De Macht van Jouw Verhaal in Rome (2)
-
Upload
peter-de-kuster -
Category
Business
-
view
84 -
download
0
Transcript of De Macht van Jouw Verhaal in Rome (2)
De Macht van Jouw Verhaal in Rome (2) Door Peter de Kuster
Quo Vadis Hoe ben ik hier terecht gekomen? Wat ben ik aan het doen? Waar ga ik naar toe? Wat wil ik? Ben ik gelukkig? Waarom ben ik niet gelukkiger? Wat is jouw huidige verhaal? Mensen vertellen zichzelf verhalen over vijf belangrijke onderwerpen: 1) Werk 2) Familie 3) Gezondheid
4) Geluk 5) Vriendschappen
Door jezelf vragen te stellen over hoe jij je voelt over wat jij doet en eerlijk te antwoorden natuurlijk – begin je de dynamiek van jouw verhaal te identificeren.
Jouw Verhaal over Werk Omdat de helft van ons leven dat we wakker doorbrengen opgaat aan werk is het verhaal dat wij hierover vertellen cruciaal om een kans te hebben op overall voldoening en geluk. Hoe karakteriseer jij jouw relatie tot werk? Is het een last of een genot? In – en uitklokken, diepe vervulling of verslaving? Wat drijft jou om op te staan
elke dag en naar jouw werk te gaan? Het geld? Is de drijfveer een verhoogd prestige, macht, sociale status. Een gevoel van diepe vervulling? De bijdrage die jij maakt? Is het een doel op zichzelf of een middel voor iets anders? Voel jij je gedwongen om te werken of voel je jezelf geroepen tot werk? Ben jij volledig geengageerd met je werk? Hoe veel van jouw talent en vaardigheid worden werkelijk ontbrand? Wat is de dominante toon in jouw verhaal – geinspireerd? Uitgedaagd? Teleurgesteld? Gevangen? Overweldigd?
Brengt het verhaal dat jij jezelf nu over geld vertelt jou waar jij wil gaan in jouw leven? Wanneer jouw huidige verhaal over werk niet werkt, welk verhaal vertel jij jezelf om het te rechtvaardigen, zeker gezien de tienduizenden uren die het consumeert? Stel dat jij het geld niet nodig had: Zou jij blijven werken elke dag? Schrijf vijf dingen over jouw werk op die, wanneer geld geen rol speelde je zou
willen laten voortduren (de kameraadschap, specfieke verantwoordelijkheden/taken, jouw relatie met een collega of mentor, het grote kantoor). Jouw Verhaal over Familie Wat is jouw verhaal over jouw familie leven? In het grote schema der dingen, hoe belangrijk is jouw familie voor jou? Werkt jouw huidige verhaal over familie. Is de relatie met jouw partner of signicante ander waar jij wil dat het is? Is het zelfs in de buurt van waar jij wil dat het is? Of is er een onoverbrugbare kloof tussen het niveau van intimiteit, verbinding en intensiteit die je met hem or haar voelt en het niveau dat je wilt ervaren?
Werkt jouw verhaal met jouw kinderen? Met jouw ouders? Andere familieleden?
Wanneer jij doorgaat op hetzelfde pad, wat is de relatie die je waarschijnlijk zult hebben, jaren vanaf nu, met elk van jouw familieleden? Wanneer jouw verhaal niet werkt met 1 of meer belangrijke individuen in jouw leven, wat is dan het verhaal dat jij jezelf vertelt om toe te staan dat dit patroon doorgaat? In welke mate geef jij de schuld aan jouw werk dat jij niet volledig gelukkig bent met jouw familie. (Echt? Jouw werk is de reden dat jij niet gelukkig bent met de mensen die het meest voor jou betekenen?). Hoe is dit gebeurd. Is het, volgens jouw huidige verhaal, zelfs mogelijk om gelukkig te zijn op het werk en met jouw familie? Jouw Verhaal over Gezondheid Wat is jouw verhaal over jouw gezondheid? Hoe gaat heb jij het gedaan om te zorgen voor jezelf? Welke waarde hecht jij aan jouw gezondheid en waarom? Wanneer jij op dit pad doorgaat wat zullen dan de waarschijnlijke gezondheid consequenties zijn? Wanneer jij niet volledig geengageerd bent met jouw gezondheid wat is dan het verhaal dat jij jezelf vertelt en anderen – met name jouw partner, jouw kinderen, jouw dokter en iedereen die tegen jou op kan kijken – die jou toestaat om zo door te gaan?
