Stageverslag fit20 - geeskeposthouwer.weebly.comgeeskeposthouwer.weebly.com/uploads/4/0/2/8/... ·...

Stageverslag fit20

Te Groningen, 25-05-15

Jonathan Rozema, 331197

Geeske Posthouwer, 326612

Klas 1N

Sport, Gezondheid en Management Hanze Hogeschool Groningen

Ellen Post

Stage

http://www.google.nl/url?sa=i&rct=j&q=&esrc=s&frm=1&source=images&cd=&cad=rja&uact=8&ved=0CAcQjRw&url=http://www.fit-professionals.nl/symposium-hanzehogeschool-groningen/&ei=ur9ZVZK0HMXSUZ-dgeAF&bvm=bv.93564037,d.d24&psig=AFQjCNFn7gc6XJAVhkLw8PY63iy3TD62xA&ust=1432031545080151

http://www.google.nl/url?sa=i&rct=j&q=&esrc=s&frm=1&source=images&cd=&cad=rja&uact=8&ved=0CAcQjRw&url=http://studio.fit20.nl/groningen/&ei=mydjVY6tLYfdUemhgfAB&bvm=bv.93990622,d.d24&psig=AFQjCNHFyRpAfNrvGuAdLkZJnoFKrZZR6g&ust=1432647927330360

2

Voorwoord

Wij, Geeske Posthouwer en Jonathan Rozema, lopen stage bij fit20 in Groningen. Wij als eerstejaars

student op de Hanze Hogeschool Groningen volgen de opleiding Sport, Gezondheid en Management.

Wij lopen stage bij fit20 Groningen om meer te leren van de fitnessbranche en er ervaring op te

doen. Ook hebben we specifiek gekozen voor fit20, omdat dit bedrijf een nieuw concept heeft op de

markt en dit een sterk groeiend concept is in de fitness. Tijdens de stage zijn er ook drie opdrachten

uitgevoerd. Deze zijn gastheerschap, intake en beweegprogramma. Ook is er een specifieke opdracht

uitgevoerd die Ron Jobing (manager fit20) voor ons heeft samengesteld.

Graag willen we Ron Jobing bedanken dat wij onze stage bij hem in het bedrijf mochten uitvoeren.

We hebben veel vrijheid gekregen in het maken van onze opdrachten en voor hulp konden we altijd

naar Ron toegaan. Ook willen we Ellen Postma bedanken voor de werkcollege die we kregen van

haar. Uit deze lessen hebben we veel informatie gekregen om het stage tot een succes te leiden.

25-05-2015, te Groningen

3

Inhoudsopgave

Blz.

Inleiding 4

Hoofdstuk 1. Actieve en Gezonde Leefstijl 5

1.1 Gastheerschap 5

1.2 Intake 6

1.3 Beweegprogramma 6

Hoofdstuk 2. Stage specifieke opdracht 7

2.1 Beschrijving stage-organisatie 7

2.2 Beschrijving projectopdracht en doelstelling 9

2.3 Projectactiviteiten 9

2.3.1 De doelgroep 9

2.3.2 Een interview met Henk Wever 11

2.3.3 Hoe kan Ron Jobing hier meer leden uit halen 12

2.3.4 Connecties uitzoeken 13

2.4 Opgeleverd product/resultaat 15

2.5 Feedback begeleider 17

Hoofdstuk 3. Evaluatie Jonathan Rozema 18

3.1 Eindbeschouwing organisatie en stage 18

3.2 Logboek 19

3.3 360graden feedback 23

Hoofdstuk 4. Evaluatie Geeske Posthouwer 24

4.1 Eindbeschouwing organisatie en stage 24

4.1.1 Proces 24

4.1.2 Product 25

4.2 Logboek 26

4.3 360graden feedback 32

Nawoord 33

Bronnenlijst 34

Bijlage A. Bewegingsprogramma Eelco 35

Bijlage B. 360 graden feedbackformulieren Jonathan Rozema 38

Bijlage C. 360 graden feedbackformulieren Geeske Posthouwer 46

4

Inleiding

In blok 1.3 moesten Geeske Posthouwer en Jonathan Rozema een stageplek zoeken in een

fitnessbedrijf voor blok 1.4. Dit is fit20 Groningen geworden. Tijdens deze stage werden een paar

onderzoeken gedaan die betrekking had op het stage. Zo moest de gastheerschap, intake en

beweegprogramma in kaart worden gebracht. Dit wordt in beeld gebracht met een beeldverslag.

Zo moet er voor gastheerschap duidelijk in kaart worden gebracht hoe het gebouw eruit ziet voor de

klant, hoe de klant wordt behandelt m.b.t. het binnen komen als in de trainingen en hoe de klant het

pand verlaat. Bij de intake wordt de intakeprocedure naar voren gebracht. Dit is een andere

procedure bij fit20 dan bij de meeste fitnesscentrums. Daarom is dit ook op een andere manier naar

voren gebracht in het (beeld)verslag. Als laatste wordt het beweegprogramma naar voren gebracht.

Hierbij wordt het persoonlijk begeleiden van fit20 in beeld gebracht en gaan Geeske en Jonathan zelf

ook klanten begeleiden. Dit allemaal wordt in een beeldverslag gemaakt met daarbij een klein

verslag.

Naast dit is er ook nog een specifieke opdracht bedacht door Ron Jobing. Hierbij moet er gekeken

worden naar de blinden en slechtzienden om die te kunnen laten sporten bij fit20. Op dit moment

sport er al een blinde man bij fit20 en dit willen fit20 graag uitbreiden. het concept van fit20 is zo dat

het mogelijk is om blinden ook te laten sporten. Hier wordt een verslag van gemaakt.

Verder wordt de missie, visie en doelstelling naar voren gebracht van fit20. Hierin wordt duidelijk

vertelt waarom fit20 een heel ander en nieuw concept heeft en waarom dit ook sterk groeiende is.

5

Hoofdstuk 1. Actieve en Gezonde Leefstijl

Dit onderdeel wordt voornamelijk in beeldverslag uitgebeeld, toch hebben Jonathan en Geeske

ervoor gekozen om ook een uitleg bij het gemaakte filmpje te maken. Het beeldverslag van zowel

gastheerschap, de intake en het beweegprogramma staan in één filmpje gemonteerd. Bij het maken

van het filmpje is ervoor gekozen om er een aparte tekst bij te schrijven. Het filmpje valt te vinden

onder de volgende link:

1.1 Gastheerschap

Gastheerschap bestaat uit verschillende aspecten en gaat niet alleen om de omgeving. Het gaat er

vooral om hoe de klant zich voelt binnen het bedrijf, tijdens de training en na de training. Zo is het

wel van belang dat de medewerkers een positieve houding hebben en dit ook uitstralen. Daarnaast is

het van belangrijk dat er goed gepresteerd moet worden. Hierbij moet er rekening gehouden worden

dat elke klant anders benaderd moet worden. Bij gastheerschap gaat het erom dat de klant tevreden

is. Uiteindelijk is de klant koning. Als de klant zich thuis voelt, dan is er sprake van goed

gastheerschap.

Bij binnenkomst van fit20 wordt de klant gelijk begroet en bij zijn of haar naam benoemt. Verder is er

een 1 op 1 begeleiding, waarbij er wordt gezorgd dat de klanten ook als ze minder zin hebben met

een goed gevoel de deur uit gaan. Ook werd er aangegeven door de eigenaar Ron Jobing dat als

mensen een keer niet komen trainen, dat daar achter aan gebeld wordt en eventueel wordt

verplaatst. Ook wordt er rekening gehouden met persoonlijke omstandigheden.

De medewerkers van fit20 moeten gemotiveerd en enthousiast zijn. Dit om het beste resultaat te

behalen bij de klant. Ook is het belangrijk dat de medewerkers behulpzaam zijn, kennis van zaken en

inlevingsvermogen hebben. Zo is elke klant anders en moet die ook op een andere manier gecoacht

worden. Kennis van zaken is van belang, anders kan er geen goede training worden gegeven en is

kans op blessures veel groter.

Een grote rol die een SGM’er hierin kan hebben is dat de klant zich op gemak voelt. zijn vaak bezig bij

de tafel en kan er even gemakkelijk een praatje worden gemaakt.

Zie competentie 16: Communicatie. Voor de SGM’er is het van belang om goed communicatief te

zijn, doordat je deel uitmaakt van het fitnessbedrijf wordt ervan je geacht dat je je ook als

gastheer/vrouw fungeert. Verder moeten Jonathan en Geeske als SGM-professional motiverend en

behulpzaam zijn tegenover de klant.

Jonathan denkt dat hij tijdens deze stage vooral kan leren over het goed begeleiden en het

stimuleren

Geeske denkt dat zij tijdens deze stage vooral kan leren dat ze steeds telkens opnieuw moet

voorstellen en zich dan niet opdringerig voelt.

6

1.2 Intake

Bij fit20 wordt er een andere intake gehanteerd, dan bij andere fitnesscentrum. Dit komt omdat fit20

ook een andere soort training hanteert dan andere fitnesscentrums. Een voordeel van de training

van fit20 is dat er een hele kleine kans op blessures is. Daardoor wordt er ook bij fit20 geen

gezondheidsmetingen en gezondheidstesten uitgevoerd.

Er wordt gebruik gemaakt van een formulier waar in wordt gevraagd naar ziektes en (vroegere)

blessures, waar rekening mee gehouden moet worden. Natuurlijk worden hier ook persoonlijke

gegevens opgevraagd. Maar naast het invullen van dit formulier, wordt er door Ron Jobing bij elke

nieuwe klant dezelfde presentatie gehouden. Deze presentatie gaat over hoe de trainingen er bij

fit20 uitzien en wat de principes die gebruikt worden zijn. Daarnaast wordt er uitgelegd welke

effecten de training op je heeft en de methode die fit20 hanteert. Nadat de presentatie is afgelopen

mag de potentiële klant de training zelf ondervinden, deze training duurt iets langer dan 20 minuten.

Dit komt doordat Ron Jobing ook hier nog wat uitleg geeft.

Als alternatief gaan Jonathan en Geeske beide testen uitvoeren. Dit wordt geprobeerd om op een

buitenstaander te doen, lukt dit niet wordt dit op elkaar gedaan. Helaas is het voor het tweetal

onmogelijk om deze testen op klanten uit te voeren want dat gaat tegen het principe van fit20 in. De

klant traint 20 minuten en is daarna klaar om te gaan, de meeste klanten van fit20 zijn mensen die

snel even tussen door komen.

Geeske en Jonathan gaan wel een presentatie bijwonen, om zo een impressie te krijgen van hoe een

intake van fit20 eruit ziet.

1.3 Bewegingsprogramma

Bij fit20 hanteren ze een vast trainingsprogramman dit houdt in dat de klanten in slow motion

trainen. De klanten gaan in tien seconden heen en in tien seconden terug. Om toch een

beweegprogramma op te zetten, wordt er eentje ontworpen voor een fitnessbedrijf als Basic-Fit of

FitforFree. Dit beweegprogramma zal niet uitgevoerd worden, in bijlage A is het ontworpen

beweegprogramma zichtbaar.

Voor het begeleiden van klanten wordt de methode van fit20 gehanteerd. Hier kon ook maar een

klant door ons beide begeleid worden, doordat de mensen die daar komen veel geld betalen om er 1

keer in de week te trainen.

