Voorwoord Beste clubgenoten en andere belangstellende, Voor u ligt alweer de voorlaatste Korziaan van 2012, het gaat een gedenkwaardig jaar worden door het aantal Algemene Ledenvergaderingen. In deze Korziaan wordt alweer de volgende aangekondigd. Hopelijk hebben we daarna weer een voltallig bestuur want dat is toch wel een vereiste. Dit clubblad staat weer vol met verslagen, nieuwtjes, weetjes, kalenders etc. etc. Het baanseizoen zit er weer op voor onze wedstrijdatleten, met voor velen ons eigen clubkampioenschap als afsluiter daarvan. Het was een gezellig wedstrijd, dit jaar zonder de “oude glorie” maar wie weet zijn zij volgend jaar weer van de partij. De wedstrijd- en recreant-lopers onder ons maken zich op voor de diverse najaarsmarathons (hele en halve). Als u dit leest is de (halve) marathon van Eindhoven alweer gelopen. We zagen vanmiddag live op Omroep Brabant ex-GVAC atlete Kim Dillen de halve marathon winnen bij de vrouwen. Dan voel je toch iets van gepaste trots. Ook zagen we diverse GVAC atleten door het beeld lopen, sommigen werden zelfs geinterviewd aan de finish. En dan ook nog goed herkenbaar in het GVAC jubileumshirt, een betere reclame kunnen we toch niet hebben. Gelukkig stonden de uitslagen snel op uitslagen.nl zodat we die nog hebben kunnen opnemen in deze Korziaan. We verwachten natuurlijk weer veel verslagen van deze loop en zullen de volgende editie hiermee flink gaan vullen. Vanaf deze plaats willen we Johan van Litsenburg succes wensen met de marathon van Amsterdam, zijn 60e marathon op zijn 60e verjaardag! Dat is al een prestatie op zich. Veel leesplezier,De redaXie Uiterste inleverdatum : vrijdag 9 december 2012

Inhoudsopgave

Voorwoord 1

Inhoudsopgave 1

Colofon GVAC 2

Bedankt als lid 3

Nieuwe leden 4

De jarigen 4

Nieuwe voorzitter 5

Buitengewone algemene ledenvergadering 5

Met oprechte deelneming 5

Daan van der Velden KAMPIOEN 7

Schoonma(a)k(st)er(s) gezocht 7

Get Running Campuscross 8

Foto impressie (Halve)Marathon Eindhoven 8

Nieuws van Mark Jacobs 9

Bericht van de penningmeester 9

Hart van Brabantloop (1) 11

Hart van Brabantloop (2) 12

Jaarlijkse avondwandeling 14

Rectificatie Clubrecords 14

De Clubrecords 14

Halve Marathon voorbereiding 15

Voedingstoffen voor spieren en herstel 17

Kempische Crosscompetitie 2012 / 2013 17

Meerhoven 24 18

Wist je dat 19

GVAC rood gekleurd in Eindhoven 20

Eindstand Kempisch Wegcircuit 20

De Clubkampioenschaps-podia 21

Wandelprogramma 23

Trimloopkalender 27

Programma Nordic Wandeltochten 27

Uitslagen 29

Voorpagina: de GVAC clubkampioenen outdoor 2012 (foto Peter Kramer)…..

Colofon ACCOMMODATIE Sportpark bij “De Kempencampus” Knegselseweg 40 5504 NC Veldhoven Postbus 471, 5500 AL Veldhoven Telefoon Kantine Baan 7: 040-2309603 Telefoon Vergaderruimte: 040-2309604 Opgericht: 23 november 1961 aangesloten bij K.N.A.U. onder nr. 14322 ingeschreven bij Ver. Reg. K.v.K. 40 23 5367. Bank/giro: Rabobank.15.36.98.926 Postbank: 12.05.845 BESTUUR: bestuur@gvac.nl VOORZITTER: Ger Raijmakers gergvac@onsmail.nl PENNINGMEESTER: John van Schendel johngvac@upcmail.nl SECRETARIS: vacant BESTUURSLEDEN: Tamara Goldsteen: Tamaragoldsteen@hotmail.com Ivonne Peelen: peterivonnepeelen@home.nl Wil Punt: wilpunt@onsmail.nl Raymond Vermeer: ingridenraymond@versatel.nl Hans Zegers: hz.gvac@onsmail.nl ACCOMMODATIE COMMISSIE 1e aanspreekpunt en Accomodatie agenda: Hans Zegers: hz.gvac@onsmail.nl Kantinebeheerder: Perry en Cindy van der Zanden: pajvdzanden@hotmail.com Hoofd kantinedienst: Jacqueline Thijssen: eric.thijssen@chello.nl Baanonderhoud: Jan van Empel: jmevanempel@onsbrabantnet.nl CLUBBLAD REDACTIE Jozina Bekers: jozinabekers@upcmail.nl Greetje van Heel: korziaan@gvac.nl Eindredacteur: Henk van Heel De Korziaan verschijnt 6 maal per jaar. Kopij inleveren bij de redactieleden of per email aan korziaan@gvac.nl DRUKWERK CLUBBLAD: Drukkerij Joma CLUBBLADBEZORGING Wally van Laarhoven LEDENADMINISTRATIE Johan van Litsenburg 0497-517626 jodorie@zonnet.nl

PR COMMUNICATIE en SPONSORING: Algemeen: Ivo Boerenkamp iboerenkamp@onsbrabantnet.nl Sponsoring: Jos Jansen jos.jansen1@gmail.com Vergelijkend Vereniging Onderzoek: Aase Philipse aase@live.nl Sociale media: Paul Dekkers paul.m.dekkers@oce.com RECORD COMMISSIE Jan van Empel (voorzitter), Henk en Greetje van Heel; records@gvac.nl RECREATIE SPORT Tiny Sanders 040-2530487

TRAINERSCOÖRDINATOREN Wedstrijdatletiek: Pieter van Esch: p.esch@chello.nl Recreanten: Hoofdcoördinator: Lau Liefting: lauliefting@onsmail.nl Technisch coördinator Theo van Diessen theo@vdiessen.demon.nl Facilitair Coördinator: Harry Welp: H.Welp@upcmail.nl

TRIMLOOPCOMMISSIE Kees Verwijst keesverwijst@hotmail.nl VERTROUWENSPERSONEN Karin Meulenbrugge 040-2548211 k.meulenbrugge@onsmail.nl Paul Houben 040-2523173 p.houben2@chello.nl VRIJWILLIGERSCOÖRDINATOR Henk Otten hjmotten@onsbrabantnet.nl WANDELEN Nordic Walking: Bert Lefevre, 040-2540791 b.lefevre@planet.nl Sportief wandelen: Els Koster 040-2217927 koster.je@gmail.com Nel Gepkens a.gepkens@chello.nl Wandelgroep: Guus van de Put : 040-2537668 Jan van de Hurk : 040-2538828 jvdh@mac.com WEBSITE / INTERNET info@gvac.nl GVAC website: www.gvac.nl Webmaster: Henk van Heel WEDSTRIJD ORGANISATIE COMMISSIE Voorzitter: vacant JUCO: Ton Vermelis a.a.vermelis@gmail.com 040 - 23 00 130

Wedstrijdsecretariaat: THUIS: inschrijven@gvac.nl UIT pupillen A, B, C: Paul Knoester 040-2554304 paul.knoester@gmail.com UIT, senioren / junioren /Masters: Minke en Tis Franssen 040-2051470 j.franssen3@chello.nl ============================================== CLUBTENUE / KLEDING Bestaat uit: geel shirt (het GVAC logo op de linkerborst, de armsgaten en hals zijn afgezet met groene biezen ) en een groen short. Het dragen van het clubtenue is verplicht bij competitiewedstrijden en Nationale Kampioenschappen. GVAC ziet haar leden graag bij alle wedstrijden in clubtenue.Kledingverkoop in de kantine iedere (trainings)woensdag van 19:15 - 20:15 uur door Christel Koeling, of op afspraak via info@gvac.nl door Anja Kievit. SPORTKEURING Is niet verplicht. Wij adviseren onze leden zich toch regelmatig te laten keuren bij de huisarts of een sportkeuringsbureau VERZEKERING Door GVAC is een collectieve ongevallenverzekering afgesloten. De verzekering is van kracht voor ALLE LEDEN van GVAC voor ongevallen die overkomen tijdens zowel wedstrijden, trainingen, vergaderingen, etc. als het rechtstreeks gaan van huis naar plaatsen waar de activiteiten plaatsvinden en terug naar huis, mits binnen de daarvoor benodigde tijd. De premie voor de verzekering is in de contributie verwerkt.

CONTRIBUTIE BEDRAGEN 2012 Pupillen: € 25,00 per kwartaal Junioren CD: € 27,50 per kwartaal Junioren AB: € 27,50 per kwartaal Senioren: € 30,00 per kwartaal Masters: € 30,00 per kwartaal Studenten*: € 15,00 per kwartaal Trainings/Gastleden € 25,00 per kwartaal Recreanten: € 27,50 per kwartaal Sportief Wandelen: € 25,00 per kwartaal Nordic Walking: € 25,00 per kwartaal Wandelaars: € 30,00 per jaar Carpoolen € 1,40 per keer Juryleden: Gratis; mits ze 2 x per jaar jureren. * Studenten die buiten de regio wonen en studeren Tweede jeugdleden (A/B + C/D Junioren + Pupillen) uit één gezin krijgen reductie. Die bestaat uit een korting van 50% op de voor hen van toepassing zijnde contributie. De contributie is inclusief reiskosten van vastgestelde wedstrijden en lidmaatschapskosten van de Atletiekunie. LIDMAATSCHAP / INSCHRIJFGELD Kan ingaan op elke eerste dag van de maand. Bij afmelding dient de contributie over de lopende periode (en eventuele verschuldigde contributie over eerdere tijdvakken) steeds te worden voldaan. Contributie kan betaald worden middels automatische afschrijving. Afmelding dient schriftelijk te gebeuren bij de ledenadministratie. Inschrijving als lid, € 7,00 per persoon. Dit geldt niet voor aanmelding als JURY-LID.

