tV̂ j8

Jaargang 22 4ecember 2007 - nummer 5

't eSTaBletje is het clubtrlad voor de leden van a.v. Sport en TrimclutrBrunssummerheide

Het clubblad verschijnt 5 x per jaar

Redactieadres: Theo Schmeits, Gravenweg 56, 647 | VZ EygelshovenTelefoon: 045-5352003 I 0651296017E-mail: t.schmeits@home.nl - Wiel.Frins@planet.nlRedactiemedewerkers: Theo Schmeits, Els Frins en Wiel Frins

Uiterlijke inleverdatum kopij 29 februari2008

.4iï\íWi Sport en Trimclub BrunssummerheidetrËr'"

í,rF. \is*0 i,r;Éí

Voorzitter: Albert Verbunt Kerkraderweg 20 6372T2 LandgraafTel.: 045-5314854 E-mail: alberfverbunt@wanadoo.nl

Secretaris: Vic§ Teeken Ovidiusstraat 51 6417 YS HeerlenTel.: 045-5712812 E-mail: stbsecretariaat@rvanadoo.nl

Penninsrneester: Annick Ploumen Eygelshovenerweg 13 637 4 KB LandgraafTel.:06-10897824 E-mail: annickploumen@home.nl

Algemene Zaken: Jos Janssen Schepenbank 22 6343 CV Klimmen(vice-voorzitter) Tel. : 043-4591995 E-mail: ios.annyjanssen@wanadoo.nl

Leden: Frank Eisenga Koempel 69 6372 ND LandgraafTel.: 06-44996122 E-mail: frank.eisenga@home.nl

Bert Daemen Aan de Put 44 6373 YT LandgraafTel.: 045-5353177 E-mail: bertdaemen@home.nl

Ledenadministratie: Frank Eisenga Koempel 69 6372 ND LandgraafTeL: A6-44996122 E-mail: stbledenadministratie@home.nl

Jeugdsport: Dick van Pelt Spaarweiden 376374 MD LandgraafTel.:045-5325803 E-mail: dickvanpelt@wanadoo.nl

Website STB http://www.avstb.nl

Postadres: Ovidiusstraat 51 6471 VS Heerlen

Bankrelatie: Rabobank Landgraaf rek.nr. 172433975t.n.v. Penningmeester S.T.B.Eygelshovenerweg 13 6374 KB Landgraaf

Adveneren: via redactieadres.adverteerders onwangen het clubblad gratis

i'rainingen winterseizoen 2007 12008

TrainiDuurloop. 1 uur. Bestemd voor gevorderde lopers- CieMaandag i lll:30 i M"ng"l.r, samen een uurtie ontsDannen trainen.Duurloop. 1 uur, beginnende lopers. Bestemd voor

Maandag GarageMengelers

j beginnende lopers die al ongeveer een uur kunnenhardlopen en hun conditie willen verbeteren. Hct

Frank Eisenga

duurloootemoo is I it l0 km o.u

Ulaandag

Conditietraining. I uur. Algemene conditietrainingmet muziek. Geen looptraining. Bestemd voor allelopers (m/v) die hun algemene uithoudingsvermogen.kacht en coördinatie willen verbeteren.

Nlarjo lvÍoonen

Dinsdag

Intervaltraining. Deze zwaardere training duurt I :1 5

tot 1:30 uur. Bestemd voor gevorderde lopers (miv).die hun duurlopen willen afivisselen en het lopen op

SportzaalKakert

GarageMengelers

Begeleider(s) ,

Vrije Training

Ger Bodelier,John Hendriks.

lnlichtingen over trainingen :

Wim van der Linden Tel. 045-5217013

Inlichtingen over trainingen van de jeugd:

hoger tempo willen fh ili

E-mail: wlinden@brunssum.net

een noger tempo wi.lien tÍa1nen oI hun vorm wrllenaanscherpen. Ook lopers (m/v), die 1:15 uur op eenrustigertempo lopen. kunnen meedoen.

Theo Schmeits

Woensdag 18:10Carage

Mengelers

Duurloop. 1 : l5 uur. Bestemd voor gevorderde atleten(rnl"), die een ontspannen duurloop of herstelfr"ainingwillen houden.

Albert Verbunt

Woensdag l8:30Garage

Mengelers

Looptraining voor beginnende lopers.Speciaal voor lopers (m/u), die echt zonder basiswillen beginnen.

Saskia Rademakers

Woensdag l8:-15Atletiekbaan

A.V.O.N. Pupillen A,B,C. i uur. Jeugdtrainers

Woensdag l8.45Atletiekbaan

A.V.O.N. Junioren. i.30 uur. Jeugdtrainers

Donderdag l8:30AtletiekbaanA.V.O.N.

Baantraining. 1.30 uur. Deze training op deatletiekbaan is bestemd voor zowel gevorderde alsbeginnende lopers. Ook lopers (miv) die echt zonderbasis willen beginnen zljn van harte welkom.Loopscholing is vast onderdeel van de training.

Wim v/d Linden,Theo Schmeits

Yrijdag 18:30Garage

MenselersDuurloop. 1 uur . Bestemd voor gevorderde lopers(m/v), die samen een uurtje ontspannen trainen

Vrije training

Zaterdzs 10:00 Coooerbaan Pupillen A,B,C. I uur. JeugdtrainersZaterd,zs I 1.00 Cooperbaan Junioren. 1: 30 uur. Jeuqdtrainers

Zaterdag 16.00Exdel,

Landgraaf

Rustige duurloop. 1 uur. Deze training is bestemdvoor zowel beginnende als gevorderde lopers (n/").De beginnende lopers moeten wel een rustigeduurloop v4n minimaal20 minuten kunnen hardlopen.

Leo Kokkelkorn, I

Roger Steens i

Zondag 8:30 CooperbaanDuurloop. l:15 uur. Deze training is bestemd voorgevorderde lopers.

John HendrilqTheo Schmeits

Dick van Pelt Tel. 045-5325803 E-mail:_@

Van de Voorzitter

Net als afgelopen jaar schrijf ik deze bijdrage aan de vijfde enlaatste editie van het clubblad van het jaar, na een primageorganiseerde kapellerbosloop.

Het gaat goed met S.T.B., het aantal leden groeit, de trainingenrvorden uitstekend bezocht, en er zijn eKtra mogelijkhedenbijgekomen voor de r,vat minder snelle lopers. Iedereen kan nuaan zljn trekken komen bij S.T.B.Het is dan ook zeker op zijn plaats om onze trainers die allen zonder betaling iedere week klaar staanom de trainingen te begeleiden, te bedanken voor hun gerveldige bijdrage.

Wij organiseerden dit jaar niet alleen onze vaste activiteiten zoals de Heideloop, Mondriaan Run, deKapellerbosloop en de Up en Down race, maar ook veel nieuwe activiteiten.Te beginnen met de opening van onze gerenoveerde Cooperbaan vele leden en genodigden warenaanwezig, Jos van Spanje ontving van de K.N.A.U. de waarderingsspeld.De CZ Megaloop was door de medewerking van S.T.B. een groot succes dat krijg zijn vervolg op 8juni 2008De leukste activiteit van dit jaar vond ik de trappenloop, het was voor TV Limburg in ieder geval zospeciaal dat zij van deze S.T.B. activiteit opnames hebben gemaakt, Hierdoor heeft onze club zichrvederom in de kijker gespeeld.

Al deze activiteiten waren niet mogelijk gerveest als er niet steeds w'eer genoeg vrijrvilligers bereidwaren om een handje te helpen. Bij veel clubs is het een probleem om voldoende vrijwilligers tekrijgen, bij S.T.B. lukt dat meer dan uitstekend.Namens het bestuur wil ik nogmaals iedereen bedanken die een steentje heeft bijgedragen aan eengeweldig S.T.B. jaar.

Traditionele Oliebollenloop:

Om het jaar in stijl af te sluiten nodigt onze hoofdsponsor Sjef van Ooyen iedereen uit voor deoliebollen loop op 31 december'07. De start is om 15.00 uur bij de Cooperbaan. Na een rustigeduurloop van een uur geschikt voor iedereen staat de champagne klaar en zuilen we het oude jaarsamen afsluiten. Dus meldt je aan bij de Voorzitter.

Nieuwjaarsreceptie:

Aan het begin van het nieuwe jaar goed te beginnen nodigt het bestuur traditioneel iedereen uit voor denieuwjaars receptie op 6 januari 2008. De receptie start om 14.00 uur in het SPORTCAFE PHOENIX( sporthal ter Waerden).Om 12.00 uur start vanaf hier een duurloop van 1.15 uur waarbij men naafloop kan douchen in de sporthal.

Ik wens jullie geweldige feestdagen.

Albert Verbunt.

Dakdekkersbedrijf

Zuiddak b.Y.Groot- en kleinhandel in dakbedekkingmaterialen

Tirnnelweg ll26468 EK KerkradeTelefoon: 045-5314218Telefax : 045-5311744

30 ioor kwslileit indokbedekkingen

Bilumineuze& kumlof doken

logistic§eruiees wL00BV

Drievogfelstraat 1366466 GR Kerkrade

lndustrieterrein"Spekholzerheide"

Spekhofstraat 6-86466 LZ Kerkrade

ïelefoon: 045- 5414667

Í€dlr34.BERLIN

MARATHONHet was de niet-clubreis van 2007, dus daar is dit ook niet het verslag van. We gingen gewoon met een

paar STB-ers naar Berlijn om effe een marathon te lopen. En zoals dat gaat met een marathon, lve

moesten ons terdege voorbereiden. Dus maanden samen trainen, met testlopen in Susteren (met dank

aan Ger en Brigitte voor de gastvrijheid) en oefenwedstrijden tussen door eindigden we uiteindelijk op

donderdag 27 september in de alle vroegle samen op het station in Herzogenrath.We hadden er yoor gekozen om met zijn allen met de ICE naar Berlijn reizen.lvÍet zijn allen? Nou,

bijna met zijn allen. Alleen Josette en haar vriend vonden het leuker om te vliegen. De rest hield lieverde benen aan de grond. Daar zijn we tenslotte lopers voor.

[n Herzogenrath begon het ai, de trein had 10 minuten vertraging en wij stonden op een nat en

tochtig perron. Waren dit de eerste voortekenen voor een lange zit? Gelukkig hadden wijvooÍzorgsmaatregelen getroffen, maar daarover later meer.

Die vroege tien minuten werd door Sjef van Ooijen echter prima ingevuld. Hij had namelijk bedacht

dat iedere loper en supporter wel iets tegen de kou kon gebruiken en verraste ons dus met een heuse

sjaal in de kleuren van STB. Sjef, geweldig!. Gelukkig verliep de reis met de boemeltrein (want

sneltrein mocht je dat echt niet noemen) tot aan Diisseldorf verder zonder noemenswaardigeproblemen. AI hadden we met zijn dertigen zo'n 50 zitplaatsen in beslag genomen, maar onze bagage

moesten tenslotte ook ergens blijven.ln Diisseldorf stapten op de ICE, de supersnelle trein die ons met snelheden tot 250 kilometer per uur

in een paar uurtjes naar Berlijn zou moeten brengen. En daar kwamen onze voorzorgsmaatregelen te

pas. Wat hij namelijk voor zich had willen houden, wisten wij al lang. Onze Wim Rutjens was jarig op

:*.r i:Èdie dag. Nee, hij werdgeen vijftig, maar toch:jarig is jarig. Dus werdWim door Saskiaweggelokt om koffie te

halen waarop wrj snelhet coupé versierden en

een deel van onze

bagage uitpakten.En warempel, watniemand kon vermoedengebeurde, uit rugzakkenen koffers kwamen een

aantal vaades bier en de

nodige likeur te

voorschijn (vandaar die2A exta stoelen in detrein naar Diisseldorf).Kijk, zo vlogen die

uurtjes naar Berlijn al feestend voorbij. Met wat bier en likeur achter de kiezen, kwamen ook de

tongen los. Zo wist Ronald bijvoorbeeld te melden dat vrouwen eigenlijk niets anders zijn dan rare

mannen en iemand anders meldde dat de beste vrouwensport die ooit was uitgevonden strijken was.

!a, als de drank is in de man....Net voor we in Berlijn aankwamen begaf onze supersnelle trein het en moesten we via de U-

bahn zelf maar zien hoe we bij onze appartementen kwamen. Bíj de appartementen bleek als snel datwe goed gekozen hadden. Zowel start en finish, maar ook de restaurants, kroegen en metrostation oploopafstand. Geweldig toch, je kon er alle kanten uit.

De volgende ochtend heeft een klein groepje zo'rr kiiometer of i0 ingelopen. Gewoon eveneen stukje van het parcours verkennen. Anderen kozen er voor om op papier het parcours te verkennenen zo in hun hoofd te prenten waar ze aan welke kant van de weg moesten lopen om zoveel mogelijkaf te snijden. Wat de beste strategie is zullen we wel nooit weten. Vervolgens moesten we ons

opsplitsen. Een aantal van ons ztjn naar de marathonbeurs getrokken om de startnummers te halen,

Marathon Berlijn30 september 2007

teiir':,i i.,r.l,; goepje er voor koos de vrijdag te gebruiken om de stad'.e verkennen.(de startnummersr\;ii'Ír: .ii i.i: a',,ond en/oor gehaald, je weet nooit lvanneer ze uifverkocht zijn).

