NIEUWSBRIEF MANTELZORG NR 1 2019 | 1

VAN DE REDACTIE

G R O N I N G E N - S T A D | J A A R G A N G 12

N U M M E R 1 2 0 1 9

Mantelzorg

Colofon

RedactieAnne BennekerWiebe KremerMaaike LouwsmaVormgevingMarcel Rouweler

DrukCopyRight GroningenOplage2650

RedactieadresSteunpunt Mantelzorg Groningen Stadt.a.v. Maaike LouwsmaAkerkhof ZZ 229711 JB Groningentelefoon: 050 - 312 60 00

E-mailsteunpuntmantelzorg.groningen@humanitas.nl

Websitewww.humanitas.nl/groningen

UitgaveDe Nieuwsbrief MantelzorgGroningen-Stad is een uitgave vanHumanitas Groningen en verschijnt3x per jaar.Losse nummers te verkrijgen bijHumanitas.Aan de inhoud van de nieuwsbriefkunt u geen rechten ontlenen.Wijzigingen voorbehouden.

Het volgende nummer ver-schijnt: begin juni 2019

Sluitingsdatum kopij:1 mei 2019

Steunpunt MantelzorgHumanitas

Groningen StadAlle mantelzorgers in de stad Gronin-gen en mantelzorgers die zorgen vooriemand in de stad Groningen kunneneen beroep doen op het SteunpuntMantelzorg. Vanuit het Steunpunt bie-den beroepskrachten en vrijwilligerspraktische hulp en emotionele steun.

Beste lezer,Voor u ligt de eerste Nieuwsbrief Mantelzorg van het nieuwe jaar. Watgaat dat nieuwe jaar ons brengen? Niemand kan het precies zeggen. Maarzeker is wel dat er veranderingen aankomen.De stad Groningen wordt groter. We verwelkomen Haren en Ten Boer, alvallen zij nog niet onder de mantelzorgondersteuning van het SteunpuntMantelzorg.

Op pagina 3 leest u over een aantal belangrijke veranderingen. Die zijnvoor u van belang als u als mantelzorger geregistreerd wilt blijven.Wat zeker niet verandert is de Mantelzorgkaart. Hieronder leest u wat dekaart u in het nieuwe jaar brengt.En wat zeker niet verandert: ook in het jaar 2019 kunt u terechtbij het Steunpunt Mantelzorg.

Een blijk van waardering voor mantelzorgers

Het is belangrijk dat u als mantelzorger ook goed voor uzelf zorgt en datu de tijd neemt voor uzelf, leuke activiteiten onderneemt en anderemensen ontmoet. Daarom biedt de gemeente Groningen mantelzorgersjaarlijks de Mantelzorgkaart aan. De kaart bestaat uit coupons voor ondermeer een gratis bos bloemen, een lekker ijsje in de zomer en een heerlijkelunch voor twee personen.

Voor wie?Een mantelzorger is iemand die langdurig (langer dan drie maanden enmeer dan acht uur per week) en onbetaald zorgt voor iemand met eenziekte of een beperking. Een mantelzorger geeft zorg omdat zij/hij eenpersoonlijke band heeft met degene voor wie hij/zij zorgt. Bent u zelfmantelzorger? Misschien kent u dan ook iemand die mantelzorger is,maar nog niet staat ingeschreven bij het Steunpunt Mantelzorg. Maakhem of haar attent op het steunpunt!De Mantelzorgkaart is voor mantelzorgers uit de stad Groningen (voor-malige gemeente Groningen).Dit jaar is de kaart nog niet voor mantelzor-gers uit de voormalige gemeenten Haren en Ten Boer.

Op de onderstaande adressen kunt u vanaf 7 januari 2019 terecht voor degratis Mantelzorgkaart:Steunpunt Mantelzorg van Humanitas AKerkhof zuidzijde 22op werkdagen geopend van 9.00 tot 17.00 uur.WIJ-teamDe Entree van het WIJ-team bij u in de buurt. Zie www.wij.groningen.nl.

Neem wel uw legitimatiebewijs mee!

De Mantelzorgkaart is tot stand gekomen in samenwerking met degemeente Groningen, de Adviesgroep Mantelzorg en het Steunpunt Man-telzorg van Humanitas en is financieel mogelijk gemaakt door degemeente Groningen en de betrokken bedrijven.

De Mantelzorgkaart in 2019

2 | NIEUWSBRIEF MANTELZORG NR 1 2019

Wilt u ook eens een column schrijven over een onderwerp dat met mantelzorg te maken heeft? Stuur uw bijdrage naar mip.groningen@humanitas.nl. o.v.v. Column Nieuwsbrief Mantelzorg.

Diagnose

In juni 2018 kreeg mijn tachtigjarige moeder dediagnose dementie.

