Ratelaarclubblad van Rotterdam Atletiek 06/09

jaargang 75 HET GROTE RA GEVOEL VAN 2009 / DE EUROPA CLUB 2010 / KOPJESLOOP /WINTERCROSS / BRUGGENLOOP / METAMORFOSE VOOR HERSENEN

RRotterdam

�

�

1 �

OVER HET NIET-SPORTIEVE GEVOEL

voorwoord van de voorztter, Joop van Leersum

nieuwjaarsreceptie: 7 januari 2010, Nenijto.

Zo met de komende feestdagen in het vooruitzicht brengt

de redactie van RA zijn laatste nummer van 2009 uit. Voor

mij een mooie gelegenheid om vanuit mijn leunstoel deze

mensen, en ik haal ze graag nog even voor het voetlicht,

Judith Vis, Aad van Dijk, Ankie Stam, Maartje Franse, Monique

Voorhout en René Kruis namens het bestuur hartelijk te

bedanken voor een mooi Ratelaar jaar. Niet alleen een

nieuwe redactie, maar ook een mooi nieuw vormgegeven

clubblad. Echt fantastisch en ik neem er mijn petje voor af!

Voor dit nummer heeft de redactie als thema ‘gevoel’

uitgekozen en als man zit ik daar natuurlijk knap mee in mijn

maag. Wij mannen praten natuurlijk liever niet over allerlei

moeilijk benoembare zaken. Tja, wat doe je dan….. ik neem

���������� �����������������������������������������������

Gevoel is een innerlijke (positieve of negatieve) beleving

���������������������������������������������������

externe prikkel uit de omgeving zijn, maar ook een interne

gebeurtenis zoals een gedachte of een beeld dat wij in ons

oproepen. Een gevoel kan echter ook ‘spontaan’ optreden,

zoals bij een bepaalde stemming.

Ik ga het – want dat is de afgelopen nummers al uitgebreid

aan de orde geweest – niet meer hebben over de geweldige

prestaties van de atleten dit jaar. Ik ga het hebben over de

‘andere gebeurtenissen van dit jaar. Om maar eens een

willekeurige greep te nemen. Zo was er de uitverkiezing van

Robert Lathouwers (eind 2008) maar dit ebde natuurlijk na en

was een prima start voor 2009.

Sommige zaken sluipen er een beetje tussendoor,

bijvoorbeeld de wegatletiek. Drie jaar geleden nog een

zorgenkindje maar tegenwoordig verantwoordelijk voor

de grootste groei binnen RA. Niet alleen is er door Henk

Berkhof (hulde) dit jaar voor de vijfde keer een loopschool

georganiseerd, ook zijn er in één klap 11 assistent trainers

geschoold. Van nabij heb ik de loopschool mogen

bewonderen (had namelijk regelmatig kantinedienst) maar

het enthousiasme van deze trainers werkt aanstekelijk. Zelf

blijf ik hier natuurlijk immuun voor aangezien ik mijn hart

verpand heb aan het kogelslingeren.

Een echt positief gevoel krijg ik van ons 90-jarig jubileum. Het

was even een klus om dit georganiseerd te krijgen maar dan

krijg je er ook wel wat voor terug. Met enige verbazing heb

ik gezien dat er zoveel oud leden Rotterdam Atletiek (of was

���������������� �����!������������ �����"��������������

Atletiek) een warm hart toedragen. De spontane verhalen,

de contacten die mensen onderling nog hebben, de

bereidheid om mee te denken, etc,, allemaal zaken om te

�����������#�����"���������"����$������������ ���������

elkaar weer te zien.

Last but not least was de onderlinge wedstrijd vlak voor de

zomervakantie op de Nenijto samen met onze School Sport

Verenigingen Pendrecht en Vierambacht. In korte tijd is dit

wedstrijdje door de Jeugdcommissie en enkele vrijwilligers

vorm gegeven en was het een succes. In een goede sfeer

werden in een snel tempo aantal onderdelen afgewerkt

zodat iedereen in aanraking komt waar het bij atletiek om

draait. Leuk! Dit moeten we vaker doen.

#���������%������%�������������"��������������������������

het gevoel zit het wel goed bij Rotterdam Atletiek. Namens

�����������"�����������������������&�����������������

hierbij zijn jullie allemaal van harte uitgenodigd om met elkaar

te klinken op het nieuwe jaar tijdens de nieuwjaarsreceptie

op donderdag 7 januari 2010 om 20.30 in de kantine van de

Nenijto.

�

2 �

RA IN HET KORT

ERROL ESAJAS GESLAAGD MILA1 november is onze sprintspecialist geslaagd voor de 2-jarige

cursus Midden- en Lange Afstand, niveau 4. Errol voelde na

de overstap van zijn pupil Robert Lathouwers naar de 800m,

de behoefte zijn kennis te verbreden.

Errol rechts op de foto naast onze topsprinters Churandy Mar-

tina en Patrick van Luijk.

CORRECTIEIn de vorige RAtelaar stond een lijstje met jubilea. Ronald de

Bruijn maakte ons attent op een foutje. Hij is al sinds 1969 lid en

�������'(�������������������������������)$�������

TIPSafstand

Met www.map24.nl kan je heel nauwkeurig de afstand van je

hardlooprondje opmeten.

Of meld je aan op www.atletiekunie.nl/myrun (gratis), bekijk

looproutes van andere, maak je eigen looproute en daag je

vrienden uit

lezen

#���������������� ���������� ���*�����������" ���*�����

about running van Haruki Murakami.

+*,-.�/012(2(//2$)34$2$�������5�

‘There can never have been a book quite like this memoir

of running and writing before. In its self-contained way, it is

nothing less than an inspiration’ (Evening Standard)

333m

De hardloopbaan in Roel Langerak Park (nabij de Mevlana

moskee) is precies 333 meter. Helaas niet geschikt voor spikes.

Ook een tip? mail naar redactie@ra.nl

RAGENDAdatum evenement

12-12-2009 2e Wintercross, CAV Energie, Barendrecht

20-12-2009 Bruggenloop, Rotterdam

07-01-2010 Nieuwjaarsreceptie RA (20.30 uur Nenijto)

23-01-2010 3e Wintercross, Voorne Atletiek,

Oostvoorne

23-01-2010 4 Seizoenen Winterslingeren (3e); Nenijto

18-02-2010 reserve datum Wintercross

11-04-2010 Marathon, Rotterdam

17-04-2010 4 Seizoenen Lenteslingeren (4e); Nenijto

GEBOORTE BERICHTEN

Nin-jah Zen Loygeboren op 26 oktober 2009

dochter van London Loy en Nadia van Luijk en zusje van Satori

Zon Loy

(volgens het geboorte kaartje dat de redactie ontving betrof het een hart-

verwarmende lancering op moeder aarde en daarmee een geslaagde

missie)

Seth Luca Suvaalgeboren op 7 oktober 2009

zoon van Marc en Hanna Suvaal

Verona Serra Arianegeboren op 7 september 2009

dochter van Eric en Marijke van Ballegoie

Alle ouders, broertjes en zusjes

van harte gefeliciteerd namens RA.

�

3 �

RA IN HET KORT

THEMA: HET RA-GEVOEL

RA kan dat met genoegen terugzien op een succesvol verlo-

pen jaar met o.a. 3 Nederlands Clubkampioenschappen en

promotie van de 2e mannenploeg, hetgeen resulteerde in de

nominatie voor de Rotterdam Sport Awards, die zoals bekend

vorig jaar door “onze” Robert Lathouwers werd gewonnen.

De RAtelaar peilde het clubgevoel na zo’n geweldig jaar, niet

alleen bij atleten die daaraan hun bijdragen leverden, maar

ook bij hen die niet direct in de schijnwerper staan en kwam

tot verrassende conclusies. Zoals Frans die geen lid meer is

omdat het lopen niet meer gaat, maar toch dinsdagsavonds

6(�������������������������.�����������������������������

Natasja en haar zoon Bart schreeuwen hun longen uit hun lijf

als ze een van “hún” toppers op TV zien, terwijl Danielle een

goed gevoel krijgt als anderen topprestaties van Patrick of

Robert hebben gezien en haar vragen “daar train jij toch

ook?”

Lees vooral ook de columns van Judith Vis, Marianne Klomp

en Hans Bos die daarin hún clubgevoel onder woorden

brengen.

René Warnaar schrijft over zijn loopgroep en hoe die geza-

menlijk de Bruggenloop voorbereiden. En Judith zet 2 bestuur-

leden voor gevoelige dillema’s. Kortom veel RA gevoel in

deze uitgave.

Deze RAtelaar volgt erg snel op de vorige. Dat komt omdat

we dit voorjaar extra tijd nodig hadden om met de nieuwe re-

dactie alles op de rail te zetten en toch 6 keer willen verschij-

nen. Samen met de nieuwe redactie is er ook een nieuwe

lay-out gekomen. Daar hebben we veel positieve reacties op

gekregen. Dat geeft een goed gevoel. Voor ons is dat het RA

gevoel.

De redactie wenst allen veel leesplezier, prettige feestdagen

en alvast een goed begin voor 2010 toe!

Rotterdam Atletiek heeft drie vertegenwoordigende teams

die aan een Europacup toernooi deel gaan nemen.

De dames- en heren teams, maar ook de Meisjes junioren

A werden dit jaar landskampioen. Een voortreffelijk

resultaat waar we apentrots op zijn maar het schept ook

verplichtingen. Deze teams zijn nu afgevaardigd om deel

te nemen aan het Europacuptoernooi voor clubteams.

Hetzelfde evenement waar de “Meissies met een Missie“ in

2007 aan deelnamen en derde werden.

Er is nu een speciale werkgroep opgericht die zich de

komende periode bezig gaan houden met het werven

van fondsen en het zoeken naar sponsoren. Er is een

sponsorplan opgesteld, dat binnenkort, samen met een

sponsorprogramma/brochure wordt uitgegeven en aan

kandidaat sponsoren kan worden aangeboden.

Deze werkgroep bestaat uit Judith Vis, Hester Lingsma, Jaap

Noordenbos, Robert Lathouwers, Joop van Leersum en Louis

Haak.

Namens deze werkgroep maar vooral de deelnemende

teams vragen wij aan onze leden mee te kijken en alles wat

te bedenken valt om sponsoren, gelden of middelen binnen

te halen om voor onze teams deelname mogelijk te maken.

Uiteraard is ook een persoonlijke gift van harte welkom.

���������������#������7����������$(�������&������

op rekening 4477482 t.n.v. Rotterdam Atletiek

onder vermelding van EC en uw naam.

SPONSOREN GEZOCHT, RA GAAT EUROPA IN!

�

4 �

Degenen die in de RAtelaar genoemd

worden, hebben meestal iets bijzon-

ders gepresteerd, zoals het leveren

van prestaties of anderszins. Toch er

zijn velen die hun steentje aan deze

vereniging bijdragen, of gewoon lekker

trainen, maar nooit in de schijnwerpers

komen. Daarover gaat dit verhaal.

Frans wil wat terugdoen voor het plezier

dat hij had aan de trainingen

Ik begon mijn zoektocht op een dins-

dagavond achter de Nenijto bar waar

ik een mij onbekend gezicht zag. Frans

Voogt, die was het, bleek echter al

���������)$������������%��������-

����������%�������4$������������������

te draaien in toerbeurt met zijn maatjes

Ronald Douw en Cor v/d Wielen.

Het lidmaatschap had hij opgezegd

omdat het lopen niet meer ging, maar

hij bleef trouw actief achter de bar.

#���������������� ���4$����������%����

woonhuis in Pijnacker en natuurlijk

terug. Als dat niet het juiste RA-gevoel

is…….

Gevraagd naar het waarom zegt hij

hiermee zijn bijdrage te willen leveren

aan de opvang van jeugd; door ze te

laten sporten hou je ze van de straat

vindt hij en voegt er aan toe graag wat

terug te willen doen aan het plezier

dat hij destijds had aan het hardlopen.

Ooit begon hij bij Dirk de Bruijn, maar

hij heeft ook bij Michel en Dick Eduard

en het helaas overleden koppel Bijl/

Bezemer getraind. Nu hij niet meer kan

�������������� �������������%8��3�

maatjes die daarnaast nog wel lopen

en afgelopen mei is hij 6 weken wezen

������������,�����������7����������

�����&���������)0$(��9�

Natasja en Bart schreeuwen om het

hardst als ze Lathouwers, van Luijk of

Martina op TV zien, want die zijn van hun clubNatasja Brem was jarenlang aktief bij

diverse loopgroepen, o.a. als buddy

bij Running Blind voor mensen met een

visuele beperking. Haar zoon Bart (nu

9jaar) was een enthousiast supporter en

wilde ook wel graag aan atletiek gaan

������:���������“de vereniging die

voor ons het dichtste bij is, zat bomvol

en potdicht maar bij RA was Bart direkt

welkom en werd enthousiast ontvan-

gen aan het Lange Pad door Marieke,

Janneke en Susanna, die mij wezen op

de mogelijkheid om te lopen tijdens

de training van Bart en zo ben ik bij de

C-groep in het Kralingse Bos terecht

gekomen”.

Het leukste aan atletiek vindt Bart dat

hij veel nieuwe vrienden heeft gemaakt

en allebei vinden ze het lekker om

buiten te sporten. Regen, wind, zon of

sneeuw, maakt niet uit, de zaterdag

ochtend is hun sportochtend.

