ANBO nieuwsblad / afdeling Nieuwegein / nr. 3 /2014 Jaargang 21

Vaartocht Rhijnauwen pag. 5

Eredivisie voor 60 plus pag. 7

Ons 35-jarig jubileum pag. 13

Student aan huis pag. 18

Sport- doedag pag. 19

Algemene Nederlandse Bond voor Ouderen

www.anbo.nl/afdelingen/nieuwegein

de Opsteker is een uitgave van de ANBO, afdeling Nieuwegein

Bestuur

Voorzitter:

: Herman Troost : 030 - 605 27 90 @ : troosttactics@planet.nl

Secretaris:

: Raymond Nijssen : 06 24 20 12 42

@ : rnijssen@telfort.nl

Penningmeester: : Jan Veenendaal

: 030 - 604 53 53

@ : j.veenendaal46@gmail.nl

Algemeen bestuurslid:

: Evert Platje : 030 - 603 52 17

@ : e.platje@ziggo.nl

Lief en Leed: : Yvonne Tienhoven

: 030 - 603 52 17

Coördinator bezorging: : Gijs van Brenk

: 030 - 604 41 66 : Ad Vos

: 030 - 604 60 47

Activiteitencommissie:

: Raymond Nijssen : 06 24 20 12 42

@ : rnijssen@telfort.nl

Vrijwillige Bijdrage Fonds: Uw gift komt geheel ten goede van de

afdeling Nieuwegein NL42INGB0002092621

t.n.v. ANBO Nieuwegein

Vice voorzitter:

: Geraldine Schimmel-Buts : 030 - 606 39 86

@ : schimmel.geraldine@gmail.com

2e secretaris:

: Gijs van Brenk : 030 - 604 41 66

@ : gijs.van.brenk@casema.nl

2e penningmeester:

Vacature

Redactie de Opsteker:

: Gijs van Brenk : Jan Veenendaal

: Ad Vos

Ledenadministratie: : Ad Vos

: Matkopsingel 17, 3435 BW N’gein : 030 - 604 60 47, liefst na 19.00 u.

@ : advos@casema.nl

Lay-out de Opsteker: : Ad Vos

@ : advos@casema.nl

Webmaster:

: Ad Vos

@ : advos@casema.nl

ANBO website afd. Nieuwegein:

www.anbo.nl/afdelingen/nieuwegein

ANBO-website landelijk: www.anbo.nl

Kopij voor de volgende Opsteker inleveren vóór 31 okt. 2014 bij:

Gijs van Brenk, Rembrandthage 464, 3437 PC Nieuwegein,

of per @, gijs.van.brenk@casema.nl

de Opsteker / nr. 3 / 2014 - 1

Het is inmiddels oktober als u deze Opsteker onder ogen krijgt. De zomer ligt al weer achter ons. Het lijkt wel of ieder jaar sneller gaat. Over het weer is al genoeg gezegd en geschreven.

Als je zoals ondergetekende gepensioneerd bent zijn de meeste weken uitstekend geweest: we hebben genoeg weken, dus een enkele minder mooie maakt niet uit.

Zo in het begin van de herfst wordt het weer eens tijd om serieus naar onze slechte gewoontes te kijken. We kennen ze natuurlijk allemaal: te zwaar, te weinig beweging, te veel alcohol, roken enz.

Nou dan kunnen jullie aan de slag in dit nummer:

We hebben een interessant artikel over longen, een uitgebreide verhandeling over de vele goede eigenschappen van de gewone banaan, een aankondiging van de Sport- en doedag en een nieuw fenomeen: de eredivisie voetbal voor 60-plussers.

Daarnaast nog enkele tips over het wel of niet laten kopiëren van je paspoort.

En tot slot een persbericht over het Alzheimer café Nieuwegein en een artikel over Student aan huis voor diegenen welke computerhulp nodig hebben.

Gijs van Brenk.

Vaartocht Rhijnauwen pag. 5

ANBO herfstwandeling pag. 6

De Oldstars pag. 7

Bananen eten is gezond pag. 8/9

Uitvindingen pag. 10/11

Bent u 1 van de miljoen? pag. 12

Ons 35-jarig jubileum pag. 13

Voorkom ID-fraude pag. 16

Alzheimer café pag. 17

Student aan huis pag. 18

Sport- en doedag pag. 19

Foto omslag: Dagtocht Rotterdam

Redactie nieuws pag. 1

Voorzitter praat pag. 2/3

Bezorgnieuws pag. 3

Agenda pag. 4

Puzzel pag. 20/21

Boekentips pag. 22

Filmtips CinePlus pag. 23

Internet nieuwtjes pag. 24

Formulier nieuw lid pag. 25

Wijzigingsformulier pag. 26

2 - de Opsteker / nr. 3 / 2014

september 2014

De tijd vliegt, ik schreef het al eerder. Het warme voorjaar was gisteren en die beloofde warme zomer, die in het water is gevallen, is ook al weer voorbij. Thans horen we over de begroting van het volgende jaar die op de derde dinsdag van september gepresenteerd zal worden. Onze slimme politici lekken naar de pers dat we er allemaal 0,25 procent aan koopkracht op vooruit gaan. Dat schijnt dan tussen de tien en de twintig euro per maand te zijn. Vergeten wordt te vertellen dat onze ziektekosten en het bijbe-horende eigen risico weer omhoog gaan. Die één tot twee tientjes voordeel zullen als sneeuw voor de zon verdwijnen. Vergeten we de huurverhoging, de gasprijs enz. enz. maar even!

