7/21/2019 Tennisblessures

http://slidepdf.com/reader/full/tennisblessures 1/9

Tennisblessures

L I C H T O P T E N N I S B L E S S U R E S

7/21/2019 Tennisblessures

http://slidepdf.com/reader/full/tennisblessures 2/9

H O O F D S T U K 1

Blessures

Wekelijks geef ik tennisles aan een leerling die last heeft van zijn rechterknie. Door-dat hij last heeft van zijn knie kan hij niet meer als een jonge wilde hond op elke

bal lopen en voor elke bal gaan. Voorheen had hij al eens les bij me genomen,

maar niet voldoende doorgezet. En aangezien hij nog zoveel liefde voor tennis

heeft en er niet mee wil stoppen, is hij weer begonnen met les. En hij speelt beter

dan ooit.

1

7/21/2019 Tennisblessures

http://slidepdf.com/reader/full/tennisblessures 3/9

In dit ebookje ga ik het niet grotendeels over de fysieke beweging van tennis

hebben. Weliswaar zijn blessures op te lossen door de fysieke beweging, door bij-

 voorbeeld onnodige bewegingen weg te laten. Mijn leerling speelt nu met minder

moeite en meer ontspanning zonder bezig te zijn met het resultaat. Zijn knieblessu-

re is echter nog niet weg.Natuurlijk kun je in therapie gaan en dan verbetert of verlicht het de blessures.

Alle holistische therapieen helpen, maar voor volledig herstel is het nodig dat je je-

zelf ontdekt. Ook reguliere therapieen helpen, maar ze zijn tijdelijk. Waarom? Als

 je niet Jezelf, wie je werkelijk bent betrekt bij je problemen en uitdagingen dan los

 je die niet op. Die problemen en patronen hebben te maken met zaken van voor

de geboorte en zelfs ervoor. Daar kun je niet met het denken alleen komen.

Therapieen werken haast altijd maar even en/of het maakt je afhankelijk ervan.

Naar aanleiding van de klacht van mijn leerling en mijn eigen groeiproces werd

me iets duidelijk en vooral hoe je ze kunt oplossen. Er kunnen velerlei oorzaken

zijn zoals de tennisbeweging an sich, maar die staat niet los van jezelf. Weliswaar

ben jij niet het lichaam en of de beweging, maar aan de andere kant ben je de be-

weging en het lichaam ook. Die beweging is een houding en geconditioneerd. Het

is altijd bijzonder als je moeder en dochter op les krijgt en ziet hoe ze anatomisch

heel vaak hetzelfde lopen en bewegen. Kinderen kopieren gewoon hun ouders uitoverleving.

Wat is nu de kern van de oplossing? We moeten ons zelfhelende vermogen

weer gaan inschakelen. Wat wil dat nu precies zeggen? Zelf en heel. Dat betekent

 volledig jezelf en een 100% ja tegen alles. Jezelf is echter niet het beeld dat je van

 jezelf hebt. Je gedragen volgens dat zelfbeeld levert problemen, spanningen, blessu-

res en zelfs ziekte op.

 Je zelfbeeld is ontstaan doordat je allerlei ervaringen opgedaan hebt tijdens de

zwangerschap, geboorte en de rest van je leven. Naar dat beeld, idee leef je. Als je

fysiek geboren op deze aarde aarde, ben je in een gelukkige staat. Als er onovereen-

komstig gehandeld wordt met dat geluk, dan heeft een baby als enig middel van

communicatie het huilen.

2

7/21/2019 Tennisblessures

http://slidepdf.com/reader/full/tennisblessures 4/9

Hoe er daar dus mee omgegaan is, is van groots belang bij de ontwikkeling van

een goede eigenwaarde. Na dit niet herkennen en erkennen van jouw signalen

 vindt er een opvoeding plaats. Met behulp van taal verdwijn je vanuit de eenheid

naar een wereld van objecten en vorm. Ze noemen je Jan,je moet je zo en zo ge-

dragen, etc, etc. Kortom je raakt steeds verder weg van jezelf. Je wordt van eenbelichaamd zelf een denkzelf. Een bedachte wereld van scheiding tussen alles.

Terug naar blessures. Een blessure is een teken van het lichaam dat je ergens

geen aandacht aan geeft. Je geeft geen aandacht aan wie je in werkelijkheid bent.

Als je geen aandacht aan jezelf geeft en de signalen negeert dan ontstaat zelfver-

waarlozing. En vanuit zelfverwaarlozing ontstaan klachten.

