Koriandermix oktober 2013 webversie

Pagina 3 van 17

VVaann ddee rreeddaaccttiiee

Welkom in ons herfstnummer!

Dit is de aflevering waarin we afscheid nemen van de zomer. Onder meer

met het DagZon toernooi. Maar ook waarin we terugkijken op club-

evenementen als het ClubDubbeltoernooi. De grote winnaar van de eerste

prijs in de loterij, Stefan Akkerman, zetten we hieronder nog een keer in het zonnetje, lees erover in de

bijdrage van Edith. Verder onder meer stukken voor de komende ledenvergadering.

Toch zien we het nieuwe competitieseizoen al weer gloren aan de horizon, zie de informatiepagina’s

daarover. Lees ook de oproep van de voorzitter voor ouders van deelenemde kinderen. Tenslotte graag

aandacht voor onze nieuwe rubriek Blessure van de Maand van onze kampioen en ex-leraar Mark.

Redactie Koriander, Rob

IInn ddiitt nnuummmmeerr::

Redactie 3 Notulen ALV 11

Van de voorzitter 5 Verslag clubdubbels 13

Jarigen en nieuwe leden 6 Nieuwe foto, studentenkorting 14

Knltb seniorencompetitie 7-8 DagZon Toernooi 14

Vrijwilligers voor de jeugd 9 Blessure van de Maand 15-16

Uitnodiging ALV 10 Bardiensten oktober en november 17

Club –zomercompetitie 9 Jaarkalender 18

Almeerse Najaarscompetitie 10

Pagina 5 van 17

.............. vvaann ddee vvoooorrzziitttteerr

Ik weet niet hoe jullie het ervaren hebben,

maar voor mijn gevoel is de zomer weer

omgevlogen. We hebben veel mooi weer

gehad en volgens mij is er meer dan in andere

jaren gebruik gemaakt van onze tennisbanen.

We hebben weer een weekendtoernooi

georganiseerd en een zomercompetitie en als

u dit leest zijn de experimenten met de

Almeerse en de KNLTB- najaarscompetitie ook

afgerond.

Het mix-wissel toernooi op de

donderdagavond is een enorm succes. Er was

grote belangstelling voor deelname. Het gaat

dus goed met onze vereniging. Er is een

gestage stroom van nieuwe leden, er worden

veel activiteiten georganiseerd, we hebben in

Emar een enthousiaste tennisleraar en de

nieuwe banen worden door iedereen

gewaardeerd. Er blijft echter ook een punt van

zorg en dat is dat onze vereniging voor

bepaalde commissies maar geen nieuwe

vrijwilligers kan vinden.

Zo hebben we echt behoefte aan extra inzet

bij de redactiecommissie (Koriandermix,

nieuwsbrieven en website). Persoonlijk vind ik

het zeer teleurstellend dat we geen enkele

reactie krijgen op onze oproepen voor de

Jeugdcommissie. Dit kan gevolgen hebben

voor de jeugdcompetitie, zie verderop in dit

clubblad.

Vrijdag 4 oktober is het klaverjassen weer

begonnen. Het was die dag met 21 graden

heerlijk weer en dat strookte niet echt met

het winterseizoen gevoel dat bij klaverjassen

hoort. Ontzettend leuk dat Robin ook dit jaar

weer het klaverjassen organiseert met

ondersteuning van zijn maatjes.

Ik wil afsluiten met een kritische noot. Een

aantal van onze leden verzuimt nog wel eens

een afgesproken bardienst te doen. Met als

gevolg dat anderen er alleen voorstaan, dat is

erg vervelend.

Ik weet dat niet iedereen het leuk vind om

bardiensten te draaien, maar dat hoort er nu

eenmaal bij als je lid bent van een vereniging.

Wij kiezen er ook bewust voor om niet te

werken met een systeem dat bardiensten

afgekocht kunnen worden. Wij vinden het

belangrijk dat onze leden betrokkenheid

tonen en zich verbonden voelen met onze

vereniging en daar hoort bij dat je naast het

tennissen een aantal uurtjes per jaar

beschikbaar bent voor vrijwilligerstaken. En

als je bardiensten echt zo erg vindt, neem dan

plaats in een commissie, dan word je

vrijgesteld van bardiensten. Je kunt ook

afspreken dat je de parkcommissie

ondersteunt op maandag- of vrijdagmorgen

als zij in de weer zijn om ons mooie park mooi

te houden. Jullie zullen begrijpen dat ik het

niet heb over een lid dat een keer per ongeluk

zijn bardienst vergeet. Dat kan een keer

gebeuren, dan spreek je gewoon een nieuwe

bardienst af.

