Post on 29-May-2020
PROGRAMMA ONDERWIJS VITAAL
PROGRAMMA ONDERWIJS VITAAL
INHOUDSOPGAVE
1. Wat is Onderwijs Vitaal? 5
2. Loopbaanscan 6
3. Vervolginterventies 9
4. Workshops 12
3
DE LOOPBAANSCAN
VERVOLGINTERVENTIES
WORKSHOPS
PROGRAMMA ONDERWIJS VITAAL
WAT IS ONDERWIJS VITAAL?Onderwijs Vitaal is het vitaliteitsprogramma voor docenten en ondersteunend personeel in het onderwijs en helpt deel-nemers zelf aan de slag te gaan met het verbeteren van hun vitaliteit.
Het programma van Onderwijs Vitaal bestaat uit drie onderdelen • Deloopbaanscan • Vervolginterventies • Workshops
WAAROM ONDERWIJS VITAAL?Dewerkbelastingbijpersoneelinhetonderwijsishoog,mede-werkers moeten lang doorwerken en het aantal jaren dat een do-centvoordeklasstaateneenmanagerondersteuntishoog.Ditgeldt voor zowel basis onderwijs, voortgezet onderwijs*,mid-delbaaronderwijs,hogeronderwijsalsookspeciaalonderwijs.
Om er voor te zorgen dat het personeel van de scholen voldoen-devitaalenfitzijnkunnenscholeninhetonderwijsmedewerkerseen programma aanbieden om de vitaliteit en het werkvermogen te verbeteren of in stand te houden.
WIJ VINDEN DAT ONDERWIJS VITAAL GESLAAGD IS ALS:• Deelnemersmeerkennishebbenvanvitaliteit(zowelmentaal
als fysiek) en hoe dit zich verhoudt tot werkkracht.• Deelnemersdevaardighedenhebbengeleerdomzelfaande
slag te gaan met vitaliteit.
*Socialepartnershebbeneensectorplan‘Voortgezetwerkvermogen’voorhetvoortgezetonderwijsopgesteld.HetministerievanSZWbiedt50%cofinancieringvoordeactiviteitenuit dit sectorplan. Vraag ons naar ons op maat ontwikkelde programma voor het VO.
5
Deloopbaanscanisopgedeeldindriefasesdiezijnontwik-keld om een kwantitatief beeld te scheppen van de fysieke enmentalevitaliteitvandedeelnemer.Deuitkomstenvande scan en de gesprekken met de vitaliteitscoach en pres-tatiecoach(psycholoog)leverendedeelnemereenplanvanaanpak op om aan de slag te gaan met de eigen vitaliteit.
Fase 1- Vragenlijst Iedere deelnemer vult drie digitale vragenlijsten in. Het invul-lenvandevragenlijstenneemtcirca30minuteninbeslag.
• MTQ48 – Mental Toughness Questionnaire Dezemeetdementaleweerbaarheidvandemedewerker.• WAI- de Work Ability Index Dezevragenlijstmeethoegoeddemedewerkerinstaat
is om op een gezonde manier en met plezier zijn werk uit te voeren.
• Vitaliteitsvragenlijst Dezevragenlijstgeeftdemedewerkereenbeeldvanzijnper-
soonlijke energiebronnen en hoe het werk wordt ervaren.
DE LOOPBAAN SCAN
Fase 2- Vitaliteit- en gezondheidscheck Tijdens de tweede fase wordt een Vitaliteits- en gezond-heidscheckgedaan.Dezebestaatuitdevolgendeonderdelen:
• UitvoerenvandeFMStest-FunctionalMovementScreen TijdensdeFMStestwordenmotorischevaardighedenzoals
kracht,lenigheid,stabiliteitenconditiegetest.• Metenvancholesterolensuiker Een te hoog cholesterolgehalte en verkeerde bloedsuiker-
waardes zijn een groot risico voor de gezondheid van de me-dewerkers. Tijdens de vitaliteit- en gezondheidscheck wor-den de medewerkers hierop gecontroleerd.
• Metenvangewichtenlengte Hiermee wordt het BMI van de medewerker bepaald. De
BMIuitkomsttoontaanofdemedewerkereenlichttotmatigovergewicht heeft.
