007 werd voor de 43" keer de Abdij-cross

verlopen.Al die jaren is de historische abdij van Rolduc een prachtig decor voor de atleten, groot en

kleirU die hun rondes op de sportvelden eÍr door het bos aÍleggen. Zo ook weer op deze

zondag. Ik vind het altijd mooi als je ziet met hoeveel inzet en pleàer de vele kinderen hun

F----',/\,-ArfrsouwsERVrcE

XwTJNENL.P.A.J. Wijnen Hoofclstraat 328

63728T LandgraafT. 045-53 | 25 65

F. 045-533 2t 84M.06-27 09 10 70

bouwservice. l.wij nen@home.nlwww. bouwservicewij nen.nl

Gespecialiseerd inhoutrot en

kit'werkzaamheden

Bij de pakken neerzitten ?

kom nou

Man oh man !

PietersDorturnanneRrnode

He e rle nGeleenstraat3+36 en

Promenade 33 )

Maastricht( Grote Straat I &20 )

S itta rdMolenbeekstraat 72

YErrevooB ouwkundig ontwerp

&Adviesb u rea u

Manensh eide 426343 CR Klimmen

Tel. 043-4592242 06-5 1277959Fax 043-4592901

Vorm gevingvan uw

bouwplannen

wedstrijd beleven. Onder aanmoedigingen van ouders, opa 's en oma's, klasgenoten, meestetrs

en juftouwe'n sfijderr ze vol overgave om hun afstand zo goed mogelijk af te leggen. Wie de

jeugd heeft de toekomst is hier duidelijk zichÖaar.

Ook de *grote mensen"beleven veel plezier aan dezr wedstijd. Ik persoonlijk vind de

ambiance in een woord schitterend. Abdij Rolduc is een uniek historisch complex, dat voor de

geschiedenis van onze regio van groot belang is geweest. AIs je met dit historisch besef hiereen wedstrijd loop! geeft dit mij elke keer weer een speciaal gwoel-Het parcours is prachtig maar de steeds terugkerende helling vergt veel van je krachten. Je

moet deze goed verdelen. Onder het lopen dacht ik bij mezelf: * Jan, je bent zestig ruar wees

een gelukkig maq dat je dit nog allemaal kunt. Dit is pas genieten." Mijn 70 e plaas in een

veld van 141 deelnemen( tijd:27.28 ) op de afstand van 5,4 km en tweede bij de mannen -60

vond ik leu§ mam niet van wezenlijk belang.Gezpndheid en plezier daar gaat het mij bij het lopen om. Zn ookweer bij deze uitgave

van de A*ij-cross Jan Manders

Uitslagen Abdijcross

10,650 KILOMETER:8 Jean Herpers29 Lara Klaassen49 Ed Doveren

5,4 KTLOMETER:17 Richard Thomas36 Petra van Tongeren38 FrankJoosten49 Leo Quaedflieg62 Hein Bodelier70 Jan manders74 p"lgrJqnsen

plaats 2plaats Iplaats l1

plaats 2plaats 1

plaas 6plaats 6plaats 2plaats 2plaats 5

M35v40M40M45M55M60Ms5

00383400.45.4500.54.35

00.21.57oo.24.2500.24.3900.25.3000.26.1900.27.2800.27.55

M35.v35M40

0-0-0-0-0-0-0-0-0-G'0-0

8* Overmuntheloop Urmondzondag 4 februari 2007

Al een pafr iM proberen Peter Jansen en ik aan deze loop deel te nemen, maar door allerlei

omstanàigheden lukte het niet. Vandaag was het eindelijk m ver. Na een geslaagde AMtj-cross reden wij vol goede moed richting Urmond.Bij het naderen van het staÍt - en finishgebeuren hoorden wij al snel de enthousiaste stem van

speaker Wia1 ( van der Linden ), die met zijn gebruikelijk enftousiasme ee,n fijne loopsfeer

wist te creëren. Je kon merkerq dat de Camaval aanstaande is, want de prins carnaval van

Urmond en 71jn secondanten zouden het startschot van de diverse lopen gwen.Voordat wijwerden weggeschoten voor onze bijna 7 km interviewde Wim op een ludieke manier de prins.

Hij woeg o.a of de prins aan sport deed. Deze gaf een ontkennend antrroord, waarna Wim

hem dringord verzocht volgend jaar aan de start van deze loop te verschijnen.

We zullen zien. De Overmuntheloop iseen vlak en snel parcouni, gedeeltelijklangs de molen van Urmond en door hetomliggend buitengebied. Het weer werkteook mee, fris en geen wind. Peter en ikkwamen dan ook in een voor orui primatijd en met eex goed gevoel over de finish.Leuk om te vermelden is, dat Nico (Hamers) ons in de nveede ronde tijdenszijn warming - up even haasde.Wie weetscheelde het een paar seconden. Dit zijnkleine mÍur fijne loopje's, met eenenthousiaste organisatie.

Ik wilde dit stukje afsluiten met een citaatvan Suzanne Borman, nieuwslezer RTL (uit: citaten verzameld door Peter Jansen),wat ons gevoel tijdens de wedstrijden vaakweergeeft en zeker nÍutr onzelooptoekomst toe: ( In Egmond werd ikingehaald door mannen Yan 80, nou ja70 dan. Je kunt lopen heel erg langdoen, dat vooruitzicht maakÍ me blij'.

Jan Manders

10,349 KILOMETER:Nico HamersLeo KokkelkornJan Schwanen

Uitslagen Overmuntheloop

5

13

45

6,889 KILOMETER:3 Arno llanssen25 Hein Bodelier29 Jan Manders30 PeterJansen

3,450 KILOMETER:12 Lois Dijkstra14 Gerte Offeringa

S.T.B.S.T.B.S.T.B.

S.T.B.S.T.B.S.T.B.S.T.B.

S.T.B.S.T.B.

0-0-0-0-0-0-0-0-0-0-0-0

00.34.3000.36.5300.41.39

00.24.2700.30.5600.31.2500.32.14

00.17.2440.fi.45

Verjaardagskalender

Maart 2007

1{

01

10ll11

1l15

16

t7t7l919

2A

2t2222232530303l

Ruben SimonsHein SeverensMario CollerHarrie de KleijnPatrick ThijssenJosé EntjesKevin LangenAdrienne EversTrea KuhlJos SimonsSanne DaemenGerda Raemakerspgter Jans5en

John BorjansJohn HendrixJo HeinrichsIvo EykeboomMonique BorghansAstrid KokkelkornArno Hanssen

13 jaar57 jaat49 jaat52 jaar37 jaar48jaarl5 jar22 jaar53 jaar47 jaar14 jar45 jaar59 jaat44 jaar

60 jaar48 jar1 8 jaar4l jaat4l jaar35 jaa

r

April2007

050607ll12

t2l3L4

t415

16

17l8l9202t2830

Iwan de Ploeg 53 jaarJos Janssen 57 jaarMarlies Koeken 50 jaarGuido Meys 36 jaarEllie James 57 jaa-

Ronald Oostwegel 46 jaatMiriam Wassen 39 jamSakia Rademakers 42 jarWillem Marcus 56 jaarAlb€rt Maesse,n 68 jaarJosette Gijselaers 43 jaarDajo Sanders 15 jaarWiel Frins 5l jaarJm Manders 6l jaarVic§ Teeken 36 jaarMarcel Meens a3 jarJack Lendfers 59 jaarJolanda Weitz 4l jaar

Aue i arigen YAn hfltte gefeliciteerd0-0-0-0-0-0-G0-0-o..0-0-0-0

Vrijdag 16 maart 2OO7

Jaarvergaderinga.v. s.T.B,

Aanvang: 20.00 uurPlaats: Sportcafé "Phoenix" (Kantine sporthal Ter Waerden;

Zie ook notulen jaarvergadering 2006 elders in dit blad.

0-0-0-0-0-0-0-0-0-0-0

Een dubbele Spa

Eindelijk, de lente koml er weer oon! En ols de wereld teer wd gtoenet word en dc lemperdwenstijgen, komen er ook weer leuke wedstrijden naar boven borrelen Om in de stemming te komen, volg!hieronder een bruisend verclog van fieee prachtige voorjaonklassieken die wij verledcn jou gelopen

hebben ia Spa- Een dubbele Spo, waorvut I met ijsHontjes Voor wie zin heefi om dit jom mee te doen:de wedstrijdinformdie stad onderaan dit artikel Sonté!

Hoewel we nog met handschoenen en mlÉs

lop"r, klimt de t€mperatuu eind maart naeen lange winterse periode ineens boven de

tien graden. Ideale omstandigheden voor de

Crétes de Spa, een halve marathon in hethart van de Ardennen. Bovendien hcbbenwe van onz sponsor Ron for Run uitMaastricht prachtige wedsrijdkledinggekregen. tn het geel-zwarte tenue zien weeruit als woeste wespen en bezige brjtjes.Alleen de benen zijn een be*je z\taaÍ-Omdat de verbouwing ons totgisterenavond laat bezig hiel( kwamen wepas rond middennacht terug van de 20 kmtraining.

De Crëtes de Spa heeft het imago de

zwaaÍste halve marathon van België te zijn.Wie denkt dat dit de lopers afschrikt, zalveóaasd zijn. Bijna 1000 atleten doen iederjaar weer mee, ondaks de verplichtevoorinschrijving. Opvallend is ook hetaantal sterke lopers; er wordt niet alleensnel gelopen, maaÍ ook nog eens snelgelopen door een wij grote groep lopers.

Het is druk in de sporthal. Bij het ophalenvan de 'proprio-chip' word ik meteen al voor de eerste uitdaging geplaatsl We hebben namelijk ook

nieuwe trailschoenen van Salomon, met een snelsluiting van elastiek in plaats vao veters. Hoe krijg ik die

chip aan de schoen? Met veiligheidsspelden maak ik het ding maar vast. Jean draagt schoenen met veters,

die hem pas later dwars zullen ntten.

Duirend bommcn!De start is op de atletiekbaan van het Domaine de la Fraineuse- De baan ligt aan de voet van een prachtig

landhuis w&rvan ik zou zwèn dat kapitein t{addock van suipheld Kuifie hier woont- Duizend bommen

en granaten, alle loopheldsn gaan ineens van start, begeleid door duizend piepjes van duizend chips.

De eerste vier kilometers rollen vnzr,lí bergaf in de massa, door stedelijk Spa,

Trommelaars en applaus zlilepen de boel nog eens op. En ik wilde nog wel lngzaam strt€n! De rem

komt er vanzelf op als we de eerste steile helling omhoog naderen.

Na een paar kilometer gaathet steil heuvelaf, maar ik kan det lekker doorknalleo, want er lopen zo veel

mensen in de weg. Dat is ook niet er& want k heb mijn energie nog aodig voor de komende kilometers.

Het blijft strjgen en stljgen, kilometer na kilometer. Door de prachtige oude bossen vol beuken" die nog in

kransen van dode rode blaadjes zijn gehuld.

IJzige stifte en stenensoePAls de wind plotseling koud aanvoelt, ne k even latsr ook waar dat vandaan komt. We naderen de

*ipiste 'Thier des Rexhons', het laatste steile gedeelte van deze klim. Er ligt nog meeuw! Het ligt in een

ijàge laag van zo'n 10 cm. Omdat vele voeten mrj zijn voorgegÍlan, is de laag wat zachter geworden.

