SSC Infobrochure 2014 - 2015 [NL]

Ontdek 70 Sporten en 39 verenigingen op één plaats!

INFORMATIE 2014/2015

NL

Welkom!

Het Studentensportcentrum Eindhoven (SSC)

is met ruim 11.500 leden het hart van het

Eindhovense studentenleven! Alle TU/e- en Fontys

studenten genieten hier van de ideale en gezonde

ontspanning dankzij het grootste sportprogramma

van Eindhoven! 70 sporten, (speciale) cursussen,

uitgebreide faciliteiten, 7 dagen per week geopend

en gekwalificeerde (topsport)docenten. Bij onze

39 studentensportverenigingen heb je de kans

om je sportief te verbeteren en uit te blinken, je

bestuurskwaliteit te ontdekken en je organisatietalent

te etaleren tijdens de vele toernooien en evenementen.

Al voor € 84,- per jaar kun je een jaar lang sporten,

vóór, tijdens of na college-uren en in het weekend.

ColofonTekst: Studentensportcentrum Eindhoven

Ontwerp en lay-out:Studio Kraft, Veldhoven

Drukkerij:Drukkerij Snep

Keep in touch!Volg ons voor al het laatste nieuws, uitslagen, roosterwijzigingen en andere info:

/SSCEindhoven @SSCEindhoven www.studentensportcentrumeindhoven.nl

Contact InfoOnze Lieve Vrouwestraat 15612 AW EindhovenTel. (040) 247 32 32Fax (040) 244 03 [email protected]

Openingstijden maandag t/m vrijdag 08.00 - 23.00 uurzaterdag 08.30 - 19.00 uurzondag 09.00 - 17.00 uur

Sporten op jouw niveau, wanneer jij wilt!Het SSC heeft ca. 400 lessen per week. Als sportkaarthouder kun je altijd deelnemen aan deze lessen. We hebben geen wachtlijsten, vooraf inschrijven is niet nodig en we hebben lessen op diverse niveaus. Alle sporten waaraan je kunt deelnemen vind je verderop beschreven in dit boekje. Natuurlijk kun je ook gewoon vrij sporten. We hebben twee cardio-fitnesshallen, een fitnesszaal, een zwembad, vijf squashbanen en elf tennisbanen. Je kunt lekker vrij sporten op werkdagen tussen 8.00uur en 23.00uur, op zaterdag van 8.30uur tot 19.00uur en op zondag van 9.00uur tot 17.00uur. Wil je overdag een keer voetballen, basketballen of squashen met medestudenten? Dan kun je eenvoudig én gratis een hal of squashbaan reserveren via onze website met je sportkaartnummer en pincode. En een tennisbaan kun je reserveren door met je sportkaart een ‘baan af te hangen’. Zo simpel is het!

Cursussen: ontdek en ga de uitdaging aan!Op grote hoogte zweven of naar onbekende dieptes duiken. De beste ‘swinger’ van de groep zijn of als een echte diva dansen. Met onze sportcursussen kun je het ervaren, leren en bereiken. Behalve alle sporten uit het lesrooster waar je altijd aan kunt deelnemen, hebben we ook een aantal introcursussen. Deze cursussen vormen een ideale opstap naar het ontdekken en leren van een (nieuwe) sport. Voor een aantal van deze cursussen vragen we een extra bijdrage. Onze sportverenigingen organiseren ook regelmatig gratis kennismakingscursussen. Meer informatie vind je op onze website.

CrossFit Duiken Fitness (gratis) Fit & Slank (gratis) Golf Handboogschieten

Ladies Fitness (gratis)

Mindfulness Paalfitness Paardrijden Skiën

Snowboarden Squash (gratis) Tennis (gratis) Volleybal Zweefvliegen Zwemmen

InschrijvenInschrijven voor deze cursussen kan via de SSC website; inloggen met PINcode en sportkaartnummer en ga naar ‘inschrijven cursussen’.Meer info: Manon van Lint, [email protected]

3

Informatie 2014 / 2015

Sportkaart

De sportkaart (bewijs van inschrijving bij het SSC) is een heel

collegejaar geldig, inclusief de zomervakantie. Vanaf 1 september 2014

heb je een nieuwe sportkaart nodig en deze is geldig tot en met

31 augustus 2015. Met de sportkaart kun je deelnemen aan alle

lessen en cursussen, en kun je gebruikmaken van alle faciliteiten.

Aanschaffen sportkaartDe sportkaart kun je dagelijks van 9.00 – 22.00 uur bij de SSC infobalie aanschaffen tegen contante betaling of na betaling met pinpas. Ook is het mogelijk om eenvoudig te betalen via AcceptEmail (zie onze website) of via internetbankieren o.v.v. studentnummer/sportkaartnummer, naam, voorletter(s), geboortedatum en ‘sportkaart 2014 – 2015’. Bij de eerste aanschaf worden € 2,50 administratiekosten in rekening gebracht. De sportkaart wordt ter plekke gemaakt op vertoning van ID en bewijs van inschrijving. Na betaling kun je meteen beginnen met sporten. Je ontvangt het bewijs van inschrijving van je onderwijsinstelling, maar je kunt het ook vinden op www.studielink.nl. Voor TU/e medewerkers en -studenten fungeert de campuskaart (na activering) als sportkaart!

Sportkaart na afstuderenAfgestudeerd? Geen probleem, je kunt nog steeds genieten van het SSC en het studentenleven. Hiertoe zijn twee mogelijkheden:

1 jaar regel Het eerste jaar na afstuderen kun je gewoon een sportkaart aanschaffen tegen de studentenprijs. Bij aanschaf dien je (een kopie van) je diploma mee te nemen.

Alumni TU/e en Fontys Als alumnus van de TU/e of Fontys kun je blijven sporten op het SSC. Je kunt gebruikmaken van alle faciliteiten en deelnemen aan alle lessen, behalve de verenigingsgebonden lessen. Bij aanschaf dien je (een kopie van) je diploma mee te nemen.

PartnerkaartPartners van sportkaarthouders kunnen ook een sportkaart aanschaffen. Tegen hetzelfde tarief* kunnen zij ook deelnemen aan het lesprogramma en gebruikmaken van de faciliteiten. Bij het aanschaffen van de sportkaart dient de partner een bewijs van partnerschap te tonen (bv. trouwakte, samenlevingscontract, gezamenlijk bankrekening of -huurcontract).

Prijzen 2014-2015 Jaarabonnement Vanaf T/m Vanaf

1 januari 2015 31 januari 2015 1 mei 2015

Studenten

TU/e € 84,- € 66,- € 55,- € 35,-

Fontys/Design Academy € 91,- € 73,- € 55,- € 35,-

Externe HBO €155,- € 105,- € 100,- € 50,-

Medewerkers

TU/e € 95,- € 75,- € 70,- € 35,-

Fontys/Design Academy € 102,- € 82,- € 70,- € 35,-

Alumni

TU/e € 170,- € 120,- n.v.t. € 65,-

Fontys € 230,- € 170,- n.v.t. € 115,- * Partners van TU/e alumni betalen een hoger bedrag. De prijzen voor andere

abonnementen zijn te vinden op: www.studentensportcentrumeindhoven.nl

4

Ontdek 70 Sporten en 39 verenigingen op één plaats!

Je kunt ieder moment van het jaar meedoen met de lessen of

lid worden van één van onze studentensportverenigingen!

Tennis, (zaal)voetbal, volleybal, judo, boksen, zwemmen, atletiek, schaatsen, paalfitness, squash, cheerleading, aquasportief, lacrosse, buikspieren, pilates, tai-chi, capoeira, spinning, salsadansen, yoga, zumba…en nog veel meer. De beste en gezelligste manier om van het studentenleven te genieten en tegelijkertijd fit te blijven is op het SSC en bij éen van onze 39 studentensportverenigingen!

5


Aikido Niet concentreren op trappen of slaan, maar op het gebruiken van de energie van de tegenstander om hem uit balans te brengen.

Aikido is een bewegingsleer die bruikbaar is voor houdingscorrectie en zelfverdediging. Tegelijkertijd onderhoud je door aikido je conditie. Aikido is niet competitief, er zijn dus geen wedstrijden. Het beoefenen van de zuivere (moderne) technieken stammen uit het (oude) budo. Aikido is de meest complete vorm van de oude budo, omdat er wordt gewerkt uit verschillende houdingen en bewegingspatronen. Ook de afstand (Maai) is steeds verschillend door het gebruik van de houten oefenwapens tanto (mes), bokken (zwaard), jo (stok), die allemaal een verschillende lengte hebben. Aikido is geschikt voor mensen van verschillende fysieke kracht, ongeacht leeftijd of geslacht. Doe gewoon eens mee of kom eens kijken!

E.S.B.V. Samourais [email protected] www.samourais.nl

/esbvsamourais

AlpinismeWandelen en klimmen in de mooiste gebieden van Nederland en Europa.

