Inspiratiegids 2015-2016

Inspiratiegids Vormingplus

1

Terug naar inhoudstafel

InhoudstafelInleiding

Inspiratie voor de toekomst

Voorbeelden uit de praktijk Diversiteit

Conversatietafel• sSamen inburgeren•Het Zuiden in je huiskamer•Storytelling•Expo: Kleur in de klas!•

Digitale geletterdheid

De computer bijt niet: Windows 8•Aan de slag met je Android tablet of smartphone•Surfen en mailen voor beginners•HaalmeeruitjeFacebook-profiel•Introductie in tablets of smartphones•Veilig downloaden en registrere• nAan de slag met iPhone of iPad•Google apps voor beginners•Introductie in smartphones, tablets en e-readers•Tablet Café•Vergelijken en kopen op het interne• t


2


Duurzaamheid

Voedselverlie• sVegetarische keuken•Boomplantacti• eUpcyclin• gKlussen voor beginners•

Burgerschap

Blikopene• rCafé Parole•Actuele thema’s•Arabische en Berberse verhalen•Bezoek aan de hammam•Sociale media en kindere• nUitgelezen boeken•

Persoon en relaties

CVS en burn-out•De kracht van ademen•Dichter bij jezelf: de dichter in jezelf•Mamager• sMindfulnes• sOntdek je kernkwaliteiten en je kernkwadranten•Tai chi•Lucht is leven•Rust brengen bij kindere• n



3


Succesformules

Gezonde voeding•Gezondhei• dKoken voor mannen•Intuïtief schilderen•Letterpre• tMarokkaanse keuken•Basiscursusfotografie•Beeldencompositieindefotografie•Architectuurfotografi• e

Praktisch

Contact


4


InleidingBeste partner,

Voor jou ligt de nieuwe editie van onze inspiratiegids.

Met deze gids willen we jouw organisatie en gemeente warm maken om ook in de komende periode samen werk te maken van

leren vorming samenwerken in je gemeente.



5


In deze inspiratiegids vind je de gebruikelijke cursussen, lezingen en workshops die Vormingplus in samenwerking met jouw organisatie kan realiseren voor de inwoners van je gemeente.

Naast dit aanbod wil Vormingplus regio Mechelen ook creatieve en vernieuwende vormingsinitiatieven en projecten helpen opstarten, onder-steunen of promoten. Zo probeert Vormingplus het sociale weefsel in de Mechelse regio te versterken en de culturele participatie te bevorderen.

Bij Vormingplus staan we voor een nieuwe beleidsperiode. Na een grondig denkproces kiezen we er resoluut voor om, samen met onze partners, de maatschappelijke uitdagingen niet uit de weg te gaan. Integendeel, via boeiende, leerrijke en vernieuwende projecten willen we er werk van maken.

Daarom wil Vormingplus regio Mechelen in de komende beleidsperiode de klemtoon leggen op volgende thema’s:

Diversiteit Digitale geletterdheid Duurzaamheid Burgerschap

Thema’s die zeker ook voor jouw organisatie hoog op de agenda staan.

Heb je plannen of ideeën rond deze thema’s, rond andere projecten, rond het vormingsaanbod in jouw gemeente of organisatie? Laat het ons weten! Vage ideeën of kant-en-klare projecten: wij zoeken graag met jou verder hoe we jouw idee kunnen uitwerken tot een vorming of project!

Laat deze inspiratiegids dan ook dienen voor wat hij bedoeld is: jou inspireren!

Nieuw dit jaar: als je een activiteit wil boeken, neem je rechtstreeks contact op met de themaverantwoordelijke en niet meer met de regiowerker. De contactgegevens vind je achteraan in deze gids.


6



Om jullie te inspireren bij de keuze van toekomstige projecten en jullie een eindje op weg te hel-pen, geven we graag een over-zicht van wat er projectmatig mogelijk is.

Hierbij vind je een overzicht van onze ideeën waarmee jullie aan de slag kunnen. Ze zijn gerank-schikt volgens onze thema’s di-versiteit, digitale geletterdheid, duurzaamheid en burgerschap.

Uiteraard is dit maar een greep uit onze ideeën. Heb je zelf in-spiratie rond bepaalde thema’s, laat het ons dan zeker weten!



7



Diversiteit

Project rond interculturaliteit op school: - opstarten en ondersteunen van oudergroepen- begeleiden van leerlingen in het maken van studiekeuzes

Samen inburgeren: aparte editie voor vrouwen=> op stap met een inburgeringscoach die de nieuwkomer het reilen en zeilen van de gemeente leert kennen

Uitwisseling tussen allochtone en Vlaamse verenigingen => uitwisselen van informatie of samen een activiteit organiseren=> mogelijke partners zijn Odicé, Viva SVV...

Taalcursussen in combinatie met conversatietafels=> nieuwe taal leren in gespreksgroepjes

Tochten van hoop: in het spoor van een asielzoeker=> wandelingen in de gemeente/stad met een asielzoeker

Bezoek opvangcentrum Fedasil

Bezoek aan Europalia (oktober 2015-januari 2016: over Turkije)

Gesprekken met vluchtelingen


8


Digitale geletterdheid

Storytelling in nieuw kaderIn verenigingen waar mensen in armoede hun verhaal vertellen•in gevangenis •in buurten om de sociale cohesie te bevorderen•

Intergenerationeel werken=> project waarbij grootouders en kleinkinderen samenwerken (skype/verhalen voorlezen )

E-inclusie=> met ICT-aanbod naar verenigingen waar armen het woord nemen

Digidokter on tour=> computerreparatie bij bepaalde doelgroepen

Online identiteit=>meerreflecterenovermediawijsheiddanaanlerenvanvaardigheden

Preventie => voorbeeld: lezing met Peter Adriaenssens over schermtijd

Seniorsurfclub

Telecombedrijven onder de loepKritische evaluatie van telecombedrijven en hoe je hiertussen kiest



9


Duurzaamheid

Brochure over ambachten=> Boekje met alle mogelijke vormen van ambachten/herstellers

Ontspanningstechnieken

Voorstelling nieuwe beroepen in het kader van duurzaamheid=> energiebewaker, daktuinman, mobiliteitsmakelaar, …

Groen in de stad=> op zoek naar eetbaar onkruid in de stad

EcobrochureBrochure met alle bestaande ideeën/werkvormen rond ecologie/duurzaamheid

Lezing ‘Broodmythes ontkracht’, prof. Christof Courtin (Krachtvoer)


10


Burgerschap

Cursussen

Assertiviteitstraining voor mensen in armoede•Hoe maak ik het verschil?•Nathalie Le Blanc: Solo•Milleniumdoelstellingen: wat na 2015? Elk doel onder de loep•Leesgroep over duurzaam reizen•

ConversatietafelsConversatietafels in de gevangenis•

DebatSociale zekerheid•Klimaattop Parijs•Discussiegroepen:fliptheclassroom•

Thema’s voor debatten/lezingenHoe veilig is de voedingsindustrie nog?•Wereldtentoonstelling in Milaan (mei - oktober 2015)•Situatie in Oekraïne•Armoede en ongelijkheid: De schande en de keerzijde: Jos Geysels en •Guy Vlaminck: theatermonoloogNotaris: klein beschrijf, schenkingen, testament, levenseinde: wat moet er •zeker op papier staan? Hoe verloopt een orgaandonatie? Hoe kan me aanmelden?•Overconsumptie•‘Je bent jong en je wilt wat’: positief verhaal over de jeugd/jongeren•Insecten eten•Balanswerk/privéenfinanciëlegevolgen,loopbaankeuzes.Jongeren-•trend: kiezen voor meer vrije tijd/het gezin



11


Voorbeelden uit de praktijk


12


Diversiteit

ConversatietafelsSamen inburgerenHet Zuiden in je huiskamerStorytellingKleur in de klas!



13


Conversatietafels:’t Klapgat, Den Babbelier en Willebabbel

Samen Nederlands oefenen

Conversatietafels zijn ontmoetings- en taalcafés waar anderstaligen op een ongedwongen manier Nederlands kunnen oefenen met de hulp van Nederlandstalige vrijwilligers. De conversatietafels vor-men voor de deelnemers een overgang van de veiligheid en besloten-heid van het klaslokaal naar de buitenwereld.

De Nederlandstalige vrijwilligers worden begeleid om de taalstimuler-ingaangenaamenefficiënttebegeleiden.Erwordtgepraatinkleinegroepjes: dit verkleint de spreek-angst en garandeert dat iedereen aan het woord komt.

