Nieuwsbrief juli 2013

Beautyfulskin IJzerwegstraat 8 bus 2

8400 Oostende

0475/300 526

Karoline Van de Mergel

( huidtherapeut )

www.beautyfulskin.be

Therapeutisch Centrum voor Huidverbetering, Huidverjonging en Permanente ontharing

In deze nieuwsbrief geven we meer uitleg over Anti-Aging Geneeskunde

Anti-aging richt zich op het voorkomen, afremmen, of het doen verminderen van de effecten van het ouder worden en helpt mensen om langer, gezonder en gelukkiger te leven.

Anti-aging is een nieuwe preventieve geneeskundige benadering, waarbij de gehele mens centraal staat. Na het 25 ste levensjaar, maar vooral na het 40 ste beginnen de verschillende functies van ons lichaam te verslechteren. Hierbij kunt u denken aan het hart, de lever, de nieren, de longen en de hormoonhuishouding. Men gaat zich minder fit voelen, raakt sneller vermoeid, heeft soms last van pijnlijke gewrichten en spieren, slapen gaat niet meer zo gemakkelijk en de slaap is minder verkwikkend. We zijn wat nerveuzer en gevoeliger voor stress, zijn sneller depressief en het libido vermindert. Tegelijkertijd veranderen ook de uiterlijke lichamelijke kenmerken. Haarverlies, rimpels, gewichtstoename, de huid wordt fijner en ons silhouet zakt wat in. Op het verouderingsproces zijn veel zaken van invloed, u kunt hierbij bv denken aan: Voeding-Milieu-Stress-Beweging-Hormoonhuishouding Met anti-aging krijgt u meerdere instrumenten in handen om dit proces van veroudering te vertragen. Tal van disciplines kunnen worden ingezet om u hierbij te helpen. Om te weten wat voor u de juiste benadering is dient er veel tijd aan u te worden besteed om dit goed in kaart te brengen. Beautyfulskin kan je bij heel wat zaken al verder op weg helpen…. Al dan niet in samenwerking met je arts. In de nieuwsbrief kan je al heel wat terugvinden van wat u bij Beautyfulskin kan doen. En we hebben natuurlijk ook een lekker beautyfood recept …. Gezond, lekker, goed voor de lijn en voor onze huid! Ik wens jullie allen een super fijne, zonnige en vooral ontspannende vakantie toe.

