Infobrochure SSC Eindhoven 2012-2013 (NL)

Ontdek 70 Sporten en 38 verenigingen op één plaats!

InformatIe 2012/2013

STUDENTENSPORTCENTRUM EINDHOVENnL

ColofonTekst: Studentensportcentrum Eindhoven

Ontwerp en lay-out:Studio Kraft, Veldhoven

Drukkerij:Verhagen Grafische Media, Veldhoven

Welkom!Het Studentensportcentrum Eindhoven (SSC) is met bijna 11.000 leden het hart van het Eindhovense

studentenleven! Alle TU/e- , Fontys- en Design Academy studenten genieten hier van de ideale en gezonde

ontspanning dankzij het grootste sportprogramma van Eindhoven! 70 sporten, (speciale) cursussen, uitgebreide

faciliteiten, 7 dagen per week geopend, gekwalificeerde (top)sportdocenten en 38 studentensportverenigingen!

Vanaf € 80,- per jaar kun je een jaar lang sporten, vóór, tijdens of na college-uren en in het weekend.

3

Informatie 2012 / 2013

Keep in touch!Voor al het laatste nieuws, uitslagen, roosterwijzigingen en andere informatie kijk op www.studentensportcentrumeindhoven.nl of nog handiger, volg ons op: facebook.com/SSCEindhoven of op twitter.com/SSCEindhoven.

Contact InfoOnze Lieve Vrouwestraat 15612 AW EindhovenTel. (040) 247 32 32Fax (040) 244 03 [email protected]

Openingstijden maandag t/m vrijdag 08.00 – 23.00 uurzaterdag 08.30 – 19.00 uurzondag 09.00 – 17.00 uur

Sporten wanneer jij wilt!Buiten de bijna 300 geplande lessen kun je natuurlijk ook gewoon vrij sporten. We hebben twee cardio-fitnesshallen, een fitnesszaal, een zwembad, vijf squashbanen en elf tennisbanen. Je kunt lekker vrij sporten op werkdagen tussen 8u00 en 23u00, op zaterdag van 8u30 tot 19u00 en op zondag van 9u00 tot 17u00. Heb je een keer zin om overdag te voetballen of basketballen met medestudenten? Dan kun je eenvoudig gratis een hal reserveren via onze website met je sportkaartnummer en pincode. En een squash- of tennisbaan kun je reserveren door met je sportkaart een ‘baan af te hangen’(in de nabije toekomst ook via de site reserveerbaar). Zo simpel is het!

Speciale cursussen: de uitdaging aangaan!Op grote hoogte zweven of naar onbekende dieptes duiken. De beste ‘swinger’ van de groep zijn of als een echte diva dansen. Met onze speciale sportcursussen kun je het ervaren, leren en bereiken. Tegen een kleine vergoeding kun je beachvolleyballen, zweefvliegen, duiken, handboogschieten, paaldansen, golfen en paardrijden. En de wintersportfanaten kunnen als ideale voorbereiding een ski- en/of snowboardcursus volgen. Meer info: Misha Latuhihin, [email protected]

Gratis cursussenHet SSC biedt sportkaarthouders naast het sportprogramma ook gratis cursussen en services aan. We hebben cursussen in squash, tennis (beginners tot en met gevorderden) en fitness. Meer info: Manon van Lint, [email protected]

4

Sportkaart

De sportkaart (bewijs van inschrijving bij het SSC) is een heel

collegejaar + de zomervakantie geldig. Vanaf 3 september 2012 heb je

een nieuwe sportkaart nodig en deze is geldig tot en met 31 augustus

2013. Met de sportkaart kun je deelnemen aan alle ruim 70 sporten en

gebruikmaken van alle faciliteiten.

Aanschaffen sportkaartDe sportkaart kun je dagelijks van 9.00 – 22.00 uur aan de SSC infobalie aanschaffen tegen contante betaling of na betaling met (acceptgiro of) pinpas. Ook is het mogelijk om via de toegezonden acceptgiro te betalen of via internetbankieren o.v.v. studentnummer/sportkaartnummer, naam, voorletter(s), geboortedatum en ‘sportkaart 2012 – 2013’. Bij de 1e aanschaf worden € 2,50 administratiekosten in rekening gebracht. De sportkaart wordt ter plekke gemaakt op vertoning van de collegekaart en bewijs van inschrijving en kan (na betaald te hebben) direct meegenomen worden. Voor Tu/e studenten fungeert na betaling de campuskaart ook als sportkaart!

Sportkaart na afstuderenNa afstuderen kun je nog steeds in aanmerking komen voor een sportkaart. Hiertoe zijn twee mogelijkheden:

1 jaar regel Het eerste jaar na afstuderen kun je gewoon een sportkaart aanschaffen tegen de studentenprijs. Bij aanschaf dien je het diploma mee te nemen.

TU/e alumni Als alumnus van de TU/e kun je altijd een sportkaart aanschaffen. Hiermee kun je gebruikmaken van alle faciliteiten en deelnemen aan alle lessen, behalve de verenigingsgebonden lessen. Kijk voor de voorwaarden op de website.

PartnerkaartPartners van sportkaarthouders kunnen ook een sportkaart aanschaffen. Tegen hetzelfde tarief kunnen zij deelnemen aan hetzelfde lesprogramma en gebruikmaken van dezelfde faciliteiten. Partners van alumni betalen € 225,-. Bij het aanschaffen van de sportkaart dient de partner een bewijs van partnerschap te tonen (bv. trouwakte, samenlevingscontract, gezamenlijk huurcontract).

Prijzen 2012-2013 Jaarabonnement Vanaf 1 januari 2013 Vanaf 1 mei 2013

Studenten

TU/e € 80,- € 66,- € 30,-

Fontys/Design Academy € 87,- € 73,- € 30,-

Externe HBO €150,- € 100,- € 50,-

Medewerkers

TU/e € 89,- € 75,- € 30,-

Fontys/Design Academy € 96,- € 82,- € 30,-

Alumni TU/e € 165,- € 115,- € 65,-

De prijzen voor andere abonnementen zijn te vinden op onze website: www.studentensportcentrumeindhoven.nl

5


Ontdek 70 Sporten en 38 verenigingen op één plaats!

AlpinismeWandelen en klimmen in de mooiste gebieden van Nederland en Europa.

Klimmen is een fascinerende sport! Bij de Eindhovense Studenten Alpinisme Club (ESAC) kun je ervaren wat de sport inhoudt! Je fysieke en mentale weerbaarheid zullen tot de limiet getest worden. Naast klimmen kun je bij ESAC ook bergwandelen, boulderen en tourskiën. De club traint tweemaal per week; eenmaal in het SSC en eenmaal bij Neoliet. ESAC organiseert ook tripjes naar de mooiste delen van Nederland en de rest van Europa. Naast alle fysieke inspanning staan deze trips ook bekend om hun gezellige sociale karakter. Als je op zoek bent naar iets geheel nieuws tijdens je studietijd, dan moet je bij ESAC zijn!

[email protected] www.esac.climbing.nl @EindhovenSAC

Aquafit Bij Aquafit kan je uit je bol gaan terwijl je aan je conditie werkt. Het heeft alle conditie-elementen in zich; kracht, lenigheid, uithoudingsvermogen, snelheid, en coördinatie Door de geringe impact van het water kan Aquafitness gezien worden als een veilige manier van trainen; bijvoorbeeld voor mensen met spier- of gewrichtsklachten. Door de bijzondere eigenschappen van water kan zowel een topsporter als de recreatieve sporter deze lessen als efficiënt ervaren. De les is voor iedereen, zowel mannen als vrouwen en voor jong en oud.

Atef el Allouche [email protected]

Aikido Niet concentreren op trappen of slaan, maar op het gebruiken van de energie van de tegenstander om hem uit balans te brengen.