Ik wens jullie veel tennisplezier in de komende

winter. Op onze nieuwe banen gaat dat zeker

lukken !

Peter Vallentin

Pagina 6 van 17

JJaarriiggeenn:: vvaann hhaarrttee::

Yousha van Heemskerk 11 oktober

Melissa Neering 16 oktober

Donna Veldkamp 17 oktober

Sven van Hees 18 oktober

Tessa Diehoff 22 oktober

Babette de Haan 26 oktober

Marc van Kuijk 6 november

Stefan Jongebloet 7 november

Gijllion van Elderen 7 november

Novak Culafic 11 november

Ivana de Boer 18 november

Lucien van Doorn 27 november

Elise Semikhodski 30 november

Valentijn de Wit 3 december

Wiep te Velde 12 december

Lars Rövekamp 17 december

Henry van Kuijk 19 december

Demko Vorenhout 19 december

Daniël Blaauwwijk 24 december

NNiieeuuwwee lleeddeenn:: eeeenn hhaarrtteelliijjkk wweellkkoomm aaaann::

Senioren Junioren

Marry Renting Lorenzo de Wit

Fred Cohen Stan London

Trudy van der Werf Camiel Jansen

Monique Vredenburg Charissa Tolen

Joop van Deuren Dayenne Tolen

Philisantha van Deuren Tycho Akkerman

Margrieta van Deuren-Trip Daniel Bouma

Fernando Bouma

Pagina 7 van 20

KKNNLLTTBB CCoommppeettiittiiee 22001144 sseenniioorreenn

De inschrijving voor de voorjaarscompetitie is weer opengesteld. Vanaf nu kan er worden

ingeschreven. Opgeven kan t/m 04 november 2013 via de mail.

TE LAAT=TE LAAT EN VOL=VOL (let op volledigheid van de gegevens).

De waarschijnlijke speeldata zijn te vinden op www.knltb.nl

In de volgende categorieën kan worden ingeschreven mits deze hetzelfde blijven.

De KNLTB heeft op 9 oktober jl. een vergadering waarin eventuele veranderingen worden

besproken en doorgevoerd. Verdere informatie volgt als er iets is gewijzigd.

DINSDAG (district):

Dames 17+ enkel (4xDE en 2xDD) of Dames 17+ dubbel (4xDD)

DONDERDAG (district):

Dames 17+ dubbel (4xDD)

VRIJDAG (District):

Herendubbel 50+ (4xHD) of Gemengddubbel 50+ (DD,HD en 2xGD) (vrijdagmorgen)

Gemengd 17+ of 40+(DE,HE,DD,HD en GD) of Gemengddubbel 17+ of 40+(DD,HD en 2xGD) of

Herendubbel 17+ of 40+ (4xHD) of Damesdubbel 17+ of 40+(4xDD) dit zijn categorieën die op

teamgemiddelde worden ingedeeld (vrijdagavond 19.00 uur).

ZATERDAG (district):

Heren 17+ (4xHE en 2xHD) of Dames 17+ (4xDE en 2xDD) of Gemengd 17+ (DE,HE,DD,HD en

GD) of Heren 35+ (4xHE en 2xHD) of Gemengd 35+ (DE,HE,DD,HD en GD) of Gem. dub.25+

zaterdagavond (DD,HD en 2xGD) met dubbelspeelsterkte 6,7,8 en/of 9

ZONDAG (landelijk):

Dames (4xDE en 2xDD)

Heren of Heren 35+ (4xHE en 2xHD)

Gemengd (2xDE, 2xHE, DD, HD en 2xGD)

of Gemengd 35+ (DE,HE,DD,HD,GD).

Tussen de haakjes ( ) staan de te spelen partijen waarbij DE=dames enkel, HE= heren enkel,

DD=dames dubbel, HD=heren dubbel en GD=gemengd dubbel.

Er is een aantal regels dat gehanteerd wordt bij het samenstellen van de teams:

- Afhankelijk van het aantal beschikbare banen voor de competitie op zowel zaterdag

als zondag wordt met inachtneming van de KNLTB regels het maximaal aantal teams

vastgesteld.

