De Gems Clubblad van atletiekvereniging “De Gemzen” Heerde ... · Activiteitenkalender WOC...

REDACTIE

De Gems – maart 2010 - 1 -

De Gems

Clubblad van atletiekvereniging “De Gemzen”

Heerde, Wezep en Hattem Opgericht 8 januari 1949

Aangesloten bij de Atletiekunie

Jaargang 44, nummer 377 maart 2010

Clubblad (verschijnt 10x per jaar) Redactie Aad van Arken 0525-652320 Rien Bouw 038-4446816 Berend Bruggeman 0578-695342 Henk Jager 038-4447626 Warry Kooistra 038-3769482 Uitslagenverwerking Diana van de Beek en Flip Nijhoff Verspreiding Drikus Wijenberg 0578-693657 Ontwerp omslag Jan van Huffelen Druk Printshop Van der Most, Heerde Inleverdata kopij April 6 maart Mei 3 april E-mailadres [email protected] Website www.gemzen.nl

Van de redactie Warry Kooistra

Brr, brr, wat was het koud de afgelopen tijd. En dan ga ik er van uit dat als deze Gems verschijnt het inmiddels een beetje voorjaar geworden is, maar daar ben ik nog niet zeker van...! Gelukkig zijn Gemzen” Bikkels”, dus lopen deden we toch. Op de baan is enige weken op de dinsdagavond een grote groep beginnende lopers van start gegaan. De weersomstandigheden waren niet best: bitterkoud en sneeuw. Maar zij lieten zich door het weer niet afschrikken. Driewerf hulde! Verder kunt u in deze Gems o.a. lezen dat de loopgroep uit Elburg van Hermine van’t Hul voortaan “vaart” onder de vlag van de Gemzen. Van harte welkom iedereen en ook voor jullie: veel leesplezier!

REDACTIE


Van de redactie ....................................................................................... 1 Van de voorzitter.......................................................................................3 Oproep deelnemers Bevrijdingsvuurestafette..........................................4 Loopgroep Elburg sluit zich aan bij De Gemzen......................................5 Ledenadministratie....................................................................................7 Sponsoring .............................................................................................. 8 Vrijwilliger van de maand: Chantal Bruggeman .................................. ...10 LOPATHON .......................................................................................... 11 Jeugdhoek ............................................................................................ 12 Etentje wandelgroep Jan Draaijer...........................................................16 Fit worden en blijven door wandelen! .................................................... 18 Verslag uit Wezep ! ............................................................................... 18

Een droom van Gerrit Jan Eckelboom ................................................... 20 Op blote voeten ..................................................................................... 22 Zwolse Bos Halve Marathon ................................................................. 25 Activiteitenkalender WOC ..................................................................... 27 Belangrijke adressen ............................................................................. 28 Contributies en groepsindeling .............................................................. 30 Trainingstijden ....................................................................................... 30 De Gemzen kleding- en schoenenwinkel................................................32 Wist u dat…. ......................................................................................... 34

BESTUUR


Van de voorzitter

Berthram Mak Een bijzondere periode ligt achter ons! Zelden hebben we zo vaak sneeuwval gehad met dooi en weer sneeuwval en vorst. Gevleugelde woorden van een doorgewinterde trainer zijn dat het misschien lijkt alsof het in Nederland nogal eens slecht atletiekweer is, maar als het er op aan komt maar een enkele keer per jaar door weersomstandigheden buiten niet getraind kan worden. Nou, afgelopen maanden heeft menig atleet wat dat betreft wel op de proef gesteld! Het bos is op de meeste plaatsen redelijk onbegaanbaar en de van zijkant van de weg was het ook niet al te veilig. Ook de baanatleten waren beperkt in oefenmogelijkheden en het vroeg behoorlijk wat creativiteit van trainers om toch nog een goed en veilig trainingsprogramma te presenteren. Ook uit de Gemzenkring zullen een aantal mensen last hebben gehad van winterperikelen. Ik hoop dat iedereen er in ieder geval weer heel uit is gekomen. Afijn; de vorst kruipt weer uit de grond, het voorjaar komt er weer aan en we kunnen weer starten met voorbereiding voor de zomerspelen….. in het klein. Tja, zo’n associatie sluipt er maar zo in met de Winterspelen in Vancouver net achter de rug. Via onze website hebben jullie kunnen volgen hoe onze atleten hebben gepresteerd in de afgelopen wedstrijden in-den-lande zoals dat heet, zoals NK Indoor Groningen, NK’s Indoor Apeldoorn. Ook topjuryleden die we hebben binnen onze vereniging waren daar prominent aanwezig. Daar mogen we als De Gemzen trots op zijn dat we zoveel kwaliteit in huis hebben! Het bestuur heeft zich de afgelopen periode o.a. bezig gehouden met:

• Promotie acties voor de atletiek in het algemeen

• Afhandeling braakschade

• Financiële zaken

• Pupillen/junioren trainingsindeling, -tijden en –bezetting

• Promotie voor de jurycursus

• Het houden van clinics

• Gemeentezaken Per 1 maart is onze vereniging een loopgroep rijker! Zie elders in dit clubblad kort nieuws hierover. In het volgende nummer zullen we hier uitgebreider bij stil staan. Bij de bekende wekbladen zullen we hier zeker aandacht voor vragen! Ik zie jullie graag weer op de baan!

BESTUUR


Oproep deelnemers bevrijdingsvuurestafette

Rob van Vliet Ook dit jaar zullen De Gemzen het bevrijdingsvuur op gaan halen in Wageningen. Het wordt het dertiende jaar dat dit door De Gemzen wordt uitgevoerd. Er mag met recht gesproken worden over een traditie die we graag willen voortzetten. Afhankelijk van het animo zullen we met twee of meer teams naar Wageningen afreizen. Vanuit de gemeentelijke organisatie Heerde zullen zich waarschijnlijk ook enige sportieve lieden aansluiten; hoe meer zielen hoe meer vreugde. Wat staat er te gebeuren? Ieder jaar wordt op 4 mei om 12.00u. ’s nachts in Wageningen het bevrijdingsvuur aangestoken waarna dit wordt uitgereikt aan teams die dit, veelal op sportieve wijze, naar hun woonplaats toebrengen. De Gemzen hebben het plan om dit vuur in ieder geval naar de gemeenten Heerde en Oldebroek (Wezep) te brengen. Een team bestaat bij voorkeur uit negen mensen die in estafettevorm het vuur

terugbrengen en dit vuur vervolgens op feestelijke wijze overdragen in hun gemeente. Voor deze nachtelijke estafetteloop zijn we op zoek naar lopers die mee willen doen. De te lopen afstand en het tempo mag je zelf bepalen. Deelname en enthousiasme staan voorop. Voor Heerde kan men zich aanmelden bij Rob van Vliet (0578 – 560524) en voor Wezep kan men zich aanmelden bij Reint Scholten (038 – 3763654). Ook belangstellenden uit andere gemeenten kunnen zich aanmelden. Afhankelijk van het aantal aanmeldingen bepalen we in overleg wat de mogelijkheden zijn en wat het definitieve plan wordt. Wij hopen op veel aanmeldingen zodat deze loop ook dit jaar weer een groot succes wordt!

BESTUUR


Loopgroep Elburg sluit zich aan bij De

Gemzen!

Per 1 maart is De Gemzen een loopgroep rijker. Vanaf dan komt Hermine van 't Hul met haar Loopgroep Elburg onder de vlag van De Gemzen. De Loopgroep Elburg is in maart 2009 van start gegaan en de animo was direct al groot. Omdat de groep daarna in korte tijd nog behoorlijk is gegroeid heeft Hermine aansluiting bij De Gemzen gezocht. Hiermee kan de loopgroep gebruikmaken van alle faciliteiten die De Gemzen te bieden hebben.

Het bestuur van De Gemzen is erg blij met deze jongste loot aan de tak. Hiermee gaat een langgekoesterde wens in vervulling, want een loopgroep in Elburg past perfect in het plaatje van De Gemzen als dé Atletiekvereniging van de Noord Veluwe.

Hermine heeft bij de start van de loopgroep vorig jaar een eigen website ontwikkeld. Nieuwsgierig? Kijk op www.loopgroepelburg.nl.

Hermine schrijft op haar website:“Op dinsdagavond 2 maart start Loopgroep Elburg, binnenkort onderdeel van AV De Gemzen, opnieuw een beginnerscursus hardlopen. De grote voordelen van het hardlopen zijn dat je conditie verbetert, je weerstand toeneemt, het gewicht kan afnemen en je humeur verbetert. Tevens kan het een eerste aanzet zijn voor een b(l)oeiende loopcarrière. Om aan deze cursus mee te kunnen doen, vragen we je je vooraf op te geven. Geef je tijdig op, want vol=vol! Voor aanmelding en/of vragen kun je terecht bij Hermine van ’t Hul via telefoon 0525-683205 of [email protected]. De cursus start op dinsdagavond 2 maart om 19.00 bij ’t Huiken in Elburg.”

Het bestuur heet Hermine en de leden van Loopgroep Elburg van harte welkom en hopen dat ze zich spoedig thuis voelen.

BESTUUR


Ledenadministratie Aad van Arken Ereleden Leden van verdienste Gerrit v Leeuwen, oprichter †19-02-02 Henk Borgmeijer Richard Stuurop Teunis van den Brink Lambert Dijkslag Heidi Doornwaard-v/d Plas Harry Post Jan Draaijer Vriezo Wagena Leo Duursma Martin Dijkslag Jacqueline Dijkslag-Esselink Mientje Hofmeijer-van Tongeren Kor Louws Fop Smit Nieuw lid: Jan van Unen Wezep loopgroep Wezep Bedankt hebben: Marit Hoogeveen Heerde M-pupB Martijn Hoogeveen Heerde J-pupC Thijs Krukkert Heerde J-junB Ingrid Nierich Epe loopgroep Heerde Carlijn Wagenaar Wapenveld recr. jun. André Gijssendorffer Zwolle Mannen 35+ Tineke de Vries-v.d. Meer Hattem loopgroep Hattem Nico Basten Heerde loopgroep Heerde do Sjack Hooijer Wezep recreant Linda van Dieren Wapenveld M-junB Nieuwe adressen: Hubert Bögemann is verhuisd naar Veldweg 9, 8181 LP Heerde. Monique en Feike Koops wonen tijdelijk op Vogelzangveldweg 23 nr.87, 8094 PH Hattemerbroek

LEDENTAL PER 17 februari 2010: 445 Wedstrijdlicentie voor jeugdleden Het komt nogal eens voor dat jeugdleden meedoen aan wedstrijden zonder dat zij een wedstrijdlicentie hebben. Voor onze trainers is het geen doen om bij te houden wie wel en wie geen wedstrijdlicentie heeft. Omdat de trainers en het bestuur het belangrijk vinden dat de jeugdleden aan wedstrijden deelnemen, hebben wij besloten dat voor alle jeugdleden automatisch een wedstrijdlicentie wordt aangevraagd. Voor de kosten verwijs ik u naar de rubriek contributies van dit clubblad.