Aikido is een bewegingsleer die bruikbaar is voor houdingscorrectie en zelfverdediging. Tegelijkertijd onderhoud je door aikido je conditie. Aikido is niet competitief, er zijn dus geen wedstrijden. Het beoefenen van de zuivere (moderne) technieken stammen uit het (oude) budo. Aikido is het meest complete van de oude budo omdat er wordt gewerkt uit verschillende houdingen en bewegingspatronen. Ook de afstand (Maai) is steeds verschillend door het gebruik van de houten oefenwapens tanto (mes), bokken (zwaard), jo (stok), die allemaal een verschillende lengte hebben. Aikido is geschikt voor mensen van verschillende fysieke kracht, ongeacht leeftijd of geslacht. Doe gewoon eens mee of kom eens kijken!

Frits Niemans [email protected]

Tennis, (zaal)voetbal, volleybal, judo, boksen, zwemmen, atletiek, schaatsen, paalfitness, aquafit, lacrosse, buikspieren, pilates, tai-chi, capoeira, spinning, salsadansen, yoga, zumba…en nog veel meer. Er is geen betere en gezelligere manier om het studentenleven te ervaren en fit te blijven dan bij een studentensportvereniging.

6

Studentensportcentrum Eindhoven

A

Aikido / Alpinisme / Aquafit

BadmintonHet hoogste Panache wedstrijdteam is in 2012 gepromoveerd naar de 1e divisie.

Studenten Badminton Club Panache trekt ieder jaar leden aan van ieder formaat en uit alle windstreken. Zowel beginners als ervaren deelnemers sluiten zich aan. Tijdens de 2-wekelijkse trainingen kan iedereen op zijn niveau trainen. Beginners leren de basistechnieken en wedstrijdleden verbeteren hun technische vaardigheden. Het hoogste Panache wedstrijdteam is in 2012 kampioen geworden en gepromoveerd naar de 1e divisie! Nieuw badminton talent is altijd welkom voor Panache 1 en andere wedstrijdteams.

SBV Panache [email protected] www.esbvpanache.nl @esbvpanache /ESBVPanache

BasketbalJe zult met ontzag en bewondering de combinatie van sport en gezelligheid zien.

Basketbal bij De Eindhovense Studenten Basketbal Vereniging Tantalus is een fantastisch mengsel van rennen, springen, intensiteit, emotie, technische en tactische vaardigheden en…veel gezelligheid. Of je nu een training of een competitiewedstrijd aan het kijken bent, je zult met ontzag en bewondering de combinatie van sport en gezelligheid zien. Tantalus heeft zowel een damesteam als drie herenteams. Alle teams trainen twee keer per week en zijn actief in de nationale basketball competitie. En ieder jaar organiseert Tantalus het legendarisch International Basketball Tournament (IBT) met deelnemers van Italië tot Scandinavië.

ESBV Tantalus [email protected] www.esbvtantalus.nl

AtletiekTrainen in alle atletiek disciplines. Recreanten trainen 1 à 2 keer per week en wedstrijdleden 3 of meer keer per week.

Studenten Atletiekvereniging Asterix biedt alle disciplines en niveaus aan. Je kunt als recreant lid worden of als (inter)nationale topper, zoals onze Europees Kampioen Duathlon Ruth van der Meijden. Asterix traint op de mooie atletiekbaan op sportpark De Hondsheuvels (overkant SSC). Er wordt in drie aparte groepen getraind, een technische groep, een wedstrijdloopgroep en een duurloopgroep. Recreanten trainen 1 à 2 keer per week en wedstrijdleden 3 of meer keer per week. Naast atletiek, blinkt Asterix ook uit in niet-sport gerelateerde activiteiten. Aarzel dus niet en kom eens meetrainen!

ESAV Asterix [email protected] www.asterixatletiek.nl

7


A/B

Atletiek / Badminton / Basketbal

BBB (Buik-Billen-Benen) BBB is niet alleen bedoeld om er goed uit te zien in je zwembroek of bikini, het is ook een manier om je buik, billen en benen krachtig te maken. In een groeples van een uur doe je onder begeleiding van een fitnessinstructeur oefeningen om de benen, heupen en buik te trainen.


BeachvolleyballDe ultieme mooi-weer-sport! Op het nieuwe beachveld bij het SSC vinden sinds 2012 Beachvolleyballcursussen plaats. Onder begeleidingen van professionele volleybaltrainers leer je de basis van het beachvolleyball en kun je zelf wedstrijden spelen.

Misha Latuhihin [email protected]

BodypumpMaak kennis met de originele barbell class. Je doet fitnessoefeningen met gewichten op motiverende muziek. Dit is de ideale workout voor spierversterking, afslanken en het behoud van spiermassa. Simpel, veilig en effectief!


8


B

BBB (Buik-Billen-Benen) / Beachvolleyball / Bodypump

Body shapeEen simpele en doeltreffende workout voor het hele lichaam. Eenvoudig van niveau: een simpele warming-up gevolgd door spierversterkende oefeningen voor je hele lichaam. Train je spieren en shape ze zoals jij ze wilt! Onze instructeurs zullen je daarbij helpen!


BoksenImpact moedigt alle studenten aan om deel te nemen aan deze nobele sport, groot en klein, man of vrouw.

Boksen wordt vaak gezien als een sport voor grote sterke mannen, maar studenten (kick)boksvereniging Impact moedigt juist alle studenten aan om deel te nemen aan deze nobele sport, groot en klein, man of vrouw. Ervaren boksers trainen om deel te nemen aan studentenwedstrijden of andere georganiseerde toernooien. Oud Europees Kampioen Eddy Smulders is de SSC bokstrainer. Tijdens trainingen kun je deze nobele sport beoefenen in je eigen tempo en intensiteit. Trainingsactiviteiten zijn onder meer bag punching, sparren en schaduwboksen. Alle belangrijke noodzakelijke uitrusting wordt voorzien door Impact en het SSC.

ESKV Impact [email protected] www.eskvimpact.nl

Boot campBereid je voor op een megakick! In deze les worden basistechnieken uit het boksen/thaiboksen gebruikt met pads, stootkussens en handschoenen. Er wordt niet gespard! De lessen zijn voor iedereen toegankelijk, man en vrouw. Gewoon een uur lekker knallen.


9


B

Body shape / Boksen / Boot camp

BossaballBossaball combineert het beste van voetbal, volleybal en gymnastiek.

Hoge sprongen, spectaculaire salto’s en snoeiharde smashes, dat zijn de hoofd-ingrediënten van Bossaball! Deze nieuwe sport combineert het beste van voetbal, volleybal en gymnastiek en wordt gespeeld op een speciaal ontworpen opblaasbaar speelveld met aan beide zijden van het net een trampoline. Bij Bossaball is het doel voor elk team om de bal op het speelveld van de tegenstander te krijgen. Elk team mag de bal op de eigen helft rondspelen met een maximum van 6 balcontacten. Ondertussen kan de trampolinespringer de juiste hoogte bereiken voor een (spectaculaire) smash. Cursussen starten gedurende heel het collegejaar.


BuikspierenHet buikspierenhalfuur is bedoeld voor alle sportkaarthouders die een strakke gezonde romp en buik willen krijgen. De lessen zijn geschikt voor zowel beginnende als gevorderde sporters. De kracht van deze les is dat er in groepsverband wordt gewerkt. Hierdoor is het eenvoudiger om de motivatie te vinden voor de buikspieroefeningen. In deze lessen stimuleren we de deelnemers om ook in de eigen trainingstijd buikspieroefeningen te gaan doen.

Lara Hofstra [email protected]

CapoeiraDe beoefenaar van Capoeira ontwikkelt alle spieren in het lichaam, en bouwt kracht, lenigheid en coördinatie op.

Capoeira is een spectaculaire mix van vechtsport en dans, muziek en cultuur. Capoeira is ontstaan in Brazilië door de noodzaak van de slaven om zich te bevrijden. Omdat het hen niet was toegestaan om enige vorm van verdediging te hebben, camoufleerden zij hun gevechten met Afrikaanse dansen om hun meesters te misleiden. Capoeira is een zeer veelzijdige sport. De beoefenaar ervan ontwikkelt alle spieren in het lichaam en bouwt kracht, lenigheid en coördinatie op. Maar er is ook een muzikale en culturele kant om te verkennen. Kortom, Capoeira: cool om te zien, nog cooler om te doen!