Maar ja wat wil je in een land waar de politiek met zichzelf bezig is net als de banken, de directeuren van allerlei bedrijven, om over de baasjes van sommige woningbouwcorporaties maar niet te spreken. Wist u trouwens dat onze staatsschuld zo lang als ik weet altijd omhoog gegaan is! Altijd, elk jaar. Die ene keer dat men vertelde dat de staatsschuld niet gestegen was, ging het bedrag wel omhoog. Alleen als percentage van ons bruto nationaal product (wat we allemaal samen inwoners en bedrijven produceren en verdienen) werd het iets minder. Maar om dat te zien moest je wel naar de kleine lettertjes kijken.

Zo zijn er wel meer zaken waar we ons als senioren over verwonderen. We graaien tegenwoordig meer dan we opbouwen. Waardoor allerlei zaken hun waarde ver-liezen. Zo verarmen we en geven daardoor ook steeds minder geld uit. In de Randstad raakt de auto als hebbeding steeds meer uit de gratie. We sparen want we zijn onzeker en zo gaat de welvaart langzaam maar zeker nog verder terug.

Deze zomer zag ik hoe de huidige jeugd, dat betreft bij mij het Troost kroost gaande in leeftijd van 18 tot 43 jaar, al heftig van mening verschilt over allerlei zaken. Laat staan dat ze enig gevoel hebben bij de mening van hun ouders.

de Opsteker / nr. 3 / 2014 - 3

Mijn conclusie was dat die verschillen vooral ontstaan door de al dan niet aan-wezige kennis over het verleden als basis voor het perspectief naar de toekomst. Tien jaar verschil blijkt dan tot grote soms vermakelijke verschillen in doen en denken te leiden. Vijfentwintig jaar verschil regelt soms al onoverbrugbare me-ningsverschillen en dito overtuigingen. Moraal van het verhaal!? Laten we als senioren zorgen dat we onze stem laten horen en duidelijk maken waarom allerlei dingen voor ons wel belangrijk zijn, ook al begrijpen de jongeren dat niet. En laten we ons inzetten om dat goed te verde-digen! Omdat het vroeger anders was dan nu, is geen gegronde reden om ons nu de hedendaagse mores en gewoontes op te laten dringen. Behalve natuurlijk wanneer we het er mee eens zijn! Maar dat vereist wel dialoog en samenwerking. Daar kunnen we trouwens allemaal nog van leren. Ik wens u namens ons bestuur een goed najaar en tot ziens! Herman Troost.

Dinsdag 21 jan. ANBO magazine Nr. 1

Vrijdag 28 feb. de Opsteker Nr. 1

Dinsdag 11 mrt. ANBO magazine Nr. 2 Zaterdag 05 apr. de Opsteker-nieuwsbrief (digitaal) Nr. 2

Vrijdag 02 mei de Opsteker Nr. 2

Dinsdag 13 mei ANBO magazine Nr. 3

Zaterdag 07 jun. de Opsteker-nieuwsbrief (digitaal) Nr. 3

Dinsdag 24 jun. ANBO magazine Nr. 4

Dinsdag 19 aug. ANBO magazine Nr. 5

Vrijdag 19 sept. de Opsteker Nr. 3

Dinsdag 23 sept. ANBO magazine Nr. 6

Dinsdag 04 nov. ANBO magazine Nr. 7 Zaterdag 08 nov. de Opsteker-nieuwsbrief (digitaal) Nr. 4

Vrijdag 28 nov. de Opsteker Nr. 4

Dinsdag 09 dec. ANBO magazine Nr. 8

Als de actualiteit daar om vraagt, sturen wij u ook tussentijds digitale Nieuwsbrieven toe. Dus geef a.u.b. evt. wijzigingen in uw mailadres altijd direct door aan Ad Vos!

4 - de Opsteker / nr. 3 / 2014

UVV di. 21 okt. De UVV activiteiten vinden plaats in ‘de Rank’, Lupinestraat 11 Wo. 5 november ANBO wandeling Vrij. 14 nov. 35-jarig ANBO afd. Nieuwegein Zat. 15 nov. intocht Sinterklaas

Zat. 29 nov. NAS GOES LATIN AT 30

Optreden van ‘de Brulboei’ Aansluitend verloting Tijd: 14.00 uur / Entree: € 4,00 ANBO Herfstkleuren-wandeling, gaat u dit jaar (ook weer) mee? Zie ook pag. 6 Op 14 nov. viert onze afd. haar 35-jarig jubileum in ‘de Rank’ noteer de datum Zie ook pag. 13 Sinterklaasmarkt met kinderactiviteiten aan het begin van de Dorpsstraat. Meer informatie: www.sintinvreeswijk.nl Het 30-jarige NAS brengt muziek van Spaanse en Zuid-Amerikaanse compo-nisten ten gehore met medewerking van bandoneonist Carel Kraaijenhof