7

Hoofdstuk 2. Stage specifieke opdracht

2.1 Beschrijving stage-organisatie

Wat is fit20

fit20 is een fitnesscentrum dat intensieve personal training aanbiedt. Er wordt dan 20 minuten per

week onder begeleiding gesport. Bij fit20 wordt er één keer per week gesport, in je dagelijkse kleren,

zonder te zweten en op afspraak.

Missie

fit20 biedt trainingen aan, aan mensen met weinig tijd. fit20 wilt met zijn trainingen graag

kwalitatieve trainingen aanbieden, individuele aandacht geven en een goede service bieden. Wat de

klant kan verwachten van fit20 is de kwaliteit, persoonlijke aandacht en de goede service. Daarnaast

een korte trainingstijd.

Visie/ Doelstelling

fit20 wilt gaan uitbreiden en hoopt aan het eind van het jaar meer vestegingen te openen. Daarnaast

is de visie van fit20 Groningen wil ongeveer 200 leden hebben. Dit wilt fit20 bereiken door goed te

gaan promoten

Omgeving en context van het bedrijf

fit20 is gevestigd in de stad Groningen, op het industrieterrein aan de Peizerweg. Dit is goed te

bereiken bij auto net als de fiets en de bushalte is 5 minuten lopen. Er zijn veel bedrijven gevestigd

rond om fit20. Daarnaast deelt fit20 zijn pand met andere kleine bedrijven. Als je de studio binnen

loopt geeft het je een fijn gevoel van thuis komen. Je wordt welkom gehete, daarnaast kun je gratis

koffie en thee pakken. Ook staat er een tafel met een aantal stoelen waar je rustig kan kletsen of je

thee/koffie kan drinken.

Uitstraling van het gebouw

De uitstraling van het gebouw aan de buitenkant, is heel basic en somber. Daarnaast hangen er wel 2

vlaggen buiten om aan te duiden dat fit20 hier zit. Als je bij fit20 zelf naar binnen gaat, hangt er een

ontspannen, gezellige en open sfeer. Ook straalt de ruimte professionaliteit uit, dit komt onder

andere door de kleuren combinatie. Bij binnenkomst wordt er vaak, wanneer het kan, een praatje

gemaakt. De namen van de klanten worden herkent. Daarnaast kan Ron zijn kennis delen met de

klanten, heeft genoeg kennis over de methode en over zijn fitnessbedrijf.

De ontvangstruimte is netjes, staat een tafel waar gratis koffie en thee te halen valt. Staat een TV

waar veel verschillende spotjes van fit20 te zien zijn. Deze zijn van verschillende locatie. Daarnaast

worden er presentaties gegeven bij een nieuwe klant.

Klanten gaan zitten op de stoelen aan de tafel. Er hangt een ontspannen sfeer. Het is een

opgeruimde ruimte plus fitness zaal. Er liggen tijdschriften om te lezen. Daarnaast hangen er een

aantal foto’s en schilderijen, professionele sfeer.

8

Faciliteiten en keuze van apparatuur

De methode van fit20 is anders dan andere fitnesscentrums. fit20 heeft een speciaal ontwikkelde

methode die de klant laat door trainen tot spier falen. Deze methode houdt in dat de klant in slow

motion moet trainen, 10 seconde heen en 10 seconde terug. Daarnaast om het trainen veilig te

houden moet je je spieren de kans geven om te herstellen, daarom sport je bij fit20 maar één keer

per week 20 minuten. Ook werken ze bij fit20 niet met sets en herhalingen, maar gaat het om de

seconde. Zo wordt het gewicht ingesteld dat je ongeveer 2 minuten het ijzer kunt weg duwen. Dat

maakt ook de reden dat er maar 8 apparaten staan. Dit zijn alleen maar vaste apparaten. Bij elke

training wordt er gebruik gemaakt van de grote 3. De chestpress, de lat pull down en de leg press.

Functie en het gebruik van de digitale omgeving

Op de website, valt er op dat het thema, de kleuren van fit20 duidelijk naar voren komen. Daarnaast

wordt er onder een ander kopje uitgelegd wat fit20 inhoudt. Voor wie het is, wat de kosten zijn. Ook

zijn er filmpjes te vinden op de website van promotie maar ook van de wetenschappelijke

onderbouwing. Onder een ander kopje wordt het nieuws weergeven, hier kan gelezen worden waar

er nieuwe vestigingen worden geopend. Onder het kopje blog worden recepten en anderen verhalen

vertelt. Ook staan er klantenverhalen op de website.

De website heeft over het algemeen een professionele uitstaling. Er wordt duidelijk weergeven wat

fit20 inhoudt, daarnaast staat er ook een promotie filmpje dat fit20 vertegenwoordigd.

9

2.2 Beschrijving projectopdracht en doelstelling

Na de eerste kennismaking met fit20 en de stagebegeleider Ron Jobing, werd er al snel wat

gespeculeerd over de specifieke opdracht. Zo ging Ron daar nog even over nadenken en tijdens de

tweede meeting, kwam hij met het idee dat hij iets wilde met blinden en/of slechtziende. Daaruit

voort kwam deze specifieke opdracht.

Voor de specifieke opdracht wordt er naar potentiële klanten gezocht die blind of slechtziend zijn.

fit20 heeft al één blinde bij hun fitnessbedrijf trainen en dit aantal wilt fit20 vergroten. Het concept

van fit20 is goed geschikt voor slechtzienden en/of blinden, omdat er tijdens de training de gehele

tijd persoonlijke begeleiding plaats vindt. Zo wordt er met apparaten getraind waar het risico op

blessures nihil is. Verder is het belangrijk dat blinden en slechtzienden ook aan sport toekomen en

daarbij kan fit20 hun in helpen.

De doelstelling is dat er contact wordt gezocht met bedrijven die voor blinden en slechtzienden

uitkomen en die proberen in contact te brengen met fit20.

2.3 Projectactiviteiten

Als start van deze opdracht is er goed gekeken naar wat er gedaan moest worden om het project in

goede banen te leiden. Zo is er onderscheidt gemaakt in deelonderzoeken, door deze

deelonderzoeken kon er tot een resultaat gewerkt worden. Om zo de doelstelling te bereiken.

De volgende verdeling is er gemaakt.

De doelgroep

Een interview met Henk Wever

Hoe kan Ron Jobing hier meer leden uit halen

Connecties uitzoeken

2.3.1 De doelgroep

De doelgroep zijn slechtzienden en blinden. Deze doelgroep is niet in staat om zonder begeleiding of

hulpmiddelen normaal te kunnen functioneren in de maatschappij. Als het normaal functioneren al

moeilijk is kan sporten voor sommigen als onmogelijk gezien worden. Toch is dit wel mogelijk. Eerst

zal er gekeken worden naar welke verschillende soorten slechtzienden en blinden er zijn.

Slechtzienden

De definitie van slechtziend is:

“Slechtziend betekent dat de gezichtsscherpte lager is dan normaal, het gezichtsveld is verkleind of

iemand heeft bijvoorbeeld veel last van licht.”

Er zijn meerdere oorzaken om het zicht te verminderen. Het meest voorkomende is dat het zich

simpelweg niet scherp is en alles wazig lijkt. Maar er kunnen ook vlekken zijn waarbij er door ‘gaten’

gekeken moet worden. Dit kan vergeleken worden met het te snel opstaan en dan vlekken zien.

Verder kunnen sommige mensen alleen maar kijken wat recht voor ze staat en niet aan de zijkant,

tunnelvisie. Dit kan allemaal het zicht verslechteren om goed te kunnen functioneren. Bij kinderen

komt het ‘lui oog’ het vaakst voor. Dan functioneert het ene oog minder goed dan de andere.

Hiervoor wordt het goede ook dan bedekt, zodat het luie oog leert hard te werken.

10

Er zijn een paar redenen hoe slechtziendheid kan ontstaan:

Aangeboren

Ouderdom, dit kan staar

Andere oogaandoeningen

Slechtziend kan plotseling ontstaan door onder andere een bloedprop, maar in de meeste gevallen

wordt het geleidelijk erger gedurende de tijd verstrijkt. (Slechtziende, visuele beperking, sd)

Blinden

De definitie van blinden is:

“Blind zijn betekent dat iemand niet of minder ziet dan 5% of dat het gezichtsveld is beperkt tot

minder dan 10 graden.”

Mensen zijn ook blind wanneer er nog wel 5% of 10 graden ‘gekeken’ kan worden. Sommige blinden

kunnen het verschil tussen licht en donker nog wel onderscheiden.

Er zijn enkele oorzaken hoe iemand blind kan zijn/worden:

Aangeboren

Erfelijke afwijking, iemand in de familie heeft ook een afwijking

Blind worden naar een ongeluk

Tijdelijke blindheid door shock of ziekte

Ouderdom, veelvoorkomend is daarbij staar

Wanneer iemand blind is betekent dat niet gelijk dat ze niets meer zelf kunnen. Het dagelijks

functioneren is nog heel goed mogelijk, alleen moet opnieuw aangeleerd worden. Ook kan een

blindengeleidehond grote verschillen maken. (Blinden, visuele beperking, sd)

Voor blinden is bewegen essentieel en ook heel erg moeilijk. Wanneer een kind vanaf zijn geboorte al

blind is wil het kind het liefst op zijn plek blijven, want daar is het veilig. Ook wanneer een

volwassenen opeens blind wordt is die bang dat ze ergens tegen aan knallen en gaan vallen. Daarom

is bewegen van groot belang voor blinden, zodat ook zij aan hun beweging komen en normaal in de

maatschappij kunnen leven. Het is wel van belang dat de juiste manier wordt gebruikt om blinden te

laten bewegen. Fit20 kan daarvoor het ideale concept zijn. (PDF blinden en slechtziende, sd)

(Document slechtziende en blinden, sd)

Fit20 is een fitnesscentrum die voor iedereen geschikt is. Maakt niet uit of iemand veel vrije tijd heeft

of niet, trainer voor een belangrijke wedstrijd, simpelweg beter wil functioneren in het dagelijks

leven en ga zo maar door. Het concept van fit20 is dat iedereen fitter en gezonder kan wordt bij fit20

en dat onder begeleiding van een personal trainer. Alle apparaten waarvan fit20 gebruik maakt is

voor iedereen bestemd, of ze nou beperkt zijn in iets of alles nog kunnen. Blinden en slechtzienden

kunnen onder persoonlijke begeleiding prima trainer op deze apparaten zonder zich zorgen hoeven

te maken dat het mis kan gaan.

11

2.3.2 Een interview met Henk Wever

Dit interview is afgenomen met een klant van fit20, zijn naam is Henk Wever. Henk Wever is de

blindenklant die bij fit20 sport, hij heeft Ron Jobing dan ook geïnspireerd om wat meer te doen voor

blinden en/of slechtziende.

Hallo Henk, bedankt dat wij u mogen interviewen. Kunt u uzelf even voorstellen?

Hallo, mijn naam is Henk Wever. Ik ben 50 jaar en ik werk als medewerker bij de

klantenservice van DUO. Ik ben vanaf mijn geboorte blind. Zelf ben ik tegen sporten, ik vind

het niks aan maar het is wel noodzakelijk. En fit20 is voor mij een manier om kort te sporten.

Verder vind ik het prettig dat er geen muziek aan staat en dat er geen macho cultuur heerst.

Ik sport vanaf augustus 2013 bij fit20

Hoe bent u bij fit20 gekomen?

Ik ben via vrienden en kennis bij fit20 gekomen.

Hoe bevalt fit20 tot nu toe?

fit20 bevalt tot nu toe goed en ik merk een groot rendement. Er wordt goed gelet op

kwaliteit in plaats van kwantiteit. De 20 minuten trainen zijn er effectief.