Stress is bijvoorbeeld een signaal dat je de ontspanning kwijt bent. De meeste

mensen blijken echter geen grip te hebben op ontspanning. Dat is wel degelijk mo-

gelijk. Met behulp van yoga, tai chi, meditatie, qi gong kun je die ontspanning

weer ervaren. Het werkt, maar even. De reden daarvan is dat je afhankelijk blijft

 van de vorm.

We hebben nu het probleem in kader gebracht en dat is het zelfbeeld.Als we

even teruggaan naar het zelfbeeld. dan gaan we nu naar wie we werkelijk zijn en

dat noemen we het proces van zelfrealisatie. Dat is datgene waar jij werkelijk naar

 verlangt. We zijn daar echter nooit in opgeleid.

 

3

7/21/2019 Tennisblessures

http://slidepdf.com/reader/full/tennisblessures 5/9

H O O F D S T U K 2

Blessures en je

Zelfrealisatie is het herkennen en erkennen wie je werkelijk bent. Wie jij werke-

lijk bent is altijd hier en nu aanwezig, simpel, moeiteloos, rijk, essentieel, het is

wakker, het is levendig,passievol, kracht , enthousiast, aantrekkelijk, geweldig,

het is vreugdevol, stil, blij, liefdevol, extatisch, verbindend, groots, verheffend,

 vitaal, intiem, intens.

4

7/21/2019 Tennisblessures

http://slidepdf.com/reader/full/tennisblessures 6/9

Sta daar maar eens bij stil en dan ook werkelijk. Ik nodig je uit om jezelf toe te

staan dat te voelen. Wellicht heb je zoiets van ”maar ik voel dat helemaal niet”.

Dat is nu juist de belemmering. Dat je afstand houdt tot je gevoel. Het proces van

Zelfrealisatie is het weer opnieuw verbinden met je gevoel en jezelf. Het mag geen

autistische zelfrealisatie zijn, waar je maar alleen in je mind blijft zitten. Het moetin het hart gevoeld worden. Je moet het wezen. Jij bent namelijk, het zijn (bewust-

zijn).

 Je kunt derhalve op de tennisbaan hier en nu aanwezig zijn, moeiteloos spe-

len en leren, wakkerheid, levendigheid, passie, enthousiasme, kracht , aantrek-

kelijk, vreugde, stilte, blijheid, verbinding, grootsheid ervaren.

De vraag die kan opkomen is maar waarom ervaar ik dat dan niet? Dat heeft te

maken met je zelfbeeld en je conditionering, maar ook met je manier van slaan en

bewegen.

Ten aanzien van het oplossen van blessures is het derhalve noodzakelijk dat je

leeft vanuit je werkelijke zelf. Daarvoor moeten we ook onze schaduwzijde onder

ogen zien. We zijn kwetsbaar en hebben pijn ervaren tijdens onze opvoeding.

Het hele mechanisme om pijn te vermijden is het zoeken naar plezier. Juist het

toelaten van de sensatie van pijn of boosheid, verdriet doet ons terugkeren naaronze natuurlijke staat.

In het kader van het ebookje geef ik een klein voorbeeld.

Wat we moeten leren is onszelf te herinneren en ons daarmee te verbinden in

gevoel. We erkennen wie we zijn. Door vanuit je hart te kijken naar je blessure,

problemen of uitdagingen krijgen we contact met de belemmerende sensatie, over-

tuiging. we kunnen vragen hoe de knie voelt en afscannen wat er allemaal speelt in

de knie.

Wat daarbij vooral belangrijk is, is om te ontspannen in wat je belemmert. Pas

dan opent zich de weg terug naar je natuurlijke staat en kan het proces van herstel

ingezet worden.

5

7/21/2019 Tennisblessures

http://slidepdf.com/reader/full/tennisblessures 7/9

Door ook opdracht te geven hoe de knie moet voelen komt het leven terug in

het betreffende deel. sta daarna dan stil hoe de ervaring is.

De kunst is derhalve om jezelf altijd te herinneren en belichaamd te blijven.

100 % jezelf zijn! 100 % Passie en liefde voor jezelf en in jezelf !

Voor meer informatie of een afspraak

www.patrickbaijards.com/www.iktennis.nl/0636055811.

 

6

7/21/2019 Tennisblessures

http://slidepdf.com/reader/full/tennisblessures 8/9

7

7/21/2019 Tennisblessures

http://slidepdf.com/reader/full/tennisblessures 9/9

8