Lustrumprogramma onder voorbehoud

de Opsteker / nr. 3 / 2014 - 5

Vaartocht over de Kromme Rijn met bezoek aan het pannen-koekenhuis in Rhijnauwen. Hier kunt u van bijv. een pannenkoek of andere lekkernij genieten. I.v.m. afwezigheid van Raymond Nijssen kunt u zich nog opgeven bij Ad Vos, advos@casema.nl of 030 - 604 604 7, door uw

naam, lidnummer en bereikbaarheid gegevens op te geven. We verzamelen om 09.00/09.15 uur op het tramstation en gaan

van daar gezamenlijk naar Utrecht waar de boot ligt afgemeerd aan de Oude Gracht t.o. nr. 85, vlakbij restaurant Oudaen. We zijn weer thuis om ± 17.00 uur. De kosten voor de boot bedragen € 17,50 p.p.

Alle maaltijden zijn voor eigen rekening. Neem evt. zelf iets te eten mee.

Bij eventuele ritten per auto vragen we u daarvoor een beschei-den bijdrage in de brandstofkosten.

Mocht u om welke reden dan ook niet meegaan, laat u dat dan even weten.

6 - de Opsteker / nr. 3 / 2014

Woensdag 5 november houden we weer onze traditionele wandeling door het prachtige park Oudegein.

Tijd: 10.30 uur. Vertrekpunt: Jack’s grillhouse. Aanmelden: Herman Troost, troosttactics@planet.nl of 605 27 90 Kleding: stevige (hoge) schoenen, paraplu voor het geval dat… Na afloop: koffie met… bij Jack’s grillhouse

De herfst is dit jaar al vroeg ingevallen dus hopen we er nog van

te kunnen genieten tegen die tijd.

Anders is het sowieso een

gezellige

wandeling met de leden

onder elkaar.

Mijn buurman kwam laatst naar mij toe:

‘Zeg, onze woningen hebben toch precies dezelfde afmetingen?’

‘Ja, dat klopt’, zei ik.

Buurman: ‘Ik zag dat je laatst de woonkamer hebt behangen. Vertel eens, hoeveel rollen behang had je daarvoor gekocht?’

‘Precies 12 rollen’, zei ik.

Een paar dagen later kwam ik mijn buurman weer tegen.

‘Zeg, ik heb 12 rollen gekocht, maar ik had er wel 7 over!’

Zei ik: ‘Klopt precies, dat had ik ook!’ Ingezonden door Klaas van Kalsbeek

de Opsteker / nr. 3 / 2014 - 7

Met OldStars willen de Eredivisie en het Nationaal Ouderenfonds in samenwer-king met de VriendenLoterij 60-plussers de mogelijkheid bieden om de kleuren van hun favoriete Eredivisieclub te verdedigen. Elke week, gedurende 20 weken, is er een training van 2 uur bij de verschillende Eredivisieclubs. Deze training begint iedere week met gezellig koffie of thee drinken en het bespreken van voetbal- en ander sportief nieuws. Daarna volgt het sportieve deel met ‘walking football’,

kracht- en lenigheidsoefeningen. We bieden professionele begeleiding specifiek gericht op senioren. Gezellig samen zijn en werken aan een goede conditie staan voorop. Dit alles in officiële clubkleding en onder professionele begeleiding. Deze 20 weken worden afgesloten met een heus OldStars kampioenschap waarin de teams van de deelnemende Eredivisieclubs het tegen elkaar opnemen. De vorige editie werd gewonnen door ADO Den Haag.

Speciaal voor deze doelgroep is een spelvariant ontwikkeld: Walking Football. Deze variant is erop gericht om deelne-mers op latere leeftijd weer aan het voetballen te krijgen. Bij Walking Foot-ball mag er onder andere niet gerend worden, mag de bal niet boven heup-hoogte komen, wordt er zonder keepers

gespeeld en mogen geen slidings gemaakt worden. Dit om blessures te voorkomen. Het is een perfecte spelvariant voor mensen die lang niet meer gevoetbald hebben of pas op late leeftijd willen beginnen met voetbal.

Deelnemende voetbalclubs tot nu toe zijn:

PSV RKC Waalwijk FC Groningen

Heracles Almelo SC Cambuur Vitesse

SC Heerenveen ADO Den Haag

Helaas dus (nog) geen clubs in onze regio, maar dat zal ongetwijfeld komen gezien het succes in de regio's. We houden u op de hoogte.

Geïnteresseerden kunnen zich aanmelden via de website van het Nationaal Ouderenfonds op www.ouderenfonds.nl/OldStars

Deelname kost € 65 voor 20 weken. Aanmelden is verplicht!

8 - de Opsteker / nr. 3 / 2014

Nadat je dit gelezen hebt, kijk je voor-

goed anders naar een banaan. En

wie nog geen fan was van dit

tropische fruit gaat wellicht meteen ook dagelijks bananen eten.

Want deze gele vrucht is niet alleen lekker, maar ook gezond; ze geeft energie en helpt bij ziekten en kwalen.

Het is misschien beter om het bekende gezegde te veranderen in ’A banana a day keeps the doctor away’. Want een banaan is een natuurlijke remedie tegen veel aandoeningen.