10


B/C

Bossaball / Buikspieren / Capoeira

Cardio CoreDe nadruk ligt op de grote spiergroepen van de torso en de bovenbenen.

Cardio Core is een intensieve, full body workout waarin Pilates technieken worden gecombineerd met hoge tempo oefeningen om de hartslag omhoog te brengen. Losse- en combinatie Pilates oefeningen worden in een hoog tempo uitgevoerd, met korte pauzes tussen de sets. Het is een efficiënte workout voor het ontwikkelen van lange spieren, het verbeteren van muscle memory (spierontwikkeling voor een sterke natuurlijke houding in het dagelijks leven), uithoudingsvermogen en het versterken van de romp. De nadruk ligt op de grote spiergroepen van de torso en de bovenbenen.


CheerleadingZoals je het cheerleaden uit Amerika kent; dans, gymnastiek, acrobatiek, jumps en vooral stunts.

Cheerleading een sport? Zeker wel! In de Verenigde Staten kent de sport 1,5 miljoen deelnemers! Op het SSC organiseert Turnvereniging SUCA echte cheerleading lessen. De trainingen zijn zoals je het cheerleaden uit Amerika kent, met dans, gymnastiek, acrobatiek, jumps en vooral stunts. Nieuwe deelnemers zijn altijd welkom; heren en dames! Voorwaarde is wel dat je (bijna) alle trainingen aanwezig bent en ervaring met turnen, acrobatiek, arco-gym en dans is niet onbelangrijk. Je kunt gewoon deelnemen in je sportkleding en sportschoenen.

Suca uca.nstb.nl [email protected]

Circuit trainingDe circuittraining is een leuke manier van fitnessen onder toezicht. Onder begeleiding van een fitnessinstructeur maak je een tocht langs 10 apparaten. Het doel is zowel kracht als uithoudingsvermogen trainen.


11


C

Cardio Core / Cheerleading / Circuit training

Conditietraining op muziekEen fysiek trainingsprogramma met als voornaamste doel het opbouwen van een cardiovasculaire basisconditie. Hoewel elke les verschillend is, bestaat een typische les uit inlopen, gevolgd door een hindernisbaan, oefeningen met gewichten en oefeningen op de mat om rug- en buikspieren te trainen. Tenslotte volgt een cooling down. Deelnemers van alle niveaus zijn welkom!


DuikenEen duikcursus waar de praktijk centraal staat.

In onze duikcursus ontdek je alle facetten van deze uitdagende tak van sport. Uiteraard staat de praktijk centraal. De duikcursus bestaat uit een aantal snorkellessen voor het opdoen van specifieke basisvaardigheden en voor het leren omgaan met de persluchtflessen. Naast de praktijkinstructie krijg je theorielessen waarin uitvoerig wordt ingegaan op de theorie van het werken met perslucht, de veiligheidsregels en de samenwerking onder water. Het niveau en de ervaring van onze PADI instructeurs staat borg voor kwalitatief hoogwaardige instructie. De cursus kan worden afgesloten met een ‘afduikweekend’ (of een aantal afduikmomenten). Zo kun je in het bezit komen van het PADI brevet sportduiker (open water diver).


FitnessNaast fitness heeft het SSC ook twee cardio-fitnesszalen waar je altijd vrij kunt sporten.

Het SSC beschikt over een moderne fitnesszaal waar je het hele jaar door vrij kunt fitnessen tijdens onze openingstijden. Om te kunnen fitnessen dien je een fitness-autorisatie te hebben op je sportkaart. Deze autorisatie kun je op twee manieren krijgen: Beginners via onze fitnesscursus en GEVORDERDEN kunnen het fitness-intake uur bezoeken. Sportkaarthouders met Fitness-autorisatie kunnen extra begeleiding/advies krijgen, bijvoorbeeld een fitness-schema tijdens ons ‘Fitness Advies’.


12


C/D/F

Conditietraining op muziek / Duiken / Fitness

FrisbeeFrisbee doe je niet alleen op het strand, het is ook een echte teamsport. Met Vertigo kun je op serieus niveau trainen en wedstrijden spelen. Wil je weten hoe deze snelle, flitsende sport gaat, doe dan mee met één van de trainingen op het SSC. In de winterperiode traint Vertigo in de zaal, in de andere seizoenen op het veld.

E.S.F.V. Vertigo www.vertigo-frisbee.nl [email protected]

GolfThuisbasis ‘De Dommelvallei’ met drivingrange en 6 holes par 3 baan, bevindt zich op slechts 300 meter van het SSC.

ESGV De Club biedt studenten de kans om kennis te maken met golf. Van beginner tot gevorderde, iedereen kan zijn golfspel verbeteren. De Club heeft tweemaal per week een clubuurtje met een golfpro, waarin iedereen zijn spel kan verbeteren. Thuisbasis ‘De Dommelvallei’ met drivingrange en 6 holes par 3 baan, bevindt zich op slechts 300 meter van het SSC. Daar vinden ook de SSC cursussen plaats, waarin je tegen een studententarief je GVB kunt behalen. Daarnaast organiseert De Club jaarlijks meerdere toernooien en borrels. Grotere toernooien vinden plaats op golfbanen in de buurt.

‘De Club’ www.esgvdeclub.nl [email protected] [email protected]

HandbalDe handbaldames hebben in 2012 het studentenkampioenschap gewonnenE.S.Z.V. Oktopus is de studenten handbalvereniging van Eindhoven. Op dit moment bestaat de vereniging uit 60 leden en spelen 6 teams in de regionale competitie. De dames spelen in de 2e en 4e klasse van de afdeling Brabant, de heren in de 3e en 4e klasse. Spelers van alle niveaus zijn welkom! Daarnaast organiseert de club uitstapjes naar verschillende (studenten)handbaltoernooien in binnen en buitenland en heeft het zelf een groot Internationaal Toernooi.

E.S.Z.V. Oktopus www.eszvoktopus.nl [email protected]

13


F/G/H

Frisbee / Golf / Handbal

HandboogschietenHandboogschieten is een combinatie van kracht, controle, concentratie en (schiet)conditie. Het uittrekken en richten met een boog kost veel kracht. Een geoefend schutter heeft al gauw een boog met een trekgewicht van 35 pond. Tegelijkertijd ben je bezig met het richten van je boog, te letten op een juiste houding en het juist afwerken van je schot. Dat vergt veel concentratie en training. Voor de beginnende schutter bieden we het gehele jaar door een introductiecursus aan van 10 lessen, waarvan de eerste twee gratis zijn. Materiaal is in de cursus ingebrepen.

E.S.H. Da Vinci www.eshdavinci.nl [email protected]

HockeyNaast competitiewedstrijden en trainingen, organiseert de club ook een interne competitie.Hockey is een populaire studentensport. Studenten Hockey Club Don Quishoot heeft 5 Mannenteams en 4 Damesteams…en groeit nog steeds! Alle niveaus hockey kun je hier vinden, van beginners tot gevorderden. Dames 1 en Heren 1 spelen hun wedstrijden in de 4e klasse van de KNHB. Naast de wekelijkse competitiewedstrijden en trainingen, organiseert de club ook iedere twee weken een interne competitie. Hier kunnen (potentiële) leden elkaar en de club leren kennen. Want naast het hockey ligt de nadruk bij Don Quishoot ook sterk op het studentenleven!

Don Quishoot www.donquishoot.nl [email protected]

facebook.com/Studentenhockey

IJshockeyInzet en enthousiasme is het enige wat vereist is om bij deze sport binnen afzienbare tijd veel bij te leren.

IJshockey is de coolste sport! Spelen bij de Icehawks betekent dat je twee keer per week op het ijs staat (op woensdag- en zondagavond) en wedstrijden speelt in de nationale studentencompetitie van Nederland. Ook zijn er veel borrels, een meerdaags toernooi en deelname aan internationale toernooien, zoals in Milaan en Freiburg! Na het ijshockeyseizoen wordt er om fit te blijven (en voor de gezelligheid) inline hockey gespeeld. Dus hou je van snelheid, wil je goed leren schaatsen of wil je gewoon de kick van ijshockey ervaren? Train dan een keer vrijblijvend mee!