,'rli '.vat bezienswaardigheden r.vaarbij lvÍarcel de fotograaf bii checkpoint Charlie bijna rot.rva;rir;;oi-r'.-i:'eef begon het zo hard te regenen dat we genoodzaakt \.varer] om te schuilen in de Ierse PubnabI i]:thrrhciZoo.lk heb nooit gerveten dat Berlijn de hoofdstad van Ierland was. Jullie? De nodigeGi:in:icss later klaarde het op en konden we onze tocht voortzetten terug richting van het appartement.

li;r ,le vertraging op donderdag verliep ook deze reis niet helemaai voorspoedig. Het lag dezekeer ,:chter niet aan de Duitse spoonvegen. EIs en Tonnie moesten nodig piassen en als fwee echlebrlondc Janres uit een F{ollands dorp die voor het eerst in de grote stad waren, speelden ze het klaar omÍe 'iei-rlrvalen ,Jp een station met t\e.ee perrons. 3-a, wat moet je nog zeggen over de haarkieur?

Tijdens het avondeten werd nog zlvaar gediscussieerd of lle op zaterdag wel of niet aan debreak}àst-run op zaterdag zouden meedoen, of we cultuur moesten opdoen in de Reichstag of dat lvegewoon zcuden uitslapen en winkelen. Als echte Hollanders zijn we ergens in het midden uitgekomen.Een aantai togen naar de breakfast-run, een ander groepje ging voor de cultuur in de Reichstag en derest hleef met hun luie gat lang in bed liggen. Moet kunnen in 2007.

Na de breakfast-run en de aansluitende brunch togen werd wederom de omgeving onveiliggen'raak1. Waarbij we gratis getrakteerd werden op een paar geweldíge one liners. Wat dacht jebi.jv,-rorbeeld van de volgende:. iien vrije interpretatie van Alice in Wonderland: Tonnie in de Aldi,o rtf ile constatering van Wim dat je voor sommige vrouwen echt lvel subsidie of op zijn minst een

zorgloeslag moest krijgen,I of de opmerking dat sportende vrouwen eigenlijk afgekeurde huisvrouwen zijn. of dat vrouwen fietsen als strijkplanken, zelf Huub kan ze bijhouden.We hebben schijnbaar wel wat mensen met een uitgesproken mening in onze vereniging.

De grote dug. Zond,ag. Eenmega festijn met een superorganisatie. Daar waar jenormaal moet dringen om in jestarfvak te komen, ging dat nuallemaal heel soepel. Gewoonkleren afgeven, naarje starlvakgaan en krvartiertje later warenwe al weg. Als STB gaven wehier een visitekaartje af: weliepen allemaal de marathonhelemaal uit. Dit is op zich aleen geweldige prestatie. Zo zieje maar, naast dat we deqezelligste vereniging zijn.kunnen lve ook in de breedtehard trainen en gaan we goedvoorbereid ergens naar toe.

Zonder iemand te kort te doen zijn een aantal prestaties wel het vermelden waard. Zo hadden we om tebeginnen Saskia die eindelijk onder díe magische 3 uur 30 dook. En dat na een voorbereiding methorten stoten. Of wat dachten jullie van Josette, Monique, Egon en Femke die hun eerste marathononder de vier nur liepen. Of Jack die zijn persoonlijk record met 20 minuten yerbeterde (met dank aanJan die hem uit de wind gehouden heeft). En dan de snelste van ons stel Amo: ruim onder de drieuur met een kofÍiepauze onderweg en nog ontevreden ook.......

ook voor de rest gebeurde nog van alles tijdens de marathon. Bijvoorbeeld:

' Bram van Heugten die het presteerde om bij 36 kilometer een mat te rnissen omdat over de stoepl';pen volgens hem korter was. Dit na eerst te zijn uitgestapt, maar vervolgens tot inkeer te komen,:n bil de U-bahn maar weer rechtsomkeer te maken en verder te lopen.

Arno die ongeveer op dezelfde plek als Bram eventjes een pauze inlaste en op de stoeprand gingzítten omdat hij dacht hij niet hard genoeg liep. Arno. ik heb nog nooit iemand zit-rend hard zienlopen.

lvíarcel die bij kilometer i9, drie kilometer voor de trnish, zonder pardon door zijn rnaten F'red en

Huub in de steek iverd gelaten omdat hij niet hard genoeg doorliep. Van je vrienden moet je hethebben.

Frank Cie net 6 seconden sneller rvas dan ik. Voleens Els beginnen de jaren te tellen. \íijn vrourvkan hei r,\jeten.

In een rechtstÍeeks duel versloeg Annick Ronald met 15 seconden (r'are mannen die afgekeurdehuisr, rourvenl).

Die avonrj hebben we me zijn allen een restaurantje naast de appartementen bezet en en'aringenuitgeu,isseld. Daar ontdekten rve dat John Haan rlel heel goed gelopen had, maar dat hij nog steedsniet het persoonlijk record van Fred te paklien had. Zo rond 22.00 uur begonnen bij een aantal de

kilometertjes door te slaan (kan ook het bier gerveest zijn) en werden de oogjes steeds kleiner.Sommigen rvilden naar bed. Anderen, die niet of niet hard genoeg hadden gelopen, wilden echter nogiets van Berlijn zien. [n het donker? Dus een deel ging pitten en de rest dook het nachtleven in.Gevolg: een deel was de volgende ochtend fit voor de terugreis en sommigen zagen dusdanig groendat ze zich volgens mij niets meer van de reis terug kunnen herinneren. En dat terwijl ze helemaalgeen marathon gelopen hebben.

O ja, de terugreis. Bijna vergeten. Het '"vas saai, er rverd gepuzzeld en gelezen. Heel andersdan de heenreis of de terugrit bij een clubreis. IVÍaar het was dan ook geen clubreis. Terug inHerzogenrath lverden we opge\À/acht door onze lrouwe thuissupporters en ging onze groep uit elkaar.Het was weer een leuke niet-clubreis geweest.

Wiel Frins

Uitslagen marathon Berlijn

9i3 Arno Hanssen2072 John Haan3394 Jan Schwanen3457 Paul Jacobs3638 Sjack Hoop2ll Saskia Rademakers4158 Frank Eisenga4781 Wiel Frins5031 Jos Lempers5351 FredGeilenkirchen5353 Huub Donders6748 ivÍarcellv{eens668 Annick Ploumen8786 Ronald Smeets846 Lenie Jacobs10459 Alois Pilich10468 Wim Rutjens1434 Femke van Heugten1508 JosetteGijselaers1604 Monique Borghans13889 Egon Borghans164'11 Harrie de Kleijn3588 Peggy de bas22871 Bram van Heugten

plaats 250 1v135

plaats 3 16 tuÍ45

plaats225 M50plaats 557 lvl45plaats 907 M40

Persoonlijk Record

Persooniijk Record

Persoonlijk Record

Persoonlijk Record

Persoonlijk Record

Persoonlijk Record

Persoonlijk Record

Persoonlijk Record

Persoonlijk Record

plaats 52

02.58.0003. 10.3 7

03. 19.33

03. 19.540i.21 .08

03.24.0003.27 .01

03.27 .0703.28.0403.29.0403.29.0503.3 5.0603.43.3 5

03.13.4203.47.4703.49.4403.49.4503.51 .28

03.58.3103.s9.1203.59.4204.10.4844.29.1104.48.57

v40plaats 352 M50piaats 355 M50plaats 376 M50plaats 1354 M40plaats 885 M45plaats 1634 M40plaats 144 V35plaats 1852 M35plaats 121 V45plaats i 790 M45plaats 1792 M45plaats 213 Vsen.plaats 397 V40plaats 393 V40plaats 3278 M40piaats 1651 M50plaats 866 V40plaats 2414 M35

0-0-0-0-0-0-0-0-0-0-0-0-0-0

Diverseuitslagendiverseuitslagendiverseuitslagendiverseuitslagendiverseuits

Belgisch Kampioenschap 24 uur Mortstel- 28 september 2007

Hein Bodelier S.T.B 24.00 uur

12" Staploop Heerlen - 6.250 en 12,5 km - 29 september 2007

t2

6,250 KILOMETER:3 Leo Kokkelkorn6 Marcel van de Pol2l Ed Doveren22 Cor van Haaren32 Peter Jansen.10 Jan Manders43 Angelique Thomas61 Gerte Offeringa12,5 KILOMETER:6 Nico Hamers14 Rob Riksen53 Frank Joosten72 Pierre Muijrers

1278 Herman Kremer1670 Frank Joosten

S.T.B.S,T.B.S.T.B.S.T.B.S.T.B.S.T.B.S.T.B.S.T.B.

plaats I M40plaats 3 M45plaats i2 M40plaats 3 M55

piaats 354 M40plaats 464 M40

00.22.5400.24.4400.28.2700.29.0900.30.5900.32.0400.32.4300.36.01

00.43.5100.46.1900.54.1900.57.17

11" Ford Köln Marathon - 42,195 km - 7 oktober 2007

03.28.4003.35.22

7" Mondriaan Run lfeerlen - 5 en 10 km - 7 oktober 2007

5 KILOMETER:2 Leo Kokkelkorn4 Marcel van de Pol11 Herman Gerards13 Frank Eisenga16 Sjack Hoop17 Jan Schwanen25 Saskia Rademakers26 Ivo Eykenboom34 John Born36 Ed Doveren37 Cor van Haaren43 Vic§ Teeken50 Frans Quaedvlieg52 Peter Jansen53 Esmee van Slageren57 Henry Giesen67 Hein Bodelier72 Angelique Thomas74 Huub Collaris96 Winand Mobertz98 Nicole Meekels99 Wim Rutjens103 Louis CordewenerI 16 Gerte Offeringa121 AlMaessen

plaats 1 M40plaats 2 li435plaats 2 lvf45plaats 3 M45plaats 7 M40plaats 4 M50plaats I V40plaats 4 Msenplaats 4 M45plaats 9 M40plaats l0 M40olaats 2 M35plaats 3 M55plaats 4 M55plaats5 Vsen.plaats 5 M55plaats 7 M55plaats 4 V35plaats 8 M55plaats 16 M45plaats 5 V35plaats 13 M45plaats l0 M55plaats 8 M35plaats 2 M60

00.1 8. r400.18.3700.20.2000.20.3600.20.5000.20.5400.21.4800.21 .53

00.22.3404.22.3100.22.3200.23.2s00.23.s20a.23.s600.235800.24.1940.25.0700.25.2700.2s.3300.27.154a.27.2204.27.2400.27.3800.28.4400.29.03

46

8

t22043

495258

5961

6768178291

93

109

116

t27l6l

151 Rene Clementi 68 Maríanne Bex1O KILOMETER:

Nico HamersGer BodelierJos KristRob RiksenRichard ThomasMarceI CoerverLara KlaassenJo BornGer SchaiïhausenJos LempersPierre MuijrersAlbert VerbuntIvo VinckenHein BodelierHuub PrevoAdrienne EversSabine KriegRonald SmeetsHein SeverensFrans RoumenGertie Uiterwijk

? l.Iico HamersGer Bodelierfuchard ThomasMarcel MeensPetra van TongerenIvo VinckenMarcel QuaedvliegAlice LendfersRoland Oostwegel

MARATHON:269 Angelique ThomasIO KILOMETER:21 fuchard Thomas

plaats 6 M45plaats 16 V40

plaats 1 lvÍ,+0

plaats 2 M40plaats 1 M45plaats 5 IVÍ40

plaats3 M35plaats 6 M35plaats 2 V35plaats 7 VI50plaats 9 M50plaats 10 M50plaats 2 M55plaats I lvI60plaats 10 M35plaats 4 M55plaats 13 M50plaats 2 Vsen.plaats 3 Vi5plaats 12 M35plaats 8 M55plaats 9 N,155

plaats 2 V50

plaats 1 Il{40plaats 2 M40plaats 16 lvl35plaats 26 Iví40plaats 1 Y4Aplaats 701 Recr.plaats I 161 Recr.plaats 7 V55plaats3742 Recr.

00.3 I . 1.1

00.36.13

00.34.2500.35.4200.36.0800.3 7.0400.38.2700.42.2800.43.0600.43.4700.44.2700.44.2800.44.3240.4s.2600.45.3700.46.4004.47.1600.48.0800.48.?400.50.0700.50.5400.5 1.36

00.58.28

22" Miinchen Marathon - 42.195 km - 14 oktober 2007

2978 Chris Hanssen plaats 249 M50 03.47 .42

24" marathon van Eindhoven - 2r,1 en 42.195 km - 14 oktober 2007

01.t2.3601 .1 8.290t.23.4601.31.2201.36.r201.39.1301.41.3901.55.0002_02.00

3" Korschenbroicher'lValdlauf - 10 km - 20 oktober 2007

? Herman Cerards S.T.B.

Marathon Brabant - 42.195 en 10 km - 28 oktober 2007

00.40.39

04.23.28

00.3 8.13

plaats 10

plaats 5

Vvetl

Msen

" C O PY -CE,V T ER-LAN D G RAAF "

Brunssurn merweg 546373 EX LandgraafTel.: 045-5317692

Voor al Uw

KLEURENKOPIEENen ander kopieerwerk,

inbinden: thermisch en metaalringlijmen, textieldruk en lamineren.

