Ik ben Joop de Lange, 32 jaar. Ik ben opgegroeid in Kockengen en woon nu in De Meern. Afgelopen jaar heb ik mijn eigen bedrijf opgestart waarmee ik de horeca verzorg voor festivals en evenementen. (vervolg op pag. 6)

Dafne Schippers is sportvrouw van het jaar geworden. Dat was niet heel erg spannend natuurlijk na haar wereldtitel op de 200 meter en haar tweede plek op de 100. Onlangs werd ze ook de Europese sport-vrouw van het jaar met die prestatie. Ze was ook genomineerd voor ’s werelds beste, maar dat werd ze net niet.

5 mei 2016 Hemelvaartsdag

------------------------------------------------------------

------------------------------------------------------------

Van de VoorzitterDafne, column TreborSportieve hoogtepunten 2015Even voorstellen, Joop de LangeLbnK fietsweekend 27 t/m 29 mei wordt sportweekend Kleurrijk KockengenVoorinschrijving Gerard Vianen Classic is gestart Over de Daniël den Hoed Stichting en Tour fot Life.SyvesterLoop - agenda - colofon

clinicssportiefbewegenhardlopen

triatlon zwemmenskeelerenschaatsenetsen

januari 2016

LbnK Nieuwsbrief

jaargang 3 nr. 1

-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Even voorstellen

Dafne, column Trebor

Sportieve hoogte-punten 2015

Van de Voorzitter

De jaarwisseling is weer achter de rug, alweer een jaar voorbij. Volgens mij is het een geweldig sportief jaar geweest met leuke evenementen in alle takken van sport. (vervolg op pag. 2)

2 6

Op Oudejaarsdag werd alweer de derde Sylvesterloop georga-niseerd. De start was vanaf 14.00 uur op de Sportweg en er waren 17 lopers aanwezig. (vervolg op pag. 9)

SylvesterLoop

6

4

9

Er zijn bij de LbnK weer een hoop prachti-ge sportieve prestaties neergezet in 2015. We riepen jullie op jullie hoogtepunten met ons te delen en dit zijn de reacties:(vervolg op pag. 3-4-5)

Voorinschrijving Gerard Vianen Classic

2

-----------------------------------------------------------------------------

1

234677889

------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Dafne Schippers is sportvrouw van het jaar geworden. Dat was niet heel erg spannend natuurlijk na haar wereldtitel op de 200 meter en haar tweede plek op de 100. Onlangs werd ze ook de Europese sportvrouw van het jaar met die prestatie. Ze was ook genomineerd voor ’s werelds beste, maar dat werd ze net niet.

Iedereen die heeft gekeken kan beamen dat het een bijzon-der gezicht was om die struise Hollandse blondine te zien tussen een veld van donkere, meestal kleine tegen-standsters. Die starten nog wel sneller, maar als Dafne de turbo aanzet, dan is de rest gezien. En ze heeft pas in april vorig jaar definitief gekozen voor de sprint. Daarvoor was ze nog een zevenkampster. Bij het vorige WK in 2013 haalde ze brons op de zevenkamp. Ze kan dus veel meer dan alleen sprinten. Maar op die sprint lijkt er geen limiet te staan op haar prestaties.

Dit jaar is het EK Atletiek in Nederland. Het Olympisch Stadi-on in Amsterdam is van 6 t/m 10 juli het decor van deze titelstrijd, een maand voor de Olympische Spelen in Rio. Je kan daar soms ook schaatsen, maar nu is het weer ingericht waarvoor het bedoeld is: atletiek. Op 7 juli is de finale van de 200 meter. En ook de finale van de 100 meter mannen. Ik heb al kaartjes, want ik wil dat wel eens in het echt zien. Zo’n kans krijg je namelijk niet zo vaak. En Rio is een beetje ver weg.