Vergeleken met een appel bevat ze 4 x zoveel proteïnen, 2 x zoveel koolhydra-ten, 3 x zoveel fosfor, 5 x zoveel vita-mine A en ijzer en 2 x zoveel andere vitamines en mineralen. Ze is ook rijk aan kalium één van de beste voedings-middelen.

Bananen bevatten 3 natuurlijke suikers: sucrose, fructose en glucose.

In combinatie met vezels geeft de banaan een onmiddellijke, volgehouden en aanzienlijke energiestoot.

Onderzoek heeft aangetoond dat slechts 2 bananen genoeg energie leveren om 90 minuten ingespannen te fitnessen.

Geen wonder dat de banaan het fruit nr. 1 is voor ’s werelds topatleten.

Volgens een recent onderzoek door MIND onder mensen die aan depressie lijden, voelden velen zich veel beter na het eten van een banaan. Dat komt doordat bananen tryptofaan bevatten, een soort proteïne die het lichaam omzet naar serotonine. Dat is een stof die erom bekend staat je te ontspannen, je stemming te verbeteren en je in het algemeen gelukkiger te doen voelen.

3. Hulpmiddel bij PMS

Vergeet pillen, eet een banaan bij het Premenstrueel Syndroom ofwel PMS. De vitamine B6 die de banaan bevat regelt het glucosegehalte in het bloed dat je stemming kan beïnvloeden.

Met hun hoog ijzergehalte stimuleren bananen de productie van hemoglobine in het bloed, zodat ze helpen in gevallen van bloedarmoede.

de Opsteker / nr. 3 / 2014 - 9

Dit unieke tropische fruit bevat enorm veel potassium, maar toch weinig zout, zodat ze perfect helpt tegen hoge bloeddruk en het risico op een beroerte vermindert.

De vezelrijke banaan opnemen in je dieet kan helpen om de normale werking van de darmen te herstellen zonder laxeermiddelen te gebruiken.

Een van de snelste manieren om van een kater af te komen is het drinken van een milkshake met banaan gezoet met honing.

Bananen hebben een natuurlijk zuurwerend effect op het lichaam. Eet dus een banaan als je last hebt van brandend maagzuur.

Grijp niet direct naar zalf tegen muggenbeten. Wrijf de beet in met de binnenkant van een bananenschil. Veel mensen vinden dit verbazend doel-treffend om de zwelling en irritatie te verminderen.

Bananen bevatten veel B-vitamines die het zenuwstelsel helpen kalmeren.

De banaan wordt gebruikt als dieet-voedsel tegen problemen met de ingewanden.

Ze is het enige rauwe voedsel dat men kan eten zonder problemen in geval van klachten in de ingewanden.

Potassium (kalium) is een vitaal mineraal dat de hartslag normaliseert, zuurstof naar de hersenen stuurt en de waterbalans van het lichaam regelt. Wanneer we gestrest zijn stijgt ons metabolismeniveau en vermindert het potassiumgehalte. Dat kan worden vermeden door bananen te eten die veel potassium bevatten.

Met dank aan Willy Vanhoef

10 - de Opsteker / nr. 3 / 2014

Schotse uitvinder die bekend werd door zijn uitvinding van de rubber luchtband.

Dunlop wordt op 5 februari 1840 geboren in een boeren-gezin in het Schotse Dreghorn. Als de Schot negentien is studeert hij af als dierenarts aan de universiteit van Edin-burgh waar hij vervolgens tien jaar als dierenarts werkt. Daarna verhuist hij naar Belfast. In deze periode wordt er veel geëxperimenteerd met rubber. Europeanen maakten pas kennis met rubber na de veroveringen in Zuid-Amerika. Indianen in het stroom-gebied van de Amazone maakten hier inkepingen in bomen om rubber op te vangen. De indianen gebruikte het rubber onder meer om schoeisel van te maken. In Europa werden na de vondst van het rubber snel andere toepassingen bedacht. Groot probleem van rubber bleek echter, dat het in koude streken hard en brokkelig werd en tijdens een hittegolf juist zacht en kleverig. Charles Goodyear ontdekt in 1839 dat dit probleem verdwijnt als hij het rubber is verhit in combinatie met zwavel. Dit proces, vulkaniseren genaamd, wordt momenteel nog steeds gebruikt. Het proces van vulkaniseren maakt het mogelijk om rubber in allerlei verschillende diktes en soepelheden te maken. Rubber voor de fiets

Na Goodyears uitvinding worden er al snel massieve rubberen fietsbanden ge-maakt. Probleem hiervan is echter dat elke oneffenheid op de weg hard aankomt bij de fietser. In 1845 wordt er al patent aangevraagd op een met lucht gevulde rubberen band. De lucht moet dienen als ‘kussen’ voor de stoten op hobbelige wegen. Ondanks het feit dat er patent is aangevraagd ontwikkeld echter niemand een met lucht gevulde rubberen band. Dunlop op de fiets

John Dunlop doet dit in 1887 wel. Hij maakt dan luchtbanden voor de driewieler van zijn zoon, die met de fiets vervolgens een driewieler race won. Het eerste ontwerp van Dunlop bestond uit een rubberen binnenband die was omhuld door een linnen stof, met een buitenkant van rubber.

de Opsteker / nr. 3 / 2014 - 11

De binnenband kon worden opgepompt met een voetbal-pomp en de band werd aan het wiel bevestigd met zij-stukken van de linnen stof die met rubber cement aan het wiel werden geplakt. Dunlop vraagt in 1888 patent aan het verbeterde concept, hij moest zijn patent later overigens weer intrekken omdat iemand hem in 1845 voor bleek te zijn geweest. Dunlop be-hield wel het patent op het luchtventiel.