- De leden kunnen zich inschrijven t/m 04 november 2013 via een mail naar

[email protected] onder vermelding van categoriesoort, bondsnummer,

speelsterkte en eventuele teamleden. De aanvoerder moet worden vermeld en zijn

of haar telefoonnummer dat op Internet zal worden vermeld i.v.m. de bezoekende

vereniging. Een ontvangstbevestiging van de inschrijving zal worden terug

gemailed. In de praktijk zijn individuele inschrijvingen moeilijk in te delen bij

Pagina 8 van 20

bestaande teams. Zelf een nieuw team samenstellen kan altijd maar is afhankelijk

van de hoeveelheid ingeschreven teams.

- Bij over inschrijving beslist de Technische Commissie (in samenspraak met het

bestuurslid dat de TC in portefeuille heeft) welke spelers geselecteerd worden en

welke afvallen. Afvallers worden op de reservelijst geplaatst.

- Bestaande teams die vorig jaar al competitie speelden hebben voorrang op nieuwe

teams.

- De kosten voor de competitie worden per competitiesoort vastgesteld.

Inschrijven voor de competitie, daar moet u goed over nadenken. U gaat in teamverband

spelen en gaat hiermee een verplichting aan met andere teamleden. Als u zich opgeeft voor

de competitie gaan wij ervan uit dat u zeven weken kunt spelen. Is dit niet zo en u geeft zich

als team op houdt u er dan rekening mee dat er meer mensen in het team zitten. Bij

eventuele terugtrekking van een team zonder geldige reden kunnen er sancties uit

voortvloeien voor één of meerdere teamleden. De TC beslist hierover samen met het

bestuur. Hopelijk is dat allemaal niet nodig en gaan we een leuke en gezellige competitie

spelen.

Verplichte bardiensten voor competitiespelers: Het zal gaan als de afgelopen seizoenen.

Als een speeldag geheel of gedeeltelijk verregent, zal hetzelfde team op de inhaaldag de

bardienst moeten draaien.

De zaterdag competitiespelers zullen de bardiensten op zondag gaan invullen en de zondag

competitiespelers zullen dat op zaterdag doen of anders in overleg. Net als ieder jaar geldt

dat de bardiensten afgesproken moeten zijn voordat de competitiespullen uitgereikt

worden op de infoavond ergens eind maart 2014.

Tot slot: uiteraard zal ik qua baanindeling

rekening proberen te houden met recreanten die

in de competitieweken in het weekend willen

spelen. Informatie hierover zal in maart 2014

beschikbaar zijn.

Mocht u nog vragen hebben over de competitie

dan kunt u contact met mij opnemen

Marco Jansen, 06-15835626 of stuur een mailtje.

De Technische Commissie.

Pagina 9 van 20

ZZoonnddeerr vvrriijjwwiilllliiggeerrss ggeeeenn jjeeuuggddccoommppeettiittiiee !!

ZZoonnddeerr jjeeuuggdd ggeeeenn ttooeekkoommsstt..

WWaaaarr zziijjnn ddee oouuddeerrss ??

Voorjaarscompetitie 2014

Let op! De belangrijkste wijzigingen t.o.v. van vorig jaar: de Woensdagmiddagcompetitie is de

GROENE TennisKids competitie geworden!

De Woensdagmiddagcompetitie t/m 10 jaar is komen te vervallen, de Worldtour (rood t/m 9 jaar,

oranje 8 t/m 11 jaar) is hiervoor in de plaats gekomen. De woensdagmiddagcompetitie t/m 12 jaar is

overgegaan in de GROENE Tenniskids-competitie (10 t/m 12jaar), eveneens op woensdagmiddag.

Zowel de ROOD/ORANJE Worldtour als de GROENE competitie wordt gecoördineerd door de

landelijk coördinator TennisKids, info volgt binnenkort.

De teams moeten worden ingeschreven door de Functionaris TennisKids.

De eerste oude speler zonder dispensatie toegestaan!

Nieuw: Het is voortaan mogelijk om in een zaterdag-juniorenteam t/m 14 en t/m 17 jaar per

speeldag maximaal één (1) speler op te stellen die maximaal één jaar te oud is. Hier is geen

dispensatie meer voor nodig. Er is voor maximaal nog 1 speler dispensatie mogelijk, verdere info

hierover volgt. Of dit ook mogelijk zal zijn voor de zondag-junioren wordt binnenkort bekend

gemaakt.

Er verandert veel in de jeugdcompetitie. Eind oktober is pas bekend wat het precies betekent.

Aks je wil meedoen aan de voorjaarscompetitie geef je dan voorlopig op bij:

mail: [email protected] of bel 06-22205287 (na 19.00 uur)

Meld je aan vóór 10 november 2013

Jeugd t/m 12 jaar speelt op woensdagmiddag, jeugd vanaf 12 t/m 17 jaar speelt op zaterdagmorgen.

