Ratelaarclubblad van Rotterdam Atletiek 05/09

jaargang 75 RECREANTEN / DUBBEL DILEMMA / BERGSEPLASLOOP / SPEURTOCHT / NIEUWJAARSVOORNEMENS

RRotterdam

1

Relatieve Rust

Oktober is altijd de maand in de atletieksport dat er gas terug

genomen wordt. Het wedstrijdseizoen op de baan is voorbij

en de druk wordt van de ketel gehaald. Atleten krijgen even

de tijd om hun lichaam te laten rusten. Dit als voorbode voor

de wintertraining. Dan wordt in feite al weer de basis gelegd

voor het volgende wedstrijdseizoen.

Dit nummer zal daarom in het thema staan van recreanten.

Bij recreanten komen een aantal associaties naar boven:

recreëren, ontspanning, buiten, wegwedstrijden, rustig, etc.

Over recreëren gesproken; het pupillen en junioren C/D

kamp is in de nieuwe vorm, met zijn allen gezamenlijk, een

succes gebleken. Bijna 100 kinderen zijn dit jaar mee geweest

op kamp en naast allerlei leuke spelletjes en trainingen is er

natuurlijk volop aandacht geweest voor de ontspanning met

elkaar. Deze nieuwe vorm met deelname voor het eerst vanuit

de locatie Pendrecht kan volgend jaar herhaald worden.

Onlangs heeft het bestuur ook met Leon Jansen over de

ontwikkelingen op Varkenoord gesproken. Erg leuk om te

zien hoe deze enthousiaste groep mensen het voor elkaar

recreantengroep op te zetten. Inmiddels zijn er in totaal zo’n

60 leden! Prima gedaan Leon en natuurlijk ook Annet en Rene.

Over wedstrijden gesproken: in de vorige Ratelaar moesten

wij helaas melding maken over de afgelasting van de Joop

Tournierbokaal. Dit is een kleine smet op ons blazoen maar

het echte ‘einde’ van het wedstrijdseizoen hebben wij in stijl

afgesloten. De tweede editie van de Bergse Plasloop die wij

samen met de winkeliersvereniging Hillegersberg hebben

georganiseerd, is een succes geworden. Verderop in dit

nummer een mooie uiteenzetting wat er allemaal bij komt

kijken. Hierbij wil ik met name Louis Haak, Aad van Galen en

Jan Lagendijk en de vele andere vrijwilligers bedanken die

aan dit mooie evenement hebben bijgedragen. Wij kunnen

trots zijn op deze loop.

Ook voor het bestuur en de vele commissies (WOC: wedstrijd

organisatie commissie, TC: technische commissie, etc.) lijkt

een rustige tijd aangebroken. Niets is echter minder waar.

de sponsorcommissie druk doende om het sponsorplan en

de daarbij behorende activiteiten op de rails te zetten. In

dit nummer alvast een schot voor de boeg voor de leden.

Medio december zullen er allerlei andere plannen ontvouwd

worden.

De WOC zal eind oktober het wedstrijdseizoen evalueren

en gaan nadenken hoe het volgend seizoen beter kan. Niet

alleen zullen de wedstrijden (technisch, organisatie) onder

de loep genomen worden; ook de personele bezetting is

natuurlijk een punt van aandacht. Terugkerend onderwerp

zijn de vrijwilligers. Wij zijn bijna zover dat alle taakjes en

functies in kaart zijn gebracht. Er is een telefonische enquête

gemaakt voor de leden en het zal me niet verbazen als de

komende tijd allerlei leden gebeld zullen worden.

Tot onze grote verbazing hebben wij 2 weken geleden van

de Dienst Sport en Recreatie te horen gekregen dat de

kogel voor baanrenovatie door de kerk is. De Nenijto zal

waarschijnlijk (ja, ik houd nog steeds een slag om de arm) in

het voorjaar gerenoveerd gaan worden. Verrassend kunnen

sommige processen lopen. Na alle energie (2 jaar, diverse

gesprekken met o.a. wethouder, deelgemeente, S&R, etc.)

hadden wij al bijna de moed opgegeven. En dan komt er

opeens als een duveltje uit een doosje een beslissing. Wij zijn

er in ieder geval blij mee en zijn bezig om diverse wensen in

kaart te brengen die wellicht meegenomen kunnen worden

bij deze renovatie. Ventileer nieuwe ideeën via de trainers!

Oh ja, bijna vergeten om mezelf als recreant te bestempelen.

Samen met Eric Tournier ben ik de uitdaging aangegaan om

de techniek van het kogelslingeren bij Erwin Suvaal onder de

knie te krijgen. Wat kan recreatief atletieken toch leuk zijn! Na

het sleuren aan zo’n kogel heb je toch een relatieve rust in je

hoofd.

RELATIEVE RUST

thema recreanten

VERRAS JEZELF, DOE EENS IETS ANDERSEN GEEF JE OP ALS VRIJWILLIGER !!!!.

2

THEMA VAN DEZE RATELAAR: RECREANTENLogiserwijze zul je in het blad van een club als RA veel over

prestaties tegenkomen, maar de vereniging kent ook een

grote groep leden die alleen maar op een prettige en

verantwoorde wijze willen bewegen, zonder direkt wedstrijd-

gericht bezig te zijn. Voor hen biedt RA genoeg mogelijkhe-

Nenijto en omgeving. Hoog tijd om leden uit die groep eens

aan het woord te laten. U leest daarover in het artikel Van

Dikkebuikengroep naar Recreantentraining. En ook columnist

Hans Bos spreekt in zijn artikel over dit onderwerp. Natuurlijk

ontbreekt ook het verslag, van de hand van organisator

Louis Haak, over de 2e editie van de Bergse Plasloop niet.

Dit evenement is in wel zeer korte tijd een geweldig succes

geworden.

Het RAtelaar team wenst u veel leesplezier toe.

RAGENDAdatum evenement21-11-2009 1ste Wintercross, PAC, Rotterdam

12-12-2009 2de Wintercross, C.A.V.Energie,

Barendrecht

23-01-2010 3de Wintercross, Voorne Atletiek,

Oostvoorne

23-01-2010 4 Seizoenen Winterslingeren (3e); Nenijto

13-02-2010 Reservedatum Wintercross

17-04-2010 4 Seizoenen Lenteslingeren (4e); Nenijto

RA IN HET KORT

JUBILEAEen blik op de ledenlijst leerde me dat er dit jaar 10 leden 25

jaar lid zijn en 1 zelfs 50 jaar !

Hieronder de namen die ik vond;

Peter Blommestijn 50 jaar en de overigen 25;

Robert Boer

Ronald de Bruijn

Bram Groeneweg

Charles Guy

Jessie Hulst

J.G. Jansen

Diny Mekes-Steffen

Frank Neele

Ria van Wingerden

Allen namens de redactie van harte gefeliciteerd

met deze mijlpaal !

HEB JE HEM OOK HERKEND?

Steven de Jesus op de voorpagina van Run&Read, het blad

dat je samen met het atletiekmagazine Start kreeg? Steven

is onlangs overgestapt van de 100 en 200m naar de 400m

sprintafstand.

We wensen hem veel succes daarmee!

GEBOORTE BERICHTEN28 september 2009 5:21 uur

is Myriam de Waal moeder geworden

van een dochter, genaamd Arwen.

Van harte gefeliciteerd

namens RA!

3

RA IN HET KORT

ROTTERDAM ATLETIEK IN EUROPAMeldt u aan voor de

Zoals u weet zijn zowel de mannen als vrouwen van Rotterdam Atletiek Nederlands kampioen teams geworden. Dit betekent een groot Europees avontuur…..!!!Helpt u hen Europa in??Wordt lid van de Europa Club, stort 50 euro of meer op rekening 4477482 t.n.v. Rotterdam Atletiek onder vermelding van EC en uw naam.We houden u dan op de hoogte van de laatste ontwikkelingen en activiteiten.

PUPILLENCLUBKAMPIOEN-SCHAPPEN 20 SEPTEMBER

Deze wedstrijd stond op losse schroeven vanwege tekort

aan mensen bij de WOC, maar bestuurslid Jeugdzaken

Paula Vrolijk zorgde er gelukkig voor dat hij doorgang vond

en het werd een heel leuke wedstrijd onder mooie weersom-

standigheden.

Want dit is toch een wedstrijd die kennelijk door de pupillen

heel erg gewaardeerd wordt. Ook waren er, weliswaar in

kleine aantallen, deelnemers van onze beide Schoolsport-

verenigingen aanwezig en voor de meeste van hen was het

een eerste kennismaking met een echte atletiekwedstrijd.

Het 7-jarig broertje Joshua, van een van hen dat meege-

komen was, mocht ook meedoen en wist zelfs een tweede

plaats te bemachtigen.

natuurlijk kon iedereen genieten van de lekkere hapjes

waarvoor een aantal ouders had gezorgd.

Aad van Dijk

4

ROTTERDAM MOET LANGER SPORTENtekst: Job Halkes

Nadat de proeftrainingen voor de nieu-

welingen achter de rug waren werd het

tijd om de krachten in een wedstrijd te

meten. Woensdagmiddag 14 oktober

was het zover en streden 28 kinderen in

de basisschoolleeftijd om de eer. Ook

ouders waren uitgenodigd en een aan-

tal daarvan konden met eigen ogen

zien wat hun kinderen bij ons hadden

geleerd en vooral hoe enthousiast ze

waren. Het werd een driekamp in de

gymzaal met de onderdelen horden,

hoog en kogel. Voor een overwinning

kreeg je 1 punt, een tweede plaats

leverde 2 punten op, enz. Dus degeen

met de minste punten was winnaar in

zijn/haar leeftijdsklasse. Bij de meisjes

van groep 6, 7 en 8 was de strijd wel

heel erg spannend, want Lieshaira en

Susy behaalden beiden 5 punten. De

beker ging naar Lieshaira want die be-

haalde 2 overwinningen tegen 1 voor

Susy. Maar ook Selena met 8 punten

liet zien dat er in Pendrecht talentjes

rondlopen.