Klimmen is een fascinerende sport! Bij de Eindhovense Studenten Alpinisme Club (ESAC) kun je ervaren wat de sport inhoudt! Je test je fysieke en mentale weerbaarheid tot de limiet. Naast klimmen kun je bij ESAC ook bergwandelen, boulderen en tourskiën. De club traint tweemaal per week; eenmaal in het SSC en eenmaal bij Neoliet. ESAC organiseert ook reisjes naar de wonderschone delen van Nederland en Europa. Naast alle fysieke inspanning staan deze trips ook bekend om hun gezellige sociale karakter. Als je op zoek bent naar iets compleet nieuw tijdens je studietijd, kom dan bij ESAC!

E.S.A.C. [email protected] www.esac.climbing.nl @EindhovenSAC

Aquasportief Shake your way into shape thanks to the low-impact fun during our weekly pool party.

Het is zoals Otis Redding ooit zong: You move your body all around - And just shake - Thats the way you do it Shake, Shake, Shake it baby - Shake it like a bowl of soup - Let your body loop de loop - Put your hands on your hip - Come on and let your backbone slip - Move your body like your hip - And just shake! Aquasportief brengt je in vorm is cardio-conditioning, body-toning, en het belangrijkste, zo opwekkend dat je het bijna niet kan geloven! Door de bijzondere eigenschappen van water kan zowel een topsporter als de recreatieve sporter deze lessen als efficiënt ervaren. De les is voor iedereen, zowel mannen als vrouwen en voor jong en oud.

Lara Hofstra [email protected]

6

Studentensportcentrum Eindhoven

A

Aikido / Alpinisme / Aquasportief

AtletiekTrainen in alle atletiekdisciplines. Recreanten trainen 1 à 2 keer per week en wedstrijdleden 3 of meer keer per week.

Studenten Atletiekvereniging Asterix biedt alle disciplines en niveaus aan. Je kunt als recreant lid worden of als (inter)nationale topper, zoals Europees Kampioen Duathlon Ruth van der Meijden. Asterix traint op de mooie atletiekbaan van sportpark De Hondsheuvels (200 meter van het SSC). De vereniging traint in drie aparte groepen: een technische groep, een wedstrijdloopgroep en een duurloopgroep. Recreanten trainen 1 à 2 keer per week en wedstrijdleden 3 of meer keer per week. Naast atletiek, blinkt Asterix ook uit in niet-sport gerelateerde activiteiten. Aarzel dus niet en kom eens meetrainen!

E.S.A.V. Asterix [email protected] www.asterixatletiek.nl @ESAVAsterix

BadmintonTrekt leden aan van alle formaten; van recreanten tot nationale competitiespelers

Studenten Badminton Club Panache trekt ieder jaar leden aan van alle niveaus en uit alle windstreken. Zowel beginners als ervaren deelnemers kunnen terecht in onze teams. Spelers van alle niveaus kunnen zich aansluiten bij de training die tweemaal per week plaatsvinden. Hier leren beginners de basistechnieken en wedstrijdleden verbeteren hun technische vaardigheden. Panache speelt verder mee in de competitie met als hoogste niveau dit jaar de 4e divisie. Nieuw badmintontalent is altijd welkom om de competitieteams aan te vullen!

E.S.B.V. Panache [email protected] www.esbvpanache.nl @esbvpanache /ESBVPanache

BasketbalJe zult met ontzag en bewondering de combinatie van sport en gezelligheid zien.

Basketbal bij de Eindhovense Studenten Basketbal Vereniging Tantalus is een fantastische mix van rennen, springen, intensiteit, emotie, technische & tactische vaardigheden en…veel gezelligheid. Of je nu een training of een competitiewedstrijd aan het kijken bent, je zult met ontzag en bewondering de combinatie van sport en gezelligheid zien. Tantalus heeft zowel een damesteam als vier herenteams. Alle teams trainen twee keer per week en zijn actief in de Nationale Basketbal Competitie. En ieder jaar organiseert Tantalus het legendarisch International Basketball Tournament (IBT) met deelnemers van Italië tot Scandinavië.

E.S.B.V. Tantalus [email protected] www.tantalus-basketbal.nl

7


A/B

Atletiek / Badminton / Basketbal

BBB (Buik-Billen-Benen)

Je hoeft geen kunstenaar te zijn om in onze BBB lessen je lichaam te verfijnen.

Michelangelo, Rodin, Da Vinci, als ze lid waren van het SSC, zouden ze zeker naar de BBB lessen komen! BBB is de les om je lichaam te fine tunen. Maar BBB is niet alleen bedoeld om er goed uit te zien in je zwembroek of bikini, het is ook een manier om je buik, billen en benen krachtig te maken. In een groeples van een uur doe je onder begeleiding van een fitnessinstructeur oefeningen om de benen, heupen en buik te trainen. Mannen en vrouwen zijn welkom. Oh, en na afloop glimlach je sowieso harder dan Mona Lisa.


BeachvolleyballZelfs in Eindhoven is het soms beachvolleybalweer!

De ultieme mooi-weer-sport! Op het nieuwe beachveld vinden beachvolleybalcursussen en -trainingen plaats. Onder begeleidingen van professionele volleybaltrainers leer je de basis van het beachvolleyball en kun je zelf wedstrijden spelen. Ben je al een ervaren volleyballer, dan kun je meedoen met de trainingen van Hajraa. Wil je de sport nog ontdekken, dan kun je ook meedoen met Mix & Beach. Deze starten zodra de weersomstandigheden het toelaten…en dat is natuurlijk enigszins onvoorspelbaar in Nederland.

Hajraa Beach Commissie [email protected]

Bodypump / Boot campSimpel, leuk, veilig…het is voor iedereen!

Maak kennis met de originele barbell class. Je doet fitnessoefeningen met gewichten op motiverende en opzwepende muziek. Dit is de ideale workout voor spierversterking, afslanken en het behoud van spiermassa. Onze instructeurs houden de lessen cool door steeds de choreografie te veranderen. Simpel, fun, veilig en effectief!

Een mega-kick van springen, push ups, sit-ups, kniebuigingen, gewichten tillen, elastieken trekken…

Bereid je voor op een megakick! In deze les worden basistechnieken uit het boksen/thaiboksen gebruikt met pads, stootkussens en handschoenen. Er wordt niet gespard! De lessen zijn voor iedereen toegankelijk, man en vrouw. Gewoon een uur lekker knallen.


8


B

BBB (Buik-Billen-Benen) / Beachvolleyball / Bodypump/Boot camp

Body shapeEen ideale les om kennis te maken met bewegen op muziek.

Body Shape is voor iedereen die op een plezierige en gevarieerde wijze wil werken aan zijn of haar fitheid. Een simpele en doeltreffende workout voor het hele lichaam. Eenvoudig van niveau: een simpele warming-up gevolgd door spierversterkende oefeningen voor je hele lichaam. Train je spieren en shape ze zoals jij ze wilt! Onze instructeurs zullen je daarbij helpen!


BoksenImpact moedigt alle studenten aan om deel te nemen aan deze nobele sport, groot en klein, man of vrouw.

Boksen wordt vaak gezien als een sport voor grote sterke mannen, maar studenten (kick)boksvereniging Impact moedigt juist alle studenten aan om deel te nemen aan deze nobele sport, groot en klein, man of vrouw. Ervaren boksers trainen om deel te nemen aan studentenwedstrijden of andere georganiseerde toernooien. Oud Europees Kampioen Eddy Smulders is de SSC bokstrainer. Tijdens trainingen kun je deze nobele sport beoefenen in je eigen tempo en intensiteit. Trainingsactiviteiten zijn onder meer bag punching, sparren en schaduwboksen. Alle belangrijke noodzakelijke uitrusting wordt voorzien door Impact en het SSC.

E.S.K.V. Impact [email protected] www.eskvimpact.nl

BuikdansenBelly Dancing is appropriate for all levels of students from beginner to professional.

Slide, sway, shimmy and sweat in deze core-intensive, creatieve en leuke introductie in buikdansen! Met deze les bouw je aan kracht, stabiliteit, flexibiliteit, uithoudingsvermogen, spiercontrole en whole body awareness. Je maakt alle basis buikdans bewegingen, shimmies, schokkende heupbewegingen, core versterking en dansbewegingen. Buikdansen kun je als beginner of als gevorderde. Zorg dat je comfortabele kleding draagt, zodat je makkelijk kunt bewegen.


9


B

Body shape / Boksen / Buikdansen

BuikspierenWant de zomer is nooit ver weg…

Het buikspierenhalfuur is één van de grootste vrienden van sportkaarthouders die eeuwig de zomer en het strand in hun hoofd hebben. De lessen helpen je bij het krijgen van een strakke gezonde romp en buik. Het buikspierhalfuurtje is geschikt voor zowel beginnende als gevorderde sporters. De kracht van deze les is dat je in groepsverband traint, waardoor je eenvoudig motivatie vindt voor de inspannende buikspieroefeningen. In deze lessen stimuleren we de deelnemers om ook in de eigen trainingstijd buikspieroefeningen te gaan doen, en belangrijk, in hun eigen tempo.


CapoeiraDe beoefenaar van Capoeira ontwikkelt alle spieren in het lichaam, en bouwt kracht, lenigheid en coördinatie op.

