Een jaar Gemzen in beeld: 2013 (de nieuwsberichten van de website)

WOC-ruimte verbouwd

Vrijdag 4 Januari 2013

Denk bij de titel van dit artikel niet aan een

toiletruimte of iets dergelijks. Het gaat om de

ruimte waar onze Wedstrijd Organisatie

Commissie hun wedstrijdmaterialen heeft

opgeslagen. Die ruimte (voormalige

kleedkamers) was niet echt praktisch

ingericht. Daar gaat nu verandering in komen

want de klusploeg onder leiding van Bernard

Hofmeijer neemt de ruimte onderhanden en

tovert het om tot een overzichtelijk geheel

waar de spullen makkelijk op te bergen (en

weer terug te vinden) zijn. Op de foto

Bernard aan het werk, samen met Wilco Bunte.

Sterk optreden Matthieu van den Broeke bij indoor PEC

Zondag 6 Januari 2013

Gister werd in Omnisport Apeldoorn een grote indoorwedstrijd georganiseerd door AV PEC

1910. Voor veel atleten een voorproefje op de naderende NK's. Namens De Gemzen waren de

eerstejaars b-junioren Matthieu van den Broeke en Jasper Bruggeman van de partij. Beide

atleten hadden een prima 2012 achter de rug en de vraag was of ze dit door konden zetten

naar 2013. Op de 60 meter was Jasper ingedeeld bij de jongens A. Hij hield zich goed staande

door een keurige 8.04 te lopen. Bij het kogelstoten reikte Jasper met de 1 kg zwaardere kogel

(bij jongens b 5 kilo) tot bijna 10 meter. Matthieu ging door met waar hij vorig jaar geëindigd

was: het lopen van p.r's. Op de 800 meter verbeterde Matthieu die met 2 seconden: 2.05.46

en een 4e plaats. Daarna werd de 400 meter nog gelopen in een hele snelle 53.73, eveneens

een p.r. Dat belooft veel voor het komende seizoen. Een mooi verslag van een dag

indooratletiek vind je op de blog van Matthieu

Druk bezochte nieuwjaarsreceptie.

Vrijdag 11 Januari 2013

Het was druk dinsdagavond bij onze nieuwjaarsreceptie, die exact op de 64e verjaardag van

de vereniging werd gehouden. Veel betrokken Gemzen-leden hadden de moeite genomen om

naar het clubhuis te komen. Daar werden ze getrakteerd op oliebollen en beignets van echte

bakker Henk en op lekkere vishapjes van Joop Bosman.

In zijn toespraak blikte voorzitter Berthram Mak nog even terug op het jaar 2012. Een jaar

waarbij we de grens van 500 leden zijn gepasseerd. Een jaar waarin veel positieve dingen zijn

gebeurd. Maar ook een jaar waarin wedstrijden soms met veel moeite georganiseerd konden

worden. Kijkend naar het jaar 2013 is er een positieve kentering wat betreft de invulling van

vacatures te verwachten en hangen de bezuinigingen van de Gemeente Heerde op de

buitensport als een donkere wolk boven de vereniging.

Een goede gewoonte is om de

jubilarissen tijdens de

nieuwjaarsreceptie in het zonnetje te

zetten. Dat waren er weer een mooi

aantal. Op de foto:Heidi Doornwaard

en Willy Tijssen (40 jaar lid), Gerben

Dalhuisen, Teunis van den Brink,

Jaap Post, Margreet Lubbers en

Annet Bultman (25 jaar) en Eildert

Delger, Ilona Hofmeijer, Dominique

Verheijen, Theo Fredriks en Gré

Bleijenberg (12,5 jaar). Helaas

konden niet alle jubilarissen

aanwezig zijn: Jan Wessels en Rob

Meijer (25 jaar) en: Harry Kogelman,

Willie Koudenburg, Guido Kamphuis, Wessel Achterberg, Geert Winkel, Edward Vermeulen

en Jan Duim (allen 12,5 jaar) waren verhinderd.

Gemzenjeugd in de medailles bij Crosskampioenschap

Zondag 13 Januari 2013

Gister werden in Harderwijk de Open Gelders Overijsselse Crosskampioenschappen

gehouden. Hieronder een verslag van trainerscoördinator bij de pupillen, Harry Kaal:

"Op een besneeuwde zaterdag 12 januari 2013 zijn er op de Gelders Overijsselse Cross

Kampioenschappen in Harderwijk bij de pupillen weer uitstekende resultaten behaald.

Afgezien van de grote deelname qua atleten en het zware parcours, wat iedereen vol overgave

gelopen heeft, hebben we een aantal podiumplekken kunnen behalen! De onderstaande

atleten behoren dus tot de beste 3 crossers in hun categorie!

Bij de meisjes pupillen C was het Isabel van Houweling die de bronzen medaille veroverde, in

een 1000 meter tijd van 5 minuten 3 seconden. Bij de jongens pupillen C deed Maikel

Potkamp hetzelfde in een tijd van 4 minuut 50. Ook Elisa Nap haalde bij de meisjes pupillen

B de bronzen plak met een tijd van 4 minuut 49. Toppers dus! Maar dat zijn deze 3 niet

alleen, iedere pupil die dit parcours heeft gelopen heeft, is wat mij betreft een topper.

Zo zie je maar weer, de jeugd heeft absoluut de toekomst ! "

Dan kijken we de uitslagen even door en zien we dat de medailleoogst niet beperkt bleef tot

de pupillen. Bij de meisjes D-2e jaars wist Floor Doornwaard de zilveren medaille te

veroveren. Zij hoefde alleen haar meerdere te erkennen in Bregje Sloot van De Liemers die

toch wel een klasse apart was. En voor een verrassing zorgde Janko van Arken. Bij de

mannen 35 liep Janko een hele sterke 10 km en eindigde als 2e: ook zilver dus!

De laatste cross is op zaterdag 2 februari in Epe.

Winterse Puur! Zwolse Bos Loop

Winterse Puur! Zwolse Bos Loop

De temperatuurmeters gaven 3 graden vorst aan en de stevige oostenwind maakte dat de

gevoelstemperatuur daar nog weer enkele graden onder lag. Maar hoezo koud? er sneuvelden

maar liefst 4 van de 6 parcoursrecords en er werd nog menig persoonlijk record gelopen. Dat

was vooral te danken aan sponsor Bas Mekking en erelid Lambert Dijkslag die afgelopen

week 8 km betonpad in het bos hadden geveegd en de atletiekbaan goed beloopbaar hadden

gemaakt. Daardoor konden de lopers op volle snelheid blijven lopen.

Een kleine 400 lopers waren naar Heerde gekomen om een prestatie neer te zetten en om te

genieten van de prachtige omgeving. Zonder uitzondering was men vol lof over de organisatie

en over het schitterende parcours.

Parcoursrecord Edwin Slijkhuis

De hoofdafstand, de halve marathon,

werd gewonnen door Edwin Slijkhuis

van Vitalis. Vorig jaar won hij de 10

km, nu koos hij voor de langste

afstand. Na 5 km ging er een trio aan

de leiding; Edwin Slijkhuis, Johan Kats

en Peter Bruinsma. Bij de doorkomst

na 5200 meter lag er een premie te

wachten voor de loper en loopster die

dat punt als eerste passeerden. Het was

Johan Kats die een demarrage plaatste

en de premie opstreek. Bij de vrouwen

hoefde Jacqueline Rustidge niet te

sprinten, zij ging op dat moment al ruim aan de leiding. In het verloop van de wedstrijd nam

Edwin geleidelijk aan afstand van de rest van het veld om uiteindelijk in 1.13.11 te finishen;

een parcoursrecord!. Op bijna 2,5 minuut legde Johan Kats beslag op de 2e plaats (eerste

M40) en derde werd Rik Wolswinkel die Peter Bruinsma (2e M40) nog voorbij was gegaan.

Op de vijfde plaats kwam thuisloper Martijn Schakelaar binnen in een prima 1.17.19 en als

zesde (3e M40) Bennie Thunker van Isala’96.

Jacqueline Rustidge klasse apart

Zoals na 5 km al duidelijk was, liep Jacqueline Rustidge (als V40!) van Isala ’96 onbedreigd

naar de zege bij de vrouwen. In 1.24.55 wist zij het parcoursrecord van Irma Heeren met 24

seconden te verbeteren. Henriette Koornberg van AV PEC 1910 werd op ruime afstand 2e en

was eerste in de klasse tot 40 jaar. Marianne van der Veen kwam als derde binnen en als

vierde (en 2e bij de V40) konden we Annet Bultman van De Gemzen begroeten. Op 5 en 6

eindigden Zehra Dede en Jolanda Bonthuis (3e V40).

10 km: Arne Mulder weer snel, Gerard Kroes verrast! Op de 10 km liet Arne Mulder (BB Lopers) zien dat hij een week na Egmond (waar hij de

halve in 1.09 liep) alweer kon knallen. Met 32.38 liep hij een dik parcoursrecord. Coming

man Albert Meijer van Running 2000 had 40 seconden meer nodig en Falco Olivier werd

derde bij de mannen. Gerard Kroes (Cialfo) verraste bij de manen 40 door in een uitstekende

36.42 te winnen. Koen Martens uit Nijmegen werd tweede in deze klasse en als derde

eindigde Henk Wolf uit Lelystad.

Anne van Schuppen nog altijdniet te kloppen! Bij de vrouwen was Anne van Schuppen (V40, ja eigenlijk V50!) ruim de snelste. In 40.44

bleef ze Tess Boekema (BB-lopers) een ruime minuut voor. Tess was daar erg blij mee want

het was niet alleen de eerste plaats in de klasse tot 40 jaar, ze liep ook een mooi persoonlijk

record. Derde in de wedstrijd en tweede bij de V40 werd Saskia Schutte, gevolgd door Erna

van Es, Renata Veldman en Reinia Kwant (3e V40).

Jeugd regeert op de 5 km!

Ook op de 5 km werd een parcoursrecord gelopen. Bij de vrouwen liep de nog maar 15-jarige

Gerber Loman van buurvereniging Cialfo bijna 2 minuten van het oude record af. In 20.24

bleef ze Karina Willems van de BB-lopers een dikke halve minuut voor. Derde bij de

vrouwen eindigde Linda Eektimmerman van AV PEC. Clubgenoot Rubin Vos (ook nog maar

16 jaar) was de snelste van allemaal, hij raffelde de afstand af in 17.39. Jurian Onderdijk (17

jaar) van De Gemzen wist de strijd om de 2e plaats in de sprint te winnen van Michiel

Scholten; 19.46 om 19.47.

1000 meter: van Emmerikjes boven !

Voor de jeugd tot 12 jaar was er een 1000 meter op de atletiekbaan. En het was hier weer van

Emmerikjes boven. De Cialfo-atleetjes konden de hoogste treden van het podium weer

beklimmen. Bij de meisjes werd Desi van Emmerik ruim eerste in een mooie 3.44, gevolgd

door zus Emma, die Iris Gils nipt voorbleef. Bij de jongens won de 8-jarige Sam van

Emmerik in 4.10 en daar werd Jesse Hanekamp tweede en Merijn Renshoff derde.

Elektronische tijd

Voor het eerst werd bij de Puur! Zwolse Bos Loop gebruik gemaakt van elektronische tijd.

Het Ipico-chypsysteem van AV PEC zorgde ervoor dat iedereen keurig in de uitslagenlijst

kwam met de netto gelopen tijd.

Supersnelle 1000 meter Floor Doornwaard

Woensdag 23 Januari 2013

Dit weekend werden in het prachtige Omnisport in Apeldoorn de Nationale Junioren C/D

indoorwedstrijden gehouden (noem het maar het officieuze NK). Bijna 900 atleten stonden op

één van beiden dagen aan de start van één of meer onderdelen. Er werden topprestaties

geleverd. Er was veel strijd in de vele voorronden, maar zeker ook in de zeer spannende

finales.

Diverse junioren van De Gemzen

hebben aan deze wedstrijd meegedaan.

Eén prestatie springt eruit: op de 1000

meter bij de meisjes D 2e jaars (geboren

in 2000) was Floor Doornwaard veruit

de snelste. Het was een sterk

deelnemersveld en de dames begonnen

meteen al erg snel. Floor wist goed bij

de kopgroep te blijven en in de laatste

100m kon ze nog goed versnellen. Met

een tijd van 3.10 bleef ze de rest ruim

voor. Dit resultaat betekent een

verbetering van haar eigen clubrecord

1000 meter indoor met 14

seconden. En kijken we naar de

outdoor-tijden dan is ze nog slechts 2 seconden verwijderd van de 3.08 die Jolanda

Schakelaar in 1990 op de klokken bracht. Dat belooft nog wat voor het komende seizoen.

De andere Gemzen atleten waren: op zaterdag voor de D- junioren: Linde Augustinus: 60m

horden, 60 m en verspringen. Met 60m horden veroverde ze een halve finale plaats. Karin van

den Berg: verspringen en kogelstoten. Anne Roossink: verspringen en 60m. Op deze afstand

heeft ze haar PR verbeterd. Léon Mak: Na een lange blessure tijd was dit weer zijn eerste

baanwedstrijd in de regio. Voor de onderdelen 60m horden (waar hij een PR liep) en de 60m

kwam hij in de halve finales en voor kogelstoten in de finale.

Floor Doornwaard met haar 3.10 min voor de 1000m en Léon Mak met zijn 10.62 sec. voor

60m horden komen op de indoorranglijst van de Atletiek Unie te staan.

Op zondag waren de C-junioren aan de beurt. Jethel Bos deed mee aan de 60m en de 600m.

Han van de Beek aan verspringen, 60m en kogelstoten. Beide atleten hebben op alle

onderdelen hun PR verbeterd.

Gemzen in de Midwinter

Zondag 3 februari 2013

Vandaag was de 40e Midwinter Marathon, met daarnaast natuurlijk ook de Mini Marathon

(18,5 km), de Asselronde (27,5 km) en de Acht van Apeldoorn (8 km). De volgende Gemzen

zien we in de uitslagen staan:

Naam Woonplaats Onderdeel Netto tijd

Jan Bogaard De Gemzen Marathon 3:48:48

Martin Roest De Gemzen Marathon 3:58:36

Bert Vlijm De Gemzen Marathon 4:12:45

Martijn Schakelaar De Gemzen Asselronde 1:43:52

Martin Hendriks De Gemzen Asselronde 1:57:58

Janko van Arken De Gemzen Asselronde 2:11:07

Reint Scholten De Gemzen Asselronde 2:19:31

Renata Veltman De Gemzen Asselronde 2:35:12

Frits Lautenbag De Gemzen Asselronde 2:34:52

Ria Jansen De Gemzen Asselronde 2:49:44

Ruben J Schoenmakers De Gemzen Mini-Marathon 1:16:16

Peter Bood De Gemzen Mini-Marathon 1:26:06

Theo Hanekamp De Gemzen Mini-Marathon 1:28:17

Els den Hengst De Gemzen Mini-Marathon 1:43:43

Reinier van den Beld De Gemzen Acht van Apeldoorn 40:33

Ellen Stegeman De Gemzen Acht van Apeldoorn 43:34

Ilse van Arken De Gemzen Acht van Apeldoorn 44:52

Cor den Toom De Gemzen Acht van Apeldoorn 46:24

Ellen Teule De Gemzen Acht van Apeldoorn 44:42

Arno Kwak Wapenveld Asselronde 2:10:29

Ylona Ruiter Hattem Mini marathon 1.40.45

Lindsey van Ruijtenbeek ‘t Harde Mini-Marathon 1:48:40

Carla Lassche Wapenveld Mini-Marathon 1:49:04

Shweta Boorsma Wapenveld Acht van Apeldoorn 44:54

Mariët van Petersen Heerde Mini-Marathon 1:31:41

Annet Buitenhuis Heerde Mini-Marathon 1:40:17

Henriette Toorn Heerde Mini-Marathon 1:45:49

Janny Jongejan Heerde Mini-Marathon 1:45:53

Floor Goes Heerde Acht van Apeldoorn 43.13

Annemarie van

Houweling

Heerde Acht van Apeldoorn

44.35

Floor Doornwaard winnares crosscompetitie

Zondag 3 Februari 2013

Zes podiumplaatsen in eindstand

competitie voor Gemzen.

Gister werd in Epe de laatste van de 4

crossen van de crosscompetitie

gelopen. Door Atletiekvereniging Cialfo was

weer een heel mooi parkoers uitgezet in de

bossen tegenover de Hertenkamp. Daarbij

kon weer gebruik gemaakt worden van de

bedding van de drooggevallen Zandkuil (tot

voor kort in gebruik als buffer/tussenstation

voor de waterwinning). Dat gaf weer een

extra dimensie aan deze cross, de mooiste en

de zwaarste van de 4.

Wie de jeugd heeft, heeft de toekomst. Wat

dat betreft lijkt het met de toekomst van De

Gemzen wel goed te zitten. Want bij de

jongste pupillen eindigden 3 Gemzen-

pupillen op de derde plaats: Isabel van

Houweling (mpc), Maikel Potkamp (jpc) en

Elisa Nap (mpb). Maikel en Elisa werden

daarmee ook derde in de eindstand van de

competitie en Isabel eindigde zelfs op plaats

twee. En wanneer we dan bedenken dat

Maikel volgend jaar ook nog c-pupil is, dan

lijkt een hogere tree op het podium volgend

jaar wel haalbaar. Ook goed voor de dag

kwam Renske Hanekamp met een vijfde

plaats bij de meisjes pupillen C.

En dan hebben we natuurlijk Floor

Doornwaard bij de meisjes D. Floor

ging aan de leiding na 3 crossen. Ze

verdedigde die plaats heel goed door in een

tactisch gelopen race de concurrentie in het

laatste deel van de cross van zich af te

schudden: eerste plaats dus in de cross en in

de competitie. Op de lange cross (10 km) bij

de mannen 35 verdedigde Janko van Arken

zijn podiumplek door als derde te eindigen (ook in de competitie) en ook derde in de

eindstand, maar dan bij de jongens A, werd Jurian Onderdijk.

Andere Gemzen die actief waren op de cross: Bente Hanekamp (14e mpc), Sanne Tessemaker

(10e mpb), Myrthe Renshoff (13e mpa 2e jrs), Tessa Hanekamp (24e mpa 2e jrs), Evelien van

Houweling (17e mpa 1e jrs), Maureen de Ruiter (26e mpa 1e jrs), Tirza Tessemaker (16e md

2e jrs), Marit Hanekamp (19e md 2e jrs), Esmée de Ruiter (20e md 2e jrs), Linde Augustinus

(9e md 1e jrs), Eveline Houtman (10e md 1e jrs), Jethel Bos (15e mc), Nina Meijerink (9e

mb), Anne Meiberg (10e mb), Timo Hanekamp (14e jpc), Bas Oosterhof (19e jpc), Merijn

Renshoff (12e, jpb), Daan van Trier (10e jpa 2e jrs), Ruben Kas (14e jpa 2e jrs), Jens

Hanekamp (24e jpa 2e jrs), Tom Oosterhof (26e jpa 2e jrs), Léon Mak (5e jd 2e jrs), Steven

Hanekamp (21e jd 1e jrs), Maarten Roest (24e jd 1e jrs), Ruud Pul (25e jd 1e jrs), Stijn

Tromp (11e jc), Wilco Jonker (16e jc), Arnout Mak (23e jc), Joren Kanis (7e jb), Niels van

Lohuizen (9e jb), Berthram Mak (5e M35 korte cross),

Op deze pagina de foto's die door verschiilende Gemzen(ouders) zijn gemaakt. Zie voor meer

foto's de site van Cialfo, via deze link . En voor alle uitslagen; klik hier.

Geen Halve van Hattem meer!

Woensdag 6 Februari 2013

Tien jaar lang heeft atletiekvereniging “de Gemzen” op de derde zaterdag van september de

Halve van Hattem georganiseerd. Dit loopevenement startte met de Scholierenloop, gevolgd

door lopen over 5, 10 en 21.1 km. Jarenlang was Rien Mulder Sport B.V. hoofdsponsor. In

2012 deelden Rabobank IJsseldelta en Saturn Petfood het sponsorschap en leek de loop een

gelukkige toekomst tegemoet te gaan.

Evaluatie en enquete

Tijdens de evaluatie van de 10e editie bleek de beschikbaarheid van vrijwilligers tot bijna

onoplosbare problemen te hebben geleid. Omdat het parcours in Hattem voor grote delen door

de bebouwde kom loopt zijn veel posten en verkeersregelaars nodig. De animo van de

Gemzen-leden om zich hiervoor als vrijwilliger op te geven is in de loop van de tijd duidelijk

kleiner geworden. Ook de uitkomst van een recente enquête onder de leden van alle Gemzen-

loopgroepen gaf aan dat de organisatoren in 2013 op weinig nieuw bloed mogen rekenen.

Zodoende wordt het onmogelijk de veiligheid van de deelnemers te garanderen. Daarop heeft

de Wedstrijd Organisatie Commissie (WOC) moeten besluiten het evenement te schrappen.

