Zwemvlieger-nr.5 - april '06

Zwemvlieger BBZ uitgave nr. 5, april 2006

1


2

1. INHOUDSOPGAVE

1. INHOUDSOPGAVE ............................................................................... 2

2. VERENIGINGSGEGEVENS DE BIESBOSCHZWEMMERS................ 4

3. VOORWOORD....................................................................................... 6

4. ACTIVITEITEN RCT-TEAM................................................................... 8

5. RECHTSHULPWIJZER ......................................................................... 9

6. INFORMATIE ZOMERSEIZOEN 2006 ................................................ 12

7. T-SHIRTS............................................................................................. 14

8. IK GEEF DE PEN DOOR AAN… ........................................................ 16

9. VERJAARDAGSKALENDER.............................................................. 18

10. BIESBOSCHZWEMMER UIT HET WATER GEVIST ......................... 19

11. EVEN VOORSTELLEN........................................................................ 22

12. OPBRENGST OUD PAPIER ............................................................... 24

13. EEN DAGJE VLISSINGEN DOOR DE OGEN VAN DE MASTERS... 24

14. ZWEMMEN EEN LEUKE SPORT?..................................................... 26

15. SMARTFUNDRAISING........................................................................ 30

16. DAGJE UIT .......................................................................................... 31

17. SCHOOLSLAG .................................................................................... 32

18. HUWELIJK........................................................................................... 36


3


4

2. VERENIGINGSGEGEVENS DE BIESBOSCHZWEMMERS

BESTUUR VOORZITTER: Pieter Visser Wittingsweer 39, 4251 WJ Werkendam, tel. 0183-503697

SECRETARESSE: Annette Wijnja Klaproos 28, 4251 JE Werkendam, tel. 0183-509996

PENNINGMEESTER: Tonny Schouten Larixlaan 2, 4285 DG Woudrichem, tel. 0183-303386 OVERIGE BESTUURSLEDEN: Annelies Visser Wittingsweer 39, 4251 WJ Werkendam, tel. 0183-503697

Mecheline Goes Bereklauw 98, 4251 KT Werkendam, tel. 0183-503402

Andries Boekhout Pr. Bernhardstraat 11, 4241 AN Arkel, tel. 0183-562795

Dian van Pelt Anjerlaan 8, 4286 CR Almkerk, tel. 0183-503360 LEDENADMINISTRATIE Annelies Visser Wittingsweer 39, 4251 WJ Werkendam, tel. 0183-503697 CLUBGEBOUW ‘t Bieshonk Werkina 1, 4251 HK Werkendam BANKRELATIES Rabo-Bank Werkendam Contributie-/overige betalingen: 36.87.51.902 CORRESPONDENTIEADRES: WZ & PC ”De Biesboschzwemmers” Postbus 125, 4250 DC Werkendam

ZWEMCOMMISSIE VOORZITTER: Harry Cornet

SECRETARIS: Dirk de Kooter

COÖRDINATOR BESTUUR: Andries Boekhout

LID: Wim de Kooter, Annelies Visser en Mecheline Goes ERELID A. Bijlenga, B. du Burck, J. B. Ippel en W. Boot-de Heer LID VAN VERDIENSTE J. Schaddelee, A. Kras-Stoffels en H. Hak

OFFICIALZAKEN M. Goes-Wijnja E-mail: [email protected] REDACTIEADRES CLUBBLAD Aanleveren van kopij: Annelies Visser, Wittingsweer 39, 4251 WJ Werkendam, of per e-mail: [email protected] INTERNET-ADRES Website: www.b-b-z.nl E-MAIL-ADRESSEN Bestuur: [email protected] Zwemcommissie: [email protected]


5


6

3. VOORWOORD

VAN DE VOORZITTER Een nieuw jaar sinds het laatste clubblad. Een jaar waarin inmiddels het nodige is gebeurd. De Brabantse Winterkampioenschappen, de Biesboschtrofee… Maar eigenlijk wil ik met iets heel anders beginnen. Ik wil namelijk toch even

stilstaan bij het overlijden van Hugo van Pelt. Velen van ons hebben hem gekend

of hebben met hem samengewerkt. Hij was één van de grote mensen achter de

schermen van de Biesboschzwemmers, maar ook heeft hij als bestuurslid ruim 12 jaar keihard gewerkt voor onze vereniging. Vorig jaar heeft hij het bestuur verlaten, omdat hij meer wilde genieten van zijn eigen tijd… De vorige voorzitter, Mees Ippel, heeft in zijn ‘In Memoriam’ heel mooi verwoord wie en wat en hoe Hugo als mens én voor onze vereniging was. Zijn dochter Dian kan als bestuurslid heel veel kracht putten uit de wijsheid die haar vader haar ongetwijfeld geleerd heeft. Zijn vrouw Erika kennen wij persoonlijk nog als Biesboschzwemmer en wij zullen zelf al het mogelijke doen om haar persoonlijk te steunen en om haar te blijven betrekken bij de club. Ook denken wij aan zijn zoons Jan en Mari zijn ouders en zijn zuster. De 43 reacties op het ‘In Memoriam’ hebben veel goed gedaan bij ons allemaal… Maar toen… 17 maart 2006. Zaterdag 18 maart bereikte ons het verschrikkelijke bericht dat Ben Dersigni was overleden. Hij besloot zelf tot het beëindigen van zijn nog jonge leven. Een heel ander bericht dan het voorgaande. Tegenover zijn vader zei ik: “Ben, alles is al gezegd…”. De reacties op de Biesboschzwemmers-site zijn onvoorstelbaar, op het moment van dit schrijven al 900. Zoveel woorden, zoveel meningen. Ik wil een tweetal reacties geven. De eerste reactie komt uit het condoleance register: “Lieve Ben, Verdriet en boosheid strijden om de eerste plaats in mij. Lieve jongen wat moet jij ver weg zijn geweest, anders had je begrepen dat dit voor je ouders, je zus en Jessica ondragelijk was geweest. Ik zal je missen en ik zal net als alle anderen nooit begrijpen waarom juist jij dit hebt gedaan.”