Het informele karakter is een troef: deelnemers en vrijwilligers zijn niet strikt gebonden aan een uur. Er is een thema voorhan-den, maar deelnemers kiezen zelf waarover ze wel, of net niet, praten.

Vormingplus regio Mechelen organiseert zelf verschillende conversati-etafels in de regio en begeleidde al verschillende gemeenten met de opstart van een conversatietafel.

Zo zijn er bijeenkomsten van ’t Klapgat in Mechelen, Den Babbelier in Lier, de Willebabbel in Willebroek en Den Babbelberg in Heist-op-den-Berg. In 2015 zal er ook in Duffel een conversatietafel opgestart worden onder be-geleiding van Vormingplus regio Mechelen.

Voor meer informatie over de conversatietafels kan je terecht bij Kathleen Clerbout: [email protected] – 015 43 21 20

[email protected]


14


Samen inburgeren en Samen induffelen

Samen gaan we vreemd

Samen Inburgeren is de naam van een project waarbij vrijwilligers zich en-gageren om inburgeraars te ondersteunen bij hun inburgeringsproces. In-burgeren is meer dan alleen de taal leren. Inburgeren in een samenleving gaat over je in je nieuwe woonplaats, in een ander land, thuis te gaan voel-en.

In het project ‘Samen Inburgeren’ wordt een nieuwkomer gekoppeld aan een Nederlandstalige vrijwilliger die de nieuwkomer wat meer wegwijs kan maken in de gemeente of stad. Het duo gaat ongeveer één keer om de twee weken op stap met elkaar en kiest zelf waar en wanneer ze afspreken. Tijdens de activiteiten spreken ze Nederlands.

Projectpartners zijn de steden Mechelen en Lier, OCMW’s van Mechelen en Lier, vzw Recht en welzijn en Prisma vzw. In 2014 startte ook Duffel met haar eigen versie van het project: Samen Induffelen.

Voor meer informatie over Samen Inburgeren kan je terecht bij Kathleen Clerbout: [email protected] – 015 43 21 20

[email protected]



15


Samen inburgeren en Samen induffelen

Het Zuiden in je huiskamer

Mechelaars vertellen over hun projecten in het Zuiden

Sinds 2011 organiseert Vormingplus regio Mechelen samen met de Dienst Ontwikkelingssamenwerking van de stad Mechelen en met de steun van de Vlaamse overheid het project ‘Het Zuiden in je huiskamer’. Al drie edities lang nodigen een aantal wereldse Mechelaars je uit in hun huiskamer om wat meer te vertellen over hun band met het Zuiden. Aan de hand van foto’s, verhalen, reportages, … vertellen ze over wonen, leven en werken in bepaalde ontwikkelingslanden. Vaak wordt dat dan gecombineerd met hapjes en drankjes uit het land

Zo kwamen volgende projecten al eerder aan bod:

Plan België in Togo: onderwijsproject van enkele Mechelaars in Togo •Vzw Afractie voor straatkinderen in Senegal•Vzw Putumayo voor de lokale bevolking in Peru•Bolivia: Vlaamse jongeren in El Molino•Marokko, Tetouan, project voor kansarme kinderen met suikerziekte•Latijns-Amerika, lappendeken of unie in wording?•India, Sebastian Indian Social Projects, een kleine ngo uit Kerala•

Info bij Jole Botterman: [email protected] of op 015-43.21.20

[email protected]


16


Storytelling Laat mensen hun verhaal vertellen

Tijdens de lessen Nederlands voor anderstaligen maakten de cursisten kennis met het begrip ‘storytelling’. Samen met hun lesgevers en ervaren documentairemaaksters Valerie en Saar gingen ze aan de slag om hun eigen verhaal te schrijven en, samen met beeld- materiaal, te verwerken in een video. Zo ontstonden er migratieverhalen van over de hele wereld: van mensen die hun leven inpakken om hun geliefde te volgen, maar ook van mensen die vluchten om in leven te blijven of om hun kinderen een betere toekomst te bieden.

De cursisten kregen een forum om hun verhaal te vertellen en sommi-gen leerden nieuwe computervaar-digheden.Erzijnpareltjesvanfilmpjesgemaakt. Niet alleen voor de makers was dit een leerrijke ervaring, ook voor de kijkers van de migratievideo’s wordt het een verrijking.

Het project kwam tot stand in samenwerking met CVO Crescendo en met steun van de Vlaamse overheid.

Info bij Veerle Gabriëls: [email protected] of op 015-43.21.20

[email protected]



17


Storytelling Laat mensen hun verhaal vertellen

Expo: Kleur in de klas! Leerlingen met hun favoriete voorwerp

Kleurrijke portretten van kinderen met hun ge-koesterde voorwerpen. Dat is het resultaat van het project ‘Storytelling. Kleur in de klas!’.

De kinderen op de foto’s komen uit de basisschool Sint-Jozef-Coloma in Mechelen. Elk tonen ze een voor hen belangrijk voorwerp en vertellen ze het verhaal errond. Die verhalen zijn het resul-taat van een klassikale workshop ‘Filosoferen met kinderen’, verzorgd door De Horizon, met als thema migratie, erfgoed en tra-dities.

Uit de portretten is de expo ‘Kleur in de klas!’ ontstaan die al op ver-schillende evenement-en en locaties in het Mechelse prijkte. Fo-tograaf was Guy Kokken.

Info bij Veerle Gabriëls: [email protected] of op 015-43.21.20

[email protected]


18


Digitale geletterdheidDigitale geletterdheid en mediawijsheid worden steeds belangrijker in onze maatschappij. Daarom wil Vormingplus regio Mechelen de digitale kloof zo veel mogelijk dichten en bepaalde groepen via basiscursussen en op hun eigen tempo op weg te helpen.

Daarom gaan we ‘back to basics’: basiscursussen aanbieden, waarbij mensen de kans krijgen in een rustige omgeving kennis te maken met apparatuur, bediening en programma’s. Waar ze naast het leren werken met die nieuwe apparatuur, ook mediawijs leren omgaan met die nieuwe technologie en media.

Zowel de basiscursussen als de infosessies ‘veilig online’ focussen op senioren en kansengroepen.

De computer bijt niet: Windows 8Aan de slag met je Android tablet of smartphoneSurfen en mailen voor beginnersHaalmeeruitjeFacebook-profielIntroductie in tablets of smartphonesVeilig downloaden en registrerenAan de slag met je iPhone of iPadGoogle apps voor beginnersIntroductie in smartphones, tablets en e-readersLeren werken met Windows 8Tablet CaféVergelijken en kopen op het internet



19


De computer bijt niet: Windows 8

Deze basiscursus is geschikt voor de absolute beginner die wil leren werken op een Windows 8 computer.

Met veel praktische oefeningen maak je uitgebreid kennis met de ba-sishandelingen: de muis, het toetsenbord, eenvoudige teksten typen, fouten verbeteren, documenten opslaan en weer openen, kopiëren, verplaatsen, verwijderen, werken met cd, dvd en USB-stick.

We leren ook apps zoeken, openen en sluiten, de tegels op het starts-chermaanpassen.Wemakenjeookwegwijsindespecifiekecomput-erterminologie.

Er is geen voorkennis vereist en je leert op je eigen tempo.

Elke deelnemer beschikt tijdens de les over een eigen computer. Het aantal cursisten is dus beperkt.

Praktische gegevens:

Aantal bijeenkomsten: 5Aantal uren: 3 uur per sessieFreelancer: Bert Emons of Sarah PlompenPrijs per dagdeel: €150Minimum – maximum aantal deelnemers: 7 - 12Locatie: drank aanwezig, grote ruimte Materiaal: cursus, pc of laptop per deelnemer, internetverbinding (draadloos), beamer, laptop en projectieschermPermanentie: een freelancer zorgt voor de opvolging de avond zelfAnnulering ten laatste 14 dagen voor start van de cursusContact: Veerle Gabriëls


20


Aan de slag met je Android smartphone of tablet

Indezecursuswordthaarfijnuitgelegdhoededeelnemersmethuntab-let of smartphone kunnen starten.

Hoe werken die dingen? Hoeveel betaal je ervoor bij aankoop en wel-ke zijn zinvol? En duiken er achteraf nog kosten op? Hoe gebruik je ze enwatisdaarhetvoordeelvan?Hoemaakjegebruikvangratiswifi-plaatsen? Op welke manier kan je andere apps op je tablet of smart-phone krijgen?

Met deze vragen gaan we aan de slag, zodat je na de cursus vlot over-weg kunt met je android tablet of smartphone.