Lieve groeten

Karoline xx

Waaruit kan anti-aging therapy bestaan: Voeding Door de juiste voeding kunnen we toxische stoffen vermijden die doorgaans de veroudering versnellen, en de juiste voedingssupplementen toevoegen, zoals antioxidanten, mineralen en vitamines die de veroudering juist tegengaan. Zo wordt dan de balans weer hersteld en wordt het verouderingsproces afgeremd. In onze nieuwsbrief kan je alvast een beauty food recept terugvinden. Wens je meer informatie i.v.m. aangepaste voedingssupplementen maak dan vrijblijvend een afspraak . Milieu Een goede hygiëne van ons milieu zou ons helpen onze gezondheid en onze jeugd te behouden. De blootstelling aan verschillende giffen, bijvoorbeeld op het werk, in de stad, maar ook thuis dienen we te vermijden. Stress Ontspanning is een wezenlijk element in de preventie van het verouderingsproces. U kan verschillende technieken en trucs leren om stress in goede banen te leiden en daardoor de kwaliteit van uw leven te verbeteren. Beweging Lichamelijke oefening neemt ook een wezenlijke plaats in bij anti-aging. Niet te veel, niet te weinig, maar een redelijke, op de persoon afgestemde, hoeveelheid beweging. Het moet u een gevoel van welzijn geven niet van uitputting. Volg een advies aangepast aan uw gezondheidstoestand, uw gewicht, uw leeftijd en uw smaak. Hormoonhuishouding Het spreekt voor zich dat alvorens men zich gaat bezighouden met de hormoonhuishouding een uitgebreid en diepgaand bloed en urine onderzoek dient plaats te vinden. Een arts kan het wenselijk vinden dit onderzoek nog uit te breiden met aanvullend onderzoek. Genetisch onderzoek Dankzij de vooruitgang op het gebied van genetisch wetenschappelijk onderzoek is het mogelijk om te ontdekken of iemand aanleg heeft om bepaalde ziekten te ontwikkelen. Denk hierbij aan aderverkalking en verschillende kanker-soorten. Indien u dit wenst bestaat nu de mogelijkheid om, via genetisch onderzoek, te kijken of u een verhoogd risico loopt op het ontwikkelen van bepaalde ziekten. De opgedane kennis kan worden gebruikt ten behoeve van een betere preventie, gerichte controle, eerdere detectie en een strikt persoonlijk voorgeschreven protocol afhankelijk van uw genetisch profiel. Huidanalyse Onze huid verandert enorm in de loop van ons leven. Hij wordt dunner, verliest elasticiteit en er ontstaan pigmentstoornissen. Door middel van een huidanalyse kunnen we deze veranderingen objectiveren en vastleggen. Er kunnen een aantal suggesties gedaan worden om de huid waar mogelijk te verbeteren en toch zeker te beschermen tegen achteruitgang. Het effect kan dan weer gecontroleerd worden met een herhaling van de huidanalyse. Zo kan uw huid geoptimaliseerd worden wat uw uitstraling ten goede komt. Zijn er grenzen aan anti-aging geneeskunde? Anti-aging geneeskunde richt zich met name op preventie. Zij levert een bijdrage aan het geestelijke en lichamelijke welzijn van mensen en bewerkstelligt, met hen samen, een progressieve verandering van de persoon met betrekking tot zijn/haar leeftijd. Zij maakt het mogelijk om bepaalde ziektebeelden gunstig te beïnvloeden. Denk hierbij aan diabetes type II, stress, voedingsproblematiek en arteriosclerose. Zij vervangt de conventionele geneesmiddelen niet. Wanneer u ziek bent zal een conventionele geneeskundige behandeling door huisarts of specialist voorgeschreven worden. In feite is anti-aging geneeskunde een allesomvattende behandeling van de gehele persoon, geholpen door een groot aantal middelen die voor iedereen verschillend zijn en die op nauwkeurige wijze worden aangewend om uw levenskwaliteit en uw levensverwachting te verbeteren. Hoe gaat de anti-aging therapie nu verder? De behandelingen worden afgestemd op het advies van de therpeute of arts en de mogelijkheden die u hiervoor aangeeft. Het is belangrijk om uw voortgang te controleren en om te zien of er onderweg aanpassingen aan het plan dienen te worden gemaakt om de therapy te verfijnen.

Je kan bij Beautyfulskin terecht voor:

BeautyFood :ASPERGES !

Goed nieuws want de asperges bevatten maar weinig calorieën (20 kcal per 100 gram) en helpen om je huid en haar gezond te houden. Redenen genoeg om een flinke portie asperges op je menu te zetten. Ter vergelijking: je moet bijna een halve kilo asperges verorberen om evenveel calorieën binnen te krijgen als in een reep chocolade van 75 gram.

Asperges dragen ook bij aan een mooie huid want ze bevatten relatief veel vitamine B2 en C, dat helpt om de huid gezond te houden. De B vitamines zitten vooral in de kopjes van de asperges. Verder bevatten asperges veel mineralen, waaronder koper, zink en soms ook selenium (afhankelijk van de grond waarin ze geteeld worden). Deze mineralen zorgen voor mooi gezond haar.

De opvallende feiten over de asperge op een rijtje:

Asperges zijn goed voor je hele lijf

Asperges bevatten veel vitamine K, vitamine C, vitamine B1, B2, vitamine E en foliumzuur (vitamine B11). Daarmee zorgen ze voor het hele lichaam, van celdeling tot het immuunsysteem, van bloedstolling tot huid, haar en botten.

