www.serviceapotheek.nl

Feiten en fabels over suiker

Puzzel mee voor Kikaen win een arrangement naar Duinrell t.w.v. ¤350,00

Antwoord op uw vragen over diabetes: de hypo en voetverzorging

GRATIS magazine van uw Service Apotheek

Thema diabetesInterview Coosje en Ernst Daniël Smid

NUMMER

78

10 LEUKE, INTERESSANTE OF GEZONDE AANBIEDINGEN OP PAGINA 17 T/M 20!

In dit nummer staat diabetes mellitus (suikerziekte) centraal. In onze

Service Apotheek zie ik geregeld mensen met diabetes. Als iemand voor

het eerst geneesmiddelen komt ophalen, vraag ik de keer daarop altijd

hoe het gegaan is. Als er bijwerkingen of onduidelijkheden zijn, hoor ik

dat gelijk en kan ik diegene geruststellen of naar een oplossing zoeken,

zodat hij of zij de geneesmiddelen blijft gebruiken.

Net als bij andere ziekten, is het bij diabetes heel belangrijk om

geneesmiddelen op de juiste manier te gebruiken. We geven vanuit

de Service Apotheek instructie over het innemen van tabletten of het

gebruik van injecties bij diabetes. Voor vragen kunt u altijd bij ons

binnenlopen.

Wist u dat er steeds meer mensen diabetes krijgen? En dat er nog steeds

veel mensen met diabetes rondlopen die dat zelf niet weten? Michaela

Diamant, hoogleraar diabetologie en directeur van het Diabetescentrum

VUmc in Amsterdam, vertelt in deze Leef! over diabetes en over de

signalen die erop kunnen wijzen dat u de ziekte onder de leden heeft.

Diep respect heb ik voor Gerard van Leussen, die voor dit nummer

van Leef! werd geïnterviewd. Ondanks dat hij een donornier heeft, en

daarnaast met huidkanker en de longaandoening COPD leeft, heeft hij

al drie keer meegedaan aan de World Transplant Games en in totaal elf

medailles gewonnen.

Ook leest u in deze Leef! een openhartig interview met opera- en mu-

sicalzanger en presentator Ernst Daniël Smid en zijn dochter Coosje. Zij

verloren vorig jaar hun vrouw en moeder. Deze gebeurtenis heeft hen

dichter bij elkaar gebracht en was een inspiratiebron voor het schrijven

van een voorstelling. Vanaf januari verschijnen ze samen in het theater.

Via Leef! kunt u gratis kaarten winnen.

En deze Leef! heeft nog meer leuke acties. Met de feestdagen voor de

deur is het weer tijd voor een leuke kerstactie. Naast informatie over de

laatste kerstboomtrends is er ook een aantrekkelijke Leef!-aanbieding

voor de aanschaf van een kunstkerstboom.

Veel leesplezier!

Ivo NoteboomService Apotheek-West, Emmeloord

'Net als bij andere ziekten, is

het bij diabetes heel belang-

rijk om geneesmiddelen op de

juiste manier te gebruiken.

We geven vanuit de Service

Apotheek instructie over het

innemen van tabletten of

het gebruik van injecties bij

diabetes.'

leef! 3

Vooraf Ivo Noteboom

Droog en uiterst Discreet!

Voor een leven vol zekerheid en vertrouwen: Attends for Men biedt optimale bescherming bij ongewild urineverlies.

Een op de tien mannen heeft last van licht tot matig urineverlies. Attends biedt u de oplossing. De producten zijn comfortabel, droog en uiterst discreet. U kunt een gratis proefpaket aanvragen door het invullen van de coupon of door te bellen naar 088 - 220 88 00

Attends is verkrijgbaar in apotheken en medische speciaalzaken en wordt vergoed door uw zorgverzekeraar. Voor meer informatie kunt u terecht op www.attends.nl

Volg ons op Facebook!Attends Zorg en Welzijn Tel. 088 - 220 88 00 www.attends.nl

Bestel uw GRATIS proefpakket Attends for Men!Mijn urineverlies is het best te omschrijven als: (Maak een keuze)

Vul in en stuur op naar:Van Heek Medical, Postbus 291, 5800 AG Venray

Ja, ik ontvang graag de nieuwsbrief van Attends (Vul svp uw email adres in).

Ik ga ermee akkoord dat mijn gegevens opgeslagen worden. Uiteraard worden uw gegevens vertrouwelijk behandeld en zullen wij deze niet aan derden verstrekken.

Druppels -Af en toe

Dhr.

Adres

Postcode/Plaats

Telefoon

E-mail

Druppels - Regelmatig

Scheutjes -Af en toe

Scheutjes - Regelmatig

L0913

Attends For Men1-2 voor licht urineverlies.

Attends For Men3-4 voor licht tot matig urineverlies.

Onze vaste rubrieken

PEFC /07-31-113

PEFC-gecertificeerd

Dit produkt komt uit duurzaam beheerdbos en gecontroleerdebronnen

www.pefc.org

leef! 5

Leef! is een gratis magazine van Service Apotheek en verschijnt vier keer per jaar. Uitgever: Nederlandse Service Apotheek Beheer B.V. Eindredactie: Marianne Schepers, apotheker. Redactie-/postadres: Leef!, Postbus 19, 7468 ZG Enter. E-mail: leef@serviceapotheek.nl. Inter-net: www.serviceapotheek.nl. Aan dit nummer werkten mee: Jeroen Mentink, Olga van Vemde en Isabel Hidalgo Aragones, apothekers. Volle Maan, Arwen Kleyngeld, Theo de Zwart, Dyana Hermelink, Milou Jansen, Rosetta Pacilli en Bianca ten Velde. Fotografie: Marjo-lein Annegarn, Charline Goud en Studio Brander. Vormgeving: FARMAidee. Druk: Groen Grafische Producties. Informatie: In Nederland zijn 375 Service Apotheken. Voor adressen en meer informatie kunt u terecht bij: Nederlandse Service Apotheek Beheer B.V., Postbus 19, 7468 ZG Enter. Tel: 088 - 276 84 84. E-mail: info@serviceapotheek.nl. Internet: www.serviceapotheek.nl. Oplage: 1.250.000. Aan de inhoud van Leef! wordt de grootst mogelijke zorg besteed. Aan de artikelen kunnen geen rechten worden ontleend. Advertenties en hun inhoud komen volledig ter verantwoording van de betreffende organisatie c.q. juridische entiteit. Niets uit deze uitgave mag, op welke wijze dan ook, worden verveelvoudigd zonder voorafgaande toestemming van de uitgever en andere auteursrechthebbenden.

Informatie

9 Informatie van uw Service Apotheek

Uw voordeel

17 Acties in uw Service Apotheek

Als u het ons vraagt

28 Diabetes: de hypo en voetverzorging

Informatie

30 Service Apotheken in cijfers

Actueel: voor u geselecteerd

32 Maak kans op leuke en interessante boeken

Column Theo de Zwart

34 Mijn diabetes blijft altijd

Inhoud Uitgave: nov - dec - jan 2013/14

Thema: diabetes11 Risico op diabetes

12 Michaela Diamant, Internist-endocrinoloog, VUmc, Amsterdam

14 Feiten en fabels over suiker

16 Op bezoek bij Service Apotheek Mijnhardt in Nijverdal

22 Weetjes over diabetes

25 Wat kan Service Apotheek voor u betekenen?

InterviewCoosje en Ernst Daniël Smid

Pagina 27: Puzzel mee en win een arrangement naar Duinrell t.w.v. ¤350,00

Vloeibaar

Vloeibaar

Lief Achten

Pagina 6

Michaela Diamant, Internist-endocrinoloog

2

WERELDWIJD

NR.M

IGRA

IN

E

1IN

BEHANDELENVAVAVN

GRIP OP MIGRAINE VERLICHT SNEL DE PIJN EN

BIJBEHORENDE SYMPTOMENzoals hoofdpijn, gevoeligheid voor

licht en geluid en misselijkheid

Begint te werken na 30 minuten1

1SPK (samenvatting van productkenmerken/bijsluiter ExcedrinSPK (samenvatting van productkenmerken/bijsluiter Excedrin®, acetylsalicylzuur, paracetamol, cafeïne). 2Nicholas Hall’s, OTC migraine analgesics sales value for Nicholas Hall’s, OTC migraine analgesics sales value for January-December 2011. Excedrin® is een geneesmiddel. Niet gebruiken bij kinderen is een geneesmiddel. Niet gebruiken bij kinderen jonger dan 18 jaar, in geval van overgevoeligheid aan acetylsalicylzuur of andere niet-jonger dan 18 jaar, in geval van overgevoeligheid aan acetylsalicylzuur of andere niet-steroïdale anti-in� ammatoire middelen, bij maagpatiënten, tijdens de zwangerschap steroïdale anti-in� ammatoire middelen, bij maagpatiënten, tijdens de zwangerschap of bij inname van meer dan 15 mg methotrexaat per week. Lees voor gebruik de of bij inname van meer dan 15 mg methotrexaat per week. Lees voor gebruik de bijsluiter. Novartis Consumer Health BV. KOAG: 112-0713-1671. P3NL130052. bijsluiter. Novartis Consumer Health BV. KOAG: 112-0713-1671. P3NL130052.

NIEUW!

1721495_Excedrin_Adv_Leef_175x255mm_1 1 03-09-13 17:04

teks

t: V

olle

Maa

n. f

otog

rafie

: Cha

rline

Gou

d

leef! 7

Interview Coosje en Ernst Daniël Smid

Ernst Daniël Smid (60) is bekend als opera-zanger, musicalzanger en presentator, onder andere van de documentaireserie ‘God in de lage landen’. Zijn dochter Coosje Smid (23) is singer-songwriter en ontving als actrice de hoogste Nederlandse filmonderscheiding, een Gouden Kalf, voor de beste Nederlandse bijrol in de speelfilm Joy. Coosje: ‘Ik werd op een gegeven moment erg boos omdat er steeds werd ge-vraagd hoe het met mijn bekende vader ging.’

Ernst Daniël: ‘We hadden het nooit verwacht. Roos was veel

jonger dan ik; ze was pas 46 jaar. Ze was in de bloei van haar

leven. Wat een prachtige vrouw en moeder. Intelligent,

sociaal, sexy. Ze was op haar allermooist toen ze ons op

13 september 2012 verliet. We hadden nog zo graag een

aantal mooie momenten met haar willen beleven.’

Gruwelijk ziekbed‘Haar ziekbed duurde twee jaar en was gruwelijk. Wat een

pijn heeft ze geleden. Het heeft ons zo verschrikkelijk ver-

drietig gemaakt. Zolang we over Roos praten, hebben we het

gevoel dat ze bij ons is; dat ze deel van ons leven uitmaakt.

Ik praat elke dag met haar: ‘Ik ben nu dit aan het doen. Wat

vind je daarvan?’’

Doorbreekt iemand de eenzaamheid?‘Blijf ik de rest van mijn leven alleen? Doorbreekt iemand de

eenzaamheid? Is nieuwe liefde mogelijk? Ik kan dat moeilijk

geloven. Niemand kan de plaats van Roos innemen. Degene

die ooit naast mij zou willen leven, zal dat een plek moeten

geven. Ik weet niet of je nieuw geluk kunt opbouwen met

een graf als fundament.’

Toerist in eigen gezin‘Ik was een beetje een toerist in m’n eigen gezin, omdat

ik altijd en eeuwig aan het werk was. Roos en de kinderen

hebben me heel vaak met een verjaardag moeten missen. Ik

heb er geen spijt van. Ik ontleen m’n status aan m’n werk

en we kunnen er ons goede leven door leiden. Als je in mijn

vak ergens nee tegen zegt, kom je niet in de picture. Maar

het heeft me wel m’n eerste huwelijk gekost. Roos was ook

m’n manager. Zij heeft het mogelijk gemaakt dat wij als gezin

konden functioneren.’

Ik kende m’n eigen dochter amper‘Toen Roos ziek werd, dacht ik bij mezelf: wat gebeurt

er als dit fout gaat? Ik kende m’n eigen dochter amper.

