Sintelpraatje

Clu

borg

aan

van

Atle

tiek

Clu

b W

aalw

ijk ‘6

6

36e jaargangnovember 2012

SNEL

VEILIG

EFFICIËNT

PLEZIERIG

Twee maal per 10 dagen slechts 35 minuten trainen!

Alles wordt volautomatisch ingesteld. Je kunt niets meer fout doen!

15 maal meer resultaat,op de helft van de tijd!

Fitness is saai ?De Milon Cirkel is een beleving!

Schotsestraat 4c5171 DT Kaatsheuvel

tel. 0416-540000 www.familyfit-healthcenter.nl

Milon Cirkel Slank en Fit in slechts 35 minuten

Gewichtsverlies - Spierversteviging - Figuurtraining - Rugtraining

Gratis Milon Proefles?Bel 0416-540000

november 2012Voorzitterspraatje, Misschien dat je het op onze baan al had opgevangen, of misschien was je verbaasd door een andere ondergetekende van het voorwoord. Ik zet het voor jullie allen hierbij zwart op wit: helaas hebben wij per 1 september afscheid moeten nemen van Hans Mook als voorzitter van ACW’66. Hans heeft in de afgelopen jaren binnen ACW’66 een stormachtige carrière gemaakt. Er zijn maar weinig petten die hij binnen onze vereniging niet op heeft gezet. Ik durf mij bijna niet aan een opsomming te wagen, vrezende dat ik alsnog iets ver-geet. Bijna is echter niet helemaal, dus hier komt mijn poging: WOC-lid, juco, voorzitter WOC, assistent trainer, wedstrijdsecretaris, scheidsrechter, organisa-tor Special Olympics, bestuurslid, vicevoorzitter en voorzitter. Bij deze wil het bestuur Hans van harte bedanken voor zijn tomeloze inzet van de afgelopen jaren en wij wensen hem veel plezier toe met de nieuw verworven vrije tijd. Hans heeft overigens aangegeven zijn taken als scheidsrechter niet neer te leggen, we zullen dus bij de toekomstige wedstrijden van ACW’66 gewoon op hem kunnen rekenen.De koning is dood, lang leve de koning?!? Niet helemaal… Als vicevoorzitter van de vereniging zal ik de taken van de voorzitter waarnemen, maar ik zie dit slechts als een tijdelijke oplossing. ACW’66 heeft namelijk een voorzitter nodig die voldoende tijd, aandacht en inspiratie heeft en kan vrijmaken om deze fijne club naar haar 50-jarige jubileum te leiden. Ik vind dat ik dat in on-voldoende mate kan brengen. Daarom is mijn streven om tijdens de Algemene Leden Vergadering 2013 een nieuwe voorzitter te benoemen. Ben je of ken je iemand die zich in de bovenstaande beschrijving herkent en zich buitenge-woon graag wil inzetten voor een gezellige, sportieve, Waalwijkse atletiekv-ereniging, neem dan contact op met mij of een van de overige bestuursleden. Dit geldt ook als je interesse hebt in een andere vrijwilligersfunctie, zoals de coördinatie van het ophalen van het oud papier (OPA). Wij horen bij interesse graag van je! Sportievegroeten, ErwinvanderLee,waarnemendvoorzitter

Redactieadres:Derk-Jan ElshoutCalèche 325146 BG Waalwijktel: 06-82002160sintelpraatje@acw66.nl

website:http://www.acw66.nl

Advertentieprijzen: 1/8 pagina € 25 1/4 pagina € 45 1/2 pagina € 80 1/1 pagina € 140

Cluborgaan van Atletiek Club Waalwijk ‘66Opgericht op 21 oktober 1966 en aangesloten bij de K.N.A.U.

Sintelpraatje

Algemene gegevensBestuur Voorzitter Hans Mook 0416-651275 Vice voorzitter Erwin van der Lee 06-10772065 Penningmeester Ruud van Raak 0416-652080 penningmeester@acw66.nl Secretaris Antoine Span Secretaris@acw66.nl Voorweiden 49 5142 EX Waalwijk 0416-373864 Bestuurslid vacature

Ledenadministratie Ans Stolwijk 0416-339457 ledenadministratie@acw66.nl

Wedstrijd organisatie & technische commissie Voorzitter Machiel Voorzee 0416-650503 JuCo Kevin Joosten 06-14156503 Wedstrijdsecretaris Gerard Heijda 0416-280046 Trainerscoördinator Jan vd Schans 0416-330390 Leden vacature Wedstrijdsecretariaat Uitwedstrijden Anneke Slik 0416-282516 Thuiswedstrijden Gerard Heijda 0416-280046 gheijda@home.nlWebsite ACW’66 www.acw66.nl Marc Verbeek webmaster@acw66.nl

Vertrouwenspersoon ’s avonds Maaike London 0416-332020

Accommodatie Buitenbaan Olympiaweg 10c 0416-340369 Zaaltraining Dr. Mollercollege

ContributieOnderstaande contributiebedragen gelden vanaf 1 april 2012 en dienen per kalenderkwartaal te worden voldaan per automatische overschrijving.De wedstrijdlicentie dient eenmaal per jaar te worden voldaan, tegelijk met de contributiebijdrage van het eerste kwartaal, en is geldig gedurende een kalenderjaar. Het bedrag blijft ongewijzigd, ongeacht de ingangsdatum. Voor langdurig zieken, geblesseerden en studentenregelingen dient contact met de penningmeester opgenomen te worden.

Categorie Contributie WedstrijdlicentieSpeedy’s € 15,00 nvtG-atleten € 15,00 nvtPupillen € 27,75 € 7,35Junioren € 32,10 € 13,00Senioren/Masters € 35,25 € 20,85DFG € 26,70 nvtNordic Walking € 19,95 nvtInschrijfgeld € 17,00 (éénmalig)

Bankrekening Rabobank Waalwijk rekening 15.58.01.732t.n.v. Penningmeester A.C. Waalwijk ‘66Mina Krusemanstraat 5, 5142PS Waalwijk

Wintertrainingen vanaf 1 november 2012Speedy’s & mini’s Woensdag Roestelberg 16.00 – 17.00 Annet Olijve Pupillen B/C Maandag Zaal 18.30 – 19.30 Gina de Graaf Mollercollege Anouk Olijve Pupillen A Maandag Zaal 18.30 – 19.30 Truus Joosten Mollercollege Inge Beumer Alle Pupillen Woensdag Roestelberg 16.00 - 17.00 Truus Joosten Inge Beumer Gina de Graaf Anouk Olijve

G-atleten Woensdag Roestelberg 15.15 - 16.00 Truus Joosten Inge BeumerAssistent-trainers / ters bij de Pupillen en Speedy’sSaskia Rombeek ,Samantha Eldred ,Peter Leijtens, Marjo vd Velden ,Ghislaine Jocaille

Alle Junioren D Dinsdag Zaal Moller 18.30 – 19.30 Sandra van Eck Donderdag Baan 18.30 – 19.45 Annet Olijve Alle junioren C Dinsdag Zaal Moller 18.30 - 19.30 Annie StadwijkAlle junioren A/B/Sen. Baan 19.30-20.30 Eddy StadwijkJunioren C Donderdag Baan 19.30 – 21.00 Yves Vos Annie StadwijkJunioren A/B Donderdag Baan 19.30 – 21.00 Eddy Stadwijk

Basis Loopgroep Maandag Baan 19.30 – 21.00 Kees van Kort Donderdag Buiten 19.30 – 21.00 en anderen Zaterdag Roestelberg 08.30 – 10.00

Lange Afstand Groep Dinsdag Baan 19.30 – 21.00 Gerard en Truus Joosten Donderdag Baan 19.30 – 21.00 Jan Joosen Zaterdag Roestelberg 9.00 – 10.30 Assistent: Derk-Jan Elshout

Woensdag Roestelberg 9.00 - 10.30 Jan Joosen

Dames Fitheid Groep Woensdag Overlaat 20.30 – 21.30 vacature

Nordic Walking Maandag Hoefsvenlaan 09.00 – 10.30 Begeleider Piet Koot Zaterdag Het Genieten 09.00 – 10.30 Begeleider Jos Elshout

Wijzigingen alstublieft doorgeven aan je Trainerscoördinator. Trainers / trainsters

Piet Koot 0416-372012Jos Elshout 0416-335565Annie Stadwijk 0162-317023/ 06-12869043Gina de Graaf 06-14277326Jan Joosen 0416-339158Tino van der Lee

Inge Beumer 0416-281682Sandra van Eck 0416-279561Truus Joosten 0416-278230Gerard Joosten 0416-278230Annet Olijve 0416-272565Kees van Tuijl 0416-338002Yves Vos 0416-278631

Besoyensestraat 935141 AH Waalwijk(0416) 33 39 62

Doctor Kuyperlaan 175 5142 TC Waalwijk(0416) 32 02 03

Bloemenoordplein 26 a 5143 TB Waalwijk(0416) 34 88 06

Patisserie Van TimDe Els 48 a5141 HH Waalwijk(0416) 33 43 60

ww

w.h

ansv

anbe

ijnen

.nl

Klokkenfonds, gevelklokHet klokkenfonds is opgericht door de Oud Papier Ophal-ers om via de Oud Papier Actie te sparen voor een wed-strijdklok. En daarvoor stortten de Oud Papier Ophaler, vrijwillig, hun Oud Papier ophaalvergoeding in het Klokkenfonds.

De gevelklok met temperatuuraanduiding hangt sinds kort op de gevel van ons clubgebouw.

Hiermee is het klokkenfonds beeindigd.

Alle donateurs bedankt voor jullie bijdragen!

RobertoDreesen&Derk-JanElshout

Tilburg Ten Miles 02-09-2012Na een aantal maanden fanatiek trainen, durfden we de uitdaging aan!Al ruim voor de zomervakantie hadden ieder van ons zich aangemeld voor de Ten Miles (5 KM). Zoals we gehoord hadden zou dit een mooi evene-ment zijn, wat we wel eens mee wilden maken. Na de vakantie zijn we weer fanatiek gestart met onze training op woensdagochtend in de bossen, onder begeleiding van Jan Joosen. We waren er klaar voor om een wedstrijd mee te gaan lopen. Zondag 2 september was het dan zover en zijn we op tijd naar Tilburg gereden. We hadden alle tijd om wat rond te lopen om alvast te zien waar de start was en de finish. Na een lekker warme kop thee op een terras zijn we naar de startvakken gegaan. Ter plaatse nog even een warming-up. We zijn met z’n 5-en gestart, Miranda Mulder, Marlies van Wezel, Manuela Brok en 2 zoons: Daan Mulder en Jaap Brok. Doordat de jongens in een ander vak moesten starten konden zij snel starten en hebben samen het hele parcours gelopen. Marlies en Manuela hebben ongeveer hetzelfde tempo, dus wij hebben samen gelopen. Miranda kwam net een stukje achter ons aan. De straten en paden zijn afwisselend wat smaller of breed genoeg om ook nog een beetje in te kunnen halen. De mensen om je heen die te snel gestart zijn, konden we al vrij snel inhalen. Daarna vind iedereen zijn ritme en gingen konden we in een heerlijk tempo lopen. Wat gezellig dat er onderweg veel muziekkapellen staan, om de boel wat op te vrolijken en aan de moedigen. We liepen een groot deel door een woonwijk, waar de bu-urtbewoners ook aanmoedigden. We merkten dat we in tempo ons steeds aan elkaar op konden trekken. Terug richting het centrum werd het steeds drukker in de straten en dat doet je goed als je aan het hardlo-pen bent. Als er aan de kant muziek is en iedereen klapt en joelt, krijg je extra energie op op de finish af te gaan. Daar stonden Jan en Corrie ons al op te wachten, samen met Jaap en Daan die met een mooie tijd eerder gefinisht waren. Yes we did it!!! Trots op onszelf en op elkaar dat we dit gedaan hebben, zoals je op de foto kunt zien! En inderdaad Tilburg Ten Miles is een gezellig, goed georganiseerd evenement.Hier onze uitslagen:Plts StNr Naam GbJr Uitsl Categ Bruto Netto127 50079 Daan Mulder 2000 50e M-14 24:56 24:52132 50018 Jaap Brok 2000 51e M-14 25:02 24:59482 50649 Marlies Van Wezel 1975 163e V5km 33:37 32:35484 50381 Manuela Brok 1971 165e V5km 33:36 32:36589 50398 Miranda Mulder 1967 222e V5km 36:51 35:49 GroetjesManuelaBrok