Ook bij de jongens in de oudste leef-

tijdsgroep behaalden de eerste 2 een

gelijk aantal punten en gaf de overwin-

ning op horden de doorslag. Hier ging

Rensley met de beker naar huis, maar

Michel’s prestaties deden daar eigenlijk

nauwelijks voor onder. Derde werd

Bob die nu nog op voetbal zit. Hij heeft

aangekondigd z’n seizoen daar af te

maken, maar zich daarna bij atletiek

aan te sluiten, want dat vindt hij toch

veel leuker.

Afgetekende winnares bij de jongste

meisjes was Rochella met maar liefst 3

(!) overwinningen, terwijl Duygu met 3

tweede plaatsen op de zilveren me-

daille beslag legde en Annelies goede

derde werd. Bij de jongste jongens

behaalden Jalal en Nasreddin beiden

7 punten en ging de beker naar Jalal

dankzij z’n overwinning bij het kogel-

stoten.

de plannen voor een tweede training

op Varkenoord ontvouwd en we hopen

nu maar dat velen de weg naar de

zaterdagochtendtraining daar weten

te vinden.

“We hebben gezien dat het aantal kinderen dat naar een sportvereniging gaat is gestegen van 14 naar 65 procent.”

DE STRIJD OM DE PENDRECHT BEKER tekst: Aad van Dijk

Foto: Bart van Wensen

Binnen zeven jaar moet 70 procent van

de Rotterdammers een uur per maand

intensief sporten. Die ambitie heeft

sportwethouder Peter Lamers gisteren

neergelegd. Nu ligt dat percentage

nog op ongeveer 52 procent

tegenover 60 landelijk.

Er is bewust gekozen voor zo’n ambitie

tot 2016, omdat dan duidelijk wordt of

Nederland voor de Olympische Spelen

van 2028 gaat en met welke stad.

“Dan moeten wij op Olympisch niveau

zijn en zorgen dat jonge talentvolle

Rotterdammertjes gaan voor

het hoogste op de spelen.”

Stad wil dat 70 procent meer dan

een uur per maand gaat bewegen

Nieuw 50-meterbad voor Charlois

in Zuiderpark

Daar moeten de veertien

schoolsportverenigingen een grote

bijdrage aan leveren. Een daarvan

is gevestigd op basisschool Over de

Slinge in Pendrecht. “We hebben

gezien dat het aantal kinderen dat

naar een sportvereniging gaat is

gestegen van 14 naar 65 procent. Een

groot deel van de kinderen kende

het woord vereniging niet eens”, legt

Gert Jan Lammens van Rotterdam

Sportsupport uit. Naast het uitbreiden

van dit programma naar meer scholen,

wordt ook de aandacht gericht op

ouderen en gehandicapten om ze

te laten bewegen. Voor die tijd moet

50-meterbad liggen, vertelt dagelijks

bestuurder van Charlois, Lionel Martijn.

“Met deze ambitie mag dat niet in de

vertraging komen.”

5

RA SPORTNIEUWS IN HET KORT

18-10-09: Patrick Kwist snel op de

marathon in amsterdam

Onder prima omstandigheden liep

marathon van Amsterdam in een

uitstekende tijd van 2.27.01. Daarmee

verbeterde hij zijn p.r. met maar liefst

10 minuten. Hij is daarmee de eerste

veertiger van RA die de marathon

onder de 2.30 uur heeft afgelegd. Hans

Bos is dus zijn clubrecord kwijt. Patrick

werd derde in zijn leeftijdscategorie en

staat nu 7e in de top 10 aller tijden van

10-10-2009: Loic Wondel 1e plaats

We feliciteren Loic Wondel met de

eerste plaats die hij zaterdag 10

oktober behaalde in Alphen a/d Rijn

met de volgende prestaties;

60m 8,5, hoog 1,30 en kogel 7,81

03-10-2009: Patrick Kwist superieur in

Alblasserdam

Rabobankloop over de halve

marathon in Alblasserdam op

superieure wijze op zijn naam

geschreven in een tijd van 1.11.13 Hij

bleef daarmee Thijmen Schouten, die

2e werd in 1.18.15 heel ver voor.

27-09-2009: Patrick Kwist wint Geul

Techniekloop. Jorit Pels 2e.

Met een tijd van 49.26 werd Patrick

Geul Techniekloop, die meetelt in de

Loopserie van loopreizen.nl. In een

race , die de lopers door het fraaie

voerde, nam Patrick vanaf de start

al de leiding en eindigde met ruime

voorsprong, gevolgd door Jorrit Pels die

2e werd in 50.50.[bron AD]

24-09-2009: Heren 2e team promoveert

naar de eerste divisie

Het kan dit jaar niet op; 20 september

promoveerde het 2e herenteam in

eind van het seizoen zette iedereen

nog eenmaal zijn beste beentje voor.

Veel atleten, zowel jong als oud waren

een beetje gammel en ziekjes, maar

desondanks waren er toch nog een

er een gezellige bbq bij Climax en werd

de wedstrijd nog even nabesproken.

24-09-2009: Jongens C verrassend 4e

De jongens C waren al blij dat ze

met een tiende plaats. In de weken

voorafgaande werd er met spanning

men wel in vorm? Hoe goed was de

rest? Als we maar niet ziek worden?

Helaas, Jan werd ziek, maar stond er

die dag toch gewoon want hij moest

de waarheid stegen ze boven zichzelf

uit en kwamen ze met topprestaties

tot een uiteindelijke 4e plaats.

Overwinningen waren er voor Serapis

op de 100 meter en Luuk met het

discuswerpen. Pr’s werden er gescoord

door Frank op de 800m in 2.14.63 sec en

100 mtr.horden in 17.34sec, Mitchell op

42.21mtr (600gr).

13-09-2009: Lex Mohr presteert op

senior games

Maar is niet de enige.Lex Mohr heeft

zijn beste kant laten zien door 1 eerste

plaats en 3 tweede plaatsen voor zich

op te eisen.

Onderdeel Plaats prestatie

400 m 70-74 jr 1e 92’’82

800 m 70-74 jr 2e 2.39’’11

kogelstoten 70-75 jr 2e 9.01m

speerwerpen 70-75 jr 2e 19.93m

Daarnaast waren ook Peter Blommestijn

(M65) en Annelies Steekelenburg (V60)

actief. Annelies was daarvoor speciaal

het hoogspringen in haar klasse met

1.37m (zie foto).

Peter kwam tot de volgende prestaties:

Onderdeel Plaats Prestatie

Hoog 2e 1.39m

Speer 3e 36.36m

19/20-09-2009: Nationale Meerkamp,

veelbelovende talenten van RA

In het weekend van 19 en 20

september waren in Enschede

de Nationale Meerkampen voor

CD junioren. Deelnemers namens

bij de D-jongens en Luuk de Vos bij de

C-jongens. Luuk haalde een derde

plaats met een record aantal punten

van 5848, ondanks volgens hemzelf

een zwakke eerste dag. Veel nummers

waren tegen pr niveau aan met als als

prachtig toetje een 1000 meter van

voor het eerst onder de 13 seconden

op de 80 mh. (12.92sec) en had hij

weer een pr op speer. Nu kwam hij

tot 46.12 meter. Ook hij sloot af met

een prachtige 1000 meter in 3’08”88.

puntentotaal met bijna 200 punten tot

4433 punten.

6

Toen METRO in 1966 de “dikke bui-

kengroep” startte om mensen met

zittend werk in beweging te brengen,

betekende dat een nieuw aspect in de

atletiek en zou een grote vlucht nemen.

Daarvóór kende de atletiek geen trim-

mers. Lex Mohr herinnert zich dat dit de

gaf, dat het de mogelijkheid bood het

vliegtuig te nemen voor de competi-

vliegen een kostbare aangelegenheid

en het was een ongehoorde stunt van

zijn club….

Tegenwoordig zijn trimmers in alle gele-

dingen te vinden, van jonge moeders

tot oud-atleten.

Opmerkelijk is dat ouders gaan trimmen

omdat hun kinderen atletieken, maar

je ziet het ook andersom.Op het Lange

Pad maken ongeveer 10 ouders ge-

bruik van de mogelijkheid op zaterdag-

ochtend in een van onze loopgroepen

te trimmen terwijl hun kinderen daar bij

de pupillen sporten. Er zijn zelfs recre-

antengroepen met vrijwel uitsluitend

ouders, zoals de zaterdagochtendtrai-

ning op Varkenoord en de woensdag-

middagtrainingen op de Nenijto.

Niet zelden putten clubs voor hun vrijwil-

ligers en bestuursleden uit de recrean-

tengroepen. Dit clubblad bijvoorbeeld

kwam grotendeels uit die hoek tot

stand en ook onze vicevoorzitter en

penningmeester komen daar uit voort.

Een interessante vraag is waarom men-

sen bij RA gaat trimmen.

Een aantal is op de LOOPSCHOOL

afgekomen, maar er zijn nog veel meer

redenen.

35-jarige Esther Godijn in con-

tact gekomen met RA door een clubje

enthousiaste ouders van de school

van haar oudste, die in het maandag-

avondgroepje van Michel lopen.

Uit haar mond teken ik haar relaas

op; “die zeiden: “Anders kom je toch

gewoon een keertje langs?” Nou dat

heb ik geweten. Ik heb twee weken

lang bijna niet kunnen lopen! Ik vond

het wel ontzettend leuk en lekker, dus

heb ik doorgezet. Nu train ik iedere

maandagavond en zaterdagochtend

bij Michel. Het is erg leuk om met een

groep mensen te lopen omdat je elkaar

motiveert en aanmoedigt. En ik kom

vaak thuis met nieuwe recepten, vooral

op de zaterdag! Ik vind het leuk om te

kijken hoe ver je kunt gaan en het geeft

een kick om van jezelf te winnen. Ik heb

ook nooit geweten dat je een haat-

liefde-verhouding kunt hebben met je

horloge.

In maart van dit jaar is mijn oudste zoon

Melle ook begonnen met atletiek. Hij

heeft nog wel vaak een duwtje in de

rug nodig om te gaan, maar als hij er

eenmaal is, vindt hij het hartstikke leuk.

Hij is hard aan het trainen om een keer

samen met mij te gaan lopen.

En het ondenkbare is gebeurd! Door

mijn enthousiasme voor het lopen is mijn

geliefde gaan hardlopen. Hij heeft een

blauwe maandag gevoetbald toen hij

heel jong was, maar daarna nooit meer

wat aan sport gedaan en nu loopt hij 2

keer per week een half uur.