De competitie wordt georganiseerd van april t/m begin juni. Je speelt uit- en thuiswedstrijden in de

regio Utrecht.

Als je je aanmeldt voor de woensdagmiddag, geef

dan aan tot hoe laat je naar school moet en of je

vader of moeder als begeleider wil optreden. In

samenspraak met onze tennisleraar Emar

Onderstal en de andere trainers van

Tenniscollege Flevoland zullen we teams gaan

samenstellen.

WWeellkkee oouuddeerrss ggaaaann

mmeeeehheellppeenn ??

Pagina 10 van 20

UUiittnnooddiiggiinngg

=> Let op: gewijzigde datum; verschoven van 26 naar 27 november !! <=

Uitnodiging voor het bijwonen van de Algemene Vergadering van T.V. Koriander

Te houden op woensdag 27 november 2013 om 20.30 uur in het clubhuis, Mosweg 10,

tel. 533 95 10

A g e n d a

1. Opening.

2. Mededelingen.

3. Vaststellen agenda.

4. Verslag ledenvergadering d.d. 26 maart 2013 (elders in clubblad).

5. Jubilarissen.

6. Uitloting certificaten

7. Begroting 2014 en vaststelling contributie 2014

8. Benoeming kascontrolecommissie

9. Rondvraag.

10. Sluiting.

De secretaris

Ronald van Velzen (tel. 5341619)

Indien er minder dan 25 stemgerechtigde leden bij aanvang van deze vergadering aanwezig zijn,

wordt de vergadering verdaagd naar 27 november 2013, 20.45 uur met dezelfde agenda

Pagina 11 van 20

NNoottuulleenn

Notulen van de algemene vergadering van T.V. Koriander d.d. 26 maart

2013

Aanwezig: 26 stemgerechtigde leden.

Opening.

De voorzitter opent de vergadering om 20.35 uur met een welkom aan de aanwezigen.

Mededelingen.

- Zoals een ieder kan zien zijn de nieuwe banen klaar en is het vernieuwde park afgelopen

zaterdag feestelijk geopend.

Vaststellen van de agenda.

Punt 7 wordt aangevuld met een punt 7a: Voorstel met betrekking tot contributie grote gezinnen.

Notulen ledenvergadering d.d. 27 november 2012.

De notulen van de ledenvergadering d.d. 27 november 2012 wordt met een drietal kleine tekstuele

wijzigingen goedgekeurd en vervolgens door de voorzitter en secretaris ondertekend.

Jaarrekening 2012.

Richard de Kreij geeft een presentatie over de jaarrekening over 2012, met daarin een overzicht van

de kosten van de nieuwe banen. Tevens wordt een vooruitzicht voor 2013 gepresenteerd.

Verslag van de Kascontrolecommissie

De Kascontrolecommissie stelt voor het bestuurd te dechargeren. Dit voorstel wordt door de

vergadering met algemene stemmen aangenomen.

7a. Voorstel met betrekking tot contributie grote gezinnen.

In de vorige algemene ledenvergadering is gevraagd om maatregelen om grote gezinnen te ontlasten

bij het voldoen van de contributie. Het bestuur stelt de volgende maatregel voor:

“Met ingang van 1 januari 2013, is bij 4 leden op één woonadres, het goedkoopste gezinslid

vrijgesteld van contributiebetaling. Alle andere clubverplichtingen (zoals bv bardiensten etc.) dienen

door alle leden te worden voldaan”

Na enige discussie of hier nog een wederdienst tegenover zou moeten staan, wordt dit voorstel

ongewijzigd door de vergadering aangenomen.

7b. Herbenoeming aftredende bestuursleden; Richard de Kreij is aftredend en herverkiesbaar.

Richard wordt door de vergadering opnieuw benoemd.

Rondvraag

Jop van Breugel: Complimenteert het bestuur met de inspanningen in het afgelopen jaar.

Marco Jansen: Is bezig met een Almeerse Najaarscompetitie; op 3 dagen eind september/begin

oktober in de vorm van een dubbelcompetitie waarbij op verschillende tennisparken in Almere wordt

gespeeld.

Sluiting

De voorzitter sluit de vergadering om 21.30 uur met dank voor de aanwezigheid en inbreng.

de voorzitter, de secretaris,

Peter Vallentin Ronald van Velzen.