Wanneer opeens de realiteit was dat jouw gezondheid verdwenen was, wat zouden de consequenties zijn voor jou en iedereen om jou heen waar jij om geeft? Hoe zou jij het voelen dat het einde van jouw verhaal gedomineerd wered door 1 tragisch feit – dat jij onnodig jong bent gestorven?
Beschouw jij jouw gezondheid als slechts 1 van de verschillende belangrijke verhalen over jezelf maar nauwelijks topprioriteit? Zit het in de top drie? Of in de top vijf? Wanneer je overgewicht hebt, of consistent zwaarder bent geworden in de laatste paar jaar, wanneer je rookt, wanneer je slecht en onregelmatig eet, te weinig rust neemt en nooit diep, wanneer je zelden of nooit sport, regelmatig veel medicijnen inneemt, wanneer je een genetische aandoening hebt wiens optreden of ernst redelijkerwijze verminderd kan worden, misschien zelfs vermeden, door beter voor jezelf te zorgen… wat is het verhaal dat jij jezelf vertelt dat uitlegt hoe jij omgaat, of niet omgaat met deze zaken? Is het een verhaal met een reden? Geloof jij dat tijd om te sporten of op een andere manier voor jezelf te zorgen, met name op een werkdag een slecht voorbeeld is voor anderen (het is zelfzuchtig, lui, onprofessioneel, toont verkeerde prioriteiten). Hoop je dat jouw kinderen jouw verhaal over gezondheid zullen overnemen?
Gegeven jouw fysieke conditie en de manier waarop jij jezelf presenteert, denk jij dat het verhaal dat jij jezelf vertelt hetzelfde is dat anderen horen. Kan het enorm afwijkend zijn, gezien door hun ogen?
Denk aan een tijd dat jij zeer ziek was, weinig energie had en niet eens zin had om een boek te lezen in bed. Herinner jij de beloftes die jij jezelf maakte terwijl je in bed lag. Zoals “ik wil mij nooit meer zo voelen. Wanneer ik mijn gezondheid terugwin, zal ik? Schrijf voor jezelf de drie beloftes op die jij gemaakt hebt.
Jouw Verhaal over Geluk Wat is jouw verhaal over jouw geluk? Hoe zou jij jouw geluk in de laatste paar maanden waarderen? Is het antwoord acceptabel voor jou? Volgens jouw eigen verhaal, hoe belanrijk is geluk en hoe probeer jij het te bereiken? Ben jij helder over waar en hoe geluk voor jou gerealiseerd kan worden?
Wanneer er iets is daarbuiten – een activiteit, een persoon – die op een betrouwbare manier jou geluk brengt, hoe lang is het dan geleden dat jij hem of haar hebt ontmoet? Wat denk jij dat de connectie, zo die er is, tussen engagement en geluk is? Wanneer jou niveau van geluk niet is wat jij wilt dat het is, wat is dan het verhaal dat jij jezelf vertelt dat verklaart dat het niet gebeurt in deze fase van jouw leven? Wanneer jij op dit pad doorgaat, welke soort van geluk verwacht jij in de nabije toekomst, korte termijn en lange termijn? Zie jij jouw eigen geluk als een soort bijzaak? Een soort luxe? Verwennerij? Vorm van egoisme? Heb jij genieten weggestreept bij het rijtje emoties dat jij verwacht te ervaren. Wil jij dat dit zo blijft de rest van jouw leven? Schrijf
Tien momenten op in de laatste dertig dagen waarin de tijd voor jou voorbijvloog en je genoten hebt van wat je deed.