Bart doet dit jaar voor de tweede keer

mee aan de Wintercross en Natasja

aan de Bruggenloop.

Samen ergens naar toe gaan om te

lopen vinden ze ook erg leuk, bijvoor-

beeld als er bij een prestatieloop ook

een kinderloop is, zoals bij de Paarden-

marktloop in IJsselmonde of de Ronde

van Nedstaal.

#�������������������“die vinden we erg

goed, ze weten waar ze het over heb-

ben, er is leuke variatie en hebben voor

iedereen evenveel aandacht”.

In de RAtelaar volgen ze de top van RA

evenals de atletiek op TV en als ze dan

Lathouwers, van Luijk of Martina zien,

schreeuwen ze om het hardst want

die zijn van hun club! Bart is geweldig

trots op de handtekening van Robert

Lathouwers die hij na een clinic van

hem kreeg.

.�������%�����“natuurlijk probeer je als

ouder voor de vereniging wat te doen.

Ik had graag de jury cursus gedaan.

Zo kan ik wat doen en toch de verrich-

tingen van Bart zien op een wed-

strijdje, zelfs van dichtbij. Helaas ging

die jurycursus in november niet door

wegens gebrek aan inschrijvingen, heel

jammer, want de pupillen groep groeit

hard”.

Danielle vindt het leuk als bekenden

in de media over een prestatie van

RA hebben gezien/gelezen en haar

vragen daar train jij toch ook?Danielle Brand, bijna 30 jaar, woont in

het centrum van Rotterdam en werkt in

het Sophia kinderziekenhuis als kinder-

verpleegkundige. Begin 2004 begon ze

HET RA GEVOEL

tekst: Aad van Dijk / foto: Frans Voogt

Natasja en Bart Brem

Frans Voogt

�

5 �

HET RA GEVOEL

bij RA in de algemene groep van Jean-

Paul nadat ze als kind had gezwom-

men, tot wedstrijdzwemmen aan toe.

Ze deed het voor de fun, maar toen er

meer van haar werd verwacht, haakte

ze af. Ze begon met wat hardlopen,

maar na weken slecht weer begon de

lol er in haar eentje wel vanaf te raken.

Op dat moment hoorde ze van haar

buurjongen dat die samen met z’n neef

Theo pas was begonnen bij RA, waarop

ze een keer mee ging. “Tja” zegt ze, “bij

die ene keer is het niet gebleven” .

Ze zegt een doener te zijn en nam al

snel het voortouw bij afwezigheid van

de trainer en toen Dave van Hetten in

juli trotse vader werd van een tweeling

en aangaf te stoppen met de don-

derdag training was het een logisch

gevolg dat Jean-Paul vroeg of ze de

trainingen wilde overnemen.

Een echte vriendengroep is het ge-

worden; af en toe gaan ze met z’n alle

�����������������&������������������

en kenmerkend van de groep vindt

ze de gezelligheid die ze met elkaar

hebben, maar daarbij ook serieus met

de training bezig zijn en elkaar daarin

bewust/onbewust uitdagen tot meer.

“Ook het hebben van interesse in

elkaar buiten de baan laat zien dat

er een heel prettige sfeer hangt in de

groep”, zegt ze en de mooiste opmer-

king die ze hoorde uit de groep vindt

%��”samen kun je meer en het geeft

meer vriendschappen dan alle andere

sporten die ik gedaan heb”.

Tenslotte nog een uitspraak vanuit de

�������“de energie die Jean-Paul en

David in ons als niet getalenteerde

sporters hebben gestopt brengen je

ertoe om er steeds een schepje boven

op te doen en in de training voluit te

gaan, niet omdat je gedwongen wordt

maar omdat je het zelf wilt! Dat gevoel

na een training: zo voldaan= het RA

gevoel!!”

Margriet; geweldig, hoe ze je erdoor-

heen slepen als je het de laatste kilo-

meters niet ziet zitten.

Ze is de moeder van Sterre en Djael en

traint sinds kort op zaterdagochtend bij

Rene Warnaar op Varkenoord. Alle drie

zijn ze bij RA terechtgekomen via een

klasgenootje van Sterre. Al gauw waren

Sterre en Margriet óm, maar zoon Djael

die zijn zinnen op voetbal had gezet

moest even wennen aan het idee

atletiek. Intussen heeft ook hij zich bij

RA aangesloten. Ze wonen in de buurt

en vinden het erg prettig hun sport zo

dichtbij te kunnen beoefenen.

Sterre vindt het leuk dat in de trainings-

groep haar vriendinnetjes meedoen.

Speer en estafette zijn haar favoriete

������������������������������%�����

gek. Margriet zegt dat ze lekker vuil

mogen worden want sporten gaat ook

bij een beetje regen natuurlijk gewoon

door. Het clubkampioenschap was hun

eerste wedstrijd en werd onder prachti-

ge weersomstandigheden verwerkt en

was erg gezellig; “de hele dag buiten,

wat wil je nog meer”.

Margriet blikt terug op haar beginperi-

ode; “ik dacht ik dat het nooit wat zou

worden. Mijn conditie was dermate

slecht dat ik de moed bijna had opge-

geven. De trainer heeft me er gelukkig

van kunnen overtuigen dat zolang ik

me niet liet gek maken door de snel-

heid van de ervaren lopers en goed

zou luisteren naar mijn lichaam het vast

wel goed zou komen. Inmiddels zit ik

nu tussen de 8-10 km hardlopen. De

loopgroep motiveert enorm, ze slepen

je er echt doorheen als je de laatste ki-

lometers niet ziet zitten. Iedereen heeft

zo zijn eigen doelstelling en daar is alle

ruimte voor. 21 november deed ik mee

aan een training in Brielle. Best pittig.

Maar de route wordt aan de individu-

ele mogelijkheden aangepast, dus de

éen loopt 5 en een ander bijna 20 km.

En als klap op de vuurpijl zijn we met zijn

allen uit eten gegaan, een mooi besluit

van een schitterende dag”.

Danielle Brand

Sterre aan het hoogspringen tijdens clubkampioenschap

�

6 �

Wat zijn je doelstellingen nu je het

clubrecord hebt verbeterd; zit er,

gezien de grote concurrentie, een ver-

betering door jou v/h NR in?

Gezien het afgelopen seizoen ben ik

tevreden met de tijd en het CR. Mijn

doelstellingen van het afgelopen sei-

zoen waren dan ook het Clubrecord en

weer een stap dichter bij de Nationale

top.

Ik had voor mezelf een scherpere tijd

in gedachte maar een aanhoudende

blessure gooide roet in eten. Ondanks

dat heb ik weer vooruitgang geboekt

en dat neem je zo aan het eind van

het seizoen toch mee de winter in! De

14.28s is tevens ook goed om vereeu-

wigd te worden op de Nationale aller-

tijden lijst. Ik sta nu momenteel op plek

24. Het streven is dus dat elk persoonlijk

record mij opzal schuiven.

Een verbetering van het NR? Haha,

Daar denk ik (voorlopig) niet aan. Ik

persoonlijk acht mezelf wel in staat

dichtbij te komen maar of het leven het

toe laat is een volgende. Om aan dat

niveau te denken moet je toch veel

van jezelf opofferen. Mijn idee hierbij is

het leven als wij doen op een trainings-

stage.

Je bent zonder zorgen in zeer goede

omstandigheden met een baan en

krachthonk om de hoek. Je leeft als het

ware even alleen om te trainen. Goede

groep die dezelfde ideeen hebben als

jijzelf. (Aan mijn groep en trainingsgeno-

ten zal het niet liggen, al ben ik wel de

enige hordenloper) ”Represent Team

Esajas”. Om dit te kunnen realiseren

moet je eigenlijk al zicht hebben op dat

NR, en dat heb ik mijns inziens nog niet.

Mocht hier verandering in komen dan

laat ik dat ook weten!

Hoeveel keer train je per week?

Ik heb iets minder dan de afgelopen

2 seizoenen 6 – 8 keer in de week ge-

traind, waarvan 3x in de week horden

met Hans en Huib van Enkhuizen. We

zijn met horden voornamelijk bezig ge-

weest met aanpassingen in techniek.

Alle andere keren zit ik in ‘mijn’ sprint

groep onder leiding van Errol. Door

deze trainingsuren heb ik veel geleerd

en heb ik mezelf geleerd om dingen te

leren! Mijn ogen zijn ietsjes meer open

gegaan bij alles wat ik zie wat betreft

de atletiek. Denk hierbij aan het WK in

Berlijn van het afgelopen jaar, en een

terugblik op de Olympische Spelen.

Ook ben ik erachter gekomen dat je

eigenlijk nooit uitgeleerd bent bij deze

sport en zeker niet bij het horden lopen.

Er valt een hoop te verbeteren waar ik

zicht op heb en er is een levensgrote

blinde hoek waar ik mijn trainers voor

heb.

Ik train nu 6x in de week omdat ik door

een blessure niet aan meer toekom. De

blessure is wegens te fanatiek starten

van de winter.

Nooit problemen om altijd weer die

toch zware trainingen te doen?

Ik moet zeggen dat ik wel even op

gang moest komen naar aanloop,

maar dat zit wel goed. Ik werd en word

gevoed door prestaties. Een voor mijn

doen goede prestatie smacht naar

meer. Zet ik een tijd op de klokken waar

ik ‘tevreden’ mee ben, ben ik weer

bereid tot afzien op de training. Mijn

PR kwam pas aan het eind van het

seizoen, vandaar de fanatieke start

denk ik. Als ik in loop van de winter merk

dat ik mentaal aan het verzwakken ben

moet ik alleen om me heen kijken en

dan zie ik in mijn G’s genoeg inspiratie

om weer te versterken. Op dit moment

zit Patrick (van Luijk) in Jamaica en

traint met de snelsten der aarde... Ik

sprak hem laatst over zijn eerste week...

Met dit gesprek heb ik weer genoeg

benzine om toeren te maken als ik heel

ben!

Zijn je trainers Errol en Hans van Enkhui-

zen, wat vind je van hun en hoe rea-

geerde de laatste nadat je zijn record

had verbroken?

Ik zit nu alweer een tijdje bij Errol (tevens

ook mijn oom.) Hoewel hij op de baan

meer mijn trainer is als mijn oom. Maar

hijzelf is ook een factor dat het niet

moelijk is om al die trainingen keer op

keer weer te doen. Er spat genoeg ke-

rosine van hem af om heel de groep te

laten afzien. Ik heb een aantal atleten

zien komen en weer zien gaan, en als

je niet vatbaar bent voor dat type ben-

zine, dan ben je er eentje die gaat!

Ik doe nu 2 seizoenen horden met Hans

en dat is aardig verlopen. Mede omdat

mijn nieuwe technische aspecten het

af en toe laten afweten kwam het er

niet helemaal uit.

Maar het oog op het CR had Hans net

als ik en naar zijn mening had die er al

een jaar geleden aan moeten gaan

dus toen het moment daar was rea-

geerde Errol en Hans heel nuchter en

vonden het maar onder de 14 moest

zijn.

Ben je na ons vorige interview nog

steeds tevreden over de mogelijkhe-

den bij RA voor een gedreven atleet

(zoals trainingsmogelijkheden, medi-

sche begeleiding, etc.) ?

Voor mij op dit moment verloopt het

wel goed (op de blessure na dan).

Ik zelf heb niet echt te klagen... Eens

in de zoveel tijd zit ik bij de manuele

therapeut praktijk Frans de Heer. Voor

massage en veel goede adviezen ben

ik op de club bij Marianne Hooghuis! Ik

INTERVIEW RUBEN ESAJAS

tekst: Aad van Dijk / foto: Yoke Oortgijsen

Ruben Esajas

�

7 �

denk wel dat je een gedreven atleet

moet herkennen... Een jeugdige sporter

of aanstormend talent die van dit alles

niet op de hoogte is zal door gebrek

aan hulp het snel af laten weten of

hier niet snel gebruik van maken. Dat

herken ik een beetje in mezelf en dat

zag ik om mij heen gebeuren. Diezelfde

gedreven atleetjes zijn er bij RA!

Sedert ons laatste interview is inmiddels

de aanpak bij onze jeugd verbeterd

en dat vindt ook z’n weerslag dit jaar in

de prestaties. zie jij daar nog verbeter-

punten?

Ik zie zo gauw niet veel verbeter punten

maar die zullen er ongetwijfeld altijd

zijn. Ik zie om mij heen wel verandering

in de jeugd. Normaal gesproken zie of

hoorde ik die niet veel. Maar nu zie en

spreek ik die af en toe en zo moest ik

laatst wat langer de deur open houden

op de vrijdag omdat deze nog niet

klaar waren. Dat deed me goed om te

zien omdat die tijd voor mij nog niet ZO

lang geleden is. Er zijn goede ontwik-

kelingen gaande, activiteiten nemen

toe en zo blijven er steeds meer atleten

hangen.

Je bent aktief als trainer bij de School-

sportvereniging. Denk jij dat RA door

het aanbieden van mogelijkheden bij

de jeugd op school toekomstig talent

kan aantrekken waar dat anders niet

gebeurd zou zijn?

Ik als schoolsporttrainer zie het van

dichtbij en daar ben ik het mee eens.