Zij zag het niet aankomen, het bericht trof haar alseen mokerslag. Mij niet. Al langer wist ik dat hetvermogen om zaken zelfstandig te regelen en haargeheugen achteruit waren gegaan. Gaandewegsprong ik als jongste dochter in de gaten van desteeds meer haperende dagelijkse gang van zaken.Het lukte haar minder goed om de lange dagendoor te komen, noch lukte het haar om het horlogeweer op orde krijgen na de wisseling van zomer-naar wintertijd. Een afspraak bij de kapper maken,werd elke keer uitgesteld en uiteindelijk te ingewik-keld voor haar. Mijn schrik, toen ik haar hielp methet uitdoen van de sokken en de opluchting vanhaar kant, toen ik voorstelde om toch maar eenpedicure in te schakelen. Ja, nagels knippen waswel een beetje lastig geworden, gaf ze olijk toe.Langzaam gleden we samen in de veranderenderealiteit en was er geen ontkomen aan een rolwisse-ling. Zo vond ik mezelf op een dag in de Hema omonderbroeken (‘directoires’ zoals zij dat noemt) voormijn moeder te kopen en trof mij een gevoel vanmelancholie: had zij niet altijd ondergoed voor haarkinderen gekocht?

Het is wisselend hoe het met haar gaat en hoe vaakde herhalingen in haar verhalen voorbij komen.Luisteren naar hoe gezellig haar bezoek bij de fysio-therapeut was en dat ze wederom vergeten is aande huisarts te vertellen dat ze last heeft van haaroor en hoe ze dat nu moet oplossen. Toch verrast zemij regelmatig door plotseling iets uit de actualiteitte vertellen: “Heb je al gehoord dat de Blokker overde kop gaat?” Niet altijd kloppen de verhalen:onlangs vertelde ze dat haar favoriet André Rieuwas overleden en hoe jammer ze dit vond. Echter,op dat moment was hij springlevend en beslist noggeen 84, zoals zij stellig beweerde. Oprecht opge-lucht galmde mijn moeder mee met de muziek opde cd en samen deden we een dansje in de woonka-mer op André ’s melodie van de Bolero.

Hoe graag zij ook grapjes maakt, over haar diag-nose wil ze niet praten. Zij vindt dementie eenscheldwoord. De arts die haar dit medegedeeldheeft, vindt ze niet aardig en ze gebruikt (lelijke)woorden die ik niet van haar gewend ben. Het geri-atrisch onderzoek heeft haar zeker een aantal dagenbezig gehouden. Als hulpmiddel om te onthouden,is ze gewend om briefjes te schrijven en op tehangen in de woonkamer. Zoals afgelopen juni: “Ikben dement, waarschuw de huisarts!” of “dementie,besmettelijk”. Deze rebelse houding past bij haar,opgegroeid als enige meisje in een gezin met vijfbroers. Het geeft haar kracht om door te gaan. Enmij ook.

Cynthia Feddema

Helpt u ons mantelzorgers te vinden?

Bent u zelf mantelzorger? Dan kent u misschien weliemand die ook mantelzorger is zonder zich daarbewust van te zijn. Of iemand die de weg naar hetSteunpunt Mantelzorg nog niet heeft gevonden. Maakhem of haar attent op het steunpunt.Met grote regelmaat komen mantelzorgers bij hetSteunpunt terecht die al lange tijd overbelast zijn.Eigenlijk komen deze mantelzorgers veel te laat bijons. Dat willen we graag voorkomen. Heeft u een ideehoe we mantelzorgers al in een vroeg stadium kunnenbereiken? Laat het ons weten. We zijn blij met al uwsuggesties, ook al zitten er misschien ideeën tussen diewe al uitvoeren. Voor uw idee ontvangt u een attentie.Geef uw idee door aan:steunpuntmantelzorg.groningen@humanitas.nl envermeld in de onderwerpregel: Mantelzorgers berei-ken. Bellen kan ook 050 -312 60 00.

Een woord dat je hart raaktSoms kunnen woorden je steunen, troosten of bemoe-digen. Heeft u misschien een gedicht, een spreuk, eenwens, een korte tekst die u met andere mantelzorgerswilt delen? In deze nieuwsbrief bijvoorbeeld?Mail uw bijdrage naarsteunpuntmantelzorg.groningen@humanitas.nl.

Meedenken, meedoen, meepraten?

Waar heeft u als mantelzorger behoefte aan? Wat mistu in het aanbod van het Steunpunt? Wat zou u graaganders zien. Dat horen wij graag van u.Ook de Adviesgroep Mantelzorg hoort graag uwmening. De adviesgroep bestaat uit zes leden en geeftgevraagd en ongevraagd advies aan de gemeente overde invulling van het mantelzorgbeleid. De ledenleveren nieuwe ideeën aan voor mantelzorgondersteu-ning en werken mee aan het samenstellen van de Man-telzorgkaart en aan het organiseren van de Dag van deMantelzorg in Groningen.Heeft u zin heeft om mee te denken en/of te doen? Ofwilt u een idee doorgeven? Neem dan contact op metMaaike Louwsma van het Steunpunt Mantelzorg:M.Louwsma@humanitas.nl of bel 050 - 321 60 00.

Hoort, zegt het voort

Heeft u deze nieuwsbrief uit? Geef of stuur hem dandoor aan iemand anders!

