INLEIDING INHOUDstorage.djoglobal.eu/nl_BE/Compex/DPF/Manuals/PERFORMANCE_NL.pdf · 2. Positie van...

2

Nederlands

INHOUD

I. WAARSCHUWINGEN 1. Contra-indicaties 42. Veiligheidsmaatregelen 4

II. VOORSTELLING1. Materiaal en accessoires 72. Garantie 73. Onderhoud 74. Bewarings- en transportvoorwaarden 85. Gebruiksvoorwaarden 86. Verwijdering 87. Normen 88. Patenten 89. Genormaliseerde symbolen 8

10. Technische eigenschappen 9

III. HOE WERKT ELEKTROSTIMULATIE? 10

IV. GEBRUIKSPRINCIPES1. Plaatsing van de elektroden 122. Positie van het lichaam 123. Instellen van de stimulatie-energie 134. Vooruitgang in de niveaus 135. Afwisseling stimulatiesessies / conventionele trainingen 14

V. DE 0-TECHNOLOGIE1. Praktische gebruiksregels 14

INLEIDING

Wij raden u aan deze handleiding aandachtig door te nemen voordat u hetapparaat gaat gebruiken. Het is ten zeerste aanbevolen hoofdstuk 1 "Waarschuwingen"van deze handleiding door te nemen.De Compex Performance is een elektrostimulator voor spiertraining en pijnverlichting.De Compex Performance mag door iedereen worden gebruikt, uitgezonderd depersonen die in het hoofdstuk I "Waarschuwingen" zijn vermeld.

PERFORMANCE NL SE PT PL.qxp:ENGY Man NL 14/02/08 15:25 Page 2

3

Ned

erla

nds

VI. GEBRUIKSAANWIJZING1. Beschrijving van het apparaat 162. Aansluitingen 173. Voorafgaande instellingen 174. Een programmacategorie selecteren 175. Een programma selecteren 186. Individualiseren van een programma 187. Tijdens de stimulatiesessie 198. Verbruik en opladen 229. Problemen en oplossingen 23

VII. PROGRAMMA’S EN SPECIFIEKE TOEPASSINGEN1. Categorie Warming-up 252. Categorie Sport 283. Categorie Fitness 364. Categorie Body sculpt 405. Categorie Herstel 426. Categorie Pijnbestrijding 467. Categorie Revalidatie 528. Categorie Test 56

VIII. TABEL EMC (ELEKTROMAGNETISCHE COMPATIBILITEIT) 57


4

Nederlands

I WAARSCHUWINGEN

1. Contra-indicaties

2. Veiligheidsmaatregelen

Belangrijke contra-indicaties■ Hartstimulator (pacemaker)■ Epilepsie■ Zwangerschap (geen elektroden

plaatsen in de buurt van de buik)■ Ernstige stoornissen van de

bloedsomloop in de ondersteledematen

■ Buik- of liesbreuk

Voorzorgen voor het gebruikvan de Compex■ Na een recente verwonding of

chirurgische ingreep (minder dan 6maanden geleden)

■ Spieratrofie■ Aanhoudende pijn■ Behoefte aan spierrevalidatie

Osteosynthetisch materiaalDe aanwezigheid van osteosynthetischmateriaal (metalen ter hoogte van debotten: pennen, schroeven, platen,prothesen, enz.) vormt geen contra-indicatie voor het gebruik van deprogramma’s van de Compex. Deelektrische stroom van de Compex isspeciaal ontwikkeld om geen enkelschadelijk effect uit te oefenen oposteosynthetisch materiaal.

In al deze gevallen is hetaanbevolen:■ De programma’s van de Compex-

stimulator niet te gebruiken als u aantastzinstoornissen leidt.

■ Nooit de Compex gedurende langeretijd te gebruiken zonder medischadvies.

■ Uw arts te raadplegen bij de minstetwijfel.

■ Deze handleiding en meer bepaaldhoofdstuik VII, met informatie overde gevolgen en indicaties van elkstimulatieprogramma, aandachtig telezen.

Wat u niet met de Compex enhet m-systeem mag doen■ Gebruik de Compex of het

m-4-systeem niet in het water ofin een vochtige omgeving (sauna,hydrotherapie, enz.).

■ Gebruik de Compex of het m-4

-systeem niet in een zuurstofrijkeomgeving.

■ Voer nooit een eerste stimulatiesessieuit op een staande persoon. De eerstevijf minuten van de stimulatie moetenaltijd gebeuren terwijl de persoon zitof ligt. In zeldzame gevallenontwikkelen zich bij uitermate


5

Ned

erla

nds

gevoelige personen vagale reacties.Deze hebben een psychologischeoorsprong en worden veroorzaaktdoor de angst voor de stimulatie ofdoor de schrik van het zien bewegenvan een spier zonder vrijwilligecontrole. Deze vagale reacties uitenzich in een gevoel van zwakheid meteen syncopale tendens (lipothymie),een afname van de hartfrequentie eneen verlaging van de arteriëlebloeddruk. In een dergelijke situatie,is het voldoende de stimulatie stop tezetten en te gaan liggen met de benenomhoog. Dit doet u (5 à 10 minuten)tot het gevoel van zwakheidverdwenen is.

■ Laat nooit de beweging toe dieresulteert uit de spiercontractie tijdenseen stimulatiesessie. Men moet altijdisometrisch stimuleren, m.a.w. deuiteinden van het ledemaat waarvanmen een spier stimuleert moetenstevig gefixeerd zijn om de bewegingdie door de contractie ontstaat teblokkeren.

■ Gebruik de Compex of hetm-4-systeem niet wanneer uverbonden bent met chirurgischeuitrusting die op hoge frequentiewerkt, anders bestaat het gevaar dat uhuidirritaties of -verbrandingen onderde elektroden veroorzaakt.

■ Gebruik de Compex of hetm-4-systeem niet op minder danX meter (zie de EMC-tabel) van eenkortegolf- of microgolfapparaat,anders ontstaat gevaar voorinstabiliteit in de uitgangsstromen vande stimulator. Vraag in geval vantwijfel over het gebruik van deCompex in de nabijheid van eenander medisch toestel advies aan defabrikant van dat toestel of aan uwdokter.

■ Gebruik de Compex of het m-4

-systeem niet in een omgeving waarandere uitrusting wordt gebruikt diebedoeld is om zonder beschermingelektromagnetische stralingen uit te

zenden. Draagbarecommunicatietoestellen kunnen dewerking van elektromedischeuitrusting verstoren.

■ Gebruik uitsluitend destimulatiekabels die door Compexworden geleverd.

■ Koppel de stimulatiekabels van destimulator niet los tijdens de sessiezolang het apparaat nog onderspanning staat. Schakel altijd eerst destimulator uit.

■ Sluit de stimulatiekabels nooit aan opeen externe stroombron. Als u dattoch doet, ontstaat gevaar voorelektrische schokken.

■ Gebruik nooit een accublok dat nietdoor Compex is geleverd.

■ Laad het apparaat nooit op terwijl dekabels nog verbonden zijn met destimulator.

■ Laad de accu’s uitsluitend op met delader die door Compex wordtgeleverd.

■ Gebruik de Compex of de lader nooitals een onderdeel beschadigd is(stimulator, kabels enz.) of als deaccu’s niet zijn beschermd. Als u dattoch doet, ontstaat gevaar voorelektrische ontlading.

■ Schakel de lader onmiddellijk uit alsde Compex een doorlopend geluidmaakt, abnormaal warm wordt ofvreemd ruikt, of wanneer de lader ofde Compex rook afgeeft.

■ Laad de accu niet op in een geslotenruimte (koffertje enz.). Als u dat tochdoet, ontstaat gevaar voor brand ofelektrische ontlading.

■ Houd de Compex en de accessoiresbuiten bereik van kinderen.

■ Zorg dat geen vreemde voorwerpen(aarde, water, metaal enz.) in deCompex, het batterijvak en de laderdringen.

■ Plotselinge temperatuurverschillenkunnen condensatiedruppeltjes in hetapparaat veroorzaken. Gebruik hetapparaat alleen indien het de omge-vingstemperatuur heeft aangenomen.


6

Nederlands

■ Gebruik de Compex niet terwijl uautorijdt of met een machine werkt.

■ Gebruik het apparaat niet in debergen op een hoogte van meer dan3.000 meter.

Waar u de elektroden nooitmag aanbrengen■ Ter hoogte van het hoofd.■ Op contralaterale wijze: gebruik nooit

de twee polen van hetzelfde kanaalaan weerszijden van de middellijn vanhet lichaam.

■ Ter hoogte of in de buurt vanhuidverwondingen (wonden,ontstekingen, brandwonden, irritaties,eczeem enz.).

Voorzorgen bij het gebruik vanhet m-4-systeem■ Om de functies van de m-technologie

van de Compex te kunnen gebruiken,is het noodzakelijk dat u de stimulatie-kabel met het m-4-systeem aan-sluit voor u het apparaat inschakelt.

■ Sluit de stimulatiekabel met hetm-4-systeem nooit aan als deCompex onder spanning staat.

■ Koppel de stimulatiekabel met hetm-4-systeem nooit los als deCompex onder spanning staat.

■ Om correct te kunnen werken, maghet m-4-systeem nietsamengedrukt zijn of aan drukblootstaan.

Voorzorgen voor het gebruikvan de elektroden■ Gebruik uitsluitend de door Compex

geleverde elektroden. Andereelektroden kunnen elektrischeeigenschappen bezitten die nietaangepast zijn aan de Compexstimulator.

■ Schakel het apparaat altijd eerst uit alsu de elektroden tijdens een sessie wiltverplaatsen of wegnemen.

■ Dompel de elektroden nooit in water.■ Breng nooit oplosmiddelen

(solventen) op de elektroden aan.

■ Aangeraden wordt de huid vóór hetaanbrengen van de elektroden te was-sen en te ontvetten en vervolgens tedrogen.

■ Let erop dat het volledigeelektrodeoppervlak contact maaktmet de huid.

■ Om zeer belangrijke hygiënischeredenen moet elke gebruiker over zijneigen elektroden beschikken.Dezelfde elektroden mogen niet voorverschillende personen wordengebruikt.

■ Gebruik een set zelfklevendeelektroden niet meer dan vijftiensessies, want de kwaliteit van hetcontact tussen de elektrode en dehuid – een belangrijke factor voor hetcomfort en de efficiëntie van destimulatie – neemt geleidelijk af.

■ Bij bepaalde personen met een zeergevoelige huid kan na eenstimulatiebehandeling een lichteroodheid van de huid optreden onderde elektroden. In het algemeen is dezeroodheid volledig onschuldig enverdwijnt ze na 10 à 20 minuten. Hetis echter af te raden een nieuwestimulatiesessie op dezelfde plaats tebeginnen zolang de roodheid nietvolledig verdwenen is.


7

Ned

erla

nds

II VOORSTELLING

3. Onderhoud

Het apparaat hoeft niet gesteriliseerd teworden.Reinig het apparaat met een zachte doeken een oplosmiddelvrij reinigingsproductop alcoholbasis. Bescherm de Compex tijdens het reinigentegen overmatig vocht.Het apparaat of de accessoires mogennooit door de gebruiker wordengerepareerd. Nooit de Compex, of de lader, die onderspanning staat, openmaken. Er bestaat eenrisico op een elektrische ontlading.Compex Médical SA neemt geen enkeleverantwoordelijkheid op zich voor schadedie het resultaat is van een poging totopenen, wijzigen of repareren van hetapparaat of een van de accessoires dooreen persoon of een dienst die niet officieeldoor Compex Médical SA erkend is.De Compex-stimulator hoeft nietgekalibreerd te worden. Dekarakteristieken worden systematischgeverifieerd en gevalideerd voor elkgefabriceerde apparaat. Dezekarakteristieken zijn stabiel en variërenniet, bij normaal gebruik en in eenstandaard omgeving.Hoewel de Compex een hoogwaardigelektrisch apparaat is, hangt de levensduuraf van het gebruik dat ervan wordtgemaakt en van de zorg waarmee hetapparaat wordt behandeld enonderhouden. Indien bepaaldeonderdelen van het apparaatslijtagesporen vertonen of niet goedwerken, moet u contact opnemen met dedoor Compex Médical SA opgegeven enerkende klantenservice (zie pagina 4 vandeze handleiding) om het apparaatopnieuw in goede staat te brengen.Professionals of zorgverstrekkers dienenzich te houden aan de plaatselijke wet- enregelgeving betreffende het onderhoudvan het apparaat. Met regelmatige

1. Materiaal en accessoiresUw set wordt geleverd met:

515000 1 stimulator

68301x 1 lader

601131 1 set zwarte stimulatiekabels metSnap-verbindingen en kleurmarkeringen (blauw,groen, geel, rood)

602076 2 zakjes kleine elektroden (5x5 cm)

602077 2 zakjes grote elektroden(5x10 cm)

88573x 2 specifieke gebruiks- entoepassingsgidsen

88562x 2 snelgidsen "Test uw Compex in5 minuten"

949000 1 riemklem

680029 1 opbergtas

2. Garantie

Zie ingevoegd blad.


8

Nederlands

intervallen dienen de prestaties en deveiligheid van het apparaat gecontroleerdte worden.

4. Bewarings- entransportvoorwaarden

De Compex is uitgerust met eenoplaadbaar accublok. Daarom mag mende volgende grenswaarden voor debewaring en het transport nietoverschrijden:

Bewarings- en transporttemperatuur: van -20 °C tot 45 °C

Maximale relatieve vochtigheidsgraad: 75%

Luchtdruk: 700 hPa tot 1060 hPa

5. GebruiksvoorwaardenGebruikstemperatuur: 0 °C tot 40 °C

Relatieve vochtigheidsgraad: 30% tot 75%

Luchtdruk: 700 hPa tot 1060 hPa

Nooit de Compex gebruiken in een zonemet risico op explosie.

6. Verwijdering

De Europese richtlijn 2002/96/EGbetreffende afgedankte elektrische ofelektronische apparatuur (AEEA) is in deeerste plaats gericht op de preventie vanafgedankte elektrische of elektronischeapparatuur, en daarnaast op hergebruik,recycling en andere vormen van nuttigetoepassing van dergelijke afvalstoffen,teneinde de hoeveelheid te verwijderenafval te verminderen. De tekening met dedoorgestreepte afvalbak betekent dat deapparatuur niet met het gewone huisvuilmag worden meegegeven, maargescheiden moet worden ingezameld. Deapparatuur dient te worden ingeleverd bijeen geschikt inzamelpunt voor specifiekebehandeling. Door dit gebaar draagt u bijaan het behoud van het milieu en debescherming van de gezondheid van demens.

Voor het wegwerpen van de accu’s moetde plaatselijke wet- en regelgeving wordennageleefd.

7. Normen

De Compex voldoet aan de geldendemedische normen.Om uw veiligheid te waarborgen,stemmen het concept, de fabricage en dedistributie van de Compex overeen metde essentiële eisen van de Europeserichtlijn 93/42/EEG betreffendemedische hulpmiddelen.De Compex voldoet eveneens aan denorm op de algemene veiligheidsregelsvoor elektromedische apparaten IEC60601-1. Het apparaat volgt eveneens denorm op de elektromagnetischecompatibiliteit IEC 60601-1-2 en de normop de bijzondere veiligheidsregels voorzenuw- en spierstimulatoren IEC 60601-2-10. De geldende internationale normen eisendat wordt gewaarschuwd voor hetaanbrengen van de elektroden ter hoogtevan de borstkas (verhoogd gevaar voorhartfibrillatie). De Compex is ook in overeenstemmingmet de Europese richtlijn 2002/96/EGbetreffende afgedankte elektrische enelektronische apparatuur (AEEA).