Bedankt als lid: Kaylee de Ridder MPC Gonny Arends DRec Janneke Verouden DRec Robin den Hollander JPC Agnes Bartels DRec Eric Claeren HRec Femke Beks MPB Anja Beks DRec Piet Daniels HRec Chris Havermans JPB Christel Gepkens DRec Piet van Gestel HRec Thomas van der Velden JPA Lizette Geukens DRec Erwin Kruizinga HRec Daan van Zon JPA Tanja Heijmans DRec Johan Schellen HRec Jelle Langedijk JD Karin Jansen DRec Dirk Smets HRec Mel Mennings JD Karin de Jonge DRec Engelien van Kemenade DWandel Yvonne Kishna MC Cindy Kox DRec Hannelies van Bokhoven DSWandel Sjors Peeters JB Linda Segers DRec Harrie Kesseler Jury Eefje Frissen DSen Ynze Stofkoper DRec Anja Kievit Jury Rico Thijssen HSen Marsha Stroosman DRec Aduccia Orlando V40 Esther Verhoeven DRec

Nieuwe Leden Meike Verbaandert MPC Tom Kouters M50 Gerli Waardenburg DRec Guus van Oirschot JPC Jaap van der Lugt M50 Jaco Bienefelt HRec Stan Verlaek JPC Annemiek Adriaansen DRec Pieter Cornelis HRec Sam van der Lugt JPC Marga van den Broek DRec Arco de Gier HRec Thorben Segers JPC Thera Cornelis DRec Rien Jonkers HRec Floris van Dongen JPC Susanne van Erp DRec Gijs Peters HRec Lieke Smits MPA Sanne van den Horst DRec Wim van Rooijen HRec Elon van der Lugt JPA Marianne Jonkers DRec Joop van der Velden HRec David van der Lugt JPA Tessie Jonkers DRec Liesbeth Vermeulen DWandel Anouk van Kessel MD Germa van de Kamp DRec Mien Welten DWandel Tim de Beer JD Margreet Koop DRec Marian Wolf DWandel Brian Kuijpers JC Marielle Leenes DRec Cor Luijks HWandel Koen van Ruremonde JC Wilma van de Looy DRec Brigitte van de Vorst DSWandel Calvin Kuijpers JB Ratna Looijmans DRec Aduccia Orlando V40 Maud van Oorschot DRec

OKTOBER 20 Arno Beurskens 27 Laure Punt 29 Regina van Geene

Jacqueline Erdkamp Mans Schuur Coby Rombouts 21 Johan van Litsenburg Raymond Vermeer Nico Vossenstijn

Gerard van Veldhoven 28 Leo Beuk 30 Ine Beckers 23 Marloes van Oorschot Nelly Verheijen Marcel Bierens 24 Piet van Nat 28 Joan School Huub Weijers

Christien Versteeg 29 Ties Knoester 31 Paul Corvers 25 Marielle Leenes Bert Schellekens Addy Ophoff 26 Jurrie Beikes Carrol Tjeng

NOVEMBER

1 Hans van Loon 13 Ans Roordink 21 Louise Beuk 2 Myrtha Boomkens Lilian Verhees Arnoud de Graaf Luuk Brekelmans 14 Jan Duvigneau Marianne Jonkers Bert van den Broek Astrid Lemmens Jan de Kok Casper Zoetekouw Marco Meulensteen Mien van Sanen

3 Matthijs van Dongen Jan Soetens 22 Jurgen Alessie 4 Bart Bogaerts 15 Riet Endevoets Corrij Poppel Minette Lommers Anke Somers 24 Dick Bijkerk

5 Jozina Bekers Ad van Vroonhoven Inge Kennis Kevin Haens Nina van der Weele John Rooijakkers Jo de Leest 16 Haike Franssen Arno Voets Piet Riet Cor de Wijs 25 Rian van der Burgt

7 Will Kooke 17 Fritz Claassens Kjell Segers 8 Maria Spinola Franka van der Doelen Kim Smits 9 Martin Hoogendorp Bets Jansen-Antonis 26 Petra Bruens 10 Wouter van der Mier Netty van de Put 27 Yorick van Limpt

Martijn Schrijnemaekers 18 Koen van Ruremonde Wil Punt Hans Verbaandert Nikki Tromp Paul Slot

11 Hanneke Eggermont Joost van de Wiel Hans Zegers 12 Eric Bakker 19 Jurgen Hoenjet 28 Wilma van de Looy 13 Jacqueline van de Aa Rinus van de Pols 29 Jacqueline Thijssen

Eugene Claas Henk Tops Peter van der Velden Fleur Koeling Lau van Vlokhoven 30 Jos Hoppenbrouwers Vera Jansen

DECEMBER 1 Renee Sepers 8 Suzanne van Nunen 13 Brigitte van Ham Martien Verhagen Jane van der Heijden

5 Annemiek Adriaansen Jolanda Verhees Ingrid Wassenburg Conny Klessens Marga Versteden 14 Chantal van Dijck

6 Christel Koeling 9 Mees van Dartel Margreet Koop 7 Arno Daamen Leo Loijen 16 Loes Bos Peter van de Lee 10 Thieu Thomassen 17 Dick Klaassen Marianne Vanlaer 12 Cora Noten

Nieuwe voorzitter + bestuurslid door: bestuur

Donderdag 6 september hebben de leden met grote meerderheid en onder applaus ingestemd met de benoeming van: Ger Raijmakers als voorzitter van GVAC (voor de volledigheid: er is via e-mail nog 1 tegenstem

binnengekomen)

Hans Zegers als bestuurslid met aandachtsgebied accommodatie. Tevens vermeldde het bestuur dat zij momenteel nog een open positie voor secretaris hebben en dat alle informatie en voorstellen van de leden welkom zijn om deze vakature z.s.m. in te vullen. Wel worden er al gesprekken gevoerd met één persoon voor invulling van deze functie.

Buitengewone algemene ledenvergadering door: bestuur

Agenda buitengewone algemene ledenvergadering Datum : donderdag 15 november 2012 Aanvang: 20.45 uur Plaats : kantine Gvac 1. Opening

2. Benoeming bestuursleden:

Het bestuur draagt Louis Bart voor voor de invulling van de vacature van secretaris

3. Sluiting (gepland om 21.00 uur) Eventuele tegenkandidaten kunnen zich melden bij het bestuur, bij voorkeur op bestuur@gvac.nl

Kennisgeving Met oprechte deelneming

De GVAC-wandelclub heeft afscheid moeten nemen van twee trouwe leden die ieder door hun bijzondere persoonlijkheid een onmiskenbare stempel op ons wandelgebeuren gedrukt hebben

Pierre de Rooij; Overleden op 13 juli 2012

Ad van Wordragen; Overleden op 22 augustus 2012 We wensen hun nabestaanden alle sterkte bij het aanvaarden van hun onverwachte heengaan. We zullen hen missen.

De leden van de GVAC-wandelclub

Daan van der Velden 1e plaats op Nationale D-Spelen:

Tijdens de jaarlijkse D-spelen atletiek op 2 september j.l. gehouden in het Olympisch stadion in Amsterdam heeft Daan van der Velden uit Eersel de 1e plaats behaald op het onderdeel hoogspringen bij de jongens junioren D1 (11-12 jaar). Daan was met een persoonlijk record van 1.51m als een van de favorieten op het onderdeel hoogspringen naar Amsterdam afgereisd en moest met 24 andere jongens strijden om de officieuze Nederlandse kampioenstitel (vanaf 16 jaar pas worden in de atletiek om officiële NK titels gestreden). De strijd was tot 1.40m erg spannend met maar liefst 10 deelnemers die deze hoogte probeerden te halen. Uiteindelijk bleven er twee deelnemers over die over 1.45 meter sprongen: Daan van der Velden uit Eersel en Jesse Edwards uit Amsterdam. Daan haalde deze hoogte gelijk in zijn eerste poging en Jesse pas in de derde en laatste poging. 1.50m zat er voor beide niet meer in, waardoor Daan winnaar werd. Geen verbetering van Daan’s persoonlijk record dus, maar wel een hele mooie winst. Daan Hoomoedt uit Rotterdam werd derde met 1.40m. ’s Avonds werd op het NOS Jeugdjournaal nog een item aan de D-spelen gewijd, waar Daan in een korte flits nog te zien was.

Schoonma(a)k(st)er(s) gezocht !

Op dit moment is er een vacature voor een persoon voor het wekelijks schoonmaken van de Kantine op woensdagochtend van 09.00 tot 12.00 uur. Omdat de kantine op woensdagmorgen ook wel eens in gebruik is wordt in overleg dan een ander dagdeel gekozen. Indien een keer per week te veel is maar je wilt wel eens per twee weken dan kan dat natuurlijk ook. Ben je geïnteresseerd ? Neem dan contact op met Jacqueline Thijssen, tel. 040 - 2547624. Henk Otten Vrijwilligerscoördinator.

Get Running Campuscross

Datum 18 november 2012 Organisatie GVAC Veldhoven Locatie Blokhut ’t Gurke, Knegselseweg 101 Parcours Gevarieerd bos parcours, geheel met spikes te belopen Kleedruimte/douches Clubgebouw GVAC atletiek Prijzen Ereprijzen voor 1, 2 en 3 in alle categorieën Voorinschrijving t/m 12 november Via internet: www.inschrijven.nl Na-inschrijving Blokhut ’t Gurke; Op de wedstrijddag, vanaf 9.00 uur Meer informatie www.gvac.nl Naam: Fam. van Esch Tel.nr 0499 550377 E-mailadres info@gvac.nl Categorie Starttijd Afstand Recreanten (1, 2, 3, 4 of 5 grote ronden)

10.00 uur 1.820 m; 3.520 m; 5.220 m 6.920 m; 8.620 m

Mannen Sen, M35+ 11.00 uur 8.620 m M45+ 11.00 uur 6.920 m Vrouwen Sen, V35+, Jongens jun A 11.45 uur 5.220 m Meisjes jun A, Jongens jun B 12.15 uur 3.520 m KorteCross Mannen Meisjes jun B, Jongens jun C

12.35 uur 2.730 m

KorteCross Vrouwen Meisjes jun C, Jongens jun D

12.50 uur 1.940 m

Meisjes jun D 13.05 uur 1030 m M pup C, J pup C, M pup B, J pup B, M pup A, J pup A,

Vanaf 13.25 uur 1.030 m

Foto – impressie (Halve) Marathon Eindhoven

Nieuws van Mark Jacobs

Dag allemaal, 26 sept. 2012: Het is al weer enkele maanden geleden dat we iedereen op de hoogte hebben gehouden betreft de ziekte van Mark. Allereerst willen we zeggen dat het goed gaat met Mark. Na een maand in het ziekenhuis te hebben gelegen, (stamceltransplantatie) had Mark een klein feestje met onder andere zijn vrienden wel verdiend. Blij dat hij af was van die chemo met de daar bij behorende weken afzien. Weer kilo’s afgevallen. Weer alle haren kwijt. Weer op nul beginnen. Een “nieuw leven”kan beginnen. Meerdere keren per dag op gezette tijden de medicijnen naar binnen “proppen”. Tussendoor veel rusten. Een paar keer per maand naar Maastricht, waar gelukkig na onderzoek weer besloten wordt dat hij medicijnen mag minderen. De medicijnenafbouw is belangrijk om de donorstamcellen langzaam in zijn lichaam toe te laten. We, Mark, is zijn 90 dagen van mogelijke afstotingskansen voorbij en dus weer een grotere kans op volledig herstel. Hij had een flinke opsteker toen zijn neef met het aanbod kwam om 2 dagen naar de olympische spelen in Londen te gaan om daar zijn trainingsmaatje Eelco Sintnicolaas op de wedstrijd te zien. (Harm nogmaals bedankt) Na enkele weken wordt de weegschaal erbij gehaald en dan zie je een glimlach op zijn gezicht. Weer wat aangekomen. Hij merkt toch wel dat hij weer helemaal vooraan moet beginnen met alles. Zelfs alle inentingen vanaf een peuter moeten helemaal over. Naar een verjaardag van vrienden gaan kan weer als het niet te laat wordt. Auto rijden is wel weer even wennen. Weer scheermesjes gekocht. Naar de kapper hoeft voorlopig niet. Weer sportdrank bij de sponsor bestellen. “DE WEG TERUG” Ja toch…!! “Ik ga weer eens een keertje op Papendal kijken” was het al na een maand. Hij had er duidelijk zin in om alles weer op te pakken. “Ik ga doen wat ik kan doen” zei hij dan. Voor Mark alles op karakter. Terug komen is zijn doel. Hij kijkt vooruit, op naar……. Een tegenvaller dat hij niet met de groep naar Cuba op trainingsstage mag moest hij accepteren omdat dit nog echt te vroeg kwam. Mark is nu voor de 2de volle week naar Papendal om daar elke dag rustig te trainen. Hij komt weer met verhalen thuis en maakt ook weer leuke dingen mee. Hij heeft afspraken op school om het schooljaar, wat zo abrupt stopte met kerst, weer op te pakken. “We” zijn er nog niet maar in december kunnen we toch wel zeggen dat het goed zit. Ja toch! Allen bedankt voor de interesse en steun. Als er nieuws is mailen we weer. Groetjes, Frans, Margriet, Evy en natuurlijk Mark