* Oproepjes

column

NIEUWSBRIEF MANTELZORG NR 1 2019 | 3

Wij hebben uw toestemming nodig

Wij hebben voortaan uw toestemming nodig om uwpersoonsgegevens te verwerken. Als u geen toestem-ming geeft, zijn wij wettelijk verplicht u uit te schrijven.U staat dan niet meer geregistreerd als mantelzorger. Uontvangt dan geen Mantelzorgkaart meer en ook geenNieuwsbrief Mantelzorg.

U kunt uw toestemming geven, door een formulier tetekenen. Als u in het begin van het jaar 2019 de Mantel-zorgkaart komt ophalen, dan kunt u op dat momentook tekenen voor uw toestemming.Komt u de Mantelzorgkaart niet ophalen, dan ontvangtu in de loop van 2019 per post een verzoek om tetekenen voor uw toestemming.

Humanitas gaat op zorgvuldige wijze met persoonsge-gevens om en handelt binnen de grenzen van de wet,waaronder de Algemene Verordening Gegevensbe-scherming (AVG).De volledige privacyverklaring kunt u nalezen opwww.humanitas.nl/privacyverklaring.

Wilt u nieuwsbrief Mantelzorg blijven lezen?

Veel lezers krijgen de Nieuwsbrief Mantelzorg koste-loos toegestuurd. Dat is voor ons een hoge kostenpost.Daar komt nog bij dat in 2019 de portokosten omhooggaan. Daarom moeten we tot onze spijt bezuinigen ophet versturen van de nieuwsbrief.Wij hebben daarom het volgende besloten:- Als uw e-mailadres bij ons bekend is, dan ontvangt ude nieuwsbrief voortaan digitaal.- Als uw e-mailadres niet bij ons bekend is, wilt u uwadres dan aan ons doorgeven?Dat kan via m.louwsma@humanitas.nl ofmip.groningen@humanitas.nl.Vermeld in de onderwerpregel: NM digitaal ontvangen.

Een papieren versie van de nieuwsbrief kunt u altijdophalen bij het WIJ-team in uw wijk of bij het Steun-punt Mantelzorg van Humanitas aan het Akerkhof 22 zz.We hopen dat u begrip heeft voor deze maatregel.

Geen mantelzorger meer?Bent u geen mantelzorger meer? Wilt u dat dan doorge-ven aan Humanitas? U kunt bellen050 - 321 60 00 of mailen naarsteunpuntmantelzorg.groningen@humanitas.nl

BELANGRIJKE VERANDERINGEN IN HET NIEUWE JAAR

De Opstap, logeerhuisDe Opstap, logeerhuis voor herstel (na ziekte of ziekenhuis-opname) en respijt is bedoeld voor gasten die wonen in degemeente Groningen of van wie de mantelzorger in degemeente Groningen woont. Gasten betalen € 10,- peretmaal inclusief alle maaltijden.Molukkenstraat 202, 9715 NZ Groningen. Aanmelding enmeer informatie: www.deopstap050.nl | 050 -204 25 00

ER ZIJN, Vriendschappelijk HuisbezoekER Zijn van Humanitas biedt ouderen en mensen met eenchronische ziekte regelmatig gezelschap en contact. Praten,luisteren, wandelen, spelletjes doen, winkelen of een anderuitje. Op die manier kan ook de mantelzorger worden onder-steund.www.humanitas.nl|mip.groningen@humanitas| 050 - 312 60 00

Hamelhuys: Inloophuis voor (ex-)kankerpatiënten en hunnaastenBinnenlopen zonder afspraak: u wordt ontvangen door eengastvrouw/heer met wie u uw verhaal kunt delen. Lotgeno-tencontact. Keuze uit vaste activiteiten (ontspannend, crea-tief, sportief) en eenmalige activiteiten.Begeleiding van mensen met kanker en hun naasten doorprofessionele therapeuten en coaches. (Gratis, op afspraak).Vanuit het inloophuis kan een buddy meegaan naar het zie-kenhuis voor een behandeling of een gesprek.Openingstijden: dinsdag t/m donderdag 10.00 - 17.00 uur,vrijdag 10.00 - 20.00 uurJohan de Wittstraat 15, 9716 CA Groningen|www.hamelhuys.nl| 050 – 364 64 18

Odensehuis: Inloophuis voor mensen met dementie en hunnaastenOp elke doordeweekse dag staat de deur van het Odense-huis van 10.00 tot 16.00 uur open. Voor een kopje koffie ofom deel te nemen aan gezamenlijke activiteiten. Voor demensen met geheugenverlies is er de Gedachtekamer: onderleiding van een professional wordt gesproken over thema’sals liefde en toekomst, verdriet en verlies.Molukkenstraat 200 9715 NZ Groningen050 - 230 3252|www.odensehuisgroningen.nl

WeHelpenOp de website van Wehelpen kunt u laten weten waar u hulpbij kunt gebruiken. Ook kunt u samen met bekenden via dewebsite tijdelijk of wat langer zorgen voor een ander.De website wehelpen.nl is gratis. Binnen een paar klikkenkan een hulpvraag worden aangemaakt of hulp worden aan-geboden. Voor advies, vragen over veiligheid, en hulp bij hetgebruiken van de site kunt mailen naargroningen@wehelpen.nl. Of kom op woensdagmiddag langsbij Link 05, Oude Ebbingestraat 55.

