Ratelaarclubblad van Rotterdam Atletiek 03/11

jaargang 77

RA MEIDEN EUROPEES CLUB KAMPIOENSCHAP

�

WASM ACHINES, KOELERS EN VRIEZERS,

DROGERS, AFWASM ACHINES, CENTRI FUGES,

STOFZUIGERS, FORNUIZEN, OVENS

EN KLEINE ELEKTRISCHE ARTIKELEN:

Middenbaan 132 - 134, 3191 EM Hoogvliet Tel.: (010) 416 04 64

Zwart Janstraat 78 - 82, Rotterdam Tel.: (010) 466 10 43

�

1 �

VOORWOORD

tekst: Joop van Leersum

De afgelopen maanden hebben sterk in het teken van de

afronding van de baanrenovatie gestaan. Aangezien het

voorjaar vrij nat begonnen is, kon pas in mei echt gestart

worden met het aanleggen van de tartanbaan op de Nenij-

to. Tot onze verbazing bleek het allemaal handwerk te zijn.

Er zijn eigenlijk geen echte machines aan te pas gekomen;

hoogstens om de epoxyharsen te mengen. Deze stroperige

massa werd op de baan gesmeerd, daarna werd deze

massa egaal gemaakt en werden er grote scheppen tart-

ankorrels over uit gestrooid. De ‘Duitse’ ploeg die hier werkte

ging door heel Europa heen om zo banen te renoveren.

Toch heeft dit handwerk er toe geleid dat de baan er

keurig bij ligt en in de 2e week van juni is de belijning in orde

gemaakt. Door tussenkomst van Eric Tournier die de directeur

van Sport en Recreatie benaderd heeft, hebben wij toch

voor elkaar gekregen dat het middenveld is opgehoogd. Dit

middenterrein is ingezaaid met gras zal waarschijnlijk over

een maand te gebruiken zijn. Ook de kogel- en discusringen

worden geplaatst.

Nu blijven er alleen nog wat ‘restpuntjes’ over die de komen-

de maanden moeten worden gladgestreken, te weten de

polshooginstallatie, verlichting en de geluidsinstallatie op het

veld. Bovendien wachten wij al geruime tijd op de bouwver-

gunning om ons krachthonk te verbouwen. Het materialen-

hok is verplaatst naar de grote container bij de start en deze

ruimte wordt bij het krachthonk getrokken. Hopelijk krijgen

we deze verbouwing voor de bouwvakvakantie gereali-

seerd. Kortom: het wordt mooi en na de vakantie willen wij

�������������� �� ������������� ��� ������ ������������

vieren. Hierover later meer.

Uit de sportieve hoek valt natuurlijk ook weer het nodige

te melden. Het dames seniorenteam heeft in Montegordo

(Portugal) beslag weten te leggen op de 6e plaats. Voorwaar

een mooie prestatie in de A poule van de Europese compe-

titie voor clubteams. In deze tweedaagse wedstrijd zijn prima

prestaties geleverd. De diverse buitenlandse clubs hadden

zowaar al hun toppers meegenomen. Bijvoorbeeld Francis

Obikwelu en Nadia Gomez komen zonder te morren opdra-

ven voor hun club en strijden met de andere atleten voor een

goede klassering voor hun team. Dat is pas echte clubliefde.

De hele organisatie van dit evenement voor Rotterdam

Atletiek was weer in de vertrouwde handen van Judith Vis,

Richard Kooijman en Ellsworth Manuel. Complimenten voor

hen!

De dames hebben deze wedstrijd als opwarmertje gebruikt

om de week erna in het Fanny Blankers Koen stadion in

Hengelo weer uitstekend te presteren door de landstitel voor

clubteams weer binnen te halen. Het was dit jaar spannender

dan het afgelopen jaar en de voorsprong bedroeg maar 4

punten aan de meet. We zijn gewaarschuwd voor volgend

jaar. Over volgend jaar gesproken: we zullen ons als bestuur

ernstig achter de oren moeten krabben of wij nog wel aan de

Europacup kunnen gaan deelnemen. De sponsorinkomsten

zijn dit jaar helaas erg mager geweest en we zullen – als we

volgend weer mee willen doen – toch uit een ander vaatje

moeten gaan tappen.

Zo vlak voor de zomervakantie zetten wij op 24 juni onze

vrijwilligers nog in het zonnetje. Ik hoop dat de opkomst groot

is en dat wij een gezellige avond met elkaar hebben. In de

zomervakantie valt er op sportief gebied natuurlijk weer het

een en ander te beleven. Zo zijn er eind juli weer de NK indivi-

dueel. Ik hoop dat onze atleten weer prima presteren.

Het bestuur wenst alle leden een heel plezierige en zonnige

zomervakantie toe!

�

2 �

RA IN HET KORT

nieuws/medelingen

RA AGENDA

25 juni C/D Juniorencompetitie,

� � �� �����

25 juni Open Rijnmondse

Kampioenschappen Nenijto

(onder voorbehoud)

25/26 juni 3e comp.sen.

9 juli kogelslingeren, Nenijto

(onder voorbehoud)

9 en 10 juli NK junioren+2e ronde

comp.JA

25 juli – 12 aug Summercamp, Nenijto en

Varkenoord

30/31 juli NK Senioren

27 aug pupillencompetitie, Fortuna,

Vlaardingen

3 sept werpvijfkamp, Nenijto

(onder voorbehoud)

3 sept clubkampioenschappen

Nenijto (onder voorbehoud)

4 sept NK clubkampioenschappen

junioren

������ ��� ���� ������

24 sept Joop Tournierbokaal,

Nenijto (onder voorbehoud)

24/25 sept NK Estafette

30 sept.-2 okt. Pupillen/CD Junioren

trainingsweekend

8 oktober kogelslingeren, Nenijto

(onder voorbehoud)

9 okt 2011 Bergseplasloop

26 nov eerste wintercrosswedstrijd

pupillen/junioren

MICHEL KOOIJMANTrainer Michel Kooijman is 9 juni

geopereerd aan zijn hart. Daarbij is een

hartklep vervangen. De eerste dagen

na de operatie waren zeer zwaar.

Langzaamaan komt het herstel op

gang. Wij wensen Michel veel sterkte

en een spoedig herstel.

VROUWEN ROTTERDAM ATLETIEK PROLONGEREN TITEL!Tijdens een spannende wedstrijd om

de nationale titel voor clubteams heeft

de vrouwenploeg van Rotterdam

Atletiek haar kampioenschap met een

jaar verlengd.

Met een zeer constant niveau op

alle onderdelen werd Phanos uit

Amsterdam verslagen.

MANNENPLOEG NAAR PROMOTIE/DEGRADATIEDe mannen van Rotterdam Atletiek

zullen in de tweede helft van het

seizoen nogmaals aan de bak

moeten. De zevende plaats zorgde

ervoor dat er in een promotie/

degradatiewedstrijd gestreden moet

worden voor behoud in de eredivisie.

PATRICK VAN LUIJK WINT 200M TIJDENS DE GOUDEN SPIKE, LEIDENNa zijn race op donderdag in Oslo,

stond Patrick van Luijk op zaterdag 11-6

alweer aan de start in Leiden tijdens de

40ste editie van de Gouden Spike. Op

de 100m ging het nog mis doordat hij

een valse start veroorzaakte. De 200m

wist hij te winnen in 20.71, maar dat was

boven de limiet voor het komende WK

(20.55).

Meruska Eduarda won het

hinkstapspringen in een nieuw

clubrecord van 12.36m. Nikki van

Leeuwen bleef wederom onder de

12 seconden op de 100m met 11.98.

Pamela Kiel leverde met 46.84 weer

een prima afstand af op discus. Ze

werd er vierde mee.

VIER RA-SPRINTERS IN NATIONALE PLOEGEN VOOR DE EK LANDENTEAMSIn het weekend van 18-19 juni

wordt het EK voor landenteams

gehouden in het Turkse Izmir. In de

voorlopige selectie zijn 3 RA-sprinters

en 1 RA-sprintster opgenomen. Allen

zijn voorgeselecteerd voor de 4 x

100m. Het gaat bij de mannen om

Patrick van Luijk, Brian Mariano en

Waldy Lindenborg. Bij de vrouwen

is Nikki van Leeuwen één van de

estafetteloopsters. Na de wedstrijd om

de Gouden Spike van a.s. zaterdag

wordt bepaald wie individueel op de

100m en de 200m zal uitkomen.

KAY GELUK (C) VERBETERT STOKOUD CLUBRECORD OP KOGELSLINGERENOp dinsdag 7 juni verbeterde C-junior

en alleskunner Kay Geluk het stokoude

clubrecord op het onderdeel

kogelslingeren tot 42.58m. Het oude

clubrecord stond op naam van

Danny Stotijn met 42.14m en dateerde

alweer uit 1985(!). Zijn moeder Michelle

verbeterde en passant haar eigen

clubrecord op het hetzelfde onderdeel

bij de V45 tot 33.17 (was 32.90).

KLAUS BUSS OVERLEDENOp 10 juni bereikte ons het trieste

bericht dat Klaus Buss is overleden. Een

acute hartstilstand is waarschijnlijk de

oorzaak. Klaus was nota bene net in

voorbereiding voor de World Transplant

Games in Göteborg, Zweden. Onze

gedachten gaan uit naar zijn vrouw en

familie.

�

3 �

MERUSKA EN MARUSKA HELPEN NELLI COOMANWoensdag 25 mei assisteerden

Meruska en Maruska Nelli Cooman

bij de selectiewedstrijd in Pendrecht

voor de Finale. Leuk is dat een aantal

atleten van SSV Pendrecht zich voor de

Finale wisten te plaatsen!

TALENTSCOUTING IN DELFSHAVEN Donderdag 26 mei verzorgde de door

ons ingezette Indra Hammerstein de

atletiek bij een jeugdevenement van

Sportstimulering Delfshaven. Hij deelde

��� ��� ������� ����� �� �� ���� ��

van kinderen met aanleg voor atletiek.

Die gaan wij benaderen en we hopen

dat ze een aantal proeftrainingen bij

ons gaan volgen.

VERJAARDAGSFEESTJEVrijdag 27 mei organiseerden wij

voor de 7-jarige jarige Bas de Vries

uit Ommoord (op de foto tegenover

de trainer) en zijn vrienden een

atletiekverjaarsfeestje op de Nenijto.

Onder toeziend oog van moeder

Olga en vader Peter beoefenden ze

de onderdelen sprint, kogelstoten en

balwerpen en dat werd afgesloten met

een wedstrijdje. Twee kinderen vonden

atletiek zo leuk dat ze met deze sport

verder willen gaan. Grondslag voor het

idee van atletiek als verjaarsfeestje was

een atletiekclinic op school.

Als dank werd de trainer met wat

presentjes bedacht en storten de

ouders een bijdrage aan de Meissies

met een Missie.

IN MEMORIAM

KATARIINA RANTAOp 16 mei jl. is op 19-jarige leeftijd

Katariina Ranta plotseling overleden.

Ze was sinds 2004 lid van onze

vereniging. Als D-juniore trainde ze in

de algemene groep bij Abderrahim

Bouna, Jeroen Neurenberg en Wanny

dos Santos. Ze ging zich specialiseren in

hoog- en verspringen en kwam zo bij

Ellsworth Manuel terecht. Als C-juniore

assisteerde ze de pupillentrainers bij

het training geven, in eerste instantie

op woensdagmiddag. Later gaf

ze op maandag samen met Anne

Verlinde training aan de jongste

pupillen. Ook is ze twee jaar als

begeleider mee geweest met het

trainingsweekend voor de pupillen.

Ze gaf duidelijk de voorkeur aan het

werken met de jongste kinderen. Na

haar VWO-examen vorig jaar stopte ze

met training geven en zelf trainen. In

september begon ze aan een nieuwe

uitdaging: de studie Civiele Techniek

in Delft.

We wensen haar ouders en zusters heel

veel sterkte met de verwerking van dit

verlies toe !

RA IN HET KORT

nieuws/medelingen

VAN DE REDACTIEGENIETEN VAN ATLETIEK, OP BUIS EN SITE

Zondag 5 juni wisten de vrouwen na een

spannende strijd met het Amsterdamse

Phanos, het clubkampioenschap net als

vorig jaar naar Rotterdam te brengen,

zodat ze ook volgend jaar weer op Euro-

pees niveau mee kunnen doen.

De mannen behaalden met een ploeg

die niet op volle sterkte was, kampte met

veel geblesseerden, afwezigen en vorm-

verlies, een 7e plek en dat betekent dat

ze later dit jaar hun plaats in de hoogste

divisie zullen moeten verdedigen.

Ook het laatste weekend van mei was

genieten van atletiek, vooral als je fan

bent van deze club; de FBK in Hengelo

bracht uitgebreid het koningsnum-

mer, de 100 meter sprint in beeld met

als afsluiting een interview met “onze”

Churandy Martina en wie de site Losse-

Veter.nl bezocht, werd al op diezelfde

zondagmiddag verrast door interviews

in het vliegtuig met de RA atletes op de

terugreis van hun wedstrijd in de Europa

Cup Landskampioenen in Portugal. De

site Losse Veter is een echte aanrader

voor ieder die geïnteresseerd is in onze

����� �� ��! ���� �������� � ������

RA-atleten in voorkomen, kijken dus!

In dit clubblad is naast diverse wedstrijd-

verslagen ook te lezen hoe Ronald

Hertog bij de WJK gehandicapten een

Europees record op speer, én twee maal

zilver bemachtigde. Maar u vindt er ook

interviews met Robert Lathouwers en de

Rotterdamse sportwethouder Laan.

De redactie wenst u veel leesplezier toe.

De Redactie.

�

4 �

ATLETIEKBELEVING IN HET OUDE NOORDENtekst: Aad van Dijk / foto: Renee van Eijk

"��� ����������� � �� �������� �� �� �

Schoolsport Vereniging Kloosterbuurt

bemerken we dat atletiek heel erg

aanslaat.

