De  Macht  van  Jouw  Verhaal  in  Rome  (20)  Door  Peter  de  Kuster        De  Reis  van  de  Held.    Jouw  Verhaal  Herschrijven.      

   Je  bent  nu  bekend  met  de  belangrijkste  concepten  –  hoe  onze  verhalen  ons  lot  zijn.  Hoe  ze  de  kwaliteit  van  al  onze  ervaringen  bepalen.  Hoe  alles  wat  wij  doen,  bewust  en  onbewust,  onze  verhalen  bepaalt  die  wij  onszelf  vertellen  en  daarna  anderen.  Hoe  onze  verhalen  ons  brengen  waar  wij  willen  of  niet.  En  de  drie  fundamentele  criteria  van  alle  goede  storytelling.      Nu,  in  het  kort,  de  Reis  van  de  Held.      

• Het  meest  belangrijke  verhaal  dat  jij  jezelf  ooit  in  je  leven  vertelt.  Jouw  levensverhaal.  

             *    De  kern  van  ons  levensverhaal  is  onze  queeste      

   Stap  1.    Identificeer  jouw  queeste  (jouw  ultieme  missie)  Vragen  die  helpen  in  deze  reis    

• Hoe  wil  je  herinnerd  worden?  • Wat  is  de  erfenis  die  je  achter  wilt  laten?  • Wat  is  de  moeite  van  het  sterven  waard?  • Wat  is  de  moeite  van  te  leven  waard?  • Wat  is  een  leven  dat  echt  waarde  heeft?  • In  welke  gebieden  van  jouw  leven  dien  je  uitzonderlijk  te  zijn  om  jouw  queeste  te  vervullen  (en  lang  en  gelukkig  te  leven)  

 Stap  2.    De  Confrontatie  met  de  Waarheid      Hier  moet  je  identificeren  wat  jouw  dysfunctionele  huidige  verhalen  zijn.  Enige  vragen  die  je  op  weg  helpen  zijn:    

• In  welke  gebieden  van  jouw  leven  werkt  jouw  verhaal  niet?  Wanneer  jouw  gedrag  niet  in  lijn  ligt  met  jouw  diepste  queeste,  dan  kan  dit  verhaal  jou  niet  brengen  waar  jij  wilt  gaan.  In  jouw  leven.  In  jouw  onderneming.      

   

 • In  welke  gebieden  van  jouw  leven  dien  je  of  wil  je  meer  geengageerd  zijn  om  jouw  queeste  te  vervullen.  Wil  je  meer  flow  ervaren,  meer  in  the  zone  zijn,  meer  goddelijke,  orgastische,  diepe  ervaringen  meemaken  waarin  de  tijd  voorbijvliegt?    Onderneming,  familie,  gezondheid,  geluk,  geld,  vriendschap,  Macht  en  roem,  Sex  en  intimiteit,  Vertrouwen  en  integriteit,  Ouders,  Eten  en  Dieet,  Liefde,  Sport,  Kinderen,  Partner  of  iets  anders.    

 Stap  3.    Selecteer  een  Verhaal  om  Eerst  aan  te  werken      Omdat  bijna  alle  kernverhalen  in  onze  verhalen  op  zijn  minst  enigszins  herschreven  dienen  te  worden  zijn  hier  wat  vragen  om  je  te  helpen  met  het  selectieproces.      

• Welke  van  de  verhalen  hierboven  veroorzaken  de  meeste  zorgen  en  verdriet?  

• Welke  van  deze  verhalen  veroorzaken  de  meeste  disruptie  in  jouw  leven?  

• Welke  van  deze  verhalen  creert  de  grootste  mismatch  met  jouw  ultieme  queeste  in  het  leven,  jouw  reis  van  de  held?  

• Welke  van  deze  verhalen  wil  je  het  meest  aan  werken  op  dit  moment?        