Asperges zijn vooral rijk aan vitamine E

In vergelijking met andere verse groente zijn asperges rijk aan vitamine E. Vitamine E (tocoferol), een vetoplosbare vitamine, speelt een rol bij de aanmaak van rode bloedcellen en het in stand houden van spier- en andere weefsels. Ook is het belangrijk voor de weerstand. Vitamine E is een antioxidant. Asperges bevatten nog meer antioxidanten: zogenaamde flavonoïden. Deze stoffen kunnen ontstekingsreacties in het lichaam remmen.

Asperges bevatten veel mineralen

Asperges op het menu leveren je ook veel mineralen. Een portie asperges bevat kalium, calcium, magnesium, ijzer en een beetje koper, mangaan, zink en fluor. Afhankelijk van het gehalte in de grond bevatten asperges ook selenium. Asperges passen erg goed in een natriumbeperkt oftewel een zoutarm dieet. Dit omdat de asperge zonder verdere toevoegingen een duidelijke eigen smaak heeft en het niet nodig is om zout toe te voegen voor de smaak.

Asperges zijn goed voor de nieren

Asperges zijn vocht afdrijvend en daarmee goed voor de nieren. Diezelfde nieren maken ook een vloeistof van de stoffen die het lichaam niet nodig heeft: de urine. Asperges kunnen je urine een sterke geur geven door de manier waarop je lichaam ze verteert. Bepaalde stoffen in de asperge asparaginezuur worden in het lichaam omgezet in vluchtige zwavelhoudende verbindingen. Deze geven je plas de typische geur. Niet iedereen heeft hier overigens last van, al is het niet helemaal duidelijk waarom. Waarschijnlijk beschikken sommige mensen niet over de enzymen om het asparaginezuur om te zetten.

Asperge maakt slank

De asperge bevat zoals alle groenten zeer weinig calorieën (20 kcal per 100 g). Je moet dan wel kalm aan doen met de traditionele bereiding met roombotersaus, gekookte eieren en ham.

Wit, groen of paars maakt uit als het om vitamines gaat

Er zijn drie soorten asperges: witte, groene en paarse. De witte asperges zijn de jonge scheuten van de aspergeplant, het deel dat onder de grond groeit. Groene en paarse asperges zijn dezelfde stengels maar groeien boven de grond. Het vitaminegehalte van de asperge varieert naar gelang de soort. Groene asperges bevatten over het algemeen de meeste vitamines. Paarse asperges bevatten in verhouding iets meer vitamine C en provitamine A en zijn daarom de beste keuze voor een mooie huid.

Asperges zijn vers als ze piepen

Wrijf twee stengels tegen elkaar. Als ze een tsjirpend of piepend geluid maken, zijn ze vers. Het topje moet stevig aanvoelen, de onderkant van de stengel mag niet ingedroogd of houterig zijn en niet meegeven als je erin knijpt.

Omdat onze voeding belangrijk is!

Volg ons op facebook

en ontdek heel wat nieuwigheden, gezonde recepten , nuttige informatie,

wetenschappelijke studies en voor en na foto’s !

Omdat gezonde voeding ook lekker kan zijn !…..

Asperges met zalm en zachte geitenkaas Ingrediënten voor 2 personen:

• 8 Flandria asperges • peper • zout • kruidenolie • mootje rauwe zalm (of gerookte zalm, maar kan soms te zout worden!) • 1 potje zachte geitenkaas (bv Chavroux)

Bereiding:

• Asperges koken of stomen • Rauwe zalm flinterdun snijden of sneetjes rauwe zalm voorzien • Asperges dresseren op een warm bord - de onderste helft bedekken met de

plakjes rauwe zalm kruiden met peper en zout daarboven de plakjes geitenkaas - besprenkel met een beetje kruidenolie - peper en zout.

• Zet het bordje onder de grill in oven tot de kaas een klein beetje smelt.

Smakelijk