Voorwoord Beste lezers en lezeressen, Hier is ie dan weer, uw nieuwste Korziaan.

Nog even wat berichtjes en mededelingen voordat we met z’n allen weer gaan genieten van onze wel verdiende vakantie.

Er is weer veel gebeurd na ons laatste clubblad, 10-4 GVAC ging naar Wenen 15-4 Nordic walking tocht en openingswedstrijd van de nieuwe kempische wegcompetitie 18-4 een geslaagde avondwedstrijd op onze atletiekbaan van circuit 14 19-4 een enerverende jaarvergadering waarbij Martien en Tineke Jansen in het zonnetje werden

gezet, maar waar ook duidelijk werd dat er veel bestuurlijke problemen zijn. 3 pupillencompetitiewedstrijden ‘nieuwe stijl’ 2 CD competitiewedstrijden 2 competitiewedstrijden voor onze heren- en damesploeg 5 en 6-5 een geweldige NK masters met een wereldrecord!

Het programma voor de komende tijd, om alvast te noteren in uw agenda: 9 en 10 juni Samen Loop voor Hoop, die gehouden zal worden op onze atletiekbaan 24 juni fietstocht (11.00u) met BBQ (17.00u). 9 sept grote GVAC wandeltocht 16 sept clubkampioenschappen 18 nov Get Running Sprankelcross

Wij wensen iedereen een fijne sportieve vakantie! De redaXie

Uiterste inleverdatum : vrijdag 17 augustus 2012

Inhoudsopgave Voorwoord 1

Inhoudsopgave 1

Colofon GVAC 2

Nieuwe leden 3

Er is er een jarig 3

Bedankt als lid 4

Laureaten Algemene Leden Vergadering 5

Dinsdagmiddag wandelgroep 7

Oplossingen 7

NK Werpvijfkamp, gew.werpen en kogelsl. 8

Marathon Rotterdam 10

Gezellige avond wandelgroep 11

Spiervermoeidheid 11

Collage CD competitiewedstrijd 13

Trainingen hele en halve marathon najaar 13

Met GVAC naar marathon Wenen 15

Het genieten van Oisterwijk marathon 15

De Kopijbox 16

Army Urban Run 17

Wenen 18

Voor u gelezen 19

De niet te nemen horde van Jeske v. Ham 20

Mark Jacobs houdt vast aan z’n dromen 21

‘Gouden’ Karel Jansen 22

PR prijs 2011-2012 23

Eindstand Clubkampioenschap Cross 25

Op weg naar de 60e marathon 26

Wist je dat 27

Mijn hart, jouw hart, ons hart 28

De Clubrecords 28

Wandelprogramma 31

Trimloopkalender 34

Programma Nordic Wandeltochten 34

Uitslagen 35

Voorpagina: Tineke en Martien Jansen, GVAC’s gelauwerden op de ledenvergadering. (foto Peter Kramer) .

Colofon ACCOMMODATIE Sportpark bij “De Kempencampus” Knegselseweg 40 5504 NC Veldhoven Postbus 471, 5500 AL Veldhoven Telefoon Kantine Baan 7: 040-2309603 Telefoon Vergaderruimte: 040-2309604 Opgericht: 23 november 1961 aangesloten bij K.N.A.U. onder nr. 14322 ingeschreven bij Ver. Reg. K.v.K. 40 23 5367. Bank/giro: Rabobank.15.36.98.926 Postbank: 12.05.845 BESTUUR: bestuur@gvac.nl VOORZITTER: vacant PENNINGMEESTER: John van Schendel Johnvs@onsmail.nl SECRETARIS): vacant BESTUURSLEDEN: Tamara Goldsteen: Tamaragoldsteen@hotmail.com Ivonne Peelen: peterivonnepeelen@home.nl Wil Punt: wilpunt@onsmail.nl Raymond Vermeer: ingridenraymond@versatel.nl ACCOMMODATIE COMMISSIE Martien Jansen (zie penningmeester) BAAN VERHUUR Martien Jansen (zie bestuur) CLUBBLAD REDACTIE Jozina Bekers: jozinabekers@upcmail.nl Greetje van Heel: korziaan@gvac.nl Eindredacteur: Henk van Heel De Korziaan verschijnt 6 maal per jaar. Kopij inleveren bij de redactieleden of per email aan korziaan@gvac.nl DRUKWERK CLUBBLAD: Drukkerij Joma CLUBBLADBEZORGING Wally van Laarhoven KANTINE-BEHEER Tineke Jansen Wega 18, 5505 TL Veldhoven 040-2534923 LEDENADMINISTRATIE Johan van Litsenburg 0497-517626 jodorie@zonnet.nl MATERIAALBEHEER Vacant

PR en COMMUNICATIE: Ivo Boerenkamp iboerenkamp@onsbrabantnet.nl RECORD COMMISSIE Jan van Empel (voorzitter), Henk en Greetje van Heel; records@gvac.nl RECREATIE SPORT Tiny Sanders 040-2530487 SPONSOR COMMISSIE Martien Jansen (zie bestuur) Theo van Diessen theo@vdiessen.demon.nl TRAINERSCOÖRDINATOREN Wedstrijdatletiek: Jos Goudsmit jos@sportmove.nl Recreanten: Lau Liefting (hoofdcoördinator): lauliefting@onsmail.nl Theo van Diessen (technisch coördinator) theo@vdiessen.demon.nl Facilitair Coördinator Recreantengroep: Harry Welp H.Welp@upcmail.nl TRIMLOOPCOMMISSIE Hans Zegers jgzegers@onsbrabantnet.nl VERTROUWENSPERSONEN Karin Meulenbrugge 040-2548211 k.meulenbrugge@onsmail.nl Paul Houben 040-2523173 p.houben2@chello.nl VRIJWILLIGERSCOÖRDINATOR Henk Otten hjmotten@onsbrabantnet.nl WANDELEN Nordic Walking: Bert Lefevre, 040-2540791 b.lefevre@planet.nl Sportief wandelen: Els Koster 040-2217927 koster.je@gmail.com Nel Gepkens a.gepkens@chello.nl Wandelgroep: Guus van de Put : 040-2537668 Jan van de Hurk : 040-2538828 jvdh@mac.com WEBSITE / INTERNET info@gvac.nl GVAC website: www.gvac.nl Webmaster: Henk van Heel WEDSTRIJD ORGANISATIE COMMISSIE JUCO: Ton Vermelis a.a.vermelis@gmail.com 040 - 23 00 130

WEDSTRIJDSECRETARIAAT THUIS: inschrijven@gvac.nl UIT pupillen A, B, C: Paul Knoester 040-2554304 paul.knoester@gmail.com UIT, senioren / junioren /Masters: Minke en Tis Franssen 040-2051470 j.franssen3@chello.nl ============================================== CLUBTENUE / KLEDING Bestaat uit: geel shirt (het GVAC logo op de linkerborst, de armsgaten en hals zijn afgezet met groene biezen ) en een groen short. Het dragen van het clubtenue is verplicht bij competitiewedstrijden en Nationale Kampioenschappen. GVAC ziet haar leden graag bij alle wedstrijden in clubtenue.Kledingverkoop in de kantine iedere (trainings)woensdag van 19:15 - 20:15 uur door Christel Koeling, of op afspraak via info@gvac.nl door Anja Kievit. SPORTKEURING Is niet verplicht. Wij adviseren onze leden zich toch regelmatig te laten keuren bij de huisarts of een sportkeuringsbureau VERZEKERING Door GVAC is een collectieve ongevallenverzekering afgesloten. De verzekering is van kracht voor ALLE LEDEN van GVAC voor ongevallen die overkomen tijdens zowel wedstrijden, trainingen, vergaderingen, etc. als het rechtstreeks gaan van huis naar plaatsen waar de activiteiten plaatsvinden en terug naar huis, mits binnen de daarvoor benodigde tijd. De premie voor de verzekering is in de contributie verwerkt.

CONTRIBUTIE BEDRAGEN 2011 Pupillen: € 25,00 per kwartaal Junioren CD: € 28,00 per kwartaal Junioren AB: € 31,50 per kwartaal Senioren: € 37,50 per kwartaal Masters: € 29,50 per kwartaal Recreanten: € 25,00 per kwartaal Sportief Wandelen: € 25,00 per kwartaal Nordic Walking: € 25,00 per kwartaal Wandelaars: € 24,00 per jaar Carpoolen € 1,40 per keer Juryleden: Gratis; mits ze 2 x per jaar jureren. Tweede jeugdleden (A/B + C/D Junioren + Pupillen) uit één gezin krijgen reductie. Die bestaat uit een korting van 50% op de voor hen van toepassing zijnde contributie. De contributie is inclusief reiskosten van vastgestelde wedstrijden en lidmaatschapskosten van de Atletiekunie. LIDMAATSCHAP / INSCHRIJFGELD Kan ingaan op elke eerste dag van de maand. Bij afmelding dient de contributie over de lopende periode (en eventuele verschuldigde contributie over eerdere tijdvakken) steeds te worden voldaan. Contributie kan betaald worden middels automatische afschrijving of toezending van een acceptgirokaart. Voor de laatste mogelijkheid betaalt men € 1,25 administratiekosten extra. Afmelding dient schriftelijk te gebeuren bij de ledenadministratie. Inschrijving als lid, € 7,00 per persoon. Dit geldt niet voor aanmelding als JURY-LID.

Nieuwe Leden Fieke van de Vijver MPC Erwin Altewischer HRec Lizette Geukens DRec Mike Linders JPC André te Boekhors HRec Ineke Haaksman DRec Nina van der Weele MPB Dries Swart HRec Monique van de Horst DRec Chris Havermans JPB Jan van Lieshout HWandel Tineke Louwers DRec Daan van Zon JPA Henk Burnet HWandel Judith Nieuwhof DRec Milan Louwers JPA Martin Meevis HWandel Ynze Stofkoper DRec Toos Klaassen D SWandel Leo Beuk Jury Esther Vervloed Jury Mieke Roulaux DWandel Cora van Duren Vrijwilliger Anita Schats Bedankt als lid: Emily Nagelkerke MPC Anja van der Burgt DRec Lamber Maratens HRec She Verheij MPC Anneke Wuijts DRec Sjors Hezemans HRec Noa Verrijt MPB Sonja van Dongen DRec Ad Schalk HRec Aleia Schoenmakers MPB Henja Geenen DRec Willem Haitsma HRec Lynn Habraken MPA Nel Senders DRec Roy Orth HRec Lois Tiels MPA Rita de Wit DRec Jos Hermsen HRec Jason van Rooij JPA Anne de Lepper DRec Ron Schoutrop HRec Michael Nikolsky JPA Lies Soetens DRec Hans Tieben HRec Ilse Croonen MD Sonja Schmidt DRec Christ Schepens H Wandel Daniel Nikolsky JD Astrid de Best DRec Willem Verouden H Wandel Maureen Herremans MB Vera van Heeswijk DRec Rikie van Iersel D SWandel Daan Matulessya HSen Mieke van Ham Jury Luc Croonen Vrijwilliger Harry Frissen Jury Frans van Glabbeek Vrijwilliger

JUNI

16 Tineke Louwers 21 Jos Smolders 26 Jan van Lieshout 17 Henk Burnet 21 Lenie Doreleijers 26 Hans Brave 17 Nathalie Voss 22 Jan Lamers 26 Anton van Limpt 17 Guus van de Put 23 Trudie van Oorschot 26 Ruurd Kuiper 17 Nellij Smits 23 Ivonne van der Linden 27 Esther Verhoeven 17 Esther van Kruijsdijk 23 Jan van de Looy 27 Frank Bouwens 18 Riek Kuijpers 24 Tanja Heijmans 28 Geert Kox 19 Henk van Kruijsdijk 24 Emmy Geven 29 Dimitri Mennings 20 Theo Kuijpers 25 Cora van Duren 30 Reijer Groenveld 20 Jannij van den Bogert 25 Thomas Kars 30 Gerard Huskens 20 Renee den Burger 25 Marja van de Brink 30 Theo van Diessen 21 Sanne Brouwers 25 Ria van de Rijdt

JULI 2 Cindy Kox 12 Mike Linders 22 Elly Kerkhof 2 Rik Vanlaer 12 Franka van der Heijden 23 John van de Kerkhof 2 Dini Vis 12 Harry Welp 23 Marcel Lam 3 Carlo Buijs 13 Ed Hendrix 23 Jan Heeren 3 Hein van de Loo 14 Patricia van Lith 24 Dorie Jansen 3 Eefje Frissen 14 Jan Wijnholds 25 Martin Meevis 3 Juul Knoester 15 Sander van Kemenade 25 Minke Franssen 3 Gijs Knoester 16 Louis Bart 27 Bep Poelman 4 Edwin Dikhooff 17 Vesna Leuverink 27 Sven Roosen 5 Lauw Vroomen 17 Henk van Alphen 28 Tjibbe Omvlee 5 Bernard Tegelaers 17 Thea Wijtman 28 Renate Visser 6 Jan van de Wiel 17 Riet van Laatum 28 Hans Schalkwijk 7 Romy Stokkingreef 17 Marie-Louise Vossen 29 Fried van Beers 7 Henk Santing 18 Noud Gepkens 29 Ria Helmes 8 Ynze Stofkoper 18 Patrick van den Bosch 29 Ronald van de Schoot 8 Julia Priem 19 Paul van Hal 30 Dre van Ham 8 Dorothe Riet 20 Irene van Hulst 30 Arno van der Linden 9 Kees Govaarts 20 Tineke Jansen 30 Frans Smets 10 Timo den Hollander 21 Jose Oostvogels 30 Eveline Saalberg 11 Ria de Greef 21 Betty Swart 11 Gonny Arends 21 Piere de Rooij

AUGUSTUS 2 Willemien Heisterkamp 13 Annet Kuiper 23 Huub Grootveld 2 Hans Fuchs 13 Marian Daamen 24 Susan Visser 2 John de Lange 14 Rogier Kennis 24 Noud Sanders 3 Bruce Goorts 14 Luc Bekers 25 Jos van Doremalen 3 Hannelies van Bokhoven 14 André Stabel 25 Olga van Empel 3 Nico Waterschoot 14 Ivonne Peelen 26 Peggy Nachtigall 3 Gerry Pieterse 15 Erna Verbaandert 26 Henny Vanderfeesten 4 Ludwig Eggermont 15 Ingrid van Belkom 26 Jiska Beuk 5 Fannie van der Hoff 16 Lieke van den Broek 27 Mimi Bogemann 7 Henk Drenth 16 Liedwien Hoogendorp 27 Dick Blanken 8 Peter Luijkx 16 Maria Wouters 28 Carina van de Kerkhof 8 Cees van de Rijt 17 Marjan Fischer 28 Ans van Gool 8 Piet Smeijers 17 Wilma Kuijten 28 Jim Dieterman 8 Iris Post 18 Perry van der Zanden 28 Marianne Merkelbach 8 Mieke Roulaux 18 Karin Verheijden 28 Kees Verwijst 9 Chris Havermans 18 Antoon Leygraaf 28 Gonnie van Kessel, 9 Jan Schoones 18 Jeroen Lebon 28 Jochem van Duren 9 Ronald de Vries 19 Jan van Empel 28 Marcel Willems 10 Fred Prins 20 Riet Giethoorn 28 Monique van de Horst 11 Wilfred Selissen 21 Paul Knoester 29 Jeroen Cras 11 Gonja Baijens 21 Carla Tops 30 Ferry Migchelbrink 12 Eric Buitenwerf 22 Jos Goudsmit 30 Riek van der Vleuten 12 Mia Thomassen 22 Jasper Dellaert