Capoeira is een spectaculaire mix van vechtsport, dans, muziek en cultuur. Capoeira is ontstaan in Brazilië door de noodzaak van de slaven om zich te bevrijden. Omdat het hen niet was toegestaan om enige vorm van verdediging te hebben, camoufleerden zij hun gevechten met Afrikaanse dansen om hun meesters te misleiden. Capoeira is een zeer veelzijdige sport. De beoefenaar ervan ontwikkelt alle spieren in het lichaam, en bouwt kracht, lenigheid en coördinatie op. Verder is er ook een muzikale en culturele kant om te verkennen. Kortom, Capoeira: cool om te zien, nog cooler om te doen!

E.S.C. Impulsao [email protected]

Cardio CoreDe nadruk ligt op de grote spiergroepen van de torso en de bovenbenen.

Cardio Core is een intensieve, full body workout waarin je Pilates technieken combineert met tempo oefeningen om de hartslag omhoog te brengen. Losse- en combinatie Pilates oefeningen worden in een hoog tempo uitgevoerd, met korte pauzes tussen de sets. Het is een efficiënte workout voor het ontwikkelen van lange spieren, het verbeteren van muscle memory (spierontwikkeling voor een sterke natuurlijke houding in het dagelijks leven), uithoudingsvermogen en het versterken van de romp. De nadruk ligt op de grote spiergroepen van de torso en de bovenbenen.


10


B/C

Buikspieren / Capoeira / Cardio Core

CheerleadingEen sport waar je verbeelding de enige beperking kan zijn!

Cheerleading geen sport? Zeker wel! In de Verenigde Staten kent de sport 1,5 miljoen beoefenaars! Op het SSC organiseert Turnvereniging SUCA cheerleading lessen. De trainingen zijn zoals je het cheerleaden uit Amerika kent, met dans, gymnastiek, acrobatiek, jumps en vooral stunts. Nieuwe deelnemers zijn altijd welkom; heren en dames! Voorwaarde is wel dat je (bijna) alle trainingen aanwezig bent en ervaring met turnen, acrobatiek, arco-gym en dans is niet onbelangrijk. Je kunt gewoon deelnemen in je sportkleding en sportschoenen. De eerste acht weken van het collegejaar (september en oktober) zijn er open trainingen op woensdag van 17.30-19.00 uur. Vanaf dan trainen we met een vast team, dus zorg dat je op tijd mee komt trainen!

E.S.T. Suca [email protected] suca.nstb.nl

Conditietraining op muziekDeelnemers van alle niveaus en leeftijden zijn welkom.

Een fysiek trainingsprogramma met als voornaamste doel het opbouwen van een cardiovasculaire basisconditie. Hoewel elke les verschillend is, bestaat een typische les uit inlopen, gevolgd door een hindernisbaan, oefeningen met gewichten en oefeningen op de mat om rug- en buikspieren te trainen. Tenslotte volgt een cooling down. Deelnemers van alle niveaus zijn welkom!

Tjeerd Thomassen [email protected]

CrossFitHet SSC is het enige sportcentrum in Eindhoven met een officiële CrossFit-licentie.

CrossFit is een manier van fitness die gewichtheffen, atletiek en gymnastiek combineert in één trainingsvorm. Gedurende de training worden functionele bewegingen op een gevarieerde manier in een hoge intensiteit zo snel mogelijk uitgevoerd. De filosofie achter CrossFit is om niet te specialiseren in één specifiek sportonderdeel omdat dit tot een eenzijdige fysieke ontwikkeling zou leiden. Het doel van CrossFit is om ongeacht leeftijd, beroep of formaat, zo snel mogelijk fit en gezond te worden. Het SSC is het enige sportcentrum in Eindhoven met een officiële CrossFit-licentie. We bieden vier keer per jaar CrossFit als curus aan.

Manon van Lint [email protected]

© B

VOF

11


C

Cheerleading / Conditietraining op muziek / CrossFit

DuikenEen duikcursus waar je praktijkgericht je PADI brevet kunt behalen.

In onze duikcursus ontdek je alle facetten van deze uitdagende sport. Uiteraard staat de praktijk centraal. De duikcursus bestaat uit een aantal snorkellessen waarin je specifieke basisvaardigheden opdoet voor het omgaan met persluchtflessen. Naast de praktijkinstructie krijg je theorielessen waarin uitvoerig wordt ingegaan op de theorie van de veiligheidsregels en de samenwerking onder water. Het niveau en de ervaring van onze PADI instructeurs staat borg voor kwalitatief hoogwaardige instructie. De cursus kan worden afgesloten met een ‘afduikweekend’ (of een aantal afduikmomenten). Zo kun je in het bezit komen van de PADI brevet sportduiker (open water diver). Heb je haast? We bieden ook regelmatig een verkorte duikcursus aan.

Manon van Lint [email protected]

FitnessVoor de fitnesszaal heb je autorisatie nodig. De twee cardio-fitnesszalen kun je altijd vrij sporten.

Het SSC beschikt over een moderne fitnesszaal waar je het hele jaar door vrij kunt fitnessen tijdens onze openingstijden. Om te kunnen fitnessen dien je een fitness-autorisatie te hebben op je sportkaart. Deze autorisatie kun je op twee manieren krijgen: beginners via onze fitnesscursus en gevorderden kunnen het fitness-intake uur bezoeken. Voor de dames hebben we een speciale fitnesscursus. Sportkaarthouders met Fitness-autorisatie kunnen via het spreekuur ‘Fitness Advies’ extra begeleiding/advies krijgen, zoals een fitness-schema.

Atef el Allouche [email protected]

Frisbee (Ultimate)Een sport die veel internationale studenten aantrekt.

Frisbee doe je niet alleen op het strand, het is ook een echte teamsport. Met Vertigo kun je op serieus niveau trainen en wedstrijden spelen. Het team speelt in de 4e divisie. Wil je weten hoe deze snelle, flitsende sport gaat, doe dan mee met één van de trainingen op het SSC. In de winterperiode traint Vertigo in de zaal, in de andere jaargetijden op het veld. De club organiseert ook regelmatig tripjes, zoals naar het strand.

E.S.F.V. Vertigo www.vertigo-frisbee.nl [email protected]

/ultimate.eindhoven

12


D/F

Duiken / Fitness / Frisbee (Ultimate)

GolfThuisbasis ‘De Dommelvallei’ met drivingrange en 6 holes par 3 baan, bevindt zich op slechts 300 meter van het SSC.

E.S.G.V. De Club biedt je de kans om tegen studentvriendelijke prijzen kennis te maken met golf. Van beginner tot gevorderde, iedereen kan zijn golfspel verbeteren. ‘De Club’ heeft tweemaal per week een clubuurtje met een golfpro, waarin iedereen zijn spel kan verbeteren. Thuisbasis ‘De Dommelvallei’ met drivingrange en 6 holes par 3 baan, bevindt zich op slechts 300 meter van het SSC. Daar vinden ook de SSC-cursussen plaats, waarin je tegen een studententarief je Handicap 54 (voormalig GVB) kunt behalen. Daarnaast organiseert ‘De Club’ jaarlijks meerdere toernooien en borrels. Grotere toernooien vinden plaats op golfbanen in de buurt.

E.S.G.V. ‘De Club’ www.esgvdeclub.nl [email protected] Golfcursussen: [email protected]

HandbalHandbal is een snelle, tactische en fysieke sport.

E.S.Z.V. Oktopus is de studenten handbalvereniging van Eindhoven. Op dit moment bestaat de vereniging uit ca. 60 leden en spelen 6 teams in de regionale competitie. De dames spelen komend seizoen in de 2e en 4e klasse van de afdeling Brabant, de heren in de 3e. Spelers van alle niveaus zijn welkom! Daarnaast organiseert de club uitstapjes naar verschillende (studenten)handbaltoernooien in binnen en buitenland en heeft het zelf een groot Internationaal Toernooi.

E.S.Z.V. Oktopus www.eszvoktopus.nl [email protected]

HandboogschietenJe verbetert stap-voor-stap-voor-stap tot dat je pijl plots vloeiend gaat.

Handboogschieten is een combinatie van kracht, controle, concentratie en (schiet)conditie. Het uittrekken en richten met een boog kost veel kracht. Een geoefend schutter heeft al gauw een boog met een trekgewicht van 35 pond. Tegelijkertijd ben je bezig met het richten van je boog, te letten op een juiste houding en het juist afwerken van je schot. Dat vergt veel concentratie en training. Voor de beginnende schutter biedt E.S.H. Da Vinci aan het begin van ieder kwartiel een introductiecursus aan van tien lessen, waarvan de eerste vier gratis zijn. Daarna dien je lid te worden om de cursus af te mogen maken. Materiaal is in de cursus inbegrepen. Schrijf je snel in, want vol = vol!

E.S.H. Da Vinci www.eshdavinci.nl [email protected]

13


G/H

Golf / Handbal / Handboogschieten

HIIT (High Intensity Interval Training)HIIT traint zowel je anaerobe als je aerobe energie huishouding.