Geopend: ma: 13.30-17.00 en za: 10.00-14.00u.K.v.K. no: 140 56 006 dinsàag Um vrijdag:9.30-12.30 en 13.30-17.00u. bank: l.N.c.67 15 10746

Stadsloop Kerkrade - 5 en 10 km - 28 oktober 2007

586489

5 K]LOMETER:3 Leo Kokkelkorn16 Frank Eisenga18 Marcel Meens23 Fred Ceilenkirchen25 Jos Lempers36 Paul Jacobs44 Saskia Rademakers45 Leo Quaedflieg5l Cor van Haaren

Branka Ry'bakowskiAnnick PloumenLenie Jacobs

124 Monic van Workum1?5 Sjack Hoop13 I Peggy de Bas132 Cecile Geuskens152 Hein BodelierIO KILOIvIETER:I Jos Krist9 Jean Herpers11 Huub Donders15 Marcel van de Pol

lvÍ40 00.17.55M50 00.19.38N,Í40 00.19.45lvÍ40 00.20.05lv'Í50 00.20. 15

M45 00.20.59v40 00.21. 12

M45 00.21. i 8M40 00.22.04v40 0a.22.34v35 00.23.03v45 00.24.20V,10 00.25.53M40 00.26.00v40 00.26.16v35 0a.26.17fv'Í55 A0.21.18

lvÍ45 00.35.03Nr40 00.35.08lvÍ45 00.35.29lvÍ35 A036.27N{35 Persoonliik Record 00.39.03v35 00.42.t3M50 00.43.19M55 00.43.33IvÍ40 00.45.33M45 Persoonlijk Record 00.45.48M40 00.45.51

Marcel CoerverLara KlaassenChris HanssenHein BodelierEd DoverenWim RutjesRonald Smeets

plaats Iplaats 3plaats 6

plaats 8

plaats 4plaats 5

plaats Iplaats 7plaats 14

plaats 3plaats 4plaats 2

plaats 5

plaats i 8piaats 5

plaats 12

plaats 1i

plaats 2

plaats 3

plaats 3

plaats 4plaats 6

plaats 2plaats 5

plaats 2

plaats 15

plaats 14

plaats 11

254l4850646768

35" Int. Volkslauf Ubach-Palenberg - 2.8 en 9.2 km - 4 november 2007

plaats 2 Msen.

plaats I lvÍ,10

plaats 1 Msen.plaats 9 M40plaats 2 M55plaats I M60

1lE Rursee Marathon Lauf - 42.195 en 16,5 km - 4 november 2007

2,8 KILOMETER:12 lvo Eyckeboom9,2 KILOIvÍETER:2 Jos Krist3 Marcelyan de Pol23 Cor van Haaren3 I Peter Jansen

33 Jan Manders

MÀRATHON:108 Hermen Gerards16,5KILOMETER:8 Jean Herpers39 Jan Schwanen51 Sjack Hoop

plaats 1l M50

plaats 2 M40plaats 2 M50plaats 16 M40

00.t2.34

00.33. l000.3 3.3 7

00.42.2300.4s.3500.45.53

03.44.23

01.01.0s0l.l1.3701.13.09

61" Elr{CI Bergloop Maastricht - 8,5 km - 4 november 2007

12 Leo Kokkelkorn plaats 12 M40 00.32.29

Les 4 Cimes du Pays de Hervé Battice - 33 km - 11 november 2007-11-26

Zevenheuvelenloop lYiimegen - 15 km - 18 november 2007

19 Ger Bodelier80 Ron Fens361 René Clement521 Hein Bodeiier

310 Marcel van de Pol370 Leo Kokkelkorn489 Richard Thomas1348 Herman Gerards4338 ivo Vincken4983 Cor van Haaren10745 Louis van der Wouw13506 Angelique Thomas18812 Gertie Uiterwijk

9,2 KILOMETER:2 Huub Donders4 Arno Hanssen4,6 KJLOMETER:8 Roger Gillessen

7.3 KILOMETER:9 Jos Duteweerd21.l KILOMETER:1 I Ron Fens30 Jan Schwanen43 Sjach Hoop53 Frank Eisenga74 Albert Verbunt75 Cor yan Haaren78 Ivo Vincken85 Piene Muijrers96 Ronald SmeetsI l0 Branka Rybakowski199 Ben Paulssen

165 Richard Thomas1843 Angelique Thomas

plaats 6 M40plaats 43 M40plaats 174 M40plaats 126 M55

plaats 4l M40plaats 61 M40plaats 69 M35plaats 72 M50plaats 598 M35plaats 902 M40plaats 1620 M45plaats 305 V35.plaats 328 V40

02. 15.35

02.31.58$.44.4203.3 1.01

00.55.5700.s7.3000.57.5001.02.1901.09.1 r

0l.l0.l Iat.t'7 .43

01.24.5401.28.33

2" Geilenkircher Crosslauf - 9.2 km - 24 november 2007

plaats I M40plaats I M35

plaats 1 M45

S.T.B.

S.T.B. persoonliik record

S.T.B. persoonliik record

S.T.B. oersoonliik record

S.T.B.S.T.B.S.T.B.S.T.B. persoonlíik record

S.T.B.S.T.B. persoonliik record

S.T,B.S.T.B.

S.T.B.S.T.B.

00.59.0201.20.53Frank Eisenga / T.S.

00.32.2800.34.10

00.20.53

19'Brooks halve Marathon Ell - 7.3 en 21.1 km - 24 november 2007

00.34.17

01. i 9.5801.26.594r.28.2901.29.4401.3s.264135.274135.4601.37.0001.39.2241.41.3442.01.27

12'Montferlandrun 's Heerenbere - 15 km - 2 december 2007

1"'starway to Heaven" Trappenloop S.T.B.Zaterdag I oktober 2007

H13 lag er al een tijdje, 220 rneter lang en 51 1 treden, de langste trap van Nederland.En het kon dus ook niet uitblijven. Er werd door de S.T.B. een heuse trappenloop georganiseerd. Eensoort "proeflvedstrijd"een try out om maar in moderne termen te blijven. Alleen voor leden van S.T.B.en Special Sports.Je hoorde de ergste verhalen van diegene die a[ naar boven gestormd waren, nou ja gestormd, iedereenvertelde dat zowat

."*

, :,i:ri,r::rliiil.iiii:,:

i.',i*::!: iriil::iiliiii

Deed ltet "piin" Roger?halverwege een mannetje met een enorme hamer klaar stond om aan iedereen die langs kwam eenenorrne tik uit te delen.

Het zag er in het begin niet naar uit dat het beoogde aantal deelnemers gehaald zou worden, er wasecht niet iets van enthousiasme te bespeuren onder het lopersvolk, terwijl het toch een enorneuitdaging zou moeten zijn.

Maar dankzij de jeugd van S.T.B. die wel flink vertegenwoordigd was en enkele leden van SpecialSports kon de organisatieteam toch zo'n 50 startnummers uitdelen.Er werd vooraf heel wat gespeculeerd hoe deze 511 treden het beste te lijf kon gaan, treede voortreetje, rustig of snel beginnen, met 2 treden tegelijk , tot halverwege op tempo en dan overgaan totsnelwandelen ieder had zijn eigen ideeën.

Er zou om de minuut gestart worden. Het voordeel hiervan was dat de toeschouwers, en dat waren erheel wat, hun aandacht op iedere deelnemer kon richten.

Ik mocht als nummer 8 aan de bak en had me voorgenomen om met 2 treden tegelijk te beginnen in

een redelijk tempo. Vlaar het ging van begin af al voor geen meter, Wim van der Linden die vanuit de

qsluid5\.vagen ieder trapbestormer rijkelijk van cornmentaar voorzaq, riep al na een dertigtal treden

dat ik enorrn terugviel, nou daar gaat je motivaiie en jarvel hoor, nog niet halverr.lege gekomen rvas

het net of je benen verzwaard waren met kilo's lood. Even w.andelen en dan proberen toch in een

beetje tempo trapje voor trapje boven te komen. Jongens, alles deed pUn je benen, je longen je hele

lijf. Ik keek naar boven, de trap rverd smaller, de laatste rneters probeerde je nog om stijlr.,ol te lopen

Rob in oppersle concentratie naar boven

voor het onfvangst comité boven op de top. En je wilt toch enigszins goed op de foto komen.

De grote winnaars van deze trappenloop was onze jeugd Zij versloegen met vlag en wimpel de oudereS.T.B.'ers, waaronder toch een stel gerenommeerde lopers.Bij de heren werd Leo Kokkelkorn verslagen door Kamiel Jacobs en Bas Radstake, Rob Riksen enFrank Eisenga werden resp. 5" en 6' en bij de dames moest Vicky Teeken, Niki Tahapary en ImmeWagemans laten voorgaan. Peftie Nollet behaalde een vierde plaats.

Alle complimenten aan onze jeugd en de senioren hebben volgend jaar wat goed te maken. En dat ereen vervolg komt is vrijrvei zeker, het zaldan een wedstrijd met een open inschrijvingworden, wantdeze wedstrijd was als try out geslaagd.

Theo Schmeits

0-0-0-0-0-0-0-0-0-0

Uitslagen trappenloop S.T.B.

S.T.B^ jeugdS.T.B. jeugdS.T.B.S.T.B. jeugd

1

2

J

4

KamielJacobsBas RadstakeLeo KokkelkornSven Woinowski

00.01 .47

00.01.4900.01.5300.02.04

)6

1

I9

10

Rob RiksenFrank EisengaNikkiTahaparyManijn DaemenJan SchrvanenWim RutjensFreddy GeilenkirchenRoger Steens

Peter BexSjef Jacobs

Jos LempersBert DaemenJohn BornTheo Schmeitsimme WagemansVic§ TeekenSean HirschHein BodelierPaul bex

Kai StevelmansPeuie NolletSanne DaemenRik RadstakeFrans QuaedvliegDaan WagemansLiset RadstakeKyra GiddingYouri GiddingPeggy de bas

Bart ErkensArne DriessenKylian SimonsJeroen Kokkelkorn

S.T.B.S.T.B.S.T.B. jeugdS.T.B. jeugdS.T.B.S.T.B.S.T.B.S.T.B.S.T.B. jeugdS.T.B. jeugdS.T.B.S.T.B.S.T,B.S.T.B.S.T.B. jeugdS.T.B.S.T.B. jeugdS.T.B.S.T.B. jeugdS.T.B. jeugdS.T.B.S.T.B. jeugdS.T.B. jeugdS.T.B.S.T.B. jeugdS.T.B. jeugdS.T.B. jeugdS.T.B. jeugdS.T.B.S.T.B. jeugdS.T.B. jeugdS.T.B. jeugdS.T.B. jeugd

0-0-0-0-0-0-0-0-0-0-0

00.02.0500.02. r 8

00.02.2 r

00.02.2500.02.2600.02.3200.02.3200.02.3300.02.3400.02.i700.02.4900.02.5000.02.5100.02.s300.02.5900.03.0000.03.0000.03.0300.03.0600.03.0700.03.0700.03.0800.03.0800.03.0800.03.1 500.03.3 000.03.3100.03.3s00.03.3 700.03.3900.03.4600.035100.04.50

l1t2IJLItï

l611

18

19

2022

,+

252627282931

32JJ343536)l384041

NIEU\/JA/\rQSRECEPTIE5.T.El.

Zondag 6 januari 2008 Sportcafé Phoenix(sporthal Ter \ilaerden)

14.00 uur

Om 12.00 uur starl vanaf hier een duurloop van 1.15 uur waarbij men na afloopkan douchen in de sporthal.

ledereen is van harte uitgenodigd

-t--r--r--fÈ\-r4r-.--rfL--./J-- '--\-

Gespecialiseerd in natuursteen

Voor al uw bestratingenParticulier & B edrijven

Vrijblijvende offerteOok herbestraten ynn opritten

Dorpstraat 58Landgraaf

Tel.06-51115758

29 e \nternationaler Geilenkirchener Volkslauf14 oktober 2007

Deze loop is al jarenlang niet alleen een goed georeaniseerde loop, maar ook een heel gezellige . Ditbleek ook weer vandaag. Het was een prachtige, zonovergoten herfstdag. Een dag van genieten van hetlopen in veel faceften. Na een korte rit door een door de hertstzon met goud beschenen landschapkwamen we (Peter Jansen en ik ) ruim vantevoren in Gillrath.De loopsfeer was al voelbaar. Opvallend veel kinderen waren op de been om deel te nemen aan hunloopjes. lvlet blije gezichten liepen ze zich in voor hun rvedstrijd. De mensen van de organisatie warendruk in de weer. In de basisschooI rvas het inschrijtbureau.Op de speelplaats stond een bierwagen en stonden er talè[s en banken uitnodigend. Braadgeuren van

Esmee op weg naar haar Persoonlijk Record

de barbecue vulden de lucht. In de hal stond een kofïiebuffet met heerlijk gebak.Een groep STB-ers, waaronder Herr Vorsitzende Albert, verwelkomde Peter en mij. Onder het genotvan een kop koffie rverd gekeuveld over de komende wedstrijd, de reis naar China van Albert enPierre en natuurlijk vertelde Saskia over de prachtige trip naar Berlijn. Ook dit is STB.Om i0.50 u. viel het startschot. Het begin van een mooie en afivisselende 10 km. Lopen om echt vante genieten. Na de finish hoorde ik dat er eeo atleet met het geboortejaar 1928 meeliep.lndrukw.ekkend.Na ruim een uur kw'am deze sportman over de finish. Chapeau. Ik dacht toen bij mezelf: "Wat zou hetgeweldig zijn ais je nog zo lang van onze geliefde ioopsport kunt genieten. Lekker bewegen en je goedblijven voelen. Een voorbeeld om te proberen na te volgen.Je hebt het niet in eigen hand, maarontspannen blijven trainen en wedstrijdjes lopen, helpt je een eind op weg. "

Uitslagen Geilenkirchener VolkslaufJan Manders

2I.1 KILOMETER:3 Jos Krist20 Jos Bex21 Ron Fens

plaats Iplaats 9plaats 3

M40M45M40

01.19.2501.37.0801.37.10

IO KILOMETER:5 Leo Kokkelkorn14 Marcel van de Pol23 Sjack Hoop24 Jan Schwanen25 Herman Gerards42 Pien'e Muijrers43 Albert Verbunt50 Saskia Rademakers57 Cor van haaren61 Ronald Smeets63 Frank Eisenga64 'Wim