Wat zijn uw motieven om bij fit20 te sporten?

Ik wilde mezelf fitter voelen en ook gezonder

Wat doet u in het dagelijkse leven?

Ik werk, 32 uur bij DUO

Raad u het ook aan voor slechtzienden? Waarom wel/niet?

Ja, moet je doen. Het enige probleem is dat het duur is en veel blinden hebben een uitkering.

Er is wel goede persoonlijke aandacht. Maar ik vrees dat er zijn mensen die er geen geld

ervoor hebben.

Wat vindt u van de methode van fit20?

Je kunt alle oefeningen uitvoeren, ook als je blind bent. En dit wordt ook nog eens in een

korte periode gedaan, ideaal.

Merkt u verschil in het dagelijks leven, nadat u bent gaan sporten bij fit20?

Ja, ik merk een duidelijk verschil. Vooral bij mijn dagelijkse dingen die ik moet doen.

12

Wat vindt u van de gastheerschap van fit20 Groningen?

Fantastisch, je wordt verwelkomt bij binnenkomst. De trainers kennen je persoonlijk, ze

vragen hoe het met je is. En tonen interesse en onthouden ook wat je gezegd heb.

Bedankt voor uw medewerking!

2.3.3 Hoe kan Ron Jobing hier meer leden uit halen

Wat opvalt uit het interview met Henk Wever is dat hij aangeeft dat fit20 daadwerkelijk goed zal zijn

voor blinden en slechtziende. Dit komt door de persoonlijke begeleiding en de kleine kans op

blessures. Toch gaf Henk aan dat de prijs van het sporten bij fit20 best duur is, omdat hij denkt dat de

meeste blinden en slechtziende mensen niet werken en leven op een uitkering.

Uit overleg met Ron is er uit gekomen dat er niet te veel gefocust moet worden op de prijs maar wel

op het feit dat fit20 er staat om de fitheid en gezondheid van blinden en slechtziende te verbeteren.

Om nou meer leden te halen uit deze wervingsactie kan Ron de volgende acties ondernemen. Zo kan

het dat er speciaal voor de blinden een aantal uren wordt vrijgemaakt, om de volle aandacht voor de

blinden en slechtzienden te hebben.

Om dit verder uit te breiden kan er zelfs een gezelligheidsuitje van gemaakt worden. Dat is dat de

donderdagochtend geheel voor de blinden en slechtzienden wordt vrijgemaakt en in groepjes naar

fit20 komen. Dan wordt er om de beurt gesport en daarnaast koffie gedronken met de groep. Een

probleem dat ook gemakkelijker gemaakt wordt is het vervoer. Als er met een grote groep gereisd

wordt hoeft er maar één keer gereden worden.

Omdat het wel blinden en slechtzienden zijn hebben die mensen ook extra aandacht nodig. Zo kan er

speciaal voor hun een half uur gerekend worden per training met dezelfde prijs.

Om dit project te starten kan er voor het eerste jaar een pilot-project worden georganiseerd. Dan

wordt er gekeken hoe het eerste jaar verloopt en of de blinden en slechtzienden er ook echt

behoefte aan hebben. Wanneer dit wel of niet het geval is kan er gekeken worden hoe nu verder.

Daarnaast kan Ron open dagen houden voor diverse groepen en lezingen geven. Dit kan zowel op

beurzen als in fit20 zelf gebeuren.

Toch is er wel over nagedacht om de blinden en slechtziende meer tegemoet te komen qua prijs. Zo

werd er gedacht om de volgende instantie erbij te kunnen betrekken, het UWV. Het UWV staat voor

Uitvoering van Werknemers Verzekering, dit wordt door hun geregeld in Nederland. Door het UWV

erbij te betrekken moet er gericht worden op de benefits van fit20 voor de blinden en slechtziende.

Als blinden en slechtziende niet sporten gaan deze mensen fysiek achteruit. Zo wordt de kans op

werk ook minder en komen er steeds meer blinden en slechtziende in aanmerking voor een

uitkering.

Wat als deze mensen die in aanmerking komen voor een uitkering nou beter in hun vel zitten en

fitter zijn. Dat zou betekenen dat deze mensen ook beter inzetbaar zijn en het UWV daar geen

uitkering meer aan moeten betalen. Zo is er Wajong, dit is als je vanaf jongs af aan een handicap

hebt. Deze mensen zouden fit20 kunnen aanspreken, omdat de mensen die wajong krijgen moeite

13

hebben om een baan te vinden en zo hun kansen vergroot. Er moet dus contact gezocht worden met

de UWV om te vragen of dat ze er voor openstaan, dit zal gedaan worden door Ron Jobing.

Gekeken hoe de prijs van fit20 nou toch betaald kan worden, is het mogelijk om fit20 te gebruiken als

re-integratie en doormiddel van het re-integratie potje zou de kosten betaald kunnen worden. Dit

kan bij de gemeente van Groningen misschien bewerkt gesteld kunnen worden.

2.3.4 Connecties uitzoeken

Om erachter te komen naar wie dit voorstel gestuurd moest worden, moet er gekeken worden welke

organisaties zich bezig houden met blinden en slechtziende. Door op onderzoek uit te gaan op het

internet, kwamen tot een lijst met verenigingen of groepen die betrokken zijn met blinden of

slechtziende, zie figuur 1 voor de gehele lijst.

Vereniging/ Organisatie

Hun rol E-mailadres Website

Runningblind Hardlopen en Nordic Walking vereniging voor iedereen, ook voor mensen met visuele beperking

[email protected]

http://www.runningblind.nl/contact

Visio Visio biedt informatie voor mensen met een visuele beperking

[email protected]

http://www.visio.org/nl-nl/home/links/geleidehondenscholen-opleidingen

Oogvereniging Is een vereniging voor iedereen die wat aan zijn ogen heeft

[email protected]

http://www.oogvereniging.nl/

Steunbartimeus Deze organisatie haalt geld op voor de blinden en slechtziende

[email protected]

http://www.steunbartimeus.nl/ons-werk/

Vebes Is een vereniging voor iedereen die oogproblemen heeft

[email protected]

http://www.vebes.be/

Oogfonds Het Oogfonds halen geld op voor mensen met een visuele beperking, daarnaast houden ze ook voorlichtingen

[email protected]

http://oogfonds.nl/contact/

Gehandicaptensport Het Gehandicaptensport stimuleert sport en bewegen voor iedereen met een handicap

[email protected]

http://gehandicaptensport.nl/

MeeGroningen MeeGroningen ondersteund mensen met een beperking

[email protected]

http://www.meegroningen.nl/

Figuur 1.

mailto:[email protected]

http://www.runningblind.nl/contact






http://www.oogvereniging.nl/





http://www.vebes.be/


http://oogfonds.nl/contact/


http://gehandicaptensport.nl/


http://www.meegroningen.nl/

14

Toen de lijst met e-mails compleet was, was het tijd om te kijken wat het beste benadering zou zijn.

Toen is er gekozen voor mailcontact en is het volgende mailtje eruit gestuurd:

Geachte Heer/Mevrouw,

Wij zijn twee stagiaires die stage lopen bij fit20. fit20 is een opkomende fitnesscentrum die zich erg aan het ontwikkelen zijn. fit20 heeft dan ook een andere methode van trainen dan andere fitnesscentrums. En hier valt veel winst uit te halen.

Wij als stagiaires zijn bezig met een onderzoek. Hierbij onderzoeken we hoe blinden en slechtziende fitter en vitaler kunnen worden. Na onderzoek zijn we erachter gekomen dat blinden en slechtzienden minder vitaal zijn. Dit omdat het moeilijk voor hun is om werk te vinden die goed uit te voeren is en om te sporten.

fit20 heeft hier de oplossing voor. Op dit moment loopt hier een blinde man te sporten en het helpt hem echt. fit20 biedt persoonlijke begeleiding aan en gebruikt alleen maar apparaten die 100% veilig is voor iedereen. fit20 wil dit graag doorzetten m.b.t. blinden en slechtzienden om zo de gezondheid en fitheid te vergroten bij deze mensen. Zo worden die mensen meer gemotiveerd en fitter om aan het werk te gaan.

Misschien kunnen we een keer langskomen om het plan verder uit te leggen.

Graag horen we van u!

Met vriendelijke groet,

Jonathan Rozema Geeske Posthouwer

Ron Jobing fit20 Groningen

15

2.4 Opgeleverd product/resultaat

Na het uitgevoerd hebben van de specifieke opdracht is het belangrijk om te kijken naar het

resultaat. Van tevoren is er een specifieke opdracht geformuleerd met daarbij de gewenste resultaat.

Dat is namelijk dat fit20 meer in contact komt de sector blinden en slechtzienden.

Na veel informatie te hebben opgezocht en contact met een aantal bedrijven hebben gehad zijn er

een paar bedrijven die reactie hebben gegeven en geïnteresseerd zijn. Deze bedrijven zijn:

Bedrijf Mailadres Telefoonnummer

WLZ Groningen (Wet Langdurige Zorg van MEE Groningen)

Algemene mail WLZ: [email protected] Contact mee gehad: [email protected]

-

Bartiméus [email protected] 088-88 99 888

Oogvereniging Ooglijn [email protected] 030-29 45 444

Gehandicaptensport [email protected] 030-75 13 870

WLZ Groningen

WLZ Groningen is een organisatie dat zich niet alleen concentreert op blinden en slechtzienden, maar

ook op mensen met andere beperkingen. Vooral mensen die grote zorg nodig hebben. De blinden en

slechtzienden zitten bij WLZ Groningen in de ambulance zorg.

WLZ Groningen toonde interesse en deelde ook gelijk informatie om er nog meer bedrijven erbij te

betrekken. Zo is het slim om contact op te nemen met ‘Wij teams’ in Groningen. Dit zijn sociale

teams en wijkteams die overal in de stad ontstaan. Deze adressen zijn te vinden op de site van de

gemeente.

In deze teams werken ook collega’s van MEE. Dit bedrijf richt zich meer op de blinden en

slechtziende sector. Daar kan dus door fit20 contact mee opgezocht worden om meer in contact te

komen met blinden en slechtzienden en daar eventueel klanten uit halen.

Bartiméus

Bartiméus richt zich op mensen die een beperking hebben in hun ogen. Wanneer de oogarts een

probleem heeft geconstateerd in de klant zijn ogen dan wordt die doorgestuurd naar Bartiméus.

Wanneer er een beperking is geconstateerd probeert Bartiméus zoveel mogelijk ervoor te zorgen dat

de klant de dagelijkse behoefte gewoon kan blijven uitvoeren. Door een low-vision meting wordt er

gekeken wat er gaande is. De medewerkers van Bartiméus komt dan bij u langs of er wordt op

afspraak bij een van de locaties afgesproken.

Bartiméus staat open om met fit20 in contact te komen. Dit niet als organisatie, maar de mensen die

betrokken zijn bij Bartiméus. Er mag een bericht op de Facebookpagina gezet worden op hun site dat

fit20 er ook is voor mensen die blind of slechtziend zijn.






16

Oogvereniging Ooglijn

Oogvereniging Groningen richt zich volledig op mensen die blind, slechtziend of een oogaandoening

hebben. Er komt veel op de mensen af wanneer ze een van deze aandoeningen hebben.

Oogvereniging is dan een luisterend oor en er kan daar ervaringen gedeeld worden. Zo zijn er

activiteiten waar alleen blinden en slechtzienden aan mee doen. Zo kan er een band ontstaat en er

gemakkelijker met de handicap om gegaan worden.