Opzegging lidmaatschap U kunt uw lidmaatschap per kwartaal opzeggen. Dit kan uitsluitend schriftelijk. Mondeling, telefonisch of via trainers kan niet worden verwerkt. Opzeggen bij: Aad van Arken, Mergelstraat 21, 8084 CT ‘t Harde of via e-mail: [email protected] Het lidmaatschap bij de Atletiekunie en de eventuele wedstrijdlicentie dient vóór 1 december opgezegd te worden, deze wordt door de ledenadministratie afgemeld.

BESTUUR


E-mailadressen Op 10 februari hebben de leden waarvan het e-mailadres bekend is, een email ontvangen om een stem uit te kunnen brengen voor de provincie Gelderland. Niet iedereen konden we bereiken, omdat we geen adres hebben. De vraag is aan degene die niets hebben ontvangen en toch een e-mailadres hebben dit alsnog op te geven aan de [email protected], dan kunnen we bij een volgende gelegenheid ook deze leden bereiken.

Verjaardagen maart / april 2010:

maart 27 Gea Vinke

28 Dini Post-van Gelder

1 Pien Peike 29 Jan van Leeuwen

1 Tirza Tessemaker 30 Ad Luykx

2 Eddy Cornelissen 30 Arda Roseboom-Rorije

3 Martijn Schakelaar 30 Hennie Hofmeijer-van Norel

3 Nina Meijerink 30 Stijn Castrop

8 Jacky Hooijer 31 Gerard de Jong

8 Nico van de Lang

9 Nikita v/d Stege april 11 Martin Hendriks

12 Evelijn Nieuwland 1 Margreet Lubbers

12 Mariet Reijnders-Klink 1 Piet Poot

13 Janny Jongejan 2 Lambert Dijkslag

13 Renger Bootsma 2 Willeke Doelwijt

15 Carin Tabak 3 Carmèl Rozendal

17 Esther Jager 3 Michelle Weststeijn

17 Steven Hanekamp 4 Jordy Harleman

18 Floor Goes 5 Esra Beelen

19 Mariëlle Eibrink 5 Jordy Nijland

21 Harry Kaal 5 Saskia Neevel

22 Jalissa Bultman 7 Jacqueline Eikenaar

25 Nino van Verseveld 7 Ronald Nijland

BESTUUR


Sponsoring Sponsoractie Vemde Travel. Ook dit jaar hebben De Gemzen weer meegedaan aan de sponsoractie bij Vemde travel. Voor iedere boeking bij dit reisbureau kregen De Gemzen 10 Euro als sponsorbedrag. Dit heeft in 2009 in totaal 220 Euro opgeleverd. In deze tijden van stijgende kosten kunnen De gemzen dit geld goed gebruiken. Vanaf deze plaats wil ik onze dank uitspreken aan Vemde travel. Vemde Travel gaat ook in 2010 door met deze actie. Hopelijk kunnen we ook aan het eind van 2010 weer een leuk bedrag tegemoet zien. Zie ook elders in dit clubblad meer informatie over de actie van 2009 bij Vemde Tavel. Club van 50 “Vrienden van “De Gemzen” € 50 ,-- per jaar € 30,-- per jaar (minimaal 2 jaar) Voor aanmelding en informatie bel: Rob van Vliet, 0578-560524

Club van 50

1 Borgmeijer, Henk Dalfsen 6 Koninklijke Euroma B.V. Wapenveld 2 Land, van 't, Gerrit Bollingen(Zwi.) 7 Runningclub Lierderholthuis 3 ’t Doelbeek meubelmakerij/stoffeerderij Heerde 8 Wagena, Vriezo Heerde 4 Draaijer, Jan Heerde 9 Stap, Jos 5 Heirbaut, Frans Heerde

Vrienden van DE GEMZEN

1 Adams Marcus Heerde 2 Bekker, de Jan Nunspeet 3 Bello Ton Hattem 4 Bosch Aleid Wezep 5 Brink, v/d Teunis Heerde 6 Delger Diever Hattem 7 Delger Eildert Hattem 8 Dijkslag Lambert Heerde 9 Dijkslag Martin Heerde 10 Doornwaard Gerrit Heerde 11 Ekiden commissie AV PEC 1910 Zwolle 12 Hoekert Henk Hulshorst 13 Hofmeijer Betty Epe 14 Hogenbirk Marianne Heerde 15 Kamphuis Henk Jan Oldebroek 16 Kamphuis-Borst Jos Oldebroek 17 Keizer Kees Nunspeet 18 Klooster, ten Piet Kampen 19 Kooiman Jaap Epe 20 Liefers Henk Vaassen 21 Liefers Jan Heerde 22 Lipzig, van Xandra Heerde 23 Mak Dick Heerde 24 Meer, van der Allard Hattem 25 Nieuwland Joop Wezep

26 Ommen, van Jan Hattem 27 Otten Janny en Dirk Heerde 28 Plas, v/d Heidi Heerde 29 Plas, v/d Huib Heerde 30 Post Dini Hattem 31 Post Jaap Heerde 32 Potjes Wim Heerde 33 Raveling Gerda Heerde 34 Renselaar, van Hans Hattem 35 Ruiter, de Fred Harderwijk 36 Scholten Reint Wezep 37 Sjoerdsma Alex 38 Stichting halve marathon Zwolle Zwolle 39 Teule J. Heerde 40 Teule Liedy Heerde 41 Tromp Gert Heerde 42 Veenhuizen Rein Epe 43 Veldkamp Harrie Epe 44 Vliet, van Rob Heerde 45 Voicu Nico Zwolle 46 Vries, de Tjibbe Oldebroek 47 Vuijk Hans Heerde 48 Weijenberg Drikus Heerde 49 Wetering, van de Betsie IJsselmuiden 50 Wolters Martha Zwolle

BESTUUR


Bordsponsoren zijn:

Hilmar BV Hilmar BV Hilmar BV Hilmar BV –––– HeerdeHeerdeHeerdeHeerde

Albert HeiAlbert HeiAlbert HeiAlbert Heijn jn jn jn ---- HattemHattemHattemHattem Runnersworld Runnersworld Runnersworld Runnersworld ---- Apeldoorn Apeldoorn Apeldoorn Apeldoorn

ProfSil Lettertechniek ProfSil Lettertechniek ProfSil Lettertechniek ProfSil Lettertechniek ---- Epe Epe Epe Epe Rabobank Noordoost Rabobank Noordoost Rabobank Noordoost Rabobank Noordoost ---- Veluwe Veluwe Veluwe Veluwe

Van den Beld Personenvervoer Van den Beld Personenvervoer Van den Beld Personenvervoer Van den Beld Personenvervoer –––– HeerdeHeerdeHeerdeHeerde Van Kessel Sport en CultuurtechniekVan Kessel Sport en CultuurtechniekVan Kessel Sport en CultuurtechniekVan Kessel Sport en Cultuurtechniek

Bouwbedrijf Salverda Bouwbedrijf Salverda Bouwbedrijf Salverda Bouwbedrijf Salverda –––– ’t Harde’t Harde’t Harde’t Harde Oud papieractie: Opbrengst 1e kw 2008 13.050 kg € 325,02 2e kw 2008 8.680 kg € 1705,45 3e kw 2008 6.170 kg € 201,12 4e kw 2008 10.870 kg € 289,36 1e kw 2009 9.010 kg € 226,28 2e kw 2009 8.390 kg € 209,75 3e kw 2009 4.660 kg € 116,50* 4e kw 2009 8.260 kg € 206,50 totaal 289.450 kg € 8.649,27 * 3

e kwartaal is aug. en sept.

In 2010 staat de papiercontainer er weer van: 3 t/m 11 maart 7 t/m 15 april 5 t/m 13 mei 2 t/m 10 juni 7 t/m 15 juli 4 t/m 12 augustus 1 t/m 9 september 6 t/m 14 oktober 3 t/m 11 november 2 t/m 9 december Onze oudpapier inzameling. De container komt elke eerste woensdag van de maand en blijft staan t/m de tweede donderdag. Wij kunnen er met ons allen best voor zorgen dat we ook dit jaar weer elke maand een volle container kunnen afleveren. We kunnen die centen best gebruiken.

BESTUUR


Vrijwilliger van de maand: Chantal Bruggeman Dini Post Chantal is het aanspreekpunt van de ploeg, die voor ons het clubhuis schoonhoudt. Wij willen deze groep eens onder uw aandacht brengen. We zien ze eigenlijk nooit aan het werk, omdat ze niet werken tijdens de trainingstijden. Maar we zien het resultaat wel degelijk!! Ons clubhuis ziet er keurig onderhouden uit! Het is een groep van maar liefst 12 personen. Wie helpen allemaal mee?? Dat zijn: Hennie Huiskamp, Anneke van Olst, Janneke Haak, Heidi Doornwaard, Diana van de Beek, Jose Meiberg, Jeanet van den Broeke, Jenny van Huffelen, Astrid Cornelissen, Diana Selles, Petra Tessemaker en natuurlijk Chantal. Omdat er zoveel dames zijn, die willen helpen, kunnen de werkzaamheden mooi verdeeld worden. 1 keer per 2 weken zijn er 3 dames actief. Er kan onderling geruild worden, als dat nodig is en als er ongeveer 1,5 tot 2 uur gewerkt is, zit de klus er weer op. Chantal gaat zelf nog wel eens tussendoor naar het clubhuis, om te kijken of alles er nog netjes bij staat. Ze neemt dan meteen de was mee. En nu met ons nieuwe clubhuis is het geweldig, om het mooi te houden en dat stimuleert “onze dames “ natuurlijk ook weer. Chantal loopt zelf ook bij een loopgroep, al komt dat er op ’t ogenblik niet zo van. Het is een goed voornemen voor het nieuwe jaar. Eens per week volleyballen - in Wapenveld- doet ze graag.