Wat mijn twee jongste zoons gaan

doen aan sport, weet ik nog niet. Wie

weet gaan ze ook op atletiek en lopen

we over een tijdje met z’n vijven de

marathon!”

Wiesje Korf, 32 jaar

met haar vriend, o.a.in Spanje, Marokko

Industriele Vormgeving en belandde

met haar vriend tenslotte in Rotterdam

gebrek aan discipline geen succes en

via internet kwamen ze bij RA terecht,

waar ze verrast waren door de snelle

beantwoording van haar vragen per

mail door Louis Haak. Aanvankelijk

probeerden het ook eens bij Michel

aanvankelijk saai, maar het wende

snel. De serieuze aanpak van Michel,

waar weinig tijdens de training wordt

gekletst, bevalt Wiesje wel. Wat ze ook

prettig vindt is dat Michel regelmatig de

tijden doormailt, zodat je de progressie

ziet. Michel vindt ze een heel goede

trainer!

Damir Frkovic, 35 jaar, had een

baankaart willen kopen om op zichzelf

te gaan trainen, maar dat was niet

meer mogelijk, dus sloot hij zich bij de

maandagavond en dinsdaggroep

(het bos) van Michel aan. Hij was als

junior een succesvol zwemmer waarbij

kampioenschappen behaalde. En

tijdens de vakanties in het toen nog

Joegoslavie behaalde hij in 1986 met

VAN DIKKENBUIKENGROEP NAARRECREANTENTRAININGtekst: Aad van Dijk

Damir Frkovic

Esther Gordijn

7

zijn club het nationale kampioenschap.

Van zijn vrienden Jao Varella en Arjan

van Dijk hoorde hij over RA. Wat hem

erg aanspreekt bij Michel’s training is

de doordachte opbouw ervan; een

goede warming-up, gevolgd door

oefeningen en looptechniektraining en

van een groep trekt hem wel.

Lex Mohr, 71 jaar jong inmiddels, begon

in 1953 (!) op 14-jarige leeftijd bij Pro

Patria, het huidige PAC en behaalde als

c-junior nogal wat medailles, voorna-

melijk op de werpnummers. Hij traint bij

Michel, en, het wordt eentonig, ook hij

is geweldig tevreden met hem. Maar

enkele maanden geleden is hij tijdelijk

naar Walther Suvaal overgetapt. Aan-

leiding was een bericht van de Atletiek

Unie voor deelname aan een 50+

zijn leeftijdscategorie een eerste en 4

tweede plaatsen wist te behalen! Elders

in dit blad leest u daar meer over.

Karin in ’t Veld (48) en Leo ’t Hart (56)

zijn door hun werkgever, bij ons gaan

sporten. De door Rachid Ben Meziane

enkele jaren geleden verzorgde trai-

ningssessie kreeg voor hen een vervolg.

Leo vertelt: “Door een oproep begin

2007 aan personeel van de gemeente

Rotterdam om je op te geven voor een

van de kennismakingsprogramma’s

ben ik, voor het eerst sinds lange tijd,

weer eens een beetje gaan bewegen.

Er waren verschillende mogelijkheden

om mee te doen aan korte cursussen

waarin je kon proeven aan sporten zo-

Ik heb toen voor lopen gekozen. Op 6

achtereenvolgende dinsdagen werd

er op de Nenijtobaan een looptraining

gegeven. En …. ik ben enthousiast

geworden.

Omdat ik in de periode daarvoor

gezondheidsproblemen had gehad,

wilde ik eigenlijk wel iedere week gaan

sporten en mijn conditie verbeteren.

Binnen de vereniging bleken er, ook

voor mij als absolute beginneling, toch

mogelijkheden te zijn. Uiteindelijk ben

ik in de maandagavond groep van

Michel terecht gekomen. Michel is

een trainer die goed kan motiveren en

iedereen de juiste aandacht geeft, er

worden naast het lopen veel afwisse-

lende oefeningen gedaan zodat het

toch iedere keer weer leuk blijft. Hoewel

ik nog steeds achteraan meehobbel en

niet meer de illusie heb ooit nog eens

een snelle 10 km, laat staan een mara-

thon te kunnen volbrengen, voel ik me

een stuk beter. En echt, ik mis het zelfs

als ik af en toe eens een training moet

overslaan!”

Gerdien Kruisselbrink, 32 jaar.

Al jarenlang liep ze met het plan aan

de Rijnmondloop op de Rotterdamse

marathondag mee te doen. Maar

wilde daaraan wel getraind beginnen.

-

atief voetbal, maar dit was de laatste

tijden ook al niet meer wekelijks. Ik wilde

toch wat meer structureel gaan spor-

ten. En dacht dus aan hardlopen.

Ben maar eens wat gaan googelen en

kwam bij een loopcursus/loopscholing

terecht van Rotterdam Atletiek. Hier

ben ik in maart 2009 mee gestart. Elke

zaterdag van 09:00 tot 10:30 uur. Met

een gezellige groep lopers en leuke

trainers was het een geslaagd

gebeuren.

Het ging heel voorspoedig en ik be-

leefde er veel plezier aan. Iedere week

kregen we een nieuwe opdracht mee.

Een keer trainen voor me zelf deed ik

trouw. Afsluitend een coopertest en

trainers was om door te stromen naar

de C-groep.

Echter na een paar trainingen kreeg

ik te maken met een knieblessure,

waardoor ik een paar maanden was

uitgeschakeld. Wat baalde ik, had het

hardlopen helemaal ontdekt en kreeg

er veel energie voor terug. Inmiddels

is het helemaal oke met de benen en

train ik weer lekker mee op de maan-

een ander moment in de week ren ik

Enkele jaren geleden liep het aantal

trimmers bij RA behoorlijk terug, maar

Louis Haak wist met het opzetten van

de LOOPSCHOOL de negatieve spiraal

te doorbreken. Met de schematische

indeling naar prestatieve ontwikkeling,

de A, B, C, D en E groepen, schepte hij

er nog sprake van een terugloop van

13,5 %, maar met de introductie van het

Algemeen Beleidsplan 2007-2010 en

daaropvolgend overleg met de loop-

groeptrainers bereikten we een groei

van 50% in de recreatieve tak”.

Gevraagd naar zijn verwachting naar

verdere groei laat hij weten dat die zal

doorzetten zolang wij ons in positieve

zin blijven onderscheiden, maar hij

hecht aan handhaving van kwaliteit en

meent dat het technisch kader de kans

en tijd moet krijgen mee te groeien.

Louis bezorgde RA met de succesvolle

Bergse Plassenloop een aansprekend

loopevenement. Bij de 2e editie waren

er 763 deelnemers, een groei van 32%

t.o.v. vorig jaar!

VAN DIKKENBUIKENGROEP NAARRECREANTENTRAINING

8

PUPILLEN VERDWAALD BUITEN

HET KAMPTERREIN.

Er was een speurtocht buiten het terrein.

De weg was uitgezet met zwarte lintjes.

Twee van de groepjes waren verkeerd gelopen.

Het eerste groepje had een ruzie en is gespitst.

Mijn groepje kwam er daarna achteraan en toen kwamen

we elkaar tegen.

Toen heeft er iemand van (onze uiteindelijke grote groep)

(met iemands telefoon) naar huis gebeld en het nummer van

het kamphuis gevraagd. En toen zijn ze ons komen ophalen,

en zijn we terug naar het kamphuis gegaan.

Hieronder een tekening hoe en waar we verkeerd liepen:

Nils Bebelaar (10 jaar)

Ook dit jaar is het weer gelukt een kookploeg samen te stellen

voor het trainingsweekend van de pupillen. De kookploeg

bestond dit jaar alleen uit dames namelijk; Agnes Ottens,

Agnes Pols, Rian Pijnenburg, Mieke Hamden, en Addie

Bergwerff. Op Vrijdagmiddag bestormden deze dames de

C-1000 in Baarn om alle boodschappen in te slaan voor het

weekend. Na aankomst kregen we eerst een rondleiding in

de keuken die er heel professioneel uitzag. We konden zelfs

patat bakken! Stapels boterhammen, en liters siroop, thee

met suiker, veel komkommers en fruit en een pastamaaltijd op

werd er een grote pan deeg gemaakt zodat de kinderen

was het heel gezellig druk in de keuken want de junioren

scheen het zonnetje, en heeft Addie patat gebakken (voor

het eerst van haar leven) en hebben de kinderen buiten

patat gegeten. En ter afsluiting de keuken boenen zodat alles

weer picobello eruit zag. Hard werken maar dat was het zeker

waard!

Groetjes van de kookdames

TRAININGSWEEKEND PUPILLENVERSLAG VAN DE KOOKPLOEGtekst:Rian Pijnenburg

9

De Oertijd.. Dat is al weer een hele tijd geleden. Niemand van

ons heeft hierin geleefd, maar wel veel over geleerd tijdens

de geschiedenislessen. De kinderen van Rotterdam Atle-

tiek zijn tijdens het trainingsweekend terug gekeerd naar de

Oertijd.

Op vrijdag 3 oktober was het weer tijd voor het trainingsweek-

end voor de pupillen. Dit jaar gingen ook de C/D junioren

mee. Om al deze kinderen in bedwang te kunnen houden,

gingen er 15 begeleiders mee. Ook was er natuurlijk weer

kamp. Na al dat rennen, springen en vliegen, lusten de kinde-

ren wel wat te eten en te drinken.

Om 18.00 uur vertrokken de bussen om op weg te gaan naar

het Schoolbuitenhuis ‘De Stulp’ te Baarn. De bussen waren

gevuld met atleten van de locaties Nenijto, Lange Pad, Var-

kenoord en voor het eerst ook Pendrecht.

Een uur later kwamen we aan en was het tijd om alle spullen

uit de bus te laden, de kamers op te zoeken en een lekker

bed uit te zoeken om deze vast klaar te maken voor de nacht.

Na een lekker broodje met knakworst te hebben gegeten

was het voor de pupillen tijd voor het Dierengeluidenspel. Het

was al goed donker en dat maakt het spel extra spannend.