8. Patenten

In de Compex zijn diverse innovatiestoegepast waarvoor patentaanvragen inbehandeling zijn.

9. Genormaliseerdesymbolen

Let op/ Raadpleeg dehandleiding of gebruiksaanwijzing(symbool nr. 0434 IEC 60878).


9

Ned

erla

nds

De Compex is een Klasse II-apparaat met een interne stroombron enop het lichaam aangebrachte delen van hettype LF (symbool nr. 5333 IEC 60878).

Identificatie van afgedankteelektrische en elektronische apparatuur(AEEA) conform EN 50419.

De On/Off toets is eenmultifunctionele schakelaar (symbool nr.5009 IEC 60878).

Functies

On/Off (twee stabiele posities)

Wachtstand (stand-by) of voorbereidende standvoor een deel van het apparaat

Stop (uitschakelen)

10. Technischeeigenschappen

Algemeen941210 AccuOplaadbare nikkelmetaalhybride(NiMH)-accumulator (4,8 V / ≥ 1200 mA/h).

68301x LadersVoor het opladen van de Compex mag menladers met de volgende referenties gebruiken:Europa

683010Type TR1509-06-E-133A03Input 100-240 VAC / 47-63 Hz / 0,5 A max.Output 9 V / 1,4 A / 15 WUK

683012Type TR1509-06-U-133A03Input 100-240 VAC /47-63 Hz / 0,5 A max.Output 9 V / 1,4 A / 15 W

601131 Zwarte stimulatiekabelsmet Snap verbindingConnector apparaat: 6 polenConnector elektrode: Contrastekker metSnap verbindingLengte: 1.500 mm

601160 Stimulatiekabel metm-4-systeem (afzonderlijkverkocht)Connector apparaat: 6 polenConnector elektrode: Contrastekker metSnap verbindingLengte: 1.500 mm

BeschermingsgraadIPXO (IEC 60529)

NeurostimulatieAlle elektrische specificaties wordengegeven voor een weerstand tussen 500en 1000 ohm per kanaal.

Uitgangen: vier onafhankelijke, individueelinstelbare kanalen, elektrisch geïsoleerd vanelkaar en van de aarde.

Impulsvorm: rechthoekig, gecompenseerdeconstante stroom om elkegelijkstroomcomponent uit te sluiten, zodat geenrestpolarisatie van de huid kan voorkomen.

Maximale stroomsterkte van een impuls:120 mA.

Stap bij verhoging van de intensiteit: manueleinstelling van de stimulatie-intensiteit van 0 tot999 (energie) met stappen van ten minste0,5 mA.

Impulsduur: 60 tot 400 µs.

Maximale hoeveelheid elektriciteit per impuls:96 µC (2 x 48 µC gecompenseerd).

Karakteristieke impulsstijgtijd: 3 µs (tussen 20en 80% van de maximale stroomsterkte).

Impulsfrequentie: 1 tot 150 Hz.


10

Nederlands

III HOE WERKT ELEKTROSTIMULATIE?

Het principe van elektrostimulatie bestaatuit de stimulatie van de zenuwvezels metbehulp van elektrische pulsen die wordenovergebracht door elektroden. De door de Compex-stimulatorenopgewekte elektrische pulsen zijn van eenhoge kwaliteit - ze zijn veilig, comfortabelen efficiënt - en geschikt om verschillendetypes zenuwvezels te stimuleren:1. de motorische zenuwen, omspierarbeid op te leggen, waarbij dehoeveelheid en de uitwerking wordenbepaald door de stimulatieparameters;men spreekt dan over elektrischespierstimulatie (ES).2. bepaalde types gevoelszenuwen, ompijnverschijnselen tegen te gaan.

1. Stimuleren van demotorische zenuw (ES)Bij een vrijwillige contractie, komt hetbevel voor de spieractiviteit van dehersenen, die een bevel naar dezenuwvezels zenden in de vorm van eenelektrisch signaal. Dit signaal wordtdoorgegeven aan de spiervezels, diesamentrekken. Het elektrostimulatieprincipe bootst hetproces van de spiersamentrekkinggetrouw na. De stimulator zendt eenelektrische stroompuls naar dezenuwvezels, die een prikkeling op dezevezels veroorzaakt. Deze prikkeling wordt overgebracht op despiervezels, die hierop reageren met eenelementaire mechanische respons(= spierschok). Deze laatste vormt hetbasiselement voor de spiercontractie.Deze spierrespons is volledig gelijk aan despierbeweging die door de hersenenwordt opgelegd. Met andere woorden, despier maakt geen onderscheid tussen eenbevel van de hersenen of een bevel vande stimulator.

De parameters van de Compex-programma’s (aantal pulsen per seconde,contractieduur, rustduur, totale duur vanhet programma) maken het mogelijkverschillende soorten arbeid aan despieren op te leggen, afhankelijk van hettype spiervezel. Er zijn inderdaadverschillende types spiervezels teonderscheiden afhankelijk van de snelheidwaarmee ze samentrekken: langzame,halfsnelle en snelle vezels. Een sprinterheeft meer snelle vezels, terwijl eenmarathonloper meer langzame vezelsheeft. Dankzij de kennis van de menselijkefysiologie en een perfecte beheersing vande stimulatieparameters van deprogramma’s kan men de spieroefeningzeer precies afstemmen op het gewenstedoel (spierversterking, verhoging van dedoorbloeding, versteviging, enz.).

Elektrischeimpuls

Motorische zenuw

Gestimuleerde spier

Overbrenging van de prikkel

Prikkel

Elementaire mechanische respons - schok

2. Stimuleren van degevoelszenuwenDe elektrische impulsen kunnen eveneensde gevoelszenuwen prikkelen, om eenpijnstillend effect te verkrijgen. Het stimuleren van de sensibelezenuwvezels voor tastzin blokkeert hetoverbrengen van pijn door hetzenuwstelsel. Het stimuleren van eenander type gevoelszenuwen verhoogt deproductie van endorfine en vermindert zode pijn.


11

Ned

erla

nds

Dankzij de pijnstillende programma’s kande elektrostimulatie plaatselijke acute ofchronische pijnen en spierpijnbehandelen.

Opgelet: Gebruik de pijnstillendeprogramma’s niet langdurig zonder eenarts te raadplegen.

De voordelen van deelektrostimulatieDe elektrostimulatie biedt een zeerdoeltreffende manier om uw spieren teoefenen:■ met een duidelijke verbetering van de

verschillende spierkwaliteiten■ zonder cardiovasculaire of psychische

vermoeidheid■ zonder uw gewrichten en pezen te

zwaar te belasten. Op deze wijzemaakt de elektrostimulatie hetmogelijk de spieren meer werk op teleggen dan met vrije oefeningen.Om efficiënt te zijn, moet dit werkworden opgelegd aan een zo grootmogelijk aantal spiervezels. Het aantalvezels dat werkt, hangt af van destimulatie-energie. U moet dusgebruik maken van de maximaalverdraagbare energie. De gebruiker iszelf verantwoordelijk voor dit aspectvan de stimulatie. Hoe hoger destimulatie-energie, hoe meerspiervezels zullen werken en des tegroter de vooruitgang. Om maximaalvan de behaalde resultaten teprofiteren, raadt Compex u aan uwelektrostimulatie sessies aan te vullenmet:● leen regelmatige lichamelijkeactiviteit● leen gezonde en gevarieerdevoeding● leen evenwichtige levensstijl.


12

Nederlands

IV GEBRUIKSPRINCIPES

De in deze rubriek uiteengezettegebruiksprincipes gelden als algemeneregels. Voor alle programma’s is hetraadzaam de informatie engebruiksadviezen in hoofdstuk VII"Progamma’s en specifieke toepassingen"aandachtig te lezen.

1. Plaatsing van deelektroden

U wordt aangeraden de aanbevelingenvoor de plaatsing van de elektroden tegebruiken. Hiervoor verwijzen wij u naarde tekeningen en pictogrammen op de flapvan de cover van de handleiding.

Een stimulatiekabel heeft twee polen:Een positieve pool (+) = rode aansluiting

Een negatieve pool (–) = zwarte aansluiting

Op elk van beide polen moet eenverschillende elektrode aangesloten zijn. Opmerking: Bij bepaalde plaatsingen vande elektroden, is het volstrekt mogelijk ennormaal dat een elektrode-uitgangongebruikt blijft.Afhankelijk van de kenmerken van destroom die voor elk programma wordtgebruikt, kan de elektrode die met depositieve pool verbonden is (rodeaansluiting) baat hebben bij een"strategische" plaatsing. Voor alle programma’s metelektrostimulatie van de spieren, dat wilzeggen voor de programma’s die despieren doen samentrekken, is hetbelangrijk dat de elektrode met depositieve polariteit wordt geplaatst op hetmotorische punt van de spier.De keuze van de grootte van deelektroden (groot of klein) en huncorrecte plaatsing op de spiergroep die uwilt stimuleren, zijn bepalende enessentiële factoren voor dedoeltreffendheid van deelektrostimulatietechniek. Houd u dusaltijd aan de op de tekeningen aangeduide

grootte van de elektroden. Behalve bij eenbijzonder medisch advies, moet u steedsde op de tekeningen aangeduide plaatsingnaleven. Zoek zo nodig de beste positie door depositieve elektrode een beetje teverplaatsen totdat u de bestespiercontractie of de meest comfortabeleplaatsing vindt.

Compex wijst elke verantwoordelijkheid afvoor andere plaatsingen.

2. Positie van het lichaam

De houding van de persoon hangt af vande spiergroep die u wilt stimuleren en vanhet gekozen programma. Voor de meesteprogramma’s die sterke spiercontracties(tetanische contracties) veroorzaken, ishet aanbevolen om de spier isometrisch testimuleren. Daarvoor moet u het uiteindevan de ledematen stevig vastmaken. Zozorgt u voor een maximale weerstandtegen de beweging en voorkomt u dat despier verkort tijdens de contractie, envoorkomt u het optreden van krampen enernstige spierpijnen na de sessie. Eenvoorbeeld: bij het stimuleren van dequadriceps zit de persoon met de enkelsmet riemen vastgebonden, om tevoorkomen dat de knieën wordengestrekt. Voor de andere programmatypes(bijvoorbeeld de programma’sPijnbestrijding en de programma’s Actieverecuperatie, Relaxerende massage,Regenererende massage ofCapillarisatie), die niet leiden tot krachtigespiercontracties, neemt u de meestcomfortabele houding aan.Om de stimulatiehouding te bepalenafhankelijk van de plaatsing van deelektroden en het gekozen programma,raadpleegt u Hoofdstuk VII "Programma’sen specifieke toepassingen".


13

Ned

erla

nds

3. Instellen van destimulatie-energie

In een gestimuleerde spier hangt hetaantal van de vezels die werken af van destimulatie-energie. U moet dus absoluuteen maximale stimulatie-energiegebruiken (tot 999), om zoveel mogelijkspiervezels te activeren. Beneden eenzekere stimulatie-energie, hebbenstimulatiesessies geen zin voor eengemiddelde persoon. Het aantalgeactiveerde vezels in de gestimuleerdespier is dan te laag om een beduidendevooruitgang van de prestaties van de spierte veroorzaken. Hoe groter het aantal spiervezels dat dedoor de Compex opgewekte arbeiduitvoert, hoe groter de vooruitgang vaneen gestimuleerde spier. Als slechts 1/10evan de vezels van een spier gestimuleerdworden, zal ook alleen dit 1/10e deelvooruitgang boeken; hetgeen uiteraardveel minder gunstig is dan wanneer 9/10edeel van de vezels werken en dusvooruitgang kunnen boeken. Zorg er dusvoor dat u werkt met een hoge stimulatie-energie, namelijk altijd tegen de grens vanwat u kunt verdragen. Het is uiteraard niet mogelijk om demaximale stimulatie-energie te bereikenvanaf de eerste contractie tijdens deeerste sessie van de eerste cyclus. Wie nognooit een stimulatie met de Compexervaren heeft, zal eerst enkel de helft vanhet gewenste programma tijdens de 3eerste sessies uitvoeren met een energietoereikend om krachtige spiercontractieste veroorzaken, om te wennen aan deelektrostimulatietechniek. Vervolgens kanhij beginnen met een eerstestimulatiecyclus met zijn specifiekprogramma en niveau. Na de opwarming,die duidelijke spierschokken moetveroorzaken, moet de stimulatie-energiegeleidelijk aan worden opgevoerd, vancontractie tot contractie, gedurende dedrie tot vier eerste minuten van dewerkfase. Men moet ook van sessie totsessie de gebruikte energie verhogen,

vooral tijdens de eerste drie sessies vaneen cyclus. Een normaal gebouwdepersoon zal reeds tijdens de vierde sessieeen beduidend hoge stimulatie-energiebereiken.

4. Vooruitgang in de niveaus

In het algemeen is het niet aan te raden deniveaus te snel te doorlopen om zo snelmogelijk op niveau 5 te geraken. Deverschillende niveaus zijn voorzien op eengeleidelijke opbouw van deelektrostimulatietraining. De meest begane fout bestaat erin, vanniveau naar niveau te gaan naarmate menzich stimuleert met steeds hogerestimulatie-energieën. Het aantal vezels datde stimulatie ondergaat, hangt af van destimulatie-energie. De aard en dehoeveelheid van het werk die deze vezelsleveren hangen af van het programma enhet niveau. Het doel is, om eerst vooruitte gaan in de gebruikte stimulatie-energie,en vervolgens in de niveaus. Immers, hoemeer vezels u stimuleert, hoe meer vezelsvooruitgang boeken. Maar de snelheidvan de vooruitgang van deze vezels enhun geschiktheid om met een hogerregime te functioneren, hangen af van hetgebruikte programma en niveau, van hetaantal wekelijkse sessies, van de duur vandeze sessies evenals van de intrinsiekefactoren van de persoon. Het eenvoudigst en het meestvoorkomend is het, te beginnen metniveau 1 en om naar het volgend niveauover te gaan zodra men aan een nieuwestimulatiecyclus begint. Aan het einde van een cyclus kunt u ofweleen nieuwe cyclus beginnen met heteerstvolgende hogere niveau, ofwel eenonderhoudscyclus volgen van 1 sessie perweek op het laatst gebruikte niveau.


14

Nederlands

V DE m-TECHNOLOGIE

m staat voor muscle intelligence™ (alleelementen met betrekking tot dezetechnologie worden voorafgegaan doorhet symbool m)Deze technologie maakt het mogelijkrekening te houden met de eigenheid vanelk van onze spieren en zo de stimulatieaan te passen aan hun kenmerken.Eenvoudig … omdat de transmissie vandeze gegevens naar de stimulatorautomatisch gebeurt!Geïndividualiseerd… omdat elk van onzespieren uniek is!

De Performance-stimulator draagthet label m-READY, omdat hij bepaaldefuncties van de m-technologie kangebruiken wanneer u er een(afzonderlijk verkochte)stimulatiekabel met het m-4 -systeem op aansluit.

1. Praktischegebruiksregels

Om toegang te krijgen tot dem-technologie moet u een (afzonderlijkverkochte) stimulatiekabel met hetm-4- systeem op de stimulatoraansluiten voor u het toestel inschakelt. Sluit de stimulatiekabel met hetm-4-systeem nooit aan als de Compexonder spanning staat.Om correct te kunnen werken, mag hetm-4-systeem niet samengedrukt zijnof aan druk blootstaan.Verbind de stimulatiekabel met hetm-4-systeem tijdens de stimulatiesessiealtijd aan een elektrode.

m-4 (afzonderlijk verkocht)■ Het is een kleine voeler die de

stimulator met de elektrodenverbindt. m-4 is de sleutel die hetmogelijk maakt om bepaaldefysiologische kenmerken van de spierte meten, te analyseren en de

5. Afwisselingstimulatiesessies /conventionele trainingen

De stimulatiesessies kunnen wordenuitgevoerd buiten of gedurende deconventionele training. Als men de conventionele training en destimulatie tijdens dezelfde sessie uitvoert,is het in het algemeen aanbevolen destimulatie te laten volgen op deconventionele training. Op die manierwordt de vrije oefening niet uitgevoerd opvermoeide spiervezels. Dit is vooralbelangrijk voor krachttraining entrainingen op explosieve kracht.