Ze werkt 16 uur per week bij de groenteman! Arie van de Belt dus, ik denk dat de Heerdenaren, Chantal wel kennen. Ze werkt al 22 jaar bij van de Belt, met een kleine onderbreking. Hobby’s? Jazeker, heerlijk uitgaan met vriendinnen en met het gezin naar het theater. Een stukje cultuur hoort bij de opvoeding. Een wens van de schoonmaakploeg: een schoonmaakapparaat, een goed tweedehandsje misschien? Chantal zoekt medio april aanvulling voor de ploeg, omdat er dan een paar dames stoppen en bovendien is het goed om een paar invaldames achter de hand te hebben. Goed om te horen, dat dit onderdeel van onze club zo goed functioneert. Chantal en alle dames: fijn dat jullie dit werk voor ons doen. We wensen jullie nog veel gezellige en schone uurtjes toe in ons clubhuis. Chantal bedankt voor dit gesprekje. Heel lang en heel veel succes met de ploeg in ons clubhuis!

.

VRIJWILLIGERS


LOPATHON

(foto Judith Tellegen)

Op woensdag ochtend 28 januari heeft er

een lopathon op de Willem

Alexanderschool in Heerde

plaatsgevonden. De opbrengst daarvan

wordt geschonken aan de slachtoffers van

de aardbeving in Haïti.

De organisatoren, Marc Driesse en Rosa-

Marijn Janssen, hebben een mooi

parcours uitgezet en voor de

benodigdheden gezorgd. De

Burgemeester kwam om de lopathon te

openen met een echt startpistool, waar

meneer Dijkslag van de Gemzen voor had

gezorgd.

De kinderen van groep 3 t/m 8 hebben

voor een enorm bedrag gezorgd door 20

minuten in de vrieskou rondjes te rennen.

JEUGD


Jeugdhoek

JEUGD

H

O

E

K

Pupil van de maand

Hoe heet je? Femke Bakker

Hoe oud ben je? 7 jaar

Hoelang ben je al lid van de Gemzen? Nog maar net

Wat vind je het leukste onderdeel? Verspringen

Wat vind je minder leuk? De kruispas, omdat ik die moeilijk vind

Wat is het grappigst dat ooit op een training is gebeurd?

Weet ik niet meer

Wat vond je het leukste dat je hebt meegemaakt bij De Gemzen?

De Sintloop vond ik heel leuk

Heb je nog andere hobby’s? Dansen en met vriendinnetjes spelen

Op welke school zit je? Emmaschool in groep 4

Wat vind je mooie muziek? Disco

Wat is je favoriete boek? Sprookjesboom

Waar kom je ’s nachts je bed voor uit? Om m’n voeten op de grond te zetten

JEUGD


JARIG

Klok kijken De klokken hebben allemaal een verschillende tijd. Weet jij hoe laat het is op de laatste klok?

Maart

Tirza Tessemaker 1

Nikita v/d Stege 9

Steven Hanekamp 17

Maart

Renger Bootsma 13

Steven Hanekamp 17

Stijn Castrop 30

JEUGD


Doolhof-kleurplaat De jongen rent het doolhof in. Kan jij hem helpen de weg te vinden naar de beker? Als je de juiste weg gevonden hebt dan mag je de kleurplaat inkleuren.

Sumbrero

De Sumbrero is een cijferpuzzel waarbij de getallen in de driehoekjes de som vormen van cijfers, die verticaal of diagonaal in de aangrenzende witte vakjes moeten worden ingevuld. 0 doet helemaal niet mee. Per som mag elk cijfer maar één keer voorkomen. Dus bijvoorbeeld: 4=1+3 of 3+1, maar niet 0+4, 4+0 of 2+2.

JEUGD


Sumbrero

De Sumbrero is een cijferpuzzel waarbij de getallen in de driehoekjes de som vormen van cijfers, die verticaal of diagonaal in de aangrenzende witte vakjes moeten worden ingevuld. De 0 doet helemaal niet mee. Per som mag elk cijfer maar één keer voorkomen. Dus bijvoorbeeld: 4=1+3 of 3+1, maar niet 0+4, 4+0 of 2+2.

Cijfers

In het vierkant staan 15 cijfers tussen 11 en 75. Begin bij 11 en verhoog het cijfer met 4. Je vindt dan de 2 ontbrekende cijfers.

JEUGD


Etentje wandelgroepen Jan Draaijer Hennie de Vos 9 februari vond het jaarlijkse etentje van de wandelgroepen plaats. De locatie was ditmaal Groot Stokkert. Jan werd toegesproken door een van de leden en deze toespraak willen we u niet onthouden! "De harem van Jan. Al zes weken lang glibbert een grote groep dames over bevroren wegen en paden rond Groot Stokkert. Vanaf eind december ligt er overal sneeuw, ijs, dooiwater, modder en nog veel meer narigheid. Een van de deelnemers maakte een forse val, maar een week later is zij toch weer paraat, ondanks aanhoudende pijnen. Een andere deelnemer meldt vanuit het vliegtuig naar Kenia dat ze nog steeds aan ons denkt. Ook al hebben we pijn aan de knie of staat ons huis volledig op z’n kop, we zijn er! Afgelopen zaterdag kropen we onder takken en boomstammen door om toch maar zonder botbreuken en dergelijke terug te kunnen komen bij Groot Stokkert. Iedere week melden we ons weer vrolijk en vrijwillig bij de harem van Jan. De training begint als volgt: Jan trekt zijn handschoenen uit en begroet elk zijn vrouw met een ferme handdruk. Dit levert hem voor de rest van de training koude handen op. Bij het schudden van de hand noemt hij ons bij de naam. Vervolgens gaan we op stap. Na een kwartier wordt er gestopt voor de eerste fotosessie. We stellen ons op, bijvoorbeeld in V-formaat. De eerste foto wordt genomen en kritisch bekeken. Het gebeurt nogal eens dat het eerste exemplaar wordt afgekeurd en er een tweede, derde of zelfs vierde foto moet worden genomen. De batterijen en de

handen van Jan zijn inmiddels bevroren. Na drie kwartier is de neuspoetspauze, of de drinkpauze of de pepermuntpauze. Meestal is er kort na deze pauze een tweede fotosessie (de batterijen zijn in de binnenzak weer wat opgewarmd) met een andere opstelling. Zo vervolgen we de route. De haremdames zien geweldig uit naar de afsluiting in Groot Stokkert, maar niet zelden moeten we nog een keer onderbreken vanwege een derde… Vanavond, Jan, hebben wij de leiding. We maken ons straks op voor een fotosessie met jou als middelpunt. Wij bepalen de opstelling. Uiteraard sta jij op de voorgrond, maar we zullen je als trouwe vrouwen omringen. Wat maakt toch dat wij met zoveel plezier iedere zaterdag weer met jou op stap gaan. Ik weet het niet, maar het is duidelijk dat de manier waarop jij ons als groep weet te binden heel bijzonder is. Mijn wens is dat ik nog lang deel mag uitmaken van de harem van Jan.” Als cadeau kreeg Jan een paar lekker warme sporthandschoenen. Aan het eind van de avond bedankte Jan zijn vrouwen voor hun trouwe support met een prachtige protea!!!!!!!!!!!!!!!

LOOPGROEPEN


LOOPGROEPEN


Fit worden en blijven door wandelen! Lichaamsbeweging vermindert angst en stress, beschermt tegen talloze ziekten zoals kanker en diabetes, bouwt onze botten, spieren en gewrichten op, verbetert de kwaliteit van leven en slaap en helpt ons op gewicht te blijven. Veel onderzoeken laten zien dat sport misschien wel het meest effectieve kant-en-klaar medicijn is voor een gelukkig leven. Zo, bent u overtuigd? 59% van de Nederlanders wil wel meer gaan bewegen, maar doet het niet! En U? Maak het verschil; neem nu het besluit en ga wandelen, met of zonder stokken. Lekker, tijdens alle seizoenen, in de prachtige natuur rond Heerde. Wilt u liever niet alleen het bos in? Dan kunt u aansluiten bij één van de begeleiden groepen van AV De Gemzen. Wilt u zich aanmelden of meer informatie over Sportief Wandelen, Nordic Walking of het nemen van lessen? Bel dan met Jan!, gecertificeerd trainer AV De Gemzen en Atletiekunie Tel. 0578-695444 of [email protected] Ben je al lid en actief sporter bij AV De Gemzen? Heel goed, misschien kun je een vriend, collega, kennis, buur of familielid ook enthousiast maken. Probeer het eens!

Verslag uit Wezep ! Arie Verhoef.

Het begin van 2010 was de periode van de gladde en besneeuwde wegen. In de maand januari moesten we de trainingen aanpassen en de wegen en paden opzoeken die gestrooid waren. Eenmaal waren de wegen zodanig opgevroren dat het niet verantwoord was om te lopen en werd de training afgelast. Maar ondanks de mindere weersomstandigheden is de opkomst hoog te noemen. Telkens staan er ruim twintig atleten te “ trappelen” om in groepsverband te kunnen lopen. Ondertussen zijn we begonnen met de voorbereidingen op Klazienaveen. Na de reguliere training op de donderdag kunnen belangstellenden nog een half uur onder begeleiding doorlopen. In een rustig duurloop tempo maken we dan een ronde door Wezep.