ER IS SOMS MEER HULP MOGELIJK DAN U DENKTAls mantelzorger of naaste van iemand die zorg nodig heeft, kunt u op diverse adressen in de stad

terecht voor gratis steun en activiteiten. Een paar voorbeelden:

Meningen van deelnemers NAH en MindfulnessMond-tot-mondreclame van mantelzorgers

Laat u zich wel eens overhalen tot een aankoop? Watgeeft dan de doorslag? De advertentie in de glanzendefolder? De enthousiaste kreten in de tv-commercial? Ofde mening van iemand die u kent? Mond-tot-mondre-clame dus. Dat blijkt nog altijd heel doeltreffend.Denkt u er wel eens over een cursus of een training tevolgen? Een groot aantal mantelzorgers ging u voor. Leeshun mening en tel uit uw winst!

Bijeenkomsten partners NAH-patiënten

Mantelzorgers van NAH-patiënten (Niet AangeborenHersenafwijking) voelden de behoefte om met elkaar,maar zonder hun partner in gesprek te gaan. Voor hengaven Wia Postema van het Steunpunt Mantelzorg encoach Talita Baalman een lotgenotencursus. Een paarreacties:

“Ik vond het heel fijn om van de anderen te horen hoezij hun partner verzorgen, hoe ze met hun problemenomgaan. Het was ook fijn om andere mantelzorgers teleren kennen. Ik heb meer contacten gelegd, waarondermet de mensen van het Steunpunt. Ik ga in de toekomsteerder met een probleem naar hen toe.”

“In één woord: SUPER! Het was iedere keer een soortfamiliebijeenkomst, waar lastige/moeilijke zaken en ookverdriet gedeeld konden worden. We kwamen met zijnallen tot goede richtlijnen en nieuwe, verfrissende aan-passingen om zo de moeilijke situatie beter te kunnenhanteren...We zijn op een heel mooie manier weer watbeter geworden in het accepteren en zo wat positiever inhet leven te staan! Zulke bijeenkomsten moeten doorkunnen gaan, want velen hebben er echt wat aan!”

“De warme ontvangst elke keer weer heeft me goedgedaan. De tips die ik van de begeleiders en van deandere cursisten heb gekregen, zijn voor mij waardevol,kortom: ik heb er veel van opgestoken. Heel jammer datde cursus is afgelopen en als er een vervolg inzit, hou ikme van harte aanbevolen. Echter, ik gun iedereen die ineen vergelijkbare situatie zit een NAH -cursus.”

“In het begin dacht ik: Waar ben ik aan begonnen watdoe ik hier, maar daarna voelde ik mij erg welkom, hetvoelde als thuiskomen. Mijn advies: Ga erheen, jewordt warm verwelkomd, persoonlijk maar ook met eenlekkere kop koffie . En je leert echt van de anderen. Dankje wel aan alle deelnemers, we hebben veel plezier gehad.”

Bij voldoende belangstelling volgt een nieuwe cursus.Heeft u belangstelling?Mail naar w.postema@humanitas.nlof bel 06 - 13 65 36 83.

Mindfulness voor mantelzorgers

Dertien mantelzorgers in Groningen volgden dit jaar eenmindfulness training door een professional van DeWerkschuur. Vrouwen en mannen, sommige met burn-out klachten, of andere ernstige klachten als stress,frustratie, verdriet, oververmoeidheid. De trainingbestond uit acht bijeenkomsten met o.a. oefeningen (ookom thuis te doen), ervaringen uitwisselen, leren om hulpen steun te vragen.

Wat bracht de training?“Na zeventien jaar mantelzorg heb je een bepaaldpatroon ontwikkeld. Door deze cursus heb ik dat kunnendoorbreken.” “Meer rust en ruimte voor mezelf.”“Meer inzicht in mijn situatie.”

Zou u de training aanraden aan mantelzorgers?“Zeker! Het is niet alleen goed voor jezelf, maar ook voordegene die je verzorgt.”“Zeer zeker, door de acceptatie en het loslaten kun jesterker worden.”“Zeker. Het heeft mij geholpen in het makkelijkeromgaan met vervelende momenten en gedachten.”“Ja, omdat je hierdoor weer rust krijgt en door deoefeningen je ontspanning weer terugkrijgt.”

Over de begeleiding“Keigoede trainster.”“Geweldig, wekte veel vertrouwen.”“Door de persoonlijke en begripvolle benadering ont-stond snel een vertrouwde sfeer waarin ieder zichgewaardeerd en gerespecteerd voelde.”“Een rolmodel van wat mindfulness met een mens doet.”

Beoordeling van de training op een schaal van 1 tot 10:5 x 10, 5 x 9, 2 x 8.

4 | NIEUWSBRIEF MANTELZORG NR 1 2019

AlzheimercaféVoor mensen met dementie, hun naasten en belangstellendenIedere derde dinsdag van de maand(m.u.v. juli, aug, dec) 19:30-21:30 uurDe zaal is open vanaf 19:00 uur.Aanmelden is niet nodig.Toegang gratis.