Pagina 13 van 20

CClluubb kkaammppiiooeennsscchhaappppeenn dduubbbbeell 22001133

Het dubbelkampioenschap werd dit jaar gespeeld onder ZEER wisselende

weeromstandigheden. De start op donderdag 5 september was broeierig en de temperatuur

ging richting het weekend alleen maar verder omhoog. Daarna ging de temperatuur snel

naar beneden en werd het kouder en natter en zo eindigden we het laatste weekend met

vooral op zaterdag heel veel regen. Maar dankzij onze All Weather banen gingen alle

wedstrijden in het finaleweekend gewoon door. Daar was niet iedereen blij mee en dat is

logisch we tennissen het liefst bij 20 graden met een zonnetje.

Het jeugdkampioenschap was een beetje sober aangezien er in de 4 categorieën maar 2

koppels hadden ingeschreven per categorie. We hebben daarom in overleg met Emar

besloten om de jeugdkampioenschappen volgend seizoen in juni te organiseren voor zowel

enkels als dubbels!

Bij de senioren hebben we weer schitterende en spannende wedstrijden gezien, en soms

ook zeer verrassende uitslagen. Zo hebben Bertus en Ineke de Graaf toch maar mooi een 3

setter gespeeld tegen Ilona en Henk, die uiteindelijk kampioen werden in de GD8/8 40+!

Jeffrey Robijn heeft toch weer in 3 van zijn 4 wedstrijden een 3-setter gespeeld .

Het kampioenschap in GD7 werd uiteindelijk bepaald door een positief saldo van 4 games!

Ze hadden allen een wedstrijd gewonnen en een wedstrijd verloren en steeds in 3 sets.

Het kampioenschap HD4/5 werd wederom gewonnen door Olivier en Mark. Ondanks dat het

ze ogenschijnlijk weinig moeite kostte, zijn wij toch steeds weer blij dat deze kerels WEER

meedoen! Altijd leuk als publiek om naar te kijken en volgens mij ook een uitdaging om

tegen deze “gladiatoren” te spelen.

Dit keer hebben we een loterij kunnen organiseren met voornamelijk gesponsorde prijzen.

Wij willen dank ook de volgende mensen/bedrijven bedanken:

- Avis voor een weekend met een elektrische Nissan Leaf

- Bruna (Marina Ort) voor de cadeaubonnen

- Sport 2000 voor de tennistas

- Q-beauty voor de massagevoucher

- 2x privé les en 1x een racket bespannen door Emar, onze enthousiaste trainer!

Helaas werd de prijsuitreiking een beetje ingekort omdat er een “kleine”rekenfout was

gemaakt bij het bestellen van de prijzen. Als er in 14 onderdelen wordt gespeeld en het

betreft een DUBBELkampioenschap, moet je wel alles 2x bestellen. Dus i.p.v. 28 prijzen heb

je er toch echt 56 nodig. Onze excuses voor deze misser maar gelukkig hebben jullie het

sportief opgevat, zoals het een waar Koriander-lid betaamd. We zullen volgend seizoen de

rekenmachine maar gebruiken!

Tot slot willen wij onze hulptroepen nog bedanken: Mies en Monique voor jullie hulp aan de

tafel. Verder wensen wij iedereen een fantastische herfst en winter toe en we zien jullie

graag terug in juni bij de Enkels!

Ton de Wit, Jurgen Wegbrans, Petra Lentjes, Sanne Goosen, Jennifer Janssen, Edith Vallentin

Pagina 14 van 20

NNiieeuuwwee ffoottoo vvoooorr jjee ppaassjjee??

Willen jullie allemaal weer eens goed naar je pasje kijken en natuurlijk dan ook naar de foto die er op

zit.Ben je dat nog of is die foto wel van heel lang geleden? Veel senioren denken dan misschien, wat

ben ik nog jong en knap. Lijkt hij echt niet meer, zorg dan dat ik een nieuwe pasfoto van je krijg.

Ik zorg er dan voor dat er op de volgende pas een foto zit waar je wel op lijkt.

Ineke .

LLeett oopp ssttuuddeenntteenn

Wil je een korting op je contributie over 2014? Stuur dan een

kopie van je studentenpas op.

Dit kan je doen naar: [email protected]

Denk niet: ‘O DAT HEB IK VORIG JAAR AL GEDAAN.’

Je moet elk jaar weer opnieuw laten zien dat je nog steeds studeert. Doe dit alles voor 15 december

2013.