Aantal bijeenkomsten: 2Aantal uren: 3 uur per sessieFreelancer: Peije van Klooster of Karel VanrietveldePrijs per dagdeel: €150Materiaal dat cursisten zelf moeten meebrengen: Android toestelMinimum – maximum aantal deelnemers: 7 - 12Locatie: drank aanwezig, grote ruimte Materiaal: cursus, internetverbinding (draadloos), beamer, laptop en projectieschermPermanentie: freelancer zorgt voor de opvolging de avond zelfAnnulering ten laatste 14 dagen voor aanvang van de cursusContact: Veerle Gabriëls



21


Aan de slag met je Android smartphone of tablet

Surfen en mailen voor beginners

Deze cursus richt zich tot iedereen die op een leuke en ontspannen manier wil kennismaken met de mogelijkheden van internet: websites bekijken, informatie en afbeeldingen zoeken met Google, Favorieten instellen, enzovoort.

De deelnemers worden ook wegwijs gemaakt in alle basishandelingen van e-mailen: berichten ontvangen en verzenden, bijlagen openen en verzenden, adresboek bijhouden en gebruiken, enzovoort.

Geschikt voor gebruikers van alle Windows-versies: XP, Vista, 7 en 8.

Elke deelnemer beschikt tijdens de les over een eigen computer. Het aantal cursisten is dus beperkt.


Aantal bijeenkomsten: 5Aantal uren: 3 uur per sessieFreelancer: Bert Emons of Sarah PlompenPrijs per dagdeel: €150Minimum – maximum aantal deelnemers: 7 - 12Locatie: drank aanwezig, grote ruimteMateriaal: cursus, pc of laptop per deelnemer, internetverbinding (draadloos), beamer, laptop en projectieschermPermanentie: freelancer zorgt voor de opvolging de avond zelfAnnulering ten laatste 14 dagen voor aanvang van de cursusContact: Veerle Gabriëls


22




23


Aan de slag met je iPad of iPhone

In deze cursus leren de deelnemers wat ze met een iPhone of iPad kun-nen doen.

Zo leren ze onder andere hoe ze apps op hun tablet of smartphone krijgen, hoeveel een toestel kost en welke het meest zinvol is en of er achteraf nog kosten opduiken?

Daarnaast komt ook aan bod hoe ze draadloos kunnen surfen en hun wifiinstellen.Metaldievragengaatdedocentindeklasaandeslag. .


Aantal bijeenkomsten: 2Aantal uren: 3 uur per sessieFreelancer: Peije van Klooster of Karel VanrietveldePrijs per dagdeel: €150Materiaal dat cursisten zelf moeten meebrengen: hun iPhone of iPad Minimum – maximum aantal deelnemers: 7 - 12Locatie: drank aanwezig, grote ruimteMateriaal: cursus, internetverbinding (draadloos), beamer, laptop en projectieschermPermanentie: freelancer zorgt voor de opvolging de avond zelfAnnulering ten laatste 14 dagen voor aanvang van de cursusContact: Veerle Gabriëls


24


Leren werken met Windows 8

In het derde kwartaal van 2012 bracht Microsoft een nieuwe versie van het besturingssysteem Windows uit: Windows 8. Deze versie lijkt op het eerste zicht weinig op zijn voorlopers. Zo is het uitzicht van de startpagina sterk veranderd. Daarnaast zijn er ook wat kleinere dingen aangepast.

Tijdens deze cursussen komen enkele nieuwe of veranderde onderdelen aan bod en laten we het nieuwe uiterlijk zien. De grote verschillen met de oudere versies Windows XP, Vista en 7 komen zo aan het licht. Na deze sessies kan je zelf de keuze maken of je al dan niet gaat overstap-pen naar Windows 8..


Aantal bijeenkomsten: 2Aantal uren: 3 uur per sessieFreelancer: Peije van Klooster Prijs per dagdeel: €150Minimum – maximum aantal deelnemers: 7 - 12Locatie: drank aanwezig, grote ruimteMateriaal: cursus, internetverbinding (draadloos), beamer, laptop en projectieschermPermanentie: freelancer zorgt voor de opvolging de avond zelfAnnulering ten laatste 14 dagen voor aanvang van de cursusContact: Veerle Gabriëls



25


Leren werken met Windows 8

Tablet Café Dé plaats voor vragen over tablets

Tablet café is een ontmoetingsplaats voor gebruikers van Android tablet en iPad.

Zit je met vragen die niet aan bod kwamen in een workshop? Een probleem waar je maar geen antwoord op krijgt? Kom naar het Tablet Café en samen gaan we op zoek naar mogelijke oplossingen.

Hoe? Breng je tablet en vraag mee naar het Tablet Café. Je kan je vraag stellen aan de begeleider en/of aan de andere bezoekers. .


Aantal bijeenkomsten: 1Aantal uren: 3 uur per sessieFreelancer: Karel VanrietveldePrijs per dagdeel: €150 Minimum – maximum aantal deelnemers: 7 - 12Locatie: drank aanwezig, grote ruimteMateriaal: internetverbinding (draadloos!), beamer, laptop en projectieschermPermanentie: freelancer zorgt voor de opvolging de avond zelfAnnulering ten laatste 14 dagen voor aanvang cursusContact: Veerle Gabriëls


26


Vergelijken en kopen op het internet

Een basiscursus om de deelnemers wegwijs te maken bij zijn aankopen op het internet.

Ben je op zoek naar een tweedehands meubel, een vintage kledingstuk of een goedkoop vliegtuigticket? Je vindt het allemaal op de vele webshops op het internet.

Indezecursusleerjeefficiënterzoeken,prijzenvergelijken,produc-trecensies opsporen en de kwaliteit van een webshop inschatten. Je krijgt tips over de betalingsmodaliteiten en het veiligheidsaspect van online transacties.

Tot slot bekijken we de mogelijkheden van enkele vergelijkingswebsites zoals Trivago, Booking.com en Tripadvisor. .


Aantal bijeenkomsten: 1Aantal uren: 3Freelancer: Karel VanrietveldePrijs per dagdeel: €150 + vervoerskosten freelancerMinimum – maximum aantal deelnemers: min. 8 – max. 12Locatie: verduistering mogelijk, grote ruimte Materiaal: cursus, een pc of laptop per deelnemer, beamer, laptop en projectieschermPermanentie: de freelancer volgt de cursus zelf op.Annulering ten laatste 7 dagen voor aanvang cursusContact: Veerle Gabriëls



27


Vergelijken en kopen op het internet

Introductie in smartphones, tablets en e-readers

Deze basiscursus leert de deelnemer onder andere wat een tablet, e-reader of smartphone is.

Wat is het verschil tussen iPad, Android en Windows 8? Wat is het verschil tussen een e-reader en een tablet? Wat is een e-book? Wat is een app?

De cursist krijgt ook tips voor het eenvoudiger bedienen van het aan-raakscherm. We demonstreren de mogelijkheden van agenda, email en documenten beheren. De voor- en nadelen van e-boeken komen ook aanbod. We tonen de beste ‘vrije tijd’ Apps van het moment.


Aantal bijeenkomsten: 1Aantal uren: 3Freelancer: Karel Vanrietvelde Prijs per dagdeel: €150Materiaal dat cursisten zelf moeten meebrengen: eventueel hun smartphone of tablet Minimum – maximum aantal deelnemers: 7 - 25Locatie: drank aanwezig, grote ruimteMateriaal: cursus, internetverbinding (draadloos), beamer, lap-top en projectieschermPermanentie: freelancer zorgt voor de opvolging de avond zelfAnnulering ten laatste 14 dagen voor aanvang van de cursusContact: Veerle Gabriëls


28


DuurzaamheidVormingplus ondersteunt duurzame projecten en kiest ook in haar cursusaanbod voor thema’s zoals milieu, voeding en kritisch consumeren.

VoedselverliesVegetarische keukenBoomplantactieUpcyclingKlussen voor beginners



29


Duurzaamheid Vegetarische keuken Interactieve workshops

Lesgeefster Ingrid De Coninck is een vaste waarde bij ons. De vegetarische keuken kent voor haar geen geheimen meer. Op een zeer interactieve manier brengt ze tijdens haar vele workshops haar kennis en passie voor deze keuken over op de cursisten.