Wilt u degene die u verzorgt niet alleen laten? U kunt een beroepdoen op een ervaren vrijwilliger van Humanitas 050 - 312 60 00

15 januari Film 'Mijn hoofd in jouw handen'19 februari Onbegrepen gedragsverandering, hoe ga je hiermee om?19 maart Mantelzorgers aan het woord....16 april CityProms, muziek maken met een dementerende

Buurtrestaurant Bernlef, Antaresstraat 45,9742 LB GroningenMeer informatie: 050 - 575 22 20www.alzheimer-nederland.nl/regios/groningen

JMZ NieuwsJONGE MANTELZORGERSHet project Jonge Mantelzorgers (JMZ) van Humanitas ondersteunt kinderen en jongeren tot 24 jaar die zorgenvoor een gezinslid dat ziek is, een beperking of een verslaving heeft. Deze kinderen en jongeren hebben vaaktaken én zorgen die niet passen bij hun leeftijd. JMZ biedt onder meer ontspanningsactiviteiten, een luisterendoor door maatjescontact, praktisch informatie en verwijst door naar gespecialiseerde vormen van hulp als datnodig is.

Wilt u een jongere aanmelden voor het project Jonge Mantelzorgers? Of vrijwilliger worden? Neem contact opmet projectcoördinator Jacquelien Hartholt. Mail naar humanitasjmz@gmail.com, bel 06 -13 65 37 92 of kijk op

www.humanitas.nl/afdeling/Groningen_Stad

JMZ’ers op de radio

Onlangs zijn twee dappere jonge mantel-zorgers, Ymkje en Julian, naar Hilversumgereisd om hun verhaal live op de radio tevertellen. Ymkje (14) heeft twee zussen dieeen spierziekte hebben. Ze vertelde wat ditvoor haar betekent. Bijvoorbeeld dat ze eenkeer haar huiswerk niet af had doordathaar zus in het ziekenhuis lag. De docentaan wie ze dit vertelde, geloofde haar niet.Het verhaal van Julian (20) werd door depresentator in vier zinnen samengevat: Va-der in de gevangenis vanwege seksueelmisbruik, moeder met een geestelijke be-perking en een aandoening aan haar been,een middelbare school die niet geloofdedat hij te laat kwam omdat hij zijn jongerezusjes naar school moest brengen en uit-eindelijk zijn moeder die hem op straatzette.Je kunt deze indrukwekkende verhalenterugluisteren via de podcastvan het programma Tussenuur van 3fm:https://www.npo3fm.nl/nieuws/tussenuur/386435-deze-vier-jongeren-zorgen-voor-een-ander-maar-lopen-daar-niet-mee-te-koop.

NIEUWSBRIEF MANTELZORG NR 1 2019 | 5

Dag van de Mantelzorg - ook voor jongeren!Op 10 november, de Dag van de Mantelzorg , mochtenook de jonge mantelzorgers even in het zonnetje staan.Met de jongeren uit Groningen zijn we een dag naar hetzwembad de Bonte Wever in Assen geweest. ’s Och-tends vertrokken we met een volle bus. De jongerenvonden elkaar direct en het was al gauw een en algezelligheid in de bus.

Het werd een dag genieten van zwemmen, kletsen enpatat eten. Sommigen zaten de hele dag in het bubbel-bad, anderen gingen steeds maar weer van de glijbaan.Even niet aan thuis denken en heerlijk ontspannen!

€5.000,- dankzij Let’s GroHet festival Let’s Gro (jaarlijks festival overde toekomst van Groningen) startte dit jaarmet een openingsdiner. Voor dit diner wasproject JMZ uitgekozen als het ‘goede doel’.De opbrengst van het diner plus een bijdragevan de gemeente zou geschonken wordenaan de jonge mantelzorgers in Groningen.Dit bleek een bedrag van 5.000 euro te zijn!Een fantastisch bedrag waarmee we veelmooie activiteiten gaan bekostigen.

Thuiskoks koken voor de burenThuiskoks met een passie voor lekker koken, bereidenvoor mensen in de buurt een gezonde verse maaltijd. Hetproject heet Thuisafgehaald en wordt gesubsidieerd doorde gemeente Groningen. U betaalt een vooraf afgesproken

bedrag voor de maaltijd. Thuisafge-haald heeft geen winstoogmerk.In Groningen zijn al zo’n driehon-derd thuiskoks, en veel van henbezorgen de maaltijd bij ouderebuurtbewoners. Dankzij Thuisafge-haald hebben in Groningen al meerdan vijftig oudere mensen meerderemalen per week even contact met eenbuurtgenoot.

Voor druk bezette mantelzorgers isThuisafgehaald een mogelijkheid meer tijd voor zichzelfover te houden en overbelasting te voorkomen. Opwww.thuisafgehaald.nl leest u hoe het werkt.