Dank aan alle sponsoren

De WOC vindt het heel jammer tot dit besluit te moeten overgaan omdat dit de enige

Gemzen-wedstrijd was die buiten de gemeente Heerde werd gehouden. Maar ook jammer

vanwege de bereidheid van vele Hattemse sponsoren om de atletiekvereniging lange tijd te

steunen bij dit evenement. De Gemzen bedanken daarvoor al hun sponsoren!

4e plaats Bas Mekking NK 3000 meter

Woensdag 13 Februari 2013

Afgelopen weekend werden in Omnisport Apeldoorn weer de Nederlandse

Kampioenschappen Indoor Meerkamp en Nederlandse Kampioenschappen Indoor Masters

gehouden. Voor de organisatie waren dit twee drukke dagen omdat de beide

kampioenschappen voor het eerst zijn samengevoegd in één weekend.

Organisatie

De organisatie van deze kampioenschappen was wat betreft de meerkamp al voor de 5e

maail in handen van de Atletiek Commissie IJsseldelta. Deze commissie bestaat uit

afgevaardigden van de verenigingen binnen de regio IJsseldelta. Atletiekvereniging De

Gemzen maakt daar een belangrijk onderdeel van uit want ga maar na: Berry Verheijen

(wedstrijdleider en website), Ad Luykx en Teunis van den Brink (wedstrijd technische zaken)

en Martin Dijkslag (wedstrijdsecretaris en website) zitten in die commissie.

Gemzen

Naast de Gemzen van de organisatiecommissie waren er ook weer de nodige Gemzen die de

beide dagen hielpen als vrijwilliger, jurylid, wedstrijdofficial etc. En deed er dan ook een

Gems mee aan (een onderdeel van) de kampioenschappen? Jawel; Bas Mekking verscheen op

de 3000 meter voor masters 35. Bas liep deze race op een wedstrijdlicentie van AV Veluwe.

Vanaf de start liep Bas op een 4e stek en dit werd ook zijn eindklassering.

Kijk hier voor een filmverslag van de 3000 meter

23 maart: Het Atletiekcongres, een must op bij te zijn !

Vrijdag 22 Februari 2013

Op zaterdag 23 maart 2013 organiseert de Atletiekunie haar

negende Atletiekcongres. Dit Atletiekcongres, met dit jaar

als titel 'Samen een sprong vooruit', is inhoudelijk ingericht

voor trainers, bestuursleden, commissieleden en andere

functionarissen van de vereniging. Jaarlijks nemen

honderden trainers en bestuursleden deel aan dit congres,

met naast plenaire inleidingen tal van workshops en

praktijksessies. Dit jaar is de formule vernieuwd, met voor

een deel een apart programma voor bestuurders en trainers.

Het Atletiekcongres is dé kennis- en ontmoetingsdag voor

de atletiek. Je wisselt waardevolle ideeën uit en komt in

contact met andere bestuurders en trainers van

verenigingen. Het congres eindigt met een spetterende

afsluiting waarin we alle onderwerpen van de dag met

elkaar verbinden. Je bent van harte welkom op Nationaal Sportcentrum Papendal. Een must

om bij te zijn!

Floor Doornwaard verbetert clubrecord 600 meter fors!

Zondag 24 Februari 2013

Als bijprogramma van het NK Indoor voor A- en B-junioren stonden er dit weekend ook

enkele onderdelen op het programma voor C- en D-junioren. Floor Doornwaard kwam

namens De Gemzen uit op de 600 meter. Dat deed ze op een geweldige manier want ze

verbeterde het ruim 28-jarige clubrecord op deze afstand (van Harriët Schreurs, 1.49.4, 1985)

met ruim 6 seconden 1.42.79. Met deze tijd eindigde Floor als 4e, op nog geen 7/10de van de

winnares. Met de 1.42.79 komt Floor overigens op de 10e plaats aller tijden (van Nederland!).

5e plaats Matthieu van den Broeke 400 meter!

Zondag 24 Februari 2013

Dit weekend werden in Omnisport Apeldoorn de Nederlandse Kampioenschappen Indoor

voor A- en B-junioren gehouden. De organisatie hiervan was in handen van AV PEC 1910.

Onder de deelnemers één Gems: Matthieu van den Broeke. Op zijn blog heb je mee kunnen

lezen hoe de voorbereiding is gegaan. Matthieu kwam uit op de 200 en de 400 meter. Dat

betekende: op zaterdag eerst series 400 meter lopen, daarna de halve finales 400, op

zondagochtend de series 200 meter en zondagmiddag de finale 400 meter.

400 meter

De eerste dag met de 400 meter verliep buitengewoon succesvol. In de series

wist Matthieu zich voor de halve finales te plaatsen met de 4e tijd (53.16 en een persoonlijk

record) en in de halve finale liep Matthieu weer de 4e tijd: finale dus! In de finale ging het

weer sneller (52,64), maar die tijd was helaas niet goed genoeg voor een medaille. Niettemin

heeft Matthieu het meer dan uitstekend gedaan. Als eerstejaar B-junior moest hij het

opnemen tegen jongens die (soms al anderhalf jaar) ouder zijn.

Clubrecord 200 meter

Zondagochtend stonden de series en eigenlijk gelijk ook halve finales 200 meter op het

programma. In het sprintersgeweld lukte het Matthieu niet een finaleplaats te bemachtigen,

maar zijn 24.40 was wel goed voor een CLUBRECORD. (stond op 24.91, Jurgen Smit, 1998).

Bijzondere prestaties van een master

Maandag 4 Maart 2013

Afgelopen zaterdag werd de jaarlijkse indoorwedstrijd in Tuk gehouden. Onder de

deelnemers een rare master 45 van De Gemzen. Onze voorzitter Berthram Mak nam voor het

eerst in zijn leven deel aan een indoorwedstrijd. En hij deed dat niet onverdienstelijk, ga maar

na: op alle onderdelen een indoorclubrecord bij de mannen 45.

De resultaten:

40 meter: 6.43, 50 meter: 7.70, Hoog 1.40, Kogel 8.03

We verdenken Berthram ervan dat hij stiekum in training is voor het NK Masters wat dit jaar

bij onze buurvereniging Cialfo wordt gehouden.

Daarnaast deden er nog aardig wat pupillen mee en een tweetal junioren. Alle uitslagen

zijn hier te vinden.

Paassloffenactie!

Vrijdag 8 Maart 2013

Om door het jaar heen zo veel mogelijk geld bij elkaar te krijgen voor de kas van onze

vereniging doen wij dit voorjaar in samenwerking met echte bakker Henk van den Esschert

een verkoopactie met heerlijke paaskrentenslofjes.

Het doel is om dit jaar minimaal afzet te vinden voor 500 krentenslofjes en dit willen we voor

elkaar krijgen door met jullie hulp zoveel mogelijk krentenslofjes te verkopen aan familie,

vrienden en kennissen.

De verkoopactie zal bestaan uit een huis aan huis verkoop en verkoop door middel van

bestellijsten. In de week van 25 maart tot en met 28 maart zullen op de dinsdag en woensdag

de pupillen en de junioren huis aan huis gaan verkopen. Daarnaast kunnen alle leden in de

2e week van maart een bestellijst krijgen om krentenslofjes te verkopen. Ook kan er besteld

worden via de email, door je bestelling door te mailen naar info@gemzen.nl.

Deze actie heeft alleen kans van slagen als alle leden zich inzetten. Wij hopen daarom op veel

inzet van onze leden en jeugdleden, dus verkopen maar die slofjes.

In de week van 11 maart worden de bestellijsten uitgedeeld op de trainingen. Tot aan zaterdag

23 maart kunnen de bestellijsten worden ingeleverd bij je trainer of in het clubgebouw in de

speciale actiedoos..

Op maandag 25 maart, dinsdag 26 maart, woensdag 27 maart en donderdag 28 maart kunnen

de slofjes ’s avonds van 18.30 tot 20.30 uur opgehaald en betaald worden in het clubgebouw.

Voor de leden van de loopgroep Elburg, Hattem en Wezep geldt dat ze de krentenslofjes op

kunnen halen en kunnen betalen tijdens de trainingen in deze week. En er is tevens nog

gelegenheid om extra slofjes aan te schaffen voor degene die dat nog willen.

We hopen op een geweldige verkoop en een mooi bedrag voor onze clubkas! Wil je nog

helpen bij deze krentensloffenactie? Dan kan dat. Alle hulp is welkom, bijvoorbeeld als

chauffeur voor de huis aan huis verkoopactie, of helpen bij het inpakken en verkopen van de

sloffen op de avonden zelf. Meld je dan aan op onderstaand e-mailadres.

Hebben jullie nog vragen, dan kan je mailen naar info@gemzen.nl.

Alvast bedankt voor jullie inzet.

De actiewerkgroep: Lindsey van Ruitenbeek, Mariëlle Hanekamp en Petra Tessemaker.

en vrijwilligerscommissie: Dini Post en Jacqueline Dijkslag

Nieuwe kopieermachine

Vrijdag 8 Maart 2013

Als Gemzen zaten we al langere tijd te worstelen met een bijna helemaal kapotte kopieer-

machine uit de stone-age. Sinds de nazomer van vorig jaar hielp Gemzenlid Janko van

Arken ons met het vinden van een geschikte goede gebruikte machine.

Tegelijkertijd kregen we ook tips naar aanleiding van onze oproep op de site en in De Gems.

Soms hadden we bijna beet, maar toch niet helemaal. En jullie weten: niet helemaal is

uiteindelijk helemaal niet. Ook Gems Erik Reurink had beet, maar helaas werkte deze

machine niet goed meer. Twee weken geleden

was het dan zover: Janko schoot de voorzitter

aan en zei: ik heb goed nieuws en ik heb goed

nieuws. Het eerste goede nieuws was dat Janko

een mooie handzame Xerox machine had

gevonden; het tweede goede nieuws was dat

deze GRATIS was en technisch prima in orde

was! Afgelopen dinsdag was het zover:

Lambert en Bertus waren bereid de twee oude

apparaten af te voeren en Janko kwam voor de

training de "nieuwe" A4-copier/fax/printer

brengen. Het heet dan ook met recht een

Workcentre M20i van Xerox.

Veel bedrijvigheid bij De Gemzen

Vrijdag 15 Maart 2013

Atletiekvereniging De Gemzen is een actieve vereniging. Natuurlijk weten we dat de

Kruidenloop weer gehouden wordt (bij de organisatie daarvan zijn een heleboel Gemzen

betrokken), maar er zijn meer activiteiten op dit moment:

- er loopt op dit moment een beginnerscursus in Heerde

- die krijgen op 19 maart informatie over het voorkomen (en/of de behandeling) van blessures.

- er zijn info-avonden gehouden voor ouders van junioren en pupillen

- op 5 maart is er weer een (volgeboekte) beginnerscursus gestart in Elburg

- op 7 maart is de Jurycursus Algemeen van start gegaan

- op 12 maart zijn de trainingsclinics voor de Halve Marathon Zwolle gestart

- in de week van 25 maart vindt er een huis aan huis verkoop van paasslofjes plaats

Dat dus allemaal in de maand maart. En dan zijn er nog de vergaderingen van de diverse

commissies en bestuur. Kortom: activiteit genoeg. Hulp bij al die activiteiten is natuurlijk zeer

welkom. Wil je iets doen voor De Gemzen? Stuur dan een mail naar vrijwilligers@gemzen.nl

Pittige Kruidenloop

Zaterdag 16 Maart 2013

Gelukkig waren de temperaturen wat hoger dan de laatste dagen, maar de wind maakte dat het

toch een pittige Kruidenloop was. Met name op de 10 KM en 10 Mijl hadden de lopers de

wind tussen Wapenveld en Vorchten pal tegen. Dat was te zien aan de tijden die gelopen

werden; deze waren wat minder dan de voorgaande jaren. Maar de opkomst was goed en het

is allemaal weer goed verlopen.

Hoewel de 10 km qua deelnemers populairder is dan de 10 Engelse Mijl, is deze laatste nog

altijd de hoofdafstand van de Kruidenloop. Het was Bas Mekking van De Gemzen die het

eerste terug was op het terrein van Euroma, gevolgd door 40-plusser Benny Thunker van Isala

’96 en Maurice Winterman van AV Veluwe, die als parcoursmeter van de Atletiekunie (maar

ook van de IAAF) het parcours in februari nog heeft gemeten. Bij de vrouwen was Vanessa

Gosselink van Flevo Delta ruimschoots de snelste. Met haar kenmerkende korte pasjes bleef

ze keurig boven de 15 km per uur: 1.03.40. Tweede was Hellen de Vries van PEC en op de

derde plaats kwamen Saskia Schutte en Anne van Schuppen (beide Cialfo) gezamenlijk over

de streep.

Op de 10 km was Hermine van ’t Hul van De Gemzen de snelste in 45.32, voor Anja Esveldt

uit Zwolle en als derde kwam Esther Veldhuizen uit Wapenveld, in sepember nog winnares

van de Halve van Hattem, over de streep. Bij de mannen 2 nieuwe BB-lopers op de eerste 2

plaatsen: Joep Emmen (overgestapt van PEC naar de BB-lopers) en Martijn Schakelaar (sinds

kort ook uitkomend voor de BB-lopers, maar ook lid van De Gemzen). Joep won in 36.14, op

5 seconden gevolgd door Martijn en die wed weer op 10 seconden gevolgd door Jan Pieter

Mondria uit Heerde, sinds kort licentielid bij De Gemzen.

De 5 km geeft altijd een interessant veld te

zien. Beginners die voor het eerst een 5 km

lopen, maar ook snelle wedstrijdlopers die

even lekker willen knallen. Merwin Dollison

van Artemis uit Winsum (Gron.) nam al snel

de leiding en stond deze niet meer af. In een

ruime 16 minuten bleef hij Jeroen Kwakkel

(De Gemzen) en Jens Tybout (Isala ’96)

voor. Bij de vrouwen dezelfde winnares als

vorig jaar: de 13-jarige Irene Bijman van

Isala ’96. Vorig jaar liep ze 19.55, nu 20.33.

Als tweede kwam de snelste Heerdese bij de

Van Bank tot Bank 2012, Tamara Pleiter,

over de streep in 21.25 (bij de VBTB nog 22.51). En op de derde plaats Amyke Veurink uit

Zwolle in 24.19 (Amyke, er staat nog een beker op je te wachten!).

Mooi om te zien is ook hoe de jeugdige Gemzen zich ontwikkelen: Matthieu van den Broeke

(15 jaar), een uitstekende 18.27, Ruben Schoenmakers (17 jaar) 18.59, Jurian Onderdijk (18

jaar) 19.58, Niels van Lohuizen (15 jaar) 20.39, Jasper Bruggeman (15 jaar) 20.59, Wilco

Jonker (15 jaar) 21.54 en Arnout Mak (14 jaar) 23.55. En ook de 25.41 van de 12 jarige Sam

Koelma mocht er zijn.

Bij de jeugd op de 1000 meter was het

podium bij de meisjes helemaal groen–wit.

Op de eerste plaats Lieke Markink, als

tweede Minke Nijhuis en als derde Iris Gils;

allemaal van AV PEC 1910. Bij de jongens

was Max Sinnighe van Daventria de snelste.

Hij bleef de broers Pim en Gijs Bakker van

AV Rijssen duidelijk voor. Ruben Kas van

De Gemzen liep een mooie 4.03.

De eersten die vanochtend van start gingen

waren de jongens en meisjes t/m 8 jaar. Zij

liepen een afstand van 500 meter. Ook hier

twee broers, de bekende tweeling uit Epe Jim en Sam van Emmerik. Zij eindigden als eerste

en tweede, maar de net 7-jarige Maikel Potkamp van De Gemzen zit ze op de hielen. Isabel

van Houweling van De Gemzen kan ook heel hard lopen. In 2.10 was ze als eerste terug bij de

meisjes, gevolgd door Naomi Wessels van AV Rijssen en als derde de makkelijk lopende

Renske Hanekamp (6 jaar!) uit Heerde.

We kijken terug op weer een geslaagde loop en hebben weer genoten van de gastvrijheid van

Euroma. De lopers lieten zich de soep na afloop goed smaken en de licht pittige Curry-

Madras kruiden zullen er ook wel ingaan.

Blog je ook mee ?

Zaterdag 23 Maart 2013

Sinds eind december is op de Gemzen-site de blog van Matthieu van den Broeke te lezen (via

de link hierboven). Matthieu neemt je mee in z'n trainingen en wedstrijden. Hij geeft een

kijkje achter de schermen. En de blog wordt goed gelezen. In krap 3 maanden zijn er al 2650

pageviews geweest. Maar er zijn vast meer Gemzen die op een blog leuke stukjes kunnen

schrijven over hun belevenissen als atleet/atlete/loper/loopster. Ben jij dat; stuur dan even een

mail naar Wim Potjes (wim.potjes@online.nl). Doen!

Hieronder de laatste (lees: meest recente) blog van Matthieu

Bloggen, een uniek kijkje achter de schermen

Beste lezers,

Het is al weer eventjes geleden dat hier wat nieuws te lezen was maar gelukkig was er nog

genoeg ander leuk materiaal te vinden! Maandagavond werd op de vergadering van de

website commissie het succes van dit blog nog maar eens benadrukt en we gaan dan ook

vrolijk door! Toch zou het leuk zijn als er meer Gemzen bloggers komen! Daarom vandaag

een stukje over de eenvoud en het leuke van bloggen!

Stel je voor je hebt net een wedstrijd gehad, een bijzondere training gedraaid of iets anders

noemenswaardig gepresteerd. Dan is het toch leuk om dat te delen met iedereen? Je kan

natuurlijk de gehele Gouden Gids af bellen om heel Heerde er van op de hoogte te stellen. Je

kan ook je volgers op Twitter vervelen met een zes tweets lang verslag. Of je schrijft een

ellenlang verhaal op Facebook waar iedereen snel overheen scrollt. U hoor het, daar ben ik

niet zo van gecharmeerd. Nee schrijf het van je af, echt van je af! Geen limiet, niks is te kort

of te lang. Je fleur het op met het plaatje, deelt het nog eens in één update op je netwerken en

klaar! Iedereen weet dat jij het naar je zin hebt gehad, of niet.

Maar dat kost toch te veel tijd? Dat is toch heel saai? Bovendien wil ik mijn privéleven niet

op het internet hebben. Laten we één ding duidelijk maken, het kost niet veel tijd en het is

niet saai zolang je een beetje soepel een aantal woorden achter elkaar kunt zetten. Als je er

een beetje gevoel voor hebt ben je zo klaar met een stukje. Je doet de radio aan, pakt een glas

drinken, noteert wat puntjes die er echt in moeten en je gaat aan het werk. En voor dat je het

weet rolt er een leuk verslagje uit. Op het internet en klaar. Op blogs over je sportleven hoeft

je privéleven helemaal niet aan bod te komen. Je houd het hier lekker bij sporten en de rest

laat je weg! Zo simpel is het!

Dan heb je wat geschreven en dan kijk je nog eens of iemand reageert. Dat is het leukste van

allemaal. De reacties, reacties op straat of via het internet. Het is gewoon leuk om te horen dat

iemand je werk gelezen heeft en het nog leuk vond ook! Cijfertjes zijn ook heel leuk om te

zien, als jij ziet dat jouw stukjes goed gelezen worden motiveert dat alleen maar meer! En je

raakt zelfs gemotiveerd om het beter te doen tijdens trainingen en wedstrijden door de leuke

complimenten! Een win, win winsituatie!

Kortom, een blog schrijven is gewoon heel leuk. En het is nog nooit zo makkelijk geweest op

te starten en aan lezers te komen. Wij van de website commissie regelen een hele boel voor

je! Het ontwerp kan ik je zonder problemen overdragen en je krijgt meteen een reclamebron

bij de Gemzen! Want de meeste lezers komen via de Gemzen site! Ik zeg doen!

Don’t freeze, keep running!

Clubkampioenschap Cross

Zondag 31 Maart 2013

Zaterdag namen we afscheid van de wintertijd met de traditionele clubcross. Maar de winter

wilde eigenlijk nog niet van afscheid weten. Kwam de zon er af en toe lekker door, even later

sneeuwde het. Onder die, toch prachtige, omstandigheden werd de clubcross gehouden en

werd er gestreden om de clubtitels.

Dit zijn de winnaars:

Renske Hanekamp, Maikel Potkamp, Isabel van Houweling, Alexander Wagner, Elisa Nap,

Merijn Renshoff, Evelien van Houweling, Bas Gerrits, Maud van de Meent, Daan van Trier,

Floor Doornwaard, Léon Mak, Nina Meijerink, Stijn Tromp. Niels van Lohuizen, Jurian

Onderdjk, Hermine van 't Hul, Warry Kooistra, Janko van Arken en Harry Hatzmann.

Onder het genot van pannenkoeken (gebakken door ouders) werden de prijzen na afloop in

het clubhuis uitgereikt.

De cross voor de senioren stond voor het eerst sinds een aantal jaren weer op het programma.

De deelnemers waren allemaal erg enthousiast en we gaan er met z'n allen voor zorgen dat er

volgend jaar 50 deelnemers van de verschillende loopgroepen aan de start staan.

Klik hier voor de uitslagen.

Henk van den Esschert nieuwe trainer maandagavondgroep

Maandag 1 April 2013

Vorige week maandagavond was de

laatste avond dat Gerrit Jan

Eckelboom training gaf aan

de maandagavondgroep in Heerde.