7

De tweede reactie komt uit het lied van Marco Borsato, dat te horen was bij het uitdragen van zijn kist na de zeer indrukwekkende afscheidsdienst: “…dit was je leven geluk en verdriet het werd je gegeven maar je wilde het niet…” (tekst John Ewbank) De woorden gesproken door Harry Cornet waren dapper en oprecht. Harry, bedankt. Iedereen veel sterkte gewenst bij het verwerken van alle verdriet. Maar ons leven gaat verder en zo ook onze levendige club. Ook het ReCreaTie team heeft de nodige arbeid verricht de laatste periode. De uitstapjes naar het Sportiom op 21 januari, de playbackmiddag op 8 februari, de bowlingavond op 25 februari en de bioscoop op 4 maart waren zeer succesvol en voor herhaling vatbaar. En er staat nog het nodige op het programma. RCT team, hartelijk bedankt voor jullie vele werk en nog veel succes met de activiteiten in de toekomst. De eerstkomende clubactiviteit is een hele belangrijke voor de penningmeester: de Smartfundraisingactie gaat in april van start. We verwachten dat iedereen daar zijn of haar stinkende best voor doet. Het is helemaal niet moeilijk. Ieder lid krijgt een tasje met daarin een aantal pakketjes, welke verkocht moeten worden. Moederdag nadert dan en elke moeder wil graag getrakteerd worden op de (on)nodige chocolaatjes. Verdere informatie volgt zo spoedig mogelijk. Je krijgt daarvoor een persoonlijke uitnodiging. En zeg nou niet: daar heb ik geen zin in, want daar wordt de club niet mee geholpen. Zwemwater is nog steeds verschrikkelijk duur. En gezien de gemeentelijke subsidies, zullen we zelf ook voor de nodige financiën moeten zorgen. Gelukkig wordt zeer veel geld binnengehaald met de oud-papier actie, maar alleen daarmee redden we het niet. Trouwens, oud-papier ophalers, hartelijk dank voor jullie inzet. We zijn jullie zeer dankbaar voor de spontane inzet. Oké, we gaan verder… Het buitenbad wordt weer schoongemaakt, de bassins worden gevuld en verwarmd en we gaan vanaf mei weer volop aan de gang in ons eigen ‘Werkina’. Probeer ook daar je best te doen tijdens de trainingen en zeg niet zo snel ‘Ik heb geen zin’ als het weer eens niet zomers, maar herfstachtig is. Bedenk dan even dat de mensen die jullie training geven vanaf de kant, waarschijnlijk meer kou hebben dan jullie in het water. Het is misschien een beetje vroeg, maar… het komende zwemseizoen zal wederom worden afgesloten met het grootste Werkendamse sportspektakel voor jong en oud: de zwem4daagse. Deze begint op dinsdag 29 augustus en duurt tot vrijdag 1 september. Andries zal jullie vast en zeker vragen om eens een keertje te komen helpen tijdens deze


8

feestweek en zeg dan niet bij voorbaat ‘Nee, want ik heb geen tijd’. Het gaat meestel niet om tijd, maar om prioriteit. “Zwem4daagse, natuurlijk, ik doe mee en ik kom helpen…” Iedereen veel zwemplezier toegewenst. Met vriendelijk en sportieve groet,

4. ACTIVITEITEN RCT-TEAM

Bowlen

Op zaterdag avond 25 februari zijn we met de jeugd wezen bowlen in Gorinchem. Iedereen vanaf de brugklas mocht mee. We waren in totaal met z’n negentienen. Om kwart voor acht was het verzamelen in de bowlinghal. We konden pas om 8 uur op de banen, dus we moesten nog


9

even wachten, maar rond acht uur was iedereen aanwezig. De baanindeling werd toen bekendgemaakt en nadat iedereen schoenen had gehaald konden we beginnen. We waren verdeeld over drie banen en in baan drie zaten Mark, Tonny, Dian, Giel, Marianne en Kim. Baan vier was voor Dennis, Francijna, Annelies, Ellie, Annette en Arjon en in baan vijf zaten Robert Jan, Ellen, Marcha, Laura, Marjolein, Carola en ikzelf. In het begin moest iedereen er even inkomen. Later werd er overal wel regelmatig een strike of een spare gegooid. Het uur was eigenlijk zo voorbij en er werden goede scores behaald. Sommigen presteerde het om over de honderd punten te komen. Toen we allemaal weer onze eigen schoenen aan hadden bleven we nog wat drinken. Rond half tien vertrok iedereen weer richting huis. Het was een heel gezellige avond en zeker voor herhaling vatbaar!! Groetjes, Carin van Berchum Natuurlijk willen we jullie de puntenuitslag niet onthouden. Na 10 beurten was de stand als volgt:

Carola 29 Giel 72

Laura 38 Annette 77

Robert Jan 47 Mark 82

Kim 55 Tonny 86

Carin 57 Ellen 89

Francijna 58 Dian 94

Marjolein 59 Ellie 102

Marcha 64 Annelies 122

Marianne 70 Arjon 145

Dennis 71

Het RCT

5. RECHTSHULPWIJZER

Gordels en kinderzitjes: de regels Sinds 1 maart 2006 gelden nieuwe regels voor het vervoer van kinderen tijdens een autorit. Aangezien wij als zwemvereniging de trainingen verzorgen in de zwembaden van Giessen en Gorinchem en daardoor de kinderen vervoerd moeten worden, hebben we te maken met deze nieuwe regels. Wedstrijden zijn ook vaak in andere zwembaden en daardoor worden de vervoersafstanden wat groter, waardoor er weer


10

andere regels zijn. Ik heb de ANWB geraadpleegd over deze nieuwe wetten en over de uitzonderingen daarop. Het vervolg is een samenvatting daarvan… Er is in de wet veel geregeld over het vervoer van passagiers in een auto. Die nieuwe regeling én de nog aankomende regels roepen veel vragen op. In deze Rechtshulpwijzer hebben we de regels voor u op een rij gezet. • Het is verboden personen te vervoeren in de laadruimte van een

auto. Voorin de auto…

1. Als er gordels aanwezig zijn: o Kinderen van tenminste 1.35 meter en volwassenen -

verplicht gebruik van de beschikbare gordel. o Kinderen korter dan 1.35 meter - verplicht gebruik van een

geschikt en goedgekeurd kinderbeveiligingssysteem. 2. Als er voorin geen gordels aanwezig zijn:

o Kinderen van ten minste 1.35 en volwassenen - er hoeft geen gordel gedragen te worden.

o Kinderen korte dan 1.35 meter - mogen niet voorin worden vervoerd.

Achterin de auto…

1. Als er gordels aanwezig zijn: o Kinderen van tenminste 1.35 meter en volwassenen -

verplicht gebruik van de beschikbare gordel. o Kinderen korter dan 1.35 meter - verplicht gebruik van een

geschikt en goedgekeurd kinderbeveiligingssysteem.