E.S.IJ.V. Icehwaks www.icehawks.nl [email protected]

14


H/I

Handboogschieten / Hockey / Ijshockey

Judo‘Judo kun je alleen maar leren door het te doen!’

Judo is een sport voor iedereen. Voor jong en oud en voor zowel meiden als jongens. In deze sport probeer je elkaar met een judoworp op de mat te werpen of de tegenstander met behulp van een grondtechniek onder controle te krijgen. Een judoka gebruikt de kracht van zijn tegenstander om deze te overmeesteren. Door Judo leer je positief omgaan met agressie. Judo is bovendien beschaafd. Zonder je tegenstander te blesseren, leer je hem of haar te overmeesteren. Iedereen kan zich aansluiten bij een training van de Samourais in de dojo van het SSC.

E.S.B.V. Samourais [email protected]

KarateOf je nu praktische zelfverdediging wilt leren, je fitness and flexibiliteit wilt verbeteren of simpelweg nieuwe mensen wilt ontmoeten, ESBV Samourais is de club voor jou. Karate is een goed bedacht trainingprogramma, ontwikkeld in Japan en wordt wereldwijd beoefend. De club richt zich op de spierkracht, snelheid, coördinatie, balans en conditie van zijn leden, als mede op trainingen en wedstrijden. Naast twee keer per week trainen, heeft de vereniging ook een actief sociaal leven. Beginners zijn altijd welkom!

E.S.B.V. Samourais [email protected]

KanoënBeginnerscursussen vinden plaats aan het begin van het collegejaar

Okawa is de Eindhovense Studenten Kano Vereniging. Ze kanoën heel het jaar op verschillende wateren in Europa en als het even kan daarbuiten. De club richt zich vooral op het varen van wildwaterrivieren en freestylen op een golf/wals, maar voor een wedstrijdje kanopolo kun je ook bij Okawa terecht. Veiligheid staat altijd centraal! Trainingen vinden plaats in het SSC zwembad of in de naastgelegen rivier De Dommel. Een beginnerscursus vindt plaats aan het begin van het collegejaar. Daarnaast organiseert Okawa allerlei niet-vaar activiteiten zoals feestjes, Sinterpaas en whiskey-proefavonden.

E.S.K.V. Okawa www.okawa.eu [email protected]

15


J/K

Judo / Karate / Kanoën

(Kick)boksenKickboksen leren in jouw tempo

De Eindhovense Studenten Kickboks Vereniging Impact heeft naast boksen ook de sport kickboksen. In de trainingen staan techniek, conditie en plezier voorop! Alle trainingen zijn vrij toegankelijk. Bij Kickboksen wordt er getraind op vuist-, voet- en knietechnieken. Hierbij draag je bescherming voor de schenen, bokshandschoenen, een bitje en toque. Hoe hard je traint bepaal je zelf, dus je kunt voorzichtig trainen, maar ook stevig tekeer gaan. Handschoenen kun je tijdens de training lenen. Als je vaker komt trainen is het raadzaam om een complete beschermset aan te schaffen.

E.S.K.V. Impact www.eskvimpact.nl [email protected]

KorfbalIn deze sport is Nederland de absolute wereldleider! Uniek aan korfbal is dat het een uniseks sport is; ieder team is een mix van dames en heren. Korfbal heeft sterke overeenkomsten met netball en basketball. Een team bestaat uit 8 spelers; 4 dames en 4 heren. ESKV Atilla/Euflex traint op het kunstgrasveld tijdens de lente en zomer en in een SSC sporthal tijdens de winter. De club speelt competitiewedstrijden op zaterdag en neemt ook deel aan toernooien. Het eigen Internationaal Toernooi is het grootste studenten korfbal toernooi van Europa. Zowel beginners als gevorderden zijn welkom om lid te worden van de club!

E.S.K.V. Attilla/Euflex www.eskvattilla.nl [email protected]

LacrosseLacrosse is een sport voor iedereen, groot en klein, man en vrouw.

De Eindhoven Screaming Eagles zijn pas in 2010 opgericht, maar zijn al een bloeiende vereniging met een heren –en damesteam. Lacrosse is een teamsport uit Noord-Amerika gespeeld met een kleine rubberen bal en een lange stick; de crosse of lacrosse stick. Het is een contactsport, dus de spelers dragen een padding. De kop van de stick heeft een netje, bedoeld om de bal te vangen en te dragen. Het doel van lacrosse is om te scoren door de bal in het doel van de tegenstander te gooien, door de bal met de crosse te gooien.

Eindhoven Screaming Eagles www.eindhovenlacrosse.nl [email protected]

16


K/L

(Kick)boxen / Korfbal / Lacrosse

Ladies FitnessLessen die speciaal zijn afgestemd op dames

Wie dacht dat fitness alleen bedoeld is voor grote en zwaar gebouwde mannen, heeft blijkbaar nog niet van Ladies Fitness op het SSC gehoord. Tijdens de lessen Ladies Fitness kunnen onze sportkaarthoudsters namelijk ontdekken dat fitness meer is dan brute spiermassa kweken. Fitness is namelijk ook erg geschikt voor het krijgen van een goed figuur, ontwikkelen van kracht, conditie en, het belangrijkste, het verbeteren van de gezondheid. In onze lessen kun je kennismaken met fitness en leren hoe je veilig alle apparaten kunt gebruiken. Vanzelfsprekend zijn de oefeningen specifiek op vrouwen gericht.


MountainbikenEindhoven heeft in zijn directe omgeving uitgestrekte natuur en bosgebieden waar je heerlijk kunt biken. Wat dacht je bijvoorbeeld van het ‘dak van Brabant’ in Nuenen? Het hoogste punt van Brabant is toegankelijk gemaakt voor bikers met verschillende steile singletracks voor zowel klim- als afdaaloefeningen. Bij de MTB trainingen van Squadra Veloce en All Terrain leer je de basis onder de knie te krijgen. We beginnen met ‘niveau nul’ en we laten je kennis maken met de bike: hoe je moet schakelen, effectief leren remmen en scherp leren sturen. De sfeer onderweg is gewoon relaxed. Voor beginnende bikers staan verschillende leenfietsen klaar zodat iedereen eens vrijblijvend mee kan.

All Terrain www.allterrain.nl [email protected]

Nordic WalkingNordic Walking kan door iedereen beoefend worden. Deze sport is eenvoudig aan te leren en kan overal en in elk seizoen beoefend worden. Nordic Walking kent een lage instapdrempel aangezien sportieve ervaring niet nodig is. Het enige wat je nodig hebt zijn sportieve kleding, Nordic Walking stokken en Nordic Walking schoenen. Bovendien is Nordic Walking een leuk en sociaal sportgebeuren in de open lucht. Het geeft je de mogelijkheid te onthaasten in de natuur. De balans tussen Body & Mind wordt hersteld. Nordic Walking is na de sauna de beste uitvinding van de Finnen.


17


L/M/N

Ladies Fitness / Mountainbiken / Nordic Walking

PaalFitnessAls je op een vrouwelijke manier je lichaam in shape wilt krijgen, kom dan zeker naar de PaalFitness Cursus! PaalFitness is een combinatie van kracht, lenigheid en natuurlijk een dosis lef. Een stukje acrobatiek en fitness in de paal. Je krijgt er niet alleen een mooi lichaam van, maar zult er ook een stuk zelfverzekerder van worden. Diverse draaien en klemtechnieken komen aan bod tijdens de cursus. En natuurlijk gaan we ook ondersteboven de paal in. Het SSC heeft cursussen op 3 niveau’s: ‘Beginners’, ‘Gevorderden’ en ‘Gevorderden PLUS’. Dus ervaring of geen ervaring, je kunt altijd meedoen! En als je geen genoeg van PaalFitness kunt krijgen, sluit je dan aan bij de PaalFitness Club en hun trainingsavonden.