 

     Het  verhaal  dat  jij  gekozen  hebt  is  jouw  missie  voor  de  komende  tijd.  Wanneer  je  werkelijke  transformatie  wilt  bereiken  dien  jij  jezelf  te  commiteren  om  aan  dit  verhaal  de  komende  negentig  dagen  te  werken.      Stap  4.  Schrijf  het  verhaal  uit  dat  jij  jezelf  hebt  verteld  om  de  mismatch  te  laten  gebeuren  tussen  jouw  dagelijkse  leven  en  jouw  missie.  Dit  helpt  om  het  tragisch  denken  en  de  vreemde  logica  te  verhelderen  die  geholpen  hebben  om  het  verhaal  te  vormen  dat  jij  jezelf  nu  vertelt.      Schrijf  jouw  verhaal  uit  in  zoveel  mogelijk  detail  en  zo  specifiek  als  je  kunt.  Jouw  taak  is  om  volledig  jouw  huidige  dysfunctionele  verhaal  te  ontbloten  en  ontmantelen.      

• Maak  je  niet  druk  om  grammatica  of  stijl  • Krijg  de  inhoud  en  de  toon  van  jouw  huidige  verhaal  te  pakken  • Overdrijf  de  emotie  in  jouw  verhaal    • Identificeer  de  foutieve  veronderstelling  waarop  jouw  verhaal  gebaseerd  is  als  je  kunt.  Stel  jezelf  hiervoor  de  volgende  vragen:  

   

 1. Op  welke  manier  staat  het  verhaal  dat  jij  jezelf  vertelt  jou  in  staat  om  te  negeren  dat  het  jou  niet  gelukkig  maakt.  Jou  niet  brengt  waar  jij  wil  zijn  in  jouw  leven?  

2. Welke  logica  gebruik  jij  in  jouw  verhaal  om  te  rechtvaardigen  dat  jouw  verhaal  niet  de  waarheid  weerspiegelt?  

3. Op  welke  manier  inspireert  jouw  verhaal  jou  niet  om  actie  te  ondernemen  om  dit  deel  van  jouw  leven  te  verbeteren?  

 Voordat  jij  jouw  Oude  Verhaal  afrond,  neem  een  paar  duikjes  in  de  diepte  van  jouw  onbewuste  verlangens  en  angsten.  Stel  jezelf  deze  vragen:    1. Welke  verborgen  angsten  en  verlangens  kunnen  achter  jouw  tragische  denken  zitten?  En  hebben  jouw  huidige  verhaal  helpen  creeren?.  

2. Wordt  je  defensief  als  het  om  jouw  tragische  verhaal  gaat?  Wanneer  je  dit  doet,  wat  bescherm  je  dan?  In  welke  delen  van  jouw  verhaal  ben  je  vooral  kwetsbaar?  Wanneer  je  dee  angst  volgt  waar  brengt  deze  jou?  

3. Het  verhaal  dat  jij  jezelf  nu  vertelt  dat  je  wilt  herschrijven  heeft  je  niet  geinspireerd  om  te  veranderen.  Wat  is  de  logica  en  de  rationale  die  jij  hebt  gebruikt  om  dit  tragische  verhaal  zo  lang  in  leven  te  houden?  

   

     4. Is  dit  werkelijk  jouw  verhaal  dat  jij  vertelt  of  iemand  anders?  Wiens  stem  is  dit?  

 Okay.  Je  bent  klaar  om  het  laatste  script  van  jouw  huidige  verhaal  te  schrijven  dat  niet  werkt.  Vanaf  nu  noemen  wij  dit  huidige  verhaal  jouw  ‘oude’  verhaal.                    

 Stap  5.    Ga  achterover  zitten  en  lees  jouw  Oude  Verhaal.  Hoe  laat  het  jou  voelen?  Ziek?  Stom?  Dom?  Beschaamd?  Angstig?  Wekt  het  sterke  gevoelens  van  afkeer  op?  Kun  je  de  disfunctionaliteit  van  dit  verhaal  zien  en  voelen?    