Mezzo wordt MantelzorgNLMezzo, de belangenvereniging voor mantelzorgers, krijgteen nieuwe naam: MantelzorgNL Helpt jou helpen. Ook zijner veranderingen in de dienstverlening. U kunt nog steedsterecht voor gratis advies bij de Mantelzorglijn, maar nuvia 030 - 760 60 55 (dus niet meer via het 0900 nummer) ofvia mantelzorglijn@mantelzorg.nl.Voor meer hulp is een lidmaatschap nodig. De kosten zijn€ 23,- per jaar. Voor dat bedrag kunt u onder meer per jaarvier uur praktische hulp krijgen. Denk aan het schrijvenvan juridische brieven, bellen met instanties e.d.www.mantelzorg.nl| info@mantelzorg.nl| 030 - 659 22 22|Sparrenheuvel 38, gebouw C, 3708 JE Zeist.

Welke zorgkosten zijn aftrekbaar?In april/mei is het weer tijd voor de belastingaangifte.Mantelzorgers maken veel kosten. Met name reiskostenkunnen flink oplopen Heeft u veel zorgkosten, dan kanhet zijn dat die deels aftrekbaar zijn voor de belasting. Laatgeen geld liggen! Kijk voor meer informatie opwww.meerkosten.nl

Suzie Helpt

De gratis app Suzie biedt praktische ondersteuning aanmensen van alle leeftijden met psychische problemen ofeen verslaving. De app is niet direct gericht op mantelzor-gers, maar kan wel taken ‘overnemen’.De app is ontwikkeld een door een klinisch psycholoogvan Verslavingszorg Noord Nederland. Meer informatieop www.suziehelpt.nl.

Dementie

Mensen met dementie in GroningenDe website Mensen met dementie in Groningen is van envoor de inwoners van de provincie Groningen. Er is al veelinformatie, maar de website wil daarin meer samenhangbieden.Op de website vindt u onder meer:-informatie over o.a. dementie, mantelzorg, beleid enregelgeving en hoe dementievriendelijk de gemeenten zijnof (kunnen) worden.-verhalen en ervaringen van mensen met dementie en hunmantelzorgers.www.mensenmetdementiegroningen.nl. Inschrijven voorde nieuwsbrief kan via de website.

Goed omgaan met dementieOp de website www.samendementievriendelijk.nl staantips en trainingen die iedereen kan gebruiken. Daarnaastbiedt de website trainingen aan voor beroepsgroepen zoalswinkelpersoneel, medewerkers van telefonische

klantenservices en buurthuizen. Ook geeft de organisatietrainingen op locatie.

Begeleiding bij dementieMensen met dementie hebben op basis van de ZVW(Zorgverzekeringswet) recht op casemanagement demen-tie. Casemanagement is een intensieve en langdurendebegeleiding.Het casemanagement wordt uitgevoerd door casemana-gers dementie of door verpleegkundigen die ook de taakcasemanagement dementie hebben.De gevolgen van dementie voor het dagelijks leven zijningrijpend voor de patiënt, maar ook voor de mensen omhem heen. Daarom richt de casemanager dementie/ onder-steuner zich ook op de naasten. Een casemanager infor-meert, begeleidt, denkt mee, adviseert, regelt zorg en helptkeuzes te maken.U kunt op basis van de ZVW een aanvraag doen bij eenorganisatie die thuiszorg biedt. Meer informatie opwww.mensenmetdementiegroningen.nl/dementie/casemanagement-dementie/

Boekentips:

Jij bent toch mijn dochter?Ouderenpsycholoog Sarah Blom neemt de lezer mee in deaangrijpende belevingswereld van haar cliënten metdementie. Blom geeft inzichten en handvatten waarmeewe meer voor elkaar kunnen betekenen, met of zonderdementie. Boeiend en in begrijpelijke taal geschreven. Eenaanrader voor mantelzorgers, beroepskrachten, familiele-den, vrienden, buren van mensen met dementie.

Reisgids Mantelzorg; wegwijs in de wereld vanzorg voor ouderen

Boekentip van Maaike Louwsma van het Steunpunt Mantelzorg:Een boek zoals er vele verschijnen…. Maar wat ik heel interes-sant vind is dat dit boek inzoomt op verschillende fases vanmantelzorg: ouderen die langzaam achteruitgaan, ouderen diede weg kwijt zijn, naar huis na ziekenhuisopname of revalidatie,plotselinge situaties, etc.

De Reisgids door Lodewijk Schmit Jongbloed en DaphneRiksen helpt mantelzorgers bij het ondernemen van dejuiste acties. Op basis van routebeschrijvingen en kaartjesbepaalt de lezer eerst welke ‘mantelzorgroute’ voorhem/haar relevant is. Bij iedere route geeft de Reisgidspraktische tips.Daarnaast behandelt het boek de belangrijkste aandachts-gebieden voor mantelzorgers. Hoe ga je soepel om met jepartner, ouder, familie en met zorgverleners? Wat regelende verschillende zorgwetten? En wellicht het belangrijkste:hoe houd je het vol?De Reisgids is geschreven in de stijl van ‘Mantelzorg voordummies’ met herkenbare uitspraken en adviezen vanervaren mantelzorgers.

TIPS

6 | NIEUWSBRIEF MANTELZORG NR 1 2019

NIEUWSBRIEF MANTELZORG NR 1 2019 | 7

CONTACTADRESSENGRONINGEN-STAD

Waar kunt u als mantelzorger terecht?