Laureaten tijdens jaarvergadering

Zoals gebruikelijk worden tijdens de algemene ledenvergadering de kampioenen, jubilarissen en afscheid nemende commissieleden in het zonnetje gezet. De lijst van dit jaar zag er als volgt uit: Kampioenen: Ad Oomen (M60); Nederlands Kampioen speerwerpen Mark Jacobs (JA); Nederlands kampioen Verspringen Sacha van Agt (MB); werd Europees Kampioen met de Nederlandse estafetteploeg

Jubilarissen: 25 jaar lid: Tineke Jansen en Peter Kramer; 40 jaar lid: Netty v.d. Ven

Afscheid nemende commissieleden: Jack en Kitty Fabrie; Tineke en Martien Jansen; Boudewijn Bons; Jos Goudsmit; Piet Smeijers; Greetje en Henk van Heel; Paul Bekers; Marja van Mol; Harry Frissen

Foto’s Peter Kramer Tineke Jansen werd benoemd als ere-lid van GVAC Martien Jansen is onderscheiden als lid van verdienste van de Atletiekunie. Directeur Rien van Haperen reikte hem deze onderscheiding uit tijdens de algemene ledenvergadering van de Groot Veldhovense Atletiek Club (GVAC), waar Jansen na maar liefst dertig jaar penningmeesterschap afscheid nam als bestuurslid van deze vereniging. Martien Jansen was in de jaren negentig nauw betrokken bij de verplaatsing van de atletiekaccommodatie in Veldhoven, waarmee nu sprake is van een unieke, constructieve, samenwerking tussen Onderwijs en Sport. Bovendien is hij al jarenlang een bekend gezicht in de regio De Kempen en als zodanig van 1998 tot en met 2007 ook lid van de unieraad van de Atletiekunie. Hij vervulde daarbij een zeer herkenbare rol binnen de Financiële Commissie. Van zijn waardevolle adviezen werd dankbaar gebruik gemaakt. Thans is hij lid van de Bestuursadviescommissie Verenigingsadministratie binnen de Atletiekunie en fungeert hij nog steeds als wedstrijdofficial tot op nationaal niveau. Martien Jansen is één van die stille, maar uitermate waardevolle krachten binnen de atletieksport. Zeer betrokken, veel inzet en altijd belangstellend voor de mens achter de sporter of vrijwilliger. Loyaal waar het kan en positief-kritisch waar het moet maar vooral een goedmoedige Brabander die - temidden van zijn clubgenoten - zichtbaar genoot van de blijk van waardering.

Dinsdagmiddag wandelgroep

Wij willen op deze manier laten zien dat het heel gezellig wandelen is in de T-shirts . Vooral de dinsdagmiddaggroep is zo geweldig. Het is misschien wel weer eens leuk om iets anders dan de wandelroutes in het clubblad te zetten. Groeten van ons allen.

Oplossingen door: Fritzz

Beste GVAC’ers Ik hoop dat jullie een paar leuke uurtjes hebben gehad bij het oplossen van de 13 raadsels die ik voor jullie opgetekend had. Zoals beloofd zijn hier de oplossingen.

1. 12 uur. 2. Alle maanden. 3. Een weduwe heeft geen man meer. 4. Niet Mozes, maar Noach 5. 70. 6. 46 Jaar voor Chr. Kan niet. 7. De lucifer.

8. Die dokter was zijn zus. 9. 15 Dagen. 10. Boendoek. 11. 1 Dag 12. Een koekoek maakt geen nest. 13. Je linker elleboog

Zo, dat waren dan de oplossingen. Er kan natuurlijk niet over gecorrespondeerd worden met de inzender van de vragen/oplossingen. Tot een volgende keer maar weer.

NK Werp5kamp, gewichtwerpen en kogelslingeren; BEDANKT

Geacht bestuur, Mede namens het bestuur van de Koninklijke Nederlandse Atletiek Unie wil ik GVAC bedanken voor de organisatie van de Nederlandse kampioenschappen Werpvijfkamp/Kogelslingeren/Gewichtwerpen voor Masters 2012 gehouden op 5 en 6 mei te Veldhoven. Het succesvol organiseren van een dergelijk NK verdient grote waardering. Vol enthousiasme hebben jullie de organisatie wederom opgenomen en het resultaat was goed zichtbaar. Van alle kanten komen complimenten binnen over de goede organisatie. Ondanks de minder goede weersomstandigheden heeft toch iedereen deze NK weer als een feest ervaren. De hoeveelheid werk die jullie in het weekend hebben gestoken, wordt door buitenstaanders vaak onderschat. Atleten en toeschouwers vinden het vanzelfsprekend dat alles goed geregeld is. Jullie weten wel beter. Veel werk moet verzet worden wil een wedstrijd zo georganiseerd zijn als in Veldhoven. Complimenten juist voor alle medewerkers die zich de afgelopen maanden hebben ingezet. Nogmaals dank voor alle inspanningen! Met vriendelijke groet,

NK Werp5kamp, gewichtwerpen en kogelslingeren

Zaterdag regende het, je stuurde nog geen hond naar buiten. Zondag was berekoud, iedereen had de winterkleren weer snel uit de kast getrokken. Dit vormde het strijdtoneel voor de NK-werpnummers Masters in Veldhoven. Maar de gehele organisatie van GVAC maakte er een feest van! Heel hartelijk dank aan die juryleden en al die vrijwilligers die voor ons de regen en de kou trotseerden. Dank aan het kantinepersoneel en de twee dames in de keuken voor die gezellige sfeer. Dank aan het secretariaat voor de supersnelle informatie, dank aan de topjury voor een soepel en coulant wedstrijdverloop.

Ja, die ouwe werp(st)ers mopperden wel eens als die speer toch echt niet ongeldig was, of als hun discus niet op tijd was gearriveerd. Van die rimpelige wedstrijdzenuwen, die door de jury ontspannen en vriendelijk werden gladgestreken. GVAC weet hoe het moet!

Applaus namens de deelnemers van Swift Atletiek Roermond, heel hartelijk dank, en voor ons mag volgend jaar het NK weer naar Veldhoven.

Jeroen, Henk, Jan, Frans, Jan en Peter.

Rien van Haperen Algemeen directeur

NK Werp5kamp, gewichtwerpen en kogelslingeren

Foto’s Peter Kramer

Marathon Rotterdam

De forse wind maakte een aanval op het wereldrecord bij de marathon zondag in Rotterdam vooraf al tot een moeilijke klus. De wedstrijd leidde tot een zege voor Yemane Adhane in 2 uur, 4 minuten en 48 seconden. Het waren niet de tijden waar men in Rotterdam van droomde. De topprestatie van de Ethiopische Tiki Gelana, die met 2.18.57 als vierde vrouw ooit onder de 2.19 liep, maakte dat verdriet maar een klein beetje goed. De marathon van Rotterdam was sinds 1999 het domein van Keniaanse atleten, waarbij het parcoursrecord in 2009 na een opzienbarende race door Duncan Kibet op 2.04.27 werd gezet. Ook dat record bleef zondag dus overeind en de beste jaarprestatie was het ook al niet. Die is nog in handen van de Ethiopiër Ayele Abshiro, die in januari Dubai op de kaart zette met 2.04.23. Daar liepen nog twee landgenoten van hem onder de 2.05. Moses Mosop, bijnaam de 'Grote Motor', had Rotterdam zondag in de buurt moeten brengen van de tijd (2.03.38) waarmee zijn landgenoot Patrick Makau vorig jaar in Berlijn het wereldrecord aanscherpte. De wind, kracht 4 en soms 5, maakte dat al tot een bijna onmogelijke missie. Daarnaast viel de regie vooraan weg toen Adhane en Feleke versnelden. Mosop, uiteindelijk derde, lette niet op en was geklopt. De Keniaan raakte snel zo'n 25 seconden achterop en dat verschil bleef zo in de beslissende fase. ,,Toch wat teleurstellend'', meende racedirecteur Eric Brommert, die Mosop nog wel steun gaf in zijn achtervolging. ,,De twee Ethiopiërs hielden zich na 25 kilometer niet aan de afspraken. Het leverde uiteindelijk wel een mooie strijd op, maar een toptijd bleef uit. De omstandigheden waren al moeilijk, dit hielp niet.''

Natuurlijk liepen er in deze race ook GVAC ers mee hieronder hun tijden: Netto Bruto Netto Bruto Raymond Vermeer 3:38:15 3:41:57 Rien Vlemmix 4:18:46 4:23:25 Arjan van der Sijs 3:40:44 3:44:16 Andre te Boekhorst 4:05:07 4:06:04 Lau Liefting 3:45:45 3:49:26 Ed Hendrix 4:56:39 5:00:38 Karin Verheijden 3:53:19 3:57:58

MiLa nieuws door: Pieter van Esch

28-05-2012 Eersel In een zonovergoten Eersel stonden 2 atleten van het GVAC.MilaTeaM aan de start. Bij de dames was dit Rian van der Burgt en bij de mannen Peter van der Velden, die een thuiswedstrijd liep. Over een parcours van 2500 meter door het centrum van Eersel moesten 4 ronden worden afgelegd, waarbij beide atleten voorzichtig van start gingen en nog wat over hielden voor de laatste ronde. En beide met succes. Rian bouwde haar voorsprong elke ronde verder uit op haar concurrentie. Zij liep naar de overwinning in 39:04 met op de streep een voorsprong van zo'n 3 minuten. Ook Peter van der Velden was succesvol. Na lang blessureleed liep hij sinds lange tijd weer een 10 km wedstrijd, en hij eiste meteen de overwinning op bij de masters M35. Zijn 4 ronden liep hij in 36:23 goed voor de eerste plaats. Evert van Veldhuizen (39:20) werd derde in deze categorie.

Gezellige avond wandelgroep door: Harry Bakkers

Hallo Wandelaar(ster). Natuurlijk gaat dit over de dinsdag en donderdaggroep. Natuurlijk maken we er samen op 13 okt. weer een gezellige avond van. Natuurlijk dansen en swingen we weer op muziek uit de tijd toen we nog jong knap en sterk waren. Natuurlijk besteden we extra aandacht aan het feit dat de groep vijftien jaar bestaat. Natuurlijk zijn bijdragen daaraan welkom. Maar....dan zijn er wel voldoende aanmeldingen nodig en wel voor 15 augustus. Dus nog niet opgegeven? Doen!!!!!!!!!!!!!!!1 Als er wandelaars zijn die geen uitnodiging hebben gehad meld je even bij Huub, Guus of Harry.

Spiervermoeidheid door: Fritz

Spiervermoeidheid is niet te meten, dit in tegenstelling tot andere factoren zoals hartfrequentie, koorts, doofheid of afwijking in het gezichtsvermogen. Vermoeidheid is vaak af te lezen uit de lichaamstaal. De gelaatsuitdrukking kan boekdelen spreken over de mate van vermoeidheid. De motoriek zal minder en onnauwkeuriger gaan functioneren. Signalen worden trager verwerkt. Deze vermoeidheid is een vorm van moeheid van de hersenen. In tegenstelling tot bijv. een gezond hart – dat nooit vermoeid raakt – kunnen de hersenen vermoeid raken en zullen zich dan moeten herstellen. De vermoeidheid van de hersenen is geen tekort aan glucose of zuurstof; dat is doorgaans voldoende aanwezig. De hersenen hebben net zoals skeletspieren behoefte aan rust; denk daarbij aan de slaap. Vermoeidheid is ook heel specifiek en persoonsgebonden. Je kunt geestelijk vermoeid zijn bij de bestudering van een studie, maar indien daarna gesport wordt, blijkt dat deze vermoeidheid geen invloed heeft op het bewegen. Er is veel onderzoek gedaan naar het optreden van spiervermoeidheid, maar er bestaat nog steeds veel onduidelijkheid over de precieze plaatsen waar spiervermoeidheid optreedt en de oorzaken van spiervermoeidheid. Mogelijke plaatsen en oorzaken van spiervermoeidheid. Een spier kan vermoeid raken doordat één of meer processen, die bij een spiercontractie een belangrijke rol spelen, niet optimaal meer functioneren.

1. De motorische zenuwcel kan minder goed functioneren (het versturen van prikkels kost energie). 2. Het doorgeven van de prikkel van een motorische zenuwcel naar de spier met behulp van

acetylcholine werkt niet optimaal (acetylcholine moet steeds worden aangemaakt en dit kost ook weer energie).

3. Het centrale zenuwstelsel (hersenen en ruggenmerg) werkt niet meer optimaal (bijv. door verveling en eentonigheid of psychologische factoren).

4. Het contractiemechanisme zelf werkt niet meer optimaal. Hierbij zijn verschillende factoren betrokken: a. Ophoping van melkzuur, de zuurgraad in de spier neemt toe (de pH-waarde wordt lager) en de

enzymen zullen minder goed werken. Stoffen worden langzamer omgezet. b. Uitputting van de voorraad ATP en CP. c. Uitputting van de glycogeenvoorraad in de spier. Bij langdurige inspanning (bijv. 30 minuten tot 4

uur) raakt de glycogeenvoorraad in een deel van de vezels bijna geheel uitgeput. Ondanks het feit dat er nog een ruime hoeveelheid vet (vetzuren) en glucose (uit de lever) aanwezig is in het lichaam om als brandstof te dienen voor de spiervezels, is dit onvoldoende voor een goede aanvulling van energie.

d. Andere factoren die ook kunnen bijdragen tot het optreden van spiervermoeidheid zijn; * een tekort aan zuurstof; * een onvoldoende doorbloeding van de spier; * ziekte.

Zo, nu weten we meer over spiervermoeidheid. Laat je niet afschrikken.