Soms heeft het voordelen als je niet voorop toopt. Ik denk aan Jean en hoe hij met de eerste lopers mee is;

hij blijkt hier overheen geglibberd te zijn toen er nog een hmde ijsbaan lag. Na het vele applaus en de

aanmoedigingen op de skipiste, volgt een moeilijk vlak gedeelte over ijzige sneeu\ry. Het geglibber kost

veel tjd en energie. Het is hier ineens stil, zoals het ook hoor! op het Plateau de Fagne. Het loperslint is

uiteen getrokken en ieder loopt alleen ffi, &niurrm te ploeteren Echt ploetercn wordt het pas in de

afdaling. Ik had me erop verheugd om weer wat snelheid te gan maken, maar dat zit er niet in. De

afdating gad door een linke soep van kuitdiepe modder vermengd met keien zo groot als voetballen De

vele voeten voor ons hebben de modderlaag mooi zacht getrapt Soms is het nadelig als je niet vooraan

loopt. We komen zonder verwondingen en met een ervaring rijker over de finish.

Spa-OlneVirder in de tijd, het is inmiddels zondag 9 april.We staan opeengepakt in een mͧsll lopers en weten dat

het nog wel 45 minuten duurt voor we kunnen lopen. Je zou denken dat dit verslag over de Rotterdam

Marathon gaa! die ook vandaag plaats vindt Maar wij saar iets anders doen: van Spa mar Olne lopn-Een trail van32 kilometer met da^ubij nog eens 850 hoogtemeters te overbruggen. 'Conrir potrr le plaisi/

heet de organisatie die deze wedstijd orgroiseerf Voor hen geen è'prijzen en geen grote sponsors- Wel

perfect georganiseerde wedstrijden over de mooiste, steilst€, kleinste en meest eenzlme paadjes. En met

veel topers die genieten van de sport en de natuur. Overigens ook hier weer veóazend veel snelle en

goede atleten-

Chtos voor de startEen bus brengt ons van OIne naar Spa Vandaar dat we als haringen in een bli§e in de

Íy1ssa lopers staan. Jean heeft wagenziekte en wordt eerst akelig wit en stil. Vervolgens

ziet hij groen en de zweetdruppels parelen over zijn gezicht. Ziinmaag wil zich het

liefste finn6nste buiten draaien- Ik praat met Cor en Willem en hou Jean ondertu§sen

in de gaten. Hij valt opgelucht uit de bus in Spa We lopen de andere lopers achterna,

want niets in de omgeving wrjst op de startplek- Die schijnt ergens te zijn bI een

vlooienmarkt

De wedstrijd van vorige week achtervolgt ons, want toen moest er een championchip

arn de schoen worden bevestigd. Voor het losmaken van de chip heeft Jean de veters

van zijn schoen helemaal los moeten rijgen. Maar nu hangcn die veters nog steeds los.

Bovendien zijn de veters pluizige diog"o, want er Àt aan het uiteinde van die veters geen strak plastic

hoesje m*r. Zie dat maar eens door de vetergaatjes te krijgen!

Met mijn lange broek al half uitgetokken, lukt het me om de veters met mijn tanden door de gaatjes tehaleru tenvijl Jean nog zijn buiknummer bevestigt en energierepen uitpakrHet levert ons een flinke dosis adrenaline op, voor de mensen om ons heen is het wel een komischschouwspel. Eén ding heeft Jean in ieder geval goed voor kunnen bereiden: hij heeft van tevoren hethoogteprofiel van de wedstrijd tot in detail op zijn hand getekend.

Maar de chaos is compleet als de lopers ineens vertrekken, terwijl Jean nog in de stnriken zit voor een

sanitaire parze.

Terwijl Jean al zigzaggend hlssen de lopers zich een \ileg naar voren baant staÍt ik relaxed met fuCornelissen en Jos Vrancken. Het begint mgteen al mooi, omhoog door een beukenbos. Al stijgende wordthet bos dunner. Het uitzicht groeil terwijl Spa steeds kleiner wordt. We draaien van de stad weg en hetpad blijft geleidelijk strjgen door de modder. Het is aengenÍum weer: 10 graden, weinig wind en eenaarzelend zonnetje. Ook de wiue bloemetjes van de bosanemoon kondigen de lente aan. Kalkstrepen opde grond geven de route aan. Na een lekkere afdating lopen we tussen viwijvers nzur een volgendehelling. Ik hou het rustig bergopwaar*. Deze week lopen we zo'n 140 kilometer en deze wedstrijd is danook onderdeel van de Eainingen. Jeanjaagt ondertussen op de kopgroep en het duurt zoh 5 km voordathij de eerste goep in het zicht lrijgt. Hij zal er de hele wedstrijd bij blijven en knap 4e worden.

SpoonoekenDe afdaling is steil en stenig heerlijk- Als de verandert in gras, gu ik mezelf een uitgebreideblik op de heuvel aan de andere kant van het dal, waar de prachtige kasteelruine van het Chateau de

Franchimont staat. Ik geniel tot iemand langs de kant me als eeÍl voetbaltrainer in het Frans toeschreeuwt:ik moet naar de grond kijken en niet zo gevaarlijk om me heen kijken. Tegen de tijd dat ik zijn tiradevertaald heb, ben ik al beneden en begin ik arn de helling omhoog naar het kasteel. De aftlaling die volgis steil en op deze helling kiezen de beek en het pad dezelfde loop. Een boom over het pad remt de

afdaling ook nog eens af.

De trail gaat door het stadje Therx en volgt de beek Hdgne en even later de Vesdre. Voor me is niemandte zien, achter me loopt een groepje mannen, dat steeds verder achterop raakt. En daLzit me niet lekker-Bij wedstrijden kijk ik altijd vooruit, nooit achteruit. Hier wel: om te zien of de mannen achter mijdezelfde route kiezen. Want na een keer vast gelopen te àja in een achtertuin en in een raar straatje,vertrouw ik liever op het oriëntatievermogen van ds 6anns1 achter me die de route lijken te kennen. Watbetreft de wegwijzers lijkt het de STB-bergloop wel!

We verlaÍen het stadje langs een helling over een prachtig smal paadje in een b€ekdal tegen een erg steilehelling. Het ruikt hier naar knoflook en prei, want de helling is bedekt met een dicht tapijt van het plantjeDaslook. Als natuurlieftebber hijg ik daar een kick van, want dit is een Teldzane en beschsrmde planlDaslook heet in het Duits, Frans en Engels 'berenlook'. Als de plant in maart zijn groene blaadjes bovende grond steekt, zouden de beren er na hun winterslaap van etsn en zo hrm berenkracht opdoen. Ik ben inieder geval ge'rnspireerd, want hier vind ik weer kracht om omhoog te lopen.

EngehjesEr volgt een stuk door een open landbouwgebied, over veldwegen waar je prachtig vooruit kunt zien naarhet landschap waar we naaÍtoe gaan. Ik loop nog steeds helemaal alleen. De trail gaat over paadjes enzelfs dwars door de weilanden en langs een drinkpost- Er zijn al 20 kilometer verstreken als ik op hetplateau kom en de harde tegenwind voel. Blijkbaar loopt er een engeltje met me mee, want van achter uitkomt er een groepje lopers voorbij. Ik besluit een tandje bij te zetten en in de luwte mee te lopen met hsn.

Het Eeintje brengt me kilometers verder. Liever iets harder lop"tU den alleen tegen de wind vechtea. 'We

pÍlsseren Benneru< en lopor als goepje verkeerd bij hst kasteel. In plaas van voorlangs te gaan,lopen we

een bonusrondje door de poorten en over de binnenplaats. We zien er allemaal de humor van in.

Het hogere tempo slaat wel in de benen, maar in de afdaling laat ik me vallen en het goepje mannen

verdwijnt direct 50, dan 100 en al snel 300 meter achter me. In zo'n terrein is het moeilijk sàmen lopen.

En hoewel ik de maonen over mijn zotte afdaling hoor kletserU weet ik uit ervaring dat ik ontspannen naar

beneden val.Alleen het omhoog lopen lukt nu niet meer zo rap. Het frisse is er dan ook wel van af, ervaar ik in de

volgende hellinkjes, die kort fi ztryafi zijn en me langzaam slopen. Op zo'n 5 kilometer voor de finishkomt de genadeslag in het Bois d'Olne: twee kilometer steil omhoog langs en sorls door een bosbeek

Veel mensen paÍiseren me. waaronder de meeste engeltjes. Bovenaan wordt ik door de enige echte, mïneigen engel, opgevangen. Jean heeft de kracht gevonden om na zijn eigen *rarc 32 kilometer, mijtegemoet te lopen om me te helpen. Hij loodst me door de laatste zware kilometers naar de eindstreep.

Onze dubbele Spa zit erop en wij zijn tereden.

Defeiten

Crëtes de §paWanneer? L7 maart 2007. Start om 14.05. Afstand: 21 km. Er zijn diverse wedsEijden, o.a. voorkinderen, vanaf 10.00 uur. Locatie: Cente Sportif de la Fraineuse, Avenue Amédée Hesse, 4900 Spa

(Route du lac de Warfaaz)- Let op! Yoorinschrijving via intemet is verplicht! Na-inscbrijving is niet

mogelijk. Houd rekening met lange wachttijden voor het ophalen van chip en nummer. Inschrijven kan op<http ://www.rcaspa be>Hoe kom je efl Via de snelweg E40 (Liège-Aachen), volg bij knooppunt Battice dÈ E12 richtingVerviers-Spa. Afslag no8 naar Sp4 volg de richting 'Lac de Warfaaz'. TijdÍegistratie met chamPionchip;

de wedstrijd is onderdeel van de Challenge Delhalle, àe www.challengedelhalle.be<http://www.chal lsngs66lhal le.be)

§pa-OlneWanneer? Op zondag 15 april 2007. Afstand: 32 fu of 17 km. Het is een trail door het prachtige

hewelland rond de rivier Vesdre. In OIne ligt het houten chalet van de club, waar het startnummer kan

worden afgehaald en van waar de bussen vertrekken naar de starplaats Spa (32 km) of Thetx (17km).

Van de startplek wordt teruggelopen naar Olne. Vanwege de reservering van de bussen, is

voorinschrijving verplicht. Dit kan tot 10 april via het inschrijvingsformulier op de internetsite:

w\riw.courirpor:rleplaisir.be <htp://www.courirpornleplaisir.be Kosten: 6 euro, inclusief herinnering en

busreis.Startlocatie: Parc des Sept Heures, Sp4 om I I uur.Secretariaat: Chalet du Levant Olnois, tussen 8.30 en 10.00 uur.

Vertrek bus: 10.15 uur.Hoe kom je bij het chalsl in Olne: via de snelweg E40 (Liège-Aachen), uitrit 37 nemen. DiÍect linksaf. Bïde Stoplichten links. Bij de tweede lichten richting 'Olne' volgen. Voor de kerk: trvee keer links.