     Stap  6.        Schrijf  een  nieuw  verhaal  dat      

• Volledig  in  lijn  ligt  met  jouw  ultieme  queeste  • De  waarheid  weerspiegelt  • Jou  inspireert  tot  hoopvolle  actie    Om  jou  te  helpen  om  dit  nieuwe  verhaal  uit  te  drukken,  enige  suggesties;  

 1. Start  met  de  woorden  ‘De  waarheid  is….”    Omschrijf  zo  levendig  als  mogelijk  wat  waarschijnlijk  zal  gebeuren  wanneer  je  doorgaat  met  jouw  Oude  Verhaal  dat  je  hebt.  Zie  de  waarheid  onder  ogen.  

2. Aarzel  niet  bij  elk  woord.  Je  zult  het  later  herschrijven.  Zet  jouw  eerste  gedachten  snel  op  papier.  

3. Omdat  jouw  Nieuwe  Verhaal  een  enorme  hoeveelheid  realiteit  in  zich  heeft  zal  het  negatieve  emoties  oproepen  (hoe  meer  des  te  beter)  

4. Jouw  Nieuwe  Verhaal  zou  helder  dienen  weer  te  geven  wat  jouw  Ultieme  Queeste  in  het  leven  is.  Iedereen  die  jouw  Nieuwe  Verhaal    

   leest  dient  geen  enkele  twijfel  te  hebben  wat  het  belangrijkste  voor  jou  is.  

5. Jouw  Nieuwe  Verhaal  dient  jou  te  inspireren  wanneer  jij  het  leest.  Het  zou  jou  op  een  machtige  manier  emotioneel  in  beweging  dienen  te  brengen  zodat  je  acties  onderneemt.  

6. Jouw  Nieuwe  Verhaal  zou  een  sterke  boodschap  dienen  te  bevatten  vol  optimisme  en  hoop  dat  de  verandering  die  jij  zoekt  ook  inderdaad  zal  gebeuren  wanneer  je  toegewijd  en  volhardend  blijft.  

7. Stel  zeker  dat  het  jouw  verhaal  is  en  van  niemand  anders!  Stel  zeker  dat  dit  is  wat  jij  werkelijk  wilt  

8. Indien  mogelijk  zou  je  jouw  Nieuwe  Verhaal  in  de  context  van  een  belangrijk  keerpunt  in  jouw  leven  dienen  vorm  te  geven.  Deze  verandering  die  jij  zoekt  zou  als  een  doorbraak  gekarakteriseerd  dienen  te  worden.  

9. Werk  hard  om  jouw  verhaal  oprecht  te  laten  zijn.  Jouw  verhaal  dient  met  overtuiging  en  consistent  verteld  te  worden,  altijd,  overal,  bij  iedereen,  elke  dag  tegen  jezelf.    

10.  Probeer  in  jouw  verhaal  jouw  meest  redelijke,  wijze,  intelligente  kant  naar  voren  te  brengen.  

 

 

   Net  als  met  jouw  Oude  Verhaal  zul  jij  je  nieuwe  verhaal  na  een  aantal  concepten  juist  krijgen.  Wanneer  je  het  gevoel  hebt  dat  het  klopt,  schrijf  het  dan  volledig  en  definitief  uit.  (met  een  ganzenveer  uit  het  oude  Rome).    Stap  7.    Design  expliciet  rituelen  die  zeker  worden  dat  jouw  Nieuwe  Verhaal  werkelijkheid  wordt.    

• Rituelen  zijn  bewust  verworven  gedraggewoontes  die  het  energie  management  verbeteren  zodat  jouw  queeste  succesvoller  is  

• Rituelen  vertegenwoordigen  het  vehikel  van  dagelijkse  acties  waardoor  jouw  Nieuwe  Verhaal  tot  leven  wordt  gebracht  

 Een  paar  suggesties  wanneer  jij  nadenkt  over  jouw  nieuwe  rituelen:    1. Verbind  het  ritueel  aan  1  of  meer  waarden.  Aangezien  het  ritueel  op  zichzelf  grotendeels  betekenisloos  is,  verbind  het  met  diepere  redenen.  