Talent pak je op school en op straat

en die zie ik ook in de groep van Jesse

en mijzelf voorbij lopen. Van nog zeer

jong, naar al iets ouder opweg naar de

middelbare school. Velen hebben hun

eigen talenten. Ik zie zelf kinderen die

misschien nog niet zo hard rennen, of

ver springen of ver stoten... Maar deze

kinderen zie ik dingen razendsnel ‘op-

pakken’! Weet dit talent te houden en

de rest komt vanzelf. Ook de krachtpat-

sers hebben we al gezien.

Je moet het vooral leuk houden met

veel activiteiten en al een bepaald

gevoel meegeven van prestaties. Wie

weet denken ze hetzelfde als ik? Een

voor hun leuke prestatie leidt naar meer

leuke prestaties en van daaruit naar

een goede prestatie op een NK!

Kun je iets vertellen over je ervaringen

op de 4-Ambacht?

Jesse en ik gaan met onze groepen

richting de 40 kinderen. We hebben het

nog steeds naar onze zin en als ik voor

de kinderen mag spreken, zij met ons!

De trainingen van de eerste groep zijn

nog wat spelender wijs en dat verloopt

goed. Ze hebben met de spelvarian-

ten niet door wat ze eigenlijk aan het

trainen zijn. Dat is wel te horen aan het

hijgen...

De 2e en oudste groep is een ander

verhaal... We kunnen erg goed met de

kinderen overweg. Ze trainen goed,

luisteren goed (vaak als je er wat

tegenover zet, of 10 rondjes in de zaal

of uitkiezen wat het eindspel word) De

trainingen daar zijn al van hoger niveau

maar het gaat ze tot nu toe allemaal

goed af! Jesse en ik moeten het af en

toe ook ontgelden als we iets beloofd

hadden en we kunnende afspraak

niet nakomen. Een extra duw in de rug

zullen competitie wedstrijden zijn en

kleinere wedstrijdjes. Als alles verloopt

zoals nu en misschien een opslag van

onze vergoeding doen wij ons best ze

daarop voor te bereiden en rijden we

ze als het moet zelf naar Gent!

Leuk om te vermelden is dat ik van-

daag Marcelino Feller sprak... Hij is bij

ons begonnen bij de schoolsportvereni-

ging en traint nu bij de nenyto! Hij liet

mij laatst zijn eerste sprintspikes zien en

vertelde dat hij nu “broodjes” heeft met

meer beleg als toen bij ons! Hij komt

eraan...

Nederlands Kampioen Clubteams

Als laatst maar ZEKER niet het minst wil

ik vermelden dat ik trots ben op “mijn”

team van RA en dat ik deel mag uitma-

ken van het team dat na 39 jaar de titel

weer opeist! Het was een zeer span-

nende strijd die uiteindelijk werd beslist

door de toppers die RA in bezit heeft.

De dames deden wat van ze werd

verwacht en die hadden dus de tijd om

onze spanning te delen! Het werd een

Rotterdams feestje in Den Haag! Als je

er niet bij was kan ik zeggen dat je het

zeer zeker hebt gemist maar dat deze

momenten vaker voor zullen komen dus

geen nood!

De dames hebben de meisjes A die ook

Nederlands Kampioen zijn geworden

dus ook daar geen nood! Volgend jaar

kan ik eventueel ook mijn bijdrage leve-

ren met de 2e ploeg want ook met de

2e ploeg zijn we weer terug bij ook weer

de 2e ploeg dames in de 1e divisie!!

Om terug te komen op het aantal

trainingen in de week... Na dit moment

in Den Haag had ik het gevoel wel 13x

te kunnen trainen in de week en mede

door dat gevoel moet ik het toch wat

rustig aan doen.

Ik wens iedereen succes met trainen en

voorbereiden op de Rotterdams Spelen

van volgend jaar! Blijf heel en laat mijn

horden staan!

44(�;��4'�)1��

'((�;��$'�/0�

INTERVIEW RUBEN ESAJAS

Ruben Esajas

�

8 �

LUUK DE VOS, TROTS OP DE 4E PLAATS BIJ DE C-COMPETITIE

Het RA-gevoel is bij Luuk beslist aanwezig, hij vertelt; “De 4e

plaats in de C-competitie vind ik een super prestatie. Vooraf

was dit niet verwacht maar iedereen heeft onwijs goed

gepresteerd en alles ging eigenlijk boven verwachting. Het

leuke was dat iedereen na elke ronde enthousiaster werd. Ik

heb het bij RA prima naar m’n zin en vind het een gezellige

vereniging”.

Luuk, woonachtig in Lekkerkerk, is op zijn zesde bij Avantri

met atletiek begonnen. Doordat hij altijd meeging naar de

wedstrijden van zijn oudere broers die lid waren van Avantri

in Schoonhoven, groeide ook bij hem het enthousiasme voor

de atletiek. Hij zegt met heel veel plezier bij Avantri te hebben

gesport, een club met weliswaar kleine groepen, maar waar

het heel gezellig was. Van zijn trainer Rob Zwijnenburg heeft

hij op een plezierige manier veel geleerd, zo laat hij weten

en; “wij gingen vaak met veel atleten naar een wedstrijd en

presteerden goed voor zo’n kleine club”.

“In februari van dit jaar heb ik dus de overstap naar

Rotterdam Atletiek gemaakt. Hier zijn er meer mogelijkheden

om te trainen en me verder te ontwikkelen. De keuze viel op

RA toen ik op zondag mee ging trainen met de hordegroep

van Marjan, wat mij goed beviel. Dit is naar mijn gevoel een

grote club met goede trainers, waar je zeker de aandacht

krijg die je nodig hebt. Omdat ik meerkamp het leukste vind

om te doen, train ik bij meerdere groepen en trainers, zoals

Marjan Olyslager, Walter/Erwin/Marc Suvaal, Bernadette

Fransen en Richard Kooyman. De laatste is mijn hoofdtrainer

en hij stemt alles op elkaar af.”

Dat de overstap naar RA in goed overleg met z’n Avantri-

trainer is gegaan, bleek nog eens duidelijk bij de NK

meerkamp. Toen het de eerste dag niet lekker liep en z’n

trainer dat hoorde, was hij er de tweede dag bij om hem via

peptalk naar het uiteindelijke succes te brengen.

Voor Luuk is het grote aantal specialistische trainers bij RA

van doorslaggevend belang. Natuurlijk was het in het begin

even wennen, vooral aan het grotere aantal trainingen,

maar al spoedig vond hij zijn draai en ziet nu al progressie. De

meerkampen zijn voor hem voorlopig nog favoriet, “omdat

je eigenlijk iedere dag iets anders doet”. Hierbij tekent hij aan

dat z’n kracht in het bijzonder op de werpnummers ligt, maar

dat hij zich op de andere onderdelen wil gaan verbeteren.

We zullen dat, wanneer hij volgend jaar B-junior wordt, zeker

blijven volgen.

Beste prestaties:

Sprint 12,64 Sec

;���������4'�$0�,��

������������$�$3������

;������������4�0$������

Polsstokhoogspringen 3,30 Meter (CR)

Kogelstoten 13,14 Meter

,����"������$(�(/������

������"������$)�14�������+7�5���������������������������)((/

1000 meter 2.47,67 Min

���������$1'1��������+7�5

RUBEN ESAJAS, TROTS OP “ZIJN” TEAM DAT NA 39 JAAR DE TITEL WEER OPEIST

“Geweldig dat ik deel mocht uitmaken van dit team! Het was

een zeer spannende strijd en ik denk dat de winst mede te

danken was aan het grote aantal toppers waarover RA kan

beschikken. Toen ook de dames eerste werden werd het een

fantastisch Rotterdams feest daar in Den Haag! En volgend

jaar kan ik eventueel ook mijn bijdrage leveren aan de 2e

ploeg want ook daar zijn we samen met de 2e damesploeg in

de 1e divisie!!

Ruben kan niet alleen tevreden terugblikken op een

clubkampioenschap, maar ook op het behalen van het

Clubrecord 110mH naar 14,28, tevens goed voor een 24ste

plek op de Nationale Allertijden lijst. Volgend jaar wil hij

proberen daar een aantal plaatsen te gaan opschuiven

en hij realiseert zich daarvoor opofferingen te moeten

getroosten. Trainer Errol, tevens zijn oom, ondersteunt hem

daarbij, maar ook het behalen van goede resultaten geven

hem een duwtje in de rug. Ook een inspiratiebron is Patrick

van Luijk, die op dit moment in Jamaica met de snelsten op

aarde traint. Geweldig vind hij dat. Aan verbetering van zijn

tijd naar onder 14 sec. twijfelen zijn trainers overigens geen

seconde.

De afgelopen 2 seizoenen trainde hij al 6–8 keer per week,

waarvan 3xhorden met Hans en Huib van Enkhuizen. Hierbij

LUUK, RUBEN, ERROL EN JASMIJN

tekst: Aad van Dijk / foto: Laura Blommestijn

Luuk de Vos

�

9 �

lag het accent op aanpassingen in techniek. Hij zegt dat daar

nog wel wat verbeterpunten zijn en voegt eraan toe dat je

op een onderdeel als horden nooit uitgeleerd bent. Vanwege

een blessure is de training tijdelijk teruggeschroefd naar 6x/

week.

Ruben is behalve wedstrijdatleet trainer bij de Schoolsport-

vereniging Delfshaven. Talent herkent hij daar direct en

samen met Jesse begeleidt hij ze door het leuk te houden en

toch aan hun prestatiegevoel te appeleren. 40 kinderen in

2 verschillende leeftijdsgroepen hebben ze daar inmiddels

en hij heeft het gevoel dat niet alleen Jesse en hij het met de

training naar de zin hebben, maar ook de kinderen. Erg leuk

vindt hij het dat Marcelino Feller, die bij hem in Delfshaven

begonnen is en nu ook op de Nenijto traint, hem vol trots zijn

eerste sprintspikes liet zien.

Ruben is een atleet, die er alles aan zal doen het clubrecord

volgend jaar beneden de 14 sec. te brengen, en daarnaast

zijn gedrevenheid voor (top)sport op de jeugd met verve

overbrengt. Hij neemt afscheid met de woorden naar zijn

collega-sporters; “blijf heel en laat mijn horden staan!”

Beste prestaties:

44(�;��4'�)1��

'((�;��$'�/0�

ERROL; HET BEGELEIDEN VAN ATLETEN IS SOMS MEER DAN EEN DAGTAAK.

Trainer Errol Esajas heeft zeker ook een RA gevoel, want

anders ben je niet dagelijks op de baan, maar is wel nuchter

in zijn uitspraken. Dat de 2 mannenploegen zo succesvol

waren, was voor hem bij voorbaat niet vanzelfsprekend en

het behaalde resultaat schrijft hij vooral toe aan onze kracht

bij de lopers. Hij denkt niet dat het een blijvend succes zal

worden als er niet een inhaalslag op de technische nummers

gaat komen en hamert op specialisatie bij die onderdelen.

In zijn eigen groep ziet hij goede ontwikkelingen in de breedte

en vooral bij Tamara Klomp zijn zijn verwachtingen hoog

gespannen. De ontwikkelingen bij Ruben (zie hierboven) ziet

hij positief in.

Ik sprak met hem over de ambities om de Spelen in 2028

naar Nederland te halen en in dat verband de uitspraak van

Rotterdamse wethouder Peter Lamers dat er voor jong talent

gezorgd moet worden en de atletiek dus meer aan scouting

op dit gebied moet doen. Hij vindt dat daarnaast meer

aandacht besteed moet worden aan het vasthouden van

sporters en breekt een lans voor optimalere samenwerking

tussen de trainers. Tevreden is hij over de samenwerking met

Hans en Huib van Enkhuizen, aktief bij Energie in Barendrecht.

;���%�����<�������������������������������������������������

op waar ik al zo lang op wacht”.

JASMIJN WIEREMA PROEFDE HET TEAMGEVOEL BIJ DE EK CLUBSEn dat is wat Jasmijn bij een individuele sport als de atletiek

wel eens mist. “Maar bij een toernooi als de EK zie je dat bij

iedereen naar boven komen “en dat is zó leuk!”.

:������������������<���������������������������������������

Meer dan de helft van de atleten uit de eredivisieteams zijn

niet hier begonnen. Soms is dat te merken, bijvoorbeeld

doordat er niet zo happig wordt gereageerd op activiteiten

omdat trainen en te presteren vóor gezelligheid gaat.

Jammer, maar ik denk dat de geweldige prestaties van de

beide eredivisie teams zeker bijgedragen hebben aan het

clubgevoel, en ik hoop dat dat ook bij steeds meer mensen

zal ontstaan”.

Op 13-jarige leeftijd, in 1999, begon ze als D2 met atletiek bij

AV’40 in Delft nadat de sportvereniging waar ze eerder op

zat, werd opgeheven en haar ouders hadden bedacht dat

atletiek wel wat voor haar zou zijn. Het leek haar maar een

stomme sport, een rondje rennen en op precies hetzelfde

punt weer uitkomen, en al dat zand met verspringen zag ze

ook niet zitten. Maar na wat pressie van haar ouders was ze

al snel verkocht. Bij AV’40 was een trainer met ideeen voor

pols en dat leek haar wel wat. Daarvoor had ze aan horden

gedaan en ze ziet veel gelijkenis in de complexiteit van beide

onderdelen; “Bij pols zijn er zoveel verschillende dingen waar

je op moet letten, en ik vind het ook erg leuk dat je heel je

lichaam gebruikt bij een sprong. Voor de aanloop moet je

natuurlijk een zekere snelheid en looptechniek hebben, maar

voor de inrol zijn je buik, rug, borst en schouderspieren weer

heel belangrijk”.