Collage CD competitie 26 mei 2012 te Best

Foto’s Peter Kramer

Trainingen halve / hele marathon najaar 2012

Ter voorbereiding op de halve en hele marathon van Eindhoven kan er deze zomer weer door groepen recreanten van GVAC getraind worden onder begeleiding van enkele enthousiaste trainers. Halve marathon De voorbereiding voor de ½ marathon begint op zaterdag 28 juli 2012 om 09.00 uur. We starten met 12 kilometer, dit wordt elke week 1 kilometer meer. Ieder GVAC-lid of ingeschreven ONME deelnemer kan met de voorbereiding van de ½ marathon meedoen mits aan de volgende voorwaarden voldaan wordt: Men moet gemakkelijk minimaal 12 kilometer aan een stuk kunnen lopen als we starten met

de 1e voorbereidingsloop. Het tempo dat men moet kunnen lopen is minimaal 8,8 km per uur gedurende alle afstanden

(van 12 t/m 20 kilometer). Hele marathon De voorbereiding voor de hele marathon van Eindhoven begint officieel op zaterdag 7 juli 2012. We starten met 20 kilometer, en volgens een opbouwend schema wordt er dan uiteindelijk meerdere malen tot 30 en 35 km gelopen. Ieder GVAC lid kan met de voorbereiding van de hele marathon meedoen mits aan de volgende voorwaarden voldaan wordt: Men moet gemakkelijk minimaal 21 kilometer aan een stuk kunnen lopen als we starten met de 1e

voorbereidingsloop op 7 juli. Het tempo dat men moet kunnen lopen is minimaal 9 km per uur gedurende alle afstanden (van 20 t/m

35 kilometer). Wil men aan deze voorbereidingslopen deelnemen, dan moet men zich tijdig per email opgeven bij onderstaande contactpersonen. Aanmelding voor de Halve Marathon uiterlijk zaterdag 14 juli a.s. Aanmelding voor de Hele Marathon uiterlijk zaterdag 23 juni a.s. Een ieder die zich heeft aangemeld wordt nader geïnformeerd over de routes, starttijden, voorlichtingsavond, trainingsopbouw, een passende snelheid e.d. Wij als organisatoren en begeleiders stellen het op prijs dat zowel de ervaren als onervaren deelnemers de voorlichtingsavond bezoeken. Op deze avonden (één voor de halve- en één voor de hele marathondeelnemers) zal belangrijke informatie en (persoonlijk) trainingsadvies worden gegeven. De data zullen spoedig bekend worden gemaakt. Tijdens de voorbereidingslopen zullen de begeleiders de prestaties volgen en zo nodig deelnemers ook adviseren. De voorbereidingslopen worden altijd op zaterdagochtend gelopen. Na afloop is er gelegenheid om te douchen en kan er ook, tegen betaling, een kopje koffie/thee in de kantine gedronken worden. Contactpersoon voor de 1/2 marathon:

Theo van Diessen: theo@vdiessen.demon.nl Contactpersoon voor de hele marathon:

Evert van Veldhuizen : marjolijn.evert@onsbrabantnet.nl Namens alle begeleiders alvast veel plezier en succes gewenst.

Met GVAC naar de Marathon in Wenen door: Wilma

De uitnodiging van Wally om met haar als supporter mee naar Wenen te gaan, nam ik natuurlijk dankbaar aan. Ik vond het geweldig en keek ernaar uit. Maar naarmate de tijd vorderde werd ik toch

zenuwachtig en dacht, had ik dit wel moeten doen. Niet voor m’n eerste vliegreis(je), want dat was een mooie belevenis; maar de weersomstandig-heden werkten natuurlijk ook mee. Wel dacht ik steeds: die sportclub zal wel zeggen of denken: wat komt Wally met zo’n oud mens met rollator hier doen! Maar niets was minder waar.

Ik was vlug genezen en voelde me helemaal happy bij jullie allemaal. Wat een heerlijke groep gezellige mensen, die net deden of ze me al jaren kenden. Tijdens het grote gebeuren had Annelies ervoor gezorgd dat wij samen op ’n punt stonden waar we jullie drie keer voorbij zagen “stormen”, en wat we lopend hadden kunnen bereiken. Ik vond het leukste dat Annelies jullie van veraf al kende, niet aan gezicht of kleding, maar aan de loopstijl. Terug in het hotel, waar de lopers werden opgewacht, kwam tijdens het feliciteren mij iedereen bedanken voor het supporteren. Daar werd ik echt helemaal warm van! Ik heb van deze dagen genoten en jullie zijn allemaal kanjers!! Boudewijn en Trees, nogmaals bedankt voor het organiseren en de mails, die je ook steeds persoonlijk aan mij gestuurd hebt. Voor iedereen veel succes verder en wie weet tot een volgende keer. Veel lieve groeten van moeder van Wally: WILMA

Marathon het Genieten in Oisterwijk door: Wally

Na alle grote marathons zoals Wenen, Berlijn en zo nu even iets over een wat minder massaal evenement. In verzameltermen zelfs een collectors item omdat deze marathon in Oisterwijk een eenmalige was in het kader van het feest ter ere van 800 jaar stadrechten. 's Morgens waren er een aantal bekenden bij de start; van GVAC (o.a. Karin, Rien, Jurgen, Toon, Arjan en Johan), van Eindhoven (Eric) en van Waalre (Wim). Johan werpt zich spontaan op als haas voor de tijd van 3.40 uur. Het was al warmpjes en nu breekt het angstzweet me ook nog een beetje uit, want nu moet ik dus wel m'n best gaan doen. Het is Johan zijn 58ste marathon dus die heeft wel wat ervaring in te brengen. Hij doet het rustig aan want de week erna volgt zijn 59ste (!) Maar Johan is niet alleen een superstrakke haas maar ook nog coach en entertainer. De opdracht van trainert P. was om niet meer onder een marathon te sms-en en van Johan moest ik onderweg m'n mond maar houen.... De marathon van Oisterwijk bestaat uit 2 gelijke rondes en het is een mooie ronde. Afwisselend, veel natuur, gezellig publiek langs de kant, muziek: jammer dat het eigenlijk maar een eenmalige is.

Bij de 10 km komen we Arjan tegen en als trio gaan we (zwijgend) verder. Johan loopt echt een strakke 25, nogwat per 5 km. Het 1e uur regende het nog een beetje en dat was best lekker. Daarna kwam er een lekker zonnetje door maar toen die feller werd, werd het ook erg benauwd. Net of er een grote afzuigkap hing die alle zuurstof eens lekker meenam. Dat maakte het niet makkelijker en dan ben je blij met de koelte/schaduw in de bossen. Gelukkig had de organisatie het goed geregeld met veel water- en sponsposten en zelfs een gelletje werd uitgereikt. Bij doorkomst wordt verrast door de aanwezigheid van manlief, kind en schoonouders. Bij de 35 km valt ons clubke helaas uit elkaar. De warmte maakt het gewoon lastig. Maar uiteindelijk hebben we alle 3 de finish gehaald. Harstikke mooi en sfeervol middenin Oisterwijk. Weer een mooie medaille erbij, en met dank aan Johan ook een 4e prijs bij de dames voor mij. Nadien bleek dat de complete groep 5 me ondersteunings-smsjes gestuurd had onderweg maar omdat ik zo goed naar de trainer geluisterd had, had ik die dus mooi gemist.....

De Kopij box door: redactie

Tot onze grote verbazing en schrik hebben we na een tip, diverse briefjes (zie bijlage) en twee grote verslagen uit de Kopij bus bij GVAC gehaald! De verslagen waren van Huub Grootveld. En gingen over de wandeltocht en fietstocht van vorig jaar!!! We hebben hem gebeld en meteen onze verontschuldigingen aangeboden. Hij was gelukkig niet boos en vond het ook niet nodig om ze alsnog te plaatsen…. Nu moeten we zeggen dat we nooit in die bus kijken (eerlijk gezegd wisten sommigen van ons niet eens dat de kopij box de verhuizing overleefd had)! Dom, dom, dom zoals nu dus blijkt.. Dus: wel wat laat Frans, maar bij deze je uitslagen in de Korziaan!!!!!!!!!!!!!!

Army Urban Run door: Sander van Kemenade

Normaal gesproken maait Fritzz altijd het gras voor ieders voeten weg. Is er ergens een leuke loop, dan doet hij wel mee en schrijft er vervolgens snel een leuk stukje over. Maar deze keer niet!! Op zondag 20 mei werd voor de eerste keer de Army Urban Run georganiseerd door Stichting Marathon Eindhoven in samenwerking met de 13e Gemechaniseerde Brigade van de Koninklijke Landmacht op de legerplaats in Oirschot. Ruim 500 deelnemers, inclusief de generaal Michiel van der Laan zelf, stonden om 11:00 uur aan de start. Vooraan stonden 100 militairen, die extra snel wilden starten, want zij konden punten verdienen voor een militaire cup. Mijn vaste loopmaat Roy Reerink en ik hadden besloten dat de winst er voor ons die dag niet in zou zitten, dus dat we net zo goed wat verder naar achteren konden starten en rustig aan konden beginnen. Na het startschot begonnen we vol goede moed aan een onbekend avontuur. Enkele honderden meters later kwam de eerste van 9 hindernissen: vrachtwagens! Er omheen was niet de bedoeling. We moesten over de trailers klimmen. Weer een stuk hardlopen en vervolgens hindernissen als hoge, steile bergen met klimnetten, samengebonden palen, heuvels, modderpoelen tot je knieën, mul zand, muurtjes, beekjes met anderhalve meter water erin (zwemmen kon ook) en de moeilijkste: onder 3 pantservoertuigen door tijgeren. Volgens Theo van Diessen is het een wonder dat ik met mijn sixpack niet klem ben komen te zitten. Ik daag hem uit om het volgend jaar ook eens te proberen! Aan de finish werd iedereen gefeliciteerd met het behaalde resultaat door de generaal, die natuurlijk al lang gefinisht was. Het flesje water aan de finish was een welkome dorstlesser. Het was een zwaar parcours, maar omdat de meeste deelnemers liepen zonder tijdsdruk was het toch erg goed te doen. De deelnemers waren allemaal erg te spreken over het parcours en de hindernissen. De meest gehoorde uitspraak was toch wel: “Echt gaaf! Volgend jaar doe ik zeker weer mee!”. Roy en ik waren verbaasd dat we geen andere GVAC’ers gezien hebben. Volgend jaar geen excuus: we doen allemaal mee! Een heel peloton GVAC’ers! Natuurlijk gaan we niet in ons GVAC tenue, want de kleding... die was afgeschreven na de Army Urban Run... dat kan je aan de foto wel zien! Tot volgend jaar op legerplaats Oirschot!

(Foto: Coen Brekelmans)

Wenen door: Fritzz

Hier kun je lezen hoe het een en ander is gegaan met onze lopers en loopsters in het mooie Wenen. Ik wil onze supporters niet vergeten te vermelden in dit artikel, want zij waren ook nu weer geweldig enthousiast. Met 53 Gvac’ers, 2 lopers uit Waalre en nog 2 mensen uit Valkenswaard + een rappe jongen van PSV atletiek. Een geweldige grote groep sportievelingen die onder de bezielende leiding van ons aller Boudewijn (voor een iemand Bernard) Wenen op de kaart zette met ons GEEL en GROEN. Annet en haar man kwamen ook nog een dag over om ons aan te moedigen. Annet heeft door een vervelende knieblessure deze Marathon aan haar voorbij moeten laten gaan, ze is al weer op de weg terug als jullie dit lezen. Nee, niet uit Wenen maar met het lopen. Evert en Boudewijn hadden al lang van te voren een plek langs de Donau gevonden waar we op de zaterdag konden gaan trainen. Dus na een goede nachtrust in de prima hotelkamer, gingen we eerst trainen en toen we hongerig genoeg waren, terug naar het hotel om te douchen en te ontbijten. Om klokslag 11.00 uur gingen we met z’n alle een rondtour maken door Wenen. Wat een mooie stad is Wenen toch. Als ik hier was geboren dan had ik ook in de muziek gezeten. Maar goed, we kwamen hier om te lopen. Op zondag morgen in alle vroegte met het hele gezelschap op naar de start. Op je startnummer was een gekleurd stickertje geplakt en dat gaf dan aan in welk startvak je moest gaan staan. Maar van vakken was helemaal geen sprake. Ik keek om mij heen en zag een mengelmoes aan gekleurde stickers, rode, gele, zwarte, alles stond door elkaar.

Samen met Ger ben ik doorgelopen tot we net achter Haile Gebrselassie stonden en toen moesten we wachten tot Paula Radcliffe gestart was, want die mocht 8 minuten eerder vertrekken. De vraag blijft waarom? Je laat zo’n meiske toch niet alleen over de Weense wegen rennen, toch? Afijn, wij er met z’n alle erachteraan. De uitslagen, mocht je dat al interesseren, staan achter in deze Korziaan. Boudewijn heeft beloofd dat de foto’s en films later een keer NA de training getoond zullen worden in de kantine. De rest van de week als doorgewinterde toeristen in Wenen doorgebracht. Hier en daar wat souvenirs gekocht voor het thuisfront, ook iets voor onszelf en natuurlijk gesmuld van al het lekkers dat een wereldstad te bieden heeft aan culinaire hoogstandjes. Natuurlijk heeft iedereen zich de ogen uit gekeken in het voormalige buitenoptrekje van Sissi. Alles was ook makkelijk te bereiken via de metro. Of je nu naar een museum wilde of naar het graf van de onbekende Russische soldaat, de ondergrondse bracht je overal. Algemene indruk van mij was dat de stad erg schoon is, vrij rustig, geweldige gebouwen, hele lange straatmarkten, een hele schone Donau, vriendelijke mensen, veel winkels (groot&klein), lekker bier en vooral lekker eten. Het was weer een mooi uitstapje. En voor de Marathonlopers een mooie herinnering in de vorm van een medaille met, jazeker, drie edelstenen. Dit was weer jullie Fritzz met een impressie van de Marathon Wenen 2012.

Voor u gelezen door: Henk van Heel

- Het Olympische atletiektoernooi van Londen moet in augustus een van zijn grootste namen missen. Haile Gebrselassie bergt zijn dromen op om een derde gouden medaille te veroveren op de Spelen. Gebre heeft zich al een tijdje toegelegd op de marathon, maar door de moordende concurrentie in Ethiopië slaagt hij er zelfs als levende en lopende legende niet in om zich te kwalificeren.

- Chris Van Landschoot, docente hoogspringen aan de topsportschool, nam de sprongen van Tia Hellebaut onder de loep. "Er zijn enkele werkpuntjes", is de conclusie van Van Landschoot na het WK indoor in Istanbul, waar Hellebaut vijfde werd. Tia maakte een geweldige indruk, maar ze moet nog enkele technische puntjes bijschaven", "De opbouw van de aanloop staat nog niet op punt. Ze versnelt nog iets te bruusk in haar laatste passen, dat moet meer geleidelijk. Ook de aanloop met volle overtuiging zag ik nog niet."

- De FBK-Games in Hengelo gaan door! Het grootste atletiekgala van Nederland had een financieel gat van 150.000 euro dat gedicht moest worden. Directeur Jan Arie Bijl is op non-actief gesteld. Wethouder Lievers zegt dat sportieve ambitie omlaag moet maar het evenement kan doorgaan.

- Een rondje joggen kan uw leven flink verlengen. Wie dit regelmatig doet verlengt zijn leven met 6,2 jaar (voor mannen) of 5,6 jaar (voor vrouwen). Dat blijkt uit een onderzoek dat deze week in Dublin werd gepresenteerd. De wetenschappers komen tot hun conclusies uit de gegevens van het grote Kopenhagen City Heart Study. Deze loopt al sinds 1976 en waarvoor 20000 mannen en vrouwen tussen de 20 en 93 jaar worden gevolgd. Deze gegevens uit het onderzoek worden gebruikt om meer te weten te komen over onder meer allergieën, hartfalen, dementie, epilepsie en genetica. Onderzoek : De gegevens van 1116 mannelijke joggers werden vergeleken met de gegevens van 762 vrouwelijke joggers. Ook werd gekeken naar de statistieken van mensen die nooit aan hardlopen hadden gedaan. Uit een grondige analyse blijkt dat mannen die jogden gemiddeld 6,2 jaar langer leven dan mannen die dit niet deden. Joggende vrouwen gaan gemiddeld 5,6 jaar langer mee. De hoeveelheid baat die je hebt, hangt wel af van hoe vaak je gaat joggen. Wie twee tot drie keer per week gaat rennen en dit in totaal 1 tot 2,5 uur bleek optimale profijt te hebben. Dit moet dan vooral niet te hard zijn, een gemiddelde snelheid of langzaam bleek het beste te werken. Zuurstof :Het enorme effect van joggen is te verklaren, zeggen de onderzoekers. De opname van zuurstof wordt verbeterd, de bloeddruk verlaagd, doet het immuunsysteem goed, voorkomt overgewicht en werkt erg goed voor de psyché.