LOOPGROEPEN


Op zaterdag 6 febr. hebben we met een behoorlijke groep een testloop van een 10- en 15 km. gedaan. De gezamenlijke start was bij nabij het station in Wezep en de finish van de beide afstanden was bij de spoorwegovergang op de Keizersweg. Het 10 km. parcours was via de Leemcule en het zwembad in Hattem en het 15 km. parcours liep via Wapenveld, over het fietspad van het voormalige spoorwegtracé, naar Hattem en terug naar Wezep. Iedereen heeft zijn of haar afstand kunnen uitlopen. Dus de eerste aanzet is goed verlopen en met dit gegeven gaan we verder bouwen. Op de Gemzensite is een hoofdstuk bestemd voor de loopgroepen. Onder de loopgroep Wezep worden nu de voorbereidingen op Klazienaveen vermeld. Telkens wordt de voortgang kort beschreven en op de site vermeld. De volgende opzet is onder trefwoord de resultaten van de trainingen op de site in beeld te krijgen. Michiel Wijermars slaat na elke training thuis digitaal de loopgegevens op. Deze gegevens willen we i.o.m. Aad van Arken op de Gemzensite in beeld brengen. Dan kan een ieder globaal de gegevens van de vorige trainingen op de site bekijken. Het zijn wel de training gegevens van Michiel. Hopelijk gaat het lukken. Zo proberen we ook de actuele trainingsgegevens middels de digitale mogelijkheden voor een ieder meer operationeler en toegankelijker te maken. In de afgelopen periode zijn door de winterse omstandigheden niet of nauwelijks georganiseerde lopen geweest. Bij de Gemzen is de aangepaste Zwolse bosloop gehouden. De resultaten staan op de Gemzensite. Jan Wiessenberg tobt nog steeds met een achillespeesblessure. Hij loopt wat een korte afstanden om zo de conditie enigszins op peil te houden. Hopelijk gaat het in het voorjaar weer beter en kan hij weer met de groep meelopen. Mannie Groeneveld is nog steeds niet bevrijd van blessureleed. Nu beginnen de knieën op te spelen. Zover mij bekend zijn er geen andere leden met langdurige blessures. Het trainingsoverzicht periode maart en april 2010. 15-03-2010 5 x (100-200-300-400-500 mtr.) Wezep Noord 18-03-2010 Duurloop plus 30 min. Wezep West en Noord 20-03-2010 Euroma Kruidenloop

Start 10 km. 10.50 uur Start 5 km. 10.55 uur Start 16,1 km. 11.05 uur

Wapenveld

22-03-2010 4-5 x 1500 mtr. wisselend tempo Wilhelminapark 25-03-2010 Duurloop plus 30 min. Hattemerbroek 29-03-2010 Fartlekloop Wezepse heide 01-04-2010 Duurloop Wezep West/Bovenheigraaf 05-04-2010 Pasen geen training 08-04-2010 Duurloop IJsselvliedt/Duivedans 12-04-2010 2 series (3 - 5 - 8 - 5- 3 min.) Wezepse heide 15-04-2010 Duurloop Molecaten 19-04-2010 3 x 800 mtr. en 6 x 400 mtr. Wezepse heide 22-04-2010 Duurloop Rondje Wezepse heide 26-04-2010 fartlekloop Wezepse heide

29-04-2010 duurloop IJsselvliedt/Wezep West

ALGEMEEN


Een droom van Gerrit Jan Eckelboom Van hartstilstand op 14 september 2009 tot vuurdoop bij de Gemzen op 16 januari 2010.

Ik was al een tijdje van plan om iets in de Gems te schrijven over mijn hartstilstand op 14 september en wat daarna gebeurd is, maar ik heb er even mee gewacht tot zich een geschikt moment zou voordoen. Dit moment deed zich voor bij deelname aan de 5 km. op 16 januari met een keerpunt halverwege het parcours, want ook 14 september betekende voor mij een keerpunt. Ik kan gerust stellen dat ik het gered heb door de directe ingreep van enkele mensen van de maandagavond loopgroep. Ik noem geen namen, want de hele groep is hier zeer betrokken bij geweest. Ik heb iedereen natuurlijk al lang bedankt, maar toch wil ik dat nog een keer vanaf deze plaats doen door te zeggen dat wij, Driesje en ik en de hele familie, erg blij en dankbaar zijn dat het zo goed is afgelopen. Nogmaals een pluim voor de hele groep! De groep kon meteen vanaf 21 september weer doortrainen onder de goede leiding van Henk van den Esschert. Ook het vertrekpunt in de wintermaanden is hierbij spontaan aangepast. Petje af voor Henk en de complimenten voor Henk en Jolanda. In het kort wil ik iets vertellen over de achterliggende periode. Op maandagavond 14 september ben ik als trainer vanaf het vertrekpunt aan het eind van de Wezeweg samen met 27 Gemzen begonnen aan de laatste training van het jaar in het bos. Voor deze training, waarbij de duisternis al rond 8 uur invalt, kies ik elk jaar het gebied aan de overzijde van de Elburgerweg, richting Heerderstrand en vervolgens Bakhuisbos, omdat daar verlichting is. Het had na 33 jaar, waarvan 11 jaar als trainer van deze groep ook m'n allerlaatste training kunnen zijn. Na het inlopen hebben we enkele oefeningen gedaan op de parkeerplaats tegenover de kiosk, toen ik plotseling een hartstilstand kreeg. Maar dankzij kundige

reanimatie door de Gemzen en de mensen van de ambulance is mijn leven gered , waarna ik naar het ziekenhuis "De Weezenlanden" ben vervoerd. De reanimatie is zo goed geweest dat op de afdeling IC de term subliem gevallen is. Ik heb inderdaad van de reanimatie geen enkele hinder ondervonden. Na aankomst in het ziekenhuis ben ik de eerste 24 uur gekoeld op 33 graden, dit om de hersenen zoveel mogelijk rust te geven. Door een voortreffelijke behandeling ben ik op woensdag 16 september ontwaakt uit coma. Eenmaal goed bijgekomen op donderdag 17 september kon ik tot verbazing van de doktoren en de mensen die om me heen stonden ineens alles weer en was mijn geheugen weer op orde. Een wonder is er gebeurd als je bedenkt dat er maar weinig mensen zijn in dezelfde situatie die het er zo goed vanaf brengen. Omdat een hartstilstand een oorzaak heeft, heb ik vanaf 21 september diverse onderzoeken gehad. Hieruit bleek dat mijn kransslagaders tussen de 70 % en 90 % verstopt waren, maar mijn hart en longen bleken gelukkig in orde te zijn. Daarom is besloten tot een operatie,waarbij de verstopte aders worden vervangen door aders uit het been. Deze operatie heeft plaatsgevonden op 25 september. Na een voorspoedig herstel in het ziekenhuis mocht ik op 2 oktober weer naar huis. Zowel thuis als in het ziekenhuis heb ik heel veel Gemzenbezoek gehad. Ook heb ik van de Gemzen heel veel kaartjes, mailtjes, fruitschalen en bloemen gehad. Kortom ik, maar ook Driesje is verwend. Ook hiervoor vanaf deze plek heel hartelijk bedankt, want een kaartje etc. doet een mens heel goed. Eenmaal thuis moest ik wel helemaal op de nullijn beginnen, maar ik knapte zienderogen op. In overleg met de

ALGEMEEN


bedrijfsarts (ik werk nog parttime via Randstad bij Regio Twente in Enschede) ben ik op 9 november weer op therapeutische basis aan het werk gegaan. Vanaf januari kon ik mijn normale werktijd al weer hervatten. Omdat ik er zo goed doorgekomen ben heb ik als dank voor de groep iedereen op 12 december uitgenodigd voor een etentje bij de "Brug". Het was een hele goede gelegenheid om bij te praten en elkaar ook eens te zien in een andere omgeving en in een heel andere kledij als de gebruikelijke sportkleding. De opkomst van de groep was heel goed (33 man/vrouw); slechts enkele mensen konden niet in verband met andere verplichtingen. Ik wilde eigenlijk geen cadeaus, maar ik kreeg o.a. wel een nieuw loopshirt met opschrift "Atletiekvereniging De Gemzen, Maandagavond loopgroep". Ik vond dit cadeau trouwens wel heel toepasselijk, want één van mijn mooiste loopshirts was door de mensen van de ambulance kapot geknipt. Op de afdeling fysio van het ziekenhuis heb ik in november/december een intensieve training gevolgd. Dit heeft me vooral veel zelfvertrouwen gegeven, zodat ik rustig aan, samen met Driesje, weer met de looptraining ben begonnen. Waarschijnlijk was het loop-waakvlammetje toch nog iets blijven branden want ik kreeg de smaak zomaar weer te pakken. Zo gebeurde het dus dat wij samen aan de start stonden aan de 5 km op 16 januari. Ik zag er eerst wel tegenop, maar halverwege het parcours ging het al weer heel gemakkelijk. Onderweg en daarna hebben we veel positieve reacties gehad. Met een gevoelstemperatuur van een aantal graden onder nul en sneeuw langs het parcours, kregen we met dank aan de organisatie een warme ontvangst aan de finish. Eigenlijk kun je niet geloven na wat er gebeurd is, dat je de draad weer kunt

oppakken door de dagelijkse dingen weer te doen en dat je opnieuw kunt beginnen met hardlopen, het lijkt een droom, maar toch is deze droom uitgekomen. Mijn verhaal afsluitend kan ik wel stellen dat mijn goede conditie ertoe bijgedragen heeft dat ik zo voorspoedig kon herstellen. Daarom kan ik aanraden om op tijd met sporten te beginnen en het ook vol te houden, uiteraard rekening houdend met de mogelijkheden die iedereen heeft. Tenslotte mijn opmerking dat er bij degenen die mijn verhaal lezen ook mensen kunnen zijn die in hun naaste omgeving iets dergelijks hebben meegemaakt, maar wat heel anders is afgelopen. Er komt ook een portie geluk bij kijken, want achteraf bezien heb ik op de avond van de 14e september echt heel veel geluk gehad. Ik was op de juiste plek aan een doorgaande weg met de juiste mensen om me heen en m’n eigen mobieltje op zak voor noodsituaties voor de groep. Ik had er nooit rekening mee gehouden dat het ook voor mezelf zou kunnen zijn. Daarom raad ik bij training in het bos voor de zekerheid een mobieltje aan, zodat je in noodgevallen daar gebruik van kunt maken. Ik wens iedereen echter toe dat dit niet nodig is en hoop dat iedere sportieveling zijn of haar training met plezier kan blijven uitvoeren. Zoals uit mijn verhaal blijkt is niet alleen de sportieve prestatie van belang, maar ook de sociale contacten binnen een vereniging spelen hierbij een grote rol. Ik heb persoonlijk ervaren dat het met het sociale gevoel bij de Gemzen wel goed zit. Ik hoop natuurlijk dat dit ook bij een groeiend ledenaantal het geval zal zijn. Met een hartelijke groet van Gerrit Jan Eckelboom en met dank aan alle mensen en groepen die mij geholpen hebben en ons allemaal een steuntje in de rug hebben gegeven.