UITZONDERING:

Kinderen vanaf 3 jaar mogen de autogordel gebruiken bij vervoer door een ander persoon dan de eigen (pleeg)ouder in incidentele gevallen, waarin redelijkerwijze niet verwacht kan worden dat de bestuurder een kinderbeveiligingssysteem bij zich heeft. Het dient hierbij om vervoer over beperkte afstand te gaan, zoals vervoer naar een training of een wedstrijd. Bij navraag bij de ANWB gaven zij aan dat de wet heeft bepaald dat onder beperkte afstand wordt verstaan de afstand van maximaal 50 kilometer. Dus, indien de kinderen over een afstand van meer dan 50 kilometer vervoerd dient te worden, is het raadzaam dat zij vervoerd worden door de eigen (pleeg)ouders. 2. Als er achterin geen gordels aanwezig zijn:

o Volwassenen en kinderen van 3 jaar en ouder - zij mogen los worden vervoerd.

o Kinderen tot 3 jaar - mogen niet worden vervoerd.


11

Volwassenen (18 jaar en ouder) die korter zijn dan 1.35 meter hoeven geen gebruik te maken van een kinderzitje of een zittingverhoging. Het mag uiteraard wel.

LET OP: vanaf 1 mei 2008 mogen er nooit méér passagiers worden vervoerd dan er gordels in de auto zijn!!!

Meer informatie: ANWB Rechtshulp Postbus 19504 2500 CM Den Haag 070-314 77 88 [email protected] - www.anwb.nl Aldus nagevraagd door, Pieter Visser


12

6. INFORMATIE ZOMERSEIZOEN 2006

LET OP – LET OP – LET OP – LET OP – LET OP – LET OP – LET OP – Buiten is het nu (half maart) nog koud, ’s nachts vriest het nog een aantal graden: maart 2006 gaat de geschiedenisboeken in als één uit de top 3 koudste maanden maart van de afgelopen 100 jaar!!!! Het is dus nu nog niet voor te stellen dat over een week of 6 de poorten van zwembad Werkina weer open gaan!!! We hopen op een heel mooi zomerseizoen, zodat we kunnen genieten van het buiten zijn, BBQ-en, vakantie vieren en zwemmen in Werkina. Zodra zwembad Werkina haar poorten weer opent, starten onze trainingen in het buitenbad. Elk lid van de Biesboschzwemmers is VERPLICHT om een abonnement van Werkina te hebben. Er wordt door het badpersoneel gecontroleerd of onze leden inderdaad een abonnement hebben… De kinderen die op de lagere school zitten trainen op maandagavond en op donderdagavond van 18.30 uur tot 19.15 uur. De kinderen van de middelbare school (en ouder) trainen op maandagavond en op donderdagavond van 19.15 uur tot 20.15 uur. De 1e buitentraining is op maandag 1 mei 2006. Zomervakantie: maandag 17 juli t/m vrijdag 11 augustus 2006. We beginnen dus weer op maandag 14 augustus 2005. Er wordt dit jaar ook weer een zwem4daagse georganiseerd. Hopelijk weer net zo gezellig als voorgaande jaren met veel deelnemers! De

organisatie bestaat uit een samenwerking van zwembadpersoneel en BBZ!!! Natuurlijk ontbreekt ook Watergruwel niet. Natuurlijk doen we als leden van een zwemvereniging met z’n allen mee aan deze zwem4daagse!! De zwem4daagse wordt gehouden in de week van maandag 28 augustus. Deze week is er GEEN trainen. Jullie worden tijdig geïnformeerd wanneer de trainingen van het winterseizoen in Giessen

beginnen.


13

TIPS/HUISHOUDELIJKE MEDEDELINGEN Het is in Werkina altijd kouder met trainen. Dus: badjas of handdoek om en slippers aan!! Dit is heel belangrijk, de trainers zullen ook kinderen en/of ouders daarop wijzen… Rondom het bad is buitenschoeisel VERBODEN. Dus ook voor ouders geldt: slippers aan of schoenen uit. Ook daar zal op gecontroleerd gaan worden, zowel door de BBZ als ook door het zwembadpersoneel, dus let hier goed op!!! Het is niet de bedoeling dat er vriendjes en vriendinnetjes constant rond het bad lopen. Vaak leiden ze alleen maar af. Als er kinderen lid willen worden is het altijd mogelijk om een keertje mee te trainen. De ouders die bij de training blijven worden verzocht een rustig plekje op te zoeken en de training af te wachten. Zeker in het begin van het seizoen, als het erg koud is, kan het voorkomen dat de allerjongsten er wat eerder uit gaan. Als laatste wordt alle zwemmers verzocht om de kleding in de kleedhokken omhoog te hangen. Dit in verband met het schoonmaken van de kleedhokken. DUS NIETS OP DE GROND OF DE BANKEN NEERZETTEN/NEERLEGGEN. Heb je nog vragen dat kun je altijd met een van de trainers contact opnemen. We hopen op een hele mooie, warme zomer met veel zwemplezier!!! Namens bestuur en alle trainers, Marjo Goelema tel. 301742


14

7. T-SHIRTS

Beste zwemmers en ouders, Als je nog geen oranje clubshirt hebt, of je wilt er bijvoorbeeld nog één bij hebben, dan zijn ze te verkrijgen in de maten 140, S, M. L, XL, XXL voor € 5,00 bij:

Mecheline Goes, Bereklauw 98 4251 KT Werkendam, tel. 0183-503402 [email protected]

Het is heel leuk en herkenbaar als iedereen tijdens een wedstrijd in hetzelfde shirt loopt. Ook ouders (supporters) kunnen voor zichzelf een shirt bestellen. Groetjes, Mecheline


15

HHEETT VVOOLLGGEENNDDEE CCLLUUBBBBLLAADD

De kopij voor het volgende clubblad dient uiterlijk

2244 JJUUNNII 22000066

ingeleverd te zijn bij:

Annelies Visser, Wittingsweer 39

e-mail: [email protected]

Denk aan de sluitingsdatum!!!


16

8. IK GEEF DE PEN DOOR AAN…

Hoi allemaal! Ik ben Laura Korsman. Ik ben 12 jaar en zit op de school het Merewade College. Ik zit ongeveer 3 jaar op de zwemclub, en ik vind het heel leuk op de zwemclub. Mijn trainers zijn Dirk & Tijmen.

We hebben ook een groepje op de BBZ en die heet BBZgatjes, dat heeft Dirk verzonnen. Bij de BBZgatjes zitten Marcha, Marianne, Kim en ik. Met dat clubje hebben we heel erg lol. We gaan ook altijd met zen vieren Idols kijken op zaterdagavond. Ik train meestal drie keer in de week, op maandag, donderdag en zaterdag. Verder zwem ik veel wedstrijden. De Brabantse kampioenschappen zijn het leukst. Ik ga proberen om mee te doen aan de NK met de schoolslag. Veel meer weet ik niet te vertellen. Ik geef de pen door aan

Kim Wijnja omdat het een goede vriendin van me is en ze de pen nog niet gehad heeft. Xxx, Laura Korsman P.S.: Marjolein, bedankt voor de pen!