High Intensity Interval training (HIIT) is een work-out bestaande uit korte periodes met krachtige oefeningen en langere actieve periodes waarin je kunt herstellen. De korte oefeningen zijn inspannend en uitdagend. HIIT traint zowel je anaerobe als je aerobe energie huishouding. De les voorziet in een full-body versterking, gecombineerd met hoge intensiteit cardio uitspattingen. Het levert je maximale fitness winst op en vetverbranding tijdens korte work-outs. HIIT wordt niet meteen aanbevolen aan beginners en minder getrainde sporters!


HockeyNaast competitiewedstrijden en trainingen, organiseert de club ook een interne competitie.

Hockey is een populaire studentensport. Eindhovense Studenten Hockey Club Don Quishoot heeft 4 Mannenteams en 6 Damesteams…en groeit nog steeds! Alle hockey niveaus kun je hier vinden, van beginners tot gevorderden. Zowel Dames 1 als Heren 1 zijn afgelopen seizoen gepromoveerd naar de 3e klasse van de KNHB. Naast de wekelijkse competitiewedstrijden en trainingen, organiseert de club ook iedere twee weken een interne competitie. Hier kunnen (potentiële) leden elkaar en de club leren kennen. Want naast het hockey ligt de nadruk bij Don Quishoot ook sterk op het studentenleven!

E.S.H.V. Don Quishoot www.donquishoot.nl [email protected]

/Studentenhockey @ESHVDonQuishoot

IJshockeyInzet en enthousiasme is de enige vereiste om bij deze sport snel veel bij te leren.

IJshockey is de coolste sport! Spelen bij de Icehawks betekent dat je twee keer per week op het ijs staat (op woensdag- en zondagavond) en wedstrijden speelt in de nationale studentencompetitie van Nederland. Ook zijn er talloze borrels, een meerdaags toernooi en deelname aan internationale toernooien, zoals in Milaan en Freiburg! Na het ijshockeyseizoen blijven de leden fit door (voor de gezelligheid) inline hockey te spelen. Dus hou je van snelheid, wil je goed leren schaatsen of wil je gewoon de kick van ijshockey ervaren? Kom dan naar de introtrainingen in september!

E.S.IJ.V. Icehwaks www.icehawks.nl [email protected]

14


H/I

HIT / Hockey / Ijshockey

JudoEr is geen handleiding, judo kun je alleen maar leren door het te doen!

Judo is een sport voor iedereen. Voor jong en oud en voor zowel meiden als jongens. In deze sport probeer je elkaar met een judoworp op de mat te werpen of de tegenstander met behulp van een grondtechniek onder controle te krijgen. Een judoka gebruikt de kracht van zijn tegenstander om deze te overmeesteren. Door judo leer je positief omgaan met agressie. Het is bovendien beschaafd; zonder je tegenstander te blesseren, leer je hem of haar te overmeesteren. Iedereen kan zich aansluiten bij een training van de E.S.B.V. Samourais in de Dojo van het SSC.


/esbvsamourais

KarateKarate helpt je om karakter, moed, discipline en zelfcontrole te ontwikkelen.

Of je nu praktische zelfverdediging wilt leren, je fitheid en flexibiliteit wilt verbeteren of simpelweg nieuwe mensen wilt ontmoeten, E.S.B.V. Samourais is de club voor jou. Karate is een goed bedacht trainingsprogramma, ontwikkeld in Japan en wordt wereldwijd beoefend. De verenigingslessen richten zich op spierkracht, snelheid, coördinatie, balans en conditie van zijn leden, als mede op trainingen en wedstrijden. De karatetrainer is niemand minder dan Huub Meijer, die onlangs de 7de Dan heeft behaald. Naast twee keer per week trainen, heeft de vereniging ook een actief sociaal leven. Zowel beginners als gevorderden zijn welkom!


/esbvsamourais

KanoënDe Okawa beginnerscursus start aan het begin van het collegejaar

Okawa is de Eindhovense Studenten Kano Vereniging. Twee keer per week trainen ze in het SSC zwembad onder leiding van René Boom, Nederlands Kampioen Freestyle. Ook als je nog nooit in een kano hebt kun je gewoon meedoen; aan het begin van het collegejaar start er namelijk een beginnerscursus. Naast de trainingen in het zwembad, is Okawa ook regelmatig buiten te vinden op diverse rivieren binnen en buiten Europa. Ze varen op wildwater of oefenen verschillende freestyle moves. Daarnaast organiseert Okawa ook gezellige activiteiten, zoals feestjes, barbecues of een andere gezellige avonden.

E.S.K.V. Okawa www.okawa.eu [email protected]

15


J/K

Judo / Karate / Kanoën

KickboksenIn de trainingen staan techniek, conditie en plezier voorop…in jouw tempo!

E.S.K.V. Impact heeft naast boksen ook de sport kickboksen. In de kickbokstrainingen staan techniek, conditie en plezier voorop! Alle trainingen zijn vrij toegankelijk. Bij kickboksen train je op vuist-, voet- en knietechnieken. Hierbij draag je bescherming voor de schenen, bokshandschoenen, een bitje en toque. Hoe hard je traint bepaal je zelf, dus je kunt voorzichtig trainen, maar ook stevig tekeer gaan. Handschoenen kun je tijdens de training lenen. Als je vaker komt trainen is het raadzaam om een complete beschermset aan te schaffen.

E.S.K.V. Impact www.eskvimpact.nl [email protected]

KorfbalUniek aan korfbal is dat het een uniseks sport is; ieder team is een mix van dames en heren.

In deze sport is Nederland de absolute wereldleider! Uniek aan korfbal is dat het een uniseks sport is; ieder team is een mix van dames en heren. Korfbal heeft sterke overeenkomsten met netball en basketball. Een team bestaat uit 8 spelers; 4 dames en 4 heren. ESKV Atilla/Euflex traint in de lente en zomer op het hockeyveld en tijdens de herfst en winter in een SSC sporthal. De club speelt competitiewedstrijden op zaterdag en neemt ook deel aan toernooien. Het eigen Internationaal Toernooi is het grootste studenten korfbal toernooi van Europa. Zowel beginners als gevorderden zijn welkom om lid te worden van de club.

E.S.K.V. Attilla/Euflex www.eskvattilla.nl [email protected]

Lacrosse‘Simply the best’

‘Lacrosse, de meest spannende, levendige en snelle sport die je je maar kunt bedenken! Bij E.S.L.V. Screaming Eagles kun je deel uitmaken van ons dames- of herenteam. Het is een kleine, gezellige groep. De club houdt trainingen op woensdagavond van 20:00 uur - 22:00 uur en optioneel ook op maandagavond. Op zondagen spelen ze hun (competitie)wedstrijden. Iedere donderdag zijn de leden te vinden in stamkroeg ‘KIX’ en verder organiseren ze samen regelmatig feestjes, barbecues en andere leuke activiteiten! Niks moet, lees de subtitel!

Eindhoven Screaming Eagles www.eindhovenlacrosse.nl [email protected]

/eindhovenlacrosse

16


K/L

Kickboksen / Korfbal / Lacrosse

MountainbikenBeginners maken kennis met de bike: schakelen, effectief remmen en scherp sturen.

Eindhoven heeft in zijn directe omgeving uitgestrekte natuur en bosgebieden waar je heerlijk kunt biken. Wat dacht je bijvoorbeeld van het ‘Dak van Brabant’ in Nuenen? Het hoogste punt van Brabant heeft verschillende steile singletracks, geschikt voor zowel klim- als afdaaloefeningen. Bij de MTB trainingen van All Terrain leer je de basis onder de knie te krijgen. We beginnen met ‘niveau nul’ en we laten je kennis maken met de bike: hoe je moet schakelen, effectief remmen en scherp sturen. De sfeer onderweg is gewoon relaxed. Voor beginnende bikers staan verschillende leenfietsen klaar zodat iedereen eens vrijblijvend mee kan trainen.

All Terrain www.allterrain.nl [email protected]

PaalFitnessJe krijgt een mooi lichaam en je bouwt zelfvertrouwen op.

Als je op een vrouwelijke manier je lichaam wilt shapen, start dan met PaalFitness! Deze sport is een combinatie van kracht, lenigheid en natuurlijk een dosis lef. Een stukje acrobatiek en fitness in de paal. Je krijgt een mooi lichaam van en je bouwt ook zelfvertrouwen op. Diverse draai- en klemtechnieken komen aan bod tijdens de cursus. En natuurlijk gaan we ook ondersteboven de paal in. Via het SSC kun je een beginnerscursus volgen. Ben je vervolgens verslingerd geraakt aan het paalfitness, of heb je al ervaring, dan kun je lid worden van de Studenten Paalsport Vereniging Blue! Deze verzorgt onder andere trainingen, workshops en andere leuke activiteiten.

S.P.V. Blue www.spvblue.nl [email protected] Cursus: [email protected] @spvblue

PaardrijdenConcorde maakt van paardrijden een stoere, doch elegante en edele sport.