Rutjens65 Esmee van Slageren67 Roger Gillissen92 Peter Jansen98 Jan Manders

plaats 3

plaats 5

plaats 8

plaats 4

plaats 5

plaats 3plaats 2plaats iplaats l3plaats 12

plaats 11

plaats 6plaats 4plaats 7

plaats 7plaats 3

M35M40M40Ms0M45M55M60v40M40M35M45M45Vsen.M45M5sM60

00.36. r 0

00.38.1200.40.1400.40.1900.43.5800.43.5 8

00.43.5 8

00.45.0900.46.0900.47.1000.47.l800.47.1900.47.2000.47.2800.50.1800.5 i .49

Persoonlijk Record

0-0-0-0-0-0-0-0-0-0-0-0-0

Verjaardagskalender

Januari 2008

tl

I

03

05

060911

t2t314

14

l5t517

17

18

18

18

2021

21

2t2l272830

Stiny van Ooyen -

Louis HensselSven WoinowskiHenny VijgenHerman KremerJohn HaanFrank VleugelsMarcei van de PolMicheline HosekAlbert VerbuntTheo SchmeitsHarrie van de LaarAlice LendÈrsFemke van HeugtenYouri GiddingKamiel JacobsJan SchwanenJos KristRon FensLouis va de WouwAndré RoumenHuub CollarisBenedikt RichterAnnelies van Dijk

60 jaar

61 jaar16 jaar

5 1 jaar43 jaar

50 jaar35 jaar40 jaar

3 5 jaar61 jaar

6l laar51 jaar

59 jaar

28 jaar

12 jaar

16 jaar

5a jaar49 jaar

45 laar48 jaar

58 jaar56 jaar

17 jaN53 jaar

Februari 2008

Roger Gillissen 47 jaarCarola Coolen 50 jaarImme Wagemans 10 jaarDaan Wagemans 10 jaarPeter Verberk 59 jaarDaphne Simons 12 jaarVeerle Simons 12 jaarHuub Weyenberg 54 jaarMartijn Daemen 12 jaarMarcel Quaedvlieg 4l jaarDinand Radstake 4l jaarMarie-Th.Weelen 38jaarWim van der Linden 54 jaarJohn Bom 49 jaarEsther Riksen 43 jaarPim van Spanje 16 jaarRob Riksen 45 jaarPierre Muijrers 60 jaar

01

060909llt2t213

t5t711tt18

l8t919

21

ZJ

25

Aue jarigen Y0n harte gefelicireerd

Marathon van Beijing21 oktober 2007

Na de voor ons succesvol verlopen marathon van NÍiinster stond 6 rvekenlater de Beijing marathon op het programma.Het werd dur een kortevoorbereiding met 2 testrvedstrijden de lv{ondriaanloop en de 10 km van

Gillrath. Deze laatste finishte rve tegelijktijdig.

17 Oktober vertroklien rve richting Zw'anenburg, waar we de nacht doorbrachten.Donderdagochtend vlogen \,ve naar Helsinki en van daaruit nar Beijing. Hier kwamen wevrijdagmiddag om 12 r.rur aan. in ons hotel. De kamers waren nog niet -gereed maar dat gaf ons de

gelegenheid om onze startnummers op te halen.Dit was het CiTS gebourv (Chinese VVV) Onze gids had het adres vertaald in chinese tekens, die wijde taxichauffeur toonden. Deze bracht ons zodoende naat het juiste adres. Wij moesten ons melden op

de 9" r'erdieping kamer 41. Dit wasspeciaal voor buitenlanders die zelfingeschreven hadden.

Hier aangekomen troffen lve nogenkele Nederlanders en Duitsers, dierustig op hun beurt zaïen te wachten.Het aÍhalen van het nummer ging perpersoon n niet bepaald snel. Naast T-shirt kregen we ook al de medaille eneen brief met de startplaats in hetchinees voor de taxichautïeur en eenboekje met alle benodigdeinformatie.

Zaterdag was een vol programmamet bezoek aan de Verboden Stad enhet plein van de Hemelse Vrede en 'savonds was er Pekingeend.

Zondag , marathondag, liep dewekker om 5 uur af en kon devoorbereiding beginnen. Het begonal slecht, want het ons belootdeontbijt was er niet. We hadden echtervoor geval van nood zelf gezorgdvoor krentenbroodjes. Tot overmaatvan ramp kreeg ijk een haast niet testoppen bloedneus. Tijdens hetdichthouden van de neus at ik debroodjes en dronk wat sportdrank.

Na het aankleden en alle benodigde spullen verzameld te hebben klopte ik bij Albert aan.Samen gingen we met de taxi naar de starQlaats in het noorden van Beijing. Hier liggen alleOlympische sportcentra. Wij moesten starten voor het Nationale Sportcentrum ( Een mega stadion metatletiekbaan) niet ver gelegen van het nieuwe Olympisch stadion (Birdnest). De start was hierheenverplaatst i.v.m. een vergadering van het nationaal parlement bij het piein van de Hemelse Vrede.Zodat het parcours niet exact gelijk was aan het parcours van 2008.Vn de gevreesde smog was geen sprake, een helder blauwe hemel met een temperatuur van ca. 18

graden.

Gelukkig rvas de bloedneus gestopi toen we uit de taxi slapten. We moesten nog een stuk lopen iraar

de start.Ondenveg aten en dronken we nog rvat. Na w'at heen en weer geloop besloten we onze kiedingzak in

te leveren. Nu op naar ons staÍtvak. Het was een gedurv en getrek van je lvelste. Volgens ons begrepende chinezen nog niet hoe een chip rverkt. Iedereen rvilde op de eerst e rij staan. Dan waren er nog der,ele chinezen die naast het parcours stonden en die bij het startschot het parcours oprenden.Je rverd van links naar rechts gedur.vd. Gelukkig na ongeveer en kilometer werd het mstiger en had jeruimte genoeg op de zeer brede rvegen. Het oranje van de vele Nederlandse deelnemers viel goed op.Ook de Nederlandse supporters lieten zich duidelijk horen. Het hele parcours rverd omzoomd doormilitairen en politie om de 100 meter stonden ze.. Voor de rest was er weinig publiek langs de kant.

De marathon verliep moeizamer dan de marathon van kÍiinster. De tussentijden lagen vanaf het beginiets hoger. De vezorging onderweg was goed en voldoende. Ook waren er vele bezienswaardighedenonderweg. De vaak hele lange en brede wegen vielen toch wel tegen. Brj l0 kilometer zag ik Albertenkele minuten achter mij lopen en bij 35 kilometer hoorde ik hem achter mij in gesprek met een Poolen een Argentijn. Want het is voor Albert moeilijk om -eedurende de marathon te zwijger-r. We beslotenom het laatste stuk samen te lopen en dat ging prima. Het tempo ging zeifs iets omhoog. De Pool zeftebij kilometer 41 nog een versnelling in en de Argentijn viel terug. Wij naderden samen het prachtigestadion en draaide het rondje in het zo goed als lege stadion, behalve de buitenlandse supporters, diezich lieten horen.Samen gingen we over de finish, maar door zijn mindere tijd brj de chaotische start prijkt Albert 3

seconden voor mij op de uitslagenlijst. lvlaar daarvoor kreeg ik wel de exclusieve tijd van 03:33:33uur.

Na de start ging het langs vele stands, lvaar \ye van alles kregen, badhanddoek,pede en veleversnaperingen. Op weg naar de uitgang krvamen we minister Gerda Verburg nog tegen, haar tijd03:27uur. De kledingzak werd opgehaald en vervolgens verfristen we ons met Alberts specialewashandjes.Nadat we onze smsJes verstuurd hadden klvamen we erachter dat we ons certificaat nog nietafgehaald hadden en gingen we terug naar de finish. Hiervoor moest Aibert menig controleuroverluigen dat we nog terug moesten en dat lukte hem.Bij de finish aangekomen arriveerde net de uitgeputte Humberto Tan en wij feliciteerden hem met zijnbehaald resultaat-IvÍaar van de certificaatuitgave was niets te zien. Deze bleek buiten het stadion te zljn en daar er een

hele lange rij stond nestelden we ons vooraannaast de nj. Wrj werden door de politie in de rijgeduwd en zo hadden we toch nog snel onscertificaat. Vervolgens lieten we nog foto's vanons maken door het Cannon team en ra eenkopje koffie ging het grote weg om ons met eentaxi naar het hotel te laten brengen.

Na een heerlijke douche waren we opgeknapt enkon onze vakantie echt beginnen en wel met eenavondbezoek aan de Chinese muur met de

kilometer gerend over de stadsmuur van Xi"an . Hier was wel helaas sprake van smog, het werkte ergop onze luchtwegen. We volbrachten dit in 01:1 I uur.

Het rvaren nog 8 mooie dagen en het weer wasgezien.

Daar de A73 marathon is afselast hebben we deMadrid.

ons zeer gunstig gestemd en we hebben zeer veei

voorjaarsmarathon alvast uitgezocht: 27 apnl 2008

0-0-0-0-0-0-0-0-0Albert en Pierre

#uffníffu#-Harry DriessenRun nin gAilalkin g CenterOranje Nassaustr 19 64llLEIleerlenTeUfax 045-57 12009E- mail : ha rrydriessen@h o me. nWebsite : www.harry-driessen. nl

De speciaalzaak in uw regio voor: hardloop-, wandel-, berg-, aerobicen rndoor schoenen.

In ons assorliment ook hartslagmeters van Polar.Functionele wandel- loopkleding en sokken, sport bh's, sporlvoeding en

verzorgingsproducten etc.

Voor een individuele loopanalyse kan altijd een afspraak wordengemaakt

Tevens hebben wij altijd veelaanbiedingen in hardloop-, indoor

en wandelschoenen.

SportieYe groeten vanhet Running Àilalking

Team

ffi # m h{ ffi §d S Vsrivnrffiirï$ m,V, ffi*ls*n

§anrita.iree'l n st-r.Il af,I es

Sex"stce onder:-Iroud

Postleus r-21Ol-r^ CilGiO E3E Gieleerr

rUra.rDisr=ltra.a.t ے19

CifCisi, B. Gieleeyr

lfel- Q,4qL-474(i8 8í7U.rya.dres-Erro(o;rp: Gia.g Water

,B,hn**vruhnrt#ï{dllom!

l{ieuwe Leden

Ceciie GeuskensWegbree 3lSl73 RC LandgraafGeb.ildecemberl968]'et. 045-5330174j qeuskensí@'tiscali.nl

lwan TheunissenDe Wendelstraat 42

6372VX LandgraafGeb.25 augusius i972Tel.045-5417499i,'r anastrid@home.n I

Ivo VinkenMilleveld 70

6367 AT VoerendaaiGeb.i november 1972Tel.045-5750214pmj.vincken@horne.n I

Bart ErkensHeiveldjensweg i06415 PW HeerlenGeb.l2 november 1998

Tel. 045-5749571barterkens@ hotmail.com

KamielJacobsStegelstraat 5

6361 GT NuthGeb. l8januari 1992Tel.045-5245567

ingrid PloumenWeegbree 226374 RP LandgraafGeb. 12 maart l97ITel. 06 46407547

Jordy Geilenkirchen Kenny GeilenkirchenJoes Jongenstraat 9 Joes Jon-genstraat 9

6372 GA Landgraaf 6372 GA LandgraafGeb.10 september 1992 Geb 10 september 1992

Tel.045-5322793 Tel.045-5322793

Beëindiein g I idmaatschao:

Stefanie van den Hemel, Chantal Erkens. Ruud Stratman, Annet Bindels, Karel Hensen.

Peter Deceuninck, Frits Fischer, Maria Fischer, Kelly de Schepper, Gerion Verbruggen-WulmsFons Habets, Ronald Frins, Patrick Thijssen, Roel Kis! Dré Krol, Vera Handels

Frank Eisenga0-0-0-0-0-0-0-0-0-0-0

Rectificatie:

De redactie doet zijn best om de uitslagenlijsten zo nauwkeurig mogelijk tepubliceren in ons clubblad. Het is een hels karwei om deze uitslagen te

verzamelen en vooral om de S.T.B.'ers eruit te filteren.Met name Frank Eisenga is hier menig uurtje mee bezig.Toch komt het af en toe eens voor dat men een clublid over het hoofd ziet.Zoals Frans Roumen die níet in de lijst van de Mergelland Marathon stond, sorry, Frans, hierbij:

Mergelland Marathon Meerssen - 25 kilometer - 9 september 2007

plaats 30 M55290 Frans Roumen

0-0-0-0-0-0-0-0-0-0-0-0

02.17.53

Terug in de tijdS.T.B. 10 jaar geleden

Iïtij gaan weer eens l0 jaar terug in de ttjd. Yoor de ouderen onder onsweer een leuk weerzien met "yroeger"en de nieuwere leden kunnenhierbij kennis maken met het rijke verleden van de S.T.B.Ditmaal de periode ohober t/m december 1997

In het woord 'ïan de Voorzitter"van Wim van der Linden kwam de problematiek van deCooperbaan ter sprake, men moet weten dat we het ditmaal over de oude cooperbaan hebben dietoentertijd haaks op onze cooperbaan lag. (de schuilhut lag toen buiten de baan). De baan was nietbedekt met gravel maar met houtvezels wat niet bepaald de trainingen ten goede kwam.Ook het groeiend aantaljeugdleden zorgde voor een ondoenlijke situatie op de cooperbaan.De gemeente stond toen nog enigszins welwillend tegenover een echte atletiekaccàmmodatie met een400 meter baan.Er waren zelfs al een drietal locaties bekend waar de baan eyenfueel gerealiseerd zou kunnen worden.Maar zoals iedereen nu weet zijn van die mooie plannen door diverse omstandigheden niets terechtgekomen.

verder hadden we in die periode problemen met onze Heideloop. Er warenproblemen met de organisatie en de belangstelling van de lopers liep ook steeds terug.Het bestuur dacht zelfs eraan om deze spischeS.T.B.-wedstrijd van de loopagenda te schrappen.Ook vond men toen 3 wedstrijden per jaar teveelvan het goede, omdat ook steeds dezelfde mensenbij deze organisatie betrokken waren ( nu

organiseren wU 6 wedstrijden te weten Heideloop, Bergloop,Megaloop, Trappenloop, Mondriaanrun, en de Kapellerbosloop -tijden veranderenl!-)Toen dit bij de leden bekend werd, werd er in een tijdsbestek vanenkele weken een commissie onder leiding van Ger Bodeliergevormd om de organisatie van de Heideloop op zich te nemen,zodat deze wedstrijd niet voor de S.T.B. verloren ging.

