#44 / 2014m

ijn

spor

t

Gletsjers storten zich in zee…TREKKING DOOR PATAGONIË  

Hoe ver mag je te ver gaan? ULTRATRAIL, GEZOND OF NIET?

Elektrisch en toch echtDE ’E-BIKE’ VOOR ELK TERREIN EN ELKE UITDAGING

Op de flanken van de Yosemite VANESSA FRANÇOIS, WAAROM ZOU IK HET NIET KUNNEN?

3,95€

100% OUTDOOR!Dit nummer

mijnsportmagazine.be

MIJN BESTEMMINGEN HOOG &GROEN

mijnsport

Andere streken, andere landschappen en vooral een ander ritme. Wetrekken er even op uit om het hoofd leeg te maken, op adem te komenen de batterijen op te laden… Is dat niet de echte bedoeling van vakantie? Jezelfterugvinden door te ontspannen en/of te sporten, als het kan in een natuurlijke, rustigeomgeving. En mooie natuur is er - gelukkig maar - nog voldoende.

Natuurlijk is er voor de meesten van ons in de zomervakantie tijd genoeg voor actievevrijetijdsbestedingen als joggen, mountainbiken, fietsen, klimmen, wandelen… Al dezeoutdoordisciplines vormen het hart van dit nummer. mijnsport heeft ook een nieuwe look, en - het is je vast opgevallen - neemt een handigerformaat dat een betere balans bereikt tussen tekst en beeld. Dit komt vooral de 'avon-tuurlijke reizen' ten goede met dit keer onderwerpen als de woestijnen in het Midden-Oosten, de bergwanden van het Yosemite Park, de gastvrije resorts in de Alpen en deenorme gletsjers van Patagonië... Kortom, je bent alvast een paar uur op reis door ditnummer te lezen!

En er is de gezondheid, een onderwerp dat ons na aan het hart ligt. Met een inspirerendebijdrage over de gevaren van de overdaad aan trailrunnen. Het is prima om prestatieste leveren en spannend om uitdagingen aan te gaan, maar we moeten wel mate wetente houden. En zelfs als je ben een uitblinker en is diep in je reserves tasten nooit eenprobleem, je kijkt maar beter uit voor de ‘race te veel’. Je loopt risico’s op ernstigecomplicaties die je lang van de sport kunnen weghouden en dat wil je zeker niet, toch?

Kopje erbij houden en nooit overdrijven: het is ons advies in deze vakantietijd.We wensen jullie

Denis Asselberghs hoofdredacteur

EVEN ANDERE LUCHT OPSNUIVEN

3Intro

mijnsport 5InhoudINHOUD Verantwoordelijk uitgever

Directeur van de publicatie Denis Asselberghsdenis@rushmore.be

Hoofdredacteur Denis Asselberghs

Artdirector & layoutEmeric de Baréemeric@chello.be

Medewerkers Maxime Aubertin, Auriana Beauté, Louise Biron,Paul Chance, Mark De Geest, Bernard Frantz,Raphaël Godet, Sophie Mathay, NolwennPatrigeon, Jacqueline Reul, Grégory Rohart,William Thovex, Julie Verbeke, Eric Verschueren

Foto’sShutterstock, Photonews, Grégory Rohart, Bernard Frantz, Auriana Beauté, Maxime Asselberghs,Nicolas Pirlot, Ciryl Charpin, Stéphane Regnard,Rosanna Castrini, Shaun Argent, Rich Christiansen,Moustache Bikes, A.S.O./S.Boué, Red Bull Content Pool,La Haute Route Communication, Porsche Pix-Gallery, On Running, Scott Sports, Julbo Media+ Fotobanken : Trans Tunisia (Thierry Dricot, Luc Paquier, Sophie Mathay, Birgit Carly) - Anna Frost (Salomon Press, Jordi Saragossa) - B&E Inventational (David Malacrida) - Hazel Findlay(Big UP Productions) - Anjou Vélo Vintage (B. Bechard, C. Pilard) - Les Contamines presse (G. Lansard) - Les Saisies presse (J.L. Armand, A. Parant) - Avoriaz presse (S. Lerendu, P. Gombert) -Le Beaufortain presse (C. Martelet, J. Dorol, G. Lansard) - Praz de Lys-Sommand presse (L. Girard, F. Patry) - Châtel presse (J.F. Vuarand) -Frappadingue (Panam Xtrem 2013) - Roc d’Azur(Blanco Negro) + Archieven : Fondation Lafuma (Daily Mail) -Osprey - Eric Verschueren (Streetstepper) - panzenberger.com - altitudefilm.fr (VanessaFrançois) - berge-im-kopf.ch

Cover © Scott Sports > action Contessa Genius 710

Advertenties (België & internationaal)Maxime AsselberghsBig Bang Agency+32 (0)498 20 71 95maxime@bigbang-agency.be

Advertenties (Frankrijk)Karine ChapochnikChapcom Media +33 (0)4 26 03 47 90kchapochnik@chapcom.fr

Verdeling & administratieinfo@mijnsportmagazine.be

mijnsport is een uitgave van Rushmore CommunicationTentoonstellingslaan 424 – b 20B - 1090 Brussel Belgique +32 2 307 51 56info@rushmore.be

mijnsport mijngezondheid #44MIJN ACTUALITEIT

06PORTFOLIO

Anna, Hazel, Wouter, Torin en de anderen

15AGENDA

Op naar een druk najaar!

OUTDOOR DOSSIER

18RUNNING

In groep gaat het beter

22RACEBOEKJE

Frappadingue, te gek!

26HOOGMIS

De Roc d’Ardenne

29MEISJES OP MTB

Ze zijn steeds met meer!

32ELEKTRISCH DUWTJE

De revolutie van de e-bike

36DE STREETSTEPPER Een trendy hybride

38TEST HIKINGBOOTS6 paar stapschoenen.

44LAFUMA FOUNDATION

Eco-noodzaak

46VANESSA FRANÇOIS

Blijft erin geloven!

50TOEN & NU

De evolutie van Osprey rugzakken

53DOORZICHT Julbo RX Trem

HOOG & GROEN DOSSIER

54AVORIAZ

Verwende MTB-ers

56BEAUFORTAIN De echte smaak

58CHÂTELWerken aan de vorm

60PRAZ DE LYSKlimmen en paragliding.

ON THE MOVE

62ANJOU VÉLO VINTAGEDolle pret!

64TRANS TUNISIAPuur genot

70SHOPPINGHet beste en nieuwste materiaal

PIXPAGES

76PHOTO AWARDSEen stormvloed talent

78HARDWAREEens een drone proberen?

79COUNTRYSIDEDe natuur als topmodel

MIJN GEZONDHEID

80ULTRA-TRAILNiet overdrijven

83DE BANAANLaat je maar gaan

84HUISGEMAAKTDe granola van Auriana

MIJN BESTEMMINGEN

86BIJBELS…Trekking door het Heilige Land

93PATAGONIË Gauchos en pinguïns

MIJN PLANEET

98HET KLIMAATDe woede van Werner Munter

18

22

26

46

64

80

62

86

93

De Nieuw-Zeelandse moest na een breuk twee jaar hard zwoegen, maar het is leuk haar ein-delijk terug aan de top te zien. Bewijs: een prachtige overwinning op Transvulcania, Spanje,Canarische Eilanden. De ‘Kiwi met supervitames’ en lid van onze mijnsport Photo Awards jury, jawel- was een stuk beter dan de concurrentie in de eerste manche van de Skyrunner® World Series Ultra.Ze pakte trouwens ook nog het record van het evenement. Anna verbeterde met bijna een minuut, detijd die ze zelf liep in 2012: 08:10 min en 41 sec. Miss Frost is ambassadeur van Solomon, en dusdroeg ze een mooie blauwe outfit uit de collectie die ze zelf ontwierp samen met haar partner. Leukom te zien was ook haar glimlach de hele race lang. Haar ‘joie de vivre’ is zowat haar handelsmerk.Anna Frost en lopen dat draait gewoon om er zin en plezier in hebben. Zo zien we het graag!

Anna Frost

6 mijnsport

Terug en hoe!

7Mijn Exploot

8 mijnsport

Deze blonde Britse is de allereerste vrouw die langs traditi-onele weg een E9 beklom. Een duizelingwekkende beklim-ming over een pad van 48 meter. Je kunt dat zelf bekijkenin de kortfilm ‘Spice Girl’, die ook te zien was op het jong-ste Banff festival. Als je weet dat deze bergwand in Dyer'sLookout (in Devon, UK), heel wat wind te verwerken krijgt enbestookt wordt door een zelden kalme zee. Verbluffend werk van Hazel Findlay, 23 jaar die filo-sofie studeerde in Bristol. Leuk detail en helemaal Brits: de gekozen weg noemt ‘Once Upon ATime In The Southwest’. En ze kreeg de smaak te pakken en beklimt nu allerlei rotsen en flankenoveral in Europa, en ook in het Yosemite Park, een van haar lievelingsplekken. Net als VanessaFrançois trouwens (zie blz. 46).

Hazel Findlay

9Mijn Stunt

Dit was pas klimmen!

4 mei : de wereldpremière van een nieuw event dat joggers van over6 continenten en 32 landen verenigt. Een wereldwijd evenement voorhet goede doel: de fondsenwerving t.v.v. van een vereniging diemedisch onderzoek voert naar kwetsuren aan het ruggenmerg.De organisatoren krijgen meteen een positief saldo met 35.397 deelnemersen meer dan 3 miljoen euro fondsen. Goed gedaan! België liep mee inIeper (zie foto) en er waren 2142 lopers. Ondanks de felle zon die de snel-heid remde, bleven velen de vervloekte bezemwagen voor... Want dat washet leuke idee van deze race: de lopers starten een half uur voor de bezem-wagen en die onverbiddelijke rechter moet je gewoon proberen voor te blijven. De laatste ‘overleven-de’ was Wouter Decock. Hij werd pas ‘gepakt’ na 65.11 km. Chapeau! Maar nog enkele deden eldersbeter: Lemawork Ketama en Huaman Quispe liepen respectievelijk 78,57 en 78,48 km, inSankt Pölten Oostenrijk en de andere in Lima, Peru. Zij zijn de grote heersers van de 1eWereld Wings For Life Run. In Ieper was Nele Louwagie de ‘last woman running’.Heel wat beroemdheden steunden het evenement wereldwijd, zoals SebastianVettel, Lindsey Vonn, Mark Webber en David Coulthard. In 2015 wordt er weergelopen op zondag 3 mei. Noteer het zeker in je agenda!

Wings For Life World Run

10 mijnsport

WouterDecock

NeleLouwagie

Oppassen voor de bezemwagen!

11Mijn Lieveling

Een dag, een race, een planeet… Een greep mooie beelden uit Verona (Italië), Barcelona (Spanje), Sankt Pölten(Oostenrijk), Darmstadt (Duitsland), Ljubljana (Slovenië), Zadar (Kroatië), Boekarest (Roemenië), Florianopolis (Brazilië),Cape Town (Zuid-Afrika) en Auckland (Nieuw-Zeeland).

Sneeuwgletsjerke doen in de zomer? Nee, het is lentesneeuw om je koel te houden… Omdatmijnsport gek is op sneeuw en de volgende winter al aan het voorbereiden is. Vandaar dezefoto's die aanvoelen als sneeuwvlokken! Ze werden geschoten in Les Arcs op 5 en 6 april tij-dens de B&E Inventational, een ongezien event bedacht door de Canadese Phil Casabon (aka‘B-Dog’) en de Zweed Henrik Harlaut (aka ‘E-Dollo’): twee skiërs met heel wat verbeelding, waar-schijnlijk de meest ‘geïnspireerde’ van het moment. Voor hun ‘vliegend’ idee, bedachten B&E eenal te gekke speeltuin. Ze nodigden 19 riders uit. Phil en Henrik legden de lat zeer hoog want zewillen de ski freestyle opnieuw uitvinden, niet meer, niet minder! De show was prachtig, waar stijlprimeerde op de moeilijkheidsgraad, met maximaal plezier en minimale druk. Met groot succesoverigens want 5.000 volgden de show ter plekke en zo'n 35.000 surfers liver op het net. TorinYater-Wallace, de rijzende ster van de halfpipe – werd uitgeroepen tot beste rider van de dag doorzijn collega's – en vertrok met $ 10.000, terwijl de freeski legende Candide Thovex eens te meeriedereen verrukte met een verrassende dubbele-backflip.

B&E Inventational

12 mijnsport

Showtime met B-Dog en E-Dollo !

CandideThovex

Phil Casabon en Torin Yater-Wallace(van L. tot R.)

13Dit Willen We Nog

HenrikHarlaut

mijnsport

TRAILS, IN ALLE MATEN EN FORMATENIn de bergen of de steden of door het platteland… het

runnen op alle soorten terrein krijgt almaar meer kleur enzijn er in alle maten, gewichten en formaten. Het kan de disci-

pline alleen maar vooruit helpen.• 29 AUG > The North Face Ultra-Trail du Mont-Blanc® : 168 km & 9.600 m hoogteverschil. Vanuit Chamonix. Het is de absolute topper! • 13 SEPT > De 3e Ecotrail van Brussel met races van 9, 19 &80km, solo, duo, rando en ook in Run Bike Bike.• 28 SEPT > Alweer in Chamonix kunnen de runners die nietmochten deelnemen aan de UTMB (of de onvermoeibaren?)starten in de Trail des Aiguilles Rouges (50 km/4.00 m D+) ofde P’tit Trail (15,6km /1.240m D+).• 5 OKT > de Jura is een schitterende streek en Besançon een aangename, rustige uitvalsbasis. Maar tijdens de Jungle Run wordt het een pak drukker: parcours over 7 of 14 km, met een pak hindernissen (klimnetten, bandenstroken, buizen, wrakken, schuim, rook, enz. Lees zeker het Raceboekje van Raphaël Godet op blz. 22.• 19 OKT> een stuk rustiger en netter gaat het er aan toe in deBrugge Urban Trail; 10 km langs parken, kanalen en oude stenen.

EEN MARATHON AAN MARATHONSHet einde is op 42,195 km maar het einde van de zomer enzeker het najaar betekenen het begin van een reeks marathons, van de bekende tot enkele bijzondere. Voorbeeld: op het Brits-Normandische eiland Guernesey (24 AUG). Harder en heuvelachtiger is de Jungfrau Marathon in Zwitserland (13 SEPT). In Keulen wordt de start gegeven aan de voetvan de kathedraal (14 SEPT). Zin om naar het andere eindvan de wereld te trekken? Op naar Sydney dan voor 21SEPT. Of Moskou dezelfde dag?… Maar dat is gezien desituatie niet meteen erg politiek correct. De trekking vanGrégory Rohart (blz. 93) deed je dromen? Vlieg dan naarde Patagonian International Marathon (27 SEPT). ’sAnderendaags kan het in Montréal of Berlijn, bekend omhet prima onthaal. Op 5 OKT is er Lissabon maar weesgewaarschuwd: het gaat daar de hele tijd op en af. Niksvoor jou? Blijf dan in eigen land voor Brussel, die makkelij-ker is maar toch ook geen niemendalletje is. Echt vlak is hetop 12 OKT in Eindhoven - en in Chicago, rond het LakeMichigan. Op 18 OKT is het feest in Bilbao en een daglater 19 OKT, in Amsterdam. De Marathon van de NiagaraFalls wordt langs de Canadese kant gelopen op 26 OKT.

GENIET VAN DE VAKANTIE…

15Mijn Afspraken

En maak je klaar voor het najaarAG

END

A

Op dezelfde dag in Venetië en de lagune. Een dag later ishet gezellige Dublin aan de beurt en voor New York moetje nog even wachten tot 2 NOV. En als je het ideale weerzoekt, kun je naar Lanzarote op de Canarische Eilanden op (29 NOV)? In Toscane zijn er net voor de winter die van Firenze (30 NOV) en Piza (21 DEC).

EEN STUKJE KORTER?Drie tips voor wie graag op asfalt loopt. Op 28 SEPT, Paris-Versailles, met start in de buurt van de Eiffeltoren, de verschrikkelijke klim van Meudon en aankomst na 16 km bij de poorten van het Kasteel van de Zonnekoning. Op 12 OKT is er de 20 km van Parijs (niet te verwarren methalve marathon). En op 7 SEPT kun je iets helemaal andersdoen op de Color Run in Tour & Taxis Brussel.

MIJN FIETS EN IKDe fiets blijft populair. En dus is dit maar een greep uit het grote aanbod. Om het seizoen in het schoonheid af te ronden bijvoorbeeld. • 9 AUG > Decathlon Classic Leuven: 42 of 169 km.• 16 tot 22 AUG > La Haute Route Dolomites Alpes Suisses: 7 ritten tegen de klok van, Venitië tot Genève• 23 AUG > Les Géants des Ardennes: 85 of 143 km via Liège (Angleur) • 24 tot 25 AUG > La Haute Route Compact: 2 ritten tegen de klok van Genève naar Courchevel• 24 tot 30 AUG La Haute Route Alpes: 7 ritten tegen de klok van Genève naar Nice�•30 AUG> Climbing for Life: op naar de Tourmalet tot 2.115 m enom op te warmen de dag vooraf een tocht van 105 km rond Argelès.

16 mijnsport

• 1 tot 7 SEPT > La Haute Route Pyrénées: 7 ritten tegen deklok van Barcelona naar Anglet langs de Baskische kust• 13 SEPT > La Ronde Picarde: 50 of 180 km vanuit Abbeville in de Somme

OP ELK NIVEAU Een paar toppers om naar uit te kijken. Op televisie bijvoorbeeld.• 21 AUG > atletiek, IAFF Diamond League Stockholm

• 25 AUG tot 7 SEPT > US Open tennis Flushing Meadows(Queens, New York)• 24 en 28 AUG > atletiek, IAFF Diamond League Birmingham & Zurich• 3 tot 7 SEPT > WK MTB/Trial in Hafjell (NOR)

• 5 SEPT > atletiek, Memorial Van Damme in het KoningBoudewijnstadion - slot van IAFF Diamond League 2014• 13 SEPT > EK Triatlon lange afstand in Almere (NL) • 11 OKT > Ironman in Kailua-Kona, de bekendste triatlon van Hawaii (USA)

• 28 OKT tot 3 NOV > tennis, finale Fed Cup • 17 tot 23 NOV > tennis, finale Davis Cup

Kan MariaSharapova eentweede keerFlushingMeadows winnen? Ze deedhet eerder in2006, alweer.

Mijn Afspraken

De Memorial Van Damme brengt ons de beste atleten en sfeer, alweer.

Genieten was hettoen Frederik VanLIerde vorig jaar de Iran Man vanHawaï won.

LOPEN IN GROEP

Het joggen is weer in. De joggings en halve en hele marathons lokken meer volk dan ooit. Je ziet ze overal: lopers, in het bos of langs de boorden van kanalen en rivieren. Zelfs op de atletiekpistes. En je ziet ze ook meer en meer in groep lopen. Meestal debutanten begeleid door een coach.

Eric VERSCHUEREN

de tweede adem van running

Een tweede adem voor jogging 18Frappadingue, allesbehalve vlekkenvrij… 22Alpen, Azuren, Ardennen, 3 ROC of niks! 26 MTB, ook voor vrouwen 29De e-Bike, take it easy 32Nieuw: de streetstepper 36Getest: hikingboots 38De Stichting Lafuma 44Portret > Vanessa François 46Osprey, then & now 50Zoom Julbo RX Trem 53

Naar buiten & actie!

18 mijnsport

Eind jaren ’60, zagen we in Nieuw-Zeeland en de Verenigde State een nieu-we sport populariteit winnen: de jogging.Oorspronkelijk ging het om rustig lopen,meestal niet sneller dan 10 km/u. Dat is nuanders, ook al bleef de naam jogging,

De afgelopen jaren herwon het lopen onverwacht sterk terrein. Grote evenementen

zijn snel uitverkocht, sommige marathons

zoals Londen of New York moeten zelfs loten om

kandidaten aan te wijzen!

19Outdoor Dossiermaar de tred heeft zich aangepast aan dezin en kunde van de lopers zelf. Ruim tienjaar lang nam het aantal joggers toe engroeiden belangrijke initiatieven als pad-denstoelen uit de grond zoals de marathonvan New York (eerste editie in 1970),Berlijn (1974), Parijs (1976) en Londen(1981). En na een piek midden de jarentachtig nam kalfde het enthousiasme wat af.

Er werd zeker nog gejogd dat wel maar dedoorsnee sporter (m/v) ontdekte anderesporten zoals het fietsen en mtb, tennis, trek-king en golf.

EEN HERNIEUWDE KRACHT Maar de afgelopen jaren herwon hetlopen onverwacht sterk terrein.Wedstrijden van 10 tot 15 km tellensteeds meer deelnemers. Grote evene-menten zijn snel uitverkocht, sommigemarathons zoals Londen of New Yorkmoeten zelfs loten om kandidaten aan tewijzen! Twee trends verklaren dit feno-meen: de instroom van vrouwen en het

succes van de trailrunning, een goeie‘marketing’-naam voor lopen in de natuur,in het zand of op bergachtig, in tegenstel-ling tot het asfalt, typisch voor het joggen.

DE VROUWEN STROMEN TOEWat de vrouwen betreft, zeggen de sta-tistieken genoeg. 10 jaar geleden was op100 ingeschreven in een 10 km wedstrijd,

slechts 10% een vrouw. In 2014 is dit per-centage verdrie- tot verviervoudigd! Enorganisatoren die exclusieve loopeventsorganiseren voor vrouwen kunnen opbeide oren slapen. Onze trouwe lezerszullen zich trouwens herinneren datmijnsport de weg toonde en samen metJacques Borlee de ‘Ladies Run OliviaBorlee’ organiseerde (later "Spirit Run

10 jaar geleden was op 100 ingeschreven in een 10 km wedstrijd, slechts 10% een vrouw. In 2014 is dit percentage verdrie- tot verviervoudigd!

Is de vrouw de toekomst van de jogging? Ze zorgt alleszins voor de heropleving!

Bij de eerste editie in 2009 kende de Ladies Run Olivia Borlée meteen een groot succes.

20 mijnsport Outdoor DossierOlivia Borlee"). In 2009, bij de eersteeditie daagde meteen 1.500 deelnemersop in het Ter Kamerenbos. Vandaag bou-wen de organisatoren verder met stijgen-de bezoekersaantallen ; een voorbeeld3.000 dames startten in Kortrijk in mei2013 Waarom vonden zoveel vrouwende weg? Waarschijnlijk door het feno-meen van de initiatiegroepen, zoals ‘Startto Run’. Het idee (uiteraard ingegevendoor commerciële overwegingen: er zijnmeer lopers en dus meer potentiëlekopers) is het ‘omturnen’ van echterbeginners in de sport tot goede lopersdie 5, 10 of 21 km aankunnen. Een doeldat de meeste bereiken via doordachtetrainingsplannen (meestal 3 maandenvoorbereiding), maar ook - en vooral –dankzij de beroemde groepsdynamiekdie vrouwen teweeg kunnen brengen,meestal omdat ze liever niet alleen lopenmaar samen wel de grote sprong wagen.

PUUR VOOR DE GEZONDHEID“Eind de jaren ’90, daagde het concept‘Start to Run’ op in ons land, eerst inVlaanderen,” vertelt Jean-Paul Bruwier,directeur van Zatopek, een maandblad

over running. “Achter dat initiatief zaten eenmagazine (Runnersworld ), een materiaal-sponsor (Nike) en de Vlaamse vleugel vande Atletiekvleugel (VAL). Het ging vooralom de gezondheid en lag ver van debestaansreden en filosofie van de clubs. Demensen schreven zich in om zich goed tevoelen, om te bewegen. Niet om tijden ofkilometers te verbeteren. In 2006, begon-nen wij dan met het concept ‘Je Cours pourma forme’ (Ik loop om in vorm te blijven”).We leggen ook de nadruk op gezondheiden gezelligheid en haalde 13.000 deelne-mers in 2013 en 10.000 het jaar voordien.Heel wat gemeenten sloten zich aan bij hetinitiatief 122 in het Waals Gewest. ‘Start toRun’ en ‘Je cours pour ma forme’ hebbenuiteraard een gemeenschappelijk doel: demensen voldoende motiveren om te blijvenlopen nadat ze het lopen onder de knie kre-gen. “Het publiek is overwegend vrouwe-lijk (80 à 85%)”, aldus nog Jean-ClaudeBruwier. “We zien heel wat jonge vrouwendie bv. na hun zwangerschap in hun buurteen goedkope sport willen beoefenen. Enals ze dat in groep kunnen doen, sterkt hendat want, ik herhaal het, het is vooral ookgezellig.”