- Springschenen door overbelasting In de sportwereld zijn springschenen, ook wel bekend als ’shin splints’, een pijnlijk bekend fenomeen. Maar ze zijn niet, zoals werd gedacht, het gevolg van beenvliesontsteking. Het Mediaal Tibiaal Stress Syndroom (MTSS), dat vooral voorkomt bij hardlopers, volleyballers, militairen en basketballers, blijkt overbelasting van het bot. Het heeft dus geen zin als fysiotherapeuten gaan rekken en strekken, wat tot nu toe de meest voorkomende behandeling is. Dat stelt sportarts Maarten Moen, die behandelmogelijkheden van MTSS onderzocht en daarop volgende week promoveert aan het UMC Utrecht. Shockwave-therapie Hij vond uit dat de ’shockwave-therapie’ het beste werkt. Hierbij worden met een luchtdrukapparaat impulsen afgegeven, waardoor meer botcellen worden aangemaakt. Sporters die nog geen één minuut konden lopen, konden dat na de luchtdruktherapie 18 minuten zonder pijn. Ook voor de toekomstige sportleraren kan dit een uitkomst zijn, aangezien een derde van alle studenten daar lijdt aan shin splints

- Wat is de langste afstand die is hardgelopen? Een officieel record bestaat er niet. Maar waarschijnlijk is de 350 mijl die de Amerikaan Dean Karnazes aflegde de langste afstand die ooit door iemand is hardgelopen. Hij liep deze 560 kilometer in oktober 2005 om geld in te zamelen voor de harttransplantatie van de 2-jarige Katalina Thang. Hij deed er ruim 3 dagen over. Om precies te zijn: 80 uur en 44 minuten. Om op de been te blijven at hij in die dagen 40.000 calorieën en dronk 34 liter vloeistof. Dat is de hoeveelheid die iemand normaal in 2 a 3 weken binnenkrijgt. Vermoedelijk is 560 kilometer zo'n beetje het langste wat een mens achter elkaar kan lopen. Al was het maar vanwege het slaapgebrek dat je na 3 dagen parten speelt.

Uit “ Atletiekweek”: De niet te nemen horde van Jeske van Ham Ze beleefde afgelopen jaar haar doorbraak als hordeloopster op het hoogste niveau en dook ruim onder de 14 seconden. Bij de laatste NK indoor nam ze de bronzen medaille op de 60 meter horden mee naar huis. Nu is Jeske van Ham (23) echter abrupt gestopt met de actieve wedstrijdatletiek. Epilepsie bleek uiteindelijk voor de Brabantse een niet te nemen horde. Jeske van Ham begon haar atletiekcarrière bij GVAC in Veldhoven, maar maakte de laatste jaren naam als lid van Prins Hendrik uit Vught. Ze ontdekte het hordelopen eigenlijk pas op haar achttiende en boekte daarna flinke progressie. Met persoonlijke records van 13.73 op de 100 en 8.64 op de 60 meter horden manifesteerde ze zich als een serieus medaillekandidate bij NK’s. Naar nu blijkt was de finale van de 60 meter horden indoor haar laatste wedstrijd als topatlete. Ze pakte daarin brons, een medaille die ze nu koestert. Want Jeske hakte recent de knoop door en besloot een punt te zetten achter haar leven als topsportster. Epilepsie Op haar dertiende kreeg Jeske haar eerste epileptische aanval. Goede en slechte periodes, met soms wel vier aanvallen per week, wisselden elkaar vervolgens af. Op haar zestiende leek ze er overheen te groeien en kon ze haar medicatie afbouwen. Ze bleef tot de winter van 2010 zonder aanvallen. Toen kreeg ze de ziekte van Lyme en dat zorgde er waarschijnlijk voor dat de epilepsie-aanvallen terugkeerden.

Die misten hun uitwerking op haar sportieve carrière niet. Na een zware aanval was ze vaak drie dagen niet in staat om te trainen. Binnen de atletiekwereld wist bijna niemand van haar probleem. ‘Ik heb het altijd voor mezelf gehouden, zowel in de sport als op school. Dat deed ik vanuit een soort van schaamte’, beseft ze nu. Ze vroeg altijd veel, héél veel van haar ranke lichaam. ‘Halve bak trainen was voor mij geen optie. Ik heb nu eenmaal geen handrem. Ik trainde altijd keihard, móest een training afsluiten met het gevoel dat ik weer sneller en sterker was geworden.’ Papendal Sinds oktober 2011 trainde ze fulltime in de hordengroep van Marita Swart – van Zwol op Papendal. Daar moest ze zich regelmatig afmelden, door de naweeën van weer een epileptische aanval. ‘Dan zei ik dat ik last had van migraine.’ Ze vertelde haar trainster pas een half jaar geleden over de werkelijke oorzaak. Prompt merkte ze dat ze af en toe werd gemaand om maar eens een serietje te laten schieten. Dat vond ze moeilijk te

verkroppen, iets wat ook haar vriend Terry, met wie ze ook veel trainde, regelmatig merkte. ‘Als Marita of Terry zeiden dat ik wel iets minder mocht doen, voelde dat alsof ik faalde.’ En dus ging ze maar door, gestimuleerd door de fraaie tijden die ze op de klokken bracht. Maar vraag niet hoe die soms tot stand kwamen. ‘Mijn 13.73 op de 100 meter horden heb ik gelopen nadat ik drie weken volle bak met Terry had getraind. En mijn bronzen indoormedaille haalde ik, terwijl ik met een gescheurde buikspier liep. Dat gaf me het idee dat ik nog véél harder moest kunnen.’ Moeilijke stap Na elke goede prestatie kreeg Jeske de rekening gepresenteerd in de vorm van een aanval. ‘En dat is het niet waard’, beseft ze sinds kort. ‘Atletiek was mijn passie en daar kwam niemand aan. Iedereen kon tegen me zeggen dat ik moest stoppen, maar dat moest ik eerst zelf inzien.’ Weer een zware aanval betekende uiteindelijk de druppel die de emmer deed overlopen. ‘Het was een moeilijke stap, maar die moest genomen worden. Ik wil mijn gezondheid niet blijven riskeren. Het heeft lang genoeg geduurd. Maar als ik hier niet zo goed in was geweest, was het ook niet zo moeilijk geweest.’ Ze is dankbaar voor alles wat ze de afgelopen jaren heeft meegemaakt. ‘Ik heb heel veel geleerd, ben snel volwassen geworden. Ik heb meer respect voor mezelf gekregen, meer zelfvertrouwen. Daar kan ik de rest van mijn leven nog veel aan hebben. Ik ben trots op wat ik heb bereikt en op wat mensen in me zagen. Ik ben vooral veel dank verschuldigd aan Terry en Marita. Maar het is nu mooi geweest.’

Personal trainer Ze werkte 25 uur per week als personal trainer en wil dat op gaan voeren naar 40 uur. Ook speelt ze met de gedachte om het kickboxen, wat ze rond haar zestiende een tijdje deed, weer op te pakken. ‘Maar ook daar moet ik er voor waken dat ik niet te fanatiek word.’ Atletiek is voorlopig een dichtgeslagen boek. ‘Ik neem even afstand. Ik moet het ook loslaten van mijn neuroloog, erop vertrouwen dat rust me goed zal doen. Ik moet ook nog allerlei onderzoeken ondergaan, maar daar ben ik nu nog niet klaar voor.’ Ze zal de atletiek gaan missen. ‘Zeker de wedstrijden, de adrenaline. Ik denk ook niet dat ik de atletiek ooit helemaal zal verlaten.’ Tekst: Ton de Kort Foto’s Erik van Leeuwen

Mark Jacobs houdt vast aan zijn dromen (AA-Drink Talenten) (bron: site atletiekunie) Kwaad, ook dat is hij soms. ‘Maar niet in de zin van: waarom ik? Wel: waarom nu? Dit verstoort mijn droom, mijn alles.' Hij voelt zich vaak zwak en moe. Mark Jacobs is zo'n acht kilo kwijtgeraakt. Spiermassa. Zijn gezicht is bleekjes, zijn hoofd kaal van de chemokuren. Maar zijn ogen stralen energiek. ‘Je wordt stilgezet, je gaat nadenken. Eén ding weet ik zeker: als ik hier uitkom, ben ik sterker dan ooit. Een ander mens. Dit gaat mij niet weerhouden van terugkomen. En meer.'

Thuis in het Brabantse Steensel staat zijn bed in de woonkamer, voor de tv. De boeken van Lance Armstrong en Maarten van der Weijden zijn inmiddels stukgelezen. ‘En ik bén helemaal geen lezer, echt niet.' "Beter" van Van der Weijden en "Door de pijngrens" van Armstrong leren hem te blijven dromen. ‘Wat die droom is? De beste van de wereld worden. Als je daar niet van droomt... Dat doet elke sporter toch? Je droomt ervan om bij de Olympische Spelen op het hoogste treetje te staan. Die passie heb je nodig, anders leef je overal maar zo'n beetje tussendoor.'

Vorig jaar, tijdens de EJK in Tallinn, draaide Mark Jacobs een sterke tienkamp met 7725 punten. Een flinke sprong in zijn ontwikkeling. Een jaar eerder was hij nog blijven steken op 6642. ‘Dan moet ik er wel bij vertellen dat het oude record uit 2010 niks was,' zegt hij. ‘Ik kon me tijdens het NK plaatsen voor de WJK in Moncton, maar dan moest alles goed zijn. Bij de discus ging het mis. Direct daarna ging het fout met polsstokhoog, speer was ook niks en de 1500 meter heb ik uitgedribbeld in ruim 6 minuten.'

‘Ik was mentaal niet zo sterk,' zegt hij. ‘Bij de minste tegenwind zat ik in zak en as.' Als ik dit toen had gekregen,

zou ik het veel zwaarder hebben gehad.' Jacobs werkte aan zijn mentale weerbaarheid. De beloning kwam tijdens hetzelfde NK een jaar later. ‘Nog vóór Tallinn dus. Het gekke was dat het wéér bij de discus misging. Twee keer ongeldig. Dan moet je bij de derde poging dus uit stand werpen om in ieder geval een afstand te hebben. Maar ik ben toen wél doorgegaan. Tegenslag hoort gewoon bij de tienkamp, ze zeggen dat het zelden voorkomt dat alle onderdelen goed gaan. Ik scoorde daarna persoonlijke records op polshoog, speer en de 1500 meter. Ik plaatste me voor de EJK. Dat was voor mij méér de revanche dan in Tallinn.'

De trainingen afgelopen najaar op Papendal, waar hij woont en traint bij bondscoach Bart Bennema, gingen goed. Hartstikke goed. ‘Ik was klaar voor mijn eerste wedstrijd, begin januari. Een week daarvoor kreeg ik het te horen. Kanker.' Begin december had hij een bult in zijn nek gevoeld, de lymfeklieren waren opgezet. ‘Raar,' zegt Mark Jacobs. Bij zijn tweede bezoekje bij de huisarts werd gesproken over de ziekte van pfeiffer. Na twee weken zou de bult in zijn nek wel zijn verdwenen. ‘Twee weken later kreeg ik pijn op mijn borst. Een virusje, dacht ik. Die week deed ik een tempotraining. Een drama. Ik kreeg nauwelijks lucht. Raar... Daarna kreeg ik zenuwpijnen in mijn schouderblad en arm. Ik kon zelfs niet meer autorijden, ik had veel pijn en wist al dat het niet goed zat. Direct na de kerst ben ik door de huisarts doorverwezen voor een afspraak met een oncoloog. Vanaf dat moment is het snel gegaan.'

Bij een scan werd een tumor in de borst vastgesteld. Met een doorsnee van tien centimeter. ‘Ik kreeg een biopsie met een luchtpijp in m'n keel. Toen die eruit werd gehaald, is de tumor explosief gegroeid. In een

paar minuten tijd. De tumor drukte mijn lichtpijp dicht. Ik ben in feite gestikt, maar lag gelukkig in het ziekenhuis.' Zijn moeder helpt hem. Het is het deel van het verhaal waar Mark Jacobs niks van weet, hij was immers onder narcose. Ze vertelt: ‘Je bent in feite teruggegooid op de operatietafel. Je hebt op het randje van leven en dood gelegen. Ze hebben met moeite een luchtpijp erdoor gekregen.' ‘En daarna meteen een chemokuur,' neemt Mark het weer over. ‘Drie dagen later ben ik bijgekomen. Ze hebben me bewust in slaap gehouden. Die bult in mijn nek was weg, maar ik was zó verzwakt.'

In de maanden daarna volgden nieuwe chemokuren, kreeg hij tijdelijk suikerziekte en trombose. ‘Ook dat nog, zes weken van die spuiten...' Zijn gewicht nam af van 80 naar 59 kilo. Mark Jacobs kreeg een opmerkelijk voedingsadvies: eet frikandellen, eet veel vet.

Specialisten uit Leiden, Rotterdam en Maastricht voerden overleg over zijn casus. ‘Ze noemen me een speciaal geval. Acute lymfatische lymfoon. Met het soort weefsel en de groeisnelheid van de tumor hadden ze verwacht dat het in het bloed zou zitten, maar dat is niet zo. Bij een enkele kuur is zijn bloedwaarden zover omlaag gegaan, dat hij geen afweer meer had en dagenlang in quarantaine moest verblijven.

De laatste kuur is inmiddels achter de rug. Nu wacht hem nog een maand in het universitair medisch centrum in Maastricht voor de stamceltransplantatie. ‘Wanneer weten we nog niet, ik hoop half mei. Er is echter nog geen donor gevonden. Die transplantatie moet de afronding van de genezing worden. Dan ben ik kankervrij, in principe.'

Heeft hij de afgelopen maanden nog aan atletiek gedacht? ‘Continue.' Zijn dromen zijn ongedeerd gebleven. ‘Atletiek is het mooiste wat ik deed. En nog doe. Die doelen zijn niet uit mijn hoofd. Ik denk aan de tienkamp, aan van alles. Mijn doel nu is beter worden. Mezelf worden. Volume kweken. Ik ben meer dan acht kilo kwijt. Spiermassa dus, dat moet terug. Ik wil er weer uitzien als een tienkamper, ik wil weer de dingen doen die een tienkamper doet.'

‘Ik heb het vertrouwen dat het goed komt,' zegt hij strijdbaar. ‘Ik ga winnen van de kanker. Ik zal door de pijngrens gaan, ik zal het volhouden. Ik heb steeds de man met de hamer weggeslagen, tijdens momenten van soms vreselijke pijnen bij de operaties en ingrepen. Natuurlijk, er is altijd een risico. Zoals met de stamceltransplantatie. En hoe vallen de medicijnen?'

