Hooggevoelig heel gewoon€¦ · CRKBO registratie BTW vrijstelling Accreditaties Dagtraining...
Transcript of Hooggevoelig heel gewoon€¦ · CRKBO registratie BTW vrijstelling Accreditaties Dagtraining...
Welkom!
Dagtraining
Praktijkgericht werken met hooggevoeligheid
1
Voorstellen
Wie ben je?
Wat doe je?
Wat zijn je verwachtingen?
2
Voorstellen
Opleidingsinstituut &
CRKBO registratie
BTW vrijstelling
Accreditaties
Dagtraining
Opleiding HG-deskundige
Modules
Landelijk netwerk
In Company trainingen
Maatwerk trainingen
Kenniscentrum
Stichting
Lezingen
Webshop
Methodes
Projecten
Landelijk netwerk profs
Donaties
Studenten begeleiden
Spreekbeurt, ouderavond
Beurzen, congressen
Informatiestand
3
Voorstellen
4
Jaqueline Heleen Eva
Arianne Wietse
Doelen
Hooggevoeligheid herkennen
Hooggevoeligheid erkennen
Handvatten/tools verwerven om met hooggevoeligheid om te gaan
Uiteindelijk: Hooggevoeligheid is gewoon van last naar kracht!
5
Doelen bereiken door:
Door ervaringsgericht te leren
Professioneel uitgangspunt met evt. persoonlijke ervaring/interesse
Eigen waarneming vormt de sleutel
Interactief leren, uitwisseling van kennis en ervaring
Zorg te hebben voor eigen grenzen en inbreng
6
Programma
9.30 Opening
10.00 Wat is hooggevoeligheid
10.45 Koffie/thee pauze
11.00 Dieper in op hooggevoeligheid
12.30 Lunch
13.00 Hooggevoeligheid in de praktijk
15.00 Koffie/thee pauze
15.10 Wat is er nodig / behoefte /van last naar kracht
16.15 Casuïstiek
16.45 Afsluiting
7
Vertrekpunt
Hooggevoeligheid …
8
Vertrekpunt
Schaal van gevoel
Kader verbreden/aanvullen met hooggevoeligheid
Aanpak voor iedereen behulpzaam, met name voor hooggevoelige mensen
Hooggevoelig talent:van last naar kracht
9
Hooggevoeligheid door de tijd
Gevoel nu: scheiding tussen hoofd en gevoel
waar is de functie van gevoel gebleven?
10
Als hooggevoeligheid een talent is,
wat krijgen we dan te zien?
Hooggevoelig talent
11
Aanvoelen &
Meevoelen
Hooggevoelig talent
12
Hooggevoelig talent
Creatief
13
Oprecht
& trouw
Hooggevoelig talent
14
Details zien
Hooggevoelig talent
15
Intens genieten
Hooggevoelig talent
16
Innerlijk weten
Hooggevoelig talent
17
Zien
Wat neem je waar?
Zelf ervaren
18
Zelf ervaren
19
Zien
Wat neem je waar – in gevoelswoorden?
Zelf ervaren
20
Zelf ervaren
21
Horen
Wat neem je waar?
Zelf ervaren
22
Ruiken
Wat neem je waar?
Zelf ervaren
23
Hooggevoeligheid Last top 4
Overprikkeling
24
Hooggevoeligheid Last top 4
Je anders voelen
25
Hooggevoeligheid Last top 4
Energieproblemen
26
Hooggevoeligheid Last top 4
Incongruentie
27
Hooggevoelig talent
Hoe maak je van hooggevoeligheid een talent?
Stap 1: Herkennen
Stap 2: Erkennen
Stap 3: Praktisch benaderen
28
Stap 1: HerkennenTijdsbeeld
Gevoel vroeger: functie om te overleven
Verandering leefwereld,
focus op handen & hoofd
29
Sensory-Processing Sensitivity
Stap 1: HerkennenDe wetenschap
30
Sensory-Processing Sensitivity
Elaine Aron, 1996 Vragenlijst HSPS
Elke van Hoof
Micheal Pluess
Zie bronnenlijst &artikelen
Stap 1: HerkennenDe wetenschap
31
Diepere informatieverwerkingMeer prikkels binnen én intensiever verwerkt
Gevoeliger centraal zenuwstelsel
Sneller hogere mate van arousal
BIS niet meer efficiënt hyperwaakzaam
minder focus & sneller overprikkeld
gevoelig voor negatieve stimuli
Stap 1: HerkennenDe wetenschap
32
Persoonlijkheidseigenschap, géén stoornis
Los van verlegenheid of introversie
Je hele leven wel of niet
15-20% van de bevolking
Sneller in stress, daar
zit de sleutel
Stap 1: HerkennenDe wetenschap
20%
80%
hooggevoeligheid
wel
niet
33
Trilling (tuimelpop)
kwantumfysica
Zintuigen• Horen
• Zien
• Ruiken
• Proeven
• Voelen
6e zintuig; intuïtie (wat gebeurt er onder water/emoties ?)