Het bos was gevuld met dieren uit de Oertijd. Overal kwamen

geluiden vandaan van o.a. een

T-Rex, Oeraap, Sabeltandtijger en zelfs een Holbewoner.

Na alle dieren gevonden te hebben, was het voor de kleintjes

tijd om naar bed te gaan terwijl de A-pupillen nog een lange

avond wandeling maakten.

Na een korte nacht slapen stonden Esmeralda en Iyobo klaar

om ochtendgymnastiek te geven. Lekker swingen om warm

te draaien voor de 8-kamp, want die stond voor de ochtend

op het programma. De kinderen werden in groepjes verdeeld

en gingen acht onderdelen af om zoveel mogelijk punten te

verdienen.

Iedereen had wel weer trek gekregen van die 8-kamp. Geluk-

kig was de kookploeg er om alle tafels klaar te maken voor de

lunch. Er werden heel wat boterhammen gegeten.

Ondertussen was de speurtocht voor de middag uitgezet.

Na de lunch gingen de kinderen het bos in om te beginnen

aan de speurtocht. De speurtocht werd gelopen in dezelfde

groepjes als de 8-kamp. Er waren vijf posten waarbij er vragen

beantwoord moesten worden over de Oertijd, gejaagd

moest worden op dino`s en mammoeten en een goed

kampvoor gebouwd moest worden. Voor al deze onderdelen

konden er kraaltjes verdiend worden.

Het groepje met de meeste kraaltjes, had de speurtocht

gewonnen.

De punten van de 8-kamp en de speurtocht werden bij elkaar

opgeteld. Groep7 had de meeste punten en de leden van

deze groep mochten allemaal een leuk cadeautje uitzoeken.

Ook werd er een prijs uitgedeeld voor de groep die het beste

samenwerkten. Dit was

groep 3 en daarom mochten ook zij wat leuks uitzoeken.

In de avond was het tijd voor de bontenavond. Iedereen had

zijn of haar mooiste oertijdkleding aangetrokken. Er waren

weer leuke optredens. Er werd gejongleerd, gedanst en

toneelstukjes opgevoerd. Luc was de grote winnaar van deze

avond. Hij was een echte entertainer. Na nog even gefeest te

hebben bij de disco, was het bedtijd. Iedereen was moe van

de drukke dag.

De laatste dag was alweer aangebroken en deze begon met

het opruimen van alle spullen. Het is bekend dat er overal

spullen rondslingeren en er van alles kwijt is. We hadden dan

ook weer een doos vol gevonden voorwerpen. Na alles te

hebben opgeruimd was het tijd voor een stevige training

in het bos. De kookploeg was ondertussen bezig met het

bakken van patat. Dit ging er bij iedereen wel in. Er was nog

even tijd om lekker te spelen en om

15.45 uur werden de bussen weer klaargemaakt om terug te

keren naar Rotterdam.

De kinderen werden opgewacht door hun ouders, broers,

zussen, oma`s en opa`s. Het trainingsweekend zat er weer

op voor dit jaar. Het was weer een druk, vermoeiend, maar

vooral heeeel gezellig weekend. Iedereen heeft er van geno-

ten inclusief de begeleiders.

Ik hoop dat alle kinderen het leuk vonden en volgend jaar

weer mee gaan.

Op naar het volgende kamp!

ROTTERDAM ATLETIEK IN DE OERTIJD

tekst: Janneke Berkhof

Inschrijving opent binnenkort...

FBNLOGO

12

De Bergseplasloop was, net als vorig

jaar weer een groot succes. Maar liefst

763 lopers hadden zich ingeschreven,

32 % meer dan vorig jaar.

Het organiseren van een wegevene-

ment van deze omvang vraagt veel

voorbereiding, zeker als zo’n loop door

verkeersgebieden gaat. Vergunningen,

veiligheidsvoorzieningen; een heel

draaiboek hebben we daarvoor ont-

wikkeld. Begin april zijn wij gestart met

de eerste voorbereidingen, het vaststel-

len van de uitgangspunten, voor een

belangrijk deel gevoed door leerpun-

ontwikkelt het evenement zich, als een

project, tot de uiteindelijke uitvoering :

zondag 11 oktober om 11. uur ; helpers

aan de kant …… en we hadden veel

helpers, 75, waarvan ruim de helft af-

komstig van Rotterdam Atletiek.

De organisatie van de Le Passsage

Bergseplasloop is een samenwerking

tussen de Ondernemersvereniging Hille-

gersberg (OVH) en Rotterdam Atletiek,

ondersteund door het organisatie bu-

reau Expo Select uit Capelle a/d IJssel.

Misschien aardig om even in de keuken

van dit evenement te kijken. De basisor-

ganisatie, de werkgroep, bestond uit :

Paul Bol en Alex van Muijen (OVH), Aad

van Galen en Louis Haak (RA) , Judith

Scholte en Peter Regoord (ES).

Daarnaast waren er verschillende

zelfstandige onderdelen zoals o.a.

Medisch: Jessie Hulst (arts) en Leon

Jansen (EHBO ), Start Finish, Jan Lagen-

dijk met zijn groep en Wegwed door

André Bossche. Wegwed was de grote

verbetering dit jaar, lopers konden zich

via onze site online inschrijven. Weg-

wed biedt tevens de mogelijkheid om

via uitslagen.nl de resultaten van alle

lopers te registreren en zo kon een ieder

daags na de loop de uitslagen op onze

site bekijken. Voor het uitzetten van de

route is de basis gelegd mbv afstand-

meten.nl maar met de hand (het wiel)

nagemeten en gecorrigeerd en zo

hebben we de route ook nog wande-

lend afgelegd. Als dat dan vast ligt, de

kritische verkeerspunten zijn bepaald,

komt het hekkenplan en het bestel-

len van hekken. Dit wordt vervolgens

weer doorgenomen met de politie die

het plan toetst aan voorschriften t.a.v.

o.a. externe factoren zoals doorgang

voor ambulances, brandweer etc, en

o ja nog even langs bij de brugwach-

ter van de Irenebrug (het zal je toch

maar gebeuren!!) Daarnaast zijn de

lay-opout en organisatie bij de start/

-

ring van de EHBO posten belang-

rijke onderdelen, die veel aandacht

krijgen en zo zijn nog vele zaken die

de revue passeren, de kleedruimte,

vrijwilligersinstructies,etc, etc.

te krijgen zijn sponsoren onontbeerlijk

en in deze tijd is dat niet eenvoudig,

vorig jaar ging dat heel wat soepeler.

Paul Bol en Peter Regoord hebben hier

een grote prestatie geleverd, van de

hoofdsponsor (Le Passsage) tot aan

de ijsjes voor de kinderen door Facet,

alles en iedereen werd benaderd

maar uiteindelijk hebben we het rond

gekregen. Een nieuw looponderdeel

was de bedrijvenloop over 5- en 10 km;

hier konden per team zich maximaal

5 loper(ster)s voor inschrijven. Totaal

deden er 13 teams mee.

Ook het sociale aspect kreeg weer

aandacht in de vorm van ondersteu-

ning aan Righttopay, die ter plaatse

werd vertegenwoordigd door de am-

bassadeurs Margriet Mathijssen en Jim

Svenoy (hij kon helaas zijn titel vanwege

een blessure niet verdedigen). Right-

toplay collecteerde tijdens de loop en

met een deel van de opbrengst van de

bedrijvenloop kon een check van 2500

euro worden overhandigd. Het eve-

nement werd aan elkaar gepraat en

gezongen door Arno Bremer, die er een

prachtige show van maakte. Het weer

was voorspeld spelbreker te zijn maar

gelukkig viel dat mee, een enkele korte

DE 2E BERGSEPLASLOOP WEEREEN GROOT SUCCES!tekst: Louis Haak / foto’s: www.righttoplay.nl

13

excuus voor een slechte tijd dus!

Om 11 uur was het zover, de kinderen

6 t/m 9 jaar liepen hun kilometer. Dat

leverde prachtige plaatjes op en je zou

bijna vergeten dat er voorin keihard

gelopen werd. RA-pupil Tomas van

Wijngaarden en Sanne van Beek, de

winnaars van deze race, liepen respec-

tievelijk 3.50 en 4.07 .

De 2 km door kinderen van 10 t/m 12

jaar werd eveneens een prachtige

race, strakke gezichten aan de start,

afgeschoten door Margriet en weg

waren ze. Nisrine Masrhalmi (cav Ener-

gie) werd eerste in 7.49 ; bij de jongens

was dit Yoram Polak (Leiden Atletiek)

In 8.00.

De 5 km werd bij de dames gewonnen

door Marieke van Leeuwen(19:31), ge-

volgd door Hester Lingsma (20:36) en

de 12 jarige (!) Lida Bos (22:13) en zo

was er een volledig RA podium.

Bij de heren kwam RA loper Hans Bos

als 1e binnen in 17.30, Wim Verkley van

AV werd Reeuwijk 2e in 18.15 en onze 16

jarige Frank Schumm 3e in de prachtige

tijd van 18.22

De 10 km, die werd afgeschoten door

onze voorzitter, Joop van Leersum, werd

ook een hele snelle. Met grote voor-

sprong kwam Jorrit Pels als eerste bin-

nen. Hij liet er geen twijfel over bestaan

wie die dag de sterkste was, in 32.53

kwam hij over de streep, gevolgd door

onze RA atleten Harmen Perk in 34.16

en Erik van den Berg in 34.33. Alweer

een volledig RA podium.

Bij de dames werd Francis Schinkel uit

Monster 1e in 38.10, gevolgd door Sigrid

Martin die net als vorig jaar 2e werd in

40.19 en Joop zag zijn dochter Robi van

Leersum in 44.13 als 3e binnen komen.

Al met al prachtige tijden en mooie re-

sultaten voor onze RA atleten. Mooi was

ook te zien de deelname van Running

Blind die we deze zomer ook tijdens de

Ekiden tegen kwamen.

Speciale aandacht ging uit naar de

met zijn 81 jaren en 65 marathon (waar-

van 25 in Rotterdam) tot een icoon op

de weg is uitgegroeid. Hij werd met

groot applaus binnengehaald en hij liet

nog verschillende lopers achter zich.

En zo eindigde een onvergetelijke dag.