Klusopmaat Voor particulier en bedrijf Bel uw veelzijdige vakman voor alle klussen bij u thuis of op het werk……. Albert Roksnoer 0416-316486 06-51211243

T. Machielsen

Verkoop van groenten & fruit bloemen & planten

v. Haestrechtstraat 9aKaatsheuvel0416-273021

Ad van de MierdenTel. 0416-334 128Meester van Coothstraat 39, Waalwijkwww.josvandemierdenbv.nlinfo@josvandemierdenbv.nl

VERZEKERINGENHYPOTHEKENPENSIOENENBANKZAKEN

46e LIDO CROSS Tevens Brabantse Cross Kampioenschappen Zondag 16 december 2012 De organisatie is in handen van A.C.Waalwijk’66 Programma 11.00 MJA,MJB 2300 m Vr.sen. en -masters(alle cat’n) 4600 m Vr. recreanten 1 of 2 ronden (max 4600m) 11.50 Msen. en –masters t/m 50 9200 m M-masters vanaf 55 6900 m M. recreanten 1 tot 4 ronden( max 9200m) 12.50 JJA, JJB 4600 m 13.25 VB-atleten 700 m * 13.35 JPC en Mini’s 700 m MPC en Mini’s 700 m 13.45 JPB ,MPB 700 m 14.10 MPA 1300 m 14.20 JPA 1300 m 14.35 MJD 1300 m 14.45 JJD 2300 m 14.10 JJC,MJC 2300 m

*=splitsing t/m 15jr en ouder Adres: Vijverlaan te Waalwijk. Start/Finish: Recreatiegebied het “LIDO” Parcours: Voor de helft over het gras en de helft door het bos. Prijzen: Medailles voor 1, 2, en 3 in iedere categorie. Speciale prijzen voor het Brabants Kampioenschap. Inschrijving: Voor inschrijven: Gerard Heijda, wedstrijd@acw66.nl,

tot 8 december 2012 Na inschrijven: op het parcours, 30 minuten voor aanvang loop. Geen na-inschrijving mogelijk voor het Brabants Kampioenschap Cross.

Inschrijfgeld: pupillen + G-atleten; € 2.00; junioren € 3.00; senioren en masters € 3.50 Trimloop: € 2.50; Na- inschrijving (wedstrijd) € 0.50 extra . Kleedruimte: Kleedtent naast het parcours, toiletten aanwezig. Inlichtingen: www.acw66.nl Voor deelname aan het Brabants Kampioenschap Cross is een wedstrijdlicentie verplicht. De Recreantenlopen tellen niet voor het Regio13-circuit.

Pupillenpraatje

Open pupillen/cd wedstrijd 01-09-2012 te Oosterhout Deze wedstrijd staat elk jaar bij ons het programma, omdat het een regiowedstrijd is en die moeten toch zoveel mogelijk steunen. Doordat het ook een wedstrijd voor de junioren C/D is kunnen sommige met broertjes en zusjes mee en dan wordt het dus een leuke familie-happening. Gezellig was het in ieder geval; ouders zaten net als vroeger bij elkaar op het gras. De atleten werden door iedereen aangemoedigd. Het was geweldig atletiekweer met een lekker zonnetje en geen wind, dus de prs konden gehaald worden. We waren met een leuk groepje pupillen. Dat is voor de kinderen ook leuk, want de wachttijden waren wel lang. Ze vonden het niet erg om lang te wachten, want ze konden in de tussentijd lekker spelen. Ik had vier groepen bij te houden, omdat de pupillen-a gesplitst waren. Dat is natuurlijk voor de atleten leuk. Gelukkig had Anouk mij even geholpen met de startblokken, want je mist zo toch wat dingen. j.p.a. 1e jrs 60m hoog kogel pnt plts 1000m plts Tom van Loon 9,53pr 1,25 6,51 1517 1e 3.40,66pr 2e Bart van Beek 10,49pr 1,10 5,27pr 1181 6e Sjoerd Mulder 10,84pr 1,05 5,52pr 1114 13e 4.17,21 12e j.p.a. 2e jrs Aart Weijers 9,93pr 1,25 6,13 1429 5e 4.10,33pr 8e Michel van der Hammen 10,72 1,00 4,32 1010 12e m.p.a. 1e jrs Lynn van Delft 10,53pr 1,05 4,18 1063 6e Britta Reinders 10,80pr 1,00 4,34pr 1001 8e m.p.a. 2e jrs Esme van der Velden 9,16 1,30pr 7,53pr 1676 2e Stephanie Tijbosch 10,95pr 1,05pr 6,17pr 1140 7e Lara Verharen 11,00pr 1,05 5,07pr 1063 9e Isis Verharen 10,96 1,00 4,20 969 10e

Hallo allemaal, Na een mooie afsluiting van het baanseizoen met zonnige clubkampioenschappen, zijn we aanbeland in het winterseizoen. Standaard betekent dit ook dat alle atleten een categorie gaan opschuiven en de pupillen A tweede jaars dus naar de D junioren gaan. Zij gaan daardoor op andere dagen en tijden trainen. Het winterseizoen betekent natuurlijk ook dat we weer mogen gaan crossen en aan indoorwedstrijden kunnen gaan meedoen. Ik heb er weer zin in! Kijk alvast verderop in de wedstrijdkalender om de datums van de wedstrijden alvast in je agenda te schrijven. Tot een volgende keer!

Puppie

Pupillenpraatje

11

- - 0 Hoog 0,70 0,85 1- - 0 Ver 2,69 2,81 1- - 0 Kogel (1 kg) - - 0- - 0 Kogel 2 kg) - - 0- - 0 Bal 11,47 16,20 3- - 0 Sprint (40 mtr) 8,18 7,30 4- - 0 Sprint (60 mtr) - - 0

600 mtr 2,447 2,205 21000 mtr - - 0

0 11

met de meeste pr’s behaald in atletiekseizoen 2011 / 2012op de 3 e plaats.

Gefeliciteerd met deze prestatie!

De pupillentrain(st)ers van ACW ‘66

Totaal aantal pr's baan:Totaal aantal pr's indoor:

Met dit aantal pr's sta jij in de ranglijst van de pupil

Sprint (40 mtr)

Kogel 2 kg)Sprint (35 mtr)

Sprint (50 mtr)

Kogel (1 kg)

Laatste pr:

HoogVer

Begin pr: Laatste pr: Aantal pr's per onderdeel:

Onderdeel: Begin pr:Prestaties indoor:

Onderdeel:Prestaties baan:

Aantal pr's per onderdeel:

Bij deze verklaren wij dat

Lars van Bellekombij de deelgenomen wedstrijden in atletiekseizoen

pr’s behaalde.2011/2012 een aantal van

Jouw pr’s waren als volgt verdeeld:

naam: plaats aantal pr's naam: plaats aantal pr'sAnouk Burghouts 16 0 Aleksandar Josipovic 22 0Eva Aarts 16 0 Casper Noorloos 22 0Evi Bosman 16 0 Michel van der Hammen 22 0Lara Elshout 16 0 Yoeri Weel 22 0Lisa Jonker 16 0 Daan Jonker 18 2Persis Pie 16 0 Luca de Jong 18 2Isis Verharen 15 1 Remco Bertels 18 2Pien de Lange 14 2 Rick Verhoofstad 18 2Isa van Ravenstein 11 3 Eddo Melis 17 3Kelsey van der Mierden 11 3 Jorrit Ivens 14 5Lara Verharen 11 3 Sjoerd Mulder 14 5Amy van Grinsven 8 5 Tom de Waal 14 5Mara de Jong 8 5 Kai Jocaille 12 6Stephanie Tijbosch 8 5 Kyle van der Mierden 12 6Laura van de Ven 6 6 Bart van Beek 10 7Senna van Grinsven 6 6 Jason Smits 10 7Britta Reinders 5 7 Jelmer van Oosterhout 7 8Quinty Dusée 4 8 Stan Jocaille 7 8Lynn van Delft 3 11 Thijmen van Alphen 7 8Esmé van der Velden 2 12 Tygo Korsman 6 10Lotje Birker 1 13 Aart Weijers 3 11

Lars Bellekom 3 11Milan van Alphen 3 11Tom van Loon 2 19Youri Pols 1 20

Eindstand Pr-wedstrijd

Zoals ieder jaar is er ook dit jaar weer een ‘pr-wedstrijd’ gehouden. Alle pr’s die de pupillen tijdens de wedstrijden (indoor en baan) hebben behaald in het seizoen 2011/2012 worden bij elkaar opgeteld. De pupil met de meeste pr’s is de winnaar! Lotje en Youri hebben dit jaar gewonnen. Wie wint er volgend jaar???

Tom was met hoogspringen als laatste in de race. Ik dacht in het begin dat het niet goed zou gaan, want ze hadden wel een uur in de bossen gezeten. De eerste sprong ging ook niet echt goed, maar hoe hoger de lat, hoe mooier Tom sprong. Misschien haal je de 1,30 meter wel bij de Brabantse Kampioenschappen? Tom liep de 60m sneller dan zijn pr en bij de 1000m liep hij ook een pr van 11 sec. De 1000m moest hij meteen al lopen toen hij van het hoogspringen af kwam. Die race won hij, maar de tweede race was sneller. Goed gedaan Tom! Bart heeft de smaak ook te pakken van de wedstrijden en verbeterde zich op twee onderdelen. De 60m sprint liep hij sneller en de kogel stootte hij 23cm verder dan zijn pr. Sjoerd besliste op het laatst moment dat hij ook wel mee wilde doen en hij hoeft er geen spijt van te hebben. Twee prs met de 60m sprint, de kogel stootte hij 15cm verder en op de 1000m had hij nog geen tijd staan. Sjoerd had de 1000 meter heel netjes gelopen. Aart had de sprint nu onder de 10,0 sec gelopen en dat was een pr voor hem. Hij heeft nog een beetje moeite met het snelle starten. Hij evenaarde zijn hoogte met hoogspringen. Iedere keer denk je dat hij over de 1,30m gaat springen, maar dan gaat het weer net niet. Aart liep een dikke pr op de 1000m. Hij liep die 25sec sneller. Voor Michel was het de eerste wedstrijd. Hij had er echt zin in. Zijn moeder vond het allemaal spannend. Hij zette mooie resultaten neer. Nu maar werken aan je prs. Lynn had pas heel laat besloten dat ze meedeed. Dat was voor Britta leuk, want ze zijn twee dikke vriendinnen. Lynn had een pr met 60m sprint. Het lukte haar net niet om haar pr te evenaren met hoogspringen. Ze sprong wel heel mooi. Op de kogel gaan we goed trainen en dan komt dat ook goed. Britta behaalde twee prs: de 60m liep ze sneller en de kogel stootte ze 48cm verder dan haar pr. Britta, goed dat je nu weer 1,00 m sprong. Het komt allemaal goed. Voor Esmé waren er twee prs. Bij hoog sprong ze nu 1,30m en dat zat er al een tijd aan te komen. Ze was hierbij als laatste over. Ze had haarzelf goed bezeerd. Ik had nog om de beugels gevraagd, maar dat vond de organisatie te veel werk. Esmé stootte de kogel 40cm verder dan haar pr. Stephanie had haar dagje wel. Ze verbeterde zich op alle onderdelen: een pr met sprint en met hoogspringen liet ze de lat vijf cm hoger leggen dan haar pr. Volgende keer niet meer zoveel oefenen, want ze was al moe voor ze moest beginnen. Stephanie stootte ook nog de kogel 68 cm verder dan haar pr. Lara en Isis waren er ook weer bij. Dit was voor hen de tweede wedstrijd. Ze vinden het heel leuk en dat is het voornaamste. Ze zijn er bijna elke training. Lara behaalde twee prs. De sprint liep ze sneller en de kogel stootte ze 45cm verder dan bij de eerste wedstrijd. Met hoogspringen evenaarde ze haar hoogte. Met Isis ging het iets minder dan bij de eerste wedstrijd. Ga maar veel trainen, dan haal je zus misschien weer in. Wat zijn er weer veel pr’s behaald. Ik heb genoten van jullie inzet.