Door zijn toepassing werd het fietsen snel populairder. De Franse broers Michelin horen van de uitvinding en maken vervolgens luchtbanden voor auto’s. De vooruit-gang van het autotijdperk wordt dan ook voor een aanzienlijk deel toegeschreven aan de uitvinding van de Schot John Boyd Dunlop, die met zijn bedrijf The Dunlop Rubber Company een van de bekendste rubberfabrikanten ter wereld werd.

De pastoor gaat op huisbezoek bij Kees en Mien. Zij zijn een jaar getrouwd.

De pastoor informeert: ’Nog geen gezinsuitbreiding hier?’ ’Nee’ zegt Kees, ’we oefenen vaak, maar het is ons nog niet gelukt.’

’Nou’ zegt de pastoor, ’ik ga deze week naar Rome en daar zal ik een kaars opsteken voor jullie.’

Vijf jaar later gaat de pastoor weer eens op huisbezoek. Mien komt naar voren en veegt haar handen af aan haar schort.

’En Mien hoe gaat het hier?’ vraagt de pastoor. ’Goed mijnheer pastoor.

Wij hebben vier kinderen. Ons Bartje, Mientje, Hiske en kleine Jan.’

’Kijk eens aan, kijk eens aan’ zegt de pastoor. ’Is Kees ook thuis?’

’Nee, mijnheer pastoor, hij is naar Rome.’ ’Naar Rome? Wat gaat hij daar dan doen?’ ’De kaars uitblazen, mijnheer pastoor!’

Ingezonden door Gijs van Brenk.

12 - de Opsteker / nr. 3 / 2014

Het klinkt zo bekend: niet roken, wel bewegen en gezond blijven werken. Als u langer wilt genieten van gezonde longen, kan het geen kwaad er eens over na te denken. Gezonde

longen zijn tenslotte van levensbelang. Als we ouder worden, neemt onze longinhoud af. De rek gaat er uit, we zijn sneller buiten adem. Hoe hou je je longen gezond? En wat nu met een longziekte, zoals astma of COPD? Zoals een miljoen mensen in Nederland, het zijn grote getallen. Iedereen kent wel iemand die soms een puffer gebruikt als ze

benauwd zijn. Of meer dan dat. Voor hen is het van groot belang om rekening te houden met hun ziekte.

Niet roken is het beste dat u kunt doen om uw longen ge-

zond te houden. Ook op latere leeftijd heeft stoppen met roken zin. Het zorgt ervoor dat allerlei medicijnen beter werken en het maakt u fitter.

Rookt u zelf niet? Heel goed!

Let wel op dat u niet met een ander meerookt, iets dat vaak onbewust gebeurt. Ook al zet de roker een raampje open, het schadelijke effect blijft groot.

Bewegen is ook voor uw longen heel goed. De ademhalings-spieren worden sterker en uw longinhoud neemt toe. U wordt fitter.

Een half uur per dag is al vol-doende voor uw gezondheid. U hoeft niet meteen volop te sporten, ook gewone beweging telt mee.

Pak eens de fiets, neem de trap in plaats van de lift. Ook

tuinieren of schoonmaken zijn vormen van bewegen. U zit al snel aan dat halve uurtje.

Het aantal mensen op de werk-vloer met een longziekte stijgt. Daarom heeft het Longfonds gratis Werkwijzers, zie de link: www.longfonds.nl/bestellen/werkwijzer-astma voor werknemers met astma en COPD. Met han-dige informatie en tips over het

werken met een longziekte. Het Longfonds (voorheen Astma Fonds).

de Opsteker / nr. 3 / 2014 - 13

14 - de Opsteker / nr. 3 / 2014

Modern vakwerk

vindt u bij

winkelcentrum Nedereind 29

ZONDER AFSPRAAK

geopend van dinsdag t/m vrijdag

van 8.00 tot 17.30 uur

pauze tussen 12.30 en 13.30 uur

vrijdagavond tot 20.00 uur

zaterdag tot 16.00 uur

modebrillen

contactlenzen

oogmeting

en oogdrukcontrole

City Plaza - Passage 66

030 - 603 81 58

Zijn uw familieleden, vrienden en kennissen al lid van de ANBO

afdeling Nieuwegein?

Nog niet? Geef ze dan nu op!

de Opsteker / nr. 3 / 2014 - 15

16 - de Opsteker / nr. 3 / 2014

Geef nooit zomaar een kopie van uw paspoort, identiteits-kaart, rijbewijs, verblijfsdocu-ment af.

Als iemand een kopie wil maken, vraag dan altijd waar

dit voor nodig is. Geeft u een

kopie af?