ALGEMEEN


Op blote voeten Theo Berg Sinds kort heb ik extra zooltjes in mijn loopschoenen. Een hardnekkige blessure aan mijn kuit, maar ook aan mijn achillespees hebben mij doen besluiten om deze losse hakjes in mijn loopschoenen te plaatsen. En het gaat al wat beter. Toch blijft zo’n blessure je achtervolgen. Helaas komt zo’n kwaal ook soms iedere keer terug. En juist op momenten dat het niet uitkomt. Ik ben ook niet consequent, dat ik ze altijd in mijn loopschoenen doe. Geen automatisme. Al heel wat jaren geleden heb ik voor het eerst deze hakjes, ook na een achillespeesblessure, geprobeerd. En met positieve uitwerking. De klachten zijn vervolgens verdwenen. Maar bij het kopen van een paar nieuwe loopschoenen vergeet ik echter mijn klachten. Natuurlijk neem ik mijn schoenen mee om ze te laten zien welke afwijkingen in mijn looppatroon heb. Ondanks dat ik vaste klant ben, gaan de pijpen van mijn broek omhoog om mijn loopstijl op video te laten vastleggen. Ik krijg een standaard verhaaltje van deze verkoopster. De keuze van uw schoen hangt van zoveel factoren af. Als u overduidelijk naar binnen of naar buiten (O-benen) knikt neem je het best een schoen met correctie. Terwijl zij haar verhaaltje doet, bekijk ik de wand met opgestelde schoenen. Ik zie ze al staan. Indrukwekkend en weinig spectaculair is de analyse van mijn loopafwijking niet. Links normaal, neutraal, rechts zakt mijn voet duidelijk licht door. Niets veranderd dus. Geef aan bij deze jongedame dat ik graag dezelfde schoen terug wil. Vervolgens krijg ik haar advies: “Antipronatie rechts en ziet u, de video wordt langzaam, beeldje voor beeldje getoond: uw linkervoet is neutraal”. Dat betekent deze schoen of deze. Ik sta voor mijn paar schoenen. Ze zijn nu prachtig geel. Ik pas de schoenen aan en krijg het advies om even buiten een stukje te gaan lopen. Nee, hoor, doet u maar in de doos. Ik neem ze mee. Hoe kom ik erop. Terug naar september 2009. De van Dam tot Dam loop. Zowel ’s

nachts als overdag duizenden lopers en loopsters. En tussen al die liefhebbers ontwaar ik een loper op blote voeten. Een bekende Nederlander, die ook meedoet aan het evenement. Hij wordt ook nog geïnterviewd door TV Noord-Holland. Hij loopt op blote voeten. Na zijn duik vanaf de Heiligenbrug in de koude AMSTEL voor de uitgave van zijn nieuwe boek is dit een andere stunt om zijn aanwezigheid kenbaar te maken. Ik heb het niet zo op deze gelegenheidslopers. Maar toch blijkt, dat het ‘blote voeten lopen’ het nieuwe lopen gaat worden. In de VS bestaat al een levendige cultuur van blotevoetenlopers ‘de Society for Barefoot Living.’ Op internet houden zij contact met elkaar en wisselen ze tips en ervaringen uit. Mensen die radeloos worden door de vele blessures en vervolgens ervoor kiezen uit wanhoop de schoenen te hebben uitgedaan en besluiten blootsvoets te gaan lopen. Ook in Nederland zijn van die blootsvoetslopers. En iedere Nederlander heeft daar natuurlijk zijn eigen mening over. Zijn we allemaal niet lomp en achterdochtig? Maar ook eigengereid om het wel te doen. Als ik de kenners moet geloven wordt blootsvoets hardlopen de nieuwe trend. Er zijn zelfs cursussen om lichter te leren lopen. Je gaat echt lichter lopen, volgens de kenners. Het scheelt 5 minuten op de 15 kilometer. Schoenen ontworpen die het blote voeten lopen benaderen. Dus iedereen op blote voeten? Voor degenen die nog enige angst hebben voor de of minder last wilden hebben van fakirasfalt, steentjes, as of smerigheid zijn er ook de Vibram5fingers. Rubberschoenen met een dunne zool en vijf losse tenen, zoals handschoenen. Ik heb ze gezien. Gorillavoetjes. Ik weet nog niet of iedereen al klaar is voor het blootsvoets lopen. Voordat blessures zo wanhopig zijn, zal een ieder niet alleen veel eelt op zijn voeten moeten hebben, maar ook op zijn ziel.

WEDSTRIJDNIEUWS


Uitslagen Diana van de Beek: junioren en pupillen Flip Nijhoff: wegen baanwedstrijden lange afstand. Uitslagen kunnen ook aan Flip gemaild worden: [email protected] . Ook mag de site waarop de uitslagen te vinden zijn aan Flip worden gemaild

beste prestaties junioren 2009

Naam categorie 60 m60 mh 80 m 80 mh 100m 100 mh110 mh200 m 300 m 400 m 600m 800 m 1000 m 1500 m hoog ver discus speer kogelpolsstokhoog

Broeke, Matthieu van den jd1 11.5 16.47 3.39.2 1.10 4.03 15.43 20.06 6.90

Bruggeman, Jasper jd1 12.0 16.82 3.36.3 1.30 4.07 14.70 24.35 7.14

Kanis, Joren jd1 14.0 1.00 4.46 3.64

Lohuizen, Niels van jd1 12.90 17.44 3.45.51 1.25 3.61 11.65 14.52 5.90

Reurink, Stefan jd1 12.5 18.85 4.32.3 1.15 3.21 18.09 12.56 6.40

Rusconi, Alexander jd1 12.1 18.19 3.43.20 1.25 3.97 11.80 12.74 6.16

Scholten, Maik jd1 12.3 3.36.8 1.30 3.63 13.43 24.46 7.35

Cornelissen, Kelly md1 9.7 14.22 2.23.6 1.25 3.40 14.50 17.41 7.95

Keizer, Iris md1 9.6 13.91 2.06.3 1.40 3.57 13.82 13.67 8.18

Meijberg, Anne md1 9.60 2.15.0 4.00.80 1.10 3.41 14.49 7.15

Nijenhuis, Lisa md1 9.7 13.24 2.18.60 1.15 3.11 11.93 7.96 5.86

Fix, Esther md2 10.2 2.21.1 1.30 14.12 7.11

Haak, Iris md2 9.2 13.48 2.07.21 1.30 4.13 18.32 22.78 8.87

Haverkamp, Rinske md2 9.9 13.10 2.08.3 3.58.30 1.15 11.60 7.05

Eggengoor, Madelon md2 9.40 2.04.1 1.25 3.54 11.99 7.16

Meijerink, Nina md2 9.1 12.30 2.00.6 1.25 3.81 17.71 19.90 8.36

Laura Jansma mc1 13.0 11.8 16.97 2.06.0 1.30 4.15 14.42 16.24 6.29

Dokter, Kallista mc2 12.4 23.02 2.25.1 1.10 3.61 16.39 14.20 6.54

Fix, Judith mc2 12.1 17.10 2.10.7 1.30 3.78 17.93 18.24 8.08

Kamphuis, Guido jb 12.96 24.72 45.09 2.37.8 1.55 5.17 23.49 39.24 9.95

Verheijen, Laurenzo jb 15.1 1.45 30.23 34.23 9.39

Bultman, Jalissa mb1 14.6 22.31 3.10.0 1.40 24.00 8.42

Verheijen, Dominique mb1 13.01 15.27 26.55 41.71 59.27 2.39.46 1.60 5.20 34.29 32.36 12.54

Dijkslag, Anneli mb2 14.7 2.54.7 1.50 4.33 28.99 9.58

Luykx, Annemarie mb2 17.7 5.01.8 1.00 23.89 19.86 10.30

Verheijen, Ricardo ja 11.8 18.75 24.54 38.39 55.30 2.21.5 5.10.28 1.90 5.95 38.68 45.20 12.22 3.30

prestatiebeker:

jongens d: Matthieu v.d. Broeke 80m in 11.5 sec = 504 punten

meisjes d: Iris Keizer hoog 1.40m = 541 punten

meisjes c: Laura Jansma 80m in 11.8 sec = 462 punten

jongens b: Guido Kamphuis speerwerpen 39.24m = 480 punten

meisjes b: Dominique Verheijen hoog 1.60m = 832 punten

jongens a: Ricardo Verheijen hoog 1.90m = 769 punten

WEDSTRIJDNIEUWS


beste prestaties pupillen 2009

Naam categorie 40 m 40mh 60 m 60 mh 600m 1000 m ver hoog kogel bal

Berg, Mark van den jpc mini 8.3 9.3 2.33.7 2.48 0.80 16.05

Hoogeveen, Martijn jpc mini 8.9 3.14.2 1.98 5.75

Potkamp, Leroy jpc mini 7.8 9.4 2.42.0 2.90 0.85 12.00

Beek, Nienke van de mpc mini 9.3 11.1 3.04.7 2.00 0.65 9.93

Burgmeijer, Maud mpc mini 9.0 3.12.5 0.60

Castrop, Judith mpc mini 9.5 11.6 3.12.0 2.24 0.85 16.29

Hanekamp, Tessa mpc mini 9.5 12.09 3.15.0 2.03 0.65 8.51

Renshoff, Myrthe mpc mini 9.0 11.1 2.54.0 2.29 0.70 11.98

Hanekamp, Steven jpc 7.4 9.02 2.24.5 3.04 0.95 18.23

Most, Matthias v.d. jpc 8.4 9.5 2.37.0 2.75 0.80 14.84

Roest, Maarten jpc 9.5 11.66 2.52.6 2.18 0.70 9.30

Steenkamp, Bas jpc 8.3 9.8 2.41.9 2.53 0.75 10.12

Amo, Joy mpc 8.6 2.52.3 2.30 0.70 10.48

Beek, Eva van de mpc 9.6 11.9 3.28.2 1.88 0.60 8.74

Berkenbosch, Maartje mpc 7.7 8.5 2.37.3 2.67 0.85 11.05

Graaf, Veronie de mpc 8.3 2.70 12.86

Hoogeveen, Marit mpc 11.53 2.53.5 2.18 0.80 10.01

Lohuizen, Merith van mpc 8.4 9.4 2.49.1 2.61 0.85 13.00

Reurink, Iris mpc 7.5 8.6 2.46.2 2.74 0.85 11.96

Bootsma, Renger jpb 7.5 8.34 4.32.2 3.22 1.00 5.65 22.27

Castrop, Stijn jpb 9.0 9.9 4.28.9 2.44 0.95 4.19 20.14

Koelma, Sam jpb 7.6 9.1 4.36.4 2.66 0.95 5.13 23.60

Mak, Léon jpb 6.6 7.2 4.00.9 3.82 1.20 5.81 24.95

Berg, Karin van de mpb 6.9 7.8 4.28.4 3.64 1.10 5.30 21.14

Doornwaard, Floor mpb 6.7 7.3 3.51.4 3.58 1.05 5.14 24.36

Hanekamp, Marit mpb 8.0 9.43 4.41.9 2.73 0.85 3.83 14.46

Most, Floortje van der mpb 8.2 10.1 2.57 0.90 3.08 7.85

Roseboom, Heleen mpb 7.6 8.78 5.26.7 2.78 0.95 3.94 12.65

Ruiter, Esmee de mpb 8.2 9.9 4.47.6 2.62 0.85 2.89 11.85

Splinter, Amber mpb 7.8 8.5 4.20.1 2.80 0.95 3.63 14.98

Tessemaker, Tirza mpb 8.0 8.97 4.42.8 2.82 0.90 3.73 14.87

Veldhuizen, Eline mpb 7.2 8.77 4.29.6 2.79 0.95 4.21 12.29

Visser, Cato mpb 8.0 8.91 4.46.37 2.81 0.95 4.06 14.89

Beek, Han van de jpa1 11.0 13.41 3.48.8 3.10 1.00 5.92 22.12

Cornelissen, Jordy jpa1 11.1 13.4 4.33.5 2.96 0.90 4.23 18.04

Hoogeveen, Jasper jpa1 10.4 13.47 4.27.5 2.98 0.85 5.10 17.82

Hul, Rémon van 't jpa1 11.1 14.45 4.41.1 2.36 0.90 4.39 14.55

Verseveld, Dano van jpa1 10.3 11.9 4.21.0 3.33 1.00 5.81 24.16

Bagerman, Mandy mpa1 11.2 13.2 4.16.38 3.72 0.85 4.28 13.76

Beelen, Esra mpa1 10.8 13.35 4.59.3 3.12 0.95 4.75 15.62

Boven, Carlijn van mpa1 11.7 5.14.6 2.50 12.88

Broeke, Myrthe ten mpa1 10.4 12.41 4.17.4 3.32 1.00 5.28 16.91

Huffelen, Ilse van mpa1 11.4 14.65 4.58.8 2.84 0.95 4.10 14.15

Ketelaar, Emma mpa1 10.7 13.3 4.26.2 3.18 0.95 4.15 12.12

Morsink, Maud mpa1 10.5 13.23 4.18.93 2.99 0.95 5.00 17.17

Rozendal, Carmèl mpa1 10.2 12.74 3.59.39 3.42 1.15 4.84 18.43

Stijf, Lisa mpa1 10.0 12.4 4.29.4 3.15 0.80 4.62 15.22

Visser, Roos mpa1 11.4 13.6 5.12.12 2.81 1.00 5.70 18.58

Yaqobi, Morsal mpa1 10.3 13.3 4.26.1 2.73 0.95 3.76 11.89

Beek, Joëll van jpa2 11.4 15.04 4.53.6 2.72 0.75 5.15 14.91

Bijsterbosch, Daan jpa2 10.2 12.3 3.57.4 3.58 1.10 5.43 27.38

Fix, Ruben jpa2 10.1 11.8 4.32.7 3.76 1.10 8.02 30.27

Jonker, Wilco jpa2 10.3 12.3 4.08.9 4.42 1.20 6.11 21.24

Mak, Arnout jpa2 10.0 12.5 4.22.0 3.42 1.25 6.09 24.55

Tromp, Stijn jpa2 9.0 10.9 3.28.6 4.00 1.15 7.29 27.85

Werven, Dylan van jpa2 9.8 12.1 4.31.2 3.48 1.15 6.39 18.91

Zijl, Maarten van jpa2 9.6 11.1 3.55.9 3.70 1.30 8.01 24.16

Blokhuis, Femke mpa2 13.0 4.29.9 3.24 15.31

Burgmeijer, Bo mpa2 9.8 12.1 4.26.9 3.65 1.10 6.07 24.68

Jager, Esther mpa2 9.8 11.31 4.18.1 3.33 1.20 5.92 18.09

Keddeman, Maaike mpa2 9.9 4.28.3 3.53 1.00 4.04 15.29

Leeuwen, Emma van mpa2 10.9 13.1 4.29.0 3.01 1.10 5.05 18.10

Liefers, Madelon mpa2 9.7 3.54.6 3.62 27.83

prestatiebekers:

jongens pupillen C: Steven Hanekamp 40m in 7.4 sec = 422 punten

meisje pupillen C: Iris Reurink 40m in 7.5 sec = 403 punten

jongens pupillen B: Léon Mak 40m in 6.6 sec = 587 punten

meisjes pupillen B: Floor Doornwaard 40m in 6.7 sec = 565 punten

jongens pupillen A: Stijn Tromp 60m in 9.0 sec = 604 punten

meisjes pupillen A: Esther Jager hoog 1.20m = 489 punten

WEDSTRIJDNIEUWS


Zwolse Bos Halve Marathon Wim Potjes Toen deze wedstrijd in 2008 afgelast moest worden vanwege de slechte paden in het bos was duidelijk dat we naar een ander parcours moesten zoeken. Dat parcours werd gevonden: één grote ronde over de Noord Veluwe en daarnaast een 5 en een 10 km, ook over één ronde. Het enige wat ons nu nog dwars kon zitten was een flinke laag sneeuw. Maar wanneer ligt er nu nog sneeuw in Nederland? Wanneer moeten er nu wedstrijden afgelast worden in verband met sneeuw? Nou, deze winter dus. De 3e Kerstdagloop in Arnhem werd afgelast, de nieuwjaarslopen op de eerste zaterdagen van 2010 werden afgelast, ja zelfs Egmond kon niet doorgaan. Toen was ook al te voorzien dat de Zwolse Bos Halve Marathon op 16 januari niet gelopen kon worden op het officiële parcours; de paden in het bos waren te glad. Maar gelukkig was het mogelijk de lopers een alternatief te bieden. Een week van tevoren werd een persbericht uitgegeven en onze nieuwe website bleek een prima medium om iedereen op de hoogte te houden van de stand van zaken. Het “bulletin” op de website luidde: “Zwolse Bos Halve Marathon aangepast! Ook de Zwolse Bos Halve Marathon heeft te lijden onder het winterweer: de paden in het bos zijn namelijk niet te belopen. Toch lijkt het er op dat er zaterdag 16 januari in Heerde wel gelopen kan worden; de Wedstrijd Organisatie Commissie van Atletiekvereniging De Gemzen heeft namelijk een alternatieve loop aan te bieden.

Een halve marathon zit er niet in, maar voor prestatielopen van 5, 10 en 15 km is een prima parcours voorhanden. Dat parcours gaat over geasfalteerde wegen en fietspaden richting Wezep en weer terug (alle afstanden met een keerpunt). Dit alles natuurlijk wel onder het voorbehoud dat deze wegen zaterdag goed te belopen zijn. Een oproep daarom aan iedereen om de site www.gemzen.nl goed in de gaten te

houden. (nb: de 1 km baanloop voor de jeugd gaat in ieder geval niet door)!”

Gemzen scoorden met alternatieve loop Sinds de Kerst werden tal van lopen afgelast. Ook de Zwolse Bos Halve Marathon in z'n feitelijke opzet kon geen doorgang vinden omdat de paden in het bos niet te belopen waren. Maar het alternatief wat de Wedstrijd Organisatie Commissie aanbood, werd door de lopers zeer gewaardeerd. Na weken "droog" te hebben gestaan konden ze eindelijk weer eens aan de bak. Ongeveer 250 inschrijvingen konden genoteerd worden en dat was meer dan verwacht. De hoofdafstand was 15 km: vanaf het sportpark over het fietspad richting Wezep/Hattem en weer terug. Het was Michael Woerden van de Veenlopers uit Mijdrecht die al vrij snel de kop nam en in een straf tempo de concurrentie op afstand liep. Met een laatste 5 km in 16.50 finishte hij in 50.53 minuten. Clubgenoten Jan van Ommen en Joris van de Meent finishten gebroederlijk op plaats 2 in 54.03. Gems Martijn Schakelaar was 4e in 55.05. Snelste dame was Hellen de Vries die in 1.00.57 Saskia Schutte (1.05.29) ruim voorbleef. Bij de 10 km stond er geen maat op Jan Scheenstra. De Start '78 atleet noteerde 33.53 en bleef nummer 2, Joep Emmen uit Zwolle, ruim voor (37.07). Henk

WEDSTRIJDNIEUWS


Uitslag was hier derde in 37.32. Good old Cees Kraaijeveld was goed voor 38.33. Bij de dames was Sandra de Jonge, medewerkster loopsport bij de Atletiekunie, ruim de snelste in een prima 37.47 minuten.Op de 5 km heersten de 50 plussers Jan Hollak en Rinus Groen van AV Veluwe. Jan scoorde een tijd van 19.13, Rinus zat daar een ruime 30 seconden achter. Derde was hier Dirk Wigmans uit Vaassen in 20.38. Snelste dame op deze afstand Lidewij van de Berg in 23.32, op de voet gevolgd door Bertha van 't Hul van De Gemzen in 23.40. Opmerkelijk was de deelname van Gerrit Jan Eckelboom. Deze trainer van De Gemzen werd in september tijdens

het geven van een training getroffen door een zware hartaanval. Samen met z'n vrouw Driesje liep Gerrit Jan de 5 km. De deelnemers waren na afloop

erg te spreken over de loop en over het feit dat De Gemzen de moeite hadden genomen een alternatief te bieden. De volgende wedstrijden van De Gemzen zijn: zaterdag 13 februari de 5e en laatste cross van de Gelders/Overijsselse Crosscompetitie en zaterdag 20 maart de 3e Euroma Kruidenloop.

Hand in hand gaan Jan van Ommen (links) en Joris van de Meent over de finish. Ze zijn gezamenlijk tweede geworden in de wedstrijd over vijftien kilometer van De Gemzen in Heerde. De atletiekclub rolde vanwege de gladheid de groene loper uit voor de deelnemers. Michael Woerden won de 15-kilometerloop. De atleten konden ook kiezen voor een wedstrijd over 5 of 10 kilometer.

foto Henri van der Beek

WEDSTRIJDNIEUWS


Activiteitenkalender WOC Wedstrijd Organisatie Commissie AANMELDFORMULIER VOOR HULP BIJ WEDSTRIJDEN/ PRESTATIELOPEN Naam: ________________________________________ tel: ________________________ o bij onderstaande door mij aangekruiste activiteiten kunt u op mijn hulp rekenen o bel mij ca. 1 week voor een wedstrijd/prestatieloop o wil helpen bij de baanwedstrijden na 1 april 2010 en ontvang graag een overzicht van de data PROGRAMMA (weg/veld) Wedstrijd Organisatie Commissie tot december 2010 datum wedstrijd/prestatieloop plaats aantal vrijw. tijd

o Za 20 mrt.’10 Euroma Kruidenloop Wapenveld (..) 10.00 o Za 17 apr.’10 1e wedstrijd Pupillen competitie Heerde (09:30) (..) 09.30 o Za 8 mei ’10 B/C/D Medaillewedstrijd Heerde (09:30) (..) 09.30 o Wo 2 juni ’10 Deltion IJssel-delta baan circuit Heerde (19:00) (..) 19.00 o Za 3 juli’10 Van bank tot bank Heerde (..) o Za 4 sept.’10 Pupillen Medaillewedstrijd Heerde (19:00) (..) o Za 18 sept.’10 Newline halve marathon Hattem (..) o Za 30 okt.’10 Klokloop Heerde (..) o Za 20 nov.’10 Koninklijke v.d. Most indoor gala Heerde (..) o Za 4 dec.’10 Sintloop Heerde (..) o Wo 29 dec.’10 6-uurs-loop Heerde (..)