Bij weerstandstrainingen kan het echterzeer interessant zijn om omgekeerd tewerk te gaan. Vóór de conventioneletraining voert men dan, dankzij deweerstandsstimulatie, een "specifiekevoorvermoeidheid" van de spiervezels uit,zonder algemene of cardiovasculairevermoeidheid. Op die manier maakt devrije inspanning van de "voorbereide"vezels het mogelijk het glycolytischmetabolisme sneller verder te duwen.


15

Ned

erla

nds

stimulatie-instellingen hieraan aan tepassen. Deze aanpassing vindt plaatsbij elke sessie en verbetert hetstimulatiecomfort aanzienlijk,waardoor de verschillendeprogramma’s een groter therapeutischeffect sorteren.

m-3

■ Deze functie past deelektrostimulatiesessie aan deindividuele fysiologie aan. Netvoordat u begint met de werksessie,tast de m-3 de gekozen spiergroepaf en past hij automatisch deparameters van de stimulator aan degevoeligheid van deze lichaamszoneaan. Dit is echt eengeïndividualiseerde meting.Opmerking: De m-3-functie isactief zodra een stimulatiekabelm-4 (afzonderlijk verkocht) opde stimulator wordt aangesloten.

■ Concreet bestaat deze functie erindat, bij het begin van het programma,een korte fase optreedt waarinmetingen worden uitgevoerd (eenhorizontale balk schuift over hetfiguurtje links op het scherm).

■ Tijdens heel de duur van detestmetingen mag u volstrekt nietbewegen en moet u ontspannenblijven. Het m-4-systeem is zeergevoelig: de kleinste contractie of deminste beweging kunnen de meettestverstoren.

■ Tijdens de test kunnen bepaaldepersonen soms een onaangenaamprikkend gevoel ervaren.

■ Als de test voltooid is, verschijnt hetsymbool en kunt u hetprogramma starten.

m-5

■ De m-5-functie maakt hetmogelijk het optreden vanongewenste spiercontractiesbeduidend te beperken, en zorgt zovoor een maximum aan comfort enefficiëntie.

■ De functie m-5 is enkelbeschikbaar voor de programma’sTENS gemoduleerd en Epicondylitis.

■ Tijdens deze programma’s, maakt defunctie m-5 het mogelijk destimulatie-energie te controleren doorze op een efficiënt niveau te houdenen tegelijk de verschijning vanspiercontracties beduidend tebeperken.

■ Regelmatig worden korte meettesten(van 2 tot 3 seconden) uitgevoerdtijdens de volledige duur van hetprogramma.

■ Na elke verhoging van de stimulatie-energie vindt een testfase plaats. Omdeze tests goed te laten verlopen, ishet noodzakelijk dat u perfectonbeweeglijk blijft gedurende dezeperiode.

■ Afhankelijk van de resultaten van dedoor het apparaat geregistreerdemeettesten, kan het niveau van destimulatie-energie automatisch lichtworden verlaagd.

■ Het is belangrijk dat u altijd de meestcomfortabele positie inneemt. Ookmoet u onbeweeglijk blijven en despieren van de gestimuleerdespiergroep niet samentrekken.

m-6

■ Deze functie duidt de ideale zone aanvoor het instellen van de energie voorde programma’s die om krachtigespierschokken vragen om efficiënt tezijn.

■ De functie m-6 is dus uitsluitendbeschikbaar voor programma’s dielage stimulatiefrequenties (lager dan10 Hertz) gebruiken.

■ Voor de programma’s die beschikkenover de m-6-functie, controleertde stimulator of u in uw idealeenergiezone zit. Als u onder dezezone zit, vraagt de stimulator u deenergie te verhogen door hetafbeelden van het teken .

■ Zodra de stimulator uw idealeenergiezone heeft gevonden,


16

Nederlands

VI GEBRUIKSAANWIJZING

Voordat u het apparaat gaat gebruiken, wordt u ten zeerste aangeraden decontra-indicaties en veiligheidsmaatregelen aan het begin van deze handleidingaandachtig door te nemen (zie hoofdstuk I "Waarschuwingen").

1. Beschrijving van het apparaat

G

H

AB

C

F

D1 2 3 4

E

A Toets On/Off

B Met knop "i" kunt u: De energie op meerdere kanalen tegelijkertijdverhogen.Toegang krijgen tot het menu LAST (het laatstgebruikte programma).

C Uitgangen voor de 4 stimulatiekabels

D StimulatiekabelsKanaal 1 = blauw Kanaal 2 = groenKanaal 3 = geel Kanaal 4 = rood

E Toetsen +/- van de 4 stimulatiekanalen

F Aansluiting voor de lader

G Behuizing van het accublok

H Ruimte om een riemklem vast te zetten

verschijnt een haakje rechts van de balkvan het kanaal waarop het m-4-systeem is aangesloten. Dit haakjegeeft aan binnen welk energiebereik udient te werken om een optimalestimulatie te bekomen.

■ Als u de stimulatie-energie insteltonder de ideale behandelingszone,vraagt de stimulator u opnieuw dezete verhogen door het voortdurendlaten knipperen van het teken .


17

Ned

erla

nds

3. Voorafgaande instellingen

Voor het eerste gebruik van uw stimulator,dient u de taal van functioneren van uwapparaat te selecteren. Voor meer

2. Aansluitingen

Aansluiten van de kabelsDe stimulatiekabels worden op destimulator aangesloten via de connectorenaan de voorzijde van het apparaat.U kunt vier kabels tegelijk aansluiten op devier kanalen van het apparaat. Voor meergebruiksgemak en een betere identificatievan de vier kanalen, raden wij u aan dekleuren van de stimulatiekabels en deaansluitingen van de stimulator te doenovereenstemmen: blauw = kanaal 1 groen = kanaal 2 geel = kanaal 3 rood = kanaal 4

De Performance-stimulator draagt hetlabel m-ready omdat hij bepaaldefuncties van de m-technologie kangebruiken wanneer u er eenstimulatiekabel met het m-4-systeem op aansluit. Deze afzonderlijkverkochte kabel geeft u toegang tot dem-3- m-5- en m-6-functies.Hij wordt aangesloten op om het evenwelke van de vier aansluitingen van destimulatiekanalen aan de voorzijde vanhet apparaat. Er worden tweeelektroden op "geclipt" op dezelfdemanier als met een klassieke kabel.

Aansluiten van de laderMet de Compex beschikt u over een grotebewegingsvrijheid, aangezien hij metoplaadbare accu’s werkt. Om deze opnieuw op te laden, gebruikt ude bij het apparaat geleverde lader, die u opde voorzijde van het apparaat aansluit endaarna in een stopcontact steekt.U dient altijd eerst de stimulatiekabels vanhet apparaat los te koppelen. Vóór het eerste gebruik van uw stimulatoris het ten zeerste aanbevolen om de accuvolledig op te laden om zijn werkingsduuren levensduur te verlengen.

1b Met de toets +/- van kanaal 1 kiest u degewenste werktaal.

1c Met de toets +/- van kanaal 2 stelt u hetschermcontrast in.

1d Met de toets +/- van kanaal 3 stelt u hetgeluidsvolume in.

1e Met de toets +/- van kanaal 4 stelt u deachtergrondverlichting in.On: de achtergrondverlichting is altijd ingeschakeld.Off: de achtergrondverlichting is altijduitgeschakeld.Auto: de achtergrondverlichting gaat aan telkensals u een toets indrukt.

1a Met de toets On/Off bevestigt u degeselecteerde instellingen. De stimulator registreertuw opties. Nu is hij klaar om te werken met deinstellingen die u hebt bepaald.

4. Een programmacategorieselecteren

Om uw stimulator in te schakelen, drukt ukort op de toets On/Off links op deCompex. U hoort een muziekje en op hetscherm verschijnen de verschillendeprogrammacategorieën. Voordat u het programma van uw keuzekunt selecteren, moet u uw categorieselecteren.

informatie hierover zie hieronder.Eveneens biedt de Compex, voor eenmaximaal comfort, de mogelijkheid om eenreeks instellingen uit te voeren (keuze vande taal, instellen van het schermcontrast,instellen van de achtergrondverlichting eninstellen van het geluidsvolume). Hiervoormoet u het gewenste optieschermoproepen door de toets On/Off links opde Compex in te drukken en enkeleseconden ingedrukt te houden terwijl u destimulator aanzet.


18

Nederlands

2a Met de toets On/Off zet u het apparaat uit.

2b Met de toets +/- van kanaal 1 selecteert ude gewenste categorie.

2e Met de toets +/- van kanaal 4 bevestigt u degemaakte keuze en gaat u naar het scherm waaru een programma kunt selecteren.

Opmerking: Met de knop "i" opent u hetmenu LAST.

5. Een programmaselecteren

Voor de keuze van het programma,raadpleegt u hoofdstuk VII "Programma’sen specifieke toepassingen".

3a Met de toets On/Off keert u terug naar hetvorige scherm.

3b Met de toets +/- van kanaal 1 selecteert uhet gewenste programma.

3e Met de toets +/- van kanaal 4 bevestigt ude gemaakte keuze en, naarmate hetprogramma het symbool of weergeefta) = de stimulatiesessie startonmiddellijk.b) = een scherm voor deparameterinstelling verschijnt.

Opmerking: Met de knop "i" opent u hetmenu LAST.

LASTOm het gebruik van uw Compex zo aan-genaam en efficiënt mogelijk te maken,krijgt u via het menu LAST rechtstreekstoegang tot het laatst uitgevoerde pro-gramma. Druk hiervoor op de knop "i"voordat u een programma selecteert. Ukunt deze functie gebruiken in het schermmet gebruikstypes (fig. 2) of het schermmet de programmalijst (fig. 3).


4d Met de toets +/- van kanaal 3 kunt u hetprogramma individualiseren.4e Met de toets +/- van kanaal 4 kunt u hetprogramma direct starten.

6. Individualiseren van eenprogramma

Niet alle programma’s beschikken over eenpersonalisatiescherm!


5b Voor sommige programma’s moet u manueelde spiergroep selecteren die u wilt stimuleren.Deze spiergroep wordt in het zwart weergegevenop een figuurtje boven kanaal 1. Met de toets +/–van kanaal 1 kunt u de gewenste groepselecteren. Deze zeven voorgestelde


19

Ned

erla

nds

spiergroepen verschijnen achtereenvolgens in hetzwart op het figuurtje:

vb Buik en onderrug

f Billen

c Dijen

j Bovenbenen en voeten

m Onderarmen en Handen

e Schouders en Bovenarmen

td Borst en rug

De geldende internationalenormen eisen dat wordt gewaarschuwdtegen het aanbrengen van de elektrodenter hoogte van de borstkas (verhoogdgevaar voor hartfibrillatie).

Opmerking: Wanneer de Compexuitgerust is met het m-4-systeem(afzonderlijk verkocht), wordt despiergroep automatisch geselecteerd.

5c Met de toets +/- van kanaal 2 kunt u destandaard geactiveerde opwarming verwijderen(verwijdering van de bewegende golfjes boven deradiator).

5d Met de toets +/- van kanaal 3 kiest u demoeilijkheidsgraad van het programma.

5e Met de toets +/- van kanaal 4 bevestigt u degemaakte keuzes en start u het programma.

6a Met de toets On/Off stopt u de test. U kuntde volledige test opnieuw starten door op eenwillekeurige toets +/- van de vier kanalen tedrukken.

6e Het logo m boven kanaal 4 geeft aan dat dem-4-kabel actief is en op dit kanaal isaangesloten. Tijdens de test verandert decijferaanduiding boven kanaal 4 automatischafhankelijk van de uitgevoerde metingen. Detoetsen +/- van de vier kanalen zijn actief tijdensde volledige testduur.Als de test afgelopen is, gaat u automatisch naarhet standaardbeginscherm van het programma,waar u gevraagd wordt de stimulatie-energie teverhogen.

7. Tijdens destimulatiesessie

Voorafgaande m-3-test

De m-3-test wordt alleenuitgevoerd als de kabel met hetm-4-systeem (afzonderlijk verkocht)al op de stimulator is aangesloten!

Om storingen te voorkomen dient u striktonbeweeglijk en volledig ontspannen teblijven tijdens de volledige testduur!Als de m-4-kabel actief is, begint detest direct na het selecteren enindividualiseren van het programma.


20

Nederlands

Duur van hetprogramma inminuten enseconden

De bewegende golfjesvertegenwoordigen deopwarmingsfase

Voortgangsbalk van desessie. Voor details over dewerking raadpleegt u devolgende rubriek "Verloopvan het programma"

Instellen van de stimulatie-energie Als u het programma start, wordt ugevraagd de stimulatie-energie teverhogen. Dit is van het allergrootstebelang voor het welslagen van eenstimulatiesessie. Voor het energieniveaudat afhankelijk van het programma moetworden bereikt, raadpleegt u de specifieketoepassingen.

7a Met de toets On/Off zet u het apparaat inpauze.

7b c d e De Compex "biept" en de symbolenvan de vier kanalen knipperen en veranderen van+ in 000: de vier kanalen leveren nu 000energie. U moet de stimulatie-energie verhogenom de stimulatie te kunnen starten. Hiervoordrukt u op de + van de toetsten van debetrokken kanalen tot de gewenste instellingbereikt is. Als u de energieniveaus op de vierkanalen tegelijk wilt verhogen, drukt u op de knop"i", onder de toets On/Off. Druk tweemaal op deknop "i" als u de energieniveaus alleen op deeerste drie kanalen tegelijk wilt verhogen; drukdrie keer op deze knop om de energieniveausalleen op de eerste twee kanalen te verhogen.Indien u de knop "i" inschakelt, verschijnen deverbonden kanalen in witte letters op zwarteachtergrond.

Verloop van het programmaDe stimulatie begint nadat u destimulatie-energie hebt verhoogd. Dehieronder afgebeelde voorbeeldenvolstaan om de algemene hoofdregels uitte leggen.


21

Ned

erla

nds

8a Met de toets On/Off kunt u het programmatijdelijk onderbreken. Als u de sessie wiltvoorzetten, drukt u gewoon op de toets +/- vankanaal 4. De sessie gaat verder met 80% van deenergie die voor de onderbreking gebruikt werd.

8 b c d e Het tijdens de contractiefasebereikte energieniveau wordt weergegeven inzwarte balken; in de gearceerde balken ziet u hetenergieniveau in de actieve rustfase.

Opmerking: De stimulatie-energie in deactieve rustfase wordt automatisch vastgelegdop 50% van die in de contractiefase. U kunt dezeenergieniveaus wijzigen tijdens de rustfase. In ditgeval is de stimulatie-energie in de rustfasevolledig onafhankelijk van de energie in decontractiefase.

Opmerking: Tijdens de sessie geeft deCompex een pieptoon en beginnen de tekens boven de actieve kanalen te knipperen. U wordtvoorgesteld het niveau van de stimulatie-energiete verhogen. Als u geen hogere energie meerkunt verdragen, negeert u deze boodschapgewoon.

StatistiekenUw stimulator is voorzien van eenstatistiekenmenu waarin u de belangrijkeinformatie van een programma kuntopvragen. Om toegang te krijgen tot hetstatistiekenscherm, moet u de stimulatoreerst in pauzestand zetten of het eindevan het programma afwachten.