G.0-0-0-0-0-0-0-G.0-0

Lara Klaassen

Dakdekkersbedrijf

Zwiddak b.v.Groot- en kleinhandel in dakbedekkingmaterialen

Thnnelweg 112

6468 EK KerkradeIblefoon: 045-5314218ïblefax : 045-531174d-

30 ioor kuolitir indokbcdeklingsn

Bilumincuzct kunstÍ dokcn

Drievogelstraat 1366466 GR Kerkrade

lndustrieterrein"Spekholzerheide"Spekhofstraat 6-86466 lZ Kerkrade

Telefoon: 045-54L4667

Yermoeidheidsbreuk('Stressfractuur')

Inleiding

Een veel voorkomende overbelastingsblessure bij lopen is een vermoeidheidsbreukje. Een andere

naam yoor deze aandoening is 'stressfracruurtje'. Zo'n vermoeidheidsbreukje kan in alle bonen die

zwar belast worden ontstaan. Dat verschilt dus per sport! Bij lopen treedt een verÍnoeidheidsbreukje

het Írequentst op in het onderbeen, met name in het scheenbeen, het kuitbeen of de voorvoet. Mindervaak komt een vermoeidheidsbreukje voor in de voetw-ortel, het bovenbeen of het bekken. In de

beginfase van het ontstaan van een vermoeidheidsbreukje is er vaak een dragelijke ptjt, die met name

optreedt tijdens de landing- Als er met deze klacht doorgetraind wordt, kan de pijn (soms plotseling)

dusdanig verergeren, dat er ook prjn brj wandelen of zelfs in rust voorkomt. Soms is er een duidelijkezwelling te zien op de plaats van de pijn.

Oorzaken van een vermoeidheidsbreukje

Een vermoeidheidsbreukje in het bot kan optreden als er te vaak'buigkrachten' op inwerken zonder dat

het bot (door rust) de kans krijgt om te herstellen. Een vermoeidheidsbreukje is dus in feite een soort

overbelastingsblessure van het bot. Hierbij treedt er in eerste instantie 'alleen' een knikje op in de schilvan het bot (cortex), later kan er een barstje of klein scheurtje in het bot ontstaan. V/ordt er echter met

een vermoeidheidsbreukje toch doorgeraind, dan kan een echte botbreuk ontstaan-

Meestal is een samenspel van factoren veranhvoordelïk voor het ontsÍaan van ditvermoeidheidsbreukj e :

. een te snelle opvoering van tempo enlof duur van de trainingen in het

na het herstel van een blessure;. het veeh'uldig uitvoeren van heuveltraining, sprongYorÍnen

trainingsvormen.. het lopen op een harde ondergrond (asfalt, beton) in combinatie met slecht schokabsorberend

schoeisel (spikes!);. de aanwezigheid van sportrelevante afuijkingen, zoals een beenlengteverschil, een

standafuijking van de voeten (knik-platvoeten, holvoeten) of een relatief tekort aan

spierkracht van de voet- en kuitspieren;. een verminderde botdichtheid. Dit kan bijvoorbeeld voorkomen op hogere leeftijd en bij

(duur)atletes, wzutr de menstruatie langer dan een jaar is lveggebleven.

Hoe voorkom je het ontstaan Yan een vermoeidheidsbreukie?

Warming-upBegin met 5-10 minuten rustig in te lopen- Voer daama eventueel rekoefeningen,

loopscholingoefeningen, versnellingslopen en een specifieke warming-up uit voor het onderdeel

datje gaat beoefenen.

. GoedetrainingsopbouwZorg voor een goede trainingsopbouw. Verhoog de intensiteit en de omvang van de trainingen

niet te snel. Voorkom eenzijdige trainingsvorïnen. Wissel bijvoorbeeld de sprongkracht- en

heuveltraining af met minder belastende trainingen.. Spierversterkendeoefeningen

Ook voor lopers is het belangrijk om over een basisniveau zuul kracht(-uithoudingsvermogen) te beschikken. Vraag je trainer een algemeen

oefenprogramma met spiewersterkende oefeningen voor je op te stellen,

bijt'oorbeeld met handhaltertjes of in circuit-trainingworm. Besteed in de

training aandacht aan spierversterkende oefeningen voor de voetspieren,

de'voetheffers' en de kuitspieren-. Goede techniek

Probeer met de juiste techniek te lopen, waarbij de voeten recht naar voren rvijzen, op de

buitenkant van de hak wordt geland en de voet over de binnenzijde van de bal van de voet

afgewikkeld wordt.

begin van het seizoen of

of andere belastende

op een harde ondergrond. Loop liever op een zachte ondergrond, zoals

passende sportschoenen met een schokdernpende zool en een goedeondersteuning yan de voetboog. Wanneer de voeten de neigingvertonen bij de voetafivikkeling te veel naar binnen weg te zakken('overpronatie'), gebruik dan schoenen die dat tegengaan. Een goedesportzaak kan over de aanschafvan dejuiste sportschoenen adviseren.Realiseer je dat de meeste spikes geen enkele schokdemping of

ondersteuning geven. Train dus zoveel mogelijk op je gervone sportschoenen.. Cooling-down

Beëindig de training altijd met een cooling-down. Deze bestaat in ieder geval uit enkeleminuten rustig uitlopen en eventueel ook rekoetèningen en enliele ontspannende oefeningen.

. LichaamsgewichtZorg voor een juist lichaamsgewicht. Als er sprake is van een (te) hoog lichaamsvetpercenrage,helpt'afuallen' zeker mee om overbelasting te voorkomen.

. MenstruatieAtletes die meer dan een jaar niet of slechts zeer onregelmatig menstrueren, moeten de oorzaakhiervan laten onderzoeken en (zo mogelijk) een behandeling laten instellen.

Wat kan je doen als deze blessure ltoch) is ontstaan?

Wees alert op het begin van deze pijnklachten. Een zeurende pijn tijdens of vlak na de sportbeoefeningis niet normaal! 'Door de pijn heen lopen', leidt van kwaad tot erger. De bij lopen veel voorkomendescheenbeenklachten kan het begin zijn van een vermoeidheidsbreukje in het scheenbeen! Volg, omerger te voorkomen, de hier onderstaande regels op.

. Voer bovenstaande preventietips uit

. Pas de training aanVaak kan het tijdig aanpassen of stoppen van belastende trainingsvoÍïnen al voldoende zijnom een beginnende overbelasting van het bot te laten genezen. Je kunt in het algemeen jeconditie goed op peil houden door alternatieve trainingsvoflnen op te zoeken rvaariij de bottenniet te rNaaÍ belast wordt zoals fietsen, aqua joggen of steppen.

. KoelenKoelen helpt in het algemeen goed tegen de pijn en tegen de zwelling. FIet is nietwaarschijnlijk dat het vermoeidheidsbreu§e hierdoor eerder geneest. Als je wilt koelen, doedit dan in de vorm van een ijsmassage, door gedurende zo'n 15-20 minuten met een smeltendijsblokje over de pijnlijke plek heen te wrijven. Dit kun je zo'n 3-5 keer per dag herhalen.Aanschaffen nieuwe sportschoenenLaat door een deskundige beoordelen ofje schoenen (nog) goed zijn en ofhet aanmeten vansportsteunzolen door een orthopedisch schoenmaker zinvol is.Als bovenstaande maatregelen niet binnen twee weken tot een duidelijke vermindering van depijnklachten leiden, ga dan naar de huisarts of naar een (geregistreerd) sportarts. Deze(sport)arts kan dan beoordelen welke behandeling voor jou het beste is. Je kunt op de websitelvlvril.sportzorg.nl zelf opzoeken waar bij jou in de buurt een sportarts werkzaam is.

Beleid en beloop bij het herstel van Gen vermoeidsheidsbreukje

De (sport)arts kan de blessure onderzoeken en meestal zo de diagnose stellen. Soms is naderonderzoek nodig (röntgenfoto, technetium scan) om de diagnose te bevestigen. Als er inderdaadsprake is van een (beginnend) vermoeidheidsbreukje zal vaak 6-8 weken gedoseerde rust noodzakelijkzijn. Alle activiteiten waarbij of waarna pijnklachten optreden, zijn verboden. Vaak kun je nog wel eenalternatief trainingsprograrnma uitvoeren om de spierkracht en de conditie met andere trainingsvormen(fietsen, zur'erilnen, lopen in het water) op peil te houden. Als begonnen wordt met eextrainingsopbourv, is het belangrijk om in eerste instantie om de dag te trainen (het bot heeft dan steeds

een dag de tijd om te herstellen van de belasting!). Een vermoeidheidsbreukje geneest meestal goed enrestloos, hoewel dat soms wel erg lang kan duren!

OndergrondVermijd langdurig lopengras of in het bos.

SportschoenenDraag soepele en goed

0-0-o-o-0-0-0-0-0-o-0 Bron: KNAU

Diverseuitslagendiverseuitslagendiverseuitslagendiverseuitslagendiverseuits

44"ATG-Winterlauf Aachen - 183 km - 17 december 2006

il88101

220563740840989

70100139

Arno HanssenRon Fe,ns

Marcel MeensHerm GerardsSjack HoopEgon BorghansHein SeverensHerman Rutten

Annick PloumenMonique BorghansJosette Gijselaers

plaats 12

plaats 15

plaats 16

plaats32plaats 152plaats 199plaats 28plaats 20

plaats 9plafrs24plaats 40

01.09.M01.11.1901.12.370t.t9.2601.29.300t.33.5701.36.0901.39.53

at.29.2901.33.5801.37.34

Sen.§en.M40M45M40M40M55M60

v35v35v35

45"A.V.O.N. Kerstcross lleerlen - 9.764 en 4.860 km -26 december20069,764 K[LOMETER:2 Nico Hamers4 Jean Herpers6 Ger Bodelier10 Rob Riksen16 Peter Deceuninck24 Jo Born25 Richard Thomas26 lara Klaassen27 John Born29 John Borjans33 Jan Schwanen53 FrankJoosten58 Herman Kremer61 Annick Ploumen66 Leo Quaedflieg69 Hein Bodelier80 Eric van Theemsche

4,860 KILOMETER:68 Wim Rutjes70 PeterJansen85 Bert daemen86 Josette Gijselaers105 Gerte Offeringa

s.T.B.s.T.B.S.T.B.S.T.B.S.T.B.S.T.B.S.T.B.

plaats l Damess.T.B.S.T.B.S.T.B.S.T.B.S.T.B.

plaats 3 IlamesS.T.B.S.T.B.S.T.B.

S.T.B.S.T.B.S.T.B.S.T.B.S.T.B.