Bij RA is ze terechtgekomen via de regionale hordentraining

en in 2002 ging ze daanaast een doordeweekse

hordentraining bij Marjan doen. Een paar jaar later kwam ze

via Wanny bij de polsgroep terecht en trainde ze vaker bij

RA dan bij AV’40. Ze wilde loyaal aan haar oude club blijven,

maar toen al haar trainingsmaatjes daar afhaakten was de

keuze voor RA snel gemaakt. En het reizen zag ze nooit als

een probleem, voorop lag goede en leuke trainingen bij

goede coaches en dat RA vlak bij het station gelegen is, was

natuurlijk een voordeel.

Hoewel de Marc’s hordengroep op zichzelf staat, vindt ze

dat er voldoende feeling met anderen is. Via krachttraining

op dinsdag, doet ze op woensdag horden en op zaterdag

lopen. Verder is ze nét terug van het trainingsweekend en in

april gaat ze met Richards groep mee op trainingsstage.

LUUK, RUBEN, ERROL EN JASMIJN

�

10 �

LUUK, RUBEN, ERROL EN JASMIJN�

Over haar progressie is ze de laatste twee jaar niet erg

tevreden. Van alle kanten hoort ze dat het erin wel inzit, maar

de 4 meter komt er maar niet uit. “Maar de trainingen gaan

nu erg lekker dus zal het wel goedkomen!” Dat de groep sterk

gegroeid is, motiveert en ze jutten elkaar op om het maximale

��������� �����:�������������������<������"������������"��

onze videoavond houden”?

In hem ziet ze een enorm enthousiaste en gemotiveerde

polsstokker, die het heel leuk vindt om andere mensen ook zo

enthousiast te krijgen. “Hij weet me altijd goed te motiveren,

en te laten geloven dat ik dingen kan. Verder mag ik Richard

natuurlijk ook niet vergeten, want bij hem train ik ook twee

keer per week. Hij zorgt voor alle basis, qua lopen en kracht,

en ik ben heel blij dat hij elke keer weer bereid is mij te

vertellen dat ik m’n knieen moet optillen bij het lopen.”

Jasmijn is derdejaars student geneeskunde aan het Erasmus

MC en werkt daarbij op de afdeling Neurologie. Ze zegt volop

van het studentenleven te genieten met af en toe een feestje

en een biertje, “moet kunnen toch”?

-����������������

=������6�'$�

)((3��)��.>���������

)((/��6��.>����������������

)((0��)��.,>�������

)((1��4��.,>��������

)((/��)��.,>�������

#������ ���7?@-������������������)((0��6�������.>��)((1��)���

)((/��##�,A###�������,�"��������������6��Jasmijn Wierema

�

11 �

DE KOPJESLOOP

tekst: Michel Kooyman

De maandagavond en zaterdagoch-

tend zijn druk bezochte trainingen met

mensen die van verschillend niveau

zijn. Maar het leuke van deze groepen

����������������%��������"������%������

steeds fanatieker worden. Er wordt

menig keer op het eind van de training

pittig versneld om de medelopers te

laten zien dat ze goed in vorm zijn.

Ook wordt door menig loper op de

maandagavond de lat ietsje hoog

gelegd door een groep op te schuiven.

Dat kan inhouden dat je in plaats van

$�((���������B��������4(((����������

ineens 4.36 moet gaan lopen.

Dat zijn dan grote stappen vooruit,

maar worden na een paar trainingen

als eigen ervaren.

Dit alles bracht mij op het idee om er

wat meer wedstrijdelementen er in te

brengen.

Zelf heb ik het iets te druk om een

wedstrijd uit te schrijven dus zoek je een

leuk loopje in de buurt uit die maande-

lijks gelopen wordt waardoor je zelf de

mogelijkheid hebt om je de volgende

keer te verbeteren.

Want het parcours blijft het zelfde

alleen de weersomstandigheden

veranderen soms, dit kan soms in je

voordeel zijn.

Bij de Koplopers in Delft is dus zo’n loop

en heet de Kopjesloop.

De eerste keer dat we met een groep

daar hadden afgesproken was op 14

juni. Er deden toen 11 mensen mee,

met zie onder de lijst met resultaten. Het

was toen een regenachtige dag maar

Kopjesloop

5km 14-6-2009 13-9-2009 8-11-2009

Diana Edelman 23,47

������������ � )$�)4� �

Claire Houweling 27,14

������C����� � )0�'$� �

Jeanette Verdonk 28,08

Iris Meerts 20,09

Kevin Verberkmoes 20,34

10km 14-6-2009 13-9-2009 8-11-2009

�����D������� � '(�'$� �

�����>����� � ')�$$� � � � ')�4$

Iris Meerts 43,16

������;���� � ''�$)� �

����E������� ����� $'�4$� �

#�� ���;��� � $0�4(� �

,������������?����� � � � � 60�$0

Eric Stam 41,28 39,37

Daan Wassink 43,43

dat weerhield ze er niet van om hun

beste beetje voor te zetten.

In de vakantieperiode wordt er niet ge-

lopen, dus was in september de eerste

van een hele serie kopjeslopen. Deze

keer waren alleen Kevin en Eric pres-

sent, maar dit waren niet de minste.

>�����������$�������������#����"����

���������������%�+�������"����������

zijn ding) kijken hoe zijn conditie was.

Deze had toch wel wat te lijden gehad

en ook de techniek was ook wat slech-

ter geworden. Gelijk een goede reden

om weer trouw op maandag te komen

trainen. In oktober was de Kopjesloop

te gelijk met de 2e Bergseplasloop. Ook

daar was het deelnemersaantal groot

met de daarbij horende prachtige

tijden (zie uitslagen ).

Afgelopen 8 november was de derde

kopjesloop en Iris deed ook mee en

had de beschikking over een super

haas. Richard Goedkoop had namelijk

aangeboden om Iris te hazen op de

10km. Zij wilde haar tijd van de vorige

keer ruimschoots verbeteren.

Tijdens het lopen ging ze twijfelen aan

������ �������������������������������

%�����$��������������������� ����������

van 20.08. Richard liep door en heeft

later Eric op sleeptouw genomen waar-

door hij een mooie 39,37 liep.

Er liepen ook 2 nieuwe leden mee, de

eerste is Sjaak en die dacht dat hij wel

met de eerste man mee kon gaan.

Deze liep rond de 34 minuten, dus na

een kilometer in 3.30 kwam hij er achter

dat dat net iets te hoog gegrepen

was. Sjaak is toen in z’n eentje verder

gegaan en kwam toch op een mooie

60�$0����������"�������������� ��� ���

een tijd van 46 minuten staan. Daar is hij

dik onder gedoken en liep een mooi PR

van 43.43. Nu op naar de 42!!

Redactielid Rene Kruis liep voor de

tweede keer mee, moest het groepje

Iris laten lopen maar kwam toch sterk

���������')�4$��D��������������F�����

sprong vooruit, want 40 seconde lijkt

niks maar is toch gauw 200 meter meer

in de zelfde tijd.

Hoop dat na het lezen van dit verslag

er meer mensen de stoute schoenen

aantrekken en de strijd met zichzelf

aangaan.

�

12 �

WINTERCROSS

foto’s: Kars Bebelaar

�

13 �

WINTERCROSS

�

14 �

100 JAAR ROTTERDAM MARATHON DEEL 9tekst: Mark de Boer

G���������� ���������4((����������� ���������������9�*��4/(1�

werd de eerste marathon in Rotterdam georganiseerd. De

marathon kende toentertijd nog niet de huidige afstand van

')�������4/$�������&���������������������������� ��&������

40 km. In die honderd jaar zijn er, inclusief de editie van dit jaar,

zo’n 40 marathons georganiseerd. De atletiekhistoricus Mark

de Boer heeft vele uurtjes doorge-bracht in menig archief

om dit allemaal uit te zoeken. Van hem kregen we toestem-

ming om e.e.a in ons clubblad te publiceren. Waarvoor onze

hartelijk dank! Op internet kunt u alles lezen over deze 40

marathons op www.losseveter.nl. Deze website is een initiatief

van de bekende lange afstandsloop-ster Vivian Ruijters.

*������������F������� ������"�������������������� ���

van 1986 bekeken. We gaan verder met de marathon van

1987.

De marathon van 1987

Rotterdam en het weer, het lijkt wel een rode draad in de

verhalen in de jaren tachtig. In de vooroor-logse marathons

was het nooit een groot item, maar ook in 1987 beheerst het

������������������13���������10�"���"�������"�����)0�����������

de luwte. Hans van Wissen beschrijft in Runners zijn frustra-ties

over het televisiecommentaar. Hoe de wedstrijd verliep, daar

gaat het niet meer over. De onkunde van Van Gelder en De

����"������������������������������"�����

“Het commentaar op de tv was niet alleen in dat opzicht

ergelijk. De onverdroten Schotse ‘haas’ John Graham kreeg

toegevoegd dat hij op zijn tandvlees liep en niet meer vooruit

kan, terwijl iedereen kon waarnemen, dat juist hij berekend

was op zijn taak en zich moest inhouden. Hij was aangetrok-

ken voor een tussentijd van 1.04 op de halve marathon,

alleen de koplopers bleken daartoe niet bij mach-te. Densimo

kreeg opmerkingen naar het hoofd over zijn slechte gebit

+"������H�"��&����������������������"�����85��������������

eenmaal het wereldrecord buiten bereik was deugde nog

slechts Gerrit Pomp (de rolstoelatleet die als eerste op de

Coolsingel kwam, vlak voor Densamo, MdB).

Zie je wel, zei De Vos, dat krijg je, als je als organisatie vier ton

aan overbodige dranghekken moet uitgeven en Jos Her-

mens slechts de helft geeft om goede atleten aan te trekken.

Die kritiek had weliswaar geldingskracht, maar had tevoren

geuit moeten worden, of tijdens de beginkilometers en niet

op het moment, dat de hitte haar tol ging eisen. Zo maakte

het gehoorpijn veroorzakende duo ook pas gewag van het

‘volksfeest’ toen er in de top van het veld weinig meer te

beleven viel.”

De warmte zorgde dus voor slechtste tijd in zeven jaar. Het

was nog een wonder dat Densamo met de blaren op zijn

�������������������)�46�"����������� ������������������

nummer twee, Erikson uit Zweden was zelfs nog vijf minuten

langzamer dan van de Ethiopiër. Het feit dat de veteraan

Dick van Santen de eerste Nederlander werd met 2.26 (voor

onder andere Vriend en De Maat) zei veel over de kwaliteiten

van Van Santen maar zeker net zo veel over de rest van de

Nederlanders.

�����������������"��I��"�������������������������� ���

;�����

4�� ��������)�4)�$1

)�� #��B���)�40�$'

3. Zachariassen 2.18.16

4. Kofferschlager 2.18.47

$�� �����J�)�)(�$4�

Dames

4�� ������)�$6�'0

)�� ;��������)�$3�6$

6�� ;�������)�$1�$1�

Esra van Beek

�

15 �

100 JAAR ROTTERDAM MARATHONDEEL 9

De marathon van 1988

Na de twee magere jaren maakte Densamo alles goed in

4/11����������"���������"��������������)�(3�$(�"���

het feest in Rotterdam. Het zoemde tijdens de marathon al

rond, zelf liep ik nog op Zuid, en daar ging het als een lopend

��������<����������"�����������������K��������������������&�

heeft menig loper goed gedaan. Een marathon lopen in de

voetsporen van de kersverse wereldrecordhou-der. Na zijn

tweede plaats in 1986 en zijn teleurstellende, winnende tijd

���)�4)�$1����4/10�"���-�2�J�� ������������4/11�����������

van de marathon. Alles viel op zijn plek die dag. Het weer zat

mee, de hazen deden perfect hun werk en lange tijd was

Saleh, de uiteindelijke nummer twee, dicht achter Densamo.

De Afrikanen hadden in 1986 nog het verwijt gekregen dat ze

onvoorspelbaar lie-pen. Met name Densamo leerde blijkbaar

snel. In 1987 gooide het weer nog roet in het eten maar dit

jaar greep hij zijn kans.

De twee Nederlandse toppers, Marti ten Kate en John Ver-

meule deden eveneens goede zaken. Marti ten Kate plaatste

zich met een nieuw p.r. van 2.11.49 voor de Olympische

Spelen van Seoul. Vermeu-le haalde dat net niet, maar ook hij

verbeterde zich met een minuut naar 2.12.42.

���������������������I��"�������������������������� ���

;�����

4�� ��������)�(3�$(

2. Saleh 2.07.07

3. Bulti 2.08.44

4. Mekonnen 2.09.33

$�� A���>����)�44�'/

Dames

1. Xiao Hongyan 2.37.46

)�� =������)�$4�)(

6�� ,��� ���)�$4�$'

Vermeldenswaard is dat Erik Edelman en Don Jassies van

onze club ook prima tijden liepen. Erik Edelman liep voor het

eerst onder de 2.20 uur met 2.19.17. Die tijd is nog steeds een

clubrecord. Don Jassies kwam tot een eveneens fraaie tijd

van 2.26.42. Daarmee staat hij nog steeds 6e in de top 10 aller

tijden.