De Schoolsportvereniging in Het Oude

Noorden bestaat uit vier scholen,die

daarin samenwerken. 20 april zijn we

daar gestart met de eerste twee scho-

len en sinds 25 mei maken de kinderen

van de twee andere scholen met onze

sport kennis. Alle kinderen die zich voor

de atletiek hebben aangemeld, en

dat zijn er bijna 50, zullen woensdag-

middag 15 mei om de Kloosterbuurt

trofee strijden. Daar nodigen we de

ouders bij uit en dat is ook het moment

dat er besloten moet worden dat je

lid moet worden om verder te kunnen

gaan.

We hebben in Obed Martis en Patricia

Krolis trainers gevonden die kans zien

hun enthousiasme op de kinderen over

te brengen.

De kinderen kenden de atletiek wel

van tv, maar wat ik erg leuk vond is dat

een van hen Obed herkende van het

NK dat ze vorig jaar op TV had gezien

en waar hij zowel op de 200 als de 400

meter Nederlands Kampioen werd.

Ik denk dat dit ook een sterk punt is; wij

zetten onze wedstrijdatleten voor dit

project in, en dat spreekt echt aan!

Gelukkig heeft het ministerie van VWS

besloten dit project nog tot tenminte

2014 te steunen en daar mogen we

als atletiek blij mee zijn. Dit biedt ons

namelijk een uitstekende gelegenheid

om de atletiek, die in Nederland helaas

sterk in populariteit bij het voetbal

achterblijft, een extra impuls te geven.

Om een idee te geven; aan ons

Schoolsportproject werken wekelijks

negen RA trainers (meestal wedstrijdat-

leten) mee.

Tegen de tijd dat dit clubblad

verschijnt, zal de baan eindelijk weer

gebruikt kunnen worden. Gelukkig zijn

er uiteindelijk gelden gevonden om

ook het middenterrein op te hogen;

zonder dat zouden prestaties op

werpnummers niet erkend worden.

De baan is gerenoveerd met materiaal

van BASF, het grootste chemieconcern

in de wereld. Jarenlang heb ik voor

dit bedrijf als zeehavenexpediteur

in Rotterdam gewerkt, dus was

ik extra geïnteresseerd in de

werkzaamheden. Van de uitvoerders

hoorde ik dat er slechts zo’n 6 zeer

gespecialiseerde bedrijven in de

hele wereld voor dit soort werk zijn.

Ze zijn daarbij sterk afhankelijk van

de weersomstandigheden; regen

betekent geen doorgang van de

werkzaamheden!

BAANRENOVATIEtekst/foto: Aad van Dijk

�

5 �

2E PUP.COMP 2011 BARENDRECHT / CD-COMP. DEN HAAG 14-05-2011foto’s: Laura Blommestein

�

6 �

adverteerders

de Maasstad, drukkerij

Arnold Aijkens, witgoed en klein elektische artikelen

Oranjeboom / inbev, premium pilsener

de Noorlander, assurantie-adviseurs

#���$� �� ��%� ������ �� ���� ������

ABN AMRO Marathon / like2run, organisator loopevenementen

Run2Day, complete hardloopwinkel

Bob vd Heijden, a world in sportshoes

Medinova, zorgkliniek

Sport Emotion, sportspecialist

Sports Nuts, Real Food | Real Results

SportEmotionPesetastraat 722991 XT BarendrechtTel: 010-4661734www.sportemotion.cominfo@sportemotion.com

Dé sportspecialist met een zeer moderne winkel met 400m2 oppervlak, gevestigd direct aan de snelweg A15, dus makkelijk bereikbaar en voorzien van voldoende gratis parkeergelegenheid.

Wat kunnen wij leden van Rotterdam Atletiek bieden?

� een gratis kop koffie� 20% korting (wel even melden dat je lid bent)� deskundig advies over de aanschaf van de juiste

schoenen� loopanalyse volgens de nieuwste videotechnieken� klantenkaart voor iedere klant, waarmee voor

kortingen gespaard kan worden

Dé specialist voor de veeleisende sporter.

�

7 �

Vrijdagmiddag samen met Jan in

het vliegtuig vanuit Eindhoven (i.v.m.

meenemen polsstokken) richting Faro

vertrokken. Eenmaal aangekomen

duurde het nog een uurtje voordat de

rest aankwam, dus hebben we een

lekker drankje gedaan in het zonnetje

op een terrasje aan het strand,

echt genieten! Terug in het hotel

konden we al onze tegenstanders

voor dit weekend er zo uithalen,

met name de vrouwen uit Turkije

en Moskou.. Wat een afgetrainde

spierbundels waren dat zeg! Maar

dat liet ons niet afschrikken! ;) Na een

teambespreking vrijdagavond, begon

zaterdag het echte werk! Voor mij

polsstokhoogspringen die dag. Een

heerlijk zonnetje + RA-supporters aan

� ��������&' ������ �������(�)�*+,���

en een vierde plaats. Ook zondag, de

tweede wedstrijddag, was de RA-sfeer

goed en had iedereen hard z’n best

gedaan. Na een weekend hard

werken was er natuurlijk ook nog een

prijsuitreiking. Nu waren we misschien

� ��������� �� ������� ������� �

hadden wel de spectaculairste en

luidruchtigste opkomst van allemaal!

Van tevoren wisten we dat de

tegenstand erg sterk zou zijn. Toch

heeft dit geen invloed gehad op de

sfeer en onze teamspirit, dit vond ik

echt super! Zondagavond sloten we

het geweldige weekend af met een

dansje en een drankje in natuurlijk Bar

42! Samengevat: een superweekend!

Het stond uitgebreid in het AD van

zaterdag 28 mei en een dag later

kon je hem in Hengelo zien schitteren,

ondanks wat lichamelijke ongemak-

ken. Jammer van die zwakke start,

��� ����� �� �� �������� ���� +�

Daardoor moest veel goedgemaakt

worden, maar zijn formidabele versnel-

ling heeft veel indruk op mij gemaakt.

Een clubgenoot om trots op te zijn, die

en passant het NR record 100 meter

brak, maar Churandy kennende, zal

dat niet lang bestaan. En het was

tevens voldoende voor plaatsing later

dit jaar in Deagu, Zd.Korea. Overigens

was RA op de 100 meter in dit zeer

sterke veld met ook Brian Mariano en

Patrick van Luijk, sterk vertegenwoor-

digd. Maar ook onze dames bleven

niet achter; zowel Nikki van Leeuwen

als Tamara Klomp liepen daar op die

afstand een PR in resp. 11,87 (!) en

12,12. Nikki verdiende met haar presta-

�� �� �$"-�./� �� �� � � ���������0

Met dank aan NU-Sport, Losse Veter en

ANP-ook voor de foto- (de site www.

losseveter.nl heeft veel interessant

atletieknieuws!) citeren we hieronder

Churandy’s commentaar naar aanlei-

ding van zijn keuze voor Nederland;

De keuze voor de Nederlandse natio-

naliteit was niet heel moeilijk, vertelde

Martina vrijdag. “Het is heel snel

gegaan. In april moest ik kiezen tussen

Aruba en Nederland, maar ik denk dat

voor oranje uitkomen het beste voor

me is.”

“Het is een nieuwe uitdaging om meer

Europese wedstrijden te lopen. Boven-

dien is rennen mijn baan en het is als

Europeaan makkelijker om sponsors te

vinden. Ik hoop na mijn loopbaan niet

meer te hoeven werken.”

Churandy heeft sinds enkele maanden

een nieuwe coach, de Amerikaan

Dennis Mitchell. Met hem werkt hij

aan verbetering van zijn start. Het

was duidelijk dat die start hem de

derde opeenvolgende overwinning in

Hengelo kostte, maar in Deagu wil hij

weer gaan pieken.

CHURANDY KIEST VOOR NEDERLAND tekst: Aad van Dijk / foto: Churandy Martina

“ De keuze voor de Nederlandse nationa-liteit was niet heel moeilijk”

MONTE GORDOtekst : Robin Wingbermühle / foto: Erwin Suvaal

�

8 �

1��� ����� �����/ ������� �����%/ ��/ �+�2 �� �� ����� ��

zijn ideaal om te trainen. Tussen 10 en 15 graden is het prima

te doen. Ik was dan ook blij dat er een marathon aan te

komen zat eind februari en nog wel die van Hong Kong.

Ik besloot me in te schrijven. Elke ochtend liep ik dan mijn

rondjes in het park met een leuk heuveltje erin temidden

van al die andere joggers en hardlopers die ook ’s ochtends

vroeg hun rondjes lopen. Iedere zondag een lange duurloop

langs een andere vaste route. Vlak voor de marathon gleed

ik uit op een voetgangersbrug en kneusde mijn pols. Met

een brace was het toch nog wel te doen. 20 februari was

het dan zover. Ik heb een hotel in Kowloon geboekt op de

startplaats. De start was om half zes in de ochtend dus ik

moest wel in de buurt zijn. De avond ervoor leek niets te

wijzen op een aankomende marathon. Ook de receptioniste

aan de balie wist niets van een marathon. Echter in de

nacht werd alles verbouwd en ’s ochtends vroeg was daar

een compleet georganiseerde startplaats. In verschillende

startgroepen vertrokken we voor de 42 km nog voor dat het

licht werd. Bijna de hele marathon ging over autosnelwegen

die gedeeltelijk afgezet waren met daarin veel bruggen,

��3�! ��� ������ �+�4 ������ ��� � ��� ����/����� ��

paar voetgangersbruggen waar we onderdoor liepen. De

temperatuur was 12 graden, het regende af en toe een

beetje en er stond een aardig windje die vooral op de hoge

����� �������!� ��������+�5�� ����� ����������! ��� �

snelweg was daar de tunnel die naar het eiland Hong Kong

leidt. Die tunnel was zo lang en het was er nog muf ook. Op

37km kwamen we uit de tunnel, snakkend naar zuurstof en

�� �� ��� � ��������� ������� ����3�! �+�2��������� ��

echt prettig allemaal. Ik hoopte op meer publiek maar dat

liet nog op zich wachten tot de laatste kilometers. Het ging

����� ������ ��� ���! ����3�! ��� ��� �� ���!���� ��� � �

motoren van de boten was nu wel erg sterk. Hong Kong heet

��������/�� �6�7� ��� ��6������ � � ���8� ���� �/�! �6+�

9�� ��� ��������������*����� ��:������ ���! ��� �����/+�1��

was heel blij met dit resultaat maar wel helemaal verkleumd

stapte ik de massage plaats binnen waar ik ongeveer een

uur nodig had om weer een beetje normaal te kunnen lopen.

Tijdens de massage werd er een enquête gedaan door de

universiteit van Hong Kong. Ik heb verteld hoe ik trainde en

wat voor blessures ik gehad heb. Intussen kermde ik van de

pijn, haha.

Er deden 65.000 lopers mee waarvan bijna 10.000 die de

marathon deden. De meesten deden de 10 km die over een

heel andere route ging. Daarnaast was er ook nog een halve

marathon. Er deden vooral Hongkongnezen mee en hier en

����� ��� �� ����+������� ���;��� ����������� �����/� ��

/ ���� ���� ���������� �����/� ������ ��� ���������/ ��

hotel, waar we nog een uurtje in de Starbucks zaten na te

praten.

De Hong Kong marathon wordt wel de zwaarste grote

�����/���!��������<����� �� ��������� ��! �

hoogteverschil in zit en er vrijwel geen publiek is. Ik heb

uitgerekend dat het ongeveer 175m op en neer ging in

totaal. Op de website van de organisatie lees ik dat er steeds

geprobeerd wordt om de marathon meer over stadsstraten

te laten verlopen maar dat is niet te organiseren. Er zijn

domweg geen doorgaande wegen in de stad beschikbaar

en het is ondoenlijk om het stadsverkeer volledig lam

te leggen, al is het maar voor een zondagochtend. De

snelwegen zonder publiek zijn de enige mogelijkheid. De

organisatie verwelkomt iedere suggestie om een betere

route te vinden. Ondanks het gebrek aan publiek vond

ik het een geweldige ervaring om over de route met

indrukwekkende uitzichten te kunnen lopen.

GROETEN UIT SHENZHEN (2)

tekst: Daan Ooievaar / foto: Daan Ooievaar

De avond ervoor leek niets te wijzen op een aankomende marathon.

�

9 �

Inmiddels is Robert Lathouwers uit het gips en alweer fanatiek

aan het sprinten. Zou hij er straks bij zijn bij de Olympische

Spelen in Londen? “Bestel de kaartjes maar alvast!”

Miste je het hardlopen erg in de tijd dat het even niet kon?

“Ja zeker! Helaas ben ik er de laatste jaren al wat meer aan

gewend om er soms maanden uit te zijn door blessures maar

het is en blijft heel moeilijk om stil te zitten.”

���������������������� �

84�/� ���������������� �� ���������� �/ �� �� +�1��! �� ��

misschien iets aan spiermassa maar dat is minimaal. Eén

kilo max. In een week of twee is dat eigenlijk altijd wel weer

bijgewerkt.”

Is de opbouw - drie á vier weken rustig dribbelen- gegaan

zoals je verwacht had?

“Nee, niet helemaal. Ik dacht eigenlijk dat als ik uit het gips

zou komen ik meteen mocht beginnen met rustig opbouwen,

denk aan rustig dribbelen inderdaad. Helaas... niet dus,

ik mocht de eerste vijf á zes weken niks anders doen dan

een paar minuten per dag wat enkelstabiliteits oefeningen

�� �+�2������� ������ �� � �!� �+�#������ ��� ������ ��

mocht ik rustig wat gaan dribbelen, dus na zes weken was ik

er helemaal klaar voor zegt de fysio: “Oké Robert, vandaag

dribbelen hé, maar niet langer dan vier minuten!” Ik dacht

dat ik gek werd, moest ik nog een paar weken lang gaan

dribbelen op een tempo waar m’n hartslag geen bonk van

omhoog ging en maximaal een minuut of acht uiteindelijk.

Frustratie ja..”

Hoe was het om weer voor het eerst op de baan te staan?

84 ���0�2 ������������ �� ��! ������� ����!� �� � ����+�

Helemaal als ik spikes aan mag doen, dat is het beste gevoel

van de wereld. Lekker reactief en op een hoge snelheid, dan

voel je je machtig.”