17


18

9. VERJAARDAGSKALENDER

April

2 Ella Gallee 10 Cor van Dijk 15 Nina de Jong 21 Chantal Paans

Mei

2 Ellen van der Nat Mecheline Goes 3 Ellie Admiraal 18 Dirk de Kooter 21 Marian den Dekker 28 Lisanne van den Berg 23 Giel van Dijk 28 Xander Korsman

Juni

2 Roos Gremmer Rick van der Meijden 7 Cynthia van Tintelen 19 Niels van Dijk 12 Wim de Kooter 18 Marianne van Berchum 20 Carola voor den Dag Maarten van der Meijden


19

10. BIESBOSCHZWEMMER UIT HET WATER GEVIST

Buiten vriest het ’s nachts nog bijna 10 graden…. Bijna niet voor te stellen dat we over een week of zes alweer buiten aan het trainen zijn…

Heerlijk genieten van de zomer, zwembad Werkina en ons eigen

Bieshonk.

Iemand die hard heeft meegewerkt aan zo’n mooi clubhuis is Bert van der Nat.

Bert is de vader van Ellen en Stefan en we zien Bert

regelmatig langs de kant van het bad als official, maar wie of wat is Bert nog meer? Het interview

Naam: Bert (Gijsbert) van der Nat Leeftijd: 46 jaar. Burgerlijke staat: Getrouwd met Henriëtte (al 19,5 jaar) en vader van

Ellen (1990) en Stefan (1993) Beroep: Uitvoerder bij Heymans Bouw in Rotterdam

Vertel eens wat over jezelf? Ik ben in Nieuwendijk geboren. Na de lagere school en de LTS ben ik bij Heymans Bouw gaan werken. Ik heb Henriëtte ontmoet tijdens het uitgaan in Dussen en Genderen en ben vader geworden van Ellen en Stefan. Hoe ben je bij de BBZ terecht gekomen en wat doe je in de vereniging?

Toen Ellen haar A-diploma haalde is ze lid geworden van de BBZ. Als ouder raak je zo van lieverlee meer betrokken bij de vereniging. Het rijden bijvoorbeeld hoort erbij. Later is Stefan ook lid geworden. Ongeveer 7 jaar geleden ben ik de officialcursus gaan volgen, omdat ik toch vaak meeging naar de wedstrijden. Ook tijdens de zwem4daagse help ik mee en verder heb ik meegeholpen met het opknappen van het Bieshonk.


20

Heb je zelf vroeger ook gesport en/of sport je nog? Heel vroeger heb ik wel wat gevoetbald en nu tennis en vis ik. Ik moet er alleen eerlijk bijzeggen, dat dat alleen bij mooi weer is… Verder hou ik wel van een stukje fietsen. Heb je hobby’s? Naast het fietsen vis ik graag. Hoe ziet je leven eruit als je uitgewerkt ben? Om eerlijk te zijn weet ik dat niet zo goed. Er zullen mensen genoeg zijn die hele plannen klaar hebben liggen, maar ik hoop en wens eerst maar op een gelukkig en gezond leven met Henriëtte en de kinderen en dan zien we wel verder. Leuke BBZ herinnering? De tijd rondom het 35-jarig jubileum vond ik erg geslaagd. Er was een goede saamhorigheid, het was een tijd voor en met elkaar. Vooral de jubileumavond met de storm en de regen is me echt bijgebleven. Verder vind ik dat Mees, als voorzitter, goed aan de saamhorigheid heeft gewerkt. Wat maakt je blij? En boos? Ik word blij als de zon schijnt en boos als mensen hun afspraken en beloftes niet nakomen. Hebben jullie al vakantieplannen? In de zomervakantie gaan we naar Zeeland en verder nog een midweek weg in de meivakantie. Noem een goede en slechte eigenschap van jezelf. De slechte eigenschap noem ik liever niet en ik denk dat een goede eigenschap van me is, dat ik liever altijd wat op de achtergrond blijf. Wat is je grootste wens? Ik kom hierbij terug op een eerdere vraag: dat we allemaal gezond mogen blijven en oud mogen worden en dat we het financieel goed genoeg hebben om de dingen te doen die we graag willen doen.


21

Hoe zou je de BBZ willen zien de komende 5 jaar? Wat meer eenheid in de leeftijden. Je hebt nu veel kleintjes, goed natuurlijk, maar bij de leeftijd boven de 12 wordt het steeds minder en dat is jammer. Daarnaast is het jammer dat de oudere zwemmers er niet zo vaak meer bij zijn, de jongeren kijken echt tegen hen op. Het zou mooi zijn als we in de toekomst een mooie grote mix zien van oud en jong die allemaal als één groep fungeren en een grote saamhorigheid uitstralen. Verder denk ik dat het goed is dat we meer aandacht geven aan techniek en keerpunten. Als ik bij een wedstrijd ben, zie ik dat we daar seconden op verliezen. Favoriete muziek/TV/boek? Muziek: Queen en de Dire Straits TV: Discovery, National Geographic en Animal Planet. Boek: De krant (het AD) Met wie zou je wel een dagje willen ruilen en waarom? Ik zou best eens een dagje willen ruilen met een F-16 piloot. Reactie op: Dit interview: Moeilijk, omdat dit mijn allereerste interview is. Zwem4daagse: Goed initiatief. Leuk om mee te helpen. Zwembad Werkina: Mijn 1e herinnering is dat we als kind met de bus

uit Nieuwendijk naar Werkina gingen voor zwemles. Ik heb nog van Mary les gehad.

Official: Leuk om te doen als ik er toch ben. Bieshonk: Leuk en gezellig, maar het zou wat meer

clubhuis mogen zijn.

Wie mag er de volgende keer geïnterviewd worden?

Leo van Berchum.

Bert, bedankt voor dit gesprek. We hopen natuurlijk met je mee, dat je nog heel lang en gezond mag leven, maar daarbij hoop ik, als BBZ-er, dat wij nog heel lang van je diensten gebruik mogen maken in en om het zwembad!