Truus

Pupillenpraatje

Open pupillen/cd wedstrijd 01-09-2012 te Oosterhout

Vandaag stond er na de heerlijke vakantie weer eens een wedstrijd op het programma. We hadden er allemaal zin in en het weer zat goed mee. De hele dag zonneschijn is toch erg lekker met een wedstrijd. Er waren veel B/C pupillen en ook nog twee speedy’s, dus je kan je voorstellen dat het erg gezellig was. Het was een meerkamp van 3 onderdelen en als je het wilde kon je nog de 600m of de 1000m lopen. We zijn de dag begonnen met een warming up, en wat zijn die heuvel daar dan heerlijk. Lekker heuveltje op en heuvel af rennen en ook met alle oefeningen. Wat hadden jullie daar veel plezier in. Na een goede warming up waren we er klaar voor.

Iedereen moest gaan sprinten, verspringen en balwerpen en sommige gingen ook nog de lange afstand lopen. Voor Gina was het de eerste wedstrijd dus alles wat ze deed was een pr, maar bovenal had ze er super veel plezier in. En plezier is het belangrijkste bij alles wat je doet. Goed gedaan Gina. Isis ging vandaag ook goed. Bij Isis ging het ook goed. Ze behaalde een pr op verspringen van 4 cm goed hoor. Bij alle onderdelen zat ze bij haar pr in de buurt. De 600m ging niet zo goed, dat was wel jammer maar je

hebt het geprobeerd! En met de meerkamp was je 3e en dus ging je met een medaille naar huis! We hadden drie jongen C bij ons. Lars had weer een super dag. Van de vier onderdelen haalde hij 3 pr’s dus een top dag zou je zeggen. Super! Tygo haalde een pr op verspringen en liep voor het eerst de 600m en dan is het altijd een pr. Goed gedaan Tygo. Luca ging vandaag ook goed, hij deed ook vier onderdelen

Pupillenpraatje

en had 2 pr’s. Hij gooide de bal weer verder dan zijn pr, hij heeft nu een pr staan van 14.66m en met de 600m liep hij 8 seconden sneller dan zijn oude pr!! Super goed gedaan Luca. We hadden zes jongens B bij ons en wat hadden die het gezellig met elkaar, erg leuk om te zien. Verheug me nu al op het kamp. Milan had een super dag. Hij behaalde drie pr’s. Hij liep sneller op de sprint, gooide de bal verder dan zijn pr en liep de 1000m 1,5 min sneller dan zijn oude pr. Echt heel knap milan! Thijmen ging ook goed. Hij haalde op de meerkamp dan wel geen pr, maar zat er telkens super dicht bij en dat is ook knap. Op de 1000m had hij wel een pr. Hij heeft bijna een minuut sneller gelopen, echt heel knap! Stan had vandaag een goede dag. Van de drie onderdelen haalde hij twee pr’s. Hij had weer een pr op de sprint en wel van 0.3 seconden en gooide de bal ook weer verder als zijn pr. Super!! Kai had er vandaag ook weer zin in. Kai begon met een super sprint en liep 0.1s sneller dan zijn pr. Nu iets minder om je heen kijken en je gaat nog sneller. Met bal zat je rond je pr en met verspringen had je ook een pr. Super gedaan. Tom was er na een lange tijd weer bij op wedstrijden. Je had het gemist volgens mij, je deed het dan ook goed. Je haalde één pr, dit was bij verspingen. Je sprong om over de 3 meter! Super. De 1000 meter was de eerste keer, maar die ging super, je behaalde 3 plaats, echt super! Youri ging vandaag ook lekker. Hij haalt gewoon even 0.6s van zijn sprinttijd af, echt een super prestatie. Bij bal haalde die zijn pr net niet. Maar bij ver maakte hij dat weer goed en sprong in zijn eerste sprong 3.19 en dus een pr. Op het laatste moment besloot Youri om toch de 1000m te lopen en dit ging erg goed. Je liep goed ontspannen en dat heeft geleid tot een pr! Een goede dag Youri. Mara was ons enige B meisje, maar ze had er wel plezier in. En het ging dan ook super goed. Ze behaalde 3 pr’s en een evenaring. Met sprint haalde ze een evenaring. Met bal gooide ze de bal bijna over de 14 meter, dat wordt je doel voor de clubkampioenschappen. Ook met verspringen sprong je 21cm verder dan je pr. En niet te vergeten op de 1000m liep je ruim 9 seconden sneller dan je pr. Klasse dame! Ik vond het een leuke dag. Ondanks dat de jury bij sprint erg streng en chagrijnig was hebben jullie je daar niet of nauwelijks door laten beïnvloeden. En de andere juryleden waren wel aardig en dus was het een geslaagde dag. Nu staan de clubkampioenschappen voor de deur en gaan we weer voor Plezier en Pr’s. En ik ben benieuwd wie dit jaar de clubkampioenen worden. Nog even de uitslagen op een rijtje: Speedy’s 40m Bal Ver 600m Isis 8.01 8.12 2.51pr - Gina 9.8 9.60 2.12 2.55.58 JPC 40m Bal Ver 600m Lars 7.79 pr 13.00 pr 2.62 2.29.15 pr Tygo 8.14 11.54 2.63 pr 2.31.68 Luca 9.75 14.66 pr 1.91 2.50.76 pr JPB 40m Bal Ver 1000m Milan 7.56 pr 18.74 pr 2.92 4.41.85 Thijmen 7.76 15.31 2.58 4.55.15 pr Stan 7.31 pr 19.58 pr 2.76 - Kai 7.33 pr 24.41 2.89 pr - Tom 7.34 12.53 3.09 pr 4.12.35 Youri 7.00 pr 21.09 3.19 4.17.79 pr MPB 40m Bal Ver 1000m Mara 8.43 13.88 pr 2.43 pr 4.45.25 pr

Gina en Anouk

Brabantse Kampioenschappen Pupillen te Tilburg 08-09-2012

Op zaterdag 8 September vonden de Brabantse Kampioenschappen voor pupillen plaats. In Tilburg deze keer dus we bleven redelijk dicht bij huis! Voor dit kampioenschap moesten de kinderen van te voren hun persoonlijk record puntenaantal opgeven. De beste 20 van Brabant mochten mee doen. Helaas mochten er twee B pupillen van ACW niet mee doen. Maar met Tygo, Lars, Laura, Youri en Kai waren de B en C pupillen van ACW toch mooi vertegenwoordigd!

Pupillenpraatje

40m Ver Hoog Bal Lars van Bellekom 7.69 pr 2.81 pr 0.95 pr 16.20 pr Tygo Korsman 7.84 pr 2.49 0.90 pr 12.24

Deze twee C pupillen hadden allebei een goede dag met veel PR’s maar vooral veel plezier! Tygo moest de eerste twee onderdelen even inkomen maar bij de sprint liep hij naar een mooi PR en dat smaakte naar meer, dus dan ook maar even 5 cm hoger springen! Super goed gedaan! Lars had helemaal een superdag! Hij haalde op elk onderdeel een

persoonlijk record. Met balwerpen gooide hij de bal zelfs 3 meter verder dan zijn PR! Zijn dag kon dan ook niet meer stuk! Goed gedaan! 40m Ver Hoog Bal Laura vd Ven 7.50 pr 3.11 1.00 pr 21.10 pr Laura was het enige meisje namens ACW bij de B pupillen. Gelukkig vond ze dat niet zo erg! Ook Laura had een super dag! Ze haalde op drie onderdelen een persoonlijk record en met verspringen sprong ze net zo ver als haar persoonlijk record. Ook erg knap!! Laura, goed gedaan en leuk dat je er weer bij was! 40m Ver Hoog Bal Youri Pols 7.07 3.23 pr 1.00 pr 23.39 pr Kai Jocaille 7.57 2.70 1.10 18.60

Ook Youri had een superdag! Hij haalde op 3 onderdelen een persoonlijk record. Op de sprint zat hij maar 7 honderdsten van een seconden boven zijn PR. Dat is echt heel weinig, dus ook de sprint ging weer super goed! Met ver vloog Youri weer over de 3 meter! En hoe! Super gedaan Youri! Kai had helaas geen pr’s gehaald. Maar wel een evenaring. Met hoog sprong hij weer over de 1.10m! Dat is super knap als je nagaat dat hij deze hoogte pas 1 keer eerder had gehaald en daarvoor nog nooit over de 1 meter had gesprongen! Hoogspringen is dan ook zijn favoriete onderdelen. Jammer dat het pas als laatste was en dus

eerst de andere onderdelen moet doen. Tygo, Lars, Laura, Youri en Kai jullie kunnen trost op jezelf zijn! Jullie hebben toch maar even mee gestreden met de top van Brabant! Super goed gedaan!

Gina en Anouk

Brabantse Kampioenschappen Pupillen te Tilburg 08-09-2012

Dit jaar mocht Atilla de Brabantse Kampioenschappen voor de pupillen organiseren. Pupillen worden geselecteerd op basis van de meerkamppunten die ze behaald hebben. Als je geselecteerd wordt, hoor je al bij de 20 beste pupillen van Brabant. Het is dus al een eer als je daar bij hoort. We waren best goed vertegenwoordigd met ons kleine club. Twee j.p.c, twee j.p.b., een m.p.b., een j.p.a 1e jrs, een j.p.a. 2e jrs en twee m.p.a. 2e jrs. Over de jongste pupillen is een verslag gemaakt door Anouk.

Pupillenpraatje

Net iets voor 11:00 uur kwam ik in Tilburg aan. De pupillen hadden hun warming-up al samen met de pupillen C/B gedaan. Het was warm en goed atletiekweer; niet veel wind, dus dat zou wat worden. Er was een strak chronoloog opgesteld met niet te veel wachttijden. Alleen liep het hoogspringen bij de m.p.a. 2e jrs wat uit.