De kinderen hebben me altijd verzekerd dat ze daar

geen trauma aan over hebben gehouden. Maar ik kan

me voorstellen dat een kind in een prachtig lied vertelt

hoe ontzettend ze haar vader heeft gemist op een heel

belangrijk moment waar jij geen weet van hebt. Dat kan

heel iets kleins zijn: ‘Ik zoek m’n knuffelbeer al drie dagen.

M’n vader zou ‘m wel vinden, maar hij is er nooit.’’

Ernst Daniël Smid:

‘Ik kende m’n dochter amper’

La vie en RoseCoosje: ‘Ik heb mijn vader niet zo gemist. Mijn moeder

wist die plek goed op te vullen. Ze was pas 24 toen ik

werd geboren. Ze was balletdanseres en als baby ging

ik in de wieg mee naar de voorstelling. Op m’n voet heb

ik de tekst ‘La vie en Rose’ laten tatoeëren. Overal waar

ik loop, is Roos bij me. Ik had een heel bijzondere band

met m’n moeder. We waren dikke vriendinnen en gingen

samen naar festivals en zo. Ik ben nog niet eens begonnen

met rouwverwerking. Ik ben nog steeds boos dat het zo is.

Dat komt misschien door m’n leeftijd, maar ook door m’n

karakter. Ik kan er niet zo goed tegen als iets niet naar

m’n zin gaat.’

November is vaak het startsein voor de griepprikken.

Maar ook als u niet in aanmerking komt voor een

griepprik wilt u toch snel van uw klachten af zijn. Ook

als het gaat om verkoudheidsklachten. Wanneer moet

ik naar de huisarts? Wat kan ik zelf doen?

Op www.serviceapotheek.nl vindt u de antwoorden en

meer tips bij griep en verkoudheid.

Weet u trouwens wat het verschil is tussen griep en

verkoudheid? Bij griep zijn veelvoorkomende klachten

snel optredende koorts (> 38,5 °C), spierpijn, rillen en

hoesten. De gevolgen van griep kunnen zeer ernstig

zijn; ieder jaar overlijden duizenden mensen ten

gevolge van de griep.

Verkoudheid is vervelend, maar niet ernstig. Klachten

zijn: verstopte neus of loopneus, niezen, lichte ver-

hoging, keelpijn, hoest, hoofdpijn, oorpijn, tranende

ogen. Zowel griep- als verkoudheidsvirussen worden

overgedragen via de lucht door hoesten of niezen of

via hand-mondcontact.

Coosje en Ernst Daniël Smid

8 leef! leef! 9

Informatie van uw Service Apotheek

Op welke farmaceutische zorg heb ik in 2014 recht?U wilt graag weten in hoeverre uw genees-

middelen en aanvullende diensten in onze

Service Apotheken vergoed worden. Dat

begrijpen wij maar al te goed.

Daarom ontwikkelen wij voor u een onafhan-

kelijke Zorgverzekeringsanalyse. Een handige

online tool waarmee u een duidelijk overzicht

krijgt van de farmaceutische zorgvergoedingen

waar u in 2014 recht op heeft, gebaseerd op de

voor u meest belangrijke gezondheidsthema’s.

Houd onze website vanaf half november goed

in de gaten.

Respect‘Toen mijn vriend voor het eerst bij ons thuis kwam, vertelde

mijn moeder ons dat ze alvleesklierkanker had. Veel mannen

zouden daar geen zin in hebben, maar hij heeft meegeholpen

om m’n moeder te verzorgen. Dat verdient eindeloos respect.

Als artiesten reageren mijn vader en ik heel erg emotioneel.

Mijn vriend is wetenschapper en beredeneert alles. Roos ver-

trouwde op zijn oordeel, omdat hij zo nuchter bleef.’

Ze bedoelen het niet verkeerd‘Ik werd op een gegeven moment erg boos omdat er steeds

werd gevraagd hoe het met mijn bekende vader ging. Ze

vergaten dat ik net m’n eigen moeder had begraven. Ik sprak

er met een vriendin over die twee jaar geleden haar moeder

aan kanker heeft verloren. Die zei: ‘Dat komt omdat het van-

zelfsprekend is dat een kind uiteindelijk z’n ouders verliest. Ze

bedoelen het niet verkeerd.’’

Voor Elkaar‘De voorstelling ‘Voor Elkaar’ gaat over de relatie tussen

vaders en dochters. Mijn vader en ik schrijven én spelen de

voorstelling samen. Als er iets heftigs in je leven gebeurt, leer

je elkaar van een heel andere kant kennen: elkaars verdriet;

elkaars onaardigheden, elkaars breekbare kanten, echt alles.

Dan moet je elkaar weer terug zien te vinden. Maar ik praat

ook veel met vriendinnen over hun relatie met hun vader en

dat verwerken we ook in het stuk. We spelen de voorstel-

ling met vier muzikanten die we al heel lang kennen, dus dat

wordt één groot feest. Omdat het een intieme voorstelling is,

spelen we in kleine theaterzalen in Nederland. Het is mooi dat

je dan meer in contact met het publiek kunt staan. De muziek

is grotendeels Nederlandstalig kleinkunstrepertoire. Voor fans

van mijn vader is het leuk om hem eens iets totaal anders te

horen doen.’

Mensch, durf te leven!Ernst Daniël: ‘De dood van Roos heeft Coosje en mij dichter

bij elkaar gebracht. Het is zo inspirerend om te werken met

de creatieve en jeugdige geest van Coosje! Ze haalt me in

‘Voor Elkaar’ uit m’n comfortzone, omdat ik voor het eerst

kleinkunstliederen ga zingen. Ik wil een verhaal delen, zodat

het publiek met een lach of een traan geraakt wordt. Mensen

gaan niet in een grafstemming naar huis. Het is geen

therapeutische sessie om de dood van Roos te verwerken,

maar we gaan de dood niet uit de weg.’

Coosje: ‘Als je geconfronteerd wordt met de dood, dan zie je

het veel om je heen. Raar eigenlijk dat er normaal zo weinig

over wordt gesproken.’

Ernst Daniël: ‘Waarom zou je erover praten? Ik ben meer van

‘Mensch, durf te leven!’ Ik vond dat altijd al een prachtig lied,

zeker als Ramses Shaffey het zong, maar nu helemaal: ‘Je leeft

maar heel kort, maar 'n enkele keer. En als je straks anders

wilt, kun je niet meer! Mensch, durf te leven!’’

‘Voor Elkaar’ is een verrassende en warme muzikale ontdekkingsreis van Coosje en haar vader Ernst Daniël Smid, begeleid door vier muzikanten. Tussen 9 januari en 19 april 2014 reist de voorstelling door Nederland.

Op www.ernstdanielsmid.nl kunt u zien waar en wanneer ‘Voor Elkaar’ wordt gespeeld.

Gratis met z’n tweeën naar ‘Voor Elkaar’?Tien lezers van Leef! winnen elk twee toe-gangskaartjes voor de voorstelling ‘Voor Elkaar’ in een theater naar keuze (op basis van beschikbaarheid). Wilt u hier kans op maken? Stuur dan voor 1 januari een e-mail naar leef@serviceapotheek.nl o.v.v. ‘Voor Elkaar’ of schrijf naar Leef!, postbus 19, 7468 ZG Enter.

Bent u ook al aan het snotteren?

Diabetes, ook wel suikerziekte genoemd, komt steeds vaker voor. In Nederland zijn er ongeveer een miljoen mensen met diabetes. Zo’n 250.000 mensen lopen met de ziekte rond, terwijl ze dat nog niet weten. Dat komt doordat er in het begin vaak geen klachten zijn of die klachten niet zo duidelijk zijn.

Wat is diabetes?

Diabetes is een ongeneeslijke ziekte waarbij er in je lichaam

iets mis is met de aanmaak van de stof insuline. Insuline is be-

trokken bij het regelen van de hoeveelheid suiker in het bloed.

Met pillen of injecties kan het lichaam geholpen worden om

de bloedsuikers te regelen.Er zijn twee typen diabetes. Bij type

1 maakt het lichaam nauwelijks nog zelf insuline. Deze vorm

ontstaat vooral op jongere leeftijd. De meeste mensen hebben

diabetes type 2. Het lichaam maakt nog wel insuline, maar

lijkt ongevoeliger. Vroeger kwam dit alleen voor bij oude-

ren, maar tegenwoordig krijgen mensen de ziekte op steeds

jongere leeftijd. Dit heeft vaak te maken met een ongezonde

leefstijl. Veel mensen die diabetes krijgen zijn te zwaar door-

dat zij te veel, te zoet en te vet eten en te weinig bewegen.

Wat zijn de gevolgen van diabetes?

Bij diabetes loopt het lichaam, ondanks de behandeling,

schade op. Hoe verder de ziekte vordert, hoe meer die schade

merkbaar wordt. Mensen met diabetes hebben een grotere

kans op het krijgen van allerlei vervelende complicaties

zoals hart- en vaatziekten, problemen met de ogen, de

nieren, de werking van de zenuwen, erectieproblemen,

slecht genezende wonden en depressie. Een gezonde

leefstijl kan er voor zorgen dat de klachten later minder

heftig en ernstig zijn. Als iemand nog geen diabetes heeft,

maar wel een hoog risico loopt om het te krijgen, kan een

gezonde leefstijl voorkomen dat je diabetes krijgt.

Loop ik een verhoogd risico om diabetes te krijgen?

Niet iedereen heeft een even grote kans om diabetes

type 2 te krijgen. Er zijn een aantal kenmerken die voor

een hoger risico zorgen. Hoe meer factoren er tegelijk bij

iemand aanwezig zijn, hoe hoger het risico:

1. U rookt.

2. Eén van uw ouders, een broer of zus heeft diabetes.

3. U bent te zwaar.

4. U heeft veel vet op uw buik.

5. U heeft zwangerschapsdiabetes gehad.

Op www.kijkopdiabetes.nl en www.testuwrisico.nl kunt u

een test doen om te kijken of u een verhoogd risico loopt.

Als daaruit een verhoogd risico naar voren komt, of als

u denkt dat u een verhoogd risico loopt, ga dan naar

uw huisarts. Hij kan u adviseren hoe u diabetes kunt

voorkomen. Als blijkt dat u de ziekte heeft, kan hij u

behandelen en advies geven, zodat ernstige complicaties

in de toekomst voorkomen kunnen worden.

leef! 11

Thema diabetes

Diabetes

Voelt de binnenkant van je neus trekkerig en schrij-nend aan? En zitten er vervelende korstjes? Door droge lucht van airco of CV, neusverkoudheid, aller-gie, medicijngebruik of hormonale veranderingen kan je neusslijmvlies uitdrogen en beschadigen. Dit kan zelfs leiden tot een bloedneus. De nieuwe natuurlijke A.Vogel Cinuforce neusspray bij droog neusslijmvlies en korstjes bevochtigt langdurig je

neusholtes, verweekt korstjes en verdunt ingedikt slijm.A.Vogel Cinuforce neusspray

Droog neusslijmvlies en korstjes1 Adviesprijs € 6,99

Natuurlijk & Gezond

VERSTOPTE NEUS?

neusslijmvlies en korstjes bevochtigt langdurig je

A.Vogel Cinuforce neusspray

Een goede nachtrust is een belangrijke basis voor een goede gezondheid

en een fi t en energiek gevoel overdag. De nieuwe A.Vogel Dormeasan Nachtrust Hot Drink brengt tot rust, bevordert een gezonde nachtrust en helpt

om ’s ochtends fris en uitgerust wakker te worden3. Het is een 100%

natuurlijke siroop op basis van een combinatie van kruiden. Door toevoeging van heet water maak je hiermee een lekkere warme drank met vlierbessensmaak, die helpt om lekker te slapen3. A.Vogel Dormeasan Nachtrust Hot Drink Adviesprijs € 7,99

DROGE NEUS? Korstjes?

1 Med

isch

Hulp

mid

del.

Lees

voo

r geb

ruik

t de

gebr

uiks

aanw

ijzin

g. 2 M

edisc

h hu

lpm

idde

l. Le

es v

oor g

ebru

ik d

e ge

brui

ksaa

nwijz

ing.

Zon

der o

nder

brek

ing

max

imaa

l 30

dage

n te

geb

ruik

en.