2. Investeer  er  dertig  tot  negentig  dagen  energie  in  

 

     3. Ben  precies  als  het  gaat  om  de  timing  an  andere  details  rondom  het  ritueel.    

4. Ben  niet  met  het  verwerven  van    meer  dan  een  paar  nieuwe  rituelen  tegelijkertijd  bezig  

5. Focus  op  waar  je  naar  toe  wilt,  niet  waar  je  vandaag  kwam  6. Creeer  een  omgeving  die  jou  ondersteunt  7. Een  bijzonder  waardevol  ritueel  is  om  te  beginnen  elke  dag  van  jouw  dertig  tot  negentig  dagen  missie  jouw  Nieuwe  Verhaal  te  lezen.  

             

   Stap  8.      Creeer  een  dagelijks  systeem  om  verantwoording  af  te  leggen  voor  de  rituelen  waar  jij  jezelf  aan  gecommitteerd  hebt.    Bijna  elke  succesvolle  ondernemer,    topsporter  heeft  een  dagelijks  meetsysteem  om  de  eigen  vooruitgang  mee  te  meten  op  de  gekozen  gebieden.      Enige  suggesties:    1. Maak  jouw  dagelijks  systeem  eenvoudig  om  bij  te  houden  en  toegankelijk.  Houd  jouw  dagelijkse  heldenreis  levend!!!    

2. Zie  jouw  dagelijks  systeem  als  zowel  een  manier  om  jouw  tijd  en  energie  zo  optimaal  mogelijk  te  besteden.  Het  verhoogt  de  kans  op  flow  en  ’t  succesvol  bereiken  van  jouw  doelen.  

3. Overweeg  om  jouw  dagelijks  systeem  te  delen  met  iemand  die  jij  respecteert  (een  partner,  een  vriend)  Vraag  deze  persoon  om  te  dienen  als  jouw  coach  tijdens  deze  90  dagen  Reis  van  de  Held  

   

   4. Ben  obsessief  over  het  bijhouden  van  jouw  vooruitgang  tijdens  de  eerste  negentig  dagen.  Eet,  drink,  slaap  en  bedrijf  de  liefde  met  jouw  Reis  van  de  Held    

 5. Wanneer  jouw  enthousiasme  over  de  verandering  die  je  aan  het  maken  bent  begint  af  te  nemen,  of  wanneer  je  verveeld  raakt  door  het  lezen  van  jouw  Nieuwe  Verhaal  (dat  is  waarschijnlijk  op  enig  moment),  ga  dan  opnieuw  door  het  hele  proces  maar  in  veel  kortere  tijd.  Herschrijf  jouw  verhaal  om  jouw  opwinding  nieuw  vuur  in  te  blazen  en  jouw  commitment  tot  verandering  te  vergroten.  

 Wil  je  hulp  hebben  bij  jouw  Reis  van  de  Held,  bij  het  herschrijven  van  jouw  verhaal?    Neem  kontakt  op  met  ons!      Wat  doe  jij  nadat  jouw  Reis  van  de  Held  is  afgerond?      Selecteer  een  nieuw  tragisch  verhaal  dat  jou  niet  brengt  waar  je  wilt  in  jouw  leven,  herschrijf  het  en  begin  een  nieuwe  Reis  van  de  Held.              

   Wanneer  onze  verhalen  ons  lot  bepalen,  probeer  dan  jouw  eigen  lot  te  bepalen.  In  plaats  van  een  verhaal  dat  default  is,  schrijf  een  Reis  van  de  Held  verhaal  dat  commitment,  eerlijkheid  en  energie  vereist.  En  jou  gelukkig  maakt.  Met  passie.  Het  betekent  een  verhaal  schrijven  waarin  jij  nog  lang  en  gelukkig  leeft!!