Eenieder die nog een mooie anecdote over de marathon

heeft, kan Mark de Boer mailen op

1908rotterdam2008@live.nl.

ROTTERDAM ATLETIEK IN EUROPAMeldt u aan voor de

Zoals u weet zijn zowel de mannen als vrouwen van Rotterdam Atletiek Nederlands

kampioen teams geworden. Dit betekent een groot Europees avontuur…..!!!

Helpt u hen Europa in??

Wordt lid van de Europa Club, stort 50 euro of meer op rekening 4477482 t.n.v. Rotterdam

Atletiek onder vermelding van EC en uw naam.

We houden u dan op de hoogte van de laatste ontwikkelingen en activiteiten. En u ontvangt

������������������ ����� � ���������������������������� �

�

16 �

BRUGGENLOOP

tekst: René Warnaar

Op Varkenoord heeft de loopgroep de

smaak te pakken. Na medio september

2000 te zijn gestart met een groepje dat

te tellen was op één hand, zijn we in-

middels tot 20 lopers uitgegroeid. Vorig

jaar was het doel de 10 km in Rotter-

dam en gelukkig is dat gehaald, iedere

loper was tevreden en zijn de pr ’s al

verbeterd op de 2e 10km wedstrijd. Zo

lopende langs het asfalt en al pratende

over de tijden, de pijntjes en het plezier

van het hardlopen ontstond het idee

om eens wat bruggen te verschalken.

Tja dat was tegen deze trainer niet aan

dovemansoren gezegd en er werd

geïnventariseerd binnen de loopgroep

wie er daadwerkelijk interesse had en

������������������"��������%��4$�

km te “overbruggen”!

In deze loopgroep zijn er 3 niveau,s te

"�������������������������������������

ervaren loper, ook deze zijn weer onder

te verdelen in behoorlijke snelle lopers

en de locomotieven, zelfs signaleer

ik weleens puur een baanatleet. De

balans man/vrouw is ook goed aan-

wezig dus al met al een leuke chemie

voor het doel in december. Ongeveer

8 lopers gaan dit avontuur aan en wij

hebben er alle vertrouwen in dat het

gewoonweg een succes wordt.

Het schema heb ik dusdanig in elkaar

gezet dat er een stuk kracht, duur

en snelheid kan worden ontwikkeld

afgewisseld met de nodige “rust”die zo

belangrijk is voor de loper. Zeker in de

JEUGD OP VAKANTIERobin en Michiel van Gool hebben in

de vakantie in Oostenrijk (Gerlos) mee

gedaan aan een hardloop wedstrijd

aan het plaatselijke stuwmeer. Robin

��&��4)�$������������%�����������

1380m naar 1460m en terug. Hij werd

3de in zijn categorie in een tijd van

4�((�)6�0$����� �������)�$���� �������

��%�����������������1�$(�3(����� ���"����

3de in zijn categorie. Ze hebben het

alle 2 zwaar gehad, het zijn het ging

over bos paadjes en de lucht is daar

anders dan in Nederland.

�

17 �

BRUGGENLOOP

donkerde dagen voor kerst met allerlei

drukte, stress, feestjes enz. is rust belang-

rijk, want voordat je het weet zegt het

lichaam “halt” en dan kan je gedag

zeggen tegen deze wedstrijd.

We trainen nu 3 keer per week inmid-

dels, in eerste instantie werd er 2 keer

getraind en nu voeren we het volume

qua kilometers langzaam op. Maan-

dag is kracht, woensdag is duur en

zaterdag interval gecombineerd met

duurloopjes. Mijn opdracht is de lopers

dusdanig te trainen dat het hart, de

longen, de pezen en de spieren goed

in balans komen voor de wedstrijd.

De Brienenoord is dichtbij, de trappen,

de Kuip enz. zijn een perfecte omge-

ving om te buffelen tegen de wind in,

het zonnetje en soms, maar dat is inci-

denteel, een druppeltje uit het heelal.

Op zaterdag krijgt de totale groep

de aandacht en wordt er aan iedere

loper qua niveau de juiste aandacht

besteed, de groep stelt zich sociaal

op en de taakverdeling is duidelijk.

Op de baan van Varkenoord worden

leuke tempoloopjes gedaan, kracht-

oefeningen en een stukje looptechniek

hetgeen allemaal past in het schema

van december.

We hebben nog wel een paar weekjes

te gaan en zoals ik het nu kan over-

zien liggen we exact op schema. Wij

trachten als lopers van RA op de afde-

ling Varkenoord op een voorzichtige

en geconcentreerde wijze een goed

getrainde en ervaren loopgroep te

worden. Dit jaar is het doel zoals eerder

���������-�������������4$�����

zodra dit achter de rug is gaan we weer

over naar de afstand van zo’n 10 km.

Dat is de afspraak die wij onderling heb-

ben genaakt, anders worden de ver-

schillen qua conditie, kracht en niveau

te groot en dat is niet het uitgangspunt.

�������!�����4$���������������� ���

prestatie als je dit in een jaartje kan

realiseren als loper. Zo evaluerend en

over mijn schouder heen glurend naar

september 2008 zag ik lopers die de

hielaanslag, hakken billen, triplings,

versnellingen, opdrukken, buikspieren,

hinkelen, schaatssprongen, kruispasjes

enz. maar als een waar wonder ont-

�������&���� ��������"���� ��&������

malloot het nu over? Nu bespeur je het

automatisme, je ziet dat de kleur van

het gezicht gezond is na inspanning

intensief/extensief, de ademhaling die

zich sneller hersteld in combinatie met

de hartslag. De kleding, het schoeisel,

drinkgordel, hier en daar een petje, de

competitie onderling, de loophouding,

������������������ �������F�������

ons keetje en eigenlijk hetgeen ik nog

als het meest positief ervaar is dat de

lopers die grotendeels de ouders zijn

van de kinderen van de jeugdatletiek

beiden, zowel ouders als kinderen het

“naar de zin” hebben. De jeugd neemt

toe qua leden, de loopgroep groeit, we

werken aan samensmelting met Pen-

drecht, er is een goede ontspannende

sfeer maar er wordt wel getraind op het

scherp van de snede.

Uiteindelijk draait het daar toch maar

om, gewoon jezelf blijven, genietend

van alles om je heen en dat je tegen je

zelf kan zeggen na die warme douche

��������� ������������������������<%��

dat hebben we toch maar weer voor

elkaar en ik voel me heerlijk”. Een paar

schoenen, shirtje, bidonnetje en tja

meer heb je niet nodig.

Beste lopers, ik wens jullie succes toe

ongeacht welk doel je voor ogen hebt,

���$��������4(��������4$��������)4�����

de 42 km pfffffffffff, iedere prestatie is

geweldig, geniet vooral van alles om je

heen als je traint. Heb je geen doel(?)

dan ben jij die sporter die een voor-

sprong kent op vele sporters die vaak

hun doel voorbij streven! Blijf vooral die

sociale groep zoals jullie nu zijn, dat is

een enorme voorsprong.

Jullie trainer René Warnaar.

�

18 �

21-11-2009 Met goede zin gaan wij op weg naar de Brielse

������������������������������������������-�������������

december. De temperatuur in dit jaargetijde is buitengewoon

������������������� ������%����������4$��������

Drinken en niet al te dik aangekleed is het advies en nadat

iedereen is gearriveerd op de afgesproken plek starten we

met de warming up.

De groep doet dit alles ritmisch en met een goede regel-

maat, de spieren komen los en de bloedsomloop stroomt

perfect door de aderen om dadelijk aan het “echte”werk te

beginnen. Nadat de warming up is voltooid gaan we naar

������������������������'��&�$���������������������&����

gaan werken. Er zijn een paar lopers die nog niet helemaal

klaar zijn voor deze totale afstand waren toch aanwezig en

daar wordt de training keurig op aangepast. Tenslotte is er na

�F����������������������������� ��������������$(�������������

start gelegen. Gezelligheid hoort er ook bij en de groep van

Varkenoord weet dit als geen ander in te vullen.

Er worden twee groepen gevormd, afgestemd op de snel-

heid van de lopers en we gaan van start. De route is een

klaverblad model met 4 x venijnige klimmetjes en juist de

klimmetjes zijn nu zo interessant met het oog op december!

Met verstand wordt er bergopwaarts getraind en op het

vlakke gedeelte het basis tempo gehanteerd, bergafwaarts

gaan het tempo ietwat omhoog om daarna op het vlakke

terrein weer te stabiliseren en de hartslag op niveau te doen

"�����������#���������������������%�8��6�$���������%�������

we 4 x per groep met uitzondering van de snelle mannen die

er nog eentje extra aan vast weten te plakken.

Na deze pittige training is het tijd voor ontspanning en we

gaan na wat cooling-down oefeningen onze maag trainen

met heerlijke gebakken tong, biefstuk en of varkenshaas

voorzien van een salade, de nodige isotone dorstlesser

����)���������� �����������F���������������������������

Zo langzamerhand zie je de oogjes wat kleiner worden, de

verhalen wat korter, de training heeft gedaan hetgeen zij

moest doen…….voldoening, voorbereiding, honger, dorst en

daarna het slaperige gevoel. Al met al een geslaagde mid-

dag met prestaties voor iedereen op haar of zijn niveau. Deze

training is de generale voor de werkelijke Bruggenloop! Na dit

jaar te hebben geëvalueerd en de progressie te constateren

mogen jullie allen trots zijn op de ontwikkeling die is gerea-

liseerd. Probeer dit te koesteren en onthoud dat je nooit te

LANGZAAM loopt maar eerder te SNEL. Geniet en kijk vooral

om je heen als je traint; dat is verstandiger dan 30 x op je

klokkie te koekeloeren hoe hard je wel gaat. Succes met de

Bruggenloop, dat gaat wel goed komen.

OP WEG NAAR DE BRUGGENLOOP VOOR LOOPGROEP VARKENOORDtekst: René Warnaar

Schrijf je nu in!

FBN LOGO

�

20 �

TERUGBLIK MET RICHARD OP DECOMPETITIEtekst: Aad van Dijk

�Zonder anderen tekort te willen doen is Richard Kooyman

in mijn ogen dé inspirator van de damesploegen. Met hem

blikte ik terug op een geweldig competitie seizoen.

Op de vraag naar het geheim van het succes achter de

clubkampioenschappen, reageert hij dat de kracht van

onze ploeg vooral ligt in de breedte met hier en daar een

uitschieter. “Daar waar de concurrentie steekjes laat vallen,

bijvoorbeeld wanneer ze bij blessures geen adequate

vervanging hebben, pakken wij vaak de bovenste plaatsen.

Daarnaast is er in de damesploeg een geweldige teamgeest

en inzet, waarbij nieuwelingen direct door de overigen

worden opgenomen. Onze ploeg is een mengeling van jong

en oud, terwijl een nieuwe lichting staat te trappelen om mee

te doen”.

Dus er is nieuw talent in aantocht?

“Ja, ze komen echt weer aan de deur kloppen en zullen

de oude garde weer op gepaste manier vervangen. Soms

drijven talenten boven zonder dat dit in een eerder stadium

zichtbaar was. Bovendien is een deel van de huidige ploeg

nog erg jong en zal nog jaren mee kunnen gaan, hoewel de

nieuwe lichting aandringt”.

Ik ben benieuwd naar de kansen voor het komende seizoen

Daarop krijg ik een kort maar krachtig antwoord; “Tuurlijk, kans

is er altijd. Andere ploegen zullen niet stil zitten en zich volgend

jaar willen revancheren. Maar we zullen er klaar voor zijn!”

Gevraagd naar zijn de verwachtingen voor de Europa Cup

geeft Richard aan geen idee te hebben, maar wel weet hij

dat “ieder gewoon haar stinkende best gaat doen en zal

laten zien dat we ook internationaal ons vrouwtje staan”. Tot

mijn verrassing zal ook Esther Vermue die in de USA studeert in

principe meedoen “al moet ze de Oceaan over zwemmen”.

Destijds had RA bij de vrouwen internationals als Nellie

Cooman, Els Vader, Marjan Olyslager en Leatitia Vriesde,

wat is het verschil tussen toen en nu? “In de jaren tachtig

was denk ik het niveau gewoon anders. Op veel onderdelen

moesten twee dames worden ingezet en dat is er nu maar

één. Vandaar dat ons tweede team ook op zo hoog mogelijk

niveau moet uitkomen om onze tweede en derde atlete ook

aantrekkelijke wedstrijden te bieden.

Ik vraag Richard meteen maar om zijn reactie op de

promotie van het 2e mannenteam.“Dit is erg belangrijk

voor ze, nu kunnen ze op een hoog competatief niveau

mooie wedstrijden doen. Dit geldt vooral voor atleten die

net onder het niveau van het baancircuit en de eredivisie

zitten. Bovendien biedt competitie een mooie gelegenheid

om atleten uit andere trainingsgroepen van de vereniging

te ontmoeten en te spreken. Atletiek is nu eenmaal een

erg individuele sport en competitie is de enige plek voor

dat beetje teamgevoel. Daarvoor is de 1e divisie bij uitstek

geschikt. Het baarde mij toch wat zorgen te zien dat de 2e

en 3e divisie af en toe een hoog gezelligheidsgehalte kent

met maar al te vaak weinig inspirerende prestaties. Nu zitten

de mannen en de vrouwen 2e ploeg weer bij elkaar, wat als

prettige bijkomstigheid een logistiek voordeel heeft en gemak

brengt voor wat betreft begeleiding en jury leden. Want

trainers kunnen zich niet splitsen maar willen wel al hun atleten

in actie zien. Vanaf nu is dat ook weer makkelijker. Daarbij

komt dat een grote groep atleten op 1 locatie vaak een

grote groep supporters oplevert, hetgeen motiverend werkt

en tot meer inzet en dus en mooiere prestaties leidt”.