SSV Blue [email protected] [email protected]

PaardrijdenEen stoere, doch elegante en edele sport

Paardrijden wordt ook wel de edele tak van de sport genoemd. Paardrijden wordt vaak geassocieerd met ‘pennymeisjes’ en ‘saai’, dat is niet hoe wij paardrijden zien. Wij zien paardrijden als een stoere, doch elegante sport. Samen met manege Sonniushof te Son verzorgt ESRV Concorde lessen voor ruiters variërend van beginners tot gevorderden. Als je interesse hebt om te komen rijden kan je in overleg meteen deelnemen aan éen van onze lessen. Daarnaast organiseren wij eenmaal per jaar een beginnerscursus van 10 lessen met als doel de basis van het paardrijden te leren. Doe mee! Happy trails!

E.S.R.V. Concorde www.esrvconcorde.nl [email protected] @esrvconcorde Youtube: /ESRVconcordevideo

PilatesPilates is ontwikkeld door de Duitser Joseph Pilates. Hij ontwikkelde een systeem van oefeningen gedurende de eerste helft van de 20ste eeuw die bedoeld zijn om zowel de menselijke geest als lichaam te versterken. Joseph Pilates geloofde dat de mentale en fysieke gezondheid met elkaar verweven zijn. De Pilates les is een uur durend programma opgebouwd uit 5 minuten opwarmen, 50 minuten matoefeningen en 5 minuten rekken. Het programma richt zich onder andere op buik- en rugspieren. Correct ademen en gecontroleerde uitvoering van de oefeningen zijn zeer belangrijk. Doordat oefening op beginnersniveau worden aangeboden, met enkele gevorderde variatiemogelijkheden, is het Pilates programma toegankelijk voor mensen van alle niveaus.


18


P

Paalfitness / Paardrijden / Pilates

RoeienRoeien als ontspanning of als topsport

De Eindhovense Studenten Roeivereniging Thêta is sinds haar oprichting in 1975 uitgegroeid tot één van de grootste studentensportverenigingen. De roeiaccommodatie met sociëteit bevindt zich op de Kanaaldijk-Zuid aan het Eindhovensch Kanaal. Bij Thêta kunnen studenten op alle niveaus de roeisport bedrijven; van één keer per week ontspannen tot internationaal topniveau. Voormalige Thêta leden hebben deelgenomen aan de Olympische spelen. Daarnaast ontwikkelen leden zich op sociaal en organisatorisch vlak binnen de vele commissies die Thêta rijk is. Binnen Eindhoven zijn evenementen als de Herfstregatta, Huizen- & Disputenrace, Miami Nice en 1000L-bierfeest niet weg te denken uit de studentenkalender.

E.S.R. Thêta www.esrtheta.nl [email protected]

RugbyEen echte studentensport met een echt studentikoos karakter

The Elephants bestaan uit een diverse groep van dikke/dunne/lange/kleine/snelle/trage Rugbyers waarvan de meesten tijdens hun studententijd zijn begonnen met Rugby. The Elephants is een toegankelijke club, waar vrijwel iedereen zijn draai kan vinden. Door de aard van het Rugby heerst er bovendien een hecht teamgevoel, dat je bij weinig andere sporten of verenigingen terugziet.

The Elephants www.elephants.nl [email protected]

Survival / OutdoorMountainbiken, bergwandelen, klimmen, kanoën en survival in één vereniging

All Terrain is een vereniging die aan multisporten doet. Het gaat dan vooral om ongemotoriseerde buitensporten, zoals mountainbiken, bergwandelen, klimmen, kanoën en oriënteren. Veel van deze activiteiten vinden in weekenden plaats. Daarnaast zijn er de trainingen die zich richten op de algehele conditie, survival en adventureraces . Survivals zijn hardloopwedstrijden met hindernissen. Adventureraces zijn oriëntatiewedstrijden met diverse sportdisciplines. Het niveau van de trainingen is van beginner tot gevorderden. Wel is het zo dat in het begin van het studiejaar de nadruk ligt op de basistechnieken. De trainingen nemen in de loop van het jaar in intensiteit toe.

All Terrain www.allterrain.nl [email protected]

19


R/S

Roeien / Rugby / Survival/Outdoor

Salsa danceLeer deze sensuele en pikante dans! Salsa is een zeer populaire dans van voornamelijk Cubaanse oorsprong. Op het ritme van de salsa muziek leer je binnen no-time alle pasjes tijdens onze lessen. Of je heupen van nature swingen of dat ze enigszins Hollands stijf zijn, iedereen is welkom! Je hoeft niet in te schrijven, er is altijd plek!


SchaatsenDe nieuwe Sven Kramer of Ireen Wust? Studenten die willen leren schaatsen of hun techniek willen verbeteren, kunnen tweemaal per week trainen in het IJssportcentrum Eindhoven. Je kunt ook meedoen aan wedstrijden en officiële (studenten)toernooien onder begeleiding van professionele schaatstrainers. Naast de reguliere trainingen, organiseert Isis ieder jaar een trainingskamp op een exotische bestemming. In de zomerperiode gaan de leden hardlopen, wielrennen of shorttracken om in conditie te blijven. Geen schaatsen? Geen probleem, Isis heeft genoeg leenschaatsen.

E.S.S.V. Isis www.essvisis.nl [email protected]

SchermenTweemaal per jaar organiseert de club een beginnerscursus

Hoc Habet is sinds 1966 de Eindhovense studenten schermvereniging. Je kunt zowel recreatief schermen als deelnemen aan toernooien. Twee keer per jaar organiseert de club een beginnerscursus. Maar als je wilt proberen hoe het is om te schermen, kun je altijd binnenlopen tijdens de vaste training. Onder begeleiding van een officiële maître d’escrime wordt aandacht besteed aan de vele technieken, aanvallen, weringen, voetenwerk, de fijne motoriek en de wedstrijdtactiek. Het enige wat je nodig hebt zijn sportkleren, het liefst met een lange broek. Schermkleding en -benodigheden worden door het SSC verzorgd!

Hoc Habet www.hochabet.nl [email protected]

20


S

Salsa dance / Schaatsen / Schermen

SpinningEen ideale manier om je conditie te verbeteren

Spinning is fietsen op muziek op speciale spinningfietsen. Deze zijn te vergelijken met hometrainers met het verschil dat je bij een spinningfiets een vliegwiel draaiende houdt. Dit heeft als groot voordeel dat je hiermee de fietstechniek kunt verbeteren en op hogere trapfrequentie kunt rijden. Spinning is een leuke manier om je conditie op peil te houden of brengen. Tijdens de les fietst de instructeur mee en worden onder andere klimmetjes, afdalingen en sprintjes gesimuleerd. Het is toegankelijk voor alle niveaus, omdat je de weerstand van de fiets zelf kunt instellen.


SquashInteresse in een pijlsnelle sport? Dan is Squash iets voor jou! E.S.S.R.V. Quatsh is een vereniging met ongeveer 40 leden. Elke maandag en dinsdag zijn er trainingen onder leiding van Dylan Bennett, een internationale professionele speler. De trainingsgroepen variëren in niveau: van recreanten tot competitiespelers. Vrijdag is er de clubavond, waar je tegen andere leden uit andere trainingsgroepen nog vrij een balletje kunt slaan. Tijdens de clubavond maak je kennis met verschilllende speelstijlen, waardoor je eigen spel snel verbetert.

E.S.S.R.V. Quatsh www.quatsh.nl [email protected]

SurfingGeniet van een uitdaging met wind- en kitesurfen

Windsurfing? In Eindhoven? Yep, als er wind is, dan gaan de leden van ESWV WETH wind- of kitesurfen op verschillende locaties in (Zuid-) Nederland. De club is toegankelijk voor alle niveaus; beginners, gevorderden en professioneel. Beginners kunnen deelnemen aan de lesdagen en zo de basis leren. Zodra de wind de kop opsteekt, ontvang je bericht van de club waar WETH gaat surfen. Vervoer en accommodatie regelt de club. Naast het surfen organiseert de club tweewekelijkse borrels en weekendtripjes. Hang loose!