Een greep uit haar aanbod:

• Devegetarischekeukenbasisreeks+vervolgcursus• Vegetarischbroodbeleg• Vegetarischestoofpotjes• Veggiealmodoitaliano• Feestelijkvegetarisch• Vegetarischesushi• Zuidersvegetarisch• Vegetarischeburgers• Veggievolgensdevoedselcombinaties• Veggiebbq


30



Aantal bijeenkomsten: afhankelijk van de cursus (tussen 1 en 6)Aantal uren: afhankelijk van de cursusFreelancer: Ingrid De ConinckPrijs per dagdeel: €150 + vervoerskosten freelancerPrijs voor ingrediënten/materiaal per dagdeel: afhankelijk van de cursus, schommelt tussen €7 en €10Materiaal dat cursisten zelf moeten meebrengen: keuken-schort, 2 keukenhanddoeken, dunschiller, snijmesje, snijplankje, restpotjesMinimum – maximum aantal deelnemers: 8 – 10 tot 14 (afhan-kelijk van de grootte van de keuken) Locatie: keuken aanwezig (met frigo en goed werkende oven)Materiaal: cursus, kookuitrusting bestaande uit potten, pannen, gasvuur en spoelbak en oven Permanentie: freelancer zorgt voor de opvolging de avond zelf Annulering ten laatste 7 dagen voor aanvang cursusContact: Jole Botterman



31


Voedselverlies workshops

Tegenwoordig komt het thema ‘voedselverlies’ vaak in de media. Bij ons in het Noorden wordt schrikwekkend veel voedsel verspild om verschillende redenen. Tijdens deze workshops krijgen de deelnemers tips om voedselverspilling tegen te gaan en gaan ze zelf aan de slag met leuke en verrassende recepten.

Een greep uit ons aanbod:

• Kokenzonderafval• Nietindevuilnisbak,weloptafel• Lekkervoorlater• Natuurlijkopjebord• Feestelijkkokenzonderverspilling• Gerecycleerdelunchpakketjes


Aantal bijeenkomsten: 1Aantal uren: 3Freelancer: Ingrid De ConinckPrijs per dagdeel: €150 + vervoerskostenPrijs voor ingrediënten/materiaal per dagdeel: schommelt tussen €5 en €7 Materiaal dat cursisten zelf moeten meebrengen: keukenschort, 2 keukenhanddoeken, dunschiller, snijmesje, snijplankje, restpotjesMinimum – maximum aantal deelnemers: min. 8 – max. 10 tot 14, afhankelijk van de grootte van de keuken Locatie: keuken aanwezig (met frigo en goedwerkende oven)Materiaal: cursus, kookuitrusting bestaande uit potten, pannen, gas-vuur en spoelbakPermanentie: aanwezigheid vereistAnnulering ten laatste 7 dagen voor aanvang cursusContact: Jole Botterman


32


Boomplantactie in Puurs

Als organisatie met een groen hart doen we bij Vormingplus al jaren inspanningen om onze papierberg te verkleinen: steeds meer cursusteksten worden digitaal ter beschikking gesteld, onze brochure werd herleid tot een vormingskrant en ons e-zine en onze website zijn belangri-jke promotiekanalen. Verder gebruiken we zo vaak mogelijk gerecycleerd papier dat recto verso bedrukt wordt.

Om dat papierverbruik te com-penseren, heeft Vormingplus regio Mechelen in 2014 een boomplantactie in Puurs geor-ganiseerd, in samenwerking met Natuurpunt Klein-Brabant. We hebben maar liefst 50 nieuwe boompjes geplant.

Indien u hiervoor interesse heeft, kunnen wij dit ook in uw gemeente op poten zetten. .



33


Upcycling Spring creatief om met afval en rommel

Tijdens deze workshops ontdek je hoe je creatief kan omspringen met ‘afval’ en ‘rommel’. Je krijgt mas-sa’s inspiratie en ontdekt dat je zowat alles kan om-toveren tot iets nieuws, hips en duurzaam!

(Bijna) alles kan: van oude glazen een originele étagère maken, van oude boeken opnieuw een hip hebbeding of kunstwerkje maken, cadeautjes leuk en ecologisch inpakken …


Aantal bijeenkomsten: 1Aantal uren: 3 uur Freelancer: Katrijn VerstraetenPrijs per dagdeel: €150Prijs voor ingrediënten/materiaal per dagdeel: €40 (voor de hele groep)Materiaal dat cursisten zelf moeten meebrengen: lijstje verschilt van workshop tot workshopMinimum – maximum aantal deelnemers: 8-15Locatie: tafels en stoelenPermanentie: aanwezigheid vereistAnnulering ten laatste 10 dagen voor aanvang cursusContact: Jole Botterman


34


Klussen voor beginners

In deze cursus leren we op een veilige manier omspringen met elektric-iteit in het huishouden. We oefenen in kleine herstellingen en bestuderen stopcontacten en schakelaars. Eenvoudige klusjes van loodgieterij zoals een lekkende kraan of een verstopte wc knappen we zelf op.

We slaan de nagel op de kop met elementaire kennis over ophangen, bevestigen en gereedschappen goed en veilig gebruiken.

Een vakman of -vrouw word je er niet van, maar misschien heb je wel minder (vak)mensen nodig! Deze cursus richt zich uitdrukkelijk tot begin-ners. .


Aantal bijeenkomsten: 3 tot 4Aantal uren: 3 uur per sessieFreelancer: Filip KeymeulenPrijs per dagdeel: €150 + vervoerskosten freelancerPrijs voor materiaal per dagdeel: €1Minimum – maximum aantal deelnemers: 8 – 12Locatie: verduistering mogelijk, grote ruimte Andere: lokaal op het gelijkvloers met parking voor de deur.Materiaal: cursus, beamer, laptop en projectieschermAndere: whiteboard met stiften of krijtbord met krijt Permanentie: Aanwezigheid vereist Annulering ten laatste 7 dagen voor aanvang cursusContact: Jole Botterman

Opmerkingen:Freelancer heeft hulp nodig bij in- en uitladen van het materiaal



35


Klussen voor beginners


36


BurgerschapVormingplus regio Mechelen wil ook burgerschap vergroten. Deelnemers ontwikkelen een burgerschap en wereldbeeld, waardoor ze weten wat er zich in de wereld afspeelt en betrok-ken zijn. Bovendien ondersteunt Vormingplus andere positieve initiatieven en projecten.

BlikopenerCafé ParoleActuele thema’sArabische en Berberse verhalenBezoek aan de hammamSociale media en kinderenUitgelezen boeken



37


Burgerschap Blikopener Lezingen door experten

Vormingplus regio Mechelen organiseert al enkele jaren de heel succesvolle lezingen van Blikopener in de bibliotheken van Berlaar, Bonheiden, Duffel, Putte en Sint-Katelijne-Waver.

Samen met Vormingplus regio Mechelen organiseren de bibliotheken een gevarieerde lezingenreeks rond een aantal maatschappelijk rel-evante en hedendaagse thema’s. Op die manier hopen ze de blik van de deelnemers te verruimen en actuele discussies en feiten in een ander daglicht te plaatsen.

Voor elk van de twintig lezingen werd een spreker met expertise uit-genodigd. Vele van deze sprekers hebben één of meerdere boeken geschreven over het behandelde onderwerp. Zo is de cirkel rond, want die boeken kunnen dan weer uitgeleend worden in de open-bare bibliotheek.

De sprekers zijn niet van de minste:

Jan BalliauwMichaël van DroogenbroeckRika PonnetGuido SterckendriesWalter Zinzen enzovoort…

Contact: Anneke Dehert


38


Café Parole in debat over de actualiteit

Omdat er ook serieus over actuele thema’s mag gepalaverd worden, laat Vormingplus regio Mechelen elke maand een deskundige aan het woord in Café Parole.

Het is dé plaats bij uitstek om meer te weten te komen over omstreden thema’s. Na een inleiding/lezing door de deskundige ontspint zich een interessante discussie. Iedereen is er vrij om te reageren, gewoon te luis-teren of te debatteren.

Vormingplus regio Mechelen organiseert dit concept al in Mechelen en Lier.

Enkele voorbeelden van onderwerpen:

Over bijgeloof en het bovennatuurlijke (spreker: Maarten Boudry)Rusland onder Poetin: een herrezen natie (spreker: Lien Verpoest)Rojava: hoop voor Syrië? (spreker: Toon Lambrechts en Roel Pulinx)Wapenhandel (spreker: Ludo De Brabander)Waarom vergissen we ons zo vaak? (spreker: Jean Paul Van Bendegem) .



39


Café Parole in debat over de actualiteit

Actuele thema’s uitgediept door expert

Tijdens een of meerdere sessies behandelen we een topic uit de actualiteit. We laten een expert in het domein aan het woord, die daarna beschikbaar is voor vragen uit het publiek.