Verloop van de sessie Opwarming Arbeidssessie Relaxatie

Resterende tijd inminuten en secondenvóór het einde vanhet programma

Balk van de duur van decontractie- en actieverusttijdVerschijnt tijdens dearbeidssessie

Fig. 9 Voor de programma’s die spiercontractiesinduceren, duidt de indicatie "MAX" het maximaleenergieniveau aan dat per kanaal werd bereikttijdens de contractiefasen. De indicatie "AVG"duidt het gemiddelde energieniveau aan over alletijdens de contractiefasen gebruikte kanalen.

Fig. 10 Voor de lagefrequentieprogramma’sduidt de m-6-functie, weergegeven dooreen haak, het percentage aan van destimulatietijd die u hebt uitgevoerd binnen deideale zone voor de stimulatie-energie.

9e-10e Met de toets +/- van kanaal 4 kunt u hetprogramma hervatten waar u dit onderbrokenhebt.


22

Nederlands

Programma-eindeAan het einde van de sessie verschijnt eenvlag en weerklinkt een deuntje. Druk opde toets On/Off om de stimulator uit tezetten.Afhankelijk van de gebruikteprogramma’s en opties kunt ugebruiksstatistieken weergeven (cf. fig. 9en 10). Voor bepaalde programma’s zijngeen statistieken beschikbaar.

8. Verbruik en opladen

Laad het apparaat nooit opterwijl de kabels nog verbonden zijn metde stimulator. Laad de accu’s alleen opmet de lader die door Compex wordtgeleverd.

De Compex werkt met oplaadbare accu’s.De autonomie van de accu’s varieertafhankelijk van de gebruikte programma’sen stimulatie-energie.Vóór het eerste gebruik van uw Compex ishet ten zeerste aanbevolen om de accuvolledig op te laden om zijn werkingsduuren levensduur te verlengen. Indien u uwstimulator niet gebruikt gedurende eenlangere periode, raden wij aan regelmatig debatterij op te laden.

Elektrisch verbruikHet kleine accusymbool duidt delaadtoestand van het accublok aan.

Als er nog maar twee balkjes zijn in hetkleine accusymbool zijn de accu’s bijnaleeg. Beëindig de sessie en laad hetapparaat op.Als symbool dat normaal boven detoets +/- van kanaal 4 verschijnt nietmeer zichtbaar is en het kleineaccusymbool knippert, dan zijn de accu’svolledig leeg. U kunt het apparaat nietmeer gebruiken. Laad het apparaat directop.

OpladenOm de Compex op te laden, moet u altijdvooraf de stimulatiekabels van hetapparaat losmaken. Sluit de ladervervolgens aan op een stopcontact enverbind de stimulator met de lader.Automatisch verschijnt dan hetonderstaande laadmenu.

De oplaadduur wordt weergegeven op hetscherm (volledig lege batterijen laden kantot 1 u 30 duren). Tijdens het opladenknippert het accusymbool. Als het opladen beëindigd is, knippert detotale duur van de acculading en is deaccu volledig opgeladen. Nu kunt u delader uittrekken: de Compex schakeltautomatisch uit.


23

Ned

erla

nds

9. Problemen en oplossingen

Elektrodefout

De Compex "biept" en toont afwisselendhet symbool van een paar elektroden endat van een pijl die wijst naar het kanaaldat een probleem vertoont. Hierbovenheeft het apparaat een elektrodefoutvastgesteld op kanaal 1.■ Controleer of er elektroden zijn

aangesloten op dit kanaal.■ Controleer of de elektroden niet

verlopen en/of versleten zijn en/ofdat het contact slecht is: probeer hetnogmaals met nieuwe elektroden.

■ Controleer de stimulatiekabel doorhem op een ander kanaal aan tesluiten. Vervang de defecte kabelindien het probleem voortduurt.

De stimulatie geeft niet hetgebruikelijke gevoel■ Controleer of alle instellingen correct

zijn en of u de elektroden juist hebtaangebracht.

■ Wijzig de positie van de elektrodenlichtjes.

De stimulatie voeltoncomfortabel aan■ De elektroden beginnen hun

hechtkracht te verliezen en geven teweinig contact met de huid.

■ De elektroden zijn versleten en moetvervangen worden.

■ Wijzig de positie van de elektrodenlichtjes.

De stimulator werkt niet

■ Als er tijdens het gebruik eenfoutscherm verschijnt, noteert u hetnummer van de fout (op fig. 15 is dat1/0/0) en raadpleegt u de doorCompex Médical SA vermelde enerkende klantendienst.


24

Nederlands

VII PROGRAMMA’S EN SPECIFIEKETOEPASSINGENDe toepassingen die volgen zijn voorbeelden. Ze geven een beter idee van de manierwaarop de elektrostimulatiesessies kunnen worden gecombineerd met een vrijwilligeactiviteit. Deze protocollen helpen u te bepalen welke procedure u het best kunt volgenafhankelijk van uw behoeften (keuze van het programma, spiergroep, duur, plaatsing vande elektroden, lichaamshouding).U kunt zonder meer een andere dan de voorgestelde spiergroep kiezen, afhankelijk vande activiteit die u beoefent of de lichaamszone die u wilt stimuleren.De specifieke toepassingen geven u informatie over de plaatsing van de elektroden en delichaamshouding. Deze informatie wordt gegeven in de vorm van cijfers (positie van deelektroden) en letters (lichaamshouding). Zij refereren naar de tekeningen van deelektroden positie en de pictogrammen van de lichaamshouding op de flap van dehandleidingcover.Wanneer de Compex niet uitgerust is met een m-4-kabel, geeft het figuurtje dete selecteren spiergroep aan. Indien dit figuurtje niet aanwezig is (-), is het niet nodig eenspiergroep te selecteren: de selectie gebeurt automatisch. Wanneer de Compex uitgerust is met een m-4-kabel (afzonderlijk verkocht)gebeurt de selectie van de spiergroep automatisch. Bijgevolg dient u geen rekening meerte houden met het figuurtje.

8 G j

Voorbeeld

Flap van de omslagvan de handleiding

ProgrammaUithoudingsvermogen

Voor de 4 elementaire trainingprogramma’s: Uithoudingsvermogen, Weerstand, Kracht,Explosieve kracht, is het ten stelligste aanbevolen de trainingplanner op onze websitewww.compex.info te raadplegen. Een interactief vraag-en-antwoordsysteem maakt hetmogelijk een individueel trainingsplan op te stellen.

Ca

Tom

Po

Pro


25

Ned

erla

nds

1. Categorie Warming-up

Capillarisa-tie

Sterke verhoging vande bloedstroom

Ontwikkeling van debloedvaten

In het voorseizoen,voor beoefenaars vanduur- ofweerstandsporten

Om hetuithoudingsvermogenvan weinig getraindepersonen teverbeteren

Tonischemassage

Activeren van debloedsomloop

Opwekk en van decontractie-eigenschappen vande spieren

Krachtgevend effect

Om de spierenoptimaal voor tebereiden vóór eenongewone /eenmalige fysiekeactiviteit

Potentiatie

Toename van decontractiesnelheid,krachtwinst

Minderzenuwinspanning omde maximale krachtte bereiken

Om de spierenoptimaal voor tebereiden vlak vóór decompetitie

m-3 m-6

m-3 m-6

m-3

De stimulatie-energiegeleidelijk verhogentot duidelijkespierschokkenwaarneembaar zijn

Verhoog geleidelijkaan de stimulatie-energie tot u hetmeest aangenameniveau bereikt

Zorg er, indienmogelijk, voor dat destimulatie-energievoldoende is omvoelbarespierschokken tebereiken

Maximaalverdraagbare energie(0-999)

De energie wordtingesteld tijdens defasen van hetprogramma waarinde spier in rust is enreageert met simpelespierschokken

Programma’s Effecten ToepassingenStimulatie-

energie

Functies mindien kabelm-4

(afzonderlijkverkocht)

aangesloten is


26

Nederlands

Specifieke toepassingen

Voorbereiding op een seizoenduuractiviteit (bijv.:wandeltochten,wielertoerisme)Sportieve fysieke activiteiten van langeduur (wandelen, fietsen, langlaufen, enz.)vergen spieren met uithoudingsvermogenen voorzien van een goedehaarvatendoorbloeding, zodat despiervezels goed doorbloed worden. Als men nooit of niet regelmatig fysiekeduuractiviteiten uitvoert, verliezen despieren hun vermogen om efficiëntzuurstof te verbruiken en dunt hetcapillaire netwerk uit. Dit gebrek aanspierkwaliteit beperkt het comfort tijdensde oefening en de herstelsnelheid, en isverantwoordelijk voor talrijkeongemakken, zoals zware benen,contracturen, krampen en zwellingen.Om de spieren hun uithoudingsvermogente geven en het capillaire netwerkuitgebreid te houden, biedt de Compexeen specifiek en zeer efficiëntstimulatieprogramma.

Duur van de cyclus: 6-8 weken, vóór het beginvan de wandeltocht, 3x/week, om en om opbovenbenen en onderbenen

Programma's: Capillarisatie 8V c enCapillarisatie 25V j

Aanscherpen voor eencompetitie voorweerstandsporten (bijv.:800 m – 1500 m lopen,mountainbiken, bergetappesper fiets, wielrennen-baan,200 m zwemmen, slalom)Sporten die een maximale inspanning van30 seconden tot 5 minuten vergen,worden weerstandsporten genoemd. Desnelle vezels moeten tegen hun maximalevermogen aan werken en in staat zijn ditintensieve werk vol te houden gedurendede hele inspanning zonder te verzwakken.

De snelle vezels moeten dus over eengrote weerstand beschikken. Hetprogramma Capillarisatie, dat debloedstroom in de spieren sterk verhoogt,zorgt voor de ontwikkeling van debloedvaten in de spieren (capillarisatie).Deze groei van de bloedvaten doet zichvooral rond de snelle vezels voor. Op diemanier vergroot het oppervlak voor deuitwisseling met het bloed, zodat meerglucose kan worden aangevoerd, dezuurstof beter wordt verspreid en hetmelkzuur sneller wordt afgevoerd. Decapillarisatie zorgt dus voor een groteweerstand van de snelle vezels die hunoptimale capaciteit langer behouden.Langdurige of te frequente toepassingvan dit programma kan echter leiden tothet veranderen van snelle vezels in tragevezels, wat de prestaties voor kracht- ensnelheidssporten zou kunnenverminderen. Het is dus van belang deonderstaande aanwijzingen voor despecifieke toepassing goed te volgen omde positieve effecten van dezebehandeling te ondervinden.

Duur van de cyclus: 1 week vóór de competitie,2 x/dag, met 10 minuten rust tussen de2 sessies

Programma: Capillarisatie 8V c

Voorkomen van contracturen inde nekspieren voor wielrennersTijdens conventionele trainingen ofwedstrijden, hebben bepaalde sportersproblemen met contracturen in desteunspieren (zoals de nek bijwielrenners). Het gebruik van hetprogramma Capillarisatie kan ditprobleem verminderen en zelfs oplossen.De sterke verhoging van de bloedstroomen de ontwikkeling van het capillairenetwerk zorgen immers voor een beterezuurstofvoorziening van de vezels en eenbetere uitwisseling met het bloed. Zowordt de spier duidelijk minder gevoeligvoor contracturen.


27

Ned

erla

nds

Duur van de cyclus: 3 weken, 1 x/dag

Programma: Capillarisatie 15V d

In conditie brengen van despieren en de bloedsomloopvóór een fysieke activiteitFanatieke sportbeoefenaars zijn goedvertrouwd met de, vaak onaangename,overgang tussen een rustactiviteit en eenherhaalde fysieke training. De normaleopwarmingstechnieken zijn gericht opdeze noodzaak om de fysiologischefuncties die worden aangesproken bijplotse fysieke trainingen geleidelijk aante activeren. Deze fysiologischenoodzaak geldt ook voor gematigde,maar ongewone fysieke belastingen,zoals vaak het geval is voor de meesteonder ons (wandeltochten, fietsen,jogging, enz.). Het programma Tonische massage isideaal voor het optimaal in conditiebrengen van de spieren en debloedsomloop vóór elke fysiekeinspanning. Het voorkomtoncomfortabele gevoelens – diegewoonlijk optreden tijdens de eersteminuten van de ongewone fysiekeinspanning – en beperkt de secundairegevolgen van een onvoldoendevoorbereiding (spierpijnen, enz.).

Duur van de cyclus: Te gebruiken op de meestbelaste spieren tijdens de beoogde fysiekeactiviteit (bijvoorbeeld, de quadriceps), tijdensde laatste dertig minuten vóór de fysiekeactiviteit

Programma: Tonische massage 8V c

Gebruik van het programmaPotentiatie om de effectenvan de explosiviteit teoptimaliseren (sprint,springen, squash, voetbal,basketbal, enz.) onmiddellijkvóór de specifieke training ofde competitieHet programma Potentiatie moetworden gebruikt op de spieren die hetmeest worden belast in de beoefendesporttak. In dit voorbeeld gaat het omde prioritaire spieren van de sprinter(quadriceps). Voor andere disciplineskunnen andere spieren wordengestimuleerd . Het programmaPotentiatie is geen vervanging voor devrijwillige opwarming die normaal wordttoegepast vóór de competitie. Desporter voert dan ook zijn gewoonlijkeopwarming uit met activatie van hetcardiovasculaire systeem, korteversnellingen die geleidelijk aan snellerworden, startsprinten en rekken. Eenkorte sessie Potentiatie (ong. 3 minuten)wordt uitgevoerd op de quadriceps vande sprinter onmiddellijk vóór de startvan zijn wedstrijd (of -wedstrijden, inhet geval van kwalificaties). Hetbijzondere regime voor het activeren vande spieren van het programmaPotentiatie maakt het mogelijk eenmaximale prestatie te bereiken vanaf deeerste seconden van de wedstrijd.

Duur van de cyclus: 1 x

De sessie steeds zo kort mogelijk vóór destart uitvoeren, in elk geval binnen de10 minuten vóór de start. Als de tussentijdlanger dan 10 minuten bedraagt, zwakt hetpotentiatie-effect van de spiervezels immerssnel af.

Programma: Potentiatie 8G c


28

Nederlands

2. Categorie Sport

Uithoudings-vermogen

Verbetering van hetzuurstofverbruikdoor degestimuleerde spieren

Verbetering van deprestaties inuithoudingssporten

Voor sporters die hunprestaties willenverbeteren tijdenssportinspanningenvan lange duur

Weerstand

Verbeterdemelkzuurcapaciteitvan de spieren

Verbeterde prestatiesvoorweerstandsporten

Voorcompetitiesporters diehun capaciteit omintense en langdurigeinspanningen televeren willenvergroten

m-3

m-3




energie



aangesloten is

Pro

Kracht

Toename van demaximale kracht

Toename van desnelheid van despiercontractie

Voorcompetitiesporters dieeen disciplinebeoefenen die krachten snelheid vraagt

m-3Maximaalverdraagbare energie(0-999)

Ex

F


29

Ned

erla

nds

m

k

is


energie



aangesloten is

Explosievekracht

Verhoging van desnelheid waarmeeeen hoogkrachtniveau wordtbereikt

Verbetert deefficiëntie vanexplosievebewegingen(sprongkracht,schieten, enz.)