0033.2000.34.0000.34.3000.35.3500.36.4800.39.2800.39.3400393700.39.5800.40.0700.40.4100.43.4000.45.0000.45.1000.45.5000.46.3600.48.57

a0.23.3300.23.4300.25.38N.25.4500.27.17

Gespecialiseerd in natuursteen

Voor al uw bestratingenParticulier & B edrijven

Vrijblijvende offerteOok herbestraten vun opritten

Dorpstrart 58Landgraaf

TeI.06-51115758

9,840 KILOMETER:4 Jean Eerpers12 Peter Deceuninck27 Jo Born28 Lara Klaassen62 Adrienne Evers

5,020 KTLOMETER:E Rob Riksen

ptaats 2plaats 5plaats Iplaats 2ptaats 1

pha8 2

M35.M40M50v35.Vsen

M40

003í4E00.39.3140.42.3600.45.í00.4930

00.19.23

21,I KTLOMETER:9 Rob Riksenl0 Amo Haossen28 Jo Born46 Ruud Stratuan80 Fran Eisenga8l Sjack HoopU Albert Yerbunt147 Wim kdjens148 Josette Gijselaers173 Ben Paulsseir

IO,55O KILOMETER:2 Nico rramers11 Leokokkelkorn4 Frank Vleugels

01.17.19PR!! 01.18.00

0t.25.t|PR!! 01.29.41

01.34.39PR!! A134.39

0134.43PR!! 01.49.43PR!! 01.49.43

02.09.06

0036.0700.39.3sa0.47.40

pleats 3plaats 6plaats 6plaats22plaats 37plads 38plaa8 2plaats 80plads 6plats 91

plaats 2plaats 8plaats 19

M40Seir.M50M40M40M40M60M40v40M40

M4{)Sen.Sen-

Branka Rybakowski phats I v35 00.1539

2T"Hardter Strassenlauf Mönchen Gladbach - 5 km - 17 febr2007

18 Herman Gerards s.T3. 00.19.02

Frank Eisenga/Theo Schmeits

0+&&G0+G.0-c0

Blik uit het venster

AÍlevering 2

Al rennend in november 2006 door het Kapelleóos, waar de

herfstbladeren goudgeel opgloeiden in het late zonlicht, kwammij een loper tegemoet. Op dit moment kwam de volgendegedachte spontaan btj mtj naarboven:Lopen is een *rjd en zijd verbreide activiteit. Met een beetje gemak kun je lopen rmiverseel noemen-

Lopers en loopsters onffiroet je eigenlijk op veel plaatsen. Als je in het hewelland wandelg inMaastricht, in de Groene Long en ga zo lrrrars door. ln het bijzonder viel me dit op tijdens de vakanties

van 2006.

In mei was ik met Ria, kindersn en kleinkinderen ter gelegenheid van mijn zestigste verjaardag in een

Centerparcs, bij Gennep. Toen i§ zoals het een goed gezinshoofd betaamt, wij vroeg in de morgen

door een verstild park richting wanne bakker fietste, zag * diverse gasten heerlijk genietend van de

lentemorgen over de bospaden rennen. Even voor het ontbijt actief zijrl je conditie aandacht geven.

Begrn juli waren Ria en ik op vakantie in verschillende delen van Noord - Italië. Onze eerste

pleisterplaats was Algund in Alto - Adige, of te wel Zlid - Tirol. Een heel mooi dorp, schitterend

gelegen in het dal van Merano. Vanuit onze hotelkamer hadden we uitzicht op hoge bergen en op de

Waal - Wege. Dit zijn inigatiekanaaltjes, die de uitgestrekte appelboomgaarden van water voorzien.

Langs deze Waal - Wege zijn wandelpaden aangelegd met een mooi panorama op de omliggende

bergen en appelboomgaarden. Als ik 's morgens een blik uit ons venster wierp, zagrk in alle woegte

al wandelaars, maar ook lopers van al dit moois genieten.

Onze volgende vakantieplaats was Garda aan het Garda-meer. Het stadje hing vol met Italiaanse

vlaggen en spandoeken met als opschrift: Italia Campione di calcio del Mondo. Want vlak daanioor

was ltalië wereldkampioen voetbal geworden. Hier hadden trye een pittoresk hotelletje aan de

meerpromenade met uitzicht op het Garda-meer en zijn omliggend gebergte. In een woord schitterend-

Het ontbijt kon je gebruiken op het terras buiten. Je kon dan genieten van heerlijk eten, mooi uitzicht,lekker weer, mÍur ook van lokale menseo, die druk pratend en met een krang de roze La Gazetta dello

Sporq in de hand langs kwamen. Je zag kinderen met blauwe wereldkampioenshirts met vier sterren

trots rondlopen en Íietsen. Ook lopers maakteÍl deel uit van het langskomende publiek. We zagen een

breed scala van mannen en vrouwen voorbij renneÍI, maar steeds zag je, dat men genoot van het bezig

zijn en van de prachtige 6mgeving.

Na enkele dagen trokken we verder langs steden als verona en vicenza we kwamen aan in het stadje

Oderzo, niet ver van Treviso en Venetië. De regio Veneto is het economische hart van Italië. Een

gebied van grote welvaart- In het bijzonder was dit te zien in Treviso. Een oude historische stad met

schitterende winkels en chique publiek. Niet voor niets zetelen hier o.a. The Unircd Colors ofBenneton en Diesel Jsqns. Nauwelijks aangekomen in ons hotel in Oderzo viel mijn oog op een

affrche met lopers erop sn de aankondigqng:24 e Marcia Notnrma della Maddalena Een avondloop

om 21.00 uur met start en finish voor de Dom ( de kerk van de H. Magdalena) van Oderzo. Dit bleek

de avond van onze aankomst te zijn. Meteen weer e'en confrontatie met de loopsport. Is er nog

sprake van toeval? Na een heerlijk diner in het centrum, begaven we ons naar de pieT-ze voor de Dom.

Er heerste een drukte van belang. De inschrijving was in de open lucht onder een stralende zomerse

sterrenhemel. Veel deelname, maar ook veel publiek op de overvolle terrassen, waaronder Ria en ikDit alles onder de tonen van een grote band op een podium. Wat een sfeer. Onder geroep van veel

bravo's kwamen de deelnemers vier keer langs de uipuilende terrassen. Echt zuidelijk temperament

en leversgwoel.

Eind september wÍrs ik met mijn zoon Boris in Ieper in de Westhoek van België. Boris is al lange tijdzeer gernteresseerd in de Eetste Wereldoorlog of zoals de Belgen hern noemen: De Grote Oorlog. Naveel lezen, wilde hij weleeÍrs sarnen met pa de gebieden in en rond Ieper met eigen ogen aanschouwen.Het werd een indrukwekkend lang weekeinde.

We bezochten musiea, de slagvelderl de loopgraven en de kerkhoven vao de honderdduizenden jonggesneuvelde Geallieerde en Duitse militairen. Hier laijg je een les wat oorlog teweeg brengt. Heel veelBritten, in hetbijzonder jeug{bezoeken deze stad,die in de EersteWereldoorlogvolkomen tot delaatste steenvErnield werd.

Ons hotel lagmidden in hetcentrum en bd eenblik uit het vensterag k in de verteeen groepje lopersonder deMenenpoort vanIeper doorrennenOok hier weerlopers.

De Menenpoort is gebouwd na 1l november 1918. Het einde van de oorlog. Dit ter ere van dehonderdduizenden gesneuvelde geallieerde soldate'n, die op deze plek optrokken richting Menen naarde loopgraven om daar de vijand te besrijden. Sinds 1928 schalt elke avond om klokslag acht uur deLast Post uit de klaroenen van leden van de vrijwillige brandweer om deze gwallenen te eren en teherdenken. 365 dagen per iaer. Boris en ik zijn op twee avonden met enkele duizenden mensen ditgebeuren gaan aanschouwen. Het verkesr wordt vlak voor achten stilgezet. De mensen zijn doodstil ende Last Post weerklinkt. Hierna roept men:"We will remembet''. Zeer indnrlcwekkend om brj aanwezigte zijn. Je denkt hieÍblj ook aan al die doden van alle oorlogen. Vroeger en nu.

Bij de afsluiting van mijn verhaal, ben ik weer terug in het Kapelleóos. In de week voor de 23"Kapellerbosloop verkenden p"1sr Jrnsen en ik het mooie, maar venijnig lasige parcours.Bij de tweede beklimming van de helling richting eeuwenoude Maria-kapel van de Berg van Carmel,kwam STB-er Ad Diederen ons in loopoutfit achterop.Hij was rennend van zijn werk op weg naÍr huis via het Kapellerbos. Samen doorlopend, lieten we dekomende loop de revue pÍsseren. Ad gng verder en wlj maakten de route vol. Jammer genoeg kondenwij door glep en blessure niet lopen, marr daÍl maar de 24" loop.

Na de zoveelste lopersontmoeting, kan ik met overtuiging vermelden:

WAAR JE OOK BENT, LOPERS ONTMOET JE OYERALJan Manders

0-0-o.e.0-o-G0-0-G0-0-0-0

,, COPY - CENTER -LAN D6RA AF"Brunssum me,,weg 54, 6373 EX Londgrooftel./fax: 045-5317692e-moil: copy -center-londgroaf @home.nl

Voor al LJw

ope,n: mo:13.3o-t7.OO e,n zo:dinsdag t/m vrijdag: 9.3O-t234

Ko-PÏEER,V/ER,KDTG. PR NT-TWER,K

KOMPLETE AFWERKTNGLA,IAINEREN EN TEXTÏELDRU K

IO.OO-t4.OOu.en 13.3O-17.OOu"

.{.{##+.

Vrouwen en sport

InleidingSport was van oudsher een mannenbezigheid. In de Griekse oudheid washet zelfs voorvïouwen verboden om naar sportwedsnijden te kijken. Nogsteeds is het zo dat niet alle sporten voor vrouwen toegankelijk zijn. Brjatletiek wordt deze achterstand echter snel ingehaald. D€nk hieóij maaraan de lange afstand Pas in 1960 werd de 800m voor wouwen (weer) ophet wedstrijdprogramma opgevoerd. In 1984 ook de marathon, eenafstand die sinds "mEnsenheugenis" al doormannen gelopen wordl

Ook bij de andere nrunmers wordt de achterstand ingelopen. Sedert een paarjaar is het hink-sap springenvoor wourilen ingevoerd terwijl er momenteel al (officieuze) kogelslingerwedsrijden worden georganiseerdvoor Yrouwen. De laatste deceNnia hebben vrouwen zich in een recor&empo veóeterd. Dit is ongetwijfeldeot gwolg van het feit dat wouwen veel meer en intensiever zijn gaan trainen. Onder invloed van de

-

wouwsnemancipatie is een aveteÍlde wouw, althans op het spofield, een geaccepteerd maatschappelijkverschijnsel

De vraag roept zich op of wouwen uiteindelijk tot dezelfde sportprestaties in staat zullen zijn als mannen? Opgrond van lichamelijke verschillen is dit echtff niet te verwachten- Statistische berekeningen die het tegendeelbeweren, houden hier geen rekening mee. Hieronder zullen de belangrijkste lichamelijke verschillenbesproken worden.

UithoudingsvermogenBij de duursporten blijken mannen prestaties te leveren die zoh ltr/otxlrrr zijn dan die van wouwen. Ditwordt onder meer veroorzaakÍ doordat de maximale zutnstofopname per kilogram lichaamsgewicht bijmannen hoger is. Dit wordt onder andere veroorzaakt dooc' Een groter volume bloed dat per slag door het hart van de mannelijke sporteruitgepompt wordl' Een hoger gehalte aan hemoglobine, de stof die in de rode bloedcellenverantwoordelijk is voor het vervoer van zuurstof naar de spieren toe.' Het feit dat de wouw een vetpercentage heeft dat gerniddeld l0% hoger ligt dat bij de man.

