Orka’s en competitiezwemmers

Cyclussen zijn uitgewerkt op 1/3 Nadruk: Technisch juist leren zwemmen Techniek krijgt voorrang op snel zwemmen Fysiologische trainingsprikkels volgens

belastbaarheid van het kind Trainingsaanwezigheden spelen een grote rol,

iedere training heeft zijn nut

Start competitie screening

Doelstellingen van de groepen:

Orka’s Comp 1

Future team

Comp 2

sharks

conditie

Belangrijk is om de competitie als eendje te kunnen aanvangen (vanaf benjamin = teveel uitsluitingen voor technisch moeilijkere wedstrijden)

Belangrijkste bron van motivatie om te komen trainen

21 december: Diksmuide

26 december: Kortrijk

Wedstrijden najaar 2014:

• Eerst competitieblad vragen (clublokaal) + invullen (een deel door de ouders, ander deel is voor de huisarts)

• Ingevulde competitieaanvraag terugbezorgen in het clublokaal

• club vraagt een competitienummer aan, aan de VZF

• Nadat een nummer is toegekend kan de zwemmer wedstrijdjes zwemmen

De zwemmer kan zich inschrijven voor een wedstrijd op onze website:

www.ostendswimming.beGa naar kalender , de wedstrijden zijn

op de maandkalender aangeduid, door daarop te klikken kan men zich inschrijven

• Vervoer wordt niet door de club geregeld.• Nodige gerief: zwempakken,

handdoeken, clubtraining,clubbadmuts, club T-shirt (te verkrijgen in het clublokaal)

• Tijdens de wedstrijd blijven de zwemmers bij de afgevaardigde of de trainers

Indien een zwemmer het podium haalt moet hij achter zijn/haar medaille gaan in clubuitrusting.

Het zwemprogramma wordt bepaald door de hoofdtrainer, niet door de ouders!

Te laat ingeschreven = geen deelname!

Ouders zijn niet toegelaten in het wedstrijdbad

• Plankje• Pullboy

• handpaddels• Zwemvliezen

• Zwembrilletje (liefst 2!)• sportdrank

• Ingetaped potje tomatepuree

•Wijziging uren woensdag: 17u30-18u30:orka’s + 18u30-19u30 competitiezwemmers

Zorg dat je 15’ vooraf aanwezig bent in de zwembadhal

Kaartjes afgeven Best vooraf nog even naar het toilet

gaan In de kleedkamer gebruikt iedereen

zijn manieren (laat geen waardevolle spullen achter)

Evaluatie:

Na het najaar volgt een evaluatie van iedere zwemmer, Samen met de trainers en de leden van het interdisciplinair team.

Nadien volgt een oudercontact.

Inschrijven voor de herfststage te Geraardsbergen!!!

Cursus zweminstructeur : nog enkele plaatsen vrij voor belangstellenden voorjaar 2015

Club is op zoek naar vrijwilligers :

officialstrainershelpende handen bij

evenementen

Stel uw kandidaat bij mensen van het bestuur!

Bedankt voor uw aanwezigheid!