3 Pas

siebl

oem

, citr

oenm

eliss

e, v

aler

iaan

KAG

11-

0612

-083

2, 0

11-0

312-

0287

, 11-

0813

-187

1, 1

1-06

13-1

383,

11-

0712

-108

0

R in de maand?Echinaforce Hot Drink

Probeer nu A.Vogel Hoestsprays!Knip de coupon uit en ontvang € 1,50

retour op je aankoop. Kijk op avogel.nlvan € 8,99 voor € 7,49

✁

Versterk je weerstand juist in de koudere maanden. A.Vogel

Echinaforce is het meest ver-kochte middel in Nederland ter verhoging van je weerstand.

Het geeft een extra oppepper aan het immuunsysteem en versnelt herstel

na ziekte. Probeer eens de A.Vogel Echinaforce Hot Drink + vlierbes. Een natuurlijke siroop, die je in een mok giet en aanvult met heet water.A.Vogel Echinaforce Hot Drink Adviesprijs € 9,99Liever één tablet per dag? Kies dan voor de Echinaforce forte.A.Vogel Echinaforce forte tabletten Adviesprijs € 14,99

Zit je neus dicht en heb je daardoor minder lucht? A.Vogel Cinuforce neusspray+menthol is krachtig en effectief bij neusverkoudheid, zodat je snel weer vrij kunt ademen. De plantaardige ingrediënten zijn mild voor je neus en houden de natuurlijke functie van het neusslijmvlies intact. Hierdoor treedt er geen gewenning op en mag je het, indien nodig, gerust langere tijd gebruiken. A.Vogel Cinuforce neusspray+menthol2

Adviesprijs € 5,99

Nachtrust Hot DrinkNieuw

Last van kriebel- of vastzittende hoest? Voor beide hoestbuien wil je maar één ding: de hoest snel en makkelijk stoppen. Gelukkig heeft A.Vogel daar nu twee handige hoest-sprays voor. De één vermindert de kriebelende hoestprikkel en de ander maakt het vastzitten-de slijm los. Snel en effectief. Plus: de sprays geven geen gewenning en maken niet suf. A.Vogel Hoestspray bij droge en kriebelhoest1

Adviesprijs € 8,99 A.Vogel Hoestspray bij vastzittende hoest1

Adviesprijs € 8,99

Hoest?Even sprayen!

WWW.AVOGEL.NL Meer weten? Interesse in nieuws of aanbiedingen? De productietuinen bezoeken? Ga naar WWW.AVOGEL.NL, bel met de A.Vogel Gezondheidslijn 0900-2 46 46 46 (10 cpm ), of meld je aan voor de email-nieuwsbrief.

BIO131035-400578-SHOPPING-LEEF-APOTHEEK.indd 1 30-08-13 11:06

ADVERTORIAL

BloedsuikerBij gezonde mensen regelt het lichaam de hoeveel-

heid bloedsuiker in het lichaam heel precies. Dat doet

het lichaam met het hormoon insuline. Wanneer

iemand diabetes heeft, wordt er in het lichaam geen

insuline aangemaakt of is het lichaam ongevoelig

voor insuline.

Type 1 en type 2Er zijn twee vormen van diabetes. Bij mensen met

diabetes type 1 maakt het lichaam te weinig insuline

aan. Diabetes type 1 komt voor bij mensen van alle

leeftijden. Diabetes type 2 komt het meest voor. Bij

mensen met diabetes type 2 reageert het lichaam

niet goed op insuline. Vroeger kwam deze vorm

van diabetes vooral voor bij ouderen. Tegenwoordig

krijgen steeds meer jongeren diabetes type 2.

Te zwaar zijn en te weinig bewegen spelen hierbij

vaak een rol.

Geen schuldOvergewicht is een veelvoorkomend probleem en kan

diabetes veroorzaken. Ik vind dat je het mensen niet

helemaal kwalijk kunt nemen dat ze te zwaar zijn.

Ons lichaam is gewend om eten goed en efficiënt op

te slaan, zodat er in tijden van schaarste een reserve-

voorraad is.

We leven nu in een tijd met een overvloed aan

(ongezond) voedsel. Daarom worden veel mensen te

dik. Het is ontzettend moeilijk om minder en anders

te gaan eten en meer te bewegen. Hiervoor is een

gedragsverandering nodig en dat is heel moeilijk.

Ik zie velen daarmee worstelen.

Cholesterol en bloeddrukZonder behandeling krijgen mensen met diabetes een

te grote hoeveelheid suiker in het bloed. Als dat lang

duurt, is dat erg ongezond. Door te hoge bloedsui-

kers beschadigen de bloedvaten. Naast het probleem

met bloedsuiker speelt vaak ook het probleem van

een te hoog cholesterol en een te hoge bloeddruk.

LangzaamOmdat er in het begin van diabetes vaak geen klachten zijn,

merken velen pas na lange tijd dat ze zich veel minder goed

voelen. Bij beginnende diabetes kun je bijvoorbeeld wat moe

zijn of veel dorst hebben en vaak moeten plassen. Of je gaat

wat minder goed zien. Vaak denken mensen dan: het zal wel

komen doordat ik een jaartje ouder word.

DepressieDe kans om een depressie te krijgen is bij diabetespatiënten

twee keer zo groot als bij mensen zonder diabetes. In het

Diabetescentrum VUmc zijn daarom ook diabetespsychologen

werkzaam. Ook is er een online zelfhulpcursus beschikbaar:

www.diabetergestemd.nl.

Goed in je velHet is belangrijk dat iemand met diabetes goed in zijn vel zit,

want een depressief persoon heeft vaak meer moeite om zijn

medicijnen op de juiste manier te gebruiken, gezond te eten

en voldoende te bewegen. Terwijl dat juist belangrijk is voor

een goede behandeling.

OnderschatDiabetes wordt nog weleens onderschat. Mensen denken:

een pilletje en de boel is onder controle. Maar diabetes is een

chronische ziekte, waar je elke dag mee bezig bent. De ziekte

is niet te genezen.

AchteruitIn het begin vallen de klachten van diabetes vaak mee. Dan

lukt het misschien om de ziekte met een pilletje en met meer

bewegen en gezonder eten onder controle te houden. Maar

die veranderde leefstijl is voor veel mensen moeilijk vol te

Diabetes moet je niet onderschattenMichaela Diamant werkt als internist-endocrinoloog in het VUmc. Ze is hoogleraar diabetologie en direc-teur van het Diabetescentrum van het VU medisch centrum (VUmc) te Amsterdam, een gespecialiseerd centrum voor het behandelen van mensen met diabetes mellitus, in de volksmond ook wel suikerziekte genoemd.

houden. De ziekte vraagt steeds meer behandeling.

Ondanks de behandeling van diabetes, gaat de conditie

van een diabetespatiënt gedurende het leven achteruit

en gaan organen minder goed werken. Met het ouder

worden, worden de problemen door diabetes steeds

meer merkbaar. Je kunt bijvoorbeeld wondjes aan je

voeten krijgen, die je niet goed meer voelt en die, als ze

niet goed genezen, tot een amputatie kunnen leiden.

Hart- en vaatziektenMensen met diabetes hebben een grotere kans om te

sterven aan hart- en vaatziekten zoals een hartinfarct

of een hersenbloeding. Een goede behandeling, een

juist gebruik van je geneesmiddelen, gezond eten en

voldoende beweging verkleinen de kans dat je later

klachten krijgt.

Steeds meer diabetesEr zijn in Nederland nu ongeveer een miljoen mensen

met diabetes. Hiervan weten zo’n 250.000 mensen

nog niet dat ze diabetes hebben. In 2030 zullen er naar

verwachting 1,3 miljoen mensen met diabetes zijn. Die

toename komt doordat steeds meer mensen diabetes

krijgen én doordat diabetes steeds eerder wordt ont-

dekt.

ToekomstIeder mens met diabetes is weer anders. Door onderzoek

ontdekken we steeds meer over hoe diabetes ontstaat

en wat de gevolgen zijn van de verschillende typen

diabetes. In de toekomst verwacht ik dat we mensen

met diabetes steeds meer op maat kunnen behandelen.

VerbeterdIn het Diabetescentrum VUmc doen we veel onderzoek

naar diabetes. De afgelopen jaren zijn er verschillende

nieuwe geneesmiddelen op de markt gekomen die

kunnen worden voorgeschreven als de standaard-

behandeling niet goed werkt.

GeneesmiddelenHoe meer geneesmiddelen er op de markt komen, hoe

meer mogelijkheden er zijn om iemand een behandeling

aan te bieden die bij diegene past. Er komen bijvoorbeeld

steeds meer geneesmiddelen op de markt die minder vaak

ingenomen hoeven te worden. Dit maakt het volhouden

van de behandeling een stuk gemakkelijker. Helaas wor-

den niet alle nieuwe medicijnen door de zorgverzekeraar

vergoed.teks

t: V

olle

Maa

n. f

otog

rafie

: Mar

jole

in A

nneg

arn

12 leef! leef! 13

Diabetes Michaela Diamant, Internist-endocrinoloogVU medisch centrum (VUmc), Amsterdam

Diabetes is niet altijd duidelijk merkbaar. De volgende kenmerken kunnen wijzen op diabetes:

• Altijd dorst, een droge mond en veel plassen.

• Onverklaarbare vermoeidheid.

• Problemen met de ogen, rode en branderige ogen, wazig zien, dubbel zien.

• Slecht genezende wondjes.

• Infecties die steeds weer terugkomen.

• Pijn in de benen bij het lopen.

teks

t: A

rwen

Kle

ynge

ld

14 leef! leef! 15

Feiten en fabels suiker

Suiker wordt vaak gezien als een onge-zond product, de oorzaak voor diabe-tes of op z'n minst andere lichamelijke klachten en problemen. Dat is niet altijd terecht. Leef! zet een aantal feiten en fabels op een rij.

Fabel:Suiker is verslavend

Mensen hebben een beloningssysteem met zogenaamde

dopaminereceptoren die reageren op prettige dingen.

Alcohol en sigaretten werken in op die receptoren, maar

ook lekker eten, een prijs winnen met gokken, winkelen

of een gezellige avond hebben. Toch is dit niet direct

verslavend. Slechts een heel klein deel van de mensen

is extra gevoelig voor verslaving aan zaken als seks,

shoppen, gokken en andere dingen die de aanmaak van

dopamine stimuleren. Zo geldt dat ook voor suiker. Het

is niet verslavend, slechts een enkeling zal niet zonder ijs,

milkshakes of chocolade kunnen.

Fabel:Suiker is giftig

Af en toe duiken er berichten in de media op over

suiker en hoe giftig het zou zijn. Ook wordt suiker soms

aangewezen als de oorzaak van allerlei ziektes. Suiker is

niet giftig. Mensen eten al duizenden jaren suiker, het zit

in heel veel etenswaren, ook bijvoorbeeld in de knollen

die mensen vroeger uit de grond haalden. Suiker bestaat

uit fructose en glucose, stoffen die we nodig hebben. De

fructose gebruiken we als brandstof, de glucose in suiker

is nodig voor de hersenen en voor het zenuwstelsel.

Gezondheidsproblemen door suiker ontstaan pas als het in

te grote hoeveelheden wordt geconsumeerd. Want alles wat

we in overvloed eten is schadelijk. Dat geldt ook voor suiker.

De relatie tussen voeding en ziekten is erg complex en de oor-

zaak van ziekten is niet te herleiden tot één voedingsstof.

Fabel en feit:Suiker is de oorzaak van overgewicht

Overgewicht wordt veroorzaakt door een combinatie van

teveel calorieën en te weinig beweging. Waar die calorieën

vandaan komen, of ze van suiker komen of van andere voe-

dingsmiddelen als vet, alcohol of eiwit maakt niet uit. Suiker

is op zich geen dikmaker. Wel is gebleken dat suiker en over-

gewicht verband houden met elkaar. Dat komt omdat suiker

vooral calorieën levert en eigenlijk geen voedingsstoffen.

Door te variëren met voedsel, niet teveel te eten en voldoende

te bewegen is overgewicht te voorkomen. Suikerhoudende

(fris)dranken zijn wel dikmakers. Dat komt omdat ze onge-

merkt veel calorieën geven die niet verzadigen.