Oogvereniging doet zelf al aan activiteiten en is hartstikke blij dat fit20 zich nu ook richt op de

blinden en slechtzienden sector. Tegenwoordig gaan er al steeds meer mensen naar een regulieren

sportschool. Graag wil Mirjam Boers, contactpersoon Ooglijn, dat er contact opgenomen wordt met

hun zodat dit verder besproken kan worden en kijken wat de mogelijkheden zijn.

Gehandicaptensport

Gehandicaptensport Groningen bestaat al 60 jaar en richt zich op mensen met een lichamelijke en/of

zintuigelijke handicap en/of chronische aandoening. Deze organisatie wil mensen met een handicap

laten sporten met ‘dezelfde soort mensen’ zodat er een band ontstaan en er plezier is. De sporten

die worden beoefend zijn:

- Badminton

- Boccia

- Rolstoeldansen

- Showdown

- Zwemmen (leszwemmen, recreatief, wedstrijd, snorkelen en aqua joggen voor ouderen)

Er zijn 175 leden die bij deze organisatie zijn aangemeld in Groningen. Al deze mensen kunnen ook

gebruik maken van fit20. Niet alleen concentreert fit20 zich steeds meer op blinden en slechtzienden,

maar ook op mensen met beperkingen. De mogelijkheden zijn goed om gehandicapten te laten

sporten. Wel vereist het meer personal training, maar daar staat fit20 voor.

Gehandicaptensport was niet geïnteresseerd in het aanbod van fit20. Hun reden hiervoor was dat er

dagelijks bedrijven bij hun aankloppen om samen te werken met de gehandicaptensport. Omdat het

maar een klein bondsbureau is hebben ze er geen behoefte aan. Toch is het wel degelijk een kans om

op een of andere manier een samenwerkingsverband te starten. Gehandicapten, waaronder blinden

en slechtzienden, hebben ook behoefte aan sport en dit is een grote kans. Om toch in contact te

komen met de gehandicaptensport is er de mogelijkheid om een keer langs te gaan of dat de

gehandicaptensport een keer langskomt op om echt te zien wat er bij fit20 gedaan wordt.

17

2.5 Feedback begeleider

Tijdens de laatste stagedag werd Ron Jobing gevraagd wat hij van ons vonden en de stage. Daarin gaf

Ron antwoordt dat Jonathan en Geeske goed zelfstandig bezig waren met de opdrachten die

moesten worden uitgevoerd. fit20 is een fitnessbedrijf dat 1-op-1 training aanbiedt en dat wordt van

de klant ook verwacht. Dit moet ook gewaarborgd worden en dit is keurig gedaan de Geeske en

Jonathan. Bij de eerste ontmoeting zijn hier ook afspraken over gemaakt en die zijn ook nagekomen.

De opdrachten die werden uitgevoerd bracht goed weer hoe fit20 in elkaar zit. Zelf heb ik het filmpje

gezien en ben blij met het resultaat. Natuurlijk gaat het niet elk moment zo met bijvoorbeeld hoe de

gastheerschap in kaart is gebracht, maar daar streven we wel naar. De begeleiding is wel altijd

hetzelfde en dat willen we ook niet veranderen.

Over de specifieke opdracht was Ron heel erg tevreden. De bedoeling was dat er gekeken zou

worden naar de blinden en slechtzienden sector die eventueel bij fit20 zouden kunnen sporten. Zo is

er veel met mij (Ron) overlegt over hoe het allemaal aan te pakken en waar de organisaties te

zoeken. Toen dit eenmaal duidelijk was is er veel door Jonathan en Geeske gewerkt. Eventuele

vragen of updates werden gelijk gevraagd of doorgegeven. Het eindresultaat is goed. Er is een

duidelijke lijst gemaakt welke bedrijven geïnteresseerd zijn en welk nog niet gereageerd hebben. Er is

tijdens de uitvoering al actie ondernomen met een bedrijf dat geïnteresseerd was. De andere

organisatie ga ik nog contact mee zoeken.

Een opmerking die Ron heeft is dat er beter moet worden gekeken naar de opdrachten die worden

geformuleerd door de school. Veel opdrachten moesten met veel aanpassing worden uitgevoerd.

Graag ziet Ron dit anders. Hij staat open om een gesprek te hebben met de Hanze Hogeschool

Groningen om dit te bespreken.

De beoordelingsformulieren die Ron Jobing van de Hanze Hogeschool moest invullen zijn in het

postvakje gedaan.

18

Hoofdstuk 3. Evaluatie Jonathan Rozema

Nu de stage is afgelopen wordt er terug gekeken wat er allemaal gedaan is en hoe dat ging. Dit wordt

gedaan aan de had van mijn eigen mening en hoe ik vond hoe de stage ging. Vervolgens wordt er een

360 graden feedback gegeven over wat er allemaal is geleerd en welke opdrachten daarbij hoorden.

Ook zijn er een paar formulieren ingevuld voor mijn eigen feedback, zodat ik een goede reflectie heb

van de mensen met wie ik samen heb gewerkt. Als laatste is er ook nog een logboek bijgehouden

waar duidelijk te zien is wanneer wat is gebeurt en hoe dat ging.

3.1 Eindbeschouwing organisatie en stage

De stage periode ging sneller voorbij dan verwacht, ook al was er soms bijna niks te doen. Omdat

fit20 heel erg open stond en Geeske en mij vrij lieten in het doen en laten kon er ook veel gedaan

worden op de werkvloer. Daardoor werden alle opdrachten op het stageadres uitgevoerd en ook

gelijk verwerkt. Er hoefde eigenlijk niks thuis worden gedaan, omdat wij veel tijd moesten

doorbrengen op het stageadres dat het niet nodig was om thuis er verder aan te werken.

Toen er in het derde blok verteld werd dat er gezocht moest worden naar een stageplek in een

fitnesscentrum zijn we gelijk gaan zoeken. Geeske en ik wonen beide in Groningen en wouden

daarom ook een stageadres hebben in Groningen. Dit zullen meerdere studenten hebben verwacht

en daarom zijn we gelijk opzoek gegaan. Het was wel moeizaam om een fitnesscentrum te vinden

die, of nog vrij was, of er open voor stond. Toch kregen we na een tijdje een reactie van fit20. Die

wou graag dat we een keer langs kwamen om over de stage te hebben.

Toen Geeske en ik langs gingen bij fit20 kwamen we Ron Jobing tegen, de manager van fit20

Groningen. Hij stond heel erg open dat Geeske en ik stage gingen lopen bij fit20, maar er was wel een

klein probleem. Fit20 is een klein fitnesscentrum met 1-op-1 begeleiding. Het mag dus niet te druk

worden op de werkvloer. Er moesten dus afspraken gemaakt worden dat Geeske en ik nooit

tegelijkertijd op de werkvloer stonden voor een opdracht. Deze afspraken zijn ook nagekomen.

Verder werd er tijdens het gesprek over het concept dat fit20 aanhoudt. Dit is een heel ander

concept dan elk ander fitnesscentrum in Nederland. Geeske en ik hadden er moeite mee te geloven

dat in 20 minuten gesport kan worden, ontzettend zwaar en zonder te zweten. Daarom liet Ron ons

de apparaten ook uitproberen. Na dit gedaan te hebben waren we al meer overtuigd. Deze

overtuiging groeide alleen maar tijdens de stageperiode.

Omdat het niet te druk mocht zijn op de werkvloer zaten Geeske en ik grotendeels bij de ingang van

fit20. Dit is een open zaal waar iedereen kan gaan zitten om wat te eten en te drinken. Het is een

rustige plek, dus kan er goed gewerkt worden.

De samenwerking met Geeske en mij was goed. Er werden afspraken gemaakt en die werden ook

nagekomen. Ook hielpen we elkaar wanneer dat nodig was. Wel waren we soms wat vervelend tegen

elkaar, omdat er sommige dagen 8 tot 9 uren op stage moesten zijn. Dan was er soms niet veel te

doen en was de concentratie ver te zoeken. Maar wanneer er hard gewerkt moest worden gebeurde

dat ook.

Als ik kijk wat er allemaal geleerd is, is dat toch meer dan verwacht. Zo heb ik geleerd van een heel

nieuw concept in de fitness dat heel erg opkomend is, maar toch niet heel bekend is. Ook is er veel

kennis opgedaan van de andere fitnessadressen van mijn klas en kwamen er soms ook

verbazingwekkende dingen uit. Zelf wil ik later ook in een fitnessbedrijf werken als personal trainer

19

en deze stage heeft me daarin geholpen. Fit20 is echt 1-op-1 en is alle aandacht aan die ene klant. Zo

is gelijk te merken dat het dan toch moeilijker is dan gedacht, maar wordt er wel veel van geleerd.

De specifieke opdracht heeft ook veel bijgedragen aan het verbreden van mijn kennis. Ten eerste

omdat het voor blinden en slechtzienden mogelijk is om te gaan sporten met fitnessapparaten. Ook

zijn er heel veel organisaties die werken met blinden en slechtzienden erg enthousiast over fit20 en

staan ze open om een kijkje te nemen.

3.2 Logboek

Datum Korte omschrijving van de taak/ activiteit

Wat ging er goed, wat ging er minder goed

Wat heb ik geleerd Tijdsduur (uren)

Wie heeft wat gedaan

15-04-15 Kennismaken met de fitnessapparaten en presentatie gehad over het concept van fit20.

Wat er goed ging: Kunnen voelen wat de klanten voelen tijdens de trainingen. Wat ging er minder goed: Moeilijk te begrijpen dat hete concept van fit20 ook daadwerkelijk werkt.

Hoe de apparaten in elkaar zitten en werken. Hoe het concept van fit20 in elkaar zit en waarom het werkt.

2 uren Samen de opdracht uitgevoerd.

20-04-15 Opdracht Gastheerschap voorbereiden, uitvoeren en verwerken

Wat er goed ging: De taakverdeling tussen mij en Geeske verliep goed en soepel. Er werden veel vragen gesteld aan klanten en ook door klanten. Verder verliep de samenwerking goed tussen ons. Wat ging er minder goed: Het maken van de BART-opdracht duurde langer dan verwacht.

SGM Competentie 16; Communicatie. Het vragen stellen aan klanten en medewerkers en een communicatieve observatie. Kennismaken met de klanten, gastheerschap.

7 uren Samen de opdracht uitgevoerd. Er is sprake van een taakverdeling, de ene observeert in de fitnessruimte en de andere observeert in de ontvangstruimte. Dit wordt omgewisseld.

20-04-15 Specifieke opdracht vanuit Fit20. Het opzoeken van informatie plus de

Wat ging er goed: Het werken aan de specifieke opdracht verliep in het begin goed. Er werd goed

We hebben geleerd hoe we het beste de opdracht konden formuleren. Verder hebben we

1 uur Samen naar informatie gezocht.

20

opdracht duidelijk formuleren

en snel gewerkt waardoor we snel klaar waren. Wat ging er minder goed: Het laatste uurtje verliep moeizamer dan de uren ervoor. Dit kwam omdat vrijwel alles al gedaan was.

informatie opgedaan over de doelgroep die aangesproken moet worden.

22-04-15 We gaan het stagebedrijf in kaart brengen.

Wat ging er goed: We zijn veel met de klanten in contact gekomen, vragen gesteld en de stage opdracht gemaakt. De taakverdeling was goed verdeeld.

SGM Competentie 16; Communicatie. En het effectief opzoeken van informatie

4 uren Samen de opdracht uitgevoerd.