Ineke

DDaaggZZoonn TTooeerrnnooooii

Beste Tennisvrienden,

Het Dag Zon Toernooi voor senioren staat weer gepland

voor zondag 3 november 2013. Meestal organiseren Gerda

en Michèle dit toernooi, maar helaas dit jaar zijn wij beiden

verhinderd. Maar niet getreurd, wij hebben twee

supermeiden gevonden die deze taak voor ons willen

waarnemen. Namelijk Monique Katuin en Ilse de Beer en

daar zijn wij heel heel erg blij mee want dat houdt in dat het

Toernooi gewoon kan doorgaan.

We willen weer starten met een heerlijke BRUNCH om 11.00 uur. Zorg dat er er bent rond 10.45 uur.

Daarna zal om 12.00 uur de strijd losbarsten.

De kosten bedragen € 5,00 pp.

Aanmelden kan bij Monique: [email protected] tot uiterlijk woensdag 30 oktober

17.00 uur.

Naam:………………………………………………………………………

Aantal personen Brunch:…………………………………………

Tel.nr.:……………………………………………………………………..

Wij hopen jullie allen te zien op zondag 3 november.

Monique en Ilse

Pagina 15 van 20

NNiieeuuwwee RRuubbrriieekk!! ‘‘BBlleessssuurree vvaann ddee mmaaaanndd’’

Een nieuw speerpunt binnen de Koriander wordt EHBSO.

EHBSO staat voor Eerste Hulp Bij Sport Ongevallen. Mark Vlietstra heeft in het kader van zijn Master

Sportfysiotherapie een EHBSO-plan geschreven voor onze vereniging. Het plan is enthousiast

ontvangen en we gaan nu aan de slag met dit onderwerp. Via de Koriandermix, de website en onze

Facebook-pagina zullen we u vanaf nu op de hoogte houden over de activiteiten die we zullen

ondernemen om van het EHBSO-plan een succes te maken.

Op de website staat een link naar het hele EHBSO-plan.

In de Koriandermix gaan we vanaf nu in elk geval elke 2 maanden een blessure bespreken. We

vertellen jullie hoe deze blessure voorkomen kan worden en hoe een eventuele behandeling het

beste kan gebeuren.

Vandaag gaan we het hebben over een verstuikte enkel.

Hoe herken je een verstuikte enkel?

Een verstuikte enkel ontstaat meestal doordat de enkel plotseling naar binnen klapt. Soms

ontstaat de verstuiking door het naar buiten klappen van de enkel. Bij het zwikken of verstuiken

kunnen enkelbanden licht verrekken of ernstig inscheuren. Door het zwikken of verstuiken

kan er ook een breuk van de botten ontstaan rondom het enkelgewricht. Een verstuikte

enkel herken je aan pijn:

- Bij het naar binnen klappen van de enkel ontstaat de pijn meestal aan de buitenkant

van de enkel.

- Bij het naar buiten klappen ontstaat de pijn meestal aan de binnenkant van de enkel;

-niet kunnen staan of steunen op de getroffen voet;

-zwelling rondom de enkel;

-balvormige blauwe plek, meestal aan de buitenkant en soms aan de binnenkant van de enkel

(veroorzaakt door een bloeduitstorting onder de huid).

Pagina 16 van 20

Hoe handel je?

1. Vraag de tennisser of hij de enkel kan belasten. Ondersteun hem als het nodig is. Zo

voorkom je dat de tennisser de enkel opnieuw verstuikt. Kan hij de enkel niet belasten

zonder hulp? Adviseer de tennisser dan om niet door te gaan met sporten;

2. Kan de tennisser de enkel niet belasten en heeft hij hevige pijn? Pas dan de ICE-regel

toe Immobiliseren (niet meer bewegen) Compressie (drukverband aanleggen) Elevatie (houdt de

enkel hoger dan het hart). Is koelen niet mogelijk omdat de hulpmiddelen hiervoor ontbreken

op de sportvereniging? Start dan direct met het immobiliseren;

3. Twijfel je? Of is er sprake van een ernstig bandletsel of breuk? Ga dan samen naar de

(huis)arts of de spoedeisende hulp van een ziekenhuis. Of zorg ervoor dat de tennisser

hier zelf naar toe gaat. Dit hoeft niet direct. Je kunt zonder groot risico op extra schade

enkele dagen wachten, totdat bekend is hoe de klachten zich ontwikkelen. Een verstuikte

enkel kan de eerste dagen flink pijnlijk en gezwollen zijn. Lopen gaat dan moeilijk.