Fabel:Van suiker word je hyperactief

Hoewel veel mensen denken dat met name kinderen druk

worden van suiker, is het verband tussen suiker en hyper-

activiteit nooit aangetoond in wetenschappelijk onderzoek.

Een mogelijke verklaring voor hyperactief gedrag bij kinderen

is dat ze te veel binnen zitten en daar druk van worden.

Een andere verklaring is dat ze druk en opgewonden worden

bij het krijgen van snoep, zeker op feestjes. Een dieet zonder

suiker is dan ook geen oplossing voor hyperactief gedrag.

Feit:Suiker zit in heel veel voedingsmiddelen

Suiker is een stof die van nature

voorkomt in veel voedingsmiddelen.

Het zit bijvoorbeeld in fruit, honing,

suikerriet en suikerbiet. Maar ook

verschillende groenten, aardap-

pels en granen bevatten natuurlijke

suikers, meestal in de vorm van zet-

meel. Zetmeel wordt weer gesplitst

in suiker, daarom smaakt brood een

beetje zoet.

Fabel:Ongezoete producten bevatten geen suiker

Ongezoet betekent dat er geen sui-

ker aan een product is toegevoegd.

Dat hoeft niet te betekenen dat er

ook geen suiker inzit. Er kunnen

natuurlijke suikers, bijvoorbeeld van

vruchten, in het product zitten. Die

staan op de verpakking aangeduid

als koolhydraten. Vruchtensap is hier

een bekend voorbeeld van.

Feit:Helemaal geen suiker eten is gezond

Suiker zit van nature in heel veel

producten die we dagelijks eten. Als

we gewoon gezond eten, met brood, fruit, zuivel en groen-

ten, krijgen we voldoende suikers binnen. Het is verstandig

om geen toegevoegde suikers te eten, bijvoorbeeld in de vorm

van limonade, koek en snoep. De extra suiker zorgt er al snel

voor dat iemand te veel binnenkrijgt. Dat kan uiteindelijk lei-

den tot overgewicht, hart- en vaatziektes, diabetes en kanker.

Fabel:Suiker eten leidt tot concentratieproblemen en slapeloosheid

Hoewel veel mensen denken dat het eten van suiker leidt tot

concentratieproblemen en slapeloosheid, is dit nooit in onder-

zoek aangetoond. Eigenlijk is het omgekeerde waar; mensen

met honger kunnen zich slecht concentreren en slapen slecht.

Door een beetje suiker te nemen kan de concentratie omhoog

schieten.

Het is wel beter om in plaats van suiker koolhydraten of

fruit te nemen waardoor de suikerspiegel in het bloed

langer op peil blijft.

Fabel:Honing is beter dan suiker

Honing is een natuurlijke en geconcentreerde vorm van

suiker. Chemisch gezien is het exact hetzelfde. Het maakt

dus niets uit of je honing gebruikt of suiker.

Fabel:Van suiker krijg je diabetes

Er is veel onderzoek gedaan naar suiker en diabetes. Daar-

uit is gebleken dat je van het eten van suiker alleen geen

diabetes krijgt. Bij mensen met diabetes gaat er in het

lichaam iets mis. De alvleesklier maakt niet meer genoeg

insuline of het lichaam reageert niet meer op insuline.

Hoe dat komt is niet helemaal duidelijk. Toch is het beter

om niet veel te snoepen of suikerhoudende dranken te

drinken. Want in snoep en frisdrank met suiker zitten veel

calorieën, daarvan word je dik. Overgewicht is wel een

oorzaak van diabetes type 2. Suiker en diabetes is dus ook

weer geen hele goede combinatie.

Feit:Mensen met diabetes mogen gewoon suiker eten

In tegenstelling tot wat men vroeger dacht is het voor mensen met diabetes niet nodig om suikervrij te eten. Wel is het voor mensen met diabetes belangrijk om hier evenwicht in te vinden. Dus de insuline erop afstemmen. Of iets anders niet eten. Of meer bewegen. Want het is belangrijk om een gezond lichaams-gewicht te hebben. Maar dat geldt voor mensen zonder diabetes natuurlijk ook. Want voor iedereen is het goed om matig te zijn met suiker.

Dit artikel is tot stand gekomen in samenwerking met Jaap

Seidell, hoogleraar voeding en gezondheid aan de Vrije

Universiteit in Amsterdam.

teks

t: V

olle

Maa

n. f

otog

rafie

: Mar

jole

in A

nneg

arn

16 leef!

Op bezoek apotheker aan het woord

10 k

eer

moo

i mee

geno

men

voo

rdee

l. G

eldi

g t/

m 3

1 ja

nuar

i 201

4.

Ik vind het leuk om samen goede zorg te verle-nen aan onze klanten. Samen wil zeggen met het hele team: alle assistenten, mijn collega apotheker en de ondersteunende medewerkers in de apotheek. Als apotheker geef ik leiding aan het team en heb ik ondersteunende taken, maar ik vind het toch het allerleukst om aan de balie klantcontact te hebben. Dat geeft me energie en ik denk iedere keer weer: wat kunnen we nóg beter doen voor onze klanten?

SamenwerkenSamen goede zorg verlenen betekent ook in goede samen-

werking met de huisarts en andere zorgverleners. Je ziet het

tegenwoordig steeds vaker, maar wij zijn een van de eerste

apotheken die zijn gevestigd in een medisch centrum. We

zitten in één gebouw met acht huisartsen, fysiotherapeuten,

psychologen, tandartsen en tal van andere zorgverleners. Dat

maakt dat je goed met elkaar kunt samenwerken. Je hoeft

niet de telefoon te pakken als je bijvoorbeeld iets wilt bespre-

ken over de geneesmiddelen van een patiënt, maar je kunt

heel makkelijk even binnenlopen.

Overbrengen van de boodschapAls apotheek hebben we goede kennis over geneesmiddelen:

wat zijn mogelijke bijwerkingen? Wat zijn innamevoorschrif-

ten? Welke middelen kun je niet of niet zomaar met elkaar

combineren? Daarnaast zijn we als apotheek goed in het

overbrengen van de boodschap. We hebben de hele dag

contacten met mensen over hun gebruik van genees-

middelen, dus het is heel belangrijk dat we duidelijk

kunnen uitleggen hoe men een middel kan gebrui-

ken en waar men op moet letten. We vertellen geen

standaard boodschap, maar leven ons in elke klant in

en proberen mee te denken: wat speelt bij deze klant?

De een weet al veel meer over het geneesmiddel en

dan heb je aan weinig woorden genoeg. Bij de ander

neem je meer tijd om het rustig nog een keer uit te leggen.

Klant centraalWe moeten ons natuurlijk houden aan de richtlijnen van zorgver-

zekeraars en de overheid, maar binnen de mogelijkheden stellen

we zoveel mogelijk de klant centraal. Als het even kan, proberen

we het voor onze klanten zo makkelijk mogelijk te maken.

GlucosemeterWe bieden onze klanten met diabetes aan om jaarlijks het

gebruik van de glucosemeter te checken. We kijken dan of

de meter het nog goed doet, of de instellingen juist zijn en

of we nog tips kunnen geven om ‘m beter te gebruiken.

Het is bijvoorbeeld belangrijk om hygiënisch om te gaan

met zo’n meter.

Teuni van den Bosch, apotheker Service Apotheek Mijnhardt in Nijverdal

We bieden aan om jaarlijks het gebruik van de glucosemeter te checken

• beschermt

• verzorgt

• verzacht

• in handige tube van 75 ml

• bevat o.a. lanoline, bisabolol en

vitamine E (tocopherol)

Bij inlevering van deze cheque ontvangt u

10% korting op het aankoopbedrag van dit product.

Service Apotheek Handcrème

Geldig t/m 31 januari 2014

Zie ook de informatie op de achterzijde.

• beschermt

• verzorgt

• verzacht

• in handige tube van 75 ml

• bevat o.a. jojoba-olie, papaya-extract,

aloë vera, panthenol en vitamine E

(tocopherol)

Bij inlevering van deze cheque ontvangt u

10% korting op het aankoopbedrag van dit product.

Service Apotheek Voetcrème

Geldig t/m 31 januari 2014

Zie ook de informatie op de achterzijde.

• bij neusverkoudheid, middenoor-

ontsteking en bijholteontsteking

• meer lucht binnen enkele minuten

• werking houdt vijf tot zes uur aan

Bij inlevering van deze cheque ontvangt u een

IJskrabber Geen aankoopverplichting en zolang de voorraad strekt.

Service Apotheek Xylometazoline 0,1% neusspray

Geldig t/m 31 januari 2014

Zie ook de informatie op de achterzijde.

Versterk je weerstand juist in de koudere maanden.

A.Vogel Echinaforce* is het meest verkochte middel

ter verhoging van je weerstand in Nederland. Het

geeft een extra oppepper aan het immuunsysteem

en versnelt herstel na ziekte. * Bevat Echinacea purpura dat de weerstand verhoogt en herstel na ziekte versnelt.

Geldig t/m 31 januari 2014

Je weerstand verhogen? Niet lekker? Wij adviseren A. Vogel Echinaforce

Nu met € 2,= korting op A.Vogel Echinaforce

'Als het even kan, proberen

we het voor onze klanten zo

makkelijk mogelijk te maken'

R in de maand?Versterk je weerstand juist in de koudere maanden.

A.Vogel Echinaforce is het meest verkochtemiddel ter verhoging van je weerstand in Nederland. Het geeft een extra oppepper aan het immuunsysteem en versnelt herstel na ziekte.

KIKKEROPFLEURDOOS ®HÉT STEUNTJE IN DE RUG VOOR KANKERPATIËNTEN

Geldig t/m 31 januari 2014

10 k

eer

moo

i mee

geno

men

voo

rdee

l. G

eldi

g t/

m 3

1 ja

nuar

i 201

4. 10 keer m

ooi meegenom

en voordeel. Geldig t/m

31 januari 2014.

Service Apotheek Handcrème is speciaal ontwikkeld om uw handen optimaal te verzorgen. De crème voelt niet vet aan en wordt snel door de huid opgenomen.Na openen is de crème nog 12 maanden houdbaar.

Geschikt voor de dagelijkse verzorging van uw handen.

Service Apotheek Voetcrème is speciaal ontwikkeld om uw voeten en benen optimaal te verzorgen. De crème wordt snel door de huid opgenomen.Na openen is de crème nog 12 maanden houdbaar.

Geschikt voor de dagelijkse verzorging van uw voeten en benen.

Xylometazoline laat het neusslijmvlies slinken. Gebruik dit middel uitsluitend als de neus echt is verstopt en niet om een verstopping te voorkomen. Als u het middel te veel en te vaak gebruikt, kan uw neusslijmvlies beschadigen.Lees voor gebruik de bijsluiter.

Sudocrem bevat bestanddelen die een beschermende laag vormen en zo helpen tegen prikkelende invloeden van buitenaf die in contact kunnen komen met de huid. Bovendien verzacht het de huid en helpt het de huid zacht en soepel te houden. Breng Sudocrem aan bij elke luierwisseling. Sudocrem is eenvoudig aan te brengen en het plakt bovendien niet aan de luier. Gebruik slechts een klein beetje zalf en wrijf dit met kleine cirkel-vormige bewegingen uit tot een lichte doorzichtige waas. Als de huid wit blijft na het aanbrengen van de zalf heeft u teveel Sudocrem aangebracht.

Lees altijd het label.

• weldadige, verfrissende pastilles

• verzachtend voor keel en luchtwegen

• in handig meeneemblikje

• bevat bijenhoning, zoethoutwortel en

anijsolie

• bevat geen kleurstoffen en is glutenvrij

• geschikt vanaf 6 jaar

Bij inlevering van deze cheque ontvangt u

10% korting op het aankoopbedrag van dit product.

Service Apotheek Hoestpastilles

Geldig t/m 31 januari 2014

Zie ook de informatie op de achterzijde.

Service Apotheek Handcrème

Service Apotheek Voetcrème

Service Apotheek Xylometazoline 0,1% neusspray

Geldig t/m 31 januari 2014

Geldig t/m 31 januari 2014

Geldig t/m 31 januari 2014

Geldig t/m 31 januari 2014

Sudocrem

De Gezondheidsraad adviseert miljoenen Nederlanders extra vitamine D. Vraag om de D van Divisun 400

Heb jij ook extra vitamine D nodig? Vraag nu om een persoonlijk advies in jouw apotheek.