�

21 �

Komend weekend hebben wij ons jaarlijkse trainingsweekend.

���������������%�������"����������?���9�.����������� ��

ik afgelopen jaren anders over. Elk jaar was het weer een

gevecht om daar naartoe te gaan. De sfeer en de mensen

waren wel ontzettend leuk. Maar die trainingen…….pffff losse

zand waarin ik helemaal niet vooruit kom, rondjes rennen,

spelletjes……ik wilde graag “gewoon” hard trainen, op een

atletiekbaan.

Nu ben ik een weekje terug van mijn vier weken durende

trainingsstage voor het bobsleeën. En mijn ogen zijn geopend,

mijn hersens hebben een metamorfose ondergaan. Hoe leuk

die vier weken ook waren, waarin ik ontzettend veel leuke

nieuwe mensen heb leren kennen. Waarin ik ontzettend veel

geleerd heb over hoe het in zijn werk gaat in de bobslee

wereld. Atletiek is mijn liefde nummer één.

En natuurlijk weet je dat al lang, anders had ik nooit zo veel

jaren zo hard en veel getraind. Maar nu heb ik het ook

mogen ervaren. Zeker na al die jaren van blessureleed wist ik

niet altijd of atletiek wel zo leuk was.

Ik denk dat ik voor het eerst uit kijk naar ons jaarlijks

trainingsweekend. Die duinen vind ik nog steeds niks en dat

losse zand, regen, wind en storm ook al niet. Maar ik ben

oprecht blij dat ik de mogelijkheid heb om dit te kunnen

doen.

Het is best raar, ook voor mezelf, want het is iets wat behoorlijk

lang is weggeweest. En ik kan niet meer met zekerheid

zeggen wanneer dat was. Maar velen zullen beamen dat het

wel alweer veels te lang geleden is.

Voor mijn trainers zal het ook wel een prettige gewaarwording

zijn, Judith die niet eens alleen maar aan het mopperen is

maar ook een vrolijk en blij gezichtje laat zien.

Over het RA gevoel gesproken. Met dertig man op

trainingsweekend leden en niet leden, jong en oud

beginners en gevorderden, man en vrouw, buitenlanders

en Nederlanders alles door elkaar en alles is welkom. DAT is

het RA gevoel. Alles kan en mag binnen de grenzen van het

mogelijke…. Het betekent wel dat je je mannetje een beetje

moet staan. We zijn met veel en niks wordt voor je gedaan. En

als je stil als een bang muisje in de hoek gaat zitten wordt het

waarschijnlijk ook wat lastig.

RA staat voor het leven, de energie, het bruisen van de stad,

voor jong en oud……….RA is dynamiek. Ik snap dat dat niet

voor iedereen is weggelegd maar voor mij is het perfect. En

daarom ben ik blij met RA en het RA gevoel.

METAMORFOSE VOOR MIJN HERSENEN column: Judith Vis

�

22 �

DUBBEL DILEMMA

tekst: Judith Vis

Deze keer in Dubbel dilemma met Louis Haak en Joop van Leersum. Dit clubblad staat in het teken van het RA gevoel. Sommige mensen zijn niet direct heel zichtbaar binnen Rotterdam Atletiek. Maar doen er wel heel veel voor. Deze beide

heren zijn daar een goed voorbeeld van.

Joop Louis

Ik had in mijn jeugd altijd veel sympathie voor de Goed heiligman, door

weer en wind, over gladde - en natte daken ging hij, niets weerhield hem

om mij van snoep en cadeaus te voorzien. Hoe groot was de teleurstelling

dan ook toen later bleek dat het allemaal gefaket was, al de liedjes die ik

voor hem heb gezongen, stro, wortels, niets ging mij te ver. Dan was kerst

minstens zo spannend, wij hadden een kerstboom met echte kaarsjes,

die brandden, en een emmer water er naast, dat was ten minste echt. En

in die boom zaten chocolade kransjes, die er overigens al heel gauw uit

waren. Daarom, met al die herinneringen in mijn hoofd ga ik voor de kerst.

Dit kabinet heeft wat moeite met het doorhakken van knopen. Wouter Bos

is daarbij een uitzondering.

Hij heeft op kritische momenten slagvaardigheid getoond en enkele

moeilijke beslissingen genomen. Daarvoor gaat mijn voorkeur uit naar

Wouter.

Ik hou van lezen, het ontspant en biedt eindeloos veel informatie. Je doet

trouwens langer met een boek en je kunt het overal mee naar toenemen.

Ik ben momenteel bezig met de Millennium trilogie (nog bedankt Rob en

Els), een aanrader maar niet goed als je nog veel om handen hebt.

D������������������������������������������������������� ��������

�����������������������

Ik ben hier nog niet op aangesloten ( of aangemeld) maar ik begrijp dat

beide systemen mensen met elkaar verbinden en dat is goed. Facebook

doet dat internationaal en zou daarom mijn voorkeur hebben.

Wellicht een stapje, een kleine bijdrage, om elkaar beter te begrijpen.

Ik kook graag voor anderen, maar ik vind het ook wel leuk door anderen

verrast te worden.

Het liefst sta ik zelf in de keuken om iets spannends te maken, iets wat ik

nooit eerder heb gemaakt.

Daar hoef ik niet zo lang over na te denken; de Sint absoluut. Het

spelelement bij de Sint is veel groter. Heb jarenlang op mijn werk Sint

gevierd; eerst met die verplichte gedichten en surprises (niet echt mijn

ding) maar naderhand werden de spelletjes steeds onzinniger en werd

er heel wat afgelachen. Met mijn gezin vier ik nog steeds Sinterklaas en

verheug me nu al op de gedichten die er langs komen. Deze zijn vaak

niet mals en zetten je toch even met beide voeten op de grond. Ik heb

trouwens wel gehoord dat er bij de Sintviering op de Nenijto wel een hele

vreemde Sinterklaas rondloopt.

Ach, lastig altijd die politiek. Helaas zit mijn favoriet er niet bij; nee, absoluut

geen Wilders maar Pechtold vind ik wel een interessante man. Komt goed

voor de dag en ik heb met plezier naar ‘Zomergasten’ zitten kijken. Ik heb

alleen duidelijke instructies van Judith gekregen dat ik niet met de vragen

aan de haal moest gaan en moest kiezen. Dan wordt het Wouter Bos

vanwege zijn krachtdadige optreden bij onze economische crisis. Hoewel

hij de DSB toch wel een handje had kunnen helpen

Mijn voorkeur gaat dus uit naar een goed boek.

D�������������������"�������� ����������������������*������������

������������������������"�������������������������*�� ���������� ���

erg veel gelezen en nu moet ik voor mijn werk ook veel lezen. Naast allerlei

beleidszaken is er natuurlijk ook de mailterreur. Een mens leest wat af op

een dag. Het meeste lezen gebeurd nu bij mij in de vakantie; dan verslind ik

er wel een paar.

Moeilijke vraag omdat ik op beiden niet actief ben. Ik volg Hyves via de

zijlijn. Mijn kinderen zijn zelf actief en zo nu en dan hoor je wel eens wat.

Ik ben er een keer ingetuind en heb mijzelf op Facebook aangemeld. In

mijn naïviteit gingen zich allemaal mensen aanmelden en voordat je het

weet zit je weer achter die computer. Ben er gauw van afgegaan. Klinkt

oubollig maar ben toch meer een ‘lokale netwerker’. Toch valt de keuze op

Facebook vanwege het feit dat het op mij professioneler overkomt.

jTa, ik kook zelf 3 dagen in de week want met tweeverdieners zijn de taken

altijd verdeeld. In wezen ben ik eigenlijk wel een luie donder en vind het

heerlijk om verwend te worden (een echte man, ja) dus naar voor je

��������"�����������������������������������.��������������������������9

Kerst of Sinterklaas

Peter Balkenende of Wouter Bos

Goed Boek of Goede Film

Hyves of Facebook

Zelf koken of Voor je gekookt worden

�

23 �

Jeetje, dat is even niet niks!

Of ik even in de column willen schrijven over het afgelopen

jaar en over HET RA-gevoel.

Nou één ding is duidelijk over het afgelopen jaar heb ik ge-

noeg geschreven dus die vlieger gaat niet op dus op naar het

volgende onderwerp de gevoelens voor RA.

Dat is nou net een hele moeilijke met een dochter bij RA en de

andere bij cav Energie (Barendrecht) en een man die voorzit-

ter is bij deze vereniging.

Als er wedstrijden zijn zoals de competitie dan kies je voor je

clubje waar je dochter voor uitkomt, sta je langs de kant te

juichen en aan te moedigen en hoop je dat ze ver komen.

Moeten de dames onderling gewoon een wedstrijd lopen

dan zijn het je dochters en kijk je niet naar de kleur van het

clubtenue.

Maar…..

Nu er een samenwerkingsverband tot stand is gekomen met

Energie en Rotterdam Atletiek neemt de kleur groen/zwart

wel wat meer de overhand.

Voor mij als moeder is het RA-gevoel eentje met veel vraagte-

kens of liever gezegd constateringen.

Toen Tamara en Naomi nog pupillen waren en ze mee deden

met de Joop Toernier Bokaal wedstrijd, was er voor ons een

heel erg ENERGIE gevoel, want je wou beslist met je club de

bokaal binnen halen daar tegen over stond dat er tijdens

deze wedstrijd een verschrikkelijk positief ROTTERDAM ATLETIEK

gevoel aanwezig was, de organiserende vereniging dus RA

deed er alles aan om het zo ontspannend en stimulerend te

laten verlopen dat je wel enthousiast werd van deze familiare

aangelegenheid.

Nu zijn de meiden juniore B(2e jaars) en neo-seniore en trainen

ze bij Errol Esajas, Tamara fulltimer en Naomi via het samen-

werkingsverband, zij zitten in DE GROEP ESAJAS.

Hebben het verschrikkelijk naar hun zin en hebben heel erg

het RA gevoel.

Maar…..

Je hebt ook de GROEP KOOIMAN/OLYSLAGER en GROEP ELL-

SWORTH, een ieder die bij hen traint heeft het er ontzettend

naar zijn zin en zitten ook op juiste plek, zij hebben dus ook hun

RA-gevoel.

Voor mij als moeder en buitenstaander is het duidelijk het

maakt niet uit in welke groep je zit als je maar op juiste plek

bent en je helemaal happy voelt.

������������������������%�� ���%��%���������<�� �������������

RA maar uit welke groep ???”

Gelukkig tijdens het NK-TEAMS was er een verschrikkelijk,

waanzinnig, positief RA-GEVOEL!!!

Een ieder die hierbij aanwezig was weet wat ik bedoel en ik

hoop dat we in de toekomst altijd dit prachtige RA-gevoel

aan iedereen kunnen overdragen.

HET RA GEVOEL?!?!!

column: Marianne Klomp-Homma

�

24 �

RA UITSLAGEN

Pupillen WedstrijdAlphen aan den Rijn, 10 oktober 2009JPMini (2002): meerkamp (40m-ver-bal)8. Mick van Doornik 8.49sec - 2.47m - 10.67m - 658p600m:6. Mick van Doornik 2.49.37minMPC (2001): meerkamp (40m-ver-bal)4. Kahlan Geluk 6.94sec* - 3.20m - 19.12m - 1228p12. Vina Kruitho 7.75 sec - 2.73m - 12.99m - 873p

* nieuw baanrecord bij AAV'36600m:9. Kahlan Geluk 2.28.71min10. Vina Kruithof 2.28.76minJPC: meerkamp (40m-ver-bal)3. Yanick Geluk 7.10sec - 3.18m - 28.87m - 1314p600m:3. Yanick Geluk 2.12.72JPB: meerkamp (40m-hoog-bal)6. Jesper Vrijenhoek 6.97sec - 1.05m - 25.90m - 1332p14. Abe Wieringa 7.40sec - 0.95m - 21.23m - 1109p

23. Kai vd Velde 7.64sec - 0.70m - 22.96m - 902p1.000m:9. Jesper Vrijenhoek 4.11.45min17. Kai vd Velde 4.42.18min18. Abe Wieringa 4.43.73minJPA2:meerkamp (60m-hoog-kogel)1. Loic Wondel 8.50sec* 1.30m - 7.81m - 1822p* nieuw baanrecord bij AAV'36

1.000m:22. Loic Wondel 4.20.58minMPA2: meerkamp (60m-hoog-kogel)29. Adrian Vrijenhoek 10.86sec - 0.95m - 6.98m - 1128p1.000m:23. Adrian Vrijenhoek5.00.68min