Na 3 tot 4 dagen neemt in de meeste gevallen de pijn af. Dragen van een brace of tapen

kan helpen bij het herstel. De voet kan daardoor langzaam meer gebruikt worden.

Vermindert de pijn niet? En kan de tennisser de enkel binnen 5 dagen nog steeds niet

belasten? Raadpleeg dan een (huis)arts voor verder advies.

Hoe voorkom je een verstuikte enkel?

Verzwikt een tennisser regelmatig zijn enkel? Dan kan de enkel verzwakt raken, waardoor

het verzwikken nog vaker gebeurt. De enkel belandt dan als het ware in een neerwaartse

spiraal of vicieuze cirkel. Wil je deze vicieuze cirkel doorbreken? Doe dan regelmatig

speciale oefeningen om de enkel te versterken. Zie www.voorkomblessures.nl/enkel voor

verschillende enkeloefeningen.

OOpprrooeepp!!

Andere activiteiten omtrent

EHBSO worden onder andere het

houden van thema-avonden en

het aanbieden van een korte

cursus EHBSO.

Als je belangstelling hebt voor

het volgen van een cursus EHBSO

meldt je dan aan bij:

[email protected]

Wanneer je ideeën hebt voor

een thema-avond aangaande EHBSO (bijvoorbeeld bepaalde blessures, het voorkomen van blessures

etc), mail dit dan ook naar onze voorzitter. Zijn adres staat hierboven.

Pagina 17 van 20

BBaarrddiieennsstteenn ookkttoobbeerr Dag Datum Tijd Naam/Telefoonnr. Naam/Telefoonnr. Evenement