Maak kans op een Philips Wake-up light!*

Ga naar Divisun400.nl/leef en vul de streepjescode van de Divisun 400 verpakking in.

Voor iedereen die de diagnose kanker krijgt is er de Kikkeropfleurdoos. De Kikkeropfleurdoos is een aanvulling op uw medische informatie en behandeling.

Met praktische informatie over hulpmiddelen en begeleidings - en herstelprogramma's, monsters van producten die verlichtend kunnen werken bij specifieke klachten en tot slot een leuke verrassing.U kunt de Kikkeropfleurdoos gratis ophalen of bestellen bij

een Service Apotheek bij u in de beurt. Lever de ingevulde aanvraagkaart in die u kunt vinden op www.kikkeropfleurdoos.nl

EEN BETER LEVEN VOOR DE GEVOELIGE HUID.

-10% kortingop het gamma CICAPLAST

van La Roche-Posay

VERZACHTEND &

HERSTELLEND

156

Gerard van Leussen (53), klant van Service Apotheek Mijnhardt in Nijverdal

Het is maar goed dat ik van nature optimistisch ben

Geldig t/m 31 januari 2014

KIKKEROPFLEURDOOS ®HÉT STEUNTJE IN DE RUG VOOR KANKERPATIËNTEN

*Geldig t/m 31 januari 2014

leef! 21

klant aan het woordOp bezoek

10 keer mooi m

eegenomen voordeel. G

eldig t/m 31 januari 2014.

Dertig jaar geleden heb ik een donornier gekregen. Sindsdien slik ik medicijnen om er voor te zorgen dat die nier niet wordt afgestoten. Een jaar of zes geleden had ik wat plekjes op mijn hoofd. Het bleek dat ik als bijwerking van die medicijnen huidkanker had gekregen. De eerste jaren bleef het vrij rustig, maar op een gegeven moment ontwikkelde het zich heel agressief. Er zijn bij elkaar meer dan honderd plekjes weggehaald. Laatst is er weer iets weg-gesneden, op een vervelende plek bij mijn wenk-brauw. Ik heb huidtransplantaties gehad en ben 35 keer bestraald.

Wat is je kwaliteit van leven?Twee jaar geleden vertelde de dokter me dat ik nog maar

ongeveer een half jaar te leven had. Het is goed dat ik van

nature optimistisch ben. Naast die huidkanker heb ik nog tal

van andere gezondheidsproblemen, onder andere slechte

longen, COPD noemen ze dat, ook al heb ik nog nooit van

mijn leven gerookt. Dat ik nu nog leef is natuurlijk mooi, maar

dan is de vraag: wat is je kwaliteit van leven? Al met al ben ik

best wel een tevreden mens. Als je kijkt wat ik in mijn leven

heb gezien en gedaan. Ik ben in 35 landen geweest.

World Transplant GamesMet mijn kunstheupen is zwemmen de ideale sport voor mij.

Ik heb in juli in Durban voor de vierde keer meegedaan aan

de World Transplant Games. Op sportentransplantatie.nl

kun je meer lezen over deze Olympische Spelen

voor mensen met een donororgaan, die worden

georganiseerd om de wereld te laten zien hoe

belangrijk het is om je organen voor donatie

beschikbaar te stellen. Dit jaar liet m’n gezondheid

me behoorlijk in de steek, maar de eerdere drie

keren heb ik bij elkaar elf medailles gehaald in alle

drie de kleuren: brons, zilver en goud.

Moed gevenNatuurlijk heeft ieder mens het recht om af en toe te klagen,

maar als je dat te vaak doet, komen mensen niet meer op

visite. Ik kan thuis achter de geraniums gaan zitten, maar

door te zwemmen zijn mijn longen wel verbeterd.

Ik moest wel een drempel over, maar ik heb er veel profijt

van. Ik ben nog steeds zo fanatiek dat ik medailles wil

winnen. Maar ik vind het net zo belangrijk om mensen in

een vergelijkbare situatie moed te geven. Al inspireer ik

maar één iemand, dan ben ik al een tevreden mens.

Service Apotheek Hoestpastilles zijn samengesteld en bereid volgens traditioneel apothekersrecept. Ze zijn mild en goed van smaak. Verfrissende pastilles op basis van vluchtige oliën, natuurzuivere bijenhoning, zoethoutwortelextract en moutextract.

De Kikkeropfleurdoos is bedoeld voor mensen die recent te horen hebben gekregen dat zij kanker hebben: vrouw, man, kind, jong of oud, dat maakt

niets uit. De Kikkeropfleurdoos kan helpen de ziekte meer bespreekbaar te maken, waardoor zowel de patiënt als ook de familie en vrienden

iets aan dit initiatief hebben.

Kijk op www.serviceapotheek.nl voor de dichtstbijzijnde deelnemende Service Apotheek.

Service Apotheek Hoestpastilles

Meda Pharma B.V., Krijgsman 20 1186 DM Amstelveen

Divisun 400 is een voedingssupplement en bevat per tablet 400 IE (10 µg) vitamine D3. Divisun 400 voorziet in de dagelijkse vitamine D-behoefte. Voldoende vitamine D is belangrijk voor het behoud van sterke botten en een goede spierfunctie.

Meer informatie over Divisun 400 en vitamine D: Divisun400.nl

Geldig t/m 31 januari 2014

CICAPLASTAccelerator voor herstel van de epidermis. Versnelt het herstel van de geïrriteerde, gebarsten epidermis en van de huid na kleine dermatologische ingrepen. Ook geschikt voor baby's en kinderen. De huid wordt gekalmeerd, beschermd, gestimuleerd en herstelt zich sneller (dankzij het actieve bestanddeel).

HOE TE GEBRUIKEN• Na een dermatologische behandeling: het advies van uw dermatoloog volgen• Geïriteerde huid : 2 maal per dag• Kloven: 3 maal per dag• Algemeen: 2 maal per dag

EEN BETER LEVEN VOOR DE GEVOELIGE HUID.

-10% kortingop het gamma CICAPLAST

van La Roche-Posay

VERZACHTEND &

HERSTELLEND

156

'Al inspireer ik maar één

iemand, dan ben ik al een

tevreden mens'

teks

t: A

rwen

Kle

ynge

ld

22 leef! leef! 23

Thema diabetes

Sporten met Bas van de GoorTopvolleyballer Bas van de Goor kreeg in 2003 te horen dat

hij diabetes type 1 had. Hij besloot gewoon door te gaan

met zijn topsportcarrière. Pas toen hij stopte met volleyballen

besefte hij dat sport erg goed is voor mensen met diabetes.

Hij richtte de Bas van de Goor Foundation op met als missie

de kwaliteit van leven van mensen met diabetes te verbeteren

door middel van sport en bewegen.

De Bas van de Goor Foundation wordt gesteund door ver-

schillende sponsors, medische instellingen, sportorganisaties

en vrijwilligers. Ook zijn er in Nederland veel mensen die er-

varing hebben met (top)sport en diabetes. Zij vertellen graag

hoe ze omgaan met diabetes binnen hun sport en hun leven.

Om mensen met diabetes zelf te laten ervaren dat sport een

positieve werking heeft op een leven met diabetes worden er

jaarlijks terugkerende sportactiviteiten georganiseerd, zoals:

sportkampen, sportdagen en sportclinics voor kinderen met

diabetes.

Kijk voor meer informatie op: www.bvdgf.org

OnderzoekDiabetes type 1 misschien te genezen

De laatste jaren is het onderzoek naar diabetes type 1 in een stroomversnelling geraakt. Mogelijk is deze ziekte in de

toekomst zelfs te genezen.

Bij mensen met diabetes type 1 keert het afweersysteem zich tegen gezonde cellen die insuline maken. Sinds kort weten

onderzoekers dat niet alle cellen die insuline maken zijn vernield door het afweersysteem. Veel mensen hebben wat van

deze cellen over, ook al zijn ze niet actief. Prof. Bart Roep van het Leids Universitair Medisch Centrum denkt dat het

mogelijk is om deze cellen weer insuline te laten produceren.

Kort geleden heeft Roep met een internationaal onderzoeksteam gentherapie toegepast bij patiënten met diabetes type 1.

Met resultaat. Gentherapie blijkt niet alleen veilig maar had bij de deelnemende patiënten ook een duidelijk effect op

de insulineproducerende cellen en het afweersysteem. In het onderzoek kregen tachtig mensen tussen de 18 en 40 jaar

twaalf weken lang wekelijks een injectie. Een deel van de groep kreeg een placebo, het andere deel een bepaald gen. De

resultaten van het onderzoek zijn opzienbarend. Het afweersysteem van de patiënten die het gen kregen veranderde; het

liet de insulineproducerende cellen met rust en ging deze cellen zelfs beschermen. Deze patiënten gingen ook wat insuline

aanmaken. Er waren geen bijwerkingen.

Hoewel dit onderzoek een belangrijke stap is, moet er niet te vroeg worden gejuicht. De effecten zijn nog niet blijvend.

Roep blijft daarom doorgaan met het onderzoek, op zoek naar een vaccin dat levenslange bescherming biedt.

Het leven van Sam de K. Brugklasser en diabeet

Sam de K. wil maar één ding: een normale onopvallende puber zijn. En dat lukt niet altijd even

goed als je diabetes hebt en midden in de les op zoek moet gaan naar de inschietset van je

insulinepomp. Of als je tijdens het eerste schoolfeest met een zware hypo op de grond belandt.

Het boek ‘Het leven van Sam de K. - Brugklasser en diabeet’ is geschreven door kinderboeken-

schrijfster Marlies Slegers. Haar zoon, inmiddels 17 jaar oud, kreeg diabetes toen hij 7 jaar oud

was. ‘Ik heb destijds twee boeken geschreven omdat ik een manier zocht om aan mijn zoon uit te

leggen wat hij had. Wat nog ontbrak was een boek om pubers een steuntje in de rug te geven. Ik

zag aan mijn eigen zoon hoe lastig diabetes is in de pubertijd voor zowel kind als ouder. Kinderen

willen niet bezig zijn met hun ziekte en ouders verliezen hun grip, terwijl hun zorg niet minder

wordt, eerder meer. Opeens heb je geen zicht meer op wat je kind allemaal doet en daar komen

zaken bij als uitgaan en drinken. Ook heeft een puber vaak snaaihonger, daar moet een kind

met diabetes goed bij nadenken. Kinderen met diabetes hebben altijd probleempjes waar andere

kinderen niet over na hoeven denken. Dat maakt de zorg voor ouders nog groter, terwijl het kind

met hele andere zaken bezig is dan diabetes. Die spanning wilde ik beschrijven.’

Het boek is geschreven in de “dagboek van een loser” stijl. Slegers: ‘Het is gewoon bedoeld als

komisch boek en de hoofdpersoon heeft diabetes. Het boek kan door iedereen worden gelezen.

Het is een vrolijk boek, want je mag als puber best lachen om je diabetes.’

Leef! geeft 10 exemplaren van ‘Het leven van Sam de K. - Brugklasser en diabeet- weg. Kijk op pagina 32-33 hoe u kans kunt maken!

Cijfers en feiten• Bij mensen met diabetes type 1 maakt het lichaam

helemaal geen insuline meer aan. Het afweersysteem

maakt de cellen die insuline aanmaken kapot.

• Bij mensen met diabetes type 2 heeft het lichaam te

weinig insuline. Daarnaast reageert het lichaam niet

meer goed op insuline.

• Ongeveer 800.000 Nederlanders hebben diabetes

en weten dat ook. Een tiende van deze groep heeft

diabetes type 1, de rest diabetes type 2.

• 200.000-250.000 mensen hebben diabetes, maar weten

dat nog niet van zichzelf.

• Jaarlijks komen er 87.000 nieuwe diabetespatiënten bij.

Dat zijn er bijna 240 per dag!

• Naast astma is diabetes de meest voorkomende

chronische ziekte bij kinderen. Vrijwel alle kinderen met

diabetes hebben diabetes type 1.

