STB Clubblad 1990 nr 5

58
l'l'!ïll i::Irirr:.;:] ;i ilt:rÀ1,ri::i..i;ti:::l I dl lrr+:i i :./;; I1.1-:Ë; -j-ir-)1ritlrl

description

 

Transcript of STB Clubblad 1990 nr 5

Page 1: STB Clubblad 1990 nr 5

l'l'!ïll i::Irirr:.;:] ;iilt:rÀ1,ri::i..i;ti:::l I dl

lrr+:i i :./;; I1.1-:Ë; -j-ir-)1ritlrl

Page 2: STB Clubblad 1990 nr 5

rr !,lonkrrrr rlo ÈrÈ'Éd arbör Ern, dÉ É rrddE .6É.íIDÉéé É

§È1 !<E r,r Àrf i.E, o ÉEÉtrtÈoiJ o rl,(,, É xÈt,lblaÈ@ tsrsrrElcè,> ó<róoo o ét,'éca'àu.a É r t t do

, 6Cr!E o ! r ií É ÀoEËÉ, d È É.o o ao !a ! q É oq 4h !4 0

AX E ÉF ó É6E 6!@ .do í:ruv.rrÈlE o'í= ioÈ È,tl íJe.o,1 É.-! o !d u Ào 'Ëh H o> aÉ,lJu<hoa o !D éÉr. .Ho >Àa > trz @ó q ÉAë4 .c.1 hu>o!

I -9! !E rr.d.-.H <e

4 .aÉÉ r. x=@oEFH è o , ÈÉ IÓÀ.44 @ ÉtÉÉ'L aE. nPÉ I (,:EFruÉÈ() ,ai È€*!-e,Hr-t9\99È 6>Ch : ox o t nr da. : .É d.aE €a( a .,eE ! .È 6r'en.n? q'c É- 9d,! È o o o, a./o <)>!z (, É>erh È eé

Page 3: STB Clubblad 1990 nr 5

-1-

/ I l! l/ t"r./lL./

Uiterlijke inleverdatum kopij: 1 december a.s, bijAnnelies van Vlodrop, (oempel 91, 6172 NG Landgraaf.

INHOUDSOPGAVE

REDAXT IEXoli?lI55IE: Ed schiksCor RobeertsIheo schmeitsHenk ThiissenAnnel ies van Vlodrop

lnqestuurd door:

André en BetsyTheo SchmeitsCo! RobeertsHenk ÍhrjssenCarla l4eyerJen van HeesTheo SchrneilsLily HofTheo SchmeitsJan van HeesGieI KleykersJan van HeesTheo SchmeitsCor RobeertsTheo SchmeitsHuub NeelisHenk ÍhijssenJan van HeesJo van VlodropEd SchiksJan van HeesHenk Thijssen

3

69

11212J2426212829J1J4J542454648495i5556

0nderflerp:

VogeltjesloopI e lemat icaloopJeugdbul leLinNieuwe CooperbaanldedstriJdkalenderÍ{arathons en Superu!edstri.jdenÉ.lvl.S.-loopHalve I4a.athon l4aast richtZ iekenboegTrimloopboek.ie 199A / 1991Vàn de besLuurstafelLooptechniekUitslaqen Heythuizen/l4onschauSledsloop l{aastrichtllitslaqen Halve l'larathon H'str.SÍ8-kledinqXape I lerbosloopNieuwe ClubledenCondi t i e testlYitlwinterlaufVerjaardagskalenderTrainingsscheÍne uinlerseizoen

Page 4: STB Clubblad 1990 nr 5

-2-

N AUTOVONKEN

I verkoop nieu,,v

a selectievc occasionso leasingr financicring

@mMraÀÍ0 s8!IcÍ 64fi,

a reparatresa onderhoudo schadereparatiesa APK keuringen

WIJNGAARDSWEG 8 HEERLEN-HOENSBROEK

TEL.: 045-212459

Page 5: STB Clubblad 1990 nr 5

qg v"sql !,i"cl q"p tit,De laatste dag van voorbereiding is aangebroken. DoorTon StarÍnans en Jan van llden bën ik uilgenodigd, om debeiden parkoersen nog eens na te rijden, Het parkoersligt er nog prima biJ, maar een spelbreker kan een re-geóbui lilorden. Teqen twee uua urerd 't éan de holizoneen beetje grrJs, en ja hoor, twintiq minuten late! vielel de eerste plensbui. lre waren blrJ dat we in de aulobeschermiog hadden tegen de striemende regen. VerdereverkennÍng had op diL moment weinig zin. l^le lreten onsdoor Ton naar Annelres en Betty brenqen in Amstenrede.l^Je roken het al op afstand- llier werd vlaai gebakken,dus moester er even geproeld worden. Het leek wel oF ervlaaien voor een heel weeshuis klaar stonden. ook denoodrantsoenen gingen in het verleden steeds op. Na lanqprelen, Ínochten we toch een slukJe proberen. Het sÍneakteverrukkeliJk.l\a de stortbui van die zaterdaqmiddag, besloot Ton, omvoor de zekerheid hel perkoers om zes uu!'s morqens nogeens na Le Iopen. Jawel hoor één modderballet, zodat op't laatste Ínornent elles nog even moest worden omgegooid.llierdoor klopten de kilometers niet helemaalJ maar rnetdeze goede alLernatieve route kon ieder dik tevreden zijn."l'{opperaars" zijn er toch attijd. Dat hoort bij de loop-sport.....NadaL zondagmorgen de broodjes en de vlaeien wa.en gearri-ve-ord, liJerden ook de eerste gasten verwelkomd. Het wasvoor mij een qeweldige ervaring, om alle oude bekendenweer eens teruq te zien. Een beetje nerveus sprak ik mijnopeningswoord, Ciel nam hiern6 het woord qelukkiq over.Na een kopje koffie voelde iedereen zich happy en konden$,e vertrekken. Dit gebeurde in drie groepen. Jos te! Haà.zoelde mel de scooLer van peloton naar pefDlon om Plarie-Irene het beeldve.slaq te kunnen laten vastlegqen, wantdat nas't geheim. Ik kreeg van de hele dag die prachtigev i deo- fi Irn aangeboden.hleer terLrg in de "Lucas", kon iedeaeen, die w.i.lde een duÍkin 'l zwembad nemen, wat de spieren uleer lekker ontspanden.

Page 6: STB Clubblad 1990 nr 5

0nderlussen had iedereen al snel de vlaai ontdekL en on-der het genol van koffie en pils, kwamen de oude verhalenlàngzaaÍn 1os.Dat dil naar ieders zin was, bleek wel uit het feit, datpas om vijf uur, soÍnmiqen zelfs om negen uur, de ureg naarhuls mel moeitekonden teruq vinden.

Hrerbrj tllil ik nogmaals iedereen bedanken, dre voor rniJdeze onvergelelijk daq moqelijk hebben qemaakt. Speciaalde behlrlpzame vriendmdie sponlaan hun hulp aanboden.

l'.S. Daar er nog een batlq saLdo van F 100,--wij dit r,ra de voorziLler ter beschikkingvoor de opcning van de nleuwe Cooperbaan.

De verrassinq

Groetjes André en Betsy

is, liril lensle I len

André Voqely

Als verrassinq belde André Roumen een weekje later opo'1 l- 'taoÈ o'nit,e, t.,)us toch. -ot-r. ,\ècLU, l;Jtdnl,é" c. u n'ddp 'rJ^. Sénpn net Rp ^ Rprs ^l,.tonden ze even later al aan de deur, lijdens een pilsjebood André Ínij een schllderij aan, ilaarÍnee nret alleenik rnaar ook mijn vrouw hardstikke btij zijn. De spier_l,LJ'rdF'' ,ën drl tJ--rdFrt zr,n opr,allè-d )r f,, Oaai. O-- ' ,s -re s-or ontbrèeil niet . dus hp,pïaa. And-; ,,op

B'rd-n l_FDbFn ,1,è qopoF nprinnerinqpn aón Hpr,,ogpncdi-,waar we in 1981 saroen en p.R. liepen op de halve mara_thon_n.1. 1.20.21. Dit record staat er nog steeds voorpno ..RnLr^n. A d-é n.q .t Je noq.raats bÉo.rt.. ,ooroeze le]le qeste.

Page 7: STB Clubblad 1990 nr 5

-5-

IJUUEN JKEN

tcr(E]tlb

Page 8: STB Clubblad 1990 nr 5

-6-

TE!EItvs"Tt en

onder ideale r.eersonstardighéden g{ng voor dè derde naal detelematica-1oop,'ar1 start.De orga.nlsatie zat goed lÈ nekar,r en ook het putliek vaseer talxÍjk opeekonen.

nit]Ia,,l ook succes voox d6 S1ts, 1Íefst 4 S1ts'ers eindlSdeo! een eelste pla,ats.O- de ialve 0rErathol i.rèId Sjeng IYancot 1" blJ de VeceÉnen lIón l2-jó-kèrè laeven 1' bij de da-Ges Veteraren ÍÍ.3ij de k"{art na.rathon kram Sje, Ètterbeks a13 eelste Vet.lIover de streep en last but not least zègevierde ,q]1ne1ies v.niiLbij de da-Ínes veterailen Í.1,Ie2r blijven eigenujk onze senioren ???veidex leverde John EendxÍx een goede pÍestatie door bij delcna.rt nrarathon op een dede pla.ets te eindtgen.en ook niet te vexgEten IIub Ee).neÈ, dle èén nleuw PR tie! in1 .12.47.Ie prestatie's va.n de overige STBre?s varen er niet nlnder

DI UITSIÀCSI:

}4ÀTICA IOO? EXERÍ,ENhalve Earathon zonn-as 2 -9-1990

Ilallri l, EATIIoN sq\IIoRmÍ . 1 ) Tonnie }irks a1 .o1.22

a1 ,12.47.aI,19.M.a1.19.51.a1 ,20,56,41.24.02.

01 .24.57 .01.25.t'.\.01 .29.10.

01 .29.42.aa .29.16.al .r9.41 ,41.42.22.o,t.54.51.

senioren: r9o

11)66)68i16)108110'127

114181189194192114)34179

,qu1r Eelalen S1tsEd quadvtÍeg SfBRob Scholten SrAJo v laodxo! S?BHub tukens ST!Jos nuteveeld STBHaÉie kdlinea sTaSjef Eodtu-aont Sranddy Yerstappen STAEub fuevo STBtheo de Í,€elar S1tsIt€..lr Eisenga S1tsJohn Hof SmEub Ueltlna STtsgtrb Fof STB

Àanta1 s€fLirishte deelneners bij de

Page 9: STB Clubblad 1990 nr 5

-'7 -

IÍAIÏE I'TAIA1qON EEANí lrST!n.{NE{ I: 1) Àr.']Énd Iénders O1.'12.r5

t\

) Cor: Roheelts S1ts

01 .'t g.08.