Vanaf vandaag neemt Henk van den

Esschert de training over.

Gedurende de zomertijd is het

vertrekpunt het eind van de

Wezeweg. En voor de verandering

was het vandaag geen

maandagavondgroep maar een

maandagochtendgroep. Een groep

van zo'n 20 Gemzen stond om 9.00

uur klaar voor een lekkere training.

Met temperaturen van rond het

vriespunt en een lekker lentezonnetje was het genieten. Dat werd na afloop ook gedaan met

een kop thee of koffie met een snee paasstol.

Bijzondere training dinsdagavondgroep Heerde

Woensdag 3 April 2013

Wist u dat?

- hij al 64 jaar lid is van De Gemzen

- hij ook erelid is van De Gemzen

- de baan is naar hem vernoemd is

- hij vrijwel dagelijks aanwezig in/rond het clubhuis om klussen uit te voeren

- hij iedere maand druk is met de inzameling van oud papier

- hij bij iedere wedstrijd zeer actief is als vrijwilliger

- hij op zaterdagochtend en dinsdagmiddag training geeft

- we het hier hebben over Lambert Dijkslag

- we een heleboel activiteiten van Lambert voor de Gemzen nog niet hebben genoemd

- hij gister 80 jaar is geworden

- de dinsdagavondgroep dat niet onopgemerkt voorbij liet gaan

- de groep een bijzondere training afwerkte

- de interval richting woning Lambert en Diny ging

- hij daar door de hele groep werd toegezongen en gefeliciteerd

- de zaterdagochtendgroep komende zaterdag voor één keer vanaf het clubhuis start

- daarna een feestje wordt gevierd

Klik hier voor een filmpje.

Pupillen openen het baanseizoen met veel pr's!

Maandag 8 April 2013

Op zaterdag 6 april stond de eerste

medaillewedstrijd van het

zomerseizoen op de agenda. Onder

het genot van een lekker zonnetje

hebben 23 gemzenpupillen ver, kogel,

bal, hoogspringen en gesprint op de

baan bij av nop in Emmeloord. Er

zijn veel pr’s gesneuveld of

geëvenaard. Het was prachtig om

140 pupillen te zien genieten van de

atletieksport. Kortom het was een

geslaagde eerste wedstrijd van het

zomerseizoen.

Om te lezen wie er allemaal mee hebben gedaan kun je een kijkje nemen in

de pupillenhoek .

Hardloopcursus voor beginners in Wezep/Hattem begonnen

Maandag 8 April 2013

Vanavond was het dan zover. De eerste avond van de beginnersloopgroep in Wezep is een

feit. Vanaf 19.00 uur verzamelen de eerste aspirant atleten zich bij het station in Wezep. Na

het openingswoord van Aleid Bosch worden de lopers door Reint Scholten, Freek van de

Graaf, Jan Bogaard en Wim Krooshof meegenomen voor de training in het bosrijke

waterwingebied. In totaal zijn er 28 deelnemers, die enthousiast van start zijn gegaan. Na

afloop was iedereen voldaan en was er nog enige energie over. Dat biedt dus het nodige

perspectief! De tweede trainingsavond wordt op de baan in Heerde gehouden. Een deel van

die training wordt eveneens gebruikt voor blessurepreventie. Over een paar weken zullen wij

opnieuw een nieuwsbericht verzorgen, zodat iedereen op de hoogte is van de voortgang in

Wezep.

Nieuw: pupillenhoek !

Donderdag 11 April 2013

Een langgekoesterde wens van de websitecommissie is in vervulling gegaan: we hebben nu

een pupillenhoek! Annemarie Houweling is heel enthousiast aan het werk geweest en hoewel

het nog niet helemaal af is, mag het resultaat er zijn: een site binnen onze website met alle

informatie voor pupillen en hun ouders (maar natuurlijk ook voor opa's en oma's en alle

andere belangstellenden) over wedstrijden, trainingen, trainers etc. etc. Regelmatig zullen

daar ook verslagen en foto's van wedstrijden te vinden zijn. Dus: regelmatig kijken! De

pupillenhoek is te vinden onder de link jeugd (horizontaal menu).

Nieuwe juryleden !

Donderdag 18 April 2013

De vier instructie-avonden zitten er

weer op. Elf enthousiastelingen

stonden op de deelnemerslijst maar

helaas moesten een aantal mensen

onderweg afhaken vanwege werk en

griep. Zes cursisten hebben op 2 april

de eindtoets gehaald en er zit nog een

in de wachtkamer om de toets later

ergens anders af te leggen.

Een heel verschil met vroeger is dat de

cursus tegenwoordig vooral praktijk

gericht is. Ondanks de kou en de

sneeuw werd er vier avonden lang

ruim een uur buiten geoefend.

Bijzonder was de samenstelling van de groep: 1 pupillenouder met daarnaast 4 jonge senioren

en een junior van 17! Dat hebben de Gemzen niet eerder meegemaakt. De cursus liep in het

begin vertraging op door ziekte van de cursusleider maar door snel ingrijpen van Marlous

Lash, taakcoördinator bij de Atletiekunie, kregen we Peter van Veen voor de klas! Een

geboren docent die op een enthousiaste manier de soms taaie stof prima wist te instrueren. We

konden ze bedanken met een fles lekker vocht, een 60 jaren Gemzen-handdoek en een roos.

De roos kregen ook de cursisten uitgereikt als bedankje van het Gemzen-bestuur. We

verwachten de deelnemers aan de cursus nog heel lang op onze wedstrijden aan het werk te

zien.

Daniel van den Esschert, Ricardo Verheijen, Dominique Verheijen, Ruben Schoenmaker, Ton

Botter, Gert Jan Gerards. Tim Raveling (niet op de foto) doet later examen. Ook nog op de

foto docent Peter van Veen.

Clinic Barefootrunning

Zaterdag 20 April 2013

Vandaag en eerder deze week (woensdagavond)

vonden bij De Gemzen een tweetal clinics

"Barefootrunning" plaats. De deelnemers aan deze

clinics konden zelf ervaren hoe het is om op de

"vibram fivefingers" te lopen.

Wat zijn dat nu eigenlijk, fivevingers- schoenen? Nou

je ziet het op de foto, de schoen past als een vinger-

handschoen om je voeten. De schoenen kennen niet zoals de reguliere loopschoenen

steunblokken etc. om pronatie of antipronatie tegen te gaan. Het lichaam / de voet moet zelf

aan het werk. Daardoor krijg je sterkere voeten. Het lopen op deze schoenen is een beetje te

vergelijken met het lopen op spikes, maar dan zonder puntjes.

Je kunt natuurlijk niet zomaar overschakelen op

barefootschoenen. Je voeten en je lichaam

moeten er langzaam aan wennen. Maar is dat

eenmaal het geval, dan is de kans groot dat je je

p.r's gaat verbeteren.

Eén van de Gemzen die al helemaal "om" is, is

Thijs van 't Hul. Hij is inmiddels helemaal

overgeschakeld over de Vibram Five-vingers en

zou niet meer anders willen. Hij heeft er

inmiddels zelfs een marathon op gelopen.

Meer weten over barefootschoenen? Kijk opwww.5fingers.nl

Gemzenteam De Prutzels 2e in Zuiderzeestraatwegrun

Zondag 21 April 2013

Vorige week zaterdag vond de eeste officiële editie van de Zuiderzeestraatwegrun plaats. Een

estafetteloop van Hoevelaken naar Hattem over de Zuiderzeestraatweg. De Gemzen Wim

Krooshof en Arie Verhoef spelen een belangrijke rol in de organisatie. Er deden verschillende

Gemzen(teams) mee. Eén van die teams luisterde naar de mooie naam: "De Prutzels". Lees

hieronder hun verslag.

Op zaterdagmorgen 13 april vertrok een

gezelschap, bestaande uit Willy

Koudenburg, Daniël van den Esschert,

Robert Halfwerk, Dennis Mensink,

Wilco Bunte, Marco Bastiaannet, Tim

Raveling, Theo Fredriks (verzorger) en

Reinier van den Beld naar Hoevelaken

voor de start van de Zuiderzeestraatweg-

run. Een run van 67 km van Hoevelaken

naar Hattem. Voor de gelegenheid heette

deze groep van de Gemzen uit Heerde

“the Prutzels”.

Aan de run deden 14 teams (waarvan 4 van de Gemzen) en een ultraloper mee. Iedereen liep

een afstand. De eerste start was om 9.00 uur, de laatste om 10.20 uur. De eerste loper van the

Prutzels vertrok om 10.10 uur.

Een enkeling was zelfs zo nerveus en heeft ’s nachts slecht geslapen. Wat wil je ook, als je

vooraf afspreekt je hoofd kaal te scheren wanneer de groep als eerste of tweede eindigt!

Onderweg was het natuurlijk, zoals gebruikelijk met dit gezelschap, erg gezellig. Ook was er

eten en drinken mee in de bus voor verzorging van de inwendige mens. Bij één van de

wisselpunten moest de bus met overige lopers wachten op Tim. Hij moest hoognodig naar het

toilet om overtollig gewicht kwijt te raken, zodat hij later goed zou kunnen lopen. Willy was

na zijn loop hongerig geworden en ging naar het eerste het beste cafetaria voor een vette hap.

Ook werd onderweg de drankvoorraad aangevuld. En dat was niet alleen alcoholvrij.

De jongens waren goed op dreef en liepen een lekker tempo. The Prutzels eindigden in een

tijd van 5:17:32, goed voor een tweede plaats en…………………. het kaalscheren van de

hoofden van Robert en Marco. Na afloop werd er gegeten bij De Vier Jaargetijden in Heerde.

Vervolgens ging het gezelschap naar huize van den Esschert waar de hoofden werden

kaalgeschoren. Willy vond dat hij niet kon achterblijven en liet ook zijn hoofd scheren.

Gemzen-team 2e bij Athletic Champs Competitie !

Zondag 21 April 2013

Op 20 april hebben 2 teams van de Gemzen

pupillen meegedaan aan de regionale

competitie in Kampen. Deze competitie

bestaat dit jaar uit nieuwe onderdelen. De

Gemzen pupillen hebben laten zien dat ze

hier hard voor geoefend hadden. Het team

bestaande uit Timo Hanekamp, Bente

Hanekamp, Elodie van Arken, Renske

Hanekamp, Rens van Oosten en Tieme van

Oosten streden mee in de categorie mini/C

pupillen. Zij behaalden een zesde plaats.

Merijn Renshoff, Elisa Nap, Isabel van

Houweling, Jasmijn Lassche, Fleur Gerrits

en Alexander Wagner behaalde samen met

AV NOP een prachtige tweede prijs in de

categorie pupillen B. De volgende

competitie wedstrijd is op 22 juni in Harderwijk.

Beginnerscursus Heerde afgerond

Donderdag 25 April 2013

Op 29 januari begon bij Atletiekvereniging De Gemzen in Heerde voor de 8e keer een

beginnerscursus. Het doel was om na 13 weken 5 km achter elkaar te kunnen hardlopen. In

het begin lijkt dat onmogelijk. Dan is het namelijk nog: 50 meter hardlopen, 50 meter

wandelen. Maar gaandeweg worden de afstanden langer en toen men halverwege de cursus al

12 minuten achteréén kon hardlopen groeide het geloof in een goede afloop.

Dinsdagavond 23 april was dan de laatste

avond; de afsluitende 5 km! In het bos was

een glooiende ronde uitgezet welke de

deelnemers 3 x moesten lopen. Met een dosis

gezonde spanning stonden de deelnemers aan

de start en aangemoedigd door familie en

vrienden wist iedereen de 5 km goed te

volbrengen. De volgende beginnerscursus in

Heerde begint in januari 2014.

Gemzen krijgen € 684,00 uit Rabo Clubkasfonds

Vrijdag 26 April 2013

Rabobank Noord Veluwe stelt jaarlijks een aanzienlijk bedrag beschikbaar voor haar Clubkas

Fonds. In het voorjaar worden de leden van de Rabobank uitgenodigd om online op hun

favoriete vereniging(en) te stemmen. Hierbij is elke stem geld waard. Hoe meer stemmen er

op een vereniging worden uitgebracht, des te meer geld ontvangt deze vereniging. Dit jaar

hebben 275 lokale verenigingen meegedaan met het fonds en is er door 7000 Raboleden meer

dan € 100.000,- verdeeld.

De Gemzen kregen 114 stemmen en dat was goed voor een bedrag van € 684,00. Heel

mooi! Op woensdag 24 april organiseerde Rabobank Noord Veluwe in de Rabozaal van

Veluvine Nunspeet een feestavond, om de deelnemende verenigingen aan het Rabobank

Clubkas Fonds in het zonnetje te zetten en de cheques uit te reiken. Iedereen die op De

Gemzen heeft gestemd: hartelijk dank! Ben jij lid van de Rabobank en heb je dit jaar niet (op

De Gemzen) gestemd, doe dat dan volgend jaar wel. Want je ziet het; het levert ons een mooi

bedrag op.

Gemzen-junioren presteren bij Hurdles Special

Donderdag 2 Mei 2013

Zondag 28 april werd de Hurdles Special, een evenement van Stichting Hortas in

samenwerking met en op de baan van AV Cialfo Epe, weer georganiseerd. Van de Gemzen

verschenen de D-junioren Karin van den Berg en Léon Mak aan de start. Karin deed mee aan

de tweekamp 60m horden en Léon aan de 80m horden tweekamp en de 300 m horden.

Karin zette bij de eerste 60m horden gelijk een mooi PR neer (11.68), een prestatie die ze bij

haar tweede 60m horden (11.77) bijna wist te evenaren.

Léon kwam ook prima uit de startblokken met een PR op de 80m horden van 13.60. In de

2e ronde bleef hij daar maar driehonderdste boven. Al met al goed voor een vierde plaats in

een heel sterk deelnemersveld uit heel Nederland. Daarna was er voor Léon nog de 300 meter

horden en dat was niet makkelijk na al twee eerdere races. Toch leverde hij een uitstekende

prestatie door in 51.70 vierde te worden.

Al met al een schitterende dag met uitsluitend horden op het programma, toppers uit het hele

land en atletiek om van te genieten.

Fleur, Maikel en Bas op podium Wallenloop Elburg!

Donderdag 2 Mei 2013

Op Koninginnedag werd in Elburg de traditionele Wallenloop gehouden. Het te lopen rondje

ging over de kasseien van de Elburger binnenstad en over de wallen. De jeugdige Gemzen

Fleur Gerrits, Bas Gerrits, Maikel Potkamp en Leroy Potkamp waren ook van de partij. En dat

ze hard kunnen lopen hebben ze laten zien; Fleur werd zelfs eerste bij de meisjes t/m 7 jaar,

broer Bas werd tweede bij de jongens t/m 11 jaar, Maikel werd tweede bij de jongens t/ 7 jaar

en Leroy vierde bij de jongens t/m 11 jaar. Topprestaties van deze Gemzen.

Op de langere afstanden kwamen de Gemzen ook goed voor de dag; op de 5 km noteerde

William Post een prima 20.10. Freek van de Graaf zat daar 8 seconden achter. Op de 10 km

werd Bas Mekking vierde in een hele snelle 33.31. Klik hier voor alle uitslagen.

Nieuwsartikelen Van Bank tot Bank

Zaterdag 4 Mei 2013

Met enige regelmaat verschijnen in Nieuws- en Advertentieblad De Schaapskooi. Deze zijn

echter niet te lezen voor onze leden buiten het verspreidingsgebied van De Schaapskooi.

Daarom zijn deze artikelen nu ook te lezen op de site van de Van Bank tot Bank.

Klik hier voor de eerste artikelen.

Dauwtraptraining donderdagavondgroep Heerde

Donderdag 9 Mei 2013

De donderdagavond loopgroep traint normaal gesproken donderdagavond van

19.00 uur - 20.15 uur in het bos of op de baan. Voorgaande jaren werd er nooit getraind op

Hemelvaartsdag totdat er vorig jaar gevraagd werd om dit jaar er een speciale training van te

maken. Er werden wat mogelijkheden doorgenomen en een plan werd gemaakt. Hieronder het

verslag van trainer Freek van de Graaf.

Om 08.30 uur was fam. van den Esschert al druk in de weer om de kantine prachtig aan te

kleden. (u zult straks begrijpen waarom). De loopatleten kwamen langzamerhand

binnenlopen. Voor de een was het wel heel erg vroeg en de ander had er helemaal geen

moeite mee. Sommigen hadden de wekker gezet, en hem ook wel weer 2 keer uitgedrukt.

Maar al met al waren we toch met een hele grote groep van 20 atleten klaar om te vertrekken

rond de klok van 09.00 uur voor een training op de donderdag morgen.

We vertrokken richting het huisje van Hans en Grietje alwaar we wat lichte rek en strek en

loopoefeningen deden. Daarna was het tijd voor een duurloop kris/kras door het bos heen

rondom de Tonnenberg. Na ongeveer een half uur waren we weer bij het huisje van Hans en

Grietje. Het was prachtig weer, de zon scheen en de temperatuur was goed. Tijd voor de

cooling down. Rustig uitlopen naar de baan. Het klokje tikt de klok van 10 uur aan, we zijn

keurig op tijd.

Na het einde van deze bijzondere training wacht ons een ontbijt wat gemaakt is door bakker

Henk. Tijdens het ontbijt geniet iedereen van de overheerlijke broodjes, gekookt eitje, koffie

en thee en de zelf gemaakte salade van Nadine.

We kunnen terug kijken op een geslaagde training, een bijzonder ontbijt. Dank aan een ieder

die vandaag aanwezig was en in het bijzonder fam. van den Esschert voor het regelen en het

maken van het ontbijt.

Gemzen haalden weer bevrijdingsvuur.

Donderdag 9 Mei 2013

Ook dit jaar hebben lopers van onze vereniging het bevrijdingsvuur opgehaald. Vanuit Heerde

ging het volgende team naar Wageningen: Henk van den Esschert, Daniël van den Esschert,

Maureen Houtman, Willie Koudenburg, Robert Halfwerk, Marco Bastiaannet , Freek van de

Graaf en Gert uit de Bulten. Om 01.00 overhandigde burgemeester Pijnenburg het vuur aan

de lopers waarna het team de 66 km naar Heerde in estafettevorm aflegde. De lopers werden

per fiets begeleid door Jaap Post, die ook al vanuit Heerde naar Wageningen was gefietst.

Om 06.40 was men weer bij het clubhuis en na een lekkere douche ging het richting

gemeentehuis. Wethouder Anton Westerkamp nam het vuur over en ontstak om 8.30 uur de

vuurschaal in Heerde.

Door de lopers werden vaak meerdere etappes gelopen: dit zijn de gelopen afstanden: Henk

van den Esschert 30 km, Daniel van den Esschert 12 km, Maureen Houtman 25 km, Willie

Koudenburg 5 km (geblesseerd uitgevallen), Robert Halfwerk 20 km, Marco Bastiaannet 20

km, Freek van de Graaf 25 km, Gert uit de Bulten 33 km

Elburg

Ook vanuit de Gemeente Elburg is een team naar Wageningen geweest. Onder de lopers ook

enkele Gemzen. Iedere loper heeft 10-20 km gelopen en via Ede, Wekerom, Garderen en

Elspeet arriveerden de lopers samen om 06.45 uur op de Vischmarkt in Elburg waar het

bevrijdingsvuur officieel werd ontstoken. Deze 'vuurloop' werd mede mogelijk gemaakt door

ondersteuning van de Oranjevereniging Elburg en het is alweer het 4e opeenvolgende jaar dat

op deze wijze het bevrijdingsvuur naar Elburg wordt gehaald.

Snelle 1000 meter van Floor Doornwaard

Vrijdag 10 Mei 2013

Op Hemelvaartsdag werden door AV Typhoon uit Gorinchem "Recordwedstrijden"

georganiseerd. Eén van de deelnemers was Floor Doornwaard. Ze kwam uit op de 1000

meter. In een erg sterk bezet veld werd Floor 3e in 3.13.60 min. Dit betekende een p.r. voor

de baan.

De winnares won in 2.59.92!!. Nummer 2 had 3.04.90. Deze dames trokken er na 300 meter

flink aan. Floor kon toen niet meer volgen en toen kwam ze helaas "alleen" te lopen, anders

had er wellicht nog iets meer ingezeten. Maar het is natuurlijk een uitstekende tijd en een

mooie ervaring.

Gemzen-junioren willen naar NK!

Woensdag 15 Mei 2013

In het weekend van 28, 29 en 30 juni worden in Eindhoven de Nederlandse Kampioen-

schappen individuele onderdelen voor junioren gehouden. Verschillende Gemzen-junioren

zijn druk in training om zich proberen te plaatsen voor dat NK. Matthieu van den Broeke zal

de komende week in zijn blog die junioren aan u voorstellen. Wat is hun ambitie? Voor welk

onderdeel willen ze zich plaatsen? Hoe liggen de kansen? Lees het komende week mee op

de blog van Matthieu!

Top Pinksterweekend voor Gemzen

Maandag 20 Mei 2013

Het Pinksterweekend is er druk aan wedstrijden meegedaan

door diverse Gemzen. En met prachtige resultaten. We

sommen hieronder al die bijzondere prestaties voor je op.

