Welkom bij de workshop

‘Fanatiek begonnen. En nu volhouden.’

Matijs van den Eijnden13 mei 2019

FANATIEK BEGONNEN....en nu volhouden toch?

Empowering professionals

Matijs van den Eijnden

Fysiotherapeut / manueel therapeut

docent & trainer

@Viaperspectief

Ons doel

Antwoord vinden op de vraag;

“Hoe help ik iemand zijn motivatie (terug) te vinden?”

.... Wat niet wil zeggen dat je het straks ook gelijk kan ;)

AMOTIVATIE EXTRINSIEKE MOTIVATIEINTRINSIEKE MOTIVATIE

AMOTIVATIEEXTERNE

DRUKINTERNE

DRUKPERSOONLIJK ZINVOLHEID

INTEGRATIE PLEZIER

Gebrek aan geloof of zelfvertrouwen, onverschilligheid Straf, beloning,

verwachting

Schaamte, schuld, trots, zelfwaarde

Persoonlijke relevantie, zinvolheid

Harmonie, geïntegreerd

geheel

Plezier, passie, interesse

Ontmoediging, faalangst

Verlichting, druk stress Vrijwillig, psychologische vrijheid

AMOTIVATIEGECONTROLEERDE

MOTIVATIEAUTONOME MOTIVATIE

‘niet kunnen’ ‘moeten’ ‘willen’, ‘zin’

Self-determination theory (Ryan & Deci)

Motivatie?

Oftewel; hoe was de start?

Was er sprake van: Of van:

En dat niet alleen...

• Hoe is de planning tot stand gekomen? Voorgekauwd? Samen uitgedacht? Geen?

• Zijn er doelen gesteld en zo ja, welke en door wie?

Geen? Algemeen? (te) Groot? Haalbaar?

• Hoe zag de begeleiding er uit?

Geen? Activerend / sturend? Passief? Ruimte voor vragen?

Oftewel; vandaag gaat over interventie èn preventie

• Hoe help je je cliënt zijn motivatie om te (blijven) sporten terug te vinden?

• Hoe kan je bij aanvang (proberen te) zorgen dat je cliënt het nieuwe gedrag vol houdt?

Ons middel

Motiverende gespreksvoering

Wat is Motiverende Gespreksvoering?

Een op samenwerking gerichte, evidence based, doelgerichte gidsende gespreksstijl met bijzondere aandacht voor verandertaal.

Ontworpen om de persoonlijke motivatie en de commitment voor een bepaald doel te

versterken door het ontlokken en verkennenvan iemands eigen redenen om te veranderen

in een sfeer van acceptatie en compassie.

De situatie

Hoe je ook je best doet, je cliënt houdt het sportief bewegen niet vol.

Voorkom wrijving & verzet

Voors en tegens: Ambivalentie

GEDRAG

HUIDIGE SITUATIE

VOORDELEN NADELEN

NIEUWE SITUATIE

VOORDELEN NADELEN

13

Sportief blijven bewegen

Dat lukt me niet meer!

Tijd voor andere dingen / niet

zweten / ontwijk de confrontatie

Ik voel me schuldig / ik kom weer aan / ik ben

sneller moe

Ik wil het volhouden!

Fitter worden / Trots zijn op mijn lijf / vertrouwen

Hard werken / moeilijk in te

plannen / confronterend

Intermezzo - open vragen!

Waarom open vragen?

• Geeft de ander ruimte, zet de deur open

• Toont interesse in de persoon en helpt informatie te verkrijgen

• Moedigt de ander aan om te exploreren (zelfonderzoek)

Ambivalentie

• Mensen die iets willen veranderen zijn doorgaans ambivalent

• Ambivalentie is een logisch verschijnsel dat hoort bij veranderen: mensen willen wel het positieve van de verandering maar niet het negatieve

• Door ambivalentie kiezen veel mensen uiteindelijk niet en blijven bij het oude

• Ambivalentie heeft een relationeel en faciliterendgespreksklimaat nodig

....een relationeel en faciliterend klimaat.

Ontlokken | verandertaal

• Je faciliteert de ander zijn (impliciete) gedachten, gevoelens en attitudes onder woorden te brengen

• Door het samen onder woorden brengen wordt de ander zich bewust van zijn eigen motivatie

• Als mensen zichzelf horen praten over verandering (verandertaal gebruiken) neemt de autonome motivatie toe (en de ambivalentie jegens de verandering af)

Verandertaal

• Uitspraken met daarin argumenten die pleiten vóór verandering

• Als mensen zichzelf horen praten over verandering neemt de autonome motivatie toe (en ambivalentie af)

• De nadelen van het huidige gedrag / de voordelen van het veranderen

• De brandstof voor veranderen, de cliënt praat zichzelf beter of ‘naar het veranderen toe’

• Verandertaal is de oppervlakkige laag van de autonome motivatie van de cliënt

• Verandertaal ‘voorspelt’ uitkomsten

19

Verandertaal | voorbereidend

• Redenen; waarom de cliënt wil veranderen (cognitief)

• Wensen/verlangens; wat ziet de cliënt graag anders, wat verlangt hij of wil hij bereiken (emotioneel)

• Mogelijkheden; feitelijk (wat de cliënt kan) en of hij er vertrouwen in heeft

• Noodzaak; waarom het voor de cliënt nú moet

20

Verandertaal | mobiliserend

• Commitment (besluit, behoefte)

• Actietaal (beweging richting actie, concreet voornemen)

• Stappen zetten (daadwerkelijk stappen richting verandering)

21

Autonome motivatie | Verandertaal

Enkele voorbeelden:• Het lijkt me heerlijk om weer te kunnen winkelen zonder pijn

in mijn rug• Met steun van mijn man verwacht ik dat ik dat wel kan• Ik weet niet zeker of mij dat gaat lukken…• Als ik zo doorga dan kan ik straks de trap niet eens meer op• Het wordt nu echt tijd dat ik daar mee aan de slag ga• Ik ga er echt voor nu, ‘t is nu of nooit! • Ik denk erover om dit weekend mijn fiets eens schoon te

maken en een ritje te maken • Gisteren ben ik naar de sportschool geweest om me te

oriënteren wat ze allemaal hebben en wat de kosten zijn

22

Verandertaal en ambivalentie

“En wat betekent dit voor je?”

Autonome motivatie | Behoudtaal

• Uitspraken die pleiten voor behoud van het huidige gedrag

• De voordelen van het huidige gedrag / de nadelen van het veranderen

• De rem op het veranderen, de cliënt praat zichzelf ziek of ‘van het veranderen af’

24

Behoudtaal Ambivalentie Verandertaal

25

Behoudtaal?

htt

p:/

/ww

w.h

etle

ven

van

een

pap

a.n

l/ti

ps/

bo

eke

n/h

elp

-ik-

heb

-mijn

-vro

uw

-zw

ange

r-ge

maa

kt

Afsluiting

• Dit was een work-shop; veel doen maar in weinig tijd.

• MGV is niet zomaar een trucje!

• Interesse in het hele plaatje? Volg een twee-of driedaagse cursus:

www.viaperspectief.nl

www.motiverende-gespreksvoering-nederland.nl

www.fysiotherapeutische-gespreksvoering.nl

@Viaperspectief

nl.linkedin.com/in/vincentkortleve

info@viaperspectief.nl

+31 6 18 47 59 67