Belangrijke mededeling van de Penningmeester

Momenteel heeft ongeveer 90% van de leden de vereniging gemachtigd gebruik te maken van de automatische incasso voor het innen van de contributie. Het aanmaken, versturen, verwerken en controleren daarvan is een tijdrovende en kostbare bezigheid. Het Bestuur van GVAC, en met name de penningmeester, streeft dan ook naar 100% voor de automatische incasso. Met ingang van het kalenderjaar 2013 zal de inning van de contributie alleen maar mogelijk zijn middels de automatische incasso. Dit betekent dus dat er, reeds vanaf dit moment, geen accept-giro’s meer uitgegeven worden ! Leden die tot op dit moment nog geen machtiging tot automatische incasso hebben verleend zullen binnenkort een brief hierover ontvangen. John van Schendel Penningmeester

Hart van Brabantloop door: Fritzz

Ik schrijf 29 september 2012. In alle vroegte moesten wij ons lekkere warme bed verruilen voor een loop-/fietstocht door het mooie Brabantse land. Dat ik vroeg op moest staan was niet het ergste maar dat ik een feest op vrijdag vroegtijdig moest verlaten was des te erger. Om toch aan enkele uren nacht rust te komen was ik al om 10.30 uur tussen de lakens gegaan. Maar als je gewend bent om veel later in bed te stappen dan lig je toch een tijd klaar wakker. Dus de tv aan en kijken naar een spannende film. Tegen dat de ontknoping zich aankondigde was je in slaap gesukkeld en werd je weer wakker door het geruis op de tv. Toch was ik goed wakker toen uiteindelijk de wekker afliep en Tony en ik de spullen bijeen raapten die wij ’s avonds van te voren hadden klaargelegd zodat wij alle tijd hadden om naar Veldhoven af te reizen. We hadden zelfs nog tijd om een kopje koffie te drinken.Klokslag 05.45 uur vertrokken wij vanuit Velhoven naar Tilburg. Veel te zien was er niet onderweg want het was nog aarde donker. De weg naar de bestemming lijkt dan een heel stuk korter omdat je meer met de mensen in de auto bezig bent dan dat je buiten iets ziet. Op de campus van de Universiteit van Tilburg was het al een drukte van belang. Start- nummers moesten worden afgehaald, teamgenoten werden opgezocht, file vorming bij de toiletten, fietssleutels die ineens kwijt waren, nog gauw een groepsfoto maken, waar staat auto1 en waar nummer 2, waar is de koffiebar, heb jij toevallig nog een paar handschoenen bij je (het was koud, zo vroeg) en zo ging het nog een tijdje door tot de start om 07. 30 uur. Of de goden er zich mee hadden bemoeid, zo vlot ging toen alles op deze dag. De verkeersregelaars waren op tijd op de plaatsen waar ze moesten zijn, de fietsers hadden

blijkbaar ook allemaal hun eigen fiets gevonden, de lopers waren in opperbeste stemming en dat laatste kon je aflezen aan hun geweldige inspanning die ze leverden. Er werd geweldig hard gelopen, zeker door de Loop en Leef-groep. Ik had af en toe moeite om de lopers weer in te halen nadat ik een stukje gefilmd had en het apparaat weer in de fiets tas moest opbergen. Bij de re-starts konden we ff lekker bijkletsen en weer een plan maken voor de volgende etappes. Dankzij de voortreffelijke voorbereiding van Marjolijn liep het bij ons team perfect. We waren nog nooit zo hoog in de ranking geëindigd. Je ziet dat ook in de einduitslag. Als je voor een team loopt dan gaat het altijd sneller dan dat je in een wedstrijd loopt voor je eigen belang. Ook de sfeer in de groep was prima. Deze gezellige sfeer hebben we ook tot in de late avond behouden. Na een flinke was beurt bij GVAC zijn we met bijna de hele groep naar de “Italiaan” gegaan. Daar hebben we nog eens de dag doorgenomen. Het “weet je nog dat—hoe heb jij—dat vond ik—en nog veel meer van deze uitspraken gingen over en weer de tafel. Marjolijn en Evert werden van harte bedankt voor hun geweldige inzet om van deze dag een onvergetelijke te maken. En dat we nog lang aan dit evenement zullen denken is ook deels te danken aan Eric. Hij had voor iedereen een longdrink glas met inscriptie laten vervaardigen zodat wij iets tastbaars mee naar huis konden nemen. Al bij al een fijne, prachtige (op 2 regenbuien na) maar vooral een sportieve dag was het. Marjolijn nog heel erg bedankt voor alle moeite om ons een onvergetelijke dag te bezorgen. Volgend jaar weer? Hou veel plezier in je loopsport.

Team Loop & Leef

Hart van Brabantloop 2012 door: Marjolijn Poppema & Evert van Veldhuizen

Op zaterdag 29 september 2012 ging om 7.30u op het Universiteitsterrein van de Universiteit Tilburg de 29e editie van de Hart van Brabantloop van start. De Hart van Brabantloop is een jaarlijks terugkerende estafetteloop over een afstand van 105 km, gelopen in en rond Tilburg, door het prachtige Brabantse land. De estafetteloop bestaat uit 15 etappes met afstanden variërend van 3km tot en met 10km. Daarnaast zijn de etappes verdeeld in 10 mannen-etappes en 5 vrouwen-etappes. Vrouwen mogen ‘ongestraft’ een mannen-etappe lopen en mannen krijgen een correctie van 1,5 x hun gelopen tijd als zij een vrouwen-etappe lopen. De laatste 2 etappes, nummer 14 en 15, zijn achtereenvolgens een vrouwen- en een mannen-etappe, waarbij sprake is van een wedstrijd-in-een-wedstrijd. Dit betekent dat de mannen op de 5 km lange etappe 10 minuten later starten dan de vrouwen en vervolgens gaan proberen de vrouwen in te halen….. Op alle etappes, behalve etappe 14 en 15, worden de lopers onderweg begeleid door een fietser. Dit betekent dat bijna iedere loper naast het lopen van een etappe ook een etappe fietst. Het estafette-stokje in deze loop is het hesje met de tijdregistratie-chip erin. Dat hesje draag je tot je gefinisht bent en vervolgens geef je het door aan de volgende loper, die er dan de volgende etappe mee loopt en zo gaat dat de hele dag door…

Na een succesvolle deelname aan editie 28 wilden Evert en ik ook dit jaar weer een team van loopvrienden samenstellen en wederom deelnemen aan dit geweldig sportieve evenement. Het team was al snel gevormd en bestond uit een groot aantal lopers van GVAC dat vorig jaar ook al van de partij was en werd versterkt met een aantal nieuwe lopers, dat uiteindelijk perfect bij het team bleek te passen. Net als vorig jaar zorgde ik voor de inschrijving, sponsoring en organisatie uit hoofde van mijn bedrijf Loop & Leef.

Ons team bestond dit jaar uit de volgende lopers: Trees Bons, Hannie Dreves, Nicole van Gerwen, Paméla Freriks, Hanneke van Loon, Boudewijn Bons, Rien Vlemmix, André te Boekhorst, Jan Daamen, Gerard van Veldhoven, Hans van Loon, Eric Crombaghs, Ger Raijmakers en natuurlijk Evert en ik. Fritz Claassens zou de hele estafette meefietsen en vastleggen op zijn camera. Onze nooit aflatende supporters Annelies Raijmakers en Tony Giezenaar waren ook van de partij.

De dag begon heel erg vroeg in alle donkerte op de parkeerplaats bij GVAC…. We hadden om 5.45u afgesproken te vertrekken, zodat we tijdig in Tilburg zouden zijn voor de start om 7.30uur. Middels een belschema waren we er zeker van dat iedereen er ook daadwerkelijk op dat tijdstip was….. Alle auto’s werden ingeladen met tassen en lopers en vervolgens gingen we dan op weg naar Tilburg. Na het ophalen van ons hesje met startnummer (Team 65) en chip, en nog de laatste wijzigingen voor de auto- en lopers routes, gingen de eerste 2 auto’s op weg naar het eerste wisselpunt (WP). Fritz had de banden van zijn fiets goed opgepompt en met de camera in zijn hand begon ook hij aan zijn tocht door het Brabantse land. Zijn bedoeling was om alle etappes, behalve de laatste mee te fietsen: en dat is gelukt! Hij heeft al filmend maar liefst 93 km gefietst en daarbij ook nog de lopers (en fietsers) aangemoedigd, het verkeer geregeld, en bekenden ontmoet en bijgepraat! Wat een sportman!

Om 7.30uur ging Hannie van start op de eerste etappe (4,9km van Universiteit Tilburg naar Twee Stedenziekenhuis), samen met Hanneke als haar fietsmaatje: het spits afbijten is niet makkelijk, maar dat kunnen we wel aan Hannie toevertrouwen. Met haar parcourskennis en inzet moest dat geen probleem zijn. Dat blijkt ook uit haar gelopen tijd: 25.26.05!

Etappe 2 (7,4km van Twee Stedenziekenhuis naar Loon op Zand) werd gelopen door de oude hardlooprot Rien en met als ondersteuning op de fiets, nieuwkomer in ons team: André. Rien ging in rap tempo van start richting Loon op Zand en finishte daar in een tijd van 32.44.54!

Daar werd voor etappe 3 (5,6km van Loon op Zand naar Bosch en Duin) het stokje (o sorry, hesje) overgegeven aan Hans met op de fiets Jan, waarbij de coaching skills van Jan, Hans in een tijd van 31.38.93 bij Bosch en Duin bracht.

Voor etappe 4 (3 km van Bosch en Duin naar Rustende Jager) stond daar Trees vol spanning te wachten om van start te gaan. Met onze andere nieuwkomer Paméla op de fiets als begeleider kon er niets misgaan en dat bleek ook toen Trees finishte in een mooie tijd van 17.55.03.

Etappe 5 (6,4km van Rustende Jager naar Udenhout) was voor Ger, die dit jaar ook voor het eerst meeliep. Voor hem is deze afstand natuurlijk ‘peanuts’, dus een snelle tijd zat er zeker in en met onze BonsCoach aan zijn zijde finishte hij in Udenhout in 31.28.24.