Een merk stort zich helemaal op demogelijkheden van zijn producten...Voor Salomon is gewoon schoenen ver-kopen niet genoeg: het biedt nu ook denodige tools om er het beste uit tehalen. Op dit moment (maar dit is slechts het begin) beperkt het merk zich tot ste-delijke tracks. U kunt ze downloaden via de Citytrail app. We namen Parijs alsvoorbeeld. Salomon bedacht dat er verschillende thematische runs: 8,5km doorhet Bois de Vincennes, 5,75 km in en rond Montmartre of 10,5km door de groteparken (Luxembourg, Montsouris en Cité Universitaire). In Frankrijk komen zo'nveertig steden aan bod, in het Verenigd Koninkrijk 13, in Spanje 11; in Italië 4; inZwitserland en Portugal 3. Ook België werd niet vergeten met 2 runs in het his-torische centrum van Brussel (8,3 km en 11,2 km). Het concept is om je om je erva-ringen te delen met de Solomon gemeenschap en jouw Citytrails ook te registre-ren. Nog beter: sluit je aan bij de Community Runs onder leiding van de Solomongidsen. Op de speciale webstie vind je dan plaatsen om te lopen die beantwoor-den aan jouw specifieke vaardigheden (beginner, gevorderde of tussenin). Jevult in welke dag en niveau dat je past (het maximum aantal personen en hetaantal resterende plaatsen zijn duidelijk vermeld op de website). Leuk idee,bravo Solomon! http://citytrail.salomonrunning.com

Salomon Free Citytrail Training

Het doel is het ‘omturnen’ van echte beginners in de sport totgoede lopers die 5, 10 of 21 km aankunnen

START TO RUNStart to Run is duidelijk het richtzich tot “zij die aarzelen, beginne-lingen, dames die wat kilootjeskwijt willen, tot de jongeren enminder jongeren, mannen die watwillen sporten”. Het programmaspreidt zich over 10 weken. Enstaat onder toezicht van de atle-tiekfederaties in het noorden enhet zuiden van het jaar. Eerstedoel: 5 km lopen in één stuk.Vervolgens richt men zich op lan-gere afstanden of het aansluitentot de joggers van een atletiekclub.www.starttorun.be

DIVERSIs er een jogging- of loopclub in jestreek? Zoek het uit op de websitevan de sportdienst van jegemeente/stad of steek je lichteens op bij enkele doorgewinterdelopers.www.brusselssightjogging.com(Brussel)

Enkele groepen

RaceboekjeOnze journalisten zijn niet alleen verslaggevers maar

ook doeners! Te voet, per fiets, of op het water, ze doen mee! En vertellen graag hun verhaal.

22 mijnsport

LA FRAPPADINGUE

Rennen door de modder, kruipen, klimmen, dragen, trekken... De loopraces in ‘commandostijl’ kennen eengroot succes. Onze verslaggever ploeterde zich een weg door de ‘Frappadingue’ in de buurt van Parijs.

In de modder en met een lach Raphaël GODET

Het was de zondag in oktober waaropde wintertijd inging. Een uurtje langerslapen mocht dus best voor de aanvalkon beginnen op wat mijn vriend me hadverkocht als ‘een grappige loopproef’.We arriveren op het terrein vanJambville in Yvelines. Op het domein

Forest Hill, start straks de Frappadingue:12 km als geen ander. "Een modderreisnaar de hel, en het ergste is dat we hetleuk vinden" is de slogan. En inderdaadde locatie ziet er veelbelovend uit, erzijn, putten, water, modder, hoogtever-schil, een kasteel…

2.300 CRAZY RUNNERS Die ochtend ben ik niet alleen… Er zijnnog zo’n 2.300 andere gekke lopers. Demeeste speciaal uitgedost voor de gele-genheid, wat aanleiding geeft tot heelgrappige scènes. Superman staat te bab-belen met een non. De Daltons dollen met

23Outdoor Dossier

een gendarme. Een smurf praat met eenholbewoner... Een deelnemer vertelt medat hij zich wilde verkleden als een paard"dat leek me goed te passen bij de hin-dernissenkoers, maar mijn vriendin wouniet dat ik haar bruine laarzen meenam."Jammer! Kortom, de sfeer is vrolijk. Eensoundsystem houdt de druk en de sfeererin tot de start. De lopers zien er gek uitmaar kijken wel ernstig. Anderen concen-treren zich of doen de ultieme stretch.Sommigen kunnen zich nog nauwelijksinhouden. En enkele lijken zich af te vra-

gen hoe ze hier in hemelsnaam zijnterecht gekomen. Ik en mijn vriend heb-ben geen spijt en zijn klaar voor de start."Het is bijna jouw beurt om te gaan",waarschuwt iemand. Een loper naast mijdie blijkbaar gewend is aan dit soort uit-jes op zondagochtend, zegt me nogeens goed mijn blauwe overall te bekij-ken die ik voor de gelegenheid aantrok."Je zal hem niet herkennen bij de finish ...en je zal hem enkel nog kunnen weggooi-en." Echt waar? Allez vooruit, dan!

ALS KLEINE KINDERENTot mijn heupen in het water, ben kletsnat,kan nauwelijks bewegen... en ik benamper een kilometer ver. Ik herinner meook het principe van deze race: om de400 meter kom je een ‘atelier’ (lees eenobstakel) tegen... Dit wordt geen lachertje!Eindelijk, wat gras. Ik ben nauwelijks opadem gekomen en een tweede rek duiktop. "Grijp het touw, neem het touw!

"Schreeuwt een man me toe die mij behan-delt als een slaaf. Oooh, kalm man, ik zagje touw. Eerste poging: argghhh, da’s glad.Dat verdomde touw is door en door nat.Tweede poging: noppes. Derde, vierdepoging: ja, , het lukt! (De helpers verkleedals ‘Biomannen’ staken een handje toe,bedankt!). Ik ga weer lopen. Ik voel mealsof ik 200 kilo weeg! Ik vraag mijn mak-ker hoe het gaat. Hij lacht als hij me ziet. "Jehebt bruin haar!" Hij ziet er trouwens nietveel beter uit met zijn korte modderbroek.Bruin, inderdaad.

Ik herinner me dat je om de 400 meter een ‘atelier’ (lees een obstakel) tegenkomt... Dit wordt geen lachtertje.

24 mijnsport Outdoor Dossier

WROETENWe zijn halfweg. Alvast dat denk ik, want erzijn geen afstanden aangeduid. Ik loop naarplas nr. 123.456 (vol modder natuurlijk!) Aande zijkant lacht een supporter me uit. Hij isproper. Ik heb zin om een portie moddernaar hem te gooien. Te laat, enkele collega’szijn me voor... Een beetje verder lijkt de pas-sage door werfbuizen een zware klus. In ditsoort obstakels zie je altijd wel iemand diehet beter kan dan anderen. "Je moet er op jerug door, dat is makkelijker," schreeuwt eengedreven veertiger me toe. Nou, ga jegang, ik kijk wel toe. En hij begint op zijn rugen begint vrij goed ... maar haalt nauwelijkshet einde. De arme man raakt er nauwelijksuit en klaagt bij de organisatoren: "Dit is veelte klein, het is onmogelijk! "... Kom op, wij zijnkoppig, de aankomst ligt op amper 300meter. Mijn linkerschouder doet pijn, mijnsneakers heb ik uitgedaan en mijn blauwewerkpak is inderdaad goed voor de vuilnis-zak. Maar wat een mooie ochtend! ..."Geweldig, deze spabeurt! " roept mijnmaat me toe, wanneer hij zijn medaille gaathalen. Ja, geweldig, en we komen terug.

Zin in hindernissenraces? Een mod-derbad doet je deugd? Kortom, jekrijgt er niet genoeg van? Wel, erzijn meerdere van dit soort gekkeruns. Aan jou:

- La Frappadingue in Yvelines heeftintussen heel wat broers, zussen,neven en nichten in de Opaalkust,Occitane, Alpen, Rhöne,Ardennen… Data & info >www.frappadingue.net

- De Spartanrace komt uit Noord-Amerika overwaaien en staat nuook sterk in het VerenigdKoninkrijk. En intussen is hij ookhet Kanaal over naar Duitsland,Spanje, Italië en Frankrijk (in debuurt van Parijs op 13 septemberen in le Castellet op 11/12 okto-ber). > www.spartanrace.com

- Ook zeer gegeerd is deFisherman’s Friend StrongmanRunmet onder meer in ons land(Zolder, was op 24 mei),Zwitserland, Luxemburg,Oostenrijk en Nederland(Hellendoorn, op 7 september) enFrankrijk (Mantes-la-Jolie, 9november). >www.strongmanrun.eu

- En last but not least is er nog deGladiator Run op 7 september inDiest en op 22/23 november inVossem. > http://gladiatorrun.be

We want more... modder!

Eindelijk, wat gras. Ik ben nauwelijks op adem gekomenen een tweede rek duikt op.

LET'S ROC!

De belangrijkste MTB-wedstrijd ter wereld kreeg nu een broertje in Houffalize, nabij Bastogne. De race is nu bekend van de Côte d’Azur tot de Belgische Ardennen. De Belgsche MTB-stad bij uitstek VTT bracht 3 events op 3 dagen, van 2 tot 4 mei,

met Eliterenners en tests van nieuwe modellen tot massaritten, die de reputatie van de Roc zo groot hebben gemaakt.

Paul CHANCE

en stock !

26 mijnsport

t"De export van Roc d'Azur is een mooiding," aldus Stephane Hauvette, oprichtervan de Roc d'Azur in 1984. 's Wereldsgrootste internationale MTB-event schonkzichzelf een leuk uitje in België voor zijn30-jarig bestaan. Zo'n 4.000 mensenkwamen af op de driedaagse die netzoals zijn grote broer een marathon van81 km, een endurorace in de stad (RocRuelle) en de koninginnerit op zondag (51km) op het menu had staan.

PUUR VOOR DE PRET Houffalize, het mekka van de EuropeseATV, opende het bal met een ronde vande World Cup UCI (Union CyclisteInternationale). Het gaat dan niet hele-maal om hetzelfde sport. Atleten zoscherp als een zwaard rijden de strijd in

ronden, sommigen voor twee uur (51 km),anderen voor drie uur (81 km). Hard! "Despirit van het mountainbiken is de fun, hetgenieten," betreurt Stephane Hauvetteen dat is veraf van de originele MTB, toenhet vooral om de wijdse natuur ging.Maar de Franse pionier van de MTB in

's Werelds grootste internationale MTB-event schonk zichzelfeen leuk uitje in België voor zijn 30-jarig bestaan. Zo'n 4.000 mensen kwamen af op de driedaagse die net zoals zijn grote broer een stevig menu presenteerde.

27Outdoor Dossier

de jaren '80 hervond zijn geluk viden inde populaire race Roc 51 en de RocMarathon in een enkele lus.

DE MYTHISCHE KUST VAN SAINT-ROCHDe Roc trekt een publiek van gedrevenliefhebbers, zoals David Riberoyle, uit hetdepartement Val d'Oise samen met

twaalf leden van zijn club, la Harde deSurvilliers: "Ik hou van een gevarieerdparcours. Houffalize is dus prima. Verderkonden we heel wat materiaal probe-ren,” (tijdens de Happy Bike Days geor-ganiseerd door onze collega’s van O2Bikers). Het vertrek aan de legendarischeSaint-Roch, een van de kuitenbijters vanLuik-Bastenaken-Luik, staat voor het DNA

Na de 7 deelnemers aan de eerste editie in 1984, telt de Roc d’Azur nu zo 15.000 mountainbikers…

De Roc d'Azur ging van 7 deelnemers aande eerste editie in 1984 (zie foto!), naar15.000 bikers nu... Op initiatief van dezeongelooflijke race zette Stephane Hauvette,de mountainbike op de kaart in 1983 bijonze zuiderburen. Dertig jaar geleden werdde Roc d'Azur betwist tussen Ramatuelle enSt Tropez. Ramatuelle bleef de gaststad tot1995, maar gezien de drukte, trok het naarFrejus met een tussenjaar in Cogolin.

De Roc d’Azur trekt rond

28 mijnsport

van deze nieuwe klassieker in wording."We wilden beginnen met deze mythi-sche plek en afronden op de laatste tweekilometer van de legendarische oudeWorld Cup", aldus Christophe Impensvan Golazo Sports, dat hier i.o.v. ASO(Amaury Sport Organisation) optreedt.Met zijn prestigieuze locaties doet deRoc d'Ardenne net als de Roc d'Azur datzijn reputatie bouwde op de essentie - deafdaling van Fournel, de Col du Bougnonen de chemin des Douaniers – waar jaar-lijks duizenden MTB‘ers passeren. Het iszoals bij andere grote wedstrijden alsParijs-Roubaix met Arenberg of de Rondevan Vlaanderen met de Koppenberg.

DE ROC MAAKT KLEINTJES Sinds het begin bouwt de Roc een gezin-netje uit. "We lanceerden de Roc Euskadiin 1996, aan de kust van Biarritz. Ik herin-

ner me ook de naam Roc Vendée gekochtte hebben met het oog op een soortVendee Globe op land. We werkten ookaan de Rock Champagne, Roc Paris enRoc Oise," zegt Philippe Lesage, hoofdvan het evenement aan de Côte d’Azur in1994-1999. Pas bij de overname doorASO en de eerste vlag geplant in LaClusaz in juni 2013 (Roc des Alpes),gevolgd door Argentinië in februari 2014(Roc de los Andes) kwam er schot in dezaak. Roc Paris, oorspronkelijk verwachtdit jaar, is uitgesteld tot 2015. Gepaardmoeten gaan met nieuwe versies inNoord-Amerika en Europa. Maar voor deRoc in België, lijkt alles erop te wijzen datdie lang in Houffalize zal blijved.Normaal... "Tja mountainbiken, in België isgelijk aan Houffalize ", aldus organisatorChristophe Impens. De 2015 editie vindtzeker plaats op 1-2-3 mei

De spirit van het mountainbiken, is de fun. Een sfeer die zijnhoogtepunt bereikt in de populaire races Roc 51 en Roc Marathon.

Voor de 17e editie werkte decamp-test van het magazine O2Bikers samen met Roc d’Ardenne.Een geslaagd idee vindtChristophe Meurice, de hoofdre-dacteur. ‘’De Happy Bike Days, iseen dorp met exposanten die hunfietsen ter beschikking stellen voor17 euro per dag. Dit jaar warener 45 exposenten met 35 fietsmer-ken. Het gaat vooral om moun-tainbikes, met ook enkele elektri-sche modellen en wegfietsen. Inhet totaal ging het om 167 fietsen.Niet minder dan 1.043 mtb-ersreden meer dan 4.000 tests in 3dagen. De deelnemers redengemiddeld met 4 à 6 fietsen perdag op specifieke parcours.Waaronder een lus van 3,5 kmcross country met 4 variaties vantoenemende moeilijkheidsgraad(groen, blauw, rood, zwart). Erwas ook een track op de weg van8 km en 2 km circuit voor MTBenduro. De bikers konden zichdus een echte mening over de fietsen voor ze er eventueel een kochten.”

De Happy Bike Days

HET TERREIN EVOLUEERTNet als bij het skiën, krijgen downhillmountainbikepistes nu ook hun kleuren-codes. Zo zijn er dus al heel wat toe-gankelijk groene pistes. Net als er heelwat loops en enduro of crosscountrycir-cuits te vinden zijn, sommige met eenklein hoogteverschil. Tip: gebruik de lif-ten, je krijgt de mooie natuur zomaar enje krijgt geen of nauwelijks klimmetersvoor de wielen.

HET MATERIAAL PAST ZICH AANVrijwel elk merk heeft nu een gammavoor vrouwen. Wat een paar jaar gele-den nog een niche was, is nu een echtemarkt. Het materiaal wordt aangepastaan de vrouwelijke morfologie (brederbekken en een andere verhoudingbenen/borst). Mountainbikes voordames hebben dus een specifieke con-text, een kortere en lagere horizontalebuis, een rechtere zitbuishoek en een

breder zadel. Een andere belangrijkeen recente technologische doorbraak isde mountainbike met elektrische hulp-motor. Dit aanbod is natuurlijk nietbeperkt tot vrouwen, maar zorgt vooreen echte fysieke inspanning terwijl jetoch het gevoel hebt dat je een duwtjein de rug krijgt. De elektrische MTB isideaal voor het rijden met iemand vaneen hoger niveau of om moeilijkere cir-cuits aan te pakken.

MTB VOOR VROUWEN?

Fietsen op meer of minder steile bergpaden is zeker niet alleen iets voor mannen. Het misverstand komt door het beeld van de heel intensieve inspanningen en de forse moeilijkheidsgraad… Dat ontmoedigt heel wat vrouwen. Velen denken nog steeds dat deze sport niets voor hen is. Wel, mis poes! Hier alvast vijf bewijzen.

Nolwenn PATRIGEON

29Outdoor DossierHet is een uithoudingssport en stimuleert

dus je lichaam in zijn geheel: dijen, billen, buikspieren... en zelfs de armen.

Natuurlijk wel!

1. 2.

EEN ZEER COMPLETE SPORTMountainbiken is niet beperkt tot de kui-tenbijters! Het is een uithoudingssport enstimuleert dus je lichaam in zijn geheel:dijen, billen, buikspieren... en zelfs dearmen.

EEN DUIK IN EENNATUURLIJKE OMGEVINGHet is altijd een genot om te sporten in denatuur, van het buitenleven, de land-schappen, de flora en soms onderwegook van de wilde bergfauna.

HET PLEZIER VAN HET STURENHoe veeleisend het mountainbiken ookkan zijn, hoe plezant en speels het ookkan zijn: de inspanningen variëren voort-durend en de keuze van het traject en hetinschatten van het terrein maken het deste boeiender. Je leert het trip na trip en jevoelt je er alleen maar beter bij.

© Scott-Sports

Het materiaal is aangepast aan de

vrouwelijke morfologie met een kortere en

lagere horizontale buis en een breder zadel.

30 mijnsport

3.4.5.

Een mooi voorbeeld van een prima MTB voor dames: de Giant Intrigue 27.5.

Alexander Sicard, MTB-monitor inhet resort van Megève, geeft tipsom beginnersfouten te vermijdenen je fiets optimaal af te stellen.

STUUR• stang: bij een korte stang kanmen makkelijker met een vingerremmen; je hebt dus een beteregreep op het stuur en vermijdkrampen in de handen en armen,wat wel eens vaker voorkomt bijbeginners.• buiging van de remhendels: desegmenten (vingers, polsen, ellebo-gen) moeten in één lijn liggen omeen betere efficiëntie en comfort tebekomen.

ZADEL• voor het klimmen (crosscountry)> in zittende positie met de hiel ophet pedaal, moet het been gestrektzijn; een te laag zadel veroorzaakteen compensatie op de rug en duspijn.• voor het afdalen> zittend metgestrekt been en de voet op degrond, om het zwaartepunt naarbeneden te verleggen en mobielerte zijn voor en achter als je rechtop de pedalen staat.

Tips van een monitor om je MTB af te stellen De Scott Contessa,

een bestseller.

31Outdoor Dossier

LES SAISIES À LA CARTEDe topografie van Les Saisies biedt mogelijkheden voor alle disciplines met,indien je dat wenst, weinig niveauverschil. Het fietspark biedt 160 km cross-countryroutes verdeeld over 13 parcoursen, 13 afdalingspistes – van zwartnaar groen - bereikbaar met 2 liften. Er zijn ook 3 enduropistes (7-9-19 km)langs natuurlijke paden, plus een ludopark om te leren en beter te worden.

IN VALLOIRE, EEN WEEK OM DE BASIS TE LERENHet skioord Valloire in de Savoie biedt een package overnachting + toegangtot het Bike Park. Al dan niet inclusief huur van de MTB en lessen met eeninstructeur. Appartement 2 * gebaseerd op 4 personen. Tarieven: week logement + 6 dagen bikepark + fietsverhuur 6 dagen + 2 halve dagen monitorvanaf 329 € per week. Contact: Valloire, Réservations – 33 4 79 59 00 22, www.resavalloire.com

EEN ELEKTRISCH STEUNTJE IN CONTAMINES.Dankzij de elektrische MTB kan iedereen een berg op rijden terwijl het plezieren de landschappen het belangrijkste blijven. De elektrische assistentie slaat aan bij de eerste pedaalslag en spaart de inspanningen van de fietser zowel op het vlakke als bergop. Tarieven: 10€/uur - 45€/dag. Contact: Magasin Au Virage, 33 4 50 47 04 46

Drie bestemmingen voor de pure fun

De inspanningen variëren voortdurend en de keuze van het

traject en het inschatten van het terrein maken het des te boeiender.

Vincent Ancelin is MTB-ambassa-deur in Les Saisies en ook vanPeugeot Cycles. Hij zit dagelijksmiddenin het wereldje. “De evolu-tie is duidelijk, ook al zijn we zekernog niet op het niveau van landenals Canada waar in een station alsWhistler, de dames 30% van deMTB-cliënteel vormen. We merkenhier nu meer en meer meisjes. Endat zijn niet allemaal beginners,zeker niet! Sommigen pakkengewoon de zwarte pistes naarbeneden, anderen rijden dan weerliever 4 uur rechtdoor op de cross-countrycircuits. En voor de begin-nelingen is er genoeg keuze omgewoon te genieten en te snappendat hier mountainbiken niet per sestuntwerk is waar je bang voormoet zijn. Als ik een raad maggeven zou ik hen aanbevelen eenof twee uur les te volgen om debasisregels onder de knie te krij-gen. Net als bij het skiën, lijkt medat toch zeer belangrijk! De moni-tor zal je de basisinformatie gevendie zal helpen om sneller vooruit-gang te boeken!"

Expert aan het woord

VAE…

Paul CHANCE

Er ligt een revolutie op de loer, misschien vergelijkbaar met die toen de versnellingen op de fietsen verschenen in het begin van de 20e eeuw.

32 mijnsport

Even trappen en de machine gaat aan de slag! De benen lijken als een mes door de boter te snijden endraaien met de regelmaat van een klok. Je zou er mischien wel de Olympische goden Nino Schurter enJulien Absalon mee aankunnen. Een droom? Nee, zo gaat dat nu eenmaal met een elektrisch aangedre-ven of op z¹n minst ondersteunde fietsŠ En ongeacht de droom, zo¹n e-bike biedt vooral veel comfort!

Elektrisch mountainbiken

Zonder veel boe of bah maakten de e-bikes een grootse entree in de Rocd'Azur en in deTransvésubienne, noch-tans twee klassiekers in het mountainbi-ken. Wat het gewone vrijetijdsfietsenbetreft, bieden intussen al heel wat berg-stations e-bikes te huur aan en zetten hunpaden ervoor open (de Portes du Soleilbv). En ook in het gewone fietsen, makende elektrische fietsen school, kortom hethoeft er niet altijd sportief aan toe tegaan!

MAKKELIJKER FIETSENAls je het elektrische fietsen kort zoumoeten omschrijven dan zouden wehet zo doen: het maakt de afstandenlanger en de inspanningen korter (ofomgekeerd). Met zijn mountainversieworden een fietstocht met de oudstezoon langs de steile paden, een tochtmet het gezin, zonder slaafse trainin-gen meerijden in een endurance moge-lijk voor een Œgemiddelde¹ fietser. Enook al is de e-MTB zeer atletisch, het isecht niet zijn basisfunctie. Hij wil het jouvooral makkelijker maken tijdens hetfietsen. Want vergeet het niet, je moetde pedalen nog altijd ronddraaien!