MARJO GOELEMA


22

11. EVEN VOORSTELLEN

Een nieuwe voorzitter… maar wie is hij? Ik zal me even voorstellen. Mijn naam is Pieter Visser en ik ben 46 jaar geleden geboren (op 17 april). Zwemmen deed me in mijn vroege jeugd niet zo veel. Zwembad Werkina werd geopend toen ik 8 jaar was en ik moest gelijk op zwemles. Ik vond er echt helemaal niks aan. Ons erelid Bob du Burck weet daar vast nog alles van. Maar goed, op een gegeven moment kon ik zwemmen en dat was het dan wel. Het duurde tot mijn vijftiende jaar, voordat ik mijn eerste contact kreeg met de Biesboschzwemmers. Ik kon toen vrij aardig schoolslag zwemmen (dacht ik) en men zei: ga eens bij de zwemclub kijken. Zo gezegd, zo gedaan. Ik op maandagavond trainen in Giessen (toen al). Kotsend van de inspanning kwam ik het water uit. Mijn eerste training was me niet goed bevallen. Maar de gezelligheid van de club deed me wel wat en er waren leuke meisjes te zien. En de aanpak van ome Kees Verdonk stond me eigenlijk ook wel aan. Dus: ik werd lid. Veel wedstrijden heb ik gezwommen en mijn tijd op de 100 meter schoolslag was voor die tijd (in 1979) legendarisch: 1.15:4 (zoonlief Mark is nog maar gekomen tot 1.15:43!!! hihihi). Ik sta daarmee nog steeds in de top 10 aller tijden. De leden van die tijd gingen ontzettend leuk met elkaar om, eigenlijk net zoals nu. Mijn absolute zwemhoogtepunt was in 1980. Ik werd toen samen met mijn zusje Annette (Wijnja-Visser) clubkampioen. Voor zover ik weet is het in de geschiedenis van de zwemclub verder nooit meer voorgekomen dat broer en zus gelijktijdig clubkampioen werden. Dus broers en zussen van nu, doe je best. Een andere onvergetelijke tijd waren de kampweekenden in kamphuis De Blokken in Baarle-Nassau. Veel liefdesrelaties zijn daar ontloken. Raar was ook de wetenschap dat ik tegen Han en Jenny Schaddelee ineens pa en ma moest gaan zeggen, want gewapend met een zaag heb ik ze om de hand van hun dochter Annelies gevraagd. In 1984 zijn we getrouwd. Ruim 300 personen zijn op onze bruiloft geweest. Annelies en ik deden al verschillende jaren aan waterpolo bij de Biesboschzwemmers. Een prachtige tijd was dat. Het damesteam ging met het herenteam mee naar de wedstrijden en andersom. Ook werden er veel waterpolo-toernooien gespeeld. Toen echter het grootste deel van het damesteam zwanger werd, kwam er een beetje de klad in. Inmiddels was bij de club weer een ander subclubje ontstaan, Watergruwel, een hechte vriendenclub, die elkaar na 25 jaar weer opzochten. De resultaten daarvan zijn de laatste


23

twee jaar te zien geweest tijdens de zwem4daagse. Zo rond mijn vijfentwintigste jaar ben ik van de zwemclub afgegaan… Maar door Annelies bleef ik altijd op de achtergrond contact houden met de Biesboschzwemmers en toen weer later mijn kinderen, eerst Peter en later Mark, gingen zwemmen, heb ik weer veel wedstrijden en zwembaden gezien. Toen Mees Ippel samen met Paul Wijnja weer een zwem4daagse wilde organiseren, werd aan mij gevraagd om ook zitting te nemen in het comité. Kortom, eens een Biesboschzwemmer, altijd een Biesboschzwemmer. Ook ’t Bieshonk neemt in ons gezin een grote plaats in. Veel vrije uren worden door ons besteed aan het wel en wee van het clubgebouw.

Heb ik ook nog andere hobby’s? Jazeker, ik ben echt verslaafd aan slagwerk. Ik doe slagwerk, ik componeer slagwerk, ik geef les in slagwerk, kortom de rest van de tijd die niets met de Biesboschzwemmers te maken heeft, ben ik bezig met slagwerk. Toen ik 8 jaar was werd ik lid van muziekvereniging Irene. Al snel werd ik hopeloos verslaafd aan slagwerk. Op mijn veertiende

schreef ik de Jong Irene mars, die nu nog steeds gespeeld wordt in de Werkendamse straten en veel kinderen heb ik de kunst van drummen geleerd. Later werd mijn muziek uitgegeven en tot op de dag van vandaag worden nog steeds nieuwe werken uitgegeven en verkocht. Ik ben al ruim 12½ jaar werkzaam als slagwerkinstructeur bij muziekverenigingen in Almkerk en Heukelum. Naast mijn hobby heb ik ook nog tijd om echt te werken. Dat doe ik al sinds 1980 op het klinisch chemisch laboratorium van het Albert Schweitzer ziekenhuis te Dordrecht. Ik werk daar als medisch analist en doe als zodanig onderzoek in lichaamsvloeistoffen, zoals dat netjes heet. Ofwel onderzoek in bloed, urine en poep. En ja, ook bloed prikken… Onze favoriete vakantiebestemming is Oostenrijk. Vanaf 1975 ga ik naar het plaatsje Telfs in het prachtige Tirol. Annelies komt daar zelfs al veel langer. Het Oostenrijk-virus hebben we al aardig op onze kinderen overgedragen, want ook zij gaan nog graag ieder jaar met ons mee naar dat prachtige plekje op de wereld. Mijn laatste bezigheid, als ik niet hoef te werken of te drummen of te Biesboschzwemmeren, is het lezen van Harry Potter. Dat komt eigenlijk weer door zuslief Annette, die ons vorig jaar enkele Harry Potter boeken meegaf op vakantie. Inmiddels heb ik alle boeken verzameld, evenals de films. Helaas kreeg ik van de eindredactrice niet meer ruimte, dus ik ben genoodzaakt om mijn verhaal nu te stoppen. Ik hoop als voorzitter een leuke tijd mee te maken bij een club die me mijn hele leven al op de één of andere manier bezig houdt… Houdoe…


24

12. OPBRENGST OUD PAPIER

In 2005 hebben we € 5.060,- binnengehaald met de actie van oud papier. Elk jaar wordt de opbrengst hoger. De vereniging heeft het ook elk jaar harder nodig om nog positief te blijven draaien. De vrijwilligers die zich inzetten om dit oud papier één keer per maand op te halen, wil ik bij deze hartelijk danken voor hun inzet. Zonder deze vrijwilligers zouden wij deze opbrengst niet binnen kunnen halen. Dit zou dan inhouden dat de contributies heel veel hoger zouden moeten zijn. Ook de mars en kanjeractie hebben voor een heel mooi bedrag gezorgd. Deze acties zijn gedaan door de zwemmers zelf. Bedankt voor jullie inzet. Afgelopen jaar ben ik met de gemeente in overleg geweest over een hogere subsidie. Omdat wij als vereniging nog positief draaien, hebben wij geen extra toekenning van subsidie gekregen. De reden dat we positief draaien is het ophalen van oud papier. Komende week gaat de nieuwe subsidie aanvraag voor 2007 weer naar de gemeente. Wederom ga ik proberen om extra subsidie binnen te halen, met als opmerking dat geen andere sportvereniging oud papier ophaalt. Tonny Schouten Penningmeester BBZ

