68

ภาคผนวก

69

ภาคผนวก ก

เครองมอทใชในการวจย

70

1) แบบสมภาษณ

ปญหาและความตองการในการเตรยมความพรอมเมอเขาสวยผสงอาย ประกอบดวย 4 ดาน คอ การเตรยมความพรอมดานสขภาพอนามย การเตรยมความพรอมดานการปรบตวทางสงคมและจตใจ การเตรยมความพรอมดานพฤตกรรมการออกก าลงกาย และการเตรยมความพรอมดานพฤตกรรมการรบประทานอาหาร ดานท 1 การเตรยมความพรอมดานสขภาพอนามย การพจารณาระดบความตองการ การพจารณาระดบปญหา 1. การเลอกรบประทานอาหารทถกตองตามหลกโภชนาการ

1.1 รบประทานอาหารทสะอาดครบทกมอ 1.2 รบประทานอาหารทสะอาด และครบตามหลกอาหาร 5 หม 1.3 รบประทานอาหารทสะอาด ครบ และไดสดสวนตามหลกอาหาร 5 หม รบประทานอาหาร

ทสะอาด ครบ ไดสดสวนตามหลกอาหาร 5 หม และรจกรบประทานอาหารทเหมาะสมในยามเจบปวย 1.4 รบประทานอาหารทไมสะอาด แตครบทกมอ 1.5 รบประทานอาหารทสะอาด แตอาจไมครบตามหลกอาหาร 5 หม

1.6 รบประทานอาหารทสะอาดครบ 5 หม แตอาจไมไดสดสวน 1.7 รบประทานอาหารไดตามหลกโภชนาการ แตยงไมสามารถเลอกรบประทานอาหารท

เหมาะสมในยามเจบปวยได 2. การออกก าลงอยางสม าเสมอ และเหมาะสมกบวย

2.1 ตองการก าหนดใหตนเองไดออกก าลงกาย 2.2 ไดออกก าลงกายบางในรอบระยะเวลา 1เดอน 2.3 ออกก าลงกายทเหมาะสมกบตนเองได 1ครง/สปดาห 2.4ออกก าลงกายทเหมาะสมกบตนเอง 2 ครงขนไป/สปดาห 2.5 ไมตองการก าหนดใหตนเองไดออกก าลงกาย 2.6 ไมไดออกก าลงกายในรอบระยะเวลา 1 เดอน 2.7 ออกก าลงกายบางในรอบสปดาห 2.8 ออกก าลงกายทเหมาะสมกบตนเองแตไมตอเนอง

71

3. การเตรยมความพรอมดานสขภาพอนามย 3.1 การดแลสขภาพโดยการตรวจสขภาพประจ าป 3.2การหาความรเรองการจดสภาพแวดลอมเพอความปลอดภยในบาน 3.3 การหาความรเรองการดแลสขภาพเพอการป องกนโรคในวยตงแต 50 ป ขนไป 3.4 การหาความรเรองการพกผอนนอนหลบ

4. การเตรยมความพรอมดานสงคมและจตใจ 4.1 การฝกจตและอารมณของตน 4.2 การเรยนรและปรบตวเกยวกบสขภาพจต 4.3 สมพนธภาพภายในครอบครวหรอญาตพนอง 5.ปญหา อปสรรค และขอเสนอแนะ ..............................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................

72

2) แบบฟอรมบนทกขอมลภาคสนาม

วน/เดอน/ป สถานท ผรวมกจกรรม กจกรรม ผลผลต

73

3) แบบบนทกการสงเกต

วน เดอน ป สถานท/กจกรรม สงทพบ

74

ภาคผนวก ข ประมวลภาพการวจย

75

ประมวลภาพ การจดเวทประชมการดแลสขภาพแบบมสวนรวมและ

พธเปดชมรมสรางเสรมสขภาพผสงอายบานสนทรายหลวง

1. ภาพการจดพธเปดชมรมสรางเสรมสขภาพ ในวนอาทตยท 5 ตลาคม 2556 ณ ศนยการศกษา

นอกระบบและการศกษาตามอธยาศย อ าเภอสนทราย (กศน)

76

ประมวลภาพ การท าบนทกขอตกลงรวมกบ เทศบาลต าบลสนทรายหลวง รพสต. สนทราย

ชมรมผสงอาย ชมรมก านนผใหญบาน และชมรมสรางเสรมสขภาพต าบลสนทรายหลวง เพอสรางเครอขายความรวมมอดานสขภาพ

2.ภาพกจกรรมในงานการลงนามบนทกขอตกลงวาดวยความรวมมอในการด าเนนงานและกจกรรมของชมรมผสงอายบานสนทรายหลวง ในวนศกรท 25 ตลาคม 2556 ณ โรงพยาบาลสงเสรมสขภาพบานทอ ต.สนทรายหลวง

77

ประมวลภาพ กจกรรมกฬาสาธตการออกก าลงกายส าหรบผสงอาย

3.ภาพการสาธตการออกก าลงกายประเภทร าไมพลอง การฟอนเจง และการร าพด ในสปดาหทสองของ

เดอนพฤศจกายน 2556 ณ ศนยการศกษานอกระบบและการศกษาตามอธยาศย อ าเภอสนทราย (กศน.)