Ondanks de verkeerschaos bij het WP in Udenhout ging Eric daar hard van start op Etappe 6 (10km van Udenhout naar Leijpark), met mij in zijn kielzog. Dat hij ondanks alle veren die hij onderweg in zijn kont gestoken kreeg door de deelnemers van andere teams en toeschouwers langs te kant, nog kon eindigen op

plek 7 met een tijd van 36.25.01, leek bijna een klein wonder… Toen was het tijd voor een Herstart in het Leijpark, maar niet voordat we in de kantine van de plaatselijke hockeyvereniging eerst uit de stromende regen samen een kop thee/ koffie hadden gedronken.

Net als vorig jaar waren op etappe 7 (9,2km van Leijpark naar Biest-Houtakker) Gerard en Evert weer een duo en als Evert je aanmoedigt, dan gaat het lopen alleen maar steeds beter. Zo ook bij Gerard waardoor hij een tijd neerzette van 47.28.00.

Vanuit Biest-Houtakker ging vervolgens Nicole van start op etappe 8 (9,6km van Biest-Houtakker naar Oostelbeers) voor wat opgetekend was als een zware mannen-etappe. Maar als je Nicole laat lopen en Hannie laat begeleiden dan komt het helemaal goed met die etappe. Dit jaar, met flinke regenbui en al, in een tijd van 40.10.89!

Door even te schuilen in de Frietkot “Patat van de Lat” konden Hanneke en Rien droog van start op etappe 9 (6,1 km van Oostelbeers naar Oirschot). Met het zicht op een terrasje in Oirschot ga je vanzelf harder lopen, en dat leidde voor Hanneke dan ook tot een snelle tijd van 29.09.36.

In Oirschot werden we nog extra aangemoedigd door John van Schendel en zijn dochter Esmee, die daar, speciaal voor de gelegenheid, naartoe waren gekomen.

Vervolgens weer een Herstart, waarbij we dit jaar, gezien het gebrek aan tijd, het terrasje (en daarmee de uitsmijters) helaas aan ons voorbij moesten laten gaan. Voor nieuwkomer André een spannende start op etappe 10 (9,0km van Oirschot naar Kampina), omdat hij niet wist wat hem onderweg te wachten stond. Gerard zijn positieve aanmoedigingen vanaf de fiets en André zijn snelle benen brachten hem in een supersnelle tijd van 41.51.46 in Kampina.

Daar stond Jan klaar voor een verbetering van zijn tijd van vorig jaar op etappe 11 (7,7km van Kampina naar Oisterwijk). Met Eric aan zijn zijde en zonder verkoudheid dit keer, was hij in staat tot een mooie snelle prestatie van 36.51.76.

Terwijl de anderen rustig een kop koffie dronken of een ijsje aten op een terras in Oisterwijk, maakte Paméla zich klaar voor haar debuut op etappe 12 (5,5km van Oisterwijk naar Moergestel). Samen met Ger een winnaars-duo, wat bleek uit de tijd van 30.28.14.

En dan de laatste etappe voor de laatste herstart van de dag: Nummer 13 (8,2km van Moergestel naar de Korte Heuvel in Tilburg): dit keer een getal dat geluk heeft gebracht. Volgens zijn coach op de fiets Nicole, stond tijdens de etappe niets zijn tijd van 36.37.63 in de weg. Dus Boudewijn ‘is back’!

In Tilburg, de plek van de laatste herstart, hadden we eindelijk tijd om met zijn allen even op het terras neer te strijken. Dat hebben we dus ook gedaan: de eerste toost en de eerste biertjes. Dan voor het merendeel van de groep terug naar de auto’s en op weg naar de Finish op het universiteitsterrein. Hanneke, Hans, en Paméla bleven bij Evert en mij voor de start van etappe 14 (5km van de Heuvel naar Universiteit), waarvoor om 17.45uur het startschot werd gelost. Een wedstrijd in een wedstrijd, want 10 minuten later ging de mannen-etappe 15 (5km) van start. Aan mijn tijd van 23.38.23 is wel te zien dat ik er alles aan heb gedaan om alle mannen achter me te houden. Evert heeft juist erg zijn best gedaan om mij in te halen en ook al is dat niet gelukt, zijn tijd van 18.03.78 is natuurlijk wel supersnel.

Gelukkig waren ook Tony en Annelies de hele dag van de partij, anders was het met ons allemaal nooit zo goed gegaan, want hen kunnen we toch niet missen!! Geen bananen, thee, reepjes en drankjes dit keer, maar wel heel veel mentale steun. Dus dames, ook nu weer ontzettend bedankt voor al jullie knuffels, bemoedigende woorden en aanmoedigingen! Wat moeten we toch zonder jullie!

En dat waren dan in vogelvlucht alle etappes, met alle lopers, fietsers en supporters. Natuurlijk heeft iedereen ook nog zijn of haar eigen herinneringen aan de belevenissen onderweg, en dat maakt de Hart van Brabantloop alleen nog maar mooier!

Rond 19.30uur zijn we weer terug in Veldhoven. Nadat iedereen zich gedoucht en omgekleed heeft, gaan we voor de nazit naar restaurant Romana in Veldhoven-Dorp. In een nis van het restaurant kunnen we met zijn allen bij elkaar onder het genot van een drankje en een heerlijke maaltijd de dag nog eens doornemen. We zijn het er allemaal over eens: dit was een goedgevulde, gezellige, sportieve, bijzondere en zeer geslaagde dag!

Uiteindelijk gaan we moe, maar zeer voldaan naar huis……!!

In de voorlopige uitslag hebben we de 31e plaats behaald, 4 plaatsen hoger dan vorig jaar, toen we 35e geworden zijn! In een tijd van 8.00.26.06 hebben we met zijn allen 105 km gelopen! Wat een super prestatie!!

Ook namens Evert wil ik alle lopers van Team Loop & Leef nogmaals heel erg bedanken voor de geweldige dag die we samen hebben gehad!

Jaarlijkse GVAC Avondwandeling op 10 november 2012

Ook dit jaar staat de jaarlijkse avondwandeling weer op ons programma. Een avondwandeling van ongeveer 7 kilometer in en door de bossen in de omgeving van onze baan. Wij adviseren aangepaste kleding omdat we niet altijd op de paden zullen blijven. Deze wandeling is geen dropping of spooktocht, maar aan de hand van een routeplan komen we op plekken waar geen dagelijks verkeer komt. Indien je een zaklantaarn mee wil nemen kan dat natuurlijk. Alle leden van onze vereniging mogen meedoen. Van trimlopers tot wedstrijdatleten, van pupillen onder begeleiding tot junioren. Iedereen is van harte welkom.

Er zal vertrokken worden vanuit onze kantine, BAAN 7, aan de Knegselseweg. Geplande vertrektijd is 19.30 uur. Op deze zaterdag zal onze kantine ook na afloop gewoon open zijn en willen wij jullie namens GVAC allen een gratis kop tomaten of erwtensoep met roggebrood aanbieden. Overige consumpties zullen ook normaal verkrijgbaar zijn. Indien je aan deze avondwandeling deel wil nemen verzoeken wij om dit op de deelnamelijst die in de hal bij de kantine hangt in te vullen. Tot 10 november met alle GVAC ’ers als EEN GVAC.

Rectificatie Clubrecords 2012 door: de recordcommissie

Rectificatie nr 34: Het nieuwe clubrecord is niet 44:34 min, gelopen op 22-6 in Eindhoven, Piet liep eerder dit jaar al sneller in Reusel

34 10 km (weg) M60 Piet van der Nat 43.52 min 07-04 Reusel Vorig record: Fritz Claassens 45.07 min 29-05-2010

Clubrecords 2012 door: de recordcommissie

42 4 kamp JPA Sven Roosen 2466 ptn 26-08 Helmond

Vorig record: Ruben van Balen 2453 ptn 26-09-1982

43 Hoogspringen JPB Merlijn van der Velden 1.25 mtr 26-08 Helmond

(Evenaring) Vorig record: SvenRoosen 1.25 mtr 24-04-2010

44 5000m V35 Rian van der Burgt 18:55:41 min 01-09 Weert

Vorig record: Rian van der Burgt 18:59:96 min 18-04-2012

45 10 Eng Mijl M55 Johan van Litsenburg 1:10:05 uur 02-09 Tilburg

Vorig record: Wim Keijsers 1:13:12 uur 05-06-1995

46 4 kamp JPA Sven Roosen 2585 ptn 08-09 Tilburg

Vorig record: SvenRoosen 2466 ptn 26-08-2012

47 60m JPA Sven Roosen 8.69 sec 08-09 Tilburg

Vorig record: Tim Ruttenberg Irving Lieveld Sven Roosen

8.5 sec 8.5 sec

8.74 sec

02-10-1982 09-05-1987 18-09-2011

48 Verspringen JPA Sven Roosen 4.84 mtr 16-09 Veldhoven

Vorig record: SvenRoosen 4.74 mtr 18-09-2011

49 Verspringen M35 Martin Hoogendorp 5.13 mtr 16-09 Veldhoven

Vorig record: Martin Hoogendorp 5.11 mtr 30-06-2012

50 Verspringen V45 Jacqueline Thijssen 2.92 mtr 16-09 Veldhoven

Vorig record: Nieuw Record

Halve marathon voorbereiding door: Theo van Diessen

Als dit verslag in de Korziaan verschijnt is de ½ marathon van Eindhoven alweer geschiedenis. Vanaf eind Juli tot en met 6 oktober is er weer door een groot aantal mensen geregeld getraind. Gemiddeld waren we met een kleine 70 mensen aanwezig op de vroege zaterdagen. We begonnen met 12 kilometer en bouwden dit uit naar 20,6 kilometer, door wekelijks een kilometer meer te lopen. Zodoende werd de omvang en de belasting, die dat met zich mee brengt, voorzichtig verhoogd. De hele marathongroep trainde ook op de zaterdagen en die bestond zeker uit 28 lopers en loopsters. Zij zijn eind juni al van start gegaan, want een hele marathon vergt natuurlijk veel meer voorbereiding. Daar zal die organisatie ook wel een verslag over schrijven, dus we zijn benieuwd. Al met al was er dus volop bezigheid die ochtenden. Ook de mensen die via ONME hadden aangemeld, waren vanaf het voorjaar wekelijks twee tot driemaal aanwezig op de trainingen van GVAC. Hoewel ze slechts een training per week aangeboden hadden gekregen van die organisatie, konden ze bij GVAC toch driemaal per week meedoen. Dit omdat de trainers van mening zijn dat een ½ marathon niet gelopen kan worden als je maar 1 maal per week traint. Bijna iedereen heeft de laatste duurtraining van 6 oktober blessurevrij gehaald, en men is vol goede moed de laatste rustige week voor de ½ marathon ingegaan. Een enkeling is door blessure helaas wel gestopt en een enkeling is door de trainers geadviseerd om deze ½ marathon over te slaan omdat het niveau van hen op dit moment nog te laag bleek om gezond en veilig te kunnen uitlopen. Het was wekelijks wel een gezellige boel op de Kempen Campus in de kantine “baan 7”. Na afloop van elke loop lekker onder de douche, waarna er genoten kon worden van een kopje koffie

of thee, door de vele vrijwilligers geserveerd. De lekkernijen die daarbij gretig genuttigd werden, door vele vrijwilligers meegebracht, deden de ontberingen van onderweg als sneeuw voor de zon verdwijnen. De evaluaties nadien werden door menigeen gelezen, en diegenen die het niet las, viel de opvolgende week door de mand omdat de route bij hen dan niet bekend was. Verschillende malen werd dan ook een verkeerde afslag ingeslagen, maar dat werd voor lief genomen. Gezelligheid ten top en dat siert natuurlijk ons fijne clubke. Het is alsof je met een familie reünie bezig bent. Alleen de alcohol ontbreekt natuurlijk, omdat we toch allen topsport bedrijven. De ½ marathon is een feit als dit verslag verschijnt in de Korziaan. De uitslagenlijst zal t.z.t. wel verschijnen, maar wellicht ook op Facebook te bezichtigen zijn. Overigens kunnen daar alle foto’s, filmpjes en reacties van deze voorbereiding bezichtigd worden onder “GVAC halve marathon”. Je moet natuurlijk wel eerst aanmelden bij Facebook om dit exclusieve materiaal te kunnen zien. Ik wil van hieruit iedereen die een steentje heeft bijgedragen (begeleiding, hulp bij corvee, hulp achter de bar, lekkernij meebrengers, drank-en bezempost enz.) hartelijk bedanken voor hun tomeloze inzet. Zonder al deze mensen is het onmogelijk om zoiets te organiseren. Volgend jaar is er voor de eerste keer een Veldhoven Ten Miles, en met die voorbereiding is een enthousiast team nu al aan de slag gegaan. We hebben echter nog heel veel hulp hierbij nodig, en er zal beslist nog een beroep op jullie worden gedaan. Hopelijk hebben we allen onze medaille al op een veilige plaats opgeborgen bij het lezen van dit korte verslag. Veel plezier bij GVAC en de verdere lopen.