Jouw Verhaal over Vrienden Wat is jouw verhaal over vriendschap? Hoe belangrijk zijn vrienden volgens jouw eigen verhaal? Hoe volledig geengageerd ben jij met hen? (Bereken niet in jouw hoofd hoe vaak je ze ziet maar wat jullie doen en hoe jullie zijn wanneer jullie samen zijn). Wanneer goede vriendschappen belangrijk zijn voor jou echter niet voorkomen in jouw leven, wat is het verhaal dat jij jezelf vertelt dat dit blijft voorkomen? In welke manier kunnen vriendschappen voor jou verbonden zijn met gezondheid en geluk? In welke mate zijn vriendschappen belangrijk voor jou realiserend wat jij nodig hebt en wilt uit het leven? Wanneer je een paar of geen vrienden hebt, wat is de reden daarvoor? Is dit een relatief recente ontwikkeling, was het altijd al zo, of pas na een huwelijk bijvoorbeeld, of wordt je opgeslokt door het werk of ben je gescheiden, of heb je een belangrijk verlies geleden of ben je vaker verhuisd. Wanneer jij denkt aan jouw beste vriendschappen in de laatste vijf jaar kun je dan zeggen dat er zijn die gegroeid en verdiept zijn? Stel je zou geen
vrienden hebben – hoe zou dat zijn? Dit kan een morbide oefening lijken maar schrijf drie manieren op waardoor het niet hebben van vrienden jouw leven armer zou maken (niemand om in tijden van crisis en feestjes jezelf te wenden, niemand die om jouw overlijden treurt, etc.)
Schrijf Jouw Huidige Verhaal Stap 1. Identificeer de belangrijke gebieden in jouw leven waar de verhalen die jij jezelf of anderen vertelt duidelijk niet werken. Zij brengen jou simpelweg niet waar jij uiteindelijk wilt gaan bijvoorbeeld in persoonlijke relaties, werk, financiele fitheid, fysieke fitheid. Vraag jezelf af: in welk gebied is het helder dat ik niet kan bereiken wat ik wil met het verhaal dat ik heb.
Stap 2. Articuleer zo helder als mogelijk het verhaal dat jij op dit moment hebt dat niet werkt. Schrijf het op papier. Uiteindelijk zullen we ernaar verwijzen als ‘Jouw Oude Verhaal’. Net zoals schrijvers vaak vele concepten schrijven voordat ze hun verhaal hebben zoals ze het willen, bereid je voor op vele keren herschrijven tot je ’t verhaal te pakken hebt.
Stap 3. Identificeer de foutieve elementen in jouw oude verhaal door jezelf drie vragen te stellen, over zowel het hele verhaal als over elk van de individuele punten die het maakt: 1. Zal dit verhaal mij brengen waar ik wil in mijn leven (terwijl ik tegelijkertijd trouw blijf aan mijn diepste waarden en overtuigingen?)
2. Zal het verhaal de waarheid zoveel als mogelijk weerspiegelen? 3. Zal het verhaal mij tot actie stimuleren?
Jouw oude verhaal zal vaak 1 of meer van deze regels overtreden, vaak alledrie.
Het is het gebrek van 1 of meer van deze criteria die jouw Oude Verhaal tragisch laat verlopen en uiteindelijk dramatisch aflopen. In jouw Nieuwe Verhaal aan de andere kant zullen al deze drie regels geadresseerd worden en goed ingevuld. Je kunt eenvoudigweg niet een goed verhaal vertellen zonder elk en ieder van deze drie elementen te bevredigen. Dus. Werkt jouw Oude Verhaal voor jou? Het antwoord zal je vinden door het houden tegenover jouw queeste, jouw missie. Is het verhaal dat jij hebt opgeschreven, hetgeen jij nu leeft en al een poosje leeft, jou aan het brengen naar een lang en gelukkig leven terwijl jij op jouw Reis van de Held bent?
Quo Vadis?