Na alles opgeruimd te hebben, nog

een biertje, wijntje of anders tot besluit

ging een ieder zijn weegs, tevreden en

voldaan en …… helpers aan de kant …

enorm bedankt!!

Prachtige foto’s, vastgelegd door foto-

graaf Jaap Pameyer, zijn op onze site te

bewonderen.

Tot volgend jaar maar weer?

DE 2E BERGSEPLASLOOP WEEREEN GROOT SUCCES!

RIGHT TO PLAYDe Bergseplasloop probeert met aan-

dacht voor Stichting Right To Play geld

te verzamelen waarmee de stichting

alle kinderen in de wereld wil laten

sporten. Voor meer informatie kunt u

kijken op www.righttoplay.nl.

Een bijdrage kunt u storten op Giro

13.30.55 ten name van Stichting Right

To Play te Rotterdam, onder vermel-

ding van Bergseplasloop 2009.

14

SCHOOLSPORTVERENIGING EEN SUCCEStekst: Aad van Dijk / foto: Esra van Beek

Onlangs is bekend geworden dat dit mooie Rotterdamse

project navolging krijgt in andere gemeenten.

14 basisscholen zijn er nu al bij betrokken en de Rotterdamse

atletiek geeft invulling op 3 daarvan; PAC in Crooswijk en RA

in Pendrecht en Delfshaven.

Dependances

Daarmee biedt RA, naast de Nenijto, Varkenoord en het

Lange Pad, op 5 plaatsen atletiek aan basisschooljeugd

in Rotterdam. Op die wijze brengen wij onze sport naar de

wijken en bereiken zo jeugd die anders nooit met atletiek in

aanraking zou zijn gekomen. Daarmee wordt tegelijkertijd de

kans om talent aan te trekken aanmerkelijk vergroot, wat ons

de komende jaren bij de juiste aanpak een voorsprong zal

geven.

Hoe werkt het?

Het project Schoolsportverenigingen houdt in dat op een

basisschool in een wijk waar weinig wordt gesport, 4 verschil-

lende sportverenigingen worden gevraagd er een depen-

dance te vestigen. De kracht schuilt hierin dat de kinderen

direct na de lessen gaan sporten op het daarvoor aangepas-

te schoolplein of in de gymzaal. Dit wordt begeleid door een

gymleraar die voor de helft van zijn tijd aan de organisatie

ervan is vrijgesteld. Daardoor kan hij die sporten bij de kinde-

ren én hun ouders promoten en tegelijkertijd de verenigingen

begeleiden. RA is september 2007 in Pendrecht begonnen en

startte een jaar later in Delfshaven.

Op beide dependances hebben we totaal ongeveer 60 RA-

leden.

Zoektocht naar trainers

Maar het vinden van trainers (2 per locatie) valt niet mee. In

Delfshaven bleven Jesse Caron en Ruben Esajas op hun post,

maar voor Pendrecht moesten anderen gevonden worden

en dat had nogal wat voeten in de aarde. Maar uiteindelijk

Integratie binnen Rotterdam Atletiek

We zijn nu begonnen met de integratie van deze dependan-

ces binnen RA; zo hebben onlangs 8 meiden uit Pendrecht

deelgenomen aan het trainingskamp en 4 kinderen deden

mee aan de Pupillenclubkampioenschappen, waarvan er

1 een 2e en 1 een 3e prijs in de wacht wisten te slepen. De

volgende stap die gezet wordt, is het aanbieden van een

tweede training op de atletiekbaan. Om dat te bereiken,

worden binnenkort in de gymzaal wedstrijdjes georganiseerd,

waarbij ook de ouders worden uitgenodigd. Dat geeft de mo-

gelijkheid met hen te overleggen hoe je dit wilt gaan aanpak-

ken; OV of enkele ouders die gaan rijden?

Organisatie van de beide dependances

Op dit moment is er een RA-coordinator die beide depen-

dances bestuurt, maar in de toekomst zou gedacht kun-

nen worden aan een vorm waarbij deze gelieerd zijn aan

Varkenoord (Pendrecht) en de Nenijto (Delfshaven). Enkele

ouders zouden dan de dagelijkse zaken van die dependan-

ces moeten behartigen.

twee atleetjes uit Delfshaven en Pendrecht stel ik hierbij voor;

Ik begin met Esra van Beek

de Vierambacht, maar ook, dikwijls tweemaal in de week, op

aan de clubkampioenschappen en toont op de foto trots

haar beker voor de 3e plaats.

Trainingen slaat ze niet graag over en daarom was ze in de

zomervakantie ook op het Summercamp te vinden.

Met haar trainers Eric, Jesse en vooral Ruben is ze heel tevre-

den.

Haar favoriete onderdelen zijn hardlopen en sprinten. Eigenlijk

houdt ze van alle atletiekonderdelen, maar het meest toch

wel van lange afstand en niet zonder trots vertelt ze dat ze tij-

dens de clubkampioenschappen haar 1000 meter serie won.

In totaal werd ze 2e bij de meisjes A1. En in Eindhoven liep ze

te komen want haar moeder liep tot een paar jaar terug nog

wedstrijden, meestal de 10km, maar heeft er ook 3 mara-

thons en de halve van Egmond opzitten. Met haar moeder

doet ze regelmatig een duurloop. En haar vader heeft naast

marathons ook de Roparun gelopen. Haar zusje van 4,5 wil zo

spoedig mogelijk ook gaan atletieken.

Toen er op haar school, de 4-Ambacht, een brief kwam dat je

je kon opgeven voor gratis proeftrainingen voor atletiek, bas-

ketbal, voetbal en capoeira, koos ze voor atletiek, want dat

leek haar toch wel wat. En toen daarna de brief kwam dat je

lid kon worden, hoefde ze daar niet lang over na te denken.

Esra van Beek

15

SCHOOLSPORTVERENIGING EENSUCCEStekst: Aad van Dijk / foto: Bart van Wensen

Rensley Jamanika meldde zich in Pendrecht aan voor proef-

trainingen atletiek.

Hij viel al direkt op door zijn natuurlijke aanleg voor de sprint,

beschikt over een grote reaktiesnelheid en explosiviteit, maar

is tegelijkertijd de rust zelve als de trainer uitleg geeft. En je ziet

aan zijn ogen dat hij echt lol aan de sport beleeft. Een naam

om te onthouden.

Voorstellen nieuwe trainers

Onlangs werd Mitchell Korving door Ruben Esajas in Pen-

drecht als tweede trainer naast Marloes Warnaar voorgesteld.

Op mijn verzoek verzorgde Ruben daar meteen maar de

hordentraining, zijn specialiteit en de kinderen vonden het

natuurlijk geweldig om les van zo’n goede sporter te krijgen.

Mitchell volgt op het Thorbecke de HAVO. In de onderbouw

zat hij in de Sportklas en leerde daar van veel sporten de

basistechniek, dus ook van atletiek. En in de bovenbouw,

waar hij nu zit, heeft hij gekozen voor het vak BSM (Bewegen,

Sport en Maatschappij). Het geven van atletiek aan kinderen

is hem dus wel toevertrouwd.

Het idee van de Schoolsportverenigingen spreekt hem wel

aan; “zo zijn ze van jongs af aan bij de sport betrokken en

verwachting.

Wat bij van RA vindt? “Een club die zich met zulke initiatieven

als de Schoolsport verenigingen bezighoudt, moet wel goed

zijn!”.

Marloes Warnaar was als dochter van Rene die de recrean-

tentraining op Varkenoord verzorgt, al langer in beeld. Deze

18-jarige studente Sportmarketing aan de Hogeschool in

Rotterdam die begin oktober haar diploma behaalde, liet

in Pendrecht al snel zien hoe je een goede hordentraining ver-

hoop ik dat ze straks ook bij de zaterdagochtendtraining op

Varkenoord mee gaat helpen. De kinderen van Pendrecht

zien dan een bekend gezicht.

Rensley Jamanika

16

WEER STERREN EN RUIMTEVAART

tekst: Marianne Kuijpers

Iedere derde vrijdag van de maand

heeft onze vereniging Euroster,

vereniging voor weer- en sterrenkunde,

een bijeenkomst in de kantine van het

Nenijto sportterrein.

Als RA zijn wij wel gewend om naar

sterren te kijken, maar wat Euroster doet

is toch wat anders. Daarom een artikel

over deze vereniging voor weer- en

sterrenkunde.

Elke 3e vrijdag van de maand is er

naast sport ook plaats voor weer-

en sterrenkunde in onze kantine.

De vereniging Euroster organiseert

dan bijeenkomsten en lezingen

met professionele astronomen en

meteorologen. Er wordt dan gesproken

over het zonnestelsel, de sterren,

ruimtevaar en ‘zwarte gaten’.

Verder bezoekt Euroster jaarlijks

interessante bezienswaardigheden

zoals het Planetarium in Franeker,

de radiosterrenwacht in Dwingeloo

en Space Expo in Noordwijk. Ook

organiseren ze waarneemweekenden.

Dan wordt een donkere locatie ergens

in Nederland bezocht. Het voordeel

is dat de sterren daar beter zichtbaar

zijn dan in de Randstad. Soms gaat de

reis hiervoor zelfs naar Duitsland of de

Belgische Ardennen.

Voor meer informatie kan je kijken op

de website:

http://www.euroster-rotterdam.nl/

17

VAN OVERLEVEN TOT RECREËREN

tekst: Hans Bos / foto: Hans Bos

Twee artikelen in de krant vielen mij op de laatste week. In

het eerste artikel werd door een wetenschapper/antropo-

loog betoogd dat de oermensen qua prestaties konden

wedijveren met hedendaagse wereldrecordhouders in de

sport. Met als logische verklaring dat fysieke kracht vroeger

veel meer dan nu noodzakelijk was om te overleven. Talloze

ruwe diamanten dus, die in onze tijd met een beetje gerichte

training Usain Bolt zouden kunnen overtreffen. Dat geldt ook

rituelen van jonge Tutsi krijgers aan het begin van deze eeuw

tot de conclusie dat deze in staat waren het wereldrecord

hoogspringen te benaderen.