Marathon Eindhoven 200911 oktober 2009, Eindhoven

Hele marathon422 Maarten van Veen 2:57:15911 Amriet Oemraw 3:01:16

Halve Marathon5221 Michel Vollebregt 1:46:04

Verbeterde clubrecords Vrouwen seniorenPolshoog 3.60 Robin Wingbermuhle (B) 29-08-2009 BredaVrouwen neo-seniorenPolshoog 3.60 Robin Wingbermuhle (B) 29-08-2009 BredaMeisjes APolshoog 3.60 Robin Wingbermuhle (B) 29-08-2009 BredaMeisjes BPolshoog 3.60 Robin Wingbermuhle 29-08-2009 BredaMeisjes CKogelslingeren (3 kg) 35.49 Naomi Stegman 26-09-2009 Ubach Palenberg (BRD)Masters M70400m 1.32.82 Lex Mohr 10-09-2009 Zierikzee800m 2.39.11 Lex Mohr 09-09-2009 ZierikzeeKogelstoten 9.01 Lex Mohr 10-09-2009 ZierikzeeDiscuswerpen 30.00 Lex Mohr 08-09-2009 ZierikzeeSpeerwerpen 19.93 Lex Mohr 10-09-2009 ZierikzeeMasters M55Kogelstoten (6 kg) 12.69 Sjaak Ruhl 23-04-2009 LisseDiscuswerpen (1,5 kg) 41.58 Sjaak Ruhl 29-05-2009 LeidenMasters M45Speerwerpen 60.37 Keith Beard 29-08-2009 BredaMasters M40Kogelslingeren (7,25 kg) 49.88 Erwin Suvaal (M45) 01-08-2009 Lahti (Finland)Gewichtwerpen (15,8 kg) 15.32 Erwin Suvaal (M45) 03-08-2009 Lahti (Finland)Marathon 2.27.01 Patrick Kwist 18-10-2009 AmsterdamJongens CDiscus 52.81 Luuk de Vos 05-09-2009 AlmeloAchtkamp 5848 Luuk de Vos 20-09-2009 Enschede

(100m 12.70 – ver 5.46 – kogel 12.89 – hoog 1.60 – 100m H 14.58 – discus 49.47 – speer 49.07 – 1000m 2.47.67)

Jongens DKogelstoten 12.56 Kay Geluk 30-08-2009 WoerdenDiscuswerpen 37.03 Kay Geluk 17-09-2009 SpijkenisseSpeerwerpen 46.12 Kay Geluk 19-09-2009 Enschede

INDOORJongens DKogelstoten 13.09 Kay Geluk 25-10-2009 EnschedeMeisjes pupillen C40m 7.0 Kahlan Geluk 25-10-2009 EnschedeHoogspringen 1.05 Kahlan Geluk (evenaring) 25-10-2009 Enschede

* Nederlands record

Adri v.d. Berge

UITSLAGEN IN DE RATELAARHierbij doet de redactie een herhaalde oproep voor uitslagen van (weg)wedstrijden.Mail uitslagen naar uitslagen@ra.nlUITSLAGEN IN DE RATELAARHierbij doet de redactie een herhaalde oproep voor uitslagen van (weg)wedstrijden.Mail uitslagen naar uitslagen@ra.nl

�

25 �

Eind voorjaar 1989, toen ik in mijn tweede Rotterdam

����� ���"��������� ������������������)��������'6����������

"������� ���%���������"�������������������������������

zoeken naar nieuwe uitdagingen die de voetballerij mij niet

meer te bieden had. Mijn eerste training vergeet ik nooit

meer. Mijn loperslogboek (van Bob Boverman, Elsevier editie,

ik hield die toen al een jaar bij; uiteindelijk heb ik vijf van

die boeken volgepend, ze worden nu niet meer verkocht)

�����������"������ ����������������������6(�����4/1/��

$�B�+'((�L�6((�L�)((5���������4(((�����������&���������*��

weet nog hoe ik daar stond, onder de indruk van die oranje,

zonovergoten tartanbaan, waar elke rondje in tijd gemeten

werd, waar lopen en snelheid een nieuwe dimensie voor

mij kregen. In mij was iets van ontzag en bewondering,

voor baanatleten die in staat waren om echt af te zien,

en pure snelheid combineerden met indrukwekkend

uithoudingsvermogen. Daar zou ik nu ook bij gaan horen,

ik weet nog hoe opwindend ik dat vond. Die eerste training

was voor mij als een wedstrijd, waar ik met spanning naar had

uitgekeken, waarin ik me vooral wilde bewijzen. Tevoren had

ik bewust twee dagen rust genomen, om toch vooral goed

voor de dag te komen . De zaterdag daarvoor had ik nog

meegedaan met een 10 EM in het Kralingse Bos, die ik mij ook

nog helder voor de geest kan halen. Net binnen het uur liep

ik, waarbij Elly van Hulst de prijzen uitreikte. Het was warm, en

op het eind werd ik nog door diverse oudere atleten van PAC

ingehaald. Mijn trainingsdebuut op de dinsdag daarna was

met Cor Bezemer, die eerst uitgebreid aandacht besteedde

aan diverse oefeningen en loopscholing. Ik weet nog dat ik

dacht, wanneer gaan we nou eindelijk eens beginnen met

lopen. Cor legde het programma uit, alleen had ik geen

idee hoe hard ik moest lopen. Ik deed mee met een vrij grote

groep die achteraf ver onder mijn niveau bleek te zijn. Ik

begreep er dan ook niks van. Dit was geen afzien, dit was

gewoon maar een beetje inlopen. In de kennismaking met

Cor had ik nog mijn tijd op de marathon vermeld. Achteraf

denk ik dat Cor het niet helemaal geloofde, ik had namelijk

twee minuten sneller gelopen dan de snelste loper van AVR

�����������������"��� ��%�&��#�����������4$�������������������

herhalingen, waarbij ik geen enkel contact meer had met de

groep omdat ik voor iedereen uitliep, kwam iedereen dan

weer samen om de afsluitende 1000 meter te lopen. Tegelijk

starten dus, waarbij Cor met de stopwatch de tijd opnam.

Eindelijk kon ik laten zien wat ik echt waard was. Ik weet zelfs

nu nog de tussentijden die Cor doorgaf. De eerste ronde

ging in 66 seconden, de tweede in 69. En toen verzuring,

������������������ ������)�$4���������������������������

naar een veel kleiner groepje met diehards, waaronder

Erwin Weber en Gerard Droog. Die donderdag daarna liep

ik samen met hen vijf keer duizend. De opdracht was telkens

��&����������������� ���"����������������6�4(��6�($��6�((��

)�$1��6�((��.��������������%����"������� ���%����������"��� ���

echte afzien. Er zouden nog veel van die trainingen volgen,

trainingen waarbij we elkaar gek maakten met te hoge

aanvangtempo’s en eindsprints waarvan je tevoren niet

dacht dat je die nog in de benen had. Voor mij was dat het

echte RA-gevoel, telkens die overwinning op jezelf, telkens die

onuitgesproken vrees voor snoeiharde tempo’s, waarin wij,

strijdmakkers, ons met elkaar verbonden voelden. Zoals Erwin

Weber, die zich altijd spaarde op de 200 meter herhalingen,

om vervolgens op een afsluitende 1000 al zijn angst eruit

te schreeuwen en ons voorbij te lopen. En Gerard die altijd

bereid was om de training meteen van aanvang af hard te

maken. Geen wonder ook, dat geen enkele blessure mij in

die periode gespaard is gebleven. Maar het ik had het toch

voor geen goud willen missen. RA-gevoel is ook ruimschoots

aanwezig bij het lopen van marathons in Rotterdam. Ik liep er

al 19. Op de foto een momentoponame van mijn deelname

aan die van 2007, waarin vanwege de plotselinge hitte

ongetwijfeld het meest is afgezien.

HET RA GEVOEL

column: Hans Bos

�

26 �

RA UITSLAGEN

Uitslagen Wintercross, 21-11-09, Capelle a/d IjselEstafette: positiePUP BRA 1 2RA 1 6PUP A1RA meisjes 6RA jongens 8JJDRA 1 6MJCRA 1 3

Individueel: positieMPCDuygu Gunes 11Paulino Vienska 13JPCPascal Stoe 6MPBJudy Plug 3Vina Kruithof 6Rochella Pop 11Marleen Breukhoven 17JPBTomas van Wijngaarden 3Matthiue Panacho 16Selwin Hamden 18Noel vd Ven 23Jorick Groenenberg 24MPA1Evi de Vriend 8Noa Bernard 9Aranka Schwarz 10Bathisen Gunes 12Elmira van Zuijdam 14JPA1Robin Bolhuis 4Jan vd Meer 18Bart Berm 34MPA2Nischa Vrutaal 22JPA2Nils Bebelaar 15Stan Jansen 18Rensley Jaminaka 28MJDRoos Ligtvoet 20Lieshaira Raven 28JJDLuc Iperen 26Bjorn vd Vaart 29Jeremy Pronk 42MJCLida Bos 2Anouk Tournier 8JJCMichiel van Gool 3

Superkrack 1 Meeting I02 Ingericht Door Haki Zondag 15 november 2009 - Sportschuur Hoboken 60 meter Ben Dames Reeks:21 Geluk Kahlan 10,14Reeks:41 Kaagman Caecelia 10,303 Plug Judy 11,1160 Meter Ben Heren Reeks:15 Rook Tjeerd 10,76Reeks:31 Geluk Yanick 10,613 Lauwers Noah 11,5560 Meter Pup Dames Reeks:22 Nachtegaal Iggy 9,924 Van Arendonk Emma 10,036 Kolsteren Jana 10,55Reeks:32 Van Merode Kim 10,43Reeks:61 Arnoidy Femke 9,5760 Meter Min Dames Reeks:16 Silva Vanessa Maria 9,55Reeks:45 Lauwers Romy 9,82Reeks:55 De Kesel Romy 9,996 Van Broeck Annemijn 10,02Reeks:63 Van De Sanden Irene 9,84Reeks:73 Kloos Elise 10,094 Van Der Lee Roos 10,30Reeks:81 Mulder Moise 9,402 Lutje Hulsik Eva 9,453 Van Bergeijk Aeke 9,464 Ekelaar Josje 9,85Reeks:95 Plug Nikki 10,736 Vrijenhoek Adrian 10,77

60 Meter Pup Heren Reeks:25 Louter Ruud 10,02Reeks:43 Lutje Hulsik Robbe 10,604 Arnold Quino 11,56

60 Meter Min Heren Reeks:13 Wondel Loic 8,69Reeks:21 De Rond Mark 8,564 Van Merode Sven 9,45Reeks:32 Hondeveld Bart 9,05Reeks:41 Rook Jesse 9,515 Van Haperen Bas 10,68Reeks:51 Feller Marcelino 8,835 Aelbers Bjarne 10,95

60 Meter Cad Dames Reeks:14 Van Der Landen Katja 9,046 Nachtegaal Joy 10,06Reeks:21 Katrien Katrein 8,793 Koren Camille 9,204 Tournier Anouk 9,43Reeks:32 Bos Lida 9,204 Hannah Hannah 9,34

60 Meter Cad Heren Reeks:11 Hummel Robin 7,645 Geluk Kay 8,51Reeks:21 Lauwers Jelle 8,46Reeks:33 Markenhof Jorn 9,034 Van Gool Michiel 9,75

Verspringen Pup Heren 8 Louter Ruud 3.45m11 Lutje Hulsik Robbe 3.13m19 Arnold Quino 2.27m

Verspringen Cad Heren 3 Geluk Kay 5.05m8 Lauwers Jelle 4.00m9 Markenhof Jorn 3.76m10 Van Gool Michiel 3.49m

Verspringen Min Dames 19 Silva Vanessa Maria 3.65m21 De Kesel Romy 3.60m24 Lauwers Romy 3.55m26 Lutje Hulsik Eva 3.53m29 Van De Sanden Irene 3.47m31 Van Bergeijk Aeke 3.40m32 Bun Femke 3.36m33 Van Der Lee Roos 3.35m35 Van Broeck Annemijn3.32m38 Kloos Elise 3.24m40 Mulder Moise 3.17m42 Ekelaar Josje 3.13m49 Plug Nikki 2.93m50 Vrijenhoek Adrian 2.71m

Verspringen Ben Heren 5 Geluk Yanick 3.21m9 Lauwers Noah 2.50m

Verspringen Cad Dames 2 Koren Camille 4.34m3 Katrien Katrein 4.31m4 Bos Lida 4.25m5 Van Der Landen Katja4.12m7 Tournier Anouk 3.74m10 Nachtegaal Joy 3.03m

Hoogspringen Min Heren 2 De Rond Mark 1.45m7 Hondeveld Bart 1.40m10 Rook Jesse 1.35m11 Feller Marcelino 1.30m14 Van Merode Sven 1.25m16 Van Haperen Bas 1.25m20 Wondel Loic 1.15m20 Aelbers Bjarne 1.15m

Hoogspringen Ben Dames3 Geluk Kahlan 1.00m4 Kaagman Caecelia 0.95m5 Plug Judy 0.95m

Hoogspringen Pup Dames 1 Arnoidy Femke 1.25m2 Van Arendonk Emma 1.20m13 Kolsteren Jana 1.05m13 Nachtegaal Iggy 1.05m20 Van Merode Kim 0.95m

Hoogspringen Cad Dames 1 Hannah Hannah 1.45m4 Bos Lida 1.25m6 Van Der Landen Katja 1.15m