250 WATT OF MEER MET WAT KNUTSELWERKSHet gebruik van de e-bike is geregle-menteerd op de openbare weg, enook het model voor alleterrein heeft,net als het eerste model, de motorbeperkt tot 250 watt voor de stan-daardmodellen. Natuurlijk zorgdende pioniers van dit nieuwe genre voor

kits die meer geschikt zijn voor hetechte werk op de bergen. Intussensleutelt en knutselt men in de ateliers enontwerpbureaus... net als in de pio-nierstijd van de luchtvaart, motor ofauto. Dichter bij huis, hebben we deindruk dat uitgezonderd de motoren,we terugkeren naar de tijd van heroï-sche Afrikaanse rally¹s als Parijs-Dakar, toen iedereen zelf zorgde voorde betrouwbaarheid van zijn wagenen ingrepen om beter de obstakelsaan te pakken.

IS HET BINNENKORT UIT MET DE MECHANISCHE FIETS?Maar toch blijft de grote vraag tot wie deelektrische fiets zich eigenlijk richt.Alexandre Maslin, directeur van de raceRoc d¹Azur, stelt ²dat het belang van hetelektrisch aangedreven fietsen zich voor-al bevindt in het gebergte.² Sinds 2013lieten alle edities van de Roc de e-bikestoe. De Roc des Alpes organiseert zelfseen wedstrijd exclusief voorbehoudenvoor de elektrische modellen. En ook de

33Outdoor Dossier

Olivier Giordanengo, winnaarvan de twee eerste edities van

de Transvésubienne hier aan deslag met een e-MTB in het

Mercantourgebergte.

De beperkingen van deze permanente begeleiding? De capaciteit van de batterij: tussen de 27 en 30 km stand bij een hoogteverschil van 1200 meter.

De nieuwe e-MTB lijkt weleen groene en stille motorfiets enverovert de harten van amateurs

èn professionals.

34 mijnsport

meest extreme raids passen zich aan: demythische Transvésubienne met 100kmMTB parcours door de vallei van Vésubie(in het hartje van Mercantour), is dan ookgeen gewone brok voor de rijders. "Bijde deelnemers zijn er zwaargewichtenuit de Downhill en de Enduro,² aldusorganisator George Edwards, ³maar wewillen ook amateurs aantrekken." Rijdenze sneller elektrisch? "Op dit momentniet, nee, ze zijn zelfs langzamer... In2012 waren ze met 3 en met 5 in 2013.

Zelfs op een e-bike, is de race niet vooriedereen weggelegd", beweert deonruststoker van het Franse e-biken die dewedstrijden toegankelijker wil maken voorde e-bike. Olivier Giordanengo, winnaarvan de vorige twee edities in de elektri-sche categorie, bereidt zich in de coulis-sen voor om de mechanische fietsers hetnakijken te geven. "Deze keer hoop ik eenbetere tijd te rijden dan de eerste klassie-ke rijders." Kortom, er ligt een revolutie opde loer, misschien wel vergelijkbaar metdie toen de versnellingen op de fietsenverschenen in het begin van de 20e eeuwof toen de mountainbike zijn opwachtingmaakte in de jaren '70.

EEN PERMANENTE SPORTIEVE COACHDe eerste rit op een MTB met elektri-sche assistentie roept herinneringenop van de eerste rondjes op de kinder-fiets... En zelfs Olivier Giordanengoheeft nog steeds een iets andergevoel: "Het lijkt of je met een downhil-fiets of op een zeer lichte trialmotor-fiets rijdt!" Op heuvelachtig gebiedlijkt een onzichtbare hand je te duwenin de onderrug. En de beperkingenvan deze permanente begeleiding

van een Œtrainer¹? De capaciteit vande batterij. Royaal aangegeven voor70 km tot 80 km op het vlakke in destandaardmodus, maar het vermogenneemt af wanneer de hellingen toene-men of de temperatuur daalt. "Een bat-terij houdt tussen de 27 en 30 km standbij een hoogteverschil van 1200meter," aldus Olivier Giordanengo.

EEN MOOIE TOEKOMSTKortom, de MTB e-bike zit nog in de kin-derschoenen. En toch voorspellen ken-ners hem een mooie toekomst.Geprezen om zijn milieutroeven, gepre-zen uit medische en toeristische hoek,

door de fietsindustrie natuurlijk en zekerdoor de Franse economie die deassemblages terug in Frankrijk wil. Zijwachten nu nog op de sporters die mas-saal moeten toehappen. De volgendeOlympische discipline staat intussenwel te trappelen!

Outdoor Dossier

De e-bike wordt geprezen om zijn milieutroeven, en ook uit medische en toeristische hoek, en door de fietsindustrie natuurlijk.Zij wachten nu nog op de sporters die massaal moeten toehappen

Klimmen, dalen, bochten aansnijden, springen: de elektrische MTB kan alles aan.

De elektrische mountainbike is tehuur in veel bergstations, maarook in gewone toeristische gebie-den, aan zee bv. En bovendienheeft hij ook zijn plaats in bekendewedstrijden. Enkele voorbeelden...• Electro Bike Festival in Auron,van 4 tot 6 juli• de Mégavalanche in Alped¹Huez, van 7 tot 13 juli• de Roc d¹Azur in Fréjus, van 8tot 12 oktoberDat geldt ook voor deTransvésubienne (in Saint-Martin-Vésubie/Nice, eind mei), of Rocdes Alpes (in La Clusaz, juni) en dekustrace van Limonest (ook in juni).

Waar kan je wedstrijden rijden?

DE STREETSTEPPER

Het is een van de nieuwe gadgets. Een groot gadget, dat wel. Je komt het vooral tegen op (berg)paden entrainingsroutes. Het heeft twee wielen, een stuur maar geen zadel of traditionele pedalen. Maar is deStreetstepper meer dan een gadget? Ja. Met steeds meer fans die allen in hun nopjes zijn met zijn eigenhe-den en de kwaliteit van het geleverde werk.

Eric VERSCHUEREN

Lopen op twee wielen…

36 mijnsport

Het fenomeen komt uit Duitsland en werd in2008 voorgesteld op Eurobike, het grootstecommerciële salon voor de fietswereld. Hijwerd eerst bekeken als een curiosum. Zijnlook intrigeerde door de hybride vorm tusseneen citybike en de step, bekend uit de fitness-centra. Vandaar ook z’n naam: Streetstepper.

VOLLEDIGE WORK-OUTDe mond-tot-mondreclame deed haarwerk en er kwam al snel een verkoopsnetdoor Europa waardoor een soort viraalnetwerk ontstond dat vooral de nadruklegde op de eigenheden van het tuig.Waarover hebben ze het dan? Terwijlhet gamma almaar uitbreidt, krijgt het ‘vrij-etijdsgebruik’ een steeds sportievereinvulling, vooral op het stevigere alleter-reinwerk. Maar de basis verandert niet:de aandrijfwijze (twee vlakke stukken alshefbomen werken net als de stap) stimu-leert de werking van de dij-, kuit- en bil-

spieren bij een gewenste intensiteit. Jekiest gewoon de cadans die bij jou past,en de snelheid en de helling. Dan volgteen automatische en bijna onbewustewerking op de buikspieren. De schoudersen borst komen ook aan bod via het trek-ken aan het stuur. Samengevat: je kan hetrijden met een Streetstepper vergelekenmet recht-op-de-trappers klimmen op defiets (‘en danseuse’ zoals het zo mooiklinkt in het Frans) en het wat hardereloopwerk bergop.

HET LICHAAM BLIJFT GESPAARD Maar het grote voordeel van deStreetstepper ligt in de juiste dosering waar-door het lichaam niet ‘mismeesterd’ wordt.Neem nu het voorbeeld van de trailrunner:die moet rekenen op de krachttoename inde benen wanneer hij op bergachtig terreinloopt. Met de Streetstepper kan hij zijn qua-driceps ontwikkelen zonder te wordenblootgesteld aan de schokken van hetlopen, de echte oorzaak van nogal wat pro-blemen met kraakbeen, spieren, pezen enbotten. De Streetstepper is een sport diespieren ontziet. Net als fietsen? Ja, maar methet voordeel van de hoge positie. Het ont-breken van een zadel maakt je sneller moe,

37Outdoor Dossier

dat klopt, maar in ieder geval heb je na eenlange sessie geen last van een stijve nek enpijnlijke onderrug. En als de dijen en kuitenwat pijn doen dan is het alleen maar omdatje wilde dat dit gebeurde. O ja? Wel, doorde verschillende snelheden (tot 30 km/u opde nieuwe Streetstepper ‘all terrain’) kun jeinderdaad, de inspanningen aanpassen. Jewilt ‘afzien’? Geen probleem. Doe je lievereen wandeling met vrienden? Doe danmaar rustig aan.

EEN AANVULLING OP DE TRAININGDankzij deze kenmerken heeft deStreetstepper wellicht een mooie toe-komst. Afhankelijk van het model, kan jehem gebruiken als een eenvoudigemanier van stadsvervoer, als een manier

voor een rustige ‘trip’ of als een echt ‘fol-tertuig’ voor wie zijn training wil diversi-fiëren zonder het risico te lopen op trau-matische pijn. De bediening is eenvou-dig. Na tien minuten heb je de basiswer-king onder de knie. Gevaarlijk?Absoluut niet. Brede banden, goede rij-eigenschappen en krachtige remmengaranderen de veiligheid. Nou, nu moe-ten we nog aandacht besteden aan desnelheid. En tja, de 35 km/u op het vlak-ke zijn niet meteen gevaarlijk, maar een80km/u bergaf is dan weer niet aan tebevelen.

EN WAT DENKEN DE EXPERTS?Pascal Blanc (2e in de Diagonale desFous in 2011) gebruikt regelmatig de

Streetstepper en doet het als volgt: ‘Ik doevoorbereidingsblokken van 3-4 weken.Tijdens elk trainingsblok probeer ik meeen specifiek thema voor ogen te hou-den (MAS* MAS bergop, in de com-fortzone...). Bij elk thema kan ik dank-zij de Streetstepper de specifiekewerklast van de training verhogenzonder pijn of (over)vermoeidheidop te lopen. Maar zijn voornaamstetroef is dat je schokken vermijdt.”Ongeveer hetzelfde horen we bijSébastien Chaigneaux (2 podium-plaatsen in de UTMB): “Het interessante

in vergelijking met de trail, is het kracht-werk op hellingen en het uitblijven van deschokken in de afdaling. Je kunt ook watmeer nadruk leggen op het werk bij lichtevermoeidheid zonder het kapitaal aanfysiek aan te spreken. Hetzelfde geldttrouwens bij het harde meer specifieketrainingswerk. De Streetstepper maakt datmakkelijker. En je zal geen kwetsurenoplopen, zelfs wanneer je eens in hetrood gaat.”

* MAS= Maximale Aerobe Snelheid

Rijden met een Streetstepperkun je vergelijken met ‘en danseuse’ klimmen op de fiets en het wat hardereloopwerk bergop.

Gevaarlijk? Zeker niet. Brede banden, goede wegligging en krachtige remmen zijn prima voor je veiligheid.

• Invoerder in België (Antwerpen):www.streetstepperbenelux.com

• Prijs: 998 € (zonder versnellin-gen) > 3.490 € (mtb-model)

• Gemiddeld gewicht: +/- 14 kg

• Enkele ambassadeurs van hetmerk: Jonathan Wyatt (meervou-dig wereldkampioen klimkoersen),het Duitse Olympisch team lan-glauf, Laurent Brochard (ex-wereldkampioen wielrennen)…

Goed om te weten

De tijd van de zware en vooral lompe en vermoeiende ‘bergbottines’ is godzijdank voorbij. De producenten hebben enorme stappen vooruit gezet met vooral aandacht voor

de ergonomie, het comfort en de prestaties. We gingen op stap met zes modellen.

38 mijnsport

Categorie light trekking / hoog modelBouw lederlaagje, textiel en rubberVoering Climactive®Buitenzool voorgevormd Ciama Gewicht 932g het paar M (maat 411/3)Kleuren mannen Coral Blue &Brick Red Mannenmaten 391/3 > 471/3

Kleuren vrouwen Absolut RoseVrouwenmaten 36 > 42

• Gevoel• Prijs• Waterdichtheid• Gewicht

Ze zien er goed uit, deze verbazend lichte wandelschoenen. Perfect om een dagje tewandelen langs de goed onderhouden paden en op matig technisch terrein. De voe-ten zitten goed vast en krijgen de nodige versterkingen voor een goede bescherming,door de steenslagbescherming vooraan. En zelfs ondanks de wat stoere look, belem-mert de CIAMA Climactive de natuurlijke beweging van de enkel niet: daar zorgende fijne bouw, de lichtheid en het lage, ingesprongen ontwerp achteraan voor. Slimis ook de goede en makkelijke bediening van de veters: eenvoudig met 4 gaatjes en2 lussen. Ze zorgen voor een uitstekende ondersteuning. De CIAMA buitenzool is vanrubber met voldoende groeven, een goede afvoer op een modderi-ge ondergrond, stabiel onder de boog (een beetje stijf in het mid-den) en goede demping onder de hiel. Knap werk dus wanneerhet terrein niet te ruw is. Want deze Lafuma ambieert ook nietom extreem te gaan. De schoen combineert een laagje ledermet sterke stof met een dikte van 1,8 mm. Al met al een mooiedubbeltint afwerking, zoals de afgebeelde mooie Coral Blue.En de binnenkant? Eerste troef: de Climactive® laag die micro-poreus is, waterdicht, verluchtend en aangenaam om aan teraken, zoals de wreeftong van schuim en de EVA tussen-zool. Kortom, een model in het middengamma met wei-nig tekortkomingen en dus een prima compromis tus-sen comfort en betrouwbaarheid. DeLafuma CIAMA Climactive biedt duseerlijke waar voor een aantrekke-lijk budget. Ook nog vermeldendat de damesversie enkele aan-passingen kreeg voor de vrouwelij-ke voet.

LAFUMA M CIAMA CLIMACTIVE

+Compromis tussen comfort en betrouwbaarheid

• Slijtage van de stoffen hals • Stramheid van de zool

97€

--

TEST HIKINGBOOTS6voor zomerse wandelingen

• Algemeen gevoel• ‘Lezing’ van de ondergrond• Stabiliteit

+

• Veterhaakjes

150€

--

39Outdoor Dossier

Ze hebben stijl en geven alles, deze halfhoge Salomons. Ze zijn zeer stabiel en bieden vaste voet op de gronddankzij de Contagrip® zolen in dicht rubber. Zeer geschikt voor een stevige stap op heuvelachtig terrein, lichtgepakt en gezakt. Volgens de makers zijn ze de kampioen voor de avontuurlijke hikers. Het Advanced Chassisbestaande uit de buitenzool en tussenschot leest de ondergrond goed en verbetert de controle van de bewe-gingen. Je voelt dat je voeten zich goed herlanceren. Ze kunnen vrijuit gaan ook al omdat de steentjesbescher-

ming vooraan vrij stevig is. Hetzelfde geldt voor de zijkant, stevig maar niet stijf, omdatde bescherming - en dat is waarschijnlijk het belangrijkste – zorgt voor een slimme

positionering, vooral als je voeten wat moeilijkere stappen nemen. De binnenaf-werking is van dezelfde slag: goed doordacht en goed afgewerkt, met een Gore-

Tex® bescherming tegen de weersomstandigheden en het OrthoLite® schuim datzorgt voor een droge, frisse en gezonde omgeving. De OrthoLite® biedt ook

een belangrijk anatomische steun aan de vorm van de voet. De stoffen erom-heen zorgen voor verluchting en droging een Salomon waardig. Besluit: deX Ultra GTX is een schoen die overtuigt, zowel esthetisch als inzake com-fort. Enkele stappen en ze zitten goed op voorwaarde dat je geen te dikkesokken draagt, want deze schoen is vrij smal in het bovenste gedeelte.

SALOMON X ULTRA MID GTX

Zonder schroom op stap!

Categorie fast hiking / halfhoog modelBouw waterdicht leer, textiel en rubberVoering Gore-Tex®Buitenzool Contagrip® Gewicht 900 g het paar M (42)Kleuren mannen zwart en bruinMannenmaten 40 > 48Kleuren vrouwen grijsVrouwenmaten 36 > 422/3

40 mijnsport

• Sterkte-dynamiekverhouding• Gewicht• Onderhoud• Demping• Grip• Comfort• Waterdichtheid• Duurzaamheid

+

• Polyvalentie• Prijs• Binnenin vrij smal

259,90€

--

Dit is zeker het meest robuuste model van onze test: hikingschoenen in alpine mood, met een uitstekende afwerking. Nubuck,volnerf lederen bovenkant, geoliede geperste bovenlaag, volledig met rubber bekleed, Gore-Tex® membraan, geribdeVibram® zool met steenslagbescherming... Zodra je dit juweeltje aan de voet hebt, voel je je zelfverzekerd, klaar om de ber-gen in te trekken, zelfs in de slechtste omstandigheden. En inderdaad: deze Millets stellen niet teleur! Ze weerstaan de schok-ken, ze vinden water leuk en zijn dol op hun job, al dan niet bezaaid met valstrikken. De Heaven Peak GTX is een alle sei-

zoensschoen en dus warm maar ook heel ademend. Maar waar Millet pas echt mee scoort, is hetLocking Flex®-systeem dat bestaat uit twee in elkaar grijpende haakjes voor een aangepaste veter-

sluiting. Je voelt echt het effect in de buiging, de stevigheid van de enkels en de dynamiek. DeHeaven Peak GTX scoort ook met het lichte gewicht: 1350 gram per paar voor schoenen van

deze omvang, is een hele prestatie. Er zijn ook de kleine details die het verschil maken, zoalseen ‘full grain’ lederen inlegzool en een EVA Micro-thermo gecomprimeerde tussenzool met

bi-density microcellulaire stijve stabilisator in de hiel. Sommigen zullen het relatief smalleschoeisel minder waarderen, maar door de veters losser te maken, is de toegang geen echtprobleem. Tot slot kunnen we spreken van een prima compromis tussen robuustheid, com-fort en dynamiek. Maar pas op, het zijn echt schoenen voor het avontuur (goede sokkenzijn sterk aanbevolen). Ze zijn wel niet echt veelzijdig en niet meteen goedkoop. Maarde veeleisende wandelaar op zoek naar kwaliteit en duurzaamheid, kan er zeker vanzijn dat deze Millet Heaven Peak GTX hem/haar jaren zal vergezellen in zijn reizen.

MILLET HEAVEN PEAK GTX

De gladiatoren

Categorie alpine trekking – hoog modelBouw nubuck, gom, mesh 3D, olie

gevormde schelp…Voering Gore-Tex®Buitenzool Vibram® & thermogecompresseerd EVA MicroGewicht 1.300g het paar (maat 42)Kleuren mannen grijs/zwart/oranjeMannenmaten 391/3 > 471/3

Kleuren vrouwen grijs/zwart /geelVrouwenmaten 351/3 > 42

Speciale binnenschoen voor dames.

41Outdoor Dossier

Deze SpHike gaat zeker met de tijd mee enwe testten de Women-versie. Het idee? Debouw van een wandelschoen met sportie-ve ambities rond een lichte structuur. Hi-Tec (een Brits merk opgericht in 1974)werkte samen met podologen voor eensuccesvolle integratie van de eigenhedenvan de vrouwelijke manier van stappen(mannen en vrouwen hebben dus nietdezelfde ‘stap’). Het profiel van dit model isheel bijzonder: midden-hoog, lichtjes oplopendaan de voorkant en lichtjes hellend in het achterstedeel wat een scherm vormt die de enkel beschermt entoch voor een natuurlijke afwikkeling zorgt. Of met ande-re woorden, de voet zit vrij en goed zodat je makkelijk oponeffen grond of rotsachtig terrein vooruitkomt met een supergevoel. De romp van de Hi-Tec SpHike combineert synthetischenubuck met waterdichte nylon, wat garant staat voor een stevig- enlichtheid. Kleine niet onbelangrijke troef is ook nog het i-schild datbehandeld is tegen olie, vlekken en die vervelende kringen die somsopduiken na contact met een hoge luchtvochtigheid. Dezelfde aanpak bin-nenin de schoen: een voering van textiel wordt aangevuld met een Dri-Tecwaterdicht en verluchtend membraan dat de thermische regeling verbetert en devoeten droog houdt. Deze coating vermindert ook de wrijving, net als de gevoerdetong. Ten slotte is er de verwijderbare OrthoLite inlegzool waar-op de voet rust. Licht, antimicrobieel en geurbestendig metmooie demping, en samen met het uitstekende werk vande Vibram buitenzool van carbon-rubber met dubbeledichtheid, een ideale combinatie. Het ontwerp van degroeven voorkomt dat het vuil blijft kleven. De som vanal deze kwaliteiten maakt dat deze SpHike Nijmegen1 Mid Women alles heeft qua grip en sterkte om aldames die regelmatig hiken op matig moeilijkewegen. En de naam Nijmegen verwijst uiteraardnaar de Nijmeegse Vierdaagse die jaarlijks tiendui-zenden wandelaars naar de stad lokt.

HI-TEC SPHIKE NIIMEGEN MID 1 W

Een super gevoel

Categorie hiking light & fast / halfhoog modelBouw nubuck, nylon & rubber-carbonVoering Dri-TecBuitenzool VibramGewicht 860g het paar W (maat 39)Kleuren mannen bruin Mannenmaten 41 > 48Kleuren vrouwen zwartVrouwenmaten: 37 > 43

• Wendbaar• Sterk• Verluchting

+

• Bescherming vooraan

129,95€

--

• Comfort • Demping• Onderhoud• Prijs-kwaliteitverhouding

+

• Afwerking• Elegantie

79,95€

--

42 mijnsport

Categorie light trekking – laag modelBouw synthetisch, rubber, Novadry® Voering polyester (63%) & polyurethaaan (37%)Buitenzool antislip rubber & EVAGewicht 898 g per paar in maat 43Kleuren mannen zwart/blauw/geelMannenmaten 39 > 47 Kleuren vrouwen zwart/blauw/geelVrouwenmaten 36 > 42

Zowat de beste lage schoen in het Quechua gamma. Goede schoen voor regelma-tig dagelijks gebruik op technisch en rotsachtig terrein. Relatief stijf en nauwkeurig,maar niet zo dynamisch (daar speelt het gewicht een rol: toch 898g - maat 43).Jammer dat ze alleen verkrijgbaar zijn in die nogal opzichtige kleuren. Ze bieden

daarentegen de voeten alle comfort, tenzij voor dunne voeten misschien,want de pasvorm is redelijk breed (aarzel niet om de veters goed

vast te snoeren dus). De zool, voldoende gestructureerd en dik,zorgt voor een goede demping en goede tractie op moeilijk ter-rein (natte rotsen, stenen...). Het positiebehoud is vrij goed vooreen laag model: het krediet daarvoor gaat naar de stijfheid vande hiel, een zeer uitgebreide bovenste voorvoet en de veterslui-ting. Prima bescherming tegen steenslag enzo en Quechuabiedt een waterdichtheidsgarantie voor 4 uur dankzij hetNovadry membraan. In de praktijk zal het water eerder infiltre-ren dan bij een Gore-Tex ® voering, maar de weerstand vandeze Forclaz is voor velen zeker voldoende. En de afwerking?De stiksels en lijmpunten zijn misschien niet uitzonderlijk, maareerlijk gezegd, voor deze prijs mag je zeker niet klagen.