01 .21.29.41.24.21.

a1.2A.29a1 .29.tr.01.r1.t7.a1 .r1 .59.01.42.12,

veteranen Í: 146

Peter Yerbef,k SÍtsJan Ueltlng SmPiene l{qIre!6 S1tsIxeo Sch.neits STBAlbeÍt Ve?bunt S1tsSjef val] Ooyen S1tswielYoncken S1tsJlÍlg l4a.lnzer S1tsÀnal?e Souen SlB

.t4

21t41945,761

124

/\-al1tal gefi.dshte deelnen]ers bij de

HÀII,ts I!ÀBÀTIION EmIII LEfmANE]rl Í1,

1) slens l?arlcot Srall) Ed schiks srB

Aantal eefinishte deelnemers bij

ltAT,Its }IAXAmON l|ETm,q.Nm.I rtl :

al.19.52.a1,44.14.

de veteÉnen II! 4l

1) Ibrie-Trene Ra€ven stB 01 .11.4e,

Z) aot reters sT! o1.14.2e.

Àanta1 gefinishte deelneEera tij de veteranen I1I:5

}ÍATIE ],].qTAfiOIÍ DÀ}GS lE IEÏANE{ I] I

Aantal Cefln-ishte deelneemsters bij de veteranen IÍr 6

KJAJiT I4AnÀTEON HERff,I SmIIOnm,I: 1) Xd Blacha

:1) Hub schndtz169) Hub culpen114) i.Itn Berer.d€e

.qarltaI sefinishte

STBs13stB

deeLnenrers DaJ oe senroren! )íy

00. rr. oe,

04.41 .41oo.4't .r.1 .00.54.01.

Page 10: STB Clubblad 1990 nr 5

-8-

K/{R' 'TCR,4 T]O\ HEÏff! ÏNERAIry!: 1) th.1//d Booo 0017.00

oa.r8.2,oa.4a.14oo.41 .21 .ao.42.54.ao.45.11 .oa.46.44oa.56,42.

ver:eranen Ii '157

s11B

sms1tss1tssmST3sr3

Àax la1 g€rinishbe deelneoexs bjJ de

r'.iar1t ljLAxÀTHoN mnEN lElrm-A$ql lIl

l) Jotul Eendrix8) l,/im Budziak12) Piere IÉ.mby16) !Iie1 Possen28 ) Treo Greners45\ rohn smeets1M) Reiner Reusirk

-r,a]lta1 e€finishte deelne4ers bij

i(IAltT I,laRAlHOlÍ l,r\].IEs sm{Ío@I: 1 )

10) Li1ly Hor srB21) lÀ'relies En vlodrop sTB

.1nÉl e-ftuishLè deelneemslers bij

L rÀFr t,un rrHotl D,ÀllEs lEmX}JIn'Í T :

1) sjef Èitte?beks sIts ao.42.19.

de vete?anen ÍÍ: 28

lesiree (iH<en oo.45.o7.

00.50.t8.ao,54.06.

dè dames senioren:47

1) I-nnelieE 1'arl !i.lk stB AO'IA'O4'z) rua tru:a.r sm 00.49'18'

-{antal g€finishte deel]lemers bii veteranen I: l5

ll.B, Daz-? bii de uitslagEnliist niet de vexèntging vernèld-' ' stona vàs het een Àe1e k1!s om a1le Stts'ers er1r.it te

"i""." ( rotrrf ongeveer lJoo }lànen)

ocht ik ienra.rd r/ergeten zijn' nijn eÍcuses l:ll

Page 11: STB Clubblad 1990 nr 5

-9-

S1ts - JEUGDBI'LLEÏII{.

Daar zijn we dan veer me! een nieuve editie van hetjeugdbulletin. Er valt deze reis heel wat te vertellen.

0p de eerste plaals ras er natuurlijk de Bergafloop.ook gebeurde er Heer vanalles tijdens de traininSen enhielden ve tussentijds Cooper!esten.A1s laatste evenenent verden de ClubkampioenschappengeorSanlseerd vaarbij iedereen zich voor de voue 100procenl Safr zeer zeker nu er een SÈe1 "echteri trainerslangs de kanr sronden re kijken, maar daar krijgen ju11ieslraks oeer informati e over.

ook zijn er \reer diverse nieuve gezichten bij STB konenopdaSen,vandaar dat ve een groepsfoto hieronder aÍdrukken.

Nieu\"/ ziin Linda Bereads,Scholten, Erik Uelring enen Iris, die in navolSinggeworden. Marti in zu1 je

Jeasica Wilgenburg, líarri jnde Bezusters VaIl Vlodrop, itravan hun ouwelui nu 1id zijnop de foto nog niet zièn oBdat

hlj er op die das niet bii

Page 12: STB Clubblad 1990 nr 5

- 10 -

lie hopen, dat deze jeugdiBe atleten zich vlug lhuiszu1lÈn voelen bij STB.

Hebben ju11ie a1 eens gehoord van de zogenaamde"roddelpers"? Neen? Dat zijn namelijk week of maand-bladen , die al1er1ei roddelpraatjes publiceren overartiesten of sportmensen. Er vorden dan a1lemaa1 dingenverleld , dle nisschien helemaal niet waar zijn.Zo noop ik, dat hei volgende ook niet \raar is.(ijk naar eens naar de foto, die hier is afgedÍukE.Deze foto werd bij onze redaktie afgegeven, Ju11ie zienhet goed. 0p de foro is Roger lleDdrix te zien me! nienandanders dan Eric Breukink , die beroende vielrenner.Degene die ons de foto overhandlgde. vertelde ons, dat erwaarschijnlijk sprake is van een grote transfer,Roger zou overslappen naar het vielrennen ondat hij bij eenlraining van Hans Ypma zijn ,ug blesseerde. He! is Èe hopedat díl nie! waar is. Eric kan beter overstappen naarSTts; Dan weet hlj len,ninste vat echt 'rafzien'r betekent.

Page 13: STB Clubblad 1990 nr 5

In augustus vond er veer een aflevering plaats van deBergafloop. De star! en finlshplaats vas eniSszinsverlegd in verband met de aanleg van de nleuveCooperbaan.

Ilet aantal jeugdige deelnemers viel eigenlijk eenbeetje tegen hetgeen echter niet wi1 zeggen, dat erniets sensationeels viel nee te maken. Sensalie vaser volop,

Roger Ilendrix,toen nog niet geblesseerd, ging super-gemotiveerd van start en rron uiteràard de Bergafloop.Het zou gerroon te gek zijn Beveest a1s hij eens een keertje een steek 1ie! va]1en. Zijn broedèr líauricio vol8de\reer, zoals gewoonlijk, op eerbiedige afstand.De daÍnes Ànneriek en }laisie verbeterden ook hun tljden.Zij deden gei.,oon hun plicht en lieren het publiek zien\rat ze \rTaard varen.

De grootste sensatie werd echter opgediend door niemandninder dan Pistolen Paultje.PauI ging ontketend van start net de bedoelinB dietwee van Hendrix eindelijk eens een keer naar huis !ekunnen lopen.ondanks het feit , dat Paul tijdens trainingen af diversemafen de route had verkend, ging het goed mis,Bij de Rode Beek liep Paul rechtdoor het houtenbruggetje over. Reia ReusiDk, een baancofi.Íissaris stondnog nlet op zijn plaats. Hij kon PaulEje niet de julsteweg vijzen. Paul zelf ueet echter Hel beter. Ik kan datrustiS nu vertellen.

Vantevoren had ik namelijk Paul een stuk chocoladebeloofd a1s hij Haisie voor 2ich zou laten eindigefl,Paul heeft zich hier keurig aan gehouden en 11et Maislevoorgaan, Bovendien kreeg hij bij de uitreiking van deprijzen ook nog tvee stukken mars overhandigd.liat vil je in Godsnaan nog meer verdlenen.Die beker of nedal11e voor de eerste plaats was hentoch langs zijn neus geBaan, i"/ant Roger vas gevoon\regniet te kloppen op die dag,

Page 14: STB Clubblad 1990 nr 5

-12-

0p 5 september verden opde baan bij AVoN een stelCoopertesten afgelegd.

Ik stond er van te kijkenwelke afstanden hier gelopeni,rerden.

Neem dat manneke vanSmeels nou eens. Praten kanhij; dat ,eet iedereen, naarda! hij daar effe 2600 neterin tvaalf mínulen aflegd hou

.je toch voor onmogelijk. Prima prestatie van Bart.Hij versloeg hier ze1Ís Pistolen Paultje, die halverwe8eopgaf. Wat heb je hem moeten geven Bart?

Ti-0 líeltitrg liep 2410 meter. Zijn vader doel hem ditbeslist niet na. Jeroen van Uesel bleef naar 5 meterljesa.rhrer bij Tim rerwijl broertje Maarten 1900 neter 1iep.De damesafdeling, die inmiddels behoorliik begint uitè breideq. l)ep ool, dkclig goed.

Anneoiek, Maisie en Iaura, die pas van een ziekte hersteldwas, íleden niet voor elkaar onder. Zij liepen zornslordige 2500 meler. Ga e. fiaar eens aan staan.

Linda Bererds en l{ina van Vlodrop bleven nooi biielkaarlopen en kwamen aan 2200 neter terviil Jessica Í{ilgenburgen Iris van Vlodrop schitterend presteerden door 2150mcter le 1open.Hct is naiuurlijk weer overbodig ie vertellen wie degeneUaren,die de grootste afstanden liepen.

Hopelijk zljn die roddelpraaEjes over Roger toch vaar.Dan Íint Eenminste eens een ander een vedstrijdje.llaar dan zitten \re wel nog opgescheept net broederIttauricio, want dan Brijpt die zijn kans om eenslvan lilatiJnag., van " eeuwige tweede " af te komen.

Maar zonder flauwekul boys; Het is jullie Segund'

Page 15: STB Clubblad 1990 nr 5

- t) -

A1s 1aalste evenenent vond op voensdag 26 septemberhet jeugdclubkamploënschap plaaEs.

Sensatie ,,/ederom, naar nu bij de allerkleinste.Ik geloof, dat het in de STB-geschÍedenis nog nooi! isvoorgekomen, dat Jeroetrtje Meyer ee, 1000 neter-loopheeft uitgelopen zonder te foelelen.Nu deed hij het effe in 5 minuten en 46 seconden.Schitlerend werk van die kleine.

kleine opdonder rond .

Ik heb het dan overnienand ndnder danHartijn Scholten,ook hlj liep de 1000 n.binnen de zes mi nrrtèn -

Hij was zelfs 36 secondensneller dan de ervarenJeroen. En zijn vader,die langs de kant stond,vilde MarEijn ook nog uirde wedstrijd halen omdathij het Eeveel van hetBoeie vond.Maar gelukkig slond Janvan Uden ook langs debaan en die wist vaderRob te bepraten,

WeeE je vle ook een goeie gaaE !r'orden? Dat is Ti.E Uelting.Hij liep eerst de 1000 meter ne! zijn broertje Erit omvervolSens zelf nog een prachEige tijd neer Ee zelten.lJat een konditie heefE die vent. Tim liep 4 minuten en 13seconden over deze afsland.

Bij he! kogelstoten brak de "beer" letterlijk en figuurlijk1os. Pistolen Paultje gooide zijn frustraties van de:.orige wedstrljden van zich af. Hij gooide dal kogelljeeffe 9.42 meter ver weg zonder dat zijn arm uil de konschoot. Dat doen hen naar v/eini8 atleÈen na. Zijn eiSenvader hield er bijna een buil van over.