• Diabetes is geen ziekte voor oude mensen. Diabetes

type 1 is een ziekte die al bij kinderen en jongeren voor-

komt. Diabetes type 2 kwam vroeger vooral bij mensen

van boven de 40 jaar voor, maar tegenwoordig krijgen

steeds meer mensen van alle leeftijden diabetes type 2.

Bron: Diabetes Fonds

Gezond etenGezond eten is een belangrijk onderdeel van de behandeling van diabetes.

Het kan de kans op bijvoorbeeld hart -en vaatziekten, een gevolg van

diabetes, flink verkleinen. Bij gezond eten gaat het vooral om de juiste

keuzes, niet zozeer om de hoeveelheid koolhydraten of vetten. Het

diabetesfonds is daarom een receptenforum gestart. Iedereen, met of

zonder diabetes, kan gezonde recepten insturen. Die recepten worden

vervolgens gecheckt door een diëtist en voorzien van extra uitleg. De

recepten zijn ook lekker en gezond voor mensen die geen diabetes hebben.

Een paar tips:

• Kies voor volkorenpasta, volkorenbrood en zilvervliesrijst. Daarin

zitten veel vezels waardoor de bloedsuikerspiegel langzamer en

minder stijgt.

• Let een beetje op met peulvruchten, zoals erwten, maïs en bonen.

Ze zijn gezond, maar verhogen wel de bloedsuikerspiegel.

• Gebruik bij het koken niet te veel suiker, jam, honing, siroop, stroop,

witte pasta (zoals macaroni), witte meel, witte rijst of aardappelpuree.

Daar zitten veel ‘snelle koolhydraten’ in, waardoor ze razendsnel als

suiker in het bloed komen en de bloedsuikerspiegel omhoog schiet.

• Gebruik liefst zo min mogelijk zout. Kies in plaats daarvan voor krui-

den, specerijen, peper, azijn of citroensap. Die geven ook veel smaak.

• Gebruik bij het bakken vooral gezonde, onverzadigde vetten. Die zijn

vloeibaar als ze koud zijn: dus olie, vloeibare margarine of vloeibaar

frituurvet.

www.diabetesfonds.nl/recepten

Op de persoonlijke pagina van uw apotheekwebsite kunt u zonder tussenkomst van een arts uw hulpmiddelen gewoon bestellen, 24 uur per dag, 7 dagen van de week. Maak daarom vandaag nog een account aan bij uw eigen Service Apotheek. Heeft uw apotheek nog geen bestelmogelijkhe-den via een website? Geen nood. Informeer in de apotheek naar de mogelijkheden.

leef! 25

Thema diabetes

Bij de behandeling van diabetes is het de bedoe-ling om te komen tot een normaal bloedsuikerge-halte. Er is een maatstaf voor het glucosegehalte: mmol/l. Uw bloedsuikergehalte is normaal als het vóór het eten tussen de 4 en 7 is, en twee uur na het eten onder de 9.

Zelf bloedglucose metenInsulinegebruikers zijn bekend met het zelf meten van de

glucosewaarde, maar ook voor tabletgebruikers kan het

handig zijn om af en toe eens zelf de bloedglucosewaarde te

meten, bijvoorbeeld als u zich anders voelt dan anders. In uw

Service Apotheek kunt u altijd terecht voor de aanschaf van

een bloedsuikermeter, maar ook voor een jaarlijkse meting-

controle. Tijdens een metingcontrole neemt een in diabetes

gespecialiseerde assistente alle stappen van het meten nog

eens met u door. Ook wordt er gekeken of de meter nog

doet wat hij moet doen. Als de meter aan vervanging toe is

wordt er gekeken welke meter op dat moment het beste bij

u past. Wist u trouwens dat u voor al uw benodigdheden bij

diabetes gewoon bij uw Service Apotheek terecht kunt? Denk

hierbij uiteraard aan alle geneesmiddelen (zoals tabletten en

insuline), maar ook aan de meter, de naaldjes en de teststrips

of nieuwe batterijen voor uw meter. En is het een keer niet

op voorraad? Geen nood; de volgende werkdag is het voor u

in huis. Uiteraard krijgt u een naaldencontainer mee om uw

gebruikte naalden veilig weg te kunnen gooien.

Wat kunnen anderen voor u doen bij een te laag bloedsuikergehalte?Voor het geval u een hypo krijgt zonder dat u het merkt, is

het goed om huisgenoten, collega's, familie en vrienden van

tevoren te laten weten wat ze in dat geval moeten doen. Het

is ook aan te raden om iets te dragen waarop staat dat u

diabetes hebt: een kaartje in uw portemonnee of een ketting

of armbandje. Bij een ernstige hypo bent u misschien zelf

niet meer in staat om iets te drinken. Iemand moet dan

direct de huisarts bellen en meteen een beetje honing of

stroop op de binnenkant van uw wangen smeren, zodat u

alvast wat suiker opneemt.

Uw Service Apotheek heeft een speciaal diabetespaspoort,

waarop in meerdere talen staat wat anderen kunnen doen

als u zich onwel voelt.

Diabetes is meer dan alleen een afwijkende bloedsuikerZoals u ook al in het interview met Michaela Diamant

heeft kunnen lezen komt er nog veel meer kijken bij de

behandeling van diabetes. Want helaas heeft diabetes

gevolgen voor het hele lichaam. Reden waarom er naast

bloedsuikerverlagende medicatie ook vaak behandeld

wordt voor hoge bloeddruk of (verhoogd) cholesterol. In

uw Service Apotheek kunt u altijd terecht voor een per-

soonlijk adviesgesprek als het gaat om uw medicatie. Lukt

het om de innamemomenten in te passen in uw dagelijks

leven? Denkt u dat een geneesmiddel niet doet wat het

hoort te doen? Ervaart u bijwerkingen? Twijfelt u aan het

gebruik van sommige geneesmiddelen? Allemaal vragen

die u kunt bespreken met uw apotheker.

Wat kan Service Apotheek voor u betekenen?

Wilt u op de hoogte blijven van de laatste ontwikkelingen?

Maak een account aan bij uw Service Apotheek en meld u aan voor de nieuwsbrief. Via uw persoonlijke pagina krijgt u extra informatie over uw geneesmiddelen en wordt u op de hoogte gehouden van de laatste nieuwtjes.

26 leef! leef! 27

PuzzelInformatie

1

3

2

4

5

7

6

8

9

VOERTUIG

DIEREN-GELUID

STAND SKIHELLING BETREKKING KELNER BESTELLING

BETAALLOKET

KANTEEL

PROVINCIE VAN CANADA

ONBRAND-BARE STOF VREESACHTIG

MINERAAL-WATER

AS

SLOT

GEDEKTE TAFEL

EB EN VLOED

OP GEEN PLAATS

RONDZWER-VENDE STEP -PEBEWONER

OOSTER-LENGTE

NARIGHEID

SCHRIJF -GEREI

BIJBELSE VROUW

EETGEREI

LATER

KORAAL-EILAND

AANGEZIEN

IEP

NA DIE TIJD REUS

SCHRIJF -VLOEISTOF SUL

PERIODE

OVERGELE -VERD VOLKS -

VERHAAL

SYMBOOL VAN DE HOOP

WERPKOORD MET STRIK

PEULVRUCHT

STRELING

VERGROOT-GLAS

GEWELDIGONDERGOED

VERBIJSTERD

SINDS TIJDEN

KLEDINGSTUK

HEVIG

DAAR

WALVIS

NOOT

GRAAN

FIASCO

REPETEREN

EETLUST OP ZICHZELF STAAND

Met z’n vieren naar Duinrell!

Met vier personen naar Vakantiepark Duinrell, waar u een weekend of midweek* verblijft in een comfortabele Duingalow. U heeft dagelijks onbeperkt toegang tot het attractiepark en elke dag twee uur (tussen 10.00 en 14.00 uur) toegang tot het spetterende Tikibad. Dit arrangement is inclusief energie- en servicekosten, bedlinnen en eindschoonmaak. Waarde € 350,-.

Bel 0909 - 202 70 77

De meeropbrengst van deze puzzel komt ten goede aan Stichting Kinderen Kankervrij.

Dankzij de ontwikkelingen op het gebied van kinderkankeronderzoek en behandelingen in de afgelopen decennia is er grote vooruitgang geboekt en geneest 75% van de kinderen met kanker. Stichting Kinderen Kankervrij (KiKa) heeft als doel om ervoor te zorgen dat kinderkanker in 2025 geen levensbedreigende ziekte meer is.

Met uw giften en donaties is het voor KiKa mogelijk wetenschappelijk en klinisch onderzoek naar kinderkanker te steunen.

Kijk ook op www.kika.nl

*Te boeken in overleg en buiten vakantieperioden en evenementen.Kijk voor meer informatie op www.duinrell.nl

€ 350,-1x

Los het Zweedse raadsel op. De letters in de gekleurde, genummerde vakjes vormen de oplossing.

Uw oplossing kunt u vóór 1 februari 2014 doorbellen via 0909 - 202 70 77 (80 ct. p.m.)

De meeropbrengst is bestemd voor de Stichting Kinderen Kankervrij (KiKa).

5 6 87 91 2 3 4

www.kika.nlGiro 8118

Waar komt de traditie van kerstbomen vandaan?

Lang geleden werd gedacht dat de kerstboom is ontstaan

bij de oude Germanen: een eik stond centraal bij de mid-

winterviering op de kortste dag van het jaar. Die boom zou

dan worden verbrand voor de warmte. Tegenwoordig gaan

geschiedkundigen ervan uit dat de kerstboomtraditie in de

negentiende eeuw in Duitsland is ontstaan. Door immigranten

is het gebruik ook in Nederland ingeburgerd.

Is een kerstboom belastend voor het milieu?

Veel andere dingen, zoals autorijden, zijn belastender voor het

milieu dan een kerstboom. Het is heel moeilijk om te zeggen

welk type kerstboom het minst belastend is voor het milieu:

een echte kerstboom of een kunstkerstboom. Maar: hoe

langer u een boom gebruikt, hoe minder belastend voor het

milieu. Dus: herplant een levende kerstboom na de feestdagen

en gebruik een kunstkerstboom meerdere jaren.

Wat zijn de trends in kerstversiering dit jaar?

PastelkleurenKersttrends volgen vaak de modetrends. In kledingwinkels viel

dit voorjaar niet te ontkomen aan romantische pastelkleuren,

dus die ziet u dit jaar in de kerstboom: zachtroze, mintgroen,

lila en lichtblauw.

BazaarVorig jaar kwam de bazaartrend op: kerstbomen met een

Aziatische touch. Dit jaar gaat het nog een stapje verder:

glitterballen, verentooien, alle kleuren van de regenboog,

bizarre poppetjes. Als het maar fel is, glittert, opvalt,

kleurrijk en extravagant is.

Russische rijkdomDe derde kersttrend is gebaseerd op het leven van de rijken

in Rusland: witte bomen met gouden, bronzen en glitterende

versiering, (nep)bontdekens en andere luxe materialen.

Glamour in de jungleDe kleuren die bij deze kersttrend horen zijn vooral blauw en

groen, met accenten van goud en brons. Er horen bloemen

en takken bij, andere natuurlijke materialen, versiering met

plantmotieven of bladeren en andere bosachtige decoraties.

De glamour komt terug in decoraties en borduursels, uitbun-

dige dessins en luxe stoffen, zoals fluweel en zijde.

In de kerstperiode kun je er niet omheen: kerstbomen!

Korting voor lezers van Leef!

Hoge kwaliteit kunstkerst-boom ‘Scottish Forest Pine’ van € 99,95 voor € 89,95

• Jarenlang de meest verkochte kerstboom van Kerstboom.nl.• Een natuurlijke uitstraling door maar liefst 789 takken.• De boom van 185 cm hoog en 117 cm breed, met een

stevige stalen voet, wordt geleverd in een makkelijk op te bergen verpakking.

• Snel en makkelijk op te zetten.• Brandveilig door brandvertragend laagje.• Gratis thuisbezorgd.• 5 jaar garantie.

Ga naar www.kerstboom.nl/leefactie om deze kunstkerstboom met korting te bestellen.

28 leef! leef! 29

Als u het ons vraagt

Uw vragen worden beantwoord door:

Olga van VemdeApotheek Epe te Epe.