E.S.W.V. WETH www.eswvweth.nl [email protected]

21


S

Spinning / Squash / Surfing

T’ai ChiT’ai Chi is van oorsprong een oude krijgskunst, waarbij nauwelijks gebruik wordt gemaakt van spierkracht, maar juist van energetische kracht. In de T’ai Chi lessen op de TU/e doen we voornamelijk houdings- en bewegingsoefeningen (taijiquan) ter verbetering van je totale energiehuishouding. Hierdoor kom je lekkerder in je vel te zitten én in je hoofd, en... wellicht nog veel meer... Ontdek zelf hoe je kunt leren de spanningen van het studeren in no-time van je af te schudden. Vergroot je slagkracht en je vitaliteit, met deze oosterse, eeuwenoude sport.


T’ai Chi QigongQigong en vooral het gevolgde systeem ‘Taijiwuxigong’ is een eenvoudig maar diepgaand oefensysteem, met als doel ook je eigen lijf eens te ‘resetten’. Gooi je computer even aan de kant en focus op jezelf! We werken in de les continu aan de optimalisering van je houding en je bewegingen. We werken toe naar de optimale samenwerking tussen lichaam en geest; naar de juiste balans tussen over- en onderconcentratie, tussen (spier)spanning en ontspanning. Deze mix heeft een zeer groot effect op ons zelfherstellend vermogen. Je kunt er (computer)stress gerelateerde klachten zoals RSI prima mee te lijf gaan, en... het is leuk!


TaekwondoIlyeo is een relatief jonge vereniging, opgericht in 2004, die Taekwondo naar het SSC heeft gebracht. Taekwondo is een veelzijdige Koreaanse vechtkunst die zich kenmerkt door haar zeer uiteenlopende traptechnieken die in het gevecht zeer snel achter elkaar worden uitgevoerd. Taekwondo bestaat uit diverse onderdelen zoals: bevrijdings- en verdedigingstechnieken, stijl oefeningen en full-contact sparren. Het is een sport voor iedereen, man of vrouw, jong of oud. Taekwondo leent zich dan ook uitstekend voor het verbeteren van de lichamelijke conditie en het zelfvertrouwen. Don’t be shy, join in!

E.S.T.V. Ilyeo www.ilyeo.nl [email protected]

22


T

T’ai Chi / T’ai Chi Qigong / Taekwondo

TafeltennisCa. 4 meter afstand en snelheden van 160 km/u, dat is tafeltennis! E.S.T.T.V. TAVERES neemt deel aan twee competities met meerdere teams van verschillend niveau. De NTTB-competitie en de TLE-competitie, wat staat voor Tafeltennis Liga Eindhoven. Dit is uitermate geschikt voor mensen die de weekenden vrij willen houden aangezien de wedstrijden doordeweeks worden gespeeld. Trainingen vinden tweemaal per week plaats en staan open voor alle sportkaarthouders.

E.S.T.T.V. TAVERES www.taveres.nl [email protected]

TennisE.S.T. Fellenoord is één van de grootste studentenverenigingen van Eindhoven met ruim 350 leden. Leden van Fellenoord kunnen deelnemen aan trainingen, competitie of een balletje slaan tijdens een van de clubavonden. Verder organiseert de club ieder jaar vele activiteiten waaronder het bekende Fellenoord Open. Wil je kennis maken met tennis? Het SSC organiseert het hele jaar door beginnerscursussen voor sportkaarthouders.

E.S.T. Fellenoord www.fellenoord.nl [email protected] @Fellenoord [email protected]

TurnenAl jaren geen streksalto hele draai meer gesprongen? Of heel benieuwd hoe je zoiets nu eigenlijk leert? Bij E.S.T. Suca kun je voor beiden terecht: we bieden zowel mannen- als vrouwenturnen aan op alle niveaus onder leiding van een professionele trainer. Je kunt meedoen aan wedstrijden, maar niets is verplicht. Leden zijn studenten vanuit alle windstreken met allemaal een passie voor turnen…en gezelligheid. Dus ervaar zelf hoe leuk maar vooral ook hoe gezellig turnen kan zijn en doe een keer mee aan een SUCA training!

E.S.T. Suca suca.nstb.nl [email protected]

23


T

Tafeltennis / Tennis / Turnen

VoetbalPusphaira is de Studentenvoetbalvereniging van Eindhoven. Pusphaira is een vereniging in groei, zowel in sportieve zin als in ledental. Momenteel heeft Pusphaira 7 teams; 5 heren teams en 2 damesteams. Heren 1 speelt in de 5e klasse KNVB en Dames 1 komt in de 4e klasse KNVB. Doordat zowel bij de heren als dames de teams uitkomen in verschillende klassen, kan iedereen op zijn eigen niveau trainen en spelen. Pusphaira staat verder bekend om zijn talloze gezellige activiteiten naast het veld. Het Internationaal Toernooi is één van de grootste van Europa.

E.S.V.V. Pusphaira www.pusphaira.nl [email protected]

VolleyballVolleyball is een echte studenten teamsport. In het SSC zijn twee volleyballverenigingen actief: Hajraa en Tamar. Tamar speelt zijn wedstrijden midweeks van maandag tot donderdag, ideaal voor spelers die hun weekend vrij willen hou-den. Hajraa biedt volleybal op alle niveaus, van recreatief tot 2e divisie. Er kan getraind worden op bijna elke avond van de week. Onder meer Olympisch kampioen Misha Latuhihin geeft training op het SSC. Het Hajraa Buitentoernooi is het grootste toernooi van Europa en zeker de moeite van deelname waard!

Hajraa / Tamar www.hajraa.nl / www.vvtamar.nl [email protected] / [email protected]

WaterpoloWaterpolo is een teambalsport die in het water uitgevoerd wordt. Naast fysiek vermogen spelen ook individuele en collectieve uithoudingsvermogen, technische capaciteiten, tactisch inzicht en teamgeest mee. Bij Nayade trainen zowel dames als heren op diverse niveaus, variërend van puur recreatief, tot aan het landelijke 3e klasse bondsniveau. Maar als studentenvereniging spelen bij Nayade gezellige activiteiten natuurlijk ook een belangrijke rol.

E.S.Z.V. Nayade www.nayade.nl [email protected] @nayade_ehv

24


V/W

Voetbal / Volleyball / Waterpolo

WielrennenTriatleten kunnen ook meetrainen met Squadra Veloce

Squadra Veloce is de club voor alle fietsers, beginners en gevorderden. Van maart tot half oktober trainen ze op het wielerbaantje in Sportpark Woensel. Op deze training vinden allerlei oefeningen in kleine groepjes plaats met de nadruk op snelheid en interval. Aangezien de training op een afgesloten baantje plaatsvindt, kan iedereen op eigen niveau trainen en krijg je volop tips van de trainer. Daarnaast rijdt Squadra ook iedere week ‘gewoon’ in een groep een grote ronde op de weg. Het motto hierbij is ‘samen uit samen thuis’. Als je graag een keer mee wilt trainen maar zelf geen racefiets en/of helm hebt, heeft Squadra die voor jou!

Squadra Veloce www.squadraveloce.nl [email protected]

Yoga AshtangaAshtanga/Poweryoga is een vaste serie houdingen, die je in een ‘flow’ na elkaar uitvoert, startend met een serie zonnegroeten. Poweryoga is een dynamische en energieke vorm van bewegen, waarbij je balans, coördinatie, kracht en flexibiliteit ontwikkelt. Elke spier wordt getraind en gevormd. Het is doeltreffend, uitdagend en actief. Iedereen kan Poweryoga beoefenen binnen de eigen fysieke mogelijkheden. Poweryoga geeft je innerlijke kracht, focus en stabiliteit, waardoor je beter omgaat met stress en spanningen.


