Ayurveda helpt om met natuurlijke middelen en

natuurlijke stappen diabetes type 2 te genezen.

Europa Ayurveda Centrum

Wat zegt de literatuur Diabetes Mellitus 2 is een complexe ziekte. Diverse

biologische factoren ervan zijn niet duidelijk. Een

medicijn op één aspect van deze ziekte gericht zal

daarom mogelijk niet de oplossing zijn.

Door dit complexe biologische systeem zijn

conventionele en geïsoleerde experimenten niet

voldoende.

Factoren die bijdragen aan DM2 Overgewicht (80 procent van de mensen met

diabetes hebben overgewicht).

Sedentaire levensstijl

Familiegeschiedenis van diabetes en roken

Goed nieuws Eenvoudige voeding en levensstijl veranderingen

kunnen een groot verschil maken om uw kans op

het ontwikkelen van de ziekte te verminderen

In een studie van meer dan 3.000 mensen met een

gestoorde glucosetolerantie, bleek dat

veranderingen in levensstijl (dieet aanpassingen

plus regelmatige lichaamsbeweging) bijna twee

keer zo effectief waren als het geneesmiddel

metformine, in het terugdringen van DM2.

Zeven tips om DM2 aan te

pakken In zeven makkelijk toe te passen tips neem ik je

mee via de weg van de ayurveda om je DM2 op een

natuurlijke manier aan te pakken.

Deze tips zijn onmiddellijk en eenvoudig toe te

passen.

Belangrijk is om dit vol te houden. Maak het dus

een gewoonte.

Gewoontes kun je leren. Hoe? Door het vaak te

doen.

Tip 1 - Kaneel Uit de nieuwste onderzoeksresultaten is gebleken dat

dit populaire specerij veel meer dan een karakteristieke smaak bezit. Het blijkt opmerkelijke bevoegdheden te hebben als een veilige en effectieve manier om diabetes succesvol te beheersen.

In 1990 was dr. Richard Anderson, een chemicus bij het Human Nutrition Research Centre in Maryland, in de VS, op zoek naar voedsel dat de werking van insuline kan nabootsen in het controleren van de bloedsuikerspiegel. Hij was verbaasd te ontdekken dat kaneel veelvuldig gebruikt in de traditionele Ayurvedische keuken al deze eigenschappen had.

Tip 2 - Magnesium rijke voeding 2. Verlaag uw risico op diabetes door het eten van

meer magnesium-rijke voedingsmiddelen.

Groene bladgroenten, pompoenpitten, ansjovis,

avocado's, noten en volle granen.

Elk van deze levensmiddelen hebben een hoog

gehalte aan magnesium - een voedingsstof die

volgens de resultaten van een nieuwe studie een

sleutelrol kan hebben bij het voorkomen van DM2.

Tip 3 - Pompoen Eet regelmatig pompoen.

Bestanddelen van vooral de pompoen cucurbita

ficifolia bevat aantoonbaar glucose verlagende

eigenschappen en bezit een hoge concentratie

antioxidanten.

Antioxidanten vangen de vrije radicalen en

beschermen hierdoor de lichaamscellen.

Tip 4 - Noten Een eenvoudige manier om DM2 te beheren en te

voorkomen is het eten van noten.

Noten zijn een zeer goede vervanging voor koolhydraten en hebben een verlagende werking op het bloedsuikergehalte.

Cashewnoten, walnoten en amandelen.

Deze bevatten hogere enkelvoudig onverzadigde vetzuren, en zijn aangeprezen om hun potentieel anti-diabetisch effect.

Noten bevatten ook vezels, vitamine E, omega-3-vetzuren, plantensterolen, en L-arginine.

Tip 5 Vette vis Het vet in vis bevat hele bijzondere meervoudig

onverzadigde vetzuren, namelijk visvetzuren:

eicosapentaeenzuur (EPA) en docosahexaeenzuur

(DHA).

Zij vervullen belangrijke functies in het lichaam: ze

worden bijvoorbeeld ingebouwd in de celwanden en

in hersencellen.

In de celwanden spelen zij een zeer belangrijke rol

bij de insuline overdracht.

Tip 5 Vette vis Bokking, Haring, Makreel, Paling, Sardines, Sprot en

Zalm en zeebaars zijn vette vissoorten.

Portie zalm van 100 gram bevat al de aanbevolen

hoeveelheid visvetzuren voor de hele week!

Portie makreel en sardines van 80 gram is al

voldoende voor de hele week.