Maikel Potkamp tweede in Raalte!

Het begon op vrijdagavond, toen bij de 10 Engelse Mijlen in

Raalte ook de “IK LEKKER FIT KIDSRUN” , een loop van 1

km voor de jeugd, werd gehouden. Maikel Potkamp deed het

als 7-jarige in de categorie t/m 9 jaar ontzettend goed door

tweede te worden. Hij was de snelste van de jongens 7 en 8

jaar en dit leverde hem een uitnodiging op voor de finale van

de “IK LEKKER FIT KIDSRUN” tijdens de FBK-Games op

zaterdag 8 juni.

Sterke 800 meter Jurian Onderdijk

Diezelfde vrijdagavond kwam Jurian Onderdijk uit op de 800 meter bij de Trackmeeting van

Pallas ’67 in Wageningen. Jurian haalde een hap van z’n p.r. af door in 2.07.88 te finishen.

Hopelijk gaat het Jurian lukken om zich te plaatsen voor de NK (volg daarvoor de blog van

Matthieu)

Jan Pieter Mondria 1e bij Hardloop4daagse

Op vrijdag ging ook de Hardloop4daagse van AV Veluwe in Apeldoorn van start. Bas

Mekking deed mee aan de 60 km. Dat betekende 4 dagen achteréén een wedstrijd lopen.

Wedstrijden van verschillende afstanden en op verschillende ondergrond. Bas begon

uitstekend met een 2e plaats in de eerste etappe (17,1 km), in de tweede etappe (14,6 km)

moest hij terrein prijsgeven met z’n 6eplaats maar de derde etappe (8,4) leverde een prima

derde plaats op. De laatste etappe (20,4 km) leverde een derde plaats op voor Bas, maar dat

was net niet genoeg om het podium te halen. Zie hier het klassement .

Een Gems die het podium wel haalde was Jan Pieter Mondria. In de klasse Mannen50 werd

Jan Pieter 1e met een totaaltijd van 6.39,40 over 100 km. Dat is een gemiddelde van 15 km

per uur. Overall was de prestatie goed voor een 6e plaats. Deze 100 km bestond uit 6 etappes,

twee dagen met één etappe en 2 dagen met 2 etappes. Een uitstekende prestatie van Jan

Pieter.

Han, Leroy en Maikel presteren bij Nelli Coomans

Games

Zaterdag deden Han van de Beek, Leroy en Maikel Potkamp

mee aan de Nelli Cooman Games in Stadskanaal. Han deed

mee met diverse werponderdelen. En dat ging heel goed

want Han behaalde daar diverse persoonlijke records. Ook

Leroy haalde diverse persoonlijke records met de 60 m

sprint en met kogelstoten en behaalde op de vierkamp

een 7e plaats. Maikel werd als mini-pupil 1e op de

vierkamp bij de C-pupillen. Op de aansluitende 600 meter werd hij derde dus twee hele mooie

medailles waren de beloning. Uiteraard was Nelli Cooman zelf ook aanwezig.

Floor derde bij Grand Prix Bern

Ook zaterdag was er de Grand Prix van Bern (Zwitserland), een evenement met totaal bijna

30.000 deelnemers. Op de Koalarun van 1,6 km voor meisjes stond Floor Doornwaard aan de

start. In een veld van meer dan 300 meisjes wist Floor de 3e plaats te halen, een uitstekende

prestatie.

Op het hoofdnummer, de 10 Engelse Mijlen,

stonden niet alleen 6 Gemzen van de

dinsdagavondgroep aan de start maar ook Haile

Gebreselassie. Hij maakte zijn faam waar door

te winnen. De 6 Gemzen volgden op gepaste

afstand.

Clubrecord 400 meter Matthieu van den

Broeke

Dan was er zondag in Amsterdam “The Battle

of the B’s”, hét atletiekevenement voor B-

junioren. Eerstejaars B’s Matthieu van den Broeke en Jasper Bruggeman waren de

deelnemende Gemzen. Voor Jasper duurde de wedstrijd helaas heel kort omdat hij kort na de

start van de 100 meter geblesseerd raakte. Hopelijk herstelt dit snel zodat hij zijn pogingen

zich te plaatsen voor het NK (zie blog Matthieu) kan voortzetten. Matthieu blijft niet alleen

z’n p.r.’s verbeteren maar ook Clubrecords. De 400 meter leverde een overwinning op voor

Matthieu in51.90. Dat betekende dat het 22 jaar oude clubrecord van Henri Wagenaar uit de

boeken is. Lees alles over de race van Matthieu op zijn blog.

Goud en clubrecord voor Léon Mak bij meerkamp C/D junioren Apeldoorn

Ook zondag ging in Apeldoorn het NK Meerkamp voor Senioren en A/B junioren van start.

Voor dit jaar stond ook weer een nevenprogramma voor C/D junioren op het programma. Van

De Gemzen was meerkamper Léon Mak op de baan in Apeldoorn te vinden. Na een lange en

zorgvuldige voorbereiding kon hij dan eindelijk de strijd met de 7 onderdelen in 2 dagen

aangaan met zijn medestanders. Het eerste

nummer van dag 1 was 80m en dat ging razend

goed. Hij sprintte er gelijk een vet PR uit en kwam

als eerste met 11.27 over de finish. Tweede

nummer van dag 1 was verspringen waar hij een

prima afstand neerzette van 4.08m en met speer als

laatste nummer van dag 1 wierp hij een mooie

afstand van 32.78m. Het dagresultaat was goed

voor een puntentotaal van 1547, een eerste plaats;

212 punten voor op nummer 2.

Dag 2 is zeer succesvol verlopen voor Léon. Het

begon gelijk goed met een dik p.r. en clubrecord!

op de 80 horden: 13.43! (oude clubrecord 13.51 uit 1994 op naam van Jurgen Smit). Dan

hoog, het onderdeel waar het vorig jaar fout ging. Nu ging het goed en werd zelfs het p.r.

(1.50) geëvenaard. Dit was heel goed voor de motivatie. De 3700+ punten was ineens in

beeld. Bij kogel paste bij de derde worp alles bij elkaar: de techniek, de timing, gebruik van

de kracht en dan rolt er een 9,65m uit: bijna een meter boven zijn huidige p.r. Dan de

afsluitende 1000 meter; na een wat trage opening werd het tempo opgevoerd en in de laatste

200 meter werd alles gegeven en de klok bleef stilstaan op 3,20.92. Dit betekende goud op

deze Meerkamp Junioren D met een totaal van 3758 punten en daarbij derde van de

bestenlijst van de Gemzen en momenteel als eerste op de bestenlijst 2013 van de Atletiekunie.

Pupillen presteren super tijdens 2e medaillewedstrijd!

Zondag 26 Mei 2013

Een prachtige zaterdag: 25 mei 2013 op

onze eigen Gemzen baan. De zon scheen

volop, prachtige atletiek om te zien, veel

supporters en veel helpende ouders: TOP!!!

Vol zelfvertrouwen stonden 33 van onze

pupillen aan de start, van ervaren tot

minderervaren, allemaal enthousiast. Deze

pupillen hebben een plaats bij de eerste drie

behaald: Jongens pup. A2 : Daan van Trier

11.3 sec. op de 60 meter horden (1e) ,

Jongens mini pup.: Maikel Potkamp 7.0 sec

op de 40 meter (1e) 0.95 m. met hoog (1e) en 2.21.6 min op de 600 m. (2e), Meisjes pup. A1:

Evelien van Houweling 13.0 sec op de 60 meter horden (2e) en 3.08 m. met ver (3e), Meisjes

pup. B: Elisa Nap 3.31 m. met ver (1e) 7.2 sec op de 40 m (2e) 14,34 m. met balwerpen (3e)

en 4.11.8 min. op de 1000 meter (1e). Meisjes pup. C: Isabel van Houweling 1.05 m. met

hoog (1e) en 7.4 sec op de 40 meter (1e), Fleur Gerrits 0.90 m. hoog (3e). Kijk voor het

verslag op de pupillenpagina en voor alle uitslagen klik hier.

Goud, zilver, clubrecords en p.r's voor Gemzen-toppers!

Zondag 2 juni 2013

Vorige week maakten we op deze site al melding van het verbeteren van een tweetal

clubrecords door Matthieu van den Broeke en Léon Mak, een week later was het weer raak.

Clubrecord 200 meter Matthieu

Werd vorige week door Matthieu het 22 jaar oude record op de 400 meter (jongens B) uit de

boeken gelopen, afgelopen woensdag bij het DSM Baancircuit in Harderwijk was het raak op

de 200 meter. In 22.96 werd het 17 jaar oude record (23.50) van Jeroen Kwakkel verpulverd.

De vorm is dus prima in aanloop naar de Nederlandse Kampioenschappen, eind deze maand

in Eindhoven.

Goud, zilver en een clubrecord voor Léon bij

OGOK

Bij de Open Gelders/Overijsselse Kampioenschap-

pen individuele onderdelen in het FBK-stadion, je

weet wel; dat mooie atletiekstadion waar zoveel over

te doen is de laatste weken, verbeterde Léon het

clubrecord 80 meter horden bij de junioren D. Nadat

hij het vorige week op 13.43 had gebracht, haalde hij

er nog eens 12 honderdste van af: 13.31! Een tweede

plaats op dit onderdeel. Daarvoor had Léon al 2 x

goud gewonnen, zowel bij speer als bij discus was hij de beste en beide keren met

persoonlijke records.

Goud Floor Doornwaard op 1000 meter

Bij diezelfde OGOK kwam Floor Doorwaard uit op haar favoriete 1000 meter. Uiteraard liep

Floor in de snelste serie met een paar hele sterke deelneemsters. Het was een heel spannende

wedstrijd; op het laatst lag een meisje D eerstejaars een paar meter voor, maar op 60 meter

voor de finish nam Floor de leiding weer over om te winnen in 3.12.21. Goud en een

verbetering van haar p.r. outdoor van een week eerder met 3 tiende van een seconde.

P.r.'s Han van de Beek

De derde Gems die van de partij was in Hengelo was eerste jaars C-junior Han van de Beek.

Han kwam uit op kogel (7.45m), discus (22.35m) en speer (26.13). Dat betekende 2 p.r.'s.

Trainingsclinics Halve Marathon Zwolle zeer geslaagd.

Dinsdag 11 Juni 2013

Met een lekkere intervaltraining is de trainingsclinic voor de Halve Marathon Zwolle

vanavond afgesloten. De deelnemers keken allemaal zeer tevreden terug op de gezamenlijke

trainingen en natuurlijk met name op hun in Zwolle geleverde prestatie. Het overgrote deel

van de deelnemers verbeterde in Zwolle zijn/haar persoonlijke record. En verder had men

natuurlijk enorm genoten van de prachtige sfeer in Zwolle.

Medio maart werd begonnen met de clinics. Op zondagochtend werd gezamenlijk een

duurloop- of fartlektraining gedaan en op dinsdagavond de intervaltraining op de baan.

Daarnaast moesten de lopers zelf nog één of twee trainingen per week doen. Dit alles volgens

een schema. Van de 28 deelnemers stonden er zaterdag 24 aan de start. En allemaal liepen ze

de halve op een prima manier uit.

Eind augustus / begin september wordt weer begonnen met de clinics voor de

Zevenheuvelenloop en volgend jaar staan de clinics voor de Halve van Zwolle zeker weer op

het programma.

Floor Doornwaard weer sneller!

Zaterdag 15 Juni 2013

Donderdagavond heeft Floor Doornwaard meegedaan aan Mila Track Meeting bij C.A.V.

Energie in Barendrecht. Een loopevenement met veel landelijke toppers en veel deelnemers.

Floor deed mee aan haar favoriete onderdeel, de 1000 m.

Bij dit evenement worden alle categorieën door elkaar in series op tijd ingedeeld, met de

laatste serie als snelste serie. Floor moest even geduld hebben, want ze startte om 21.30 uur in

de 8e serie (van de 12 !).

De omstandigheden waren niet ideaal. Een harde wind en lage temperaturen maakten het de

lopers lastig. En ook de race was niet ideaal: de eerste 400 m werd er door de koploopster iets

te hard gelopen en na 500m nam een senior de kop over. Floor kon hem net niet volgen

waardoor ze kwam te "zwemmen". Toch kon Floor goed doorgaan en wist ze in haar serie een

prima 2e plaats te behalen in een nieuw persoonlijk record van 3.09.70, een uitstekende

prestatie. Het bijna 23 jaar oude clubrecord (3.08.7) van Jolanda Schakelaar wankelt.

Werkgroep baanatletiek

Zaterdag 15 Juni 2013

Het naderende afscheid van 2 baantrainers (wegens gevorderde leeftijd) is aanleiding geweest

om een werkgroep te starten, met de doelstelling om de baanatletiek voor de komende jaren

veilig te stellen in onze vereniging. De werkgroep bestond uit Jacqueline Dijkslag, Berthram

Mak, Martin ten Broeke en Harry Post.

In een tijdsbestek van acht maanden (sept 2012- april 2013 ) heeft de werkgroep een groot

aantal opties/alternatieven besproken en doorgenomen. De diversiteit bestreek het veld van

assistent trainer tot zelfstandig trainer/expert, van deelneming/participatie ouders van pupillen

en junioren tot de inzet van super-promotoren. Opleiding, begeleiding en coaching zijn tevens

besproken en daar waar mogelijk direct toegepast.

De werkgroep is tot de overtuiging gekomen dat de baanatletiek een zogenaamde kerngroep

moet hebben om goed te kunnen blijven functioneren. Baanatletiek door pupillen en junioren,

waarbij uitvoering van trainingen, deelname aan wedstrijden en voldoende aandacht voor de

recreatieve invulling bestaat. Aantrekkelijk door de geboden kwaliteit en (voldoende)

ondersteund door ouders van atleten.

Contouren Kerngroep Baanatletiek

De Kerngroep Baanatletiek heeft zorg voor:

- de training, deelneming aan wedstrijden, de promotie van de baanatletiek en

- de hulpverlening bij recreatieve activiteiten.

Bemensing Kerngroep :

Coordinator pupillengroepen

Coordinator juniorengroepen wel/niet in combinatie met leading trainer

Pupillen- en juniorentrainers

PR-rol, intern en extern; verslaglegging op site/in schaapskooi/in clubblad

Super –promotoren

Vrijwilligers/ouders

o Hulp bij wedstrijden thuis en uit

o Hulp bij recreatieve activiteiten

o Hulp bij bemensen kantine tijdens trainingen

Natuurlijk zijn er meer vrijwilligers betrokken bij de baanatletiek, denk aan de WOC, de

wedstrijdsecretariaten, de juryleden, de opbouw-en afbouwploeg, de kantine en nog veel

meer. Wij hebben ons echter beperkt tot trainingen en atleten en vrijwilligers/ouders in de

directe nabijheid van de trainingen.

Het op volle bezetting brengen en houden van alle onderdelen is een voortdurende inspanning

en staat jaarlijks op de agenda van bestuur en commissies.

Aanbevelingen

Naast aanbeveling tot het installeren van de kerngroep Baanatletiek doet de werkgroep de

aanbeveling om een zeker evenwicht te scheppen tussen het aantal vertegenwoordigers van de

weg- en baanatletiek in de Commissie Technische Zaken. Deze versterking van de CTZ

bevordert het gezamenlijk optrekken in een aantal onderdelen, het in balans houden van

belangen bij de wegatletiek en bij de baanatletiek en versterkt de verenigingsband.

Deze Verantwoording is bedoeld als startdocument voor het bestuur om één of meerdere

besluiten hierin te nemen. Bij de uitwerking van de genomen besluiten en monitoring van

lopende zaken kan dan de CTZ leading zijn.

Werkgroep Baanatletiek, April 2013

WERKWIJZE WERKGROEP BAANATLETIEK

De werkgroep is gestart met de Werkdoelstelling:

“Baanatletiek veilig stellen voor de komende jaren bij de AV De Gemzen.”

Deze doelstelling proberen wij te halen door te zoeken naar mogelijkheden en alternatieven

om trainers te werven, te behouden, (te laten) opleiden, begeleiden en coachen.

Met behulp van brainstorming is allereerst een groot aantal alternatieven en mogelijkheden in

beeld gebracht. Tijdens de eerste bijeenkomsten zijn de vraagstukken behandeld die nodig

waren voor de dagelijkse uitvoering van de trainingen, o.a. de coördinatie bij de

pupillengroepen. Gaandeweg zijn de wat langere termijn vraagstukken in beeld gebracht en

besproken.

Eventuele besluitvorming en verdere uitvoering van deze besluiten was verankerd in de

persoon van de voorzitter, die de verbinding richting CTZ en Bestuur heeft onderhouden.

BESPROKEN/GETOETSTE ALTERNATIEVEN

Opmerking vooraf: Niet alles is zo rechtlijnig verlopen als hieronder beschreven, maar voor

de duidelijkheid zijn de onderdelen gebundeld.

Scholing/bijscholing pupillentrainers

1. Coördinatie pupillengroepen

2. Werven nieuwe hulptrainers

3. Ontwikkelmogelijkheden

4. Mogelijkheden voor een leading trainer

5. Ondersteuning door ouders van pupillen en junioren

6. PR voor werving nieuwe leden en uitstraling successen en plezier bij onze vereniging.

7. Combinatiefunctionaris gemeente Heerde

8. Accountmanagement Atletiekunie

9. Structurering hulpverlening door ouders

Deze zijn allen nader uitgewerkt. Als daar interesse voor is, kan de werkgroep graag

toelichting geven.

KWANTIFICERINGEN

Aantallen pupillen/junioren, trainers pupillen/junioren, participerende ouders moet gebundeld

worden en/of nader in kaart gebracht worden door de kerngroep

Besluiten bestuur

- Het bestuur bedankt de werkgroep voor haar verdieping in de problematiek leading

baantrainer en andere baanatletiekzaken en voor de rapportage.

- Het bestuur heeft de punten en aanbevelingen unaniem positief ontvangen en staat

achter de samenvatting en publicatie en het delen ervan met onze medegemzen.

- Het bestuur is bereid te accepteren dat geïnvesteerd moet worden in een leading trainer

waarbij vrijwilligersvergoeding zeer waarschijnlijk niet toereikend zal zijn.

- Het bestuur is het eens met de voorgestelde wijziging in samenstelling CTZ en ziet dit

als positief voor de baanatletiek.

- Het bestuur ziet graag het installeren van een permanente groep die baanatletiek een

duurzame boost geeft.

Nieuwe kledinglijn trainingskleding.

Zaterdag 15 Juni 2013

Nieuwe trainingskleding

Het is tijd om de trainers weer in het nieuw te steken en om de voorraad trainingskleding

weer aan te vullen. Probleem daarbij is dat Newline geen optie meer was. We hebben

behoorlijk veel tijd en energie gestoken in het rondsurfen, brochures bekijken,

kledingcoördinatoren van andere verenigingen bevragen, trainers polsen, overleg voeren met

leveranciers, onderzoek plegen naar verkrijgbaarheid trainingskleding-lijn van bekende

merken, behoefte horen vanuit atleten om tot het resultaat van nu te komen.

De combinaties:

7 juni j.l. hebben we samen met Richard Klein van Intersport Apeldoorn de keuze laten vallen

op kledingcombinaties van het merk Reece om te presenteren aan alle groepen. Dit merk

bleek met hun mogelijkheden het meest in de buurt van onze wensen te komen. De

combinaties bestaan op dit moment uit:

1 een breathable comfort broek en jas van nylon, 100% wind- en

waterdicht. Jas gemzenblauw met witte strepen en broek zwart met witte

strepen. Alle in junior - senior, ladies / unisex maten verkrijgbaar.

2 een woven 100% geweven micropolyester broek

en jas. Jas praktisch gemzenblauw met witte

strepen en broek zwart met witte strepen. Alle in

junior / senior, ladies / unisex maten verkrijgbaar.

Los hiervan hebben we een een sweater full zip

met capuchon en lange mouwen geselecteerd,

90% katoen, 10% elastan. Kleur gemzenblauw

met grijze strepen. Deze sweater hebben we met

name in gedachten voor de jongere jeugd.

Alle kleding is prima bedrukbaar. We denken

aan een Gemzenlogo in wit. De gedachte is dat het logo aan één kant

van de voorzijde komt en een sponsorlogo aan de andere kant van de

voorzijde.

We hebben kledingstukken van Richard Klein meegekregen ter demo en op vrijdagavond 7

juni de eerste groep atleten en trainers deze sets kunnen laten zien. De eerste reacties waren

erg positief. Inmiddels hebben de meeste looptrainers de kleding ook gezien en rondom half

juni zal de kleding geshowd worden bij de verschillende baangroepen.

Doelstelling is om met een paar weken het complete plan uitgerold te hebben zodat bestel-

lingen geplaatst kunnen worden. Berthram Mak

Gemzenpupillen in de prijzen in Zeewolde.

Zondag 16 Juni 2013

Afgelopen zaterdag werd in Zeewolde de Mini Marathon gehouden, een loop met diverse

afstanden. 5 Gemzenpupillen waren actief bij deze jeugdloop

Bij de jongens van 10 en 11 jaar moest Bas Gerrits de strijd

aangaan op een voor hem onbekende afstand van 2,1 km.