Voorstellen voor onderwerpen:

- De Arabische wereld - Democratie in Afrika- Congo- Ivoorkust- IS- Burgeroorlog

.


Aantal bijeenkomsten: 1Aantal uren: 2 uur Freelancer: Jan Van Criekinge, Ludo De Brabander, Georges Spriet,…Prijs per dagdeel: €150 per dagdeel + vervoerskosten freelanc-erMinimum – maximum aantal deelnemers: afhankelijk van de grootte van de zaalLocatie: verduistering mogelijk, drank aanwezig Materiaal: internetverbinding, beamer, laptop en projecties-chermPermanentie: aanwezigheid vereistAnnulering ten laatste 10 dagen voor aanvang cursusContact: Anneke Dehert


40


Arabische en Berberse verhalen door Mim El Messaoudi

Mim El Messaoudi is Vlaamse van geboorte en gebruikt als schrijfster de naam van haar Arabische echtgenoot. Hij is haar Grote Verteller.

Verdraagzaamheid, eerbied voor de eigenheid van elk volk en de helende kracht van Arabische en Berberse verhalen staan centraal in haar boeken. Naast schrijven van boeken kan Mim ook heel boeiend de Arabische en Berberse verhalen vertellen die ze hoorde van haar Marokkaanse man. Ze spreekt over Marokko, over mensen zonder pa-pieren en over multicultureel samenleven. Een boeiende reis door de verhalen van de Magreb!

Vreemde grootmoeders

Voor de workshop ‘Vreemde grootmoeders’ trekt ze met haar verhalen voor kinderen tussen vijf en twaalf jaar naar Marokko, waar ze ‘vreemde grootouders’ en Marokkaanse sprookjes leren kennen.Nadien gaat ze met de deelnemers aan de slag en maken ze mooie tekeningen en knutselwerken over al die mooie vertelsels. Broertjes, zusjes, vriendjes en (groot)ouders zijn ook meer dan welkom.


Aantal bijeenkomsten: 1Aantal uren: 1,5 tot 2,5 uurFreelancer: Mim El MessaoudiPrijs per dagdeel: €175 + vervoersonkostenMinimum – maximum aantal deelnemers: 8 - … (afhankelijk van de grootte van de zaal)Locatie: verduistering mogelijk, drank aanwezig Permanentie: Aanwezigheid vereistAnnulering ten laatste 10 dagen voor aanvang cursusContact: Anneke Dehert



41


Arabische en Berberse verhalen door Mim El Messaoudi

Bezoek aan de hammam in Brussel

Tijdens deze uitstap trekt Vormingplus regio Mechelen met een groep vrouwen naar een hammam in Brussel. Ze leren er alles over het badritueel bij moslims en nemen achteraf ook zelf deel aan een ham-mamsessie.

Uit de combinatie van een Romeins badhuis en oosterse tradities is het oosters badhuis, de hammam, ontstaan. Hammam betekent ‘een plek waar het heet is en water overvloedig stroomt’. Met de migratiestroom kwamen de typische baden mee naar Europa en België. In verschil-lende steden vind je ondertussen hammams.

Het badhuis heeft, naast een reinigende functie, ook een heel sociale functie. Het is ook een ontmoetingsplaats: mannen en vrouwen praten er, apart van elkaar, bij en ontspannen samen..


42



Aantal bijeenkomsten: 1Aantal uren: 1 uur introductie door freelancer, nadien vrij gebruik van HammamFreelancer: Laïla EkchouchouPrijs per dagdeel: €150 + vervoerskosten freelancerPrijs voor ingrediënten/materiaal per dagdeel: €11 (toegang hammam)Materiaal dat cursisten zelf moeten meebrengen: handdoek(en), ruw washandje, zeep of douchegel en shampoo. Ter plaatse kan er ook een schrobwashand worden gekocht voor 3 euro. Een broekje (slip of bikinibroekje) aanhouden is wenselijk. Slippers zijn er ter plekke.Minimum – maximum aantal deelnemers: 7 - 15Materiaal: beamer en laptopPermanentie: aanwezigheid vereistAnnulering ten laatste 10 dagen voor aanvang cursusContact: Anneke DehertOpmerkingen: Deze activiteit is alleen voor vrouwen.



43


Sociale media en kinderen

Deze cursus richt zich tot ouders die het gebruik van de sociale media door hun kinderen op een positieve manier willen begeleiden.

Kinderen zijn aanwezig op diverse sociale media zoals Facebook, Twit-ter en Instagram. Door de toename van smartphones en tablets zijn de mogelijkheden om online te gaan zonder controle door de ouders groter geworden.

Wat kan je als ouder doen om je kinderen of tieners positief te begele-iden? Deze interactieve lezing biedt een aantal praktische tips en er is veel ruimte om vragen te stellen. .


Aantal bijeenkomsten: 1Aantal uren: 3Freelancer: Karel VanrietveldePrijs per dagdeel: €150 + vervoerskosten freelancerMinimum – maximum aantal deelnemers: maximaal 35Locatie: verduistering mogelijk, grote ruimte Materiaal: beamer, internet (draadloos), laptop en projectieschermPermanentie: de freelancer volgt de cursus zelf opAnnulering ten laatste 7 dagen voor aanvang cursusContact: Veerle Gabriëls


44


Uitgelezen boeken Een keuze leren maken uit het aanbod

In deze cursus wordt een houvast geboden om een keuze te maken uit het enorme boekenaanbod.

Zo leren de deelnemers welke boeken er – naast die van de bestsellerli-jsten- ook de moeite zijn. Bovendien wordt hen een overzicht geboden van minder bekende auteurs die gelezen moeten worden. Eerst gaan de deelnemers op zoek naar criteria voor ‘goede literatuur’. Maar natuurlijk heeft literatuur alles met smaak te maken. We stellen een hele rits hedendaagse romans voor van uiteenlopende genres, stijlen en roots, dat doen we aan de hand van ‘korte’ korte inhouden en kruidige fragmenten.

Voor je het weet, ben je weer ‘bij’! Met literatuurlijst. .


Aantal bijeenkomsten: 1Aantal uren: 2,5 tot 3 uurFreelancer: Katrien Van HeckePrijs per dagdeel: €170 + vervoerskosten vanuit GentMinimum – maximum aantal deelnemers: 8 - ... (afhankelijk van de grootte van de zaal)Locatie: verduistering mogelijkMateriaal: beamer, laptop, projectieschermPermanentie: aanwezigheid vereistAnnulering ten laatste 7 dagen voor aanvang cursusContact: Jole Botterman



45


Uitgelezen boeken Een keuze leren maken uit het aanbod Persoon

en relatiesCVS en burn-outDe kracht van ademenDichter bij jezelf: de dichter in jezelfMamagersMindfulnessOmgaan met je hooggevoeligheidHooggevoeligheid, vermoeidheid en zelfzorgOntdek je kernkwaliteiten en je kernkwadrantenTai chiLucht is levenRust brengen bij kinderen


46


CVS en burn-out Antwoord op vragen

Burn-out en chronische vermoeidheid (CVS) komen steeds vaker voor. Als het iemands partner, kind of goede vriend(in) overkomt, weet die het even niet meer. Kan zij of hij nog genezen? Hoe ga ik er mee om? Hoe steun ik mijn vriend(in)? Ik ben zo prikkelbaar, is dat normaal? Hoe komt het dat mijn geheugen mij in de steek laat? Vertel ik het aan mijn werkgever of niet?

Burn-out en CVS zijn twee verschillende aandoeningen. De oorzaken van chronische vermoeidheid blijven tot op heden onzeker. Er werden afwijkingen vastgesteld op domeinen zoals hormonale en neurotrans-mittersystemen, immuunsysteem en informatieverwerking. Er zijn aanwijz-ingen dat omgevingsfactoren zoals psychologische of lichamelijke stress een rol kunnen spelen als uitlokkende factor. Hier ontmoeten chronische vermoeidheid en burn-out elkaar.

Tijdens deze lezing wordt aan de deelnemers vooral achtergrondinfor-matie gegeven, maar ze krijgen ook enkele tips om te werken aan posi-tieve gezondheid en zelfzorg. .