Tijdens een aansluitend gesprek met de vitaliteitscoach worden de resultaten uit de Vragenlijst en de Vitaliteits- en gezondheidscheck doorgenomen en verbetertips en -advies gegeven.
7
DE LOOPBAANSCAN
Fase 3 – Duurzame Inzetbaarheid gesprekHet duurzame inzetbaarheid gesprek vindt plaats tussen de deelnemer en prestatiecoach. Hierin wordt dieper ingegaan op het eigen vermogen om vitaliteit en werkvermogen te verbete-ren.Metdedeelnemerwordteenconcreetplanvanaanpakop-gesteld. Indien nodig met het advies voor vervolginterventies.
ADVIESAANHETSCHOOLBESTUURIn een adviesgesprek met de opdrachtgever wordt de gegene-reerde managementinformatie uit de loopbaan scans gedeeld en advies gegeven voor het vervolg.
DE LOOPBAANSCAN
PROGRAMMA ONDERWIJS VITAAL
VERVOLG INTERVENTIES
DOEL• De interventies hebben tot doel om potenties in het
werkvermogen van de medewerker te verhogen.• Het verhogen van belastbaarheid en zodoende het
verbeteren van het loopbaanperspectief.• Het verhogen van duurzame inzetbaarheid van de
medewerkers.
9
1. Meerdaagse groepstraining ‘Aan de slag met duurzame inzetbaarheid’ Groepsgrootte 8 tot 12 deelnemers
MiddelsdefeedbackvaneenFitbit(wearable)gaandedeelne-mers onder begeleiding van een prestatie- en vitaliteitscoach aan de slag met persoonlijke en groepsdoelen.
Thema’s:• Voeding.Demedewerkerskrijgeninzichtenkennisvange-
zond eetgedrag als basis van duurzame inzetbaarheid.• Beweging. Demedewerkers krijgen kennis en inzicht over
beweging.• Mentale veerkracht. Onder het motto werken is topsport
worden de deelnemers door een prestatietrainer begeleid in het verhogen van de mentale veerkracht.
VERVOLGINTERVENTIES
DeFitbitiseenslimmearmbanddiehartslag,bewegingenslaapmeet.
Al deze informatie en voortgang is te bekijkenviadeapp.DankzijdeFitbitkrijgen de werknemers dus inzicht in
hun levensstijl er worden ze uitgedaagd om hieraan te werken.
PROGRAMMA ONDERWIJS VITAAL
2. Individueel weerbaarheidsprogramma
Demedewerkergaataandeslagmeteenprestatiecoachofbe-drijfsfysiotherapeut om te werken aan de mentale weerbaarheid of fysieke belastbaarheid.
Thema’s:Mentaal:Mentaleveerkracht,individueleeffectiviteit-enpresta-tieverbetering,vergrotingenergieenwerkplezier.Fysiek: Algemene belastbaarheid, conditie verbetering, krachten herstel.
3. Verdiepende “Loopbaan” assessmentMiddels een “Loopbaan” assessmenttool krijgt de deelnemerinzicht in zowel zijn of haar sterke punten als aandachtspunten. Een positieve benadering wordt gebruikt om de sterke punten optimaal te benutten en de aandachtspunten te verminderen.
ADVIES AAN HET SCHOOLBESTUURIn een adviesgesprek met het schoolbestuur worden de overall resultaten van de interventies als managementinformatie terug-gekoppeld. Tijdens dit gesprek wordt er ook een overall bor-gingsadvies gegeven.
VERVOLGINTERVENTIES
11
PROGRAMMA ONDERWIJS VITAAL
Fysergoheefteendiversenbreedaanbodaanworkshopsdie worden ingezet naar gelang wat er speelt bij de betref-fende onderwijsinstelling.