Zo is er af en toe ook twijfel. Het liefst zou hij de EK -23 van volgend jaar in Tampere tot zijn grote doel willen verklaren. Maar die komen te vroeg, waarschijnlijk. ‘Nee, dat EK kan niet mijn doel zijn. De vraag is of ik überhaupt wel kan terugkomen. Ik zal er alles, echt álles, aan doen. Maar je weet niet wat er gaat komen, je hebt niet alles in de hand. Tekst: Pim van Esschoten Foto's: Erik van Leeuwen

Gouden Veldhovense vrijwilligersmedaille voor oud-GVAC lid Karel Jansen 22 mei 2012: Karel Jansen (72) heeft de Veldhovense vrijwilligersmedaille in goud ontvangen. Deze hoge vrijwilligersonderscheiding is hem toegekend vanwege zijn inzet voor de Veldhovense samenleving op diverse fronten. Karel was in de periode 1964 – 1995: actief voor diverse organisaties:

- Atletiekvereniging GVAC (trainer, actief lid van de jeugdcommissie en jurylid) - Koninklijke Nederlandse Atletiek Unie district Zuid

(diverse bestuurlijke functies); - Nederlandse Invaliden Sportvereniging

(bestuurslid, trainer, begeleider pupillen); - Stichting Samenwerking Jarocin-Veldhoven

(gedurende 15 jaar bestuurslid en vrijwilliger bij het inzamelen en transporteren van hulpgoederen voor deze Poolse stad).

- 1986 tot heden: vrijwilliger en bestuurslid bij de Dutch Tennis Vereniging.

PR Prijs 2011 / 2012

Ieder jaar houdt de recordcommissie de prestaties van alle wedstrijdatleten bij. Voor de jeugd hangt hier ook nog eens de PR-prijs aan vast. Deze prijs is in het leven geroepen om de jeugd te stimuleren aan wedstrijden mee te doen. Die atleet die zich in 1 jaar (van 1 november t/m 31 oktober) het meest verbeterd heeft wint de GVAC PR prijs. Het gaat er dus niet om hoe goed je bent, maar hoeveel je je verbeterd hebt. Er zijn 4 categorieen: Pupillen meisjes, Pupillen jongens, Junioren Meisjes en Junioren Jongens. De prijzen zijn inmiddels uitgereikt en de eindstand van het seizoen 2011-2012 ziet er als volgt uit:

Pupillen meisjes Pupillen jongens 1 Noa Verrijt MPC 774 1 Daan van der Velden JPA-1 5902 Lois Stokkingreef MPC 646 2 Sven Roosen JPA-1 5223 Lidwien Hoogendorp MPC-mini 470 3 Bjorn Schats JPA-2 4914 Romy Stokkingreef MPA-2 455 4 Merlijn van der Velden JPC 4445 Bryana van Spaandonk MPC-mini 415 5 Ties Knoester JPC 3596 Femke Alessie MPA-1 413 6 Jochem van Duren JPA-2 3587 Kim Moonen MPA-2 408 7 Krijn te Slaa JPC 3448 Ilse Croonen MPA-2 377 8 Timo den Hollander JPB 3329 Nienke van Duren MPC 346 9 Juul Knoester JPA-2 309

10 Vera Jansen MPB 327 10 Thomas van der Velden JPA-1 27111 Jiska Beuk MPB 324 11 Gijs Knoester JPA-2 23512 Sarike Beuk MPC-mini 318 12 Ronan Das JPB 22813 Jenna Sanders MPA-2 307 13 Ward Jansen JPA-1 22814 Karlijn Hoogendorp MPC 302 14 Rens Hoogendorp JPA-2 20515 Louise Beuk MPA-2 273 15 Stan Custers JPC 19816 Silke van de Wal MPA-2 265 16 Stan Dellaert JPA-1 17317 Lara Frijters MPA-2 258 17 Bastiaan Lukassen JPB 14818 Fleur Koeling MPB 240 18 Matthijs van Dongen JPC 13819 Aleia Schoenmakers MPC 237 19 Thijs Liebregts JPC 12720 Kaylee de Ridder MPC-mini 101 20 Robin den Hollander JPC-mini 103

21 Mees van Dartel JPA-1 9822 Raven Bruser JPA-1 5623 Levi Dartel JPC 24

Noa Verrijt won de prijs bij de pupillen meisjes, haar 774 punten behaalde ze met de volgende verbeteringen: 40m: van 8.5 naar 7.5; 600m: van 2.51.84 naar 2.17.65; hoogspringen van 0.60 naar 0,85; verspringen van 2.44m naar 3.02m en balwerpen van 8.19m naar 10.16m

Daan van der Velden bleef Sven Roosen net voor door de volgende verbeteringen: 60m van 10.0 naar 9.62; 600m: van 2.09.38 naar 2.03.6; 1000m: van 3.34.97 naar 3.17.0; Hoog: van 1.35 naar 1.50; Ver: van 3.55 naar 4.15m en Kogel: van 7.96 naar 9,38

Junioren Meisjes Junioren Jongens 1 Eveline Saalberg MD-2 515 1 Haike Franssen JB-2 8232 Maureen Herremans MC-2 343 2 Bas van der Lip JB-1 6303 Laure Punt MC-1 322 3 Niek Schrijnemakers JC-1 6164 Romy Frijters MD-2 296 4 Mark Jacobs JA-2 4515 Maud ter Bogt MC-1 246 5 Robin Schreur JA-2 4046 Sacha van Agt MB-2 218 6 Koen van der Lip JC-1 2757 Renate Visser MC-1 184 7 Joel Hogers JB-2 2678 Tori Thijssen MB-1 126 8 Jasper Dellaert JD-1 2209 Anne Roosen MD-1 176 9 Niels Kox JD-2 205

10 Chiara Hekker MC-1 106 10 Daniel van der Velden JD-1 15711 Moniek Rijkers MB-2 99 11 Marcel Bierens JA-1 15312 Mara Cornelis MB-1 97 12 Carlo Tromp JC-2 14513 Anne van Heerebeek MA-1 74 13 Martijn Schrijnemaekers JD-1 14014 Brenda Oosterbosch MA-1 63 14 Nick Emmen JD-1 8315 Marieke Verhoeven MD-2 54 15 Luuk Brekelmans JC-1 6516 Iris Post MB-1 49 16 Rico Thijssen JA-2 63

17 Sjors Peters JB-1 47Eveline en Haike wonnen het klassement afgetekend bij de junioren. Eveline’s grootste verbetering was op de 600m waar ze van 2.22.5 naar 1.58.33 ging, goed voor 230 punten. Haike had dit vooral te danken aan zijn verbeteringen bij de 3 werpnummers; goed voor 441 punten.

Eindstand Clubkampioenschap Cross 2011 / 2012

Het cross-seizoen is al weer lang voorbij, maar niettemin hier de eindstand van het clubkampioenschap cross. Allereerst het reglement: De beste zes crossen telden mee in het clubkampioenschap. De eerste GVAC-er per categorie kreeg 10 punten, de tweede 8 punten, de derde 6 punten, vervolgens steeds 1 punt minder. * Bij een gelijke stand gaf de uitslag van de GVAC cross de doorslag

punten deelnamesMPC 1 Sarike Beuk 60 10 JPC 1 Lucas Koeling 60 9 MPB 1 Lois Stokkingreef 60 9

2 Karlijn Hoogendorp 52 10 3 Nienke van Duren 46 10

JPB 1 Merlijn vd Velden 60 8 2 Ties Knoester 50 10 3 Thijs Liebregts 42 10

MPA 1 Jiska Beuk 60 10 2 Vera Jansen 42 9

JPA 1 Sven Roosen 60 8 2 Kjell Segers 52 9 3 Timo den Hollander 38 8 4 Stan Dellaert 34 8 5 Ward Jansen 32 10

MD 1 Louise Beuk 60 10 2 Jenna Sanders 48 10 3 Anne Roosen 38 8 4 Romy Stokkingreef 32 9

JD 1 Juul Knoester 60 10 2 Jasper Dellaert 50 9 3 Gijs Knoester 36* 7 4 Rens Hoogendorp 36* 10 5 Bjorn Schats 30 10 6 Jochem v Duren 22 10

MC 1 Maud ter Bogt 60 9 2 Eveline Saalberg 48 7

JC 1 Koen vd Lip 60 8 2 Niek Schrijnemakers 52 9

D35+ 1 Rian vd Burgt 60 7 2 Jacqueline Thijssen 54 10

H Korte Cross 1 Robin Schreur 60 8 2 Bas vd Lip 50 7 3 Luc Bekers 48 8 4 Jan de Kok 38 9 5 Sander van Esch 31 8 6 Martin Hoogendorp 25 10

H35+ 1 Joan School 60 7

Op weg naar de 60e Marathon door: Johan van Litsenburg

In 1983 heb ik mijn 1e marathon gelopen. Dit was de 10e Midwinter marathon in Apeldoorn. In 2013 is het dan precies 30 jaar geleden dat ik begon. Dus ontwikkelde bij mij vorig jaar het plan om dan mijn 60e ook in Apeldoorn te lopen. Echter ik wilde ook nog graag de Amsterdam Marathon een keer lopen omdat die finisht in het Olympisch stadion, mijn vorige in Amsterdam (1996) finishte in de Arena. Laat de marathon van Amsterdam dit jaar nu op 21 oktober zijn, op de dag dat ik 60 jaar word. Wat zou er mooier zijn om dan ook mijn 60ste marathon te voltooien. De teller stond eind 2011 op 56 dus moet ik nog 3 marathons voor oktober lopen. Ik loop vaak marathons die ik nog nooit gedaan heb.

De 1e was vlug gevonden en stond al een aantal jaren in de wacht. De marathon van Antwerpen op 22 april. Antwerpen is wel dichtbij maar er was een aantrekkelijk en niet te duur marathon arrangement. We zijn op vrijdag naar Antwerpen gereden. Op zaterdag zijn wij eerst naar de marathon-expo gegaan om mijn startnummer op te halen en daarna nog naar het centrum van Antwerpen, om wat rond te kijken. Tegen de avond begon het te regenen zodat we snel een Italiaan opzochten voor de gebruikelijke pastamaaltijd. Daarna weer op tijd terug naar ons hotel voor een goede nachtrust. Op zondag vroeg ontbijt (06.00 u) en dan met de tram naar de start op de linkeroever van de Schelde.

De start is om 09.30 uur. Na een lusje op de linkeroever lopen we met een lange afdaling en klim door de tunnel onder de Schelde door. Het parkoers bestaat uit 1 grote ronde door de buitenwijken van Antwerpen. Niet erg mooi, op een stuk na wat door een park liep. Daarna de finish in het centrum. Ik heb ontspannen gelopen en door mijn plannen voor de komende 5 weken heb ik de laatste 10 km wat uitgedreven. Na 3.39.58 finish ik niet al te vermoeid op de grote markt van Antwerpen. Het was goed weer om te lopen en ik ben op tijd binnen want het begint zachtjes te regenen. Als ik me in de tent omkleed valt er een hoosbui. Met de tram terug naar het hotel, een lekker bad, wat uitrusten en dan weer terug naar huis.

Ik wil voor de zomer de teller op 59 marathons hebben, dus ga ik over 4 en 5 weken en 1 dag nog 2 marathons lopen. Om te kijken hoe mijn lichaam reageert loop in op 29 april in Lieshout de Orangeloop(1/2M) ontspannen in 1.40.

Mijn 2e marathon is 20 mei in Oisterwijk. De start is om 10.00 uur, het regent licht als we vertrekken. Ik loop samen met Wally (onbezoldigde haas) en kan haar in het begin wat afremmen zodat we tot de 30 km erg vlak lopen. Het regent ongeveer 1,5 uur maar als het daarna droog is wordt het steeds warmer. Wally heeft rond de 35e km een dipje maar herstelt zich goed, zo goed zelfs dat ik haar de laatste 3 km niet meer bij kan houden. Ze finisht bijna 2 minuten voor mij. doorkomst 1e ronde

Rustig lopend kom ik tot 3.42.47. Na een lekker ijsje weer naar huis. Als ik wederom een lekker bad heb genomen is het ergste weer geleden en heb ik 7 dagen om weer fit te zijn voor mijn volgende marathon.

De kreet van mij is misschien al wel meer dan 10 jaar oud “ik ga de marathon van Klazienaveen lopen” Op 28 mei is het dan zover en sta ik aan de start van de 29e Univé Drenthe Marathon. De start is pas om 12.00 uur. Het is warm weer maar daar kan ik tegen zeg ik altijd tegen me zelf. Er is maar een klein startveld, rond de 100 deelnemers. We beginnen met 2 kleine rondjes van 1 km, gevolgd door 4 grote rondes van 10 km. Ik start goed, blijf 20

km op tempo maar dan begint er toch wat verval te komen. Gelukkig gaat de zon ook af en toe weg en is de verzorging erg goed. Er zitten wat eenzame stukken in maar in Klazienaveen en Nieuw-Dordrecht is het druk en erg gezellig. Ik plaag me niet te erg en kom in 3.48.26 uur aan de finish. Ook nu weer een ijsje als beloning en daarna terug naar de B&B in Nieuw-Schoonebeek waar we 3 dagen verblijven.

Dus nu is alles klaar voor mijn 60e . Op 3 juni loop ik nog de Kempenrun (1/2M) in Hapert. Daarna wat rust, vakantie en in juli starten met de voorbereiding van Amsterdam.

Wist je dat

- Er weer veel records gebroken zijn in Wenen en Rotterdam - Wij trots op ze zijn - De ledenvergadering weer gehouden is - Er veel recreanten waren - Tineke en Martien Jansen terecht in het zonnetje zijn gezet - Zij allebei een mooie onderscheiding hebben ontvangen - Tineke nu “KanTineke” mag worden genoemd - De vrijwilligersavond weer gehouden is - Het een heuse Tiroleravond was - De organisatoren kosten nog moeite hebben gespaard - Zij heel wat “oude” muzikanten van stal hadden gehaald - Zij een leuke en gezellige avond hadden georganiseerd - De “oudjes” van deze organisatie het voor gezien houden - Zij het stokje door willen geven aan een stel “jongeren” - Noud deze “jongeren” aan het ronselen is - De nieuwe groep het moeilijk krijgt om de feestavond te evenaren - We dus nu wachten op een stel vrijwilligers - De vrijwilligers zich kunnen melden bij Noud

DIT WAREN WEER ENKELEN VAN DE VELEN

Mijn hart, jouw hart, ons hart door: Fritz

Beste sporters van GVAC. Op 15 april j.l. is een 14-jarige jongen tijdens de Marathon van Rotterdam overleden aan een hartstilstand. Hij had de 10km gelopen en was een sportieve jonge gast. 8 Maanden eerder had hij ook een hartstilstand, maar door reanimatie is hij er weer bovenop gekomen. De doctoren hadden Pieter de Jong na de eerste hartstilstand, na een intensieve behandeling, weer gezond verklaard. De cardiologen staan vaak voor een raadsel in deze gevallen. Men deelt de ‘sportdoden ‘ vaak in twee groepen in. De 1ste groep zijn de mensen met een aangeboren hartafwijking en een 2de groep met een dichtgeslibde kransslagader. Meestal hebben de sporters onder de 35 jaar een aangeboren hartafwijking. Bij het hartfilmpje kan men dan vaak zien dat er een afwijking is in het hart. Meestal wordt dan afgeraden om topsport te bedrijven. Vaak moet dan de sporter zijn sportcarrière opgeven. Een operatie kan wel eens uitkomst bieden. De 2de groep sporters die de “finish” niet haalt krijgen vaak een hartinfarct door een dichtgeslibde kransslagader. Deze groep wordt geadviseerd om te blijven sporten omdat daardoor een nieuw infarct vaak voorkomen kan worden. De intensiteit zal aangepast moeten worden aan diverse criteria. Minder getalenteerde sporters zullen niet vaker een hartaanval krijgen omdat er in het lichaam (lees hart) een veiligheid is ingebouwd.