Hoe was de trainingsstage in Tenerife? Kon je de andere

mannelijke atleten nog een beetje bijhouden?

“Trainingsstage in Tenerife was top, goed kunnen opbouwen.

Ik heb daar veel langer werk gedaan om de basis goed

te krijgen. Twee weken later ben ik weer op trainingsstage

gegaan naar Portugal en daar kon ik al wat meer snelheid

doen op spikes en dat gaat ook steeds beter maar ik moet

wel opletten dat ik niet te hard van stapel loop, loop ik te

hard en te veel op spikes dan merk ik dat de volgende dag

wel aan mijn voet dus ik moet heel goed luisteren naar m’n

lichaam.”

Heb je de laatste tijd nog belangrijke wedstrijden gelopen?

Zo ja, hoe was het om na een lange tijd weer een wedstrijd te

rennen?

“Nee, ik ga in juli beginnen met de wedstrijden. Met de basis

conditie zit het goed alleen mis ik nog wat pure sprintsnelheid

omdat ik dat nog niet heb kunnen trainen. Daarom ben ik

nog niet gestart met wedstrijden lopen.”

Heb je nog steeds het vertrouwen dat je er straks in Londen bij

bent?

“ABSOLUUT!! Bestel de kaartjes maar alvast!!”

“Bestel de kaartjes maar alvast!”

FOLLOW-UP INTERVIEW ROBERT LATHOUWERS tekst: Marloes Nuijten

�

10 �

Enkele uitspraken van de Rotterdamse wethouder van

Sport en Recreatie, Kunst en Cultuur, Antoinette Laan, die zo

vriendelijk was wat van haar spaarzame tijd in te ruimen voor

een gesprek met de RAtelaar.

Haar wieg stond in Enschede, maar ze studeerde

bestuurskunde in Rotterdam, woont hier al jaren en voelt zich

dan ook een echte Rotterdamse.

Ze werd politiek actief binnen de VVD en ging aan de slag

als dagelijks bestuurder van de deelgemeente Kralingen

Crooswijk waar ze onder andere ook al verantwoordelijk

was voor Sport & Recreatie en Kunst & Cultuur. Ze ging mee

naar Zuid Afrika toen haar echtgenoot daar een functie bij

de Nederlandse ambassade kreeg, maar het gezin keerde

vanwege een ernstige ziekte van hun zoontje terug naar

Nederland. Vanwege de zorg voor hem stond haar carrière

een aantal jaren op een laag pitje. Maar sinds 2010, toen ze

werd gevraagd om wethouder in Rotterdam te worden, is ze

weer volop actief en zoals ze aangeeft, “met veel plezier”.

Heeft u zelf ook gesport en zo ja, welke tak?

“Ja, helaas heb ik nu weinig tijd om aan sport te doen,maar

in het verleden heb ik enthousiast aan golf gedaan, roeide

en mocht graag een tochtje maken op de skates. Op

dit moment sta ik vooral enthousiast langs de lijn om mijn

kinderen aan te moedigen.”

“Heeft” u ook wat met atletiek?”

“Ik vind het een prachtige ‘klassieke sport’. Atletiek is bij

uitstek de sport waarbij de kracht en het vermogen van het

lichaam zelf optimaal wordt ingezet. Ik kan vol bewondering

kijken naar die goed getrainde mensen die strijden om de

winst op tienden van seconden of millimeters.”

Sport moet een geweldige uitdaging voor u zijn, in deze tijd

waarin vaak te weinig wordt bewogen en Rotterdam op dat

punt landelijk gezien wat achter ligt?

“Ja, dat is zeker een uitdaging. Sporten heeft voor iedereen

zoveel te bieden. Sport is meer dan het neerzetten van

topprestaties. Topsport is belangrijk – ook uit economisch

oogpunt – maar ik vind breedtesport, de sportverenigingen,

en schoolsport, minstens zo belangrijk. Niet alleen omdat

je geen toptalenten ontdekt als je niet aan breedtesport

doet, maar vooral omdat sport voor iedereen gezond is

voor lichaam én geest. Jong, oud, in topconditie of met

een beperking: iedereen moet kunnen ervaren hoe heerlijk

sporten is.

Niet alleen bestrijd je met sporten overgewicht en

andere gezondheidsklachten, maar ook brengt sporten

zelfvertrouwen en gezelligheid met zich mee. Trots zijn

op jezelf en gezamenlijk een prestatie neerzetten zijn

onbetaalbare resultaten van sport. “

INTERVIEW WETHOUDER ANTOINETTE LAANtekst: Aad van Dijk / foto: Antoinette Laan

“ Zonder breedteport ontdek je geen talent”

“Onze top atleten zie ik als ambassadeurs van de sport”

�

11 �

Maar ook in sociaal opzicht, zéker in een stad met zoveel

verschillende culturen, kan sport een positieve uitwerking

hebben. Wat vindt u van die stelling?

“Het hebben van gezamenlijke interesses bindt mensen. Dat

geldt voor sport, maar ook voor muziek maken of lid zijn van

een toneelvereniging. Sport is niet alleen een doel, het is ook

een middel. In Rotterdam zijn we ons daar zeer van bewust

en vele sportverenigingen zijn maatschappelijk actief. Zo

wordt sport bijvoorbeeld ingezet uit pedagogisch oogpunt,

onder andere om te leren omgaan met agressie en om

mensen te helpen reïntegreren in het arbeidsproces.“

Volgde u de Marathon op 10 april en wat vindt u van de

impact die dit atletiekevenement heeft?

“Ja, ik was nauw bij de Marathon betrokken en had tot mijn

plezier ook een rol. Zondag heb ik samen met de burge-

meester het kanon mogen bedienen voor de start van de

10 kilometer en op zaterdag heb ik het startsein gegeven

voor een aantal groepen kinderen die deelnamen aan de

jeugdloop. Maar bovenal stond ik langs de lijn te juichen en

mijn echtgenoot aan te moedigen die meeliep!”

“De marathon heeft op diverse niveaus een grote impact. Je

ziet de dag na de marathon opvallend veel amateurlopers

�! ��� �� ��3� �������� ��� �� �+�� ����� � ������ �=�

de marathon zet aan tot bewegen. Maar de marathon laat

ook zien hoe goed we in Rotterdam zijn in het organiseren

van grote internationale sportevenementen. Dat maakt onze

stad aantrekkelijk voor sportorganisaties én dat is uit econo-

misch oogpunt weer zeer gunstig. Het is een sterk argument

om voor Rotterdam te kiezen als dé Olympische stad in 2028.”

Voor een topatletiekclub als Rotterdam Atletiek is een goede

accommodatie heel belangrijk; onze atleten missen de

geplande, maar vanwege problemen vanuit bewoners in

Kralingen, afgeblazen indoortrainingshal. Komt er nog zo’n

accommodatie?

“We zijn momenteel bezig met de plannen voor een Sport-

campus in het Stadionpark. Er wordt onderzocht of het

mogelijk is om een dergelijke indoor voorziening in dat

gebied te realiseren. Uiteraard moeten de kosten opwegen

tegen het aantal gebruikers.“

Tenslotte; hoe belangrijk is het voor Rotterdam dat Rotterdam

Atletiek vooral bij de dames al jaren in de Nederlandse top

opereert?

“Wat voor alle vormen van topsport geldt, geldt uiteraard

ook voor atletiek: Rotterdam is apetrots op haar topsporters

en zij zijn niet alleen van groot belang voor de sport, maar

ook voor de stad. Ik zie deze topatleten als ambassadeurs

van de sport en daarom ondersteunt Rotterdam Topsport

hen ook. “

�

13 �

Tijdens de IWAS Games in Dubai (het WJK voor

gehandicapten, 17-20 april) heeft Ronald Hertog (T44) maar

liefst tweemaal een zilveren medaille gewonnen.

Dit schrijft hij er zelf over op zijn site:

woensdag, 20 april 2011

�>=::=�2 ���/ ���� �/� ������������?�������������� ������� ���

te maken dat de wedstrijd nu echt gaat beginnen. Ik ga

achter mijn startblok staan. Links van mij staat een Deense

jongen van 19 jaar met een bovenbeenamputatie, rechts

een 20 jarige Rus die bij een auto ongeluk niet alleen alle 4

zijn ledematen verloor, maar ook allebei zijn ouders. Maar dat

alles maakt nu niks uit. Ik wil deze jongens verslaan, ik wil mijn

titel verdedigen.

De scheidsrechter geeft het commando dat we in de

startblokken moeten gaan zitten. Ik loop naar m’n blok toe,

doe nog wat sprongen om extra spanning te krijgen en

ga zitten. Ik merk op dat de baan hier in Dubai tijdens een

zomerse wedstrijddag blijkbaar zo warm is geworden dat er

in het tartan een handafdruk zit.

SET…..

PANG!

Ik ben voor mijn gevoel best goed weg, maar de Rus rechts

van mij nog beter, na 20m is hij zover voor mij uitgelopen dat

ik hem niet meer te pakken krijg, de resterende 80m probeer

ik het gat zo klein mogelijk te maken, maar hij pakt uiteindelijk

de overwinning. Later blijkt uit de video dat ik na twee

stappen een behoorlijke misstap heb waardoor ik mezelf een

halve meter naar rechts lanceer. De tijd die ik liep was 12.55,

voor mijn doen geen goede tijd, maar toch goed voor zilver.

18:45. De speerwerpwedstrijd zou nu moeten beginnen,

maar naast ons in de discuskooi zijn de zittende werpers nog

bezig met hun wedstrijd. Ik wil toch wat inwerpen en besluit

links in het veld langs de 100m te werpen. Ik doe m’n warming

up en wat standworpen. Dan komt een redelijk in paniek

ogende Arabier naar mij toe gerend. Hij weet mij te vertellen

dat het hartstikke gevaarlijk is om zomaar in het veld te gaan

werpen. In mijn ogen kan het prima, maar zij verwachten

blijkbaar dat deze zittende 70m met discus kan werpen,

terwijl de harde realiteit is dat ze door hun verlamming of

amputaties vaak niet veel verder dan de helft daarvan

komen. Maar goed, om de Arabier gerust te stellen loop ik

terug naar de speerwerpaanloop, ik was eigenlijk ook al klaar

met inwerpen.

De eerste worp voelt erg goed. De speer vliegt mooi, ook al

staat er geen zuchtje wind om de speer te dragen. De speer

landt op 53.48m

Dan uiteindelijk de 6e worp, die verreweg de beste is. Op het

moment dat ik mijn 5 pas inzette kuchte m’n tegenstander,

/ � �������+�1������������������������/ ��� �! �� ��

dat ik hier niet van gediend was en dat het bijzonder

�������� �����+�4������������� � ������� � �� � ����������

zeggen, ik werd zo boos door het gebrek aan sportiviteit

dat ik de laatste poging een dik PR wierp van 56.08M.

Helaas nog niet genoeg voor de gouden medaille. Door de

omrekenfactor die verschillende handicaps hebben kwam

mijn tegenstander aan een hogere score.

Toch heb ik een superwedstrijd gehad, eindelijk kan ik

weer vrij werpen. De problemen met mijn rug zijn nu goed

controleerbaar. Hopelijk blijft dit zo, dan kunnen jullie dit

seizoen nog veel van mij verwachten.

We wensen Ronald natuurlijk heel veel succes, maar ook

hulde aan zijn trainster Bernadette den Uijl-Fransen.

Leuk is, dat zijn moeder, destijds succesvol werpster bij Sagitte

in Amsterdam, onze dames bij de Masters op discus versterkt.

RONALD HERTOG PAKT EUROPEES RECORD OP SPEER!tekst: Aad van Dijk / foto: Laura Blommestijn

�

14 �

Het allermoeilijkste van hardlopen is het opstaan op zaterdag

en zondag ochtenden, ik schreef er in de vorige Ratelaar al

over. Nog moeilijker is het oppakken van het lopen na mijn

vakantie.

Nee, ik ben niet verslaafd zoals velen denken, ik kan er zo

mee stoppen. Maar elke vakantie pak ik toch weer dwang-

matig mijn hardloop- schoenen en setje in. Dom natuurlijk,

want verder dan een kwartiertje op een loopband van een

��� �����/��� ���� ��/�� �������������+�-������!�� �� �

keer beter een paar pumps extra meenemen.

“Morgen begin ik écht weer” zeg ik elke keer als ik thuis kom

na mijn vakantie. Maar dan is het meneer Hekkensluiter die

zegt dat rust ook bij trainen hoort. Daarom ga ik morgen pas

weer, écht!

< ���� ���� ���� ���� � � ���0

Mevrouw Hekkensluiter

VAKANTIE

tekst: Monique Kempff

“Morgen begin ik écht weer”

�

15 �

CARLO WESTERDUIN ONZE NIEUWE PUPILLENTRAINER NENIJTOtekst: Aad van Dijk / foto: Carlo Westerduin

Door een gestage groei van het aantal pupillen is er behoef-

te aan meer trainers. Gelukkig is Carlo Westerduin bereid

gevonden de training op de Nenijto te verzorgen.

Ervaring met sportlessen had hij al via zijn werk bij Dak- en

Thuislozen en in de Nachtopvang van het Leger des Heils,

waarbij hij mensen met een camper van de straat en uit de

opvang oppikte, met ze ging zwemmen en andere sporten

verzorgde. Geconfronteerd met blessures die sommige zwerf-

jongeren bij het voetballen opl iepen, besloot hij wat aan

looptechniek te doen en dat hielp, want sindsdien braken

ze geen enkels meer! Naderhand zette hij bij de afkick van

verslaafden bij De Hoop in Dordrecht dit beleid voort en wist

de meesten aan het voetbal, volleybal en lopen te krijgen.

Carlo is heel sociaal bewogen en is in z’n vrije tijd actief in zijn

wijk Feyenoord bij het Leger des Heils, waar hij in aanraking

komt met mensen die aan de onderkant van de maatschap-

pij leven. Iets waar hij z’n ogen niet voor wil sluiten en samen

met zijn vrouw Maria probeert hij er wat aan te doen. Hij is er

inmiddels bekend en schept er genoegen in als hij van de

����������� ��� ������ ����� �� ���� ��� ���������� � ��

te doen en ze daarmee in beweging te brengen.