Kilometervreters voor een zachte prijsQUECHUA FORCLAZ 700 LOW NOVADRY

140€

43

Categorie light trekking – laag model Bouw niet-absorberend mesh & synthetisch leerVoering GoreTex®Buitenzool antislip rubber & geperforeerd EVAGewicht 500 g het paar (maat 42)Kleuren mannen blauw/zwart, rood/blauw, groen/geelMannenmaten 40 > 48 Kleuren vrouwen zwart/paars, rood/beige, paars/groenVrouwenmaten 362/3 > 42

Ook beschikbaar in hoge versie

Outdoor Dossier

Haglöfs werd overgenomen door Asics in 2010 en grasduinde in de expertise van de Japanse reus omdeze ultralichte wandelschoenen met dynamisch design te maken. Met slechts 250 gram (maat 42) voel jeze nauwelijks aan je voet. Ze zijn zo comfortabel dat je zou denken dat je pantoffels draagt. Maar dan

slippers om snel en goed te stappen! Naast een mooie pasvorm, een relatief korte drop en goede trac-tie vooraan, zal je genieten van de Gel® inleg in de hiel: een graag geziene trailtechnologie waar-

door je prima schokdemping bekomt. In deze schoen voelen voeten en tenen zich meteen goeddoor de prima verluchting. Wat de waterdichtheid betreft hebben de mensen van Haglöfs de lat

hoog gelegd met een Gore-Tex® membraan. Als het water niet boven de enkel komt, heb jeniets te vrezen, indien wel zal de LIM Lage GT de schoen snel drogen ('getest en goedge-

keurd' door onze tester tijdens een kajaktrip - nvdr.) Kortom, het is een meer dan serieuzeschoen voor korte afstanden zonder al te veel belasting en voor veel andere dingen. Maarje kunt niet alles hebben. Wat de grip betreft kunnen deze Haglöfs beter. Op een gladdeondergrond zijn ze niet top want hun antisliprubberen zool biedt weinig weerwerk, endus ook een vrij snelle slijtage bij zwaarder gebruik. Hun gewild minimalistisch design(dun, geen steenslagbescherming, geen echte versterkingen...) staat niet toe om reso-luut voor de wat zwaardere paden te gaan en qua stevigheid kunnen ze niet concurre-ren met een hoge schoen, die sowieso stijver en goed gestroomlijnd is. Echter, als je ster-ke enkels hebt en geen tijd te verliezen om je kleine ‘wereldreis’ te lopen, en op zoekbent naar een veelzijdige schoen die je op weg naar en door de luchthaven(s) brengt,

wel ja dan heb je het juiste schoentje!

De minimalisten HAGLÖFS L.I.M. LOW GT

• Gewicht• Dynamiek• Demping• Soepelheid• Verluchting• Waterdichtheid/droging• Polyvalentie

+

• Grip• Onderhoud• Bescherming

--

LAFUMA FOUNDATION

De Lafuma Foundation, opgericht in 2008, ondersteunt projecten en organisaties die het onderwijs in de sport en respect voor de natuur stimuleren, met name door een meer verantwoorde praktijk van outdoordisciplines. Maar het Franse merk beperkt zich niet alleen tot hulp. Het werkt zelf onophoudelijk aan een productie die minder energie verbruikt en aan een ‘groenere’ catalogus.

Een heel bewuste keuze

44 mijnsport Outdoor Dossier

MILIEUBEHOUD, EEN MUST Lafuma was, lang voor de stichting er was,al bezig met partnerships gericht opmilieubehoud. In 1992 werkte het samenmet France Nature Environnement en in1999 met het World Wildlife Fund.Lafuma ging verder op die weg en namregelmatig ook publieksinitiatieven. Eenvan de recentste (vorig jaar) was deschoonmaak van het ‘Mer de Glace’ inChamonix in samenwerking met de ClubAlpin Français. Een honderdtal vrijwilligersnam deel en haalde zo’n 2.5 ton afval op.Lafuma uitte al in 2002 zijn bezorgdheidover de bescherming en gezondmakingvan het bergmilieu. Daarom rustte hetonder meer de leden uit van het ‘DhaulaGuéri-team dat vertrok naar de

Annapurna om daar een basiskamp op teruimen dat door de vele expedities haasteen vuilnisbelt was geworden (en datgeldt jammer genoeg nog steeds!).

LOW-EMISSIONEen ander facet van Lafuma’s milieubewus-te aanpak is het continu herdenken van deproductie en de werkwijze. Een voorbeeld:in 2005 publiceerde het een rapport inza-ke duurzame ontwikkeling. En introduceer-de Lafuma het Pure Leaf Grade om demilieu-impact van zijn productie te beoor-delen. Onderaannemers moesten eencharter aangaan met inbegrip van eenaudit procedure. In 2007 werd bijna 1500m2 zonnepanelen geïnstalleerd op hethoofdkantoor van de groep in Anneyron. In

2011 startte men met de leveringen doorelektrische trucks aan de winkels in Lyon.Eenzelfde low-emissiebeleid geldt voor heteigen zeetransport naar Noord-Amerika.

ECO-CONCEPTENEn ook het productengamma vaart meeop de groene golf: in 2000 pakte Lafumauit met de eerste rugzak met eco-con-cept: de Protect 25, ontwikkeld samenmet het WWF. In 2002 kwamen de stof-fen met kleinere ecologische voetafdrukop de proppen en in 2004 stapten ookde schoenen mee. In 2010 wint deTransatube de Eco-Trophée het is eenplooizetel gemaakt van recyclebare stof.Kortom, Lafuma kiest al 15 jaar voor deduurzame weg via partnerships, produc-tie en logistiek. Een consequente strategiedie respect verdient en navolging!

Louise BIRON

De basiskampen op deEverest: een schandvlek.

De Transatubezorgt voor eenmilieuvriendelijkeen duurzamepauze!

46 mijnsport

Het was een geweldige klimdag op dezuidwand van de Aiguille du Midi, op heteinde van de winter 2010. Veel gelachen herinneringen met vrienden. Vanessa,haar gids en vriend François voorop enOlivier, een beginnend klimmer aan wiede Belgische die al zo’n tien jaar hierwoont, haar passie voor de bergen wildoorgeven en haar nieuwe leven wil

tonen. Een stuk granieten rots komt plotslos, een stekende pijn in de niersteek endan niks meer. Ze wordt weggebracht,ligt twee dagen in coma, een kapotteenkel en de gebroken wervelkolom...

VERSLAAFD AAN DE FYSIEKE INSPANNING Vanessa revalideerde zes maanden in hetziekenhuis van Saint-Hilaire, waar ze zich

VANESSA FRANÇOIS

El Cap’ met de krachtvan de armen!

In 2003 ontdekte ze het klimmen met stoppers in Yosemite Park, een paradijs voor

bergwandbeklimmers. Ze had gezworen om ooit terug te keren.

De Belgische klimster Vanessa François raakte verlamd aan de benen bij een ongeluk, maar slaagde intussen wel in de beklimming van El Capitan, de bekende berg in het Yosemite National Park.

William THOVEX

47Outdoor Dossier

leert te behelpen. Een rolstoel dringt zichop. Maar deze opgeleide verpleegster(ze werkte zeven jaar op dienst reanima-tie van een ziekenhuis in Rijsel) krijgt snelweer zin in het leven en als sportvrouw zitze vaak buiten: mountainboard, ski,zwemmen, paragliding, handibike...Vanessa is een manusje-van-alles, ver-slaafd aan de buitenlucht en aanlichaamsbeweging. Voor haar ongevalnam ze deel aan de Marathon desSables en beklom prestigieuze routes: denoordwand van de Eiger en GrandesJorasses, de directe américaine auxDrus...

MOEILIJKHEIDSGRAAD A2+Al snel borrelen allerlei projecten op bijdeze jonge veertiger. Vanessa begint te dro-

men van grote tracks en bergwanden. In2003 ontdekte ze het klimmen met stoppersin Yosemite Park, een paradijs voor klimlief-hebbers. Ze had gezworen om ooit terug tekeren. Het is dus logisch dat ze in oktober2013 terugvliegt naar de Verenigde Staten,meer bepaald Californië. Haar doel: de ElCapitan, een mythische rotswand van hon-derden meters hoog langs de Zodiacroute(moeilijkheidsgraad A2+, A3 via kunstmatig

klimmen). Met een ervaren team: Marion,Fabien, Liv, Nico en Victor, alle bergbeklim-mers, topklimmers. "We kwamen in eenhaast stilgelegd Verenigde Staten aan,” (deAmerikaanse administratie wou niet mee -nvda) “en het Nationaal Park was in princi-pe gesloten. We konden wel binnen, maarwe mochten in principe niet stoppen.”Maarniet getreurd, en met de hulp van een ranger,begonnen ze er toch aan. In het geniep.

EEN KATROL VERHOOGT DE KRACHTEN De groep plant 4 dagen en 3 nachten inten-se inspanningen voor de 600 meter vertica-le klimwand. "Om te klimmen gebruikte ikeen jumar gekoppeld aan een katrolsys-teem dat de krachten benut en ik stuur metde armen. Ik zit in een aangepast paragli-ding zadel. Bij elke trekbeweging van dearm, kom ik een paar centimeter vooruit. Ikhad het uitgerekend... Ik zou iets meer dan4.000 bewegingen nodig hebben om detop te bereiken." Vanessa zou naar bovengedragen worden tot aan de bergwand.Hier aan de voet van El Capitan. "Ik stond tepopelen om aan de klim te beginnen, maarook een beetje gestrest door al die verbo-den en het weer dat ons dwong om het ver-trek een dag te vervroegen."

mijnsport

"Eerlijk gezegd, het was niet zo moeilijk. We warengoed voorbereid en ik hadveel geoefend. Alles was opvoorhand uitgekiend en aangepast voor mij.”

48

LANGZAAM AAN De verkenners hangen de touwen, hij-sen de zakken voedsel en materiaal,en installeren de kampen. Vanessatrekt zich op met haar armen, steedsweer opnieuw. "Eerlijk gezegd, hetwas niet zo moeilijk. We waren goedvoorbereid en ik had veel geoefend.Alles was op voorhand uitgekiend enaangepast voor mij. Fysiek was ik topen ik heb me nooit gehandicaptgevoeld tijdens de beklimming. De

moeilijkste momenten waren hetwachten tot de lengten geplaatstwaren door mijn collega-klimmers,klimmen in de kou en regen de laatstedag of het nestelen in de portaledge(het slaapplatformpje), wat veel ener-gie vergde. Maar het meest pijnlijkemoment was waarschijnlijk het laatstestuk, toen ik besefte dat het bijnagedaan was! Ik ging langzamer omzo lang mogelijk de indrukken in meop te nemen.”

EEN GOLF VAN DROEFHEID“Een ander moeilijk moment waar ik geenrekening mee had gehouden was het terug-zien van mijn rolstoel toen we in het motelaankwamen. Toen Nicolas ermee kwamaanrijden, voelde in een golf van droefheidaanwaaien. Natuurlijk ben ik erin gaan zit-ten en ben ik ermee gaan rijden. Dankzij hetcadeau en het avontuur dat ik net hadbeleefd, voelde ik de kracht om niet tewenen en een goed glas te drinken met hethele team.” Ze stopt even, denkt na enbesluit: “Uiteindelijk houd ik aan dit projectgeen fierheid over maar wel de kracht omverder te gaan en het gevoel dat ik iets strafsheb gepresteerd samen met mijn vrienden”. Meer op www.vanessafrancois.com

Need Sporty is het eerstesociale netwerk voor valideen andersvalide sporters en nubeschikbaar in de Appstore. Dit concept biedt heel watmogelijkheden. Het idee is om de relatie tussen sportbeoefenaars te stimulerenvia het vinden van partners. En dit alles in een uitstekendesfeer van fairplay en solidariteit. Meer op www.needsporty.comJe kunt de app vinden op deAppstore van Apple :https://itunes.apple.com/fr/app/need-sporty-reseau-social/id862412804?mt=8

Ken je Need Sporty?

“Een ander moeilijk moment was het terugzien van mijn rolstoel toen we in het motel aankwamen.”

49Outdoor Dossier

OSPREY THEN & NOW

Bob Dylan bracht de inspiratie voor de titel. Waarvoor dank. Vijf woorden omschrevenwat iedereen voelde: alles verandert. Ja, maar wees niet verbaasd. Mike Pfotenhauer

begreep de boodschap op zijn manier.

The Times They Are A-changin’

50 mijnsport

Mike wie?… Mike Pfotenhauer, de stichteren chief designer van Osprey Packs, hetberoemde merk van rugzakken dat intus-sen 40 jaar jong is. Een klein bedrijfjewerd groot en groter maar bleef trouwaan zijn oorspronkelijke filosofie: steedsvernieuwing brengen met het optimalegebruik van de technologie. Het werdzowat de handtekening van het huis. Eenreden om eens terug te kijken op degeschiedenis van het huis!

HARD WERKEN EN ZWOEGENHet klein duimpje in de avonturensportmarktontstond in Santa Cruz, Californië. De naamverwijst naar de schitterende vogel Osprey,of de visarend die ook te zien is in het logo.Het doel van de nieuwkomer? Rugzakken‘à la carte’ ontwerpen. Het waren vrijwelunieke stukken die Mike Pfotenhauer maak-te en vol stak met slimmigheidjes waarmeehet merk zich onderscheidde van de con-currenten. In 1974 zijn de werkmethodenvrij eenvoudig... Mike had gewoon plezier,en maakte de zakken met de naaimachine,met een warme snijmachine voor de stof,een schuurmachine voor de riemen en nog

Louise BIRON

Osprey viert zijn 40e verjaardag met een heruitgave van zijnemblematische Exos reeks. Vergelijk maar eens met de Stealth klassieker, die 20 jaar uitkwam.

51Outdoor Dossier Links de Exos 58 uit 2014. Gewicht: 1.090g.hieronder de Stealth 60. Gewicht: 2.700g.

wat handwerktuigen. En natuurlijk met heelveel zweet.

TEGEN DE STROOM IN De wachttijden lopen al snel op tot 5-6 wekengezien de vraag en het kleine team van drie(Mike en zijn twee assistenten). Osprey maakteerst en vooral gebruik van materiaal dat aanmilitaire eisen voldoet: de 500D Cordura. Eentamelijk conventionele vezel. Niet getreurd,de jonge baas geeft er een heel nieuwe toetsaan: hij maakt een ophangende zak met bin-nenframe. Dat is ongebruikelijk en gaat volle-dig tegen de stroom in; de beroemdste mer-ken gebruikten toen een buitenframe... Maarze volgen al snel het voorbeeld van Osprey.Je moet zeggen dat Mike Pfotenhauer nooitideeën tekort komt en uitpakt met aangepasteriemen en ademende stukken mesh (1976).Later komt Isis, de eerste in een lange lijn vanzakken voor dames met aangepaste fitting(1993). Het compressiesysteem Straightjac-ket is voor 1998: een kleine revolutie want dezijwanden drukken de inhoud samen engeven de zak een betere stabiliteit.

ALLES DRAAIT OM DE ZAKIn 2001 haalt Osprey de cover van TimeMagazine met de Amerikaan ErikWeihenmayer, een blinde die de top van deEverest haalt… Ja, Osprey is een succesver-haal. In 2003 opent Mike een Europees filiaal,in het Verenigd Koninkrijk in Dorset. De Portalreeks wordt in 2013 goed ontvangen door depers: het is een rugzak voor in de stad met veelaandacht voor de laptop. En dan is er 2014waarin het bedrijf 40 lentes viert en nog steedseven vindingrijk is en trouw blijft – en ook dat iszeldzaam – aan zijn eerste roeping: rug- enreiszakken maken en vooral dat. Want vanalles en nog wat uitbrengen hoort niet tot dementaliteit van het huis.

De Exos 58 is korter en dapperder en gemaaktvan zeer sterke ripstop nylon 100D (enkel- en drievoudig) - wat de specialisten waarderen -nvdr. De bandjes zijn smaller en de ringen lichter.Maar het echte voordeel komt voornamelijk uithet exoforme harnas van multilayer gaas. Dit vermindert de belasting, verbetert van het comforten biedt superieure ventilatie. Ook essentieel: degrote frontale stretch zak van Powermesh. Met makkelijke toegang tot de meest gebruiktespullen tijdens een wandeling (kaarten, flessen,handschoenen, bril, enz.).

Oké, de looks van de oudere is niet echt meer top maar technisch is hij nog steedsprima met flexibel frame van aluminium die de natuurlijke vorm van de rug volgt. De stof is de bekende Cordura; 500D in het centrale deel en een dikker 1000D ter versterking boven en onder. Er zijn bilateralecompressiebanden en een Fusion serie riemvan dubbelgecoat schuim: elementen die bijdragen aan de stabiliteit van de Stealth 60.

Julbo weet best met welke problemenveel atleten te maken krijgen en daaromontwikkelde het bedrijf de voorbije jarenzonnebrillen aangepast aan ieders zichten sport. Er waren al heel wat monturenspeciaal ontworpen voor outdoordiscipli-nes (trekking, trailrunning, mountainbiken,zeilen...). Het merk gevestigd in de Jura –en vorig jaar 125 kaarsjes uitblies - is eentrendsetter qua technologie in een ‘boom-ende’ markt. Het won dan ook een Silmod'Or in 2013 (de ultieme bekroning in deoptieksector).

OP MAATDe gebogen glazen van het RX Trem-gamma worden op vraag gemaakt enzijn beschikbaar als unifocaal of progres-

sief. Zij bieden vele voordelen, waaron-der een breder blikveld zonder vervor-ming. Ze zijn gemaakt in lichte materialenmet lage dichtheid en hoge sterkte, name-lijk de NXT ® of polycarbonaat (goedko-per) en zijn behandeld in de massa. Metandere woorden: kleurstoffen, fotochro-mie en polarisatiefilter bevinden zich in destructuur wat de duurzaamheid en sterktenog verhoogt. Een compenserend prisma

in de verhardingen helpt de drager vaneen RX Trem zich snel aanpassen aan denieuwe bril. Dat is altijd mooi meegeno-men (er is ook een maand garantie, ingeval dat...). Julbo heeft ook de progres-sieve glazen verbeterd voor goed zicht inbeweging.

KEUZE TE OVERDit programma bevat veel monturen zodatiedereen een bril vindt voor zijn eigen sport(zelfs voor kinderen trouwens). In het NXT®gamma zijn vijf lenzen op de markt: Zebra 2-4 en 1-3 (hardlopen, fietsen), Cameleonpolariserend 2-4 (bergen en woestijn), 2-4Octopus (zeilen / watersport) en Falconpolariserend 2 -3 (reis / rijden). In polycarbo-naat varieert het aanbod van Spectron 3 en4 tot de Polarised.

mijnsport 53Outdoor Dossier

JULBO RX TREM

Ben je het echt beu om gehinderd te worden door een slecht zicht tij-dens het sporten in de buitenlucht? En je hebt nog steeds de oplossingniet gevonden? Julbo heeft er een met zijn RX Trem programma.

Na storm komt zonneschijn.

De gebogen glazen van het RX Trem gamma worden op vraag gemaakt en zijn unifocaal of progressief beschikbaar.Ze bieden vele voordelen.

Meerwww.julbo-eyewear.com

AVORIAZ

Avoriaz dat centraal ligt in het grootste mountainbike gebied in Europa - de Portes du Soleil! - besloot om een versnelling hoger te schakelen om de mountainbikers het allerbeste aan te bieden.

Een troef te meer bij het reeds enorme aanbod.

Het nieuwe basiskamp van de MTB

54 mijnsport

Deze zomer is er dus weer een hoop nieu-wigheden voor de mountainbikers. Zointroduceert Avoriaz drie woningen metdiensten die specifiek zijn gericht op dewielerfans: gratis kinderopvang, ateliervoor herstellingen en onderhoud en eenwasstraat. In dezelfde sfeer kun je profite-ren van de opening van de stoeltjesliftwaardoor mountainbikers nu beschikkenover een snelle en handige start vanuit hetcentrum van Avoriaz.

INTERGENERATIONELE AANPAKGezinnen worden vertroeteld met eennieuwe houten ‘Pump Track’ voor iedereenen een bikepark initiatie speciaal voor kin-deren in het hart van het resort. Eenonlangs bewegwijzerde route doorkruisttwee prachtige bossen: Crêtes de Zorreen Lindarets (met een pauze in het dorpjeChèvres). Het parkoers is geschikt vooralle niveaus en zal je kroost verrukken.Kortom, Avoriaz beschikt nu over zeer uit-

gebreide infrastructuur voor alle mtb-ers:beginners, families, ervaren rotten...Iedereen vindt er zijn gading.

EEN GROTE SPEELTUIN Avoriaz blijft trouw aan zijn ecologisch stre-ven (geen auto's voor minimale uitstoot eneen maximale rust) en gaat dus voor 100%

voetgangers en 110% fietsers! Avoriaz, ide-aal gelegen in het uitgestrekte gebied vande Portes du Soleil, is een prachtige speel-tuin waar wandelen en fietsen de hoofdrol-len spelen. Alles staat hier in het teken vanhet plezier: 650 km bewegwijzerdepaden, 20 liften, 50 afdaalpistes, een endu-rocircuit van 80 km en niet minder dan 5fietsparken. Met de toegevoegde bonusvan 3 MTB-scholen waar je heel wat kuntopsteken van de monitoren of van inleiden-de lessen of trainingen in disciplines die jedierbaar zijn. Je hebt geen materiaal?Geen probleem, je kunt er altijd een fiets enbescherming (helm, elleboog- en kniebe-schermers) huren.

HIGHTECH MTBAvoriaz zet de toon en is ook zeermodern. Je kunt er bij je aankomst hetplan van het MTB-park downloaden opje smartphone. Je wil je stijl bestuderen?Simpel: op de downhillpiste Tutti Frutti, is

Avoriaz beschikt nu een overzeer uitgebreide infrastructuurvoor alle MTB-ers: beginners,

families, ervaren rotten...Iedereen vindt er zijn gading.

55Dossier Hoog & Groen

er een videozone. Het volstaat bij destart het systeem aan te zetten. En nadienkun je de beelden opzoeken opwww.avoriaz.com. En er is de allerlaat-ste trend: de elektrische MTB met zonne-batterijen. Je kunt ze er huren: een leukemanier om bergen op te rijden zonder temoe te worden.

NA DE SPORT, HET COMFORT… OF EEN ANDERE SPORT!Wie kiest voor Avoriaz krijgt er ookAquariaz bij, het grootste tropische para-dijs op grote hoogte met meerdere zwem-baden, geisers, glijbanen en zijn beroem-de halfpipe van 10 meter die met zwem-band moet getrotseerd worden... Nadeze stunt kun je ontspannen in hetWellness Center of werken aan je swingop een golfbaan met 9 holes. De kids kun-nen hun overtollige energie kwijt in de mini-golf, op trampolines of op het sportveld.Tenzij ze liever het avontuur aangaan (8-12 jaar). Maar Avoriaz gaat nog verdermet eigen beachvolleybal, canyoning,

kajakken, via ferrata, speleologie, paragli-ding... en nog meer! Dat is echt de spiritvan Avoriaz: het uitzonderlijke aanpakkenzonder halve maatregelen!

INFO Office de Tourisme d’Avoriaz+33 (0)4 50 74 02 11info@avoriaz.com www.avoriaz.com

RESERVERENAvoriaz Réservation+33 (0)4 50 74 24 26resa@avoriaz.comhttp://reservation.avoriaz.com

• 27 juli, 3 & 10 augustus > ShowFreestyl' Sport Mix: de beste ridersnemen het tegen elkaar op in eenspectaculaire mix van urban sports(freerun, street trial, dirt jump &freestyle step).

• Forfait Portes du Soleil 1 dag:24€ voor volwassenen, 22€ voor jongeren < 20 jaar, 18€ voor kids < 16 jaar.• Forfait Portes du Soleil 6 dagen:96€ voor volwassenen, 86€ voor jongeren < 20 jaar, 72€ voor kids < 16 jaar.• Ontdekkingstrip met een monitor: volwassen vanaf 34€ en kinderen vanaf 28€ met fiets-huur en beschermstukken.• Junior weekstage (6>18 jaar):176€ voor 5 halve dagen met fietsuitleen en beschermstukken.

Verblijf MTB: vanaf 370€/weekmet logement in een studio voor 4 personen in 3-sterren verblijfaangepast voor mountainbikers.

Agenda

MTB tarieven

Tips

Aquariaz, het grootste tropisch paradijs in de bergen!

LE BEAUFORTAIN

Auteur-alpinist Roger Frison-Roche omschreef le Beaufortain als ‘De laatste gelukkig vallei van de Alpen.’ Het is een plek waar de tradities perfect samengaan met

de moderne tijd. Anderen noemen deze parel boven Albertville tussen Tarentaise en Mont-Blanc, dan weer het kleine Franse Tirol.

Op mensenmaat

56 mijnsport

Le Beaufortain is een land van toerisme enlandbouw dat zijn erfgoed en omgevingbehield. Met zes dorpen en twee extrastations (Les Saisies en Arêches-Beaufort),is dit echt de perfecte plek voor een span-nend en intens verblijf dat het verschilmaakt!