Ondanks dat dit voor de pupillen een behoorlijke afstand is ging

het Bas goed af en finishte hij in een mooie 9.27 minuten, goed

voor plaats 11.

In de leeftijdsklasse 7 en 8 jaar en een afstand van 1,1 km waren

4 pupillen van de partij, waarvan er 2 het podium mochten

betreden: Isabel van Houweling op plaats 2 in 5.16 en Fleur

Gerrits die met een enorme eindsprint nog heel dichtbij kwam

op plaats 3 in 5.17. Bente Hanekamp finishte na een mooi

gelopen race in 6.43. Bij de jongens liep Timo Hanekamp een

prima race. Zijn pr op 1 km is 5.26 en nu liep hij in exact

diezelfde tijd 1,1 km. Deze 4 pupillen streden ook samen mee in

de ploegencompetitie onder de naam: “de Gemsjes”. In hun

leeftijdsklasse eindigden ze op een knappe 2eplaats

Dag 1 van de Open Gelders Overijsselse Kampioenschappen CD-junioren.

Zondag 16 Juni 2013

Vanmorgen pakten 4 gemzenatleten hun spullen om op weg te gaan naar de meerkamp in

Dronten. Evelien van Houweling had zich ingeschreven voor het regionaal Kampioenschap

Meerkamp Pupillen A, een 1-daagse wedstrijd, en Anne, Karin

en Léon gingen voor OGOK Meerkamp Junioren CD, voor hun

een 2-daagse wedstrijd. Beide meerkampen werden gehouden

op de atletiekbaan van AV Flevo Delta in Dronten; in de polder

dus. Dat hebben we geweten! De dag begon droog, er stond een

straffe wind, de temperatuur viel nog wel mee. De wedstrijd zat

strak in elkaar en de eerste atleten begonnen om 10.00 uur. In de

loop van de morgen werd de zuidwestenwind echter steeds

vlageriger en inderdaad, de waterkraan ging uiteindelijk

maximaal open. De combinatie van wind met kracht 5 en

bakken vol met regen zorgde rond 11.15 uur dat de wedstrijd

helemaal stilgelegd moest worden omdat het eenvoudigweg te

gevaarlijk werd om verder te gaan. Tegen kwart voor 12 konden

we met man en macht met bezems de plassen water op de baan

van meer dan een centimeter diep wegvegen. Elk nadeel hep z'n voordeel: door de

aanhoudende harde wind was na een half uur het grootste deel van de baan droog

gewaaid. Gedurende deze hele eerste dag hadden de atleten bij de sprintbaan, ver, speer en op

de rondbaan flinke hinder van deze wind wat de prestaties hier en daar flink beinvloedde.

Gelukkig verliep de middag lekker droog en kon de 1e dag ruim binnen de geplande tijd

afgesloten worden. De prestaties nu:

Regionaal Kampioenschap Meerkamp Pupillen A1:

Voor Evelien was dit haar eerste meerkamp en met haar korte atletiekcarriere van amper een

jaar was dat een hele uitdaging: in één dag op 5 onderdelen uitkomen en wel 60m, hoog, ver,

kogel en 1000m.

Net als anderen had ook zij behoorlijk last van het barre weer, maar ze kwam heel goed voor

de dag met de volgende resultaten:

60m 10,25 Hoog 0,95 Ver 2.98 Kogel 4.91 1000m 4.50.13

Dit was goed voor in totaal 1611 punten en een zeer verdiende prachtige 4e plek op dit

regionaal kampioenschap. Een geweldig resultaat.

Dag 1 van de OGOK MK junioren CD

Voor Anne en Karin een 6-kamp met vandaag horden, hoog en speer. Anne had een redelijk

goed gevoel over de 1e dag met 11,43 op 60m horden, 1,25 bij hoog en 15,88 met speer en

een mooie PR te pakken. Puntentotaal voor haar: 1100 en positie 16. Karin zat lekker in de

wedstrijddag en scoorde 11,62 bij 60m horden, 1,40 bij hoog en een PR! en als slot van de

dag 19,61 met speerwerpen. Haar puntentotaal voor de eerste dag: 1271 en een 10e positie.

Léon had een 7-kamp voor de boeg met op de eerste dag rustig beginnen met drie onderdelen.

Hij had fors tegenwind bij sprint en speer, maar had prima punten in de tas met 11,31 op 80m

sprint, 4,48 bij ver en 31,89 met speer; goed voor een dagtotaal van 1608 punten en op pole

position.

Alledrie konden ze mooi op tijd weer naar huis om uit te rusten voor de uitdagende tweede

dag van deze meerkamp.

Léon Mak Gelders Overijssels Kampioen

Vrijdag 21 Juni 2013

Afgelopen weekend werd in Dronten het Gelders Overijssels Kampioenschap Meerkamp

gehouden. Eerder werd al verslag gedaan van de eerste dag, nu de tweede allesbeslissende

dag. Een winderige dag, zelfs zo dat de lat van hoog zelfs zonder een foutsprong af en toe

naar beneden viel. Hoe verder de dag vorderde, hoe vaker het zonnetje zich liet zien zodat

uiteindelijk bij de laatste nummers en prijsuitreikingen van de 2e dag het zowaar zomers was.

Léon Mak was als eerste aan de beurt met horden 80m en dat ging wat minder dan gehoopt:

13,78 sec, ruim boven zijn doel. Vervolgens hoog; 1,50m en dat is rond het p.r. Inmiddels

liepen Anne Roossink en Karin van den Berg zich warm voor ver. Beiden hadden op dit

onderdeel een PR staan van goed in de 4 meter. Ze hadden de smaak te pakken en beiden

konden met dit onderdeel een prachtig nieuwe PR schrijven met 4,30m voor Karin en 4,15m

voor Anne. Inmiddels begon Léon aan zijn 3e onderdeel van de dag en met 9,45 meter

verpulverde hij met zijn 1e stoot zijn verse PR gelijk al naar een 9,71m. Intussen waren de

dames bij kogel aan de beurt. Anne zette hier een afstand van 8,42m neer en Karin

stootte naar 9,38m.

Daarna kwam het voor de meeste atleten zwaarste onderdeel; het langere loopnummer. Voor

Léon was dat de 1000 meter. Het doel was om op p.r. tempo (p.r. 3.20) weg te gaan. In zijn

serie had hij daarvoor gelukkig een maatje met een PR van 3,18, dat kwam mooi

uit. Na een spannende race tussen de twee koplopers kwam Léon als eerste over de streep met

een dik p.r: 3.14.11 sec. Maar liefst 6 seconden van zijn PR af. Karin en Anne moesten zich

inmiddels ook voorbereiden voor de eindstrijd en daarmee het afmattende 6e onderdeel voor

hun: de 600m. Karin en Anne zaten beiden in dezelfde serie en konden elkaar in het vizier

houden. Anne liep in de voorhoede en kwam door met een tijd richting een PR voor haar. Zij

kon de snelheid vast houden en finishte met een hele mooie tijd van 1.54.7 en een dikke PR in

de zak. Karin knokte zich door de afstand heen en zette haar tijd op 2.02.9 neer.

De oogst na 2 dagen hard werken:

Voor Anne: PR op ver en 600m en een meerkamptotaal van 2478 punten, goed voor een 13e

plaats

Voor Karin: PR op horden, hoog en ver en een meerkamptotaal van 2619 punten, goed voor

een 11e plaats

Voor Léon: PR op kogel en 1000m en een meerkamptotaal van 3835 punten PR), goed

voor gouden 5e op de ranglijst van de atletiekunie.

Alledrie de gemzenkanjers hebben twee fantastische atletiekdagen gehad en het smaakte zeker

naar meer(kamp).

Nieuwe leverancier wedstrijdkleding

Vrijdag 21 Juni 2013

De vorige leverancier van onze wedstrijdkleding was helaas niet langer in staat om nieuwe

wedstrijdkleding te leveren. Na het nodige zoekwerk is in Intersport Apeldoorn een nieuwe

leverancier gevonden voor onze wedstrijdkleding. Op 7 juni is de eerste bestelling geplaatst

als aanvulling op de (flink geslonken) voorraad. Met de opgegeven levertijd zal deze partij

eind augustus binnen komen. Kleurstelling van de nieuwe wedstrijdkleding is hetzelfde

gebleven, alleen het materiaal is van Craft (kwaliteit dus).

Clubrecords Floor Doornwaard en Berthram Mak

Zondag 23 Juni 2013

En weer sneuvelden er afgelopen week 2 cubrecords; de eerste op vrijdagavond bij het DSM

Baancircuit in Kampen. Bij de Masters 45 liep Berthram Mak op de 200 meter naar een

uitstekende 29.03 en verbeterde daarmee zijn eigen clubrecord (29.17) van vorig jaar

september.

Bij diezelfde wedstrijd liep Jurian Onderdijk naar 5,26 op de mijl. Mogelijk dat dat ook een

clubrecord is, dat moeten we nog even nakijken. Bij de junioren B gooide eerste jaars B

Jasper Bruggeman de speer overigens naar 46.37. Hij komt daarmee op 6 in de bestenlijst

aller tijden van De Gemzen (jongens B). Nina Meijerink kwam met haar worp van 29.07 op

de 5e plaats aller tijden van De Gemzen bij de meisjes B.

Clubrecord 1000 meter Floor Doornwaard

We maakten er al een paar keer melding van dat het clubrecord op de 1000 meter bij de

meisjes D stond te wankelen, maar gister was het raak. Bij de gebiedsfinale van de meisjes D

liep Floor Doornwaard naar 3.08.15 op de 1000 meter. Het 23 jaar oude record (3.08.7) van

Jolanda Schakelaar is daarmee uit de boeken.

Junioren D-meisjes 2e bij gebiedsfinale!

Zondag 23 Juni 2013

Gebiedsfinale meisjes junioren D

(door: alle junioren D-meiden)

Vandaag, zaterdag 22 juni, hebben we de 3e competitiewedstrijd in Emmeloord. Dit is gelijk

de gebiedsfinale. Rond 9 uur komen we met z’n allen aan in Emmeloord, en we zitten

gezellig met z’n allen in het zonnetje!

Om half 10 hadden we de vlaggenparade. We waren de vereniging met de minste deelnemers,

maar we waren wel het leukste team !!

Nu kijken we naar de estafette. Iris is 1e loper en haar start ging goed, zij gaf het stokje door

aan Tirza, zij sprintte door naar Marit, ze hadden een mooie wissel en nu komt de laatst loper

Eveline. Zij sprintte door naar de finish en we hadden een tijd van 38.08 seconden!

Inmiddels kijken we naar discuswerpen. Marit gaat werpen, helaas 1e worp

ongeldig. Anne gooit de discus naar 16.58m, een nieuw pr. Marit is net weer geweest zij had

14.02 meter, geen pr maar de laatste twee worpen gaat ze knallen. Net horen we dat Anne

weer is geweest: 17.92 meter. Weer een pr!! Nu is Marit weer aan de beurt, jammer

ongeldig. Anne gaat werpen en ze gooit de discus naar 19.12meter, wow echt super goed! De

sfeer is hier ook goed! PR van Anne was 16.21

Tirza, Linde en Karin zijn alvast aan het inlopen voor het volgende onderdeel.

Tirza, Linde en Anne gaan nu hordelopen. Tirza start in serie 2, ze gaat mooi over de horden

en heeft een tijd van.. hé de tijd stopt niet. Tirza moet de horden overlopen, maar omdat ze al

aan het hoogspringen is doet ze dat niet meer. Nu kijken we naar serie 3. Een snelle serie waar

Anne en Linde inzitten. De meisjes zitten vol spanning te wachten en het startschot gaat, ze

sprinten allebei snel naar de finish, maar Anne valt bij de laatste horde. De EHBO moet er bij

komen, gelukkig is er niks ernstig, maar zal ze nog gaan sprinten?? Met Linde ging het

gelukkig wel goed en zij had een snelle tijd van 11.20sec. (=PR, was 11.28) we kijken nu

naar het hoogspringen. Tirza springt over de 1.10, en de lat gaat op 1.15, die haalt ze ook

makkelijk. En de 1.20 haalt ze ook. Nu de lat op 1.25 gaat , begint Karin ook met springen, ze

haalt 1.25 makkelijk. Maar Tirza helaas niet. Maar ze heeft haar pr wel geëvenaard op de

1.20. we kijken verder naar Karin die de 1.40 haalt, echt super hoog, en ze heeft haar pr

ook geëvenaard.

Nu kijken we naar de 1000 meter. Floor, Linde en Esmee doen hier aan mee. Floor loopt echt

heel snel, zo snel dat ze een clubrecord (van 23 jr geleden stond op 3.08.7) haalt haar tijd

was:3.08.15 !! ( Haar PR was 3.09.70) Linde loopt ook een nieuw pr van 3.44.27 (PR was

4.00.1) en Esmee had een mooie tijd van 4.39.78. Na de 1 km gingen we meteen door naar

het verspringen.Linde werd eerste en ze had een sprong van 4.16 meter!(PR geëvenaard)

Daarmee wordt ze 1ebij het verspringen. Iris sprong 3.32meter.

Nu gaan we verder met kogelstoten. Karin en Esmee doen hier aan mee. Alle twee stoten ze

heel ver. Karin stoot 9.22 meter en Esmee stoot 6.44 meter. Karin wordt 3e met deze stoot.

Nu gaan Eveline en Karin speerwerpen allebei werpen ze de speer ver weg. Eveline haalt de

11.96meter enKarin 21.65, 2 hele verre worpen (= nieuw PR, dit was 21,56).

Inmiddels zijn we bij het laatste onderdeel aangekomen, de 60m sprint. Gelukkig kan Anne

hier ook aan meedoen , ze heeft gelukkig geen blessure overgehouden bij de val met

hordelopen. Floor en Iris doen hier ook mee aan de 60 m. Alle drie zitten ze in de 3de en

laatste serie. Ze sprinten heel goed en Anne haalt een pr van 8.75 seconden ( PR was 8.93)

en Floor een pr van 8.8seconden (PR was 9.2). Iris haalt geen pr maar ze heeft toch een

mooie tijd van 9.64 seconden.

Nu hebben we alleen nog de prijsuitreiking, hoeveelste zullen we zijn geworden? In

de voorlopige tussenstand stonden we 4de. Zullen we met speer en sprint genoeg punten

hebben binnengehaald om bij de

eerste 3 te eindigen? In de

stromende regen wachten we af.

De prijsuitreiking begint. Hoera,

we zijn samen met Athlos

gedeeltelijk 2de geworden van de

9 !!!!! Flevo Delta is

1ste geworden. Wij hadden deze

wedstrijd 5482 punten. Landelijk

zijn we 23ste van de 188

geworden. We hadden in totaal

15396 punten. Flevo Delta was

16de , Nop was 31ste en Athlos

was 33ste.

Om dit te vieren had de vader van

Anne nog gebak op gehaald! En om het feest compleet te maken had Esmee nog confettie

bussen voor op het podium !

We hadden dus een top dag. Dit hebben we mede te danken aan onze trainers, Martin,

Mirjam, Ricardo en Marina.

Het was een gezellige dag,

Groetjes van : Floor, Tirza, Esmee, Eveline , Marit, Anne, Karin, Linde en Iris

Basisschool Kristal te gast bij De Gemzen

Maandag 24 Juni 2013

Op woensdag 12 juni hield basisschool

Kristal haar jaarlijkse sportdag op de

atletiekbaan van Atletiekvereniging De

Gemzen. Voor de groepen 4 t/m 8 waren 8

onderdelen geselecteerd: hoogspringen,

verspringen, balslingeren, vortexwerpen, 60

meter, hordenloop, estafette en 400 meter.

Onder het genot van het zonnetje en een

aangename temperatuur wierpen de kinderen

zich met volle energie op deze 8 onderdelen,

waarvan ze de meeste tijdens de gymlessen

hadden geoefend. De Kristal maakt namelijk

geregeld gebruik van de atletiekbaan en is

daarmee zeker niet onbekend met de

elementaire onderdelen van de atletiek. Ouders waren natuurlijk ook welkom en onder het

genot van een kop koffie moedigden ze de kinderen aan.

De sportdag werd afgesloten met voor iedereen een heus diploma en een vaantje als

herinnering aan deze prachtige en sportieve dag.

Prachtige Van Bank tot Bank

Maandag 1 Juli 2013

Het was lekker druk

zaterdagavond in de

Stationsstraat rondom de

Spikke. De 12e Van Bank tot

Bank was er één die vele

tevreden gezichten

opleverde. Van de

organisatie, maar zeker ook

van de deelnemers. Was het

andere jaren vaak aan de

warme kant, deze keer was

het met een graad of 17

uitstekend loopweer. Dat

leverde mooie tijden op en

vele persoonlijke records.

Aan de start van het hoofdnummer, de 15 km, stond niemand minder dan Gert-Jan Liefers. De

Olympiaganger en houder van diverse Nederlandse Records van 1500 tot 3000 meter liet zien

ook op de langere afstand een woordje mee te kunnen spreken. De eerste kilometers kon hij

mee met de uiteindelijke winnaar Channi Mostafa uit Marokko en Ruben Scheurwater van

Parthenon uit Dordrecht, maar toen na 3 km het vals plat langs de Kamperweg echt begon

moest hij de twee laten gaan. Gert-Jan finishte als derde in een uitstekende tijd van 48.34.

Channi Mostafa bleef mooi binnen de 47 minuten: 46.52. Ruben Scheurwater volgde met

47.35.

Bij de dames was snel duidelijk wie de sterkste was: de in Nederland wonende Keniaanse

Masile Ndunge was met 55.56 duidelijk sneller dan de nummer twee Esmeé Moricke van

Cifla uit Nijmegen (58.12). De derde plaats was voor de Ingrid Lemke van AV Heerenveen

in 59.10, zij was daarmee overigens de eerste in de categorie vrouwen 40.

Snelste inwoners van de gemeente Heerde waren Jan Pieter Mondria (55.34) en bij de

vrouwen wederom Saskia Schutte (1.00.40).

Op de 5 km gingen de meeste deelnemers van start: 422. Hieronder ook 80 leerlingen/leraren

van de

Noordgouw.

Een drietal

atleten

scheidde zich

snel af van de

rest van het

veld: Joep

Emmen van

de BB-

lopers, Seb

Wiggemans

van Daventria

en Tonnie Stouten (47 jaar) van AV Veluwe. Ook zij gingen 3 km gelijk op, maar uiteindelijk

zaten er 11 seconden tussen Joep en Seb, 16.27 en 16.38. Tonnie moest meer terrein

prijsgeven: 17.11. Bij de vrouwen bleef het spannend tot de laatste meter. De 14-jarige Irene

Bijman (Isala ’96) leek op weg naar een zekere overwinning , maar met een ultieme sprint

wist Tess Boekema (BB-lopers) haar net voor de streep te passeren. Op de derde plaats hier

heel verrassend Henrieke Aalberts de uitkwam voor het businessteam van KRC Accountants.

Snelste inwoners van de gemeente Heerde op de 5 km waren, net als in 2012: Tamara Pleiter

(nu bijna 2 minuten sneller dan vorig jaar!) en Jeroen Kwakkel die al enkele jaren die snelste

is.

De overwinning bij de businessteams ging naar de Veldhuis Adviesgroep. Op de 2e plaats het

team van Rabo bedrijven 2 en op de derde plaats het team van KRC Accountants.

De avond begon met de Spikke-run over 500 en 1000 meter. De jeugd ging verbeten de strijd

met elkaar aan. Alle kinderen werden beloond met een mooie medaille en voor de eerste 3

was er een mooie beker en een roos. Hieronder de eerste 3 in iedere categorie:

Meisjes t/m 8 jaar: 1. Fleur Stuifzand (Apeldoorn), 2. Tess van Randtwijk (AV ’34) en 3.

Zasia Eilander (AV’34).

Jongens t/m 8 jaar: 1. Maikel Potkamp (De Gemzen), 2. Juliën Derksen (Cialfo) en 3. Merlijn

Bonhof (Apeldoorn).

Meisjes 9 en 10 jaar: 1. Minke Nijhuis (PEC 1910), 2. Tess van Randtwijk (de 8 jarige Tess

liep dus ook de 1000 meter!) en 3. Iris Gils (PEC 1910).

Jongens 9 en 10 jaar: 1. Tijn Baumann (Driel), 2. Louis de Gruyter (De Gemzen) en 3.

Zakaria Kanfaoui (Gouda)

Meisjes 11 en 12 jaar: 1. Desi van Emmerik (Cialfo), 2. Linde Augustinus (De Gemzen) en 3.

Emma van Emmerik (Cialfo)

Jongens 11 en 12 jaar: Chevano Ogunseri (Nijmegen Atletiek), Thijs van Leeuwen (Heerde)

en 3. Bas de Jong uit Zwolle.

Alle atleten werden weggeschoten door Edwin Rorije van De Spikke.

4e plaats Matthieu op NK-junioren

Maandag 1 Juli 2013

Afgelopen weekend stond voor bijna alle Gemzen in het teken van de Van Bank tot Bank,

maar een tweetal jeugdige Gemzen waren afgelopen weekend in Eindhoven om mee te doen

aan het NK-junioren: Ruben Schoenmakers en Matthieu van den Broeke.