TREBOR

Ook was het het jaar van de nieuwe kleding. Er zijn vele uren in gestopt om dit resultaat te bereiken en het ziet er geweldig uit. En met behulp van de bijdragen van diverse sponsoren hebben we hiervoor een hele goede prijs kunnen realiseren. De kleding is inmiddels uitgedeeld met een minimum aan problemen. Dat dit alles op deze manier tot stand is gekomen is voor een heel groot deel aan Ed en Marla te danken. Het is ongelooflijk wat een tijd, energie en controle deze twee hierin hebben zitten.

En nu op naar 2016. De organisaties van de Adrie de Lange Hart van Holland Loop en de Gerard Vianen Classic gaan de krachten bundelen om deze evenementen succesvol te maken. Daarbij is hulp van de leden meer dan nodig. Ik kijk uit naar 2016 en wens eenieder een geweldig sportief en gezond 2016 toe.

Heel veel leesplezier.

Sportieve groet,Ko van Oostrum

jaargang 3 januari 2016 nr. 1

De jaarwisseling is weer achter de rug, alweer een jaar voor-bij. Volgens mij is het een geweldig sportief jaar geweest met leuke evenementen in alle takken van sport.

Van de voorzitter Dafne

2

------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

jaargang 3 januari 2016 nr. 1

Er zijn bij de LbnK weer een hoop prachtige sportieve pres-taties neergezet in 2015. We riepen jullie op jullie hoogte-punten met ons te delen en dit zijn de reacties:

Joop de Lange: mijn eerste halve triatlon in Almere op 12 september. De 90 kilometer fietsen langs het Markermeer was afzien, maar het was het meer dan waard!

Bernadette Vianen: De marathon van Rotterdam en Bevrijdingsloop!

Annemien Nap: de Dam tot Damloop met Jill Den Dekker. Jill den Dekker: Yes! Wat was dat gaaf!! Absoluut een hoogtepuntje!

Thamar de Wilde: Gestart met hardlopen bij de LbnK samen met Astrid van Raalte, Lisette Den Ouden en Femke van Kooten en het nog steeds leuk vinden ☺

Harmen de Bruin: Twee keer een halve triatlon, waarbij Almere samen met Joop de beste was!

Aafke Bednorz: de spinningmarathon tijdens de jaarmarkt op 5 september. Ik had me aangemeld voor 1 uur, maar heb er uiteindelijk 2 op de fiets gezeten. En ik herinnerde me hoe leuk ik spinning eigenlijk vind, dus dit jaar ga ik met veel plezier 3x per week spinnen in de sport-school .

Michel Menke: Mijn sportieve hoogtepunten waren de AmstelGoldRace en het LbnK-fietsrondje Lelystad - Enkhuizen.

André van Vliet: Amstel Gold Race. Eerste toerrit in Limburgs landschap met schitterend weer en een bere-gezellige derde helft met de club!

Sportieve hoogtepunten 2015

3

------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Arno Rodenburg: eerste marathon “Amsterdam”

jaargang 3 januari 2016 nr. 1

Robbert Vianen: De Halve van De Haar en natuurlijk mijn hardlooptrainerscursus!

Maurik van den Haak: Ok, het was een beperkt deelne-mersveld....toch een derde plek behaald bij de Hoef Spor-tief! Superleuk en gezellig evenement.

Marcel Griffioen: Dit vond ik wel een mooi hoogtepuntje, mijn eerste NK en gelijk een 6e plaats. Jeugdjournaal en SBS6 gehaald en reclame voor de LbnK. En vooral veel lol gehad met Joop de Lange, Maurik van den Haak en Peter Bakkum.

Ko van Oostrum: Voorzitter worden van deze mooie club.

Sportieve hoogtepunten 2015......

4

------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Ariane van Miert: Mudmasters september 2015!

Henk van Roon: Eén van de hoogtepunten was de Bevrij-dingsestafetteloop op 5 mei 2015 en natuurlijk mijn totale aantal kilometers in 2015; namelijk 6409 km.

Renata Merkus: Het overwinnen van mijn tumor en de Bevrijdingsloop, twee keer een bevrijding voor ons dus!

jaargang 3 januari 2016 nr. 1

Bea Koster: De Bevrijdingsloop en de Zevenheuvelen-loop.