Page 16: STB Clubblad 1990 nr 5

_ 14 _

Na afloop van deze kanpioenschappen werd elke atleeÈin het zonnetje gezet door de scheidsrechter , Jos Rijken,die vervolgens iedereen een certifikaat overha.digde netdaarop de prestaties vermetd.De clubkanpioenschappen betekende tevens het einde vanhet zomerseizoen hetgeen zal inhouden, dat we weer dezaal induiken.

1'j-idens de winterperiode za1 de zàalrraining op devoensdagavond plaatsvinden en we1 van 18.30 uur ror19.45 uur De zaterdagmiddagtraining koDt dan uíreraard

ÀlLeen de sne1le jongens zutlen op de zaterdagEiddagSelr.ind !.orden, Dit is her groepje, dar het af8elopen.jaar door Jo gijck werd geformeerd, Zii krijsen een...-, I | ,-tp ,uoorrai ns .F vFr"F, ken om zoduÀno. ijd.. rdL'wintcr aan diverse crosjes te kunnen deelnemen.I4eestens zijn heÈ de kinderen vanaf 11 jaar.Er zul1en natuurli-jk uirzonderingen gemaakr worden voorde hele goeie lopers, die ner nog geen 11 jaar zijn,

Page 17: STB Clubblad 1990 nr 5

Het grootste nieuws heb ik ulteraard tot het laatslebewaard.

Voor degene, die hen nog niet kenden. Dit is hel! dan.Op de vorige bladzljde sÈond a1 een foEo afgedruktwaar STmIN IIEUUEMIIIIS de jeusd tralnde.

We hebben lang moeten zoeken, naar uiÈeindelijk ishet ons dan toch gelukt. De nredewerking van Jan van. Udenwas onflisbaar t"ant hij droe8 die jonSeman aan ons voor.

Inniddels hceEt Stefan zijn debuuÈ a1 Semaakt bij onze

Stefan is 19jaartjes oud enis a1s 3e jaarsstudenÈ verbondeaan heE CIOS teSittard.

Stefan is de8enedle de traininBop Yoensdag-avond in de zaalvan De (akertza1 verzorgen.

Hij zal onzejeu8d op het!echnische vlakbijschaven.

Stefan za1 in e1

Beval hel hele

de Erainingen

Page 18: STB Clubblad 1990 nr 5

En nag Ík nu iedereen voorsle11en aan de eerste rrlrainstervan STB? Op de foto staat ze te praten me! Wiel Peelen.

Haar naam ls UroNA KESSEI^S en is 18 lentes jong.llona voont 1n (erkrade is is eveneens verbonden aan hetCios le Sillard. Ílona is net haar tweede jaar bezig.Haar kan zelfs nisschien een meerjarig kontrakt aangeboden

Ilonaheide

gaat voorlopiSverzorgen, die11 jaar

de looptraining op de Brunssummer-beslemd is voor hel groepje atleten

Hel betreft daneen specifiekeI ooptraining.

Ook Ilona verd

van Uden

Ze is trourrensal Boed ingeburgerd, r^7ant

zlj deed deprijsuj lreikingbij de club-kaÍrpi oenschappèn.

Zo jongelui,néérsniaken heb ik nie!Ik vens Ilooa enStefan veel succestoe bij deLrainingen en ikhoop, dar ju11iehier veet plezieraan zul1en beleven.

Page 19: STB Clubblad 1990 nr 5

STAND VÀN ZAXEN AANIIG NIEIJWE COOPERBAAN STB

In 1989 is de, met veet eigen lnzet aangelegde Cooperbaan, door de waterleiding Mij LÍnburg (IIML) ge-clained voor de aanleg van re inwaterkeldels . ttieroPheeft STB, middels eèn bezsaarschrlft, de aanleg vande keldeÍs tegengehouden totdat de lrrl'll- toezegde eennieuíe, minimaal gelijkwaardige Cooperbaan aan teIeggen. Na een lange periode van bouuen aan de ke1-ders gaat er in de komende lreken (vanaf 27 sepÈernber)veel \rerk werzet \rorden aan de nieuwe baan

In juni/ju1i j.1. zrjn de besprekinsen net de irrl'll-weer opgepakt on de details wan de aanleg door tespreken. Daar: er een geheel nieuwe baan vordt aange-1egd, krljgen \re nu ook de kans om een aancal ëxtra'ste werwezenlÍjken (die we we1 Sr.otendeels zelf noetenbetalen of zelf aanleggen: sterke enlof slinme nannen

let op de oproep aan het einde van ditverhaal!), zoals een 100 n sprinÈ8edee1te met start-wak, een hoogspr inggedeè l te , verlichting èn mogelijk

0p de hie{bijgevoegde (woorropige) werktekèning isons nieuÍe 'atletieksladÍon' zichEbaar. De aan teleggen baan heeft een lengte van precie§ 300 n, metrechte stukken wan 85 rn en zo ruim mo8è1ijke bochten.De breedte wordt 3.66 m (drie banen Yar. 7.22 ín,

br:eder dan de vorige baan), met aan één zijde eenverbÍeding met tÍee banen tot 6-10 m tbv de sPrint-baan, die ook nog eens vijfÈien meter vóór de bochceen startvak heeft. Het loopvlak: een 30 cn dikkeaangètrilde stollaag wordt voorzíen wan een toplaagvan zwaÍte, fijne sinlel wan 6 cn dikte, afqaterendnaar de binnenzij de.De jeugdleden nogen ook niet nopper:en: een wérspring-bak net aanloopgedeelte dat ook van sintel voorzienzal worden woÍalt volgens de KNÀU specifikatÍes aange-legd evenals een kogels tootakkomodatie , met èen echtering met stootbalk. Ook wordÈ een gedeelte wrij envlak gemaakt on in de nabije toekomst te kunnen gaanhoogspringen.Plannen om in eigen beheer verlichting aan te brengenzijn aI in een vèr stadiun. Probleen is op dit noment

Page 20: STB Clubblad 1990 nr 5

- 1U -

nog on tegen een redelijke prijs werlichtingsarnatu'ren te verkrijgen, ewenals een stootvaste en watet_dÍchte elektriciteitskast. Nieu, is diÈ voor onzevéreniCing rl nier op te brengen.Over een eigen klubgeboura met toilet en douches isnog overleA net de geneente gaande. Het beleid van degeneenÈe is ger:Ícht op hel werkrijgen wan nuLtifunk'tionele sportcenEra: dit belekent dat in eersteinstantie gedacht \rordt aan aanbouwen biJ de tènnís-wer:eniging TCN, net een eigen ingang woor STB. Zozouden bij grote evenenenten van hetzij TCN hetzijSTB kleedruímten kunnen worden uitgewisseld. De

huidige stand van zaken is dat de gemeente de haal-baarheid ví1 onderzoeken tot aanbouwen bij TCN,waarna, afhankelijk van een aantal faktoren, besloten

'ordt of dit werkelijk gèbeurd of dat er nogelijkkleedruimten komen op heE middenterreÍn van de Coop-erbaan. Daar e.e.a. nog Íe1 even wat tijd za1 kostenza1 er op korte ternijn gesproken worden met TCN overde moselijkheid om in ieder eeval de aankomendewínter gebruik te kunnen maken wan hun kleedÍuintenen evc. kantÍne.

voor wat betreft de aanleg vafl de Cooperbaan: erzullen r',aarschÍjnlijk nog enkele hand- en spandien'sten van onze leden veIiracht lrordèn, maar wij ver\rachten niet dat dat een problee& hoeft te zijn: ,Íjrekenen op ju11ie! Met met sPierbundels(of dle dit Ííllen krijgen) meE elekrroEechnische kennis. BeI even ner Jos Rijken (311517)of Henk Thijssen (317288). Hoe neer helpers, hoeminder hel werk en ... hoe eerder wë weer van de baansebruik kunnen maken. Moselijk medio noweurber (a.s.)l

Page 21: STB Clubblad 1990 nr 5

-19-

ïi

li

o

E

*t-l

-ti.';.':,

,@>-r rg) y.

)i

riLr

Page 22: STB Clubblad 1990 nr 5

-24-

!-Lq_!_§_E_§__ll_Ll

)oor lrtechnische p"oblenenrt zulfen we naar zeggEnzijn in de voilg€ Èitgave van ons cfubblad enkelefoto I s niet helemaalthelderrt overg€konen..]e redactie zou de ?edactie nièt zijn on deze foutriot te herstellen,

Ons nieul,r S'!B-]id leter Jansen( ru !re1 zichtba-ax)

en càkele van oize marrathon-cracks teweten,llenk'lhi jssenrr/in SudziakrPieÉe lluJÍeis enJa.n 'i]-.1tinff voor de marathon r,'an ÀÍnsterdam.

Page 23: STB Clubblad 1990 nr 5

IJEDSIRIJDKALENDER

OKT. NAAI.4 EVENEIIENT AFSTAND TIJD PLAATS

21 le ll,linlerloop 10 km 10.10 Grevenblcht22 Llelterhofloop 9,2 kÍn 10.10 Heerlen28 Leudalbosloop 15 kÍn 10.00 Heylhuysen

T. V. Torenloop I kÍn Roermond

NOV.

Ai Herísllopen l2 km 14.00 kerkradeSt.Jooslerlrlmloop l5 km '15.00 St.Joost

04 Tarvo Slerrenloop I km 12.10 ÏegelenIJzerenmanloop 17,5 km 10.00 lieertHalve Haralhon Echt 21 ,1 km 10.10 Pey

I I Kranebroekerlriml. '10 km 10.00 EchtLeukermeerloop l'l km '10.10 lrell

18 2e l^,inlerloop I0 km I0.l0 Siltardli]allen bosloop T5 km '10.00 Tunqelroy

24 4e Halve f,laralhon 21 ,1 km 1l .00 Swarlbroek29 Leudal bosloop 15 km 10.00 Heythuysen

DTC.

01 St.JoostertriÍnloop 15 km '15.00 st.Joost02 Pleerser Maasloop 10,5 km 11.00 lvleers

Sl. Nicolaascross 9 kÍn HeylhuysenIJzerenrnanloop 17,5 kÍn T0.00 Heert

09 Bos l4aloop 9,6 km 10.10 Nederureert(ranebroekertriÍn1. 10 km 10.00 Echl

'16 l,lallen bosloop l5 km 10.00 Tungelroy22 4e 0uincross 10 km Afferden2J Kerslcross 9,6 km 15.00 Beeqden

Leudal bosloop '15 km 10.00 Heythuysenle Ujinterloop 10 km 10.10 LirnbrichL

2L Kerst...ss '10 km 15,00 HeerlenKersttoop '10 km 11.00 Gennep

ll Sylvesterloop 1,5 kn Su,arlbroek

NIE T VÈRCETEN

De lle internationale I"IARAÍHoN R0TTERDAI4 21 a$11 1991Slarl 11.00 uurTi jdsl rmiet 5.00 uurfliniflruÍÍ lee ítr jd 18 jaarInschriif.teld tot 1.jan.r9l F 50,- kNAU-leden F 17,50

Page 24: STB Clubblad 1990 nr 5

Na I Januari 1991 bedraaql heL inschrilfgeid voo. altedeelnemers/sters F 60,--.KNAII leden ontvanqen dan qeen korting meer.Slultlnq inschrijvingen 15 maa.l 1991 of in een eerdersladium b1j heL bereiken van het maximaal aantal deel-nemefs van 1Ll. U00.