Ook werden in die periode heel wat wedstrijden door de S.T.B.bezocht. Een kleine greep hieruit:

De bekende S.T.A.P. loop stond toen nog in de kinderschoenen enwerd voor de 2" keer georganiseerd. Ger Bodelier en Rob Riksenfinishten toen bij de eerste 10 in resp. 00.36.44 en 00.38.i2. OokHerman Gerards ,Cor van Haaren Vics Teeken, Jo Heinrichs enJos Duteweerd waren toen van de partij

In oktober stond weer de Welterhofloop - nu Mondriaanrun - ophet programma. Winnaar op de 10 kilometer werd toen HuubDonders in 00.33.25 terwijl Marcel v/d Pol derde werd in 00.33.59.Bij de 5 kilometer liep Vic§ Teeken een mooie 2" plaats bij dedames in00.22.13.

Qg

Yicky was toentertijd bij veelwedstrijden present.

Ook rvas er in november 1991 rie inrniddels ter ziele gegane Flalve ilIarathon van Echt. Dezetvedstrijd werd gehourjen in een rlichte mist, naurvelijks 50 metei'zicht.Rob Riksen 12" wer,l in 01.1-1.54. Een lantastisch persoonlijk record voor Rob. John Hendrix(01.22.13)en Theo Schrneits (01 .i,i.23) r,verden hier resp. 2' en 3" bij de lvÍ50

Ook de Ilalve Marathon van Gillrath rverd toen al druk bezocht o.a. Jos Duterveerd (01.32.34) Corvan Haaren (01.i6.09) Jr-r 'v.ui Vlodrop (01.37.00) waren toen aanrve2ig.

Op 9 november rvas Battice, in dezc 3l km nvare wedstrijd liep Wim van der Linden een tijd van02.35.40 en good old Peter Verberk krvam in 03.03.00 in Baltice over de streep.

Dan was er ook *eer de pitti-ee "tlalve Marathon vanMargraten" Deze halve inarathon is inmiddels helaas ook terziele.Het was toen bar slecht lveer en de parcours was een modderpoel.Dit gecombineerd met 2 fliniie heuvels, de eerste direct na de starten de andere bij het 15 km punt. Daarlussen veel vals plat en

kleine hellingen, dus geen snelle tijden, maar daar kwam je inlvÍargraten ook niet yoor.

Jos Krist werd toen de snelste S.T.B.'er in 01.18.27 gevolgd doorJohn Hendrix (0i .25.17) en Theo Schmeits (01.27.26) die resp.

ook 1" en 2" werden bij de Veteranen I. Louis Cordervener en

Frank Eisenga finishten toen in 01.33.19 tenvijl Albert Verbunt na

01.44. l5 over de streep k'wam

Bij de bekende wegwedstrijd in Ubach-Palenberg over een

sfstand van 9.2 kilometer rverd Frank Eisenga 10" in 00.35.19gevolgd door Jo Heinrichs (00.36.13) op plaats 14 en Cor vanHaaren (00.38.50.)

in de Ziekenboeg waren toen Jan Manders(hamstring), EIs Frins (rug), Jo Heinrichs(meniscus) en Vic§ Teeken meende dat ze netzogoed op de schaatsbaan weg kwam als op de

Cooperbaan. Niet dus, een trieste val leverde haareen gebroken pols op.

Jos Krist en Huub Donders kwamen als nieuwe leden in dieperiode naar de S.T.B,

John, vaak bij de winnaars inde Vet. I klas.se.

In mei 1996 had Pierre Muijrers zijn vijftigste marathon erop zitten. Dit werd uitgebreid gevierd inhuize Muijrers, dat door de S.T.B.'ers uitbundig versierd was.Hij bleef niet op zijn lauweren rusten. En nu in december 1997 stond de teller alweer op 61 .

En nr. 62 was ook al gepland: de midwintermarathon in Apeldoorn in februari 1998.

Ook werd eind 1997 een poging gedaÍrn om weer een lijst samen te stellen met de clubrecords op dediverse officiële afstanden. Dat dit een hele klus is om dit van de grond te kdgen blijkt wel uit het feitdat de lijst onvolledig was en op de duur ook niet meer bijgehouden werd en dus een stille dood stierf.

0-0-0-0-0-0-0-0-0-0-0-0Theo Schmeits

Inleidingsporten als het glad, koud, nat ofdonker is, geeft een verhoogd risicoop een blessure of ongeval. Je kunt dit risico zelf zo klein mogelijkhouden door onderstaande adviezen op te volgen, maar helaas zijnniet alle blessures of ongevallen te voorkomen. Het verdientaanbeveling om samen met anderen te trainen, dan kun je elkaarhelpen als dat nodig is. Is dat erg moeilijk, geef dan *n h.t'thuisfront' of bij je vereniging door waar en hoe lang je gaat sporten. zijzoeken als je te lang wegblijft.

GladheidAls de ondergrond nat, besneeuwd of bevroren is, wordt het glad. De kans op een glijpartij neemt toe,waardoor ook de kans op blessures toeneemt. Bij een valpartij kom je

"r r*k met-eeï blauwe plek of

schaafwond vanaf, maar het wordt vervelender als je je "tht

bl"rr""rt. De meest voorkomendeblessures zijn een enkelverzwikking en een peesirritaiie.

EnkelverzwikkingAlsje door een misstap ofdoor een val de banden vanje enkelgewricht overrekt en evenfueel scheurt,wordt dat een enkelverzwikking genoemd. Dit betekeni altijd Àinimaal een irritatie van deze bandenen het enkelgewricht. Als je de enkelbanden overrekt of afscheurt is dat een ernstig letsel. Het kan veleweken tot maanden duren voordat de enkel weer volledig belastbaar is met sportenL Gelukkig is het inde tussentijd vaak wel mogelijk om op een andere maniei te trainen. Denk hierbij bijvoorbeeld aanfietsen en aqua_ioggen, maar ook aan krachtrraining.

Spier- en peesirritatiesBij gladheid kunnen spier- en peesirritaties ontstaan omdat je op een gladdeondergrond meer moeite moet doen om niet weg te glijden. Eén van de meestberuchte spier- en peesirritaties, is die van de rpi..", aan de binnenzijde van hetbovenbeen (adductoren) in de lies 0iesbressureJ. Naarmate je harder ioopq heb jeeen groter risico om weg te glijden en moeten deze spieren meer corrigeien.overbelaqting en pijn dreigen dan te ontstaan, met name ter plaatse van depeesaanhechting aan de onderrand van het schaambeen. Pas het tempo aan de gladheid aan ofvervangde buitenfraining een keer door een andere vorm (van totale lichaa*i; t uinirg-ul, d"weersomstandigheden echt te slecht zijn.

DuisternisAls je in het donker fraint moet je een aantal voorzorgsmaatregelen nemen. Zorgvoorreflecterend

materiaai aan je kleding en schoeisel of voor een lampje dat je omje arm kunt doen. Trail zoveel mogerijk over goed vóilichte voet-of fietspaden. Indien dat niet mogelijk is, loop dan altijd tegen hetverkeer in. Dat betekent dat je op de weg aande linkeikanimoetlopen- Ie ziet het verkeer dan aankomen en kunt tijdig reagerenom een botsing te voorkomen. Loop artijd een rouie die jeigoedkent en die je al een paar keer bij dagricht geropen hebt.leíeetdan waar de kuilen, opstapjes en

Sporten in herfst en winter ,'.iË1- -,.,rlF,rii!:"'i:1

kunnenje dan eventueel

afstapjes zitten. Bij veldsporten is het verstandig om in de-bur.t r* de veldverlichting te blijuYen.Hoewel het hele veld behoort te zijnuitgelicht zijn de hoeken vaak donkerder.

0nderkoelingOok bij Nederlandse weersomstandigheden kunnen er wel degelijk onderkoelingsverschijnselen bijsporters optreden. Het hoeft hiervoor helemaal niet zo koud te zijnl Zo kunnenonderkoelingsverschijnselen al optreden bij temperaturen van 15o Celsius en lager. Het risico wordtnamelijk niet alleen bepaald door de temperatuur, maar door de combinatie met windsnelheid enregen' Regen vergroot de kans op het ontstaan van onderkoelingsverschijnselen, doordat dit het

PqÉiculiere onderdelenverkoop tegen

éËe.#t---dËffi

Groolhondelspriizen !

AuÍomoleriolen verkoop

Àlle voorkomende reporolies

Periodiek onderhoud

ÀP( en roelmeting

Bondenspeciolisl

RemmenreporoÍies

Ruilenservice

Àirro onderhoud,ofvullen en reinigen

l{ieuwstroor 20 I: 045-5315034ó373 Jil Londgrsof f:045-531 672E

E: inÍo@outocentrumopdekomp.nlwww.o utotenlrumo pde kc m p. nl

ilde uys b.v

Bouwmaterialen

Sierbestrating

Zand en Grind

lndustrieterrein

Abdissenbosch

Valkweg 32

Landgraaf

Tel.: 0031 - (0)45 - 5311227

# anryuffita-*zfr

Harry van der Laar

sportfysiotherapeutSporters spreekuurBlessure trainingConditie testenLactaat testenSport specifieke testenTapen en bandagerenSportmassage

Hommert 10"6361 HN Vaesrade-Nuth

Tel.046-4426088

Autobedrijf

{ Zdrojewski

Heerlensetveg 2006371 HX Land§raafTel.045-5720002

Vefioop auto'sAutoverfiuur & Leasing

Reparatie & OndefioudAPK keuringen

Carwash

Selfservice stationUit$ebreide shop

isolerend verrnogen van veel soorten kleding negatief beihvloedt. Gelukkig worden de

materialen waarvan sportkleding gemaakt wordt steeds beter (isolerend). In de dagelijkse praktijkschuilt het gevaar met name in een plotselinge weersomslag, waar de sporters qua kledingonvoldoende op voorbereid zijn.

Bij dreigende onderkoelingproblemen zalhet lichaam enerzijds proberen de bloedtoevoer, en dus hetwarmteverlies, naar de huid te beperken. Anderzijds zalhet lichaam proberen de rvarmteproductie opte voeren, waardoor er kippenvel en spienillingen ontstaan. Lukt het het lichaam niet om de

iichaamstemperatuur op peil te houden, danzal het looptempo snel dalen. Hierdoor zal dervarmteproductie afnemen, waardoor de onderkoeling nog sneller zal optreden. Achtereenvolgenskunnen de volgende verschijnselen van onderkoeling optreden: spierkramp, verwardheid,gedragsveranderingen (onverschilligheid ofjuist agressiviteit). Het rillen zal uiteindelijk plaatsmakenvoor spierstijtheid.

Het is van groot belang om bovengenoemde verschijnselen van onderkoeling bij jezelf of bij een

trainingsgenoot te herkennen. Mocht dat het geval zijn, zoek dan snel een beschutte en warmeomgeving op, drink iets warms, neem zo mogelijk een warme douche of beter nog een warm bad en

trek daarna droge warme kleding aan. Als de onderkoeling niet te ernstig is, helpt dat vaak voldoende.ln ernstiger gevallen zal er snel deskundige hulp gezocht moeten worden. Zeker als iemandverminderd aanspreekbaar of bewusteloos is, zal hij of zij met spoed opgenomen moeten wordenin het ziekenhuis, want in deze gevallen dreiS levensgevaar.

Functionele kledingLoopkleding wordt belangrijker naarmate de temperatuur lager is. In de herfst en winter moet dekleding goed beschermen tegen wind, regen en kou. Deze kleding mag niet doornat worden, omdat erdan aÍkoelingsverschijnselen kunnen opreden. Aan welke voorwaarden moet een goede kleding

voldoen?' De thermosonderkleding moet de vrijgekomentransp iratiedamp snel afvoeren naarde volgende kledinglaag. 'De bovenkleding mag geen vocht opnemenen dient ervoor te zorgen dat de wind en de regen niet van buiten naarbinnen kunnen. De transpiratiedamp moet wel naar buiten toe afgevoerdkunnen worden. Van binnen blijfje dan droog. Vaak maken mensen defout dat ze teveel kleding aandoen, waardoor ze in hun zweet 'drijven'.

Als het echt koud is, overweeg dan om de training een keer over te slaan.Zo lang duurt de (extreme) kou in ons land meestal niet. Bedenk dat jesneller een blessure oploopl dan dat je ervan af bent. Mocht je toch ineen vriesperiode gaan fainen, neem dan extra voorzorgsmaatregelen.