PASTORALE SYMFONIELe Beaufortain bewijst met zijn overvloedaan authentieke chalets, eens te meer hetvermogen en de bereidheid van de men-sen om te leven in harmonie met denatuur. Net als hun voorouders zijn zij dearchitecten van deze streek, ze temmende hellingen, bestendigen de oude land-bouw en produceren een beroemde,sterke kaas: de Beaufort. Hier is het toeris-me meer dan elders, perfect geregeld ende wandelaars komen hier vooral vrediggrazende koeien tegen in de goedonderhouden weilanden. Een sereniteitdie nog benadrukt wordt door de prach-tig bewaard gebleven kerken, kapellen

en gebedsruimten (oratoria). Beaufort isimmers ook een land van geloof…Kortom, van gehucht tot gehucht, vanproeverij tot een bezoek aan een boer-derij van de zuivelcoöperatie, van debotanische paden tot de wandelingenop de bergkammen, deze bergstreekdoor & voor de mensen deelt graag haarveelzijdige troeven, onder het goedkeu-rende oog van de Mont Blanc.

WANDELEN TUSSEN FAUNA EN FLORAEn er is natuurlijk de fauna en de flora. Vande mythische edelweiss tot de indrukwek-kende koningsarend, de mollige marmoten de duizelingwekkend handige gem-zen: in dit massief komen natuurliefheb-bers zeker aan hun trekken. En de schitte-rende panorama’s krijg je er zomaarbovenop. Keuze genoeg met 550kmbewegwijzerde en perfect onderhoudenpaden. De moeilijkheidsgraad is telkensduidelijk omschreven en er zijn zelfs routesvoor een of meerdere dagen met over-

nachtingen in de bergen, in meer dan twin-tig hutten en alpengites. En o ja, Beaufort isook een paradijs voor het trailen met spe-ciaal uitgetekende parkoersen, toeganke-lijk voor alle fans van deze snelgroeiendediscipline.

PAK DE MOUNTAINBIKE MAAR MEE!Sinds 2010 werkt Beaufortain aan een ste-vig programma voor de ontwikkeling vanhet mountainbiken. Het resultaat: in nauwe-lijks vier seizoenen kan Beaufortain bogenop een mooie reputatie bij de meest veelei-sende MTB-fans. En alle trends komen aanbod. Rij maar even mee. • Fervente downhillers kunnen terecht optwaalf pistes voor alle niveaus en vier liften(open in juli/augustus + sommige weekendsin september).• De fans van de uithouding & all mountainkunnen hun hartje ophalen op 100km single-tracks (waaronder Dév'Albertville: 20km, D-1.925m, D+ 330m). Deze trajecten lopenlangs de bergen en verbinden de stations

57Dossier Hoog & Groen

en de vallei. De meesten zijn verbonden viapendeldiensten.• Voor de crosscountry’ers zijn er300km paden langs alpenweiden enbossen.• En er is ook aan de kinderen en beginnersgedacht: twee ‘initiatieparken’ met beveilig-de pumptracks zijn er vooral voor hen.

PENDELEN MET DE FIETSDe pendeldienst van ‘Ligne Nature’ is uitge-rust om fietsen mee te nemen en zijn de helezomer beschikbaar. Ze rijden langs de dor-pen en stations van Beaufortain met vertrekvanuit Albertville. Wandelaars en fietserskunnen er zo nog meer genieten van devele troeven van de streek, zonder meteigen vervoer de druk op de natuur nog opte voeren. Je raakt nu trouwens tot de spec-taculaire site Roselend en er genieten vanhet uitzonderlijke panorama: het zicht ophet meer en de dam beneden is echt hetommetje waard! Er zijn ook heel wat dien-sten beschikbaar die voor fietsers goed vanpas kunnen komen: wasstations, fietsver-huur, herstellingen, ‘bike patrol’, monitoren,begeleide tochten, enz.

EEN APP VOL VERRASSINGEN‘L’Empreinte des Grandes Alpes’ is eennieuwe gratis app rond de geheimeplekjes van Beaufortain en Val d’Arly.Je kunt de streek nu ontdekken naastwat de Route des Grandes Alpes biedt.Dankzij de GPS, wijst de app debezienswaardigheden aan, onder-steund met multimedia content (tekst,geluid, video, foto’s…). Deze ‘toege-voegde realiteit’ app brengt de gebrui-ker virtueel waar ze willen. In het over-spoelde dorpje Roseland, bijvoor-beeld! Beschikbaar voor Android eniOS (iPhone, iPad ...).

INFO & RESERVEREN www.lebeaufortain.comwww.beaufortain-vtt.com

• 5 & 6 juli > Open Enduro van Beaufortain- 6 juli > La Grande Aventure in Les Saisies- 19 & 20 juli > Ultra Tour vanBeaufortain- 20 juli > Tour du Mont-Blanc Cyclo by Odlo- 27 juli > Fête de la Terre in cormetde Roselend & Fête des Saisies- 2 augustus > Frison Roche bergtrail in Arêches-Beaufort- 2 & 3 augustus >Houthakkersfeesten in Les Saisies- 10 augustus > Fête Folkloriqued’Arêches- 15 augustus > Fête du Beaufort in Les Saisies- 24 augustus > La Diamant VTT in Les Saisies- 28 & 31 augustus > Festival van de Accordéon- 13 & 14 september > Finale de la coupe Rhône-Alpes DH- 11 & 12 oktober > Salon du Goût in Beaufort

Le Passeport Découverte d’Arêches-Beaufort*Van 14.06 tot 20.09 voor 35€ per persoon: bezoek aan het dorp,telelift, tablet voor de app‘L’Empreinte des Grandes Alpes’,bezoek aan de kelders en de zuivelcoöperatie van Beaufortain,een bioskoopticket en toegang tot de spa om helemaal te ontspannen. Reserveren: +33 (0)4 79 38 12 90 www.areches-beaufort.com

Het MTB Pack van les SaisiesVerblijf vanaf 149€ per persoon*:overnachting in een gemeubeldappartement met 4 slaapplaatsenmaximum (geen eten), forfait VTT 5dagen (met parkoerskaart). Reserveren: + 33 (0)4 79 389 389www.lessaisies.com

(*) Aanbod onder bepaalde voorwaarden

Agenda

Tips

Van dorpjes tot gehuchten,van proeverij tot een bezoekaan de zuivelcoöperatie, van

de botanische paden tot de bergkammen, deze bergstreek door & voor de mensen deelt graag

haar veelzijdige troeven,onder het goedkeurende

oog van de Mont Blanc.

CHÂTEL

Het bergstation Châtel maakt deel uit van het Frans-Zwitserse domein Portes du Soleil, een uitmuntende regio voor het buitenleven en het avontuur. Je vindt er zo’n 850 km paden door ongerepte natuur. Puur genot voor wandelaars, trailrunners en mountainbikers die

nadien een duik kunnen nemen in het gloednieuwe waterpretpark.

De meerkeuzeberg

58 mijnsport

Châtel ontwikkelde zich de voorbije jarensterk maar zonder in te boeten aanauthenticiteit. Want het was, is en blijft eenecht bergdorp dat verankerd is in zijnstreek. Het bergstation met Famille Pluslabel, beschikt vandaag over moderne uit-rustingen en een ruime keuze sport- en vrij-etijdsbestedingen voor iedereen.

EEN MULTIPASS VANAF 2¤/DAG’s Zomers is het topaanbod van Châtel ont-getwijfeld de Multipass Portes du Soleil, dieonbeperkt toegang geeft tot de zwemba-den, aangelegde meren, tennisterreinen enschaatsbanen. En natuurlijk ook de 24kabelliften die dan open zijn voor wande-laars, de toeristische treintjes, de pendel-diensten tussen de stations en nog een

reeks andere activiteiten van partners bie-den kortingen en dit alles voor slechts 2EUR per dag. De enige voorwaarde: jeverblijf reserveren bij een verhuurder diedeelneemt aan deze actie. Zij pakken trou-wens uit met degressieve prijzen. Mensendie gewoon een dagje willen doorbren-gen in de Portes du Soleil (zonder loge-ment) betalen 8 EUR/dag voor deMultipass, nogal altijd een zeer democrati-sche prijs! Hetzelfde geldt voor deMultipass Premium die voor amper 2EUR/dag (9 EUR/dag zonder logement),

ook nog de watersporten van Morzine ende sportinfrastructuur van Avoriaz omvat.

EERDER FANTASTICABLE OF DH?Fans van heel intense ervaringen kunnen inChâtel solo of in duo, hun hartje ophalenaan de Fantasticable, een reuze ‘deathride’met twee onafhankelijke kabels na elkaar.De eerste is 1.200 m lang en de tweede1.325 m. En dus kun je zo’n 200m boven degrond een afdaling aan zo’n 100 km/ubeleven. Een onvergetelijke belevenis!Natuurlijk is ook de MTB eregast in hetdomein van de Portes du Soleil. Er werdenheel wat paden aangelegd en in Châtelook meer gerichte infrastructuur zoals een tri-alruimte en een bikepark met 22 pistes(waaronder enkele DH voor alle niveaus).

Châtel is zowel een echt bergdorp als een station met Famille Plus label

en moderne uitrustingen.

59Dossier Hoog & Groen CULTUUR EN NATUURHAND IN HANDMaar Châtel is voor alles een dorp vlakbijde Zwitserse grens en de Val d’Abondance(met het label ‘Pays d’Art et d’Histoire’). Eenvallei die haar kennis, gastronomie, eigenhe-den koestert en die generatie na generatie

doorgeeft. Vakantiegangers die hier verblij-ven kunnen dit erfgoed ontdekken. Zo kun jetrouwens praten met de lokale landbouwerstijdens ontspannende proeverijen. Metdezelfde educatieve gedachte opende ookeen zagerij de deuren. Als je het wat span-nender wilt, dan kun je in Châtel terecht vooreen museum over het smokkelen in de ber-gen. Het kreeg trouwens zijn stek in een voor-malig douanegebouw. Vergeet ook niet datde Chablais-streek het vierde ‘Géoparc deFrance’ werd. De geologische schatten zijnerkend door de UNESCO en er wordt een

‘georoute’ uitgetekend. Ten slotte gaan ookcultuur en sport hand in hand in de Valléed’Abondance met een wandel- en fietspadlangsheen de Dranse dat leidt naar ecologi-sche en culturele trekpleisters. Het is zo’n16km lang. En je kunt dat doen met het helegezin, zelfs met een buggy.

IINFO EN RESERVERINGENChâtel Tourisme+33 (0)4 50 73 22 44touristoffice@chatel.comwww.chatel.com

FORME D’O: VERFRISSENDNIEUWS Châtel zit en staat niet stil, en een bewijs daarvan is het nieuwewatersportcentrum ‘Forme d’O’.Het bevindt zich in het hartje vanhet station en gaat open op 14 juli.Op het menu een heel jaar door:wellnessruimte en spel/sportzonemet binnen- en buitenbaden.

• 27 > 29 juni > 11e Passportes duSoleil MTB & Salon du VTT auxGets14 juli > Nationale feestdag: vuurwerk en klank- en lichtspel op en om het meer van Vonnes en gratis volksbal op het kerkplein. - 16 > 20 juli > Châtel Bike Festival:nieuw evenement volledig gewijdaan de tweewielers (MTB en weg-fiets). Proeven voor profs enpubliek, demonstraties, initiaties,animaties, concerts… En ook nogde passage van Tour du Vald’Aoste op 19 juli en Montée deBassachaux op 20 juli.- 23 juli > Concert van Bob Sinclar.- 26 & 27 juli > FinaleKampioenschap van Frankrijk ‘StihlTimbersports’: de beste houthakkersvan het land tonen hun kunnen enkunsten.- 3 augustus > Feest van SaintLaurent: bedevaart, défilé, volksbal… - 4 > 8 augustus > Zeilstage in hetLac de Vonnes.- 15 > 17 augustrus > Grote braderie.- 17 augustus > La Belle Dimanche:Herdersfeest in Plaine-Dranse. - 30 & 31 augustus > trial 4x4

Tips

Agenda‘Forme d'O’, het nieuwe waterpretpark opende deze zomer: 4.000 m2, met binnen- en buitenbaden en een wellnessruimte.

PRAZ DE LYS - SOMMAND

Praz de Lys-Sommand en de twee dorpen Taninges en Mieussy liggen midden in de vallei van de Giffre op de Route des Grandes Alpes. Het zijn bekende wintervakantieplekken. Maar ze zijn ook

eenschitterend alternatief voor een zomer vol natuurlijk, sportief en cultureel genot. En dat alles in een adembenemend decor, met als mikpunt de keten van de Mont Blanc.

« Een berg vol plezier »

60 mijnsport

ACTIVITEITEN GENOEG!Canyoning, rafting, via ferrata, vissen inmeren en rivieren, paardrijden, nordic fit-ness, rollerski, tennis, schaatsbaan… Denatuur is hier bijzonder gul en gevarieerden biedt tal van mogelijkheden!Bijvoorbeeld de meer dan 100 kmbewegwijzerde paden in de vallei op630m en de hoogste alpenweiden op2.116m. Een heerlijk parkoers tussen rot-sen en weiden, ideaal voor trailrunningtrouwens.

EEN BEETJE TOUR DE FRANCE…Wielerliefhebbers komen hier ook aanbod. De bekende Col de la Ramazzorgt voor een beklimming van 14,3 km(gemiddeld stijgingspercentage: 6,8)en een mooie eindhoogte op 1.619 m.En vooral de vele valleibanen met wei-

nig autoverkeer zijn een troef. Ga je lie-ver mountainbiken? Geen probleem, jehebt prachtige paden langs de Giffrerivier, en goed onderhouden paden dienaar de bergkammen klimmen. Neemvooral de tijd om van het landschap tegenieten.

WANDELINGEN MET UITZICHT Of je nu een intens of rustig wandelaarbent, het maakt eigenlijk niet uit: Prazde Lys-Sommand heeft genoeg om joute verleiden. Deze zomer is de stoel-tjeslift van Haut Fleury open voor wan-delaars van 11 juli tot 24 augustus.Boven wijzen twee oriëntatietafels deweg in het 360-graden panorama: eenuniek uitzicht op het Meer van Genève,via de Jura naar de Mont Blanc. Enbeneden is een bezoek aan de moe-

rassen en venen van Sommand de tripwaard. Dit kun je nog onder weg: berg-geiten, marmotten en gemzen observe-ren, uitjes voor kinderen en diverseattracties, met allemaal hun eigenkarakter (op en om het water of voorde smaak, met onder meer een proeve-rij van kaasbereidingen).

EEN PARADIJS VOOR KLIMMEN & PARAGLIDINGMieussy is een uitzonderlijke klimspotmet 5 sectoren met meer dan 400wegen. De rots Anthon bv. is een vande bekendste in de Rhône-Alpes. MaarMieussy is ook de wieg van de parag-liding, want in 1978 sprongen de pio-niers hier van de Pertuiset met valscher-men… Wat evolueerde naar paragli-ding. En sindsdien werd het een pleis-

61Dossier Hoog & Groen 

terplek voor de glijders. Zin om heteens te proberen? Gediplomeerdemonitoren zijn ter beschikking voor eenduovlucht, een eerste opleiding meteventueel later vervolg voor het beha-len van een brevet.

INTERESSANT ERFGOEDFiets- en wandeltochten zijn ook ideaalom wat op te steken over het leven vande lokale bevolking en het verleden. Dedorpen Taninges en Mieussy zitten volgeheimen... die ze je graag zullen ont-hullen. Een greep uit het programma:historische bezienswaardigheden, tra-ditionele gebouwen, educatief par-cours in een kaasmakerij, een bezoekaan pottenbakkerij Bois Gervaz, deslakkenkwekerij Arno, de kunstgalerijvan Taninges of de wijnbouwer VieuxChêne. Of hoe sport, cultuur en ‘terroir’perfect met elkaar opschieten!

INFO & RESERVEREN Praz de Lys-Sommand Tourisme+33 (0)4 50 43 02 72*33 (0)4 50 34 25 05www.prazdelys-sommand.com

• 21 juni > Origin’Ailes ParapenteFestival: Mieussy viert de 36e ver-jaardag van het parasailing dathier ontstond, op en om de topvan de Pertuiset! • 19 > 22 juli > Grand Régional deTourisme Equestre: een weekendin het teken van het paard.• 27 juli > 31e editie van deMontée des Pavés in Taninges-Prazde Lys: massa trail en wandeling, 9of 12 km (Challenge RunningConseil des Courses deMontagne).• 17 augustus > Operatie ‘Un Jour,un Col”: werd bekend door deRonde van Frankrijk en de Ramazis gereserveerd voor de fietsers.• 7 september > 10e Rando VTT dela Ramaz – vertrek in Mieussy.• 21 september > 8e Ecotrail dePraz de Lys-Sommand: 20, 50 kmof Ecorando (www.ecotrail.fr).

Stage trail au fémininWaarom zouden jullie het niet eensproberen, dames, kiezen voor dezecursus speciaal voor u? Een nieuwig-heid van Vecteur Montagne. Op hetmenu: de verbetering van de loop-techniek, de doelen scherper stellen,het mentale versterken, gezondeten, opbouw van een trainings-plan, leren om de krachten te behe-ren en te herstellen. En zo wordttrailrunnen onder vriendinnen eenpuur plezier! www.vecteurmontagne.com

De natuur vertelt in ‘Raconte moi lamontagne’ (voor 5-12 jaar) De beschermde gebieden van Prazde Lys-Sommand (de venen, Natura2000-gebied) geven zich bloot aankids van 5-12 jaar. Drie keer perweek kunnen ze samen op wandelmet als idee drie thema's te delen:het leven in de weiden en de venen,het ontstaan van de bergen en hetgebruik van de zintuigen

Agenda

Tips

Een heerlijk parkoers tussenrotsen en weiden, ideaal voor trailrunning trouwens. Er is ook stage die vrouweninleidt in het trailrunnen.

Alle wielerliefhebbers komen hier aan bod. De bekende Col de la Ramaz en de vele banen langs de vallei van de Griffe met weinig autoverkeer zijn de troeven.

OUD, ZEKER, VERSLETEN MISSCHIEN,

Een knipoog en een groet aan iedereen die het goede en leuke idee had of heeft deel te hebbengenomen – of gewoon gaat genieten – aan de fietsevenementen oude stijl deze zomer.

Een topper en voorbeeld is de Anjou Vélo Vintage. Een sympathieke bedoening op meer vlakken. Want je oude fiets van stal halen, volstaat vaak niet. Een plunje dat naar de tijd van toen verwijst,

is zeer gewenst. Het mag van de jaren zestig zijn maar zelfs nog ouder. Met wollen ‘klak’ en kniebroek bv.En bijhorende stevige snor voor de heren. En grote hoeden voor de dames. mijnsport was erbij, keek ernaar, vond het goed en laat je nu meegenieten.

vergeten, zeker niet!

62 mijnsport

63On the Move

Inschrijvingen, nieuwsjes, details van de parcoursen… Je vindt alle info op:www.anjou-velo-vintage.comNeem ook een kijkje op:www.anjou-velo.comwww.loireavelo.fr

Powered by

64 mijnsport

Het avontuur ziet er prachtig uit. En zal hetook zijn, dat weet ik zeker. Ik had al deel-genomen aan de Trans Tunisia in 2007en zwoer terug te komen. Nu ben ik ervoor een verslag van een week als geenander.

DE OVERBODIGE VRAAG Maar wat doet dit verhaal in dit maga-zine over niet-gemotoriseerde discipli-nes? Dat is inderdaad een terechtevraag! Wel, laten we zeggen dat de‘Transtu’ een bijzondere plek verdient.

Want het is geen race, maar een per-soonlijke beproeving. Een confrontatiemet zichzelf in een omgeving diedwingt tot nederigheid. Het kan vreemdklinken, maar er gaat wat meditatie meegepaard. Net zoals een marathon- of

RECHT OP MIJNVOETSTEUNEN,

Wat een contrast! Je hebt waarschijnlijk ooit ook al zoiets ervaren. Alsof je plotseling de draad met je 'normale' leven kwijt bent. In het tijdsbestek van een paar uur en een paar honderd kilometer, heb je letterlijk de wereld omgekeerd en je gebruikelijke referentiekader als het ware thuis achter gelaten...Dit is precies wat ik voel! Gisteren was het Brussel, de stress, de files en die verdomde gsm die maar bleef bellen. Vandaag is het totaal anders: een mannetje met een helm op een te grote motorfiets. En rondom mij, in een prachtig kaal landschap, de stille eenzaamheid. De drie geiten, twee ezels en een herder even niet meegeteld... Ik steek mijn hand op en volg wat mijn Tripy me aanwijst.

Denis ASSELBERGHS

rij ik in een droom

TRANS TUNISIA

RECHT OP MIJNVOETSTEUNEN,

65On the Moveultra-loper die een innerlijke reis maaktom beter de vreugde van het lopen tevoelen, en er fysieke en mentale krachtuit put om het doel te bereiken.Vanmorgen was ik, bij de start inGammarth, waarschijnlijk niet de enigemet dit gevoel. Ik denk aan die deelne-mer die enkele jaren afwezig moest blij-

ven. Ik ben ervan overtuigd dat voor diepersoon, het zowel een uitdaging, eenoverwinning en een behoefte is om hierte zijn. Ik kan moeilijk in zijn plaats spre-ken, maar hij overwon een zware ziek-te en lijkt me nu te starten voor een eer-der introspectieve reis. Deze raid leenter zich wonderwel toe.

HEERLIJKE ADRENALINE Wat is het recept voor een goede TransTunisia? Ten eerste: vertrekken zonderpijn of kwaaltjes. Door een verkeerdebeweging sputtert mijn schouder wattegen, maar kom, het zal wel lukken. Tentweede: een machine die het uithoudt.Met mijn KTM 350 kan ik op beide orenslapen. Die lijkt onverwoestbaar. En wateen koppel en evenwicht! Hoed af,

Oostenrijkers! Ten derde, ga op weg metdeelnemers van hetzelfde niveau, niet tesnel of te traag, en altijd redelijk. Dat voor-komt dat je jezelf overschat. Ten slotte hetlaatste ingrediënt en niet het minste: hebgenoeg flair & vista om het gevaar af tewenden. Want, ja, er zijn risico's. Maaralles is een kwestie van alertheid en anti-

cipatie. Concentratie ook. Als bonus krijgje de adrenaline er gewoon bovenop.Alsof je alles aankan. Resultaat: ‘s avondsvoel je je een beetje groter, een beetjesterker, omdat je altijd de kracht vond omverder te gaan, zelfs op de ruigste stro-ken, zelfs wanneer de zon je verblinddeen zelfs als je achterwiel eindeloos dans-te op een verdomde zandpiste. Maar jehebt niet opgegeven. Niets bijzonders,eigenlijk... maar voor jou, betekent hetzoveel.

DE MISSIONARIS IN MIJNaast het vermoeide lichaam (maar het iseen gezonde ‘moeheid') en verrassendserene geest, is er een derde pijler waar jerekening moet mee houden: de mecha-niek. Die vergt maximale aandacht, omdat

de Transtu die niet zal sparen, of je nu koosvoor het alleterreinparkoers (voor de hard-core endurorijders) of voor de makkelijke-re trailroute. Natuurlijk zijn er elke editiekapotte versnellingsbakken te betreuren(arme Gerard ...), kaduke vorken, verlorenuitlaten of elektronische problemen veroor-zaakt door de hitte en het stof. Maar allerijders vormen een echte steun wanneeriemand pech heeft. En er is het support-team dat de problemen oplost en ervoorzorgt dat je de volgende dag weer zorge-loos kunt vertrekken. Bedankt jongens... Endank aan de medische staf die de pijnlijke

Eenmaal gebruikt, wil je nietmeer zonder op pad! Gedaanmet de papiertjes die je de helerit moest bijhouden en doorbla-deren. Tripy is een kleine revolu-tie: een digitaal roadbook datperfect het te volgen pad aan-geeft, met de 'bolletje-pijltje' pic-togrammen wanneer de richtingverandert. Zodra je afdwaaltvan het pad, zegt de Tripy joudat, en brengt hij jou terug ophet juiste pad. Met andere woor-den op ruw terrein is dit geengps die alleen de kortste routesuggereert. Het idee gaat ver-der: de organisator voert degeografische coördinaten vande route die hij uitgestippeld in.En het werkt ongelooflijk goeddankzij een monochroom dis-play met achtergrondverlichting,een scharnierende beugel ophet stuur, 15 uur autonomie eneen stof- en waterdichte 4,3-duims box. Dit alles, helemaalBelgisch, bedacht door een ingenieur en vervaardigd inGosselies, nabij Charleroi.