Maandag 23 mei zag ik hem samen met Teun Kollner, aan

������ ������������������� �����������������������������

vroeg ik hem hoe het is zo’n groep te trainen.

Mijn vader merkte een paar weken terug op dat ik sinds het

sporten rechter op loop. En dat is wat sporten met je doet; je

voelt je beter door beweging, vooral als dat zoals hier bij RA,

samengaat met onderlinge kameraadschap in leuke groe-

pen. En dat wil ik, zoveel mogelijk op speelse wijze, proberen

over te brengen op de pupillen die ik nu train.

In de korte tijd dat ik nu bezig ben, zie ik dat ze niet alles

zonder meer van me aannemen en het doel van een

bepaalde oefenstof willen hebben uitgelegd. En dat zie ik als

positief.

Vooraf bereid ik samen met de assistent-trainers de doelen

voor, zoals het aanleren van de werpnummers en hoe we dat

alles in de verschillende spelvormen en tenslotte in onder-

linge competitie terug laten komen. Het geeft voldoening te

zien dat dit aanslaat en de kinderen trots willen laten zien wat

ze geleerd hebben.

Hoe bij de atletiek terechtgekomen?

Paula Vrolijk, een vriendin van ons, stelde me voor mee te

doen in het groepje van de Ouders op de woensdagmiddag.

Het was leuk te ontdekken dat er altijd wel een atletiekon-

derdeel is waar je goed in bent, zoals hoogspringen, dat ik

van Michelle Blommestijn leerde. En omdat ik onregelmatige

werktijden heb, was het prettig dat je bij RA eigenlijk elke dag

wel kunt trainen. Inmiddels heb ik in die drieeneenhalf jaar

dat ik actief ben kennisgemaakt met elke weg- en baan-

loopgroep binnen de vereniging. Veel looptechniek heb ik

opgestoken van Michel Kooijman; ik bewoog alle kanten

op en hij wist mij aardig te stroomlijnen door het voor te doen.

En al die verschillende trainers wisten mij veel bij te brengen

ter voorkoming van blessures.

Je mening over deze atletiekclub?

Een hechte club met een gezellige sfeer en goede omgang

met elkaar.

Maar wat me ook aanspreekt is de sociale kant, zoals de

Schoolsportverenigingen, waarbij de sport in de wijk wordt

gebracht. En natuurlijk Varkenoord, waar ondanks het ontbre-

ken van een kantine en een krachthonk het aantal leden

sterk toeneemt.

Het zou voor mij een uitdaging zijn in de toekomst wat minder

in mijn huidige beroep, de zorg werkzaam te zijn en wat meer

in de buurtsport. Want ik zie de sport toch als middel om de

steeds grotere vraag naar gezondheidszorg in te perken, zie

bijvoorbeeld het obesitas probleem.

met een camper pikte hij mensen van de straat en ging met ze zwemmen en verzorgde andere sportactiviteiten.

�

16 �

EUROPA CUP CLUBS, MONTE GORDO, PORTUGAL, 2011foto’s: Erwin Suvaal

�

17 �

EUROPA CUP OP HET ALLERHOOGSTE NIVEAUtekst: Judith Vis / foto: Erwin Suvaal

Na een aantal jaar ervaring met het organiseren van

trainingsstages en Europa Cup’s was deze Europa Cup in de

hoogste divisie, niet een hele moeilijke opgave.

Ik wist welke gegevens nodig waren, en alles was dan ook

redelijk op tijd, en met niet al te veel stress geregeld…..

Heerlijk zo kon ik ook redelijk ontspannen aan de Europa Cup

beginnen.

Op een vrij laat moment werd bekend waar de Europa Cup

Clubteams (ECC) was. Het werd een thuiswedstrijd Villa Real

de St. Antonio. Afgelopen jaren ben ik daar wel tien keer op

trainingsstage naar toe geweest. Eigenlijk leek het me niet zo

leuk…….maar het voelde als thuis komen toen we het dorp

Monte Gordo (vlakbij villa real) inreden. Volle bak zon en een

stevige wind, precies zoals het altijd hier is…….

Met een ander oudje Petra Groenenboom op een kamer.

Mooi hotel, lekker eten en het strand op 20 meter afstand.

Wat wil een atleet nog meer??

Nou dat kan ik vertellen: atleten willen goede prestaties,

goede weersomstandigheden en goede tegenstand.

Goede tegenstand was geregeld, goede weersomstandig-

heden was zozo. Het was ontzettend warm en zonnig maar er

������ ������ ������ ���� �������������� ����������� ���

tegen. En goede prestaties……tsja dat was aan ons.

Van te voren was bekend dat we niet om de prijzen mee

zouden kunnen doen, en dat elke plaats boven de 6

goed zou zijn. Ik kan jullie vertellen, we zijn drie maal vijfde

geworden. En de rest allemaal zesde.

Een zucht, een kreun, want ja waren onze prestaties nou

zo slecht? Of waren onze tegenstanders nou zo goed.

Vooral het laatste, sommige clubs hadden zo ongeveer

het landenteam wat deelnam. Tsja en daar kunnen wij als

Rotjeknor echt niet tegen op….Wat wel jammer was, is dat

niemand boven zichzelf uitsteeg, er waren geen pr’s te

bewonderen.

Maar wat waren het twee topdagen. Waarin we hebben

mogen proeven hoe het is om op Europees atletiek niveau

deelt te nemen!!!

En zoals op elk atletiek kampioenschap werd de laatste

wedstrijddag afgesloten met een dansje. En DAAR waren wij

nou wel de beste in.

�

18 �

RA kent een lange traditie van succes-

volle sporters die hun oude club niet

zijn vergeten. Met Sjaak Ruhl (60 jaar),

in de 70-er jaren zeer succesvol op

kogel en discus en nu weer aktief in

onze Mastersploeg, blikken we terug.

Als hoogtepunt ziet hij zijn Nederlandse

records senioren; indoor (16.96) en

outdoor (17.46m). Maar ook bewaart

hij goede herinneringen aan het NK

clubkampioenschap, dat zijn club

Metro in 1970 op de Nenijto in de

wacht sleepte. Hij was blij verrast als

junior mee te mogen doen en daar-

mee deel uit te maken van de ploeg

die de jarenlange hegemonie van de

Amsterdammers wist te doorbreken.

Een speciale ervaring was de uitgeno-

diging voor het allereerste programma

van Sterkste Man van Nederland in

1979. In die periode was hij op z’n top.

5������������/����� ���� �������� ��

van de spierpijn door het zeer intensie-

ve gebruik van andere spieren, maar

het was een geweldige ervaring.

Ooit begonnen bij AV Maassluis, op

uitnodiging van een buurmeisje en

bleef “hangen” in de atletiek. Lopen

was niets voor hem, zodat hij al spoe-

dig voor werpen koos en zijn verhuizing

naar Rotterdam bracht hem bij Metro,

waar de trainers Daaf Laman en Peter

Nederhand hem de kneepjes van het

werpen bijbrachten.

Op de vraag wat sport hem heeft

gebracht, blijkt dat hij dit hem uiteinde-

lijk een heel interessante baan heeft

opgeleverd bij Adidas, waar hij na zijn

sportcarrière is gaan werken als logis-

tiek manager. Hij stuurt hun magazij-

nen op de Maasvlakte en in Moerdijk

aan, van waar uit over heel Europa

wordt geleverd. De verbondenheid

van zijn werk met sport maakt het extra

leuk. Maar, gaat hij verder; “sport heeft

me daarnaast ook doorzettingsvermo-

gen en ontspanning gegeven, terwijl

het zeker ook een positieve invloed op

mijn fysieke gesteldheid heeft”.

Woonachtig in Roosendaal, traint hij

drie tot vier keer per week op eigen

gelegenheid bij het plaatselijke Thor,

waar hij de jeugd bekwaamt in zijn

disciplines kogel en discus.

Aangezien Thor niet meedoet aan de

Master competitie, komt hij nu voor RA

uit, “waar tenslotte mijn roots liggen en

ook omdat ik al enige tijd regelmatig bij

Walter Suvaal train” vertelt hij.

Zijn mening over RA: “een levendige

vereniging die goed aan de weg

timmert. Dat zie je aan de uitslagen in

persoonlijk en competitie verband.”

Zijn PR op discus is 53,34m.

WERPER SJAAK RUHL BLIKT TERUG

tekst: Aad van Dijk / foto: Laura Blommestijn

�

19 �

�������������� ���������� ����������� ���������������

hoogste divisie!!

Na de tweede voorronde op 15 mei 2011 in Terneuzen

hebben zowel de mannen als de vrouwen Masters hun

������ ��!����/ ��� � �� ��!���� ���� �������� �� �� ��@����

verbeterd.

De vrouwen, die landelijk een elfde positie innamen, bereik-

ten een tweede plaats in Terneuzen en staan nu op de 7e

������& �������A��� � ������������� ���� (+

Er werden door onze vijf dames gemiddeld meer punten

� /���� ��� ��� ��B<3!���� ������ ���� �������?���� �-

kere ploeg voor een hoge positie gaan. Clubrecords waren

er zondag voor Carla Hertog op discus en Michelle op

Ver en Laura op de 100 meter.

"��� ����� �������/ �� ����� ������� �!����� ���� � �-

strijd veilig te stellen. Met een complete en versterkte ploeg

zou dat moeten lukken!!

Ongeveer halverwege de wedstrijd lagen we ongeveer 60

punten achter op onze naaste concurrent Prins Hendrik.

Alle RA-mannen bleven in de breedte goed presteren en

� � ������������������� ���� � ��� � �+

Met een 1e plaats in Terneuzen en daarmee ook landelijk

bovenaan met ruim 1150 punten meer dan alle andere ploe-

� � ����� ��� �� ���� �� ��! ������ ��� � �� ���� �+

We weten dat de andere ploegen met een sterkere opstel-

����� ���� �������+�C���� �B<3���� ��/ �� ����� ��-

heden zich te versterken op 11 september.

1��� ���� �/ �� ��� ��������� � ��� �� ����� �� ��

tellen de behaalde punten uit de voorronden niet mee.

Ook bij de mannen is een clubrecord te melden: Sjaak Ruhl

verbeterde zich op discus wederom na zijn eerder behaalde

record uit de eerste ronde van deze competitie.

MASTERCOMPETITIE

tekst: Peter Blommestijn / foto’s: Laura Blommestijn

�

20 �

Baan wedstrijdenDerde Streker kogelslingergamesGrootebroek, 7 maart 2011Meisjes BNaomi Stegman 46.33mMannen 45+Erwin Suvaal 46.37m

EK indoor MastersGent (België), 17 t/m 20 MaartVijfkamp Mannen 35+28 Jean-Paul Papamarkou 2224Polsstokhoogspringen Mannen 45+7 Marc Suvaal 4.00 (NR M45)Kogelslingeren Mannen 45+4 Erwin Suvaal 46.35Gewichtwerpen M451 Erwin Suvaal 15.34

TrainingspakkenwedstrijdApeldoorn, 2 april 2011Kogelslingeren Mannen 45+1 Erwin Suvaal 48.14

1e Junioren B CompetitieDen Haag, 17 April 2010100 m, Meisjes13 Elaine den Exter 14.2517 Katrien Gijsen 14.56100 m, Jongens2 Serapis Janga 11.9322 Bredon Maloney 16.93400 m, Meisjes18 Camille Koren 78.90400m, Jongens16 Michiel van Gool 61.81800 m, Meisjes10 Anouk Tournier 2.40.37800m, Jongens7 Frank Schumm 2.18.831500 m, Jongens11 Reda Sabbouri 4.42.93100 m horden, Meisjes6 Camille Koren 19.127 Lida Bos 19.27110 m horden, Jongens13 Frank Schumm 20.0717 Michiel van Gool 21.484x100 m, Meisjes

4 Rotterdam Atletiek dq4x100m, Jongens8 Rotterdam Atletiek 48.85Hoogspringen, Meisjes3 Enoma Amayo 1.5513 Hannah van der Weij 1.40Hoogspringen, Jongens13 Tarik Tahiri 1.55Polsstokhoogspringen Jongens4 Luuk de Vos 3.00Verspringen, Meisjes11 Katrien Gijsen 4.4921 Enoma Amayo 4.11Verspringen, Jongens8 Tarik Tahiri 5.3117 Brendon Maloney 4.74Hinksstapspringen Jongens2 Serapis Janga 11.98Kogelstoten, Meisjes2 Shareday Curiel 12.24Kogelstoten, Jongens4 Kay Geluk 11.8718 Degail Ching Yong 8.11Discuswerpen, Meisjes4 Shareday Curiel 28.1812 Josie Kolsteren 19.15Discuswerpen, Jongens2 Luuk de Vos 35.93Speerwerpen, Meisjes14 Hannah v.d. Weij 22.5417 Josie Kolsteren 18.53Speerwerpen, Jongens3 Kay Geluk 42.95

IWAS Games WJKDubai, 17 t/m 20 aprilSpeerwerpen Mannen2 Ronald Hertog 56.08

Werpavond AV PEC 1910Zwolle, 21 april 2011Kogelslingeren Mannen 45+1 Erwin Suvaal 47.17

1e wedstrijd Gooi en EemlandinstuifAmersfoort, 23 april 2011Kogelslingeren Mannen 45+1 Erwin Suvaal 44.98

1e U Track meetingUtrecht, 6 mei 2011200 meter Mannen6 Remco Faas 24.61800 meter Mannen 40+3 Bennie Potjes 2.10.56Polsstokspringen, Vrouwen6 Melinde Bolland 2.80Polsstokspringen, Mannen2 Marco de Keijzer 3.803 Marc Suvaal 3.80