Voedingsstoffen voor spieren en herstel door: Fritz

Sport en fitness zijn een belangrijk onderdeel van de vrijetijdsbesteding. Afhankelijk van hoeveel en hoe intensief er wordt gesport, kan de voeding worden aangepast om optimaal te presteren, een sneller herstel te bevorderen en het risico van klachten en blessures te verkleinen. Daarnaast is het van belang om de voeding aan te vullen met extra vitaminen, mineralen, antioxidanten, onverzadigde vetten en VOCHT. Vitaminen, mineralen en antioxidanten. Het gemiddelde voedingspatroon voorziet ternauwernood in de aanbevolen hoeveelheden micronutriënten (vitaminen, mineralen en sporenelementen) en is in een aantal gevallen zelfs onvoldoende. Mensen die sporten vergen meer van hun lichaam en wekken meer energie op. Omdat hierdoor een grotere behoefte aan micronutriënten ontstaat, wordt inname van een Multivitaminen/mineralen complex ten alle tijden aangeraden. Daarnaast is het belangrijk om te realiseren dat de verbranding en het vrijmaken van energie oxidatie-processen zijn. Hierdoor ontstaan de zogenaamde vrije radicalen. Teveel vrije radicalen kunnen schade, bijvoorbeeld aan de gewrichten, veroorzaken. De stoffen die dit proces kunnen voorkomen zijn antioxidanten. Sommige antioxidanten kunnen vrije radicalen onschadelijk maken en zijn tevens stoffen die het immuunsysteem ondersteunen. Antioxidanten werken meestal nauw met elkaar samen in het lichaam. Een goed Multivitaminen/mineralenpreparaat dient in ieder geval de antioxidanten vitamine A, vitamine C, vitamine E, carotenoïden, selenium en zink te bevatten. Indien je meerdere malen per week traint, is het raadzaam om naast een Multi een apart anti-oxidanten-complex te nemen. Duursport. Bij duursporten traint men het lichaam om zo lang mogelijk een goede prestatie te kunnen leveren. Afhankelijk van de lichamelijke conditie gaat het lichaam na een half- tot anderhalf uur voor meer dan 50% over op verbranding van vetten. De belangrijkste vetten die een sporter zou moeten gebruiken zijn de (meervoudig) onverzadigde vetten (MOV) uit bijvoorbeeld koudgeperste plantaardige olie, zoals olijfolie en lijnzaadolie. Extra inname kan plaatsvinden door gebruik van koude olie bij de maaltijd, of door inname van speciale oliemengsels met omega-3 en omega-6 vetzuren. Dit kan eventueel aangevuld worden met het aminozuur L-carnitine om het transport en de verbranding van vetten in het lichaam optimaal te laten verlopen. Zo, dat was een heel verhaal, maar het is nog niet helemaal af. In de volgende KORZIAAN ga ik verder met dit onderwerp. Tot dan wens ik iedereen een gezonde trainingstijd en hoop jullie in goede gezondheid weer te mogen begroeten bij de volgende uitgave.

Kempische Crosscompetitie 2012-2013

De Kempische Crosscompetitie is een reeks crosslopen voor pupillen, junioren, senioren, masters en recreanten. Deze competitie wordt georganiseerd door de Kempische Atletiekverenigingen van regio 14 en staat open voor alle atleten en trimmers. Kijk voor meer info en het wedstrijdregelement op www.crosscompetitie.nl

Wedstrijden: 4 nov No-Limits Bladel No Limits Najaarscross 18 nov GVAC Veldhoven Get Running Campus Cross 9 dec AVR ’69 Reusel L’Avant Sylvestrecross 16 dec SV Fortuna ‘67 Sint-Oedenrode Driedorpencross 30 dec AV Oirschot 26e De Meeuw Auwjaorscross 20 jan DES Eersel Dieprijtcross 27 jan LOGO Geldrop Run2Day Schietbergencross 17 feb AVV Valkenswaard Wedertcross 24 feb GM Best 56e Joe Mann Bosloop 10 mrt Eindhoven Atletiek Sportmáx Karpencross

ZONDAG 10 maar t 2013: Prijsuitreiking bij Eindhoven Atletiek Eef Kamerbeek Atletiekcentrum, J.C. Dirkxpad 1, 5631 BZ Eindhoven

Meerhoven24: dag en nacht rennen voor een goed doel door: Sander van Kemenade

In maart kreeg ik een e-mail van Ellen Adolfs, medewerkster van Run2Day Eindhoven, met de vraag of ik graag mee wilde doen aan Meerhoven24. Dit is een 24-uurs hardloopestafette in het park in Meerhoven (Eindhoven) voor de Make A Wish Foundation. Dit jaar werd hij voor de derde keer georganiseerd door Loopgroep Meerhoven en deden er 21 teams mee met in totaal 226 lopers. Vorig jaar was ik als toeschouwer gaan kijken bij de tweede editie en toen ik van Run2Day de uitnodiging kreeg om mee te doen, hoefde ik daar niet lang over na te denken. In de twee eerdere jaren was het Run2Day team steeds de winnaar van de estafette. Dit jaar waren er voor het eerst twee Run2Day teams: Pro (met de snelle lopers) en Easy (langzamer, maar zeker zo gezellig!). Met mijn snelheid win je geen medailles, dus werd er voor mij een plekje gereserveerd in het Easy team. Op zaterdag 8 september 12:00 uur was het eindelijk zo ver: onze twee teams stonden in een mooie felgekleurde Run2Day outfit klaar aan de start. Klaar om 24 uur te volbrengen samen met 19 andere teams, die bijna allemaal uit de buurt kwamen. Een aantal van mijn teamgenoten hadden al eerder meegedaan en een aantal waren net zo nieuw als ikzelf. Het parcours was uitgezet in het park van Meerhoven en de start/finish en het wisselvak waren bij De Hangar. Het rondje is 2,2km en na ieder rondje moet je verplicht wisselen en gaat er een andere loper uit je team aan de slag. De eerste ronde voelde wel wat onwennig. Hoe hard moet je lopen om 2,2km voluit te gaan? Die afstand oefen je nooit… En hoe rustig moet je lopen om ook over 23 uur nog vooruit te kunnen? Zo’n lange wedstrijd heb ik ook nog nooit gelopen… Het Pro team ging er als een speer van door. Die kwamen zondag om 12:00 uur ook als winnaar over de finish. Mijn Easy team lag na een paar uur op een vijfde plek en we hebben tot aan de finish flink door moeten lopen om deze plek vast te kunnen houden. Dus achteraf was het niet zo easy, maar de sfeer en het enthousiasme van de medelopers zorgt er voor dat je ieder rondje je maximum op blijft zoeken. Uiteindelijk heb ik mijn 15 rondjes (van de 145 rondjes van mijn team) met ongeveer 12km/u gelopen en achteraf heb ik niet het gevoel gehad dat ik harder had kunnen lopen. Het maximale eruit gehaald, zal ik maar zeggen… Deze ervaring was zo leuk, dat ik volgend jaar zeker weer aan de start wil staan. Het is super om te beginnen in de middag, het langzaam avond zien worden en dan je rondjes midden in de nacht door het park te maken. Als iedereen het aan het einde van de nacht zwaar begint te krijgen, begin je toch samen af te tellen: nog maar 4 uur…, nog maar 3 uur tot de finish. Erg mooi om te zien hoe lopers die elkaar niet kenden, elkaar staan aan te moedigen en te helpen om met alle teams een mooie prestatie neer te zetten. Een ongekende sfeer! De organisatie van dit evenement is bijzonder goed: de Loopgroep Meerhoven heeft hier natuurlijk een jaar lang hard aan gewerkt en dat is duidelijk te merken. Alle lopers werden voorzien van avondmaaltijd, nachtelijk soepje, ontbijt en een uitgebreid pakket met (gezonde) snacks en dranken. Voor de rust tussen de rondjes door was de sporthal ingericht als rust/slaapruimte en er was zelfs 24 uur fysio en massage aanwezig. Ook waren er diverse bandjes, een veiling, een BBQ, springkussen voor de kinderen, kortom genoeg entertainment voor de bezoekers, die zelf niet liepen. Naast de estafetteloop waren er ook nog een aantal andere evenement: de Run2Day prestatieloop over 4.4, 8.8 of 13.2 km, een spijkerbroekenrace en een druk bezochte kidsrun. Dus als je volgend jaar niet in één van de estafetteteams meeloopt, kan je je sportief ook nog op een ander onderdeel bewijzen! Het doel van Meerhoven24 is, naast een mooi evenement zijn, om geld op te halen voor Make A Wish. Velen van jullie hebben bij mij loten gekocht en daarmee heb ik uiteindelijk € 334 opgehaald. De totale opbrengst van Meerhoven24 was € 31.483. Ik wil iedereen bedanken die mij heeft gesponsord en dit mede mogelijk heeft gemaakt: BEDANKT!