Yoga HathaBij Hatha yoga staan de asana’s (lichaamshoudingen) en de ademhaling centraal. Door de asana’s versterk je de spieren en maak je het lichaam soepeler. Samen met de ademoefeningen vergroot het je concentratievermogen en geeft het je ontspanning. Yoga brengt je dichter bij jezelf, het verbetert je bewustzijn. Het helpt je om evenwichtiger in het leven te staan. Je kunt zonder opgave deelnemen. Neem een handdoek mee en iets warms (bijv. trui) voor bij de eindontspanning.


25


W/Y

Wielrennen / Yoga Ashtanga / Yoga Hatha

Yoga KundaliniKundalini Yoga is een vorm van yoga die heel geschikt is voor de drukke tijd waarin we leven. Zelfs een paar minuten yoga per dag kan al een verschil maken. Een les bestaat uit een aantal dynamische yoga-oefeningen, gevolgd door een ontspanning en een meditatie, soms met mantra zingen erbij. Hierbij speelt de ademhaling een belangrijke rol. De oefeningen werken op het klierenstelsel en het zenuwstelsel. Daardoor hebben ze niet alleen fysiek, maar ook mentaal effect. Ze geven je innerlijke balans en maken je bewust van wie je bent. Je kunt het hele jaar door instromen bij de les. Tip: neem een flesje water mee en iets warms voor bij de ontspanning.


Zaalvoetbal5 vs 5, indoor, techniek en snelheid…dat is zaalvoetbal! ESZVV Totelos is een bekende naam in de zaalvoetbalwereld. Een paar jaar geleden speelde Totelos 1 nog in de Eredivisie! Momenteel heeft de club 150 leden, 15 herenteams en 4 damesteams. Het niveau varieert van recreant tot Hoofdklasse. De wedstrijden worden gespeeld op maandag of vrijdag en alle trainingen vinden in het SSC plaats. Totelos is verder bekend vanwege zijn vele borrels, D-night (Carnaval) en de interne zaalvoetbalcompetitie.

E.S.Z.V.V. Totelos www.totelos.nl [email protected]

ZeilenLeren hoe je met de wind kunt spelen

E.S.Z.V. Boreas is de Eindhovense Studenten Zeil Vereniging. De club promoot het zeilen onder de studenten in Eindhoven en geeft de ultieme studentenervaring. Boreas organiseert zeilweekenden, trainingen, barbecues, feestjes en veel meer. Om de wintermaanden door te komen, borrelen ze elke eerste en derde van de maand in Café Santé. Of je nu al zeebenen hebt of nog alle grepen van het vak moet leren, je bent altijd welkom bij de club. Boreas heeft 3 boten: ‘Valk’, ‘FJ’ en J24. Ben je nieuwsgierig? Kom eens langs op de borrels of andere activiteiten.

Boreas www.boreaseindhoven.nl [email protected] @BoreasEindhoven

26


Y/Z

Yoga Kundalini / Zaalvoetbal / Zeilen

ZweefvliegenHet gevoel dat je zweeft is echt!

De ZES is de grootste studenten zweefvliegclub binnen Nederland met meer dan 100 leden. Sinds haar oprichting in 1963, kunnen studenten bij ZES onder begeleiding van instructeurs een opleiding krijgen tot brevethouder. Ook biedt onze club de mogelijkheid om mee te doen aan verschillenden activiteiten, zoals wedstrijden, de jaarlijks terugkerende zomerkampen in het buitenland, een uitwisseling als Aircadet via de KNVvL en talloze borrels en feesten. De militaire landmachtbasis ‘Lt Gen Best Kazerne’ is de thuisbasis van ZES. Nieuwsgierig naar die vlinders in je buik? Ieder jaar vindt een beginnerscursus plaats waar je meteen zelf mag vliegen!

ZES www.zweefvliegen.nu [email protected]

ZwemmenVan beginners tot deelnemers aan het NK,zwemvereniging Nayade voorziet niet alleen in het leren zwemmen voor beginners, maar kan je ook opleiden tot deelname aan het NK. In 2011 haalde Nayade Elite medailles op het NK sprint! Gedurende de week vinden verschillende trainingen plaats waar je onder begeleiding van ervaren coaches je techniek, kracht en snelheid kunt verbeteren. De beginnersgroepen zijn vooral populair onder onze buitenlandse sportkaarthouders, voor wie leren zwemmen in hun jeugd niet vanzelfsprekend was. Samen met de waterpolotak is Nayade een bloeiende vereniging, die actief deelneemt aan het studentenleven.

E.S.Z.V. Nayade www.nayade.nl [email protected] @nayade_ehv

ZumbaShake it like Shakira

De naam Zumba komt uit het Colombiaans-Spaans, waar het zoveel betekent als ‘snel bewegen en lol hebben’ en dat is ook precies wat de sport is. Onder begeleiding van een Zumba instructeur kun je vol overgave dansen op Latijns-Amerikaanse klanken, met een vleugje hip-hop. Je doet fitnessoefeningen, maar met een twist van Salsa, Mambo en Meringue. Doordat het meer op een dansles lijkt, is het een ‘work-out in disguise’ en dus een leuke manier om je ritme en conditie te verbeteren.


27


Z

Zweefvliegen / Zwemmen / Zumba

De SSC sportfaciliteiten behoren tot de meest

vooraanstaande van Nederland en benadrukken

de waarde die de TU/e aan studentensport hecht.

De meeste activiteiten vinden plaats op de SSC

accommodatie op de campus. Daarnaast wordt voor

een aantal takken van sport accommodatie elders

in Eindhoven gehuurd, zoals het IJssportcentrum

Eindhoven en Manage Sonniushof.

3 sporthallen

1 golf driving-range (verlicht)

1 gymnastiekzaal

4 voetbalvelden

1 dojo

1 trainingsveld (verlicht)

5 squashbanen

1 kunstgras hockeyveld (verlicht)

2 cardiofitnessruimtes

2 rugbyvelden (1 veld verlicht)

1 fitnessruimte

1 atletiekbaan (verlicht)

1 (binnen)zwembad

1 klimmuur

1 spinning theater

1 sauna

1 outdoor handboogbaan

1 roeiloods/botenhuis

11 tennisbanen (verlicht)

1 ijssportcentrum (langebaan + ijshockey)

2 zonnebanken

1 klimtoren

1 paalfitness studio

1 beach field

Reserveren accommodatieSportkaarthouders kunnen tot 1 maand vooruit faciliteiten via de website reserveren (wanneer er geen lessen/cursussen plaatsvinden), zoals de gymnastiekzaal, sauna, zonnebanken en sporthallen. Om ruimte voor toernooien en (grotere) evenementen te reserveren dient men contact op te nemen met bedrijfsleider Peter Geurts: (040) 247 32 63, [email protected].

Accommodatie

28

Periode 1: 22 augustus 2012 t/m 1 januari 201320 augustus t/m 3 september 2012: lessen op afspraak20 augustus t/m 27 augustus 2012: algemene TU/e introductieweek3 september t/m 14 december 2012: lessen volgens rooster17 december t/m 21 december 2012: Van Lint Studenten Sport Week (alleen ’s middags lessen)24 december 2012 t/m 1 januari 2013: kerstvakantie (gesloten)

Periode 2: 2 januari t/m 5 juli 20132 januari t/m 5 juli: lessen volgens rooster11, 12 februari: Carnaval (geen lessen en beperkte openingstijden) 29 maart: Goede Vrijdag (geen lessen en beperkte openingstijden) 1 april: 2e paasdag (gesloten) 30 april: Koninginnedag (gesloten)9 en 10 mei: Hemelvaart (geen lessen en beperkte openingstijden) 20 mei: 2e Pinksterdag (gesloten)8 juli t/m 18 augustus: zomervakantie (beperkte openingstijden)

Aanvullingen en/of wijzigingen op het jaarrooster zullen via onze publicatiekanalen tijdig bekend worden gemaakt.

Jaarrooster 2012-2013

29


Het SSC helpt graag je gezondheid te verbeteren en/of in stand te

houden. Hiervoor bieden wij voor onze sportkaarthouders een aantal

services aan en hebben we een aantal cursussen ontwikkeld.