Bij een te hoge belasting krijg je soms hartkloppingen, ga je hijgen om voldoende zuurstof binnen te krijgen en je lichaam voelt een erge vermoeidheid, soms gaat dit ook nog gepaard met spierkrampen. Bij al deze verschijnselen wil je wel rustiger aan gaan doen. Kun je er iets aan doen om een hartstilstand te voorkomen? Vaak wel. Als je op je 40ste , na een half leven van zitten achter een pc, ineens flink ertegenaan gaat dan vraag je om moeilijkheden. Je kunt best een goede sporter worden maar ga eerst naar een sportkeuring. Je weet dan al wat je mogelijkheden zijn. Verder goed luisteren naar je trainer. Deze heeft al wat meer ervaring met het sporten op zich en daarnaast heeft hij meerdere mensen begeleid, dus weet hij/zij als geen ander dat niet iedereen gelijk is. Het motto “luister naar je lichaam “ is niet alleen bij het winden laten maar zeker ook naar je toestand waarin je tijdens het sporten bevind. Sporten moet je doen voor—je plezier—ontspanning—sociale kontakten—fitheid van je hele lichaam—vooruitschuiven van veroudering. Dat er meer mannen overlijden tijdens het sporten is vaak te wijten aan de competitie waarin mannen zich willen laten gelden. Loop eens gezellig met een paar dames mee, als ze niet te hard gaan natuurlijk. Ze kunnen gezellig kletsen en je blijft vaak goed op de hoogte van het wel en wee in de vereniging. Loop met gerust hart en hou alles heel.

Clubrecords 2012 door: de recordcommissie

Rectificatie: Clubrecord nr 8 zoals in het vorige clubblad vermeld was is onjuist. Volgens de officiële uitslag had Lois op 18-3-2012 3.68 meter ver gesprongen echter dit was onjuist. De juiste beste prestatie was volgens Lois 3.33 mtr, wat dus geen verbetering van het clubrecord was. Kim Moonen blijft de trotse bezitster van dit clubrecord.

Nr. Onderdeel Cat Naam Prestatie Datum Plaats 8 ½ marathon V35 Rian van der Burgt 1.22.55 uur 25-03 Venlo

Vorig record: Riek van der Linden 1.23.15 uur 16-03-1991

ad clubrecord nr: 8; Rian over haar record in Venlo. Het was best wel onverwacht, deze tijd. Heb wat losser en ongedwongen getraind, wel elke dag bezig geweest. En een leuke trainingsgroep natuurlijk ;-)

9 10 km. (weg) V35 Rian van der Burgt 37.59 min 07-04- Reusel Vorig record: Riek van der Linden 38:53 min 02-09-1992

10 Speerwerpen V45 Jacqueline Thijssen 17.20 mtr 09-04 Helmond Vorig record: nieuw record

11 Speerwerpen MB Tori Thijssen 23.53 mtr 09-04 Helmond Vorig record: nieuw record

12 1000m V35 Rian van der Burgt 3.22.94 min 18-04 Veldhoven Vorig record: nieuw record

Vervolg Clubrecords 2012 door: de recordcommissie

13 5000m V35 Rian van der Burgt 18.59.96 min 18-04 Veldhoven Vorig record: nieuw record

14 1000m V45 Jacqueline Thijssen 4.56.43 min 18-04 Veldhoven Vorig record: nieuw record

15 Speerwerpen V35 Karin Dekkers-Beenen 28.81 mtr 18-04 Veldhoven Vorig record: Karin Dekkers-Beenen 25.44 mtr 29-06-2011

16 Kogelstoten V45 Jacqueline Thijssen 6.29 mtr 18-04 Veldhoven Vorig record: nieuw record

17 Kogelslingeren V45 Jaqueline Thijssen 17.21 mtr 05-05 Veldhoven Vorig record: nieuw record

18 Gewichtwerpen V45 Jacqueline Thijssen 5.11 mtr 05-05 Veldhoven Vorig record: nieuw record

19 Speerwerpen V45 Jacqueline Thijssen 06-05 Veldhoven Vorig record: Jacqueline Thijssen 17.20 mtr 09-04-2012

20 Discuswerpen V45 Jacqueline Thijssen 18.09 mtr 06-05 Veldhoven Vorig record: nieuw record

21 Werp5kamp V45 Jacqueline Thijssen 1296 ptn 06-05 Veldhoven Vorig record: nieuw record

22 1 Engelse Mijl V45 Jacqueline Thijssen 8:34:38 min 08-05 Valkenswaard Vorig record: nieuw record

23 Kogelstoten V35 Karin Dekkers 8.89 mtr 08-05 Valkenswaard Vorig record: Karin Dekkers 8.66 mtr 02-07-2011

24 1 Engelse Mijl M40 Peter van der Velden 4.58.85 min 08-05 Valkenswaard Vorig record: nieuw record

25 1 Engelse Mijl M35 Joan School 5.06.05 min 08-05 Valkenswaard Vorig record: Sven van den Hurk 5.23.88 min 05-04-2010

26 1 Engelse Mijl DNeo Tamara Renders 6.09.96 min 08-05 Valkenswaard Vorig record: nieuw record

27 800m V35 Rian van der Burgt 2.31.46 min 20-05 Eindhoven Vorig record: Karin Dekkers 2.41.24 min 08-05-2011

28 3000m V35 Rian van der Burgt 10.43.90 min 20-05 Eindhoven Vorig record: Rian van der Burgt 10.54.11 min 12-04-2011

29 400mHorden M45 Martin Hoogendorp 68.87 sec 20-05 Gemert Vorig record: Henri van Limpt 70.8 sec 10-05-2007

30 Polshoog M45 Martin Hoogendorp 2.60 mtr 20-05 Gemert Vorig record: Jan van Empel 2.30 mtr 10-06-1990

31 1000m JPB Merlijn van der Velden 3.19.83 min 28-05 Tilburg Vorig record: Martijn van de Rijt 3.27.4 min 29-09-1984

32 Kogelslingeren JA Haike Franssen 40.49 mtr 03-06 Breda Vorig record: Michel van Rooy 34.08 mtr 26-05-1990

Een mooie lijst met 25 nieuwe clubrecords. Onze wedstrijdatleten zitten niet stil. Zonder de andere nieuwe recordhouders tekort te willen doen staan we toch stil bij de verbeteraars van de oudste clubrecords uit deze lijst. Het oudste clubrecord wat verbeterd werd stond op naam van Martijn van de Rijt en stamde al uit 1984, de nieuwe clubrecordhouder, Merlijn van der Velden was toen nog lang niet geboren….. Ook mooie verbeteringen van Martin Hoogendorp (weer een clubrecord minder voor de voorzitter recordcommissie….), Haike Franssen en Rian van der Burgt. Kijk gerust eens in de clubrecordlijst op internet of in de kantine welke ‘belegen’ records jij misschien eens kan gaan aanvallen binnenkort.

Wandelprogramma Juni, juli + Augustus

DINSDAG 5 JUNI ROUTE: 38 11,4 KM Vertrek : 13.15 uur vanaf kerkplein Burg. van Hoofflaan. 13.30 uur vanaf beginpunt in Aalst-Waalre. Begin/eindpunt : Parkeerplaats Stationskoffiehuis in Aalst-Waalre (tegenover gemeentehuis) Koffiepauze : Zalencentrum ’t Hazzo in Aalst Tel: 040-2231022 Beschrijving : Schitterende route door de bossen van Aalst-Waalre. DONDERDAG 7 JUNI ROUTE: 58 12,5 KM Vertrek : 9.00 uur vanaf kerkplein Burg. van Hoofflaan. 9.30 uur vanaf beginpunt in Valkenswaard. Begin/eindpunt : Parkeerplaats bij de “Venbergse Molen” in Valkenswaard. Koffiepauze : Eetcafé “De Woeste Hoeve” in Borkel en Schaft Tel 040-2219107 Beschrijving : Schitterende tocht over de wonderschone Malpie-vennen. DINSDAG 12 JUNI ROUTE: 2 12,6 KM Vertrek : 13.30 uur. Begin/eindpunt : Atletiekbaan GVAC op de Kempen Campus. Koffiepauze : Café Camping Molenvelden Tel: 040-2053235 Beschrijving : Mooie route achter Zand-Oerle heen, door bos en weiland. DONDERDAG 14 JUNI ROUTE: 64 11,2 KM Vertrek : 9.00 uur vanaf kerkplein Burg. van Hoofflaan. 9.30 uur vanaf beginpunt in Eersel. Begin/eindpunt : Parkeerplaats camping “Ter Spegelt” – Postelseweg in Eersel (2e ingang). Koffiepauze : Buurthuis “t Sant”- Weebosch. Tel: 0497-542191 (06-51476580) Beschrijving : Bijzonder mooie route over de Cartierheide en door mooie bossen. DINSDAG 19 JUNI ROUTE 55 12,6 KM Vertrek : 13.00 uur vanaf kerkplein Burg. van Hoofflaan. 13.30 vanaf beginpunt in Valkenswaard Begin/eindpunt : Bruggerhuizen in Valkenswaard. In Valkenswaard richting Achel volgen, bij 3e rotonde RA “Maastrichterweg”. Na ca. 500 mtr. LA Bruggerhuizen (zie bord) – na begraafplaats RA “Brugse Heide” – na ca. 1 km LA “Bruggerhuizen” – op splitsing links aanhouden(1e weg links) – einde half verharde weg parkeren in grasberm. Koffiepauze : Café van de Achelse Kluis Valkenswaard Tel: 0032 11800769 040-2069955 Beschrijving : Mooie grensoverschrijdende wandeling door bos en heide DONDERDAG 21 JUNI ROUTE: 88 12,2 KM Vertrek : 9.00 uur vanaf kerkplein Burg. van Hoofflaan. 9.30 uur vanaf beginpunt in Bladel. Begin/eindpunt : Parkeerplaats restaurant “Den Tipmast” Bladel Weg naar Reusel volgen. Bij het tweede verkeerslicht in Bladel links af (bij verpleeghuis). 1e straat rechts af (Bossingel) en deze uitrijden tot “Den Tipmast” Koffiepauze : Café “’t Nekkermenneke Tel: 0497-384390 Beschrijving : Mooie route door landgoed “Troprijt” en door de bossen van Bladel en Hapert. DINSDAG 26 JUNI ROUTE: 51 12,9 KM Vertrek : 13.15 uur vanaf kerkplein Burg. van Hoofflaan. 13.30 uur vanaf beginpunt in Wintelre. Begin/eindpunt : Bij de kerk in Wintelre. Koffiepauze . Gemeenschapshuis “D’n Boogerd” Vessem tel: 0497-592260 Beschrijving : Groot Meer-route, mooie natuurroute door bossen van Wintelre en Vessem DONDERDAG 28 JUNI ROUTE 59 12,2 KM Vertrek : 9.00 uur vanaf kerkplein Burg. van Hoofflaan 9.30 vanaf beginpunt bij Domein De Bever Achel. Begin/eindpunt : Parkeerterrein Domein De Bever Achel In Valkenswaard richting Achel volgen, bij 3e rotonde rechtsaf “Maastrichterweg”, na ± 7 km linksaf (Achel Station) “Beverbekerdijk”. Na ± 1,5 km parkeerplaats Domein De Bever Koffiepauze : Achelse Kluis Tel 0032 11800769 Beschrijving : Wonderschone wandeling over het Domein “De Bever” en langs de Warmbeek

DINSDAG 3 JULI ROUTE: 87 12,2 KM Vertrek : 13.00 uur vanaf kerkplein Burg. van Hoofflaan. 13.30 uur vanaf beginpunt in Bladel Begin/eindpunt : Parkeerplaats restaurant “Den Tipmast” Bladel Weg naar Reusel volgen. Bij het tweede verkeerslicht in Bladel links af (bij verpleeghuis). 1e straat rechts af (Bossingel) en deze uitrijden tot “Den Tipmast” Koffiepauze : Taveerne d’n Ouwe Brandtoren Reusel Tel: 0497-620311 Beschrijving : Mooie route door de bossen van Bladel en Reusel DONDERDAG 5 JULI ROUTE: 14 12 KM Vertrek : 9.30 uur. Begin/eindpunt : Plantsoen op “Heers” Heerseweg in Veldhoven, parkeren bij kapelletje. Koffiepauze : Café Camping Volmolen Riethoven Tel: 040-2533498 Beschrijving : Een schitterende route door de Veldhovense natuur. DINSDAG 10 JULI ROUTE: 84 11,1 KM Vertrek : 13.00 uur vanaf kerkplein Burg. van Hoofflaan. 13.30 uur vanaf beginpunt in Oostelbeers Begin/eindpunt : Brug over de Beerze in Oostelbeers Vanaf het kerkplein RA Burg. van Hoofflaan op en dan LA Bossebaan, RA Sterrenlaan, LA Heerbaan. Bij rotonde RD naar Oerle, en door Wintelre, RA Oostelbeersedijk door Oostelbeers. Voorbij de kerk RA richting Oirschot. Buiten de bebouwde kom 1e weg LA Esperenweg en dan de 1e weg RA Groenewoudsedijk op en parkeren bij de brug over de Beerze. Koffiepauze : Café “De Nachtegaal” Oirschot Tel: 0499-571446 Beschrijving : Mooie route langs de Kleine en de Grote Beerze over het landgoed “De Baest” en langs de visvijvers bij de H. Eik DONDERDAG 12 JULI ROUTE: 26 12,4 KM Vertrek : 9.15 uur vanaf kerkplein Burg. van Hoofflaan. 9.30 uur vanaf beginpunt in Riethoven. Begin/eindpunt : Picknickplaats Broekhovenseweg Riethoven. Na de Vlasroot RA richting Riethoven (Broekhovenseweg), na ±1,5 km trimparcours aan uw linkerzijde bij groot open terrein. LET OP!! Onveilige stalling voor evt. plaatsing van fietsen! Koffiepauze : Café “de Doelen” Westerhoven Tel: 040-2013180 Beschrijving : Onbekende natuurgebieden ontdekken tussen Riethoven en Westerhoven. DINSDAG 17 JULI ROUTE: 39 12 KM Vertrek : 13.15 uur vanaf kerkplein Burg. van Hoofflaan. 13.30 uur bij beginpunt in Waalre. Begin/eindpunt : Parkeerplaats “Stationskoffiehuis” in Waalre (tegenover Gemeentehuis) Koffiepauze : Ontmoetingscentrum Het Klooster Tel: 040-2214989 Beschrijving : Kerkepad-route, mooie wandeling in de omgeving van Waalre. DONDERDAG 19 JULI ROUTE: 32 11,5 KM Vertrek : 9.15 uur vanaf kerkplein Burg. van Hoofflaan. 9.30 uur vanaf beginpunt in Waalre. Begin/eindpunt : Speeltuin “de Klimbim” in Waalre. (Links achterin tegen bosrand van Waalre) Koffiepauze : Stayokay Hostel Valkenswaard Tel: 2015334 Beschrijving : Mooie route door Waalre’s natuurschone bossen. DINSDAG 24 JULI ROUTE: 22 11,2 KM Vertrek : 13.30 uur Begin/eindpunt : Parkeerplaats “Papegaaiencentrum”, Wintelresedijk in Oerle. Koffiepauze : Gemeenschapshuis “De Leenhoef” Knegsel Tel 040-2051541 Beschrijving : Mooie natuurlijke route door bossen van Oerle/Knegsel. DONDERDAG 26 JULI ROUTE: 74 12 KM Vertrek : 9.00 uur vanaf kerkplein Burg. van Hoofflaan. 9.30 uur vanaf beginpunt in Leende. Begin/eindpunt : Drie Bruggen Zeelberg In Valkenswaard richting Achel volgen, bij 3e rotonde RA “Maastrichterweg”. Na ca. 500 mtr. LA “de Sil” – na begraafplaats rechtdoor “Zeelberg”, bij splitsing rechts aanhouden. Over de brug parkeerplaats aan rechterkant Koffiepauze : Café “de Hospes” in Leenderstrijp Tel: 040-2061288 Beschrijving : Zeer mooie wandeling door o.a. Leenderbos.