Avond Instuif PACRotterdam, 6 mei 201180 meter Meisjes C1 Elaine den Exter 10.873 Eva Mrakovcic 11.18100 m, Jongens C7 Kay Geluk 13.0111 Michiel van Gool 13.76100m, Jongens B1 Serapis Janga 11.67100m, Jongens A1 Ranki Oberoi 11.72150 meter Meisjes C2 Elaine den Exter 20.863 Eva Mrakovcic 20.90200 m, Jongens C7 Michiel van Gool 28.11200m, Jongens B1 Serapis Janga 23.96200m, Jongens A1 Ranki Oberoi 24.26300 meter Meisjes CElaine den Exter 47.40Hoogspringen Jongens C2 Kay Geluk 1.65Speerwerpen, Meisjes D8 Adrian Vrijenhoek 17.58Speerwerpen, Jongens C2 Kay Geluk 43.89Kogelstoten Meisjes D2 Adrian Vrijenhoek 9.92

Werp-3-kamp 6 mei 2011ApeldoornKogelslingeren1 Erwin Suvaal (M45) 47.56

1e Divisie Senioren Competitie (1e wedstrijd)Tilburg, 8 mei 2011100 m, Vrouwen3 Angelina Lopez 12.4913 Patricia Krolis 13.28100 m, Mannen2 Waldy Lindeborg 11.0316 Ranki Oberoi 11.85200 m, Vrouwen4 Esmeralda Redan 25.6213 Patricia Krolis 27.39200 m, Mannen1 Waldy Lindeborg 21.8510 Ruben Esajas 22.71400 m, Vrouwen4 Maruska Eduarda 59.4712 Maroussia Eduarda 65.20400 m, Mannen2 Jesse Caron 49.806 Daniel Samuel 51.11800 m, Vrouwen7 Marieke van Leeuwen 2.24.60800 m, Mannen1 Erwin de Jong 1.55.701500 m, Vrouwen5 Hester Lingsma 4.55.991500 m, Mannen2 Didier Nibbering 4.04.289 Marthijn Duel 4.22.693000 m, Vrouwen9 Robi van Leersum 11.06.5910 Tineke van den Berg 11.16.825000 m, Mannen5 Patrick Kwist 15.56.67100 meter horden, Vrouwen5 Rochelle van Gulik 15.59110 meter horden, Mannen2 Ruben Esajas 14.595 Mike Olsthoorn 15.22Hoogspringen, Vrouwen11 Maruska Eduarda 1.55Hoogspringen, Mannen6 Marco de Keijzer 1.90Verspringen, Vrouwen3 Tamara Middelburg 5.40Verspringen, Mannen14 Ivor Landburg 5.9915 Ranki Oberio 5.85Polsstokhoogspringen, Mannen5 Marc Suvaal 3.80

Verbeterde clubrecordsMasters V65100m 16.82 Laura Blommestijn 17-04-2011 Leiden100m 16.59 Laura Blommestijn 15-05-2011 Terneuzen

Masters V45Hoogspringen 1.45 Michelle Blommestijn 17-04-2011 LeidenH.S.S. 9.88 Michelle Blommestijn 02-06-2011 GoudaKogelstoten 9.30 Carla Hertog 17-04-2011 LeidenKogelstoten 9.69 Michelle Blommestijn 22-05-2011 VeldhovenDiscuswerpen 33.41 Carla Hertog 15-05-2011 TerneuzenKogelslingeren 32.90 Michelle Blommestijn 22-05-2011 VeldhovenKogelslingeren 33.17 Michelle Blommestijn 05-06-2011SteenbergenGewichtwerpen 9.86 Michelle Blommestijn 22-05-2011 VeldhovenWerpvijfkamp 3034 Michelle Blommestijn 22-05-2011 Veldhoven (kogelslingeren 32.90 - kogel 9.69 - discus 27.22 -speer 23.83 - gewichtwerpen 9.86)

Vrouwen neo-seniorenKogelslingeren 4kg 39.58 Naomi Stegman (B) 23-04-2011Hückelhoven (BRD)

Meisjes AKogelslingeren 4kg 39.58 Naomi Stegman (B) 23-04-2011Hückelhoven (BRD)

Meisjes BKogelslingeren 46.33 Naomi Stegman 27-03-2011Grootebroek

Masters M60Kogelstoten 12.91 Sjaak Ruhl 17-04-2011 LeidenDiscuswerpen 44.43 Sjaak Ruhl 17-04-2011 LeidenDiscuswerpen 45.46 Sjaak Ruhl 15-05-2011 Terneuze

Mannen M5025 km weg 1.38.01 Amriet Oemraw 12-02-2011 Oud-Beijerland

Mannen M45800m 2.02.38 Peter Poppe 02-06-2011 GoudaGewichtwerpen 15.34 Erwin Suvaal 17-03-2011 Gent (België)

Mannen M40Hinkstapsprong 13.66 Ellsworth Manuel 05-06-2011 HengeloGewichtwerpen 15.34 Erwin Suvaal (M45) 17-03-2011 Gent (België)

Mannen M35Gewichtwerpen 15.34 Erwin Suvaal (M45) 17-03-2011 Gent (België)

Jongens CKogelslingeren 42.58 Kay Geluk 07-06-2011Steenbergen

Adri v.d. Berge

RA UITSLAGEN

mail uitslagen naar: uitslagen@ra.nl

�

21 �

Het voordeel van het lopen met een “NEGATIEVE SPLIT” op de

lange afstanden.

In het boek “Het complete handboek voor de loopsport”,

door journalist Wim van Hemert vertaald vanuit het

oorspronkelijke boek “Complete guide to running” van

Harry Wilson (trainer van o.a. de befaamde Engelse 800

en 1500 meter loper Steve Ovett), Jim Alford, Dr. Ron Hill

en Bob Holmes, staat ondermeer dat het lopen met een

zogenaamde “negatieve split” op de lange afstanden tot

titels en records leidt. “Negatieve split” wil zeggen dat het

tweede deel van een race sneller gelopen wordt dan het

eerste deel.

De Rus Borzakovski, Olympisch kampioen 800 meter in

Athene, liep zijn 800 meters al met een “negatieve split”. Hij

begon rustig achteraan het veld lopers en liep in de 2e ronde

al zijn tegenstanders voorbij.

Onder het hoofdstuk Marathon in bovengenoemd boek

staat dat er verschillende topmarathons zijn gelopen waarin

het tweede gedeelte van de wedstrijd sneller was dan het

eerste deel.

Een te snel eerste deel moet men bijna altijd bekopen met

een terugval in het tweede deel of aan het einde.

Toen bij de Rotterdam Marathon van vorig jaar afgesproken

werd om de kopgroep met de hazen “knoeperhard” van

start te laten gaan en de kopgroep de eerste kilometers

onder het wereldrecordschema liep, terwijl men de wind

tegen had, was de poging om het wereld-record te breken,

tot mislukken gedoemd. Het was nog een wonder dat Makau

��������������� ��� �@�����:�����/� �+

Ik schreef ons oud-lid Mario Kadiks, directeur van de

Rotterdam Marathon, op 19 april 2010 dat het niet verstandig

was geweest om de hazen op te dragen om “knoeperhard”

van start te gaan, onder verwijzing naar hetgeen in

bovengenoemd boek over het voordeel van het lopen met

een “negatieve split” geschreven staat.

De zaterdag vóór de Rotterdam Marathon van dit jaar

woonde ik in het Novotel in het Brainpark bij Kralingen de

“Technical meeting” door racemanager Eric Brommert bij.

Brommert gaf nadrukkelijk aan, dat een tijd van 2.56 per

km. voor de toppers de sleutel was, om mogelijk tot een

parcoursrecord of zelfs het wereldrecord te komen. Met

een tijd van 1 uur 2 minuten over de halve marathon moest

dan met een tweede sneller deel het beoogde resultaat te

bereiken zijn.

Ik sprak in het Novotel ook even met Gerard Nijboer. Die

vertelde me dat hij bij zijn Nederlands-record-race in

Amsterdam ook met een “negatieve split” had gelopen.

Toen ‘s zondags de hazen de eerste 5 en 10 km., net als

vorig jaar -en weer met tegenwind- onder het schema van

/ ��� � �� ������ � � �� ����� ��!���� �8������� ���

Seven” (de op papier beste zeven lopers) nog onder de 2

uur 5 minuten had gelopen, wist ik al dat een parcours- of

wereldrecord er niet in zat.

De hazen hadden direct na de eerste kilometer vanaf de

motor moeten worden toegeroepen, dat zij zich aan de

beoogde tijd van 2.56 per kilometer dienden te houden. Daar

was zaterdagmiddag nog zo op gehamerd!

Ik heb Eric Brommert en Mario Kadiks op 12 april 2011

wederom geschreven dat het te snelle begin funest was voor

een record.

In mijn brief vroeg ik, waarom of waardoor Makau en Mutai,

de nummers 1 en 2 van vorig jaar, voor de editie van dit jaar

niet gecontracteerd zijn geworden. Met die twee, met hun

ervaring van vorig jaar en betere persoonlijk records dan de

8������� ���% ! �6 ������ ��������� ��� � �� ���� ������

de hazen in het begin in toom zouden zijn gehouden, er mijns

inziens wel hebben ingezeten. Tot nu toe (eind april) kreeg ik

nog geen antwoord.

NEGATIEVE SPLIT

tekst: Huug Fischenbuch

Een te snel eerste deel moet men bijna altijd bekopen met een terug-val in het tweede deel of aan het einde.

�

22 �

RA UITSLAGEN

mail uitslagen naar: uitslagen@ra.nl

vervolg 1e div. sen. comp.Hinkstapspringen, Vrouwen1 Tamara Middelburg 11.45Hinkstapspringen, Mannen9 Ivor Landburg 12.67Kogelstoten, Vrouwen6 Judith Vis 13.12Kogelstoten, Mannen3 Jaap Kuiper 14.156 Leo vd Blom 12.95Discuswerpen, Vrouwen8 Maroussia Eduarda 24.93Kogelslingeren, Vrouwen6 Naomi Stegman 38.55Kogelslingeren, Mannen6 John Stegman 38.56Speerwerpen, Mannen9 Daniel Liefferink 50.474 x 100 m, Vrouwen2 Rotterdam Atletiek 48.024 x 100 m, Mannen3 Rotterdam Atletiek 42.88

3e Divisie Competitie Vrouwen (1e wedstrijd) Reeuwijk, 8 mei 2011100 meter 1 Meruska Eduarda 12.874 Jolanda Nobels 13.29200 meter 1 Petra Groenenboom 25.852 Meruska Eduarda 26.20400 meter 2 Arviena Vis 59.287 Mireille Hesper-Van Peet 66.95800 meter 7 Sharoney Zechiel 2.32.483000 meter 1 Lotte Spraakman 11.28.99100 meter horden6 Jasmijn Wierema 17.8516 Melinde Boland 20.66Hoogspringen8 Melinde Boland 1.40Verspringen3 Jolanda Nobels 5.15Kogelstoten3 Rajsolin Isei 9.99Discuswerpen3 Rajsolin Isei 28.12Zweedse estafette1 Rotterdam Atletiek 2.22.36

1e Goudse kaas en stroopwafelwedstrijdGouda, 13 mei 2011100 meter Vrouwen1 Angelina Lopez 12.776 Stephany Suykerbuyk 13.307 Patricia Krolis 13.36200 meter, Meisjes A1 Maroussia Eduarda 29.22200 meter, Vrouwen2 Esmeralda Redan 26.33200 meter, Mannen10 Remco Faas 24.78800 meter, Vrouwen2 Sharoney Zechiel 2.29.073 Lotte Spraakman 2.29.86800 meter, Mannen4 Niels Ros 2.00.593000 meter, Vrouwen1 Marieke van Leeuwen10.49.893 Robi van Leersum 11.22.953000 meter, Mannen4 Niels Ros 9.59.065 Mark Eijgelsheim 10.03.54Kogelstoten, Vrouwen3 Rajsolin Isei 9.88Kogelstoten, Jongens A1 Remco Goetheer 16.72Discuswerpen, Vrouwen

3 Rajsolin Isei 30.52Discuswerpen, Meisjes A4 Maroussia Eduarda 24.48Discuswerpen, Jongens A3 Remco Goetheer 38.03Discuswerpen, Vrouwen masters1 Carla Hertog-Spitteler 30.50

Ter Specke BokaalLisse, 14 mei 2011150 meter, VrouwenNikki van Leeuwen 18.14Tamara Klomp 18.62Meruska Eduarda 18.85Angelina Lopez 19.37150 meter, MannenPatrick van Luijk 15.36Waldy Lindeborg 16.00Jesse van Caron 17.39300 meter, VrouwenMaruska Eduarda 41.52Arviena Vis 41.65Tamara Klomp300 meter, MannenPatrick van Luijk 33.12Waldy Lindeborg 34.53Jesse Caron 36.161000 meter MannenErwin de Jong 2.30.72Didier Nibbering 2.32.083000 meter Mannen4 Jorrit Pels 8.42.96Kogelstoten, Vrouwen4 Pamela Kiel 13.78Kogelstoten, Mannen7 Stephan Wapperom 13.34Discuswerpen, Vrouwen5 Pamela Kiel 44.43Discuswerpen, Mannen9 Stephan Wapperom 38.61Speerwerpen Mannen Ronald Hertog 54.40

1e Junioren C en D CompetitieDen Haag, 14 mei 201160 meter Meisjes DVanessa Silva 8.93Melia Moe 9.98Vera van Maanen 10.94Naomy Uffelen 11.05Isa Oudijk 11.1080 meter, Meisjes CElaine den Exter 11.07Eva Mrakovcic 11.16Fieke van Bergeijk 11.7880 meter, Jongens DEdwin Ettienne 11.88Zakaria Benziane 12.09Samir Hmoumi 14.07100 meter Jongens CShaeriano Murray 13.50Jesse Swagemakers 13.69Marcelino Feller 13.861000 meter, Meisjes DRoos Ligtvoet 3.54.13Rosa vd Kieft 3.59.621000 meter, Jongens DHelio Mota 3.41.20Timo de Pee 3.55.93Nils Bebelaar 3.56.091000 meter, Meisjes CAnouk Tournier 3.26.83800 meter Jongens CMichiel van Gool2.26.74Jesse Swagemakers 2.37.0460 meter horden Meisjes DFemke Arnoldy 11.90Jana Kolsteren 13.00Elise Kloos 14.35