78

ประมวลภาพ กจกรรมการสาธตและอบรมเชงปฏบตการเรอง “อาหารเพอสขภาพ”

4. 1 ภาพผเขารวมกจกรรมอาหารเพอสขภาพ ในวนอาทตยท 16 มนาคม2557 ณ ศนยการศกษานอก

ระบบฯ อ าเภอสนทราย (กศน)

4.2 ภาพผกพนถนในชมชน

79

ประมวลภาพสภาพแวดลอมในชมชน

5.1 ภาพสภาพแวดลอมในชมชน ณ ศนยการศกษานอกระบบและการศกษาตามอธยาศย สถานทออกก าลงกายของชมรมสรางเสรมสขภาพ และ โรงพยาบาลสงเสรมสขภาพต าบล

80

ภาคผนวก ค ประวตทมวจย

81

ทมนกวจย โครงการรปแบบการสงเสรมสขภาพผสงอายโดยกระบวนการมสวนรวมของชมชนบานสน

ทรายหลวง อ าเภอสนทราย จงหวดเชยงใหม

1. อาจารยเยาวลกษณ วงษประภารตน (นกวจย หวหนาโครงการ) อาย 44ป เกดวนท 18 มถนายน 2512 สญชาต ไทย ศาสนา พทธ ทอย คณะวทยาการจดการ มหาวทยาลยราชภฏเชยงใหม จงหวด เชยงใหม รหสไปรษณย 50300 โทรศพท 083-3211716 การศกษา วทยาศาสตรมหาบณฑตจตวทยาอตสาหกรรมและองคการ มหาวทยาลยเชยงใหม อาชพ อาจารยประจ าสาขาวชาการจดการและการบรหารทรพยากรมนษย คณะวทยาการจดการ มหาวทยาลยราชภฏเชยงใหม ประสบการณท างาน

- ผชวยผจดการฝายการตลาดหลกทรพย บรษทเอกธ ารง จ ากด (มหาชน) - อาจารยประจ าสถาบนวจยและพฒนา มหาวทยาลยพายพ - อาจารยประจ าสาขาการบรหารทรพยากรมนษย มหาวทยาลยพายพ - อาจารยประจ าส าขาวช าการจดการและการบ รหารทรพยากรมนษย

คณะวทยาการจดการ มหาวทยาลยราชภฏเชยงใหม - วทยากรใหองคกรเอกชนในหวขอการบรหารจดการ ภาวะผน า จตบรการ และการ

ใหค าปรกษาในองคกร ประสบการณวจย

- แนวทางการดแลและเสรมสรางสขภาวะกลมผ สงอายบานสนทรายหลวง อ.สนทราย จ.เชยงใหม(ทนวจย สกว.)

- การศกษาความผกพนตอองคกรของพนกงานระดบปฏบตการ บรษทผงนอย เบเกอรจ ากด (ทนวจย คณะวทยาการจดการ มหาวทยาลยราชภฏเชยงใหม)

- คานยมในการท างานของพนกงานชาวไทยและชาวตางชาต (ทนวจย คณะวทยาการจดการ มหาวทยาลยราชภฏเชยงใหม)

2. อาจารยสคนธจต วงษประภารตน (นกวจย คณะพยาบาลศาสตร มหาวทยาลยพายพ) อาย 42 ป เกดวนท 25มถนายน 2514 สญชาต ไทย ศาสนา พทธ ทอย ส านกพฒนานกศกษา ฝายพฒนานกศกษา มหาวทยาลยพายพ โทรศพท 081-9937338 การศกษา วทยาศาสตรมหาบณฑตโภชนศาสตรศกษา มหาวทยาลยเชยงใหม อาชพ - อาจารยประจ าส านกพฒนานกศกษามหาวทยาลยพายพ - อาจารยประจ าคณะพยาบาลศาสตร มหาวยาลยพายพ

82

ประสบการณท างาน - พยาบาลวชาชพ แผนกผปวยศลยกรรม โรงพยาบาลสวนดอก - พยาบาลวชาชพ แผนกเดกและทารก โรงพยาบาลเชยงใหมราม - อาจารยประจ าส านกพฒนานกศกษาฝายพฒนานกศกษา มหาวทยาลยพายพ - อาจารยประจ าคณะพยาบาลศาสตร มหาวยาลยพายพ

3. คณหรญ สพาสนาภวฒน (นกวจย ประธานกลมผสงอาย) อาย 80 ป อาชพขาราชการบ านาญ

4. คณวระชย ชยเผอก (นกวจย รองประธานกลมผสงอาย) อาย 63 ป อาชพขาราชการบ านาญ

5. คณบญยงค เกดผล (นกวจย คณะกรรมการกลมผสงอาย) อาย 60 ป อาชพขาราชการบ านาญ

6. คณบญอย บณยการ (นกวจย คณะกรรมการกลมผสงอาย) อาย 66 ป ขาราชการบ านาญ

อดตหวหนาพยาบาล โรงพยาบาลแมและเดก 7. คณนมนวล ธนญชย (นกวจย เลขานการกลมผสงอาย) อาย 68 ป อาชพ ขาราชการบ านาญ