Probeer overdag te kainen en begin met wind tegen! Als je dan op de terugweg wulrm en bezweet bent,koel je niet onnodig af. Bescherm de lichaamsdelen die met de buitenlucht in aanraking komen exkategen afkoeling en bevriezing. Draag dus een muts om aÍkoeling van het hoofcl zoveel mogelijk tevoorkomen en smeer de lippen in met vaseline. Bescherm de vingers door het dragen van thermischehandschoenen of wanten.

SamenvattingIn de herfst en winter is de ondergrond vaak nat en glad, waardoor er eerder blessures ontstaan.Daarnaast treedt de duisternis eerder in. Neem dus extra voorzorgsmaatregelen in de herfst en winteren besteedt extra aandacht aan:' een goede warming-up, waarin aandacht wordt gegeven aan hetuitvoeren van rekoefeningen om spier- en peesirritaties te voorkomen, 'de veiligheid tijdens hetsporten op de weg, met name door het dragen van reflecterende kledinq of verlichting,' het dragen van aan de weersornstandigheden aangepaste kleding om onderkoeling tevoorkomen.

Bron: Sportmasege Meyboom

0-0-0-0-0-0-0-0-0-0

, -Ít Jfg$S'l'^.'rYl.nsH

,.\ ,$r*snr\érouwsERVrcEf wuNEN

L.P.A.J. Wijnen Hoofdstraat 328

63728T LandgraafT. 045-531 25 65

F. 045-533 21 84M.06-27 09 10 70

bouwservice. l.wij nen@home.nlwww. bo uwserv ic ewij nen. nl

Gespecialiseerd inhoutrot en

kin rerkzaamheden

Bij de pakken neerzitten ?

kom nou

Man oh mfin !

Pietersrnanne

HeerlenGeleenstraat3+36 en

Promenade 33 )

Maastricht( Grote Straat 1 W0 )

S itta rdMolenbeekstraat l2

f)ornrnmode

Fl SrreYooB ouwkundig ontwerp

&A dvies b u rea u

Manensh eide 426343 CR Klimmen

Tel. 043-4592242 06-5 1277959Fax 043-4592901

Vorm gevingvan uw

bouwplannen

Een willekeu rige zater dagmiddag

Het is bijna vier uur en ik moet me weer eens haasten. Die zaterdagen lijken altijd sneller voorbij tegaan dan een werkdag.Vandaag mÍur weer de handschoenen en de muts uit de kast want de wind is frisjes en de kans opregen is niet ondenkbaar. De zaterdaglraining gaat weer beginnen.Ik vind het de lekkerste haining van de week omdat het, zeker in de winter, de enige dag is dat ik deheide nog eens bij daglicht zie, en op de een of andere manier is het een tijdstip dat er verder geen kipop de heide te bekennen is. We lopen echt heerlijk in alle rust.

Het is ook de enige training die ik zelden mis omdat ik me er een beetje verantwoordelijk voor voel.Toen ik in 2000 startte met lopen was wim de fainer op de zaterdagmiddag.De start was toen nog bij de Zeekoelen ín Brunssum.De zaterdagtraining heeft eigenlijk altijd tot doel gehad een training te zijn waar alle lopers mee uít devoeten moesten kunnen. De nadruk li$ echter is nog steeds dezelfde trainingsvariant: de rustigeduurloop (een uurtje)

II< vind het altijd een hele klus om de verschillende loopniveaus in te schatten en ervoor te zorgen datniemand tijdens de trainíng in slaap valt en natuurlijk ook dat niemand een wedstrijd moet lofen omons bij te benen.Maar het bleek toch vaak moeilijk om al die getrainde lijven in bedwang te houden.Ze Iopen zo gemakkelijk en ondanks omwegen, lusjes en de bekende snelle enIangzame (wat een rotwoord) groep bleef het behelpen.

Met name aan het einde van de training vond en vind ik hetsamen weer bij de verhekplaats aankomt.Dat is wel zo sociaal en netjes.

prettig en gev/enst dat de hele groep

Maar vandaag heb ik het gevonden, het ei van Columbus. Hoe kon ikhier altijd aan voorbij gegaan zijn. Ik was lopende blind.Aljaren sta ik voor de klas en ben ik dagelijks bezig om kinderen in het gareel tekijgen en te houden.Waarom lukt dat niet met volwassenen?Zijn lopers te eigenwijs?Verschillen zo zoveel van kinderen.?Is mijn aanpak niet goed??Het geheim school eenvoudigweg in het systeem van sfaffen en belonen!Na telkens te vragen achter de laatste loper aan te sluiten bleven steeds enkele lopersvooruit lopen (de bikkels)

En voordat ik het wist had ik het gezegd.. . ... het hoge woord was eruit, en het werkte!*Ik loop vooraan, wie mij inhaalt, verlengt de training voor de here groepmet 5 minuten"

b-*/

0-0-0-0-0-0-0-0-0-0-0-0-0

Roger Steens

Blik uit het venster

Aflevering 6:

Op zaterdag l6 juni 2007 reed ik rond 15.30 naar Herzogenrath omdaar te gaan deelnemen aan de i8" Internationaler Volkslauf. Na een

krvartiertje rvas ik al bij de parkeerplaats van het nabrjgelegenSchulzentmm.Nauwelijks uit de auto gestapt zag ik Herman Gerards en Pierre Muyrers aankomen. Herman riep:"Jan, heb je het raam opËn staan?" Ik keek schijnbaarverbaasd, rvant hij antrvoordde meteen:"Dan kunje een BLIK uit het venster werpen." Ik dacht direct: "Wie weet, heeft Herman gelijk. Ceefje ogenbij de wedstrijd. maar eens goed de kost. "En jawel hoor, nauwelijks rvas ik op de baan of ík zag enkele spandoeken met het opschrift: DIEKUNST DES LAUFENS. Reclamedoeken van een spoÍtzaak uit Aken. Een leuze om eens verderover na te denken. Wat heeft kunst met lopen te maken was mijn eerste gedachte. Ik kon me nog een

mooie definitie van kunst herinneren uit míjn middelbare schooI tijd. In de literatuurlessen Nederlandswerd veel aandacht besteed aan de Beweging van Tachtig. Dit gaat over een groep schrijvers, die rond1880 de literatuur in Nederland rvilden vernieuwen.De schrijver Frans Erens uit Schaesberg was een van hen. Een andere belangrijke Tachtiger, genaamdWiilem Kloos, noemde kunst: " De allerindividueelste expressie van de allerindividueelsteemoÍie." Ik vind dit wel een omschrijving, die ook van toepassing kan zijn op lopen. Ook lopen is eenindividuele sport, waarbíj eenieder op zijn eigen manier te maken kijgt met fysieke, emotionele enmentale aspecten. En ieder geeft daar op zijn individuele wijze vorm aan.Zo wil de een ooit eenmarathon lopen en de ander wil op de l0 km een P.R. gaan halen

.Een mooi voorbeeld van individuele invulling van het lopen las ik een tijd geleden in desportkatern van De Volkskant. Het was een interview met ultra-loper Dean Karnazes. Hier citeer ikeen aantal opmerkelijke zal<en. Dean woont in San Francisco, is 44 jaar, en wordt in de media vakersuper human genoemd, d.w.z. bovenmenselijk. Zelf relativeert hij deze benaming. Maar als je zijnpalmares leest, dan snap je hoe men aanzljn bijnaam komt.Enkele prestaties: In hartje zomer loopt hij een rvedstrijd van 160 km ín Death Valley. Een van deheetste plekken op aarde. Hij heeft tien maal op rij meegedaan aan de Western Endurance Run, i60km door de bergen van Noord-Californië, een van de oudste en zw.aarste duurlopen.Ooit liep hij 560 km aan een stuk zonder te slapen. Verder was hij tot nu toe de enige loper, die op deZuidpool een marathon liep op gewone hardloopschoenen. Zijn tot nu tot het meest tot de verbeeldingsprekende prestatie is: vijftig marathons lopen in vijftig dagen in alle Amerikaanse Staten. De laatstervas New York, die volbracht hij nog in 3 uur en dertig seconden.Over kunst van het lopen gesproken.Hij loopt voor een eindeloze rij goede doelen. Hij is gelukkigals hij iets terug kan doen, want hij beschikt over de fundamentele vrijheid van het lopen, de vrijheidom te gaan rennen. Een geheim is er niet voor zijn lopen.Hij formuleert het als volgt: "Ja, misschien toch, een avontuurlijke instelling. Je leert waar de grenzenliggen door díe grens steeds te verieggen. Veel mensen zijn bang om te falen. Maar als je altijd in decomfortabele zone blijft, groei je niet." Zijn slogan is: " Gooi de deur wijd open. Ga lopen. LEEF. "Een zeer aanspreekbaar interview.

Tijdens de Bufferrun van 2Tjuni 2007 keeg ik weer een goed beeld van de individuele invulling vande loopsport. Op vrijdagavond toog ik met Peter Jansen en Roger Gilissen naar het mooíe dorpBingelrade voor de vierde Buffemrn.Toen we arriveerden zagen \rie meteen een gezellige loopsfeer: de organisatie ( waaronder STB-er AdDiederen) druk in de weer, lopers die nummers opspelden, mensen die zich losliepen en ga maar door.Eenieder was op zijn eigen manier bezig met de komende wedstrijd, met zijn eigen beleving.

Het weer was aanvankelijk dreigend, maar vlak voor de start werd het helder en zonnig.Zelfs zo helder dat het leek ofje de graanvelden op de heltingen inde verte met de hand kon aanraken.Voor mij is deze loop altijd iets bijzonder. Ik heb namelijk acht jaarmet plezier gewerkt op de basisschool in Bingelrade en ontmoetsteeds opnieuw vele mensen, die ik ken. Voor mij persoonhjk isdeze loop een hernieuwde kennismaking met hen en de prachtigeomgeving van dit dorp, waar ik ook dit jaar weer optimaal van hebgenoten. Ook hier hvam ik in aanraking met I{UNST. Tijdens hetgenieten van de schoonheid van de omgeving viel mij eendichtregel van de jong gestorven Engelse dichter John Keats ( 1191- i821) in : "A thing of beautv is ajoy for ever.',

Voor Roger r.vas het frjn, dat hij weer een wedstrijd kon lopen en Peter was heel content met zijn p.R.op de BufFerrun, een verbetering met 2 secon den- Zo gaven wij alle drie een individuele expressie vanonze individuele emotie. Dit sluit naadloos aan bij reeds eerder vermelde definitie van kunst. Ook hierrveer "Die Kunst des Laufens "

Laat ik deze aan de combinatie lopen en kunst gewijde Blik uit het venster besluiten met deKunstvorm dichten. Ik las ergens een mooi gedicht over het gevoel van een toeschouwer bij hetaanschouwen van de marathon van Rotterdam, in het bijzonder de passage in het Kralingse bos.

IKIPPEN\'EL IN KRALINGEN

Een orkest bespeelt de 28 km-bocht.De heli ronkt troven het Kralingse bos.Skaters vliegen aan alle kanten langs om uit te kijken.Politievoorrijders in aantocht.Een Smart, met 1.56 en nog wat, als haardos.Lange rijen halzen reiken.

Daar gebeuÉ het.De Kenianen komen.Ogenschijnlijk ondringbaar, diep weg de ogen,Donker toch, doorschijnend ijl.Etherisch, atletisch.Skeletten bijna, minimaal omhuld.Krachtig zweven zij over het steen.Klein en groot ineen.Het is een paar minuten voor twee.Later blijken ze yeÉekend op teevee.

14.20: Dolf Jansen komt.Er verschijnt een toenemende stroom.Steeds meer komen ze langs.Knijpende ogen tegen de zon.Vertrokken monden-Spieren die zomaar op benen liggen.

Kippenvel vanuit mijn wervelkolom.Om allen met een marathoneindtijd als eigendom.

0-0-0-0-0-0-0-0-0-0-0-0-0

Jan Manders

Àannemcrs- en ïimmerbedrijf

H de Haan b.v.

Fr.Erenslaan 246311 GV Landgraaf

Tel. O45 - 5Í118849

[erkplaab: SÍenenbmg 27

0{-gr,r*& 'lïffiffiIrÀlfa 147

Iet ftop§cherp

Edisonstraat236372 AK Landgraaf

§ee me,

feelme,

touch me,

drirle me.

Telefoon: 045-5321088Telefax : M5-5321128

kickkenreclomeproductiesLandgraaf TCÉ}-53274W

ontweÍp & uitvoering

reclameborden

autoreclame

fullcolor

Autobedrijf / GULF Station / Carwash

verkoop nieuw & gebruiktle klas occasions met BOVAG garantieinruil mogelljkreparatie en onderhoud van alle merkenAPK-keuringenschade-taxaties en reparaties

APK-keurirysstatirn& werpleats

Klirnmenderstraat956343 AA Klimmen

TeL{045}a05 13 58

Gt LF §tation& CarwashHogeweg 78

6367 BG VoerendaalTet {045}5751,t49

ffiffi^-.[GrrlfJ-v

24" Sjef van Ooyen Kapellerbosloop Landgraaf5.4 en 7.2 kilometer

Zondag 2 december 2007

Verslag Kapellerbosloop 2007 vanuit de jurywagen

Zonnig gestemd togen wij ook dit jaar weer naar het Kapellerbos omdaar mee te werken aan de hardloopw.edstrijd met de logisch klinkende naam Kapellerbosloop. Ookwij zouden niet w'eten waarom deze loop een andere naam zou moeten hebben. Zonniggestemrlwarenwij. Niet vanwege de weersomstandigheden. Immers het was Kweer, met een harde Kwind.Door de overvloedige regenvalval was het parkoers, dat sowieso al Kzwaar is, Kmodderig enKglibberig. Vanwaar die zinnige stemming? De witte Dagbladdelimburgerbus was er. Met gastheerWil van de Wouw een waar genoegen voor ieder jurylid en zeker voor comfortzieke speakers uit de C-categorie. De A- en Bcategorie staat ALïJD buiten. Warmte, koffie, een lunch, koud buffet,onderhoudende lieden met veel verstand van atletiek, belangrijke juryleden. Je treft het er allemaal:Tout Limbourgeois! ! ! Chapeaul! !