Rosi Okhionkpamwionyi 14.7780 meter horden, Jongens DCorne Oosterlaan 15.80Edwin Ettienne 16.01Helio Mota 16.51Samir Hmoumi 17.49Timo de Pee 17.9180 meter horden, Meisjes CEva Mrakovcic 13.38Mirjam Akcay 16.56100 meter horden Jongens CMichiel van Gool 20.11Verspringen, Meisjes DVanessa Silva 4.28Rosa vd Kieft 3.41Melia Moe 3.37Rosie Okhionkpamwionyi 3.36Vera van Maanen 3.20Verspringen, Jongens DLoic Wondel 4.69Zakaria Benziane 4.09Nils Bebelaar 3.45Verspringen, Meisjes CFieke van Bergeijk 4.21Anouk Tournier 4.18Verspringen, Jongens CTarik Tahiri 5.24Marcelino Feller 4.26Hoogspringen, Meisjes DFemke Arnoldy 1.30Jana Kolsteren 1.20Elise Kloos 1.15Hoogspringen, Jongens DLoic Wondel 1.40Corne Oosterlaan 1.40Stan Jansen 1.25Hoogspringen, Meisjes CMirjam Akcay 1.20Hoogspringen, Jongens CTarik Tahiri 1.60Shaeriano Murray 1.40Kogelstoten, Meisjes DAdrian Vrijenhoek 10.62Fabienne Boetius 8.51Mellody dos Santos 5.22Kogelstoten, Jongens DJeremy Pronk 9.82Stan Jansen 6.71Kogelstoten, Meisjes CShareday Curiel 12.48Kogelstoten, Jongens CKay Geluk 13.60Bjarne Aelbers 9.02Speerwerpen, Meisjes DFabienne Boetius 13.43Roos Ligtvoet 12.35Speerwerpen, Jongens DLeon de Ruyter 21.72Speerwerpen, Meisjes CElaine den Exter 16.75Speerwerpen, Jongens CKay Geluk 43.60Discuswerpen, Meisjes DAdrian Vrijenhoek 26.53Mellody dos Santos 11.74Discuswerpen, Jongens DJeremy Pronk 18.03Leon de Ruyter 14.29Discuswerpen, Meisjes CShareday Curiel 25.92Discuswerpen, Jongens CBjarne Aelbers 32.69Marijn van den Born 31.20Estafette, Meisjes D 4x60 meterRotterdam Atletiek (2) 34.70Rotterdam Atletiek (1) 38.49Estafette, Jongens D 4x80 meterRotterdam Atletiek (2) 46.24Rotterdam Atletiek (1) 50.70Estafette, Meisjes C 4x80 meter

Rotterdam Atletiek 43.97Estafette, Jongens C 4x100 meterRotterdam Atletiek 50.39

1e Junioren A CompetitieDeft, 15 mei 2010100 meter, MeisjesJolanda Nobels 12.99100 meter, JongensDaniel Manuel 11.55Ranki Oberoi 11.67400 meter, MeisjesRochelle van Gulik 65.33Camille Koren 71.45400 meter, JongensDaniel Manuel 51.38800 meter, MeisjesShanav Kortram 3.09.98800 meter, JongensKhalid Mokhaari 2.02.61Timo Koren 2.07.921500 meter JongensReda Sabbouri 4.32.52Frank Schumm 4.43.023000 meter JongensKhalid Mokhaari 9.24.79100 meter horden, MeisjesRochelle van Gulik 14.85Robin Wingbermühle 14.91110 meter horden, JongensLuuk de Vos 17.47Verspringen, MeisjesJolanda Nobels 5.30Camille Koren 4.65Verspringen, JongensRanki Oberoi 6.12Serapis Janga 5.35Hinkstapsspringen, MeisjesRobin Wingbermuhle 9.93Hinkstapspringen, JongensSerapis Janga 11.81Hoogspringen, MeisjesEnoma Amayo 1.45Hoogspringen, JongensFrank Schumm 1.55Polsstokhoogspringen JongensLuuk de Vos 3.20Discuswerpen, MeisjesMaroussia Eduarda 25.58Discuswerpen, JongensRemco Goetheer 39.70Speerwerpen, MeisjesMaroussia Eduarda 33.24Speerwerpen, JongensLeunis Verlinde 34.69Kogelstoten, MeisjesKatjuska Rozalina 8.90Josie Kolsteren 7.12Kogelstoten, JongensRemco Goetheer 16.58Kenneth Kuil 9.104x100 meter, Meisjes Rotterdam Atletiek 52.694x100 meter, JongensRotterdam Atletiek 45.54

2de MastercompetitieTerneuzen, 15 mei 2011100 meter, Dames5 Laura Blommestijn-Euser 16.596 Benita Verlinde 17.00100 meter, Heren2 Rene Kruis 12.70400 meter Heren3 Rene Kruis 58.80800 meter, Dames2 Iris Meerts 2.40.16800 meter, Heren4 Harold de Boer 2.16.965 Danir Frkovic 2.18.39

�

23 �

Donkere wolken pakken zich al enkele dagen samen. Het

laatste weekend voordat wij hebben bedacht dat de zomer

begint. Het weer geeft geen enkel , maar dan ook geen

signaal dat het komende dinsdag (21 juni) eindelijk zomer

gaat worden, maar wij mensen vinden dat het zo is.

Zo werkt het ook met mijn lichaam en geest!!!

Mijn lichaam vind dat ik eigenlijk wel kan stoppen met

atletiek, maar mijn hoofd wil nog zo graag! Net zo graag als

wij willen dat de zomer echt begint…..

Stoppen met atletiek, mensen waren erg verbaast toen

bekend werd dat dit toch echt mijn laatste jaar op de

atletiekbaan zou worden.

Eigenlijk wilde ik vorig jaar al stoppen, maar in mijn hoofd nog

niet klaar, en met het plotseling overlijden van mijn vader

werd alles een jaartje opgeschoven.

A change has come: De berusting en het geloof dat ik echt

nooit, nooit, nooit meer echt keihard ga lopen. Geen EK, WK

of Olympische spelen voor mij.

Misschien kan ik nog wat jaartjes mee op Nederlands

niveau….Tuurlijk is dat een mogelijkheid maar dat was voor

mij nooit een doel, ik wilde meer en sneller. En anders niet…..

En dus stopt het avontuur atletiek na 19 jaar….

Maar wat nu wel???

Daar ben ik nog niet helemaal over uit. Ik hou van ontzettend

veel sporten, maar weinig was te combineren met atletiek.

Nu er ontzettend veel tijd vrij gaat komen ben ik nog een

beetje zoekende….Teamsporten gaat het waarschijnlijk

niet worden, echter snowboarden, golfsurfen, squashen en

golfsurfen komen allemaal op mijn lijstje voorbij. Maar ook

sportieve klasjes in de sportschool vind ik erg leuk! Verder

ga ik waarschijnlijk saxofoonlessen nemen. Ik vind het zo’n

ontzettend gaaf instrument!!!!

Allemaal erg mooie, leuke, nieuwe en spannende dingen

op komst…..Ik ben er al bijna helemaal op voorbereid, maar

voorlopig ben ik komende zomer nog heel wat uurtjes op de

baan te vinden, nog op jacht naar een mooie tijd op de 100

meter hekken. Het mooiste onderdeel voor mij in de atletiek!!

31 Juli loop ik mijn allerlaatste Nederlands Kampioenschap.

Daarna gaan we ook gewoon weer de bob in en

daarna……….tsja dat zien we dan wel daarna………

A CHANGE HAS COME

column: Judith Vis / foto: Erwin Suvaal

�

24 �

RA UITSLAGEN

mail uitslagen naar: uitslagen@ra.nl

Vervolg 2de Mastercomp.1500 meter Heren3 Sjaak v.d. Linde 4.18.245 Patrick Kwist 4.20.543000 meter Dames2 Iris Meerts 11.37.065000 meter Heren2 Patrick Kwist 15.37.473 Ronnie Duinkerken 16.14.35Hoogspringen, Heren2 Marc Suvaal 1.60Verspringen, Dames3 Michelle Blommestijn 4.22Verspringen, HerenMarc Suvaal 5.32Kogelstoten, Dames2 Carla Hertog-Spitteler 9.02Kogelstoten, Heren1 Sjaak Ruhl 12.62Discuswerpen, Dames1 Carla Hertog-Spitteler 33.41Discuswerpen, Heren1 Sjaak Ruhl 45.46Speerwerpen HerenKeith Beard 57.894x100 meter Dames3 Rotterdam Atletiek 64.77Zweedse estafette Heren3 Rotterdam Atletiek 2.21.74

FLYNTH RecordwedstrijdenHoorn, 21 mei 2011100 meter, Vrouwen SerieNikki van Leeuwen 11.95Meruska Eduarda 12.49Stephany Suykerbuyk 13.05100 meter, Vrouwen, Finale5 Nikki van Leeuwen 12.19100 meter, Mannen SerieWaldy Lindeborg 10.76Prince Kwidama 10.80Paulus Mathijsen 11.15100 meter, Mannen, Finale3 Prince Kwidama 10.807 Waldy Lindeborg 10.90200 meter, Mannen3 Waldy Lindeborg 21.76400 meter, VrouwenEsmeralda Redan 56.12Arviena Vis 57.11Maruska Eduarda 57.83400 meter, MannenJesse Caron 50.03800 meter, VrouwenEsther Vermue 2.15.46800 meter, MannenDidier Nibbering 1.53.43100 meter horden, Vrouwen7 Judith Vis 14.25Verspringen Vrouwen7 Meruska Eduarda 5.689 Tamara Middelburg 4.93Polsstokspringen VrouwenRobin Wingbermuhle 3.80Jasmijn Wierema 3.20Speerwerpen, Vrouwen11 Maroussia Eduarda 33.83Speerwerpen, Mannen10 Arjan Dekkers 54.88Discuswerpen VrouwenPamela Kiel 46.79

NK Kogelslingeren voor MastersVeldhoven, 21 & 22 mei 2011Vrouwen V35 (4 kg)2 Ditha Stegman 38.47Mannen M45 (7.26 kg)2 Erwin Suvaal 46.01Mannen M50 (6 kg)1 John Stegman 46.99

NK Gewichtwerpen voor MastersVeldhoven, 21 & 22 mei 2011Vrouwen V35 (9.08kg)2 Ditha Stegman 12.49Mannen M45 (15.88 kg)1 Erwin Suvaal 15.22Mannen M50 (11.34 kg)1 John Stegman 16.97

NK WerpvijfKamp 2011 MastersVeldhoven, 21 en 22 mei 2011(kogelslingeren, kogelstoten, discuswerpen, speerwerpen, gewichtwerpen)Vrouwen V352 Ditha Stegman 3121p(38.64, 9.89, 27.72, 37.70, 12.35)Vrouwen V454 Michelle Blommestijn 3034p(32.90, 9.69, 27.22, 23.83, 9.86)Vrouwen V602 Laura Blommestijn 3241p(31.70, 8.24, 20.47, 18.10, 11.07)Mannen M452 Erwin Suvaal 3397p(48.31, 11.41, 33.62, 29.68, 13.84)Mannen M501 (BM) Sylvain Ephimenco3360p(41.41, 10.99, 42.35, 39.63, 14.36)2 John Stegman 3142p(47.25, 10.09, 35.60, 25.63, 16.37)Mannen M651 Peter Blommestijn 3365p(34.12, 10.50, 32.45, 33.50, 12.93)

2e Junioren B CompetitieLisse, 22 mei 2011100 meter, MeisjesElaine den Exter 13.91100 meter, JongensSerapis Janga 11.68Nils Rem 13.48400 meter, MeisjesLida Bos 69.63Elaine den Exter 70.54400 meter, JongensReda Sabbouri 55.55800 meter, MeisjesAnouk Tournier 2.36.40800 meter, JongensReda Sabbouri 2.10.77Michiel van Gool2.21.781500 meter JongensFrank Schumm 4.51.78100 meter horden MeisjesEva Mrakovic 16.23110 meter horden JongensMichiel van Gool 21.324x100 meter, MeisjesRotterdam Atletiek 55.584x100 meter, JongensRotterdam Atletiek 48.46Hoogspringen, MeisjesEnoma Amayo 1.50Hannah van der Weij 1.35Hoogspringen, JongensTarik Tahiri 1.55Frank Schumm 1.55Polsstokhoogspringen JongensLuuk de Vos 3.40Verspringen, MeisjesCamille Koren 4.51Verspringen, JongensTarik Tahiri 5.47Hinksstapspringen JongensSerapis Janga 12.41Kogelstoten, MeisjesEnoma Amayo 9.13Kogelstoten, JongensLuuk de Vos 12.29

Discuswerpen, MeisjesCamille Koren 13.62Discuswerpen, JongensKay Gelik 28.14Speerwerpen, MeisjesHannah v.d. Weij 20.70Speerwerpen, JongensKay Geluk 38.24

2e U Track meetingUtrecht, 27 mei 2011100 meter Mannen1 Jordy Hindriks 11.10400 meter , Jongens B5 Reda Sabouri 55.78400 meter, Mannen1 Jordy Hindriks 49.624 Didier Nibbering 51. 24400 meter horden Mannen1 Niels Ros 57.981500 meter, Vrouwen9 Lotte Spraakman 5.08.291500 meter, Jongens A5 Khalid Mokhtari 4.12.901500 meter, Mannen17 Jan-Gerrit Klok 4.36.071500 meter, Mannen 40+2 Sjaak van der Linde 4.15.97

Internatonale meeting - Memorial Vertommen-CuddyDuffel (Bel), 28 mei 20113000 meter Mannen 1 Jorrit Pels 8.40.32