Blessurebegeleiding Elke maandagavond tussen 20.00-21.30 uur is er een gratis inloop spreekuur voor sportkaarthouders met een (sport)blessure. Deze sportblessurebegeleiding is geen fysiotherapeutische behandeling of sportkeuring, maar heeft uitsluitend een adviserend karakter. De begeleiding vindt plaats in de fysioruimte in de cardio-fitness. Raadpleeg bij twijfel over de ernst van de blessure ook altijd je (huis)arts. Reserveren kan via onze website.Meer info: Frits Niemans, e-mail: [email protected]

VoedingscoachVoor iedereen die door gezond(er) te gaan eten wil afvallen of aankomen en sporters die meer uit hun training willen halen, heeft het SSC in samenwerking met FOOD&YOU een gratis spreekuur voedingsadvies in kamer 0.23 (tegenover kleedlokaal 3). Voedingscoach Nanna van den Nieuwendijk beantwoordt iedere woensdag van 12u00 – 13u30 jouw vragen over voeding. Reserveren kan via onze website. Meer info: Nanna van den Nieuwendijk, e-mail: [email protected]

RSI- PreventieOp dinsdag en donderdag van 17.00 tot 18.30 uur wordt gewerkt aan RSI-bestrijding. Dit oefenprogramma is gratis voor alle sportkaarthouders. Meer info: Frits Niemans, e-mail: [email protected]

Fit en SlankFit en Slank is een gratis maandelijkse instructie van 4 lessen die plaatsvindt in de cardio-fitnessruimte. De cursus geeft uitleg over cardiofitness, voeding en biedt ook geavanceerde gewichtscontrole met informatie over de lichaamssamenstelling. De cursus is vooral bedoeld om sportkaarthouders snel op weg te helpen op een gezonde manier gewicht kwijt te raken. Inschrijven gaat eenvoudig via de website: log in met sportkaartnummer en pincode, ga naar ‘inschrijven cursussen’ en selecteer ‘Fit en Slank’. Voor personen die langer en extra steun willen bij gewichtsvermindering is een speciale cursus ontwikkeld: ‘Afvallen doe je zo’. Meer info: Frits Niemans, e-mail: [email protected]

Afvallen doe je zo!Afvallen doe je zo! is een uitgebalanceerd en intensief voeding- en beweegprogramma van 8 weken waarin de deelnemers in groepjes van vier op verschillende gebieden (bewegen, voeding en gedrag) begeleid worden om te komen tot leefstijlverandering en blijvend gewichtsverlies. Afvallen doe je zo! is erop gericht deelnemers met overgewicht te activeren en motiveren gezonder te gaan eten en meer te bewegen.

Voedingsadvies van onze voedingscoach en een beweegprogramma onder fysiotherapeutische begeleiding worden tegelijkertijd ingezet. Hierdoor krijgt de deelnemer in een periode van 8 weken voldoende kennis en inzicht om na afloop zelfstandig de activiteiten voort te zetten om het persoonlijke doel met betrekking tot het gewenste gewichtsverlies te halen.

Het programma bestaat uit: Trainingsschema op maat 2x per week trainen onder fysiotherapeutische begeleiding Voedingsadvies (inclusief wekelijkse weging) Gedragsinterventies

Aan deelname zijn kosten verbonden die in de meeste gevallen vergoed worden door de Zorgverzekeraar.

Gezondheid

30

Ontspanning

Naast inspanning is het net zo belangrijk voor je lichaam en geest om

te ontspannen. Daarom biedt het SSC ook diverse mogelijkheden en

faciliteiten om te ontspannen. Het reserveren van deze faciliteiten

is simpel; ga naar onze website: log in met sportkaartnummer en

pincode, ga naar ‘reserveer faciliteiten’ en selecteer de ‘faciliteit’ van

uw keuze. Zo kun je eenvoudig gebruik maken van onze zonnebanken,

sauna of even van een massage genieten.

MassageWat is lekkerder om na een dag hard werken of na een intensieve sportprestatie je lichaam te laten herstellen en ontspannen door middel van een massage? Even geheel tot rust komen of de stijve spieren weer soepel maken. Het SSC heeft een professionele massagetherapeut. Zij verzorgt verschillende vormen van massage. Sportkaarthouders kunnen tegen een vergoeding van € 11,- een massage(behandeling) van 20 minuten krijgen.

ZonnebankHet SSC beschikt over twee zonnebanken, geplaatst in aparte nieuw ingerichte ruimtes. Kosten bedragen € 4,- per 20 minuten.

SaunaOnze sauna heeft alles wat een moderne sauna moet hebben: dompelbad, douches en sanitair. De douchekoppen zijn multifunctioneel en kunnen ook dienst doen als massagemechanisme. De kosten zijn studentvriendelijk; voor € 6,- per persoon is de sauna te reserveren voor een periode van 1,5 uur. De ruimte biedt plaats aan maximaal 10 personen.

SportkantineDe SSC sportkantine is de plek waar sportkaarthouders na het sporten samenkomen om te socializen. ’s Middags lunchen vaak complete teams na de interne zaalvoetbalcompetitie en ’s avonds drinken sporters na de trainingen even een biertje of iets fris. Voor een goede (gezonde) lunch, lekkere snack of avondmaaltijd kun je hier ook terecht; de menukaart staat op onze website. Belangrijke sportwedstrijden zenden we uit op groot scherm, waaronder WK-, EK- en Champions League voetbal. Vanzelfsprekend zijn de prijzen in de SSC sportkantine zeer studentvriendelijk.

31


Leiding en staf /Board and Staff

Wim KochDirecteur / Director(040) 247 39 79

[email protected]

Peter GeurtsBedrijfsleider / Manager(040) 247 32 63

[email protected]

Toon ReijndersAdministrateur / Administrator(040) 247 35 05

[email protected] hours: daily during working hours

Mylène GramsSecretaresse / Secretary(040)2475736

[email protected]

Maintenance Staff /Beheersmedewerkers

Laurens EliënsTeamleider Kantine / Team leader Canteen

Marisa GoossenKantine / Canteen

Hans SandersKantine / Canteen

Peter van RooijBaliemedewerker / Reception

Hans ThijsBaliemedewerker / Reception

Wally v.d. WestenBaliemedewerker / Reception

Frans v. HeijnsbergenTechnische Dienst, zwembad /Technical Service, boots man

Bob v.d. SommenTechnische Dienst / Technical Service

Filo v.d. WielTechnische Dienst / Technical Service, swimming pool

Sportcoördinatoren - Kerndocenten /Sports coordinators - Head teachers

Atef El AlloucheCoördinator, Life time sporten / Coordinator, Life time sports

[email protected]


Misha LatuhihinCoördinator, Speciale Cursussen / Coordinator, Special Courses

[email protected]

Manon van LintKerndocente Tennis /Head teacher Tennis

[email protected]

Frits NiemansCoördinator, fysiotherapeutGezondheid / Coordinator, physiotherapist, Health and exercise

[email protected]

Raymond StarkeCoördinator, Communicatie & Marketing / Coordinator, Marketing and Communications

[email protected]

Personeel / Personnel

1 5 14

2

6

15

3

7

16

8

17

4

10

11

19

12

13

9

18

1 2

32


Vragen en SuggestiesHeb je suggesties ter verbetering of heb je nog vragen, dan kun je contact opnemen met het SSC: [email protected]. Je kunt ook contact opnemen met de balie van het SSC: (040) 247 32 32.

Questions/suggestionsIf you have any suggestions for us on how to improve the SSC or if you have any questions, you can contact us: [email protected]. You can also contact the reception of the SSC: (040) 247 32 32.

3 4 5

6

7 8

11 14

17

9

12 15

18

10

13 16

19

Student Sport Centre EindhovenEen sterke Starke one-liner!

33


Infobrochure SSC Eindhoven 2012-2013 (NL)

Documents

Transcript of Infobrochure SSC Eindhoven 2012-2013 (NL)