DINSDAG 31 JULI ROUTE 59 12,2 KM Vertrek : 13.00 uur vanaf kerkplein Burg. van Hoofflaan 13.30 vanaf beginpunt bij Domein De Bever Achel. Begin/eindpunt : Parkeerterrein Domein De Bever Achel In Valkenswaard richting Achel volgen, bij 3e rotonde rechtsaf “Maastrichterweg”, na ± 7 km linksaf (Achel Station) “Beverbekerdijk”. Na ± 1,5 km parkeerplaats Domein De Bever Koffiepauze : Achelse Kluis Tel 0032 11800769 Beschrijving : Wonderschone wandeling over het Domein “De Bever” en langs de Warmbeek DONDERDAG 2 AUGUSTUS ROUTE: 76 12,5 KM Vertrek : 9.00 uur vanaf kerkplein Burg. van Hoofflaan : 9.30 uur vanaf beginpunt in Leende Begin/eindpunt : Carpoolparkeerplaats “Hotel Jagershorst” in Leende Richting Valkenswaard – Leende, net voor viaduct met snelweg links. Koffiepauze : Café “De Hospes” Leenderstrijp Tel: 040-2061288 Beschrijving : Prachtige tocht over de Spinsterheide en door het Leenderbos via de Galberg naar Leenderstrijp en terug. DINSDAG 7 AUGUSTUS ROUTE: 70 10,9 KM Vertrek : 13.00 uur vanaf kerkplein Burg. van Hoofflaan. 13.30 uur vanaf beginpunt in Westelbeers. Begin/eindpunt : Op de Keijenhurksedreef in Westelbeers. Start is te bereiken via Oostelbeers naar Middelbeers-kerkje, Westelbeersedijk afrijden en op T-kruising LA en na ongeveer 50 mtr. links in zandpad parkeren. (eerste zandpad links). Koffiepauze : Kantine ’t Hert camping “De Kempenzoom” Westelbeers Tel: 013-5143663 Beschrijving : Bijzonder mooie route over de Landschotseheide, een schitterend natuurgebied DONDERDAG 9 AUGUSTUS ROUTE: 63 11,3 KM Vertrek : 9.00 uur vanaf kerkplein Burg. van Hoofflaan. 9.30 uur vanaf beginpunt in Eersel. Begin/eindpunt : Parkeerplaats camping “Ter Spegelt” – Postelseweg in Eersel (2e ingang). Koffiepauze : d’n Herberg Witrijtseweg 15 Tel: 0497-514698 Beschrijving : Bijzonder mooie route over de Cartierheide en door mooie bossen. DINSDAG 14 AUGUSTUS ROUTE: 47 11,7 KM Vertrek : 13.00 uur vanaf kerkplein Burg. van Hoofflaan. 13.30 uur vanaf beginpunt in Aalst. Begin/eindpunt : “Hut v. Mie Pils - Aalsterhut” aan de Hutdijk in Aalst. Koffiepauze : Café “de Boerderij” Kreijl 40 in Geldrop/Heeze Tel: 040-2856440 Beschrijving : Meelakkers-route, mooie natuurroute door bossen van Aalst naar Heeze. DONDERDAG 16 AUGUSTUS ROUTE: 90 12,6 KM Vertrek : 9.00 uur vanaf kerkplein Burg. van Hoofflaan. 9.30 uur vanaf beginpunt in Valkenswaard. Begin/eindpunt : Natuureducatiecentrum (IVN-gebouw) Bosstraat in Valkenswaard. Koffiepauze : Eetcafé ’t Oude Wandelpark Valkenswaard Tel 040-2040551 Beschrijving : Tongelreep/ Visvijver-route, dit is een van de mooiste natuurroutes. DINSDAG 21 AUGUSTUS ROUTE: 58 12,5 KM Vertrek : 13.00 uur vanaf kerkplein Burg. van Hoofflaan. 13.30 uur vanaf beginpunt in Valkenswaard. Begin/eindpunt : Parkeerplaats bij de “Venbergse Molen” in Valkenswaard. Koffiepauze : Eetcafé “De Woeste Hoeve” in Borkel en Schaft Tel 040-2219107 Beschrijving : Schitterende tocht over de wonderschone Malpie-vennen. DONDERDAG 23 AUGUSTUS ROUTE: 71 12,7 KM Vertrek: : 9.00 uur vanaf kerkplein Burg. van Hoofflaan. 9.30 uur vanaf beginpunt in Westelbeers. Begin/eindpunt :Bij de Mariakapel aan de Spreeuwelsedijk in Westelbeers. Start is te bereiken via Oostelbeers naar Middelbeers-kerkje, Westelbeersedijk afrijden en op T-kruising RA en na ongeveer 200 mtr. brug over en links bij Mariakapel parkeren. Koffiepauze :Herberg “In den Bockenreijder” Tel: 013-5169248 Omschrijving :Mooie route door uniek natuurgebied met bossen en vennen.

DINSDAG 28 AUGUSTUS ROUTE: 36 11,3 KM Vertrek : 13.15 uur vanaf kerkplein Burg. van Hoofflaan. 13.30 uur vanaf beginpunt in Waalre. Begin/eindpunt : Parkeerplaats achter “Stationskoffiehuis” in Waalre (tegenover gemeentehuis) Koffiepauze : Stayokay Hostel Valkenswaard Tel: 2015334 Beschrijving : Mooie natuurgebieden tussen Waalre en Valkenswaard. DONDERDAG 30 AUGUSTUS ROUTE: 70 10,9 KM Vertrek : 9.00 uur vanaf kerkplein Burg. van Hoofflaan. 9.30 uur vanaf beginpunt in Westelbeers. Begin/eindpunt : Op de Keijenhurksedreef in Westelbeers. Start is te bereiken via Oostelbeers naar Middelbeers-kerkje, Westelbeersedijk afrijden en op T-kruising LA en na ongeveer 50 mtr. links in zandpad parkeren. (eerste zandpad links). Koffiepauze : Kantine ’t Hert camping “De Kempenzoom” Westelbeers Tel: 013-5143663 Beschrijving : Bijzonder mooie route over de Landschotseheide, een schitterend natuurgebied Wil je deze programma’s per e-mail wil ontvangen? Geef je e-mail adres door aan Jan van den Hurk of Dien of Wil Jansen Opm: Bij vertrek op het kerkplein proberen we te carpoolen.(mits er voldoende auto’s zijn). Meereiskosten € 1,40 Voor meer informatie: Guus van de Put tel: 2537668 (06-29424018) Jan van den Hurk tel: 2538828 (06-30414049)

TRIMLOOPKALENDER JUNI, JULI + AUGUSTUS

Op iedere 2e, 4e en 5e zondag van de maand organiseert de GVAC trimloopcommissie de trimlopen. Voor de komende maanden zijn de trimlopen op de volgende data: Op zaterdag 9 en zondag 10 juni wordt de samenloop voor hoop georganiseerd. Dit betekent dat de trimloop van 10 juni geen doorgang kan vinden. 24 juni 8 + 22 juli 12 + 26 augustus

PROGRAMMA “OPEN” (NORDIC) WANDELTOCHTEN GVAC

In principe elke 2de zondag van de maand. Telkens vanaf een andere locatie. Vertrek om 10.00 uur voor een tocht van ca. 10 km met halfweg een (koffie)stop. Datum Locatie Vertrekpunt 10-06 Cartierheide Recreatiecentrum Ter Spegelt, Postelseweg 88, 5521 RD Eersel JULI + AUGUSTUS VAKANTIE

Data inleveren kopij 2012 door: redactie

De data voor aanleveren van de kopij zijn: vrijdag: 17 augustus, 12 oktober, 9 december

Uitslagen

Halve Marathon van Sint Anthonis, 17 maart Perry van der Zanden 1:33:46 Jurgen Hoenjet 1:42:13 Piet van der Nat 1:38:25 Rien Vlemmix 1:46:59 Openingswedstrijd, Tilburg 31 maart Cat Naam 40 m 600m Ver Hoog Kogel JPB Merlijn van der Velden 7.02 1.58.14 3.93 1.20 5.88 Ties Knoester 7.42 2.19.11 3.29 0.90 MPB Karlijn Hoogendorp 9.71 2.57.55 2.96 0.95 4.81 Cat Naam 60 m Ver Hoog Kogel Bal JPA Sven Roosen 9.05 4.54 8.22 31.83 MPA Femke Alessie 11.06 2.98 1.00 4.84 16.57 MD Anne Roosen 9.93 3.53 6.71 Cat Naam 80 m 1000m Ver Hoog Kogel Speer 4x80 JD Rens Hoogendorp 13.28 4.11.46 3.35 1.20 5.56 11.95

44.19 Gijs Knoester 13.80 3.59.94 3.42 1.20 5.46 13.53 Juul Knoester 12.71 3.21.82 3.85 1.20. 5.08 Daan van der Velden 3.37.10 3.89 1.45 Cat Naam 100 m Ver Hoog Discus M45 Martin Hoogendorp 13.86 4.42 1.45 21.31 Reuselse Stratenloop (10 km), Reusel 7 april Rian van der Burgt 37:59 Piet van der Nat 43:52 Erna Verbaandert 47:08Jan de Kok 40:49 Jurgen Hoenjet 43:58 Joop Slagboom 51:29Frans Timmermans 41:47 Posno-Sport Halve Marathon, Weert 9 april Halve Marathon 5 kilometer Johan van Litsenburg 1:37:50 Willem Haitsma 25:34 Marathon Wenen 15 april Naam Netto Bruto Naam Netto Bruto Evert van Veldhuizen 2.58.46 2.59.01 Annemarie Broekhuijsen 4.33.53 Wally van Laarhoven 3.45.09 3.45.35 Gita Wijnsma 4.41.58 Henk van Kruijsdijk 3.47.48 PR Dymphi Vermelis 4.53.07 PR Hanneke van Loon 3.50.55 Trees Bons 4.53.08 Art Vreugdenhil 3.51.59 Hannie Dreves 4.57.46 Marjolijn Poppema 3.53.09 1e Rik Vanlaer 5.01.32 Gerard van Veldhoven 3.56.39 PR Ad van Vroonhoven 5.08.53 Els van Dooren 3.57.34 Regina van Geene 5.18.37 5.33.29 Jan Daamen 4.08.18 Mary Tseng 5.18.37 Frans Schellekens 4.12.50 1e Fritz Claassens 5.36.12 5.46.52 Ger Raijmakers 4.26.08 PR ½ Marathon Wenen 15 april Estafette marathon Wenen Naam Netto Naam Netto Naam Netto Ger Vos 1.46.49 Ellen Boogers 2.08.50 Lau van Vlokhoven 1.30.58 16,1 kmDick Blanken 1.54.03 Tineke Vos 2.10.06 PR John van Schendel 37.00 5,5 kmFrits Poppema 1.57.38 Anja Beks 2.24.50 Hans van Loon 57.00 9,3 kmLau van Vlokhoven 2.00.32 Willem van den Brand 2.25.52 Paméla Freriks 1.13.00 11,3 kmBoudewijn Bons 2.04.24 Peter Luijkx 2.25.52 totaal 4.17.58 Cora Noten 2.07.26 Harrie Hurks 2.35.17 Lian van Selst 2.07.26 Marathon Rotterdam 15 april Naam Netto Bruto Naam Netto Raymond Vermeer 3.38.15 3.41.57 André ter Boekhorst 4.05.07 1e Arjan van der Sijs 3.40.44 Rien Vlemmix 4.18.46 Lau Liefting 3.45.45 Ed Hendrix 4.56.39 PR Karin Verheijden 3.53.19

1e wedstrijd Circuit 14, Veldhoven 18 april Naam Cat Onderdeel Prestatie Naam Cat Onderdeel PrestatieJuul Knoester JD 1000m 3.14.09 Marcel Bierens JA 200m 24.42Kim Moonen MD Kogel 7.24 Haike Franssen JA 100mH 19.18Jenna Sanders MD Kogel 5.46 Haike Franssen JA Kogel 11.41Anne Roosen MD Kogel 5.16 Haike Franssen JA Speer 36.45Kim Moonen MD Ver 4.22 Brenda Oosterbosch MA 100mH 17.29Jenna Sanders MD Ver 3.15 Brenda Oosterbosch MA Ver 4.75Anne Roosen MD Ver 2.96 Robin Schreur HSen 1000m 2.49.34Niek Schrijnemaekers JC 1000m 3.21.17 Jan de Kok HSen 1000m 3.27.79Niek Schrijnemaekers JC Kogel 7.84 Jan de Kok HSen 5000m 19.05.86Koen van der Lip JC 200m 27.26 Luc Bekers HSen Speer 35.69Maud ter Bogt MC 1000m 3.23.15 Inge van den Boom DSen 200m 29.43Eveline Saalberg MC 80mH 14.71 Tamara Renders DSen 1000m 3.28.27Eveline Saalberg MC Ver 3.79 Eefje Frissen DSen Kogel 9.84Renate Visser MC Ver 3.44 Eefje Frissen DSen Speer 33.62Yvonne Kishna MC Ver 3.36 Martin Hoogendorp M35 110mH 20.65Renate Visser MC Kogel 7.85 Martin Hoogendorp M35 Kogel 8.97Laure Punt MC Speer 19.46 Martin Hoogendorp M35 Speer 34.51Maud ter Bogt MC 16.55 Rian van der Burgt V35 1000m 3.22.94Bas van der Lip JB 1000m 2.48.32 Rian van der Burgt V35 5000m 18.59.96Rinke de Vries JB 1000m 3.03.28 Karin Dekkers V35 Speer 28.18Bas van der Lip JB 1000m 2.48.32 Jacqueline Thijssen V45 1000m 4.56.43Tori Thijssen MB Kogel 8.67 Jacqueline Thijssen V45 Kogel 6.29Tori Thijssen MB Speer 20.47 Jacqueline Thijssen V45 Speer 16.83 1e CD competitie, Best 21 april Meisjes D Naam Prestatie Meisjes C Naam Prestatie60m Lara Frijters 9.83 80m Eveline Saalberg 11.21 60mH Kim Moonen 10.68 Yvonne Kishna 12.79 1000m Lara Frijters 4:04.35 80mH Laure Punt 14.98 Jenna Sanders 4:07.76 Marieke Verhoeven 16.97 Hoog Anne Roosen 1.20 1000m Maud ter Bogt 3:27.69 Kogel Romy Stokkinggreef 5.14 Marieke Verhoeven 4:17.35 Discus Kim Moonen 16.66 Hoog Eveline Saalberg 1.45 Romy Stokkinggreef 13.20 Ver Renate Visser 3.74 Speer Jenna Sanders 12.86 Yvonne Kishna 3.60 4x60m 35.52 Kogel Renate Visser 8.41 Stand 7e met 3377 punten Discus Maud ter Bogt 19.24 Yvonne Kishna 14.95 Jongens D Naam Prestatie Speer Laure Punt 23.23 80m Juul Knoester 12.06 Marieke Verhoeven 13.28 Martijn Schrijnemaekers 13.05 4x80m 43.95 80mH Bjorn Schats 17.87 Stand 3e met 5160 punten Jochem van Duren 20.37 1000m Gijs Knoester 3:51.10 Jongens C Naam Prestatie Juul Knoester 3:16.11 100m Koen van der Lip 13.53 Hoog Jochem van Duren 1.10 Niels Kox 14.31 Ver Bjorn Schats 3.57 100mH Niels Kox 21.55 Martijn Schrijnemaekers 3.53 800m Koen van der Lip 2:15.78 Kogel Jochem van Duren 4.96 Niek Schrijnemaekers 2:31.57 Discus Jasper Dellaert 13.42 Hoog Niek Schrijnemaekers 1.35 Speer Gijs Knoester 15.50 Ver Koen van der Lip 4.40 Bjorn Schats 11.23 Discus Niek Schrijnemaekers 18.93 4x80m 48.95 Speer Niels Kox 18.00 Stand 8e met 3719 punten Stand 8e met 4198 punten 1e Senioren Damescompetitie, Haarlem 22 april 100m Inge van den Boom 14.32 ver Brenda Oosterbosch 5.28200m Inge van den Boom 29.13 kogel Jacqueline Thijssen 6.41400m Tamara Renders 71.51 discus Jacqueline Thijssen 14.40