Europa Cup clubteams A divisieVila Real St. Antonio (Portugal), 28 en 29 Mei 2011100 meter6 Angelina Lopez 12.70Extra 100 meter5 Sterphany Suykerbuyk 13.116 Arviena Vis 13.31200 meter6 Petra Groenenboom 25.93400 meter6 Esmeralda Redan 58.45800 meter6 Sanne Verstegen 2.13.121500 meter6 Esther Vermue 4.37.793000 meter6 Marieke van Leeuwen11.41.345000 meter6 Renata Haring 18.04.15100 meter horden6 Judith Vis 14.27400 meter horden6 Maruska Eduarda 63.533000 meter Steeple6 Hester Lingsma 12.00.26Verspringen6 Meruska Eduarda 5.68Hinkstapspringen6 Meruska Eduarda 12.00Hoogspringen6 Maruska Eduarda 1.60Polsstokspringen5 Robin Wingbermuhle 3.60Kogelstoten5 Pamela Kiel 14.11Discuswerpen5 Pamela Kiel 45.90Speerwerpen6 Emilie Ephimenco 38.87Kogelslingeren5 Eva Reinders 57.704x100 meter6 Rotterdam Atletiek 48.504x400 meter6 Rotterdam Atletiek 3.54.18

Internationale Peugeot MeetingSt. Nikolaas (Belgie), 2 juni 2011100 meter, Vrouwen7 Tamara Klomp 12.488 Judith Vis 12.719 Robin Wingbermuhle 12.80100 meter, Mannen4 Jordy Hindriks 11.30200 meter VrouwenTamara Klomp400 meter Vrouwen3 Petra Groenenboom 57.30100 meter horden Vrouwen5 Judith Vis 14.176 Robin Wingbermuhle 14.88

2e Goudse Kaas en stroopwafelwedstrijdGouda, 2 juni 2011100 meter, Jongens B1 Serapis Janga 11.54100 meter, Vrouwen1 Arviena Vis 12.837 Tamara Middelburg 13.47100 meter, Mannen1 Paulus Mathijssen 11.162 Jerry Joseph 11.2610 Mike Olsthoorn 12.09200 meter Mannen1 Paulus Mathijssen 22.96400 meter, Jongens B2 Serapis Janga 52.985 Reda Sabbouri 54.92400 meter, Vrouwen1 Esmeralda Redan 56.842 Arviena Vis 58.263 Patricia Krolis 63.084 Edmee van Rijn 71.47400 meter, Mannen2 Jesse Caron 49.9610 Remco Faas 53.9211 Wesley Liefden 55.7416 Ruben van Kesteren 61.4218 Michael Kerkhof 64.62400 meter, Vrouwen masters3 Mireille Hesper-van Peet 65.70800 meter, Vrouwen1 Sharoney Zechiel 2.29.98800 meter, Mannen Veteranen1 Sjaak van der Linde 2.01.242 Peter Poppe 2.02.381500 meter Mannen4 Ruben van Kesteren 4.30.667 Michael Kerkhof 4.58.15110 meter horden5 Mike Olsthoorn 16.38Verspringen, Jongens B4 Tarik Tahiri 5.245 Kay Geluk 5.22Hinkstapspringen, Jongens B1 Kay Geluk 11.812 Tarik Tahiri 11.64Hinkstapsprong, Vrouwen1 Tamara Middelburg 11.43Hinkstapsprong, Vrouwen masters1 Michelle Blommestijn 9.88Kogelstoten, Jongens A1 Remco Goetheer 16.56kogelstoten, Vrouwen1 Rajsolin Isei 10.16Kogelstoten, Mannen2 Remco Goetheer 14.23Kogelstoten, Mannen masters4 Peter Blommestijn 10.65Kogelstoten, Vrouwen masters1 Michelle Blommestijn 9.312 Laura Blommestijn-Euser 8.776 Louise Zimmerman 6.68Discuswerpen, Jongens A1 Remco Goetheer 31.95

�

25 �

De zomer is ingetreden. Een uur lopen

gaat dan ineens gepaard met veel

meer vochtverlies. Zeker in mijn geval,

omdat ik vaak geneigd ben een snel

aanvangstempo te kiezen. Het valt

mij zwaar dit jaar. Veel langer dan een

uur lopen heb ik dan ook niet meer

gedaan na de marathon. Waarvan ik

nog dacht zo goed hersteld te zijn. Een

week later liep ik al weer een spette-

rende tijd op de 1500 meter, sneller nog

dan in het jaar daarvoor. Tegen beter

weten in was ik weer aan het rammen

met spikes op de baan. Om natuur-

lijk daarna voor deze dadendrang

genadeloos te worden afgestraft. Met

continu gevoelige en soms pijnlijke

aanhechtingen van hamstrings/bil,

zowel links als rechts. Om moedeloos

van te worden. Maar natuurlijk wel

voorspelbaar voor een bijna 50-jarige.

Wat meteen die dadendrang weer

verklaart, want een volgende leeftijds-

klasse dient zich aan. Kan je natuurlijk

ook net andersom opvatten: met

minder concurrentie kan je het wat

rustiger aandoen. Maar is er wel minder

concurrentie? September vorig jaar

prees ik mij zelf nog gelukkig met een

tweede plaats op het NK halve mara-

thon in de 45+ klasse, in de weten-

schap dat er drie 50-plussers voor mij

��� ��� ����/�+�#�?������!�������������

relatief geworden. Gerelateerd dus

aan je leeftijdsklasse. Maar word je

daar nu gelukkiger van? Pas geleden

kwam ik weer in het bezit van een lang

geleden uitgeleend boek over hardlo-

pen van Jeff Galloway (Op weg naar

de marathon). Galloway onderscheidt

vijf fasen: De beginner (de doorbraak),

de trimmer (entree in de Nieuwe

Wereld), de wedstrijdloper (zich meten

met anderen), de atleet (zo goed als

u maar kunt), de complete hardloper

(het hoogst bereikbare). Waarbij de

laatste fase de beste elementen van

de andere stadia verenigt. Mooi is de

volgende beschrijving in het boek: ‘Hij

beleeft de roes van de ontdekking

van de beginner opnieuw, waardeert

de balans tussen de conditie en het

enthousiasme van de trimmer, deelt

de ambitie van de wedstrijdloper en

heeft zich het voortdurend speuren

van de atleet ook eigen gemaakt.

Door al deze kenmerken op te slaan en

in de juiste verhouding te brengen, zal

de complete hardloper de creatieve

en positieve aspecten van elk van die

fasen waarderen en ze laten bijdragen

tot de verrijking van zijn hardlopersle-

ven.’ Het lijkt er op dat ik die balans

nog niet helemaal heb gevonden.

Wel zeer strevenswaardig, want een

hardlopersleven hoop ik nog lang vol

te kunnen houden. Deze zomer verblijf

��������� ��� � ������� ���� ���������

regelmatig kom vanwege mijn schoon-

familie aldaar. Al vele malen heb ik

in het verleden columns gewijd aan

mijn hardloopervaringen: in de vroege

ochtend leef ik mij uit op diverse

parcoursen. Omdat ik al mijn presta-

ties in het verleden heb opgetekend,

wordt het verval in tijden genadeloos

bloot gelegd. De kunst is dit nu op juiste

waarde te schatten en te genieten

van datgene waartoe mijn lichaam

nu nog in staat is. Hierover zal ik in mijn

volgende column verslag doen.

DE COMPLETE HARDLOPER

column: Hans Bos

�

26 �

RA UITSLAGEN

mail uitslagen naar: uitslagen@ra.nl

vervolg 2e kaas stroop wedst.Discuswerpen, Vrouwen1 Rajsolin Isei 33.28Discuswerpen, Mannen1 Stephan Wapperom 40.54Discuswerpen, Mannen masters5 Peter Blommestijn 36.19Discuswerpen, Vrouwen masters1 Michelle Blommestijn 27.953 Laura Blommestijn-Euser 21.405 Louise Zimmerman 18.72

Harry Schulting GamesVught, 2 juni 2011Kogelstoten Mannen2 Jaap Kuiper 15.38Discuswerpen Mannen3 Jaap Kuiper 40.82

NK ClubteamsHengelo, 5 juni 2010100 meter,Vrouwen3 Nikki van Leeuwen 11.92100 meter, Mannen6 Jesse Caron 11.32200 meter, Vrouwen5 Tamara Klomp 25.10200 meter, Mannen3 Waldy Lindeborg 21.47400 meter, Vrouwen2 PeEsmeralda Redan 57.17400 meter, Mannen5 Jordy Hindriks 49.39800 meter, Vrouwen2 Sanne Verstegen 2.06.67800 meter, Mannen6 Didier Nibbering 1.56.171500 meter, Vrouwen5 Esther Vermue 4.36.971500 meter, Mannen8 Khalid Moktari 4.22.403000 meter Vrouwen3 Renata Haring 10.19.965000 meter Mannen4 Jorrit Pels 15.20.83100 meter horden2 Judith Vis 13.78110 meter horden2 Ruben Esajas 14.61400 meter horden, Vrouwen2 Maruska Eduarda 63.16400 meter, Mannen6 Ruben Esajas 55.303000 meter steeple Mannen5 Khalid Moktari 10.38.94Hoogspringen, Vrouwen7 Maruska Eduarda 1.60Hoogspringen, Mannen7 Marco de Keijzer 1.85Verspringen, Vrouwen1 Meruska Eduarda 5.96Verspringen, Mannen5 Ivor Landburg 5.96Polsstokhoogspringen, Vrouwen2 Robin Wingbermuhle 3.90Polsstokhoogspringen, Mannen8 Marco de Keijzer 3.80Hinkstapspringen, Vrouwen1 Meruska Eduarda 12.27Hinkstapsprong, Mannen4 Ellsworth Manuel 13.88Kogelstoten, Vrouwen2 Pamela Kiel 14.32Kogelstoten, Mannen6 Remco Goetheer 15.22Discuswerpen, Vrouwen3 Pamela Kiel 47.83Discuswerpen, Mannen6 Stephan Wapperom 38.94Kogelslingeren, Vrouwen4 Ditha Stegman 39.82

Kogelslingeren, Mannen4 Erwin Suvaal 46.13Speerwerpen, Vrouwen2 Emilie Ephimenco 38.38Speerwerpen, Mannen5 Arjan Dekkers 59.604 x 100 meter, Vrouwen2 Rotterdam Atletiek 46.794 x 100 meter, Mannen2 Rotterdam Atletiek 41.834 x 400 meter, Vrouwen2 Rotterdam Atletiek 3.51.054 x 400 meter, Mannen3 Rotterdam Atletiek 3.18.22

1e Divisie Senioren Competitie (2e wedstrijd) Nieuwegein, 5 juni 2011100 meter, Vrouwen11 Jasmijn Wierema 12.96100 meter, Mannen14 Michael Koeleman 11.6019 Ranki Oberoi 11.81200 meter, Vrouwen4 Arviena Vis 25.54200 meter, Mannen9 Paulus Mathijssen 22.7713 Serapis Janga 23.62400 meter, Vrouwen1 Arviena Vis 56.95400 meter, Mannen13 Serapis Janga 53.0117 Reda Sabouri 54.54800 meter, Vrouwen9 Marieke van Leeuwen 2.22.88800 meter, Mannen9 Jermaine Luitwieler 2.04.701500 meter, Vrouwen8 Lotte Spraakman 5.00.541500 meter, Mannen13 Marthijn Duel 4.23.655000 meter Mannen3 Patrick Kwist 15.39.2317 Ruben van Kesteren 17.40.35400 meter horden, Vrouwen7 Hester Lingsma 70.23400 meter, Mannen5 Niels Ros 57.283000 meter Steeple Vrouwen4 Hester Lingsma 11.42.93Hoogspringen, Vrouwen17 Enoma Amayo 1.45Hoogspringen, Mannen12 Mike Olsthoorn 1.7015 Luuk de Vos 1.60Verspringen, Vrouwen3 Tamara Middelburg 5.38Verspringen, Mannen17 Ranki Oberio 5.7218 Luuk de Vos 5.68Hinkstapspringen Mannen11 Mike Olsthoorn 12.15Kogelstoten, Vrouwen13 Tamara Middelburg 10.35Kogelstoten, Mannen2 Jaap Kuiper 14.80Discuswerpen, Vrouwen8 Maroussia Eduarda 32.22Discuswerpen, Mannen6 Leo van der Blom 40.95Kogelslingeren Mannen9 Leo van der Blom 29.94Speerwerpen Vrouwen9 Marousia Eduarda 32.224 x 100 meter Mannen7 Rotterdam Atletiek 44.354 x 400 meter, Vrouwen10 Rotterdam Atletiek 4.12.474 x 400 meter, Mannen10 Rotterdam Atletiek 3.34.30

3e Divisie Competitie Vrouwen (2e wedstrijd) Spijkenisse, 6 juni 2011100 meter1 Rochelle van Gulik 12.584 Jolanda Nobels 12.96200 meter1 Rochelle van Gulik 26.02400 meter1 Patricia Krolis 61.365 Sharoney Zechiel 64.53800 meter4 Sharoney Zechiel 2.29.563000 meter3 Iris Meerts 11.17.56400 meter horden4 Mireille Hesper–van Peet 73.41Hoogspringen3 Meline Bolland 1.45Verspringen3 Jolanda Nobels 5.06Hinkstapspringen8 Michelle Blommestijn 9.55Kogelstoten3 Rajsolin Isei 10.14Discuswerpen2 Rajsolin Isei 29.67Speerwerpen4 Michelle Blommestijn 25.88

WegatletiekBergse MonumentenloopBergen op Zoom, 17 april 201110 km Mannen26 Johnnie Matthijssen 45.14

De Zestig van TexelDen Burg, 25 april 201160 km Mannen 353 Ronnie Duinkerken 4:36:33

Oude MaasloopBarendrecht, 25 april 201110 km, Vrouwen3 Tineke van den Berg 41:2310 km, M451 Patrick Kwist 32.3910 km, M5510 Leo van Meel 48.26

HavenloopVlaardingen, 30 april 20115 km, Vrouwen1 Anneloes Smedts 26.415km, Mannen5 Erwin Koens 19.1215 Dirk Pakker 25.0010 km, Vrouwen1 Renata Haring 37.323 Tineke van den Berg 40.2910 km, Mannen3 Jorrit Pels 33.196 Harmen Perk 35.437 Bas de Peuter 35.529 Ali Shugul 36.4810 Adilson da Silva 38.1311 Ron van de Hee 39.1310 km, M401 Patrick Kwist 31.572 Gerard Droog 35.514 Hans Bos 36.137 Don Jassies 39.1312 Rob Amen 41.1910 km, M501 Amriet Oemraw 37.28