De getallen tussen ( ) staan voor het aantal posten/juryleden dat we telkens nodig hebben. Kies a.u.b. het eerst voor de prestatielopen/wedstrijden waar we de meeste hulp nodig hebben.

PROGRAMMA (baan) Wedstrijd Organisatie Commissie vanaf 1 april 2010 Het baanseizoen start op 1 april 2010. De data van de baanwedstrijden tot 1 juni staan hierboven. Bekend is dat weer een aantal baanwedstrijden op zaterdag (van 9.30 tot ca. 14.00 uur) en op een avond (van 18.00 tot ca. 22.00 uur) op ons programma komen te staan. Naast juryleden, kantinemedewerkers(sters), baaninrichters zoeken wij ook vrijwilligers voor de inschrijving en het wedstrijdsecretariaat. Alle wedstrijden vinden plaats op onze eigen ‘Lambert Dijkslagbaan’ op sportpark Molenbeek. Kruis a.u.b. ook bovenstaand vakje aan. Zodra de data bekend zijn, ontvangt u een overzicht en kunt u uw keuze maken. Dit formulier graag zo spoedig mogelijk inleveren bij de trainer of één van onderstaande personen. WOC Vrijwilligerscommissie Bernard Hofmeijer (0578-695616) Dini Post (038-4442857) Lambert Dijkslag (0578-692289) Jacqueline Dijkslag (0578-694041) Wim Potjes (0578-693582)

DEELNAME JEUGDLEDEN AAN PRESTATIELOPEN Op vertoon van de lidmaatschapspas (nationale sportpas) van de Atletiekunie mogen alle pupillen en junioren GRATIS meedoen aan de 400 en/of 1000 meter op onze eigen Lambert Dijkslagbaan.

PRAKTISCH


Belangrijke adressen Clubhuis/kantine Veldweg1b, 8181 LP Heerde Sportpark Molenbeek 0578 – 693430 postadres: Veldweg 1b, 8181 LP Heerde [email protected] Bestuur voorzitter Berthram Mak [email protected] 0578 - 695189 secretaris Diana Castrop [email protected] 038 - 3338410 penningmeester Rob van Vliet [email protected] 0578 - 560524 leden Aleid Bosch [email protected] 038 - 3769482 Ronald Nijland [email protected] 0578 - 696344 Wim Potjes [email protected] 0578 - 693582 Reint Scholten [email protected] 038 – 3763654 Vertrouwenspersoon Gerdien Blankvoort telefoonnummer: 0578-617139

mobiel: 06 48496413 Wedstrijd Organisatie Commissie (WOC) voorzitter Aleid Bosch [email protected] 038 - 3769482 Secretaris Dicky Looge [email protected] 0578 - 694871 Jury en vrijwilligers Bernard Hofmeijer [email protected] 0578- 695616

Lambert Dijkslag [email protected] 0578 - 692289 Algemeen Berry Verheijen [email protected] 0578 - 694753 Ad Luykx [email protected] 0525 - 685875 Wim Potjes [email protected] 0578 - 693582

Martin Dijkslag [email protected] 0578 – 694041 Aad van Arken [email protected] 0525 - 652320

Commissie Technische Zaken (CTZ) algemeen Ronald Nijland [email protected] 0578 – 696344 pupillen Jan van Huffelen [email protected] 0578 - 695689 junioren Aurora Lieske [email protected] 06 – 52658545 Berthram Mak [email protected] 0578 - 695189 loopgroepen Freek vd Graaf [email protected] 038 - 3769638 opleidingen/materialen/ medisch support Jan de Bekker wedstrijdsecretariaten: - uit pupillen Marina de Jong [email protected] 0578 - 695189

junioren Peter Jansma [email protected] 0578 – 695895 - thuis Martin Dijkslag [email protected] 0578 – 694041 sportmasseur/ advies sportblessures Wessel Achterberg [email protected] 0578 - 695870

(iedere maandag van 20.00-21.00 uur in clubhuis, handdoek mee svp) Vervoer wedstrijden pupillen Marina de Jong [email protected] 0578 - 695189 junioren Peter Jansma [email protected] 0578 – 695895 Gebouwenbeheer Algemene zaken: Lambert Dijkslag [email protected] 0578 – 692289 Wim van Holst Technische zaken: Bernard Hofmeijer [email protected] 0578 - 695616 Kantine: Gerda Raveling [email protected] 0578 - 694577 Reinier van de Beld [email protected] 06 - 13482073 Schoonmaak: Chantal Bruggeman [email protected] 0578 - 695342 Baanbeheer Gemeentezaken: Wim Potjes [email protected] 0578 - 693582 Gemzenzaken: Lambert Dijkslag [email protected] 0578 – 692289 Wim van Holst

PRAKTISCH


Sponsorcommissie Rob van Vliet [email protected] 0578 - 560524 PR Dik/Gerben Dalhuisen [email protected] 0578 – 691447 Wia Jonker [email protected] 06 - 22937293 Ledenadministratie Aad van Arken [email protected] 0525 - 652320 Vrijwilligerscoördinatie Dini Post [email protected] 038 - 4442857 Jacqueline Dijkslag [email protected] 0578- 694041 Trainers

Pupillen A/B/C Heidi Doornwaard [email protected] 0578 - 695328 Junioren D1e jaar Jan van Huffelen [email protected] 0578 - 695689 Alex vd Beek [email protected] 0578 – 695663

Aurora Lieske [email protected] 06 - 52658545 Jordy Nijland [email protected] 0578 - 696344

Hulp: Ilona Hofmeijer, Dominique Verheijen, Anneli Dijkslag, Ricardo Verheijen, Martin ten Broeke.

Junioren D 2e jaar en C Harry Kaal [email protected] 038 - 4536423 Berend Bruggeman [email protected] 0578 – 695342 Edwin van den Broeke [email protected] 0578 – 696336 Gerard Meiberg [email protected] 06 - 38923070

Senioren loopgroep Martha Wolters [email protected] 038 - 4653571 Junioren A/B/C Harry Post [email protected] 038 - 4442857 meerkampgroep Anoeschka Verheijen [email protected] 0578 – 694753

Aurora Lieske [email protected] 06 - 52658545 Hulp: Klaas van Veen Loopgroep Heerde Ronald Nijland [email protected] 0578 - 696344 Freek van de Graaf [email protected] 038 - 3769638 Gerrit Jan Eckelboom [email protected] 0578 – 692458 Lambert Dijkslag [email protected] 0578 – 692289

Jur Teeuwen [email protected] 0525 - 681914 Loopgroep Wezep Reint Scholten [email protected] 038 - 3763654 Arie Verhoef [email protected] 038 - 3761339 Jan Bogaard [email protected] 06 - 25237009 Loopgroep Hattem Willemiek Wassens [email protected] 038 - 4446898 Dames trimgroep Heerde Lambert Dijkslag [email protected] 0578 - 692289 Sportief Wandelen Jan Draaijer [email protected] 0578 - 695444 Nordic Walking Jan Draaijer [email protected] 0578 - 695444 Verwerking uitslagen lange afstand (baan en weg) Flip Nijhoff [email protected] pupillen en junioren Diana van de Beek [email protected]

PRAKTISCH


Contributies en groepsindeling

Voor nieuw aangemelde of gereactiveerde leden wordt door de Atletiekunie € 5,95 administratiekosten in rekening gebracht. De contributie is bij vooruitbetaling verschuldigd en wordt per kwartaal geïnd door middel van automatische incasso. GEZINSCONTRIBUTIE: het 1e en 2e lid van het gezin betaalt 100% van de contributie, het 3e lid betaalt 75% en de 4e en volgende leden betalen 50% van de contributie, waarbij de "duurste" leden als 1e en 2e lid aangemerkt zullen worden.

BANKREKENING: Rabobank Heerde, rekeningnummer 3965 19 857 WEDSTRIJDDEPOT: Voor wedstrijdleden is een wedstrijddepotrekening ingesteld, waaruit startgelden aan organiserende verenigingen betaald worden. Niet automatische betalers dienen zorg te dragen voor een voldoende saldo van deze rekening, zodat het wedstrijdsecretariaat u kan inschrijven voor de door u opgegeven wedstrijden. Het automatisch te innen of te storten adviesbedrag voor aanvang van het wedstrijdseizoen bedraagt € 15,00. GROEPSINDELING: Voor alle hierna aangegeven leeftijden van pupillen, junioren en senioren geldt, dat deze in het lopende jaar dienen te worden

bereikt. Om praktische reden geschiedt indeling overeenkomstig deze bepaling vanaf 1 november 2009. j/m/m/v leeftijd geboren in Mini pupillen 7 jaar 2003 Pupillen C 8 jaar 2002 Pupillen B 9 jaar 2001 Pupillen A 10+11 jaar 2000+1999 Junioren D 12+13 jaar 1998+1997 Junioren C 14+15 jaar 1996+1995 Junioren B 16+17 jaar 1994+1993 Junioren A 18+19 jaar 1992+1991 Senioren 20 jaar e.o. 1990 e.v. Masters* 35 jaar e.o. 1975 e.v. * voor de masters is de dag waarop men de aangegeven leeftijd heeft bereikt, bepalend!