Ciashandel- en Sch ilders bedrijÍ

"')5ícl u^n L'.'..'',/ - l-l /§repeíplèin 1o. 6371 Hz L?ndqraal, tet. o4s-31 141t?:li;?;

2A UURSSERYICEGLÀS II{ IJOOD

CLÀS IN I(OPERIUTSSTOF XOZIJNEN

Page 25: STB Clubblad 1990 nr 5

IIABATHoNS en SUPERIdEDSÍBIJDEN IN NEDEBLAND in 1991.

Zo. 13 JanuariZa 737o 27

Zat 02 FebruariZo 03Za 23

Zo 03 t4aartZat 09Za 17Za 77Zo 24Zat 30

Za 13 Aprit1o 27Zo 28

20 O§- Mei

Zat 01 JuniZat 15

Egmond aan ZeeHeythuysen

ApeldoornKerkradeEersel

Alphen a/d nijnSchoorlÍilbLJrgGraetheideSittard

lvla asslU isRotterdamUtrecht

Landgraaf

Sittard

1/2 l4ar6thon1/2 l,4aÍathon1/2 f4arathon

18,6 + l,4arathon27e Abdijcross1/2 llarathon

15 km u/egwedstrijd20 km van Alphen14arathon30 km ,,/egwedstrijd1/2 Illarathon80 km Kennedymars

Westland MarathonRotterdam l4arathonlJtrecht 146rèthon

STB Heideloop

U2 + Í,4aièthonl4arathon Enschede

1/2 + I.4arathon

1/2 + I4arathon

Zo 15 Septenber Den Bosch

Zo 13 oktober Eindhoven

Leverinq van:orlhopedische kunst en hulomiddelen

l. stotmonsorthop€clie

TOngersestraat 126211 tN MaastrichtÍet oa3 216773

Het Groene KruisParallelweg NrÓ 2

Hul5ber9

Page 26: STB Clubblad 1990 nr 5

-24-

E.M.S. T,0o? BnBNSSIII,I 10 m'Í. EN I Iq4.

Deze Íoor de derde kee! g€organlseerde ved§trlJd ]ran ale

"Spo"t en Tlinclub de Posthoorsli ÍeÍd dit Jaar door: neersmrers àezocht alsvooraf8"a.ilde Jaren. Eet pa.lccours dat voorde helft ult ons oHeideloop'r pa.rcou:rs bestond wà6 vriJpittig.ÀIs de o?ganisatie hler èn da,ar nog \,Iat verbetërd voidt,ka]1 dit loopsebeu:cen in dé toekomst nog een erote {edstrtidr/oxdenr zeker als nen zulke €rote spoaso?s heeft.

Dn mTSIAGEN I

Senioren:

1415

24

8 IC,Í.

IIub nrkenstheo de LeeuEub Culpen

04.29.11oa.ta.a2oa.12.42a0,13.59

oa.12.59oa.r1,150a.11.2100.40.40

STBSTBS[Bs1ts

smsïBSTBSTB

6e

STB

sIts

17 Jlr}rg lEinzerI 9 llrdr€ Ro]rxoen22 Alberi llerbunt

Aantal deelnemexs op deze I Ia:

10 E.IÍ.

46

15 John HendÍtx21 Ja]l Ueltlna22 Pierfe MUJ'rers27 ïheo scbEeits,9 wiE Eleveld49 lí.?ossen54 Jan l{ande"s

Yeteranen II:ï-sjene rYancot

Ton Stazlars a1 .41 .44

al .o1 .24a1,o2.1901 .o2,260'1 .0r.1101 .ot.5,01 .09.1 5

a1 .a9.54

0í .0'1 ,1'

SÍtsSTBSTBs1tss1tsS?B

s1ts

Page 27: STB Clubblad 1990 nr 5

nam€s !

Àrne1lés van IIJT oo.o9.t7

Totaal az]ltal deelnemers op dezè 10 EI!í. !98

TENNIS. RACKETS

P.ince, Völkl, Wilson, Pro Kennex,Snauwaen, Rucanor

. BESPANSEBVICE

. KLEDINGNik€, Fucanor, Snauwaerl

. SCHOENENWilson, Nike, Rucànor, Pío Xennex

LOOPSPOHT.SCHOENEN

Karhu, Nike, Asics, B.ooks, Elonic,Feebok, Adidàs, Siucony

.KLEDINGHelly Hansan, Niko,Cralt, MasiIa,

ln d. loopsponaldàlino mÍdl sam€ng€wsdl

Hoodslraal 59, 6372 CP Landgaal, Tel. 045 - 32 25 83

Page 28: STB Clubblad 1990 nr 5

-2íi-

laFr.SeS4:r*S€S4§si?4rffi €SEfr§Ff..§'d.sfa-8&ËSqi*sr et"t-

0p 24 september j.I. was het dan erndelrik zover, de stads-loop va llaaslrichL. Na een uÍtqekiend tlaininqsschema on-de! de pertecte begeleiding van Cor niet te vergeten DymphiRr)l)Lrerts, .lie on lrouw voorzeg van drinken op onze kor[eIUstpau?es, De t.aÍningen die Pl3ets vonden oP maandag-a\ond op de heide en v.ijdagavond vanaf de parkeerplaatsbjj Praxls Heerlerbaan, waren heel aiurlsselend door deqroore.ouLes dre Cor zorqvuldÍg uitgezocht had. Dit \,as!(xirat preltig bij de lanqe duurlopen, hetqeen de sfeerbij de qroep verhooqde. Zo weren u,j.j lichameliJk en gees-tel iJk goed voorbeDeid voor l,laastricht.LJerI .lammer dat Frans Peters en l,{iÍn Berendsen voorlÍJdigrnoesten afhakeÍr b1j de Lrarningen. Frans vanit/ege een bles-sure, opgelopen tijdens de ÍeLematicaloop Heerlen en hjiml.'u Llri po -' wFtkolsla-drq^edpn.

l4aer op de 24e september zag ik toch de meeslen van onzegÍocp (lichl ncrvelrs) bij de start. HeL startschot kIonk,CuI Robeerts en Pierre StarÍnans fungeerden a1s lrekpaardvoor l.lien Quedvlieg, Jo van Vlodrop voor Annelies en John\roor mij. tlans Ypína kwam zoals gewoonlijk als een raketuit de sLartblokken en passeerde ons al]en, hetgeen hemlater ueer zou opbreken. Na ongeveer 10 km passeerden wijtd Schiks die lammelijk genoeg last had van lichamelijkeonqemakken. Zoals reder jaar in llteren u/eer de muzikaleklanken die het rcnnen een sLLrk opvrolijken en Ínakkelijkermakon. In de eerste helft hadden wij de zon in de ruq,maar daartegen de tweede helfl de wind recht in ons gezicht,urat op de lange vleg naar Eorgharen een stevig obstakel u,as.Vr)or.le brug (of sluls) dan noq een licht knip en dén zeg.le in dc verte lilaastrÍcht opdoemen, x,aar dan de verlossen-de eindstreep lag, In het cenLruÍn Blonden heel wat toe-sclrouwers, waaronder veel íami11e en bekenden van de STB,.li{r ons de leaLste meters flink aan,noedlgden.

l'loe maar voldaan kwamen wij a.lIen tenslotte ove. de finish.D.arna hebben wij qezellÍg na-gekeuveld Ín een bruin café,w.r,rr de vochLbsiaB wcer hersteld rÍoest worden. (voor somÍni-ge irr onbalarrs). Al met al een leuke maa! vooral voldane(lrrJ om mel plezier aan terug te denken.

Page 29: STB Clubblad 1990 nr 5

-27 -

DE ZIEKENBOEG

De zrekenboeq telt vandaaq 2 klanten, Hub Broulíers enJos Rijken. Tli]ee langdurig geblesseerden wef te verslaan.HLrb heeft een paar maanden totale rusl genomen (tenminstewat het lopen betrefl) om een zeer hardnekkige spierbles-sure le laten genezen.Jos slaat inÍniddels al enkele maanden buitenspel mel een

Hub en Jos vandig weer op de

harle belerschap en wlj hopen jullie spoe-traininqen le zien.

AannemersbedrijÍ

Teleíoon 045.3i6177,Íèleíax 045-321896

Page 30: STB Clubblad 1990 nr 5

TRII{LOOPBOEKJE 1 990/,I991

De '-rLooo \an Fe. riTloopooekje s ook in -pr seizoe-80 a0 À-Fc ,oeo-' onen. HèrqFFn nog eens ourdelijl. naattdat hardlopen ]eeil 1n Nederland. En dat de belangstet-linq voor het lrimloopboekje noq steeds groeit,

Llnd auqustus 1s hel nielrwe TRI]'4L00PB0EXJE (seizoen 90l,l)uilgekomen. In de zevenliende editie zljn rLrinr 2t00lri mlopen en lriaLhlons opgenomen.

Het formaat van het boekje btijfl hetze.ltde. De jaaraqen-da blijft natuLrrliJk ook. Inhoudelijk wordL er een a.llkelover blessurepreventie opgenornen. Dil werd geschreven doorde bondsarls, mevrouw E. Stolk.Len belanqrljke verbetering is een ptastic hoesje om hetboekje. Het lrrmloDpboekje btijFt zo beLer bescherml te-gen Mreer en wind, en veelvuldig gebruik.De kwaliteit van het tri mloopboekje koÍnt dus op een noghoger nivo.

Dat het boekje goed verkoopl is een aantrekketijk qegeven,Belangrljk uilqangspunt is, daL ook de vereniging àtÀ tus-senhandel jels aan het boekje verdient.

HeL nieuwe lRIi'4L00PB0E(JE qaét voor de consument F 9,90kosten. Dit is de nieuMre vaste verkoopprijst InclusiefVerzendkosten komt het boekje op F 12,5O-

Bij een afname van l0 of meer exemolaren betaatt.lc verc-rqrnq .lF.l rs I tr.,0 oer o\Fnplaar, in. . \Frze^d,oc.è..

Cegadigden voor een lrimloopboekje kunnen dit kenbaar ma-ken bij hel secretariaat van de STB. Dus niet lang meef"helle" maar vlug bellen. Aktie qaat alteen door lndjencr l0 oÍ meer liefhebbers voor een trimtoopboekje zijn.