Lotje Birker en Esmé van der Velden stonden al klaar bij het hoogspringen. Wel fijn met dat warme weer als je hoogspringen als eerste onderdeel heb. Esmé had een week van te voren in Oosterhout zich flink pijn gedaan aan de lat. Woensdag tijdens de training voelde ze dat nog. Ze sprong jammer genoeg nu wat minder. Lotje sprong wel een pr van vijf cm. Prettig als je dat op zulke wedstrijd doet. Ondertussen was ook Aart Weijers aan het kogelstoten. Dus rende ik tussendoor maar naar de andere kant van de baan. Je wilt toch zoveel mogelijk advies geven. Die adviezen pakte Aart goed op. Hij stootte een pr van 47cm. Om 11:30 uur stond Tom van Loon klaar bij de 60m sprint. Zijn eerste onderdeel ging meteen goed. Tom liep meteen een pr. Om 12:00 uur was de tijd voor Aart om te gaan verspringen. Woensdag had ik de pupillen-a die mee gingen naar de Brabantse hun afzet met kleine voetjes uit laten meten. Dat was nu makkelijk, omdat ze zelf hun aanloop konden uitzetten. Aart stond al klaar en ik kon ondertussen Tom zijn aanloop laten uitzetten bij het hoogspringen. Aart ging weer goed. Hij sprong met verspringen een pr van 14 cm. Tom ging super met hoogspringen. Nu kon hij zich goed concentreren, want met zijn vriendjes erbij is

hij toch drukker. Hij zat rustig in de schaduw en was echt met hoogspringen bezig. Tom sprong 1,30 m en dat was een pr van 10 cm. Hij was als laatste in de strijd. Tom zat al langer tegen de 1,30 m aan en dat lukte juist nu. Lotje en Esmé stonden bij de 60 m sprint klaar. Lotje haalde hierbij al weer een pr. Esmé reageerde wat te laat. Ze kon haar pr niet evenaren. Daarna gingen de meisjes naar de verspringbak en Aart naar hoogspringen. Lotje en Esmé sprongen allebei een pr. Esmé sprong 4 cm verder dan haar pr en Lotje sprong 24 cm verder dan haar pr. Aart evenaarde zijn pr met hoogspringen. Het leek erop dat hij de 1,30 m nog zou halen. Ondertussen had ik de vader van Tom even ingeschakeld bij het kogelstoten. Op drie plaatsen tegelijkertijd zijn, is toch een beetje te gek. Tom stootte negen cm minder dan zijn pr. Toen was het tijd voor Esmé en Lotje om de kogel een flinke stoot te geven. Voor Lotje was er alweer een pr; ze stootte de kogel 23cm verder dan haar pr. Esmé stootte de kogel 2 cm verder dan haar pr. Tom stond klaar bij de verspringbak en daar was alweer een pr van 7 cm. Alleen Aart moest nog sprinten. Volgens mij was hij moe, want zijn reactiesnelheid was erg traag bij de start. Jammer, want in Oosterhout ging het zo goed. Alle resultaten op een rijtje:

Pupillenpraatje J.p.a.1e jrs 60m ver hoog kogel pnt plts selectieplts pnt Tom van Loon 9,53pr 4,06pr 1,30pr 6,76 2123 4e 1994 5e j.p.a. 2e jrs Aart Weijers 10,09 3,74pr 1,25 6,69pr 1904 17e 1851 20e m.p.a. 2e jrs Esmé van der Velden 9,27 4,19pr 1,25 7,55pr 2178 5e 2080 5e Lotje Birker 9,94pr 3,63pr 1,25pr 6.74pr 1908 11e 1716 20e De selectiepunten zijn de punten waarmee ze zich geselecteerd hebben voor de Brabantse Kampioenschappen. Super toch wat ze gepresteerd hebben. Achteraf is het jammer dat sommige onderdelen misschien wat minder gingen dan ze gehoopt hadden. Vooral als je zo dicht bij de prijzen zit. Tom kwam 52 punten te kort op nummer drie. Esmé zat ook heel dicht bij het erepodium. De sprint ging wat minder. Ze kwam 2 punten te kort op nummer 4 en voor de bronzen plak kwam ze 32 punten te kort. Het waren absoluut geslaagde Brabantse Kampioenschappen door alle pr’s: Tom 3prs, Aart 2prs, Esmé 2prs en Lotje op alle onderdelen een verbetering.

Truus

Wedstrijdkalender Zo 11-11 Maresia-cross te Kaatsheuvel C Zo 18-11 Scorpio-cross te Oosterhout C

Za 24-11 Warandeloop te Tilburg C Zo 02-12 Enclave-cross te Baarle-Nassau C Zo 09-12 Indoorwedstrijd te Vlijmen C

Zo 16-12 Brabantse Kampioenschappen Cross/Lidocross te Waalwijk C

Zo 13-01 Clubcross te Waalwijk C

Zo 20-01 Indoorwedstrijd te Dongen C Zo 27-01 Spiridoncross te Rijen C Zo 03-02 Loopgroep Goirle Cross te Goirle C Zo 17-02 Atledocross te Dongen C

Zo 24-02 Indoorwedstrijd te Waalwijk C

Zo 17-03 Indoorwedstrijd te Rijen C C: Collectief (in clubverband), I: individueel (op eigen gelegenheid), S?: mogelijk selectief

Opmerkingen bij wedstrijdkalender:

Opmerking 1: Uiteraard wordt van iedereen verwacht dat hij of zij deelneemt aan de Lidocross en indoorwedstrijd in Waalwijk.Houdt deze datum dus vrij!!!!

Clubkampioenschappen 30-09-2012 Het is weer het einde van het baanseizoen, wat traditioneel wordt afgesloten met de clubkampioenschappen. We hadden dit jaar weer lekker zonnig weer, dus echt goed atletiekweer. De wedstrijdorganisatie had er dit jaar voor gekozen om het hoogspringen te laten vervallen. Dat is wel jammer. Echter voor de pupillen die net lid zijn, is dit wel prettig, want het is toch een moeilijk onderdeel. Er deden heel veel pupillen mee bij alle categorieën. Het was een leuke gezellige wedstrijd. m.p.a. 60m ver kogel 600m plts Esmé van der Velden 9,2 4,00 7,32 2.24,6pr 1e Lotje Birker 10,2 3,42 5,79 2.10,5pr 2e Quinty Dusee 10,5 3,11pr 5,04 2.22,7pr 3e

Pupillenpraatje m.p.a. 60m ver kogel 600m plts Stephanie Tijbosch 10,8pr 3,07 5,84 2.37,8 4e Amy van Grinsven 11,1 2,73 5,97pr 2.31,5pr 5e Lynn van Delft 10,2pr 2,87 4,00 2.32,7 6e Alissa Adel 10,1 2,99 4,81 2.46,8 7e Isis Verharen 10,7 2,77 4,84pr 2.45,8 8e Lara Verharen 10,7pr 2,28 4,74 2.41,8 9e Britta Reijnders 10,7pr 2,50 4,06 2.47,0 10e Arzu Ozdemir 11,9 2,61 4,47 2.54,1 11e Esmé en Lotje haalden allebei een pr op de 600 m, Esmé liep de 600m 18 sec sneller en Lotje bijna 10 sec. Voor Quinty waren er 2prs: met verspringen kwam ze twee cm verder in het zand en de 600m liep ze ruim 15sec sneller dan haar pr. Stephanie verbeterde haar sprinttijd met ruim 0,1 sec. Voor Amy waren er twee prs: de kogel stootte ze 41cm verder dan haar pr en de 600m liep ze bijna 21 sec sneller. Lynn liep de 60 m ruim 0,3sec sneller dan haar pr. Voor Alissa en Azru was het de eerste wedstrijd. Leuk dat jullie mee wilde doen met onze eigen wedstrijd en bij deze wedstrijd is het leuk om de wedstrijdsfeer te voelen. Isis stootte de kogel 62 cm verder dan haar pr. De 600m had ze nog nooit gelopen. Lara had ook nog nooit een 600m gelopen, maar Lara verbeterde wel haar sprinttijd met 0,3 sec. Voor Britta was het nog de vraag of ze mee kon doen, want ze had een blessure op school opgelopen. Britta behaalde een pr met de 60 m sprint van 0,1sec. Hierbij wil ik nog even vermelden dat Pien de Lange een pr gestoten had met kogel, maar ze moest jammer genoeg plotseling naar huis. j.p.a. 60m ver kogel 600m plts Tom van Loon 9,2pr 3,68 6,38 2.03,3pr 1e Remco Bertels 9,5 3,66 6,30pr 2.14,6pr 2e Aart Weijers 9,8pr 3,42 6,71pr 2.17,7pr 3e Jason Smits 11,0pr 3,13 5,31 2.22,8 4e Sjoerd Mulder 11,1 2,80 5,88pr 2.31,8 5e Bart van Beek 10,5 2,96 4,65 2.34,2 6e Michel van der Hammen 11,1 2,81 4,21 2.31,1 7e Oliver van den Ende 11,4 2,77 5,33 2.35,1 8e Anton Greve 11,9 2,70 4,75 2.46,2 9e Tom liep de 600m bijna 8sec sneller dan zijn pr. Remco verbeterde zich op twee onderdelen en Remco had nog nooit een 60m gelopen. Remco stootte de kogel 1,46 m verder dan zijn pr en de 600 m liep hij ruim 13 sec sneller. Jammer dat hij aan zo weinig wedstrijden meedoet. Aart deed gelukkig toch nog mee aan de clubkampioenschappen. Hij heeft op het moment nog al wat last van blessures. Hij behaalde toch nog 3prs: de 60 m sprint liep hij ruim 0,1 sec sneller en bij de kogel een pr van 2 cm. Alle beetjes helpen voor je pr-diploma. De 600m liep Aart na wat aanmoedigingen toch iets sneller dan zijn pr. Voor Jason was er een beetje een vervelende plaats. Op de 60m sprint liep hij iets sneller dan zijn pr en dat is dan misschien een kleine troost. Sjoerd begon zijn dag goed. Op het eerste onderdeel kogelstoten stootte een pr van 36cm. Jammer genoeg ging het op de andere onderdelen net wat minder. Bart had zijn spikes aan en hoopte nu op heel veel prs. Bij de training ging het ook voortreffelijk. Als je moe bent van een drukke week, dan wil het helaas toch wat minder lukken. Michel is pas lid en daarom had hij nog geen prestaties staan bij het verspringen en op de 600m. Jammer genoeg lukte het op de onderdelen niet om zich te verbeteren. Michel heeft er wel veel plezier in en dat is belangrijk. Voor Oliver en Anton was het de eerste wedstrijd. Leuk dat jullie mee deden. Anton is nog maar net lid en Oliver kan eigenlijk op zondag niet. Nu mocht hij gelukkig toch meedoen. Hopelijk doen jullie nog aan heel veel wedstrijden mee. Nu alle nieuwelingen maar werken aan jullie pr’s, dan kun je het eind van het seizoen kijken wie de meeste prs heeft behaald. Op het laatst werd er door de WOTC nog een Zweeds estafette georganiseerd en dat was super leuk. Voor de wedstrijd konden ze inschrijven van klein tot groot en dat ging alleen om de fun. De uitslagen staan hieronder. Het is voor herhaling vatbaar.