De aandachtige lezer begrijpt dat in een dergelijke ambiance de hardloopwedstrijden een lust voor hetoog waren. Zelfs de kleumende juryleden waren meer dan gemiddeld goed geluimd, omdat zeregelmatig volgegoten werden met koffie.De jeugdwedstrijden willen wij als wat slapjes bezet omschrijven. Komop, jeugdbegeleiders. Cooi hetop een akkoordje met bevriende collega's en ga nÍur elkaars wedstrijden. Volgens ons heb je daargeen officieel circuit voor nodig. Het is toch prachtig om ons kroost door de Làndgraafse dreven tezien ploeteren.

Opvallend was dat zowel de (relatief lange) korte cross en de (relatief korte) lange cross goed bezetwaren. En dat ondanks het Kweer. Eveneens viel op dat er zich toch steeds *"er jonge.e atleten zichin de strijd om de ereplaatsen mengen. Zij, die reeds een ietwat gevorderde teeftljO treUUen bereikt,vinden dat niet echt prettig. Jos KKrist, die gevallen was, had het over een Kparkoers, metKboomwortels, waardoor hrj op zijn Kknie was gevallen en nu dus met een Kblessure zit,terwijl deKjeugd (Luc van Es) er met de Kprijzen vandoor grng. U merkt, hij was in een Kiumeur na dewedstrijd.

Voor organisator Theo Schmeits was de Kapellerbosloop het zoveelste succes op rij. De organisatiewas bijna foutloos. Een minpunt was de ruit van de Dagbladdelimburgerbus, waaràoor de speakersmoesten loeren om een professioneel verantwoord verslag te kunnen produceren. Op de beoordelingvan de KNAU van één van hen stond trouwens, dat hij wellicht zinvollér commentaaiop een wedstrijàzou leveren in een geblindeerde ruimte, maar dit terzijde. Door de Kregen, Iiepen er veel KstraaltjlsKregenwater langs het raam waardoor de speakers een Kuitzicht op het pur11* hadden. Het hadvoorkomen kunnen worden als er speakers uit de A-categorie waren gecontmcteerd, die buiten haddengewerkÍ. Maar de aanwezige speakers opereren in de KC-categorie. Die blijven gewoon binnen.

Ook de prijsuitreiking vond Theo voor verbetering vatbaar- De speaker (wat een Kspeaker) liep welerg hard Yan stapel en ging met een Kvaart door de verschillende uitreikingen heen (hetDelaitsyndroom).

Excuses helpen nu niet meer en dat scheel! want dan hoeyen wij ze ook niet te maken- Wel belovenwij dat wij van de 25'Kapellerbosloop heel erg ons best zullen ào"n o* er iets moois van te maken.25 keer Kapellerbosloopl! Geweldig. En dan te bedenken dat het begon als een klein Kwedstrijdje.

Roger & Wim

Uitslagen kapellerbosloop

4

_í

_)'r1

29,li+J

52

)+55

KILL].\IETIIR:Amo F{anssen

Leo kokkelkornRené Clt-mentCor ',an ['ia:rc-nWim ítrriensJan 1Í;r:rdersHub (- ''lari;Hein ÍJ,:,lelierIvonne )'{cnseGertie Í-,itcrrviik

S.T.B.S.T.B.s.1..8.S T.B.s.'f .8.s.].8.S.T.lJ.s.T il.S.T.B.s. r.B.

plaats 1

pliiats 7plaats 7plaats 13

plaats 9plaats 12

plaats 1

plaats 2plaats 4plaats 25plaats 3plaats 5plaats 33plaats 36plaats 3plaats 42plaats i0plaats 4plaats 47plaats 13

0-0-0-0-0-0-0-0-0-0-0-0-0

V{ Vet.Ílv{ Sen.

M Vet.lN{ Sen.

iv{ Vet.lVÍ.Vet.lM vet.llV Vet.lNÍ Vet.llM Sen.

V Sen.

M Vet.lIM.Vet.IM Vet.IV Vet.IM Vet.lM Vet.IIV Vet.lM Vet.llv{ Vet.lI

00.21 .17

40.22.4700.26. t.1

00.26.1800.27.1700.i0.0000.30. ii00.32.1900.i3.1900.3.1.17

00.26.2200.26.3000.21.5400.27.-i 8

0{).28.2900.28.5100.3 i.2900.t 1 .56

00.33.4000.i3.5500.i4..+ I

00.i:1.4900.3 5 03

00.35.5400.36.4500.36.4900.3 7.05

00.37.1200.37.4800.39.i i

7.2 KILO,"'1E,TER:

-i Huub iJonciers8 Jean iirirp.-rsi9 Ger Bcdelicr20 hvan Theunisssn15 Jos Krisr28 Rob Riksen12 Jan Schwanen16 Lara Klaasseni4 Herman Gerards56 lvo Víncken65 Adrienne Evers67 Ger Schafïhausen72 MarcelQuaedvlieg80 Egon Borghans90 Sabine Krieg92 Ed Dor,'eren94 Hein Bodelier96 Moníque Borghans99 Bert Vanthoor106 Frans Quaedvlieg

TNG AMSTERDAM MARATHONZondag 2l oktober ?$07

32ste editie

Ger Bodelier liep in Amsterdam een fantastischemaratlon. Na een gedegen voorbereiding lukte hethem eindelijk weer eens een tijd van 02.39.39 neerte zetten.Zo'n tljd is de laatste jarenS.T.B. 'er meer gelopen.Rob Riksen liep op 16 april

door geen enkele

2000 in Rotterdamnog02.40.54.Dus Ger, het ziet er naar uit dat deze tijd nog langin de boeken blijft staan.

Proficiat, met deze prachtige prestatie !

T.S.0-0-0-0-0-0-0-0-0-0-0Ger in de straten van Amsterdam

Sportmed isch e aspecten

HaÉ- en vaafziekÍexr r;n sportbeoefening

lnieiding

Steeds meer mensen die ouder n'+;"deri willen aan sport (blijven) iio.;n" 1n

de leeftijdscategorie van 35-5.1 .ia:r iiciet nog zo'n 50%o aan sport. Waaromcok niet? De meest genoemde inr-;Íieven om aan sport te doen zi.jn 'piuieren ontspanning', 'lichamelijke berveging' en 'gezondheid en t-itheid'.Natuurlijk zijn niet alle sporten :.,en geschikt, maar lopen is bij r;itstek een sport die tot een !/er

gevorderde leeftijd beoefend kan norden. Door duursportbeoefening kan de lichamelijke conditielange tijd goed op peil gehouden *'orden. Helaas treden er bij het ouder ,,vorden wel vaker chronischeaandoeningen op. Eén van de chronische aandoeningen die kunnen oritstaan zijn hart- en vaatziekien.Hart- en vaatstelsel

Hieronder worden de veranderingen die achtereenvolgens bij het hart- en vaatstelsel optreden doorveroudering besproken.

. Afname maximale hartfrequentie en slagvolume> In de ioop der jaren zal het hart tijdensmaximale inspanning steeds iets minder snel slaan. De maximale hartfrequentie neemt af metgemiddeld 1 siag per levensjaar. Ook de hoeveelheid bloed die door het hart per slaguitgepompt kan worden. neemt af. Uiteindelijk leiden deze veranderingen er toe dat er minderbloed tijdens ma-rimale inspanning rvordt rondgepompt rvaardoor het prestatieverrnogenlangzaam afrteemt. Bekend is dat de zuurstofopname ongeye er 300/o afireemt in de leeftijdstàsevan 30 tot 65 jaar. Overigens is het zo dat een goed getrainde oudere sporter beter kanpresteren dan een slecht getrainde jongere. Ook op oudere leeftijd is hetduuruithoudingsvermogcn rlog goed te trainenl

. Dichtslibtren kransslagaderen Het hart pompt als een soort niotor het bloed de slagaderen in.De kransslagaderen voorzien de hartspier zelf van zuurstof. Normaal is de doorstroming varr

deze vaten, ook bij zecr zwate inspanning, ruim voldoende om aan de zuurstofbehoefte van dehartspier te voldoen. Bij vernauwingen van meer dan 709/okan, afhankelijk van de intensiteitvan sportbeoefening (maar ook bijvoorbeeld onder invloed van spanningen, extremetemperaturen en wind), een tijdelijk tekort aan zuurstof in de hartspier ontstaan. Hetdichtslibben (arterosclerose) van de kanssiagaders is iets dat met name bij mannen al oprelatiefjonge leeftijd kan beginnen. Niet zelden treden er ai bij mannen op de leeftijd van 30-40 jaar problemen op lnet ctrc doorbloeding van de hartspier. Flierbij kan een pijnlijk, drukken,lgevoel op de borst onistaarr. die kan uitstralen naar de linker arm ol naar de kaken. Dezepijnklachten die ontstaan door een tijdelijk tekort aan zuurstol in de hartspier, worden anginapectoris genoemd. Vaak zal de hartspier zich na een aanval van angina pectoris na verloop vantijd weer herstellen. In l-ret ergste geval kan een hartaanval ontstaan waarbij de hartspier doorhet zuurstoftekort -in meer of mindere mate- beschadigd raakt. Bij diegenen die een hartaanvaloverieven kan de hartspier aan pompkracht kan hebben ingeboet.

. É[oge bloeddruk In onze westerse maatschappij heeft 10-20Y0 vao de bevolking een hogebloeddruk. Van een te hoge Lrloeddruk wordt al gesproken als de gemeten bloeddruk meerderemalen hoger is dan 150/90mrnHg (waarbij 150mmHg staat voor de bovendruk en 90mmHgvoor de onderdruk). Het percentage van de bevolking dat een te hoge bloeddruk heeft neemttoe met het ouder worden. lv{eestal kan geen specifieke oorzaak gevonden worden voor hetontstaan van de hoge bloeddruk. Wel is bekend dat overgewicht, roken, overmatigzoutgebruik en te vieinig lichaamsbeweging de bloeddruk kunnen laten stijgen.

. Door minimaal drie keer per week een half uur met een lage intensiteit te sporten, zal in hetalgemeen de (te hoge) bloeddruk wat dalen. Een hoge bloeddruk zelf heeft meestai geen

invloed op de sporlprestatie. Ëen langer aanwezige hoge bloeddruk kan indirect rvel cle

sportprestatie verminderen doordat de kans op het optreden van hart- en vaatziekten toeneemt.

Gunstige invloed spoÉbeoefening

Duursportbeoefening heeft op zich al een gunstige invloed op het voorkomen van het dichtslibben van

de kransslagaderen. Daarnaast hebben sporters in het algemeen gezondere leefgewoonten. Zo zal

iemand die sport meestal niet roken, gezond(er) eten en minder overgewicht hebben. Hierdoor blijfthet totale cholesterol- en veigehalte in het bloed laag en de kans op dichtslibben van de slagaderen

eveneens. Dit bhjkt te leiden tot een lagere sterftekans en een (paar jaar) langer leven. Ook als er al

klachten zijn van het hart en de slagaders is het vaak mogelijk om met medicatie toch te blijven of(weer) te gaan sporten. Het verdient dan wel de voorkeur om aangepast en in groepsverband te

spoften. Bij de keuze van de sport en de intensiteit van sportbeoefening moet wel het advies van de

hartspecialist (cardioloog) opgevolgd worden. Deze kan, eventueel in samenspraak met een sportarts,

trainingsschema's opste llen.

Medicamenteuze behandeling en dopingcontrole

De medicijnen die bij hart- en vaatziekten en hoge bloeddruk worden voorgeschreven kunnen van

invloed zijn op de sportprestatie. De volgende medicijnen worden vaak voorgeschreven:

Ptaspillen (diuretica) In het algemeen hebben plaspillen weinig bijwerkingen voor een

sporter. Doordat het extra vocht wordt uitgeplast en het circulerend bloedvolume afneemt, kan

het prestatieverïnogen in de warmte wel omlaag gaan. Daarnaast rvordt er extra kalium via de

urine uitgescheiden, wat ook nadelig kan zljn voor de prestaties.

Het gebruik van plaspillen is volgens de dopinglijst van de IAAF,iI(NAU verboden. De IAAFgaat er vanuit dat deze medicijnen het gebruik van dopinggeduide middelen (anabole

steroiden) kunnen maskeren doordat ze de urine verdunnen. Er wordt zowel tijdens als buiten

de wedstrijden om op het gebruik van plaspillen gecontroleerd.

Bètablokkers Bètablokkers verlagen de hartfiequentie. Hierdoor hoeft het hart zelf minder

hard te werken en is de periode tussen de opeenvolgende slagen langer, waardoor de

doorbloeding van de hartspier zelf beter wordt. Deze medicijnen hebben echter voor een

sporter vervelende bijwerkingen zoals vermoeidheid en vermindering van de duurconditie.Waarschijnlijk wordt dit veroorzaakt doordat de arbeidende spieren bij het gebruik van

bètabtokkers over minder vrije vetzuren kunnen beschikken. Dit effect zou bij selectieve

bètablokkers kleiner zijn dan bij de niet-selectieve bètablokkers. Betablokkers staan niet op de

IAAF/KNAU dopinglijst en zijn dus toegestaan.