Help dan misbruik te voorko-men. Schrijf op de kopie:

1. dat het een kopie is

2. aan welk bedrijf u een kopie geeft

3. de datum waarop u de kopie afgeeft

Zie hiernaast een voorbeeld

Kijk voor meer informatie op www.rijksoverheid.nl/identiteitsfraude.

de Opsteker / nr. 3 / 2014 - 17

Persbericht Alzheimer Café Nieuwegein

Gastspreker is Dasja Broer, psycholoog en praktijkonder-steuner bij de huisarts. Wanneer ben je ’gewoon’ ver-

geetachtig en wanneer spreken we van dementie? En als je een vermoeden hebt, wanneer zet je de stap om het te bespreken? Gastspreker Dasja Broer heeft in haar

werk veel te maken met men-

sen met dementie en hun mantelzorgers. Met haar spreken we over wat dementie eigenlijk is, hoe je de

eerste signalen herkent en wat je kunt doen om erachter te komen of je wel of geen dementie hebt.

Ook komt er aan bod welke vooroordelen er zijn over dementie en er is, zoals altijd, gelegenheid tot het stellen van vragen.

Er is een muzikaal intermezzo en ruimte voor gezelligheid en contact met elkaar.

De gastvrouwen ontvangen u en maken u wegwijs.

Het Alzheimer Café Nieuwegein vindt iedere vierde donderdag van de maand plaats. Vanaf 19.00 uur staat de koffie

klaar. Het programma begint om 19.30 uur met een interview van de gastspreker, na de pauze is er gelegenheid voor het stellen van vragen en eigen ervaringen naar voren te brengen. Het Alzheimer Café eindigt om 21.00 uur. Daarna is er nog

gelegenheid om een drankje te nemen en even na te praten. De toegang is gratis en aanmelding niet nodig.

Locatie: Woonzorgcentrum Vreeswijk, Lekboulevard 10, 3434 GL Nieuwegein.

Inlichtingen: Voor meer informatie kunt u contact opnemen met Ben Huiskes, 030 - 600 71 30

(Zorgspectrum) of Annette Stock, 06 10 45 96 38 (Vitras).

Organisatie: Alzheimer Nederland afdeling Lekstroom, Zorgspectrum en Vitras

18 - de Opsteker / nr. 3 / 2014

Er zijn veel mensen in Nederland die te maken hebben met computerproblemen en er zijn heel veel ICT-studenten die graag een leuke bijbaan willen in hun eigen vakgebied. Vanuit die gedachte is Studentaanhuis.nl enkele jaren geleden ont-staan.

De ruim 550 ICT-studenten worden vanuit het hoofdkantoor in De Bilt dagelijks naar klanten in heel Nederland gestuurd. En daar lossen ze aan huis problemen op of geven ze les op uw eigen computer, ook ’s avonds en in het weekend.

Studentaanhuis.nl is volledig onafhankelijk en stopt veel energie in de selectie van de studenten, zodat u maximaal wordt geholpen voor een minimaal tarief. Betrouw-baar en voordelig. De studenten wonen of studeren bij u in de buurt en komen op het afgesproken tijdstip bij u langs. Dus geen uren thuis wachten op de 'specialist'. Meestal staat onze student binnen twee dagen bij u op de stoep.

Een kleine greep uit wat de ICT-studenten voor u kunnen doen:

trage computer/laptop opschonen

instellen van een (draadloos) netwerk

verwijderen van virussen

problemen oplossen met internet en e-mail

maken van back-ups

uitleg over het bedienen van uw mobiele telefoon, PDA, televisie, mp3-speler en digitale foto- of filmcamera

aansluiten van dvd-speler, spelcomputer, digitale televisie etc.

les geven over het gebruik van internet, de computer en andere digitale app.

Onze studenten gebruiken de fiets of het O.V. om naar u toe te komen.

Wat zijn de kosten?

Er zijn drie tarieven:

1. Het lidmaatschap: € 12,- per jaar is verplicht, en gaat in bij de eerste afspraak 2. Voorfietskosten: € 9,- per afspraak 3. Halfuurtarief: € 12,50

Even bellen, wij zijn op werkdagen tussen 10 uur en 17 uur bereikbaar via 0900 200 12 12 (20cpm).

de Opsteker / nr. 3 / 2014 - 19

dit jaar wordt de Sport- en doedag weer georganiseerd in ’t Veerhuis’ van 14.00 - 20.00 uur aan de Nijemonde 4.

Tijdens deze zevende Sport- en doedag voor de 50 plusser kunt u kennismaken met allerlei sportieve activiteiten waar u in Nieuwegein aan deel kunt nemen. De activiteiten worden aangeboden door sportverenigingen en andere organisaties. De moeite waard om uit te proberen welke activiteit u aanspreekt.

Misschien doet u wel verrassende ontdekkingen! En wie weet houdt u er een leuke wekelijkse activiteit aan over, waardoor u lekker fit blijft en wellicht nieuwe mensen leert kennen. En dat is belangrijk, zeker in een tijd waar mensen langer op zichzelf blijven wonen.

Sporten en bewegen maakt over het algemeen dat mensen lekkerder in hun vel zitten, ook als het fysiek en geestelijk allemaal wat minder gaat. Ik wens u dan ook een fijne en inspi-rerende dag!