Paardrijden is een edele sport, maar wordt vaak geassocieerd met ‘pennymeisjes’ en ‘saaiheid’. E.S.R.V. Concorde maakt van paardrijden echter een stoere, doch elegante sport. Samen met manege Sonniushof te Son verzorgt Concorde lessen voor ruiters variërend van beginners tot gevorderden. Als je interesse hebt om te komen rijden, kun je in overleg meteen deelnemen aan onze lessen. Daarnaast organiseert Concorde eenmaal per jaar een beginnerscursus van 10 lessen met als doel de basis van het paardrijden te leren. Doe mee! Happy trails!

E.S.R.V. Concorde www.esrvconcorde.nl [email protected] @esrvconcorde Youtube: /ESRVconcordevideo

17


M/P

Mountainbiken / PaalFitness / Paardrijden

PilatesPilates verweeft de mentale en fysieke gezondheid met elkaar.

Pilates is ontwikkeld door de Duitser Joseph Pilates. Hij ontwikkelde een systeem van oefeningen gedurende de eerste helft van de 20ste eeuw die bedoeld zijn om zowel de menselijke geest als lichaam te versterken. Joseph Pilates geloofde dat de mentale en fysieke gezondheid met elkaar verweven zijn. De Pilatesles is een uur durend programma opgebouwd uit 5 minuten opwarmen, 50 minuten matoefeningen en 5 minuten rekken. Het programma richt zich onder andere op buik- en rugspieren. Correct ademen en gecontroleerde uitvoering van de oefeningen zijn belangrijk. Doordat de oefeningen starten op beginnersniveau, met enkele gevorderde variatiemogelijkheden, is Pilates toegankelijk voor sportkaarthouders van alle niveaus.


PiYoEen hyper versie van yoga, met de voordelen van diep ademen, balans, stretching, versterken en relaxen

PiYo is een leuke, uitdagende fusie van Pilates en Yoga. Het combineert de mind en bodyoefeningen van beide sporten met de principes van stretching, krachttraining, conditionering en dynamische beweging. Je verbrandt calorieën, verfijnt je spieren, werkt aan je balans en verbetert je flexibiliteit. Iedere week doe je weer nieuwe oefeningen, maar het is altijd een workout.


RoeienRoeien: DE studentensport

De Eindhovense Studenten Roeivereniging Thêta is sinds haar oprichting in 1975 uitgegroeid tot één van de grootste studentensportverenigingen. Veel studenten starten pas met roeien tijdens hun studietijd. De roeiaccommodatie met sociëteit bevindt zich aan de Kanaaldijk-Zuid (Eindhovensch Kanaal). Bij Thêta kunnen studenten op alle niveaus de roeisport bedrijven; van één keer per week ontspannen tot roeien op internationaal topniveau. Voormalige Thêta leden hebben deelgenomen aan de Olympische spelen en huidige Thêta leden roeien bij het nationale team. De bar is drie dagen per week open en wie op zoek is naar een combinatie van sport en gezelligheid, moet zeker eens langs komen. Daarnaast ontwikkelen leden zich op sociaal en organisatorisch vlak binnen de vele commissies die Thêta rijk is. Binnen Eindhoven zijn evenementen als de Herfstregatta, Huizen- & Disputenrace, Miami Nice en 1000L-bierfeest niet weg te denken uit de studentenkalender.

E.S.R. Thêta www.esrtheta.nl [email protected]

/esrtheta @esrtheta

18

P/R

Pilates / PiYo / Roeien

RugbyEen echte studentensport met een echt studentikoos karakter.

The Elephants bestaan uit een diverse groep van dikke/dunne/lange/kleine/snelle/trage Rugbyers waarvan de meesten tijdens hun studententijd zijn begonnen met Rugby. Het team traint twee keer per week en speelt wedstrijden op zondag. The Elephants is een toegankelijke club, waar vrijwel iedereen zijn draai kan vinden. Door de aard van het Rugby heerst er bovendien een hecht teamgevoel, dat je bij weinig andere sporten of verenigingen terugziet. De traditionele jaarlijkse Rugbytrip is hier een illustratief voorbeeld van.

The Elephants www.elephants.nl [email protected]

/ ElephantsRugby

Survival/OutdoorMountainbiken, bergwandelen, klimmen, kanoën en survival in één vereniging.

All Terrain is een multisport vereniging. Het gaat dan vooral om ongemotoriseerde buitensporten, zoals mountainbiken, bergwandelen, klimmen, kanoën en oriënteren. Veel van deze activiteiten vinden tijdens weekendtrips plaats. Daarnaast heeft All Terrein trainingen die zich richten op de algehele conditie, survival en adventure races. Survivals zijn hardloopwedstrijden met hindernissen. Adventure races zijn oriëntatiewedstrijden met diverse sportdisciplines. Het niveau van de trainingen is van beginner tot gevorderde. Wel is het zo dat in het begin van het studiejaar de nadruk ligt op de basistechnieken. De trainingen nemen in de loop van het jaar in intensiteit toe.

All Terrain www.allterrain.nl [email protected]

SchaatsenNaast de reguliere trainingen, organiseert Isis ieder jaar een trainingskamp.

De nieuwe Sven Kramer of Ireen Wust? Studenten die willen leren schaatsen of hun techniek willen verbeteren, kunnen tweemaal per week trainen in het IJssportcentrum Eindhoven. Je kunt ook meedoen aan wedstrijden en officiële (studenten)toernooien onder begeleiding van professionele schaatstrainers. Naast de reguliere trainingen, organiseert Isis ieder jaar een trainingskamp op een exotische (maar frisse) bestemming. In de zomerperiode gaan de Isis-leden hardlopen, wielrennen of shorttracken om in conditie te blijven. Geen schaatsen? Geen probleem, Isis heeft genoeg leenschaatsen.

E.S.S.V. Isis www.essvisis.nl [email protected]

19

R/S

Rugby / Survival/Outdoor / Schaatsen

SchermenTweemaal per jaar organiseert de club een beginnerscursus.

Hoc Habet is sinds 1966 de Eindhovense studenten schermvereniging. Je kunt zowel recreatief schermen als deelnemen aan toernooien. Twee keer per jaar organiseert de club een beginnerscursus. Maar als je wilt proberen hoe het is om te schermen, kun je altijd binnenlopen tijdens de vaste training. Onder begeleiding van een officiële maître d’escrime wordt aandacht besteed aan de vele technieken, aanvallen, weringen, voetenwerk, de fijne motoriek en de wedstrijdtactiek. Het enige wat je nodig hebt zijn sportkleren, het liefst met een lange broek. Schermkleding en -benodigheden worden door het SSC verzorgd.

Hoc Habet www.hochabet.nl [email protected]

SnowboardenSnowboarden, wakeboarden, skateboarden, surfen, longboarden en meer!

Avalanche Boarders is een toegankelijke vereniging voor iedereen die geïnteresseerd is in boarden. Ze organiseren activiteiten met snowboarden, wakeboarden, skateboarden, surfen, longboarden en meer! Elk jaar zijn er minimaal twee snowboardtrips naar de bergen en een surfvakantie in de zomer. Nog nooit eerder op een board gestaan? Geen probleem! Avalanche heeft genoeg ervaren leden die graag hun kennis delen en jou helpen de juiste stijl te leren. Als lid van Avalanche Boarders ben je verzekerd van een leuke mix van sport en gezelligheid. Naast de boardactiviteiten organiseren ze themafeesten, filmavonden en elke week drinken ze een biertje in Kafee Aloys.

E.S.S.V. Avalanche Boarders www.avalancheboarders.nl [email protected]

/avalancheboarders

SpinningEen ideale manier om je conditie te verbeteren.

Spinning is fietsen op muziek op speciale spinningfietsen. Deze zijn te vergelijken met hometrainers met het verschil dat je bij een spinningfiets een vliegwiel draaiende houdt. Dit heeft als groot voordeel dat je hiermee de fietstechniek kunt verbeteren en op hogere trapfrequentie kunt rijden. Spinning is een leuke manier om je conditie op peil te houden of brengen. Tijdens de les fietst de instructeur mee en worden onder andere klimmetjes, afdalingen en sprintjes gesimuleerd. Ook hebben we video-cycling. Het is toegankelijk voor alle niveaus, omdat je de weerstand van de fiets zelf kunt instellen.


20


S

Schermen / Snowboarden / Spinning

SquashEen snelle en energieke sport die lichtvoetigheid en reactievermogen beloont.

Interesse in een pijlsnelle sport? Dan is Squash iets voor jou! E.S.S.R.V. Quatsh is een vereniging met ongeveer 50 leden. Elke maandag en dinsdag zijn er trainingen onder leiding van Dylan Bennett, een internationale professionele speler. De trainingsgroepen variëren in niveau: van recreanten tot competitiespelers. Vrijdag is de clubavond, waar je tegen andere leden uit andere trainingsgroepen nog vrij een balletje kunt slaan. Tijdens de clubavond maak je kennis met verschilllende speelstijlen, waardoor je eigen spel snel verbetert.

E.S.S.R.V. Quatsh www.quatsh.nl [email protected]

SurfingEen uitdagende en opwekkende sport, met een laid-back attitude.