Vaatverwijders Vaatvenvijders verlagen de bloeddruk, zodat het hart minder arbeid hoeft te

verzetten om het bloed rond te pompen. Sommige vaatverwijders (calciumantagonisten)

kunnen ook de hartfrequentie enigszins verlagen. Vaatverwijders hebben niet de vervelende

bijrverking van vernoeidheid en een vermindering van de (duur)conditie. Vaawenvijdersstaan niet op de IAAF/KNAU dopinglijst en zijn dus toegestaan.

Het is voor sporters dus belangrijk om met de behandelend (hart)specialist te bespreken dat ze sporten,

zodat de voorgeschreven medicatie daar eventueel op aangepast kan worden. Bij lopers die deelnemen

aan wedstrijden waar zij uitgeloot kunnen worden voor een dopingcontrole, zal ook rekeninggehouden moeten rvorden met de IAA-F/KNAU dopinglijst.

Samenvatting

Lopen is een sport die tot op vergevorderde leeftijd goed beoefend kan worden. Dat betekent dat ookmensen met hart- en vaatziekten deze sport beoefenen. In dit artikel wordt besproken, dat met het

vorderen van de leeftijd de kans op een vernaurving van de kransslagaderen en op hoge bloeddruktoeneemt. Duursportbeoefening gaat het ontstaan van deze aandoeningen tegen en blijft vaak ndanks

de hartproblemen nog mogelijk. Tevens wordt beschreven welke medicatie voorgeschreven kan

worden, wat de bijwerkingen (voor een sporter) kunnen zijn en welke medicijnen volgens het

dopingreglement van de IAAFA(NAU wèl respectievelijk niet toegestaan zijn.

0-0-0-0-0-0-0-0-0-0

Bron: KNAU

,Íeugdpagina S.T.B.

Mo*rd-riAji k tu U ; e_erste hetfuilqq p

De i'vi.indriaan-rui1 is de eerste hertsrioop van dit jaar. Waarom het eeri iierl'stloop is. w'is varrtiaag ilelte zien. rvani er stond een heerlijk zc,nnetje en de lucht rvas stralend bla,lw'. En niet aileen de lucht ivas

blaur''. ,,vànt op en rond het parcours wa.s heï ook mooi blaurv: het blaLii.l ."an Je jeugd van sTB dicmet een ilinx aantal aanwezig w'as. En als de jeLrgd er toch is, dan loperr ze natuurlijk lekker mee, zoaisze dat bij .;r-ijivri alle crosses doen"

Cok nLr'r"ecr verschiilende nieurve gezicirten, maar natuurlijk ook "outle bekenden", voor wie hetiopen van cíosses, het mooiste gedeelte van het hele atletiekgebeurer vomrt.Bij de jeugd tot i2 jaarzien n'e !{artijn op een mooie 3e plaats eindigen, slechts één seconde achter nummer 2.Bij de 13 ím i5-jarigen is de eerste plaats voor Kamiei, die na een jaartje afi.vezig te zijn ge\!eesr.zijn loopschoenen lyeer heeft aangetrok-lien. en op een prachtige ,,vijze zijn come-back bij STBmaaki.Naast Kamiel zien we ook Bas in deze categorie op het podium: naast Kamiel, op een derdcplaats

Naast de genoemde prijswinnaars zagen we veel STB-jeugd in de middenntoot, en net achter depodiumplaatsen; ook zij lieten vandaag rveer zien dat ze er nog steeds zijn. Llitstekend werk

Opvallend was ook de deelname van enkele moeders van onze jeugdleden; op zo'n manier kan er brjthuiskomst nog eens lekker worden nagepraat over de "ztware koers".

Trappenloop succesvol

,i .i i,] i,,,,i, . ..,,;,.,.,...:,,r,,,t,:,,,.,,:;,,,,..,,,.,,,., Afgelopen weekend werd op de ''Hoogste

trap van NederlaÍd", naast de skibaan vanSnowworld een wedstrijd trappenlopengehouden.

Dit gezamenlijke initiatief vanAtletiekvereniging STB en Special Sportstrok de nodige belangstelling en was, or:ralvoor de toeschou\yers, een geweldigevenement. r/oor de deelnemers (deze kecralleen leden van STB en Special Sporrs) rvas

het een uitdaging, om te kijken hoe sneliemand een trap op kan lopen.Zijn we thuis gewend om de 1l treden vaneen "normale" trap in enkeie seconden op te

lopen, dan spreken we hier van bijna 13woningtrappen (555 treden), die door enkelepersonen zells binnen de 2 minuten rverdenbedwongen.Dit soort wedstrijden wordt op diverseplaatsen georgatiseerd, maar dan hetreit hetmeestal een rappenhuis, waarroor ilctoeschouwers aileen i-le ,;tart err rje frnish tezien zijn. De li-rcarie in Landgraaf is daaronreen unicum, omdat hier de rvedstrijrllooersvan start tot t'inish t* volgen 7!jn.

Deze premiere was een tr1'-out, om te zien ol een dergelijk spektakei ii'l ijc toekr-.ntsr op groielc srhaaikan,,vorden gecrganiseerd. en gezien de resultaten is een ven'olg zekci'niet uitgesloten.

>F

AdviesbureauYOOr

bedrijYenen

wije beroepen

ffimsffiË*rffiffiffi

ve r zeke rin gs s pecialis t

Collec tieve Werknemersverzekeringen- Ziekteverzuim- Arbeidsongeschiktheid

AansprakelijkheidTransport -WagenparkenBrand-BedrijfsschadeHyp oth e ke n -B e drij fskre die t

Akerstraat 30 - gll IIB HeerlenTelefoon: 045-5740W2Mobiel: AG29042500

Fax: 04f5719930

En als w.e daa naar de resultaten kijken, zijn wij (de Jeugd) natuurlijk hartstikke troís. Zowelbi.i de jongens als bi! de meisjes zien we dat bij de prijsuitreiking de plaatsen I en 2 doonjeugdleden worden bezet. en dat is een uitstekende prestatie.Behalve het trapk:pen, g":beurde er nog iets op deze zt:nnige zaterdagochtend.Vóór de prijsuitreiking" verscheen een van de medewerkers van Special Sports aan de start enoverhandigde aan ,Je jeLrgdtrainers een kadoo, bestaande uit een trainingspak. Dit trainingspak isslechts één item uit de c{dos met kledingstukken, bestaande uit trainingspakken. T-shirts, bodvwannersenz die door Speciai l-ip,:rds aan de jeugdtrainers werd geschonken.Omdat de mederverkers .,,ail Special Sports onlangs nieurve ourfits hebben gekegen, was er llcg eeli"restpartij" over, die op deze manier een goede bestemrning kreeg.Voor de jeugdtrainers een inooie opsteker en zeker verdiend, want zij zijn eigenlijk 'iok

rvel ,:en beetje"Special".

lVij willen langs tleze weg Special Sports hartelijk bedanken voor dit mooie gebaar.

Rustie in Landgrqa{

ln Landgraaf was itet afgelopen weekend een sÍuk rustiger dan normaal; mensen die tijdens endereweekenden al vroeg op moesten omdat hun kínderen naar de atletiekbaan moesten, konden nu lekkeruitslapen. Er was niets te trainen, want de jeugd van STB zat lekker een rveekendje in het BelgischeOpoeteren. Het jaarlijkse uitstapje is een van de evenementen die al jaren traditie is, en iets dat we erzeker in willen houden.Dit jaar was het een

uitstapje rvaarbij de jeugcl"back to basic" ging. Geencentrale verwarming, geenwarïne douches, en als enigewarmtebron een houtkachel.Daarnaast was er natuurlijkhet nodige vermaak inallerlei vorrnen, vannachtelijke speurtocht cicorhet bos, tot spelletjeswaarbij punten te yerdienen

\varen.Er werd in teams gewerkt.waarbij de team-samenstelling zodanig wasgekozen dat er een mix rvasvan ouderejunioren en deallerjongsten die nét vanuitde pupillen zijn overgegíuln naar de junioren; een mooie manier om elkaar beter te leren kennen.Ofschoon winnen niet het belangrijkste is tijdens dit weekend, zotgÍ het samen knokken voor depunten toch voor een extra ímpuls om eÍ samen nóg harder tegenaan te gaan.

Het voorbereiden van dit soort activiteiten vergt veel tijd en inspanning van de mensen die zo'nuitstapje regelen. Leden van de jeugdcommissie, trainers en ouders hebben een berg werk verzet, enverdienen dan ook een bedan§e. Uit eigen ervaring weet ik dat de mooiste beloning bestaat uit hetterugkijken op een geslaagd uitstapje, waarbij iedereen zich heeft geamuseerd, en dat is ook nu weerhet geval geweest.

Een extra bedankje is er natuurlijk voor fruithandel Gubbels (de ouders van Bionda), die gratis eenfruitpakket ter beschikking stelde, zodat de jeugd tijdens dit "barre weekend" van extra vitamiendeswerd voorzien.Het weekend is voorbij, en het is nog steeds rustig. De jeugd die terug is uit Opoeterenligt al vroeg in bed. om bij te komen van een vermoeiend weekend

ENCI-loop weer voorbii

Het is weer november, dus tijd voor het cross-seizoen. Eigenlijk is dit een paar weken

geleden al begonnen, toen we deelnamen aan de Mondriaan-loop

Zoals ieder jaar gingen we op zondag 3 november weer naar Maastrichl om deel te nemen aan dejaarlijkse Enci-loop. Ook dit jaar r,vas het weer prima weertje om een cross te lopen; niet te warm, niette koud, en lekker droog. Ofschoon de deelname van onze jeugd dit jaar kleiner was dan andere jaren,waren we toch duidelijk aanwezig; niet alleen door de felgekleurde trainingspakken, maar ook door de

moie prestaties die in de diverse categoriën werden neergezet- Voor junioren verandert er ieder jaariets, als het cross-seizoen van start gaat; ze gaan dan over naar de volgende categorie. En dat is voorsommigen een flinke verandering, zoals voor Kamiel, die nu een B-junior is, en in Maastricht met de

"groten" meeliep en gelijk een afstand van 4300 m voor de kiezen keeg. Dit jaar waren de medaillesiets minder dan andere jaren, maar de prestaties waren er niet minder om.

Op het podium zagen \4/e Sanne met een ZILVEREN plak om haar nek, terwijl Jeroen goed was voorBRONS. Ais ik naar de uitslagen yan de 4300 m kijk, zou ik denken dat Kamiel ook een podiumplaatszou moeten hebben, maar in Maastricht loop je als B-junior niet alleen met de groten mee, maar wordtje in de uitslag ook bij de groten gerekend; toch een hele goeie prestatie Kamiel!Allemaal proficiat met jullie prestatie (medaille of niet

I e Kapellerbosloop-training

Op zaterdag 17 november was de eerste Kapellerbosloop-trainíng. Deze parcoursverkenning waarbijouders en andere familieleden ook welkom zijn, werd ook dit jaar weer goed bezochtBehalveparcoursverkennen, dedenjeugd en ouders mee aan een pittige training, die voor velen ook op zondagnog wel een "lichte nawerking" zal hebben. Toch zijn dit soort trainingen iederjaar opnieuw weer een

geweldige gebeurtenis. Niet alleen kunnen de kinderen zich meten met hun ouders, maar tevens is hetvoor de ouders een goede gelegenheid om eens van dichtbij mee te maken, wat de jeugd regelmatigmeemaak: op een gezonde manier afzien, en de grenzen steeds weer een beetje verleggen.Wij hopen volgende week tijdens de 2e training op locatie nog meer ouders te mogen begroeten, omsamen aan een gezellige zaterdagochtend-besteding deel te nemen

Kapellerbosloop 2007

Alweer voor de 24e keer werd op zondag 2 december door STB de Kapellerbosloop georganiseerd. Enorganiseren kunnen ze uitstekend bij STB, wat ook bij deze editie weer bleek: men schijnt alleen nogop zoek te zijn naar iemand die het weer een beetje kan beihvloeden.....Bij crossen hoort nu eenmaal een beetje modder, maar als het de hele dag regent en lvaait, is de lol erop een gegeven moment toch een beetje af bij de mensen die op deze dag tijdens de hele wedstrijdbuiten staan, omdat ze parcourswachter, starter, jurylid of iets anders zijn. Gelukkig maakt dejeugdcommissie met een stel vrijwilligers dit goed, door in de hal bij Sjef van Ooyen lekkere warïnekotïe, erwtensoep, en natuurlijk heel veel zelfgemaak gebak te verkopen, rvaarbij de opbrengst tengoede komt van onze eigenjeugd.Natuurlijk werd er ook gelopen, waarbij de jeugd duidelijk aanwezigwas. Niet alleen door het groteaantal, maar ook door de prestaties, die op deze natte winderige dag uitstekend waren.Bij de B-pupillen was het Kaj, die een sterke wedstrijd liep en het goud pakte. Ziiver was er voorKamiel bij de jongens junioren-B, waar het brons naar Pim ging. Ook brons was er voor Lara (meisjespupillen-A), Bas (unioren-C) en Jeroen fiunioren-D). En dan natuurlijk de 4e plaatsen (waar helaasgeen medaille voor is) van Daphne en van Esra.Ofschoon het guur en koud was, was de belangstelling best goed, en kijken we tevreden terug op eengeslaagd evenement.Voor de mensen van de catering is een compliment op zijn plaats, want alles was weer tot in depuntjes verzorgd.Voor de diverse ouders die hun bak-kunsten toonden, is er behalve een bedankje van dejeugdcommissie een groot aantal complimenten van de mensen die van hun gebak genoten

0-0-0-0-c-0-0-0-0-0-0-0 Jos van Spanje

I

l

q