29-04-15 We gaan de gemaakte opdrachten verder uitwerken en er een samenhangend verhaal van maken. Verder gaan we aan de specifieke opdracht werken, zo gaan we een opzet maken en een verder werken aan het voor onderzoek. Ook moesten we een oogje in het zeil houden toen de manager weg ging.

Wat ging er goed: De samenwerking verliep prima, ook maakte we een praatje met de mensen die ons nog herinnerde van de vorige keer. Daarnaast stelde we ons ook voor aan nieuwe klanten.

SGM Competentie 16; Communicatie. We hebben goed samengewerkt en overlegt. SGM Competentie 7 : Accommodatie- en facilitair management. Toezicht houden, controleren en verantwoorden. Dit moesten we doen toen Ron weg ging.

4 uren Samen de opdrachten uitgevoerd en de zaak in de gaten gehouden.

04-05-15 Filmen van gastheerschap + bewerken Observeren

Wat ging er goed: We kregen voldoende ruimte en mogelijkheid om de gastheerschap ik beeld te brengen. Wat ging er minder goed: Het verwerken van het filmpje ging met

Ik heb geleerd hoe gastheerschap het beste in kaart kan worden gebracht.

9 uren Om de beurt gefilmd en verwerkt.

21

iets meer moeite dan gedacht.

06-05-15 Interview slechtziende klant Uitwerken interview Specifieke opdracht

Wat ging er goed: De interview met de blinde klant ging goed. Hij werkte goed mee en gaf duidelijk antwoord op de vragen. Wat ging er minder goed: Er was weinig tijd om de interview te houden. Dit omdat Henk Wever snel weer weg moest.

Inzicht gekregen waarom blinde en slechtziende mensen bij fit20 kunnen sporten. Ook geleerd om een interview af te nemen.

4 uren Samen interview gehouden en dit uitgewerkt.

11-05-15 Specifieke opdracht (mailen) Informatie zoeken Gastheerschap Film bewerken

Wat ging er goed: Veel reacties gekregen van potentiele bedrijven die willen samenwerken met fit20.

In contact gekomen met diverse bedrijven.

9 uren Samen aan de opdracht gewerkt, informatie opgezocht en film bewerkt.

18-05-15 Laatste handleging op gastheerschap filmpje Training bijwonen Intake Specifieke opdracht Het in kaart brengen van fit20 Begin maken stageverslag

Wat ging er goed: Het filmpje over gastheerschap is helemaal af gekomen. Andere versie intake bedacht. Wat ging er minder goed: Een training bijwonen moest op de achtergrond, omdat het niet te druk mag zijn op de werkvloer.

Vernieuwde ideeën kunnen bedenken over intake.

9 uren Samen filmpje afgemaakt, trainingen om de beurt bijgewoond.

27-05-15 Interview Intake bijwonen Presentatie maken voor wc stage

Wat ging er goed: De intake die Ron bij iedere nieuwe en potentiele klant presenteert mocht gefilmd worden van de klant. Ook toonde de klant veel interesse in onze stage.

De intakemethode die fit20 hanteert geleerd.

8 uren Samen interview gehouden met Ron Jobing en de presentatie gemaakt voor werkcollege stage.

22

01-06-15 Aan het stage verslag gewerkt, Eigen reflectie, Specifieke opdracht, Beweegprogramma gemaakt Voorbereiding eigen intake, Voorbereiding begeleiding

Wat ging er goed: Voorbereiding intake in goed gelukt. Verder eigen reflectie goed kunnen verwoorden. Wat ging er minder goed: Het maken van het beweegprogramma ging moeizaam, omdat er goed gelet moest worden op het concept dat fit20 hanteert.

Beweegprogramma maken aangepast aan fit20 concept.

9 uren Jonathan en Geeske

03-06-15 Werken aan de 360 graden feedback. Verder de intake kunnen verwerken in het filmpje.

Wat ging er goed: De intake verliep goed en is goed in het filmpje verwerkt. Wat ging er minder goed: Het duurde even voordat duidelijk was wat er in de 360 graden feedback moest komen te staan.

Taken verdelen. De laatste weken zijn heel erg druk om alles af te krijgen. Door hard te werken en de juiste taakverdeling zijn we heel ver gekomen.


04-06-15 Feedbackformulier aan Ron Jobing gegeven voor individuele feedback. Verder het verslag helemaal uitgewerkt. Alleen de evaluatie moet nog gedaan worden.

Wat ging er goed: Ron Jobing was heel tevreden over onze stage. Verder is het verslag al zo goed als af, dus hoeft daar bijna niet meer aan gewerkt te worden. Wat ging er minder goed: Ron Jobing gaf duidelijk aan dat de opdrachten die mee werden gegeven van school voor een groot deel moeilijk toe te passen was bij fit20. Daar moet

Feedback gekregen van diverse mensen over mijn eigen kwaliteiten. Geleerd wat goed gaat en wat nog verbeterd kan worden.


23

verandering in komen.

3.3 360graden feedback

Voor de 360 graden feedback heb ik een beoordelingsformulier laten invullen door een klant, de

manager van fit20, mijn stage genoot en mezelf. Ik heb het mezelf ook laten invullen om te

vergelijken met de rest. Zo kan ik goed zien of ik mijn eigen kwaliteiten ken en mijn verbeterpunten

weet. Zie bijlage B voor de ingevulde formulieren.

Als er gekeken wordt hoe ik mensen met respect behandel kwam dit op een goed tot uitstekend.

Zelf had ik mezelf ook op een goed geschat. Het is goed om te zien dat er gezien wordt dat ik de

mensen waardeer met wie ik in aanmerking kom. Ik wil ook zo overkomen en dit uit blijven stralen.

Zelf wil ik later personal trainer worden en daar hoort interesse in de klant ook bij. Daarom stond

deze vraag ook in het formulier. De uitslag hiervan kwam ook op een goed. Wanneer ik in gesprek

ben met iemand heb ik alleen aandacht voor hem. Het is belangrijk de aandacht erbij te houden ook

al is niet alles even interessant.

Op de vraag of ik professioneel over kom was de uitslag een voldoende tot goed. Zelf weet ik dat ik

niet altijd professioneel overkom, omdat ik inga op de persoon met wie ik in aanmerking ben. Als

iemand lekker vrolijk is ga ik daar ook snel in mee. Voor mezelf is het belangrijk dat hier de juiste

balans in gevonden wordt. Wanneer iemand vrolijk is mag daar best in mee gegaan worden, maar de

training moet daar niet onder lijden.

Er werd op het laatste nog gevraagd wat er beter kan m.b.t. de samenwerking. Hier kwamen

verschillende antwoorden uit. Zo kan het soms wel wat enthousiaster. Ook moet er soms wat beter

voorbereid worden met betrekking tot opdrachten. Verder was er niets op aan te merken.

Met al de feedback die gekregen is kan ik heel veel. Er zijn punten die goed zijn en dat ook uitstraal,

maar er zijn ook verbeterpunten en dat is ook goed. Daar kan nog aan gewerkt worden om mijn

kwaliteiten nog meer naar voren te laten komen.

24

Hoofdstuk 4. Evaluatie Geeske Posthouwer

In dit onderdeel ga ik terug kijken op de periode van de stage, zo ga ik kijken wat er allemaal gebeurd

is, wat ik geleerd heb en hoe ik het vond. Dit ga ik op proces en product level doen. Bij proces wordt

er voornamelijk gevraagd hoe ik te werk ben gegaan en of het volgends plan is gegaan. Daar tegen

over staat het product, dan ga ik kijken of ik mijn doel heb bereikt. In dit geval wat ik heb geleverd

aan fit20 en het gaat hier ook om het verslag. Ik ga niet alleen evalueren maar ik ga ook een reflectie

schrijven, die voortkomt uit een 360 graden feedback formulier en het beoordelingsformulier. Ook

zal het logboek aangeven wat wanneer gedaan is en hoe het verlopen is.

4.1 Eindbeschouwing organisatie en stage

Voor mijn gevoel is blok 1.4 heel snel voorbij gegaan, zo had ik hetzelfde gevoel bij de stage. Ondanks

dat er soms 9 uren stage gelopen werd, wat de laatste uurtjes toch wel lastig maakt.

4.1.1 Proces

Om te beginnen zal ik de beginsituatie schetsen, Jonathan en ik hadden al moeite om een stageplek

te vinden omdat er zoveel duo’s opzoek waren. Toen we van fit20 hoorde en aangegeven hadden dat

we er stage wilden lopen en of dat dit mogelijk was. Kwamen we ook in aanraking met de methode

van fit20 waar wij beide nog nooit van gehoord hadden. Dit bracht bij ons beide gelijk vragen op, kan

dit wel. Hoe zit het dan met de fitnorm of de NNGB? Toen we uitgenodigd werden door Ron Jobing,

voor een kennismaking met onder andere fit20. Waren we heel benieuwd hoe het er aan toe ging.

Na een lange presentatie van Ron Jobing werden we bewust dat fit20 een hele andere methode

hanteert dan de meeste fitnesscentrums. Hier begon het sportbewustzijn zich aan te passen, ik werd

er van bewust dat er zijn meer dan een optie is om iets te doen. Met als voorbeeld fit20, die laat zien

dat de manier waarop wij dingen leren niet altijd de enige manier is. Na kort overleg kregen wij te

horen dat we stage mochten lopen bij fit20. Daarnaast hebben Jonathan en ik beide geen

(werk)ervaring in de fitnessbranche.

In het begin van de stage, wisten Jonathan en ik ons niet goed te plaatsen in het fitnessbedrijf. We

waren dan voornamelijk aan het observeren, diverse observaties van de trainingen en de

gastheerschap. Uiteindelijk hebben wij onze rollen als stagiaires omarmd en zijn we ook zelf actief

bezig gegaan met het gastheerschap. Wat ons duidelijk opviel was dat de trainers alle klanten bij

naam kenden en ook echt een persoonlijk band wil.

Tijdens deze stage kregen we een planning vanuit school waar we elke week aan opdrachten

moesten werken. In het begin hebben we per week de opdrachten gedaan, waarna we soms ook erg

snel klaar waren en niks meer te doen hadden. Maar na mate de weken verdergingen, werd het

houden aan de planning van school soms wat lastig. Dus hebben wij ons eigen plan gemaakt. Dit

kwam doordat de methode van fit20, niet pasten in de opdrachten vanuit school. Zo moesten we een

intake houden, maar bij fit20 is er geen intake maar Ron Jobing houdt dan een presentatie over de

methode en legt dan alles goed uit. Verder hadden we dit probleem bij ook bij het maken van een

beweegprogramma. Beide problemen hebben we opgelost, met overleg vanuit school en fit20.

De samenwerking tussen Jonathan verliep goed, we kwamen beide afspraken na. En als we een

deadline hadden gesteld werd deze altijd gehaald. Er waren wel momenten dat ik Jonathan moest

stimuleren en motiveren om even door te gaan. Maar dit heeft Jonathan ook bij mij moeten doen.

Daardoor verliep de samenwerking goed en waren er geen rare dingen gebeurd. Als er een

meningsverschil was, werd dit overlegt en werd er een compromis gesloten. We hebben vanaf het

25

begin gekozen om een taakverdeling aan te nemen. De ene persoon doet dit en de andere doet dat.

Deze manier werkten voor ons goed. Maar er zijn ook opdrachten geweest dat we er beide aanzaten,

om elkaar zo te helpen.