13. EEN DAGJE VLISSINGEN DOOR DE OGEN VAN DE MASTERS

Op 19 februari was het zover.... de eerste masterwedstrijd van het Zuidelijke Cirkel circuit stond op het programma. Er waren maar liefst 5 masters en pré-masters die zich opgegeven hadden om mee te gaan: Dian, Samantha, Dennis, Francijna en Annette. Zodoende had Dirk ons deze keer ook op twee estafettes ingeschreven. Vooraf bleek al dat sommige van ons tegen


25

elkaar moesten zwemmen (hè Dennis). Helaas bleek op de dag zelf dat Dennis de griep had en niet met ons dames mee kon naar Vlissingen (of durfde hij de confrontatie met Annette niet aan op de 100 rug?) Om 12 uur gingen we met volle moed op weg. Francijna diende als tom-tom en dit ging goed tot bijna aan het zwembad toe. Het was een hagelnieuw zwembad, echt prachtig, 8 banen breed en een prachtige tribune. Dus snel omgekleed om in te gaan zwemmen. In programma 1 moesten we al 4x50 m vrije slag estafette zwemmen. Samantha was startzwemster en ging goed van start, uiteindelijk zwommen we 2 seconde onder onze inschrijftijd en werden we 1e in de 80+! Daarna kwam er bijna in ieder programma wel 1 van de dames aan de start, dus het was opletten wie er aan de beurt was. Omdat het bad een elektronische tijdwaarneming had, moest er bij de 25 meters aan de overkant van het bad gestart worden. Dit was wel even wennen, omdat dit vreemd start zo van de kant af. Dian wist op haar 3 x25 meter goede tijden neer te zetten. Samantha was zo zenuwachtig, dat ze een valse start maakte op de 50 vrij (of kwam dit van het schuine startblok?) Francijna en Samantha moesten op de 100 vrije slag tegen elkaar zwemmen en Dian en Annette op de 25 m schoolslag. Uiteindelijk kwamen we na een vlotte wedstrijd weer aan bij de 4x25 meter wisselslag estafette, waarin we weer met elkaar mochten zwemmen. Dit ging weer heel goed en in de 80+ waren we weer 1e en van alle deelnemende estafettes zelfs 2e en dat waren bijna allemaal “herenteams”! Na al deze goede prestaties gingen we met een auto “vol met 12 medailles” (hè Dirk) weer richting huis. Onderweg zijn we nog even gestopt bij een huisje met een gele “M” erop, want ja, na zoveel inspanning moet je toch even eten hè? Toen we net thuis waren konden we nog net zien dat Ireen Wüst Olympisch kampioen werd op de 3 km schaatsen, dus werd de dag mooi afgesloten.

Ben je 20 jaar of ouder en je denkt: zo’n gezellig zwemdagje uit wil ik ook wel, schrijf je dan in voor de volgende masterwedstrijden. Ze staan allemaal vermeld op de BBZ homepage. De volgende is in ieder geval op 29 april in Eindhoven. Groetjes van “de Masters”van de BBZ!!


26

14. ZWEMMEN EEN LEUKE SPORT?

Is zwemmen eigenlijk wel leuk? Wat is er leuk aan zwemmen? Waarom wordt er 's ochtends vroeg getraind? Allemaal vragen die zwemmers, zwemsters, ouders, trainers en coaches zeer frequent worden gesteld. Van de buitenkant lijkt zwemmen namelijk helemaal geen leuke sport en dan meestal ook nog 's ochtends vroeg. Toch is zwemmen leuk.

Zwemmen is een geweldige sport. Een sport met een rijke historie. De sport met de meeste successen. Een sport voor jong en oud. Een sport voor de Topper, doch evenzeer de recreant. Zwemmen leert iedere Nederlander. Het hoort bij de opvoeding, net als dansen en autorijden. Zwemmen is echter meer dan dat. Op jonge leeftijd, meestal rond het zesde levensjaar, leert ieder kind de grondbeginselen van het zwemmen. Iedereen moet de zwemkunst machtig zijn en niet alleen vanwege de veiligheid. Zwemmen is gezond!

Zwemmen is gezond! Iedere arts, fysiotherapeut of gezondheids-deskundige adviseert te gaan zwemmen. Zwemmen voor de conditie. Tot op hoogte leeftijd, niet zelden negentigers, is het goed en veilig te doen. Baantjes trekken, een begrip in de zwembaden. Jong en oud, soms meermalen per week, trekken hun baantjes. Tijdens het baantjes trekken kan er gezellig worden gepraat en na afloop is er het gevoel van tevredenheid en fitheid. In de meeste zwembaden bestaat de mogelijkheid om baantjes te trekken met leeftijdsgenoten diverse uren op een dag. Anders zijn er wel de zwemverenigingen met hun master- en trimzwemmen. Mogelijkheden genoeg en zeker niet in alle vroegte!

Zwemmen in alle vroegte! Wie kent ze niet de Ada Koks uit het midden van de vorige eeuw, de Pieter’s en Inge’s van het laatste decennium? Na het behalen van hun zwemdiploma’ s allemaal gestart bij een zwemvereniging. In het begin, meestal in de late middag en of vroege avonduren, maar later zeker vroeg in de ochtend. Zwemmers en zwemsters moeten uren maken. Zij moeten het niet te definiëren begrip “watergevoel” ontwikkelen. Daarvoor zijn uren nodig. Helaas, de Nederlandse samenleving is daarop nog niet geheel ingesteld, dient men naar de vroege ochtenduren uit te wijken. Niet zelden om ± 04.30 uur op. Naar het zwembad door wind, regen en koude. Tot ± 07.00 uur trainen en dan op naar school of werk, gevolgd door wederom een training rond 18.00 uur. Naar huis, huiswerk en..vroeg naar bed. Maar de Ada’s, Pieter’s en Inge’ s hebben iets losgemaakt bij de kids en dat is goed. Streven naar doelen kan nooit kwaad en daarvoor kunnen


27

opofferingen noodzakelijk zijn. Met vrienden en vriendinnen gezamenlijk werken naar een bepaald doel is leuk!