Truus

Pupillenpraatje

Uitslag Zweedse estafette

teamnr. serienr. baannr. 400 m. 300 m. 200 m. 100 m. tijd1 1 2 78. Marjo v.d. Velden 80. Samantha Eldred 48. Jelle van Ravenstein 25. Elise Jocaille 3,00,82 1 3 51. Dennis Slaats 63. Gwennevere Voogd 64.Rik Voogd 19. Amy van Grinsven 3,30,53 1 4 74. Laura Eldred 18. Senna van Grinsven 44. Jelmer van Oosterhout 27. Stan Jocaille 3,44,84 1 5 109. Leon Kennis 39. Tom van Loon 73. Annet Slik 56. Stephanie Tybosch 3,38,85 2 2 2. Milan van Alphen 110. Gerad Joosten 21. Michel Hammen 15. Quinty Dusée 3,27,66 2 3 38. Daan van Loon 66. Oliver van Ende 76. Kaylee van Caem 55. Rick Standaert 3,21,87 2 4 62. Tjalle Vink 7. Alissa Adel 77. Manon Lammerts 85, Melvin van Geld 3,41,18 2 5 65. Gina de Vriend 43. Sjoerd Mulder 75. Dianne Kleuskens 29. Mara de Jong 4,05,99 3 2 52. Hugo Slik Sara van Riel 40. Noortje v.d. Mast 37. Cedric Vos 3,21,810 3 3 68. Bas Palmen 7. Remco Bertels 12. Esmee Broenink 69. Evi van Bladel 3,13,111 3 4 46. Youri Pols 67. Aart Weyers 8. Ziggy Birker 9. Lotje Birker 3,10,512 4 2 66. Tom de Waal 17. Anton Creve Lars Bellekom 59. Lara van Haren 3,54,813 4 3 83. Rens van Ravenstein 14. Lynn van Delft 71. Kim van Loon 60. Isa van Haren 3,00,914 4 4 3. Thymen van Alphen 42. Daan Mulder 81. Maxime Verdijk 34. Britt Lamers 3,28,215 5 2 86. Bram v.d. Mast 58. Laura v.d. Ven 119. Djaane Abdulrahman 47. Isa van Ravenstein 3,14,716 5 3 120. Rob Snoeren 113. Robert v. Hagen 32. Tygo Korsman 28, Kai Jocaille 2,58,717 5 4 53. Jason Smits 20. Timea Hallmans 70. Hester Kleuskens 33. Isa Kroezen 3,33,4

Uitslag Zweedse Estafette, Clubkampioenschappen,30 september 2012

Clubkampioenschappen 30-09-2012 Vandaag waren dan de clubkampioenschappen. Jullie waren met veel en dat maakte het een gezellige wedstrijd. De C-pupillen moesten al vroeg aanwezig zijn. Na gezellig tikkertje gedaan te hebben om warm te worden kon de wedstrijd voor jullie beginnen. We begonnen met ver, iedereen was uitgezet en we konden starten. En wat ging het goed. Jullie hebben allemaal heel goed je best gedaan en hier vielen al de eerste pr’s. Voor Eva, Sara en Britt was dit de eerste wedstrijd. Het was best wel even spannend zo’n eerste wedstrijd maar jullie hebben het goed gedaan. En voor jullie geldt dat alles wat jullie vandaag gedaan hebben een pr is. En nu kan je het gaan verbeteren! Tygo begon vandaag goed aan de wedstrijd en begon met een pr van 6cm. Eddo sprong ook weer verder en zijn pr staat nu op 2.21. Senna kwam vandaag over de 2 meter, Super Senna. Lars sprong geen pr, maar kwam wel erg in de buurt van zijn pr. Het zelfde geld voor Jelmer. Na verspringen hadden jullie best lang pauze en wat ga je dan doen, natuurlijk lekker spelen of bij papa en mama hangen.

Ondertussen kwamen de B- pupillen, zij mochten vandaag uitslapen en kwamen dus om 10.45 op de baan. Ook hun hebben zich warmgelopen door middel van tikkertje. En allerlei oefeningen gedaan om de spieren warm te maken. Daarna begonnen we met sprint, samen met de C pupillen. En wat ging dat goed. Jullie hebben goed gestart en ook hier vielen weer vele pr’s of zaten super dicht bij hun pr. En wat ik vooral super vind is dat jullie zo goed starten en vervolgens als een speer weg zijn. Het ging echt super!!! Na het sprinten gingen de B pupillen verspringen en de C pupillen gingen met Saskia balwerpen. De juryleden bij de B pupillen waren zeer verrast. Ze vonden jullie super goed springen, dus de complimenten voor jullie. Het was ook wel te zien in resultaten. Veel kinderen hebben over de drie meter gesprongen. Timo deed vandaag voor het eerst een wedstrijd en dacht waarschijnlijk ik zal jullie eens laten zien wat ik kan. Hij sprong gelijk 3.45m dit was voor de andere een goede motivatie om ook zo ver te springen.

Pupillenpraatje Dit zorgde voor veel pr’s of bijna een pr. Maar Timo je hebt wel het beste gesprongen van iedereen. Bij de meiden waren Esmee, Gwennevere degene die voor het eerst een wedstrijd meededen. Dus voor deze meiden geldt dat alles wat ze vandaag doen een pr is. En wat deden Jullie het goed! Bij Laura, Isa en Mara zat er bij ver geen pr in, maar ik zag wel dat jullie goede sprongen maken, dus de volgende keer komt dit zeker goed. Ondertussen bij de pupillen C ging het balwerpen echt super goed. Alleen Lars slaagde er niet in om een pr te halen, helaas lars, de volgende keer gaat dat vast lukken! De andere kinderen gooide de bal weer verder dan zijn/haar pr. En de nieuwe kinderen hebben hun eerste pr neergezet. Voor de B pupillen was er nog een onderdeel te gaan voordat de 600m ging beginnen. Dit was balwerpen. Hier ging het ook weer best goed, dit keer wel wat minder pr’s, maar we kunnen ook niet alles hebben. Bij de vorige wedstrijd vielen er al veel pr’s met bal. Jullie hebben allemaal je best gedaan en ook de aanloop ging beter. We hebben de papa van Rick flink laten rennen om de ballen te halen! Toen was het zover dat de 600m ging beginnen. En dit is best lastig, je moet niet te hard beginnen ook niet te zacht, maar ja hoe dan wel. Ja dat kan ik als trainster niet zeggen, dit moet je zelf gaan uitproberen. Hoe vaker je het doet hoe beter het gaat. De C pupillen gingen als eerste weg. En ja hier ging het al wel een beetje fout, Gwennevere ging heel hard van start, dit moet je dan later bekopen. Maar meid je hebt hem wel uitgelopen, super knap! Iedereen heeft de finish gehaald en mooie tijden gelopen. Bij de B pupillen ging het ook goed, zij hebben het al wat vaker gedaan en moeten ook vaak de 1000m lopen. Tjalle ging als een gek van start, maar bij hem leverde dit geen problemen, hier zie je het verschil tussen kinderen en dat ze het zelf uit moeten proberen. Rick had het even lastig met lopen, alles deed zeer en hij wilde het liefst stoppen. Maar samen hebben we de finish gehaald! Toen alle groepen klaar waren met de looponderdelen was het tijd voor de zweedse estafette. De starter liep 400m, de volgende 300m en dan de 200 en de laatste liep de 100m. Dit was vooral voor de fun en zo duurde het wachten op de diploma’s een stuk minder lang. Bij de diploma uitreiking moesten dus de trainers zelf de diploma’s en de medailles uit reiken. Best leuk om een keer te doen. Iedere pupil kreeg een mooi diploma en de nummer 1-2-3 kregen ook nog een medaille. Ik ben trots op iedereen! En jullie hebben het super goed gedaan. En ik hoop dat jullie op wedstrijden blijven gaan. Straks krijgen we weer crossen en indoors dus meedoen allemaal!! Dat is gezellig voor iedereen! Hier nog even de uitslagen op een rij: JPB/MPB Ver Sprint Bal 600m Kai 2.79 7.4 22.95 2.58.8pr Rick 3.22 pr 7.4 23.85pr 3.47.4 Youri 3.40 pr 7.1 21.60 2.23.1pr Stan 2.78 7.9 14.69 2.53.7pr Thijmen 2.78 pr 8.0 14,35 2.36.9 Milan 2.88 7.9 17.99 2.32.6 Tom 3.10 pr 7.5 14.73pr 2.21.9pr Timo 3.45 7.1 14.02 2.43.2 Tjalle 3.33 7.6 13.70 2.18.1 Isa 2.70 7.8 14.35 2.28.2pr Laura 3.05 7.6 19.54 2.24.5pr Mara 2.32 8.3pr 14.43pr 2.40.2 Esmee 3.17 7.2 13.90 2.39.5 Gwennevere 2.42 7.6 11.11 3.22.1 JPC/ MPC Ver Sprint Bal 600m Tygo 2.69pr 7.4 pr 12.91 pr 2.27.4 pr Lars 2.67 7.3 pr 14.49 2.20.5 pr Jelmer 2.00 8.7 pr 8.86 pr 3.00.5 Eddo 2.21pr 8.7 pr 17.16 pr 2.55.4 Senna 2.30pr 8.6 pr 14.39 pr 2.50.3 pr Britt 2.23 9.4 10.59 3.02.6 Eva 2.38 8.3 14.79 2.51.2 Sara 2.50 8.4 10.38 2.50.0 Robin 2.48 8.2 12.38 pr 2.28.9 pr

Gina

Pupillenpraatje

Blauwe Meer Cross zondag 21-10-2012 Het crossseizoen van regio-13 begint dit jaar al heel vroeg, omdat de Blauwe Meer Cross naar voren geschoven is. Ik persoonlijk vind het niet prettig, want de maand oktober gebruik ik om even rustig aan te doen en geen wedstrijdverplichtingen te hebben. Het was eerst altijd een rustmaand. De kinderen zitten nog net een paar weken in de bossen. In november ben je toch al weer een paar weken meer aan het trainen. Het was herfstvakantie waardoor de deelname van onze pupillen minimaal was. De pupillen die er waren, deden wat ze konden. Het parcours was nu wel leuk. De pupillen moesten twee rondjes lopen op een parcours dat er goed bij lag. Het publiek kon de race goed volgen. Het weer zat ook nog mee. Lynn van Delft was het enige meisje pupillen-A. Ze was niet zo lekker, maar wilde toch lopen. Als je niet zo lekker bent, dan kom je op dit parcours wel wat kracht te kort. Hopelijk gaat de volgende cross wat beter, maar wel goed dat je het uitgelopen hebt. Van de jongens waren er drie pupillen-a en een jongen junior-d. Tom de Waal, Youri Pols en Rick Verhoofstad zijn pas 1e jaars-a. Ze liepen mooi met de groep mee. Tom liep voorop en Youri kon hem bijna inhalen. Rick had wat pech, omdat hij een vlieg had ingeslikt. Dat loopt niet lekker, maar toch goed dat je bent doorgelopen. Jason Smits moest nu al met de junioren-d meelopen. Zij moesten het rondje drie keer lopen met een totale afstand van 1600m. Jason kon zich in de middenmoot handhaven. Hij liep tegelijkertijd met de meisjes junioren-d. m.p.a 1200m tijd plts Lynn van Delft 5.50 11e J.p.a 1200m Tom de Waal 5,24 14e Youri Pols 5,27 15e Rick Verhoofstad 5,54 20e J.j.d. 1600m tijd plts Jason Smits 6.44 14e Op naar de volgende cross in Drunen.