Het stagebedrijf fit20 liet ons heel vrij in wat wij deden. We hebben ze elke wel op de hoogte

gehouden van wat de tussenresultaten waren. Zo waren wij minder op de voorgrond aanwezig dan

verwacht. Uiteindelijk kan ik zeggen dat de samenwerking tussen het stagebedrijf fit20 en Jonathan

en mij uitstekend verlopen is. Als ik zo terug kijk op de methode, is het heel leerzame stage geweest

en ik heb veel dingen geleerd. Maar dit zijn andere dingen dan als ik bij een ander fitnessbedrijf had

gezeten. En dit komt door de methode van fit20, ik zou het wel aanraden om bij fit20 stage te gaan

lopen. Met het idee dat je met een andere methode te maken gaat krijgen.

4.1.2 Product

Het doel van de fitnessstage is dat je ervaring opdoet op de werkvloer. Als ik terug kijk naar mijn

beginsituatie en mijn huidige situatie kan ik vast stellen dat ik dat doel behaalt heb. Ik heb op

verschillende aspecten kennis op gedaan. Dit kun je zien aan dat ik meerdere nieuwe manieren heb

om mensen te begeleiden. Zo is er de methode die we op school leren, maar er is ook de methode

die Jonathan en ik geleerd hebben bij fit20. Dit is dat als je 1 keer in de week 20 minuten in slow

motion traint, ook resultaten kan boeken. Daarnaast weet ik waar ik op moet letten als ik iemand

begeleid en de technieken die eraan te pas komen.

Als ik kijk naar wat we hebben bijgedragen aan het stagebedrijf, wordt er ingezoomd op de specifieke

opdracht. Tijdens de specifieke opdracht hebben wij geprobeerd de connecties van verschillende

organisaties en verenigingen die wat voor blinden en slechtziende mensen betekenen uit te zoeken.

Hierdoor kan Ron Jobing een informatie avond organiseren en zo meer klanten binnen te halen. Op

deze manier hebben Jonathan en ik bijgedragen aan fit20.

Daarnaast kijkend naar de resultaten van het eindverslag, ben ik tevreden met de dingen die ik heb

bereikt. Ik heb geleerd hoe belangrijk gastheerschap is en wat voor waarde de klanten er

aanhechten. Daarnaast weet ik nu hoe ik een slow motion training moet geven. Ook is het maken van

een beweegprogramma makkelijker geworden.

Waar ik nog aandacht aan kan besteden de volgende keer is het begeleiden van de klanten. Ik vond

het moeilijk om de klanten te pushen om verder te gaan en ze tot het uiterste te laten gaan.

26

4.2 Logboek

Datum Korte omschrijving van de taak/ activiteit

Wat ging er goed, wat ging er minder goed

Wat heb ik geleerd

Tijdsduur

(uren) Wie heeft wat gedaan

15-04-2015 Kennismaking met de fitnessapparaten die in fit20 staan. Ook de methode van fit20 ervaren.

Zelf ervaren hoe de apparaten werken. Observeren van de Ron, hoe hij de trainingen begeleidt. Het begrijpen van de methode van fit20 was moeilijk te bevatten.

Hoe de methode van fit20 in elkaar steekt. Verder werd er uitgelegd hoe de apparaten werkten. Competentie 12; Inspelen op ontwikkelingen (omgevingsbewustzijn)

2 uren Jonathan Rozema en Geeske Posthouwer

20-04-2015 Ik ben tijdens de stage vooral bezig gegaan met het voorbereiden van de opdracht Gastheerschap. Daarna zijn we de opdracht gaan uitvoeren, een voor een. Door onder andere te observeren van diverse trainingen en de binnenkomst van klanten te observeren. Daarna hebben we de observatie besproken en zijn we begonnen de opdracht te verwerken.

De taakverdeling tussen Jonathan en Geeske verliep goed. Zo wisten we beide wat er gedaan moest worden. Tijdens de observatie werden veel vragen gesteld aan diverse klanten en collega’s Wat minder ging dan verwacht was het maken van de BART-opdracht, duurde langer dan verwacht. Daarnaast had ik wat moeite om uit mezelf naar de klanten te stappen, want ik voelde me er onbeleefd bij. Hier ben ik wel in vooruit gegaan.

De SGM Competentie die ik tijdens deze stagedag heb ontwikkeld is; Competentie 16, communicatie. Dit blijkt uit het vragen stellen aan klanten en collega’s en de communicatieve observatie. Daarnaast hebben we kennis gemaakt met de klanten, met als doel om het gastheerschap van mij te verbeteren.

7 uren Jonathan Rozema en Geeske Posthouwer. Tijdens de stage hebben we gekozen voor een taakverdeling. De ene observeert in de fitnessruimte en de andere observeert in de ontvangstruimte. Dit wordt omgewisseld. Daarnaast werken we wel samen aan de opdrachten en het verslag.

20-04-2015 Tijdens de stage ben ik bezig gegaan met de specifieke

De samenwerking tussen Jonathan en mij verliep

We hebben geleerd hoe we het beste de

1 uur Jonathan en Geeske. We gaan samen opzoek naar informatie.

27

opdracht die wij vanuit fit20 krijgen. Hier heb ik informatie opgezocht op het onderwerp en hebben we de specifieke opdracht duidelijk geformuleerd en verdeeld in diverse kopjes.

goed, alleen dit laatste uurtje verliep moeizamer dan de uren ervoor. Hier waren we minder effectief bezig als voorheen. Dit kwam omdat vrijwel alles al gedaan was, wat die dag gedaan moest worden.

opdracht konden formuleren. Verder hebben we informatie opgedaan over de doelgroep die aangesproken moet worden. De competentie 18: Zelfsturing en Werkzaamheid kwamen hier goed van pas.

22-04-2015 Tijdens deze stage zijn we met z’n 2e bezig gegaan met het in kaart brengen van het stagebedrijf. Dit hebben we verdeeld in het maken van foto’s, filmpjes, observeren en het opzoeken van informatie over fit20.

We zijn veel met de klanten in contact gekomen, aan hun hebben we vragen gesteld over fit20 zelf en over het gastheerschap. Daarna de stage opdracht gemaakt, deze verliep soepel. We hadden een goed beeld hoe we fit20 in kaar wilden brengen. Af en toe was de concentratie weg, door elkaar te blijven motiveren gingen we toch door.

SGM Competentie 16, communicatie. En het effectief opzoeken van informatie. Daarnaast zijn we bezig geweest met competentie 7;Accommodatie- en facilitair management; Het toezicht houden, het controleren en het verantwoorden.

4 uren Jonathan en Geeske. Deze dag hebben we alles zoveel mogelijk samen gedaan, daarnaast hebben we afgewisseld wie foto’s en filmpjes maakten.

29-04-2015 Tijdens de stage hebben we de gemaakte opdrachten verder uitwerken en er een samenhangend verhaal van gemaakt. Verder zijn we aan de specifieke opdracht gaan werken, hier hebben we een opzet gemaakt.

De samenwerking verliep prima, ook maakte we een praatje met de mensen die ons nog herinnerde van de vorige keer. Daarnaast stelde we ons ook voor aan nieuwe klanten. Het voorstellen en het praten met

SGM Competentie 16, communicatie. We hebben goed samengewerkt en overlegt. SGM7 : Accommodatie- en facilitair management; toezicht houden, controleren en verantwoorden.

4 uren Jonathan en Geeske. Deze dag hebben we alles zoveel mogelijk samen gedaan, daarnaast hebben we beide individueel verschillende informatie opgezocht.

28

Toen dat af was zij we verder gaan werken aan het voor onderzoek van de specifieke opdracht. Verder moest er een oogje in het zeil gehouden worden toen de manager even weg ging.

de klant gaat steeds makkelijker. Jonathan en ik hadden een meningsverschil over hoe we de specifieke opdracht verder uit zouden werken

Dit moesten we doen toen Ron weg ging. Ook hebben we competentie 15 samenwerken en we hebben samenwerkend geleerd. Mede door het meningsverschil.

04-05-2015 Bij deze stagedag van 9 uur, hebben we veel tijd besteed aan het filmen van gastheerschap. Hier hebben we eerst ideeën besproken, daarna hebben we uitgevoerd. Deze beelden zijn we gelijk daarna gaan bewerken. Toen de gastheerschap opdracht klaar was, gingen we verder met het observeren van de trainingen

Wat er goed ging was dat zowel Jonathan en ik goede ideeën had voor het filmen van de beelden. De samenwerking verliep hier ook goed. Zo zijn we ook fanatiek begonnen toen we aankwamen op de stage, met het brainstormen. Wat deze dag minder goed ging was dat de concentratie de laatste paar uurtjes steeds minder en minder werd.

Tijdens deze dag zijn we ook bezig geweest met het ontwikkelen van de verschillende competenties. Zo hebben we competentie 15 samenwerken en samenwerkend leren & competentie 16 communicatie kwamen vooral hier aan de orde. Daarnaast heb ik bij het maken van het filmpje de leiding genomen en ben ikzelf bezig geweest met competentie 8 leiding geven.

9 uren Jonathan en Geeske. Deze dag hebben we alles zoveel mogelijk samen gedaan, daarnaast hebben we afgewisseld van filmen. Ik heb het filmpje bewerkt, daarnaast was Jonathan aan het verwerken van diverse gegevens.

06-05-2015 Vandaag hebben we een interview met slechtziende klant afgenomen, dit interview is voor de specifieke opdracht. Voordat dit interview plaats vond hebben we ingelezen op het onderwerp en daarbij hebben we de vragen opgesteld. Na afloop van het interview zijn we

Wat er goed ging is dat er duidelijke rolverdeling plaats vond tijdens het interview. We wisten beide wie wat zou doen, wat het verloop van het interview prettig maakten. Wat minder goed ging, was dat we de vragen van het

Tijdens deze stage dag zijn we bezig geweest met verschillende opdrachten, waarbij de het meeste aandacht uitging naar het interview. Zo hebben we tijdens het interview, competentie 15; Samenwerken en samenwerkend leren &

4 uren Jonathan en Geeske Tijdens het afnemen van het interview was er duidelijke taakverdeling aanwezig. Een iemand stelde de vragen en de andere noteerde de antwoorden. Er werd om verdieping gevraagd, tijdens het interview.

29

gezamenlijk het interview gaan uitwerken.

interview moeilijk konden bedenken.

competentie 16; Communicatie verder ontwikkeld.

11-05-15 We zijn bezig gegaan met de specifieke opdracht, hier hebben we gezocht naar potentiële organisaties en verenigingen die geïnteresseerd kunnen zijn in ons project. Daar hebben we een lijst gemaakt en een mailtje opgesteld. Nadat dit deel van de specifieke opdracht af was, gingen we verder met de gastheerschap opdracht. Hier gingen meer informatie over opzoeken en de film verder bewerken.

Wat goed ging is dat we beide gestructureerd aan de slag gingen met het zoeken naar informatie en het mailtje opstellen. Wat we toen gelijk wel merkten is dat we snel afgeleid waren en echt onze tijd namen om de opdracht uit te voeren.

Competentie 15; Samenwerken en samenwerkend leren & competentie 16; Communicatie verder ontwikkeld. Competentie 13 het onderzoeken en adviseren

9 uren Jonathan en Geeske. Hier hebben we beide op aparte laptoppen gezocht naar informatie en hebben samen het filmpje bewerkt van gastheerschap.

18-05-15 Vandaag hebben we de laatste aanpassingen op gastheerschap filmpje gedaan, zodat het filmpje af is. Daarnaast hebben we een aantal training bij gewoond. We hebben aan de specifieke opdracht gewerkt, dit hebben uitgetypt Ook hebben we het stage bedrijf fit20 Groningen in kaart gebracht.