MWWMW«

Page 31: STB Clubblad 1990 nr 5

DE LOOPTECHNIEK

INLElDING

Een slechte looptechniek is één van de oorzaken van blessures.Natuurlijk heeft elke loper een eigen stijl van 1open. Denkhierbij maar aan toplopers 61s ïonnie Dirks, Gersrd Níjboer enl4arti ten Kate.Toch is het zinvol om.je looptechniek k.itisch te bekijken enzonodig biJ te schaven. Hardlopen is een beweging die ielkensop dezelfde !,/ijze talloze malen herhaatd wordt. Bij een trainingover een afstand van 5 km zul je ongeveer 4000! passen maken.Dus ook ongeveer 4000 landingen waarbij je kràchten van 2 tot 3maal het fichaamsgewicht moet op opvangen. Het is dus begrijpe-lijk dat kleine fouten in je ]ooptechniek grote gevotgen ku;,

De loopbeweging is te onderscheiden in de landing met steln-fas€, de afzet en de zlvaaifase.LANDING EN STEUNFASE.

Het is van groot belang dat je de voet \raarop je land rechtvooruit en onder je lichaam plaatst. Het onderbeen hangt danrecht n6ar beneden. De krachten tijdens de landing woràen op-gevangen in de banden en gewrichten van je voeten en je beren.De overgrote meerderheid van de lopers landt op de buitenzij-de van de hak of op de middenvoet. 0p deze manier kan de schok-demping zo soepel mogelijk plaatsvinden.0e voetafv/ikkeling vindt dan plaats van de buitenzijde van dehak of de middenvoet naaÍ de binnenzijde van de voorvoet.De enkef en de voet zakk€n hierbij (iets) naar binnen toe weg.Dit wordt nu pronatie genoemd. Door deze pronatie tijdens delanding en af!,/ikkeling kunnen de schokken die optredèn tijdensde landing goed opgevangen worden, u,aardool de kans op blèssu-res zo kfei.n mogelijk blijft.l./6nneer de enkel en de voet bij de la,loi,]g en voetafdiktelirgechtea te veel naar binnen !./egzakken spreken we van ,'overpro,natie". Hardlopers die overproneren fopen een verhoogde kansop het ontstaan van b.v. blessures aan het scheenbeen, de achif-lespees en de knie.Je kunt overpronatie op verschillende manieren herkennen.0e eerste manier is om achter een haldtoper te gaan staan ennaar de hak van de schoen te kijken.

Page 32: STB Clubblad 1990 nr 5

Als deze naar binnen wegzakt, is er sprake van rroverpronatierlDaarnaast kun je overpronatie he.kennen 6an de stand van dehak blj je oude schoenen. De hakken zijn dan naar binnen weg-

AFZEÍ.

Bij de afzet is het van belang je voet af te wikkelen over degrole teen. Het llchaamszwaartepunt komt bij de afzet voorbiji,el steunplnt. Je zlvaait je andere been ontspannen naar voren,!r.arb1J je de knie buigt. Veer bij de afzet niet teveef rvantdat kost veel (onnodige) energie, waardoor je eerder moe wordt.Daarnaast betekent dit een extra belàsting voor je achifles-pezen, waardoox een verhoogde kans op blessures ootstaat.ZWEEFFASE.

Na afzet z!./aait je onderbeen ontspannen een weinig naar achte-rerl en naar boven rlchting zitvfak en daarna weel naër vorenom klaar: te zijn voor een nieuwe landing.Bij een goede looptechfiek stem je de lengte en het ritme vande passen goed op elkaar af. Dit is afhankelijk van je snel-herd \.,aërínee je toopt. De armen beweeg je ter ondeistelningvën de beenbeweging in de looprichting. De armen bev/egen te-gengesteld ëën de benen. l"]ierdoor ga je overmatig draaien vënde romp tijdens de loopbeu,/eging tegen.Het is zaak om je spieren van de schouders, arrnen en handenonispannen te houden. Je schouders hangen hierbij af, je e1-)ebogen zijn licht qebogen en je handen zijn ontspannenrot een vuist oemaakt.Je romphoudrng'moet je recht-op of licht voorover houden.Als je teveel rne! de rompachter over foopl kan jelernstlge) rugklëchtenkrrJ gen.

A-<ad0at,ffitqnÈt

.zsttafrEtz/////./azF oE BAAS

JUTSTE Lro rilifio@rN6

Page 33: STB Clubblad 1990 nr 5

-43 -

0m een goede looptechniek te kunnen uitvoeren en ook 16ngetijd te kunnen volhouden zul je aan bepaalde voor\daardenmoeten voldoenlDe eerste voorwaarde is d6t je je uithoudingsvermogen gelei-defi.jk aan optrajnt. Als je tijdens een training of wedstrijd"op je tandvlees loopt" blijft er van de goede looptechniekvaak weinig over.

ZPEEFÍÀSÉ SlEI'NFÀSE

Een tr.reede vooru/aarde is dat je evenwichtig ontv/ikkelde spie-ren moet hebben. Spierversterkende oefeningen voor buik-, rug-en bekkenspieren zijn van groot belang om btesslres aan derug en het bekken te voolkomenlEen derde belangrijke voorwaarde is dat dat .ie voldoende le,nig bent. Denk niet dat het voor jou als (fange afstand) Io-per minder belangrijk is! Vaak hebben langeafstandlopers sterkverkorte kult- €n bovenbeenspieren Waardoor (onnodige) bles,sures in de hand geu/erkt wordenl Het is dus een goede zaakoflr bij iedere t.aining rekkingsoefeningen uit te voeren.Kortom, een juiste looptechni.ek draègt bij aan het voorkonrenvan blessures.De atletiektrainer is erin gespecialiseerd om fouten in delooptechniek snef te herkenne. Met behulp van specifÍekeoefeningen en loopschofing kan deze techniek bijgesch6afden onnodige b1e§sures voorkomen v/orden.

-o-o-o-o-o-o-o-o-o-o-o-o-o-

Page 34: STB Clubblad 1990 nr 5

-14-

UITSLAGEN

618

1

Hub Heynen STBJo lan Vlodrop 5ÍB

Sjeng Francot STB

0l01

n1

.32.21

.41 -14

-44-1)

l'1o'rscha! l'laralhon 12-O8-199O

Lrkel. STBrers qebruikten deze toch wel zware maralhon.Ls lraininq, dus deze tlJden zijn eiqenliJk van onder-Llt.sclllkt belanq i

Jan lile 1t 1nqlnirn EleveldPierre l4LryrersJo van ViodropJohn HofllLrb Hor

5TB A3.24.14sTB AJ.21 .56srB 03 .)?.28sTB 0J.44.54sTB 04.48.58sTB Ot.57 .15

I

AANNEMERS. EN

TIMMEBBEDRIJF

H. de Haan a.v.

- n!1,Í .1. 6372 lrG Landqraar..i.o. 045 313849 Werkp aalsr Slen€nbíug 27

Page 35: STB Clubblad 1990 nr 5

STADSIMP }íATSTRICHT.

Werd er in de íraanden maart en april nog speciaalgetraind voor de 15 kiloneter van Rolterdam; Nu verd hetpas serieus. De stadsloop van Maastrlcht stond op dekalender.

In ons vorige (dunne-)clubblad publiceerden vlj eenoverzicht van de trainingen, die onder begeleidingvan Annelies van Dijk en oijzelf zouden gaan plaalsvinden.AnnelÍes nam de baanlralning voor haar rekening lerwijlikzelf het genoegen had de duurlopen te begeleiden.Het schema werd door Jan van Uden samenBesteld.

over belan8stelling viel nou bepaald nie! Ee klagen.Neen; Ik schrok er zelfs een beelje van. Bestond de groepin naalL nog uir hoofdzakelijk darnes; Nu rraren er denodige atleien van het mannelljke geslacht aanvezig.ook waren er diverse atleten van "ka1iber" bij de groepkomen aansluiten.De voriBe Sroep !/erd a1s r'langzamer' groep betiEeld.Di! vas nu helemaal niet meer het geval hetgeen bijsturingen een kleine vijzi8ing ín de opzet van de lrainlngennoodzakelijk maakte.Nadien verliep a11es volgens het boekje en verd het metde week gezelliger.

Ook ver:d deze keer eens gekozen voor een andere verzamel-plaats. Voor de lange duurloop op de vrijda8 verd namelÍjkvanaf de Heerlerbaan vernet de deelnemers.Natuurlijk bfeef het koÍ

Er was zeffs een vooraaldat hii het allenaal n1!hem inniddels zoveel grcovervoog een boordcomputHij kon hetzelf niet meeAchleraf bleek dat wel ncomputer \"is! éne " Uilltoch de Heerlerbaan te v

Page 36: STB Clubblad 1990 nr 5

De trainingen irerden steeds door zo'n slordiSe 15

atleLen bezocht, Er waren ook uitschielers naarboven.A I I e categoriËn waren vertegenwoordiSd .

Zo waren er snelle jongens a1s Ton Starmans sleeds bij,terwi.ll op de maandagtrainingen neestal hel tenpoíioor Dymphy lrerd aangegeven. ZeLf ts zíi van mening, datze de tjtel " Het slakje var STB rr rusliS kan dragen.

!lr. was echter maar één man, die steeds a1s ]aatsEebinnenkwam; maàr met respect. Dit vas Pierre Slarmans, dieongevraagd steeds als bezemvagen fungeerde. Hij vist denensen steeds zo te bepralen, dat ze sons geel of groenvan vermoeidheid bij de verzamelplaats aankwanen ' Maarzc liÉpe we1 de training uit en daar ging het Pierre om.

JliJ de volgende trainingen ga ik Pierre vragen om sleedsr,oorop te Lopen. lllisschien d\rin8t hij eniS respect bljd.: g.oep ali. Ik zeg dit on de volSende reden.IIet is verdomd noeilijk om zo'n horde lopers bijelkaarte houden. Steeds ireer zijn er van die grapjassen, dieertussenuit wil1en piepen ën dan onbe\{ust het tempoomhoog doen gaan. De langzamere lopers lopen zich danfinaal "1eeg" hetgeen ook wel eens gebeurd is.lk heb alti jd sedachl, dat kinderen slecht luisterden,m?rar deze gedachEe heb ik inmiddels van nij afgezeE.llus geachte Dames en Heren-atleten. Bij de volgendet.ainingen rrordt de voorste rij ingenomen door PierreStarmans, Iili.D BerendseÍr en niizelf. Probeer er dan maar

Voor één persoon wordt er eenuitzondering gemaak!,en dat is tl,ans YPra.A1s hij voorop looPt

Y drurt dat meestal nietlan8. Hij sluiEautonatisch l{eer achLerde groep aan. 0f hijwi1 of nieE; Helgebeurt 8e!,oon.

eens lanAs te konen.

Page 37: STB Clubblad 1990 nr 5

-17 -

Enfin; 0p naandag 13 augustus kerd begonnen metde tralningen. De Èrainingen, althans de duurlopen,werden telkens wekelijks meE 10 minuEen verlengd.Tussentijds verden de lopers op de baan bij AVoN doorAnnelles van Dijk behoorlijk afgeknepen. Hier verdnet de stopwatch gelopen.

ook deze trainlngen trok een hoog aantal bezoekers.Er kwanen zelfs nensen trainen, die nieÈ van planuaren de stadsloop in Maastricht !e lopen zoals

Mia Pagen, Anne rie Ypmaen uiteraard de diversedames van het STB-pleintje.