Jeroen MentinkApotheek Carnisselande

te Barendrecht.

veelgestelde vragen in de Service Apotheek

Isabel Hidalgo Aragones Apotheek ten Hoopen

te Wageningen

VOETVERZORGING BIJ DIABETESWaarom hebben mensen met diabetes nogal eens last van hun voeten?Bij diabetes kunnen uw bloedvaatjes en zenuwen bescha-

digen, waardoor het bloed minder goed door uw benen

en voeten stroomt. Dit komt door de schadelijke werking

van de hoge suikerspiegels op de bloedvaten. U kunt dan

minder gevoel in uw voeten krijgen en merkt daardoor

niet zo snel dat u een wondje of beschadiging aan uw

voet hebt. Hierdoor kan het ‘wondje’ sneller gaan ont-

steken en door de afgenomen doorbloeding zal deze ook

minder snel genezen. Dit kan leiden tot ernstige proble-

men die soms zelfs leiden tot amputatie van teen of voet.

Reden genoeg om uw voeten goed te verzorgen.

Wat kan wijzen op voetproblemen door diabetes?Als u als diabetespatiënt een van de volgende dingen

merkt, is het aan te raden om dat te melden aan uw

huisarts of praktijkondersteuner:

• koude voeten

• tintelingen of kramp in uw voet of been

• pijn in uw benen tijdens het lopen

• minder of juist meer gevoel in uw voeten

• een wondje dat u niet hebt gevoeld of een wondje

dat moeilijk geneest

• verkleuringen van uw tenen of voet

• nieuwe eeltplekken

• voetschimmel

Wat kan ik doen om voetproblemen door diabetes te voorkomen?• Houd uw bloedsuiker zo goed mogelijk onder

controle.

• Loop niet op blote voeten.

• Knip uw teennagels recht en niet te kort, zodat

de zijkanten niet in de huid groeien.

• Controleer uw voeten regelmatig op wondjes,

kloofjes, blaren en verkleuringen; vergeet niet

tussen uw tenen en onder uw voeten te kijken,

bijvoorbeeld met een spiegel.

• Was uw voeten elke dag met lauw water en

weinig zeep.

• Droog uw voeten goed af, vooral tussen uw

tenen, maar wrijf niet te hard.

• Smeer uw voeten in, bijvoorbeeld met baby olie,

zodat ze niet uitdrogen.

• Draag elke dag schone wollen of katoenen

sokken zonder dikke naden.

• Neem geen voetenbad.

• Gebruik geen hete kruik, want met weinig

gevoel in uw voeten kunt u daar brandblaren

van krijgen.

• Beweeg genoeg met uw voeten om de door-

bloeding te stimuleren.

• Verzorg kleine wondjes goed. Als u twijfelt, ga

dan naar uw huisarts of praktijkondersteuner.

• Draag de juiste schoenen (ze mogen niet knellen,

zijn bij voorkeur van natuurlijk materiaal, hebben

geen randjes aan binnenkant). Controleer voor u

uw schoenen aantrekt of er geen steentjes e.d.

in zitten.

• In uw Service Apotheek kunt u terecht voor

voetverzorgingsproducten en speciale pleisters

om blaren te voorkomen.

Als u ondersteuning wilt bij uw voetverzorging, kunt

u goed terecht bij een pedicure die ervaring heeft met

diabetes. Dat is zeker van belang als u klachten hebt

als eelt of likdoorns.

EEN HYPOWat is een hypo?Als u diabetes heeft, is uw bloedsuiker ontregeld. Bloedsuiker

wordt ook wel glucose genoemd. Als uw bloedsuikergehalte te

hoog is, heet dat hyper (van hyperglykemie). Als uw bloedsuiker-

gehalte te laag is, noemen we dat hypo (van hypoglykemie).

Hoe merk ik dat mijn bloedsuiker te laag is?De meeste mensen krijgen last van zweten, hartkloppingen en

trillen. Bij ouderen is er eerder sprake van hoofdpijn, verwardheid

of vermoeidheid. Als uw bloedsuiker extreem laag is, kunt u eerst

suf en dan bewusteloos worden en uiteindelijk in coma raken. Dat

komt vrijwel alleen voor bij diabetespatiënten die insuline spuiten.

Hoe ontstaat een te laag bloedsuikergehalte?• U eet niet genoeg of te laat.

• U heeft meer lichamelijke inspanning dan normaal.

• U neemt te veel tabletten of insuline (een ernstig verlaagd

glucosegehalte wordt in de meeste gevallen veroorzaakt

door insuline).

• U heeft koorts.

• U gebruikt misschien naast uw diabetesmiddelen nog

andere geneesmiddelen; het kan dan zijn dat deze invloed

hebben op uw bloedsuiker. (Bijvoorbeeld: prednison kan

de bloedsuiker verhogen, middelen bij hoge bloeddruk,

zoals enalapril, kunnen de bloedsuiker verlagen. Ook zijn er

geneesmiddelen, zogenaamde bètablokkers, die de signalen

van een hypo kunnen verbergen of het herstel na een hypo

kunnen vertragen.)

• U heeft (te) veel alcohol gedronken.

Wat kan ik doen als mijn bloedsuiker te laag is?• U kunt zich minder goed concentreren. U moet dan dus

bijvoorbeeld stoppen met autorijden.

• Drink een groot glas frisdrank met suiker (dus geen light) of

drink een glas water waarin u een eetlepel suiker hebt opge-

lost. Zo wordt de suiker snel in uw bloed opgenomen.

• Of neem een stuk of vier tabletjes druivensuiker, want

druivensuiker wordt sneller opgenomen dan gewone suiker.

• Eet daarna extra koolhydraten, bijvoorbeeld een boterham.

• Test na twintig minuten of uw bloedglucosewaarde weer

normaal is.

• Speciaal voor mensen die vaker te maken hebben met een

(ernstige) hypo zijn er injecties met glucagon.

Als u twijfelt of u al dan niet een hypo heeft: neem suiker! Uw

bloedsuikergehalte kan beter iets te hoog zijn dan veel te laag.

Hoe kunt u een te laag bloedsuikergehalte voorkomen?• Eet regelmatig.

• Eet iets extra’s – bijvoorbeeld een boterham – een

half uur voordat u zich meer dan normaal gaat

inspannen.

• Gebruik op tijd uw geneesmiddelen in de juiste

dosering.

• Neem altijd (druiven)suiker mee. Uw Service

Apotheek heeft speciale suikerproducten die snel

worden opgenomen in acute situaties, zoals Dextro

of Glucotabs.

• Drink niet teveel alcohol: het officiële advies voor

mensen met diabetes: vrouwen maximaal één glas

per dag, mannen maximaal twee glazen per dag

(mede afhankelijk van de gebruikte medicatie).

En: drink niet elke dag alcohol, om er niet te veel

aan te wennen. In alcoholische dranken kunnen

koolhydraten zitten die de bloedsuiker verhogen.

In bier meer dan in wijn en gedestilleerde dranken.

• Drink alcohol niet kort voor het slapen gaan, maar

bij de maaltijd of vooraf met koolhydraten erbij,

bijvoorbeeld een toastje (in kaas en noten zitten

geen koolhydraten). Alcohol zelf verlaagt na een

paar uur juist de bloedsuiker. Als u dan slaapt,

merkt u het niet en kunt u er niets tegen doen.

Rondom diabetes zijn genoeg vragen te stellen. Wij lichten er hier twee onderwerpen uit, de hypo en voetverzorging. Voor een persoonlijk advies raden wij u aan altijd contact op te nemen met uw eigen apotheker of arts. Klachten en behandeling zijn immers ook afhankelijk van welk type diabetes u heeft (type 1 of 2) en welke geneesmiddelen u gebruikt.

Service Apotheken in cijfers

30 leef! leef! 31

Informatie Service Apotheken in cijfers

Hoe tevreden bent u over úw Service Apotheek? Uw Service Apotheek is altijd op zoek naar verbetermogelijkheden en daar betrekken ze u graag bij, want als cliënt ervaart

u als geen ander hoe het er echt in de apotheek aan toe gaat. Op het platform www.serviceapotheek.tevreden.nl kunt u

uitgebreid uw mening achterlaten. Vindt u dat u serieus genomen wordt? Nemen de assistenten aan de balie voldoende tijd

voor u en wordt er wel aandachtig naar u geluisterd? Service Apotheek is de eerste organisatie in de gezondheidszorg die

alle meningen van cliënten over de tevredenheid openbaar maakt. De naam van de apotheek wordt hierbij vermeld, die van

u natuurlijk niet. Onze apotheken worden op dit moment zeer positief beoordeeld, toch kan het voorkomen dat u ook eens

minder tevreden bent over onze dienstverlening. Laat dit dan weten. Voor uw apotheek is dit een serieus aandachtspunt.

Bent u benieuwd naar het rapportcijfer van uw Service Apotheek? Bezoek dan de website van uw eigen apotheek en lees

de ervaringen die andere cliënten hebben gedeeld!

Welk rapportcijfer geven klanten gemiddeld aan zo’n

medicatieadviesgesprek?

8,4

Een persoonlijk medicatieadviesgesprek, iets voor u?

Al meer dan twee jaar geven Service Apotheken extra aandacht aan cliënten

die vijf of meer geneesmiddelen gebruiken. Valt u binnen deze categorie?

Neem dan eens contact op met uw apotheker. Hij of zij kan met u een

persoonlijk gesprek aangaan over uw geneesmiddelengebruik. Daarin wordt

gecontroleerd of u de middelen op de juiste manier gebruikt en of de voor-

geschreven medicijnen nog altijd passen bij de aandoeningen en klachten

die u op dat moment heeft. Misschien kunt u met enkele geneesmiddelen

stoppen omdat medische inzichten gewijzigd zijn of kan het gebruik van

uw geneesmiddelen gemakkelijker of beter. In overleg met u bespreekt de

Service Apotheker de bevindingen met uw behandelend arts. Samen kijken

zij of en welke verbeteringen er mogelijk zijn.

Stoppen met een geneesmiddel? Het gebeurt bij 1 op de 3!Een persoonlijk medicatieadviesgesprek leidt bij 1 op de 3 cliënten tot het

stopzetten van een geneesmiddel. Dat blijkt uit een onderzoek uitge-

voerd door het VUmc. Bij 1 op de 6 beoordelingen wordt daarnaast een

geneesmiddel toegevoegd en in een derde van het totaal aantal uitge-

voerde adviesgesprekken wordt iets gewijzigd in de dosering of het gebruik

(bijvoorbeeld van drie maal daags naar eenmaal daags innemen). Toch is

het niet zo dat met bepaalde geneesmiddelen altijd kan worden gestopt,

het blijft maatwerk. Uw leeftijd en het gebruik van overige geneesmiddelen

zijn zomaar twee factoren die hierbij meespelen.

Als uw arts goedkeuring geeft voor het stopzetten van een geneesmiddel

is dat in veel gevallen goed nieuws. Het vermindert onnodige bijwerkin-

gen, levert u meer gebruiksgemak op (‘een pilletje minder’) en zorgt vaak

voor een besparing op de zorgkosten. Daarom voeren steeds meer Service

Apothekers een persoonlijk medicatieadviesgesprek!

De kwaliteit van Service Apotheken staat vooropWat gebeurt er in de apotheek als u een bestelling plaatst? Hoe worden klachten vastgelegd en op welke

manier vindt het overleg tussen de apotheker en arts plaats? Iedere apotheek moet aantoonbaar kunnen

maken dat de dagelijkse gang van zaken aan de door HKZ gestelde kwaliteits- en veiligheidsnormen voldoet.

HKZ (Harmonisatie Kwaliteitsbeoordeling in de Zorgsector) is een onafhankelijke organisatie die veilige en

goede gezondheidszorg bevordert. Concreet betekent dit dat apotheken met een HKZ-keurmerk intern de

zaken goed op orde hebben, u als cliënt centraal stellen en werken aan verbetering van de zorg- en dienst-

verlening. Eind 2013 zijn vrijwel alle Service Apotheken HKZ gecertificeerd.

* Cijfers gebaseerd op data augustus 2013

serviceapotheek.tevreden.nl

Hoeveel Service Apotheken zijn er in

Nederland?