A-junior Ruben kwam vrijdagavond in actie op de 10.000 meter. Hij kon geen potten breken

in het geweld; maar 12e in 39.31 is niet verkeerd.

B-junior Matthieu van den Broeke kwam uit op de 200 en de 400 meter. Afgelopen winter

verraste Matthieu bij het NK-indoor met een vijfde plaats in de finale van de 400 meter.

Inmiddels zijn we ruim 4 maanden verder en sinds die tijd is er veel gebeurd. Matthieu had

een uitstekende zaterdag want met 51.06 (Clubrecord!) wist hij zich te plaatsen voor de finale

van zondag. Op zondag stond dus niet alleen de finale 400 op het programma maar ook de

kwalificatie 200 meter. Op die 200 meter bleef Matthieu steken in de series met 24.06. Maar

het was wel een mooie aanloop naar de finale 400 meter. In die finale weer een mooie tijd

(51.34) maar dat was te weinig voor eremetaal: een vierde plaats. Uitstekend gedaan!

Kijk verder op de blog van Matthieu hoe hij dit weekend beleefd heeft.

Opnieuw clubrecord Floor Doornwaard

Dinsdag 2 Juli 2013

Afgelopen vrijdagavond heeft Floor Doornwaard meegedaan aan de C-/D- Evening Games in

Hoofddorp. Floor deed mee aan de 600m en was ingeschreven bij de meisjes C 1e jaars.

Helaas ging het een kwartier voor de race behoorlijk hard regenen dus in de stromende regen

werd de 600m afgelegd. Ze kon goed meegaan met twee andere meisjes. Op het laatste rechte

eindstuk kon ze nog een meisje inhalen en werd ze 2e in een uitstekende 1.42.3: persoonlijk

record én clubrecord! (was 1.42.9, Jolanda Schakelaar 1990)

Geslaagde Ouder-/pupillenmeerkamp

Donderdag 4 Juli 2013

Donderdag avond 4 juli een sportieve zomeravond!

De pupillen hebben het wedstrijdseizoen voor de zomer afgesloten met een ouder-kind

meerkamp. 35 pupillen stonden aan de start met hun vader of moeder. Na de gezamenlijke

warming-up volgden de onderdelen ver, estafette en balwerpen. De ouders kregen gelukkig

goede tips van de kinderen en

konden zo ervaren hoe het is om in

korte tijd meerdere onderdelen te

doen. Aangemoedigd door

familieleden werd er gestreden voor

de medailles. De koffie en limonade

na afloop zorgden voor een moment

om bij te komen. De avond werd

afgesloten met een officiële

prijsuitreiking waarbij ieder team

een diploma ontving.

In de pupillenhoek komen een

heleboel foto's te staan, gemaakt

door Mariëlle Huisman.

Nieuwe blogger: Ruben Schoenmakers

Zaterdag 6 Juli 2013

Een half jaar geleden begon Matthieu van den Broeke als eerste met een blog op de Gemzen-

site. Matthieu houdt ons daar op de hoogte van zijn leven als sporter. In die paar maanden

heeft Matthieu al een paar duizend bezoekers op de site gehad. Met ingang van dit weekend

hebben we er een blogger bij: Ruben Schoenmakers!

Ruben is A-junior en liep vorige week de Nederlandse Kampioenschappen 10.000 meter op

de baan. En dat hij ambitie heeft kun je lezen op zijn blog.

Welkom Ruben!

Noord Nederlandse Kampioenschappen Meerkamp Dag 1

Zaterdag 6 Juli 2013

Dit weekend worden de Open Noord Nederlandse Kampioenschappen Meerkampen georga-

niseerd. Het worden met recht Meerkampen genoemd gezien het feit dat alle categorieën

present zijn. Vanmorgen gingen twee Junioren D Gemzen de strijd weer aan op de reeks van

atletiekonderdelen over twee dagen uitgesmeerd. Karin had daarmee een 6-kamp voor de

boeg en Léon een 7-kamp. Het terrein waar zich alles op afspeelt: de atletiekbaan van AV

Jahn II in Stadskanaal; nog meer bekend van de Nellie Cooman Games die daar elk jaar

gehouden worden. De lokatie: prima! Voor de

verre gasten de mogelijkheid om te kamperen van

dag 1 naar dag 2 op het grasveld rondom de baan

met daarbij op de avond een barbeque voor de

organisatoren en gasten. Over sfeer gesproken!

Het weer: zoals je eigenlijk alleen maar kunt

dromen met de afgelopen maanden in gedachten:

strak blauwe lucht, heel licht briesje, warm,

eigenlijk behoorlijk warm met 26 °C op de eerste

dag. Om de gemzenatleten te beschermen tegen de

zon werd een "tentenkamp" opgeslagen, goed

herkenbaar met de Gemzenvlag.

Dag 1

Volgens vast patroon voor MD stond voor dag 1 horden 60m, hoog en speer. Karin beet het

spits af met 60m horden. Met haar hard getrainde 3-pas kon ze dan op het eerste onderdeel

van haar meerkamp testen wat al het harde voorwerk gebracht had. Na een voorzichtige

aanval op de erste horden voelde het goed, ze kwam goed uit en gaf extra gas. Het vertrouwen

was optimaal en ze finishte in een prachtige 10.97, zowaar 65/100ste af van haar PR! Intussen

moest ook Léon aan de bak. Voor hem stond vandaag sprint 80m, ver en speer op het

programma. Inlopen en inwerken voor sprint: wel een beetje anders met dit warme weer. Met

laan 5 in de tweede serie zat hij mooi in het midden. Het schot..... en de spurt erin naar de

eindstreep. Voor hem kwam de klok te staan op 11.56. Vervolgens was Karin weer aan zet

voor haar volgende onderdeel.

Bij hoog was het al knap warm en dicht bij de hoogbak kon gelukkig de schaduw opgezocht

worden. Karin begon voorzichtig en zonder foutsprong haalde ze haar PR hoogte van 1,40m.

De 1,45m bleek toch net teveel van het goede en het bleef bij de 1,40m. Een heel mooi

resultaat. Léon was inmiddels aan het inwerken voor speer. Een tikkie tegenwind en

inmiddels midden op de middag écht warm! Het mocht de pret niet drukken: in de eerste worp

slingerde hij de speer richting heel ver.. jawel: 35,34 m, 68 cm verder dan z'n PR. Dit bleek

uiteindelijk z'n beste poging. De laatste actie van de dag lag bij Karin met speer. Deze

prestatie heeft de verslaglegger helaas niet mee kunnen nemen.

Resultaat van de dag:

Karin zeker in de top 10, wellicht zelfs top 7,afhankelijk van de speer uitslag

Léon in de top 3.

Karin kon in de buurt bij familie overnachten, Léon terug naar Heerde en beiden weer

opladen voor de tweede dag. Het belooft heet en zwaar te worden!

Noord Nederlandse Kampioenschappen Meerkamp Dag 2

Zondag 7 juli 2013

Dag 2

(van onze speciale verslaggever)

De dag begon weer met stralende zon en de verwachtingen gaven hetzelfde beeld als dag 1:

stralend weer en op het hoogtepunt van de dag zo'n 28°C. Uitdagend dus voor de lange

loopnummers! Eerst maar beginnen mnet de dag. Léon begon vandaag met 80 horden: knap

zenuwachtig want met horden wilde hij voor zichzelf de toon zetten. De serie indeling was

aangepast op de stand van de eerste dag, dus hij zat met z'n directe concurrenten in de laatste

serie. Gereedmaken, op de plaats, klaar en Pang!; aanval op de eerste horde. De vorm was er

en kwam er uit: hij knalde als eerste over de streep en zette scherpe PR en Clubrecord neer

van 13.10. Zo, die was binnen. Daarna was Karin aan de beurt met verspringen. De schaduw

werd opgezocht, want het zonnetje begon al goed te branden. Na drie pogingen had ze een

afstand van 4,17 m gescoord. Kon beter volgens Karin, maar prima score. In de tussenstand

was Karin prima op schema voor een meerkamp PR. Tegelijkertijd begon het hoog-

onderdeel bij Léon. Gewapend met paraplu en water begon hier de afvalrace richting de

hoogste stand. Met de lat op 1,50 mtr was de grens duidelijk bereikt en kon hij samen met z'n

concurrent de jury de hand schudden. Keurig verdeeld was nu Karin weer aan zet met kogel.

Ook hier werd de schaduw langs de rand opgezocht want het kwik was inmiddels tot 26°C

geklommen in de schaduw. Met een beste stoot van 9,75 mtr had ze een prachtig resultaat

waarna Karin zich langzaamaan mentaal kon voorbereiden voor de 600m; het laatste

onderdeel van haar 6-kamp. Vervolgens kon Léon zich voorbereiden voor het onderdeel

kogel. Gezien zijn score van dag 1 had hij nog heel wat punten te gaan om zijn meerkamp

goed te maken en de adrenaline stroomde flink. Na twee stabiele pogingen kwam in de derde

poging de kracht perfect op zijn plaats: 9,86 meter en een PR erbij.

Tja, de temperatuur bij de atleten was inmiddels flink gestegen want voor de MD stond de

600 m nog op het programma en voor de JD de 1000m. Daar bleef het niet bij, want het was

rondom de klok van 15.00 uur zo'n 28°C geworden in de schaduw. Laat staan wat de atleten

voelen op de rondbaan! Niet direct een combinatie voor een topprestatie, maar voor iedereen

zijn de omstandigheden wat dat betreft gelijk. Karin was eerst aan de beurt met de MD.

Doelstelling was 40 sec/200m en misschien zelfs een tikkie sneller. Na de start in de tweede

serie zocht ze snel positie in de groep, moest even zoeken naar het tempo en kwam bij de 200

en 400m perfect voor op schema door. Nog 200m te gaan; het zwaarste deel. Karin moest

iets inleveren, maar met een krachtige eindspurt kwam ze op 2.01.27 over de streep en ja,

zowaar een PR onder deze omstandigheden!

Als laatste van de twee meerkampgemzen was Léon aan de beurt. Er werd gestart in één serie

zodat de strijders elkaar goed in de gaten konden houden. Gezien de PR's lagen de

podiumplaatsen nagenoeg vast als er geen gekke dingen gebeurden onderweg, maar in de rest

van het veld kon nog veel veranderen. Léon ging voornamelijk de strijd aan met zichzelf,

want hij moest ondanks deze temperatuur binnen drie seconden van zijn 1000m PR van krap

een maand geleden blijven om zijn meerkamp PR te verbeteren. Ook hier na de start positie

kiezen en tempo pakken. Doorkomst bij 200m was goed, bij 400m 1 seconde achter en bij

600m 5 seconden achter op het afgesproken schema voor 3.10. Dat werd wel heel spannend!

Bij 800m was Léon ruim 10 sec achter op het schema en de laatste 200m moest hij zeker

binnen 36 seconden lopen. Na een laatste krachtmeting kwam hij met 3.17.08 over de streep;

totaal uitgeput en snakkend naar lucht en water.

Eindresultaat na deze twee bloedhete, maar prachtige dagen in

het hoge noorden:

Karin: PR op horden en 600m en een PR op haar

meerkamptotaal: van 2619 naar 2722 punten en goed voor een

9e plaats in de groep van 22 atleten.

Léon: PR op speer, horden en kogel en een PR op zijn

meerkamptotaal: van 3835 naar 3847 punten en goed voor

zilver in de groep van 17 atleten en een clubrecord op horden

van 13.10 sec. Dit meerkamptotaal lijkt genoeg voor een

uitnodiging voor de nationale CD Meerkampen in het najaar.

Maikel Potkamp eerste bij Grachtenloop Coevorden

Dinsdag 9 Juli 2013

Afgelopen zondag werd in Coevorden de

Grachtenloop gehouden. En nadat hij vorige

week bij de Spikke-run van de Van Bank tot

Bank ook al als winnaar over de streep kwam,

liet Maikel Potkamp ook in Coevorden alle

andere deelnemers (47!) in decategorie t/m 7

jaar achter zich. Op de 1000 meter noteerde

Maikel een hele mooie 3.55 en bleef daarbij de

nummer 2 tien seconden voor. Zo kon weer

een mooie beker worden toegevoegd aan de

verzameling.

Overlijden Rinus de Wilde

Dinsdag 23 Juli 2013

Afgelopen vrijdag is Rinus de Wilde overleden tijdens het trimmen in het bos bij Heerde . Hij

was van huis vertrokken met de auto. Toen het lang duurde voordat hij weer thuis was is een

zoektocht op touw gezet. Later op de avond is hij gevonden.

Misschien niet zo veel Gemzen kennen Rinus, maar zijn vrouw Inge zien we vaker op het

clubhuis. Zij staat regelmatig achter de bar en doet ook ander vrijwilligerswerk. Rinus hielp

de WOC tijdens de wegwedstrijden, meestal als verkeersregelaar. Rinus en Inge hebben al

heel lang wat met sport, vooral met wielrennen. In de Gems van januari/februari 2012 (blz

12) kan je dat nalezen in een gesprek met Rinus en Inge in de serie ‘Even kennis maken met..’

Het bestuur

Geslaagde atletiekclinic voor basisschooljeugd

Zondag 1 September 2013

Afgelopen week vond er bij De Gemzen een clinic plaats voor kinderen van de basis school.

De ochtend was bedoeld voor de kinderen van de groepen 3,4 en5, in de middag waren de

kinderen van de groepen 6, 7 en 8 aan de beurt. De opkomst was goed

Combinatiefunctionaris Dennis Jolink had in samenwerking met Ilona Hofmeijer en Daniël

van den Esschert een leuk programma opgesteld en de kinderen deden fanatiek mee aan de

diverse onderdelen. Dit leverde hen

een mooi diploma op. Foto’s van de

clinic zijn te zien op facebook:

facebook.com/Jeugdinbeweging ,

twitter:twitter.com/Jeugdinbeweging

Atletiek, de moeder aller sporten, kent

vele onderdelen. Een ideale sport voor

het zich ontwikkelende kind. Kinderen

kunnen enkele keren vrijblijvend

meetrainen om te zien of het iets is. De

pupillen trainen op dinsdag- en

donderdagavond van 18.15 tot 19.15/19.30.

Nationale D-spelen: Gemzen komen goed voor de dag!

Woensdag 11 September 2013

Het atletiekseizoen begint al aardig op z'n eind te lopen maar afgelopen weekend was er voor

de talentvolle D-junioren zo ongeveer de belangrijkste wedstrijd van het seizoen: de Nationale

D-spelen in het Olympisch Stadion in Amsterdam.

Van De Gemzen waren 3 atleten toegelaten bij deze spelen: Anne Roossink als 22e bij 60m

en 27e bij verspringen, Floor Doornwaard als 7e bij 1000m en Léon Mak als 7e bij horden en

4e bij discuswerpen. Ze zijn alledrie D2-atleten. Dat betekende dat dit zo ongeveer de laatste

kans was om nog een mooi p.r. of en mooi clubrecord neer te zetten in deze categorie.

Hoe hebben ze het gedaan? Nou: prima. Léon begon met discus. De eerste 2 worpen

mislukten maar de derde worp van 29 meter was voldoende voor de eindstrijd met de beste

8. Met tussendoor horden begon Léon als zesde aan de finaleronde. Hier zat een schitterende

worp bij van 30.46 mtr, een mooie verbetering van zijn PR en uiteindelijk goed voor een 5e

positie discuswerpen uit de landelijke toppers.

Tussen de discus door dus series horden. Gezien de concurrentie in zijn serie moest hij

maximaal lopen om een plek in de halve finale zeker te stellen. Dit lukte op 5/100ste verschil

over de eindstreep op nummer 3 met een tijd van 12.94 seconden. Maar liefst 16/100ste van

zijn PR enCR af die hij in juli realiseerde.

Daarna de halve finales. Ook hier moest hij weer vol aan de bak om de finale te halen. Dit

lukte en hier snoepte hij nog weer 1/100ste af van zijn kersverse PR: zijn tijd stond stil bij

12.93 seconden.

Vrij kort na de halve finale was de finale: de beide eerste races hadden inmiddels aardig wat

kracbt gekost, maar met een uiteindelijke 7e plaats en een prachtig clubercord kon hij meer

dan tevreden zijn.

Anne kwam dus uit op ver en de sprint. Ver ging niet zo goed. Hier bleef ze ver verwijderd

van haar PR. Maar bij de sprint ging het beter: een goede start en een spannende race in haar

serie. Heel nipt met 8.99 net niet 2e in de serie waardoor ze net de halve finale misliep.

Via deze link: https://www.dropbox.com/sh/ax45um1pj53jerb/LBop0aSKFd zijn heel foto's

te zien van Anne en Léon.

Dan Floor. Rond 17.50 uur was haar 1000 meter. Zij

startte in de 4e en snelste serie, waarin zij met de 7e

tijd was geplaatst. De eerste 200 meter bleef de

groep redelijk bij elkaar en na circa 300 meter werd

er versneld. Hierdoor ontstond er een kopgroep van

7 meisjes die gedurende de race verder uit elkaar

viel. 150 meter voor de finish liep Floor op een 6e

plaats, maar in de laatste 80 meter kon zij nog iets

versnellen waardoor zij als 5e over de finish ging in

een nieuw persoonlijk record en clubrecordtijd van

3.07.94 min. Een prachtige prestatie en een

mooie ervaring.

Laatste medaillewedstrijd 2013 junioren

Zondag 22 September 2013

Voor de junioren werd gisteren de laatste medaillewedstrijd gehouden. Een 12-tal Gemzen-

atleten vertrok naar Kampen om hieraan deel te nemen. Het was de laatste mogelijkheid om

nog de benodigde punten binnen te halen voor een gouden, zilveren of bronzen medaille.

De dames hadden de onderdelen: hordenlopen, hoogspringen, speerwerpen en 600m. De

heren kwamen uit op: kogelstoten, discuswerpen, hordenlopen en verspringen.

De sfeer was prima en het was droog weer,

wat wil je nog meer? Nou, het liefst een PR.

Die werden er dan ook binnen gehaald. Bij

sommige zelfs dikke pr’s. Bij hoogspringen

was het raak bij: Marit Hanekamp, Linde

Augustinus, Esmée de Ruyter en Marit

Jansen. Bij Karin van den Berg was het een

evenaring van haar pr. Op de 60mH kwam

er een pr uit voor: Karin, Linde en Iris

Reurink. Met speerwerpen was het weer

prijs bij Linde.

Evenals Linde behaalde Arnout Mak ook

maar liefst 3 pr’s bij kogel, 100mH en ver. Maarten Roest kan ook trots zijn op zijn pr’s bij

kogel en ver. Alle uitslagen van: de meisjes en van: de jongens.

Er zijn deze dag dus prima prestaties geleverd door de atleten. Dat belooft wat voor de

clubdag van komende zaterdag!!!!

Léon Mak derde bij landelijke finale meerkamp

Zondag 22 September 2013

Dit weekend organiseerde Groningen Atletiek de landelijke meerkampfinales voor C- en D-

junioren op het Atletiekcentrum aan de Mulock Houwerlaan in het Stadspark. Voor deze

finales werden per categorie de beste 18 atleten over het baanseizoen 2013 toegelaten. Léon

Mak stond voor deze finales op de 4e plek wat betreft puntentotaal.

Dag 1

Dag 1 heeft volgens het vaste programma voor Jongens D sprint 80m, dan ver en daarna

speer. Het mooiste is natuurlijk om gelijk een goed resultaat neer te zetten op de 80m. En dat

gebeurde: met 11.18 won hij z'n serie en noteerde een dik meerkamp-pr. Daarna ver: een

mooie 4,44m; vlak bij zijn beste MK-resultaat. Hier deden zijn teamgenoten het heel goed en

sprongen net iets verder dan hun beste resultaat. Léon moest hier dus iets inleveren aan

punten. Vervolgens speer; één van z'n favoriete onderdelen. Maar het ging niet zoals

gehoopt: met 32,70 m zette hij een afstand neer waar hij niet gelukkig mee was.

Na dag 1 staat Léon 5e in het klassement met 1632 punten, 26 meer dan zijn beste

meerkampresultaat tot nu. En met meestal een betere tweede dag heeft hij nog volop uitzicht

op een medaille.

Dag 2

Op dag 2 zijn de onderdelen: 80 meter horden,

hoogspringen, kogelstoten en de 1000 meter.

Op de 80 meter liepen de snelste atleten in de

snelste serie. Zodoende stuwden zij elkaar op

naar mooie tijden: 12.83 voor Léon en een

mooi PR. Dit bracht hem van de vijfde naar de

vierde plek in de totaalstand.

Daarna hoogspringen; 5 cm betekent 40

punten, dus hier mag je eigenlijk niets laten

liggen. Met een evenaring van z’n PR (1.50m)

liet Léon ook niets liggen. Hij steeg daardoor

zelfs naar de derde plaats in de stand.

Dan kogel; dit onderdeel ging de mist in. Met 8,69, zo’n anderhalve meter onder z’n pr,

leverde Léon heel wat punten in. Het podium leek nu ineens wel heel ver weg.

De 1000 meter moest dus de beslissing brengen. Dit onderdeel gaat het om rekenen; hoever

moet ik m’n concurrent voorblijven, hoeveel mag ik prijsgeven? En dat ging Léon heel goed

af. Met 3.12.84 heroverde hij z’n derde plaats. Derde dus bij de nationale meerkampfinale D-

Junioren 2013.