Zeffs hadden \,/e een debutanrein ons nidden in de persoonvan llien Quaedvlieg maardaarover vertellen we straks

I Tussentijds stond de, Telematicaloop nog op hetr proBramlna. De o,Peste loperst

".r." deFl dan de lO kilomeler

ook hier moest a1 behoorlijk111 afgezien worden ,anÈ hier-' ,ou e, moest een poede lijd

gelopen vorden.

Er was zelfs één deelnemer, die dit a11emaa1 te lichlopnam. Hij rias van mening de Telematicaloop op één beente kunnen lopen, Hefi verd Beadviseerd om inlegzooltjeste gebruiken in zijn schoenen. FraDs Peeters dacht, datéón zooltle voldoende vas en liep zo de Telenaticaloopnet het gevolg, dal hij geblesseerd raakte. Nadien hebbenwe Frans niet meer gezien. We hopen Frans vlug weer tekunnen begroeEen. En dan nog di! Frans; Blijf dan inGodsnaam me! "beide" benen op de grond slaan en forceerje niet neer.

r§T-Y -r

j'

Page 38: STB Clubblad 1990 nr 5

(lok moest lJiE Berendsen afhaken. tlij kon mei koortsziln bed opzoeken en was niet meer in staat de achter-stand ir training in te halen.Ireemd eiBenli-jk vanl Win gin8 sleeds harder lopen naar-maLe hi j z:ich slechter ging voelen; zo vertelde hij ons.

lat nij trou\rens ook opviel vas, datlrerd afgekankerd binnen de groep. Jandat .lit zo hoorde. Hij had nog nooitande.s meesemaakt.

lli.l is gelukkig weer opgeknapt en bezoekt \reer troutde trainingen. Iedereen kan hem weer bijhouden, dus is.lles weè. oké mei liim.

er sons heel watvan Uden zei mij,

Zolang er Beklaagd wordt zithcL altiJd goed, zei hlj mij. è:. ,

!(,oral iri-j de laatste tweetrainingen van ongeveer 21 kilorneLersloeg af en toe bij de diverse loperseen vorkje over. Het za1 de vernoeidheld

;"

rel zitn Beweesl, maar roch!!

Liep je over een weg met vrij veel verkeer,dan \,as dit tevensgevaarlijk.IleL alternatief van een heerlijke rusti8eveldwÉg deugde dan loch ook weer niet.Dan Har.en de Danes en Ileren-aileten bangvoor hun enkelÈjes.Z.'1fs NoI Pagen, dle notabene heerlijk achter de groepaanfielste, schoot dan i{e1 eens uit zijn s1of.lli j was waarschijnlijk bang voor zijn tubes,overjgens; Dat kleine vrouvtje van hem liep akelig goed,en die klaagde niet. Ik heb het tenminsle nieE gehoord.

De laatste Lraining ,erd afBesloten net èen 1ékkérdrankje. Een kratie bronwater uit Wijfre werd terl,-"s.hlkkins gesteld alsnede enkele zelfgebakken" djkmakertjes r'. En zoals gewoonlijk zorgden degebroeders Starnans zoi{e] voor het kelkomsvoord als helslot\"oord. Met andere woorden; Het was geze11ig.

Page 39: STB Clubblad 1990 nr 5

-r9 -

Zo; \u over naar de 2le seplemberop de markt van MaasEricht.

Bljna de gehele STB-k1iek staatbi jelkaar. De diskussiesvariören, t{elke kleding ÍtoeE

Sedragen vorden en welke lijdmoet er geloPen !,/orden.

Ik zag er zelfs eentje bijlopenmet een heus schenaalje io zijn hand, Ik meen ze1fs, datdit Ed Schiks was. Ik 8e1oof niet dal hij zich aan zijnschema heef! kunnen houden. Arme Ed moest onderveg, zoheb ik vernonten, diverse malen ÍuiÈ de broekrr, En alsofhet nog niet erg genoeg was maakle de MaastrichEseorganisatie ook nog een blunder bij de inschrijving van Ed

Hij werd nier ingeschreven onder de naam van Ed Schiksnaar hlj komt in de uiEslagenlijsten voor a1s Ed Schitsr'.Ja; Di! 1s heus Bebeurd. Het vas hem dus niet gegund.

Zoals 1k reeds eerder schreef maakle l'Íien Quaedvlieg haardebuut. Zii was dan ook behoorlijk nerveus. PierreStarmans en ik beslolen dan ook Mientje bij haar lijdens-weg te begeleiden.

Precies om 11 uur klonk het starlschot en verlrok de heleneute op \reg. onderweg kvamen we diverse koPpels tegen.

Zo v/erd Annelies van Vlodrop vergezeld van haarvechtgenoot Jo. We hebben haar bij de star! nog op haarhart gedrukl zich niet le laten opjagen door Jo.Annelies kvam helaas niet aan haar in Siltard gelopen tijdZe gaÍ et nieEs om, zei ze naderhand. Ik geloof er echterniet veef van. Ik ken die "Van Vlodrops" onderhand.

Lily Hof verd ook at door haar echtgenoot vergezeld.Zij Sing 8eheel ontspannen van slart en kwam op een helemooie tijd uit.

Voo! een overzicl,t van de gelopen tijden ver\riis ik naarde uitslagenlijsl, die Carla Meijer elders in dit bladgeplubiceerd heeft.

Page 40: STB Clubblad 1990 nr 5

'lirt onzc grole verrasslng kvanen we onderve8 Wiel Vonckennog tegen. Hi.i stond bij de NoorderbruS iedereen aan terroedigen. Mijns inziens was het andersom neer op zijnplaats ge\.reest. Maar Wiel kennende za1 dit zijn bedoelinSwe1 zijn geweest.

ondertussen liepen Mien, Pierre en ik rusti8 voort.'Ior) l4iseré had zich inmiddels bij ons Sevoegd.Zelfs Hans Ypma krvam ons nog voorbij lopen en het Sekkewas ,dat ik hem nadien niet neer heb Eezien.]k heb het wel eens anders meegemaakt.

lle snel le jongens,zoals Tonhobben ve helemaal niet neerZelfs Ria Mulder en de "1aagehcbben we niet neer gezien,Àl waren deze twee naderhandnieL levreden over hun tijd;lleL is en bljjft een mooie

J'erua naar onze debutante.

Starnans en Ed Quaedvlies,Sezien.

Mei ierí

Na viJf kilomeler geeft Mientjet-" kennen niet lekker te zilten.Dit hoefr ze naar één keer gezegd,want haa. i{erd op een nette manierverleld aeen spat.jes te krijgen en ge!,/oon door te 1open.

Ik m.ret nu i!e1 loegeven,dat we vaker tegen haar hebbengelogen. Zo hebben we bijvoorbeeld diverse malenverkeerde voorlichting gegeven over het aantal nog !elopen kilometers, maar Mienkennende neenl ze ons da! nu

n iet neer k\'a1ijk.

OnderNeg werd trouwens he! noraal nog opgepepl doorAndré Vogely, die ons stond aan te moedl8en. Ze1Ísde "ouwe" penningmeester uit Wijnandsrade stond in deBeatrixhaven de meute moed in te spreken.

0nze voorzilter was ook van de partij en zelte meteen

eer sublieme ti id van 1 uur en 32 minuÈen op de klokken'

Page 41: STB Clubblad 1990 nr 5

In de Beatrixhaven ging Ton Miseré erop een ÍZoetenelkachtigeÍ fianiervandoor. l{e zagen hem 1n Maaslrichtpas leru8. Hij liep een gek/eldigerace, al waren de laatste kilometershem zvaar gevallen.

ook Huub lre I t ing. dj e onder veg ,, ijntrainingsnaatje rrEd Schitsl moestachterlaten liep de h'edstrijd goed ui!,al kwam hij niet aan de tljd, die hijin Heerlen bij de Telematicaloophad gelopen.

Inmiddels had Mien her 15 kilomererpunt bereikt. De klokgaf 1 uur en 22 minuutjes aan. Prima werk voor zo'n eerstekeer. Toen dan ook nog vier kilometer voor het einde haarechlgenoot " Fast Eddy Í haar tegeÍioet k\ran, kon ze nietmeer stuk. A11een loen Ed ons verEelde welke rijd hij hadgelopen verden \rij gedemoraliseerd . Niet a11een kreeg Mieneen klap doch Pierre en ik keken elkaar ook eens aan.I uur en 2l ninuten en een beetje had neneer Belopen.Geen wonder ,dat de STB-jeugd hen de naam van "Fasr nddy"heeft gegeven.Ik vond het bovendien ook nog het Eoppunt, dat meneer nietlevreden \ras over zijn tijd. De vind vas ietje Èe sterkgeweesÈ.

De laatste brug kwam in zicht. Het laatsle bergje en delaatste kinderkopjes werden bedvongen.Dil deed iedereen pijn, oaar die laatste kilometer verdje door het publiek naar de }Íarkt begeleid. En daargebeurde waar Pierre nij voor gewaarschulrd had.Mien plaatsle een verschrikkelijke denarrage en zettePierre en Ídj voor de hele STB-k1iek in ons henrd.Ze kÍ/am precies na 2 uren lopen binnen.Schitterend gelopen Mien. Dit komplimentheeft op die dag elke STB-er verdiend.Iedereen liep de vedstrijd uit, Te gek gewoon

De volgende debutanten hebben zich inniddelsgemeld. Hun naar? Carla en Riki.

Page 42: STB Clubblad 1990 nr 5

1081e72182M291

10011611751)671

?818029at989

11'

126144219245284292294,9141144)53158160,'t518t49469479799e0

utslAcEt{ gAlw uÀmmou uAas

Hei6n senloran!1 Q1 t191.25,441 .27 t591t28t11-l t29.r41 t29 249'lt ot491t Ot551 t17 ,171 t4O'441 .44 t42145146'l tso t5'l2 to2.42

1 t21 t491 222i61.22t,1 ,2r.281 227 t151t28.141 t29.r11t29t 5'l t29 tra1tr2t4,l rrrtí8'l r14to11.r6to51t 7 .1o'l .37 t5a1 r4r r201 461511.54t47'i s55 r08

2t00:1!

Ed quaedvllegHub SchrÍitsluuk l(ulksrsHub ProvooJos lute\reerdEddy Veratalpe4theo de IeeuwTon StaLoanavi11en lG.:.clrsHub GulpenHub lareltlngJohn llofJo van YlodlopFub Eof

&s.]@,Eub RrkensJan Wè1tingw10 SudzlakPlerre IvluJrreraWln EleveldÀ1b6rt VerbuntAndrs nor)menJlmg l4alnzeil,Ien PoÈsetGIel icleykeieJan Y?oomenJan I'Iander6SJef v3! ooyenJöbn SoeetgLoe WalterJoa lleyerJan vaJr HeosHanÉ YpnaTon !]lsexecor RobeertsPlerre stà.!flars

sItssItssrBsrtsSTBsrBsmsmSTBSTBsrBSTBsmSTts

STBSTBSTBSTBSTBsItssfBsfBSfBsItsslBsItsSTBSTBsmsrBsrBSTBsÍBsmSTB

Page 43: STB Clubblad 1990 nr 5

BB8

45'

801978

Heren Veteranen lftEd Schikg

@.l4arie-Írsn€ XaevenRia !ÍulderL11y Eof]'ÍlentJe qua€dv1leg

sm 1149:.17

11141'121 t42 r,4'l1 145.452 tOA 212

sItssrBsm

Tota-al aa.ntal geftilshte deelnenersvareu! 1008, waari,"a.rl 40 Smtels tlt

op deze Ealve l,iarathon

Page 44: STB Clubblad 1990 nr 5

_ /4 -

Geevers Auto Cqrrosserie-delen :origineel, imitqtie en ovezet.