Het tweede artikel was gewijd aan wat de ‘tweede loopgolf’

werd genoemd. De moderne mens is tot zijn schrik tot de con-

clusie gekomen dat hij nauwelijks nog beweegt, soms maar

20 minuten per dag. De schrik heeft te maken met de ge-

volgen: overgewicht, depressiviteit, verlaagd libido, grotere

kans op welvaartsziekten zoals diabetes, type 2. De moderne

mens, of liever gezegd, de gemiddelde westerling, is daarom

massaal begonnen met recreatief hardlopen: 1,3 miljoen

Nederlanders loopt gemiddeld één keer per week hard.

Vorige week zondag stond ik aan de start van een 5 km loop

(Bergseplasloop) tussen vele van deze recreatieve lopers. De

speaker stelde de vraag wie dacht dat die kon winnen. Een

vraag die je de recreatieve loper natuurlijk niet moet stellen.

Hij kreeg er dan ook geen antwoord op. Waar mijn adagium

nog een beetje lijkt op die van de oermens (‘ de dood of de

gladiolen’ ), gaat dat voor hen zeker niet op. Lopen is voor

velen van hen meer een belevingsvorm, lifestyle, met gezond-

heid als goed excuus. Maar er zijn er ook die wel degelijk tot

het gaatje gaan, ondanks dat de gladiolen nooit voor hen

zijn weggelegd. Dat is met name het type loper waar bioloog

Midas Dekkers in zijn boek ‘Lichamelijke oefening’ de spot

mee drijft, en die hij aanduidt als de ‘ Homo Adidas’. Want

het lijf leent zich daar dus niet meer voor. Het beeld van een

overmatig zwetende vijftiger met hangbuik, gestoken in strak

trainingspak doemt op. Natuurlijk heb ik voor me zelf onmid-

dellijk de conclusie getrokken, dat ik niet tot die categorie

behoor. Nooit een hangbuik gehad, zal ik ook nooit krijgen.

Maar toch knaagt er wel iets, want mijn gedrag heeft af en

toe wel iets weg van het ontkennen van de gevolgen van

ouder worden. Een Afrikaanse broodloper zou het echt niet

begrijpen. Waarom nog zo jezelf pijnigen, als het niet nodig is

om te overleven? De maandag na de Bergseplasloop word

ik via de mail gefeliciteerd met mijn eerste plaats door een

smaakte naar meer. En dat is nou het mooie. De prikkel om

weer jezelf een doel te stellen, zodat plezier en discipline ge-

die tweede loopgolf is hoopvol, want het kan de basis zijn

voor iets dat naar meer smaakt. Als club moeten wij natuurlijk

bij jong en oud dat gevoel proberen over te brengen. En hoe-

veel meer je dan wenst te doen, dat moet iedereen natuurlijk

met als vreemde paradox dat ik blij ben dat ik de pijngrens

weer kan opzoeken in mijn trainingen. De Bergseplasloop

was weer een kleine vuurdoop, en die -de lezer begrijpt het

inmiddels- smaakt naar meer. Wat ook mijn dochter Lida kan

beamen, zoals je kunt zien op onderstaande foto.

18

In onze vereniging is een behoorlijk aantal hulptrainers aktief.

Drie daarvan wil ik hier graag voorstellen.

Erg benieuwd was ik naar de reden waarom jonge meiden

die zelf nog met hun sport bezig zijn en daarnaast hun studie

in het voortgezet onderwijs volgen, zich inzetten om kinderen

te trainen.

waren en dat leek haar ook wel wat en bovendien ligt het in

haar lijn, want ze wil later gymdocent worden en Josie neemt

de plaats in van Hannah v/d Wey die wegens tijdsgebrek

moest stoppen.

Alle 3 waren al op jonge leeftijd lid van RA en gingen op

atletiek omdat ze van anderen hoorden dat het zo leuk was;

Josie op haar 6e omdat haar vriendinnen Shana en Han-

nah er al opzaten, Farah’s klasgenote haalde haar over en

dat ook deed.

Wat hebben jullie als trainster geleerd?

Dat de kinderen bij de kleinste dingen al zo’n plezier heb-

ben. En dat je hard moet kunnen roepen om te zorgen dat

iedereen naar je luistert, vertelt Josie. Farah stelt vast dat de

allerkleinsten soms wel wat moeite hebben hun aandacht

een spelende wijze brengt.”En als ik iedereen stil wil hebben

roep ik gewoon: ‘Bevries!’”, zegt ze.

De dames hebben ook wel wat aanmerkingen; zo consta-

teert Josie dat er in de jongste categorie heel veel aan leden-

werving en stimulering voor wedstrijden wordt gedaan, maar

dat voor haar leeftijd toch aanmerkelijk minder gebeurt. En

Farah is niet zo tevreden met de organisatie bij de pupillen-

wedstrijden; daar ziet ze nog wel wat verbeterpunten.

Wat bindt jullie aan de atletiek?

Gezelligheid blijkt bij allen voorop te staan “en soms is het té

gezellig tijdens de training bij Richard, omdat we teveel klet-

sen en ons daardoor te weinig concentreren” zegt Josie. En

het opdoen van vriendschappen staat ook hoog genoteerd,

evenals deelname aan wedstrijden en de trainingsweek-

ends, waaraan Josie nog toevoegt dat ze de wedstrijden

de laatste jaren als junior in teamverband, waarbij je elkaar

aanmoedigt, heel erg gewaardeerd heeft. Maar vooral de

familiedag wordt als heel gezellig beoordeeld.

Wat zegt het je dat RA zowel clubkampioen bij de mannen als

vrouwen, plus de A-meisjes is geworden en dus eigenlijk op

dit moment prestatief in Nederland aan de top staat?

Daar hadden ze eigenlijk niet zo bij stil gestaan; ze hoorden

natuurlijk wel eens wat van trainer Richard en zien nu wel in

eigenlijk zelf ooit wel aan de top willen komen, maar weet nu

al dat dit niet gaat lukken.

Dit was een heel leuk gesprek met een paar leuke meiden

die zich inzetten voor de vereniging, en er daarnaast ook nog

eens plezier aan beleven.

IN GESPREK MET DRIEHULPTRAINSTERStekst: Aad van Dijk / foto: Farah Belacen

“als ik iedereen stil wil hebben roep ik gewoon: Bevries!”

19

Ja jullie lezen het goed ik ben begonnen met mijn

nieuwjaarsvoornemens. Niet alleen op atletiekgebied

maar ook persoonlijke vlak. Aan het eind van het jaar heeft

iedereen altijd goed bedoelde voornemens, die vervolgens

niet uit komen. Ik heb ze het hele jaar en probeer ze met

grote regelmaat uit te voeren. Het atletiekseizoen zit erop en

de winter komt eraan. Tijd voor nieuwe plannen en wegen.

Iedereen is ondertussen op de hoogte van mijn bobslee

avontuur. De vraag is natuurlijk hoe dat ingepast gaat worden

in een trainingsweek voor atletiek…….Ga ik indoor doen of

slaan we dat over?

Ik train 1 keer in de week in de buurt van Amsterdam bij Ineke

Bonsen. Gaan we dat volgend jaar nog doen, en hoe gaan

we dat invullen….? Trainingsstage december gaat worden

overgeslagen vanwege een nieuwe baan. Maar die van

april staat gewoon weer op de kalender. Wat worden de

aandachtspunten en welke richting gaan we op. Leuke en

verfrissende periode…….

Op persoonlijk vlak; dit jaar niet ECHT op vakantie geweest

(weekje atletiek kijken in Berlijn, super leuk en inspirerend),

maar niet lekker weg van sport, werk en alles wat een

bepaald ritme nodig heeft. Volgend jaar dus echt wel en dat

word een tripje naar Suriname. Ik ben daar nog nooit geweest

en volgend jaar loop ik alweer 30 jaar op deze aardbol, mooi

kado om mezelf te geven. Back to my roots, het land waar

mijn ouders vandaan komen.

Als ik terug kom uit Amerika en Canada begin ik aan een

nieuwe baan! Ik had eerder al gekeken of ik bij de politie

terecht kon. Dat lukte helaas niet, en nu mag ik straks bij

DSM in Delft beginnen. Eigenlijk nog wel beter, want het

is waarvoor ik gestudeerd heb en dus mijn vakgebied, en

natuurlijk part time, wat het sporten ten goede komt. Het

is even afwachten hoe dat allemaal verloopt en wordt

ingevuld qua uren, maar heb er alle vertrouwen in.

Vage wegen worden komende tijd steeds duidelijker en

scherper. Als ik terug kom uit Amerika zullen de wegen

bekend zijn, en kan ik de paden gaan betreden. Welke kant

deze paden op gaan weet ik nog niet, maar het eindpunt zal

hetzelfde zijn………

NIEUWJAARSVOORNEMENS INOKTOBERcolumn: Judith Vis

20

‘Van Prinsenland naar het Lange Pad’

is dat een druk moment met lopers,

de snelheid t.o.v. voetgangers best

weinig hinder van en manoeuvreer ik mij doorgaans behendig een weg naar mijn bestemming. Ik heb daar soms

ik dan bellend (niet telefonerend!) hier en daar een strookje gras of een stukje voetpad.

een uur of 10.

Abrupte routekeuze

tref ik een groep tegemoet komende

lopers. Met een lekker vaartje (onge-

veer 20 km p. uur) besluit ik even snel

via een strook gras het ernaast gele-

gen (vrijwel lege) voelpad te kiezen.

Dat bleek niet zo’n verstandige keuze

want in het hoge gras lag een 20 cm

hoog strook beton steen. De functie

hiervan is mij volstrekt onduidelijk, (Het

gebeurde vlakbij de ‘paddenpoel’,

vermoedelijk om te voorkomen dat de

padden de paden opgaan) maar wat

mij wel heel snel duidelijk werd is dat je

daar met een vaartje van 20 km per uur

niet makkelijk overheen raast! Ik kwam

er slechts een seconde te laat achter.

Deze actie leverde mij een gebroken

sleutelbeen, enkele gekneusde ribben

en een klaplong op. Het kort hiervoor

gepasseerde groepje lopers met enig

schuldgevoel omdat het duidelijk was

dat mijn abrupte routekeuze te maken

had met hun aanwezigheid, schoot mij

razendsnel te hulp.