Voor sporters die eendiscipline beoefenenwaarin explosiviteiteen belangrijke factorin de prestatie is

Fartlek

Training envoorbereiding van despieren voor allesoorten spierarbeid(uithoudingsvermogen,weerstand, kracht,explosieve kracht),dankzij verschillendearbeidssessies

Aan het begin van hetseizoen, om de spierenopnieuw in vorm tebrengen na eenrustperiode en vóór demeer intensieve enspecifieke trainingen

Tijdens het seizoen,voor diegenen die nietalle aandacht op éénsoort training willenrichten maar hun spie-ren aan verschillendesoorten arbeid willenonderwerpen

m-3

m-3



Om erachter te komen welk niveau van de programma’s Sport u moet gebruiken, kunt uterugvallen op de trainingsplanner op onze internetsite www.compex.info.

Aan het einde van een cyclus kunt u ofwel een nieuwe cyclus beginnen met heteerstvolgende hogere niveau, ofwel een onderhoudscyclus volgen van 1 sessie per week op het

laatst gebruikte niveau.


30

Nederlands


Voorbereiding voor eenwielrenner die driemaal perweek traint en die zijnuithoudingsvermogen wilvergrotenLangdurige inspanningen belasten hetaërobe metabolisme, waarvan debepalende factor de hoeveelheid zuurstofis die de spieren verbruiken. Om hetuithoudingsvermogen te vergroten, moetmen dus de zuurstofvoorziening van dedoor dit soort inspanning belaste spierenmaximaal ontwikkelen. Aangezienzuurstof vervoerd wordt door het bloed,is een goedwerkend cardiovasculairsysteem noodzakelijk, wat mogelijk wordtdoor een conventionele training onderbepaalde omstandigheden. Maar decapaciteit van de spier om de aangevoerdezuurstof op te nemen (oxidatievecapaciteit) kan ook worden verbeterddankzij een specifiek werkregime. Het programma Uithoudingsvermogen inde categorie Sport zorgt voor eenbeduidende verhoging van hetzuurstofverbruik van de spieren. Decombinatie van dit programma met hetprogramma Capillarisatie (in de categorieWarming-up), dat zorgt voor deontwikkeling van het netwerk van dekleine intramusculaire bloedvaten, is zeerinteressant en maakt het duursportersmogelijk hun prestaties te verbeteren.

Duur van de cyclus: 8 weken, 3 x/week

Voorbeeld voor 1 week

Ma: Rust

Di: 1 x Uithoudingsvermogen 8G cWo: Fietstraining 1u30 (matige snelheid),vervolgens 1 x Capillarisatie 8◊ cDo: 1 x Uithoudingsvermogen 8G cVr: Rust

Za: Fietstraining 60’ (matige snelheid),vervolgens 1 x Uithoudingsvermogen8G c

Di: Fietstraining 2u30 (matige snelheid),vervolgens 1 x Capillarisatie 8◊ c

Programma's: Uithoudingsvermogen 8G enCapillarisatie 8V c

Voorbereiding van eenhardloper die driemaal perweek traint en zijnuithoudingsvermogen wilvergroten (halve marathon,marathon)Zoveel mogelijk kilometers lopen is on-ontbeerlijk als men vooruitgang wil boe-ken in langeafstandswedstrijden. Maariedereen erkent tegenwoordig het trau-matiserend effect op de pezen en de ge-wrichten van dit type training. Inbouwenvan elektrostimulatie met de Compex inde training van de langeafstandsloperbiedt een uitstekend alternatief voor ditprobleem. Het programma Uithoudingsvermogen,dat de capaciteit van de spieren omzuurstof te verbruiken verbetert, en hetprogramma Capillarisatie (in decategorie Warming-up), dat de kleinebloedvaten in de spieren ontwikkelt,maken het mogelijk hetuithoudingsvermogen te vergroten entegelijk het aantal kilometers per week endus het risico op blessures teverminderen.



Ma: Rust

Di: 1 x Uithoudingsvermogen 8G cWo:

• Conventionele training: opwarming 20’,vervolgens 1-2 series van 6 x [30’’ snel /30’’ langzaam]

• Langzaam rennen aan het eind van desessie 10’, vervolgens 1 x Capillarisatie8V cDo: 1 x Uithoudingsvermogen 8G cVr: Rust


31

Ned

erla

nds

Za: Soepel rennen 60’, vervolgens 1 xUithoudingsvermogen 8G cDi: Lang parcours 1u30 (matige snelheid),vervolgens 1 x Capillarisatie 8V c

Programma’s: Uithoudingsvermogen 8G enCapillarisatie 8V c

Voorbereiding in hetvoorseizoen van demelkzuurcapaciteit voor eenweerstandsport en met drieactieve trainingen per week(800m lopen, wielrennen opde piste, enz.)Voorbeeld van de planning voor hetontwikkelen van de melkzuurcapaciteit(weerstand) van de quadriceps. Voorandere disciplines kunnen andere testimuleren spieren worden gekozen (omdeze spieren te vinden afhankelijk vanuw sport, raadpleeg de trainingsplannerop onze internetsite www.compex.info). Tijdens de voorbereidingsperiode vansporten die de anaërobe melkzuurketenzwaar belasten (intense inspanning, zolang mogelijk volgehouden), is het vanessentieel belang om de specifiekespiervoorbereiding niet te verwaarlozen.Het stimuleren van de quadriceps (ofeen andere belangrijke spiergroep,afhankelijk van de beoefende sport) methet programma Weerstand zorgt vooreen beter anaëroob vermogen en eengrotere spiertolerantie voor hogemelkzuurconcentraties. De voordelen ophet terrein zijn duidelijk: betereprestaties dankzij een beterespierweerstand tegen vermoeidheid voorinspanningen van het anaërobemelkzuurtype. Om de effecten van deze voorbereiding teoptimaliseren, is het aanbevolen ze aan tevullen met sessies Capillarisatie,uitgevoerd tijdens de laatste week vóór decompetitie zie "Categorie Warming-up,Aanscherpen voor een competitie voorweerstandsporten (bijv.: 800 m, 1500 mlopen, enz.)". Een sessie Actieverecuperatie (in de categorie Herstel), is

aanbevolen na de meest intensievetrainingen. Zij verhoogt het herstel vande spieren en vermindert devermoeidheid tijdens de periode van hetseizoen waarin het meest getraind wordt.

Duur van de cyclus: 6-8 weken, 3 x/week


Ma: 1 x Weerstand 8G cDi: Conventionele training op piste

Wo: 1 x Weerstand 8G cDo: Conventionele training op pistevervolgens 1 x Actieve recuperatie8◊ cVr: Rust

Za: Rust

Di: 1 x Weerstand 8G c, gevolgd door1 sessie conventionele training op de baan

Programma’s: Weerstand 8G en Actieverecuperatie 8◊ c

Voorbereiding voor eenwielrenner die driemaal perweek traint en die zijn krachtwenst te vergrotenHet ontwikkelen van de spierkracht in debovenbenen is altijd interessant voor eenwielrenner. Bepaalde vormen vanfietstraining (oefeningen op hellingen)gaan hiertoe bijdragen. Maar deresultaten zullen spectaculairder zijn alstegelijk een aanvullende training metelektrostimulatie met de Compex wordtgevolgd. Het bijzondere regime vanspiercontracties van het programmaKracht en de grote hoeveelheid werkwaaraan de spieren wordenonderworpen, maken het mogelijk despierkracht van de bovenbenenbeduidend te vergroten. Bovendienmaakt het programma Actieverecuperatie (in de categorie Herstel),uitgevoerd binnen drie uur na dezwaarste trainingen, het herstellen van despieren mogelijk en kan worden verdergegaan met trainingen van hoge kwaliteitin goede omstandigheden.


32

Nederlands



Ma: Rust

Di: 1 x Kracht 8G cWo:

• Fietstraining 45’ (matige snelheid),vervolgens 5-10 hellingen van 500-700 m(snel)

• Recuperatie in de afdaling

• Tot rust komen 15-20’, vervolgens 1 xActieve recuperatie 8V cDo: 1 x Kracht 8G cVr: Rust

Za: Fietstraining 60’ (matige snelheid),vervolgens 1 x Kracht 8G cDi:

• Fietsrit 2u30-3u (matige snelheid)

• Spierversterking op hellingen (gebruik vaneen groot verzet en zittend rijden),vervolgens 1 x Actieve recuperatie 8V c

Programma’s: Kracht 8G en Actieverecuperatie 8◊ c

Voorbereiding voor eenzwemmer die driemaal perweek traint en zijnzwemvermogen wil vergrotenBij het zwemmen, is het ontwikkelenvan de stuwkracht van de bovensteledematen een belangrijke factor voorhet verbeteren van de prestaties.Bepaalde vormen van conventioneletraining in het water maken dit mogelijk.Het opnemen van de spierstimulatie metde Compex in de conventionele trainingzorgt echter voor duidelijk betereresultaten. Het bijzondere regime vanspiercontracties van het programmaKracht en de grote hoeveelheid werkwaaraan de spieren wordenonderworpen, maakt een duidelijkevergroting van de spierkracht van delatissimus dorsi, een zeer belangrijkespier voor de zwemmer, mogelijk.Bovendien maakt het programmaActieve recuperatie (in de categorie

Herstel), uitgevoerd binnen drie uur nade zwaarste trainingen, het herstellen vande spieren mogelijk en kan wordenvoortgezet met trainingen van hogekwaliteit in goede omstandigheden.



Ma: Rust

Di: 1 x Kracht 18C tWo:

• Zwemtraining 20-30’ (verschillendezwemslagen), vervolgens 5-10 maal 100 mmet pull-boy

• Recuperatie 100 m rugslag

• Tot rust komen 15’, vervolgens 1 xActieve recuperatie 18◊ tDo: 1 x Kracht 18C tVr: Rust

Za: Zwemtraining 1u inclusief technischwerk, vervolgens 1 x Kracht 18C tDi:

• Zwemtraining 20-30’ (verschillendezwemslagen), vervolgens 5-10 maal 100 mmet paddles

• Recuperatie 100 m rugslag

• Tot rust komen 15’, vervolgens 1 xActieve recuperatie 18◊ t

Programma’s: Kracht 18C en Actieverecuperatie 18◊ t

Voorbereiding in hetvoorseizoen voor eenteamsport (voetbal, rugby,handbal, volleybal, enz.)Voorbeeld van planning om de krachtvan de quadriceps te vergroten.Afhankelijk van de sport, eventueel eenandere spiergroep kiezen. Tijdens devoorbereidende periode vanteamsporten, is het van essentieel belangde specifieke spiervoorbereiding niet teverwaarlozen. In de meeste teamsporten,zijn het snelheid en kracht die hetverschil maken. De stimulatie van dequadriceps (of een andere belangrijkespier voor de beoefende sport) met het


33

Ned

erla

nds

programma Kracht van de Compexverhoogt de contractiesnelheid enspierkracht. De voordelen op het terrein zijnduidelijk: verhoogde start- enverplaatsingssnelheid, hogeresprongkracht, verhoogde trapkracht enz.Een sessie Actieve recuperatie (in decategorie Herstel), na de zwaarstetrainingen, versnelt de recuperatie van despieren en vermindert de vermoeidheiddie wordt opgebouwd gedurende hetseizoen waarin een grote belasting wordtopgelegd.



Ma: 1 x Kracht 8G cDi: Groepstraining, vervolgens 1 x Actieverecuperatie 8V cWo: 1 x Kracht 8G cDo: Groepstraining, vervolgens 1 x Actieverecuperatie 8V cVr: 1 x Kracht 8G cZa: Rust

Di: Groepstraining of vriendenwedstrijd,vervolgens 1 x Actieve recuperatie 8V c


Behouden van de resultatenvan voorbereiding voor eenteamsport tijdens decompetitieperiode (voetbal,rugby, handbal, volleybal, enz.)Dit voorbeeld is alleen van toepassing opsporters die een volledige trainingscyclusmet elektrostimulatie (minstens 6 weken)hebben uitgevoerd tijdens hunvoorbereiding in het voorseizoen. Dewekelijkse stimulatiesessie met hetprogramma Kracht moet wordenuitgevoerd op dezelfde spiergroepen diewerden gestimuleerd tijdens devoorbereidingsperiode (in ons voorbeeld,de quadriceps). Tijdens het seizoen,tijdens de periode waarin regelmatigwedstrijden plaatsvinden, moet men erop

letten de spieren niet te overtrainen. Menmoet natuurlijk ook de voordelen van devoorbereiding niet verliezen door destimulatietrainingen te lang uit te stellen.Tijdens deze competitieperiode, moetende spierkwaliteiten worden onderhoudenmiddels een wekelijkse stimulatiesessiemet het programma Kracht. Het is ooknoodzakelijk een voldoende lange intervalte laten tussen deze enige stimulatiesessievan de week en de dag van de wedstrijd(minimaal 3 dagen). Het programma Actieve recuperatie (inde categorie Herstel), dat moet wordengebruikt binnen de drie uur volgend opde match en na elke intensieve training,zorgt voor een snellere recuperatie vanhet spierevenwicht.

Duur van de cyclus: Tijdens het sportseizoen,1 x/week


Ma: Rust

Di: Groepstraining, vervolgens 1 x Actieverecuperatie 8V c (bij een intensievetraining)

Wo: 1 x Kracht 8G cDo: Groepstraining, vervolgens 1 x Actieverecuperatie 8V c (bij een intensievetraining)

Vr: Rust

Za: Rust

Di: Wedstrijd, vervolgens 1 x Actieverecuperatie 8V c (binnen de 3 uurvolgend op de competitie)



34

Nederlands

Voorbereiding in hetvoorseizoen voor deexplosiviteit van de quadricepsbij een sporter die driemaalper week traint (ver- ofhoogspringen, sprint, enz.)Voor andere sporttakken kan een anderete stimuleren spiergroep wordengekozen (raadpleeg indien nodig detrainingsplanner op onze websitewww.compex.info). Voor alle sportersvoor wie explosieve spierkracht deessentiële factor van hun prestatie vomt,is de specifieke spiervoorbereiding hethoofdelement van de voorbereidingtijdens het voorseizoen. De explosiviteit van een spier kanworden omschreven als het vermogenvan een spier om zo snel mogelijk eenmaximaal krachtniveau te bereiken. Omdeze kwaliteit te ontwikkelen, berust deconventionele training op vermoeiendeen vaak traumatiserende spiertrainingen,aangezien ze moeten worden uitgevoerdmet zware belasting. Het integreren van het programmaExplosieve kracht in de training, maakthet mogelijk de spiertrainingen teverlichten, waarbij tegelijk meer voordeelwordt behaald en er meer tijd overblijftvoor het technische werk.



Ma: 1 x Explosieve kracht 8G cDi: Conventionele training in stadium

Wo: 1 x Explosieve kracht 8G cDo: Conventionele training, gericht op hettechnisch werk op de springbaan

Vr: 1 x Explosieve kracht 8G cZa: Rust

Di: Conventionele training in stadiumgevolgd door 1 x Explosieve kracht 8G c

Programma: Explosieve kracht 8G c

Hervatten van een activiteitna onderbreking van detraining: veelzijdigespiervoorbereidingIn dit voorbeeld veronderstellen we datde sporter vooral zijn latissimus dorsi wiltrainen, maar het is natuurlijk ookmogelijk om andere spieren testimuleren. Bovendien kan men hetprogramma Fartlek op meerderespiergroepen tegelijk gebruiken, dat wilzeggen dezelfde stimulatieproceduretoepassen op bijvoorbeeld de quadricepsen de kuiten. Fartlek is afkomstig uit deScandinavische landen. Het is eengevarieerde training, uitgevoerd in denatuur. Tijdens deze training wordenverschillende werkwijzen afgewisseld enverschillende spieren getraind. Zo wordteen rustige jogging gevolgd door eenreeks versnellingen, vervolgens enkelesprongen, waarna weer een trage loopkomt, enz. De bedoeling is te werkenaan de verschillende spierkwaliteitenzonder er één te bevoordelen. Dit type activiteit wordt ofwel vaak aanhet begin van het seizoen gebruikt voorhet opnieuw in vorm brengen van despieren, ofwel regelmatig gebruikt doorvrijetijdssporters die niet één bepaaldespierprestatie willen benadrukken, maarhun vorm willen onderhouden en eencorrect niveau in alle vormen vanspierarbeid willen bereiken. Aan hetbegin van het seizoen of na een langeonderbreking van de training, moet defysieke en/of sportieve activiteit opprogressieve wijze en in stijgende lijnvan specificiteit worden hernomen. Zoworden aanvankelijk gewoonlijk enkelesessies uitgevoerd om de spieren aan allevormen van oefening te onderwerpen,om ze voor te bereiden voor daaropvolgende meer intensieve trainingen diemeer gericht zijn op een specifiekeprestatie. Dankzij de 8 elkaarautomatisch opvolgende sequenties, legt


35

Ned

erla

nds

het programma Fartlek de spierenverschillende belastingen op, zodat degestimuleerde spieren gewend raken aanalle types spierarbeid.