Expertsessies
• Mentale vitaliteit• Fysieke vitaliteit• Vitaliteit en productiviteit
KEUZE AAN WORKSHOPS
Expertsessie 1: Balans werk & privé
Dehuidige tijd vraagt veel vanons:goedwerkafleveren, eentoegewijdeleerkrachtzijn,eneenleukecollega,jeplekvindeninhetnieuwewerkenenhetpolitiekeklimaat,eenleukemoederofvaderzijn,metvriendenafspreken,sportenendezorgvooreenziekkindopjenemen,eenhulpbehoevendeouderofoverspan-nenvriendinbijstaan.De‘BV-Werk’ende‘BV-Privé’zorgenvoorvoldoendeuitdagingen.Hetisvanbelangde‘BV-Ik’inbeeldtekrijgen en te houden om in balans te komen en te kunnen groei-en. In deze workshop krijgt de deelnemer concrete inzichten en tools aangereikt om dit direct in zijn of haar eigen situatie toe te passenenteervaren.Metalsresultaat:energieinwerk&privé.
Expertsessie 2: Werken is topsport
Wewerkenveelurenperweekenwaarschijnlijkookvelejaren,eigenlijk is dit een ultieme vorm van topsport. In deze workshop wordt de toolbox van mentale kracht aan de deelnemers uit-gelegd aan de hand van voorbeelden uit de sport met als doel deze toolbox te kunnen inzetten om in die uren en jaren met plezier te kunnen blijven presteren
WORKSHOPS MENTALE VITALITEIT
13
PROGRAMMA ONDERWIJS VITAAL
High Intensity Training
HighIntensitytraining(HIT)iseeneffectievetrainingdiegedaankan worden in een relatief korte tijd. Kracht en uithoudingsver-mogenwordengecombineerdinééntrainingenmeteenwordtde vetverbranding verhoogd. Er wordt gewerkt zonder materia-len. We werken toe naar een TABATA serie; een intervalmethode waarbij de deelnemer gedurende 4minuten, 20 seconden in-tensiefbeweegten10secondenrusthoudt.Nadezeworkshopthuis zelfstandig getraind worden met deze methode.
Voeding
Voeding is de brandstof voor ons lichaam en hebben we no-dig voor het leveren van prestaties. Op een interactieve manier wordt tijdens de workshop inzicht gegeven in de invloed van voeding op het energie niveau. Tijdens de workshop krijgen de deelnemers handvatten om gezonder te gaan eten en hoe ze een gezonder gewicht kunnen bereiken. Voor individuele aan-passing van het voeding- en beweegpatroon kan een start wor-den gemaakt met een persoonlijk plan.
WORKSHOPS FYSIEKE VITALITEIT
Ontdek je kracht
Werk energiek en met optimale prestaties uitvoeren vraagt meer dan alleen vakkennis en vaardigheden. Iedereen heeft weleens momenten waarin men enorm bevlogen in het werk zat en men de tijdverloor.Diemomentenvanflow,datzijndemomentendat men met de eigen sterktes aan het werk is. Tijdens deze workshop gaan we op zoek naar de sterktes van deelnemers enhoedezesterkteseffecthebbenoppersoonlijkeenergieenprestaties in het werk. Wat er gebeurt als je ze te weinig of te veeltoepastenwelkeffecthetheeftopsamenwerking.
Slapen kun je leren
Voldoendeslaapisbelangrijkvoorrustenherstel,omdeaccuweeropteladen,omenergiektewerkenenomthuisvoldoendeenergie te hebben om te kunnen doen wat je wilt. Goed slapen kun je leren. Tijdens de workshop gaan we in op slaap/waakrit-me, het effect van voeding op slaap en slaap-strategiën. Dedeelnemers worden zich bewust van het eigen slaap- en waak-patroon,demogelijkeverbeteringenhierinenzekrijgenhandigetips en tricks waar ze direct mee aan de slag kunnen om meer energie te krijgen.
WORKSHOPS VITALITEIT &PRODUCTIVITEIT
15
MaxEuwelaan723062MARotterdamPostbus40493006AARotterdamT088-2726277E info@fysergo.nlwww.fysergo.nl
WILT U MEER WETEN OVER ONDERWIJS VITAAL?
Heeft u vragen over het programma Onderwijs Vitaal? Maak vrijblijvend een afspraak met één van onze adviseurs:
Ad van Genuchten,telefoon mobiel 06 - 55 777 822,email: ad.van.genuchten@fysergo.nl
Erik Voetman,telefoon mobiel. 06 - 52 047 105,email: erik.voetman@fysergo.nl
Bas van Beekumtelefoon mobiel. 06 - 14 380 091,email: bas.van.beekum@fysergo.nl