We waren goed bezig met de opdrachten vandaag en hebben ook veel afkunnen krijgen. Het begin maken aan het verslag ging iets minder dan gehoopt, hier hadden we beide wat moeite mee. Maar toen het uiteindelijke lukte, konden we ook wel weer snel doorgaan.

Competentie 5 het bewaken van kwaliteit. Competentie 12 Inspelen op ontwikkelingen Daarnaast hebben we weer goed leren samenwerken en samen tot een oplossing kunnen komen.

9 uren Jonathan en Geeske Deze dag hebben we alles zoveel mogelijk samen gedaan en hebben we hard gewerkt.

30

En een begin gemaakt aan het stageverslag.

27-05-2015 Vandaag hebben we een interview afgenomen met Ron Jobing. Daarnaast hebben we een intake van Ron Jobing bijgewoond en gefilmd. Deze week moesten we ook presenteren bij werkcollege Stage, dus zijn we aan de slag gegaan met het maken van de presentatie.

Het maken van de presentatie ging heel goed, we waren het met elkaar eens hoe we de presentatie zouden indelen. Ik vond het interview met Ron Jobing wat rommelig, de onderlinge rol waren niet heel duidelijk.

Competentie 5; Bewaken van kwaliteit. We hebben geleerd dat een rolverdeling tijdens een interview wel heel belangrijk kan zijn, als er gekeken wordt naar de uitvoering is het dan minder chaotisch

8 uren Jonathan en Geeske Deze dag hebben we alles zoveel mogelijk samen gedaan.

01-06-2015 Vandaag zijn we vooral bezig geweest met het verwerken van gegevens voor het stage verslag, we probeerde een lopend verhaal te typen. Onderdelen van het stage verslag waar we aan gewerkt hebben zijn eigen reflectie en specifieke opdracht. Ook hebben we een beweegprogramma gemaakt, voor een klant. Daarnaast zijn we gaan voorbereiden voor de eigen intake die we moesten afnemen. Ook zijn we gaan voorbereiden voor het uitvoeren van de training, het

Vandaag verliep na mijn gevoel alles soepel, we waren geconcentreerd aan het werk, de samenwerking verliep goed. We hebben ook veel dingen afgekregen.

Vandaag was competentie 5 het bewaken van kwaliteit een erg belangrijke rol. Naast die competentie stond ook 9 het ontwerpen, organiseren en begeleiden van sporten beweeg activiteiten centraal.


31

onderdeel begeleiden.

03-06-2015 Vandaag hebben we de intake afgenomen bij een klant. Zijn we verder gegaan met de individuele evaluatie en de 360graden feedback formulieren. Deze heb ik vandaag laten invullen door een collega en een klant. We hebben vandaag het onderdeel intake van het filmpje afgerond en bewerkt.

Ook vandaag waren we gemotiveerd om weer aan de slag te gaan, het was ook een drukke dag en er moest veel gedaan worden. Wat gedaan moest worden is ook gebeurd. Wat voor mij wat meer moeite kosten was het onderdeel individuele evaluatie, maar na wat help van Jonathan verliep dit wel weer goed.

Bewaken van kwaliteit was heel belangrijk, vooral bij de delen die in het verslag moeten. Ook met het afnemen van de intake was competentie 1 Het testen, adviseren, begeleiden in het streven naar gezondheidswinst d.m.v. sporten bewegingsprogramma’s belangrijk.


04-06-2015 Vandaag hebben we het verslag afrond en moet er alleen nog het persoonlijke deel erin komen te staan. Daarnaast hebben we specifieke opdracht ook afgerond, hier moeten we alleen nog het feedback van Ron Jobing erbij voegen. Ook hebben we vandaag een klant begeleidt.

Wat er goed ging, is dat we heel gemotiveerd waren om het verslag af te ronden, zo zijn we ook hard aan de slag gegaan met de laatste finetuning van het verslag Wat minder goed ging is dat we toch aan het eind nog een paar onderdelen misten. Ook was het begeleiden voor mijzelf moeilijker dan verwacht, het echt pushen van het laatste moment ging bij mij niet zo goed.

Hier hebben we vooral competentie 1 uitgevoerd. Het testen, adviseren, begeleiden in het streven naar gezondheidswinst d.m.v. sporten bewegingsprogramma’s. Ook kwam competentie 5 Bewaken van kwaliteit erg naar voren vandaag. Tijdens het begeleiden kwam ook competentie 15; Samenwerken en samenwerkend leren & competentie 16; Communicatie

3 uren Jonathan en Geeske. Beiden zijn we bezig geweest met het uitwerken van het verslag. Verder hebben we er nog voor gezorgd dat het verslag, een goed verhaal is.

32

verder ontwikkeld naar voren.

4.3 360 graden feedback

Bij 360 graden feedback wordt er door mensen om je heen een vragenlijst ingevuld. Deze vragenlijst

gaat vooral over het gedrag dat ik vertoond heb tijdens de stage. Door deze in te laten vullen door

mensen om je heen, krijg ik een goed beeld van hoe ik in de stage stond. Dit kan ik onder andere

meenemen naar mijn volgende stage die ik ga lopen.

Ik heb een college, een klant en de stagebegeleider. Ook heb ik zelf het 360 graden

feedbackformulier ingevuld. In bijlage C staan de 360 graden formulieren te zien die zijn ingevuld.

Deze formulieren ga ik bundelen en samenvattend verhaaltje maken om zo een overzichtelijk

algemene feedback te krijgen.

Als ik kijk naar mijn professionaliteit is het gemiddelde cijfer rond de 3,75. Ik heb mezelf het laagste

cijfer gegeven, omdat ik zelf het idee heb dat ik nog veel te ontwikkelen heb op dit onderdeel. Toch

merk ik dat ik wel op de goede weg zit als, mensen om mij heen aangeven dat ze me professioneel

over vinden komen.

Een andere vraag ging over mijn vertrouwen in mijn kwaliteiten, dit is het beste onderdeel waar ik op

heb gescoord. Er werd ook tegen mij gezegd dat ik vertrouw op mijn kwaliteiten. Dit geeft mij een

goed gevoel, want dit is ook een mooie kwaliteit om over te bezitten. Het vertrouwen hebben in

jezelf en in jezelf geloven.

Als het gaat om de samenwerking, heb ik ook goed gescoord. Dit geeft mij een fijn gevoel dat ook

mijn stage duo het gevoel had dat de samenwerking soepel verliep. Hij gaf ook aan dat er tijdens de

stageperiode op stage een gezellige, goede sfeer hing maar dat we wel goed aan het werk gingen.

Ik ben vooral blij dat de klant aangaf dat ik een gastvrije uitstraling af gaf. Dit werkt motiverend en is

altijd leuk om te horen. Ik probeer ook altijd met een glimlach op mijn gezicht en met een

enthousiaste stem verschillende dingen te doen.

Kijkend naar de kennis van zaken is dit minder dan dat er verwacht werd vanuit de stage. Dit komt

doordat ik sinds dit jaar pas in aanraking ben gekomen met de fitness, daarvoor had ik er niet zoveel

mee. Ik heb wel het gevoel dat ik na dit jaar meer kennis van zaken heb dan er voorheen. Maar als er

een klant een vraag vroeg en ik wist het antwoord, dan ging ik naar een collega die het antwoord wel

wist.

De opgedane ervaringen zal ik meenemen naar volgende projecten en stages. Ik ga dan vooral letten

op de professionaliteit die ik uitstraal even als de gastvrijheid. Verder ga ik er opletten dat ik minder

snel ben afgeleid. Verder vond ik het een leerzame en leuke stage, voor mij was dit een goede

kennismaking met de fitness. Door er op de werkvloer mee bezig te gaan, heb ik er nu een ander

beeld van. Fitness is meer dan alleen begeleiden, er komt veel bij kijken. Het motiveren, het juiste

gewicht, een goed trainingsschema en het hebben van veel kennis van de juiste zaken.

33

Nawoord

Jonathan en Geeske hebben veel geleerd van de stage. Zo hebben ze de methode van fit20

ondervonden en begeleid. Daarnaast weten ze ook wat de klanten meemaken tijdens z’n training,

door ook zelf de training uit te voeren. De specifieke opdracht heeft ook kennis achtergelaten

voornamelijk over hoe zo iets aangepakt moet worden. Maar ook over blinden en slechtziende.

De samenwerking tussen Jonathan en Geeske verliep goed, er waren weinig momenten van

onenigheid. Verder werden de deadlines die ze zelf hadden gesteld, makkelijk behaalt. Waardoor de

stage periode goed verliep.

Naar de volgende stage plekken, nemen Jonathan en Geeske hun kennis en hun ervaringen mee. Om

van deze stageplek te leren, kan het bij de volgende stageplek ook weer goed gaan.

34

Bronnenlijst

Blinden, visuele beperking. (sd). Opgehaald van http://www.visio.org/nl-nl/visuele-beperking/blind

Document slechtziende en blinden. (sd). Opgehaald van

www.dvlop.nl/download/timplotselingblind.doc

fit 20 Groningen, Ron Jobing. (sd). Opgehaald van http://studio.fit20.nl/groningen/

Logo Hanze Hogeschool Groningen. (sd). Opgehaald van http://www.fit-professionals.nl/symposium-

hanzehogeschool-groningen/

PDF blinden en slechtziende. (sd). Opgehaald van

http://www.beatricedegelder.com/documents/SA_Dutch.pdf

Slechtziende, visuele beperking. (sd). Opgehaald van http://www.visio.org/nl-nl/visuele-

beperking/slechtziend

35

Bijlage A. Bewegingsprogramma Eeclo

Student 1 Jonathan Rozema klas 1N datum 25-05-2015

Student 2 Geeske Posthouwer aantal 1 lestijd 60 minuten

Beweegactiviteit Cardio en krachttraining

Naam cliënt Eelco Hiemstra vrouw man Stage of change: 3 4 5

Leeftijd: 19 jr. Conditieniveau: s o m v g Fitness ervaring: niet weinig veel

Belastbaarheid

Wat kan de cliënt / wat

kan hij/zij niet?

Eelco is bekent met hardlopen, daarnaast traint hij thuis met dumbells. Hij heeft nooit in een fitnessschool

gesport.

Eelco zijn conditie is matig, dit kan nog verbeterd worden

Veiligheid &

blessures

Ik heb speciale aandacht

voor.

Voor de rest handteer ik de algemene veiligheidsnormen, zoals het letten op de techniek van de klant. En dat de

klant goede kleding en schoenen draagt. Verder wordt er bij de losse oefeningen gelet op de ruimte en de ruimte

er om heen.

Beginsituatie

Wat is het niveau?

Heeft de cliënt eerder

een soortgelijke

activiteit gedaan?

Eelco heeft nog geen fitness ervaring, thuis traint hij zo nu en dan met dumbells. Hij zit nu in niveau 3 met stage of change, hij

wilt graag meer gaan trainen. Maar hij weet niet zo goed hoe hij moet trainen.

Een half jaar geleden is Eelco begonnen met hardlopen, dit heeft hij op gebouwd naar 2 keer in de week.

Momenteel heeft Eelco geen last van blessures

Doelstelling(en)

Wat wil ik deze training

bereiken? Geef één of

meerdere doelen aan

(evt. meerdere

accent(en) aan).

Gewenning Krachtuith.verm. Hypertrofie Max. kracht Uith. vermogen Afvallen Anders…..