Extra 'balast" dus. " Het lichaam van de wouwelijke sporter blijkt echter wat zuiniger met de energie- envochthuishouding om te kunnen gaan. Hoe langer de dutrrprestatie word! des te kleiner wordt het verschiltussen het prestatianiveau van de man en van de vmuw. Daamaast is gebleken dat er geen verschillen tussenmannen en wouwfll zijn in de opbouw van de spier qua spierveze§pering (snelle of langzame) en intrainbaarheid.

Kracht en snelheidBij sportactiviteiten waarbij kracht en explosiviteit belangrijk rijo, nunmers als kogelstoten, discuswerpen en

starten bijvooóeeld, komen mannen tot (veel) betere prestatie dan wouwen.Oorzaken vatdezn verschillen moeten niet alleen gezochtworden in verschillen inlichaamsbouw en lichaamseigenschappen. De gemiddelde Nederlandse vmuw vindtkrachtsport (nog steeds) "te mannelijk" en begint er niet m snel aan.

Natunrlijk ajner een aantal verscllillen in kracht tussen mannen en vrouwen. Zoneemt de maximale kracht van een jongen in de puberteit sneller toe als die van eenmeisje. Uiteindelijk resulteert dat in een (veeD grotere spiermassa eo spierkrachfDeze factoren zijn van groot belang bij de weqpnummeÍs, maar ook bij de nummers

waarbij snelheid en explosiviteit (b.v" de sprin$ van belang zijn. Het is niet voor niets dat kogelstoters zo snelzijn op de eerste 30 meter.

PrestatiemotivatieBij de wouwen die aan topsport doen zijn er geen aanwijzingen dat er verschillen zijn in prestatiemotivatie offaalangst dat mag dan zo zijn voor de wouwen aaÍl "de top", voor de ngewone" atlete lijkt dit niet op te gaan.Vrouwen blijken veel eerder op de houden met de (wedstrijd-)sportbeoefening. Vooral in de puberteit gwenveel meisjes het op! Daama blijkt het moederschap in Nederlmd (brjna) niet te combinere'n is met eensportcariàe. Binnen de KNAU is slechs 25o/ovande senioren vrouw!

MenstruatieDe menstnratie op zich heeft volgans onderzoekingen geen invloed op de rcactietij{ de spierl«racht of dezuurstofopname tijdens inspanning. '. Wel kan de menstnratie indirect vande prestatie door de volgende factoren:'Hetpile'menstruele syndroom. Zo'nde wouwen heeft last van het "prémenstnrele syndroom", wd onder

invloed zijn op2040o/ovan

anderegepaaÍd kan gaan met moeheid,prikkelbaarheid en een "opgeblazen gwoel" met pijnlijke borsten. Methet feit dat wouwen zich tijdens of voorafgaande aan de menstnratievermoeid kunnen voelen, kan leiden tot een kortere ovolhoud tijd'tijdensinspanning.

Overigers zijn er aanwijzingen dat getrainde vrouwen hier minder lastvan hebben. .Verhoogde ijzerbehoefte. Sporteirde wouweÍl hebben eenverhoogde behoefte aanijzer, onder andere doordat er met het areet en het maandelijksbloedverlies ijzer verloren gaaLÍlzer is echter onmisbaar bij de opbouwvan hernoglobine (de stof die in rode bloedcellen veranhryoordelijk is voor hetveÍvoer van zuurstof) en van het spiereiwit myoglobine, dat betrokken is bd het wijmaken van energie voorde aóeidende spier. Als er een tekort aanijzsr is kan dat resulteren in een lanpzamer herstel na een trainingen uiteindelijk ook in vermoeidheidsklachten enprestatieverÀindering. Het advies luidt dan ook om een "ijzerijke voeding" te eten, met veel groene groenten,rood vlees en volkoren producten. Het drinken van thee, koffie en melk bij de maaltijd moet beeerlc worden,aangezien deze dranken de opname van ijzer uit de voeding remmen. Soms zal het toch nodig blijken om"ijzerpillen" te gebruiken. Dit mag dan echter alleen als het ijzertekort in het bloed echt is aangetoond, wantteveel ijzer in het lichaam is ook weer niet goed-. Verhoogde kans op blesstres bij wegblijvende menstruatie. Het is bekend dat bij veel duursportsters demenstnratie onregelmatig wordt of zelfs gedrnende langere tijd wegbtijft. Dit lijkt misschien niet zo erg ofzelfs gunstig (minder bloedverlies!), maar uiteindelijk is dat het niet. Het wegblijven van de menstruatie gaat

narnelijk vaak gepaard met een verlaagde concentratie aan het wouwelijk hormoon "oesEogeen".

Dat kan uitehdelijk resulteren in "botontkalking", waardoor er een verhoogde kans is op het ontstaan van eenvermoeidheidsbreukje in de botten. Als er zo'n vermoeidheidsbreukje is ontstaan, kan er minimaal 6 wekenniet (voluit) getraind worden. Het is bekend dat vrouwen die "de pil" gebruiken minder kans op botontkalkinghebben.

ConclusiePas de laatste decennia zijn wouwen meer aan sport gaan doen.Zij lopen hun prestatieve achterstand opmanneÍl mel in. Er zullen echter altijd prestatieve verschillen blijven doordat er lichamelijk verschillenaantoonbaar zijn in uithoudingsvennogen en lsachtsniveau-

Els Sto[q bondsarts KNAU

Locafietraining bij THETRA in Raeren26 februari20OT

Het was wel een bijzondere ochtend die 26e februarí. Toen we om half negen met zijn 45-enl(volgen mij een nieuw record) vertrokken regende het pijpenstelen, dus jammer, jammer, maaronze wandelaars die de eerste keer mee gingen op een locatietocht moesten maar meteen onder dezrvaÍe omstandigheden hun locatietraining afiverken. Maar, ... wat schetst onze verbazing, hoedichter we in de buurt van Raeren kwamen, hoe droger het werd. En warempel, bij Jean en Larawas het droog gn uie hebben op een paar spatjes na de hele training droog kunnen afiverken (tj4je krtjgt wat je verdient of zo iets). Voor de tweede keer waren we als STB te gast bij Jean en La-ra in het Belgische plaatsje Raeren. Bij aankomst werden we luidruchtig begroet door 5 vriende-lijk keffende hus§'s (en uiteraard ook door Jean en Lar4 maar die deden dat wat minder luid-ruchtig). Zou je denken bij iemand thuis trainen met zoveel man, dat wordt niets. Maar de kopzegt niet voor niets locatietraining bij TFIETRA. We mochten namelijk aanschouwen wat Jean inde afgelopen twee jaar allemaal zelf uit de grond gestampt had. Zijn nieuwe praktrjk (Tï{ETRA)was zo goed als klaar en zÀg q werkelijk schitterend uit. We hadden dus alle ruimte om onzespullen achter te laten en ons voor en na de training te verkleden.

Even over THETRA, voor diegeneonder jullie die niet de 26" niet kondenof bang waren om nat te worden en ditdus niet weten. Jean opent in april dedeuren van zijn praktrjk voorTÉIErapie en TRAining. Als bewe-gingswetenschapper, fusiothera-peuten sportmasseur richt hij zich in zijnpraktijk op sporters en mensen diewillen werken aan de verbetering vanhun gezondheid. Hij gebruikt hierbijeen combinatie van therapie én trai-ning. De trainingen worden hierbijzowel binnen als buiten verzorgd.

Waarbij Jean zich naast de aandacht voor de individuele sporter ook richt op het verzor-gen van trainingsstages van een dag, weekeinde of een week.

Na meer dan twee jaar verbouwen, isde praktijkruimte bijna klaar. Naast dewachtruimte zijn er twee behan-delkamers voor de individuele frsio-therapeutische behandeling. Denk daar-bij aan diagnostisch onderzoek, (sport)-massage- en individuele therapie. Er isook een fitnessruimte met toestellen eneen zaaltje, waar Jean groepstrainingengaat geven en individuen kan bege-leiden bij de training. Boven is er nogeen onWangstruimte waar ruim 40mensen iets kunnen eten en drinken.

Vervolgens togen we met zijn allen richting bos om uitleg te krijgen over de verschillende par-coursen die voor ons waren uitgezeÍ. Aldus werden de wandelaars op pad gestuurd. Zij mochtenhet met witte pijlen gemarkeerd pad volgen. Wij lopers gingen eventjes een rondje inlopen. Dit

rondje wÍrs pakweg 3 kilometer en moet voor menigeen al gevoeld hebben alsof de wedstrijd ge-

start was. Na de laatste instructies rondom de tijdcontainer mocht onze nestor Theo op de gebrui-

kelijke STB-wijze het startschot voor deze nieuwe STB-run geven. Drie-twee-een en weg was

Theo. Na ongeveer één kilometer begonnen de eerste demarrages, die echter op kilometer twee

weer teniet gedaan werden doordat een of andere malloot de pijlen gejat had. De groep was weer

compleet. Mu* jq we hadden het kunnen weten. Dat waren twee inloop kilometer over gecivili-seerd terrein. Vanaf dat punt had Jean een leuke verrassing in petto, die maakte dat je vanzelf een

schifting kreeg. Het was de volgende 6kilometer: water, modder, moeras, dooreen beekje heen bergop, spoorweg overopnieuw héél véél bergop, lang en valsplat naar beneden, moeftLs, beekjes,bomstammen over de beek en bergopdoor het bos. Vervolgens moesten we nogzo'n 2 kilometer uitbollen over eennormale weg om in de container onze tijdte mogen registreren. Tja wï, de lopers,hebben er een wedsrijdje van gemaakt.En zoals als bij elke wedstrijd hoort ookbij deze een uitslag. Voor wat het waardis: het parcours werd officieel met GPSgemeten door onze Garmin-ploeg. En na

wat discussie werd de afstand offïcieel vastgesteld op 9940 meter. De tijden waren:

l. Jo,46.382. Ger:46.403. lean:46.414. Wiel:47.105. Jan: 47.346. Sjack: 48.597. John: 49.198. Bram:49.329. Fra*;49.44

10. Theo;50.1011. Herm: 50.2612. Herman: 52.1013. Egon: 55.4014. Patty: 55.4015. Monique: 55.4016. Alois:55.5117. Wim : 55.5618. Roland:58.35

19. Gtnter: 58.3620. Ron: 1.01.1221. Albert: i.01.1222. Enc: 1.02.0023. Peter: 1.02.0024. B,en: 1.04.5025. Mana: 1.10.0026. Frtis: 1.10.00

Ook weer zo typisch STB's. Nadat de eerste lopers gefinisht waren en hun tijd hadden geregi-

streerd, dribbelden zij terug naar de laatste loper om vervolgens samen met hem te finishen. Onze

wandelaars waren inmiddels ook gefinisht en we togen met zijn allen weer richting THETRA om

ons te verkleden en op zijn STB's gebruik te maken van de ontmoetingsruimte. Hier werden we

door onze superabrahams Albert en Theo getrakteerd op een brunch ter ere van hun verjaardag.