Water en een peptalk

Op een bankje zittend met een vreemd

model schouder, stonden ze mij bij met

water en een peptalk. Als vanzelf wer-

den er taken verdeeld. De een belde

een ambulance, een tweede spoorde

mijn vrouw en dochter op, die beiden

bij PAC lopen, een derde zorgde ervoor

dat ik niet verder verbleekte en nog

meer sterretjes ging zien. Een vierde

afsluiting een gezamenlijk optreden om

de inmiddels in aantocht zijnde ambu-

lance naar de juiste plek te dirigeren.

Hierbij wil ik hen hartelijk bedanken voor

de goede zorgen, …

Maar ook wil ik nog even de lastige mix

Bos onder de aandacht brengen. Het

hardlopen gaat naar mijn smaak vaker

gepaard met sportieve gezelligheid

voortaan door het bos met sportieve

oplettendheid in plaats van naïeve

onstuimigheid!

onno@artbudget.nl

ONFORTUINLIJKE VALPARTIJ

tekst: Onno van Beek / foto: Onno van Beek

21

Gelukkig hebben we “even” rust op atletiek gebeuren

dachten wij, maar dat idee mochten we maar heel kort in ons

geheugen printen.

Op de deurmat vielen er in 1 week 3 uitnodigingen van de At-

letiekunie, voor zowel Tamara als Naomi om te komen trainen

op Papendal.

Dames zeer blij, maar wij als ouders zagen onze zaterdagen

al weer helemaal volgeboekt staan. We moesten dus creatief

denken en voor het heen en weer gekachel is een mooie

oplossing gevonden. Dus de eerste hindernis is genomen.

Ik zelf moet behoorlijk wat accreditatie punten behalen voor

een bepaalde datum en ben dus heel druk bezig om al die

studie/congres/cursus-dagen in te plannen, helaas op werk-

dagen maar ook zaterdagen ben ik de klos.

Ik vind het helemaal niet erg dat de salon aan heel veel

eisen moet voldoen en dat daar dus allemaal richtlijnen voor

zijn,( tja je raad het al een verplichte cursus voor alle plus-

pedicures die in het kwaliteit register staan) maar voordat ik

eerste 4 accreditatie punten te scoren, moest ik “even” 170

bladzijden met allemaal vragen beantwoorden en deze 14

dagen voor aanvang van de cursus in sturen.

Dat even heeft maar liefst 9 uren in beslag genomen, maar

op naar de volgende 86 punten en dat moet gewoon deze

herfst en winter gebeuren, dan ben ik voor de lente er hele-

maal mee klaar en dat geeft heel veel rust.

David start met een voetbal scheidsrechter cursus, zodat hij

straks als vrijwilliger bij voetbalvereniging Smitshoek de F-jes en

waanzinnig team van enthousiaste mensen die zorgen dat

er altijd voldoende vrijwilligers zijn. Gek dat het bij de voetbal

nooit een probleem lijkt te zijn om voldoende vrijwilligers te

vergaren, was dat bij de atletiek ook maar zo gemakkelijk

dan zou het mooie toernooi met de naam de ̀ Joop Tournier

bokaal` gewoon zijn doorgang hebben gevonden.

Dit voorbeeld van de voetbal is een unieke situatie, maar ik

denk en weet wel zeker dat je nooit moet afwachten je moet

zelf actie ondernemen, anders ben je er NU niet klaar voor,

maar dan voor later ook helemaal niet!

Ik weet ook wel dat de beste stuurlui aan wal staan, maar ge-

lukkig kan ik van ons gezin zeggen, dat ze allemaal vrijwilligers

werk doen en dat DAT ook heel normaal is.

andere ambitieuze is de “wintertraining” en ik weet niet of

iedereen daar helemaal klaar voor is.

Tamara weet wat een opbouw training bij Errol inhoud, Naomi

heeft het alleen van horen zeggen en gaat nu al lichtelijk

dood, maar dat de beide meiden er voor zullen gaan is

duidelijk, ze zijn er klaar voor en nemen dan al het gemartel,

gekots en scheldpartijen dat sport helemaal niet zo leuk is

maar voor lief , nou…., daar zijn de laatste woorden echt nog

niet over uitgesproken.

Maar het doel is voor ogen en dus zijn ze er klaar voor om te

gaan.

Ik wens iedereen een prachtige opbouw toe en blijf allemaal

heel!!

WE ZIJN ER HELEMAAL KLAAR VOOR!!

column: Marianne Klomp-Homma

22

RA UITSLAGEN

stuur uitslagen naar uitslagen@ra.nl

Vrouwen senioren3000m steeple 11.16.56 Esther Vermue 02-08-2009 Amsterdam400m horden 57.39 Sanne Verstegen 29-08-2009 Antwerpen

Vrouwen neo-senioren3000m steeple 11.16.56 Esther Vermue 02-08-2009 Amsterdam

Meisjes APolshoog 3.35 Robin Wingbermuhle (B) 28-06-2009 Emmeloord

Meisjes CKogelslingeren (3 kg) 34.73 Naomi Stegman 23-08-2009 AmsterdamMasters M40Kogelslingeren (7,25 kg) 49.88 Erwin Suvaal (M45) 01-08-2009 Lahti (Finland)Gewichtwerpen (15,8 kg) 15.32 Erwin Suvaal (M45) 03-08-2009 Lahti (Finland)

Masters M45Speerwerpen 60.00 Keith Beard 08-08-2009 AmsterdamKogelslingeren (7,25 kg) 49.64 Erwin Suvaal 20-06-2009 BoskoopKogelslingeren (7,25 kg) 49.88 Erwin Suvaal 01-08-2009 Lahti (Finland)Gewichtwerpen (15,8 kg) 15.32 Erwin Suvaal 03-08-2009 Lahti (Finland)Masters M50Kogelslingeren (6 kg) 47.94 Sylvain Ephimenco 21-06-2009 St. Niklaas (België)Masters M602000m steeple 7.40.52* Steef Kijne 14-06-2009 Oosterhout2000m steeple 7.18.90* Steef Kijne 08-08-2009 Lahti (Finland)Masters M65100m 16.23 Peter Blommestijn 03-06-2009 OosterhoutHoogspringen 1.30 Peter Blommestijn 05-06-2009 RotterdamMannen senioren110m horden 14.28 Ruben Esajas 08-08-2009 Ninové (België)

Jongens CPolshoog 3.30 Luuk de Vos 23-08-2009 Amsterdam

* Nederlands record

Adri v.d. Berge

verbeterde clubrecords

Nationale C spelen22 Augustus 2009, AmsterdamKogelslingeren meisjes1 Naomi Stegman 34.73100 meter jongens

Janga Serapis 12.37100 meter horden jongens

Luuk de Vos 14.87Verspringen jongens

Janga Serapis 5.41Polsstokhoogspringen jongens2 Luuk de Vos 3.30Discuswerpen jongens1 Luuk de Vos 46.50Speerwerpen jongens2 Luuk de Vos 50.09

NK clubteams junioren A6 September 2009, Bergen opZoom100 meter5 Deborah van Roon 13.0715 Katjuska Rozalina 13.76400 meter1 Maruska Eduarda 57.999 Renee Finkenfugel 64.68800 meter3 Maruska Eduarda 2.24.211500 meter5 Robi van Leersum 5.12.31100 meter horden1 Robin Wingbermuhle 14.534 x 100 meter2 Rotterdam Atletiek 48.76Hoogspringen3 Robin Wingbermuhle 1.60Vespringen2 Meruska Eduarda 5.57Hinkstapspringen1 Meruska Eduarda 11.39

Kogelstoten1 Pamela Kiel 12.7117 Katjuska Rozalina 8.26Speerwerpen7 Maroussia Hose 29.96Discuswerpen3 Pamela Kiel 36.37

Nazomerinstuif6 September 2009, Lisse200 meter hordenVrouwen1 Sanne Verstegen 28.55Mannen

Remco Faas 28.27

Arena Games13 September 2009, Hilversum100 meter MannenSerie

Obed Martis10.74

Waldy Lindeborg 11.17Remco Faas 12.11

Finale3 Obed Martis 10.70

Waldy Lindeborg 11.26400 meter Mannen5 Waldy Lindeborg 49.6721 Niels Ros 54.00800 meter Vrouwen2 Sanne Verstegen 2.07.76200 meter hordenVrouwen1 Sanne Verstegen 28.63Mannen15 Remco Faas28.02

Promotie/Degradatie wedstrijdCompetite Mannen20 September 2009, Ede100 meter2 Waldy Lindeborg 11.1417 Sean Alvarado 11.87200 meter4 Waldy Lindeborg 22.698 Jerrel Koenders 23.17400 meter2 Jesse Caron 50.25800 meter8 Niels Ros 2.03.475000 meter8 H R Perk 16.30.7313 Don Jassies 17.26.77110 meter horden2 Mike Olsthoorn 15.21400 meter horden7 Niels Ros 58.443000 meter Steeple2 Werner Helvensteyn10.16.734 x 400 meter6 Rotterdam Atletiek 3.31.51Hoogspringen10 Mike Olsthoorn 1.80Verspringen9 Sean Alvarado 6.09Kogelstoten1 Jaap Kuiper 15.06Discuswerpen5 Jaap Kuiper 40.77Speerwerpen10 Daniel Liefferink 45.35

Werpvijfkamp26 September 2009, Übach-PalenbergKogelslingeren Meisjes C

Naomi Stegman 35.49

Werp vijfkamp VrouwenKogelslingeren, kogelstoten,discuswerpen, speerwerpen,gewichtwerpen

Ditha Stegman 323237.39-9.55-27.71-36.32-12.98

NK estafette26 en 27 september 2009,Amstelveen4x100 meter Meisjes A

Serie 49.952 Finale 49.084x400 meter Vrouwen3 4.02.914x800 meter Vrouwen2 9.51.444x800 meter Jongens A3 8.55.22Zweedse estafette Meisjes A1 2.20.48

Wegwedstrijden

Marathon van Berlijn20 September 2009, Berlijn32 Daan Ooievaar 02:58:17

Marathon Eindhoven 200911 0ktober 2009, EindhovenHele marathon422 Maarten van Veen2:57:15911 Amriet Oemraw 3:01:16Halve marathon5221 Michel Vollebregt 1:46:04