Pupillencompetitie: tweede plaats meisjes pupillen C !

Dinsdag 24 September 2013

Zaterdag 21 september stonden de pupillen in

Dronten klaar voor hun competitie finale. Maakte

vorige week het weer het nog lastig om pr's te

verbeteren, nu niet: prima atletiek weer. Onze

pupillen hebben dan ook heel veel pr's gebroken,

zie hier voor de uitslagen. Meest opvallend was de

prestatie van de meisjes C-pupillen: zij noteerden

met z'n vieren maar liefst 11 pr's (over drie

onderdelen).... dit werd beloond met een 2e plaats

in het eindklassement! De felicitaties gaan naar

(v.l.n.r.): Renske Hanekamp, Benthe Hanekamp,

Fleur Gerrits en Isabel van Houweling.

Tarieven clubkleding aangepast.

Donderdag 26 September 2013

Zoals eerder aangekondigd hebben we gelukkig weer aanvulling op onze wedstrijdkleding

voorraad. Alle gangbare soorten en maten zijn weer volop verkrijgbaar.

De kleurstelling van de nieuwe voorraad is hetzelfde en deze kleding komt uit de stallen van

Craft. Per heden hebben we de prijzen moeten aanpassen. Zie hiervoor

deze pagina. Aanstaande zaterdag op de clubdag zullen we met trots deze nieuwe

wedstrijdkleding showen.

Nieuwe outfit Gemzentrainers

Zondag 29 September 2013

Trainers maken onderdeel uit van het kloppend hart van De Gemzen. Elke week staan ze,

koud of warm, nat of droog, paraat om onze gemzenatleten te trainen. Goede kleding is

daarbij onontbeerlijk. Het is bij De Gemzen gebruikelijk dat periodiek het gehele

trainerskorps, zo´n 50 vrijwilligers, in het nieuw gestoken worden. Dit jaar had het bestuur de

ambitie om hoge kwaliteit kleding te selecteren. De investering daarvoor was echter zo hoog

dat dit niet zonder sponsoring haalbaar zou zijn. In JONKER INTERSPORT

APELDOORN is de juiste partner, leverancier en sponsor gevonden om dit project haalbaar

te maken. Vlak voor de zomer werd de samenwerking beklonken en alle zeilen werden

bijgezet om de nieuwe outfit gereed te krijgen voor de jaarlijkse clubdag van De Gemzen. Dit

is just-in-time gelukt en afgelopen zaterdag na de officiële opening van de clubdag met

clubkampioenschappen presenteerden trainers van De Gemzen de splinternieuwe kleding in

het bijzijn van leverancier en sponsor. Namens alle trainers bedanken we onze sponsor

JONKER INTERSPORT APELDOORN!

Foto's Clubdag

Zondag 29 September 2013

Tijdens de clubdag gister, zijn heel veel mooie foto's gemaakt door Mariëlle Huisman.

Benieuwd? Kijk dan op: Pupillenhoek en familiedag gemzen 1 en familiedag gemzen 2

Nieuwe hoodies voor Pupillen en D-junioren

Zondag 29 September 2013

Nieuwe clubkleding voor Gemzenjeugd!

Zoals gebruikelijk bij heel veel atletiekverenigingen in Nederland is de laatste zaterdag van

september de dag van de clubkampioenschappen. Dit keer was het een echte clubdag met een

bijzonder tintje. Al geruime tijd was er de grote wens om alle jongere jeugd nieuw in het

prachtige gemzenblauw te steken zodat deze als groep hier tijdens trainingen en wedstrijden

alle plezier van zouden kunnen hebben. In de zomer was hierin een doorbraak omdat een

overeenkomst gevonden werd met EUROZORG, groot in collectieve zorgverzekeringen.

Sponsoring door EUROZORG maakte het mogelijk om een hooded sweater, favoriet bij de

jeugd, van degelijke kwaliteit te kiezen, natuurlijk in de clubkleur cobaltblauw. De Hoodies

werden voorzien van de naam van onze sponsor op de achterzijde en natuurlijk het logo van

De Gemzen op de voorzijde. Voorafgaande aan de clubdag van afgelopen zaterdag werd de

nieuwe jeugdoutfit gepresenteerd in het bijzijn van de sponsor. Namens de jeugd bedanken

we onze sponsor EUROZORG!

Clubdag 2013, een terugblik.

Donderdag 3 Oktober 2013

De eerste clubdag is een feit!

Een leuke deelname aan de wedstrijd. Daarnaast diverse andere activiteiten ‘ter vermaak’ die

bijdroegen aan de sfeer op een zonovergoten dag.

In het fotoalbum op deze site vind je onder andere foto's van het wisselpunt van de familie-

estafette, het klootschieten en athletics champs. Ook de presentatie van de nieuwe kleding, de

kledingverkoopkraam en sportmassagetafel met atleten staan op de foto. En niet te vergeten

aan het eind van de dag de afsluitende vrijwilligersavond.

Wij kijken terug op een geslaagde dag!

Met dank aan ca. 30 vrijwilligers (leden en ouders van leden).

De werkgroep clubdag,

Hester Woutersen, René Brinkman, Cor den Toom, Freek vd Graaf, Daniël van den Esschert,

Robert Halfwerk, Dini Post en Jacqueline Dijkslag.

Martijn Schakelaar tweede bij Marathon Zwolle

Zondag 6 Oktober 2013

Onder prachtige (maar voor sommigen wel iets te warme) omstandigheden werd vandaag de

tweede IJsseldelta Marathon Zwolle gelopen. Martijn Schakelaar, inmiddels uitkomend voor

de BB-lopers naar ook nog altijd Gemzenlid, werd uitstekend tweede in een fraaie 2.49.

Relatief rustig begonnen, liep hij tussen de 20 en de 30 km van de vijfde naar de tweede plaats

en dat hield hij netjes vast. Vorig jaar werd Martijn derde, volgend jaar .....?

Andere gemzen die de marathon volbrachten waren Gert uit de Bulten, Kristian van Enk,

Wim Krooshof, Bert Vlijm en Jan Bogaard die de wedstrijd als haas (tempomaker is een beter

woord) liep.

Operatie NL FIT loop Wezep

Zondag 20 Oktober 2013

Afgelopen zaterdag was het team van OperatieNLfit in Wezep. Op initiatief van één van de

trouwe volgers van dit programma, Marcella Kroeze uit Wezep is dit evenement tot stand

gekomen. Vanuit het TV-programma waren de aanvoerders Rob, Maja, Linda en Gwenda

aanwezig. Een paar dagen daarvoor werd Berthram Mak benaderd om mee te doen aan dit

initiatief en gevraagd om zo veel mogelijk deelnemers te verzamelen voor de 5 km. loop en

wandeltocht.

Vanuit de loopgroep Wezep heeft Reint Scholten samen met Jan Bogaard getracht zoveel

mogelijk atleten te verzamelen, hetgeen een lastige taak was vanwege het korte tijdsbestek.

Gelukkig waren er een aantal leden bereid om te komen, zodat De Gemzen die ochtend samen

met het dames jeugdelftal van WHC en diverse andere belangstellenden uit Wezep aan deze

tocht konden deelnemen.

Rond 10.00 uur werden de lopers door de

personal trainer Oswin ontvangen met

een muzikale warming-up en hadden we

de goede sfeer meteen te pakken. Na een

flink stuk inlopen en wandelen mocht

men op de Verlengde Kerkweg richting

Hattemerbroek "los". De geoefende

hardlopers (met de Gemzen voorop)

werden door de camera-wagen

uitgedaagd, hetgeen een waar

loopspektakel werd. De andere lopers

kregen de gelegenheid om op hun eigen

tempo te lopen. Halverwege de route was

er een waterpost georganiseerd bij de enige echte en authentieke winkel in Hattemerbroek,

Nagelhout. Tijdens deze onderbreking werden de eerste ervaringen uitgewisseld. Iedereen

was enthousiast!

Na deze onderbreking werd de groep in twee delen opgesplitst. De eerste groep ging in een

"mars-tempo" de tweede helft lopen. Daarna mocht de tweede groep in de vorm van een lang

looplint de route in een basistempo hardlopen. De laatste loper van het "lint" moest steeds

naar voren sprinten. Er ontstond een mooie onderlinge dynamiek. Rond 11.30 uur was

iedereen weer terug bij de start. Alle deelnemers hebben de tocht volbracht. Nederland

beweegt en Wezep dus ook!

Voor meer informatie zie www.avro.nl/operatienlfit De activiteiten van deze ochtend worden

a.s. donderdag bij de Avro uitgezonden om 19.30 uur, Nederland 1.

31e Klokloop: druk, warm en zwaar

Zondag 27 Oktober 2013

Nog nooit hebben we zoveel deelnemers gehad bij een loop. Maar liefst 1157 inschrijvingen

konden we noteren en dat was een record. De deelnemers hadden meer moeite een record te

lopen; het was warm, de luchtvochtigheid was hoog en het waaide flink. Geen

omstandigheden om eens even een snelle tijd op de klokken te zetten. Dat de lopers onderweg

hadden afgezien, was te zien aan hoe ze over de eindstreep kwamen. Maar er waren ook

uitzonderingen; de winnaars op de diverse afstanden kwamen ogenschijnlijk vrij fris over de

finishlijn. Maar wanneer je wint voel je je natuurlijk altijd goed.

700 meter jeugd

De jeugd t/m 8 jaar mocht het eerst het talrijke publiek laten zien wat ze in hun mars hadden.

Vol overgave gingen ze van start en bij de meisjes waren het Gemzen op de eerste 3 plaatsen;

Fleur Gerrits sprintte naar de overwinning in 2.51, voor Jasmijn Lassche (2.54) en Esmée

Vis uit Wezep (2.57). Opvallend de 8e plaats van de nog maar 5-jarige Mees van der Knokke.

Bij de jongens ging de overwinning naar Kampen: Cas Kanis van Isala ’96 kwam met een

ruime voorsprong als eerste over de streep in 2.37. Bengt Veldhuis (PEC) en Thijs van

Jaarsveld eindigden op gepaste afstand als 2e en 3e.

1400 meter jeugd Daarna was het de beurt aan de jeugd t/m 12 jaar. Zij liepen 2 rondjes van een kleine 700

meter. Bij de jongens liet Daan Veenhuizen van PEC er geen gras over groeien en nam direct

de leiding om deze niet meer af te staan: eerste in 4.48. Op 12 seconden eindigde Bas de Jong

uit Zwolle als tweede en Daan

van Trier van De Gemzen

werd derde in 5.11. Snelste

meisje was Minke Nijhuis

(PEC) in een mooie 5.08. Zij

werd gevolgd door clubgenotes

Iris Gils en Elin Logtenberg.

5 km: de jeugd regeert! De 5 km is een hele populaire

afstand geworden, er stonden

meer dan 300 lopers aan de

start. Zowel beginner als

wedstrijdatleet loopt deze

afstand graag. Het was de

jeugd die deze afstand regeerde: vanaf de start nam Lukas Bos (17 jr) van Triathlon de

leiding. Daarachter liep het jeugdtalent van De Gemzen Matthieu van den Broeke (16 jr) en

Jeroen Kwakkel, ook van De Gemzen. Het verschil bleef de hele wedstrijd zo’n 60 meter. Na

3 km liep Matthieu langzaam weg van Jeroen, maar het verschil bleef klein. Lukas bleef

echter buiten bereik, hoewel Matthieu in de sprint nog tot op 4 seconden naderde en Jeroen op

5. Bij de dames was het Linda Ooms uit Dieren die een hele mooie 19.18 op de klok zette.

Daarmee bleef ze de nummer 2 Irene Bijman van Isala ’95 ruim een minuut voor. Anna

Mazereeuw uit Urk zat daar weer een minuut achter.

10 km: overwinningen voor Leon van Leusen en Yvonne Meijer Hij kwam vanuit Zwolle op de fiets naar Heerde voor de Klokloop, maar met flinke wind

tegen besloot hij halverwege toch maar een lift te nemen om energie te sparen. Met de nog

overgebleven energie wist Leon van Leusen van de BB Lopers de overwinning op de 10 km

voor zich op te eisen. Maar aan de winnende tijd (35.13) was te zien dat het niet makkelijk

was geweest. Dat gold ook voor de lopers daarachter, Harmen de Vries en Bert Ruitenbeek,

hoewel deze laatste erg blij

was met z’n tijd. Bij de dames

liep de nummer 2, Marion

Hofenk van Cialfo, netto 2

seconden sneller dan de

winnares Yvonne Meijer van

ACO van Gelderen. Maar

Yvonne was wel de eerste

vrouw op deze 10 km in

41.48. Anne van Schuppen

van Cialfo eiste de derde

plaats op in 43.40. Net als

vorig jaar kende de 10 km de

meeste deelnemers.

Bas Mekking veruit snelste op 15 km Op de hoofdafstand, de 15 km, werd al snel duidelijk wie de snelste was: Bas Mekking had bij

de doorkomst na 4,2 al afstand genomen en bouwde de voorsprong gestaag uit naar ruim 2

minuten. In 53.41 kwam Bas ondanks het warme weer nog vrij fris over de meet. De 2e plaats

ging naar Jan Kortekaas van Leiden Atletiek. Lucas van der Veen (tegenwoordig Typhoon,

eerder lid van Isala ’96) werd derde in 56.21. Henriët Koornberg van PEC 1910 was de

snelste bij de vrouwen in 1.06.10, een ruime minuut voor Anja Esveldt (BB Lopers) en Cora

Kloosterziel (eveneens PEC). Bijzonder hier ook de prestatie van de 77-jarige Anton

Schuurman uit Amsterdam. Hij voltooide de 15 km in 1 uur en 32 minuten.

Klik hier voor alle uitslagen, veel foto's en enkele mooie video's

Laatste training door Arie Verhoef

Vrijdag 1 November 2013

Op donderdagavond 31 oktober was het de laatste trainingsavond van Arie Verhoef als

looptrainer bij AV de Gemzen van loopgroep Wezep. Na ruim 30 jaar stopt Arie als trainer, in

zijn beginjaren als jeugdatletiektrainer en daarna als trainer loopgroepen. Arie blijft nog wel

actief als hardloper bij loopgroep Wezep, waarvan hij ruim 25 jaar het boegbeeld is geweest

Tijdens de laatste training werd de route "gekaapt" en via een omweg werd Arie getrakteerd

op koffie met eigengemaakte cake, achter op het erf bij familie Puttenstein. Omdat de lopers

vrezen de oliebollen te moeten missen, waar Arie hen iedere eerste training in het nieuwe jaar

op trakteert, heeft hij een

aanmoedigingsprijs ontvangen, met daarin

ingrediënten voor oliebollen bakken,

inclusief een vraagteken. Dat vraagteken

krijgt nog een nadere betekenis. Dit leuke

initiatief kwam vanuit de loopgroep, evenals

de koffie en cake, met dank aan Annet

Bultman, Gerda van 't Ende en Hennie

Puttenstein.

Aan het begin van de training werd Arie op een

passende wijze door het bestuur van AV de

Gemzen in het zonnetje gezet. Ter afsluiting

ontving Arie aan het eind van de training

ook nog een passende attentie van loopgroep

Hattem. De laatste training van Arie was daarmee

een respectvolle afsluiting voor zijn

trainingscarrière bij de Gemzen en in het bijzonder

bij loopgroep Wezep. Mede dankzij Arie heeft

Wezep een geweldig leuke en dynamische loopgroep. Daar kunnen we nog jaren mee vooruit!

Atlantis Data nieuwe sponsor Zwolse Bos Loop!

Vrijdag 8 November 2013

Drie jaar lang is Puur! de sponsor geweest van de Zwolse Bos Loop. In die drie jaar hebben

we het deelnemersaantal zien groeien van 250 naar 400. Het is een wedstrijd die weer op de

agenda staat van de lopers. Puur! gaat zich vanaf nu echter richten op sponsoring van enkele

talentvolle atleten. Dat betekende dat we weer op zoek moesten naar een nieuwe sponsor. En

ondanks de crisistijd leverde een oproep in De Schaapskooi twee reacties op. Wij zijn blij dat

we kunnen melden dat Atlantis Data de nieuwe sponsor is van de Zwolse Bos Loop.

Wat is Atlantis Data? Atlantis Data is een jonge onderneming die gespecialiseerd in zakelijk internet en zakelijke

(vaste en mobiele) telefonie oplossingen voor bedrijven van 5 tot 150 medewerkers. Daarbij

wordt een aanzienlijke besparing op de bedrijfstelefoniekosten gegarandeerd. Bekijk de

website:http://www.atlantisdata.nl

Atlantisdata bedrijvenloop Een nieuw onderdeel van de Zwolse Bos Loop

is de Atlantisdata bedrijvenloop. We kennen dit

al bij de Van Bank tot Bank, maar nu dus ook

bij de Zwolse Bos. Op de 5 en 10 km kunnen

bedrijven deelnemen aan deze bedrijvenloop.

Op de speciale pagina’s van de Atlantisdata

Zwolse Bos Loop meer informatie hierover.

Samen met Atlantis Data proberen wij de

Zwolse Bos Loop verder te laten groeien. Wij

hebben daar alle vertrouwen in.

Veel ereplaatsen Gemzen op eerste cross

Zaterdag 9 November 2013

Vandaag werd in Kampen de eerste cross van de Crosscompetitie gehouden. Er deden veel

Gemzen mee aan deze cross en dat resulteerde in een behoorlijk aantal ereplaatsen.

Bij de pupillen was het de jongste jeugd die de beste resultaten behaalden. Bij de

jongens pupillen C was er bij de jongens een eerste plaats voor Maikel Potkamp. Hij liep ruim

voor de rest van het veld uit. Timo Hanekamp werd daar mooi derde. Elodie van Arken werd

bij de meisjes tweede, voor Renske Hanekamp. Bij de meisjes pupillen B werd Isabel

Houweling 4e.

Bij de junioren liep Floor Doornwaard haar eerste wedstrijd als meisje C. Ze debuteerde met

een mooie derde plaats. Matthieu van den Broeke werd fraai tweede bij de jongens B en Nina

Meijerink werd tweede bij de meisjes A.

Bij de senioren/masters waren de meeste ereplaatsen te noteren: Berthram Mak: 3e bij de

masters korte cross, Ilse van Arken: 2e bij de masters korte cross. Lange cross: Ylona

Ruiter 2e bij de vrouwen, Maureen Houtman 1e bij de vrouwen 35, Renate Veldman 2e bij de

vrouwen 35, Flip Nijhoff 1e bij de masters 60 en Wim Krooshof 2e bij de masters 60.

Het aantal deelnemers aan deze cross was helaas niet groot.

Ook nieuwe trainingskleding junioren!

Maandag 11 November 2013

Na de trainers, de D-junioren en de pupillen worden

binnenkort ook de A, B en C-junioren in nieuwe

trainingskleding (hoodies en jassen) gestoken.

Sponsoring van het bedrijf Delta Advies van Bert van

den Berg en van Intersport Jonker maakt het mogelijk

dat ook deze, inmiddels behoorlijk grote, groep Gemzen-

atleten straks in een uniforme outfit is te bewonderen. Zo

zijn de Gemzen jeugd-atleten en de trainers allemaal

goed herkenbaar bij wedstrijden. Een mooie boost qua

uitstraling voor de club!

Van der Most Indoor Gala afgelast

Donderdag 14 November 2013

Wegens omstandigheden gaat het Van der Most Jeugd Indoor Gala van a.s. zaterdag niet door.

Als het goed is hebben alle betrokkenen hierover inmiddels bericht gehad.

WOC AV De Gemzen

Henk van den Esschert overleden

Zaterdag 16 November 2013

Afgelopen donderdagmiddag is Henk van den Esschert overleden. Eind juni, rond de Van

Bank tot Bank, kreeg Henk het bericht dat hij de ziekte van Kahler had. Medicijnen en

chemokuren volgden, maar dit bleek helaas geen effect te hebben. Maandag kreeg Henk te

horen dat er geen hoop meer was. Daarna is het heel snel gegaan.

Henk hield van hardlopen. Hoewel zijn bakkerszaak in Apeldoorn veel tijd van hem vroeg,

trok hij ook op gezette tijden de hardloopschoenen aan voor een pittige training of voor een

wedstrijd. Zeker bij wedstrijden van De Gemzen probeerde Henk er altijd bij te zijn.

Henk droeg De Gemzen een heel warm hart toe. Ga maar na: initiator van verschillende

oliebollenacties (de laatste spontaan tijdens de Sintloop van vorig jaar), initiator van de

paassloffenacties, zorgen voor oliebollen en appelbeignets voor nieuwjaarsrecepties, gebak

voor de verloting op de vrijwilligersavond, ontbijt met de loopgroep, enz. En sinds april was

Henk trainer van de maandagavondgroep. Iets wat hij dus maar kort heeft mogen doen. Voor

z’n verdiensten voor De Gemzen had het bestuur Henk dit jaar de Pierre de Coubertin beker

toebedacht. Woensdag, een dag voor zijn overlijden, is deze hem nog uitgereikt door een

delegatie van het bestuur.