Uiteraard kwam hier, en STB zou STB niet zijn als dat niet gebeurd was, ook een potje bier aan te

pas. Nadat alle sterke verhalen over de tocht uitgewisseld, de dorst gelest en de magen gevuld

waren, namen we zo rond één uur afscheid van onze gastheer en gaswrouw. Het was een gewel-

dige ochtend geweest die in alle opzichten voor herhaling vatbaar was.

Rest nog Jean en Lara te bedanken voor hun gastvrijheid, de twee mooie parcoursen die ze uitge-

zet hadden en ze veel succes toe te wensen met de praktijk. En Theo en Albert te bedanken voor

de brunch. Datze van hun verjaardag een traditie mogen maken die nog vele jaren stand houdt.

Wiel Frins

0-0-0-0-G.0-0-0-0

NOTI]LEN ALGEMEhIE LEDE TVERGADERING S.T3. d.d. 1}03.2M6.

l. Opening door de voorzitter.Voorziuer Albert Verbunt opent de vergadering en heet iedereen welkom.

2. Presentielijst, c.q. vasbtellen stemgerechtigde leden.Afueldingen: Herman Gerards, Wiel Voncken, Jack Lendfers, Alice Lendfers, SjackH*p, Erikvan Teemse, Louis Cordewener, Marianne Bex, Ger Schafrausen, Sjef vanOoyen, Bert Daemen, Wim Meijboom, Saskia Rademakers, Jos krisg Harm Alkema" HubPrevoo, Jack Senden, Hub Weijenberg Frans Roumen, Annie Ketelaers, RolandOostwegel, Henri Giezen, Jan Schwaenen en Jan Manders.De presentielijst wordt getekend door 42 p€rsoneo, waarvan 41 stemgerechtigd.

3. Mededelingen.Albert Veóunt deelt mede dat de prestaties van de leden van STB goed zijn.In januarihebben we Nic§ Tahapary die Nederlands Kampioen is geworden gehuldigd. In detoekomst worden de Nederlands Kampioenen exta in het zonnetje gezst. Tijdens deze

algemene ledenvergadering zettenwe Hein Bodelier en Hub Donders in de zon.

4. Notulen jaarvergadering d.d. 14 maart 2005.De notulen worden zonder op enlof aanmerkingen goedgekeurd.

5. Jaarverslag secretaris.De secretaris doet in het kort verslag van de gebeurtenissen vatr afgelopen jaar.

6. Financieel jaaroverzicht en balans 2005.De penningmeester geeft een overzichtvan de financiën van 2005 en licht deze toe. Wimvan der Linden merkt op dat de post oninbare debiteuren zeer la g is. Dat klopt zegtAnnick Ploumen, de ingestagen weg van betalen wertÍ goed.

7. Yerslag kascontrolecommissie c.q. goedkeuring door de ledenvergadering endecharge.

Petty Nollet heeft samen met Dick van Pelt de kas gecontroleerd en alles was goed inorde. Complimenten voor de penningmeester.De ledenvergadering dechargeert de penningmeester.

8. Yaststellen begroting 2006.Annick Ploumen geeft uitleg over de begroting. Bij de uitgaven post "huur baan AvonVolwassenen" is er van uit gegaan dat we weer bij Avon gaen trainen.Er z.alwel nogeven gepolst moeten worden of we dit ook willen, eangezien de donderdagavond trainingbij UOW zeer goed in de smaak valt. tilzim v/d Linden geeft aan dat hoe je het ook wendtof keer! bij UOW geen sprake is van een baantraining en dit is een achtemitgang. Dedinsdag en donderdag training zullen als we bij UOW blijven beter op elkaar afgestemdmoeten worden. Hierover zaltz.t. overleg moeten zijn.

Depost"huur rymzÀalVolwassenen" moetkostendel*end zijnditbetekend daterlT a

l8 leden per week moeten deelnemen aan de training. Hierover zalmetMarjo Moonenworden gesproken. tndien dit aantal niet reëel is zal de training vervallen of gekeken

worden nÍur een andere oplossing.

Adviesbureauvoor

bedrijYenen

wije beroepen

ffimxffi§nffiffiffi

§r*ffiastrffi$rffi#ffi

Yer zeke rin gs s pe ci alist

Collectieve'WerknemersveruekeringenZiektevemuim

- ArbeidsongeschiktheidAansprakelijkheidTransp ort -\ilagenp arkenBrand-BedrijfsschadeHyp oth eke n -B e drij fskre die t

Akerstraat 30 - gll HB HeerlenTelefoon: M5-574AW2Mobiel: 0G29042500

Fax: 04*5719930

De kosten van de jeugd zijn in 2005 groter dan de opbrengsten. Dit komt o.a doorgrotere deelname aan wedstrijden en door het jeugdkamp. In 2006 zullen de uitgavendaar waar mogelijk beperkt worden c.q. zal er gewerkt worden aan extra inkomsten.Vooralsnog wordt er voor 2007 geenvoorstel gedaanvoor contributieverhoging.

De Begroting wordt verder goedgekeurd.

9. ContributieàNT.De begroting is goedgekeurd. Er zalgeen contributie verhoging komen voor 2007.

10. Yerslag van de commissies:- feugdcommissie: Dick van Pelt geeft een overzicht van de activiteiten van de jeugdin 2005.2005 was voor de jeugd zeer succesvol. Er zijn weer diverse kinderen kampioenzowel indoor als outdoor. Ook bij het LCC was de STB jeugd zeer goedvertegenwoordigd en boekte ook goede resultaten. Bij de junioren staan 4 kinderen opde nationale ranglijst.In 2005 is er ook weer een Schoololympiade georganiseerd en deze is zeer goedverlopen.De catering bij Heideloop en de Kapellerbosloop die door de jeugdleden en de oudersverzorgd werd heeft een goede opbrengst gehad.Het kamp met de jeugd was zeer geslaagd.In 2005 zijn er geen clubkampioenschappen geweest omdat de baan in staat vanrenovatie verkeerd we hopen dit in 2006 wel weer te kunnen organiseren.De Grote clubactie heeft minder opgebracht dan in 2004 verzocht wordt om de lotenook bij de volwassen leden aan te bieden.De communicatie tussen jeugdcommissie en degene die voor de jeugd in het bestuurzit verloopt niet zo soepel. Hieraan zal komend jaar gewerkt moeten worden zoweldoor het bestuur als door de jeugdcommissie.Verder hebben we afscheid genomen van V/iel Frins. We hebben voor hem een goedevervanger gevonden in de persoon van Ronald Frins. Helaas heeft Ronald aangegevendat htj er na de zomervakantie van 2006 mee gaat stoppen en zijn we dus opzoek naareen Yervanger.Een aantal zaken die voor 2006 op het programma staan:. Schoololympiade 19 mei 2006 zal op de draf- en lsafaan gehouden worden en

hieraan zullen naar verwachting 3100 kinderen deelnemen.r Er z.alrogveel materiaal besteld moeten worden n.a.v. de inbraak en brand.. En ook dit jaar hopen we vreer veel kampioenen te krijgen.Al met al een zeer goed 2005 voor de jeugdafcleling en goede vooruitzichten voor20M. Maar het allerbelangrjkste voor ons is het plezier dat de kinderen hebben.Albert bedankt de jeugdcommissie voor het vetzeffe werk en de doede resultaten.- Redactiecommissie: Theo Schmeits: ook dit jaar is het clubblad weer 5 x verschenenin een oplage van plusminus 190 stuks. Veel vaste koprj. Het zou ook leuk zijn als erwat meer verhaaltjes geschreven worden. Verder iedereen bedankt die het afgelopenjaar koprj heeft ingeleverd. Ook de jeugdpagina is een zeer leuk item. Theo bedanktEls en Wiel Frins voor de wederom zeer leuke samenwerking vao het afgelopen jaar.Tevens komt Theo terug op de post "clubblad" voor de begroting van 2006. Hetbestuur heeft deze post met 500 euro verlaagd omdat zij de kosten te hoog vinden. Deredactiecommissie en veel leden zijn het hier niet mee eens. Het clubblad is een

belangrijke bindende factor binnen de vereniging. Verschillende opties om hetgoedkoper te maken znals:Het clubblad 4 x per jaar urtgeven" geen clubblad meer of clubblad op intemetplaatsen zijn geen goede oplossingen. Ook sparen op de portokosten is geen optie.Theo heeft reeds een offerte aangevraagd bij de firma Postco maar ook daar zijn de

kosten niet lager. Theo zou niet weten hoe hij verder kan besparen.Voorstel is dat er meer geld binnen moet komen door goede adverteerders te zoekenalleen dan kunnen we het clubblad laten zoals het is. Dus iedereen die nieuweadverteerders weet te vinden geeft dit door. Het bestur:r gaat akkoord maar geeft welaan dat indien het er onvoldoende nieuwe adverteerders zijn de contributie straksverhoogd moet worden omdat het clubblad anders niet bekostigd kan worden.- Heideloopcommissie: Marcel Meens wil iedereen die meegewerkt heeftaan de Heideloop bedanken. Voor dit jaar kunnen we nog wijwilligers gebruiken voorde drankpost en voor het opruimen naderhand. Marcel geeft aan dat hij het idee heeftdat de loop een beetje buiten de vereniging staat. Hij vraagl zich afwie de commissieis omdat hij hier alleen bij staat en je dan volgens hem niet van een commissie kuntspreken. Bovendien geeft hij aan dathij te veel moet wagen om mensen bij elkaar tekrijgen voor de organisatie.Voorstel Jos Janssen: degene die de wedstrijd niet lopen melden zich aan alswijwilliger bij de Heideloop. Bij de benoeming van de commissies zullen er voor decommissie Heideloop meerdere personen worden ,enge\rezen die bepaalde dingenvoor hun rekening nemen. Marcel zal dao deze personen t.z.t.bij elkaar roepen vooroverleg.- Kapellerbosloopcomiissie: Theo Schmeits: de22" editie was een groot succes.

Aantal deelnemers: 430, een stijging van ruim 50 personen t.o.v.vorig jaar. Dit komtmede doordat de wedstrijd is opgenomen in hetZLCC. Er waren veel toeschouwersen het weer was goed. Een verbetering van het parcours record werd echter net nietgehaald door Roger Smeets. Verder was de catering goed geregeld en hetinschrijvingsbureau liep ook als een klok Alle wijwilligers hartelijk bedankt en wekunnen stellen dat zowel sportief als financieel genen de Sjef van OoyenKapellerbosloop 2005 een goot succes was. Theo hoopt dat hij in 2006 weer een

beroep kan doen op alle mensetr die hieraan hebben meegeholpen.- Onderhoudscommissie: AsEid Kokkelkorn meldt dat de onderhoudscommissie als

een trein ging tot dat het niet meer nodig was.Ze zullen hiermee verder gaan als de

faan we€Í gebruiksklaar is. Wel zal er goed materiaal aangeschaft moeten worden omhet onderhoud in de toekomst te kunnen uitvoeren.- Accommodatiecommiissi# Albert Verbunt bedankt Jos van Spanje voorde steun tijdens alle onderhandelingen bij de gemeente Landgraaf. We zijn met Jo

van Vlodrop van de Gemeente goed gestart en alles liep redelijk totdat Jo ziek werd-.We hebben de pech gehad dat er 2 schachten op het terrein zijn aangetroffenwaardoor we heel veel vertraging hebben opgelopen. Tevens is er een tekortopgetreden op het budget van 45.000 euro van de gemeente. We zullen geld moetengebruiken uit onze extra middelen om het tekort van de gemeente te kunnenaanvullen. Voor de spullen die aangeschaft moeten worden voor de jeugd zullen weplusminus 10.000 euro nodig hebben. VerdeÍ zullen we met TCN overleggen of wede spullen van de jeugd blj hun kunnen opslaan dit i.v.m. de diverse inbrakenafgelopen jaar.Leo Kockelkorn vraagt wat er nu precies gehuurd wordt als je zeglhuur vernieuwdeCooperbaan.Drtzal in de onderhandelingen met de gemeente worden opgenomen.