Wietse Bouman: Ik ben begonnen met de trainerscursus en het geven van hardlooptrainingen op de dinsdag-avond. De Bevrijdingsloop was ook een enorm hoogte-punt uiteraard! Super speciaal om mee te mogen maken en ik heb hierbij voor het eerst de magische 42,2 kilometer gelopen!

Jarin de Haan: Limburgsmooiste; 112 kilometer op de mountainbike

5

------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

jaargang 3 januari 2016 nr. 1

Ik ben Joop de Lange, 32 jaar. Ik ben opgegroeid in Kockengen en woon nu in De Meern. Afgelopen jaar heb ik mijn eigen bedrijf opgestart waarmee ik de horeca verzorg voor festivals en evenementen. Van oorsprong ben ik zwemleraar en ik heb jarenlang met veel plezier lesgege-ven in Zwembad Fletiomare in De Meern en De Koet in Kockengen. Daarna ben ik een aantal jaar zakelijk leider geweest van een muziekpodium. Ontzettend leuk en afwisselend werk, maar de lange en onregelmatige werk-tijden maakten dat ik niet meer sportte en ook niet zo gezond at, waardoor ik flink aankwam.

Drie jaar geleden was ik de overtollige kilo’s zat en ben ik langzaam weer gaan sporten. Met hulp van neef Dennis (bij de LbnK-hardlopers ook bekend als trainer) ben ik voorzichtig gaan hardlopen en dat ging hartstikke goed. Zwemmen heb ik altijd leuk gevonden, dus ik had naast het afvallen al snel een sportief doel voor ogen: een kwart triatlon. Omdat Dennis werd gevraagd hardlooptrainingen

te gaan geven bij de LbnK, ging ik daar door met lopen. En toen bleken er meer gegadigden te zijn voor een triatlon, dus al snel had ik weer een eigen zwemklasje. Mijn eerste kwart triatlon in Veenendaal eind 2013 was een overwin-ning en smaakte naar meer. Na een aantal kwart triatlons in willekeurige plaatsen in Nederland, heb ik afgelopen jaar mijn eerste halve triatlon volbracht in Almere.

In 2016 blijf ik lekker doorsporten en wil ik vooral kwart triatlons doen, bijvoorbeeld die in Woerden omdat hij mooi vroeg in het seizoen valt en lekker dichtbij is. Maar natuurlijk ook weer Veenendaal, waar elk jaar meer Kockenezen aan de start verschijnen!

Ik wens iedereen een sportief en gezellig jaar toe!

Even voorstellen – Joop de Lange

6geschreven door Joop de Lange

------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Kleurrijk Kockengen

jaargang 3 januari 2016 nr. 1

De kans is groot dat je de afgelopen tijd hebt gehoord over het ‘Stoempersweekend’ van Sander, Marcel en Joop. Deze LbnK’ers vatten een tijd geleden het plan op om een LbnK fietsweekend te organiseren, compleet met hoogtestage in de Limburgse Alpen. Het enthousiasme voor dit week-end onder de lopers bleek echter ook erg groot te zijn, dus is besloten het Stoempersweekend te veranderen van fietsweekend in een sportweekend waarin voor ieder wat wils georganiseerd zal worden.

Er worden fietsroutes gemaakt voor elk niveau. Er staat ons een totaal parcours van 225 kilometer ter beschikking met daarin 14 bergen. De organisatie heeft een onderkomen geregeld in Epen (wie kent het niet?) op een mooi punt in de route waardoor er lusjes met verschillende afstanden gefietst kunnen worden. Zowel de beginnende als de gevorderde fietser zal dus aan zijn trekken komen. Er zullen door de organisatie een aantal hardlooproutes gemaakt worden, maar er kan ter plekke ook naar harten-lust gepionierd worden. Er wordt nog gezocht naar een zwemlocatie, dus aan dit programmaonderdeel wordt momenteel hard gewerkt.