Truus

Clubkampioenschappen 30-09-2012

Zoals elk jaar doen de G-atleten ook mee met de clubkampioenschappen. Het groepje was wat kleiner dan we gewend zijn. Één van de atleten was geblesseerd en een ander had andere verplichtingen. De G-atleten werkte een meerkamp af met een 600m. Dat kunnen ze wel, want in de winter gaan ze ook weer crossen. Alleen Rik Voogd is nog jonger dan 12 jaar. Hij moest daarom balwerpen en de anderen moesten kogelstoten.

Jongens <12 40m ver bal 600m Rik Voogd 7,9 2,5 pr 10,47pr 2.49,3 Rik had nog nooit een 40m en 600m bij een wedstrijd gelopen, met verspringen verbeterde Rk zich met 15cm en de bal wierp hij 98 cm verder. Dat is een goede verbetering Rik! Meisjes 12+ 40m ver kogel3kg 600m Giulia van den Heuvel 7,6 2,25 4,45 3.14,8 Andra Laros 9,3 2,20 5,05 3.39.3 Voor Giulia was het de allereerste wedstrijd. Ze is nog niet zo lang lid en vond het wel spannend. Giulia heeft het super gedaan en ze heeft de 600m zonder stoppen uitgelopen. Andra had met de training al wat last van haar knie, maar ze had wel aan alles meegedaan. De 600m had ze nog nooit tijdens een wedstrijd gelopen. Goed dat je het zonder wandelen uitgelopen hebt. Andra had heel veel plezier en dat is heel belangrijk. Jongens 12+ 40m ver kogel4kg 600m Dennis Slaats 6,6 3,66 4,61 1.58,9 Rick Standaert 7,8pr 2,49pr 3,28pr 2.29,7pr

Pupillenpraatje Dennis evenaarde zijn record op de 40m sprint en de 600m had hij tijdens een wedstrijd nog nooit gelopen. Kogelstoten had hij tijdens een baanwedstrijd ook nog nooit gedaan. Dat is niet zijn favoriete onderdeel. Rick had zijn dag wel: op alle onderdelen verbeterde hij zich. De 40m sprint liep hij 0,6sec sneller, met verspringen een verbetering van 14cm en met een twee kilo zwaardere kogel stootte hij nog 10 cm verder dan zijn pr met een twee kilo kogel. Wij waren als trainsters enorm verrast dat Rick de 600m zo goed liep. Rick verbeterde zich met 1,07 minuten. Nou weten we dat je met de trainingen ook harder kan lopen. Op naar het winterseizoen met de crossen en onze eigen indoorwedstrijd.

Truus

De pupillentijd was super leuk. Ik heb veel geleerd, want het was pas mijn eerste jaar. Het eerste en tweede jaar waren allebei even leuk. Ik heb ook een paar persoonlijke records gehaald. Het hoogspringen vond ik heel moeilijk, maar het is toch goed gegaan. De bostraining was ook super, dit zal ik wel missen. Groetjes Pien.

Van: Stephanie Tijbosch Pupillen A Ik vond de pupillen tijd heel leuk en leerzaam. Het was mijn eerste jaar op de atletiek. Van Truus heb ik heel veel geleerd. Ik zat in een leuke groep. Nu ga ik trots en vrolijk naar de junioren.

Ik vond de puppillen tijd heel leuk Vooral de wedstrijdjes Groetjes jason

Mijn laatste tijd als A-Pupil is aangebroken, vanaf november ben ik een D-Junior en vandaar heb ik een stukje geschreven op verzoek van Truus. Het was erg gezellig. Vooral het Cross- seizoen vond ik leuk. En het Brabants Kampioenschap de 1000 meter was erg leuk. Truus bedankt voor alles. Groetjes Kyle van der Mierden

Hallo ik ben Tygo ik vond de pupil a leuk. Soms lag ik in een deuk. Maar ... Helaas de pupil a is voorbij. Nu naar junior d. Doei Truus ik vond het geweldig.

Groetjes Tygo van Riel We vonden de trainingen bij Truus heel leuk...ze deed elke keer andere dingen zodat we veel afwisseling hadden. Truus werd nooit boos...ook niet als kinderen te laat kwamen. En we zouden nog wel een jaar bij Truus willen blijven trainen. Groetjes van Lara en Isis

De pupillentijd Het was echt superleuk alle trainers: superaardig. super bedankt voor de afgelopen 2 jaar. Jammer dat ik de pupillen ga verlaten maar dat werd eens tijd. En nu op naar de D-junioren... Esmé van de Velden

ik vond het leuk bij de pupillen a. ik heb veel van Truus en Inge geleerd. binnen trainen was ook altijd gezellig. ik vind het jammer dat we bij de junioren niet meer in de bossen trainen. maar gelukkig kan ik met alle crossen meedoen. want dat vond ik altijd heel leuk. ik moes wel ver rijden maar dat was de moeiten waart. ik heb veel vrienden gemaakt. Truus was altijd enthousiast als ik een pr haalde. op kamp vond ik het leuk met Inge. ik ben ook benieuwd hoe het met een andere trainster is bij de atletiek. ik den dat we bij atletiek elkaar nog vaak tegen zullen komen. bedankt Truus en inge en tot kijk. gr aart weijers=

Hoi Truus, Ik vond de pupillen tijd leuk, ik vind het jammer dat we strakjes niet meer bij de Roestelberg trainen. Bij de Roestelberg kun je altijd lekker in het zand rennen en spelen. Putje trekken vond ik het aller leukste om te doen. Bij de zaal trainingen vond ik het hoog springen het leukste en op de baan het kogel stoten. Verder vind ik het spannend om naar de junioren te gaan, omdat we daar nieuwe onderdelen krijgen, zoals discuswerpen en speerwerpen. Maar ik heb wel zin in . Groetjes, Jorrit

Ik vond de pupillentijd heel leuk omdat toen we op de baan trainden we veel leuke tik spelletjes deden of leuke spelletjes met kogelstoten of met verspringen en hoogspringen met de springplank. In de bossen deden we veel conditie training en leuke kaartpelletjes. Ik heb geleerd horden te lopen en estafette. En het was heel gezellig met de groep. Iedereen kende elkaar en was bevriend. Truus en Inge zijn hele goeie trainers en hebben echte atleten van ons gemaakt ;-) Lotje Birker

Jelle

2 september Tilburg Ten MilesDe Tilburg Ten Miles is een van de lopen voor het LAG-klassement en een goed peil-punt om te bepalen hoe je de vakantie uit-gekomen bent. Voor een aantal van ons was het ook een uitkomst om een rustige zondag te hebben. Hoezo een rustige zondag? Heel simpel Hanny, Henk, Erik, Eric en ik zijn in training naar de Loch Ness Marathon en dan is het heerlijk om maar 16km te hoeven lopen. Voor Stella, Mariet en Coen was het een goed peilpunt om te bepalen hoe fit ze zijn voor hun 10km loop in Inverness en ge-loof me, die zijn topfit, helemaal afgetraind kortom ready to go.

Bij de 10km liepen Bianca en Mariet mee. Voor Bianca is zo’n 10km een peulenschil

en zij liep die dan ook heel fit uit in 52:45. Mariet liep de 10km ook heel mooi uit in 55:40.

Het verzamelen bij de bibliotheek om gezamenlijk de warming up te doen, gaat toch wat chaotisch zonder aanwezigheid van Gerard, maar we zijn allemaal zo ervaren dat we wel weten (of denken te weten) wat we moeten doen aan warming up. Daarnaast was het weer warm weer zodat je spieren al snel op bedrijfstemperatuur zijn. In het startvak werden de tactieken en eindtijden besproken. Rob zou Coen hazen. Erik zou rustig van start gaan. Stella wilde alleen maar de tijd van vorig jaar verbeteren. Leon wilde 1:15 lopen en dat leek mij ook een mooie tijd, dus we rekenden de kilo-metertijden even uit en spraken af dat we op 4:40 de kilometer gingen lopen. De eerste kilometers zouden best langzamer mogen om rustig op gang te komen, zo min mogelijk kracht te verliezen bij het zigzaggen langs de andere lopers. Dat ging de eerste kilometers best goed, maar na een paar kilometer begon Leon wat pijntjes te voelen en moest hij helaas lossen. Coen zag Rob nog bij het startschot, maar een paar bochten verder had zijn haas hem al gelost. Ook Henk had zijn dag niet, werd door Stella op sleeptouw genomen en tot over de finish gebracht. Coen liep een goede tijd, een mooie opsteker voor Loch Ness. Gert-Jan won de weddenschap van Larbi door vóór hem en wel onder 1:20 te lopen. Jip liep als voorbereiding voor de 80 van de langstraat ook een hele mooie tijd. Hanny was op zaterdag terug komen rijden van vakantie en liep ondanks zo’n onverstandige voor-bereiding heel mooi vlak de 16km uit, onze Lornah is een echte stayer.

En bij de finish natuurlijk elkaar opwachten om te feliciteren, de vertrokken gezichten te zien, el-kaar op te beuren en sterke verhalen uit te wisselen. Hier de tijden van 10-mijlers:Rob van Cromvoirt 1:08:06, Erik Stams 1:11:39, Jip ten Bosch 1:12:51, Derk-Jan Elshout 1:14:00, Chris Sprengers 1:17:47, Coen Adams 1:18:55, Gert-Jan Pruijssers 1:19:07, Wendy Van Gilst 1:19:24, Stella Assmann 1:20:19, Jan Joosen 1:20:19, Henk Sprangers 1:20:20, Leon Kennis 1:21:28, Gerard Heijda 1:22:17, Marc Verbeek 1:23:21, Ben van Brenk 1:26:59, Larbi Mansouri 1:27:24, Hanny Roksnoer 1:30:29

Het publiek had er weer een heel gezellig loopevenement van gemaakt, zodat deze loop nog wel even op de LAG-kalender mag blijven.

Op naar de volgende loop! Derk-Jan

30 september Loch Ness MarathonAls opvolger van de 20km van Parijs in 2007 en de 30km veldloop in Stockholm in 2010, wilden we dit jaar de Marathon van Berlijn doen. We zijn Erik en Stella Stams-Assmann, Hanny Roksnoer, Eric ten Feld, Marc Verbeek en Derk-Jan Elshout. Helaas waren we te laat met inschrijven, dus moest een nieuwe uitdaging gevonden worden en die werd gevonden in de Loch Ness Marathon. Marc moest helaas afhaken, maar had een fantastische reden in de diploma-uitreiking van zijn doch-ter. De marathongroep werd uitgebreid met Henk Sprangers. En Coen Adams, Mariet Dickens en Stella gingen voor de 10km. Bianca (mevrouw Coen) en Albert (mijnheer Hanny) waren de soig-neurs.