Al met al, er àjn dus veel onderhandelingen geweest en ook veel tegenslagen. Maarde eindconclusie is dat we met 45.000 euro en een deel eigen geld de baan kunnenopknappen en ook de benodigde spullen voor dejeugd kunnen arnschaffen. En dat wein mei 2006 weer op de baan kunnen trainen.- Commissie clubreizen: Theo Schmeits laat weten dat de clubreis naarde Postbankloop in Velp een groot succes vras. STB was daar aanweÀgmet42deelnemers. Over de wedstrijd zelf was iedereen zeer te spreken.In 2006 willen we weer een clubreis organiseren mÍur de22 Jungfrau gangers op 9september 2006 zittet ons een beetje in het vaarwater. Het voorstel van Theo is nuom de clubreis van 2006 op 15 okÍober naar Hasselt te laten gaan. In de vergaderingwordt door de leden besloten dat dit voorstel akkoord is- Trainers- en bergloopcommissie: Wim v.d. Linden geeft aan dat hetgoed loopt. tn de toekomst zal.de dinsdag en de donderdag training beter op elkaarafgestemd worden. Verder bedankt Wim alle trainers.Gertie Uitenvijk geeft haar complimenten voor de maniervan trainen bij STB.

I 1. Benoeming commissies.t reugdcommissie: Dick van Pelt, Jos van spanje, Bert Daemen, collet Hansser €tr

Marianne Bexo Redactiecommissiez Theo Schmeits, Wiel Frins m Els Frins.c Heideloopcommissie: coördinator Marcel Meens, Saskia Rademakers parcours,

Annick Ploumen inschrijving, tijdregistratie Wiel Frins en Jos Janssen, speakersRoger Steens en Wim van der Linden, jeugd Gerte Offeringa

o Kapellerbosloopcommissr'a Theo Schmeits en John Borjans.o Accommodatiecommíssie.'Dick van Pelt, Jos van spanje, Albert verbuntc Onderhoudscommrssie.' coördinator: AsEid Kokkelkorn. Frank Eiseng4 Roger

Steens, Hein Bodelier, Hub Erkens, Wiel Frins, Hub Donders, Ronald Smeets, SaskiaRademakers, Sabine Krieg, Jos Be4 Carla Willems en Josette Gijselaers e.a.

o Commissie clubreizen'Jos Janssen, Albert VerbmlTheo Schmeits en Els Frinso Trainers- en bergloopcommissie: John Hendriks, Ger Bodelier, Theo Schmei8, Wim

v.d. Linden, Leo Kockelkorn, Roger Steens en Frank Eisengao Koscontrolecommiss&: Dick van Pelt en Sabine Krieg. Yvonne Monse is reserve.

12. Clubreizen.Zie punt l0 verslag van de commis5igs: commissie clubreizen.

13. Bestu u rsverkiezin g.Annick Ploumen is voor 2 jaar benoemd tot penningmeester.Ralf de Leeuw bedankt zich als bestuurslid en Bert Daemen zal deze plaats innemen.Alle leden stemmen hiermee in.Ook met de uitbreiding van het bestuur in de persoon van Frank Eisenga voor deledenadministratie gaan de aartwezige leden akkoord.

14. Rondvraag.Annick bedankt Harrie Lejeune voor zijn hulp bij het afsluiten van de jaarrekening,het opstellen van de begroting en de boekhoudkundige ketrnis.Theo vraagt of de verenieing verzekerd is voor eventuele ongevallen die gebeurentijdens de training onder begeleiding van een loopgroep begeleider. Bestuur zal dituitzoeken en via het clubblad wordt dit gepubliceerd.

\j tJ]

Lji

Porticuliere onderdelenverkoop tegen

Groothondelspriizen t

AutomoÍeriolen verkoop

Alle voorkomende reporolies

Periodiek onderhoud

APK en roelmeling

Bondenspeciolist

lemmenreporoiies

Iuilenservice

Airco onderhoud,ofvullen en reinigen

llieuwslrool 20 T: 045-5315034ó373 Jl{ londgrooÍ F: 045-53Ió728

E: inÍo@ouiorenlrumopdekomp.nlwww.oulorenlru mopdekom P.n I

ilde uys b.v

Bouwmaterialen

Slerbestrating

Zand en Grind

lndustrieterrein

Abdissenbosch

Valkweg 92

Landgraaf

Tel.: 003í - (0)45 - 53í 1227

Harry van der Laar

sportfysiotherapeutSporters spreekuurBlessure trainingConditie testenLactaat testenSport specifieke testenTapen en bandagerenSportmassage

Hommert 10"6361 HN Vaesrade-Nuth

Tel. 046-4426088

Autobedriif

{ Zdrojewski

Heerlenseweg 2006371 HX LandgraafTel.045-5720002

Verl«oop auto'sAutoverhuur & Leasing

Reparatie & 0nderhoudAPK keuringenCarwash

Selhervice stationUitgebreideshop

Wim van der Linden vindt dat wij ons als verenigen te weinig presenteren naar buitentoe. We hebben een PR commissie nodig voor de jeugd en voor de senioren, zodat erstukjes in landgraaf actueel komen.

1. Sluiting.Albert bedankt alle aanwezigen en sluit der vergadering om 23.05 uur.

Vic§ Teeken, secretaris

0-0-0-0-0-0-0-0-0-0-0

Nieuwe Leden

Jorn Dekker Kevin Langen Adrienne EversBurg.Custerslaan 34 Graveuweg 137 Mergelsweg 726373 TRlandgraaf 63T4B[Landgraaf f/lgBBHeerlenGeb. 19 december 1997 Geb. 16 maartl992 Geb. 17 maart 1985Tel.045-5326335 tel. M5-5332023 Tel.06-38300491

Branka Rybakowski Alois Pilich Tom MikesBovenste Wehr 34 Willem Alexanderstraat 3 Maastrichterlaan 167&33 LA Hoensbroek 6373K[Landgraaf 6374YP LandgraafGeb.27 augustus 1972 Geb. I meí1962 Geb.29 september 1999Tel.045-5228106 Tel.045-5313960 Tel. M5-5330109

Gerrion Verbruggen-Wulms René Clement Jolanda OvereemDr.Clemens.Meulemanstaat 7 Heerlerweg 91 Kloosterraderstraat 656418 PC Heerlen 6367 AC Voerendaal 6461CB KerkradeGeb. 27 julil957 Geb. l juli 1961 Geb.24 augustus 1970Tel.045-5416303 Tel.045-5231477 Tel.045-5459592E-mail. g.verbrue gen@home.nl

Moni KockelkornEricastraat 26«668C KerkradeGeb.27 september 1970Tel. 045-5413408

Beëindiging lidmaatschapMarion Mooneq Alexandra en Sebastian Dreesen, Kimberly van den Heuvel

Theo Schmeits

0-0-0-0-0-0-0-0-0-0-0

Jeugdpagina S.T.B.

Kerstcross

Als iemand Kerstmis zegl denken wij aan winter, kou, sneeuw, en lekker binnen bij de warme kachel(verwarrring) zitten. Tenminste.. . zo zouhet moeten zijn, maar tijden veranderen, en tegenwoordiggaat het weer met deze verandering mee. Als wrj, en zeker diegenen die bij de Kerstcross van Avonaanwezig waren aan Kersmis denkeru denken wij aan een ietwat zonnige, maar best wel frisseBrunssummerheide, aan warme jassen, muts€xr en handschoenen. Wij denken aen o'abien eÍtontbering", alhoewel... zijn wij wel de juiste p€nion€n om daar aan t€ denken? Nee, want damandenken mag je alleen als je behalve woeg bent opstaan op 2" Kerstdag, ook nog eens je sportspullenaantrekt, en MEEDOET met deze wedstrijd- Zoals de jeugd van STB, die dit alles niet schijnt te der,e,n,

en met een lach op hrm guicht aan de start verschijnen. Deze lach is bij sommigen iets minder als zijuitgeput over de finish komen, maar is wij snel weer temg zoals wij dat van hun gewend zijn.

Natuurlijk is meedoen het belangrijkste bij dit soort wedstrijden, en wlj hebben nu eenmaal de naam

om steeds met een flinke groep blj dit soort evenementen aanwezig te zijn; maar behalve da! zijn wrjook steeds goed voor een paar podiumplaatsen.Dezp keer was het natuurlijk niet anders, €n we zagen

l(ay ajnnlveran" en Tom zijn bronzen medaille in ontvangst nemen bij de jongens pupillen{.Bij de meisje B-pupillen waren het bekende gezichtea die wel regelmatig van plaas wisselen; deze

keer zagen we Kyra op de 2e plaatq terwijl Imme sp de hoogste trede eindigde. Daarna was het de

beurt aan Davi{ die in een slim gelopen wedstrijd het goud bij de A-pipille,n pakte.De laatste 2 STB-ers op het podium waren Pim (2e) en Dajo (3e) die ook regelmatig samen op hetpodium staan, maar regelmatig hun plaats wisselen. Daama kwamen de A- en B-junioren, en hier washet Ivo die een mooie 2e plaats wist te pakken.Naast de podiumplaatsen waren er nog diverse mooie prestaties, maar door het grote aantal STB-deelnemers aan dezewedstrijd te veel omze allemaal op te noemen. De pechprijs was voor Sanne, diehelaas de wedstrijd vanwege een blesstrre moest staken.

Ikzelf ben al jaren aanwezig bij de Kerstcross; óf omdat Pim meeloopt óf omdat ik de str§rummersmoet regelen voor de andere jeugddeelnemers. Iederjaar doet het me pijn om 's morgens woegafscheid te nemen van -rjn heerlijk warme bed en de kou op te zoeken op een cross-paÍcours. Maariederjaar opnieuw ben ik achteraf weer blij, dat ik ben geweest en weer heb kunnen genieten van deprestaties van onze jeugd; of ze iets hebben gewonnen of niet, ze hebben vireer een fantastischeprestatie geleverd, door aanweagte zrjn, en nog meer, door mee te doen. Ik hoop dat dat ik met mijngedachte niet alleen sta....

Een goed begin is het halve werk

Op 7 januari was het weer tijd voor de nieuwjaarsreceptie van STB. De mensen die hier nog nooit zijngeweest, \ileten niet wat ze misserq want het is altijd heel gezellig en de verzorging van Fritz en Maria ismeer dan uitstekend. Toch zijn er ook mensen die andere zaken belangrijkervindeq en enkele van deze

zijn toevallig j eugdleden.