Her Lve.in$prcsommo om"orw'd., im iro lie. odeídele n vóóÍ

g.nehd. Dutrsè.i frcBe@,le^, olhede v@ lopoBe

G*w6 auro Coío*ue.deenhr,lop d fromenrmed don ló000..-on9 igsondode o ul!oo',ood I

rhr!oorom or!,^e e (onosë'ië. ilJ.lm,oo, ODel lo,d 8Mw lfMqed6. Aud. !1!. PoEóe,

Pe!qeor. Iclbor, C,roèn e^ Renoull

ATMELO05{m.721?5

r He, l*en^9lp'oqrofrmo .o,drq(omDhEsd d@"od,oreum@ru r-.tr e^ Wo'ny ovè"erploor"e/t

VEI.DHOVTN!r0.$l9m

NUTH0!52r12!?

ROTTERDÀM0r0 {5858rr1

VIANEN031tllult

AN].wtRPEN03.u57&0

CARROSSERIE.DELEN

GE|:\IEIIS

Page 45: STB Clubblad 1990 nr 5

ATTDNTÍE ATTENTIE ATTENTIE

Er is nog een vooiraad S.T.B.-kleding tekoop. Dii betreft voornameliJk kledina (inuit;tekende staat/kwal iteit ) van oudere

Naast de voorraad witte T-shirts tHeide.IooP199oi (te verkiiiAen vj-a Albert verbunt ofGer Knauf ad Í 7,to per stuk) of de moge.LiJk-heid om via onze adverteerder ALL FDET teHeerren (zie advertentie e1d€rs) S.T.B.-kle-di-ng te bemachtígen dus nu ook nog een deelwan de rr oudere " voorraad.

Het betreft:x 4 traininsspakken maat u (6), Í 4o'-

donkerblauwe broek met STB-letters enlichtblauwe sljeater met embleem en opdrukop achterkant;

x singlets. Kleur b]auw; logo op voorkant enS T B in grote letters oP achter-kant. Prj-is: r IO'-. Maat 5-6!6 stuks en maat 6: 9 stuks;

í t- shirts.

K1eur fichtblau1{; zonder oPdruk/reclame. Priis! Í 10'-. Maat 7:2 stuks en maat 8: 1.4 donkerblauwe maat M met witIogo op voorkant. Priis: I 5,-.3 ii.r,iura,,."e maat xxI, (50-52)met logo op voorkarlt en oP achtekant {ass.bur. Kleijkers SrbergrtPri.isr Í 5,-

I{EES ER I{EL SNEL BIJ' VANT OP = oP !!

À11es te verkriigen vl-a de penningmeesterHuub Neelis (t"t. 323253 of 7640»).

Page 46: STB Clubblad 1990 nr 5

-46-

-7E KAPELLEIIBoSI,oP-7E KÀPELI.ERSoSI,OP-7E KA?EIl.ERao.

Op zondag 9 decèmber e.s. ls sèet de Èradltlone-le, landgraafse, stb-se (APEIÍBRBOSITOP I Ook dltjaar hèeft SJef wan Ooyen oeer de bedrtlfs-ruinte wan ztln glashaÍrdèI beschikbaer gèsteldwoor de inschrijvint en de prÍJ sutcre íktng. Dewedstru dkorunissle zal verder on8eÈrrtj feld ireervoor de ook a1 bune tladitionele gIÉheeinzot aen.Het progranma zÍet er als volgt ult:

A-loop (Jeugd t/m 11 jr.):afstand: 1100 m start: 10.00 uur

B loop (jeugd 12 t/ !5 1r.)lafstand: 1100 m staÍt: 10.15 uur

Trinloop: afstand: 2850 m Etart: 10.30 uur

afstand: 7200 m 6tart: 11.00 uur

De afgelopen Jaren is iÍrschrijvlng voor dè eigen\,redstrÍj den steeds gratis gew€èst. Vooruitlopefldop de (door de leden tljdens de Alger0eneLedenvergaderlng nog goed te keuren) r{ijzlnghierop zu11en de tnschrlJfgèlden zljn:jeugd: f2.50, volwasseflen f5.00.

. 7C RÀPELLERBoSI,oP-7e XAPEIJ.ERBoSI,O?-7E xA?E .R.Bos

all-feet slort-sroes

,. [ttRlt,l rEL es.zo.@

Leverancier van sportkleding "STE"

Page 47: STB Clubblad 1990 nr 5

-4'.t-

A-C-Í-I-E A-T-L_E-Í-I-E-X-U.E-R-E-R.E-L-D

Sinds vele jaren geeft de KNAU ((onink.Iiike NederlandseAtletiek Unie) haar bondsorgaan de AÍLETIE(t ERELD uit.Onderzoek heeft aanqetoond dat de Atletiekwereld een graaqqelezen blad is- En dat vel.en het bled zouden willen ont-vanqen. Toch is er nog een qrote groep atleten die de At-Ielieklnereld niet leesl. 0m de aanme.Iding te vergemekke-lijken en de dpempel te verlégen start de aclie:

ATLETEN (IEZEN VOOR ATLTTIEI(WERELD

De at letiekverenig inqen zÍjnspil. Nieuwe abonnees kunnenvereniqlnq aanmelden.

in deze actie een belangrijkezich tot 1 oktober via de

Voor iedere nieuwe abonnee, aangebrecht door de verenigingonLvangt de vereniqing een waaldebond van F 15,--. Dezewaardebonnen kunnen de verenigingen besteden bij Top Inler-national Atleliekmaterialen. In oktober krijgen de verenl-ginqen die nieuwe leden hebben opqeqeven een tegoedbonmet het bijeen gespaarde geldbedrag van:het aantal door de vereniging eangebrachte nieure leden xF 15,--. Brj tien nieuwe leden is dit dus een bedrag vanF 150, --.

IEDERE NIEUIdE ABONNEE KAN ZELF EEN KEIJZE Í,IAKEN UIT ] AAN-BIEDINGEN:

een runningsetje gratis

een hardfoopbrochure en logboek gPaLis

J f 20,-- kortinq op he[ abonnemenL.

U ziet dat de actie rrAtlelen kiezen voor Atleliekll]ere.Id"voor iedere parti.i voordelen b.iedt. De atleet/atlete kaneen keuze maken uiL I aantrekkelijke eanbiedÍngen. Devereniging kan een aentrekkelijk bedraq bijeen sparen.

K0RT0I'4 D0[ [1Et AAN DEZE ACTIE EN K1ES V00R ATLITIEKI^JERELD

Page 48: STB Clubblad 1990 nr 5

-48-

NIEL1NE CLUBIEDEN BIJ DE STB

llij heten van harÈè welkom binnen deSport en Trimclub BrunsumeÍheÍde:THEo KiiPPER. Theo is wan her mannelijkgeslachE en woonÈ re Brunssum, Op gen

--n kea- pPr jàér pleesl Theo zijnverjaardag te wÍeren en we1 op 2 JuIl.

l,rerder heten vij velkon JoS BROEREN., lonr LriL hpL Iano van onze :èar-lijkse vinterlauf, en we1 uit HÈcke1,ov-r . Hi' is bi.]nenkorr. op 1l novem-

ber, j aris.

THEO en JoS, vij wensen julIie blnnenorze wereníging weeL plezier !

Ees ruur en leden STB

VIDEOTHEEK VIDEO THUIS

'X kwaliteit en service

)k steeds d6 nieuwste Íilms-f movie box verhuur

* 7 dagen ln de week geopend

,tÉ R€serveren gratls

BAUTSCHERWEG 86 TELEFOON 4í2266

SÍREEPERSTBAAÍ 24 TELEFOON 32414I

KEBKPLEIN 66 TELEFOON 752070

HEERLEN

SCHAESBERGTJOENENDAÀL

..,i....:rjll:...]l

Page 49: STB Clubblad 1990 nr 5

Harry van de LaarHeèrenweg 56

6414 AN HeerlenÍel.: 045-218347 -21 1573 (tijdens test-uren)

Fysio/Àranuele therapieLaseÍ lherapieCondilie lestenFielsergornetÍie

Eleclrische loopband

Loop correctieSponrnassage/bandage

MedischeSportbegeleiding Heer!en

CONDIIIÉTEsT BIJ HARRY VAN DE LAAR

Bij sportfysiolherapeul Harry van de Laar bestaat de rno-geliJkheid om je condilie op deskundiqe wijze Le latenteslen. In een speclaal ingerichle ruimle wordt met zeermoderne en geavanceerde teslapparatuur díverse lichaams-functies onder de Ioep qenomen. De lest verloopl als volqt:Hel beginL mel hel rneten van je qe$richt en lichaamslenqte.Deze resulLaten voert hij in een computer 1n. Daarna doelhiJ een huidploolÍneLing voor het bepalen van je vetpercenlage. Hlerna word je longflrnclre op div. Mraarden qeLesl.Als dil allerÍaal gebeurd is volgl de eigenliike condltle-tesl pas.0p een zeer moderne elecLrische loopband, welke d.Ín.v. eendigitale dlsplay de loopsnelheÍd, gelopen afstand, geloPenliJd, en sllJgingspercentaqe aanqeeil, wordL de lesl uil-gevoerd.Alvorens de band wordt aangezet kriJg ie een harlslagfre-quentieÍneter oÍn je borst gegespl, zodal liidens de inspan-nrnqstesl je polsslaq continu in de qalen gehouden kan wor-

De band wordl aangezel en de loopsnelheid urordt dan inge-sleld op 5 kÍn,/uur. 0p dil ternpo wandel je dan J minulen

Page 50: STB Clubblad 1990 nr 5

tdit oÍn even aan de loopband te wennen), Hierna voerLI I o. ..Fr ,.'o op 'la-r I 1m rur. je begint oah r.sr-rqaan te "joqqen". Na 1min. voerl hij de snelheid op mettJ.t km/uur. 0p dil tempo, (8,5 kmlLrur) loop je dan ureerI min., Mraarna het tempo weer wordl opqevoerd Ínet 0,5

llel rs nu de rredoelinq d6l je zolang blijft doorLopentotdët Je nret meer kunl, Bij iedere tempoversnellingNordt .jè pols qenoleerd, urelke naderhand in de vorm !an-.en qraliek, gerelaleerd aan de ]oopsnelheld zal wordenIlgèdórl i -pdnlrnqrqra'iet2 en ! minuteo na hel beëindlgen van de looplest wordt.le pols nogmaals qenoteerd om je "herslel" te kunnen

Al deze meel en lestresullaten worden door Harry van deLaër qeèvalueerd en neljes op papier qezel en je enkeledaqen laLer toegestuu.d.