375

Hoeveel apothekers werken er in die

Service Apotheken?

699

Hoeveel apothekers-assistenten werken

er in die Service Apotheken?

3.324

Welk rapportcijfer geven klanten ge-middeld aan hun

Service Apotheek?*

8,2

32 leef! leef! 33

Actueel

Wilt u kans maken op één van

deze titels?Schrijf dan voor

31 januari 2014 naar Leef!,

Postbus 19, 7468 ZG Enter,

of mail naar

leef@serviceapotheek.nl,

onder vermelding van de

betreffende titel.

De winnaars worden

na sluitingsdatum vermeld op

www.serviceapotheek.nl.

voor u geselecteerd

Het leven van Sam de K.Brugklasser en DiabeetMarlies Slegers

Sam de K. wil maar één ding: een normale, onopvallende puber zijn.

En dat lukt niet altijd even goed als je diabetes hebt en midden in de

les op zoek moet gaan naar de inschietset van je insulinepomp. Of als

je in een zware hypo tijdens het eerste schoolfeest van het jaar op de

grond belandt. Om nog maar te zwijgen over zijn immense rugzak, zijn

verliefdheden en de wijze waarop Sam zich – net als alle brugklassers –

staande moet houden op zijn nieuwe school.

‘Het leven van Sam de K. Brugklasser en Diabeet’ is een heerlijk ko-

misch warm boek over een jongen om van te houden, die worstelt met

zijn diabetes en zijn pubertijd.

De illustraties van Octavie Wolters en de dagboekstijl waarin Marlies

Slegers het boek heeft geschreven, maken het makkelijk en prettig

leesbaar.

ISBN 9789031386833

Leef! geeft i.s.m. met uitgeverij Bohn Stafleu van Loghum 10 boeken ter waarde van € 17,50 weg.

Happy go BeautyTom Sebastian

In Happy go Beauty deelt beautystylist Tom Sebastian zijn ervaringen en

ideeën op het gebied van gezondheid en schoonheid. Er zo goed mogelijk

uitzien draait niet alleen om uiterlijke schoonheid; de belangrijkste sleutel is

zelfvertrouwen.

Door goed in je vel te zitten, bereik je meer dan met de beste make-up of

duurste huidcrème. Je zult je veel beter voelen door gezonde maaltijden

en eenvoudige meditatie- en ademhalingsoefeningen. En vergeet uiteraard

seks niet!

Ook voor het uiterlijk geeft hij je tips om het mooiste uit jezelf te halen.

Van 5-minutenmetamorfoses, picture-perfect-tips tot het ontwikkelen

van je eigen persoonlijke stijl. Zolang je maar dicht bij jezelf blijft.

Ook voor mannen!

ISBN 9789000322329

Leef! geeft i.s.m. met uitgeverij Unieboek / Het Spectrum bv 10 boeken ter waarde van € 25,00 weg.

Down to EarthSacha de Boer en Jacob-Jan Boerma

Down to earth is een prachtig foto-

kookboek waarbij recepten en ‘tegel-

wijsheden’ van chef-kok Jacob-Jan

Boerma worden gecombineerd met

de bijzondere fotografie van Sacha de

Boer. Het boek speelt volledig in op

de huidige trend: verantwoord, eerlijk,

groen, betaalbaar en gezond eten.

Sacha de Boer brengt met haar camera

o.a. divers Nederlands natuurschoon

in beeld in relatie tot verschillende

ingrediënten. Daarnaast geeft ze een

kijkje in de keuken. Ze duikt samen met

Jacob-Jan Boerma de moestuin in, en

laat zien wat voor lekkers er van eigen

bodem komt. De recepten zijn down to

earth, zowel wat betreft de keuze van

ingrediënten als de bereidingswijze.

ISBN 9789000332816

Leef! geeft i.s.m. met uitgeverij Unieboek / Het Spectrum bv 10 boeken ter waarde van € 25,00 weg.

‘Vloeibaar’Lief Achten

Raf en Emma zijn klaar om aan kinderen te beginnen, maar dat blijkt makkelijker gezegd

dan gedaan. Na jaren van vruchtbaarheidsbehandelingen en ontgoocheling, proberen

ze hun lot te aanvaarden en een kinderloos leven zin te geven. Emma stort zich met

hart en ziel op het meterschap van de zoon van haar goede vriendin Ayane, een vrouw

die ze jaren eerder tijdens een cursus zwangerschapsyoga leerde kennen. Met Ayane’s

gezin, trekken Raf en Emma samen op vakantie naar Sardinië. Daar doet zich echter een

ongeval voor, dat niet alleen de vriendschap tussen beide vrouwen, maar eveneens de

relatie tussen Emma en haar vriend op de proef zal stellen. Het is pas in de confrontatie

met een ontwortelde, wanhopige moeder dat Emma de ultieme betekenis van een leven

zonder lijfelijk nazinderen onder ogen zal zien.

‘Vloeibaar’ is een roman over overleven; over de rol van vriendschap bij het verwerken

van verlies en over de grenzen van wat deelbaar is in een man-vrouwrelatie. De roman

‘Vloeibaar’ kost € 16,50 en kunt u bestellen op www.fertilivres.nl.

ISBN 9789081061438

Leef! geeft i.s.m. uitgeverij Fertilivres 10 boeken ter waarde van € 16,50 weg.

Vloeibaar

Vloeibaar

Lief Achten

Voor een persoonlijk advies of producten kunt u altijd bij uw Service Apotheek terecht!Herhaalrecept?Regel het gewoon thuis via uw apotheekwebsite. Op de vernieuwde apotheekwebsites kunt u na registratie 24 uur per

dag gemakkelijk, snel en veilig uw medicatie inzien (en herhaalrecepten aanvragen als hierover afspraken zijn gemaakt

met uw arts). Bovendien biedt uw persoonlijke pagina u extra informatie over uw geneesmiddelen en in de toekomst volgt

uitbreiding met persoonlijk advies en voordeel. Met uw apotheekaccount kunt u ook gebruik maken van het uitgebreide

assortiment van leef.nl. Handig als u naast uw receptgeneesmiddelen nog andere producten nodig hebt, zoals aanvullingen

voor uw huisapotheek, huidverzorging of andere medische en gezondheidsproducten.

Handige appU kunt met dezelfde inloggegevens ook gebruik maken van de MedicijnKluis app. Met deze gratis app voor de smartphone

en tablet hebt u altijd en overal toegang tot uitgebreide informatie over uw medicatie, zoals bijwerkingen en gebruik en

kunt u een alarm instellen wanneer u uw medicatie in moet nemen.

U kunt gebruikmaken van de MedicijnKluis wanneer uw apotheek is aangesloten. Op www.medicijnkluis.nl vindt u alle

aangesloten apotheken.

NIEUW! VICKS BIJ PRIKKELHOEST EN VASTZITTENDE HOEST

De bewezen werkzame ingrediënten van de nieuwe Vicks hoestproducten zorgen voor een snelle en effectieve verlichting van zowel prikkelhoest als vastzittende hoest bij kinderen en volwassenen.

VICKS HET MEEST VERKOCHTE VERKOUDHEIDSMERKTER WERELD

GEZIEN OP TV

lees voor het kopen eerst de aanwijzingen op de verpakking

34 leef! leef! 35

Nog even dit!Column

'Mijn diabetes blijft altijd, elke dag, elke minuut. Ik zou alles geven voor een uur zonder diabetes, maar ik zal ermee moeten leven'

Seizoen 4 van 'IN DE APOTHEEK' is gestart!Zondagochtend op RTL4

"In de Apotheek" is een televisieserie over het dagelijks leven in een wekelijks

wisselende Service Apotheek.

Theo de Zwart

Bij diabetes kan het lichaam de bloedsuiker niet meer goed houden. Normaal regelt het lichaam de bloedsuikerspiegel heel precies met het hormoon insuline. Mensen met diabetes maken zelf geen insuline meer, of hun lichaam reageert niet meer voldoende op de insuline. Dat hangt af van de soort diabetes. Als insuline zijn werk niet kan doen, loopt de bloedsuiker veel te hoog op. Als er lang veel suiker in het bloed zit, is dat erg ongezond. Daarom is het belangrijk om diabetes zo snel mogelijk en goed te behandelen.

Zo verging het ook meneer De Vries. ‘Ik ging naar de huisarts,

omdat ik veel dorst had, veel moest plassen en erg moe was.

Met een simpele bloedtest werd duidelijk dat ik de verschijn-

selen had van diabetes mellitus (suikerziekte). Toen ik te horen

kreeg dat ik diabetes had, was dat wel even flink schrikken.’

Of je nu jong of oud bent, diabetes gaat nooit meer over. Veel

mensen merken dat ze daar verdrietig of boos van worden. Of

onzeker zijn over wat de ziekte betekent en hoe de toekomst

eruit gaat zien in de levensverwachting. Bovendien vraagt dia-

betes een radicale aanpassing. Je moet immers je leven anders

gaan inrichten.

‘Van buiten ben ik een normale man’, aldus meneer De Vries,

‘je ziet weinig aan de buitenkant van iemand die diabetes

heeft. Maar van binnen ben ik niet compleet. Ik ben een man

met diabetes, maar bijna niemand weet wat de impact van

zo’n ziekte op je leven is.’

Minstens de helft van de mensen met diabetes krijgt ooit

te maken met bijkomende lichamelijke gevolgen ervan. Die

heten ook wel complicaties. En mensen die ze niet krijgen, zijn

toch alle dagen bezig om ze te voorkomen. Want dat is het

doel van de behandeling van diabetes. Complicaties ontstaan

vooral door jarenlang hoge bloedsuikers. Andere oorzaken zijn

hoge bloeddruk en te veel ongezonde vetten in het bloed. Dat

is niet goed voor alle organen, lichaamsweefsels, bloedvaten

en zenuwen. Ook is er kans op complicaties, zoals gevoelloze

voeten, staar en nierproblemen.

Mijn diabetes blijft altijd

‘Mijn diabetes blijft altijd, elke dag, elke minuut. Ik zou alles

geven voor een uur zonder diabetes, maar ik zal ermee moe-

ten leven’, zegt meneer De Vries.

Van een gezond persoon is meneer De Vries in een keer een

chronische patiënt geworden en niet zoals mensen wel eens

zeggen ‘ik heb een beetje diabetes’. Je bent immers ook niet

een beetje zwanger.

Er zijn veel preventieve gezondheidsmaatregelen met als doel

om andere ziekten en complicaties te voorkomen. Als pre-

ventieve gezondheidsmaatregelen zien wij onder andere dat

huisartsen, medisch specialisten en apothekers voorlichting

geven om in geval van diabetes de bloedsuiker, de bloed-

druk, de ogen en de zenuwen periodiek te laten controleren,

ook als er geen klachten zijn en ook als de bloedsuikers goed

gereguleerd zijn.

Meneer De Vries hoopt zo goed mogelijk oud te kunnen

worden en is blij met alle preventieve gezondheidsmaatre-

gelen. Hij kan zelf het heft in handen houden. Want Service

Apothekers kunnen hooggekwalificeerde geneesmiddelen

leveren, maar degene die diabetes heeft bepaalt hoe hij zijn

leven inricht als patiënt. Immers diabetes blijft altijd, elke dag,

elke minuut…

Drs. Theo A.R. de ZwartMedisch Ethicus

HET 1STE ‘LIFE PROOF’ SERUM VAN VICHYVOOR EEN OPVALLENDE VERBETERING VAN DE HUIDKWALITEIT.

* Parfum is zo geformuleerd dat het risico op allergieën wordt geminimaliseerd.

IDÉALIALIFE SERUM

FRISSE KLEUREGALE TEINT

UITGERUSTE GELAATSTREKKENVERFIJNDE PORIËN

DOELTREFFENDHEID KLINISCH BEWEZEN

CORRIGEREND COMPLEX [LR2412+LHA]OM DE INVLOED VAN HET DAGELIJKS

LEVEN OP DE HUIDKWALITEIT TE CORRIGEREN

NIEUW

VANDAAG GA IK

SNACKEN ( ...)

STRESSEN (te veel)

LACHEN (veel)

SLAPEN (of niet?)

*

GA VOOR ADVIES NAAR UW APOTHEEK WWW.VICHY.NL