Zwemmen is leuk! Met elkaar een team vormen en meestal toch solitair strijden, dat is leuk. Een estafette kan ontzettend leuk zijn en inspirerend werken. Telkens weer jezelf trachten te verbeteren is leuk. De strijd is leuk, omdat het lichamelijk contact ontbreekt, dat niet door iedereen wordt gewenst. In het zwemmen zit voor ieder wat wils. De sprint, de lange afstand, het open water zwemmen, allemaal mogelijkheden van jong tot oud en leuk. Het zwemmen, eigenlijk de zwemsport, heeft echter nog veel meer te bieden. Zwemdiploma’s, wedstrijdzwemmen, synchroonzwemmen, schoonspringen, waterpolo, ontzettend veel mogelijkheden en leuk. Een leven zwemmen!

Zwemmen, ik moet er niet aan denken. Het water is nat, te koud of te warm, het stinkt niet zelden en is het vies. Die kleine kl…..hokjes, kleding aan de haak, koude perrons, voetschimmel, dat onvriendelijke en nauwelijks geïnteresseerde personeel. Die akelige oudjes die het hele bad claimen, of die vervelende kinderen die niet opletten en voor je neus springen. Wat is er nu echt leuk aan zwemmen? Ik weet het niet, toch ben ik er blijkbaar al vele jaren aan verslaafd. Zwemmen laat je nooit meer los en dat zegt genoeg!

Zwemfanaat

Op 28 februari ontving ik bovenstaande tekst via de e-mail, met de mededeling: “aardig stukje tekst voor de clubkrant?!☺”

Het geheel werd ondertekend met: “Zwemfanaat”. De naam die achter deze zwemfanaat schuil gaat is Ben…

Ter nagedachtenis aan hem wil ik het toch plaatsen.

Zie het maar als zijn laatste groet aan ons allemaal…

Annelies


28


29

SLAGERIJ

C. W. VAN DEN HEUVEL en ZN

Hoogstraat 80 Werkendam

Tel. 0183-501594

AMBACHTELIJKE WORST

EN VLEESWAREN

“INTERNATIONAAL”

BEKROOND

Firma den

Hollander

AARDAPPELEN, GROENTE EN FRUIT, MELK

EN ZUIVEL

Hoogstraat 92, 4251 CN Werkendam

Tel. (0183) 501473, b.g.g. 503013

ijzerwaren, gereedschappen, sanitair, verf Behang, tuingereedschappen, hout- en bouwmaterialen Elektra, verlichting Uitgebreide sleutel-, graveer- en slijpservice

De Winkel voor Professional en Doe Het Zelver

Kramer Werkendam BV Vierlinghstraat 11 – 4251 LL Werkendam

Telefoon 0183-501329, fax 0183-505115


30

15. SMARTFUNDRAISING

Net als in voorgaande jaren, wordt binnenkort weer een verkoopactie georganiseerd, met als doel de clubkas te spekken, want zoals iedereen weet, heeft de zwemclub het geld heel hard nodig. Om ervoor te zorgen dat er voldoende zwemwater kan worden bekostigd, wordt van jullie een kleine inspanning gevraagd, door een tasje met 11 pakjes Merci Crocant te verkopen à € 3,- per pakje. Van ieder verkocht pakje komt maar liefst 40% ten goede aan onze club. We hebben in voorgaande jaren ervaren, dat iedereen met gemak een pakket kan verkopen, sommigen verkochten zelfs veel meer. De actieperiode loopt van 25 april tot en met 15 mei 2006 (dus ongeveer tot moederdag en welke moeder lust er nou geen chocola??). Jullie wordenop dinsdag 25 april om 19.00 uur verwacht in het Bieshonk, waar je dan een verkooppakket ontvangt. Op maandag 15 mei tussen 19.00 en 20.00 uur wordt de opbrengst door jullie weer ingeleverd in het Bieshonk. Verrassing Ja, deze keer doen we er als club wat voor terug. Verkoop je je gehele pakket, dan krijg je van de club een leuk zwempresentje! Doe allemaal goed je best, het moet toch een makkie zijn om slechts 11 pakjes te verkopen?! Binnenkort ontvangen jullie allemaal nog een persoonlijke brief omtrent deze actie. Wij rekenen op jullie medewerking en hopen op een geslaagde actie. Het bestuur


31

16. DAGJE UIT

Noteer alvast in je agenda:

17 juni 2006

We hebben dan een superleuk clubuitje gepland staan naar

Bosbad Hoeven

Binnenkort ontvang je hiervoor nog veel meer informatie, maar we hopen dat iedereen meegaat! 30 jaar geleden had onze club maar 1 uitje in het jaar, nl. met z’n allen naar Bosbad Hoeve! We gingen dan met een hele grote bus en hadden met z’n allen een dag vol plezier. Er werd echt naar deze dag toegeleefd. Het RCT-team probeert deze oude traditie weer nieuw leven in te blazen, stel ze dus niet teleur, maar reserveer deze datum vast in je agenda! We rekenen erop dat we met heel veel personen weggaan! Zie voor meer info: www.splesj.nl


32

17. SCHOOLSLAG Inleiding: Schoolslag is allereerst een discontinue slag; de verplaatsing is schoksgewijs. Het is in Nederland de eerste slag die wordt geleerd. Schoolslag is tegenwoordig niet meer de slag die sterk diploma-eisend is. Het zwem ABC stelt ook vele andere eisen, zoals: rugcrawl, borstcrawl, draaien, drijven, onder water gaan etc. Schoolslag is de langzaamste slag van de wedstrijdslagen. Maar het is een slag dat het meest gereglementeerd is! De armslag: De functie van de armslag bij een goede schoolslagzwemmer is primair stuwend. Bij beginnende zwemmers zie je dit nog niet: de armen worden gebruikt om het hoofd boven water te houden door steun te zoeken op het water. De schoolslag armslag is de enige armslag waarbij de contrafase (de fase waarin de handen en armen tegen de zwemrichting in worden bewogen) onder water plaatsvindt. De armen en handen komen tijdens de gehele slag niet boven het water uit, wat natuurlijk een hoop weerstand geeft. De armslag kunnen we onderverdelen in een aantal fases:

1. Uitgangshouding 2. Glijfase 3. Trekfase 4. Duwfase 5. Contrafase

Bij de armslag zien we een groot aantal individuele verschillen; smaller of juist breder uitvoeren van de stuwbaan, de lengte van de stuwbaan en de diepte van de trekfase. Uitgangshouding: De uitgangshouding bij de schoolslag is liggend op de buik met de ellebogen gestrekt en de handen naast elkaar, met de handpalmen naar beneden gericht, net onder de waterspiegel. Zowel de ledematen van de benen als van de armen zijn gestrekt. Het hoofd is ongeveer op de oorlijn tegen de bovenarmen. (Zie afbeelding)


33

Glijfase: De glijfase is de uitloop van de uitgangshouding en is tevens het moment waarin de benen de gelegenheid krijgen de stuwende fase te voltooien. In de fase zoeken de handen naar grip op het water. Trekfase: Net voor de trekfase zullen de armen naar binnen gedraaid worden zodat de trekfase met naar binnen gedraaide ellebogen zal aanvangen. De armen zullen tegelijkertijd schuin zijwaarts naar beneden bewegen. Bovendien zal er een achterwaarts gerichte beweging met de armen plaatsvinden. Er wordt wel gezegd dat de trekfase duurt tot het moment dat de zwemmer met zijn naar voren gerichte blik zijn pinken niet meer kan zien. Duwfase: De trekfase gaat over in de duwfase wanneer de armen iets voor de schouders zijn. (Bij de andere slagen is dit recht onder de schouder.) De handen en ellebogen worden naar elkaar gebracht waarbij de handen nog steeds een leidende rol hebben. De ellebogen worden snel aangesloten en de handpalmen zullen naar elkaar toe worden gedraaid. Contrafase: Langzamerhand zullen de handen naar voren worden gebracht. Dit gebeurt op het moment dat de ellebogen bijna tegen de romp komen. Tijdens deze contrafase, waarin de ellebogen weer gestrekt worden en de handen met de handpalmen naar benden gekeerd worden, wordt een begin gemaakt met de beenbeweging. De beenslag: Bij de schoolslag is de beenbeweging de voornaamste stuwingfactor. Het stuwvlak bestaat uit de binnenzijde van de enkel en de voetzool en binnenzijde van het scheenbeen. In het algemeen is de 2-tak beenslag


34

de meest gebruikte wedstrijdbeenslag. De bewegingsrichting zal zoveel mogelijk achterwaarts en zo min mogelijk zijwaarts dienen te zijn. De beenslag kunnen we grofweg in drie fases indelen. Voor het gemak noemen we deze fases: Fase 1, Fase 2 en Fase 3. De uitgangshouding is net als bij de armslag een bijna horizontale, gestrekte ligging waarbij de benen gestrekt en gesloten zijn. Fase 1: In deze eerste fase worden de benen gebogen of ingetrokken. De hielen bewegen hierbij richting het zitvlak ("hakken naar de billen"). De voeten blijven naar achteren wijzen. De knieën gaan wat uit elkaar, maar blijven zoveel mogelijk binnen de stroomlijn van het lichaam. De fase kunnen we ook wel de contrafase noemen, aangezien de bewegen tegen de zwemrichting in verloopt. Fase 2: De onderbenen en de voeten worden in deze fase als het ware "open" gezet. De voeten zijn dan bijna bij het zitvlak. De voeten worden opgetrokken en naar buiten gedraaid. De voeten bewegen tevens naar buiten zodat er een soort W-houding ontstaat. Fase 3: De naar buiten gerichte voetbeweging wordt nu met een draai naar achteren gericht, waarbij de benen krachtig worden gestrekt en gesloten. Tijdens deze rondgaande beweging gaan de voeten verder naar buiten dan de knieën. De contrafase (het intrekken van de benen) verloopt langzaam tot de W-stand; er treedt een duidelijke versnelling op tijdens de sluitfase. (de stuwfase). De hierboven beschreven beenslag wordt tegenwoordig veel gezwommen en staat ook wel bekend onder de naam: Whip-Action door de zwiepende uitvoering. Vroeger werd de beenslag uitgevoerd als: intrekken, spreiden, sluiten, waarbij de stuwing gedacht werd plaats te vinden door het krachtig dichtdoen van de gestrekt-gespreide benen. Die techniek werd dan ook wel de Wedge-Action genoemd en is dus nu achterhaald. De combinatie: Het belangrijkste kenmerk van de samenwerking van de armen en de benen is, dat de armslag vooruitloopt op de beenslag. De slag wordt begonnen met de armslag. De benen worden pas gebogen als de armen aan de strekfase beginnen. De strekking van de armen zal eerder voltooid zijn dan de strekking van de benen. Daarmee vallen de beide contrabewegingen (dus zowel van de armen als van de benen) nagenoeg samen, hetgeen terugval in de snelheid betekent en de verplaatsing discontinue maakt.


35

De ademhaling: Doordat tijdens de trekfase de schouders boven het water komen, is dit het geschiktste moment om in te ademen. Met name door het krachtig aansluiten van de bovenarmen tegen de romp komen hoofd en schouders omhoog, waardoor een geringe hoofdheffing voldoende is voor de inademing. De uitademing moet geleidelijk plaatsvinden tijdens de strekfase van de armen. De uitademing vindt plaats door de mond en de neus. Doordat de uitademing plaats vindt in het water wordt de horizontale ligging zoveel mogelijk gehandhaafd. Veel voorkomende fouten bij het schoolslag zwemmen:

• De ligging is onvoldoende horizontaal, door een te hoge hoofdhouding

• De ligging is geen zuivere borstligging, doordat het hoofd scheef gehouden wordt

• De armslag is te groot • De armslag wordt uitgevoerd met gespreide vingers • De ellebogen worden onvoldoende aangesloten • Er is geen glijfase / uitdrijffase • De benenslag is een wreefslag, waarbij de stuwing wordt gezocht

met de wreven • De beenslag is een drie-tak beenslag • Rijden, waarbij de knieën onder de buik worden getrokken • Schaarslag, waarbij de benen a-symmetrisch bewegen • Te weinig tempoverschil tussen contra- en stuwbeweging • Het tegelijk inzetten van de armen beenslag • De ademhaling is onregelmatig • De uitademing is onvoldoende, waardoor overvulling van de

longen ontstaat

Voor zwemplanken, zwembrilletjes en badmutsen kun je nog steeds terecht bij:

Gerrie Besselink Postelstraat 54, Werkendam

Telefoon 0183-503093


36

18. HUWELIJK

Na Dirk, heeft nu ook Theodora besloten om in het huwelijksbootje te stappen. Alle Biesboschzwemmers zijn van harte uitgenodigd om het bruidspaar te feliciteren:


37

Zwemvlieger-nr.5 - april '06

Documents

Transcript of Zwemvlieger-nr.5 - april '06