Zo is er Martijn Daemen, die deze dag heeftuitgekozen om voor de eerste keer aan een echte

polsstokhoogspringwedstrijd mee te doen. Alleen het woord is bij scrabble al goed voor bijna 100punten, maar het lef dat je nodig hebt om je te meten met die hoge lat, is veel meer waard; an lef heeftMartijn. Hij stond een dag later dan ook met foto in de laant . Ofschoon hï niet het gewenste resuttaathaalde, en misschien een beetje teleurgesteld was, zijn wij toch wel een beetje trots op hem. Hij isimmers de eerste STB-er op dit onderdeel.

En dan Dortnund, waar een indoorwedstrijd was. Dick ging hier met Yael naa toe, en als je dan tochgaat kun je net zo goed de hele auto vol laden; dus grngen Nikki, Esra en Pim ook mee.Alledrie moesten ze het opnemen tegen sporters wÍurvan de meerderheid I tot 2 jaar ouder was, en datdeden ze niet onverdienstelijk Zo zagen we Pim een clubrecord verbeteren op de 800 m, terwijl Nikkidit deed op de 200 m Esra zat op dit onderdeel slechts I sec achter Nikki, en deed het dus uitstekend.Ook op de 60 m sprint zaten de dames heel dicht achter elkaar.Ja, je moet er wat voor over hebben (2 uur heen en 2 uur terug) ) frazc dan heb je ook wat...

Fagro-parkloop in het zonnetje

14 januari, het zonnetje schijnt en het lijkt wel voorjaar; eigenlijk geen dag om een cross te lopen.Toch gingan wij met een kleine afraardiging naar Beelg om deel te nemen aan de Fagro-parkloop.Kleine afraardiging?? Ja, terwijl wij normaal met 20 tot 30 kinderen aan de start verschijnen, was datbij deze wedstrijd slechts met 12 jeugdleden. M* ja als de junioren's morgens woeg lopen, en depupillen pas in de middag, als de overige lope'n al vooóij zijn, is dit een te verwachten gevolg. Ditlaatste was ook in de overige categoriën te àen, zoals bij de jrmioren A en B. Hier waren dus 3groepen samengevoegd en nog slechts 7 mn aan de start.... Bij deze gosp zag6,n we wel lvo, die als3e over de sreep kwam; dat hij daarna nogl ll2 uur mo€st wachte,n op de prijsuitreiking was gewoonjammer.Bij de junioren-C was het Dajo die een sterke wedstrijd hep en voor STB de overwinning opeiste.Tenslotte waren het bij de meisjes B-pupillen opnieuw Kyra (1e) erl Imme (2e) die de wedsrijdbepaalden.Maar naast de overwinningen waren er ook enkele jeugdleden die STB op een apart plaatsje neerzettendoor als laatste binnen te komen, maar de wedstrijd wél helemaal uit te lopen. Zo kregen hekkesluitersPaul en Mike een geweldig applaus tijdens de laatste meters van hun wedsEijd. Een zwaarparcouÍs,een flinke afstan{ snelle tegenstanders, en dan toch tot het einde alles blijven geven; ook dat is sport.Kinderen hebben zich geamuseerd, ouders hebben lekker in het zonnetje gestaan, dus toch een lekkerdagie atletiek.

Martijn op eenzame hoogte

Voor het eerst in de geschiedenis van STBheeft deze vereniging iemand die hetonderdeel polsstokhoogspringen beoefent; eenD-junior die in Sitard deelneemt aan deregionale trainingen.Afgelopen zonlag deed deze STB-er voor de2e keer mee aan een wedstrijd, en wist overde 2 metsr te springen (ter vergelijking: ditbetekent met behulp van e€n stok over eendeur heeir springen). AIs we dan zien dat dezeSTB-er MaÍtijn Daemen heet en qua lengteniet echt tot de caÍegorie "lange slungels"behoo( mogen we best van een topprestatiespreken.Voor Martijn betekent dit een persoonlijkrecor{ en clubrecord, eÍl een plaats op deNederlandse ranglijsten. Voor STB opnieuwiets waarmee de vereniginglaataen daÍzpmeer is d^n een clubje van hardlopers die inde regio hrm wedstrijdje lopen. Komend

r€ist Martijn Daemen af naarGroningen om daar deel te nemeÍl aan deNederlandse kampioenschappen.Onderstaande foto werd tijdens de vorigewedstrijd genomen; tijdens deze wedstrijd

Aannemerts en TimmerbedrÍif

H de Haan b.v.

Fr.Erenslaan 246311 GV Landgraaf

Tel. 045 - 53t4849

q,s-,*Srffiffiïi-i,

Alfa 147

Iet je op scherp

Edisonstrad 236372 AK Landgraaf

§ee me,

feelme,

touft me,

drive me.

Telefoon: 045-5321088Telefar : M5-5321128

kickkenreclomeproducliesLan@raaf To4lr-53274§

ontwerp & uiwoering

reclameborden

autoreclarne

fullcolor

Autobediif I GULF Station / Carvash

verkoop nieuw & gebnriktle klas occasions met BOVAG garantieinruil mogelljkreparatie en onderhoud van alle merkenAPK-keuringenschade-ta:raties en reparaties

APK-keudrysstatfun& werplrats

I(lirenderstraat956343 AA Klinrmen

Tel{0a5)a05 13 58

GI]LF §tettun& CerveshIlogeweg 78

6367 W VoerendaalTet d045F5751,149

Gr^-'[Grrff]-v

lukte het Martijn net niet. Toch was zijn presatie van toen goed voor een plaasje in het LimburgsDagblad.

Behalve Mr.trjru zagen we ook Nikki eeÍr clubrecord veóeteren, en wel op de 60 m horden. Haar tijdis goed voor eeÍr 6e plaats op de Nationale ranglijsten. Roel Kist wist zowel op de 60 m sprint als bijhet kogelstoten een clubrecord te verbeteren.

Mrrtlrr, Proficiat met deze geweldige prestatie en we wensen je veel succes in Groningen

STB in het hoge noorden

Behalve de Abdijcross wÍrs er afgelopen weekend nog meer te doen, in Nederland- Als we ons landjeoversteken, komen we in Groningen, en daar werden de Nationale C/D.spelen gehouden. Dit zijn deNederlandse Kampioenschappen voor C- en Djunioren.Al ligt Groningen dan niet naast de deur, toch zijn er iederjaar een paar STB-ers op dit evenementterug te vinden. 2 laargeleden werd Pim hiernog 2e bij hethoogspringerL en vorigjaar won Nikki hier haarNederlandse titel. Ditjaar bestond onzeafvaardiging al uit 4penionen; MurtrjqSanne, Nikki en EsraEn om maar gelijk metMartijn te beginnen; diesprong in Groningenover 2.10 en verbeterdedaarmee zijn vorigeweek gevestigde recordmet 10 crn. Volgax deBelgische logic4 zou ditbetekenen, dat RensBlom zich rond 2011 zoÍgen moet gaan maken (uitgaande van &10 wedstrijden per jaaÍ x 10 cm perwedstrijd hoger...).Nikki wist tot de halve finales door te dringea zowel op de 60 m sprint als op de 60 m horden.Voor Esra was het resultaat bij het verspringen helaas niet genoeg om brj de besten mee te tellen,terwijl zij ook op de sprint andereÍr moest laten vóórgaan, maar dat kan gebetnen, als je met de top vanNederland aan de start verschijnlSanne had last van een grlepje, en kon daarom geen echte prestaties neerzetten; de 600 m liet zijdaarom schieten, en ook bij het kogelstotan brak het "niet lekker zijn" haar op.

De uitslagen:

MartijnMatijnMartijn

Sanne

Sanne

NikkiNikkiEsra

Esra

prestatie

3.38.2s

3.&2.10

6.99

8.47

9.79

9.00

4.19

onderdeel

1000 m

verspringen

polsstokhoogspringen

kogelstoten

600 m

60m60 m horden

60mverspringen

plaats

22 (van de 33)

37 (van de 6l)5 (van de7 lbrj de C-jmioren)

44 (vatde 47)

niet meegedaan vanwege zielÍe?? (vm de7l- halve finale)

15 (vm de 55 - halve finale)

49 (van de 7l)36 (van de 57)

Behalve de mooie prestaties van de atleteÍL wÍul er ook genoeg tijd voor plezier. Zij, en hunmeegereisde familieleden hadden een heerlijk weekend in het vlakbij Groningen gelegen vakantiepariqen zij zullar zich dit uitstapje nog lang herinneren-

Abdijcross, koud en modderig

De AMijcross van 2007 verschilde weinig van die van voorgaande jarerl tenminste als we naar hetwesr en het parcourskijken. Nat, kou enmodder ajndetrefwoorden die hetbeste bij dezeKerkraadse crosshoren-Toch waren er op dezezondag opnieuwveelmensen, die dit leukvinderU of in iedergeval denken dathetleuk is. Natuurlijk wasSTB op deze dag ookaanvtezig, om hetbeste beentje voor tezetten, en lekker doorde modder tebaggeren.En als we dan naar deuitslagen kijke& zi€n

we dat ook wij (de jeugd van STB) het niet slecht hebben gedaan. Kaj Stevelmans, onze C-pupil, wistde hele wedstrijd in de voorste gelederen te blijven, en pakte op het laatste stuk zelfs de koppositie.Hiervoor moest hij tot het uiterste gaan, wat hem in de eindsprint de le plaats kostte. Hij eindigde opeen dik verdiende 2e plaats.Bij de meisjes pupillen-B hadden we al eeÍr paar podi 'mplaatsen gereserveerd voor ons bekende duoKyra en Imme. Ondanks het afschaffen van het cross-circuig waren deze meisjes bij alle wedstrijden(Enci, Kapellerbosloop, Kerstcross, Fagroloop en Abdijcross) aanwezig, en stonden zij iedere keer\ryeer samen op het podirun. Zij wisselden elkaar wel eens af bij het bereden van de hoogste trede,maar stondeÍr samen steeds op het podium; deze keer stond Kyra weer op I en Imme op 2, al scheeldehet maar heel weinig.En dan was er naturnlijk Dajo, een van de andere vaste podiumbezoekers. Naast crosswedstrijden, ishij de rest van het jaar op de racefiets te vinden, en daaÍom weet hij heel goed, dat de wedstrijd "op demeet" wordt beslist. Hij liep een uitstekende wedstrijd en eindigde na een eindspurt op een verdiende2e plaats.Van de overige STB-deelnemers mag worden gezeg{ dztzrj allemaal een mooie prestatie neerzetten,ook zonder podinmFlaats. Uitlopen is op zich al een prestatie, maar als je dat op dit zware parcoursdoet, is het zelfs een hele goede prestatie.

En dan waren er nog diverse jeugdleden die voor htm school aandeze wedsnijd deelnamen. In deuitslagenlijst

"?genwe dan ook diverse "bekende' namen. De 2 opvallends&e wanen nduuÍlijk Biond+dre2e werd bij de meisjes van gro€,p 718 enlare die als winnares over de stre€p kwam bij de meisjesvan groep 5/6.

0-0-0-0-G.0-G0-0-0-0-0-0

Jos van Spanje

a

q