23

RA TRAININGSTIJDEN

algemene groepenCATEGORIE TRAIN(ST)ERS TIJDSTIP LOKATIE

Alle pupillen Benita Verlinde, ma 17.30 – 18.30 Nenijto

Anne Verlinde Alle pupillen Léon Jansen, di 16.00 – 17.00 Varkenoord Annet vd VaartAlle pupillen Léon Jansen, za 09.00 – 10.00 Varkenoord Annet vd VaartAlle pupillen Marieke Berkhof, za 08.30 – 10.00 Langepad Janneke Berkhof, Susanna van der Velden Farah BelahcenAlle pupillen Marloes en Mitchel do 15.45 – 17.45 Pendrecht Jesse en Ruben di 15.30 – 17.30 4-AmbachtUltrapupillen

minipupillen

C-pupillen Eric Tournier wo 16.00 – 17.00 NenijtoB-pupillen Benita Verlinde, wo 16.00 – 17.00 NenijtoA1-pupillen Benita Verlinde wo 17.30 – 18.30 Nenijto

A2-pupillenD junioren Richard Langhorst en ma 17.30 – 19.00 Nenijto Marieke Berkhof e.a. wo 17.30 – 19.00 Nenijto za 10.00 – 11.00D junioren Léon Jansen, di 16.00 – 17.00 Varkenoord Annet vd Vaart za 09.00 – 10.00 Varkenoord za 10.00 – 11.00 Varkenoord

C junioren Richard Langhorst en ma 17.30 – 19.00 Nenijto Marieke Berkhof wo 17.30 – 19.00 Nenijto

za 10.00 – 11.00 Varkenoord

B junioren Peter Spiering ma 19.00 – 20.30 Nenijtoen A junioren wo 19.00 – 20.30 Nenijto

Algemene groep Jean-Paul Papamarkou di 19.00 – 20.30 Nenijtosenioren/masters Danielle Brand do 19.00 – 20.30 Nenijto

loopgroepenCATEGORIE TRAIN(ST)ERS TIJDSTIP LOKATIE

Groep A Ruud Onland di 19.00 – 20.30 Nenijtowedstrijdgericht do 19.00 – 20.30 NenijtoGroep B1 DickEduard di 19.00 – 20.30 Nenijtowedstrijdgericht Aad van Galen do 19.00 – 20.30 Nenijto

Groep B2 Rob Broeren za 8.30 – 10.00 Langepad

Groep C Aad Bokx/ za 8.30 – 10.00 Langepadrecreatief Henk Berkhof di 18.45 – 20.15 Langepad Groep D Jaqueline van Gentevoort za 8.30 – 10.00 Langepadrecreatief Cees Romein di 19.45 – 20.00 Langepad

Groep E Louis Haak / za 8.30-10.00 Langepadrecreatief André Bossche di 18.45 - 20.15 Langepad

Algemeneconditietraining Michelle Blommestijn wo 16.00 – 17.00 Nenijto Aad van Dijk wo 17.30 – 18.30 Nenijto

Loopgroep René Warnaar za 08.45 – 10.15 VarkenoordVarkenoord

specialisatiegroepenCATEGORIE TRAIN(ST)ERS TIJDSTIP LOKATIES

Sprint Errol Esajas ma t/m vr 19.00 – 20.30 Nenijto za 10.30 – 12.00 Nenijto

Horden Marjan Olyslager wo 19.00 – 20.30 Nenijto

Hordeschool(op uitnodiging) Marjan Olyslager

Middenlange Piet Verhagen ma 19.00 – 21.00 Nenijtoafstand di 19.00 – 21.00 Nenijto

do 19.00 – 21.00 Nenijto en op afspraak

Middenlangeafstand do 19.00 – 21.00 Nenijto

Wegatletiek Rachid ben Meziane di 19.15 – 21.00 Nenijto do 19.15 – 21.00 Nenijto Meerkamp Peter Spiering vr 19.00 – 20.30 Langepadjunioren

Hoogspringenjunioren Erwin Suvaal (op afspraak) di 19.00 Nenijto

Verspringen/ Elsworth Manuel di 18.30 – 20.30 NenijtoHinkstapspringen do 18.30 – 20.30 Nenijto Polstokhoog- Marc Suvaal ma 19.00 – 20.30 Nenijtospringen do 19.00 – 20.30 Nenijto

Speerwerpen Bernadette den Uijl- do 19.00 – 20.30 Nenijto Fransen za 09.30 – 11.00 Nenijto

Kogel/discus Walter Suvaal ma 18.30 – 20.30 Nenijto do 18.30 – 20.30 Nenijto za 09.30 – 12.00 Nenijto

Kogel/discus Leo van der Blom ma 17.45 – 18.45 Nenijtojunioren

Kogelslingeren Vakant wo 17.30 – 18.30 Nenijto

Ondersteunendespecialisatietraining wo 19.00 – 20.30 Nenijto

Atletiek is ingedeeld op basis van geboortejaar en leeftijd

(per 1 november 2009):

2004 zijn ultra-pupil (lid worden van RA kan vanaf vijf jaar)

2003 zijn mini-pupil

2002 zijn C-pupil

2001 zijn B-pupil

2000 zijn A1-pupil

1999 zijn A2 pupil

1998 en 1997 zijn D-junior

1996 en 1995 zijn C-junior

1994 en 1993 zijn B-junior

1992 en 1991 zijn A-junior

Atleten geboren in 1990 of eerder zijn senior, wanneer dames en heren

de leeftijd van 35 bereiken worden ze die dag master. Deelname aan

de trainingen van specialisatiegroepen is mogelijk vanaf de D-junioren,

maar afhankelijk van enkele regels, de algemene groepstrainers en de

betreffende specialisatietrainers. Voor meer informatie hierover kun je

terecht bij de trainers of de trainingscoördinator.

24

RA ADRESSEN

Bestuur

Voorzitter Joop van LeersumTel. 010 - 461 15 36voorzitter@ra.nl

PenningmeesterAndré BosscheTel. 010 - 456 40 16penningmeester@ra.nl

SecretarisRuud Doornheimsecretaris@ra.nl

Lid (technisch beleid)Peter Blommestijn010 413 58 15laura_peter@zonnet.nl

Lid (jeugd)Paula Vrolijk

Vice-voorzitter (wegatletiek)Louis Haak06 49391256famhaak@tiscali.nl

Wedstrijdorganisatie-commissie

VoorzitterVictor Brettschneiderwoc@ra.nl

Wedstrijdsecretariaat ThuisMarijke van Ballegoiewoc@ra.nl

Jury CoördinatorRia Hoes-v/d Veenjuco@ra.nl

LidElise VersteeghMaloe van Leersum Maaike Waterreus

WedstrijdinschrijvingenBij voorkeur via dekalender op www.ra.nl.

Wedstrijdsecretariaat UitMireille Hespermireille.hesper@orange.nl(voor centrale aanmelding

Senioren/Veteranen/Junioren AB:VakantJunioren CD/Pupillen ABC:Vakant

Medische commissie

VoorzitterGerard Elderson010 4704597010 4624967 (praktijk fysiotherapie)

LidJan Bosscha010 4515046

LidMarianne Hooghuis010 451221306 54281396

Blessurespreekuur op de Nenijto(na telefonische afspraak)Dinsdag 18.00 – 19.00Donderdag 20.00 – 21.00

Commissiejeugdzaken

Benita VerlindeBenita.Verlinde@tiscali.nl

Rian Pijnenburgrianpijnenburg@hotmail.com

Ursula Schurchursula.schurch@xs4all.nl

Paula Vrolijkpaulavrolijk@hotmail.com

Coordinator schoolsport-vereningingen

Aad van Dijk010 4151572 aad@ra.nl

Commissie Wegatletiek

VoorzitterLouis HaakVice-voorzitter: Cees RomeinLeden:trainers loopgroepen A t/m E

PR en communicatie

Hester Lingsmahesterlingsma@hotmail.com

Topsportcoordinator

Robert Lathouwers06-45073777

Ledenaministatie en contributie-administratie

Johan de Boer010 4563955 (telefoon)Giro 134704 t.n.v. Rotterdam Atletiek, R’dame mail: admin@ra.nl

Opzeggen lidmaatschap en/of adreswijzigingen uitsluitend schriftelijk doorgeven

Clubrecords

Adri van den Berge010 4522585statistiek@ra.nl

Technische commissie

richard@iclbv.nl

Eric Tourniereric@iclbv.nlPeter Blommestijnlaura_peter@zonnet.nlEllsworth Manuel

Sportlokaties

Het Nieuwe Westen, Nozemanstraat06-48760792

NenijtoBentincklaan 40

telefoon beheerders: 010 4656381telefoon kantine: 010 4656302

Lange PadLange Pad 163062 CJ Rotterdamtelefoon beheerders: 010 4522280telefoon kantine: 010 4521960

VarkenoordBuitendijk 112telefoon beheerder010 4829633

PendrechtSommelsdijkstraat 1906-24999975

Stichting sportbevorde-ring Nenijto (kantine)

VoorzitterJoop van Leersum

SecretarisRens Haanstra010 4584127

Penningmeester

010 4198486

Rotterdam Atletiek op internet

RA e-mailinfo@ra.nlredactie@ra.nlwebmaster@ra.nlRA-paginawww.ra.nl

colofonDit is het orgaan van Rotterdam Atletiek, opgericht op 15 april 1919.Niets uit deze uitgave mag op welke wijze dan ook worden verveelvoudigd zonder voorafgaande toestemming van de redactie en andere auteursrecht-hebbenden.

Redactie:Judith Vis, Aad van DijkColumnisten:

Hans BosStatistiek en clubgeschiedenis :Adri v/d BergeVormgeving:Ankie Stam, Maartje Franse,

Foto omslag: Laura BlommestijnDrukwerk en verspreiding:Drukkerij Demmenie, Alphen a/d Rijn

De redactie nodigt alle leden uit zoveel mogelijk te schrijven over wedstrijden, of andere gebeurtenissen die verband houden met Rotterdam Atletiek, maar behoudt zich het recht voor teksten te redigeren of in te korten.

sturen naar Judith Vis:redactie@ra.nl

Sluitingsdatum volgend nummer, 20 november 2009