Breakfastrun,Hendrik ido ambacht, 30 april 20117 Eric Stam 37:1024 Rene Kruis 40:29

Omloop Ter HeijdeTer Heijde, 6 mei 20115 km Vrouwen24 Marloes Nuijten 24.5510 km Mannen6 Gerard Droog 39.1911 Amriet Oemraw 40.06

LenteloopPapendrecht, 7 mei 20112000 meter meisjes 7-8 jaar12 Elmira van Zuijdam 9.187,5 km Mannen1 Harmen Perk 26.0415 km, Vrouwen 4511 Karin van Doorn 1.34.2515 km, Mannen 3510 Ali Shugul 59.2712 Ron van de Hee 1.03.0415 km, Mannen 401 Patrick Kwist 49.335 Maarten van Veen 58.2815 km, Mannen 452 Gerard Droog 56.52

NesseloopRotterdam, 14 mei 201114 km Mannen1 Bas de Peuter 52.10

Royal TenDen Haag, 22 mei 201110 km, Mannen prestatieloop82 Roland van Putten 42.45514 Hans van der Valk 52.1410 km, Mannen32 Ferdi Vonk 38.4737 Thomas Slieker 40.3410 km, Mannen 3510 Ron van de Hee 37.3510 km, Mannen 5513 Ton Hoozemans 44.23

10 EM van AV FortunaVlaardingen, 28 mei 20115 km Mannen2 Michael Kerkhof 19.3510 EM Vrouwen12 Anja Kramp 1.38.2010 EM Mannen3 Maarten van Veen 1.00.137 Henk Kerkhof 1.03.29

Golden tenloopDelft, 2 juni 201110 km, VrouwenTineke van den Berg 39.10Marlies Nuijten 43.0410 km, MannenPatrick Kwist 32.08Gerard de Lange 34.42Maarten de Jong 36.23Ferdi Vonk 38.37Peter de Groot 39.13Ton Hoozemans 43.30

Waterweg Beweegt, Schiedam, 4 juni 2011Dames 5 km9 Carola van der Linde-Roos32:08Heren 5 km1 Sjaak van der Linde 17:114 Ferdi Vonk 19:595 Michael Kerkhof 20:24

�

27 �

TRAININGSTIJDEN

ALGEMENE GROEPENCATEGORIE TRAIN(ST)ERS TIJDSTIP LOKATIE

Alle pupillen Eric Tournier, ma 17.30 – 18.30 Nenijto Anne Verlinde Alle pupillen Léon Jansen, di 16.00 – 17.00 Varkenoord Annet vd Vaart za 09.00 – 10.00 Jiske Swagemakers Lahousine Amrins Alle pupillen Marieke Berkhof, za 08.30 – 10.00 Langepad Susanna van der Velden Farah Belahcen Hanna v.d. Weij Alle pupillen Tamara en Mitchel do 15.45 – 18.00 Pendrecht Jesse en Ruben di 15.30 – 17.30 4-AmbachtAlle pupillen Obed en Patricia wo 13.30 – 15.30 Oude Noorden Talentenklas Meruska en Maruska ma 15.45 – 16.45 PendrechtUltrapupillen Katrien Gijsen, wo 16.00 – 17.00 Nenijto Josie Kolsteren Mirjam van Leeuwenminipupillen Katrien Gijsen, wo 16.00 – 17.00 Nenijto Josie Kolsteren C-pupillen Eric Tournier, wo 16.00 – 17.00 Nenijto Carlo WesterduinB-pupillen Benita Verlinde, wo 16.00 – 17.00 NenijtoA1-pupillen Benita Verlinde wo 17.30 – 18.30 NenijtoA2-pupillen Eric Tournier, Teun Kolner wo 17.30 – 18.30 NenijtoD junioren Jasmijn Wierema ma 17.30 – 19.00 Nenijto Leo Blom wo 17.30 – 19.00 Nenijto za 10.00 – 11.00D en C junioren Léon Jansen, di 16.00 – 17.00 Varkenoord Annet vd Vaart za 10.00 – 11.15 Varkenoord Lahoucine AmrinsC junioren Tamara Middelburg ma 17.30 – 19.00 Nenijto Steven de Jesus wo 17.30 – 19.00 Nenijto Richard Kooijman za 10.00 – 11.00 Varkenoord NielsB junioren Ivor Landburg ma 19.00 – 20.30 Nenijtoen A junioren Jerry Amsterdam wo 19.00 – 20.30 NenijtoAlgemene groep Jean-Paul Papamarkou di 19.00 – 20.30 Nenijtosenioren/masters Danielle Brand do 19.00 – 20.30 Nenijto

LOOPGROEPENCATEGORIE TRAIN(ST)ERS TIJDSTIP LOKATIE

Groep A Ruud Onland di 19.00 – 20.30 Nenijto Mike Lie-a-Lienwedstrijdgericht do 19.00 – 20.30 Nenijto

Groep B1 DickEduard di 19.00 – 20.30 Nenijtowedstrijdgericht Aad van Galen do 19.00 – 20.30 Nenijto

Groep B2 Rob Broeren za 8.30 – 10.00 Langepadwedstrijdgericht Rob Broeren di 18.45 – 20.15 Langepad Groep C Aad Bokx/ za 8.30 – 10.00 Langepadrecreatief Henk Berkhof di 18.45 – 20.15 Langepad Groep D Jaqueline van Gentevoort za 8.30 – 10.00 Langepadrecreatief Cees Romein di 19.45 – 20.00 Langepad Michel Kooijman za 09.00 - 10.30 NenijtoGroep E Louis Haak / za 8.30-10.00 Langepadrecreatief Hans Fleischhauer di 18.45 - 20.15 Langepad

Algemene Michel Kooijman ma 19.00 – 20.30 Nenijtoconditietraining Aad van Dijk wo 17.30 – 18.30 Nenijto Loopgroep René Warnaar za 08.45 – 10.15 VarkenoordVarkenoord Marja Lakwijk wo 19.30-21.00 Marcelle JanssenLoopgroep René Warnaar di 19.00 – 20.00Pendrecht

SPECIALISATIEGROEPENCATEGORIE TRAIN(ST)ERS TIJDSTIP LOKATIES

SPRINT ERROL ESAJAS MA T/M VR 19.00 – 20.30 NENIJTO za 10.30 – 12.00 Nenijto

Horden Marjan Olyslager wo 19.00 – 21.00 Nenijto vr 15.30 – 17.30 NenijtoHordeschool Richard Kooijman zo 10.00 – 12.00 Nenijto(op uitnodiging) Marjan Olyslager

Middenlange Piet Verhagen ma 19.00 – 21.00 Nenijtoafstand di 19.00 – 21.00 Nenijto do 19.00 – 21.00 Nenijto en op afspraak

Middenlange Richard Kooijman di 19.00 – 21.00 Nenijtoafstand do 19.00 – 21.00 Nenijto

Wegatletiek vacature di 19.15 – 21.00 Nenijto do 19.15 – 21.00 Nenijto Meerkamp Peter Spiering vr 19.00 – 20.30 Langepadjunioren

Hoogspringen Erwin Suvaal (op afspraak) di 19.00 NenijtojuniorenVerspringen/ Elsworth Manuel di 18.30 – 20.30 NenijtoHinkstapspringen do 18.30 – 20.30 NenijtoOndersteunende Elsworth Manuel ma wo vr 17.30 Nenijtosprinttraining za 11.00

Polstokhoog- Marc Suvaal ma 19.00 – 20.30 Nenijtospringen do 19.00 – 20.30 Nenijto

Speerwerpen Bernadette den Uijl- wo 19.00 – 20.30 Nenijto Fransen za 09.30 – 11.00 Nenijto

Kogel/discus Walter Suvaal ma 18.30 – 20.30 Nenijto do 18.30 – 20.30 Nenijto za 09.30 – 12.00 Nenijto Kogel/discus Leo van der Blom ma 17.45 – 18.45 Nenijtojunioren

Kogelslingeren Vakant wo 17.30 – 18.30 Nenijto

Ondersteunende Richard Kooijman ma 19.00 – 20.30 Nenijtospecialisatietraining wo 19.00 – 20.30 Nenijto

Atletiek is ingedeeld op basis van geboortejaar en leeftijd

(per 1 november 2010):

Kinderen geboren in:

��@��:���������3�����&������� ��!���B<�����!�����!������(

�2004 zijn mini-pupil

�2003 zijn C-pupil

�2002 zijn B-pupil

�2001 zijn A1-pupil

�2000 zijn A2-pupil

�1999 en 1998 zijn D-junior

�1997 en 1996 zijn C-junior

�1995 en 1994 zijn B-junior

�1993 en 1992 zijn A-junior

Atleten geboren in 1991 of eerder zijn senior, wanneer dames en heren

de leeftijd van 35 bereiken worden ze die dag master. Deelname aan

de trainingen van specialisatiegroepen is mogelijk vanaf de D-junioren,

maar afhankelijk van enkele regels, de algemene groepstrainers en de

betreffende specialisatietrainers. Voor meer informatie hierover kun je

terecht bij de trainers of de trainingscoördinator.

28 �

RA ADRESSEN�

Bestuur

Voorzitter Joop van LeersumTel. 010 - 461 15 36voorzitter@ra.nl

PenningmeesterMarco Schummpenningmeester@ra.nl06 -11000886

LidLeon Jansen06-53849179leonjansenra@gmail.com

Lid (jeugd)Paula Vrolijk010 4779830paulavrolijk@hotmail.com

Wedstrijdorganisatie-commissie

VoorzitterVictor Brettschneiderwoc@ra.nl

Wedstrijdsecretariaat ThuisMarijke van Ballegoiewoc@ra.nl

Jury CoördinatorNatasja Berm-Stortenbeker running.natasja@gmail.comjuco@ra.nl

LidElise VersteeghMaloe van Leersum Maaike WaterreusFrancisco Silva

WedstrijdinschrijvingenBij voorkeur via dekalender op www.ra.nl. Wedstrijdsecretariaat Uit Mireille Hesper mireille.hesper@orange.nl(voor centrale aanmelding NK’s etc.)

Senioren/Veteranen/Junioren AB:VakantJunioren CD/Pupillen Junioren CD Tamara Middelburgjuniorenra@gmail.com

PupillenFrancisco Silvapupillenrotterdamatletiek@gmail.com

Medische commissievoorziter functie is vacant

LidJan Bosscha010 4515046

LidMarianne Hooghuis010 451221306 54281396

Blessurespreekuur op de Nenijto(na telefonische afspraak)Dinsdag 18.00 – 19.00Donderdag 20.00 – 21.00

Trainingscoordinator:Marjan Olyslager

Commissie jeugdzaken

Corianne Rozarozatekst@planet.nl Rian Pijnenburgrianpijnenburg@hotmail.com

Paula Vrolijk paulavrolijk@hotmail.com Coordinator schoolsport-vereningingen

Aad van Dijk010 4151572 aad@ra.nl

Commissie Wegatletiek

Voorzitter: Louis Haak Nieuwe vice-voorzitter: vacantLeden: trainers loopgroepen A t/m E

PR en communicatie

Hester Lingsmahesterlingsma@hotmail.com

Werving en selectie jeugd

Robert Lathouwers06-45073777Aad van Dijkaad@ra.nl

Ledenadministatie en contributie-administratie

giro 134704 t.n.v. RotterdamAtletiek, Rotterdammail: ledenadministratie@ra.nl

Opzeggen lidmaatschap en/of adreswijzigingen uitsluitend per email naar ledenadministratie@ra.nl

Statistiek en clubgeschiedenis

Adri van den Berge010 4522585statistiek@ra.nl

Technische commissie

Richard Kooijmanrichard@iclbv.nl Eric Tournier eric@iclbv.nl Peter Blommestijn laura_peter@zonnet.nl Ellsworth Manuel

Sportlokaties

Het Nieuwe Westen, Nozemanstraat 7506-48760792

NenijtoBentincklaan 403039 KK Rotterdamtelefoon beheerders: 010 4656381telefoon kantine: 010 4656302

Lange PadLange Pad 163062 CJ Rotterdamtelefoon beheerders: 010 4522280telefoon kantine: 010 4521960 Varkenoord Buitendijk 112 telefoon beheerder 010 4829633 Pendrecht Sommelsdijkstraat 19

06-24999975

Oude Noorden,Meidoornstraat 55

Stichting sportbevorring-Nenijto (kantine)

VoorzitterJoop van Leersum

SecretarisRens Haanstra010 4584127

PenningmeesterJan v.d. Knaap010 4198486

Rotterdam Atletiek op internet

RA e-mailinfo@ra.nlredactie@ra.nlwebmaster@ra.nlRA-paginawww.ra.nl

COLOFONDit is het orgaan van Rotterdam Atletiek, opgericht op 15 april 1919.Niets uit deze uitgave mag op welke wijze dan ook worden verveelvoudigd zonder voorafgaande toestemming van de redactie en andere auteursrecht-hebbenden.

Redactie:Aad van Dijk, Marloes Nuijten, Rene Kruis, Monique KempffColumnisten:Marianne Klomp, Judith Vis, Hans BosUitslagen :Ron van de Hee en Judith VisStatistiek en clubgeschiedenis :Adri v/d BergeVormgeving:Ankie Stam, Monique Voorhout, René KruisFoto omslag:Erwin SuvaalDrukwerk en verspreiding:Drukkerij deMaasstad, Rotterdam

De redactie nodigt alle leden uit zoveel mogelijk te schrijven over wedstrijden, of andere gebeurtenissen die verband houden met Rotterdam Atletiek, maar behoudt zich het recht voor teksten te redigeren of in te korten. Kopij bij oorkeur per e-mail sturen naar de redactie: redactie@ra.nl

Sluitingsdatum volgend nummer,26-08-2011

Schietbaanstraat 9 • 3014 ZT Rotterdam • 010 503 41 66 • www.ddm.nl • info@ddm.nl

Ons drukwerksteekt met kop en schouders boven de stad uit...!