Het programma ziet er, voor zover nu bekend, als volgt uit:

VrijdagOriënterende rit voor degenen die hier zin in hebben. Ook zal er een groepje op de mountainbike de bossen in gaan. Later aansluiten omdat er vrijdag nog gewerkt moet worden kan natuurlijk. Tot slot: pastaparty!

Zaterdag Grote fietstocht met als afsluiting een bbq.

ZondagKortere fietstocht waarna iedereen in de loop van de dag weer huiswaarts kan keren.

Hoe het loop- en zwemprogramma eruit komen te zien, wordt later bekend. De kosten voor het hele weekend zijn € 100,- per persoon. Dit is inclusief pastaparty, bbq, 2x ontbijt, de overnachtingen en wat te drinken.

Ze worden steeds schaarser maar er zijn nog plekken! Opgeven kan ‘live’ bij Joop of via joop@lbnk.nl

Namens het organisatieteam van het LbnK Sportweekend.Marcel, Sander en Joop

In Kockengen en omstreken kom je de laatste tijd veel kleurrijke personen tegen. Ze zijn altijd aan het sporten. Ze lopen of fietsen rond in kleding met de basiskleuren rood, geel en blauw. Wat een prachtig gezicht. De nieuwe tenues van de LbnK geven Kockengen echt kleur. Er was geen enkele aanleiding om het bestaande ontwerp van Gerrit Vermeulen te wijzigen. We hebben er alleen voor gekozen dat alle kleding rood als bovenste kleur heeft. Bij de eerste versie was dat nog per sport verschillend.

We konden deze kleding tegen een zeer aantrekkelijke prijs aanbieden voor onze leden. Dat was ten eerste mede mogelijk door de genereuze bijdragen van onze sponso-ren. De hoofdsponsor is wederom BikeCenter uit Woer-den, maar daarnaast zijn er ditmaal ook een aantal nieuwe sponsoren. Hun namen prijken daarom niet voor niets op de kleding. Ten tweede was dit mogelijk door een deel van de ontvangen bijdrage uit het Rabodichtbij Fonds hiervoor te besteden.

Op de zijkant van het shirt herkennen we nog steeds onze voorzitter met Ko van Oostrum Advies. De mouwen zijn voor Fokker Installatieburo en Keteltijd die een prominen-tere plaats heeft gekregen. Op de voorzijde van het shirt zijn meerdere sponsors af te lezen: Bike Center, Mieki, Gezond Voedingsadvies, Henriët’s Kapsalon, Solvest en Bakkum Elektrotechniek. Op de rug zijn de namen van Rabobank, Fysiotime, Waardegroeifonds en Avenues Sports & Fieldmarketing te vinden. Op de broek is onze oud-voorzitter Haak-IT nog steeds prominent aanwezig en is ook BikeCenter nogmaals opgenomen.

We zijn opgetogen dat nu zoveel LbnK’ers in onze tenues te bewonderen zijn. Het was even werk om alle kleding aan de juiste bestelling te koppelen, maar het was alle moeite dubbel en dwars waard als we zien wat het effect is: Kleurrijk Kockengen.

LbnK fietsweekend 27 t/m 29 mei wordt sportweekend

7

Supertrots zijn we dat we dit jaar op 5 mei de 1e editie van de Gerard Vianen Classic organiseren! De voorinschrijving is gestart en deelnemers kunnen kiezen uit 2 afstanden, 60 of 100 kilometer. Alle informatie over inschrijven, routes, Gerard Vianen en de sponsoren die dit evenement mogelijk maken, vind je op gerardvianenclassic.nl

Via de website en de Facebookpagina, zullen we je op de hoogte houden van alle nieuwsfeiten rond dit prachtige evenement waarvan de opbrengsten ten goede komen aan de Daniël den Hoed Stichting.

Voorinschrijving Gerard Vianen Classic gestart! Over de stichting

Kanker raakt ons allemaal. Eerst en vooral de patiënten zelf, maar ook de mensen om hen heen.