Op de foto zie je de twee Run2Day teams: Pro en Easy samen met de enorme beker die het Pro team voor de derde keer op rij gewonnen heeft. Voor meer foto’s en informatie: www.meerhoven24.nl ; www.facebook.com/Run2DayEindhoven

Wist je dat

- de trainingen voor de marathon van Eindhoven erop zitten - we in passende stijl dit afgesloten hebben - Theo er namelijk mee stopt als “kartrekker” van de zaterdagtrainingen - hij hiervoor in de bloemetjes is gezet - hij dit al vele jaren heeft gedaan - wij dit altijd heel gezellig vonden - hij op de zaterdag nu mag uitslapen - wij Corrie (vrouw van Rein V.) ook heel hartelijk danken - zij ook vele zaterdagen met water, thee en sinaasappels langs de kant stond om de recreanten te

verzorgen - we zelfs van Corrie allemaal een zakje (wonder)voetenbadzout hebben gekregen - er dus waarschijnlijk heel goed gelopen gaat worden in Eindhoven met al deze goede zorgen - het de laatste trainingen voor de marathon van Eindhoven een hele ruilbeurs gaande was in de

kantine - er nog gauw wat geblesseerden op de valreep zijn - zij hun startnummer aanbieden om te ruilen voor een estafetteticket - het weer een hele organisatie is geweest om alles rond te krijgen - er speciale t-shirts gedrukt zijn voor tijdens en na de marathon - er de laatste tijd ook veel jarigen zijn geweest - er heel veel lopers 60 jaar zijn geworden - die 60-jarigen nog heel hard (en ver) kunnen lopen - Frank B. (ook 60) wederom gaat hazen voor de ½ marathon onder de 2.00 uur - Johan van Litsenburg zijn 60e marathon gaat lopen op zijn 60e verjaardag - hij dit in Amsterdam gaat doen - er een aantal lopers hem gaan begeleiden - wij niet weten of ze hem wel bij kunnen houden op zijn “oude” dag - wij dit een heel bijzondere prestatie vinden - wij hem ook proficiat en succes wensen - ook Gerard van V. 60 wordt - dit ook op 21 oktober is - hij dit ook wil vieren in Amsterdam - hij dus ook een hele marathon gaat lopen - dat dan zijn 6e marathon wordt - wij dit dus ook een heel bijzondere prestatie vinden - wij bij deze alle jarigen natuurlijk feliciteren - wij bij deze iedereen een gezellige marathon in Eindhoven wensen (en 1 week later in Amsterdam) - dit natuurlijk geldt voor alle lopers die 2,5 of 5 km, estafette, een halve en een hele marathon lopen

- DIT WAREN WEER ENKELEN VAN DE VELEN

GVAC rood gekleurd in Eindhoven door: Arie van de Wetering Boudewijn Bons

Na 2 succesvolle jaren is het idee ontstaan om GVAC’s aanwezigheid tijdens de marathondag in Eindhoven dit jaar wat meer kleur te geven. De sponsors Stickerkoning, Notarishuys,Van der Linden Accountants, NHA opleidingen, Denley International en Dijk9 hebben zich net als vorige jaren ook nu weer bereid verklaard om elk een vat bier te schenken, dus het feestje kon ook dit jaar weer bij Dijk9 op het Stratumseind gehouden worden. Maar natuurlijk zijn er ook lopers en supporters die na afloop geen bier drinken, en daar moest dit jaar ook maar iets voor geregeld worden. Alles tezamen genomen is dit in het idee verwerkt om iedereen die naar Dijk9 komt een herkennings shirt voor 5 euro te laten kopen waarmee men aan de tap bij Dijk9 een fris glaasje bier kan halen, en voor sommigen zelfs ook een paar glaasjes. En iedereen die dit shirt heeft gekocht krijgt 2 consumptie bonnen waarmee ook iets anders als bier besteld kan worden zoals een kopje koffie of thee, een glas limonade of zelfs een glas wijn. Daarnaast verzorgt café Dijk9 voor soep en broodjes voor de lopers na afloop van de wedstrijd. Er is voor shirts gekozen om Eindhoven duidelijk te maken dat een hele grote groep de lopers van GVAC (en natuurlijk ook alle andere lopers) aanmoedigt met hun sportieve prestatie. Uiteindelijk is om praktische redenen voor een rood shirt gekozen en hiermee wordt aan de GVAC’ers letterlijk kleur gegeven, en in figuurlijke zin door hun aanwezigheid, enthousiasme en vrolijkheid op zo een geweldig mooie dag waarvoor velen maanden hebben getraind. Alle goede voorbereidingen ten spijt is er toch iets misgegaan met de bestelling van de shirts, want de bestellingen voor de heren en dames zijn per abuis omgewisseld, waardoor er meer dames shirts waren dan herenshirts. Sommige heren hebben hierdoor geen shirt, maar we denken dat zij daardoor geen glas bier minder gedronken hebben. Voor de dames was dit eigenlijk een meevaller, want omdat hun shirts aan de kleine (en korte) kant waren, konden zij nu voor een grotere maat kiezen, althans zolang de voorraad strekte. Mochten we volgend jaar weer voor deze formule kiezen, dan gaan we ervoor zorgen dat dit niet meer fout gaat. In elk geval iedereen bedankt voor jullie begrip. Verder hopen wij samen mèt alle sponsors dat iedereen het een fijne dag heeft gevonden zodat deze inmiddels traditie geworden dag ook volgend jaar gehouden kan worden.

Eindstand Kempische Wegcompetitie 2012

De Kempische Wegcompetitie is een reeks van 7 wegwedstrijden welke in 2012 werd georganiseerd door de aangesloten atletiekverenigingen in regio 14 (De Kempen) De wedstrijden die meetelden waren: 7 april:Stratenloop, Reusel 28 mei: Pinksterloop, Eersel 3 juni: Kempenrun, Hapert 17 juni: Vaderdagloop, St. Oedenrode 22 juni: Karpenrun Eindhoven 18 augustus: Ronde van Naestenbest, Best 8 september Oirschotse Stoelloop, Oirschot De puntentelling over dit circuit was als volgt: In elke categorie worden punten toegekend aan de hand van de volgende reeks vanaf de eerst aankomende 40 - 35 - 31 - 28 - 26 - 25 - 24 punten enz. Elke volgende plaats telkens 1 punt minder, waarbij elke finisher 1 punt krijgt. Wie aan het einde van het seizoen de meeste punten heeft is winnaar geworden in de categorie. Bij gelijke stand beslist het aantal 1e plaatsen, 2e plaatsen, enz. Een atleet moet in minimaal 5 van de 7 wedstijden zijn gefinished, om in aanmerking te komen voor opname in het eindklassement. Bij meer wedstrijden tellen alleen de beste 5 resultaten mee voor het eindklassement Aan deze wegcompetitie deden natuurlijk ook GVAC atleten mee, enkele van hen stonden op het podium in het eindklassement: V35: 1e Rian van der Burgt M35: 3e Evert van Veldhuizen M55: 2e Piet van de Nat

DE CLUBKAMPIOENSCHAPS PODIA

Wandelprogramma Oktober + November

DINSDAG 2 OKTOBER ROUTE: 1 11,6 KM Vertrek : 13.30 uur Begin/eindpunt : Atletiekbaan GVAC op de Kempen Campus. Koffiepauze : Gemeenschapshuis “de Höllekes” Steensel Tel: 0497-513033 of 0497-518065 Beschrijving : Schitterende route door Veldhovense en Steenselse bossen

DONDERDAG 4 OKTOBER ROUTE: 39 12 KM Vertrek : 9.15 uur vanaf kerkplein Burg. van Hoofflaan. 9.30 uur bij beginpunt in Waalre. Begin/eindpunt : Parkeerplaats “Stationskoffiehuis” in Waalre (tegenover Gemeentehuis) Koffiepauze : Ontmoetingscentrum Het Klooster Tel: 040-2214989 Beschrijving : Kerkepad-route, mooie wandeling in de omgeving van Waalre.

DINSDAG 9 OKTOBER ROUTE: 47 11,7 KM Vertrek : 13.00 uur vanaf kerkplein Burg. van Hoofflaan. 13.30 uur vanaf beginpunt in Aalst. Begin/eindpunt : “Hut v. Mie Pils - Aalsterhut” aan de Hutdijk in Aalst. Koffiepauze : Café “de Boerderij” Kreijl 40 in Geldrop/Heeze Tel: 040-2856440 Beschrijving : Meelakkers-route, mooie natuurroute door bossen van Aalst naar Heeze.

DONDERDAG 11 OKTOBER ROUTE: 27 11,1 KM Vertrek : 9.15 uur vanaf kerkplein Burg. van Hoofflaan. 9.30 uur vanaf beginpunt in Riethoven. Begin/eindpunt : Picknickplaats Broekhovenseweg Riethoven. Na de Vlasroot RA richting Riethoven (Broekhovenseweg), na ±1,5 km trimparcours aan uw linkerzijde bij groot open terrein. LET OP!! Onveilige stalling voor evt. plaatsing van fietsen! Koffiepauze : Café Camping “de Volmolen” in Riethoven Tel: 2533498 Beschrijving : Route langs de oevers van de Run, de Dommel en de Vlasroot en door de bossen van Riethoven.

DINSDAG 16 OKTOBER ROUTE: 24 11 KM Vertrek : 13.15 uur vanaf kerkplein Burg. van Hoofflaan. 13.30 uur vanaf beginpunt Weijerseweg 2 Halfmijl. Begin/eindpunt : Vanaf “Antwerpsebaan” bij Boerenbond RD “Eindhovensebaan” naar Zand-Oerle, daar LA “Paddevenweg”, wordt later “Grote Aard”. Aan einde RA, bij 1e boerderij links parkeren. Fietsen achterom, auto’s langs de bosrand. Koffiepauze : Gemeenschapshuis “d’n Boogerd” Tel: 0497-592260 Beschrijving : Natuurroute door de mooie Vessemse bossen.

DONDERDAG 18 OKTOBER ROUTE: 41 11,6 KM Vertrek : 9.15 uur vanaf kerkplein Burg. van Hoofflaan. 9.30 uur vanaf beginpunt in Aalst. Begin/eindpunt : Parkeerplaats winkelcentrum “de Voldijn” in Aalst, bij C 1000. Koffiepauze : Milieu Educatie Centrum Gennep Tel: 040-2594700 Beschrijving : Langs rivier “de Dommel” een natuurlijke route naar Eindhoven en langs de avontuurlijke “Tongelreep” weer terug naar Aalst.

DINSDAG 23 OKTOBER ROUTE: 17 12 KM Vertrek : 13.30 uur Begin/eindpunt : Partycentrum ’t Witven Runstraat Veldhoven Koffiepauze : Ontmoetingscentrum Het Klooster Tel: 040-2214989 Beschrijving : Een wandeling via de Vlasroot, de Run en ‘t Witven.

DONDERDAG 25 OKTOBER ROUTE: 78 11,6 KM Vertrek : 9.00 uur vanaf kerkplein Burg. van Hoofflaan. 9.30 uur vanaf beginpunt in Leende. Begin/eindpunt : Carpoolparkeerplaats “Hotel Jagershorst” in Leende. Richting Valkenswaard - Leende, net voor viaduct met snelweg links. Koffiepauze : Pannenkoekenhuis “De Clown” Leende Tel 040-2063008 Beschrijving : Mooie route over de Spinsterheide, door het Leenderbos en over landgoed Valkenhorst

DINSDAG 30 OKTOBER ROUTE: 20 12,1 KM Vertrek : 13.30 uur. Begin/eindpunt : Parkeerplaats Papegaaiencentrum Wintelresedijk in Oerle. Koffiepauze : Gemeenschapshuis “De Rosdoek” Wintelre Tel: 2051444 Beschrijving : Mooie natuurtocht door de bossen van Vessem en Wintelre.