De kosLen voor deze naar mijn mening aanbevelenswaar-liq. Lp l bFdtëgèn 'p.l '\ I iq.--

Page 51: STB Clubblad 1990 nr 5

-51 -Medische Sportbegeleiding Heerlen

Hrr, lrn d. l,.rr . NÍorr.r 17 óaUl Cw tl..rk, . el, 015.126200

.t. laÍ 2r-Ot-')rl

i.' trrtl2ttrk u/[email protected] q L.l D@ tl,9 x tuaa tt.8 ti,

t 41atut2k1 .n ztr, tu. naq ,,.a.\ q.ett,

u.n1!|1 tigL )r?t h,qu t!1 ttr lt .4 1.

4.th.!t hotl t.!. 3 *e/,.) u,t)t?,, .tt. hor"1,

.rr1 tlrt nlhu, lrr t)t oh th, ttt)/. rtrtltt \-r.t \ ÀnrLt

5 turdln !: t,4t..t tun l).iq) tt. .t1,ta 1.,1,

1\41. t,t |it.h. r!"h / a,.

lllu\ .t^t!hr!ts .. a. aQt,lue q.tnIud2 dc whzt. te.L tusea a(. Llj,t,) . t). hart/e,r?,t t! c1l \ lh^,.

1, ttttlttítt ttr ttn q..itt.lt htll/rrt,rltt tttt,

a.íl: li,M-f, , c.l..n ó6.6r.r0.ar7 1613Ío:.r011a307

Page 52: STB Clubblad 1990 nr 5

Medische Sportbegeleiding Heerlen

at 0t-,52. )3 Jr@,

Nr{,rrrn l? 64l] CW [.ul.n , kr, 0,rs.11ó200

i lo{gno: {03,1!01

Page 53: STB Clubblad 1990 nr 5

"},!.itl' interl.ruf"

@ zordag 16 decsnber a.s. wordl de l4ittwinterlaufnabij aken-iffigeorqardseerd. ook dit jaar za1 SIts -volgens de verwachtingen _ IIEI grote belartgstellingaan aleze ca. 18 kII. larqe loop deelnslEn. BelarqsteUen-den dienen zich bii Carla l4eije.r, tel- 310972 aan temelden, liefst vóór 25 rovsnber meE@àiË:ro:t ofzorder medaille.

De kosten zullen ongeveer hetzelfde bedragen a-1s vor-igjaar. op dit ÍEnent is een juiste kostenopqrave nog niet

te geven, doch zodra er naderegegevens bekerd zijn, lroralèn dezeU vooraf aan de trai[ingen rede-gedeeld.

Het !Érccurs is licht golvend, zeergevarieerd en voert U door alorPen,bos en ve1d. voor de neeste s.T.B.'ersue1 bekerd, voor U afs priÍreur eenboeierde uitdaging.

Na de v,edstriid i,lordt op de teruqrveg rDg een leukepleisterplaats olSezocht. Voorloplg noq èen gdÉimwaar dit zal zijn, maar Éiend Gerrie I'flauf heeft/eeÍ zd<er èl ieLS rn z'n viziel.

Page 54: STB Clubblad 1990 nr 5

B-E-L-A-N-G-B-I-J.K

Gaarne wijzen wij U met nadxuk op het volgende.lÍen wordt vÍiendelijk verzocht niet te v,/achten tot het ein,de van het jaar met het doorgeven van AFVoEEINGEN, I4UTA-TIES e.d., doch deze, indien reeds nu bekend, door te ge-ven aan de secÍetaris.0m een werkdruk aan het einde van het jaar, ook inverbandmet de komende feestdàgen en de daaraan gebonden vakanties,te vermijden, vermelden wij nog even volledigheidshalve dedatLrm waarop AFVoERINGEN en eventuele LICENTIE-v/ijzigingenkunnen worden doorgegeven.Dlt 1s mogehjk tot 15 DECEI'IBEX van het kalenderjaar.Indien dus na deze datum nog afmeldingen worden doorgege-ven of per post ontvangen dan kunnen wij helaas deze nietmeer op tijd dooxgeven aan de Sportbond en moet de STB deverschuldigde contributie voor het nieuwe j6ar (1991) afdragen aan de K.N.A.U. voor haar 177 aangemelde bondsleden.(stand 1 oktober 1990) .

Gaarne verzoeken !,,ij U om Ulv mede!,/erking indeze.

@rnuxsïATton MAESSEN

Kl immendersiraat 95

Page 55: STB Clubblad 1990 nr 5

-55 -WTE IS ER ALLE14AAL JAHlG BINNENKOBT ? ?

03 oktober Ed ouaedvlieg03 ' Theo de Leeuvr06 ' Patrick Bruininks09 ' Jos Geraets72 ' Karin van Vlodrop12 " Hub Hof12 " John Hof15 " Kinr Quaedvfieg17 . Marcef Minartz19 ' Huub Broulvers19 ' Frits Witteveen24 " lJim Dreuw25 " MoniqLJe Vonken25 " Albert Lieberg28 " Remko Schmits30 " H. J. Enninga

04 NoveÍrber Henk Schiefer06 " Harry Crijns09 " Hub Érkens\) r.,c Er.e.Prl

Hub Heynen8as Bijken

Janna van DlynJeroen van l,ljeset

ivlath, Smeets

Jan van NeesJoanne KloosterboÉSjef valr ooyenl,,lie1 SchepersNathalie StamansJo van Rooyl,liety FranckGer HamersHilda l,letsemakersFreek van Gefderlvlarc HelligersSonj a t4essingEddy Verstappen

14 November

21 .30"

01 DeceÍrber06"71 ',13',13',16',1t'18"27"27"24"25'27"29"31 *

31 "

Bestuur en leden van de STB wensen wensen alfe jarige col-lega-s nog een fi.jne verjaardag toe en nog vele jaren in

goede gezondheid.

-o-o-o-o-o-o-o-o-o-o-o-o-o-o-o-o-

MetselwetkenVAH DE KLEUT

Metsel- ensteigerwe rke nvoor ruwbouw

Bo€sbsrqlaan 36371 CV SchaosbergTel€Íoon 045'311625

Page 56: STB Clubblad 1990 nr 5

TRAININGSSCHEXA IJIr{I:EISEIZOE{ 1990.1991

0p de binnenzijde van de omslag sraar het nleuwevinrertrainÍngsschema afgedÍukr. Zoals re zien tslioefÈ niemand zich re vervelen. De jeu8dgroep heefter twee enthousiasre en deskundige rratners biJ (zieelders in dit blad) en gaar nu ipv op zarerdag ,sFoènsdags in de zaal rrainen. De danès hoeven dezek.er Annelies van Dijk nier een half jaar re missen:a1s wervanging van de baanrraining op woensdag vordtop zaterdag, gelijkrijdig ner de jeugdrraining, eensnelheidstraÍning op de hei gegeven.Cor Robeerts gaar, na de zeer Eoed bezochre trainin-gen woor resp. de 15 kn van Rorrérdan en .de halwe,vàn llaastr:icht het voorlopig iers rusriger aan doèn:dcze maanda8- en vríj dagawondrrainingen worden wervallgen door: de woensdaAawondtraining voor de zgn'rustÍgei lopers. Daar deze rraining samenvatt mer dej eugdtraining zaI Cor lrorden afgewisseld door Hans

Voor diegenèn die ook a1le andere spièren buiren dievan de benen vi11èn craínen, korron de ntet-tenigen,de tenígen en degenen die dit wi11en worden is dekondiliecraining in de zaal wéer van srart gegaan.llitmaal nog iers fÍekqenter op muziek, neÈ de nieuaaanSekochte boxen!Voor het gros van dè lopers veranderr er echter nierzoveel, hoogsrens een enkele andere verrrekplaats I oploensdag wanàf het pa):keèr:terrèín bij w Rolonia, demeeste andere awonden wanaf de Leco CorpoÍarion. À1sonze nÍeuwe Cooperbaan sereed is (1,aarschíjnlijk innovèober) dan zu11en de werrrekplaarsen van de rraí-ninaen vorden sewljzigd naar en zetfs op (woor dèbàantraÍning) de nieuve baan. Dir wordr nog op aretrainingen bekend genaakr.Veel traÍníngsplezierl

Page 57: STB Clubblad 1990 nr 5

Uint r.ri2o.n 1590/1991 {1 oktob.r 1S90 - 31 ilrt 1991}

'lt.zseloultent- W (olonia : kfstraat Schàesberg (tsrteërtear€in)- P Leao corp: ReelÈt ljbech o/ÍbrG- Unit{s I Atletiekban Sittsrd- P toér.cg r 1. Frteerplàats links {koEnd vsÀaÍ kndgraaf ) àan de to€ristische

leg (kruisiB Grote fleiÍEt Et porellelGg vdn Brunsu@nÈg)- Spartzalen : Eikske - Sexoieallartsoen Schaeshèrg

(alcrt - lbltrq Sclaèsbert

li,B. Atle hritentrainiÍgen uullen in principe, els de nÍ€u,c Cooperbaa, Freed is(eèr!Èahtint eind 1990), vanaf onze nieurE bàn starten. Dit za1 echte. op de

trainiryen bekeld ÍDrden ge!àrlt.

t..iier / !.g.l.ièr

Jl,rE lhinzèr/Jo e. vlodrop

Íïeo SchEits/Jo v, Vlodrop

fienk TliisseÍr

Crr RotÈerts/tlaE YplaGèr (nauf

Stefan l{ieorEDhuist iergdkoGissie

CIC,S staglairJan van ljd€n

Jung Idihzar/Jo v. Vlodrop

Ilona l(essèls rjeuBdkoiÍii ssieÀm.lies var 0iik

Ihèo SchÈitsAru1elies van Dijk

duualoop l-U wr

smlh.t.; ll uur( ?esrtspel ltreo )konditietrÀiningI uur (zaal)

duurloop lI ulrl'laí&aE'8roep'sn€lle' €roep

jèugdtreining

U uur lzaÀl)

Brring up l{ uursn€Iheidstr, I uur

duurloop 1{I uur

jeutdgro€p 1[ uurdÀEs$oep 1I ulrrsnelh.traini!g

duurloop 1-11 uur

ds.*sgroep 1 uur

'P Leco corp.

P Lero corp.

'Eikskè

'Xaleri

'Unite5

P Leco corp,

'P toer,€gP toer, rèt

P toer. lEg

E6rdeg

dii5des

$€nsdàc

zo'dag

dorrderdÀg

vriidag

Za'.erdag

18,30

19.00

20.15

18,30

18.30

19,00

18.30

15.00

i5,00

8.30

Page 58: STB Clubblad 1990 nr 5

A,s,€, L2r-a t7 za i e-ad\.i e.s-baJz-ea LrE..H. G. .F{Z-E.7JT{ERS

Verzékeri ngen

Bernidde l i.ng inàÀn- en verkoop

Hypotheken

Pinànc i eri ngen

onro0rend goed

Kèrkp)éin 18 6372Postbus 31229 6370 AE

Landgraàf Te1. 045-31965sLandgrdaf