Wat doen wij?De Daniel den Hoed Stichting haalt geld op voor meer wetenschappelijk onderzoek in het Erasmus MC Kanker Instituut. Elke stap dichterbij de genezing van kanker is ontzettend belangrijk. De stichting treedt naar buiten met de kreet: ‘Maak kanker kansloos’. Dit is een oproep aan iedereen om de strijd tegen kanker aan te gaan en het wetenschappelijk kankeronderzoek in het Erasmus MC te steunen.

Therapie op maatOns doel is dat iedere patiënt een unieke behandeling op maat krijgt, aan de hand van de meest recente weten-schappelijke resultaten. Daarbij wordt een directe brug geslagen tussen het onderzoek in het laboratorium en de behandeling van de patiënt.

Naast de opbrengsten van de Gerard Vianen Classic gaan een aantal leden van WTC Woerden de uitdaging aan om een sportieve prestatie neer te zetten én een bijdrage te leveren aan de Daniel den Hoed Stichting.

Zij fietsen mee met de Tour for Life.

De Tour for Life is een indrukwekkende etappekoers van Italië naar Nederland.

De Daniel den Hoed Stichting is het goede doel van de komende edities van Tour for Life. De opbrengst is bestemd voor baanbrekend onderzoek naar kankerbehan-deling op maat in het Erasmus MC Kanker Instituut.

GerardVianenClassic

5 Mei 2016

jaargang 3 januari 2016 nr. 3

-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------8

SylvesterLoop activiteiten | agenda

geschreven door Bea Koster

We wensen iedereen een gezond en sportief 2016!

Sylvesterloop 31 december 2015

jaargang 3 januari 2016 nr. 1

Januari15 Start voorinschijving Gerard Vianen Classic17 Mountainbiken Hel van Rhenoy24 LbnK duurloop (loopgroep zaterdag) (cir. 30 km)31 Eindemaandsrit mountainbiken31 Uithoorn mooiste

Februari05 IJsclub IJsvermaak de avon(dt)uren wandeltocht06 Mountainbiken Nunspeet21 BosdijkLoop, Vinkeveen28 Eindemaandsrit mountainbiken

Maart05 Kockengens Verenigingsspel13 Stevensloop, Nijmegen19 Joop Zoetemelk Classic26 LbnK duurloop (loopgroep zaterdag) Station Gouda Goverwelle - Kockengen (35 km)28 LbnK Bike-Run Seizoensopening

------------------------------------------------------------------

----------------------------------------------------------------------

9

Op Oudejaarsdag werd alweer de derde Sylvesterloop georganiseerd. De start was vanaf 14.00 uur op de Sport-weg en er waren 17 lopers aanwezig. We hebben de mooie natuurwegen door de Hollandse Kade gelopen en daarna nog een stukje door het dorp. Net een paar weken voor deze loop was de nieuwe LbnK-kleding binnengeko-men en iedereen was dus ook in een mooi tenue aanwe-zig.

Na een klein uurtje gelopen te hebben gingen we weer richting huis. Bij Maarten en Bea thuis aangekomen hebben we de middag afgesloten met oliebollen en appelbeignets. Ook stond er warme chocolademelk met slagroom, warme glühwein, koffie, thee en een lekker biertje klaar. Dit was intussen geregeld door Rick, Cock en Maarten.

-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

ColofonDeze nieuwsbrief is een uitgave van, voor en door spor-ters van de LbnK en verschijnt 3 tot 4x per jaar.

Redactieteam:Aafke Bednorz, Robert Olieman, Marla van den Haak

Met medewerking van:Joop de Lange, Bea Koster, Ko van Oostrum, Ed Meijer, LbnK-Sporters (hoogtepunten)

Fotografie/beeld: LbnK-sporters, Bea Koster, Douwe Anne Verbrugge, Ed Meijer en Marla van den Haak

Kopij: Ideeën en eventuele stukjes of foto’s graag sturen naar communicatie@lbnk.nl

Van, voor en door sporters...