Het doel van Eelco is om een aantal kilo’s lichter te worden, met speciale aandacht voor het fijne voelen in zijn lichaam.

Daarnaast wilt Eelco graag zijn uithoudingsvermogen verbeteren, zodat hij tijdens het hardlopen meer kilometers kan afleggen.

Persoonlijk leerdoel

(coaching)

Waar leg je zelf het

accent op t.a.v. je eigen

handelen?

Als persoonlijke trainer vindt ik het belangrijk om het accent te leggen op de techniek van diverse oefeningen. Tijdens een

bepaalde oefeningen vindt ik het ook belangrijk dat er duidelijk wordt gestimuleerd en gemotiveerd.

Het verbeteren van een bepaalde techniek en daarbij complimenteren staat voorop. Hierbij wordt er gebruik gemaakt van

plaatje-praatje-daadje.

Daarnaast is het van belang om een passende sfeer te creëren voor de klant, zowel verbaal als non-verbaal op een enthousiaste

manier.

Fysieke belasting

FITT-VP principes

F Frequentie v.d. training(en) 2x in de week

I Intensiteit - kracht/fitness 12-15 herhalingen

Intensiteit - cardio 65% - 85% van de maximale hartslag

Type oefeningen Cardio en kracht oefeningen

36

T

T Tijdsduur 60 minuten

V Volume (totale omvang) 2x per week 4 weken lang

P Progressie (overload) Ja, elke week wordt het steeds een beetje zwaarder

37

Cliënt Eelco Hiemstra

Doelstelling: Wil afvallen en een betere conditie krijgen.

Plan van Aanpak: Om Eelco te helpen afvallen en een betere conditie te krijgen worden er veel

oefeningen gedaan met steeds 4 sets. Dit tussen de 85% en 100%, zodat er hard

gewerkt wordt. Er zijn steeds 4 sets, zodat er wel even rust is bij de oefening, maar

niet zoveel rust zodat het lichaam weer helemaal hersteld is. het lichaam moet

actief bezig blijven.

Om dit voor elkaar te krijgen wordt er hard aangemoedigd tijdens de oefeningen en wordt er niet eerder gestopt tijdens

de oefeningen.

Apparaten Dumbells Barbells Kettlebells Bodyweight Cardio Anders:

Cardiotraining Tijdsduur: 60 Type: Intensieve

duurtraining

Level: 4 Hf-zones: 85-95%

Fitness/kracht Aantal sets: 4 Aantal herhalingen (reps): 8 - 15 Seriepauze: 30sec. – 1min.

Intensiteit: 85-

95

%1RM

─ RM gewone sets supersets trisets giantsets circuit

Bewegingstempo super-slow rustig normaal vlot snel explosief

Trainingsfrequentie / dagen ma di wo do vr za zo

Training 1 Periode: 1 week 2 weken 3 weken 4 weken Totale trainingstijd: 1 uur 0 min.

Oefeningen Intensiteit

sets reps seriepauze

Gewicht Hf

W.up Loopband 80% 2 2 min

1 Roeibank 85% 4 30 sec.

2 Fiets 85% 4 30 sec.

3 Push ups 90% 4 8 1 min.

4 Sit ups met bal 5 90% 4 15 1 min.

5 Chest press 25 90% 4 10 30 sec.

6 Leg press 100 90% 4 10 30sec.

7

8

9

10

C.down Uitfietsen 60%

38

Bijlage B. 360 graden feedbackformulieren Jonathan Rozema

Deze vragenlijst dient als feedback voor Jonathan Rozema. Hieruit kan informatie worden

opgedaan over wat al goed gaat en wat beter kan met betrekking tot begeleiden, professionaliteit

en gastheerschap.

Betreft: Jonathan Rozema

Naam betrokkene: Eelco Hiemstra

Relatie tot betrokkene: Klant

Datum ingevuld: 06-06-15

Bij deze vragen moet u een van de vijf mogelijkheden aangeven.

In hoeverre heeft Jonathan u met respect behandeld?

Slecht Matig Voldoende Goed Uitstekend

In hoeverre toonde Jonathan interesse in u?


In hoeverre was de samenwerking met Jonathan?


Hoe was de klantvriendelijkheid?


Hoe professional was Jonathan?


De volgende vragen zijn open vragen.

Hoe kwam Jonathan over op u als eerstejaars student Sport, Gezondheid en Management

Een leuke jongen die weet waar hij mee bezig is.

Wat vond u goed aan Jonathan tijdens de samenwerking met hem?

Dat was duidelijk, hij legt duidelijk uit wat de bedoeling is.

Wat kan beter m.b.t. de samenwerking met hem?

39

Ik Heb niks aan te merken op het handelen van jonathan.

Heeft u eventuele aanvullingen/tips?

Nee

BEDANKT VOOR HET INVULLEN!!!

40



en gastheerschap.


Naam betrokkene: Geeske Posthouwer

Relatie tot betrokkene: Collega, stage duo















Goeie jongen, leuk om mee samen te werken.


Goed, er was een goede taakverdeling aanwezig.


Zorg dat je alles wel goed voorbereid. Dit was vaak ook wel het geval.

41


Let op de professionele houding, de rest was goed


42



en gastheerschap.


Naam betrokkene: Jonathan Rozema

Relatie tot betrokkene: Stagiaire















Zelf denk ik dat ik goed overkom tegenover de klanten. Stel me netjes voor en vertel wat wie hier

doen. Wanneer er interesse wordt gegeven ga ik hierop in. Ook wanneer het over iets anders gaat

blijf ik geïnteresseerd.


Er waren duidelijk afspraken die gemaakt werden.


43

Soms worden niet alle afspraken geheel nagehouden. Dit moet niet meer gebeuren


-


44

Deze vragenlijst dient als feedback voor Jonathan Rozema. Hieruit kan informatie worden opgedaan

over wat al goed gaat en wat beter kan met betrekking tot begeleiden, professionaliteit en

gastheerschap.


Naam betrokkene: Ron Jobing

Relatie tot betrokkene: Manager fit20















In het begin een beetje introvert, bijna verlegen. Later gaat dat beter. Jonathan is serieus met zijn

stage bezig geweest.

Enkele zaken zijn een beetje onderbelicht gebleven, met name ten aanzien van het begeleiden van

onze klanten. Dit gaat ook wel duidelijk anders dan bij reguliere sportcentra en ik denk dat Jonathan

daarvoor over voldoende capaciteiten beschikt.


Jonathan communiceert duidelijk, maar een nog een beetje introvert. Er mag iets meer

enthousiasme in komen

45


Zoals gezegd: iets meer enthousiasme. Verder prima.


Ten aanzien van de stage zijn er wel wat verbeterpunten. Jonathan en Geeske hebben ongetwijfeld

hun schoolopdrachten goed uitgevoerd, maar het praktijkdeel is wat onderbelicht gebleven. Ik denk

dat de opleiding daarin ook stappen kan maken, o.a. door eens op het stage adres langs te komen

voor een gesprek.

BEDANKT VOOR HET INVULLEN!!

46

Bijlage C. 360 graden feedbackformulieren Geeske Posthouwer

360 graden feedback formulier

De vraag is gesteld om feedback te geven doormiddel van dit formulier. De reden van dit formulier is:

Dat ik kan leren wat goed ging en wat minder goed ging. Door deze feedback kan ik ervoor zorgen

dat ik mezelf kan ontwikkelen op zowel de minder goede als goede punten.

Probeer alle vragen zo volledig mogelijk in te vullen. Door dit feedback eerlijk in te vullen krijg in

meer inzicht in mij kennen en kunnen. Dit stimuleert ook mijn persoonlijke ontwikkelingen

Dank je voor de medewerking!

Betreft: Geeske Posthouwer

Jouw naam: Eelco Hiemstra

Relatie tot betrokkene: Klant

Datum: 03-06-2015

Handtekening:

ter name van Eelco Hiemstra

De scores hebben de volgende betekenis

1. Nooit Slecht Onvoldoende

2. Zelden Matig Zwak

3. Soms Voldoende Matig

4. Regelmatig Goed Voldoende

5. Vaak Zeer goed Goed

Zet een duidelijk kruis in het formulier om je feedback te geven, zo:

Vragen 1 2 3 4 5

Geeft duidelijke feedback X

Herstel eventueel je antwoord zo:

Vragen 1 2 3 4 5

Geeft duidelijke feedback X X

47

Vragen 1 2 3 4 5

Geeske komt professioneel over X

Geeske toont vertrouwen in haar kwaliteiten X

Geeske kan goed samenwerken X

Geeske straalt een gastvrije uitstraling uit X

Geeske heeft kennis van zaken en weet waar ze over praat

X

Open vragen

Zijn er positieve punten die u opvalt?

Ze geeft een positieve indruk.

Wat zijn mijn verbeterpunten?

Iets beter voorbereiden.

Heeft u verder nog tips voor me, die ik mee kan nemen in mijn verdere loopbaan?

-

Bedankt voor het invullen!

48









Jouw naam: Jonathan Rozema

Relatie tot betrokkene: Collega, stagegenoot

Datum: 01-06-2015

Handtekening:

ter name van Jonathan Rozema








Vragen 1 2 3 4 5



Vragen 1 2 3 4 5


49

Vragen 1 2 3 4 5

Geeske komt professioneel over x

Geeske toont vertrouwen in haar kwaliteiten x

Geeske kan goed samenwerken x

Geeske straalt een gastvrije uitstraling uit x


x

Open vragen


Geeft duidelijk aan wanneer wat af moet zijn, in verband met deadline die ze zelf aangeeft. De sfeer is altijd goed.


Soms iets te snel afgeleid door andere dingen.


Denk eraan dat je wel gefocust bent op de werkvloer. Ga zo door!


50









Jouw naam: Geeske Posthouwer

Relatie tot betrokkene: Reflectie op mezelf

Datum: 04-06-2015

Handtekening:

ter name van Geeske Posthouwer








Vragen 1 2 3 4 5



Vragen 1 2 3 4 5


51

Vragen 1 2 3 4 5






X

Open vragen


Als ik kijk naar deze periode hoe de stage is gegaan, kan ik goed samenwerken en heb ik veel geleerd van mijn stage. Denk aan gastheerschap, de methode en het begeleiden.


Proberen professioneler over te komen, tegen over de klanten.


-


52









Jouw naam: Ron Jobing

Relatie tot betrokkene: Manager fit20

Datum: 06-06-2015








Vragen 1 2 3 4 5



Vragen 1 2 3 4 5


53

Vragen 1 2 3 4 5






X

Open vragen


Het communiceren was duidelijk. Enkele zaken zijn een beetje onderbelicht gebleven, met name ten aanzien van het begeleiden van onze klanten. Dit gaat ook wel duidelijk anders dan bij reguliere sportcentra en ik denk dat Geeske daarvoor over voldoende capaciteiten beschikt.


Enthousiaster zijn, ook tijdens het begeleiden.


Ten aanzien van de stage zijn er wel wat verbeterpunten. Jonathan en Geeske hebben ongetwijfeld hun schoolopdrachten goed uitgevoerd, maar het praktijkdeel is wat onderbelicht gebleven. Ik denk dat de opleiding daarin ook stappen kan maken, o.a. door eens op het stage adres langs te komen voor een gesprek.


Stageverslag fit20 - geeskeposthouwer.weebly.comgeeskeposthouwer.weebly.com/uploads/4/0/2/8/... ·...

Documents

Transcript of Stageverslag fit20 - geeskeposthouwer.weebly.comgeeskeposthouwer.weebly.com/uploads/4/0/2/8/... ·...