34
Stap 1: HerkennenWaarnemen
Oefening: indrukken
1 e, 2 e, vermoede
35
Stap 1: HerkennenWaarnemen
36
Sensory overload
Inzicht in belastbaarheid versus belasting
Je eigen ritme
Prikkels
Signalen
37
Stap 2: (h)erkennen
Teruggetrokken
Onbereikbaar
Depressief
Slachtoffer rol
Vijandelijk
Boosheid
Agressief
Angstig
Vluchten
38
Stap 2: (h)erkennenStressreacties
Programma
9.30 Opening
10.00 Wat is hooggevoeligheid
10.45 Koffie/thee pauze
11.00 Dieper in op hooggevoeligheid
12.30 Lunch
13.00 Hooggevoeligheid in de praktijk
15.00 Koffie/thee pauze
15.10 Wat is er nodig / behoefte /van last naar kracht
16.15 Casuïstiek
16.45 Afsluiting
39
Wandeling (zintuigen, natuur, kracht)
Moodboard / Casuïstiek
Uitwisselen
40
Stap 2: (h)erkennenOp weg naar praktisch
Moodboard of Casuïstiek
41
Hooggevoelig talent
Hoe maak je van hooggevoeligheid een talent?
Stap 1: Herkennen
Stap 2: Erkennen
Stap 3: Praktisch benaderen
42
Stap 3: Praktisch
Belangrijkste: trouw zijn aan eigen gebruiksaanwijzing
door: ik-ontwikkeling versterken
44
Stap 3: Praktisch
Oefeningen
visualisatie, mindfulness, doen
45
Stap 3: PraktischMethodes, tools & tips
Oefeningen◦ visualisatie, mindfulness, doen!
Ontspannen:◦ Yoga / mindfulness
◦ Sporten
46
Stap 3: PraktischMethodes, tools & tips
Oefeningen◦ visualisatie, mindfulness, doen!
Ontspannen:◦ Yoga / mindfulness
◦ Sporten
Me-time & Down-time
47
Stap 3: PraktischMethodes, tools & tips
#1: Prikkels verminderen
48
Stap 3: PraktischMethodes, tools & tips
#1: Prikkels verminderen
Stap 3: PraktischPreventief
#2: Zorg dat je oplaadt – belastbaarheid – wat vind je leuk?
50
Stap 3: PraktischPreventief
#3: Neem je hooggevoeligheid serieus & onderzoek het talent
51
Stap 3: PraktischPreventief
#1: Iets kouds in handen of nek
52
Stap 3: PraktischEHBO
#1: Iets kouds in handen of nek
#2: Prikkels verminderen
53
Stap 3: PraktischEHBO
#1: Iets kouds in handen of nek
#2: Prikkels verminderen
#3: Weten wat helpt
54
Stap 3: PraktischEHBO
55
Zie algemene-/onderwijsbehoefte in je map
Stap 3: PraktischEHBO
56
Stap 3: Praktisch
Doelen en verwachtingen behaald ?
Onze doelen:
Hooggevoeligheid herkennen
Hooggevoeligheid erkennen
Handvatten verwerven om met hooggevoeligheid om te gaan
Uiteindelijk: Hooggevoeligheid is gewoon van last naar kracht!
Afsluiting
57
Je ontvangt de komende week een mail met:
- Contactmogelijkheid
- Link naar pagina met: - Studiegids
- Presentatie
- Verslag
- Bronnenlijst
- Filmpjes en meer..
Verder met opl. Hooggevoeligheidsdeskundige?
Beslis vóór 3 oktober.
58
Afsluiting
Groepsfoto!
Certificaten!
En vergeet niet:
◦ Je map
◦ Een poster
◦ De drie boekjes
◦ Eventueel je moodboard
59
Afsluiting
www.hooggevoeligheelgewoon.nl
www.facebook.nl/hooggevoeligheelgewoon.nl
@HG_heelgewoon
60