Do 3 19.00-23.30 Bas Riepma Johannes Gerkema Mix-Wisseltoernooi

Do 10 19.00-23.30 Olaf Kreuning Jerina Kreuning Mix-Wisseltoernooi

Do 17 19.00-23.30 Mix-Wisseltoernooi

Za 19 09:00-13:00 Wilfred Sturm Paul Straub Jeugdtoernooi

Za 19 13:00-17:00 Petra Bieringa Melissa de Boer Jeugdtoernooi

Za 19 17.00-EIND Linda van Dijk

Dirkje

Beukenkamp Jeugdtoernooi

Zo 20 09:00-13:00 Chris van Dijk Charlotte Lefferts Jeugdtoernooi

Zo 20 13:00-17:00 Sandra Williams Reese Williams Jeugdtoernooi

Zo 20 17.00-EIND Stefan Boermans Jeugdtoernooi

Ma 21 09:00-13:00 Joze de Bake Peter de Bake Jeugdtoernooi

Ma 21 13:00-17:00 Marcel van Eijk Henk Tegelaar Jeugdtoernooi

Ma 21 17:00-19:00 Jaap Barlinckhoff Patty van Assem Jeugdtoernooi

Ma 21 19:00-EIND Monique Katuin Jeugdtoernooi

Di 22 09:00-13:00 Elly Trager Susan Koorenhof Jeugdtoernooi

Di 22 13:00-17:00 Henk Tegelaar Joyce Neering Jeugdtoernooi

Di 22 17:00-19:00 Philip van der Pol Patty van Assem Jeugdtoernooi

Di 22 19:00-EIND Hans Nobbenhuis Tessa van Velzen Jeugdtoernooi

Wo 23 09:00-13:00 Henk Tegelaar Ruud v/d Meulen Jeugdtoernooi

Wo 23 13:00-17:00 Zeljko Ostojic Irma Schipperijn Jeugdtoernooi

Wo 23 17:00-19:00 Ineke de Graaf MarryOudshoorn Jeugdtoernooi

Wo 23 19:00-EIND Marcel van Eijk Marcel Verkerk Jeugdtoernooi

Do 24 09:00-13:00 Elly Trager Susan Koorenhof Jeugdtoernooi

Do 24 13:00-17:00 Joyce Neering Monique Katuin Jeugdtoernooi

Do 24 17:00-19:00 xxx xxx Jeugdtoernooi

Do 24 19:00-EIND Bas Riepma Johannes Gerkema Jeugdtoernooi

Vr 25 09:00-13:00 Anneke Kuiper Jeugdtoernooi

Vr 25 13:00-17:00 Ad Verrips Irma Schipperijn Jeugdtoernooi

Vr 25 17:00-19:00 xxx xxx Jeugdtoernooi

Vr 25 19:00-EIND Astrid Wolfswinkel Ilse de Beer Jeugdtoernooi

Za 26 09:00-13:00 Philip van der Pol Paul Plasschaert Jeugdtoernooi

Za 26 13:00-17:00 Marissa Vallentin Peter Vallentin Jeugdtoernooi

Za 26 17:00-EIND Stefan Boermans Jeugdtoernooi

Zo 27 ??? Uitloop Jeugdtoernooi

Do 31 19.00-23.30 Rob de Vries Herman Koster Mix-Wisseltoernooi

BBaarrddiieennsstteenn nnoovveemmbbeerr Zo 3 11.00-EIND Dag Zon Toernooi

Do 7 19.00-EIND Wilfred Sturm Diana Visser Mix-Wisseltoernooi

Informatie bij Jaap Barlinckhoff 06 143.94.556

Pagina 18 van 20

JJaaaarrkkaalleennddeerr

SEPTEMBER OKTOBER Zondag 1 Dinsdag 1

Maandag 2 Woensdag 2

Dinsdag 3 Donderdag 3 MIX-WISSEL TOERNOOI

Woensdag 4 CLUBKAMPIOENSCHAPPEN DUBBEL Vrijdag 4 KLAVERJASSEN

Donderdag 5 CLUBKAMPIOENSCHAPPEN DUBBEL Zaterdag 5

Vrijdag 6 CLUBKAMPIOENSCHAPPEN DUBBEL Zondag 6

Zaterdag 7 CLUBKAMPIOENSCHAPPEN DUBBEL Maandag 7

Zondag 8 CLUBKAMPIOENSCHAPPEN DUBBEL Dinsdag 8

Maandag 9 CLUBKAMPIOENSCHAPPEN DUBBEL Woensdag 9

Dinsdag 10 CLUBKAMPIOENSCHAPPEN DUBBEL Donderdag 10 MIX-WISSEL TOERNOOI

Woensdag 11 CLUBKAMPIOENSCHAPPEN DUBBEL Vrijdag 11

Donderdag 12 CLUBKAMPIOENSCHAPPEN DUBBEL Zaterdag 12

Vrijdag 13 CLUBKAMPIOENSCHAPPEN DUBBEL Zondag 13

Zaterdag 14 CLUBKAMPIOENSCHAPPEN DUBBEL Maandag 14

Zondag 15 DIPLOMATENNIS / CLUBKAMPIOENSCHAPPEN

DUBBEL

Dinsdag 15


Dinsdag 17 Donderdag 17 MIX-WISSEL TOERNOOI

Woensdag 18 Vrijdag 18

Donderdag 19 MIX-WISSEL TOERNOOI Zaterdag 19 OPEN JEUGDHERFST TOERNOOI

Vrijdag 20 Zondag 20 OPEN JEUGDHERFST TOERNOOI

Zaterdag 21 Maandag 21 OPEN JEUGDHERFST TOERNOOI

Zondag 22 Dinsdag 22 OPEN JEUGDHERFST TOERNOOI

Maandag 23 Woensdag 23 OPEN JEUGDHERFST TOERNOOI

Dinsdag 24 Donderdag 24 OPEN JEUGDHERFST TOERNOOI

Woensdag 25 Vrijdag 25 OPEN JEUGDHERFST TOERNOOI

Donderdag 26 MIX-WISSEL TOERNOOI Zaterdag 26 OPEN JEUGDHERFST TOERNOOI

Vrijdag 27 Zondag 27 OPEN JEUGDHERFST TOERNOOI

Zaterdag 28 Maandag 28

Zondag 29 Dinsdag 29

Maandag 30 Uiterste inleverdatum kopij KorianderMix Woensdag 30

Donderdag 31 MIX-WISSEL TOERNOOI

NOVEMBER DECEMBER Vrijdag 1 KLAVERJASSEN Zondag 1


Zondag 3 DAGZON-TOERNOOI Dinsdag 3


Dinsdag 5 Donderdag 5


Donderdag 7 MIX-WISSEL TOERNOOI Zaterdag 7

Vrijdag 8 Zondag 8





Woensdag 13 Vrijdag 13 KERST-KLAVERJASSEN

Donderdag 14 Zaterdag 14

Vrijdag 15 KLAVERJASSEN Zondag 15







Vrijdag 22 Zondag 22




Dinsdag 26 ALGEMENE LEDEN VERGADERING Donderdag 26



Vrijdag 29 KLAVERJASSEN Zondag 29

Zaterdag 30 Uiterste inleverdatum kopij KorianderMix Maandag 30

Koriandermix oktober 2013 webversie

Documents

Transcript of Koriandermix oktober 2013 webversie