Steunpunt Mantelzorg Groningen-stadBereikbaar via HumanitasAkerkhof Zuidzijde 22 Groningen050-312 60 00 (op werkdagen van 9.00-17.00 uur)steunpuntmantelzorg.groningen@humanitas.nlwww.humanitasgroningen.nl

Steunpunt Mantelzorg: voor informatie, advies,emotionele steun, respijt,praktische hulp, lotgeno-tencontact, cursussen

WIJ Groningen: voor alle inwoners van destad Groningen. Voor on-dersteuning, zorg, ontmoe-ting en activiteiten. Ookvoor vragen rondom man-telzorg.www.wij.groningen.nl

Steunpunt Mantelzorg in uw wijkBezoek het spreekuur of maak een afspraak viasteunpuntmantelzorg.groningen@humanitas.nl of050-312 60 00.

Beijum• Spreekuur mantelzorg: dinsdag 9.00-10.00

uur op WIJ-locatie • WIJ Beijum: Isebrandtsheerd 96 / 050549 71 31 / wijbeijum@wij.groningen.nl

Lewenborg• Spreekuur mantelzorg: dinsdag 14.00-

15.00 uur op WIJ-locatie.• WIJ Lewenborg: Kajuit 4 / 050 367 4002 /

wijlewenborg@wij.groningen.nl

Corpus den Hoorn• Spreekuur mantelzorg: op afspraak• WIJ Corpus den Hoorn: locatie: Menno

Lutterhuis. Paterswoldseweg 267 / 050 36774 50/wijcorpusdenhoorn@wij.groningen.nl

De Wijert• Spreekuur mantelzorg: op afspraak• WIJ De Wijert: locatie: Multifunctioneel

Centrum. P.C. Hooftlaan 1 / 050 367 91 20/wijdewijert@wij.groningen.nl

Rivierenbuurt• Spreekuur mantelzorg: op afspraak• WIJ Rivierenbuurt: locatie: Talmahuis.

Merwedestraat 54 / 050 367 64 00/wijrivierenbuurt@wij.groningen.nl

HoogkerkSpreekuur mantelzorg: dinsdag 10.00-12.00 uur: Gabriëlstraat 2

VinkhuizenSpreekuur mantelzorg: dinsdag 10.00-11.00 uur op WIJ-locatie

• WIJ Vinkhuizen. Locatie: achterzijde MFC’t Vinkhuys. Boraxstraat 2 / 050 367 63 03/wijvinkhuizen@wij.groningen.nl

Selwerd, Paddepoel, Tuinwijk• Spreekuur mantelzorg: dinsdag 11.00-

12.00 uur op WIJ-locatie• WIJ Selwerd: locatie: Vensterschool. Eiken-

laan 288-6 (begane grond) / 050 367 42 20 /wijselwerd@wij.groningen.nl

Korrewegwijk/De Hoogte• Spreekuur mantelzorg: op afspraak• WIJ Korrewegwijk: locatie: Floreshuis. Flo-

resplein 19 / 050 367 40 06 /wijkorrewegwijk@wij.groningen.nl

Oosterparkwijk• Spreekuur mantelzorg: op afspraak.• WIJ Oosterparkwijk / Gorechtkade 8 / 050

367 89 60 /wijoosterparkwijk@wij.groningen.nl

Schilderswijk/centrum:• Spreekuur mantelzorg: woensdag 14.00-

15.00 uur op WIJ-locatie• WIJ Schilderswijk/Centrum: Oosterstraat

48-2 / 050 367 72 02 /wijschilderswijkcentrum@wij.groningen.nl

De Hulpdienst

De vrijwilligers van de Hulpdienst helpen iedereenin de stad Groningen die bepaalde dingen (tijde-lijk) niet meer zelf kan doen. De hulp is gratis. Ubetaalt alleen een vergoeding voor gemaakte kos-ten, zoals autovervoer (€ 0,30 per gereden km) ofgebruik van (elektrisch) gereedschap.

Wat doet de Hulpdienst?• kleine klusjes in en om het huis (gaatje boren,lamp ophangen etc.) een klus mag maximaal drie uur in beslag nemen• boodschappen (incidenteel)• kleine tuinklussen• meegaan naar het ziekenhuis• vervoer naar dokter, kapper, tandarts etc.• respijtzorg (een vrijwilliger kan incidenteel aan-wezig zijn zodat de mantelzorger even adempauzeheeft)

ContactVia het algemeen Meld- en Informatiepunt vanHumanitas 050 - 312 60 00,mip.groningen@humanitas.nl.Meld alstublieft meteen dat het om een hulpdienst-aanvraag gaat, dit voorkomt misverstanden.Als u zelf belt, weten wij precies wat er aan dehand is en kunnen we een bijpassende vrijwilligervoor u zoeken.

8 | NIEUWSBRIEF MANTELZORG NR 1 2019

Wilt u een activiteit bezoeken maar degenedie u verzorgt niet alleen laten?

U kunt een beroep doen op een ervarenvrijwilliger van Humanitas.