Tripy, mijn makker…

Nooit overdrijven, niet te snel of te traag, en altijd redelijk, rijd steeds in groep met deelnemers van jouw niveau.

Indiana Jones & zijn groupies… Pierre, Birgit & Sophie.

spieren verlicht. Dit brengt ons bij de toege-voegde waarde van de Tunesische trip: demenselijke factor. Onze geliefde organisa-tor, Luc Paquier, heeft talent voor het samen-brengen van mensen. Hij brengt eengeweldige sfeer in de groep van stoerejongens met veel uitwisseling en – ja, tochook Julie (zie blz .68) – knoopt leuke con-tacten aan met de plaatselijke bevolking.Maar je moet naar hen toestappen en zezullen jou honderdvoudig belonen. Maardat is waarschijnlijk de missionaris in mij...

ONVERGETELIJKE BEELDENEpiloog. Voor mij en mijn onafscheidelijkeLilou, stopte de Trans Tunisia halverwege

onder de palmbomen van Zarzis. Ikmoest terug, te veel te doen en te veel ver-gaderingen op het thuisfront... Daar zat ikweer in de hectiek van elke dag. Maarmet het hoofd vol beelden. Zoals deprachtige vergeten stad in de bergen bijde naderen van Matmata. De doortochtvan een fosfaatmijn in de buurt rondRedeyeff. De oversteek van een wad volwater in de schemering. Of het geïmpro-

viseerde aperitief in de woestijn bij zons-ondergang. En het postromantische zichtvan Pierre Vigoni en zijn oude Willys (van1943 aub) die nog steeds met de hinder-nissen dolt. En natuurlijk, de berg van TheEnglish Patient (ja, de film!) in Chebika.Grandioos!

En wat zei het spreekwoord alweer?Geen twee zonder drie. Dus ben ik nogniet klaar met de Transtu. Zeker weten! Endeze keer, ik beloof het, zal ik geen 7 jaarwachten...

Als je de 32e editie niet wil missen >www.clubmoto80.be

mijnsport

Na een weekje, moet ik alterug naar huis. Maar, geentwee zonder drie. Ik komterug en dit keer zal ik geenzeven jaar wachten.

66

67

Om de Trans Tunisia ook achter deschermen wat beter te leren kennen,ruilde ik mijn KTM 350 tussenMatmata en Zarzis voor het stuur vaneen Mitsubishi L200 pick-up. Ik heb ergeen spijt van. Ik ben geen 4x4 off-roadrijder, maar vond deze prachtigemachine uitzonderlijk eenvoudig temanoeuvreren, zelfs met een traileraan de haak. De Mitsu is indrukwek-kend, maar de draaicirkel is toch zeerkort (5,9 m) en de besturing vederlicht.Vandaar zijn wendbaarheid, nog ver-hoogd met een dubbele wishboneophanging vooraan. Zelfs in zandge-bieden, ging de L200 er achteloos door terwijl we nog in 2H-modus (2WD/lange overgangen) reden. Je rijdt met de vin-gers in de neus, vlot en stil. Met als bonus 4 echte zetels in een comfortabele cabine, en een grote laadbak met een harde,aerodynamische overkapping. Laadvermogen 960 kg, 2700 kg trekkracht... Eerlijk gezegd, er zijn ergere dingen om doorde woestijn mee te rijden!

En nu, op 4 wielen!

On the Move

68 mijnsport

Ik rijd al zo’n tien jaar met de motor. Zowelop de weg als op onverharde wegen. Ikkan het ook niet laten. Als ik niet regelmatigrijd dan is dat omdat mijn motormaten nietkunnen. Bij mijn eerste deelname aan deTrans Tunisia in 2011 kon ik vaststellen dat ikgoed meekon, een goed ritme vond envooral dat ik niet snel bang was van de snel-

heid, hindernissen, zand, duinen, keien…Maar bovenal amuseerde ik me er rot, leer-de ik enorm veel bij en keerde ik vrolijkterug naar huis, met een grote wens om datnog eens over te doen.

BIRGIT EN IK…De Transtu vertrok dit jaar in Gammarth met

DE TRANSTU

De onvermoede en adembenemende Tunesische landschappen doorkruisen. De hele dag door de natuurrijden op je motor langs gevarieerde wegen en paden die vaak technisch zijn, soms hard maar altijd aangenaam. Een buitengewoon menselijk avontuur beleven en vooral twee weken lang genieten. Dàt is het to-dolijstje van de Trans Tunesia.

Julie VERBEKE

een mannenzaak? Ja, maar…

Ik stelde vast dat ik goed meekon, een goed ritme vond en vooral dat ik niet snel bang was van

de snelheid, hindernissen,zand, duinen, keien…

69On the Moveeen zestigtal motoren, drie quads, eenWillys, een Vitara, zo’n 70 mannen en…2 vrouwen: Birgit met haar quad Grizzly enik met mijn motor (een Beta 400 RR). Geenwedstrijd maar gewoon een voorrecht omin 10 ritten 3.000 kilometer af te leggen, ende luxe te kunnen kiezen uit 2 trajecten: trailof alleterrein.

FIRST, BE A WOMANMaandag 28 april. Wekker om 06:00.Een snelle blik in de spiegel om te zienof mijn haar nog goed zit, een ontbijt endan om 08:00 stipt naar de briefing vande eerste rit van 385 km. Steenslag-,rug-, heup-, ellebogen, schouders- ensleutelbeenbeschermers. En, uiteraardook laarzen, handschoenen, helm eneen veiligheidsbril. Daarover een rodetrui om er niet als Robocop uit te zien. Endan de final touch: dagcrème op hetgezicht, lichte mascara op de ogen, dis-crete rode lippen, handcrème ennagels bijwerken... want je mag alsvrouw houden van de motor, en er ookals een vrouw blijven uitzien. Ik zouzelfs zeggen, vooral, gezien de eerdermannelijke verpakking!

VOLHOUDENNa enkele dagen en na door Sbeitla,Tozeur, Matmata, Douz, Tataouine, Zarzis,Kairouan te zijn gepasseerd, zweet ik, beefik, val ik, sta op, vertrek weer, heb pijn, envervloek mezelf soms... Maar of dit eendipje is, een mechanisch problemen of,helaas, een lichamelijk probleem, hier zijnde solidariteit en behulpzaamheid enorm.En dat is te danken aan de prachtige spiritdie heerst onder alle deelnemers.

EEN INTENSIEVE ‘PASSIE’ De motorfiets is wat ons hier bindt, meteindeloze gesprekken en verhalen, overde ideale bocht of hoe je een duin ofberg aanvalt zonder voet aan de grondte moeten zetten. Prestaties, het nieuwstemodel van dit of dat merk, het bestemotorpak, de nieuwste helm, ieder heeftzijn eigen verhaal, een eigen mening,maar altijd in een vrolijke en toffe sfeer!

DANK U WEL, TEAMTU!En er is de logistiek van de Trans Tunisia.Een krachttoer op zich want aan alles isgedacht. Het comfort van de hotels elkedag weer, waar je je spullen netjes terug-

vindt dankzij Robert en Roland, waar jeeen frisse douche kunt nemen voor je jevoeten onder tafel steekt: het is eenzegen, zeker als je vermoeid en stijf vande motor stapt. Het team bestaat uit heelwat mensen die elke editie weer (het is de31e!) het beste van zichzelf geven: Luc,Stany, Slim, Alice en Mimi. En ook nog detechnische assistentie en het medischteam die als laatsten vertrekken en aan-komen om zieke en sputterende motorenen mensen te helpen en te verzorgen.

MINPUNTJEKortom, de Transtu is een plezier gedu-rende 10 dagen, maar ook een passagedoor afgelegen dorpjes, de lokale boe-ren begroeten, enthousiaste kinderenzien die al die mooie machines en evenmooie avonturiers bewonderen... Hetkleine minpuntje is de lengte van de rittenwaardoor je vaak niet de tijd kunt nemenom wat meer met de Tunesiërs te delen,een o zo warm en goedgeluimd volk.

Ah, wat een vakantie! Unieke en kostba-re momenten voor wie niet zonder hetavontuur en het vuur van de motor kan.

De motorfiets is wat ons hier bindt, met eindeloze gesprekken en verhalen; en altijd in een vrolijke en toffe sfeer!

ACTIE

par Bernard FRANTZ

Shopping

70 mijnsport

JULBO DIRTDe Dirt met zijn brede glazen en sterke look, is bedacht

voor fietsers. Met sterke neusbrug en pootjes. Beschikbaarin diverse varianten, waaronder dit zeer sportieve model metZebra fotochromische en condensglazen (categorie 2 > 4).

130€

Pronation homme

Femme

Neutral homme

KALENJI KAPTEREN XT4Geen pad schrikt deze trailrunning

schoenen af. Mikt vooral op degrip, de schokdemping en de

dynamiek. Er ging veel aandachtnaar stabiliteit. Een topper qua

prijs-kwaliteitverhouding!Beschikbaar in drie modellen:

twee voor mannen (neutraal ofpronator) en één voor vrouwen

(neutraal). Wie sneller wil gaan,kan kiezen voor de Race,

die meer op de performance mikt maar minder ruim te

gebruiken is. Bij Decathlon.79,95€

par Bernard FRANTZ

KALENJI KIPRUN WINDWind is vaak de grootste vijand van de runner. Daarombedacht deze Kalenji dit pluimgewicht windjack (104 g) van Novadrystof dat zeer windbestendig is. Lichte regen istrouwens ook geen probleem. En omdat Decathlon houdt vanslimmigheidjes, doet een van de zakjes van de Kiprun Winddienst als hoes en kun je hem rond de hand draaien. Je hebthem dus letterlijk en figuurlijk altijd bij de hand.30€

CEINTURE KALENJILopen is leuk maar waar moet jeje mobieltje kwijt? Kalenji heeftdeze oplossing waarin je ooksleutels of spullen kwijt kunt.Beschikbaar in diverse kleuren. 7,95€

JULBO DUSTDe Dust is prima voor fietsers en lopers. De bril is ultralicht (34 g),zeer ergonomisch en de glazen zorgen voor een XXL gezichtsveld en uitstekende ventilatie. Hij glijdt makkelijk onder helm of pet. Heel wat diverse modellen in het gamma, zoals deze blauw en groene model met 2 > 4 Zebra fotochromische glazen. 130€

71On the Move

EIDER ENJOY TEE Past perfect bij het Move rokje, dit lichte gebreid topje met katoengevoel (Drycore Cloudy Light) met Polygiène®. De Enjoy T zit gegoten en heeft contrasterende platte naden en een opening op de rug. Verschillende kleuren.37,95€

Rockrider 8.3

Rockrider 8.1

Rockrider XC Pro Factory

B’TWIN ROCKRIDER 8.1, 8.3 ET XC PRO FACTORYDe Rockrider 8.1 is een solide fiets, geschikt voor regelmatig oefenen op alle soorten terrein. Als je meer wilt, neem dan de 8.3 die lichter,nauwkeuriger is. Deze MTB biedt een betere demping, waardoor jeermee in competitie aan de slag kunt. En de XC Pro Factory is zowat hetbeste bij B'Twin: een echte oorlogsmachine, formidabel in crosscountryen aan een goede prijs. Diverse maten en uitstekende garantie.699,95€ (8.1)999,95€ (8.3)3.149,95€ (XC Pro Factory)

EIDER MOVE Een rokje boordevol klasse voor een comfortabele actieve vrije tijd naar keuze. Pluimgewicht incluis een shorty in gebreide stretch met

maximale bewegingsvrijheid. Een klein zakje voor sleutels en spulletjes. Verkrijgbaar in zwart en grijs.

54,95€

EIDER COMMIT Net als het Move rokje en

het Enjoy T-shirt, behoort de Eider Commit tot de Momentum

collectie. Technisch mannenmodelvoor stadsavonturiers met gevoel

voor de natuur. Drycore textiel.49,95€

EIDER SINGHI Deze Drycore shorts, ideaal

voor wandeling langs de bergpa-den, zijn zowel stretch als sterk,

drogen snel en UV-werend (UPF45). Versterking aan het kruis voor meer comfort. Gulp met rits onder de flap, zijzakken,

dijbeenzak en achterzakken metrits. Afneembare riem.Verschillende kleuren.

64,95€

EIDER BLUFFY Dit jasjes uit de Annecy Living collectie

verbergt een tweelagig Defender® stof. Deze technologie van het huis is bekend

om de waterdichtheid, de weerstand en deverluchting. Prima prijs-kwaliteitverhouding

voor dagelijks gebruik. Verschillendekleuren, fel of gewoon.

159,95€

72 mijnsport

,

OVERSTIMSDit 100% Franse merk viert de 10 jaar van zijn antioxiderende gel. De gelegenheidom deze waardevolle bondgenoot van de atleet opnieuw eens in de kijker te zetten. Hij zorgt voor een goede spierfunctie door de vitaminen en mineralen (calcium, magnesium). Zes smaken: citroen, bessen, eucalyptus-munt, cola, groeneappel en perzik-abrikoos. En niet te vergeten, ook nog een bio citroen22€ /10 pièces

THE NORTH FACE HYPER TRACK GUIDEDe Hyper Track Guide is voor lange afstandswedstrijden op wegen of paden.Hun grootste troeven zijn het lage gewicht (268g voor maat 42), hun reactievermogen en ondersteuning. En niet te vergeten de Cradle Guide technologie voor uitstekende grip, zelfs op gladde stukken. De Hyper TrackGuide bestaan voor mannen en vrouwen.120€

GARMIN FORERUNNER 15De Amerikaanse producent

vervolledigde zijn gamma met hetinstapmodel Forerunner 15. Dit

gps-uurwerk is zeer gebruiksvriendelijken meet o.m. de afgelegde afstand,snelheid, calorieën…) De dagelijkse

activiteit dus, met zelfs het aantal stappen per dag. In optie is er ook

een hartslagmeter. Twee kleuren voor mannen en een damesmodel

in drie kleuren. 149€ (179€ met monitor)

ODLO TOURMALETDeze trui is voor elke type fietser welgekomen. Voelt zijdezacht aan, is

licht en elastisch, mesh inzetstukken op de zijkanten en de rug, heel watzakjes achterop en reflecterende stroken. Specifieke snit voor man of

vrouw. Beschikbaar in de Franse, Duitse en Russische nationale kleuren.90€

THE NORTH FACE FEATHER LIKE STORM BLOCKER JACKETDe organisatoren van de Ultra-Trail du Mont-Blanc keurden dit minimalistischjasje goed. Het is dan ook een ultiem wapen tegen wind en regen. Gewevenvan onscheurbaar nylon en het weegt nauwelijks 100g. Bijkomende troef: supersamendrukbaar en dus makkelijk opbergbaar. De zoom en kap zijn afstelbaaren verwijderbaar. In groen voor mannen en in blauw voor vrouwen. 180€

73On the Move

GANTS ANJOU VÉLO VINTAGEDe Anjou Vélo

Vintage is niet alleeneen feest voor nostalgische

fietsers maar ookeen leuke collec-tie met retrolooks.

Uit het ruime aanbodpikte we deze

driekleurige handschoentjes metopmerkelijke afwerking in leer en katoen.

20€

MILLET LD TECHNO STRETCH HOODIEDe hoodie LD Techno Stretch is gemaakt van dubbelzijdige Technostretch fleece en dus sterk, rekbaar en warmteregulerend. Ideaal als onder- of tussenlaag voor alpinisme of trekking.Elastisch ter hoogte van de taille en de polsen. 99,90€

MILLET LD FERRET WDS JKT Een topper windjack voor dames. 3 lagenWindstopper® Helium met bijkomende XCS100 aan beide zijden: waterafstotend, verluchtend en lichtgewicht dat een uitstekende weerstand tegen slijtage biedt,met snelle overdracht van vocht naar buitenen een grote bewegingsvrijheid. Mouwenmet duimlussen en reflecterende stroken. 179,90€

POLAR V650De V650 reikt op een 2,8 duims scherm tal van informatie aan: de snelheid en het aantal afgelegde kilometer, uiteraard maar ook de hoogte via een barometrische drukmeter. Last but not least, de ingebouwde GPS helpt je de weg te vinden of te houden. De hartslagmeter is een optie (+50¤) zodat je trainingen echt professioneel worden. 219,90€

MILLET FITZ ROY JKT Zeer polyvalente jas van Dryedge® All Weather

(2,5 lagen). Verluchtend en 100% waterdicht, zonder voering maar alle naden zijn thermogelast.

De kap is afstelbaar (hoogte en diepte) en de luchtgatenmet rits aan de oksels zorgen voor de ideale verluchting.

149,90€

MILLET UBIC 45 MBSDe 45 UBIC MBS is een jas met meer dan één troef! De goed gewatteerde rug en goedeverluchting gaat gepaard met een verstelbarerugriem die de bewegingen vergemakkelijkt.Een grote zak met rits, meerdere zakken encompressiebanden die ideaal geplaatst zijn,maken alles erg handig. Idem voor hetVariloop® systeem dat het dragen van eenbreed scala aan materiaal vergemakkelijkt: ijsbijl, stokken, tent, matras, ski's, sneeuwschoenen...Met ook nog een sneeuwschort. 149,90€ MILLET DREAMER COMPOSITE 1000 LEFT & RIGHT ZIP

Deze slaapzak met synthetische donsvulling kan elke koude en vochtigheid aan.Enkele bijkomende troeven nog: lange zijdelingse rits, interne antikoude-omslag, schouderkraag, voorgevormde kap met snoer, gsm-zakje op omslag, rits links of rechts, enz.! Ideale gebruikstemperatuur: 6°C. 159,90€

74 mijnsport

SALOMON MINIM 2.5L JACKET MDe Minim 2.5L is even licht (280g) als samendrukbaaren doorstaat probleemloos enkele dagen trekken in wisselende omstandigheden dankzij hetClimaPro®textiel bekend om zijn uitstekende waterdichtheid-verluchtingverhouding (10.000 mm-10.000/g/m²/24u). De actieve pasvorm van de jas vergemakkelijkt de bewegingen en de kap,manchetten en taille zijn verstelbaar.250€

SALOMON MINIM SHORT MSalomon doet geen half werk als het om trekking gaat: bij de ‘Minim’ collectiehoort zelfs een speciale technische short.De Actilite® voert zelfs het vocht uit hetlichaam en de stof droogt snel. En dat is niet alles: de behandeling met ClimaUV®50+ beschermt ook tegen UVA- en UVB-stralen. Met verstelbare riem en meerdere zakken. Beschikbaar voor mannen & vrouwen. 70€

SALOMON MINIM MIDLAYER M Dit polyvalent windjack van polyethersulfone(91%) en elastaan (9%) houdt je warm als de

zon niet schijnt. Met versterkte schouders en voorgebruik als een eerste laag of als onderjasje.

Heerlijk om mee te wandelen of zelfs voor elkedag. Ook beschikbaar voor vrouwen.

120€

SALOMON SYNTH JACKET MDe Salomon Synth is bestemd voor wandelen en combineert ClimaWIND® metPrimaloft ® Sport 40g/m² voering. Een perfecte balans dus tussen isolatie, verluchtingen bescherming tegen de wind. De jas is zeer comfortabel omdat hij ook voldoendestretcht. Je draagt hem als eerste laag of tussenlaag. Bestaat ook voor vrouwen175€

SALOMON APOGEE TEEEen technisch T-shirt van Actilite® droogt even

snel als hij zweet en water afvoert. De ‘flatlock’naden garanderen een prima comfort.Beschikbaar in diverse kleuren en ookmet kraagje met rits. Ook voor dames.

45€

SALOMON SYNAPSEIdeaal voor een bergwandeling

of dagelijks gebruik: een zak van 20 liter met opvallend

vernieuwende riemen. Versterktebasis, vak voor camelbak

met ophangsysteem enafneembaar systeem

voor stokken.90€

DAKINE DRAFTER 12LEen rugzak voor MTB met hoger rugstuk.Je kunt er een camelbak aan toevoegen.Voorin kun je een helm kwijt. Verder nogheel wat zakjes waaronder voor een gsmen een voor je trendy zonnebril. In de riem voorin zit ook een alarmfluitje.Verschillende kleuren voor mannen en vrouwen. 100€

75On the Move

www.julbo-eyewear.comwww.decathlon.be

www.decathlon.comwww.eider.com

www.overstims.comwww.garmin.com

www.millet.frwww.salomon.com

www.lafuma.comwww.thenorthface.com

www.odlo.comwww.polar.com

www.dakine.comwww.anjou-velo-vintage.com

www.pocsports.com

LAFUMA SPEEDTRAIL V300De meest dynamische trailrunningschoenen uit het Lafuma gamma. Met een drop vanamper 8 mm, licht (300g in maat 41 1/3), stof in mesh 3D en flat-light snoeren, gaan zeronduit voor comfort ook dankzij de binnenvorm van gespoten EVA, diverse versterkingen(waaronder steenslagbescherming in PU) en de Vibram® V-Grip zolen met sterke grip. De Lafuma Speedtrail V300 zijn goed voor alle afstanden en beschikbaar in groen voorde mannen en roze voor de dames. 137€

LAFUMA RUN TIGHT DRYWAYDeze trailshort van 92% polyester en 8% spandex, zorgt voor eengemakkelijke beweging en comfort (via insert aan het kruis, plattenaden, enz.). Hij droogt snel dankzij de Dryway ®-technologie.47€

LAFUMA T ZIP SPEEDTRAIL DRYWAYZeer licht en super geventileerd T-shirt.

Stretcht in alle richtingen en de Dryway® technologieversnelt het drogen.Zelfvergrendelende ritsbeschermd door eenomslag, mesh op deborst en rug, naden

van links naar rechts om schuren te voorkomen schuren.Verkrijgbaar in groen en blauw.77€

LAFUMA KEMPILange trekkings op ruw terrein met een maximale belasting,

zijn niet jouw ding? Je hebt het meer voor korte wandelingen? Ga dan voor de Kempi, lichte, comfortabele minimalistische

schoenen met wat van sandalen. Ze geven een goede positionering van de voet op matig heuvelachtige paden

82€

LAFUMA RAID 30LDeze rugzak voor de lange afstandmultisportatleten ontwikkeld insamenwerking met het Lafuma team,beschikt over van een Airshell® typerugzijde, een garantie voor onberispelijke verluchting en draagcomfort. Opmerkelijk is ook hetgrote uitbreidbare voorvak met elastiekkoord, twee zijzakken, twee stickdragers, twee borstzakken voorbidons of compartiment voor waterzakmet externe toegang. Ten slotte proficiatvoor het prima draagsysteem en de solide, verluchte lendenriem. 122€

POC OCTALPOC specialist van skihelmen, ontwikkelde de Octal voor fietsers. De renners van het team Garmin Sharprijden ermee. Hij biedt een optimale verluchting en weegt amper 200g(maat M). Veilig is hij uiteraard ookdankzij de EPS binnenkant en zeeromhullende vorm aan de nek. De helmbevat ook reflectoren maar je kunt ookeen reflecterend hoesje over de helmtrekken. De Octal is beschikbaar in wit,blauw en oranje. 270€

PixPagesDe trein van de mijnsport PhotoAwards kwam moeilijk op gang maar eens op snelheid ontvingen we honderden foto’s, algemeen van een goed niveau. Bedankt! En petje af voor jullie brede smaak in disciplines, stijlen en visie.

Denis ASSELBERGHS

76 mijnsport

Bij de inzendingen vinden we inder-daad ‘een beetje van alles’: de zee,de bergen, zomer, winter, met eenklassieke of een zeer extreme aan-pak. Uiteraard met alle emoties:humor, emotie, ambiance, actie, land-schappen. En vooral ook met veeltechniciteit en soms niet, maar danmaakt de originaliteit het wel goed.