Windsurfing? In Eindhoven? Yep, als er wind is, dan gaan de leden van E.S.W.V. WETH wind- of kitesurfen op verschillende locaties in (Zuid-)Nederland. De club is toegankelijk voor alle niveaus; beginners, gevorderden en professioneel. Beginners kunnen deelnemen aan de lesdagen en zo de basis leren. Zodra de wind de kop opsteekt, ontvang je bericht van de club waar WETH gaat surfen. Vervoer en accommodatie regelt de club. Naast het surfen organiseert WETH tweewekelijkse borrels en weekendtripjes. Hang loose!

E.S.W.V. WETH www.eswvweth.nl [email protected]

T’ai ChiVind de juiste balans en haal de studiestress uit je lijf!

Mindfullness in actie, dat is tai Chi. We bewegen met aandacht, zodat je jezelf beter leert kennen en leert hoe je relaxter in het leven kan staan. Tai Chi is niet alleen rustgevend, maar ook actief en er is veel plezier in de les. Oefeningen met je lichaam, ademhaling en concentratie uit de oude oosterse krijgskunsten zitten nu in een modern westers jasje. Hierbij richten we ons op effectiever gebruiken van wat je al in huis hebt en verbeteren van gezondheid. Ook al kan het er intens aan toe gaan, het is voor iedereen geschikt, want je traint op je eigen niveau mee. Vind de juiste balans en haal de studiestress uit je lijf! Daardoor zit je lekkerder in je vel én in je hoofd.


21


S/T

Squash / Surfing / T’ai Chi

TaekwondoTaekwondo vergroot je fitness, moed, zelfvertrouwen en je zelfverdediging.

Ilyeo, opgericht in 2004, heeft Taekwondo naar het SSC gebracht. Taekwondo is een veelzijdige Koreaanse vechtkunst die zich kenmerkt door haar zeer uiteenlopende traptechnieken, die in het gevecht zeer snel achter elkaar worden uitgevoerd. Taekwondo bestaat uit diverse onderdelen zoals: bevrijdings- en verdedigingstechnieken, stijloefeningen en full-contact sparren. Het is een sport voor iedereen, man of vrouw, jong of oud. Taekwondo leent zich dan ook uitstekend voor het verbeteren van de lichamelijke conditie en het zelfvertrouwen. Don’t be shy, join in!

E.S.T.V. Ilyeo www.ilyeo.nl [email protected]

TafeltennisJe kunt deelnemen aan de NTTB-competitie in het weekend of de doordeweekse TLE-competitie.

Ca. 4 meter afstand en snelheden van 160 km/u, dat is tafeltennis! E.S.T.T.V. TAVERES neemt deel aan twee competities met meerdere teams van verschillend niveau. de NTTB-competitie en de TLE-competitie, wat staat voor Tafeltennis Liga Eindhoven. Afgelopen seizoen is TAVERES kampioen geworden in de 3e klasse NTTB. De TLE is uitermate geschikt voor mensen die de weekenden vrij willen houden aangezien de wedstrijden doordeweeks worden gespeeld. Trainingen vinden tweemaal per week plaats en staan open voor alle sportkaarthouders. TAVERES organiseert verder activiteiten als borrels, bowlen en het jaarlijks Internationaal Toernooi met ruim 300 deelnemers.

E.S.T.T.V. TAVERES www.taveres.nl [email protected]

TennisDe grootste studentensportvereniging van Eindhoven met alle niveaus.

Met meer dan 400 leden is E.S.T. Fellenoord de grootste studentensportvereniging van Eindhoven. De vereniging biedt de mogelijkheid om één van de meest populaire sporten in de wereld te beoefenen. Bij Fellenoord kun je deelnemen aan tal van trainingen, toernooien en competities; van topniveau (mix Eredivisie en heren 2de klasse) tot recreatief niveau. Daarnaast organiseert Fellenoord allerlei uiteenlopende activiteiten, wat de vereniging een gezellig en open karakter geeft. Als hoogtepunt organiseert Fellenoord elk jaar het grootste studententennistoernooi van Nederland, het Fellenoord Open.

Wil je kennis maken met tennis? Neem dan gerust contact op met Fellenoord. Je kan ook een keertje meedoen met Mix en Meet of volg een van de SSC beginners cursussen gedurende het collegejaar.

E.S.T. Fellenoord www.fellenoord.nl [email protected] Cursussen: [email protected] @Fellenoord

22


T

Taekwondo / Tafeltennis / Tennis

TurnenDynamisch, vol energie, technisch, spectaculair, maar vooral vol fun.

Al jaren geen streksalto hele draai meer gesprongen? Of heel benieuwd hoe je zoiets nu eigenlijk leert? Bij E.S.T. Suca kun je voor beiden terecht: we bieden zowel mannen- als vrouwenturnen aan op alle niveaus onder leiding van een professionele trainer. Je kunt meedoen aan wedstrijden, maar niets is verplicht. Leden zijn studenten vanuit alle windstreken met allemaal een passie voor turnen…en gezelligheid. Dus ervaar zelf hoe leuk, maar vooral ook hoe gezellig turnen kan zijn en doe een keer mee aan een SUCA training! Omdat de club behoorlijk gegroeid is de afgelopen jaren en veilig turnen voorop staat, graag eerst een mailtje sturen naar het onderstaande e-mailadres.

E.S.T. Suca suca.nstb.nl [email protected]

VoetbalDe mondiale uitstraling van voetbal vind je terug bij Pusphaira met leden van alle nationaliteiten.

Pusphaira is de Studentenvoetbalvereniging van Eindhoven. Pusphaira is een vereniging in groei, zowel in sportieve zin als in ledental. Momenteel heeft Pusphaira 8 teams; 6 heren teams en 2 damesteams. Heren 1 is dit jaar naar de 4e klasse KNVB gepromoveerd en Dames 1 komt ook uit in de 4e klasse KNVB. Doordat zowel bij de heren als dames de teams in verschillende klassen voetballen, kan iedereen op zijn niveau trainen en spelen. Pusphaira staat verder bekend om zijn talloze gezellige activiteiten naast het veld. Het Internationaal Toernooi is één van de grootste van Europa.

E.S.V.V. Pusphaira www.pusphaira.nl [email protected]

VolleybalJe kunt midweeks spelen met Tamar of in het weekend met Hajraa.

Volleybal is een echte studententeamsport. In het SSC zijn twee volleybalverenigingen actief: Hajraa en Tamar. Tamar speelt zijn wedstrijden midweeks van maandag tot donderdag, ideaal voor spelers die hun weekend vrij willen houden (3 herenteams, 2 damesteams). Hajraa biedt volleybal op veel Nevobo niveaus, van recreatief tot 3e divisie (7 herenteams en 7 damesteams). Er kan getraind worden op bijna elke avond van de week. Onder meer Olympisch kampioen Misha Latuhihin geeft training op het SSC aan meerdere teams. Daarnaast organiseert Hajraa het grootste buitentoernooi van Europa met meer dan 5000 deelnemers, dit moet je ooit meemaken!

E.S.V.V. Hajraa / V.V. Tamar www.hajraa.nl / www.vvtamar.nl [email protected] / [email protected]

23

T/V

Turnen / Voetbal / Volleyball

WaterpoloGeen pads, geen helmen, geen bescherming... gewoon heren en dames met ballen.

E.S.W.Z.V. Nayade verzorgt ruim 50 jaar waterpolo; een teambalsport te water. Naast fysiek vermogen spelen ook individuele en collectieve uithoudings-vermogen, technische capaciteiten, tactisch in-zicht en teamgeest mee. Bij Nayade trainen zowel dames als heren op diverse niveaus, variërend van puur recreatief, tot aan het landelijke 3e klas-se bondsniveau en deelname aan het GNSK. We hebben trainingsleden en ben je de weekenden thuis ligt er de mogelijkheid tot het worden van een competitie lid. Voormalig Grieks international Alex Papanelopoulos is trainer bij de heren, oud PSV-trainster Anjo de Bruine is hoofdtrainster bij de dames. Bij Nayade spelen gezellige activiteiten natuurlijk ook een belangrijke rol. Samen met de zwemtak is Nayade een bloeiende vereniging in het studentenleven.

E.S.Z.V. Nayade www.nayade.nl [email protected]

WielrennenTriatleten kunnen ook meetrainen met Squadra Veloce.

Squadra Veloce is de club voor alle fietsers; beginners en gevorderden. Van maart tot half oktober trainen ze op het wielerbaantje in OpNoord. In deze training vinden allerlei oefeningen in kleine groepjes plaats met de nadruk op snelheid en interval. Iedereen kan op eigen niveau trainen en je krijgt volop tips van de trainer. Daarnaast rijdt Squadra ook iedere week ‘gewoon’ in een groep een grote ronde op de weg. Het motto hierbij is ‘samen uit samen thuis’. Als je graag een keer mee wilt trainen maar zelf geen racefiets en/of helm hebt, heeft Squadra die voor jou!

Squadra Veloce www.squadraveloce.nl [email protected] @squadra_veloce

Yoga AshtangaIedereen kan Poweryoga beoefenen binnen de eigen fysieke mogelijkheden.