Aantal bijeenkomsten: 1 tot 3Aantal uren: lezing 2,5 uur/reeks: 3 uur per sessieFreelancer: Els HaüserPrijs per dagdeel: €150 + vervoerskosten freelancerMinimum – maximum aantal deelnemers:Lezing: 8 – .. (afhankelijk van de grootte van de locatie)Reeks: 8 – 14Locatie: verduistering mogelijk, drank aanwezigMateriaal: cursus, beamer, laptop en projectieschermPermanentie: freelancer zorgt voor de opvolging de avond zelfAnnulering ten laatste 5 dagen voor aanvang cursusContact: Kathleen Clerbout



47


CVS en burn-out Antwoord op vragen

De kracht van ademen Inzicht in hyperventilatie

Onze ademhaling lijkt iets heel gewoons en is iets dat continue doorgaat. Ademen is leven. Je adem is je levensenergie. Toch gebruikt negentig procent van de mensen maar dertig tot vijftig procent van hun ademhalingssysteem. In deze sessie leren we mensen beter en vrijer ademen.

Waarom ademen zo veel mensen oppervlakkig en beperkt? Wat kan de oorzaak en het gevolg van hyperventilatie zijn? Wat kan u doen en wanneer raadpleegt u het best een arts?

.


Aantal bijeenkomsten: 1 Aantal uren: 3 uur per sessieFreelancer: Marleen DeboeckPrijs per dagdeel: €150 + vervoerskosten freelancerMinimum – maximum aantal deelnemers: 8 – 20Locatie: verduistering mogelijk, drank aanwezigMateriaal: cursusPermanentie: freelancer zorgt voor de opvolging de avond zelfAnnulering ten laatste 5 dagen voor aanvang cursusContact: Kathleen Clerbout


48


Dichter bij jezelf: de dichter in jezelf

Veel zeggen met weinig woorden of weinig zeggen met een arsenaal aan taal. Recht voor de raap of langs ettelijke omwegen. Eenvoud-ig en makkelijk te begrijpen of complex en abstract. In gedi-chten kan het allemaal.

Via korte opdrachten spelen de deelnemers met woorden, knutselen ze met taal en komen ze tegelijk zichzelf tegen. Ze experimenteren met verschillende versvormen en schrijven vrije gedichten. Ze luisteren naar de poëzie van de andere deelnemers en geven feedback.


Aantal bijeenkomsten: 4Aantal uren: 2,5 uur per sessieFreelancer: Veerle SchaltinPrijs per dagdeel: €130+vervoerskostenMinimum – maximum aantal deelnemers: 7-12Locatie: verduistering mogelijk, liefst een gezellige ruimteMateriaal: beamer, laptop en projectieschermPermanentie: aanwezigheid van een freelancer vereistAnnulering ten laatste 7 dagen voor aanvang cursusContact: Kathleen Clerbout



49


Dichter bij jezelf: de dichter in jezelf

Mamagers Evenwicht tussen werk en gezin

Het ideale evenwicht tussen werk en gezin: daar zoeken we allemaal naar. Deze interactieve en praktische avonden tonen ons hoe we meer kunnen leven in plaats van geleefd te worden en te genieten zonder schuldgevoel.

Time management en me time, de zegen en vloek van multitasken en aandacht voor ambities komen aan bod..


Aantal bijeenkomsten: 3Aantal uren: 2 uur per sessieFreelancer: Svitlana MytsenkoPrijs per dagdeel: €150 + vervoerskosten freelancerMinimum – maximum aantal deelnemers: 8 – 20Locatie: drank aanwezigMateriaal: cursus, beamer en projectieschermPermanentie: freelancer zorgt voor de opvolging de avond zelfAnnulering ten laatste 7 dagen voor aanvang cursusContact: Kathleen Clerbout


50


Mindfulness

Mindfulness helpt ons om te gaan met stress, pijn en diverse vormen van lijden.

Tijdens deze driedelige reeks oefenen de deelnemers onder andere met zitmeditatie, bewust stappen, bodyscan en lichaamsbeweging. Ze krijgen huiswerk en een cd om thuis te oefenen. De reeks is een goede kennismaking met mindfulness.

Voor deze cursus dragen de deelnemers het best gemakkelijk zittende kledij en sokken en brengen ze een matje mee. .


Aantal bijeenkomsten: 3 sessiesAantal uren: 2,5 uur per sessieFreelancer: Svitlana MytsenkoPrijs per dagdeel: €150 + vervoerskosten van de freelancerMateriaal dat cursisten zelf moeten meebrengen: sokken, matjeMinimum – maximum aantal deelnemers: 8 – 16Locatie: drank aanwezig, grote ruimte, geen koude vloerMateriaal: CursusPermanentie: Freelancer zorgt voor de opvolging de avond zelfAnnulering ten laatste 7 dagen voor aanvang cursusContact: Kathleen Clerbout



51


Mindfulness


52


Tai chi actieve ontspanning

Tai Chi is een bewegingsleer die berust op het principe van actieve ontspanning.

De eenvoudige oefeningen bieden de deelnemer een sterke en be-wuste beleving van hun eigen lichaam. De diepe aandacht waarmee hij of zij beweegt, verhoogt het lichaamsbewustzijn. De deelnemer leert nieuwe en frisse bewegingspatronen die zijn of haar weerstandsvermo-gen tegen ziekte en stress drastisch doen verbeteren.

Deze Tai Chi-lessen kunnen, als het weer het toelaat, ook buiten plaats-vinden. Er moet wel in een binnenlocatie als backup voorzien worden. .


Aantal bijeenkomsten: 5 Aantal uren: 1,5 uur per sessieFreelancer: Michel BoutsPrijs per dagdeel: €150Materiaal dat cursisten zelf moeten meebrengen: gemakkelijke kledijMinimum – maximum aantal deelnemers: 8 – 25Locatie: grote ruimte Andere: buiten + binnenlocatie Materiaal: muziekinstallatiePermanentie: aanwezigheid vereist Annulering ten laatste 7 dagen voor aanvang cursusContact: Jole Botterman



53


Tai chi actieve ontspanning

Ontdek je kernkwaliteiten en kernkwadranten

Iedere mens heeft een aantal kwaliteiten. Die maken ons tot de unieke persoon die we zijn. We vinden onze kwaliteiten zo vanzelfsprekend, dat we er niet meer bij stilstaan dat ze in feite heel bijzonder zijn. Op een creatieve manier ontdekken de deelnemers tijdens deze twee dagen enkele van hun kernkwaliteiten.

Ze maken kennis met de kernkwadrant van Daniel Ofman en de samen-hang tussen de verschillende onderdelen. Ze ontdekken hoe ze zelf meer in hun kracht kunnen komen en ook anderen daartoe kunnen uitnodigen. Via het werken met de dubbelkwadranten zien ze dat ze het meest kunnen leren van die mensen waar ze zich het meest aan ergeren.

Op die manier leren ze zichzelf beter kennen en versterken ze hun zelf-beeld en zelfvertrouwen..


Aantal bijeenkomsten: 2 volledige dagenAantal uren: 6 tot 7 uur per dagFreelancer: Yola ThienpontPrijs per dagdeel: €150 + €40/per dag vervoerskosten freelancerMinimum – maximum aantal deelnemers: 8 – 14Locatie: verduistering mogelijk, drank aanwezig, grote ruimteMateriaal: Cursus, A3 en A4 papierPermanentie: Freelancer zorgt voor de opvolging de avond zelfAnnulering ten laatste 7 dagen voor aanvang cursusContact: Kathleen Clerbout


54


Rust brengen bij kinderen

Kinderen ervaren, net zoals volwassenen veel onrust en zijn onderhevig aan stress en spanningen. Tijdens deze lezing leren de deelnemers hoe ze hun kinderen kunnen helpen om via verschillende oefeningen hun innerlijke rustpunt terug te vinden.

Naast een theoretisch gedeelte met uitleg over de gebruikte meth-odes gaan de deelnemers ook een aantal aspecten zelf ervaren. Er wordt ook tijd gelaten voor vragen.. .


Aantal bijeenkomsten: 1Aantal uren: 2 uurFreelancer: Svitlana MytsenkoPrijs per dagdeel: €150 per dagdeel + vervoerskosten freelanc-erMinimum – maximum aantal deelnemers: 8 – 25Locatie: drank aanwezigMateriaal: cursus, beamer en projectieschermPermanentie: freelancer zorgt voor de opvolging de avond zelfAnnulering ten laatste 7 dagen voor aanvang cursusIn samenwerking met: Kiddyminds vzwContact: Kathleen Clerbout



55


Rust brengen bij kinderen

Lucht is leven Leer beter ademen

Wie staat er stil bij hoe hij/zij ademt? We denken dat we het goed doen, de realiteit is anders. Dat ademen van levensbelang is, zal niemand ont-kennen, maar dat ademen ook meer dan alleen maar zuurstofwisseling is, daar zijn we niet vaak mee bezig. Juist ademen kan zorgen voor een betere lichaamshouding, het verbe-tert je lichamelijk welbevinden én brengt ontspanning waar nodig.