We moeten nu de winnaars aanwij-zen vann de twee wedstrijden: de

‘populaire’ stemming op basis van hetaantal 'likes’ op Facebook en debeslissing van de professionele jury.

De laatste omvat de redactie, pluszes topsporters: Ophélie David,Anna Frost, Aurélien Ducroz, ThomasDorlodot, Cedric Dumont en NicolasFavresse.

Je vindt meer informatie op onze web-site www.mijnsportmagazine.be. Deprijzen, de winnaars enz. Maar wegeven natuurlijk al graag een voor-smaakje. Misschien staat de jouwe erwel tussen. Ja? Duimen maar!

Foto’s met uiteraard alle emoties: humor, emotie,

ambiance, actie, landschappen.En vooral ook veel techniciteit

en soms niet, maar dan maakt de originaliteit

het wel goed

Een stormvloed talent!

77PixPages

78 mijnsport

NIKON ACULON T11

Deze compacte verrekijker, gelan-ceerd in 2012, werd al snel een best-seller. Hij is geknipt voor outdoor, rei-zen en sport, heeft het grootste zoom-bereik en de sterkste vergrotingsfactorin zijn klasse. Eens aan het werk, is zijntroef het lichte gewicht (350 g) en deunieke zoomcontrole die probleem-loos 8-24 maal kan vergroten. Gezienhet succes is de Nikon Aculon T11 nubeschikbaar in 5 kleuren, waaronderhelder blauw en helder wit. Perfectvoor de zomer! ¤ 185

AEE TORUK AP11Een drone voor iedereen, geschikt voorvluchten aan hoge snelheid (tot 25m/s) op grote hoogte. De propellershebben een diameter van 25,4 cm ende batterij is 5300 mAh, zodatopdrachten tot 25 minuten mogelijkzijn. De Toruk is zeer stabiel en aerody-namisch dankzij de Gimball gondel.Hij maakt uitzonderlijke luchtschots meteen GoPro camera of AEE S camera.De afstandsbediening is eenvoudig

met de afstandsbediening of via Wifimet een smartphone of iOS en Androidcompatibele tablet. Heel belangrijk: ingeval van verlies van de controle,brengt de 'terug naar huis' functie dedrone terug naar zijn startpunt. En wan-neer de batterij verzwakt, gaan waar-schuwingslichten branden terwijl deToruk een automatische landing proce-dure start. De prijs van dit mooie speel-goed is nog niet bekend.

GEONAUTE 360°

Een nieuwe manier van filmen! Met eenhorizontaal sferisch gezichtsveld van360° en 150° verticaal, biedt deGeonaute (bij Decathlon) een heel paknieuwe mogelijkheden. Niet alleen zijnde beelden ongewoon, maar dankzijde drie bijna panoramische lenzen (elkmet 8 megapixels), heb je niet langerdiverse camera’s nodig om elke hoek te

hebben. Het gebruik is ongelooflijk sim-pel: aanzetten, kiezen tussen foto envideo mode… en je kunt van start gaan!De Geonaute 360° neemt op in stan-daard MP4-formaat en is klaar om tebekijken na de download. In fotomoduskun je kiezen tussen drie opnamen: eenbeeld, met tussenpozen of continu. Enzeer belangrijk als je een Xtreme spor-ter zou zijn: deze camera kreeg deIPX7 beoordeling voor zijn sterkte. Mitsde speciale beschermhoes kun je hemzelf gedurende 30 minuten een meteronder water gebruiken! ¤ 399

THE IMPOSSIBLE PROJECT Een groot avontuur: 11 werknemers vande voormalige Polaroidfabriek inEnschede (Nederland) hebben de over-gebleven machines verworven. Hundoel: de productie van instant fotografi-sche films opnieuw op te starten. Metnieuwe, efficiëntere emulsies (kleur enzwart-wit). Ze zijn uiteraard duidelijk com-patibel met de Polaroid camera's dieplots weer heel trendy worden! De ver-koop van cartridges gebeurt online of viagespecialiseerde winkels. The ImpossibleProject werkt ook aan nieuwe toestellen.En nog straffer de 11 ‘overlevenden’bedachten ook een objectief voor iPhoneen iPod om instantfoto’s mogelijk temaken, net als bij een Polaroid.

MATERIAAL

79PixPages

De beeldenoogst is grandioos. Ende mooiste krijgen een plaatsje inde tentoonstellingen van deNational Trust of Heritage, twee erf-goedorganisaties. Sinds een paarjaar organiseren de Britten zelfs eeninternationale wedstrijd rond hetthema tuinen en natuur. Uiteraardstaat hun geliefkoosde eiland cen-traal maar dat is geen must, we ziendan ook beelden van over de helewereld met wilde, groene of bloe-mige delen van Europa, Amerika,Azië, Afrika en Oceanië. Onnodig te zeggen dat het niveauuitzonderlijk is, de deelnemers zijndan ook voornamelijk gerenom-meerde professionals. Als je zelfgraag buiten fotografeert dan vindje zeker ideeën, kennis en techniekin de nieuwste editie van een boekmet alle winnaars van 2013.

« International GardenPhotographer of the Year, collec-tion seven »Kew Publishing - 160 blz. 260x260mm formaat - £ 18

Om een voorproefje van deze bijbel te zien www.igpoty.com

DE COUNTRYSIDE

Onze buren van over het Kanaal zijn dol op hun land en vooral op hun ‘buiten’, met de schitterende natuur, de landbouw, het rijke erfgoed. Het is hun ‘Countryside’, een prachtige omgeving om te wandelen, te sporten, te picknicken (van levensbelang, my dear!) en om te fotograferen.

in alle staten

Een boek vol kennis en een ongelooflijke inspiratiebron.

De winnaar alle categorieën vorigjaar: de ItaliaanseRosanna Castrini met ‘My GardenPrairie’.

Dit lijkt wel op het lijf van mijnsport geschreven: ‘SummerRunning’, een fotogeschoten doorShaun Argent in eenpark in Ripon (NorthYorkshire, UK).

ULTRA-TRAIL

Voor gewone stervelingen kan het kilometervreten (per tientallenstuks) alleen maar schadelijk zijn voor de gezondheid. De runners diede 166 kilometer van de Ultra Trail du Mont Blanc in 40 uur rondma-ken, zijn gekken. Hebben ze gelijk? Is ultra-lopen schadelijk voor degezondheid? We zochten en vonden enkele experts om duidelijkheidte proberen scheppen.

te veel is te veel

80 mijnsport

Eerst toch even alles op een rijtje zet-ten. In 2008 werd een studie uitge-voerd bij de deelnemers aan deUTMB en haar kleine zusje, de CCC(98 km, 5600m D+). Ze onderzochtde oorzaken van de opgaves (46% inde UTMB, 35% in de CCC). Resultaat:op de eerste plaats kwamen de spijs-verteringsstoornissen. Een op de vijfopgevers gaf aan dat het lichaam allevoedsel weigerde na enkele urenlopen; een kwaal die vaak gepaardging met diarree, misselijkheid en/ofbraken. Daarna kwamen (in volgorde)tendinitis, vermoeidheid, spierproble-men, en ten slotte de ‘traagheid’(gedwongen opgave buiten tijdslimietop sommige punten).

WAT OP LANGERE TERMIJN? Als je dat leest, gaat het om lichte ‘patho-logieën’. Op het moment zelf zijn ze zeervervelend, maar op een paar uitzonde-ringen na, laten ze geen echte sporenna. Vervelender is de herhaling bij hogedoses inspanningen. Of zoals GregoireMillet in een referentiewerk over de disci-pline schreef* "Indien de acute aandoe-ningen van de ultra-trail te duiden zijn,dan zijn de gevolgen op lange termijndat veel minder. Het ontbreekt ons aan

Goed naar het lichaam luisteren blijft een essentieelbasisbeginsel in de voorbereiding en tijdens de race.

Eric VERSCHUEREN

81Mijn Gezondheid,

perspectief. (...) De gevolgen voor degezondheid zijn afhankelijk van het soortultraloop. Er zijn immers 'ultra’s in deultra’s', dat zijn lopers die in staat zijn omna elkaar lange en zeer lange trails telopen met een interval van maar twee ofdrie weken... bijna het hele jaar door!"Voor deze extreme sporters die haastverslaafd zijn aan de herhaalde inspan-ningen, kan de fysieke integriteit ingevaar komen. Het 'skelet' wordt zwaarop de proef gesteld. Onderzoekerstoonden aan dat kraakbeen en botweef-sel in een alarmerend tempo tegenelkaar komen, vooral tijdens wegwed-strijden en races van meer dan 200 km.Uiteraard krijgen ook de gewrichten hethard te verduren. Ze krijgen het almaarmoeilijker om hun rol optimaal uit te voe-ren. Da’s maar normaal ook: eengekwetste enkel bv. degradeert snelleren is gevoeliger voor recidief dan eenintacte enkel.

EEN DAPPER HART... Een andere gevarenzone: het hart.Maar hier is, verrassend toch, paniek-zaaierij niet nodig volgens de jongsteonderzoeken. "De coronaire problemen(schade aan de bloedvaten van het hart)zijn minimaal bij goed getrainde atleten,en vormen niet meteen een risicofactorvoor het hart," zegt Dr. Laurence Poletti,dochter van de organisatoren van deUTMB. Hetzelfde geruststellend verhaalhoren we bij Jean-Louis Buissière, eenFranse cardioloog, auteur van een studieover de deelnemers van dezelfde race.Voor hem klopt het dat een runner niet ingevaar komt, als die vooral het einde wilhalen zonder op de chrono te mikken.Het is heel anders bij degenen die willenpresteren en een hogere hartslag op ver-schillende tijdstippen halen. "In sommigegevallen is er zelfs een toename vanbloedmarkers, wat wijst op het afzienvan de myocardiale cellen," aldus Dr.Buissière.

Er zijn immers 'ultra’s in de ultra’s', lopers die in staat om lange en zeer lange trails te lopen met een interval van amper twee of drie weken... bijna het hele jaar door!

82 mijnsport

De coronaire problemen zijn minimaal bij goed getrainde atleten, en vormen niet meteen een risicofactor voor het hart.

PREVENTIEF LOPEN Toch dringen betrouwbare oplossingenzich op voor de ultra-trailer die het risico opletsels wil minimaliseren. Wat voor preven-tie kan hij of zij doen? Een grondig medischonderzoek voordat men aan de ultrabegint, is logisch. Volgt een redelijke aan-pak nodig, zonder een teveel aan kilome-ters en zonder de grenzen te overschrijden.Goed naar het lichaam luisteren blijft een

essentieel basisbeginsel op twee niveaus:in de voorbereiding, om overtraining en debijhorende stoet letsels te voorkomen; en tij-dens de race zo goed mogelijk de signa-len van uitdroging, hypoglycemie, overver-hitting of nierproblemen tijdig herkennen…Dat zijn immers valstrikken met soms drama-tische gevolgen op korte en lange termijn.

Zeg niet dat je het niet wist!

(*) ‘Ultra-trail, plaisir, performance et santé’ van Grégoire Millet (Outdoor-éditions, 320 blz).

Dans un triste état : le glacierd’Argentière à Chamonix.

83

(*) « Ultra-trail, plaisir, performance etsanté » par Grégoire Millet (Outdoor-éditions, 320 pages).

Ik ben het hele jaar verkrijgbaar, maarze hebben me het liefst in de winter ofhet voorjaar. Maar eigenlijk zou je medagelijks - en 52 weken per jaar! – moe-ten eten. Want ik geef een goede ser-vice. Veel magnesium en kalium, ik ver-mijd sportkrampen en pijn. Bovendiengeef ik ‘energie’ en help ik te herstellen.Wanneer je alles hebt gelezen watvolgt, beloof ik je dat je nooit meer opdezelfde manier naar me zal kijken!‘Maar een banaan?’ Neen, helemaalbanaan!

NIET PER SE CALORIERIJKDat de banaan een slecht imago heeft, isniet verkeerd: calorierijk (88kc/100g)en veel koolhydraten (meer dan 20%),en dus lijkt het een oninteressantevrucht. Meestal vindt men een te rijkvoedsel dat bijdraagt aan overgewicht:een simplistische en onjuiste uitspraak.De koolhydraten, bijvoorbeeld. Deaard ervan varieert afhankelijk van de

mate van rijping. Dus hoe groener debananen, hoe hoger hun zetmeelgehal-te. Dit zetmeel wordt "resistent"genoemd. Het gedraagt zich alsvezels. Maar wanneer de banaan rijpis, met een zeer gele schik soms bedektmet kleine zwarte vlekken, is het zet-meelgehalte afgenomen ten voordelevan glucose en fructose. Vandaar deeerste regel: ze is calorierijker als zerijp is. En wat de vitamines betreft, doetde banaan het niet slecht. Vooral met

vitamine B6. Een banaan bevat onge-veer 0,5 mg/100 g of ongeveer 30%van de dagelijkse behoefte van een vol-wassene. En er is de vitamine C: eenbeginnend rijpe banaan bevat onge-veer 12mg/100g, wat een goedgemiddelde is.

WAT HEEFT EEN SPORTER ERAAN? Een recent onderzoek toonde aan datatleten die bananen eten een matigereaanwezigheid van ontstekingsmarkershebben (IL10 en 8) na spieroefeningen,terwijl de dopamine toeneemt (een neu-rotransmitter van genotsgevoel).Bovendien levert de banaan mineralenen koolhydraten. De auteurs besloteneruit dat de consumptie van bananenvoor en tijdens intensieve training eengoede strategie is. Ze is ook prima nahet sporten, vanwege die vele koolhy-draten en kalium, wat goed uitkomtwegens het kaliumverlies door het zwe-ten.

GELUKKIG!En dat is niet alles... Wat kalium, vitami-ne B6 en mineralen betreft scoren bana-nen dus goed. Maar ze hebben nogandere voordelen. Onder de meestonverwachte: het helpt jouw geestelijkegezondheid door middel van trypto-faan, een eiwit door het lichaam omge-zet in serotonine. Tryptofaan is bekendals ontspannend middel en verbeteraarva de stemming. Je voelt je gelukkiger!Minder leuk maar niet minder belang-rijk: bananen stimuleren de productievan hemoglobine in het bloed en hel-pen dus bij anemie. En vermits bananenveel vezels bevatten, herstellen ze denormale werking van de darmen, enmaken laxeermiddelen overbodig. Tenslotte werken ze ook als een natuurlijk‘antacidum’, vooral wanneer je lasthebt van oprispend maagzuur.

Besluit: je kunt bananen eten voor, tij-dens en na het sporten, in de ochtend of‘s namiddag als snack, en dit een heeljaar lang. Maar, alsjeblieft, laat de schil-len niet rondslingeren. Want niemandwil een of meer breuken!

83Mijn Gezondheid

ODE

Ik ben makkelijk mee te nemen, mijn schil is mijn verpakking, ik verteer makkelijk, ik ben lekker en goed voor jou.

Sophie MATHAY

Het eten van bananen samenmet de vermindering van de zoutinname vermindert het risicoop herseninfarct (CVA-Cerebro-Vasculair Accident) met eenkwart! Een niet onaanzienlijkeffect! De onderzoekers van hetWHO bevestigden dit in het zeerernstige British Medical Journal.Ze benadrukten ook het belangvan een kaliumrijke voeding omeen hoge bloeddruk te beperkenen de herseninfarcten die ermeegepaard gaan. En je weet intus-sen dat de banaan een echtekaliumbom is. Voor een nogbetere bescherming tegen CVAraadt de WHO aan het dieet tevervolledigen met dadels en spi-nazie. Verder nog even herhalendat een redelijk gehalte aan kali-um ook de krampen voorkomten het hartritme verbetert.

Bevestiging van het WHO

Naast kalium, vitamine B6 en mineralen heeft de banaan nog meer troeven. Dankzij haar voelen we ons goed in ons vel en in ons hoofd dankzij tryptofane, een eiwit dat het humeur een positief duwtje geeft.

aan de banaan!

MAAK-HET-ZELF

Daar zijn we weer met onze DIY! Koken, klussen, breien, naaien, tuinieren… Is het de crisis? Ja en neen. Wat je zelf doet, is misschien niet altijd beter maar geeft zeker meer voldoening.

Het is wellicht goedkoper maar ook ecologischer. En daarvoor doen we het. Zo, klaar voor alweer iets nieuws?

Granola, een heerlijk en sterk ontbijt

84 mijnsport

Mijn manie om etiketten te bestuderen werktblijkbaar aanstekelijk. Ik vind het leuk vriendenen vriendinnen mee te nemen naar de biowin-kel en hen in de gaten te houden. Ze hebbenvaak de gewoonte snel snel hun caddie tevullen maar zie, nu ‘lezen’ ze ook de verpak-kingen. Ze zijn net als mijn man Jules dieonlangs zijn favoriete doos ontbijtgranen vast-pakte en nauwkeurig de lijst ingrediëntenbegon te lezen en… ze terugplaatste in derekken, me bekeek en ontgoocheld zei: “Wilje geloven dat ook daar palmolie in zit?”

GEZOND MAAR DUUR EN MAAR ZOZOIk voelde een zekere trots nu mijn manook zo bezorgd was over onze gezond-heid maar tegelijk een beetje ontgoo-cheld toen ik hem een ander merk ontbijt-granen zag nemen. "Maar deze zien erwel geweldig uit. Bovendien zijn ze duur-der, het bewijs dat ze niet beknibbelen opde kwaliteit." Bij het afrekenen moest ikwel even slikken: 6 euro voor een pak van350 gram! Dat kan maar beter perfect

Auriana BEAUTÉ

Na een paarminuutjes roerenheb je eenmooie pasta diewat weg heeftvan een crum-ble. Je smeertdie uit op eenovenplaatbedekt met bak-papier en laatalles een halfuur op 150°Cbakken.

85Mijn Gezondheidzijn… 6 ¤! In deze tijden van besparen,laat je impulsieve en dure aankopen maarbeter varen. De volgende ochtend ben iksceptisch over het product ondanks deaanwezigheid van quinoa en granen vanallerlei soorten blijven tarwe, haver en sui-ker de belangrijkste ingrediënten (meerdan 60%). Kortom, qua voedingswaardeis het verre van ideaal. Ik voel dat ik zelf dehanden uit de mouwen zal moeten steken.

KNAPPERIG MOET HET ZIJNIk had al eerder geprobeerd zelf mueslite maken maar Jules wil dat die knappe-rig is. Ik ga dan maar weer wat zoekenop het net en in mijn kookboeken. Zoalsgewoonlijk vind ik niet echt iets wat ikwil: ofwel ligt het te veel voor de hand(met te veel suiker en vet en te weinigvoedingswaarde), ofwel is het teextreem diëtisch en te dit of dat… Maardoorzetters winnen: uiteindelijk kon ikeen gezond, smaakvol en knapperigrecept samenstellen.

AAN DE SLAGIk meng in een grote slakom 200g graan-vlokken (om een overdosis gluten te ver-mijden ging ik voor vlokken van rijst, maïs,gierst en quinoa), 200g oliehoudendezaden (wat ik vond in de kast: sesam-,zonnebloem- en lijnzaadjes, amandel-schilfers, geraspte kokosnoot en hazel-nootpoeder). Ik sluit af met 30g rijstmeelals bindmiddel. En nu nog de vloeistof: 1dlfruitsap (druif-peer), 70ml olijfolie en even-veel agavestroop (vloeibaar, omwille vande lage glycemische index). Na een paarminuutjes roeren bekom je al een mooiepasta die wat weg heeft van een crumble.Je smeert die uit op een ovenplaat bedektmet bakpapier en laat alles een half uurop 150°C bakken. Je moet wel alles in degaten houden en om de 10 minuten degranola even door elkaar roeren. Uit deoven nemen en laten afkoelen. Losroerenen naar smaak voeg je nog droge vruch-ten* toe zoals abrikoos, gojibessen, rozij-nen, dadels (100g of meer). En als je echteen lekkerbek bent, kun je ook nog stukjeschocolade toevoegen.

EPILOOGIk bewaar mijn huisgemaakte granola ineen luchtdichte doos of in een glazenbokaal als je hem zoals ik, fier ten toon

wilt stellen in je keuken. Hoe lang hijbewaart? Moeilijk te zeggen maargezien zijn populariteit haalt hij bij methuis niet eens een week. En mag ikbesluiten met dit sms’je van Jules toen hijop een tweedaagse trekking was?“Mmm, schatje, zo lekker je granola.Oppassen dat ik nog wat overhoudvoor morgen!”. Ik snap het, mijn dochter

en ik hebben trouwens ook nog watgenomen als tussendoortje. We vroe-gen onszelfs trouwens af of we yoghurtmet granola lepelden of granola metwat yoghurt!

(*) tip: voeg de droge vruchten ALLEENMAAR NA het bakken toe. Tenzij je ver-koolde vruchten wil, natuurlijk.

We vroegen onszelfs trouwens af of we yoghurt met granola lepelden of granola met wat yoghurt!

LANGS ONGEWONE

Israël is de bakermat van het Geloof, zowel voor christenen als voor joden en moslims, en heeft heel watuitzonderlijke archeologische sites. Van het Meer van Galilea naar de Negev-woestijn via de Dode Zee,het land biedt adembenemende landschappen. Maar wist je dat het Heilige Land over een prima netwerkvan paden beschikt om al deze pracht te voet te ontdekken?

Bernard FRANTZ

paden door het Heilige Land

86 mijnsport

Zelfs een overtuigd ongelovige komtzeker onder de indruk van zoveel vuur enemotie op deze esplanade naarKafarnaüm, een groep gelovigen uitPolen – hun badges op de borst verkondi-gen deze boodschap – bidt samen eenpriester in kazuifel hardop, de ogen dicht.En ze zijn niet alleen, verre van dat. Het isvaak dringen om iets te kunnen zien.

IN DE VOETSPOREN VAN JEZUS Hier, aan de voet van de berg van deZaligsprekingen, bevindt zich de oudstesynagoge van het land. Hier sprak Jezusen deed hij wonderen. Vlakbij zouden deruïnes van het huis van de apostel Petruszich bevinden, waar ook de allereerstechristelijke kerk zou zijn gebouwdgeweest. In de Bijbel is Kafarnaüm de

meest geciteerde stad na Jeruzalem.Vandaag de dag beperkt ze zich totdeze heiligdommen. Ze onthaalt gelovi-gen en toeristen in een zeer mooie omge-ving met weelderige vegetatie op deoevers van het meer van Tiberias. Ze isook het einde van de ‘Gospel Trail’, eenwandelpad dat letterlijk de voetsporenvan Jezus volgt. "Hij verliet Nazareth en

Dit is dus een echte bijbelse reis door landschappen die waarschijnlijk niet veel veranderd zijn in tweeduizend jaar. De wandeling rolt zich langzaam voor jou uit, waardoor

je nog meer van hun schoonheid kan genieten.

In de makhtesh Ramon, een immense krater van 40km lang, is nu een natuurreservaat. Met gazellen, wilde paarden, wolven…

87Mijn Bestemmingen

ging in Kafarnaüm wonen (...) opdat ver-vuld zou worden, wat voorspeld werddoor de profeet Jesaja" (Mattheus 4: 13-15). Het pad is 65 km lang en volgt deroute vanuit Nazareth, waar de Zoonvan God zijn jeugd doorbracht, en debelangrijkste stadia van zijn openbareleven verbindt. In vier dagen kom je langsde stad Kana, waar de bruiloft plaats-vond, waar het water wijn werd en laternaar Tagba, waar het wonder van debroden en de vissen plaatsvond.

OLIJFBOOMPLANTAGES Dit is dus een echte Bijbelse of liever‘evangelische’ reis door landschappendie waarschijnlijk niet veel zijn veranderdin tweeduizend jaar. De wandeling laatze zo langzaam voor zich uitrollen, waar-door je nog meer van hun schoonheidkunt genieten. De ‘Gospel Trail’ neemt jemee naar de Hoorns van Hattin. Dit iswaar de Kruisvaarders van het koninkrijkJeruzalem genadeloos werden verplet-terd door Saladin op 4 juli 1187. Behalveeen bord met wat uitleg, herinnert nietsaan de tragische gebeurtenis. De vulkani-sche piek biedt een prachtig uitzicht opde rustige valleien. Verderop loopt hetpad langs oude olijfboomgaarden van

De Klaagmuur in Jeruzalem.