Duur van de cyclus: 1-2 weken, 4-6 x/week

Programma: Fartlek 18C d


36

Nederlands

3. Categorie Fitness


energie



aangesloten is

Bodybuilding

Verhoging van hetspiervolume

Vergroting van dediameter van despiervezels

Verbetering van despierweerstand

Voor de bodybuildersen iedereen die zijnspiervolume wilvergroten

Spier-definitie

Verbetering van despiertonus zondereen opvallendevermeerdering vanhet volume omstevige spieren teontwikkelen

Voor wie zeer stevigespieren wil krijgen,zonder duidelijkevergroting van hetspiervolume

m-3

m-3



Aan het einde van een cyclus kunt u ofwel een nieuwe cyclus beginnen met het eerstvolgende hogere niveau, ofwel een onderhoudscyclus volgen

van 1 sessie per week op het laatst gebruikte niveau.

Spier-training

Verbetering van despiertroficiteit

Evenwichtigetoename van detonus en het volumevan de spieren

Algemene verbeteringvan het spierstelsel(kracht, volume,tonus)



37

Ned

erla

nds

m

s


Voorbereiding voor eenfitnessbeoefenaar dieharmonieuze schouderspierenwil ontwikkelen met eengematigde vergroting van hetspiervolumeDe meeste vrije fysieke activiteiten, zoalsjoggen of fietsen, vergen weinig van deschouderspieren. Daarom is het zeerinteressant om Compex-sessies aan hetconventionele trainingsprogramma toete voegen. Het programma Spiertraining maakt hetmogelijk een intensieve specifieke arbeidaan de spieren van het bovenlichaam opte leggen en zorgt ervoor dat deschouders zich harmonieus ontwikkelen,met stevige en goed gevormde spieren.In tegenstelling tot de vrijwilligeoefeningen met zware belastingen die degewrichten en pezen beschadigen,veroorzaakt stimulatie met de Compexgeen of weinig belastingen op degewrichten en pezen.

Duur van de cyclus: 5 weken, 4 x/week,spiergroepen wisselen

Vooruitgang in de niveaus: Weken 1-5: Elke week, één niveau hoger


Ma: 45’-1u conventionele lichamelijkeinspanning (joggen, zwemmen, fietsen,fitness, enz.), vervolgens 1 xSpiertraining 17H eDi: Rust

Wo: 1 x Spietraining 18C dDo: 45’- 1u conventionele lichamelijkeinspanning (joggen, zwemmen, fietsen,fitness, enz.)

Vr: 1 x Spietraining 17H eZa: Rust

Di: 1 x Spietraining 18C dProgramma: Spiertraining 18C d en 17H e

Ontwikkelen van despiermassa voor eenbodybuilderOndanks vele inspanningen tijdens deconventionele trainingen, hebben velebody-builders problemen om bepaaldespiergroepen te ontwikkelen. Despecifieke belasting van de spieren methet programma Body building zorgt vooreen beduidende vergroting van hetvolume van de gestimuleerde spieren.Bovendien zorgt het programma Bodybuilding van de Compex, bij een gelijkesessieduur, voor een groterevolumewinst dan met het vrijwilligearbeid. De bijkomende arbeid die hetprogramma oplegt aan spieren dieonvoldoende reageren op de klassieketraining vormt de oplossing voor eenharmonieuze ontwikkeling van allespiergroepen zonder weerspannigezones.Om een optimale vooruitgang te boeken,is het steeds aanbevolen:

1 De sessies Body building te latenvoorafgaan door een korte vrijwilligekrachttraining; bijvoorbeeld, 3 seriesvan 5 herhalingen bij 90% van demaximale kracht.

2 Een sessie Capillarisatie (in decategorie Warming-up), uit te voerendirect na de sessie Body building.


38

Nederlands

Ontwikkelen van despiermassa voor eenbodybuilderdie driemaal perweek traintIn dit voorbeeld nemen we aan dat debodybuilder zijn biceps, die hij als zijnzwakke punt beschouwt, wil latenwerken, maar het is natuurlijk mogelijkom andere spieren te stimuleren.Bovendien kan men het programmaBody building op verschillendespiergroepen tegelijk toepassen, dat wilzeggen dezelfde stimulatieproceduretoepassen op bijvoorbeeld de biceps ende kuiten.


Vooruitgang in de niveaus:

Wk. 1: Body building niv. 1

Wk. 2-3: Body building niv. 2




Ma: Rust

Di: Conventionele training gericht op despieren van de onderste ledematen, gevolgddoor een actieve training van de biceps:3 series van 5 herhalingen bij 90% van deFmax., vervolgens 1 x Body building 20D

e gevolgd door 1 x Capillarisatie 20V eWo: Rust

Do: Conventionele training gericht op despieren van de romp, gevolgd door eenactieve training van de biceps: 3 series van5 herhalingen bij 90% van de Fmax.,vervolgens 1 x Body building 20D egevolgd door 1 x Capillarisatie 20V eVr: Rust

Za: Conventionele training gericht op despieren van de bovenste ledematen, gevolgddoor een actieve training van de biceps: 3series van 5 herhalingen bij 90% van deFmax., vervolgens 1 x Body building 20D

e gevolgd door 1 x Capillarisatie 20V eDi: Rust

Programma’s: Body building 20D etCapillarisatie 20V e

Ontwikkelen van despiermassa voor eenbodybuilder die minimaal vijfkeer per week traintIn dit voorbeeld nemen we aan dat debodybuilder zijn kuiten, die hij als zijnzwakke punt beschouwt, wil latenwerken, maar het is natuurlijk mogelijkom andere spieren te stimuleren.Bovendien kan men het programmaBody building op verschillendespiergroepen tegelijk toepassen, dat wilzeggen dezelfde stimulatieproceduretoepassen op bijvoorbeeld de biceps ende kuiten.



Wk. 1: Body building niv. 1






Ma: Conventionele training gericht op despieren van de onderste ledematen, gevolgddoor een actieve training van de kuiten:3 series van 5 herhalingen bij 90% van deFmax., vervolgens 1 x Body building 4A

j gevolgd door 1 x Capillarisatie 4V jDi: Conventionele training gericht op despieren van de bovenste ledematen, gevolgddoor een actieve training van de kuiten:3 series van 5 herhalingen bij 90% van deFmax., vervolgens 1 x Body building 4A

j gevolgd door 1 x Capillarisatie 4V jWo: Rust

Do: Conventionele training gericht op despieren van de onderste ledematen, gevolgddoor een actieve training van de kuiten:3 series van 5 herhalingen bij 90% van deFmax., vervolgens 1 x Body building 4A

j gevolgd door 1 x Capillarisatie 4V jVr: Conventionele training gericht op despieren van de bovenste ledematen, gevolgddoor een actieve training van de kuiten:3 series van 5 herhalingen bij 90% van deFmax., vervolgens 1 x Body building 4A

j gevolgd door 1 x Capillarisatie 4V j


39

Ned

erla

nds

Za: Conventionele training gericht op despieren van de romp, gevolgd door eenactieve training van de kuiten: 3 series van5 herhalingen bij 90% van de Fmax.,vervolgens 1 x Body building 4A jgevolgd door 1 x Capillarisatie 4V jDi: Rust

Programma’s: Body building 4A enCapillarisatie 4V j

Ontwikkelen en vormen van debuikspierenOm de kwaliteiten van de buikspieren teherwinnen of te verbeteren, moeten zevaak aan een grote hoeveelheidintensieve arbeid worden onderworpen. De vrijwillige oefeningen van debuikspieren zijn, als men enig resultaatwil bereiken, lastig en vaak gevaarlijk Alsze niet perfect worden uitgevoerd,zorgen ze immers voor eensamendrukking van de wervels in de lagerug hetgeen het verschijnen ofverergeren van lage rugpijnen tot gevolgheeft. De Compex biedt een specifiekestimulatie voor het verstevigen, tonusgeven en vormen van harmonieuzebuikspieren, of zelfs om buikspieren"van beton" te verkrijgen, en dat zonderde minste last of gevaar voor de lagerug.

Duur van de cyclus: 10 weken

Wk. 1-5: 3 x Spiertraining 10I v (allebuikspieren) of 11I v (rechtebuikspieren)/wk.

Wk. 6-10: 3 x Spierdefinitie 10I v (allebuikspieren) of 11I v (rechtebuikspieren)/wk.


Wk. 1-5: SpiertrainingElke week, één niveau hoger

Wk. 6-10: SpierdefinitieElke week, één niveau hoger

Programma’s: Spiertraining enSpierdefinitie 10I of 11I v


40

Nederlands

4. Categorie Body sculpt


energie



aangesloten is

Versteviging

Om de stevigheidvan de spieren terugte krijgen en hunondersteu nende rolte herstellen

Gebruiken alshoofdbehandelingvoor het verstevigenvan de spieren

VormingOm het lichaamwaarvan de spierenreeds stevig zijn tedefiniëren en vorm tegeven

Gebruiken zodra deverstevigingsfase isafgelopen

m-3

m-3



Aan het einde van een cyclus kunt u ofwel een nieuwe cyclus beginnen met het eerstvolgende hogere niveau, ofwel een onderhoudscyclus volgen

van 1 sessie per week op het laatst gebruikte niveau.

TonusOm de spieren tonuste geven

Gebruiken om tebeginnen om despieren tonus te gevenen voor te bereidenalvorens met hetintensievereverstevigingswerk tebeginnen



41

Ned

erla

nds

m

s


Om uw lichaam te verstevigenen uw figuur te definiërenMet de programma’s Tonus, Verstevigingen Vorming kan aan de spieren werkworden opgelegd dat volkomenaangepast en progressief is. Deze zeer intensieve spieractiviteit(aanhoudende honderdtallen secondencontractie) zal allereerst uw spierentonus geven, deze versterken, vervolgensuw spieren vorm geven. In ditvoorbeeld, wenst de persoon zijnbovenarmen te trainen, maar het isduidelijk dat ook andere spieren tetrainen zijn. Bovendien kan mendezelfde cyclus toepassen opverschillende spiergroepen tegelijktoepassen (bijvoorbeeld bovenarmen,daarna bovenbenen).

Duur van de cyclus: 13 weken

Wk. 1-3: 4 x Tonus 21D e/wk.

Wk. 4-8: 4 x Versteviging 21D e/wk.

Wk. 9-13: 4 x Vorming 21D e/wk.Vooruitgang in de niveaus:

Wk. 1-3: TonusBij elke sessie, één niveau hoger

Wk. 4-8: VerstevigingElke week, één niveau hoger

Wk. 9-13: VormingElke week, één niveau hoger

Programma’s: Tonus, Versteviging enVorming 21D e


42

Nederlands

5. Categorie Herstel

Actieverecuperatie

Sterke verhoging vande doorbloeding

Versnelde afvoer vande afvalstoffen vande spiercontractie

Endorfine-effect (ziecategoriePijnbehandeling)

Relaxerend enontspannend effect

Om het herstellen vande spieren tebevorderen na eenintense inspanning

Gebruiken binnen3 uur na eenintensieve training ofeen wedstrijd

Relaxerendemassage

Vermindering van despierspanning

Afvoer van deafvalstoffen die eenovermatigeverhoging van despiertonusveroorzaken

Gevoel vanwelbehagen enontspanning

Om eenoncomfortabel ofpijnlijk gevoel,veroorzaakt door eenovermatige verhogingvan de spiertonus,weg te nemen

m-3

m-6

m-3

m-6




energie



aangesloten is

Pro

R

m

Re


43

Ned

erla

nds

m

s


energie



aangesloten is

Regenere-rende

massage

Beduidendeverhoging van dedoorbloeding in degestimuleerde streek

Verbetering van dezuurstoftoevoer inhet weefsel

Verwijdering van devrije radicalen

Om een plaatselijkgevoel van moeheiden zwaarheid efficiëntte bestrijden

m-3

m-6


Regeneratie

Pijnstillend effectdoor het vrijkomenvan endorfines

Sterke verhoging vande doorbloeding watde zuurstofvoorzie-ning en de drainagebevordert

Activering van deoxidatievestofwisseling

Heractivering van deproprioceptie

Te gebruiken de dagna een competitie als"regeneratie" trainingof als aanvulling opeen dergelijke training,die zo kan wordenverlicht

m-3

De stimulatie-energiegeleidelijk verhogen totduidelijkespierschokkenwaarneembaar zijn

Na 10 minuten,wanneer de tetanischecontracties beginnen,de energie verhogentot het maximaalverdraagbare niveau(0-999)

Na deze fase vantetanische contracties,de energieverminderen en eropletten dat duidelijkespierschokkenwaarneembaar blijven


44

Nederlands


U wilt sneller en beterherstellen na een inspanningEen sessie met het programma Actieverecuperatie, dat de afvalstoffen versneldafvoert, helpt u uw spieren te ontspannenen sneller uw spierevenwicht terug tevinden, onafhankelijk van het type van deactiviteit die u geleverd heeft. Ditprogramma wordt over het algemeentoegepast tussen 15 minuten en 3 uur naeen fysieke inspanning. Als het resultaatniet voldoende is, kan het programmadirect een tweede keer worden toegepast.Eveneens kan men, indien men nogspierpijn of verharde spieren vaststelt, devolgende dag het programma herhalen.

Duur van de cyclus: Te gebruiken gedurende hethele seizoen

Programma: Actieve recuperatie 8V c

Bestrijden van oncomfortabelespierspanningen in de nekLang stil zitten, in combinatie metrepetitieve bewegingen van de bovensteledematen (zoals vaak het geval is vooreen computerscherm), leidt vaak tot eenoncomfortabele – tot zelfs pijnlijke –verhoging van de spanning in denekspieren. Ook alle andere stressvolleomstandigheden kunnen leiden tot eentoestand van overmatige spierspanning,vaak met pijnlijke of oncomfortabelegevoelens als resultaat. De diepgaande effecten van hetprogramma Relaxerende massagezorgen voor een efficiënte bestrijding vandergelijke lastige gevoelens, met eenopmerkelijk ontspannend resultaat.

Duur van de cyclus: Te gebruiken op denekspieren, zodra u occasioneel een pijnlijk gevoelvan spierspanning ondervindt; indien nodigherhalen, als een overmatige spierspanningoptreedt.

Programma: Relaxerende massage 15V d

Bestrijden van een plaatselijkzwaar gevoel of eenoccasionele toestand vanvermoeidheidDe talloze lasten van het dagelijks levenleiden vaak tot oncomfortabele, en zelfspijnlijke fysieke gevoelens. Vaak leidt eentekort aan fysieke activiteit tot eenvertraging van de bloedsomloop, die nogwordt versterkt door de noodzaak om bijhet beroep urenlang dezelfde positie volte houden (bijvoorbeeld zittend op eenbureaustoel). Hoewel deze gewonevertraging van de bloedsomloop volstrektniet ernstig is, leidt ze toch vaak totonaangename gewaarwordingen(bijvoorbeeld: zwaar gevoel, vaak in deonderste ledematen, maar soms ook ineen ander lichaamsdeel). Het programma Regenererende massagezorgt, in alle comfort, voor eenbeduidende reactivering van debloedsomloop, die leidt tot een snellerezuurstofverzorging van het weefsel en hetverdwijnen van de onaangenamegevoelens die het gevolg zijn van eenonvoldoende fysieke training.