De deelnemers leren in deze cursus om op een gezonde manier te ade-men, waardoor ze zich energieker en prettiger gaan voelen. De aangel-eerde oefeningen kunnen ze achteraf nog als relaxatietherapie benut-ten of om hun concentratie en prestaties te verbeteren.

Voor deze workshop is er geen voorkennis nodig, iedereen kan eraan meedoen. Makkelijke kleding is wel aangeraden.


Aantal bijeenkomsten: 1Aantal uren: 2 uur Freelancer: Tatiana DemesmaekerPrijs per dagdeel: €130+ vervoerskostenMateriaal dat cursisten moeten meebrengen: makkelijke kledijMinimum – maximum aantal deelnemers: 8 - 20Locatie: gezellige (liefst houten vloer), redelijk grote ruimteMateriaal: beamer, laptop, projectiescherm en muziekinstal-latiePermanentie: aanwezigheid vereistAnnulering ten laatste 7 dagen voor aanvang cursusContact: Kathleen Clerbout


56


Succesformules

Gezonde voedingGezondheidKoken voor mannenIntuïtief schilderenLetterpretMarokkaanse keukenBasiscursus fotografieBeeld en compositie in de fotografieArchitectuurfotografie



57


Succesformules

Praktische gegevens voor kookworkshops:

Aantal bijeenkomsten: 1 tot 3Aantal uren: 3 uur per sessieFreelancers: Ingrid De ConinckPrijs per dagdeel: €150 + vervoerskosten van freelancerPrijs voor ingrediënten/materiaal per dagdeel: €7 tot €10Materiaal dat cursisten zelf moeten meebrengen: schort, mes, 2 keukenhanddoeken, snijplank, snijmesje en eventueel een potje voor proevertjes Minimum – maximum aantal deelnemers: 8 – 14 (afhankelijk van de grootte van de keuken)Locatie: keuken aanwezig (met frigo en goed werkende oven) Materiaal: cursus Kookuitrusting bestaande uit potten, pannen, gasvuur en spoelbak en bakoven Permanentie: aanwezigheid vereist Annulering ten laatste 7 dagen voor aanvang cursusContact: Jole Botterman


58


Gezonde voeding van afslanken tot glutenvrij eten

Voeding in al haar facetten is de laatste jaren brandend actueel. De link tussen een uitgebalanceerde, gezonde voeding en iemands fysieke en mentale gezondheid wordt steeds duidelijker. Voedselintoler-anties en –allergieën steken bij meer mensen de kop op.

Hieronder een greep uit ons aanbod rond dit thema:

- glutenvrij koken- glutenvrije desserts- koken voor diabetici- lezing ‘gezond en slank door de juiste voedselcombinaties’- lezing ‘Voedselovergevoeligheid: een weg door het doolhof van ge-zonde voeding’

.

Praktische gegevens voor lezingen:

Aantal bijeenkomsten: 1Aantal uren: 2 tot 3 uurFreelancers: Ingrid De ConinckPrijs per dagdeel: €150 + vervoerskosten freelancerMinimum – maximum aantal deelnemers: afhankelijk van de grootte zaalLocatie: verduistering mogelijk Materiaal: internetverbinding, beamer, laptop, projectieschermPermanentie: aanwezigheid vereistAnnulering ten laatste 7 dagen voor aanvang cursusContact: Jole Botterman



59


Gezondheid Allerlei thema’s komen aan bod

Een greep uit de beschikbare thema’s:

Plastische chirurgieHet belang van een goede slaapSlaapapneuHet recht op een menswaardig levenseinde/euthanasieOrgaandonatie Psychische stoornissenArtrose van de knie/heupSlaapstoornissen bij ouderenWintertenen en winterhandenDe ziekte van CrohnGriep in al haar vormenPlastische chirurgie: node of mode?Rugproblemen


Aantal bijeenkomsten: 1Aantal uren: 2Freelancer: UPV vzw, de Maakbare Mens,… afhankelijk van keuze themaPrijs per dagdeel: €150 + vervoerskosten freelancerMinimum – maximum aantal deelnemers: Afhankelijk van grootte zaalLocatie: verduistering mogelijk, drank aanwezigMateriaal: internetverbinding, beamer, laptop en projecties-chermPermanentie: aanwezigheid vereistAnnulering ten laatste 10 dagen voor aanvang van de cursusIn samenwerking met: UPV vzw Maakbare MensContact: Jole Botterman


60


Koken voor mannen Basiscursus

Dezecursusrichtzichspecifiektotmannendiegraagthuiseenvoudigeen lekkere gerechten willen klaarmaken.

In deze cursus leren de deelnemers stap voor stap gezonde en budget-vriendelijke maaltijden voor elke dag klaarmaken. Tomatensoep met balletjes, verse appelmoes, aardappelpuree, rijstpap en nog meer van dat lekkers. Natuurlijk maken we ook tijd om samen te eten en mogen de restjes mee naar huis.

Metdehandigemenuficheseneigenaantekeningenwordthetvoordedeelnemers achteraf nog gemakkelijker om thuis ook eens achter het fornuis te gaan staan. Deze cursus richt zich uitdrukkelijk tot mannelijke beginners.

Deze freelancer geeft ook een vervolgcursus ‘Koken voor mannen’.


Aantal bijeenkomsten: 5Aantal uren: 3 uur per sessieFreelancer: Marc VerpotenPrijs per dagdeel: €150Prijs voor ingrediënten/materiaal per dagdeel: €5Materiaal dat cursisten zelf moeten meebrengen: snijplank, snijmesje, keukenschort, 2 keukenhanddoeken en een restpotje mee brengen.Minimum – maximum aantal deelnemers: 8 – 12Locatie: keuken aanwezig (met frigo en goed werkende oven)Materiaal: cursus Kookuitrusting bestaande uit potten, pannen, gasvuur en spoelbak en oven Permanentie: aanwezigheid vereist Annulering ten laatste 7 dagen voor aanvang cursusContact: Jole Botterman



61


Koken voor mannen Basiscursus

Intuïtief schilderen Op zoek naar jezelf

Intuïtief schilderen, een ontdekkingstocht in de beelden en de belev-ingswereld van je ziel. Dat is wat deze cursus aan de deelnemers wil geven. Tijdens het schilderen leren de deelnemers hun binnenkant ontdekken.

Deze vorm van vrije expressie biedt de deelnemers een spiegelbeeld van hun innerlijke zelf, of het nu om een snelle krabbel als om een met zorg gemaakte tekening gaat. Ervaring met schilderen is niet nodig. Iedereen kan meedoen.. .


Aantal bijeenkomsten: 2 volledige dagenAantal uren: 6 tot 7u per dagFreelancer: Yola ThienpontPrijs per dagdeel: €150 + vervoerskosten van freelancer (€40/dag)Prijs voor ingrediënten/materiaal per dagdeel: €5 per deelne-merMinimum – maximum aantal deelnemers: 6 – 10Locatie: drank aanwezig, grote ruimteMateriaal: cursusPermanentie: freelancer zorgt voor de opvolging de avond zelfAnnulering ten laatste 7 dagen voor aanvang cursusContact: Jole Botterman


62


Letterpret Inclusieve activiteit

Dagelijks ‘lezen’ we onbewust tientallen zinnen, honderden woorden en duizenden letters. Tijdens deze workshop gaan we met al die taal be-wust aan de slag. We knippen, plakken, tekenen, schilderen en knutsel-en de taal uit boeken en tijdschriften tot originele gedichten.

Deze workshop is ook geschikt als inclusieve activiteit voor mensen met een beperking en anderen. We maken zowel persoonlijke teksten als groepsgedichten. Veerle Schaltin is schrijfdocent en schrijft zelf voor volwassenen en kinderen. Twintig jaar begeleidde ze mensen met een verstandelijke beperking. Ook met hen schreef ze poëzie. Telkens weer was ze blij ver-rast door het gemak waarmee zij met woorden en klanken speelden.


Aantal bijeenkomsten: 2Aantal uren: 3 uur per sessieFreelancer: Veerle SchaltinPrijs per dagdeel: €150 + vervoerskostenMinimum – maximum aantal deelnemers: 6 – 12Materiaal: beamerPermanentie: aanwezigheid vereistAnnulering ten laatste 7 dagen voor aanvang cursusContact: Jole Botterman



63


Letterpret Inclusieve activiteit Marokkaanse keuken

met lesgeefster Zahia

Ervaren kokkin en lesgeefster Zahia kan als geen ander haar passie voor de Marokkaanse keuken overbrengen op haar cursisten. Haar cursussen zijn een vaste waarde bij ons en zijn niet voor niets steeds snel volzet.