Eric had de route voorbereid met een overtocht van IJmuiden naar Newcastle. En Albert had voor de hotels gezorgd. Kortom we waren in goede handen. Vol zenuwen begon een groot aantal van ons aan de overtocht, “zal ik toch niet ziek worden”, maar iedereen overleefde de rustige overtocht. OK, de hutten waren wat rumoerig en de bedden niet overbemeten, maar toch. Vrijdagochtend rond 9 uur in Newcastle en vanaf daar via een mooie B-weg richting Edinburgh, onderweg nog tweemaal stoppen voor koffie en het uitzicht. In Edinburgh waren wat straten opgebroken en net die straten die wij nodig hadden om bij het hotel te komen. Maar na toch zeker drie kwartier rondrijden om 1km verderop te komen is het toch ons gelukt. En Henk, de “traagste” rijder; was het een fabel geweest dan was Henk de schildpad geweest, was er eerder dan Erik en ik, terwijl we mijn auto dan wel de “haas” uit de fabel kunnen noemen. Ach, laten we het er maar niet meer over hebben. Inge-checkt in het hotel en dan de stad in. Eric ontpopt zich als een echte reisleider en verteld honderd-uit (net als Albert). De volgende dag op naar Inverness, waar we de Marathon gaan lopen. Op de tussenstop is de “haas” het snelste en moeten we toch wel even wachten op de “schildpad”, maar in Inverness rijden Erik en ik hopeloos verkeerd en is Henk wederom als eerste in het hotel. Inchecken en de startnummers ophalen. Naar het park om de startnummers op te halen gaat wonderwel zonder extra toeristische route!

Zondag 30 september, D-Day. Om 6:15 ontbijten, want om 6:45 naar de finishplek om vanaf daar met bussen naar de startplek gebracht te worden. De zenuwen beginnen te komen en niet te weinig ook. Henk blijft heerlijk rustig, zoals eigenlijk altijd. Eric doet rustig. We zitten in de voorste bus en die stopt het verste weg van de startplek, dus we mogen een heel eind teruglopen en links en rechts van de ongeveer dertig bussen zijn lopers en loopsters de heide ingedoken om de laatste zenuw-

plasjes te lozen. Warme kleding uit, laatste banaan, schouderklopjes, goed-bedoelde adviezen, kleding inleveren en het startvak in. Eric en Hanny blijven bij de 4:00 markering staan. Erik, Henk en ik lopen optimistisch door naar de 3:30 markering.Laatste schouderklopjes en starten maar! Niks rustig-aan beginnen en daarna wellicht versnellen. Het ging vanaf de start mooi glooiend naar beneden, dus kilometer 1 was al onder de 5 minuten en de volgende kilometers gingen zelfs nog sneller. Dit zou heel erg pijn gaan doen op deze manier, dus ik liet na zo’n 4 kilometer Henk en Erik gaan om mijzelf helse pijnen te besparen. De negende kilometer kwam de eerste klim en gelijk een steile, toen ging het tempo ook boven de 5-op-de-kilometer komen; het moment om de veel-te-optimistische “ik zou misschien wel onder de 3:30 kunnen lopen vandaag” te laten varen en op “overlevingsmode” over te gaan.Tussen de 15de en 28ste kilometer was het glooiend vlak, maar daarna was er een klim van 3 kilome-ter. En toen ik daar lopers zag wandelen, kreeg ik extra energie “ik ga niet wandelen vandaag!”. Op die klim haalde ik ook Henk in die in zijn eerste marathon veel te hard van start was gegaan, hij had zelfs Erik nog gelost. Na wat aanmoedigingen in de trant van “blijven lopen Henk” die ik waarschijnlijk meer voor mezelf dan voor Henk bedoeld had, verder naar de finish. En verderop, kilometer 34?, kreeg ik Erik in het vizier en die haalde ik ook in; hij had zich verstapt bij een van de steilere afdalingen

en had daardoor last van zijn knie gekregen. Daar bovenop nog kramp en dan wordt het wel een hele zware afmatting. En zo richting het eind kregen de benen wat extra kracht en kon er weer wat versneld worden. Natuurlijk hielpen alle aanmoedigingen van de vriendelijke vrijwilligers en publiek veel en het weer wat we hadden was fantastisch en de omgeving wonderschoon. Ik werd zo nu en dan wel door lo-pers ingehaald waarvan ik dacht:”die horen mij toch niet in te halen”, maar mijn benen deden zo’n pijn, dat ik dat toch maar liet gebeuren. In de laatste kilometer stonden Bianca, Coen, Stella, Mariet en Albert mij nog aan te moedigen, de laatste brug over, het laatste rechte eind, nog een flauwe bocht en finishen. Beetje licht in het hoofd, maag die wat erin zit wil lozen, maar er zit in niks in, dus meer slingerend dan rechtuit de medaille ontvangen, het loopshirt als aandenken van de marathonprestatie en dan kle-ren ophalen, “m’n toilet maken” en Erik, Henk, Hanny en Eric opvangen. Erik had er flink de pee over in, voor deze tijd had hij niet zo hard hoeven trainen. Maar desondanks binnen op naar de volgende uitdaging. Henk wist van voren niet dat hij van achteren nog leefde. En Hanny en Eric kwamen breed lachend en vrolijk over de meet; zo hoor je te finishen, chapeau!

De volgende dag richting Stirling over wederom een mooie route. Nog een stopje bij een voor-malig kasteel, nu ruïne. En hier zag je goed bij het afdalen van de trappen wie wel, en wie niet de marathon had gelopen. De marathon-lopers waren allemaal 20 jaar ouder geworden. Het was nog knap dat Eric en ik uit onze GT86 konden komen.De volgende dag vanaf Stirling naar Newcastle om daar de boot naar IJmuiden te nemen. Bijna iedereen overleefde zonder ziekte de overtocht terug. Bijna iedereen.

Hieronder even de tijden. Ik heb er de eerste en laatste loper bij gezet, zodat jullie kunnen zien hoe goed Gerard en Truus ons getraind hebben.

De tijden op de 10km:1 Andrew Douglas 30:27292 Coen 46:19316 Stella 46:56743 Mariet 53:37 (eerste in haar categorie!!)2625 Emma Sim 1:47:25

De tijden op de marathon (alleen de eerste 50 lopers liepen onder de 3 uur):1 Ross Houston 2:20:24538 Derk-Jan 3:43:13937 Erik 3:59:041251 Henk 4:13:241865 Eric 4:40:081866 Hanny 4:40:092552 Sean O’Shea 7:24:16

Op naar de volgende loop! Derk-Jan

ClubkampioenschappenGarantie voor mooi weer is nergens te krijgen maar bij onze clubkampioenschappen, die zondag 30 september werden gehouden, leek dit toch aardig te lukken! De zon stond hoog aan de onbewolkte hemel en zorgde voor een aangenaam temperatuurtje! Er was besloten om de traditionele 5000 meter wedstrijd dit maal als eerste onderdeel te starten en tevens een 3000 meter in te lassen. Op de 3000 meter hadden helaas maar drie personen ingeschreven, waarvan er ook nog twee zich afmelden. Na overleg met Robert Hagen besloot Robert zich dan maar te wagen aan de 5000 meter. Het startschot klonk om even na tienen en een mooie groep vertrok voor de twaalf en een halve ronde over het kunststof. Al snel na de start werd al duidelijk hoe de eerste prijzen verdeeld zouden worden! Rob Snoeren ging al direct met hoog tempo op kop, op enige afstand gevolgd door Tsvika Zigelboim. Daarna volgde een groepje die zouden strijden om de derde plaats, waarvan uiteindelijk Kees de Kort aan het langste eind zou trek-ken. Ook bij de dames was al snel duidelijk wie een twee en drie zou worden! Verdeeld over het veld, soms vergezeld door de heren, wisten zij hun tijd aan te scherpen tot een mooi resul-taat! Ook Gerard de Louw was weer present en met zijn aanwezigheid liet hij voor het eerst in de geschiedenis van ACW66 noteren dat een atleet in de klasse M80+ meestreed op de 5000 meter. Hierdoor behaalde hij in deze categorie, M80+, daardoor ook een clubrecord. Reken er maar op dat dit record nog lang zal blijven staan, bravo Gerard!! Met zijn binnenkomst, onder luid applaus, sloot de 5000 meter af en was het voor de meeste lange afstandlopers gedaan. En-kele hadden zich echter nog laten strikken voor de Zweedse estafette die nieuw en als afsluiter

op het programma gezet was. De bedoeling was dat er uit zoveel mogelijke categorieën een team gevormd werd die vervolgens de 400, 300, 200 en de 100 meter in estafette vorm zouden lopen. Dat dit aansloeg bleek wel uit het feit dat maar liefs zeven teams stonden te trappelen om van start te gaan. Dit voor vrijwel iedereen nieuwe onderdeel, was uiteraard geheel voor de fun, wat niet iedereen, met name langs de lijn, door had. Zou dit nou bedoeld worden in die spotjes op TV! Zeker in het begin ging het niet helemaal goed, maar de lol was er zeker niet minder om. Leuk om te starten met de jeugd en dan te zien dat je er zomaar uitgelopen kan worden. Voetjes op de grond maar weer! Rest mij nog de uitslagen op een rijtje en het organiserende commite in het zonnetje te zetten! Op de 5000 meter heren: Rob Snoeren 17:27:2 min, Tsvika Zigelboim 19:05:2 min, Kees de Kort 20:04:7 min, Joris Ivens 20:10:1 min, Gerard Joosten 20:23:8 min, David Eldred 21:14:1 min, Leon Kennis 21:46:8 min, Kees van den Brand 22:10:4 min, Robert Hagen 22:37:6 min, Jan Joo-sen 22:54:1 min, Jos Pullens 23:46:9 min, Wim van den Oord 24:15:3 min, Josh Damen 25:02:9 min, Harry Muskens 25:03:2 min, Kees van Tuijl 26:50:9 min, Gerard de Louw 33:08:1 min. Bij de dames: Lianne Ivens 22:53:7 min, Marjolein van Kasteren 25:54:1 min, Hennie van Boxmeer 26:51:2 minuten.De uitslagenlijst van de Zweedse estafette is te zien op de site van ACW66.. Gerard

14 oktober Eindhoven (halve) MarathonZo kort na een marathon weer aan een prestatieloop, we maken er altijd wel een wedstrijd van, maar doen eigenlijk nooit echt mee om de prijzen, is niet echt verstandig. Maar ik werk in Eind-hoven en ons bedrijf doet mee aan de bedrijvenloop, dus dan kun je eigenlijk niet weigeren. Dus toch maar ingeschreven. En het is ook een leuke (halve) Marathon. Josh, die voor ASML meeliep opgehaald en op naar Eindhoven. Daar kwamen we Jim nog tegen die met zijn dochter (Philips Medical) meeliep. Rob Snoeren liep ook nog mee, maar die hebben we net als Eric van Dijck niet gezien. Het weer zat mee en de toeschouwers en “platte wagens met muziek” hielpen mee om er weer een heerlijk loopevenement van temaken. En van het plan om lekker rustig te lopen, een Personal Worst te leveren, kwam helemaal niks toen ik een paar collegae een startvak zag instap-pen dat sneller was dan mijn startvak:”die lopen toch helemaal niet sneller dan ik loop?” Dus na de start rustig begonnen (4:50 op de kilometer), maar dat ging al gestaag sneller zodat ik die drie col-legae ingehaald heb en een voor mij nette tijd van 1:37 neerzette. Josh had zichzelf ten doel gesteld om onder de 2 uur te lopen en dat lukte, sterker nog hij verbeterde zijn tijd van vorig jaar met zo’n 4 minuten naar 1:53:57.Rob liep heel mooi naar een tijd van 1:19:47. Eric klokte 1:48:41. En Jim nam zijn dochter mee op sleeptouw. Een tijd onder de 2 uur lukte helaas niet. Derk-Jan