Ashtanga/Poweryoga is een vaste serie houdingen, die je in een ‘flow’ na elkaar uitvoert, startend met een serie zonnegroeten. Poweryoga is een dynamische en energieke vorm van bewegen, waarbij je balans, coördinatie, kracht en flexibiliteit ontwikkelt. Elke spier wordt getraind en gevormd. Het is doeltreffend, uitdagend en actief. Iedereen kan Poweryoga beoefenen binnen de eigen fysieke mogelijkheden. Poweryoga geeft je innerlijke kracht, focus en stabiliteit, waardoor je beter omgaat met stress en spanningen. De lessen vinden plaats in de lunchpauze en de vroege avond.


/EswzvNayade @ESWZVNayade

24


W/Y

Waterpolo / Wielrennen / Yoga Ashtanga

Yoga HathaYoga brengt je dichter bij jezelf, het verbetert je bewustzijn.

Bij Hatha yoga staan de asana’s (lichaamshoudingen) en de ademhaling centraal. Door de asana’s versterk je de spieren en maak je het lichaam soepeler. Samen met de ademoefeningen vergroot het je concentratievermogen en geeft het je ontspanning. Yoga brengt je dichter bij jezelf, het verbetert je bewustzijn. Het helpt je om evenwichtiger in het leven te staan. Je kunt zonder opgave deelnemen. Neem een handdoek mee en iets warms (bijv. trui) voor bij de eindontspanning.


Yoga KundaliniZelfs een paar minuten yoga per dag kan al een verschil maken.

Kundalini Yoga is een vorm van yoga die heel geschikt is voor de drukke tijd waarin we leven. Zelfs een paar minuten yoga per dag kan al een verschil maken. Een les bestaat uit een aantal dynamische yoga-oefeningen, gevolgd door een ontspanning en een meditatie, soms met mantra zingen erbij. Hierbij speelt de ademhaling een belangrijke rol. De oefeningen werken op het klierenstelsel en het zenuwstelsel. Daardoor hebben ze niet alleen fysiek, maar ook mentaal effect. Ze geven je innerlijke balans en maken je bewust van wie je bent. Je kunt het hele jaar door instromen bij de les. Tip: neem een flesje water mee en iets warms voor bij de ontspanning.


Yoga YinYin yoga kan spanning in het lichaam losmaken.

Yin yoga is een rustige vorm van yoga. Bij Yin yoga houd je een houding langer aan, meestal vier of vijf minuten. Hierdoor train je niet de spieren, maar juist het bindweefsel, gewrichten en botten. Yin yoga kan spanning in het lichaam losmaken, dit verbetert en stimuleert de bloedregulatie. Het zorgt er ook voor dat weefsel, gewrichten en botten zich (sneller) kunnen herstellen en versterken. Energetische blokkades die zich hebben ontwikkeld in het lichaam kunnen worden opgeheven, wat je een beter energetisch, gebalanceerd lichaam geeft. Ontdek het zelf!


25


Y

Yoga Hatha / Yoga Kundalini / Yoga Yin

ZeilenLeren hoe je met de wind kunt spelen.

E.S.Z.V. Boreas is de Eindhovense Studenten Zeil Vereniging. De club promoot het zeilen onder de studenten in Eindhoven en geeft de ultieme studentenervaring. Boreas organiseert zeilweekenden, trainingen, barbecues, feesten en veel meer. Om de wintermaanden door te komen, borrelen ze vaak bij hun stamkroeg. Of je nu zeebenen hebt of nog alle grepen van het vak moet leren, je bent altijd welkom! Boreas heeft 4 boten: ‘Valk’, 2x ‘FJ’ en een J24. Ben je nieuwsgierig? Kom eens langs op de borrels of andere activiteiten.

E.S.Z.V. Boreas www.boreaseindhoven.nl [email protected] @BoreasEindhoven

Zelfverdediging - Kempu JutsuZelfbescherming en effectiviteit staan centraal.

Kenpo Jutsu is een stroming binnen de krijgskunsten die gebaseerd is op de originele technieken en training methoden van het Karate-Jutsu. Kempo Jutsu kenmerkt zich door haar focus op de functionele toepassing van zelfverdedigingstechnieken. De basis bestaat uit diverse situaties van fysiek geweld (‘Habitual Acts of Physical Violence’) en hoe men zich hier tegen kan verdedigen. In de trainingen komen zowel het staande-, het ‘grappling’, en het grondgevecht aan de orde, allen in een dynamische intensieve interactie met je trainingspartner.

E.S.B.V. Samourais www.samourais.nl [email protected]

/esbvsamourais

ZaalvoetbalZaalvoetballen op alle niveaus van maandag tot en met vrijdag!

5 vs 5, indoor, techniek en snelheid…dat is zaalvoetbal! ESZVV Totelos is een bekende naam in de zaalvoetbalwereld. In het recente verleden speelde Heren 1 nog in de Eredivisie en Dames 1 won afgelopen seizoen de Districtsbeker! Momenteel heeft de club 150 leden, 17 herenteams en 3 damesteams. Het niveau varieert van recreant tot Hoofdklasse. Ga je in de weekenden nog naar huis of speel je nog op het veld? Geen probleem, de wedstrijden vinden plaats op maandag- of vrijdagavond en alle trainingen vinden in het SSC plaats. Totelos is verder bekend vanwege zijn ludieke borrels, D-night (Carnaval) en de interne zaalvoetbalcompetitie.

E.S.Z.V.V. Totelos www.totelos.nl [email protected]

26


Z

Zaalvoetbal / Zeilen / Zelfverdediging - Kempu Jutsu

ZweefvliegenAltijd al zo vrij willen voelen als een vogel en jezelf willen rondvliegen?

Zweefvliegclub Eindhovense Studenten (ZES) biedt haar 100 leden al een vliegende start sinds 1963. Je leert om bekwaamd te zweefvliegen, waar je vanaf de eerste les al de controle over het zweefvliegtuig neemt! Zweefvliegtuigen zijn extreem aerodynamisch, met prachtige vormen, die zorgen voor een lage weerstand, zelfs wanneer je sneller dan 200km/u vliegt om naar de volgende thermiekbel te gaan. Behalve grote afstanden vliegen, is loopings maken ook iets wat kan met zweefvliegtuigen. Als lid van de ZES zul je opgeleid worden tot een ‘licensed’ zweefvlieg piloot door onze eigen instructeurs. Nieuwsgierig? Elk jaar vindt er een beginnerscursus plaats waar je zelf kan vliegen.

ZES www.zweefvliegen.nu [email protected]

/zweefvliegen.nu

ZwemmenIn de SSC cursussen leer je de basis van het zwemmen. Bij Nayade kun je vervolgens je techniek en kracht verbeteren.

Zwemvereniging Nayade verzorgd ruim 50 jaar het zwemmen voor studerend Eindhoven. Van begin-nende plonzers tot deelname aan het NK, voor elk niveau hebben we trainingsuren en daarbij trainers met aandacht voor persoonlijke leerdoelen. Gedurende de week vinden verschillende trainingen plaats waar je onder begeleiding van ervaren coaches je techniek, kracht en snelheid kunt verbeteren. Vijf keer per jaar doen we mee aan de studenten competitie en één keer per jaar zijn we elk jaar weer sterk aanwezig op het Nationale Studentenkampioenschap Zwemmen. Naast zwemmen organiseert de vereniging verschillende activiteiten om de verbroedering en integratie tussen de verschillende leden te bewerkstelligen. Samen met de waterpolotak is Nayade een bloeiende vereniging, die actief deelneemt aan het studentenleven.

E.S.Z.V. Nayade www.nayade.nl [email protected]

/EswzvNayade @nayade_ehv

ZumbaShake it like Shakira during the work-out in disguise.

De naam Zumba komt uit het Colombiaans-Spaans, waar het zoveel betekent als ‘snel bewegen en lol hebben’ en dat is ook precies wat de sport is. Onder begeleiding van een Zumba instructeur kun je vol overgave dansen op Latijns-Amerikaanse klanken, met een vleugje hip-hop. Je doet fitnessoefeningen, maar met een twist van Salsa, Mambo en Meringue. Doordat het een meer op een dansles lijkt, is het een ‘work-out in disguise’ en dus een leuke manier om je ritme en conditie te verbeteren.

Atef el Allouche [email protected]

27


Z

Zweefvliegen / Zwemmen / Zumba

De SSC sportfaciliteiten behoren tot de meest

vooraanstaande van Nederland en benadrukken

de waarde die de TU/e aan studentensport hecht.

De meeste activiteiten vinden plaats op de SSC

accommodatie op de campus. Daarnaast wordt voor

een aantal takken van sport accommodatie elders

in Eindhoven gehuurd, zoals het ‘IJssportcentrum

Eindhoven’ en ‘Manege Sonniushof’.