Tip 6 Zure kersen Kersen zorgen voor een actieve bescherming tegen

diabetes type 2 en hart-en vaatziekten.

Het eten van zure kersen verlaagd het cholesterolgehalte, dit leidt tot een vermindering van de vetopslag, je gaat er dus van afvallen

Wetenschappers van de staatsuniversiteit in Michigan(East Lansing, USA) ontdekten door middel van laboratoriumproeven dat de zogenaamde polyphenolenuit kersen de insulineproductie van de alvleesklier kunnen aansporen. De cellen die door de Amerikaanse onderzoekers werden behandeld met de polyphenolen, produceerden zelfs 50% meer insuline dan de onbehandelde cellen.

Tip 7 Tweede maaltijd effect Wanneer je een stevig ontbijt neemt en een lichte

lunch heb je gedurende de dag een betere glucose balans dan wanneer je het ontbijt overslaat en een stevige lunch neemt.

Dit is uitgebreid onderzocht en heet het 2de

maaltijd effect.

The Second-Meal Phenomenon in Type 2 Diabetes’, by Jovanovic A, et al, published by Diabetes Care, 2009;32:1199-1201). The ‘second meal effect’ is the effect a meal has on the blood sugar control after it has been eaten.

Verschil regulier en ayurveda Na deze tips leg ik je nu uit wat het verschil is

tussen medicatie zoals voorgeschreven door de

reguliere geneeswijze en de kruidenpreparaten

zoals voorgeschreven door ayurveda therapeuten en

artsen.

Regulier is Target gericht

Ayurveda is Systeemgericht

Target gericht Gangbare medicatie: Gliclazide en Metformine

Gliclazide stimuleert de alvleesklier om insuline af

te geven. Daardoor verdwijnt het teveel aan

glucose uit het bloed en daalt de bloedglucose.

De belangrijkste bijwerkingen zijn

gewichtstoename, te lage bloedglucose (hypo),

maagdarmklachten en tijdelijk wazig zien.

Reguliere medicatie is target

gericht

Reguliere medicatie is target

gericht Metformine zorgt voor een vermindering van de

glucoseproductie in de lever en in de spieren,

Bijwerkingen: Zeer vaak (> 10%) maag-

darmklachten zoals misselijkheid, braken, diarree,

buikpijn en verlies van eetlust, soms nierfalen.

Ayurveda is systeem gericht Ayurvedische kruidenpreparaten bestaan uit een

veelheid aan kruidenbestanddelen die

synergetische, potentiative, agonistische en

antagonistische farmaceutische bestanddelen

bevatten en dientengevolge reageren op een

verscheidenheid aan doelen, door verschillende

manieren en mechanismen.

Ayurveda is systeem gericht Synergetische: effect van een samenwerking die

groter is dan elk van de samenwerkende

bestanddelen afzonderlijk.

Potentiative: het ene bestanddeel vergroot de

werking van de ander.

Antagonistisch: waarvan de werking die van de

tegenpool (agonistisch) opheft.

Kruidenpreparaten Zorgt ervoor dat het totale lichaam met al zijn,

weefsels, organen en miljoenen cellen in een

optimale conditie gebracht wordt, zodat er

genezing kan plaatsvinden.

Sleutelwoorden zijn dus:

Aanvullen van tekorten, afzwakken van teveel

stimulatie, optimalisatie en herstel.

Ayurveda Ayurveda is een holistische geneeswijze, dat wil

zeggen ze op het fysieke, het mentale en het

spirituele vlak werkt.

Gezondheid in Ayurveda betekent fysiek, mentaal

en geestelijk in harmonie zijn.

DM2 vanuit de ayurveda Allereerst worden er voeding en leefstijladviezen

besproken.

Daarnaast wordt er gekeken naar de psychische

gesteldheid. Hoe is het met de relatie, werk,

vrienden, enzovoort.

Maatschappelijke situatie is net zo belangrijk als de

voeding en beweging.

Daarna volgt pas de kruidenpreparaten. Meest

gangbare is Mohana Choorna

Mohana choorna Bestaat uit 20

kruiden.

Verrassend is dat

deze kruiden in NL

kunnen groeien.

Universiteit Wageningen EAC heeft door de universiteit van Wageningen

laten onderzoeken wat er in de literatuur over deze

kruiden bekend is.

Een dik rapport met bemoedigende resultaten was

het gevolg.

Dank voor uw aandacht Voor vragen kunt u 0523-677208 bellen

Of even emailen info@ayu.nl

Cornelis Peters – Directeur EAC