Als er iets waarmee Israël niet lacht dan is het veiligheid. Het bewijs begint al met hetinchecken van het vliegtuig: ondervraging, allerlei controles, fouillering van passagiersen bagage. De procedure duurt ongeveer een uur. Kom dus maar beter tijdig aan opde luchthaven. De controles zijn even streng in het land zelf, voorbij de bagagescan-ner, bij de ingang van hotels, videobewaking met een zware politie- en militaire aan-wezigheid in de zogenaamde kwetsbare gebieden. Met Jeruzalem als meest intenseplek. Je bent gewaarschuwd.

Strenge controles

De Heilige Graf- of Verrijzeniskerk in Jeruzalem.

Soms is het heel intens klimmen!

88 mijnsport

Een prachtig resort met 160 kamers - en eenluxe spa - gelegen in een idyllische oase. Inhetzelfde domein ook nog een bottelarij vanmineraalwater, een spa met een fitnesscen-trum aan de rand van de Dode Zee…Eigendom van een grote industriële groep?Nee, het is de Kibbutz Ein Gedi! Israël teltongeveer 270 kibboetsen, collectievegemeenschappen gesticht door idealisten.De eerste was er in 1910 in Degania aan deoevers van het Meer van Tiberias, en erkomen nog regelmatig nieuwe bij. Elke kib-boets heeft zo zijn eigen regels en werking.Oorspronkelijk werden ze boerderijen die zelfbedruipend waren, maar na verloop van tijd, stelden de meesten zich openvoor andere activiteiten, waaronder hotels. Het is een interessante ontdekking. De Kibbutz Lavi bv., zeer goed gelegen inhet midden van het ‘Gospel Trail’ (184 *** kamers). Deze kibboets is ook een belangrijk producent van melk en meubilairvoor synagogen. De Ein Gedi kibboets, opgericht in 1956, is een topper. De pioniers pakten stenen, plantten en irrigeerdenmet veel geduld. Ze gebruikten de bronnen optimaal met als resultaat een geweldige botanische tuin in de oase. Vandaagverblijven er 600 mensen en is er eigen school. Ein Gedi leefde lang volgens de dictaten van de socialistische utopisten.Onlangs is de gelijke verloning zelfs afgeschaft. Maar deze regel geldt nog steeds in Lavi, die een religieuze kibboets is. Vande hotelmanager tot de landarbeider: "Iedereen geeft wat hij kan en krijgt wat hij nodig heeft."

Lavi Hotel: http://hotel.lavi.co.il Resort Ein Gedi : www.ein-gedi.co.ilJe kunt ook 2 tot 6 maanden als vrijwilliger in een kibboets verblijven:www.kibbutz.org.il

Beleef een kibboets

In de buurt van Jeruzalem kan je een mooie wandeling maken langs de wadi Qelt richitng Jericho in de Judea woestijn. Het Sint-Jorisklooster in de Judea woestijn.

een respectabele grootte. De kans omeen paar woorden te wisselen met enke-le landarbeiders in de schaduw. De dia-loog loopt snel dood: ze spreken geen

Een sfeer die de vakantiegangers in de stroom auto's op minder charmante wegen, zeker moeten missen.

De kibboets Ein Gedi, in eenheerlijke oasis, omvat een schitterende botanische tuin met onder meer stralende baobabs.

89Mijn Bestemmingen

De klim is zwaar, met een steil kronkelend pad tussen de rotsen. Maar op de top komt de beloning: een 'groothoekzicht' op de woestijn met de vele tinten van rood en oker. Prachtig!

90 mijnsport Mijn Bestemmingen

vreemde taal. Ach, wat doet het ertoe; zenodigen me wel uit voor een kop koffiebereid op een kacheltje. Een paarmomenten van stil geluk, onderbrokendoor wat vogelgezang... Een sfeer die devakantiegangers in de stroom auto's opminder charmante wegen moeten missen.

DE NEGEV-WOESTIJN, DE MEEST SPECTACULAIREDan gaat het naar het zuiden naar deNegev-woestijn. Daar, in MakhteshRamon, komt geen autobus door. Jawel,er is een ruime weg dwars door dezeenorme krater van 42 km lang en 3-12 kmbreed. Maar dan zien je niet veel vanwat misschien wel de meest spectaculai-re natuurlijke plaats is van het land. Deoplossing is met een 4x4, over hobbeligepaden. Het is ook de heetste plaats in deregio met een indrukwekkend gemiddel-de temperatuur! De bodem bevat echterheel wat grondwater en tijdens het regen-seizoen - want dat is er – kleurt deMakhtesh prachtig groen. Dat verklaartook de aanwezigheid van een indruk-wekkende fauna: het is niet ongewoondat je gazellen, wilde paarden, hyena'sen zelfs wolven spot.

OP DE KRUIDENROUTE Er is dus geen gebrek aan mooie wande-lingen, onder meer op een stuk van deIsraël National Trail. Van de ruïnes vaneen oude karavanserai - die herinnertaan de Kruidenroute (van Jemen naarPetra, Jordanië) die hier langs kwam -komt de wandelaar langs steile kliffen. Deklim is zwaar, met een steil kronkelendpad tussen de rotsen. Maar op de topkomt de beloning: een 'groothoekzicht'op de woestijn met de vele tinten vanrood en oker. Prachtig!

MEER INFOWie de voetsporen van Christus wilvolgen: er zijn eigenlijk twee routes:de Gospel Trail, geïnitieerd door deIsraëlische VVV en de Jesus Trail, eenparticulier initiatief. Beide volgenongeveer dezelfde route en zijn zeergoed aangeduid. Met overnachtings-mogelijkheden, vervoer van bagageen, indien nodig, transfer van mensenvan de ene etappe naar de andere.www.goisrael.com www.jesustrail.com

TE ZIEN & TE DOENVan het ene naar het andere eind van Israël en tot de Negev-woestijn, zijn er heel watlocaties die tot het UnescoWerelderfgoed behoren. Jeruzalemis een doorgedreven bezoek zekerwaard. En dan zijn er nog een bad in de Dode Zee en, vlakbij, het indrukwekkende fort vanKoning Herodes in Massada.

TE VOET OF MET DE FIETS?• De Israël National Trail doorkruisthet land van noord naar zuid, vande Libanese grens tot Eilat aan deRode Zee. Reken op 45 dagen voorde volledige 1.009 km. Maar je kuntnatuurlijk ook gewoon maar enkelestukken doen.www.israeltrail.net

• Er zijn een vijftigtal vrijwillige ‘TrailAngels’ die de wandelaars gratisovernachting aanbieden.

• Nog een mooie wandeling: in debuurt van Jeruzalem, van het natuur-reservaat in Prat langs de wadi Qelt,een rivier in een rots, richting Jerichonaar het klooster van Sint Joris.

• Veel wandelroutes zijn ook toegan-kelijk voor mountainbikers. In elkesector zijn fietskaarten beschikbaar(vaak particuliere initiatieven). In destreek Mitzpe Ramon in de Negev-

woestijn, is er een tientalfietsroutes van 4 tot 34 km.Een goede plek: iBikeHotel, ontworpen door envoor fietserswww.ibike.co.il

• De tochten zijn in elk sei-zoen mogelijk, maar juli enaugustus zijn niet aanbevo-len vanwege de hitte.Zonnebrandcrème, zonne-bril, hoofddeksel en,natuurlijk, voldoendewater zijn altijd nodig!

Israel praktisch. .

De bodem bevat echter heel wat grondwater en tijdens het regenseizoenkleurt de Makhtesh prachtig groen.

NEEM NU EEN ABONNEMENT!

$

En je blijft bij. Dankzij mijnsport mijngezondheid. Op het mooie ritme van de seizoenen bovendien. Met heel veel tips om te trainen en het geknipte materiaal te vinden. En voedingstips ook, net als ontspanningsmethodes. De beste spots om te trekken,te skiën, te fietsen, te joggen en als het opnieuw warmer wordt, te zeilen of te paddlen. En wedden dat die spots allesbehalve toevallig steeds in eenprachtig stuk(je) natuur liggen?

4 nummers per jaar België: 13,5€

Of stuur je gegevens in een gefrankeerde omslag naar:

mijnsport mijngezondheidRushmore Communication

Tentoonstellingslaan 424 / b20B-1090 Brussel, België

Je stort de som van 13,50€ op de rekening van:Rushmore Communication IBAN BE22 0688 9651 4847

BIC GKCCBEBB

Mijn gegevens: 1M 1V

Naam, Voornaam ……………………………………………..……………………………………………..……………………………………………..

Adres ……………………………………………..……………………………………………..……………………..................………………………..…………………

……………………………………………..……………………………………………..……………………………………………..……..…………………………………………..

Postnummer Stad ……………………………………………..…………………

Land ……………………………………………..………………..…………………………………..……………………………………………..……………………….......

Mijn tel.- of GSM-nummer: ……………………………………………..……………………………………………..…………….

Mijn geboortedatum: ………………………………………………………………………………………………….. 19 ……………

Mijn e-mail: ……………………………………………..……………………………………………………..…………………………………………….........

Datum : …………/…………/………………… Handtekening:

Rushmore Communication is verantwoordelijk voor de database met de gegevens die jij het ter beschikking stelt. De database heeft tot doel je op de hoogte te houdenvan wat wij doen. Je hebt altijd het recht je gegevens te laten verwijderen of aan te passen. Je doet dat via mail naar info@mijnsportmagazine.be Je gegevens kunnen

worden doorgegeven aan andere bedrijven. Indien je dat niet wenst kun je dat voorkomen door dit vakje 1 aan te kruisen.

FORMULIER

Abonneer je nu meteen online viawww.mijnsportmagazine.be

Haast je naar onze nieuwe websiteWWW.MIJNSPORTMAGAZINE.BE

Schrijf je in op onze newsletter…en volg ons op de sociale media

facebook.com/monsportmagazinetwitter.com/monsportmag

instagram.com/monsportmagazine#

mijnsport

In het leven van een globetrotter-trekker isPatagonië een must. Het land van de gau-chos biedt van de grote meren tot de glet-sjers, van de Andes tot de AtlantischeOceaan, een veelheid aan ervaringenen dat in een enkele reis.

TREK LANGS DE GROTE MEREN‘Waarom ga je te voet?’ vraagt de oudeman. ‘Kan je niet paardrijden? De men-sen hier houden niet van wandelaars. Zedenken dat het gekken zijn.’’… Onzeweek trekking door het nationaal parkNahuel Huapi in de buurt van San Carlosde Bariloche zou zo hebben kunnen star-ten… maar ik leen het citaat uit de reisklas-

sieker ‘In Patagonië’ van Bruce Chatwin. Na twee dagen stappen door het mas-sief Cerro Catedral moet je je aanpas-sen. De trekking is technisch niet zo moei-lijk maar fysiek best vermoeiend. De rug-zakken zijn zwaar door alles wat meemoest: tent, matras, kacheltje, voedsel...en de paden zijn niet zo evident. Net alseen schildpad komen we met ons dak oponze rug maar traag vooruit. We vertrok-ken aan het station van Villa Catedral ende weg leidt ons langs de belangrijksteberghutten - Emilio Frey, San Martin enManfredo Segre – voor we doorstotennaar het wilde hart van het park met dietypische sfeer van het echte hooggeberg-

te. De Tronador, de oppergod met 3.491m, heeft met zijn panorama's en het oor-verdovende gebrul van de neerstortendeijsblokken zijn naam niet gestolen. Aande berg Cerro Cristales, roept SimonDubuis, onze reisgids, ‘Kijk een con-dor!’... De trekkers kijken omhoog.Ondanks zijn spanwijdte die tot maxi-maal 3,50 meter kan halen, en dat hij degrootste roofvogel is, blijft hij een kleinezwarte en witte stip aan de blauwehemel. Maar het blijft een van de sterkemomenten in de bergen van NahuelHuapi. Het zorgt voor een gevoel dat jealleen maar in Patagonië vindt: een mine-rale verfrissende zoetheid van de lagu-

PATAGONIË

GRÉGORY ROHARTS TREKKINGS NAAR HET EINDE VAN DE WERELD

Aan de onderkant van Zuid-Amerika is Patagonië synoniem voor eendiepgewortelde liefde voor de natuur, de natuur in al haar grootsheid enweidsheid. De perfecte bestemming voor wandelaars en liefhebbers vanMoeder Natuur. We passeren langs drie heel verschillende plaatsen…

93Mijn BestemmingenLandschappen van een ongeziene puurheid, een rijkeen gevarieerde fauna, bergen van graniet, reusachtigegletsjers, ontelbare meren, grappige pinguïns… Dit is puur avontuur! Vamos...

Klaar voor een trek van een week door hetnationaal park Nahuel

Huapi? Eerste stap: de hut in Frey.de natuur XXL

Grégory ROHARTtekst en fotos

nes, inheemse bomen en de lelie van deInca's. Het helpt ons de vermoeidheid tevergeten...

LOS GLACIARES, DE DIAMANT VAN GRANIET EN IJSVerder zuidwaarts is El Chalten de toe-gangspoort tot het FitzRoy-massief in hetnoorden van het Los Glaciares NationalPark. Het wordt ook de hoofdstad vande trekking in Argentinië genoemd. Rondhet dorp hypnotiseren de granieten top-pen van Cerro Fitz Roy (3405 m) enCerro Torre (3102 m) de ogen van dereizigers. Via enkele meerdaagse wan-delingen kan je de gigantische toppenbenaderen. Maar vergeet ook niet uit te

kijken naar de Magelhaendwerguil ofde vuuroogmonjita (een zangvogeltjemet bloedrode ogen) in de vlaktes enbossen van de uitlopers. Maar weinigwandelaars wagen zich verder dan deFitz Roy. Want daarachter wacht het ijsop de gehele westkant van het massief,niet minder dan 16.800 km²: of dederde ijskap in de wereld na Antarctica

en Groenland! De drang is sterk, ik wil ditvan dichterbij bekijken. Vanuit de havenvan Punta Bandera, in de buurt van ElCalafate, gaan we aan boord van eencomfortabele, grote catamaran. Hij klieftsnel door het melkachtige water van hetLago Argentino. Er dagen al snel enkeleijsbergen op die ontsnapten van deUpsala gletsjer. Sommige zijn wit, ande-

Het is het ideale basiskamp aan de oevers van de lagune Toncek.

Klaar voor een trek van een weekdoor het nationaal park Nahuel

Huapi? Eerste stap: de hut in Frey.

Na twee dagen stappen door het massief

Cerro Catedral moet je je aanpassen. De trekking

is technisch niet zo moeilijk maar fysiek best vermoeiend. De rugzakken zijn zwaar

en de paden zijn bijna beenbrekend.

94 mijnsport

ren diep blauw. Het aantal luchtbellen inhet ijs bepaalt de kleur. Hoe minder lucht-belletjes, hoe blauwer de ijsberg. Deboot brengt ons tot de voet van de glet-sjers Spegazzini en Perito Moreno.Geconfronteerd met deze reuzen, voelteen mens zich niet meer dan een stofje.Vreemd ook: de Perito Moreno is eenvan de weinige gletsjers in de wereld dieniet kleiner wordt. Integendeel, hij neemtongeveer met twee meter per dag toe!En dat voor een forse knul die 60 meterboven het water en ten minste evenveelonderwater steekt, en dat over een 5 kmbreed front... We zien dan ook maareen stukje vanaf de brug van de boot.We moeten nog naar de houten aanleg-steiger op het schiereiland Magellanom de gletsjer in zijn geheel te kunnenbewonderen. Daar storten ook grotebrokken ijs in het meer. En wanneer diede oever van het Magellan bereiken, is

het scenario niet te stoppen: “De PeritoMoreno gletsjer blokkeert de doorgangvan de twee takken van Lago Argentino,met overstromingen tot in El Calafate totgevolg,” aldus Ramirez Zully Mabel,een van de beste gidsen in de streek.

Onder de druk van het water, begeeftde voorkant regelmatig. De eerste instor-ting werd waargenomen in 1917 en delaatste op van 2 maart 2012. Dit feno-meen komt op gemiddeld eens om de 4jaar voor.

Soms moet je je een weg banen door de dichte begroeiing om

vooruit te komen.

De zuidelijke Pygmy Owl ofMagelhaendwerguil behoort tot de Strigidae familie die zowel dag-en nachtactief is, wat de waarneming vergemakkelijkt.

95Mijn Bestemmingen

96 mijnsport

ISLA PINGÜINO, HALLO PINGUÏNS!Aan de Atlantische kust, tegenover hetgodvergeten stadje Puerto Deseado,bevindt zich het Isla Pingüino MarinePark dat nauwelijks bezoekers telt. Tochis dit de meest geschikte plek om mak-kelijk de rotspinguïns te observeren. Naeen uur varen met een rubberboot, zijnde Magelhaense pinguïns de eerstevogels die ons begroeten. Deze soortbehoort tot het geslacht Spheniscus, detalrijkste soort met meer dan een miljoenstuks voornamelijk in het ArgentijnsePatagonië. Het was de Duitse natuuron-derzoeker Johann Reinhold Forster diein 1781 de eerste wetenschappelijkebeschrijving van de Magelhaenpinguïn

maakte: 60-70 cm lang, wit en zwart,met een roze rand rond de ogen, eengebogen en smalle snavel en zwemvlie-zen. Sommige mannetjes blaten omvrouwtjes aan te trekken. Het lijken welbalkende ezels... We varen verder enkomen oog in oog met een kolonie rots-pinguïns of rockhoppers die men opongeveer 1.000 schat op het eiland. Ditzijn de sterren van het park. Ze zijn klei-ner dan hun Magelhaenneefjes en zijnook kleurrijker en o zo grappig als zebeginnen te springen met hun aanelkaar gegroeide voetjes...

Patagonië heeft nog heel wat verrassin-gen in petto. Alsof dat is om de reizigersterug te lokken.

PAPIERENVoor een verblijf van minder dan 3 maanden heb je geen visumnodig voor Argentinië, maar je pasmoet wel zes maanden geldigzijn na de datum van terugkeer.Nuttig adres:www.argentina.travel

HOE KOM JE ER?Vlucht Brussel/Buenos Aires metoverstap in Italië, Turkije of Spanje.Nadien binnenvlucht metAerolineas Argentinas naar SanCarlos de Bariloche (NahuelHuapi) en Comodoro Rivadavia(Isla Pingüino).

EN HOE REIS JE TER PLEKKE?De bus is het meest beschikbarevervoermiddel in Argentinië. Demaatschappijen hebben moderneen comfortvolle bussen en rijdentussen de belangrijkste steden vanhet land.

WANNEER?De beste tijd om te reizen is vannovember tot maart. De winter iser hard en veel plaatsen zijn niettoegankelijk behalve de skigebie-den.

MET WIE?Yunka Trek organiseert begeleidetrekkings langs een circuit in hetnationaal park Nahuel Huapi. Hetwordt geleid door drie Fransen dieweg zijn van Zuid-Amerika, YunkaTrek a is gevestigd in Peru en heeftaantrekkelijke trips doorheen de(volledige) Andes. http://www.yunka-trek.com

Patagonie praktisch

Het Pinguïneiland… ofte Isla Pingüino, wie bekijkt hier wie?!

..

97Mijn Bestemmingen

De onvoorstelbare PeritoMoreno is een van de

zeldzame gletsjers op dezeplaneet die blijft ‘groeien’.

Aan de Atlantische kust, tegenover het godvergetenstadje Puerto Deseado,bevindt zich het Isla PingüinoMarine Park dat nauwelijksbezoekers telt. Toch is dit de meest geschikte plek om makkelijk de rots- enMagelhaenpinguïns te observeren.

De roodkraaggors heeft nauwelijks last van de bezoekers van het nationaalpark Los Glaciares. Want die kijken hun ogen uit op de gletsjers…

..

Het klopt als een bus dat de man uit Bern– overigens een fysicus, berggids en lawi-nespecialist - het establishment stoortdoor luidkeels de gevestigde theorieën invraag te stellen. Een voorbeeld: de theo-rie over de opwarming van het klimaat.Munter vindt het gewoon absurd om demens en de CO2 daar de schuld van tegeven. Zelf wijst de Zwitser niet meteenandere schuldigen aan, maar toch is hijovertuigd dat de 7 miljard mensen oponze planeet daar niets mee te makenhebben of de koolstofdioxide die zij pro-duceren.

3 ARGUMENTEN VAN ZIJN BETOOGWerner Munter verdedigt zich tegenoverhet logische scepticisme met drie keihar-de argumenten: hij gelooft niet in de eer-

lijkheid van de experts van IPCC(www.ippc.ch), het intergouvernementeleorganisme dat door de G8 is opgericht.“Die mensen zijn idioten die altijd dezelf-de domme stellingen verkondigen. Zeweten dat en worden daar ook voorbetaald! Ik betwist de opwarming van deaarde niet, maar wel de oorzaken diezijn aangeven.” • Primo: alleen al de voorbije jongste10.000 jaar, kende de Aarde vijf tempe-ratuurspieken die vergelijkbaar zijn metwat we nu meemaken. Het zijn natuurlijkecycli. In de Middeleeuwen nog verdwe-nen heel wat gletsjers. Ze zijn teruggeko-men en ze zullen ongetwijfeld opnieuwverdwijnen om later weer sterker te herrij-zen. En tja, het IPCC spitst zich gewoontoe op de laatste 150 jaar: een veel tekorte periode voor een geloofwaardigeanalyse.• Secundo: de concentratie CO2: dieneemt inderdaad toe maar is verwaar-loosbaar. Ze bedraagt minder dan 0,5%in de atmosfeer waarvan amper 1/20etoe te schrijven is aan de menselijke activi-teit. Of om Munter te citeren: “Je moetgeen wiskundig genie zijn om te begrij-pen dat 0,025% een veel te klein aan-deel is om daar de omvang van deopwarming en de mogelijke catastrofalegevolgen aan toe te schrijven.• Tertio: de Zwitser benadrukt dat derapporten van het IPCC zich zonderschroom tegenspreken en de meest ele-

mentaire wetten van de thermodynamicamet de voeten treden. Onze planeetheeft een gemiddelde temperatuur van15°C maar men schat dat de door deCO2 vervuilde atmosfeer -30°koud is,vermits die in lagen op 10km hoogte ver-toeft. Beweren dat zo’n koude vervuildeatmosfeer de Aarde opwarmt is eenlachertje.

OM TE VERBERGEN WAT ER ECHT AAN DE HAND IS?Waarom dan de koppigheid van de offi-ciële instanties die de mensheid en deCO2 beschuldigen? Om een andereschrikbarende waarheid te verbergen?Waarschijnlijk. Werner Munter spreektvan intellectuele manipulatie... Stel datwe daadwerkelijk in een fase van fellezonnestraling verkeren. Onze leiders zul-len niet in staat zijn om dat aan te pak-ken. Het zal erg zijn en lang duren, metde gevolgen die we kunnen indenken,en dit keer met onontkoombare gevol-gen, volkeren op de vlucht, paniek, eco-nomische depressie, beurscrashes…Kortom, alles wat onze leiders het meestvrezen. Wanneer ze zich als onverbeter-lijke kampioenen van de korte termijngedragen, verkiezen ze valse hoop dande pijnlijke realiteit onder ogen te moe-ten zien.

Moeten we het zo bekijken, meneerMunter ?

98 mijnsport Mijn Planeet

DE OPWARMING VAN HET KLIMAAT

Werner Munter is een Zwitserse onderzoeker met een op z’n minst origi-nele look. Het soort langharige goeroe die leeft op een berg. Wat zijn cri-tici makkelijk doet zeggen dat hij al even weinig ernstig te nemen is als hijfantaseert in zijn beweringen... Kortom, een makkelijke prooi voor allendie met deze beeldenstormer komaf willen maken.

Denis ASSELBERGHS

“Die mensen zijn idioten die altijd dezelfde domme stellingenverkondigen. Ze weten dat en worden daar ook voor betaald!.”

"De mens beschuldigen is onnozel"

De gletsjer Argentière in Chamonixverkeert in een slechte staat.