DONDERDAG 1 NOVEMBER ROUTE: 90 12,6 KM Vertrek : 9.00 uur vanaf kerkplein Burg. van Hoofflaan. 9.30 uur vanaf beginpunt in Valkenswaard. Begin/eindpunt : NEC (IVN-gebouw) Bosstraat in Valkenswaard. Koffiepauze : Eetcafé ’t Oude Wandelpark Valkenswaard Tel 040-2040551 Beschrijving : Tongelreep/ Visvijver-route, dit is een van de mooiste natuurroutes.

DINSDAG 6 NOVEMBER ROUTE: 32 11,5 KM Vertrek : 13.15 uur vanaf kerkplein Burg. van Hoofflaan. 13.30 uur vanaf beginpunt in Waalre. Begin/eindpunt : Speeltuin “de Klimbim” in Waalre. (Links achterin tegen bosrand van Waalre) Koffiepauze : Stayokay Hostel Valkenswaard Tel: 2015334 Beschrijving : Mooie route door Waalre’s natuurschone bossen.

DONDERDAG 8 NOVEMBER ROUTE: 12 12,1 KM Vertrek : 9.30 uur Begin/eindpunt : Parkeerplaats Binckhorst Eindhoven. Vanaf Veldhoven via Kempenbaan richting Eindhoven na het viaduct bij 2e verkeerslicht RA. (Ulenpas). Ulenpas volgen en voor viaduct LA parkeren op de Binckhorst. Koffiepauze : Ontmoetingscentrum Het Klooster Waalre Tel: 040-2214989 Beschrijving : Dommelse Beemdenroute.

DINSDAG 13 NOVEMBER ROUTE: 26 12,4 KM Vertrek : 13.15 uur vanaf kerkplein Burg. van Hoofflaan. 13.30 uur vanaf beginpunt in Riethoven. Begin/eindpunt : Picknickplaats Broekhovenseweg Riethoven. Na de Vlasroot RA richting Riethoven (Broekhovenseweg), na ±1,5 km trimparcours aan uw linkerzijde bij groot open terrein. LET OP!! Onveilige stalling voor evt. plaatsing van fietsen! Koffiepauze : Café “de Doelen” Westerhoven Tel: 040-2013180 Beschrijving : Onbekende natuurgebieden ontdekken tussen Riethoven en Westerhoven.

DONDERDAG 15 NOVEMBER ROUTE: 24 11 KM Vertrek : 9.15 uur vanaf kerkplein Burg. van Hoofflaan. 9.30 uur vanaf beginpunt Weijerseweg 2 Halfmijl. Begin/eindpunt : Vanaf “Antwerpsebaan” bij Boerenbond RD “Eindhovensebaan” naar Zand-Oerle, daar LA “Paddevenweg”, wordt later “Grote Aard”. Aan einde RA, bij 1e boerderij links parkeren. Fietsen achterom, auto’s langs de bosrand. Koffiepauze : Gemeenschapshuis “d’n Boogerd” Tel: 0497-592260 Beschrijving : Natuurroute door de mooie Vessemse bossen.

DINSDAG 20 NOVEMBER ROUTE: 3 12 KM Vertrek : 13.30 uur Begin/eindpunt : Atletiekbaan GVAC op de Kempen Campus. Koffiepauze : Gemeenschapshuis “De Leenhoef” Knegsel Tel 040-2051541 Beschrijving : Mooie route door bossen en velden van Knegsel – Zandoerle.

DONDERDAG 22 NOVEMBER ROUTE: 71 12,7 KM Vertrek: : 9.00 uur vanaf kerkplein Burg. van Hoofflaan. 9.30 uur vanaf beginpunt in Westelbeers. Begin/eindpunt :Bij de Mariakapel aan de Spreeuwelsedijk in Westelbeers. Start is te bereiken via Oerle naar Wintelre. Voorbij bord einde bebouwde kom eerste weg rechts, bij voorrangsweg links, vervolgens bij rotonde derde afslag (=LA) en dan eerste weg rechts. Bij kerkje (links) LA en op T-kruising rechts en na ongeveer 200 mtr. Brug over en links bij Mariakapel parkeren. Koffiepauze :Herberg “In den Bockenreijder” Tel: 013-5169248 Omschrijving :Mooie route door uniek natuurgebied met bossen en vennen.

DINSDAG 27 NOVEMBER ROUTE: 53 11,7 KM Vertrek : 13.15 uur vanaf kerkplein Burg. van Hoofflaan. 13.30 uur vanaf beginpunt in Wintelre. Begin/eindpunt : Parkeerplaats Sportpark “De Meren” in Wintelre. (voetbalveld DEES) Koffiepauze : Gemeenschapshuis “D’n Boogerd” Tel: 0497-592260 Beschrijving : Mooie natuurroute door de Wintelrese – Vessemse bossen.

DONDERDAG 29 NOVEMBER ROUTE: 13 11,4 KM Vertrek : 9.30 uur. Begin/eindpunt : Plantsoen op “Heers” Heerseweg in Veldhoven, parkeren bij kapelletje. Koffiepauze : Gemeenschapshuis “de Höllekes” Steensel Tel: 0497-513033 of 0497-518065 Beschrijving : Mooie wandeling door Veldhovense en Steenselse bossen.

DINSDAG 4 DECEMBER ROUTE: 38 11,4 KM Vertrek : 13.15 uur vanaf kerkplein Burg. van Hoofflaan. 13.30 uur vanaf beginpunt in Aalst-Waalre. Begin/eindpunt : Parkeerplaats Stationskoffiehuis in Aalst-Waalre (tegenover gemeentehuis) Koffiepauze : Zalencentrum ’t Hazzo in Aalst Tel: 040-2231022 Beschrijving : Schitterende route door de bossen van Aalst-Waalre.

DONDERDAG 6 DECEMBER ROUTE: 51 12,9 KM Vertrek : 9.15 uur vanaf kerkplein Burg. van Hoofflaan. 9.30 uur vanaf beginpunt in Wintelre. Begin/eindpunt : Bij de kerk in Wintelre. Koffiepauze . Gemeenschapshuis “D’n Boogerd” Vessem tel: 0497-592260 Beschrijving : Groot Meer-route, mooie natuurroute door bossen van Wintelre en Vessem

DINSDAG 11 DECEMBER ROUTE: 14 12 KM Vertrek : 13.30 uur. Begin/eindpunt : Plantsoen op “Heers” Heerseweg in Veldhoven, parkeren bij kapelletje. Koffiepauze : Café Camping Volmolen Riethoven Tel: 040-2533498 Beschrijving : Een schitterende route door de Veldhovense natuur.

DONDERDAG 13 DECEMBER ROUTE: 7 12,2 KM Vertrek : 9.30 uur Begin/eindpunt : Atletiekbaan GVAC op de Kempen Campus. Koffiepauze : Gemeenschapshuis “De Leenhoef” Knegsel Tel: 040-2051541 Beschrijving : Natuurroute door de mooie Veldhovense en Knegselse bossen. Wil je deze programma’s per e-mail wil ontvangen? Geef je e-mail adres door aan Jan van den Hurk of Dien of Wil Jansen Opm: Bij vertrek op het kerkplein proberen we te carpoolen.(mits er voldoende auto’s zijn). Meereiskosten € 1,40 Voor meer informatie: Guus van de Put tel: 2537668 (06-29424018) Jan van den Hurk tel: 2538828 (06-30414049)

TRIMLOOPKALENDER OKTOBER, NOVEMBER + DECEMBER

Op iedere 2e, 4e en 5e zondag van de maand organiseert de GVAC trimloopcommissie de trimlopen. Voor de komende maanden zijn de trimlopen op de volgende data: 14 + 28 oktober, 11 + 25 november, 9 + 23 december

PROGRAMMA “OPEN” (NORDIC) WANDELTOCHTEN GVAC

In principe elke 2de zondag van de maand. Telkens vanaf een andere locatie. Vertrek om 10.00 uur voor een tocht van ca. 10 km met halfweg een (koffie)stop.

Datum Locatie Vertrekpunt 14-10-2012

Grote Beerze en Lanschotse heide

Doornboomplein Middelbeers pauze bij camping De Kempenzoom

11-11-2012

Leenderheide Hut van Mie Pils Leenderweg 1 5583 TC Waalre

09-12-2012

Groene hart van Waalre Stationskoffiehuis, Willibrordlaan 137a 5581 GD Waalre

Data inleveren kopij 2012 door: redactie

De data voor aanleveren van de kopij zijn: vrijdag:9 december

Uitslagen

Pupillenwedstrijd, Waalwijk 17 juni Cat Naam 60m Ver Hoog Kogel Ptn Plts 1000m Plts JPA Timo den Hollander 9.7 3.63 1.15 6.15 1798 5 4.36.3 8

Stratenloop, Duizel 30 juli Ronde van Naestenbest, Best 18 augustus 10 km 10 km 10 km Evert van Veldhuizen 37:55 Joan School 38:25 Piet van der Nat Evert van Veldhuizen 39:33 Joop Slagboom Rian van der Burgt 40:26 Trimloop Johan van Litsenburg 44:52 Dorie Jansen

Finale Brabantse Pupillencompetitie, Helmond 26 augustus Cat Plts Naam 40m Ver Hoog Bal Ptn 600m Plts MPC 3 Bryana van Spaandonk 8.10 2.67 0.90 12.39 1060 2.34.80 6 9 Hannah Dijkman 8.22 2.70 0.80 11.55 958 2.29.32 4 16 Sarike Beuk 8.79 2.48 0.80 8.51 768 JPC 15 Lucas Koeling 8.32 2.36 0.80 13.16 903 2.32.79 8 MPB 2 Lois Stokkingreef 7.01 3.50 1.00 18.86 1610 2.28.09 11 11 Karlijn Hoogendorp 7.81 2.76 1.05 17.91 1327 2.52.44 22 JPB 1 Merlijn van der Velden 6.92 3.57 1.25 25.70 1920 1.57.12 1 9 Ties Knoester 7.34 3.36 0.90 21.22 1473 2.17.13 9 14 Krijn te Slaa 7.47 2.77 1.00 19.29 1375 2.27.91 17 30 Thijs Liebregts 8.01 2.65 0.90 14.68 1110 2.18.52 11 35 Tristan Fuster 8.20 2.78 0.80 10.02 948 2.31.93 23 Cat Plts Naam 60m Ver Hoog Kogel Ptn 600m Plts MPA 31 Jiska Beuk 10.16 3.38 1.05 4.58 1539 2.08.05 10 39 Fleur Koeling 10.66 3.26 1.00 5.00 1436 2.21.98 28 41 Femke Alessie 10.89 3.08 1.00 5.06 1373 2.29.14 32 46 Vera Jansen 13.37 2.34 0.90 4.79 873 2.47.23 37 JPA 1 Sven Roosen 9.11 4.52 1.40 9.02 2466 1.53.49 1 26 Timo den Hollander 9.53 3.32 1.05 7.70 1820 2.31.69 37 36 Ronan Das 10.14 3.31 0.90 7.25 1586 2.28.73 36 48 Stan Dellaert 10.98 2.83 1.00 5.85 1364 2.27.35 35 49 Max Stofkoper 10.87 3.03 0.80 5.34 1239 2.32.34 39 50 Ward Jansen 12.02 2.81 0.90 5.24 1126 2.45.80 43 Eindstand: GVAC jongens: 2e plaats GVAC meisjes: 8e plaats