Je kan kiezen uit het volgende aanbod:Marokkaans koken voor beginnersMarokkaans koken voor gevorderdenMarokkaanse koekjesMarokkaanse tapasVeggie Marokkaans

.


Aantal bijeenkomsten: afhankelijk van de cursusAantal uren: afhankelijk van de cursusFreelancer: Zahia BelkhiriPrijs per dagdeel: €150 + vervoerskosten freelancerPrijs voor ingrediënten/materiaal per dagdeel: €7Materiaal dat cursisten zelf moeten meebrengen: keuken-schort, keukenhanddoek, scherp mesje en een snijplankje.Minimum – maximum aantal deelnemers: 8 – 10/12, afhankelijk van de grootte van de keukenLocatie: keuken aanwezig (met frigo en goed werkende oven)Materiaal: cursus Kookuitrusting bestaande uit potten, pannen, gasvuur en spoelbak en bakoven Permanentie: freelancer zorgt voor de opvolging de avond zelf Annulering ten laatste 7 dagen voor aanvang cursusContact: Jole Botterman


64




65


Basiscursus fotografie en manueel leren werken met toestel

Dezeworkshopbehandeltdebasisvanfotografieengaatdieperin op het belang van lichtgebruik. We bespreken wat sluitertijd, diafrag-ma en ISO-waarden zijn en hoe ze verband houden. Technieken, tips en tricks maar ook moeilijke vragen komen aan bod in theorie en prak-tijk.

Je camera wordt een manueel te bedienen toestel waarbij jij beslist wat en wanneer er iets gebeurt.

. .


Aantal bijeenkomsten: 2Aantal uren: 3 uur per sessieFreelancer: Glenn HuybenPrijs per dagdeel: €150 + vervoerskosten van lesgeverMinimum – maximum aantal deelnemers: 7 – 12Materiaal:eenspiegelreflex-camera,compactcamerametmogelijkheid tot manueel bedienen (diafragma, sluitertijd), een systeemcamera (compacte camera met verwisselbare objec-tieven) met handleiding indien mogelijk.Annulering ten laatste 7 dagen voor aanvang cursusContact: Sandra Gasten


66


Beeld en compositie in de fotografie

Niet elk plaatje is meteen een streling voor het oog. Maar wanneer raakt een beeld ons en wanneer niet?

Veel hangt af van hoe een beeld is opgebouwd. Dit noemen we zoalsbekenddecompositie.Vervoorhetbestaanvanfotografieheeftbijvoorbeeld de schilderkunst hierin al enkele standaardpatronen weten te ontwikkelen die vandaag de dag nog gebruikt worden in verschil-lende vormen van creativiteit met beeld.

In deze workshop bespreken we deze verschillende compositiepatronen en de compositietechnieken om zo meer dynamiek of rust te brengen in een foto afhankelijk van het gekozen onderwerp of thema. Zowel theoretisch als in de praktijk proberen we zo tot betere resultaten te ko-men.


Aantal bijeenkomsten: 2Aantal uren: 3 uur per sessieFreelancer: Glenn HuybenPrijs per dagdeel: €150 + vervoerskosten van lesgeverMinimum – maximum aantal deelnemers: 7 – 12Materiaal:eenspiegelreflex-camera,compactcamerametmogelijkheid tot manueel bedienen (diafragma, sluitertijd), een systeemcamera (compacte camera met verwisselbare objec-tieven) met handleiding indien mogelijk.Annulering ten laatste 7 dagen voor aanvang cursusContact: Sandra Gasten



67


Beeld en compositie in de fotografie

Architectuurfotografie

Architectuuriseenpopulaironderwerpindefotografie:zowel commerciële beelden als kunstbeelden spreken aan. Bij deze discipline komt het er vooral op neer om de dynamiek te zoeken in structuren zo-als gebouwen, bruggen of ruimtes.

In deze workshop bespreken we belichtingsproblemen, eigen aan dit genre, en composities die soms erg kunnen verschillen van de standaard. We benoemen stijlen en brengen de techniek in de prak-tijk door het maken van foto’s van het Heistse cultuurcentrum, zelf ook een architecturaal pareltje.

. .


Aantal bijeenkomsten: 2Aantal uren: 3 uur per sessie Locatie: een sessie binnen, één sessie op padFreelancer: Glenn HuybenPrijs per dagdeel: €150 + vervoerskosten van lesgeverMinimum – maximum aantal deelnemers: 7 – 12Materiaal:eenspiegelreflex-camera,compactcamerametmogelijkheid tot manueel bedienen (diafragma, sluitertijd), een systeemcamera (compacte camera met verwisselbare objec-tieven) met handleiding indien mogelijk. Een statief kan nuttig zijn.Annulering ten laatste 7 dagen voor aanvang cursusContact: Sandra Gasten


68




69


Praktisch

Samenwerken met Vormingplus regio Mechelen kan op verschillende manieren:


70


Bemiddeling Organisatie op vraag van de partner (al dan niet vanuit de inspiratiegids) •Vormingplus werkt een activiteit uit, maakt afspraken met de freelancer •envoorzietdefinanciëleenadministratieveafhandelingVoor deze service betaalt de partner de prijs vermeld per cursus in deze •inspiratiegids +cursus- en vervoerskosten Vormingplus voorziet een samenwerkingsovereenkomst met de aanvrager •In het contract wordt bepaald of Vormingplus de bemiddelde cursus mee •promoot De samenwerking wordt steeds vermeld in alle communicatie •Partner doet inschrijvingen en bepaalt cursusprijzen •Partner verzorgt permanentie, indien zo aangegeven bij de cursus. •Vormingplus krijgt zicht op evaluatie en deelnemers•Voorbeelden: café Parole Lier, aanvragen op maat door OCMW’s

Samenwerking

Organisatie vanuit overleg of op voorstel van Vormingplus •Vormingplus werkt een activiteit uit, maakt afspraken met de freelancer •envoorzietdefinanciëleenadministratieveafhandelingVormingplus doet inschrijvingen en bepaalt cursusprijzen •Er wordt geen samenwerkingsovereenkomst opgesteld •Naast de promotie vanuit Vormingplus voorziet ook de partner promotie •De samenwerking wordt steeds vermeld in alle communicatie •Permanentie in afspraak •Vormingplus krijgt zicht op evaluaties en deelnemers via de eigen evalu-•atie- en registratieformulieren. Voorbeelden: samenwerkingen Putte, SKWaver

Communicatiepartner

Partner werkt zelf een aanbod uit, al dan niet inhoudelijk ondersteund •door Vormingplus Vormingplus ondersteunt dit aanbod door het mee te communiceren in •de brochure/website Partnerisverantwoordelijkevoorzowelpraktischealsfinancielekant•Samenwerking wordt vermeld in alle communicatie •Voorbeelden: soirée lamot, vormingsactiviteiten van de Opvoedingswin-kel



71


ContactVormingplus regio MechelenHanswijkstraat 74 2800 Mechelen

www.vormingplus-regiomechelen.be015 43 21 20 [email protected]

IBAN rekeningnummer: BE56 0014-0871-0788

Terug naar inhoudstafe


72


Coördinator Ria Van [email protected]

Educatief stafmedewerker An De Hert [email protected]: Heist-o/d-Berg, Putte, Bonheiden en Sint-Katelijne-Waver. thema’s: Leren over kunst, creativiteit, samenleving, wetenschap, zin-gevingenfilosofie

Educatief stafmedewerker Ellen Van Looy [email protected]: Lier, Duffel, Nijlen, Berlaar, Bornem, Puurs, Sint-Amands en Willebroek

Educatief stafmedewerker Jole Botterman [email protected]’s: creativiteit, gezondheid, milieu en natuur, samenleving, wetenschap

Educatief stafmedewerker Veerle Gabrië[email protected]’s: computer en techniek, opvoeding, creativiteit, samenlev-ing, wetenschap

Educatief stafmedewerker Kathleen [email protected]’s: samen inburgeren, conversatietafels, persoon en relaties, samenleving

Communicatiemedewerker Sandra Gasten [email protected]

Administratief verantwoordelijke Lut Discart [email protected]

Administratief medewerker Greet Nauwelaerts [email protected]

Administratief medewerker Wendy Aerts [email protected]

Inspiratiegids 2015-2016

Documents

Transcript of Inspiratiegids 2015-2016