Kogelstoten 2,000kg 14 Vrijenhoek Adrian 8.03m16 Van Der Lee Roos 7.93m29 Mulder Moise 7.09m32 Lauwers Romy 6.86m33 Lutje Hulsik Eva 6.85m35 Bun Femke 6.42m38 Van De Sanden Irene 6.13m40 Van Broeck Annemijn6.02m42 Kloos Elise 5.89m43 Van Bergeijk Aeke 5.83m44 Ekelaar Josje 5.82m45 Silva Vanessa Maria 5.77m47 De Kesel Romy 5.59m48 Plug Nikki 5.13m

Kogelstoten 1,000kg Ben Heren 2 Geluk Yanick 8.40m8 Lauwers Noah 5.98m11 Rook Tjeerd 5.62m

Kogelstoten 1,000kg Ben Dames 5 Kaagman Caecelia 5.48m6 Geluk Kahlan 5.38m10 Plug Judy 4.93m

Kogelstoten 3,000kg Min Heren 2 De Rond Mark 9.03m6 Hondeveld Bart 8.22m7 Aelbers Bjarne 7.80m10 Wondel Loic 7.38m13 Rook Jesse 6.97m16 Feller Marcelino 6.37m22 Van Merode Sven 5.38m26 Van Haperen Bas 5.20m

Kogelstoten 2,000kg Pup Dames3 Van Arendonk Emma 6.62m4 Kolsteren Jana 6.45m5 Arnoidy Femke 6.30m18 Van Merode Kim 4.93m21 Nachtegaal Iggy 4.67m

Kogelstoten 2,000kg Pup Heren 4 Louter Ruud 8.54m11 Arnold Quino 5.18m14 Lutje Hulsik Robbe 4.68m

Kogelstoten 4,000kg Cad Heren 2 Geluk Kay 12.08m4 De Kesel Michael 9.90m5 Lauwers Jelle 7.94m6 Markenhof Jorn 7.82m8 Van Gool Michiel 6.73m

UITSLAGEN IN DE RATELAARHierbij doet de redactie een herhaalde oproep voor uitslagen van (weg)wedstrijden.Mail uitslagen naar uitslagen@ra.nl

UITSLAGEN IN DE RATELAARHierbij doet de redactie een herhaalde oproep voor uitslagen van (weg)wedstrijden.Mail uitslagen naar uitslagen@ra.nl

�

27 �

RA TRAININGSTIJDEN

algemene groepenCATEGORIE TRAIN(ST)ERS TIJDSTIP LOKATIE

Alle pupillen Benita Verlinde, ma 17.30 – 18.30 Nenijto Katariina Ranta, Anne Verlinde Alle pupillen Léon Jansen, di 16.00 – 17.00 Varkenoord Annet vd Vaart Alle pupillen Léon Jansen, za 09.00 – 10.00 Varkenoord Annet vd Vaart Alle pupillen Marieke Berkhof, za 08.30 – 10.00 Langepad Janneke Berkhof, Susanna van der Velden Farah Belahcen Alle pupillen� �������������� �� ���4$�'$�L�40�'$� =������ � Jesse en Ruben� ����4$�6(�L�40�6(� '2����� �Ultrapupillen Katrien Gijsen, wo 16.00 – 17.00 Nenijto Josie Kolsterenminipupillen Katrien Gijsen, wo 16.00 – 17.00 Nenijto Josie Kolsteren C-pupillen Eric Tournier wo 16.00 – 17.00 NenijtoB-pupillen Benita Verlinde, wo 16.00 – 17.00 NenijtoA1-pupillen Benita Verlinde wo 17.30 – 18.30 Nenijto Timo KorenA2-pupillen Eric Tournier, Teun Kolner wo 17.30 – 18.30 NenijtoD junioren Richard Langhorst en ma 17.30 – 19.00 Nenijto Marieke Berkhof e.a. wo 17.30 – 19.00 Nenijto za 10.00 – 11.00D junioren Léon Jansen, di 16.00 – 17.00 Varkenoord Annet vd Vaart za 09.00 – 10.00 Varkenoord Ruben za 10.00 – 11.00 Varkenoord

C junioren Tamara Middelburg ma 17.30 – 19.00 Nenijto Tamara Middelburg wo 17.30 – 19.00 Nenijto Annemiek Kranendonk za 10.00 – 11.00 Varkenoord

B junioren Peter Spiering ma 19.00 – 20.30 Nenijtoen A junioren wo 19.00 – 20.30 Nenijto

Algemene groep Jean-Paul Papamarkou di 19.00 – 20.30 Nenijtosenioren/masters Danielle Brand do 19.00 – 20.30 Nenijto

loopgroepenCATEGORIE TRAIN(ST)ERS TIJDSTIP LOKATIE

Groep A Ruud Onland di 19.00 – 20.30 Nenijtowedstrijdgericht� do 19.00 – 20.30 NenijtoGroep B1 DickEduard di 19.00 – 20.30 Nenijtowedstrijdgericht Aad van Galen do 19.00 – 20.30 Nenijto

Groep B2 Rob Broeren za 8.30 – 10.00 Langepad"������������� �� ��� ��>�������� ���41�'$�L�)(�4$� ?������� Groep C Aad Bokx/ za 8.30 – 10.00 Langepad���������&� ;����-��� �&� ���41�'$�L�)(�4$� ?������� Groep D Jaqueline van Gentevoort za 8.30 – 10.00 Langepad���������&� 7����������� ���4/�'$�L�)(�((� ?������� Michel Kooijman za 09.00 - 10.30 NenijtoGroep E Louis Haak / za 8.30-10.00 Langepad���������&� ����M�-���� �� ���41�'$�2�)(�4$� ?�������

Algemene Michel Kooijman ma 19.00 – 20.30 Nenijtoconditietraining Michelle Blommestijn wo 16.00 – 17.00 Nenijto Aad van Dijk wo 17.30 – 18.30 Nenijto Loopgroep�� ���M��������� %��(1�'$�L�4(�4$� ����������Varkenoord

specialisatiegroepenCATEGORIE TRAIN(ST)ERS TIJDSTIP LOKATIES

Sprint Errol Esajas ma t/m vr 19.00 – 20.30 Nenijto za 10.30 – 12.00 Nenijto

Horden Marjan Olyslager wo 19.00 – 20.30 Nenijto

Hordeschool Richard Kooijman zo 10.00 – 12.00 Nenijto(op uitnodiging) Marjan Olyslager

Middenlange Piet Verhagen ma 19.00 – 21.00 Nenijtoafstand di 19.00 – 21.00 Nenijto do 19.00 – 21.00 Nenijto en op afspraak

Middenlange Richard Kooijman di 19.00 – 21.00 Nenijtoafstand do 19.00 – 21.00 Nenijto

Wegatletiek� ��� ���������%������ ���4/�4$�L�)4�((� .������� � ���4/�4$�L�)4�((� .������ Meerkamp Peter Spiering vr 19.00 – 20.30 Langepadjunioren

Hoogspringen� �������>���������� "��40�'$�L�41�'$� .������junioren Erwin Suvaal (op afspraak) di 19.00 Nenijto

Verspringen/ Elsworth Manuel di 18.30 – 20.30 NenijtoHinkstapspringen do 18.30 – 20.30 Nenijto Polstokhoog- Marc Suvaal ma 19.00 – 20.30 Nenijtospringen do 19.00 – 20.30 Nenijto

Speerwerpen Bernadette den Uijl- do 19.00 – 20.30 Nenijto Fransen za 09.30 – 11.00 Nenijto

Kogel/discus Walter Suvaal ma 18.30 – 20.30 Nenijto do 18.30 – 20.30 Nenijto za 09.30 – 12.00 Nenijto Kogel/discus� ?����������-��� ���40�'$�L�41�'$� .������junioren

Kogelslingeren Vakant wo 17.30 – 18.30 Nenijto

Ondersteunende Richard Kooijman ma 19.00 – 20.30 Nenijtospecialisatietraining wo 19.00 – 20.30 Nenijto

Atletiek is ingedeeld op basis van geboortejaar en leeftijd

+����4���������)((/5�

>�������������������

N 2004 zijn ultra-pupil (lid worden van RA kan vanaf vijf jaar)

N2003 zijn mini-pupil

N2002 zijn C-pupil

N2001 zijn B-pupil

N2000 zijn A1-pupil

N1999 zijn A2 pupil

N1998 en 1997 zijn D-junior

N4//3����4//$�%����72������

N1994 en 1993 zijn B-junior

N1992 en 1991 zijn A-junior

Atleten geboren in 1990 of eerder zijn senior, wanneer dames en heren

�����&��������6$����������"������%������������������������������

de trainingen van specialisatiegroepen is mogelijk vanaf de D-junioren,

maar afhankelijk van enkele regels, de algemene groepstrainers en de

betreffende specialisatietrainers. Voor meer informatie hierover kun je

terecht bij de trainers of de trainingscoördinator.

28 �

RA ADRESSEN

Bestuur

Voorzitter Joop van LeersumA���(4(�2�'34�4$�63voorzitter@ra.nl

PenningmeesterAndré BosscheA���(4(�2�'$3�'(�43penningmeester@ra.nl

SecretarisRuud Doornheimsecretaris@ra.nl

Lid (technisch beleid)Peter Blommestijn(4(�'46�$1�4$laura_peter@zonnet.nl

Lid (jeugd)Paula Vrolijk Vice-voorzitter (wegatletiek) Louis Haak (3�'/6/4)$3famhaak@gmail.com

Wedstrijdorganisatie-commissie

VoorzitterVictor Brettschneiderwoc@ra.nl

Wedstrijdsecretariaat ThuisMarijke van Ballegoiewoc@ra.nl

Jury CoördinatorRia Hoes-v/d Veenjuco@ra.nl

LidElise VersteeghMaloe van Leersum Maaike Waterreus

WedstrijdinschrijvingenBij voorkeur via dekalender op www.ra.nl. Wedstrijdsecretariaat Uit Mireille Hesper mireille.hesper@orange.nl(voor centrale aanmelding NK’s etc.)

Senioren/Veteranen/Junioren �-�������Junioren CD/Pupillen �-7�������

Medische commissiedeze functie is vacant

LidJan Bosscha(4(�'$4$('3

LidMarianne Hooghuis(4(�'$4))46(3�$')146/3

Blessurespreekuur op de Nenijto(na telefonische afspraak)Dinsdag 18.00 – 19.00Donderdag 20.00 – 21.00

Commissie jeugdzaken

Benita VerlindeBenita.Verlinde@tiscali.nl Rian Pijnenburgrianpijnenburg@hotmail.com

Ursula Schurchursula.schurch@xs4all.nl

Paula Vrolijk paulavrolijk@hotmail.com Coordinator schoolsport-vereningingen

Aad van Dijk(4(�'4$4$0)�aad@ra.nl

Commissie Wegatletiek

VoorzitterLouis Haak����2���%�������Cees Romein?������trainers loopgroepen A t/m E

PR en communicatie

Hester Lingsmahesterlingsma@hotmail.com

Topsportcoordinator

Robert Lathouwers(32'$(06000

Ledenaministatie en contributie-administratie

Johan de Boer(4(�'$36/$$�+���&���5Giro 134704 t.n.v. Rotterdam Atletiek, R’dam������������O����

Opzeggen lidmaatschap en/of adreswijzigingen uitsluitend schriftelijk doorgeven

Clubrecords

Adri van den Berge(4(�'$))$1$statistiek@ra.nl

Technische commissie

Richard Kooijmanrichard@iclbv.nl Eric Tournier eric@iclbv.nl Peter Blommestijn laura_peter@zonnet.nl Ellsworth Manuel

Sportlokaties

Het Nieuwe Westen, Nozemanstraat 06-48760792

NenijtoBentincklaan 403039 KK Rotterdam���&������ ���������(4(�'3$3614���&�������������(4(�'3$36()

Lange PadLange Pad 163062 CJ Rotterdam���&������ ���������(4(�'$)))1(���&�������������(4(�'$)4/3( Varkenoord Buitendijk 112 telefoon beheerder 010 4829633 Pendrecht Sommelsdijkstraat 19 (32)'////0$�

Stichting sportbevorde-ring Nenijto (kantine)

VoorzitterJoop van Leersum

SecretarisRens Haanstra(4(�'$1'4)0

PenningmeesterJan v.d. Knaap010 4198486

Rotterdam Atletiek op internet

RA e-mailinfo@ra.nlredactie@ra.nlwebmaster@ra.nlRA-paginawww.ra.nl

colofonDit is het orgaan van Rotterdam Atletiek, opgericht ���4$������4/4/�Niets uit deze uitgave mag op welke wijze dan ook worden verveelvoudigd zonder voorafgaande toestemming van de redactie en andere auteursrecht-hebbenden.

Redactie:Judith Vis, Aad van DijkColumnisten:Marianne Klomp, Judith Vis, Hans BosStatistiek en clubgeschiedenis :Adri v/d BergeVormgeving:Ankie Stam, Maartje Franse, Monique Voorhout, René KruisFoto omslag: Laura BlommestijnDrukwerk en verspreiding:Drukkerij Demmenie, Alphen a/d Rijn

De redactie nodigt alle leden uit zoveel mogelijk te schrijven over wedstrijden, of andere gebeurtenissen die verband houden met Rotterdam Atletiek, maar behoudt zich het recht voor teksten te redigeren of in te korten.Kopij bij voorkeur per e-mail ������������G���� �����redactie@ra.nl

Sluitingsdatum volgend nummer, 19 februari 2010