Bernhezeloop, Bernheze 25 augustus (1/2 marathon) Tilburg Ten Miles, 2 september Johan van Litsenburg 1:36:14 Johan van Litsenburg 1:10:05 Leo Walker 1:53:48 Jan de Kok 1:11:39 Arjan van der Sijs 1:12:10 Nationale D Spelen, Amsterdam 2 september 60m 8 Kim Moonen Serie:8.97 ½ fin.8.91 Fin: 9.04 Hoog 1 Daan van der Velden 1.45 Ver 5 Kim Moonen 4.39 1000m 12 Daan van der Velden 3.25.24

Zuid Nederlandse Kampioenschappen, Weert 1 september Cat Naam 800m Cat Naam 5000m Plts HSen Luc Bekers 2.18.12 DSen Rian van de Burgt 18.55.41 2

Oirschotse Stoelloop, Oirschot 8 september (10 km) Evert van Veldhuizen 38:32 Rian van der Burgt 40:15 Piet van der Nat 44:41 Ronde van Waalre, Waalre 8 september 5 km: 10 km Heren: 15 km Dames 9 Vesna Leuverink-Nedimo 30.19 16 Jurgen Hoenjet 46.30 4. Karin Verheijden 1.13.41 10 km Dames: 18 Frans Arends 47.14 21 Gonny Arends 1.35.10 1 Wally van Laarhoven 47.11 28 Joop Slagboom 1.12.54 15 km Heren 27 Jacqueline Thijssen 1.10.40 21 Perry van der Zanden 1.08.50 31 Rien Vlemmix 1.13.42

Beekse Marathon, Hilvarenbeek 16 september Dam tot Dam loop, Zaandam 23 sept. ½ marathon 30 km 10 EM Piet van der Nat 1:40:03 Evert van Veldhuizen 2:10:13 Jan Wijnholds 1:24:58 Jurgen Hoentjes 1:41:03 Johan van Litsenburg 2:21:53 Frans Smets 1:56:25 Karin Verheijden 2:30:21 Posbankloop, Velp 30 september Marathon John v.d. Vleuten 2:33:55 Evert van Veldhuizen 59:57 Art Vreugdenhil 4:10:55 Rien Vlemmix 2:34:50

Clubkampioenschappen GVAC, Veldhoven 16 september MPC 40m Ver Bal 600m Ptn 1 Hannah Dijkman 7.94 2.63 13.97 222.81 1.149 2 Bryana van Spaandonk 7.92 2.75 14.69 230.08 1.133 3 Fieke van de Vijver 7.84 2.62 7.93 227.01 1.016 4 Sarike Beuk 8.02 2.48 9.94 254.9 825 5 Lidwien Hoogendorp 8.13 2.21 9.64 250.75 769

Vervolg Clubkampioenschappen GVAC, Veldhoven 16 september JPC 40m Ver Bal 600m Ptn 40m Ver Bal 600m Ptn 1 Thorben Segers 7.73 2.91 21.47 232.61 1.283 5 Floris v Dongen 9.23 2.04 13.54 320.60 521 2 Lucas Koeling 7.85 2.82 16.38 233.24 1.165 6 Rens Wilting 9.15 1.87 9.46 303.70 484 3 Mike Linders 8.08 2.61 11.07 245.70 914 7 Rik Verstraaten 10.64 2.20 7.16 422.05 271

4 Menno Das 8.88 2.22 12.09 305.73 630 BM Sam v dr Lugt 8.48 2.60 14.62 305.01 811

MPB 40m Ver Bal 1000m Ptn 40m Ver Bal 1000 Ptn 1 Lois Stokkingreef 6.73 3.66 20.23 418.18 1.718 3 Nienke v Duren 7.47 2.97 19.75 438.07 1.337 2 Karlijn Hoogendorp 7.57 2.97 23.50 431.51 1.393 JPB 40m Ver Bal 1000m Ptn 40m Ver Bal 1000m Ptn 1 Merlijn vdr Velden 6.76 3.78 31.80 325.83 2.151 5 Thijs Liebregts 7.84 2.84 16.50 413.19 1.292 2 Ties Knoester 7.15 3.36 24.59 402.14 1.693 6 Levi van Dartel 7.90 2.74 11.31 444.63 1.053 3 Krijn te Slaa 7.13 3.06 20.56 424.82 1.485 7 Matthijs v Dongen 7.73 2.99 18.78 1.021 4 Stan Custers 7.13 3.09 13.13 435.34 1.337 MPA 60m Ver Bal 1000m Ptn 60m Ver Bal 1000m Ptn 1 Jiska Beuk 9.89 3.26 19.86 402.80 1.582 4 Femke Alessie 10.78 3.03 16.00 447.06 1.175 2 Lieke v den Broek 10.19 3.04 17.77 425.54 1.364 5 Vera Jansen 12.78 2.49 11.85 454.08 751 3 Fleur Koeling 10.45 3.15 14.24 426.14 1.290 JPA 60m Ver Bal 1000m Ptn 60m Ver Bal 1000m Ptn 1 Sven Roosen 8.69 4.84 35.39 324.70 2.517 7 Mart Linders 10.53 2.99 15.95 419.61 1.302 2 Kjell Segers 9.99 3.69 27.87 346.64 1.838 8 Ward Jansen 11.56 3.14 24.14 442.54 1.231 2 Timo dn Hollander 9.39 3.59 28.43 423.73 1.751 9 Thomas Kars 11.29 2.94 18.11 425.29 1.203 4 Ronan Das 9.74 3.49 15.57 413.93 1.538 10 Mees v Dartel 9.93 3.29 16.47 1.130 5 Stan Dellaert 10.42 3.33 15.76 409.86 1.423 Elon v dr Lugt 10.72 2.83 22.22 444.51 1.241 6 Max Stofkoper 10.64 3.29 18.23 421.50 1.374 David vdr Lugt 9.91 3.78 27.06 417.77 1.710 MD 60m Ver Kgel 1000m Ptn 60m Ver Kgel 1000m Ptn 1 Anne Roosen 9.43 4.20 7.22 415.07 1.554 3 Louise Beuk 10.37 3.35 5.56 409.32 1.161 2 Jenna Sanders 10.07 3.76 7.21 415.07 1.362 4 Romy Stokkingreef 10.59 3.38 6.06 432.04 1.075 JD 80m Ver Kgel 1000m Ptn 80m Ver Kgel 1000m Ptn 1 Juul Knoester 11.77 4.32 5.34 312.94 1.842 4 Jasper Dellaert 12.86 3.78 6.69 336.00 1.522 2 Rens Hoogendorp 12.18 3.80 6.14 339.13 1.561 5 Bjorn Schats 12.75 3.67 5.77 358.06 1.338 3 Gijs Knoester 12.63 3.91 6.43 336.59 1.557 6 Jochem v Duren 13.24 3.26 5.47 420.02 1.080 MC 80m Ver Kgel 1000m Ptn JC 100 Ver Kgel 1000m Ptn 1 Maud ter Bogt 11.89 4.16 7.36 324.62 1.833 1 Niek Schrijnemaekers 13.43 4.15 8.95 315.0 2.108 2 Laure Punt 11.51 4.51 7.66 411.8 1.723 2 Niels Kox 13.48 4.38 7.39 346.76 1.865 3 Renate Visser 12.38 3.81 9.34 434.61 1.456 3 Brian Kuijpers 15.05 3.66 7.96 335.64 1.626 Dames 150m Ver Kgel 1000m Ptn 150m Ver Kgel 1000m Ptn 1 Inge van den Boom 21.34 4.31 6.27 351.92 1.729 3 Tori Thijssen 26.00 0.00 8.81 647.92 862 2 Jacqueline Thijssen 27.60 2.92 6.25 507.04 1.165 Nicole Roosen 8.20 563 Heren 200m Ver Kgel 1000m Ptn 200m Ver Kgel 1000m Ptn 1 Haike Franssen 25.79 5.57 13.59 305.31 2.378 6 Ruud v Ham 24.84 4.73 8.25 331.91 1.413 2 Martin Hoogendorp 27.75 5.13 9.10 331.13 2.041 7 Paul Houben 36.33 2.89 8.66 1.149 3 Calvin Kuijpers 27.24 4.82 7.51 312.79 1.782 8 Jan de Kok 27.58 4.41 6.28 310.97 1.116 4 Rinke de Vries 26.52 4.41 7.11 305.03 1.766 9 Henk Heijligers 10.24 650 5 Luc Bekers 25.91 4.73 6.60 254.49 1.507 10 Jurgen Alessie 4.23 7.37 567

Marathon Eindhoven, 14 oktober Nicole van Gerwen 3:29:26 Marjolijn Poppema 3:51:08 Annemarie Broekhuijsen 4:27:47 Karin Verheijden 3:29:26 Hans Sonsbeek 3:55:46 Trees Bons 4:41:25 Carroll Tseng 3:49:03 Rien Vlemmix 4:02:07 Regina van Geene 4:44:26 Brigitte van Ham 4:45:40 Halve Marathon Eindhoven, 14 oktober Georg Prokert 1:35:38 Jeanne Sanders 1:53:29 Ellen Boogers 2:04:53 Perry van der Zanden 1:36:14 Arno Voets 1:53:54 Tineke Vos 2:05:02 Jan Kok 1:39:16 Inge Kennis 1:54:58 Joke van der Zanden 2:06:06 Jurgen Hoenjet 1:41:06 Ilona Schungel 1:54:59 Angela van Bommel 2:06:15 Joop Slagboom 1:41:50 Roy Reerink 1:55:23 Helga Verwijst 2:06:31 Anita Monen 1:42:04 Jan van der Steeg 1:55:24 Karin van de Pas 2:06:50 Luc Bekers 1:43:19 Arco de Gier 1:55:24 Igno van der Woude 2:07:02 Kees Dronkers 1:43:25 Germa van de Kamp 1:55:24 Rein Velema 2:07:37 Dymphi Vermelis 1:43:58 Andre te Boekhorst 1:56:24 Ronald van Bemmel 2:08:45 Harry Welp 1:45:00 Leo Walker 1:56:59 Nicole Bekkers 2:11:18 Arno Beurskens 1:45:48 Liesbeth Cruts 1:57:04 Paméla Freriks 2:12:39 Johan de Haas 1:46:33 Hans Schalkwijk 1:57:23 Paul Sauren 2:13:05 Dick Blanken 1:46:55 Kees Verwijst 1:57:26 Wim Keijsers 2:14:34 Joop Celis 1:47:26 Marcel `t Lam 1:59:24 Peter Luijkx 2:15:16 Erna Verbaandert 1:47:56 Frank Bartelink 1:59:29 Bea Meijer 2:17:28 Jan Daamen 1:48:24 Bernard Tegelaers 1:59:44 Martine Luiken 2:22:07 Pieter Suijs 1:48:38 Fannie Ploegmakers 2:00:42 Betty Swart 2:23:43 Iddo Passchier 1:48:42 Bart Bont 2:04:06 Jolanda Verhees 2:26:12 Lau Liefting 1:52:16 Lian van Selst 2:04:12 Jos Janssen 2:26:29 Yvonne van Straten 1:52:34 Erik de Vink 2:04:16 Marianela Tseng 2:28:33 Susanne van Erp 1:52:51 Ronald Meijer 2:04:26 Frans Smets 2:30:11