naam

1e pog

ing

2e pog

ing

rang

1e pog

ing

2e pog

ing

rang

1e pog

ing

2e pog

ing

rang

1e pog

ing

2e pog

ing

rang

1e pog

ing

2e pog

ing

rang

1e pog

ing

2e pog

ing

rang

1e pog

ing

2e pog

ing

rang

1e pog

ing

2e pog

ing

rang

punt

enra

ng1

Ben

v B

renk

35,3

100

42,

0600

440

,050

07

450

,56

224

,247

05

1,29

341,

2659

55

29,0

92

Bia

nca

Sch

ijven

24,5

200

54

74

36

95

35,0

303

Chr

is S

pren

gers

32,1

700

33,1

100

41,

4702

335

,420

035

,570

06

1,16

033

45,3

83

21,1

210

21,5

390

51,

2255

1,17

473

524

,05

4C

oen

Ada

ms

32,2

100

51,

4611

47

444

,53

47,2

42

21,2

466

51,

1855

85

33,5

155

Dav

id E

ldre

d34

,220

04

436

,020

06

43

69

21,1

410

433

,012

6D

erk-

Jan

Els

hout

51,

3724

1,43

183

34,3

300

33,2

100

31,

1129

343

,43

321

,071

46

1,16

031,

1400

621

,434

05

25,0

67

Eric

van

Dijc

k5

47

43

69

535

,030

8E

rik S

tam

s31

,140

04

1,32

441,

3341

332

,420

06

1,19

151,

3107

341

,12

320

,025

719

,548

94

1,36

291,

1139

15

22,5

29

Ger

ard

Hei

jda

51,

4313

1,42

512

38,0

000

37,4

800

41,

1406

1,15

383

36

1,22

178

528

,08

10G

erar

d Jo

oste

n5

47

43

20,4

682

69

20,0

120

20,2

380

434

,525

11G

ert-J

an P

ruijs

sens

54

74

47,3

43

23,1

579

61,

1907

85

34,0

2012

Ham

id T

erfa

oui

32,5

700

41,

3151

430

,420

030

,430

06

442

,16

36

95

33,5

1513

Han

ny R

oksn

oer

25,5

700

41,

5557

339

,440

039

,350

05

1,25

491,

3036

352

,06

324

,212

75

1,38

331,

3029

25

23,0

314

Hen

k S

pran

gers

30,3

500

44

32,2

400

74

319

,525

319

,302

22

1,08

391,

2020

819

,516

05

31,5

1115

Jan

Joos

en34

,410

034

,250

03

1,43

173

38,3

400

36,5

300

21,

1621

1,14

521

48,0

63

23,3

899

61,

2302

1,20

194

23,5

040

22,5

410

118

,01

16Ji

p te

n B

osch

54

74

36

1,12

518

534

,020

17Jo

han

Bog

aart

30,4

800

54

74

36

95

35,0

3018

Joris

Iven

s5

47

43

69

20,4

890

20,1

010

233

,515

19Jo

s K

nipp

els

54

36,2

700

37,5

600

64

45,5

849

,47

221

,114

622

,527

65

95

33,5

1520

Jos

Pul

les

54

74

36

923

,469

04

34,5

2521

Kee

s vd

Bra

nd33

,090

05

1,36

064

34,4

800

71,

0901

43

21,3

338

61,

1617

922

,104

04

34,5

2522

Kev

in J

oost

en5

47

43

69

535

,030

23Le

on K

enni

s5

1,39

233

33,3

100

61,

1303

33

20,5

287

51,

2128

821

,468

04

30,0

1024

Lian

ne Iv

ens

24,1

400

44

74

36

922

,537

04

34,0

2025

Mar

c V

erbe

ek5

434

,390

036

,160

06

446

,25

50,2

72

21,4

277

61,

2138

1,23

218

533

,012

26M

arie

t Dic

kens

54

74

325

,222

55

1,31

509

534

,525

27M

arjo

lein

v K

aste

ren

54

44,5

700

74

36

925

,541

04

34,5

2528

Naw

al J

erra

oui

54

36,4

400

74

321

,265

46

95

35,0

3029

Rob

Sno

eren

51,

2433

428

,580

029

,110

06

436

,44

37,2

32

61,

0053

917

,272

04

33,5

1530

Rob

erto

Dre

esen

33,3

900

51,

5410

47

43

61,

1817

95

35,0

3031

San

der D

emm

ers

27,5

400

24,5

000

14

28,5

200

26,3

200

14

36,2

935

,48

117

,243

117

,133

73

917

,464

05

25,5

732

Ste

lla A

ssm

ann

24,1

100

23,3

200

21,

4625

1,43

171

36,2

800

61,

1917

1,17

512

47,5

83

23,3

775

22,2

270

11,

2155

1,20

197

523

,03

33To

on W

agem

aker

s5

1,38

134

74

36

95

35,0

3034

Truu

s Jo

oste

n26

,030

05

438

,020

040

,050

06

43

23,4

836

69

534

,020

35Ts

vika

Zig

elbo

im28

,560

04

431

,430

07

43

19,3

666

59

19,4

040

19,0

520

333

,012

36W

im d

e B

ruin

54

74

36

1,08

469

535

,030

37W

im v

an Ie

rsel

54

74

36

95

35,0

3038

Wim

van

Oor

d34

,420

05

1,54

114

40,1

100

74

49,1

33

22,4

479

24,5

654

59

24,1

530

434

,020

Bes

te L

agge

rC

lubc

ross

max

. ron

den

1/2

mar

atho

n D

rune

nLi

bert

y R

un te

Waa

lwijk

Tilb

urg

Ten

Mile

sPl

einl

oop

Kaa

tshu

evel

Clu

b K

ampi

oens

chap

pen

5 km

wed

strij

d ba

anVe

stin

gloo

p 's

-Her

toge

nbos

chTu

ssen

stan

d

Basis Loopgroep

Clubkampioen-schappen ACWEen zonnige dag op 30 september; ons team was klaar voor de eigen baan-wedstrijd van 5000 meter. Kees de Kort ging voor een podiumplaats, wat dit jaar lukte met een eindtijd van 20:04,7. Kees van Tuijl won met een eindsprint van Hen-nie van Boxmeer, 26:50,9 om 26.51,2. Het leverde Hennie wel een podiump-laats op. Tenslotte Gerard de Louw met 33:08,1. Deze eindtijd was meteen goed voor een nieuw clubrecord bij de heren 80+. Zie dat maar eens te verbeteren!

Hoge Veluwe LoopOp het prachtige parcours door het Nationale Park De Hoge Veluwe werd 7 oktober hard gelopen door onze heren. Kees van Tuijl liep de 10 kilomer in 55:25. Kees de Kort liep de halve marathon in 1:36:27. Het serieuze trainen van Franklin van Tuijl leverde hem een prima PR op de halve marathon op van 1:39:01.

Blauw Meer CrossDe dagen worden korter, de nachten langer en de temperatuur daalt. Het cross seizoen is weer begonnen! In deze eerste cross op 21 oktober liep Kees de Kort naar een tijd van 36:34, zo’n 3 minuten sneller dan zijn eindtijd van vorig jaar. IrmaKlijberg

Sintelpraatje@ACW66.nl, Verschijningsdata en inleverdatum kopie:

februari-maart 25 januariapril-mei 25 maartjuni-juli-augustus 25 mei

september-oktober 25 augustusnovember 25 oktoberdecember-januari 25 november

Nieuwe Leden, Welkom bij ACW’66

Vanhartegefeliciteerd! November 1 Geertje Verdult 2 Kelly van Gelder 2 Aleksandar Josipovic 7 Sjoerd Mulder 8 Marjolein Monsieurs 11 Piet Span 12 Jelmer van Oosterhout 19 Giulia van den Heuvel 25 Marianne Bleijenberg 27 Hans van Herpt 29 Coen Adams 29 Eric van Dijck 30 Saskia Rombeek

December 3 Conny van Leeuwen 4 Timo van Herk 5 Jan Joosen 6 Bram Schilt 7 Lenie Hagen 8 Hennie van Boxmeer 8 Corry Lommers 8 Jason Smits 10 Roberto Dreesen 11 Adri van der Mast 13 Chantal van den Assem 13 Bas Putman 13 Kees van Tuijl 14 Kyle van der Mierden 15 Jolanda van Suntenmaartensdijk 17 Jos van Boxtel 17 Gerard Joosten 17 Kevin Joosten 18 Jan Besseling 18 Dianne Kleuskens 18 Youri Weel 22 Marjolijn van Casteren 22 Jesse van Delft 22 Liesbeth van Wanrooij 24 Ad de Jager 24 Tygo van Riel

Alissa Adel pup.Robin Bosma pup.Esmée Broenink pup.Luna Brok pup.Anton Greve pup.Jaap van de Hooft basisgr.Eva Kennis pup.Lars Klijn pup.Mario de Laat basisgr.Arzu Özdemir pup.

26 Laura Eldred 27 Laura van de Ven 28 Marleen Willemsen 29 Anja van Riel 30 Martin Slik 30 Anton Verhoeven 31 Elien van Beek 31 Kees de Kort 31 Dorine van der Mast

Bas Putman juniorenSara van Riel pup.Tjalle Vink pup.Guinevere Voogd pup.Guillermo Winter pup.Masha Zijlmans LAGKim Klijn pup.Isa Klijn pup.Wessel Kappen pup.

Inschrijfformulier (Inleveren bij je trainer)

Naam: ........................................................................................ M / VVoornamen: ........................................................................................ Roepnaam: ........................................................................................ Adres: ........................................................................................ Postcode: ............................... Woonplaats: ...........................Telefoonnummer: ............................... Geboorte datum: ...........................Wedstrijdlicentie: ja/nee* Categorie: ...........................E-mail: (betaler) .................................................................................................... Ondergetekende (betaler)Naam: ............................................................................................................ Adres: ............................................................................................................ Postcode: ....................................... Woonplaats: ...........................Bank/Girorekening .................................................................................. ten behoeve van (naam atleet) .................................................................................. machtigt door het plaatsen van zijn/haar handtekening de penningmeester van atletiekver-eniging ACW ’66 tot het automatisch afschrijven van de contributie per kwartaal en de wed-strijdlicentie (indien van toepassing) een keer per jaar.En verplicht zich tot 2 dagdelen vrijwilligerswerk bij ACW ’66 zoals bv jureren bij wedstrij-den, het ophalen van oud papier (18+), het schoonmaken van het clubgebouw, kantine dienst bij wedstrijden, het vervullen van bestuurs- of kaderfuncties, etc etc.Plaats: ........................... Datum: .................................................... Handtekening: .................................................................................................... (voor de jeugd tot 16 jaar dienen ouders/voogd te tekenen)* doorhalen wat niet van toepassing is

(hierlangs afknippen)Afmeldingsformulier

□ als lid van ACW inclusief wedstrijdlicentie□ alleen wedstrijdlicentie (loopt altijd 1 volledig jaar, tussentijds opzeggen is niet mogelijk)

Opsturen aan: Ledenadministratie Atletiek Club Waalwijk ‘66 Kerkstraat 88, 5141 ED WaalwijkNaam: ........................................................................................ M / VVoornamen: ........................................................................................ Roepnaam: ........................................................................................ Adres: ........................................................................................ Postcode: ............................... Woonplaats: ...........................Plaats: ........................... Datum: ................................................... Handtekening: .................................................................................................... Let op: bij afmelding na 1 november van het lopende jaar, is men verplicht de bondscontri-

butie -plus eventuele kosten wedstrijdlicentie- voor het volgende jaar te betalen. Na opzegging dient het lopende kwartaal nog betaald worden