Bel 050 - 312 60 00

activiteitenagenda

ACTIVITEITENSTEUNPUNT MANTELZORG HUMANITAS

STEDELIJK

* Workshop Mantelzorg en werk

Voor mensen die een (betaalde) baan combineren met dezorg voor een naaste.De combinatie van werk en mantelzorg is soms zwaar. Hoevind je een goede balans?Dinsdag 12 maart 19.30 -21.30 uurLocatie: volgt bij opgaveOpgave: mip.groningen@humanitas.nl of 050 - 312 60 00

SCHILDERSWIJK/CENTRUM/KORREWEGWIJK/OOSTERPARKWIJK

*Workshop sieraden makenDinsdag 12 februari 14.00 - 16.00 uurDe Molleboon, Nieuwe Ebbingestraat 117Kosten: € 5,- of coupon MantelzorgkaartOpgave: mip.groningen@humanitas.nl of 050 - 31260 00

* LunchconcertWoensdag 17 april 12.00 - 14.00 uurDe Molleboon, Nieuwe Ebbingestraat 117Kosten: € 2,50 of coupon MantelzorgkaartOpgave: mip.groningen@humanitas.nl of 050 - 31260 00

* Bezoek ForumDinsdag 11 juni 14.00 - 16.00 uurKosten: € 2,50 of coupon MantelzorgkaartOpgave: mip.groningen@humanitas.nl of 050 - 312 60 00

BEIJUM EN LEWENBORG

* Schoonheidsbehandeling mantelzorgers LewenborgMaandag 14 januari 10.45 - 13.30 uurAlfa College, Kluiverboom 3Kosten: € 7,50 of coupon MantelzorgkaartOpgave: vóór 7 januari, mip.groningen@humanitas.nl of 050 -312 60 00

* Schoonheidsbehandeling mantelzorgers BeijumMaandag 28 januari 10.45 - 13.30 uurAlfa College, Kluiverboom 3Kosten: € 7,50 of coupon MantelzorgkaartOpgave: vóór 7 januari, mip.groningen@humanitas.nl of 050 -312 60 00

* Lotgenotenbijeenkomsten voor LewenborgDonderdag 14 februari 13.30 - 15.30 uurDonderdag 23 mei 13.30 - 15.30 uurLe Roy Huis, Kiel 11, 9733 EBKosten: geenOpgave: w.postema@humanitas.nl of MIP, 050 - 312 60 00

* Lotgenotenbijeenkomsten voor BeijumWoensdag 20 februari 14.00 - 15.30 uurWoensdag 15 mei 14.00 - 15.30 uurDe Wegwijzer Ypemaheerd 42Kosten: geenOpgave: w.postema@humanitas.nl of MIP, 050 - 312 60 00

* Workshop schilderenMaandag 13 mei, 14.00 - 16.00 uurDe Wegwijzer, Ypemaheerd 42, BeijumKosten: € 2,50 of coupon van de MantelzorgkaartOpgave: vóór 6 mei, mip.groningen@humanitas.nlof 050 - 312 60 00

SELWERD /PADDEPOEL / TUIN-WIJK,

VINKHUIZEN, HOOGKERK* Workshop sieraden makenWoensdag 27 februari 19.30 uurDe Wende, Goudlaan 555, 9743 CP GroningenKosten: € 5,- of coupon MantelzorgkaartOpgave: mip.groningen@humanitas.nl of 050 - 31260 00

* Bezoek ForumDinsdag 9 april 14.00 - 16.00 uurKosten: € 2,50 of coupon MantelzorgkaartOpgave: mip.groningen@humanitas.nl of 050 - 31260 00

Vinkhuizen/omliggende wijken* Bijeenkomsten voor mantelzorgers van mensen metdementie 2 à 3 keer per jaarAanmelden kan via 06 - 13 65 37 31

ZUID

(Corpus den Hoorn, de Wijert en Rivierenbuurt)

*Lotgenotengroep dementieMaandag 7 januari van 13.30 -15.30 uurvervolgbijeenkomst bij voldoende belangstelling:maandag 18 februari 13.30 -15.30 uurBuurtkamer MFC de WijertP.C. Hooftlaan 1, 9721 JM GroningenKosten: geenOpgave: mip.groningen@humanitas.nl of 050 - 312 60 00

*Workshop: Mantelzorger zijn, kwaliteiten en valkuilendoor Jan Schuling en Ceciel ObbemaDonderdag 24 januari 14.00 - 16.00 uurDe Semmelstee, Semmelweisstraat 182, GroningenOpgave: mip.groningen@humanitas.nl of 050 - 312 60 00

* Workshop hand/voetmassage voor mantelzorgersDonderdag 14 maart 19.00 -21.00 uurLocatie: volgt bij opgaveKosten: coupon Mantelzorgkaart of vergelijkbaar bedrag innaturaOpgave: mip.groningen@humanitas.nl of 050 -312 60 00

Zie voor activiteiten Alzheimercafé pagina 4

de digitale versie van deze nieuwsbrief:https://www.humanitas.nl/afdeling/Groningen_Stad/mantelzorg/nieuwsbrieven/

meer activiteiten en actuele informatie ophttps://www.humanitas.nl/groningen