CONTRIBUTIES per 1 oktober 2009 kwartaal halfjaar Jaar

KNAU contributie per jaar

Wedstrijd- licentie per jaar

Pupillen € 17,20 € 34,40 € 68,80 € 12,75 € 6,90

C/D junioren € 21,65 € 43,30 € 86,60 € 13,45 € 12,30

A/B junioren € 23,70 € 47,40 € 94,80 € 13,45 € 12,30

Senioren met licentie € 23,70 € 47,40 € 94,80 € 14,55 € 19,70

Senioren zonder licentie € 23,70 € 47,40 € 94,80 € 14,55

Sportief wandelen/Nordic Walking € 23,70 € 47,40 € 94,80 € 10,90

Studentenlid € 11,50 € 23,00 € 46,00 € 14,55

Licentieleden € 25,50 € 14,55 € 19,70

PRAKTISCH


Trainers Pupillen A/B/C Alex vd Beek [email protected] 0578 – 695663 Heidi Doornwaard [email protected] 0578 - 695328 Jan van Huffelen [email protected] 0578 - 695689 Aurora Lieske [email protected] 06 - 52658545 Jordy Nijland [email protected] 0578 – 696344

Hulp: Ilona Hofmeijer, Dominique Verheijen, Anneli Dijkslag, Ricardo Verheijen, Martin ten Broeke.

Junioren D en C Harry Kaal [email protected] 038 - 4536423 Berend Bruggeman [email protected] 0578 – 695342 Gerard Meiberg [email protected] 06-38914987

Trainingstijden Groep Maandag Dinsdag Woensdag Donderdag Zaterdag

Pupillen A/B/C/mini + junioren D 1ste jrs

18.15 - 19.15 18.15 - 19.15

Junioren D 2de jrs + junioren C

18.45 – 20.00 18.45 - 20.00 10.00 - 12.00

Meerkamp junioren B/A + senioren

18.45 - 20.00 18.45 - 20.00 10.00 - 12.00

Junioren C/B/A recreatief

18.45 - 20.00 18.45 - 20.00

Loop/trimgroep Heerde 19.30 - 20.30 De Ploeg 14

19.30 - 21.00 19.30 - 20.45 19.00 - 20.00 08.00 - 09.00 kiosk Elburgerweg

Loopgroep Hattem 19.30 - 20.30 zwembad Hattem

Loopgroep Wezep 19.00 - 20.15 Meidoornplein Wezep

19.00 - 20.00 Meidoornplein Wezep

08.00 - 09.00 Waterwingebied

Wezep

Dames trimgroep Heerde

13.30 - 14.30 kiosk Elburgerweg

Sportief wandelen 19.00 - 20.30

Nordic Walking 19.00 - 20.30 (tijdens zomertijd)

9.30 - 11.00

Wijziging trainingstijden D-junioren. Tijdens de vergadering CTZ van 28 december j.l. is het besluit genomen om met ingang van het nieuwe baanseizoen de D-junioren samen te laten trainen. Het nieuwe baanseizoen begint 1 maart a.s. Op dit moment trainen de 1e jaars D-junioren op dezelfde avond als de pupillen namelijk op dinsdag en de donderdag, terwijl alle andere junioren trainen op maandag en op woensdag. De trainingsopbouw van pupillen en junioren is verschillend. Waar de pupillen nog heel algemeen trainen gaan de junioren zich meer en meer specialiseren. De trainingen voor de pupillen hebben als basis speelse werkvormen terwijl bij de junioren gerichter op de technieken geoefend wordt.

De competities voor pupillen en junioren zijn anders opgezet. Door niet gescheiden te trainen is het formeren van competitieteams makkelijker en meer voor de hand liggend. De organisatie kan beter lopen omdat pupillen en junioren administratief niet meer door elkaar heen lopen. Een ander belangrijk punt is de baanbelasting. Naast pupillen en junioren maken ook de loopgroepen gebruik van de baan. De nieuwe trainingstijden en traininggroepen gaan per 1 maart a.s. in. Vanaf die datum zullen alle junioren trainen op maandag- en woensdagavond van 18.45 uur tot 20.00 uur. Voor eventuele vragen kunt u terecht bij de leden van de Commissie Technische Zaken.

TOT SLOT

De Gems – januari 2010 - 32 -

De Gemzen kleding- en schoenenwinkel

Het dragen van het clubtenue is verplicht bij wedstrijden! Inlever- en verkoopadres voor tweedehands sportkleding of schoeisel en verkoopadres voor nieuwe clubtenue: Fam. Verheijen, Klippenweg 6 te Heerde, tel. 0578-694753

De Gemzen kleding- en schoenenwinkel

NIEUWE CLUBKLEDING van NewLine

Pupillen en junioren Beschikbare

maten: 128-140 / 140-152 / 152-164

Type Kleur Maat Prijs

Singlet wit/blauw € 20,00

T-shirt wit/blauw € 25,00

Tight (sprinter) blauw € 20,00

Lange tight blauw € 25,00

Trainingspak wit/blauw € 70,00

Top (meisjes) wit/blauw alleen XS € 25,00

Senioren Beschikbare

maten: XS / S / M / L / XL

Type Kleur Prijs

Singlet wit/blauw € 22,00

T-shirt wit/blauw € 27,00

Top (dames) wit/blauw € 27,00

Short blauw € 25,00

Tight (sprinter) blauw € 22,00

Lange tight blauw € 29,00

Trainingspak wit/blauw € 85,00

Algemeen

Type Merk Kleur Prijs

Startnummerband zwart € 3,50

GEBRUIKTE ARTIKELEN

Clubkleding

Nr Type Merk Kleur Maat Prijs

1 Dames topje NewLine blauw/wit S € 12,00

2 Singlet junior NewLine blauw/wit 140-152 € 15,00

3 Singlet senior NewLine blauw/wit M € 12,00

4 Singlet senior NewLine blauw/wit L € 10,00

5 T-shirt NewLine blauw/wit M € 10,00

6 Trainingspak NewLine blauw/wit 152-164 € 50,00

Overige kleding


1 Tight Onbekend blauw 176 € 2,00

2 Tight Mizuno blauw M € 3,00

3 Tight Onbekend zwart XL € 3,00

4 Lange tight Wings blauw 42 € 5,00

5 Lange tight New Balance blauw XL € 5,00

TOT SLOT


6 Trainingsjas K-swiss Wit/blauw 152 € 5,00

7 Trainingsjas Nike blauw 164-176 € 5,00

8 Sweater Fields sportwear blauw 158 € 4,00

Schoenen


1 Indoor Rucanor wit/blauw 34 € 5,00

2 Indoor Asics wit/blauw 38 € 10,00

3 Indoor Mizumo wit/lichtblauw 41,5 € 20,00

4 Outdoor Adidas Blauw/wit 36,5 € 5,00

5 Outdoor Adidas wit/blauw 38 € 12,00

6 Outdoor Sauconcy wit/groen/paars 39 € 11,00

7 Outdoor Asics wit/blauw 43,5 € 10,00

8 Spikes (sprint) Nike Zilver/zwart 43 € 10,00

9 Spikes Asics Zilver/wit 39 € 20,00

Diversen


1 Spikestas Asics zwart € 2,00

TOT SLOT


Wist u dat…. • er een trainer bij de Gemzen is die zijn carrière mis gelopen is.

• deze trainer regelmatig zaterdag ‘s morgens met een fototoestel in het bos loopt.

• zijn groep dan in V-vorm moet lopen.

• er dan prachtige foto's per mail verstuurd worden.

• hij een zaterdag maar 1 foto kon maken, omdat het toen zo koud was dat de batterij leeg was.

• de groep hoopt dat hij nog lang trainer blijft zodat er nog veel foto's gemaakt kunnen worden.

• de nafietser bij de 15 km van de Zwolse Bosch loop op 16 januari, zoals dat hoort achter de laatste deelnemer (een vrouw) aan fietste en bij de finish aangekomen die vrouw zei, zo we zijn er, je hebt nu lang genoeg naar mijn kont gekeken.

• vele Gemzen een Reanimatie en AED trainingen hebben gevolgd of dat alsnog gaan doen.

• onze mooie baan toch nog af en toe was te gebruiken om dat de sneeuw gedeeltelijk was geruimd.

• het er in het LIEF en LEED potje van de Voege Lopers op 1 januari 2010 nog maar 0,87 zat, en dat Hennie Huiskamp liever niet steeds tegen de kale bodem van dat potje aankijkt. Groepsgenoten breng a.u.b. 5,00 euro mee dan kan ze weer een poosje vooruit.

• de Vroege Lopers ondanks al die slechte omstandig heden toch steeds weer om 8.00 uur zaterdag 's morgens op pad gingen, maar of dat verstandig was is maar de vraag.

• er op zondag 7 februari een zeer druk E-mail verkeer was tussen de W.O.C. leden of de wedstrijd van de cross competitie op 13 februari wel of niet kon doorgaan.

• 7 leden van de W.O.C. persoonlijk gingen kijken hoe de toestand op parkoers er uit zag en iedereen van mening was dat er met deze ijstoestanden niet gelopen kon worden.

• men onder elkaar 20 E-mailtjes verstuurde.

• er vroeger een Gemzenlid was waar de kapper, voor en afspraak niet de naam van op schreef omdat hij die niet wist maar gewoon de Gems in zijn agenda schreef dan wist hij zelf wel wie dat was.

• Maar dat we nu een Jan postzegel hebben, wie niet weet wie dat is, is moet nog wel even een Gemzen inburgeringcursus volgen, maar dat is geen verplichting.

• een Heerdenaar die in de omgeving van de Ossenstal in Epe aan het wandelen was een ambulance zag staan, en de verpleger aan hem vroeg of hij nog iets bijzonders had gezien omdat ze iemand zochten die daar in de omgeving met zijn fiets was gevallen, en nog wel 112 had kunnen bellen maar niet kunnen zeggen waar hij precies lag. De boswachter en de politie zochten ook al, even later was hij gevonden.

• ons lid Wilfred v.Holst in Apeldoorn tijdens indoorwedstrijden een zeer goede prestatie op de 800 m. en er een fraaie foto van Wilfred in de Stentor van de dag daarop was te bewonderen.

• er tijdens snoeiwerkzaam heden 3 oude eiken uit de laan achter onze baan zijn weggehaald waarschijnlijk omdat ze ziek waren en gevaarlijk konden zijn. Dat is naar voor de laan maar goed voor onze baan, omdat meer licht en lucht de baan sneller doet opdrogen.

De oudpapier container van 3 tot 11 maart weer voor bij onze baan staat.

De Gems Clubblad van atletiekvereniging “De Gemzen” Heerde ... · Activiteitenkalender WOC...

Documents

Transcript of De Gems Clubblad van atletiekvereniging “De Gemzen” Heerde ... · Activiteitenkalender WOC...