Let bij inschrijving voor meerdere activiteiten vooral op de aanvangs- en eindtijden van de activiteiten. Deze kunnen tegelijk plaatsvinden of elkaar overlappen. Beschikt u niet over een computer of lukt de digitale inschrijving niet? Neem dan contact op met de sportconsulenten van de gemeente Nieuwegein op telefoon-nummer (030) 607 19 20.

Per e-mail kan dit via sportstimulering@nieuwegein.nl. Inschrijven kan tot en met 22 september, dus meldt u snel aan! Denkt u er bij de sportieve activiteiten aan dat u gemakkelijk zittende kleding en sportschoenen aan trekt? We hopen dat deze dag voor u een opstap is om wekelijks sportief en/of gezellig bezig te zijn met anderen.

Tot ziens op vrijdag 26 september!

Deelname aan de activiteiten is geheel op eigen risico. De organisatie heeft het recht om bij deelname van minder dan 10 personen een activiteit te laten vervallen.

Hans Adriani, Sportwethouder.

20 - de Opsteker / nr. 3 / 2014

Horizontaal: 1 kledingstuk 7 streek in Gelderland 13 bijwoord 14 domoor 16 aardgordel 18 dierentuin te Amsterdam 20 verleden 22 vrijstaand, mooi woonhuis 24 Iichte bedwelming 25 soort appelflap 27 paradijs 28 schil 29 gedeelte 30 Arabische havenstad 32 gezichtsorgaan 33 haargroei 34 energieleverancier 35 wijfjesschaap 37 vrouw die vijftig wordt 39 bak om vis in te bewaren 40 viervoeter 42 soort kabeljauw 44 geneeskrachtig kruid 46 voorzetsel 47 boomvrucht 49 bevel 50 oorspronkelijke bewoner van Nieuw-Zeeland 51 Engelse lengtemaat 53 muur-holte 54 wijnsoort 55 waterkering 56 welriekende plant

Verticaal: 2 varensgast 3 deel v. h. oog 4 alarmsein 5 geheel verbruikt 6 hoop 8 Economische Zaken 9 ten opzichte van 10 verbond 11 dik 12 samen naar net werk rijden 14 te eniger tijd 15 meisjesnaam 17 lange tijd durend 19 gard 20 overeenkomst 21 gehalveerd 23 pausennaam 25 noodgebouw 26 voorgeschreven kleding 29 kortgeleden 31 Nederlandse norm 36 uitroep 38 einde v.e. gebed 39 verhoogde gelaatskleur 41 lof 43 verlegenheid 45 waadvogel 46 vruchtbare plaats 48 soort televisie 50 sporenplant 52 persoonlijk vnw. 54 muzieknoot

50 18 15 37 27 53

de Opsteker / nr. 3 / 2014 - 21

De redactie trekt uit de goede oplossingen een winnaar welke wordt beloond met een prijs van € 25 -. Oplossingen inzenden tot uiterlijk 31 okt. Over de uitslag is geen correspondentie mogelijk.

Stuur uw oplossing (inclusief uw bankrek.nr. s.v.p.) aan:

Gijs van Brenk, Rembrandthage 464, 3437 PC Nieuwegein of per e-mail naar gijs.van.brenk@casema.nl. Veel succes!

De uitslag van de puzzel uit Opsteker nr. 2-2014 is: ’Word lid van de ANBO’ en is gewonnen door: Dhr. Th. Bruinsma. De prijs wordt naar u overgemaakt. Onze felicitaties gaan hierbij!

Nadat hij in Parijs zeer uitgebreid heeft gegeten vraagt een Nederlander naar de rekening.

De kelner presenteert hem het briefje waarop de eindsom van € 19,99 genoteerd staat.

De Nederlander legt twee briefjes van tien neer en wacht ostentatief op het wisselgeld.

De kelner overhandigt hem die ene cent samen met een pakje condooms.

'En waaraan dank ik deze attentie?', vraagt de Nederlander.

'Ach', zucht de kelner, 'ik wil voorkomen dat gasten zoals u zich

voortplanten.'

22 - de Opsteker / nr. 3 / 2014

Mia (50-) zou een eigen, rustiger leven willen leiden, maar wordt door de relatieproblemen van haar volwassen zoon en twee dochters in beslag genomen.

Ook is ze mediator tussen hen en hun over-heersende vader. Owen (50-) keert terug naar zijn vroegere woonplaats, geleid door herinne-ringen. Hun toenadering, het familie- en dorpsleven,

geheimen, liefde en schuld worden door de Engelse bestseller-auteur (1960) met groot inlevingsvermogen neergezet.

Tijdens de overwinningsparade van Stalin in 1945 worden twee tieners vermoord. Ze zaten op de school waar ook Stalins dochter Svetlana les kreeg.

Schoolvrienden, onder wie Serafima, worden mede beschuldigd van een complot tegen de regering.

Ook het privéleven van andere invloedrijke families biedt Stalin de mogelijkheid om (onterechte) straffen op te leggen. Anderen ontspringen de dans. Zo ook Serafima, die hoewel ze niet haar geliefde Amerikaan mag volgen en acht jaar in een kamp moet doorbrengen, toch het geluk vindt.

de Opsteker / nr. 3 / 2014 - 23

Iedere 3e donderdag van de maand presenteert Wolff Nieuwegein een film voor actieve ouderen. De entreeprijs is € 6,50 incl. koffie met iets lekkers.