800m Tamara Renders 2.41.06

Zweedse estafette

Brenda, Tamara, Inge, Jacqueline

2.54.20

3000m Rian van der Burgt 11.00.39 Stand 10e met 5012 punten 100mh Brenda Oosterbosch 17.96

1e Senioren Herencompetitie, Valkenswaard 22 april

100m Marcel Bierens 12.27 Zweedse E 2.20.19 Jan de Kok 13.79 Hoog Ruud van Ham 1.65 200m Marcel Bierens 23.98 Ver Bas van der Lip 5.13 Ruud van Ham 25.71 Kogel Tis Franssen 7.33 400m Bas van der Lip 56.80 Speer Luc Bekers 38.41 Marcel Bierens 1:02.00 Stand 11e met 5166 punten 800m Bas van der Lip 2:05.81 5000m Robin Schreur 18:03.48 Jan de Kok 19:00.14 Marathon Antwerpen, 22 april Oranjeloop, Lieshout 29 april Johan van Litsenburg 3:39:06 (netto) 3:39:58 (bruto) Jurgen Hoenjet ½ mar. 1:37:25 Johan van Litsenburg ½ mar. 1:40:49 Jim Dieterman 5 km 30:10 Torenloop, Hilvarenbeek 30 april (10 km) 5 Engelse Mijl, Waalwijk 5 mei Frits Claassens 59:47 Frits Claassens 43.43 Roermond City Run, Roermond 30 april (10 EM) Peggy Goossens 1:25:41 hierbij het resultaat van mijn eerste 16km. De eerste 10km ging prima

maar vanaf 12km.....ojeee, Groetjes Peggy NK Gewichtwerpen en Kogelslingeren, Veldhoven 5 mei Cat Naam Gewichtwerpen Plaats Kogelslingeren Plaats V45 Jacqueline Thijssen 5.11 5 17.21 5 M60 Ad Oomen 11.57 5 26.33 6 NK Werp5kamp, Veldhoven 6 mei Cat Naam Kogelslingeren Kogel Discus Speer Gewichtwerpen Plaats PuntenV45 Jacqueline Thijssen 16.58 5.95 18.09 18.27 0.00 5 1296 M60 Ad Oomen 26.00 9.52 30.10 36.20 10.79 5 2646 2e wedstrijd Circuit 14, Valkenswaard 8 mei Naam Cat Onderdeel Prestatie Naam Cat Onderdeel PrestatieDaan van der Velden JD 1000m 3.27.18 Inge van den Boom DSen 200m 28.80Maud ter Bogt MC 1000m 3.20.87 Robin Schreur HSen 200m 26.01Eveline Saalberg MC 80m 11.23 Robin Schreur HSen 400m 60.43Tori Thijssen MB Kogel 8.64 Jan de Kok HSen 3000m 10.47.08Tori Thijssen MB Discus 23.44 Luc Bekers HNeo 1 Eng M 5.06.04Marcel Bierens JA 100m 12.11 Joan School M35 1 Eng M 5.06.05Marcel Bierens JA 200m 24.34 Peter van der Velden M40 1 Eng M 4.58.85Haike Franssen JA 200m 25.23 Jacqueline Thijssen V45 1 Eng M 8.34.38Haike Franssen JA Kogel 11.54 Karin Dekkers V35 Ver 4.30Haike Franssen JA Discus 39.58 Karin Dekkers V35 Discus 21.38Tamara Renders DNeo 1 Eng M 6.09.96 Karin Dekkers V35 Kogel 8.89 CD junioren wedstrijd, Reusel 12 mei Jongens D 80m

(serie) 80m (1/2 F)

80m Finale

Ver Kogel Speer 1000m

Juul Knoester 11.4 11.8 11.7 (1e) 5.44 (9e) 13.29 (11e) Rens Hoogendorp 12.6 12.5 2.95 (13e) 15.48 (6e) 4.12.91 (7e) Bjorn Schats 12.8 12.9 3.64 (3e) 5.02 (10e) 10.92 (13e) Gijs Knoester 12.9 13.1 17.11 (5e) 3.55.88 (4e) Jochem van Duren 14.1 3.27 (6e) 13.67 (10e) 4.24.09 (8e) Meisjes D Hoog Speer 600m Louise Beuk 1.15 (8e) 12.25 (6e) 2.21.64 (7e) Brabantse Kampioenschappen D Junioren, Zundert 13 mei Meisjes D 60m (serie) 60m (1/2 F) 60m Finale Ver Kogel Kim Moonen 8.76 8.69 8.57 (1e) 4.47 (2e) 7.98 (14e) Jongens D Hoog 1000m Daan van der Velden 1.50 (3e) 3.24.73 (7e) Beekloop, Deurne 17 mei (15 km) ½ marathon Leiden, 20 mei Jurgen Hoenjet 1:12:59 Fritz Claassens 2:07:03 Karin Verheijden 1:13:02 Rien Vlemmix 1:13:59

2e Senioren Damescompetitie, Eindhoven 20 mei 100m Brenda Oosterbosch 13.95 Hoog Ires Post 1.30200m Inge van den Boom 27.99 Ver Brenda Oosterbosch 5.09400m Marleen Rinzema 1.13.28 Hinkstap Brenda Oosterbosch 9.46800m Rian van der Burgt 2.31.46 Kogel Eefje Frissen 10.163000m Rian van der Burgt 10.43.90 Discus Eefje Frissen 27.82400mH Inge van den Boom 1.13.91 Speer Eefje Frissen 37.624 x 100m 55.20 Stand 9e met 7630 punten 2e Senioren Herencompetitie, Gemert 20 mei 100m Marcel Bierens 11.94 Hoog Ruud van Ham 1.50 Jan de Kok 13.44 Ver Bas van der Lip 4.80200m Ruud van Ham 27.13 Polshoog Martin Hoogendorp 2.60400m Bas van der Lip 56.52 Kogel Haike Franssen 11.131500m Jan de Kok 4.53.93 Discus Haike Franssen 33.08400mH Martin Hoogendorp 1.08.87 Stand 11e met 5166 punten 4x100 49.72 Het genieten van Oisterwijk, 20 mei) Marathon Bruto Netto ½ Marathon Bruto Netto Arjen van der Sijs 3:42:31 3:42:02 Jurgen Hoenjet 1:37:41 1:36:33 Johan van Litsenburg 3:42:47 3:41:37 Toon van de Ven 1:45:07 1:43:58 Wally van Laarhoven 3:41:23 3:40:12 Karin Verheijden 1:45:39 1:44:31 Rien Vlemmix 1:45:40 1:44:32 Marikenloop, Nijmegen 20 mei 10 km Bruto Netto 10 km Bruto Netto Gonja Baijens 1:01:02 0:57:59 Jacqueline Thijssen 1:33:51 1:12:12 Simone Poort 1:08:28 1:00:35 Joke de Leest 1:41:02 1:07:36 Helga Verwijst 1:09:04 0:59:31 Gemma den Dulk 1:43:39 1:10:09 Brigitte van Ham 1:22:28 1:02:08 Elise van den Munckhof 1:50:11 1:16:41 5 km Bruto Netto Angela van Kruijsdijk 0:45:32 0:34:49 2e CD competitie, Best 26 mei Meisjes D Naam Prestatie Meisjes D Naam Prestatie60m Lara Frijters 10.18 Ver Louise Beuk 2.95 Romy Stokkinggreef 10.70 Kogel Jenna Sanders 7.1260mH Anne Roosen 12.58 Romy Stokkinggreef 5.58 Lara Frijters 13.61 Discus Romy Stokkinggreef 11.811000m Louise Beuk 4.03.95 Speer Louise Beuk 15.19 Isa Peters 4.29.39 Jenna Sanders 11.47Hoog Isa Peters 1.15 4x60m 36.91 sec Ver Anne Roosen 3.63 Stand 6e met 3572 punten Jongens D Naam Prestatie Jongens D Naam Prestatie80m Juul Knoester 12.20 Ver Martijn Schrijnemaekers 3.48 Rens Hoogendorp 12.85 Kogel Jochem van Duren 6.05 Martijn Schrijnemaekers 13.31 Rens Hoogendorp 5.8280mH Bjorn Schats 17.97 Discus Rens Hoogendorp 14.241000m Daan van der Velden 3.30.72 Jochem van Duren 10.46 Gijs Knoester 3.46.77 Speer Gijs Knoester 16.59Hoog Daan van der Velden 1.45 Bjorn Schats 11.62 Jochem van Duren 1.10 4x80m 48.50 sec Ver Juul Knoester 4.09 Stand 5e met 4056 punten Meisjes C Naam Prestatie Meisjes C Naam Prestatie80m Eveline Saalberg 10.88 Ver Yvonne Kishna 3.80 Marieke Verhoeven 12.04 Kogel Renate Visser 9.11 Yvonne Kishna 12.86 Discus Maud ter Bogt 19.0780mH Laure Punt 14.91 Yvonne Kishna 13.02 Renate Visser 15.81 Speer Laure Punt 21.761000m Maud ter Bogt 3.18.57 Marieke Verhoeven 12.55 Marieke Verhoeven 4.14.02 4x80m 43.00 sec Hoog Eveline Saalberg 1.40 Stand 3e met 5331 punten Vervolg 2e CD competitie, Best 26 mei Jongens C Naam Prestatie Jongens C Naam Prestatie100m Niels Kox 13.85 Kogel Niels Kox 5.39800m Niek Schrijnemaekers 2.31.38 Discus Niek Schrijnemaekers 23.65Hoog Niek Schrijnemaekers 1.45 Stand 11e met 2322 punten

Brabants Kampioenschap MiLa, Tilburg 28 mei Naam Cat 1000m Plts Merlijn van der Velden JPB 3.19.83 1 Pinksterloop, Eersel 28 mei (10 km) Cat Plts Naam Tijd Cat Plts Naam Tijd M35 1 Peter van der Velden 36:23 V35 1 Rian van der Burgt 39:04 3 Evert van Veldhuizen 39:20 HRec 10 Carlo Buijs 43:21 M45 12 Frans Timmermans 44:28 28 Geert Kox 49:03 Unive Drenthe Marathon, Klazienaveen 29 mei M40+ 15 Johan van Litsenburg 3:48:26 NK Junioren, Breda 1,2 +3 juni Cat Naam Discuswerpen Plaats Kogelslingeren Plaats JA Haike Franssen 42.52 5 40.49 5 Kempenrun, Hapert 3 juni (halve marathon) Cat Plts Naam Tijd Cat Plts Naam Tijd M35 8 Evert van Veldhuizen 1:24:33 HRec 56 Leo Walker 1:48:10 M55 6 Frans Arends 1:33:47 HRec 63 Frans Schellekens 1:52:30 M55 7 Johan van Litsenburg 1:35:13

Pupillencompetitie ‘nieuwe stijl’, Veldhoven 2 juni Pupillen A Stoten Sprint Vortex Horde Polsstokver Slingeren Max Stofkoper 4.90 10.6 17.0 13.6 2.60 12.50Timo den Hollander 6.10 9.1 16.50 12.2 2.30 17.50Mart Linders 4.90 10.4 15.50 12.9 2.50 12.00Mees van den Dartel 5.00 10.3 11.50 13.4 2.30 12.00Sven Roosen 9.10 8.8 34.50 10.7 3.20 20.00Ward Jansen 4.80 10.7 19.50 15.2 2.35 12.00Stan Dellaert 5.20 10.5 14.50 13.8 2.25 16.50Ronan Das 4.50 9.6 15.00 12.2 2.20 13.50Vera Jansen 3.70 12.8 12.50 17.3 2.30 9.50Fleur Koeling 4.30 10.4 10.00 13.0 2.40 13.50Jiska Beuk 5.10 10.3 14.00 13.2 2.70 10.00Lieke van den Broek 4.60 10.4 9.50 13.8 2.55 12.50Pupillen B Hoog Horde Hurkhoog Vortex Stoten Meters makenMerlijn van der Velden 1.15 7.7 0.90 22.50 6.70 1125Ties Knoester 1.05 7.9 0.85 18.00 4.80 1000Tristan Fuster 0.90 8.3 0.70 11.50 4.10 850Levi van Dartel 0.85 8.8 0.70 10.00 4.80 825Thijs Liebregts 0.90 8.5 0.85 13.50 4.40 925Krijn te Slaa 0.85 8.5 0.70 12.00 4.70 900Karlijn Hoogendorp 1.00 8.1 0.80 16.00 5.50 875Nienke van Duren 1.05 8.0 0.80 12.00 5.20 875Femke Beks 0.80 8.6 0.00 8.50 2.80 825Lois Stokkingreef 1.05 7.9 0.95 18.00 5.20 850Pupillen C Hoog Horde Hurkhoog Vortex Stoten Meters makenRobin den Hollander 0.00 11.0 0.65 12.00 0.00 0Bruce Goorts 0.65 10.1 0.70 11.50 3.90 775Menno Das 0.65 11.7 0.60 9.00 4.00 700Rens Wilting 0.70 11.5 0.60 7.00 3.50 750Tim Heijnen 0.75 10.8 0.65 12.50 3.70 850Mike Linders 0.60 9.8 0.60 8.00 3.80 850Lucas Koeling 0.75 8.6 0.70 9.00 4.70 825Rik Verstraaten 0.65 12.3 0.55 6.50 3.20 575Hannah Dijkman 0.85 9.8 0.65 9.00 4.00 925Bryana van Spaandonk 0.85 9.2 0.80 12.00 4.70 900Sarike Beuk 0.60 10.0 0.65 9.50 4.50 825Lidwien Hoogendorp 0.75 10.6 0.65 5.50 3.20 800