Duur van de cyclus: Te gebruiken op dekuitspieren, zodra een occasioneel gevoel vanzwaarte optreedt; eventueel herhalen als hetoncomfortabel gevoel blijft aanhouden.

Programma: Regenererende massage25V j

Gebruik van het programmaRegeneratie voor het snellerelimineren van despiervermoeidheid (veldlopen,voetbal, basketbal, tennis,enz.) en sneller een goedspiergevoel terug te vindenHet programma Regeneratie, ook wel"day after-programma" genoemd, isbedoeld voor de spieren die het meestworden aangesproken in de beoefendesport. In dit voorbeeld zijn het deprioritaire spieren van de veldloper (dequadriceps) die worden gestimuleerd.Voor andere disciplines kunnen andere


45

Ned

erla

nds

spieren worden gestimuleerd . Merk opdat dit type programma zeer geschikt isvoor alle sporten met een hoogcompetitieritme, tijdens de toernooien enbekerwedstrijden van de verschillendesporten.De stimulatiesessie met het programmaRegeneratie moet worden uitgevoerd dedag na een competitie ter vervanging ofter aanvulling van de actieve "zuiverings"-training, die zo kan worden verlicht. Integenstelling tot het programma Actieverecuperatie dat geen tetanischecontracties veroorzaakt en dat binnen dedrie uur volgend op de competitie of eenintensieve training wordt uitgevoerd,zorgt het programma Regeneratie vooreen lichte training, die, naast eenpijnstillend effect en een verhoging vande bloedstroom, gericht is op een kleineaërobe training, die lichte tetanischecontracties veroorzaakt, die nietvermoeiend zijn en de proprioceptieheractiveren. De stofwisseling wordt ooklicht aangesproken om zo snel weer eenevenwicht terug te vinden.

De sessie omvat 6 stimulatiefasen die elkaarautomatisch opvolgen:

1ste fase: pijnstillend effect

2e fase: sterke verhoging van de doorbloeding

3e fase: tetanische contracties om despiergewaarwording te herstellen

4e fase: activeren van de oxidatievestofwisseling

5e fase: sterke verhoging van de doorbloeding

6e fase: contractuur

Duur van de cyclus: Te gebruiken gedurendehet hele seizoen, volgens het ritme van decompetitie; de dag na elke competitie.

Programma: Regeneratie 8G c


46

Nederlands

6. Categorie PijnbestrijdingTabel van de pathologieën

Pathologieën

Spierpijn in de rug op thoracaal niveau (hoge rugpijn)

Spierpijn in de rug op lumbaal niveau(lage rugpijn)

Scherpe acute spierpijn in een spiervan de lage rug

(lumbago)

Chronische elleboogpijn(epicondylitis)

Lage rugpijn

Hoge rugpijn

Programma’s Referenties

Zie toepassing bladzijde50




Lumbago

Epicondylitis

Pathologieën

Neuralgie in de bovenste ledematen(brachiale neuralgie)

Chronische spierpijn(polymyalgie)

Contractuur(bijv.: plaatselijke pijn in hetbuitenste deel van de kuit)

Chronische spierpijn in de nek(nekpijn)

Endorphine

TENS gemoduleerd

Programma’s Referenties





Contractuur

Nekpijn

g

En

Co

N

Pro


47

Ned

erla

nds

TENSgemodu-

leerd

Blokkeren van hetdoorgeven van depijn via hetzenuwstelsel

Tegen alle felle ofchronische plaatselijkepijn

Endorphine


Verhoging van dedoorbloeding

Tegen chronischespierpijnen

m-5

m-3

m-6

Verhoog geleidelijkde stimulatie-energietot een duidelijktintelend gevoelontstaat onder deelektroden


ContractuurVermindering van despierspanning

Relaxerend en anti-contractuur effect

Tegen recente enlokale spierpijn

Nekpijn



Pijnstillende stroom,specifiek geschiktvoor nekpijnen

m-3

m-6

m-3

m-6




energie



aangesloten is


48

Nederlands

Hogerugpijn



Pijnstillende stroom,specifiek geschiktvoor rugpijn (middenvan de rug)

Lage rugpijn


Verhoging van debloedstroom

Pijnstillende stroom,specifiek geschiktvoor aanhoudendelage rugpijn(lendenstreek)

m-3

m-6

m-3

m-6



LumbagoVermindering van despierspanning

Relaxerend en anti-contractuur effect

Antalgische stroom,specifiek aangepastvoor acute en scherpepijnen in de onderrug(lumbaal gebied)

EpicondylitisBlokkeren van hetdoorgeven van depijn via hetzenuwstelsel

Pijnstillende stroom,specifiek geschiktvoor aanhoudendepijn in de elleboog

m-3

m-6

m-5


Verhoog geleidelijkde stimulatie-energietot een duidelijktintelend gevoelontstaat onder deelektroden


energie



aangesloten is

De programma’s van de categorie Pijnbestrijding, kunnen niet gebruikt worden voor een langeperiode zonder een advies van uw dokter. Als de pijn ernstig is en/of blijft duren, dient men een

arts te raadplegen. Hij is als enige bevoegd om een precieze diagnose te stellen en detherapeutische maatregelen te treffen om de pijn te doen verdwijnen.


49

Ned

erla

nds

m

k

s

ngeeen


Neuralgie in de bovensteledematen (brachialeneuralgie)Bepaalde personen lijden aan artrose inde gewrichten van de nekwervels, aanartritis of periartritis van de schouder.Dit gaat vaak gepaard met pijn dieafdaalt in een arm en die "brachialeneuralgie" wordt genoemd. Dezearmpijn die vanuit de schouder of denek komt, kan worden verminderd methet programma TENS gemoduleerd vande Compex als de volgende praktischeaanbevelingen worden toegepast.

Duur van de cyclus: 1 week, min. 1 x/dag,vervolgens aanpassen volgens de evolutie vande pijn

Naargelang van de behoefte, kan hetprogramma TENS gemoduleerdmeermaals worden herhaald op dezelfdedag.

Programma: TENS gemoduleerd 35V-

Chronische spierpijn(polymyalgie)Bepaalde personen lijden aan spierpijnendie vaak optreden in meerdere spieren ofdelen van de spier tegelijk. De plaats vandeze chronische pijnen kan variëren doorde tijd. Deze aanhoudende en gespreidespierpijnen zijn het resultaat vanchronische spierverkrampingen waarinzich zuren en gifstoffen opstapelen die dezenuwen irriteren en de pijn opwekken.Het programma Endorphine is bijzondergeschikt voor deze pijnen. Naast zijnpijnstillend effect, verhoogt het immers debloedstroom in de spierzones metcontracturen en bevrijdt ze van deopgestapelde zuren en gifstoffen. Bijvoorbeeld: de pijn bevindt zich terhoogte van de biceps. De pijn kan ookandere zones treffen. De praktischetoepassing hieronder blijft gelden, maarhet is dan nodig de elektroden op debetrokken spier te plaatsen.

Duur van de cyclus: 4 weken, 2 x/dag, met10 minuten pauze tussen de 2 sessies

Als na de eerste week van behandeling geenenkele verbetering optreedt, is hetraadzaam opnieuw een arts te raadplegen.

Programma: Endorphine 20V e

Contractuur (bijv.: plaatselijkepijn in het buitenste deel vande kuit)Na een vermoeiende spierarbeid, eenintense training of een sportwedstrijd,gebeurt het vaak dat bepaalde spieren ofdelen van de spier gespannen blijven enlicht pijn doen. Het gaat dan omspierverkrampingen die binnen enkeledagen moeten verdwijnen met rust, eengoede hydratering, een voeding met eenevenwichtig aandeel aan minerale zoutenen de toepassing van het programmaContractuur. Dit verschijnsel, contractuur genoemd,doet zich vaak voor in de spieren van dekuit, maar kan ook andere spierentreffen. In dat geval volgt men dezelfdepraktische aanbevelingen als hieronder,maar plaatst men de elektroden op debetrokken spier.



Programma: Contractuur 24V j

Chronische spierpijn in de nek(nekpijn)Posities waarbij de spieren van de neklange tijd gespannen blijven,bijvoorbeeld bij het werken voor eencomputerscherm, kunnenverantwoordelijk zijn voor hetverschijnen van pijnen in de nek of aanbeide zijden van de onderzijde van denek, bovenaan in de rug. Deze pijn is tewijten aan een contractuur van despieren. De langdurige spanning druktde bloedvaten dicht en verhindert dat


50

Nederlands

het bloed de spiervezels voedt en vanzuurstof voorziet. Als dit fenomeenblijft aanhouden, gaat zich zuuropstapelen en de bloedvaten atrofiëren.De pijn wordt dan permanent ofverschijnt na slechts enkele minutenwerken in een ongunstige houding. Deze chronische nekpijn kandoeltreffend worden behandeld met hetprogramma Nekpijn dat de circulatieheractiveert, de opgestapelde zurenafvoert, de spieren van zuurstofvoorziet, de bloedvaten ontwikkelt en deverkrampte spieren ontspant.



Programma: Nekpijn 15V-

Spierpijn in de rug opthoracaal niveau (hogerugpijn)Artrose van de wervels en posities waarde spieren van de wervelkolom langdurigonder spanning staan, zijn vaakverantwoordelijk voor het verschijnenvan pijnen in het midden van de rug dieerger worden naarmate de vermoeidheidtoeneemt. Drukken met de vingers opde spieren langs weerszijden van dewervelkolom veroorzaakt dan vaak eenfelle pijn. Deze pijn is te wijten aan eencontractuur van de spieren. Delangdurige spanning drukt de bloedvatendicht en verhindert dat het bloed despiervezels voedt en van zuurstofvoorziet. Als dit fenomeen blijftaanhouden, gaat zich zuur opstapelen ende bloedvaten atrofiëren. De pijn wordtdan permanent of verschijnt na slechtsenkele minuten werken in eenongunstige houding. Deze chronische rugpijn kandoeltreffend worden behandeld met hetprogramma Hoge rugpijn dat decirculatie heractiveert, de opgestapelde

zuren afvoert, de spieren van zuurstofvoorziet, de bloedvaten ontwikkelt en deverkrampte spieren ontspant.



Programma: Hoge rugpijn 13V-

Spierpijn in de rug op lumbaalniveau (lage rugpijn,lombalgie)Lage rugpijn (lombalgie) is de meestvoorkomende pijn. Als men rechtopstaat, concentreert al het gewicht van deromp zich op de gewrichten tussen delaatste wervels en het sacrum. Deonderkant van de rug wordt dus zwaarbelast. De tussenwervelschijven wordenplatgedrukt en de lendenspieren rakenverkrampt en gaan pijn doen. Er zijntalloze behandelingen om patiënten metlage rugpijn te helpen; een daarvan is hetprogramma Lage rugpijn van deCompex, dat een duidelijke verbeteringen zelfs een volledige herstelling van hetprobleem mogelijk maakt als hetvoornamelijk vanuit de spieren komt.



Programma: Lage rugpijn 12V-

Scherpe en recente spierpijnin een spier van de lage rug(lumbago)Bij een beweging met de rug,bijvoorbeeld als men iets opheft, zichomdraait of als men rechtstaat na langetijd gebukt te hebben gestaan, kan eenbrutale pijn opduiken in de lage rug. Depersoon die te maken krijgt met ditprobleem, heeft een verkramping van de


51

Ned

erla

nds

spieren van de lage rug en voelt eenhevige pijn op die hoogte; aangezien hijzich niet volledig kan oprichten, blijft hijnaar een kant overleunen. Al dezesymptomen wijzen op een lumbago, dievoornamelijk veroorzaakt wordt door eenacute en intense samentrekking van delage rugspieren (lumbaal gebied). In eendergelijke situatie, moet men altijd eenarts raadplegen om een geschiktebehandeling te krijgen. Daarnaast is het specifieke programmaLumbago van de Compex ookdoeltreffend in het helpen ontspannenvan de spieren en het wegnemen van depijn.



Programma: Lumbago 33V-

Chronische elleboogpijn(epicondylitis = tenniselleboog)Ter hoogte van het botknobbeltje aanhet uiteinde van de elleboog(epicondylis) zitten alle pezen bevestigdvan de spieren die het openen van dehand, de pols en de vingers mogelijkmaken. De bewegingen van hand envingers brengen dus spanningen over dieworden geconcentreerd op het uiteindevan de pezen ter hoogte van ditbotknobbeltje. Als de handbewegingenrepetitief zijn, zoals bij schilders,tennisspelers of zelfs personen dievoortdurend met een computermuiswerken, kunnen zich kleine lesies,gepaard met ontsteking en pijn,ontwikkelen ter hoogte van deepicondylis. Men spreekt dan van"epicondylitis", die wordt gekenmerktdoor een plaatselijke pijn ter hoogte vande botknobbel op het uiteinde van deelleboog, als men erop drukt of als mende spieren van de onderarm spant. Het programma Epicondylitis van deCompex zorgt voor specifieke stromen

die dit type pijn bestrijden. Het isdoeltreffend als aanvulling op rust. Udient echter uw arts te raadplegenwanneer de pijn verergert of niet snelverdwijnt na enkele sessies.

Duur van de cyclus: 1 week, min. 2 x/dag,vervolgens aanpassen volgens de evolutie vande pijn

Naargelang de behoefte, kan hetprogramma Epicondylitis meermaalsdaags worden herhaald.

Programma: Epicondylitis 36V-


52

Nederlands

7. Categorie Revalidatie

Amyotro-phie

Heractiveren van detroficiteit van despiervezels dieveranderingenondergingen tijdenseen proces vanspieratrofie

Eerste behandelingvoor elkevermindering vanspiervolume

- ten gevolge van eentrauma dat om eenimmobilisatie vraagt

- gepaard gaande metdegeneratievegewrichtsletsels

Spiertoe-name

Vergroting van dediameter encapaciteit van despiervezels dieveranderingenondergingen tijdenseen verminderdeactiviteit ofinactiviteit als gevolgvan een pathologischprobleem

Herstellen van hetspiervolume

Na een periode vanbehandeling met hetprogrammaAmyotrofie, zodra despier licht aan volumeof tonus heeftgewonnen

Tot een zo goed alsvolledig herstel vanhet spiervolume

Spierver-sterking

Vergroting van dekracht van een spierdie eerdergeatrofieerd was

Vergroting van dekracht van een spierdie een pathologischproces ondergingmaar nietgeatrofieerd is

Aan het einde van derevalidatie, als de spiereen normaal volumeheeft bereikt

Vanaf het begin vande revalidatie voorniet-geatrofieerdespieren

m-3

m-3

m-3





energie



aangesloten is


53

Ned

erla

nds

m

s

In een proces van revalidatie, ishet in eerste instantie noodzakelijk, despieratrofie te behandelen (dat wilzeggen een normaal spiervolume op tebouwen) alvorens de spierkracht op tebouwen met het programmaSpierversterking. Het gebruik van de programma’s van decategorie Revalidatie mag zeker niet deplaats innemen van de revalidatiesessiesin aanwezigheid van een fysiotherapeutof kinesitherapeut. Ook als is hetherstellen van de oorspronkelijkespierkwaliteiten een sleutelelement vanhet revalidatieproces, er zijn andereaspecten (beweeglijkheid van degewrichten, restpijnen, enz.) die alleenefficiënt kunnen worden aangepakt dooreen bevoegde specialist uit degezondheidszorg. Bepaalde ziektebeelden en bepaaldepostoperatoire revalidaties vergenbijzondere voorzorgsmaatregelen bij hetgebruik. Het is dus altijd aanbevolen hetadvies van zijn arts of fysiotherapeut inte winnen vóór elk gebruik van deprogramma’s van de categorieRevalidatie.