3 sporthallen 1 golf driving-range (verlicht)1 gymnastiekzaal 4 voetbalvelden1 dojo 1 trainingsveld (verlicht)5 squashbanen 1 hockeyveld (verlicht)2 cardiofitnessruimtes 2 rugbyvelden (1 veld verlicht)1 fitnessruimte 1 atletiekbaan (verlicht)1 (binnen)zwembad 1 klimmuur1 spinning theater 1 sauna1 outdoor handboogbaan 1 roeiloods/botenhuis11 tennisbanen (verlicht) 1 ijssportcentrum (langebaan + ijshockey)2 zonnebanken 1 klimtoren1 paalfitness studio 1 beachveld1 kunstgrasveld (verlicht)

Reserveren accommodatieSportkaarthouders kunnen tot één maand vooruit faciliteiten via de website reserveren (wanneer er geen lessen/cursussen plaatsvinden), zoals de gymnastiekzaal, sauna, zonnebanken, squashbanen en sporthallen. Sportkaarthouders kunnen een sporthal maximaal twee uur reserveren per dag. Om ruimte voor toernooien en (grotere) evenementen te reserveren dient men contact op te nemen met bedrijfsleider Peter Geurts: (040) 247 32 63, [email protected].

Accommodatie

28


201418 augustus t/m 22 augustus 2014: TU/e introductieweek25 augustus t/m 29 augustus 2014: Fontys introductieweek1 september t/m 14 december 2014: lessen volgens rooster5 december: Sinterklaas (alleen overdag lessen)15 december t/m 18 december 2014: Van Lint Studenten Sport Week (alleen overdag lessen)25 december 2014 t/m 2 januari 2015: Kerstvakantie (gesloten)

20155 januari t/m 5 juli: lessen volgens rooster16 en 17 februari: Carnaval (geen lessen en beperkte openingstijden)3 april: Goede Vrijdag (geen lessen, beperkte openingstijden)5 en 6 april: Pasen (gesloten)27 april: Koningsdag (gesloten) 4 en 5 mei: ‘Tu/e brugdag’ en Bevrijdingsdag (gesloten)14 en 15 mei: Hemelvaart (geen lessen en beperkte openingstijden)24 en 25 mei: Pinksteren (gesloten)6 juli t/m 31 augustus: zomerrooster (beperkte openingstijden)

Aanvullingen en/of wijzigingen op het jaarrooster maken we via onze publicatiekanalen tijdig bekend.

Jaarrooster 2014/2015

29


Het SSC helpt graag je gezondheid te verbeteren en in stand te

houden. Hiervoor bieden wij onze sportkaarthouders een aantal

services en cursussen aan.

Fit en Slank Fit en Slank is een gratis maandelijkse instructie van vier lessen die plaatsvindt in de cardio-fitnessruimte. De cursus geeft uitleg over cardiofitness, voeding en biedt ook geavanceerde gewichtscontrole met informatie over je lichaamssamenstelling. De cursus is vooral bedoeld om sportkaarthouders op weg te helpen om op een gezonde manier in conditie te raken. Inschrijven kan via de website: log in en ga naar ‘inschrijven cursussen’.

Fysiotherapeutisch Advies Fysiotherapeutisch Advies Elke maandag- en donderdagavond tussen 20.00-21.00 uur vindt een gratis spreekuur plaats voor sportkaarthouders met een (sport)blessure. Deze sportblessurebegeleiding is geen fysiotherapeutische behandeling of sportkeuring, maar heeft uitsluitend een adviserend karakter. De begeleiding vindt plaats in de fysioruimte in de cardio-fitness. Raadpleeg bij twijfel over de ernst van de blessure ook altijd je (huis)arts. Een afspraak maken kan via de website; log in en ga naar ‘spreekuren. Meer info: Frits Niemans, e-mail: [email protected]

MindfulnessMindfulness leert ons aandacht te geven aan het enige moment dat we hebben, het huidige moment. Mindfulness laat ons toe het leven dieper en intenser te beleven. De basis bestaat uit aandacht geven. Gedachtes, lichamelijke gewaarwordingen en gevoelens worden op verschillende manieren onderzocht. Mindfulness training lijkt vooral goed te werken bij psychische klachten als stress, spanning, onrust, vermoeidheid, slaapproblemen, angst en terugkerende depressieve periodes. Ook lijkt Mindfulness training voor een verbetering in welzijn te zorgen bij mensen zonder klachten. Meer info: Manon van Lint, e-mail: [email protected]

‘Ontdek het geheim van afvallen’Wil jij ook weten hoe je gewoon normaal kunt eten en toch kan afvallen? Ben je het ook zo zat om ingewikkelde diëten te volgen? Zoek je een manier om af te vallen die bij jouw persoonlijke situatie past? Dan is dit iets voor jou! De workshop ‘Ontdek het geheim van afvallen!’ is een informatieve en praktische workshop over hoe je op een gezonde manier kan eten én afvallen. Meer info: Nanna Zevenbergen, e-mail: [email protected]

RSI- PreventieOp dinsdag en donderdag van 17.00 tot 18.30 uur kun je advies krijgen over RSI-bestrijding. Dit oefenprogramma is gratis voor alle sportkaarthouders. Meer info: Frits Niemans, e-mail: [email protected]

VoedingscoachVoor iedereen die door gezond(er) te gaan eten wil afvallen of aankomen en sporters die meer uit hun training willen halen, heeft het SSC in samenwerking met FOOD&YOU iedere dinsdag een gratis spreekuur voedingsadvies in de vergaderzaal in de cardio-fitness. Voedingscoach Nanna van Zevenaar beantwoordt jouw vragen over voeding. Reserveren kan via de website; log in en ga naar ‘spreekuren’.

Meer info: Nanna Zevenbergen, e-mail: [email protected]

Gezondheid30


OntspanningNaast inspanning is het net zo belangrijk voor je lichaam en geest

om te ontspannen. Daarom biedt het SSC diverse mogelijkheden

en faciliteiten om te relaxen. Het reserveren van deze faciliteiten

is simpel; ga naar onze website: log in met sportkaartnummer en

pincode, ga naar ‘reserveer faciliteiten’ en selecteer de ‘faciliteit’ van

je keuze. Zo kun je eenvoudig gebruik maken van onze zonnebanken,

sauna of even van een massage genieten.

MassageWat is lekkerder om na een dag hard werken of na een intensieve sportprestatie je lichaam te laten herstellen en ontspannen door middel van een massage? Even geheel tot rust komen of de stijve spieren weer soepel maken. Onze professionele massagetherapeut verzorgt verschillende vormen van massage. Sportkaarthouders kunnen tegen een vergoeding van € 11,- een massage(behandeling) van 20 minuten krijgen.

ZonnebankHet SSC beschikt over twee zonnebanken, geplaatst in apart ingerichte ruimtes. Kosten bedragen € 4,- per 20 minuten.

SaunaOnze sauna heeft alles wat een moderne sauna moet hebben: dompelbad, douches en sanitair. De douchekoppen zijn multifunctioneel en kunnen ook dienst doen als massagemechanisme. De kosten zijn studentvriendelijk; voor € 6,- per persoon is de sauna te reserveren voor een periode van 1,5 uur. De ruimte biedt plaats aan maximaal 8 personen.

SportcaféHet SSC sportcafé is de plek waar sportkaarthouders (na het sporten) samenkomen om te socializen. ’s Middags lunchen de teams van de interne zaalvoetbalcompetitie en ’s avonds drinken sporters na de trainingen even een biertje of iets fris. Voor een goede (gezonde) lunch, lekkere snack of avondmaaltijd kun je hier ook terecht; de menukaart staat op onze website. Belangrijke sportwedstrijden zenden we uit op groot scherm, waaronder WK-, EK- en Champions League voetbal, Grand Slam Tennis en grote wielerwedstrijden. Vanzelfsprekend zijn de prijzen in de SSC sportcafé zeer studentvriendelijk.

31


Leiding en staf /Board and Staff

Wim KochDirecteur(040) 247 39 79,

[email protected]

Peter GeurtsMT / Bedrijfsleider(040) 247 32 63,

[email protected]

Misha LatuhihinMT / Sportverenigingen / Golf

[email protected]

Toon ReijndersAdministrateur(040) 247 35 05,

[email protected]: dagelijks tijdens kantooruren

Mylène GramsSecretaresse(040)2475736,

[email protected]

Raymond StarkeCommunicatie & Marketing / Sportverenigingen

[email protected]

Maintenance Staff /Beheersmedewerkers

Laurens EliënsTeamleider Sportcafé

Hans Sanders Sportcafé

Marisa GoossenSportcafé

Peter van RooijBaliemedewerker

Hans ThijsBaliemedewerker

Niek LatuhihinBaliemedewerker

Frans v. HeijnsbergenTechnische Dienst, bootsman

Dave den TuinderTechnische Dienst

Filo v.d. WielTechnische Dienst, zwembad

Sportcoördinatoren - Kerndocenten /Sports coordinators - Head teachers

Atef El AlloucheFitness / Life time sporten

[email protected]

Lara HofstraLife time sporten

[email protected]

Manon van Lint(Speciale) Cursussen / Sportverenigingen /Tennis

[email protected]

Frits NiemansGezondheid / Fysiotherapie

[email protected]

Tjeerd ThomassenKerndocent

[email protected]

Personeel / Personnel1

16

2

17

3

18

19

20

4

5

6

1 2

7

8

9

10

12

13

14

15

11

32


SSC Infobrochure 2014 - 2015 [NL]

Documents

Transcript of SSC Infobrochure 2014 - 2015 [NL]