U kunt geen bioscoopbonnen inleveren bij de CinePlus films en wij kunnen geen plaatsen voor u reserveren, voor de vrijwilligers wordt een uitzondering gemaakt.

De kassa is open van 13.00 tot 13.45 uur, zodat we precies om 14.00 uur kunnen starten. De entreedeuren van de bioscoop gaan om 14.00 uur dicht, dus wilt u a.u.b. op tijd aanwezig zijn!

Ook dit seizoen wensen wij u weer veel filmplezier! Wolff Nieuwegein & de vrijwilligers.

24 - de Opsteker / nr. 3 / 2014

maandag 1 september 2014

Microsoft heeft een nieuwe set updates voor Windows uitgebracht. Het pakket is de verbeterde versie van een problematisch updatepakket van 2 weken geleden.

Half augustus bracht Microsoft een update uit die bij sommige mensen problemen veroor-zaakte met het starten van de computer. Daarnaast deden zich problemen voor met de weergave van lettertypes. Er kwamen zo veel klachten binnen bij Microsoft van gebruikers van Windows 7, 8 en 8.1, dat het bedrijf update nummer KB2982791 snel weer introk. Men kreeg het advies de update te verwijderen. De problemen waren daarmee verholpen.

Verbeterde versie

Inmiddels is de update verbeterd en levert deze geen problemen meer op. Om verwarring te voorkomen heeft de update een ander nummer gekregen. De nieuwe update KB2993651 is onderdeel van het pakket verbeteringen met de naam Microsoft Security Bulletin MS14-045. Het pakket wordt automatisch verspreid via Windows Update. Wel moet u zelf even actie ondernemen, meldt Microsoft. U moet de foutieve update, als deze bij u op de computer is geïnstalleerd, verwijderen. Dat doet u op onderstaande wijze.

Update verwijderen Windows 7:

Klik op Start > Configuratiescherm.

Klik op Programma's (Ziet u dit niet? Kies dan rechtsboven in het Configuratie-scherm achter 'Weergeven op' voor Categorie).

Klik onder het kopje 'Programma's en onderdelen' op Geïnstalleerde updates weer-geven. U ziet een overzicht van alle geïnstalleerde updates.

Zoek onder het kopje 'Microsoft Windows' de update KB2982791. Staat deze in de lijst, klik er dan op, en klik vervolgens bovenaan in de balk op Verwijderen. Klik daarna op Ja.

Start de computer opnieuw op.

Windows 8 en 8.1:

Open het Configuratiescherm. Dit kan bijvoorbeeld door de sneltoetscombinatie Windows-toets + X te gebruiken en daarna op Configuratiescherm te klikken.

Klik op Programma's en onderdelen > Geïnstalleerde updates weergeven. U ziet een overzicht van alle geïnstalleerde updates.

Zoek onder het kopje 'Microsoft Windows' de update KB2982791. Staat deze in de lijst, klik er dan op, en klik vervolgens bovenaan in de balk op Verwijderen. Klik daarna op Ja.

Start de computer opnieuw op. Bron: Seniorweb

de Opsteker / nr. 3 / 2014 - 25

Hebt u familie, vrienden of kennissen die lid willen worden van de

ANBO, geef ze dan dit formulier.

AANMELDINGSFORMULIER

VOOR NIEUWE LEDEN

Ik geef mij op als lid van de ANBO.

Naam en voorletter(s): M/V

Naam en voorletter(s) partner: M/V

Geb.datum: Geb.datum partner:

Adres: :

Postcode: Woonplaats:

Bankrek.nr: Handtekening:

@:

Reden aanmelding:

Betaalwijze: acceptgiro autom. incasso

Ik ken de ANBO van: Ik wil per mail op de hoogte blijven van actuele ontwikkelingen: Ja Nee Ik geef toestemming voor het verstrekken van gegevens aan ANBO-partners en zorgvuldig geselecteerde bedrijven: Ja Nee

Inleveren of opsturen naar:

ANBO Ledenadministratie,

Matkopsingel 17, 3435 BW Nieuwegein, 030 - 604 60 47

@: advos@casema.nl

Hie

rlan

gs a

fkn

ipp

en

26 - de Opsteker / nr. 3 / 2014

W IJ Z I G I N G S F O R M U L I E R

ANBO Ledenadministratie:

Matkopsingel 17 3435 BW Nieuwegein

030 - 604 60 47

afdeling Nieuwegein @: advos@casema.nl

Wilt u opzeggen, dan dient dat vóór 1 december te gebeuren!!!

Reden wijziging Verhuizing aankruisen s.v.p. Opzegging lidmaatschap

Overlijden

Naam en voorletter(s): M/V

Lidmaatschapnr.:

Geboortedatum:

Naam en voorletter(s) partner: M/V

Lidmaatschapnr. partner:

Geboortedatum partner:

Adres:

Postcode: Woonplaats:

:

Reden opzegging:

Met ingang van:

Nieuw adres:

Postcode: Woonplaats:

:

@:

Blijft lid van de ANBO in nieuwe woonplaats: Ja/Nee

Datum overlijden:

Handtekening:

S.v.p. doorhalen wat niet van toepassing is.

Hie

rlan

gs a

fkn

ipp

en