Aan het einde van een cyclus kunt u eenonderhoudscyclus volgen van 1 sessie perweek op het laatst gebruikte niveau.


Spieratrofie van de quadricepsna een traumaDe quadriceps is een volumineuze spieraan de voorzijde van het bovenbeen. Hetis de voornaamste spier waarmee de kniewordt gestrekt; ze speelt dus eenessentiële rol bij het lopen, rennen,trappen lopen, enz. Elke verwonding vanéén van de onderste ledematenveroorzaakt een atrofie van deze spier,waarbij de vermindering van het

spiervolume groter of kleiner isafhankelijk van de periode vaninactiviteit. Deze spieratrofie isgewoonlijk groot als ze het gevolg is vaneen trauma van de knie, vooral als tengevolge van het trauma een chirurgischeingreep nodig is geweest. De programma’s van de categorieRevalidatie zijn speciaal geschikt voorhet behandelen van de verandering in despiervezels die op een dergelijk procesvolgt. Bepalend voor het verkrijgen vanoptimale resultaten is dat het door deverschillende programma’s opgelegdewerk geleidelijk aan wordt opgebouwd.


Wk. 1-2: AmyotrofieWk. 3-8: SpiertoenameWk. 9-10: Spierversterking

Programma’s: Amyotrophie, Spiertoenameen Spierversterking 8G c

Ontwikkelen van de latissimusdorsi om de pijn, veroorzaaktdoor de schouderpezen, tebehandelen en te voorkomen(syndroom van hetrotatorenmanchet)De schouder is een complex gewricht datgrote bewegingen mogelijk maakt (bijv.het omhoog steken van de armen). Tijdens bepaalde van die bewegingen,kunnen de pezen van de schouder gaanwrijven of gekneld raken tegen degewrichtsbeenderen. Als dit verschijnsel zich vaak voordoet,of optreedt bij personen met eenongunstige anatomische constitutie, kandit de pezen doen ontsteken enverdikken, zodat ze veel meersamengedrukt worden. De pijn kan danzeer erg worden en elke beweging van deschouder onmogelijk maken; hij kan zelfs‘s nachts optreden en de slaap ernstigverstoren. Het zoeken van een gepaste medischebehandeling kan alleen door een arts te


54

Nederlands

programma’s van de Compex kan echterde pijn van de pezen verminderen doorze meer ruimte te geven ter hoogte vanhet schoudergewricht.


Wk. 1-2: AmyotrofieWk. 3-6: Spiertoename

Programma’s: Amyotrophie enSpiertoename 18C t

Ontwikkelen van debuikspieren om pijn in de lagerug te voorkomen (lagerugpijn)Pijn in de lage rug treedt meestal op bijpersonen die niet beschikken overvoldoende spieren in de buikstreek. Dezespieren vormen immers een echtnatuurlijk "korset", dat de lage rugbeschermt tegen allerhandeoverbelastingen. Daarom heeft men hetvaak over de buikspier-"gordel". Na eenperiode van lage rugpijn, wanneer de pijnopgehouden is, is het vaak raadzaam dedoelmatigheid van de buik- en lage rugspieren te verbeteren om een herhaling tevoorkomen.Het programma Amyotrophie laat debuikspieren hard werken, zonder datdaarom lastige of zelfs gevaarlijkeposities nodig zijn, zoals vaak het gevalis tijdens onjuist uitgevoerde vrijwilligeoefeningen. De buikspieren winnen aan kracht enuithoudingsvermogen en kunnen hun rolvan beschermer van de lage rug correctvervullen.


Programma: Amyotrophie 10I vOntwikkelen van de lumbalespieren om pijn in de lage rugte voorkomen (lage rugpijn)Net als de spieren van de buikstreek,spelen de spieren in de lage rug (lumbalespieren) een beschermende rol voor hetlumbaire gebied.

Personen met onvoldoende efficiëntelendenspieren lopen veel risico op lagerugpijn. Eens de pijn in de lage rugverdwenen is, is het vaak raadzaam delombale spieren te versterken om tevoorkomen dat dit pijnlijke fenomeenopnieuw opduikt. Het uitvoeren van vrijwilligerugoefeningen is echter vaakproblematisch voor personen die aanlombalgie lijden. Daarom vormt de elektrostimulatie vande lumbale spieren met het programmaAmyotrophie een geschikte techniek omde efficiëntie van deze spieren teverbeteren.


Programma: Amyotrophie 14B b

Versterking van deperoneusspieren na eenenkelverstuikingDe peroneusspieren dienen om destabiliteit van het enkelgewricht tebewaren en te verhinderen dat het naarbinnen draait. Na een verstuikingverliezen deze spieren hun reflexmatigcontractievermogen en een groot deelvan hun kracht. Het heropbouwen van goedfunctionerende peroneusspieren na eenverstuiking is van fundamenteel belang,aangezien anders zeer waarschijnlijkopnieuw een verstuiking zal optreden.Om goed te kunnen presteren, moetende peroneusspieren voldoende sterk zijnom een verdraaiing van de voet naarbinnen te voorkomen, maar ze moetenook reflexmatig samentrekken exact ophet moment waarop de enkel naarbinnen kantelt. Om deze twee aspecten, kracht encontractiesnelheid, te ontwikkelen,gebruikt men het programmaSpierversterking dat de peroneusspierenopnieuw efficiënt maakt en zo eenrecidief van de verstuiking voorkomt.


55

Ned

erla

nds


Wk. 1-4: SpierversterkingWk. 5 en volgende: Spierversterking1x/week als u een risicovolle sport beoefent

Programma: Spierversterking 2A j


56

Nederlands

8. Categorie Test

DemoRaadpleeg de snelgids

"Test uw Compex in 5 minuten".m-3

m-5

m-6


energie



aangesloten is


57

Ned

erla

nds

VIII TABEL EMC (Elektromagnetische compatibiliteit)De Compex Performance vereist bijzondere voorzorgen met betrekking tot de EMC enmoet geïnstalleerd en in dienst gesteld worden volgens de in deze handleiding verstrekteinformatie over de EMC.

Alle draadloze zendapparaten met RF kunnen de Compex Performance beïnvloeden.

Het gebruik van andere dan door de fabrikant aanbevolen accessoires, sensors en kabelskan de emissies versterken of de immuniteit van de Compex Performance verminderen.

De Compex Performance mag niet gebruikt worden op of naast een ander apparaat. Alshet gebruik op of naast een ander apparaat onvermijdelijk is, moet men de goedewerking van de Compex Performance in deze configuratie controleren.

m

s


58

Nederlands

Emissietest Conformiteit Elektromagnetische omgeving - gids

Emissies RFCISPR 11 Groep 1

De Compex Performance gebruikt RF-energieuitsluitend voor zijn interne werking. Hij geeftdan ook uiterst weinig straling af en kan geen

storing veroorzaken in een naburig elektronischapparaat.

Emissies RFCISPR 11 Klasse B

De Compex Performance is geschikt voorgebruik in alle instellingen, met inbegrip van

privéwoningen en plaatsen die directaangesloten zijn op het openbare

laagspanningselektriciteitsnet dat residentiëlegebouwen voedt.

Harmonischeemissies

IEC 61000-3-2Niet van toepassing

Spanningsschomme-lingen / emissie-schommelingenIEC 61000-3-3

Niet van toepassing

De Compex Performance is ontworpen voor gebruik in de hierna vermeldeelektromagnetische omgeving.

De klant of gebruiker van de Compex Performance moet zich ervanverzekeren dat hij in een dergelijke omgeving gebruikt wordt.

AANBEVELINGEN EN VERKLARING VAN DE FABRIKANTELEKTROMAGNETISCHE EMISSIE


59

Ned

erla

nds

0,01 0,12

0,1 0,38

1 1,2

In het geval van zenders waarvan het maximale elektrische debiet niet in de bovenstaande tabelvoorkomt, kan men de aanbevolen afstand in meter (m) berekenen met behulp van de formule

die overeenkomt met de frequentie van de zender, waarin P het maximale elektrische debiet vande zender in Watt (W) is, zoals opgegeven door de fabrikant van de zender.

De Compex Performance is ontworpen voor een elektromagnetischeomgeving met gecontroleerde RF-stralingsturbulenties. De koper of de

gebruiker van de Compex Performance kan bijdragen tot het voorkomen vanelektromagnetische parasieten door een minimale afstand te bewarentussen draagbare communicatietoestellen en mobiele RF-zenders en de

Compex Performance , volgens de onderstaande tabel met aanbevelingen enafhankelijk van het maximale elektrische debiet van het

telecommunicatietoestel.

AANBEVOLEN RUIMTE TUSSEN EEN DRAAGBAARCOMMUNICATIETOESTEL EN DE COMPEX PERFORMANCE

OPMERKING 1: Bij 80 MHz en bij 800 MHz is de afstand van dehoogfrequentiebreedte van toepassing.

OPMERKING 2: Deze richtlijnen kunnen ongeschikt zijn voor bepaaldesituaties. De elektromagnetische voortplanting wordt gewijzigd door

de absorptie en de weerkaatsing door gebouwen, voorwerpen enmensen.

0,12 0,23

0,38 0,73

1,2 2,3

10 3,8

100 12

3,8 7,3

12 23

Maximaal elektrischdebiet van de zender

WVan 150 kHz tot

80 MHz d = 1,2 PP

Van 80 MHz tot800 MHz d = 1,2 PP

Van 800 MHz tot2,5 GHz

d = 2,3 PP

Afstand afhankelijk van de frequentie van de zender mCISPR 11


60

Nederlands

De Compex Performance is ontworpen voor gebruik in de hierna vermeldeelektromagnetische omgeving. De klant of gebruiker van de Compex

Performance moet zich ervan verzekeren dat hij in een dergelijke omgevinggebruikt wordt.

AANBEVELINGEN EN VERKLARING VAN DE FABRIKANT -

OPMERKING: UT is de wisselspanning van het net voor de toepassingvan een testniveau.

Immuniteitstest Testniveau IEC 60601

Electrostatic dischargesimmunity tests IEC 61000-4-2

± 6 kV bij contact± 8 kV in de lucht

Electrical fast transient/burst immunity test

IEC 61000-4-4

± 2 kV voor elektrischevoedingslijnen± 1 kV voor

ingangs/uitgangslijnen

Surge immunity test IEC 61000-4-5

± 1 kV differentiaalmodus± 2 kV gemeenschappelijke

modus

Voltage dips, shortinterruptions and voltagevariations immunity test

IEC 61000-4-11

< 5% UT (dalen > 95% vanUT) gedurende 0,5 cyclus

< 40% UT (dalen > 60% vanUT) gedurende 5 cycli

< 70% UT (dalen > 30% vanUT) gedurende 25 cycli

< 5% UT (dalen > 95% vanUT) gedurende 5 seconden

Nalevingsniveau

± 6 kV bij contact± 8 kV in de lucht

Niet van toepassing Toestel met batterijvoeding



Power frequency magneticfield immunity test

(50/60 Hz) IEC 61000-4-8

3 A/m


61

Ned

erla

nds



- ELEKTROMAGNETISCHE IMMUNITEIT


Elektromagnetische omgeving - aanbevelingen

De vloeren moeten van hout, beton of ceramische tegels zijn. Als de vloeren met kunststofbekleed zijn, moet de relatieve luchtvochtigheid minimum 30% bedragen.

De kwaliteit van het stroomnet moet overeenkomen met die van een typische commerciële ofziekenhuisomgeving.

De kwaliteit van het stroomnet moet overeenkomen met die van een typische commerciële ofziekenhuisomgeving.

De kwaliteit van het stroomnet moet overeenkomen met die van een typische commerciële ofziekenhuisomgeving. Indien men de Compex Performance wil blijven gebruiken tijdensstroomonderbrekingen, is het aanbevolen de Compex Performance met een beveiligde

stroomvoorziening of met batterijen te voeden.

De magnetische velden met de frequentie van het stroomnet moeten de kenmerken bezitten vaneen representatieve plaats in een typische commerciële of ziekenhuisomgeving.


62

Nederlands



AANBEVELINGEN EN VERKLARING VAN DE FABRIKANT -


Immuniteitstest Testniveau IEC 60601

RF geleid

IEC 61000-4-6

3 Vrms

150 kHz tot 80 MHz

RF gestraald

IEC 61000-4-3

3 V/m 80 MHz tot 2,5 GHz

10 V/m 26 MHz tot 1 GHz

Nalevingsnivea

SignaallijnenNiet van toepassing voor devoeding van toestellen met

batterij

3 V/m

10 V/m

OPMERKING 1: Bij 80 MHz en bij 800 MHz is de hoogfrequentie-amplitude van toepassing. OPMERKING 2: Deze richtlijnen kunnen ongeschikt zijn voor bepaalde situaties.

a De intensiteit van het veld dat wordt opgewekt door vaste zenders, zoals het basisstation vaneen radiotelefoon (gsm/draadloze telefoon), een draagbare radio, een amateurradio, AM- en

FM-radio-uitzendingen en TV-uitzendingen, is niet nauwkeurig te voorspellen. Het is mogelijk datmen de elektromagnetische omgeving van de plaats moet analyseren om de elektromagnetischeomgeving te berekenen die door vaste RF-zenders wordt geschapen. Als de intensiteit van het

gemeten veld in de omgeving waar de Compex Performance zich bevindt groter is dan hetbovenvermelde geschikte RF-niveau, moet men de goede werking van de Compex Performance

controleren.


63

Ned

erla

nds



- ELEKTROMAGNETISCHE IMMUNITEIT


Elektromagnetische omgeving - aanbevelingen

Draagbare en mobiele communicatietoestellen met RF mogen niet in de omgeving van deCompex Performance en zijn kabels gebruikt worden op een afstand die kleiner is dan een

aanbevolen afstand, berekend aan de hand van de formule die overeenkomt met de frequentievan de zender. Aanbevolen afstand

d = 1,2 PP

d = 1,2 PP 80 MHz tot 800 MHz

d = 2,3 PP 800 MHz tot 2,5 GHz

Waarin P het maximale spanningsdebiet van de zender in Watt (W) is, zoals opgegeven door defabrikant, en d de aanbevolen afstand in meter (m) is.

De intensiteit van het veld van vaste RF-zenders, zoals bepaald door een elektromagnetischonderzoeka moet lager zijn dan het nalevingsniveau binnen elk frequentiebereik b.

Parasietstoringen kunnen optreden in de nabijheid van elk toestel dat door het volgende symboolgeïdentificeerd wordt:

De elektromagnetische voortplanting wordt gewijzigd door de absorptie en de weerkaatsing doorgebouwen, voorwerpen en mensen.

Bij een abnormale werking kan het nodig zijn andere maatregelen te nemen, zoals een andereoriëntatie of het verplaatsen van de Compex Performance.

b Boven de frequentiebreedte van 150 kHz tot 80 MHz moet de intensiteit van de velden lagerzijn dan 3 V/m.


INLEIDING INHOUDstorage.djoglobal.eu/nl_BE/Compex/DPF/Manuals/PERFORMANCE_NL.pdf · 2. Positie van...

Documents

Transcript of INLEIDING INHOUDstorage.djoglobal.eu/nl_BE/Compex/DPF/Manuals/PERFORMANCE_NL.pdf · 2. Positie van...