Henk werd 53 jaar en wordt dinsdag op z’n verjaardag begraven. Eén van de laatste wensen

van Henk was dat zijn lievelingssport een rol zou spelen rondom zijn uitvaart. Daarom is er

maandagavond van 19.00 – 20.00 uur gelegenheid tot condoleren in het clubhuis van De

Gemzen. Het clubhuis is daarom vanaf nu tot dinsdagmorgen niet toegankelijk voor andere

activiteiten.

Wij wensen Jolanda, Rosanne, Daniël & Lilian en verdere familie heel veel sterkte.

Het bestuur.

Ledenvergadering gaat door woensdag

Zondag 17 November 2013

Onze jaarlijkse ledenvergadering inclusief voorprogramma is gepland op 20 november a.s..

Gezien de huidige omstandigheden heeft het bestuur alle kanten gewogen van het laten

doorgaan van de NLV op de geplande datum of uitstellen naar een later tijdstip. In overleg

met velen hebben we de overtuiging dat het laten staan van de oorspronkelijke datum een

goede keuze is. Bij dezen: de NLV gaat definitief door op aanstaande woensdag 20 november.

We beginnen dan met het voorprogramma om 19.00 uur en om 20.00 uur starten we met de

ledenvergadering. De agenda staat hieronder.

Het bestuur

Uitnodiging ledenvergadering

Aan alle ereleden, leden van verdienste, leden, ouders en verzorgers.

Namens het bestuur van Atletiekvereniging De Gemzen wil ik u van harte uitnodigen voor het

bijwonen van de Najaarsledenvergadering 2013. Deze wordt gehouden op woensdag 20

november 2013 in ons clubhuis. In het voorprogramma, dat om 19.00 uur begint, worden de

prestatiebekers uitgereikt. Om 20.00 uur begint de vergadering. De agenda voor deze avond

treft u hieronder.

Het jaarverslag 2012/2013, waarin de verslagen van alle commissies zijn opgenomen als ook

het verslag van de najaarsledenvergadering 2012 staat inmiddels op deze website. U kunt dit

document downloaden en opslaan of printen. Van dit jaarverslag wordt een beperkt aantal

afgedrukt op papier. Wanneer u graag een papieren exemplaar wilt ontvangen, neemt u dan

even contact op met mij (0578-695189).

Uw aanwezigheid op de ledenvergadering wordt bijzonder op prijs gesteld.

Namens het bestuur van Atletiekvereniging De Gemzen,

Berthram Mak

voorzitter

AGENDA

Voorprogramma, aanvang 19.00 uur

Opening van het voorprogramma door voorzitter Berthram Mak

Uitreiking van: - prestatiebekers 2013

Pauze

Najaarsledenvergadering, aanvang 20.00 uur

1. Opening najaarsledenvergadering door voorzitter Berthram Mak

2. Vaststellen notulen najaarsledenvergadering d.d. 21 november 2012

3. Ingekomen stukken en mededelingen

(vooraf en tijdens de pauze ter inzage bij de secretaris)

4. Jaarverslagen

5. Bestuursverkiezingen

6. Financieel verslag 2012 / 2013 van de penningmeester

7. Verslag kascontrole commissie

8. Verkiezing kascontrole commissie

9. Vaststellen contributie 2013/2014

10. Vaststellen begroting 2013/2014

11. Rondvraag

12. Sluiting

Toelichting

Bij 2:

De notulen van de najaarsledenvergadering van 21 november 2012 zijn gepubliceerd in

nummer 406 van De Gems en staan op de website.

Bij 4:

Het jaarverslag zal eind oktober op onze website gepubliceerd worden.

Leden die een gedrukt exemplaar willen hebben kunnen contact opnemen met de voorzitter.

Bij 5:

Aftredend is Aleid Bosch. Aleid is niet herkiesbaar. Het bestuur heeft dringend behoefte aan

aanvulling.

Robert Halfwerk heeft zich beschikbaar gesteld als bestuurslid

Peter de Rooy heeft zich bereid verklaard de functie van penningmeester in te vullen.

Kandidaten kunnen zich aanmelden bij één van de bestuursleden.

Elk lid van 16 jaar en ouder kan tot aanvang van de vergadering kandidaten indienen voor de

vacature van algemeen bestuurslid.

Bij 6:

De leden kunnen met vragen over het financieel jaarverslag contact opnemen met de

penningmeester.

Leden die inzage willen in de financiële bescheiden kunnen dit inzien bij de penningmeester

na telefonische afspraak.

Bij 9:

Zie De Gems, nummer 406.

Bij 10:

De leden kunnen met vragen vooraf over de begroting contact opnemen met de

penningmeester.

Prestatiebekerwinnaars gehuldigd

Donderdag 21 November 2013

In het voorprogramma van de ledenvergadering van gisteravond werden zoals gebruikelijk de

winnaars van de prestatiebekers in het zonnetje gezet. Hoe gaat dat ook alweer? Bij de jeugd

kan een hele goede hardloper winnaar worden van de prestatiebeker, maar het kan ook een

hele goede discuswerper of hoogspringer zijn., Elke prestatie wordt gewaardeerd met punten

en degene die het hoogste puntenaantal heeft behaald op een bepaald onderdeel is de winnaar.

Bij de senioren/masters gaat het alleen om hardlopen. En dan om de 3 en 5 km op de baan, de

10 op de weg of baan en de 15 km, 10 EM en 21,1 op de weg. Per onderdeel krijgt de beste

per categorie 10 punten, de nummer twee 9, etc. Je kunt dus max. 60 punten halen.

Dit zijn de winnaars

van 2013:

pupillen: Renske

Hanekamp, Maikel

Potkamp, Isabel van

Houweling, Rens van

Oosten, Elisa Nap,

Merijn Renshoff,

Evelien van

Houweling en Daan

van Trier. Junioren:

Floor Doornwaard,

Léon Mak, Jethel

Bos, Wilco Jonker,

Nina Meijerink,

Matthieu van den

Broeke, Laura

Jansma en Jurian

Onderdijk. Lange

afstand: Mariët van Petersen, Bas Mekking, Henriëtte Toorn, Arno Kwak, Annet Bultman,

Bert Vlijm, Janny Reezigt, Flip Nijhoff en Jur Teeuwen.

De mooiste prijs om te winnen, de Pierre de Coubertinbeker, de beker voor de vrijwilliger

van het jaar, werd dit jaar toegekend aan Henk van den Esschert. Het bestuur had deze

keus enige tijd geleden al gemaakt. Een dag voor zijn overlijden kreeg Henk de beker

uitgereikt door een delegatie van het bestuur.

Aleid Bosch neemt afscheid van het bestuur en WOC.

Vrijdag 22 November 2013

Tijdens de jaarlijkse ledenvergadering, afgelopen

woensdag, is Aleid Bosch afgetreden als bestuurslid.

Tien jaar geleden reageerde Aleid positief op het

verzoek om voorzitter van de Wedstrijd Organisatie

Commissie (WOC) te worden. En omdat het

gebruikelijk is (was) dat de voorzitter van deze

commissie wordt toegevoegd aan het bestuur,

rolde Aleid toen gelijk in het bestuur. Twee maanden

geleden heeft Aleid afscheid genomen van de WOC en

nu ook zijn derde bestuursperiode erop zat was dat het

moment om ook te stoppen met z'n bestuursactiviteiten.

Als dank voor z'n bestuursactiviteiten kreeg Aleid uit

handen van voorzitter Berthram Mak een mooie bos

bloemen en een lekker drankje. Van de WOC kreeg

Aleid een mooi aandenken: een spiegel met de logo's

van (de sponsoren van) de diverse evenementen die de

WOC organiseerde.

Mooie klassering Matthieu van den Broeke op NK Cross

Zondag 24 November 2013

Dit weekend werden in Tilburg (bij de Warandecross) de Nederlandse Kampioenschappen

Cross gehouden. Bij de jongens B was Matthieu van den Broeke van de partij. En Matthieu

deed het heel goed: in een veld van bijna 80 deelnemers eiste Matthieu een prima 9e plaats

voor zich op. De 4300 meter raffelde hij in 14.55 af. Bij de jongens A stond Ruben

Schoenmakers aan het vertrek. In het grote geweld kon Ruben geen potten breken, maar 24.20

over 6200 meter is niet onverdienstelijk. Lees Rubens blog over de cross.

Bas Mekking, Gemzenlid maar bij wedstrijden uitkomend voor AV Veluwe, eindigde in de

middenmoot bij de mannen 35. En oud-Gems Wilfred van Holst werd bij de mannen korte

cross (2500 meter) 20e in een veld van 100 deelnemers.

Derde plaats Maikel Potkamp bij

Warandeloop Tilburg

Maandag 25 November 2013

Ook de jeugd kwam in actie bij de Warandeloop in

Tilburg, waar afgelopen weekend het NK Cross werd

gehouden. Bij de jongsten, de pupillen C, wist

Maikel Potkamp een hele mooie derde plaats te

behalen na een flinke eindsprint.

Bij de meisjes C eerstejaars behaalde Floor Doornwaard een hele knappe 8e plaats. Het

verschil met de 5e plaats was slechts 3 seconden.

Drukke EuroZorg Sintloop

Zaterdag 30 November 2013

Nog nooit was het zo druk op en langs de Lambert Dijkslagbaan. Met 460 inschrijvingen

werd het record van vorig jaar (409 inschrijvers) ruim overtroffen. En dat zat ‘em met name in

de deelname van de jeugd. Daar was de deelname zo overweldigend dat er zelfs te weinig

medailles waren. Maar dat wordt allemaal opgelost.

We zijn heel blij met zoveel jeugd, want de Eurozorg Sintloop is met de aanwezigheid van

Sint en z’n Pieten in de eerste plaats een kinderfeest en dan natuurlijk vooral voor de

allerjongsten. Daarom stonden er aan

de 400 meter heel veel kinderen aan

de start. De allerjongste, net 1 ½ jaar,

was Sienna van der Bij. Maar zij

voltooide het rondje wel lopend. Na

een lekkere warming-up, verzorgd

door de pupillentrainers van De

Gemzen, gingen de meisjes van start

voor hun 400 meter. Weggeschoten

door de Sint zelf en op gang geholpen

door de Pieten bleek Isabel van

Houweling van De Gemzen de snelste

in 1.29, op een paar seconden gevolgd

door clubgenote Fleur Gerrits en Famke Strikwerda uit Neede. Bij de jongens was het Wouter

Seppenwoolde van AV Rijssen die met de eerste plaats ging strijken. Maikel Potkamp van De

Gemzen (tweede) moest een paar meter toestaan en het gat met nummer 3, Jorgen Oonk van

Cialfo was iets groter. Over de finish gekomen kregen de kinderen de medailles omgehangen

door de Pieten.

Voordat de 400 meter gelopen werd, hadden de kinderen van 9 t/m 12 jaar hun tweeënhalve

ronde op de baan al afgelegd. Ook hier een mooie deelname én een mooie strijd. Vooral bij de

jongens. Daar ging Frank Seppenwoolde van AV Rijssen ruim 700 meter aan de leiding. Maar

toen moest hij het hoofd buigen voor Louis de Gruyter van De Gemzen die z’n race heel goed

had ingedeeld. Louis eindigde in een hele mooie 3.29, 10 seconden voor Frank en 14

seconden voor Justin Houtman uit Heerde die daarna nog een wedstrijd ging voetballen. Bij

de meisjes was het iets minder spannend. Desi van Emmerik (Cialfo) nam al snel de leiding

en won met een ruime voorsprong op de ook solide lopende Gemzen Linde Augustinus en Iris

Reurink.

Natuurlijk staan er bij de Sintloop ook langere afstanden op het programma. Zowel op de 5 als

op de 10 km was er een mooi deelnemersveld en werden er mooie tijden gelopen. Op de 5 km

liet Matthieu van den Broeke (16 jaar) van De Gemzen zien dat zijn tweede plaats bij de

Klokloop geen toeval was. Een paar seconden langzamer dan eind oktober, maar met 17.13

kun je thuiskomen. Gerard Kroes van Cialfo (inmiddels de 40 al gepasseerd) liep naar een

hele mooie tweede plaats in 17.36. Dick van Os van de BB lopers bleef ook netjes binnen de

18 minuten: 17.56. Clubgenote Lieve Tollet ging met de winst strijken bij de vrouwen. Met

een prima 19.38 was ze ruim sneller dan José Bosch uit Epe (22.07) en Tamara Pleiter (22.26)

uit Heerde, die inmiddels een abonnement heeft op podiumplaatsen bij wedstrijden van De

Gemzen. Ook zeer opmerkelijke prestaties werden geleverd door Arie Verhoef (61 jaar en

bezig aan z'n derde jeugd), hij zette de klokken stil op 20.26 en Glenn Nijenhuis (13 jaar) die

20.56 noteerde.

Op de 10 km wist Willard

Bredewold (BB Lopers) de winst

binnen te halen. Het zou wel eens

z’n eerste overwinning kunnen

zijn. Willard maakt nog maar kort

deel uit van het loperslegioen en is

in korte tijd flink vooruit gegaan.

In 34.33 liep hij het

parcoursrecord van clubgenoot en

trainer Berthold Berger uit de

boeken. Ook Erik Slomp (ook BB

Lopers) bleef binnen de 35

minuten en Benny Thunker (43

jaar) van Isala liet zien dat er nog

geen sleet op hem zit (35.18). Op de plaatsen daarachter Martijn Schakelaar, Jeroen Kwakkel,

Jan-Pieter Mondria (eerste wedstrijd na een blessure) en Maikel Vogels van De Gemzen.

Deze haalde anderhalve minuut van z’n p.r. af. Hermien Koerts van HAC’63 (Hoogeveen)

won onbedreigd bij de vrouwen in 43.21. Maureen Houtman van De Gemzen verkeert nog in

de navorm van de Zevenheuvelenloop en werd mooi tweede, voor Pleuni de Boer uit Zwolle.

Onze volgende wedstrijd is de Atlantis data Zwolse Bos Loop op 18 januari.

Prestatiebekers 2013

Zondag 1 December 2013

Bij de huldiging van onze kampioenen op de avond van de Najaars Leden Vergadering was

het door ‘logistieke’ problemen niet mogelijk om de prestatiebekers uit delen. Op dat

moment stonden ze in het distributiecentrum van PTT-NL in Zwolle. Ze kwamen een dag

later aan, maar toen bleken een aantal bekers niet goed bedrukt te zijn. Het kostte even tijd om

deze fout te herstellen maar nu staan de bekers in ons clubgebouw.

De oplettende lezertjes zitten nu wel met een vraag: bedrukt? De bekers worden toch altijd

gegraveerd? Inderdaad maar het bestuur heeft eens goed nagedacht en besloten met deze

lange traditie (de Jongens D beker wordt al sinds 1975 gebruikt) te breken. Want wat

gebeurde er in de praktijk? Na het uitreiken van de beker ging die mee naar huis en kon

niemand zien wie de winnaar was. Verder was de winnaar de beker na een jaar al weer kwijt,

alhoewel er de nodige bekers zijn die niet van winnaar veranderen, de Janny Reezigt beker

bijvoorbeeld.

In de nieuwe situatie krijgt iedere

winnaar zijn eigen beker mee naar

huis en mag hem niet meer inleveren.

Daarnaast maken we voor de kantine

een lijst waar al onze kampioenen op

komen te staan. We zijn benieuwd

wat jullie daarvan vinden….

De avonturen van de donderdagavondgroep bij de Adventure Run

Dinsdag 17 December 2013

Zaterdag 14 december 2013 werd voor de

tiende keer de Adventure Run op Ameland

gehouden. En (een delegatie van) de

donderdagavondgroep was weer van de

partij: Daniël van den Esschert, Reinier

van den Beld, Bea Bessels, Wilco Bunte,

Marco Bastiaannet, Robert Halfwerk,

Dennis Mensink, Gertjan Gerards, Willie

Koudenburg, Martin Bastiani, fotograag

Dick van de Graaf en trainer Freek van de

Graaf.

Op zaterdagmorgen vroeg werd afgereisd

naar Ameland om dezelfde dag mee te

doen aan de loop: de 5 km. De 10 km of de halve marathon. Het is een zeer zware loop

waarbij groet delen over het mulle strandzand gaan. Op de 5 km een uitstekende prestatie van

Daniël van den Esschert door in een veld van 728 lopers als 8ete eindigen. En terug van een

lange en slepende blsessure: Willie Koudenburg, hij liep de 10 km.

Na een avondje uit, een overnachting in Buren en na een ontbijt ging het ’s middags weer de

boot op terug naar huis. In Heerde werd afgesloten met een etentje bij Chinees Restaurant

Panda.

Tweede cross: 11 ereplaatsen !

Woensdag 18 December 2013

Afgelopen zaterdag werd de tweede cross van de IJsseldelta Crosscompetitie gelopen. Plaats

van handeling: het Netl Park in Kraggenburg. Een kunstmatig aangelegd terrein met veel

heuvels, een flinke zandbult en drassig grasland. Kortom: een echte (en zware) cross. De

organiserende vereniging AV NOP had er een prachtig parcours uitgezet.

Onder de deelnemers weer een heleboel Gemzen. Net als bij de eerste cross eiste Maikel

Potkamp de eerste plaats voor zich op bij de jongens pupillen C. De voorsprong op nummer 2

was indrukwekkend. Elodie van Arken wist na de tweede plaats in Kampen nu een derde

plaats te behalen bij de meisjes pupillen C en Timo Hanekamp werd net als de vorige keer 3e

bij de jongens pupillen C. Andere topnoteringen: Elisa Nap 2e bij meisjes pupillen A, Floor

Doornwaard 3e meisjes D, Nina Meijerink 2e meisjes A, Ilse van Arken 3e vrouwen korte

cross, Flip Nijhoff 1e mannen 60, Maureen Houtman 1e vrouwen 35, Renata Veltman 2e

vrouwen 35, Annet Buitenhuis 3e vrouwen 40,

Grote zorg over bezuinigingen sport-accommodaties

Vrijdag 20 December 2013

Er zijn grote zorgen over de door de Gemeente voorgenomen bezuinigingen op (en

privatisering van) de buitensport accommodaties. In Gems 406 heeft voorzitter Berthram Mak

daar een update van gegeven. En op de Najaars Leden Vergadering is dit ook aan de orde

geweest. Inmiddels is een vergadering van de Commissie Samenleving van de gemeente

Heerde geweest waar concrete voorstellen zijn gepresenteerd ten aanzien van onderhoud en

investeringen. Het bestuur was die avond uiteraard aanwezig en heeft gebruik gemaakt van

het inspreekrecht.

De aanwezigen werd erop gewezen dat in 2005, bij de aanneming van de bouw van de

kunststofbaan door de gemeente Heerde, door de aannemer tevens een kostenraming voor

onderhoud en investeringen is overgelegd aan de gemeente Heerde. Toen is ten aanzien van

het onderhoud duidelijk vastgelegd wat de verantwoordelijkheden zijn van de Gemeente en

wat de verantwoordelijkheden zijn van De Gemzen. Een belangrijke toekomstige kostenpost

was de vervanging van de toplaag op termijn. Dit vergt een behoorlijke investering waarvoor

tijdig gereserveerd diende te worden. Tot op heden is hier echter geen cent voor gereserveerd

en door het voorgenomen accommodatiebeleid dreigt De Gemzen dit zelf op te moeten

hoesten. Dit kan onze vereniging echter onmogelijk betalen. Het kan en mag echter niet zo

zijn dat De Gemzen slachtoffer worden van het niet reserveren door de Gemeente.

De gesprekken met de Gemeente gaan nog steeds voort. Het is nu te hopen dat de politieke

partijen de kant van De Gemzen kiezen.

(klik hier voor de integrale inspreektekst)

ABC-junioren in nieuwe trainingskleding

Zondag 22 December 2013

Woensdag 18 december vond de officiële presentatie plaats van de

trainingskleding voor de oudste groepen junioren van AV De Gemzen.

Begin dit jaar is een nieuwe gemzenlijn voor trainingskleding

geselecteerd in samenspraak met INTERSPORT Jonker te Apeldoorn.

Nadat sponsoring voor de jongste atleten was gevonden en vervolgens

voor alle trainers is in DELTA ADVIES een sponsor gevonden voor

deze laatste groep atleten.

Bert van den Berg

van DELTA

ADVIES was

uiteraard

aanwezig bij deze

handeling en uit

handen van

voorzitter

Berthram Mak

ontving hij als

blijk van dank een

bos bloemen. Op

de foto in avond-

decor deze groep

atleten in de

nieuwe trainings-

kleding. Een

prachtig gezicht!

| Log in

Nieuw: nieuwsbrieven loopgroepen

Zondag 22 December 2013

Bij Atletiekvereniging De Gemzen hebben we een heleboel lopers verspreid over een heleboel

loopgroepen. Maar wat weten ze van elkaar? Er zijn lopers die bij meerdere groepen trainen,

maar heel veel zijn er dat niet. Om meer op de hoogte te zijn van wat de verschillende

groepen doen, om mooie resultaten met elkaar te delen, om regelmatig een tussenstand te

geven van de l.a.-beker, om trainingstips door te geven, om de lopers attent te maken op leuke

wedstrijden, etc. etc. is Wim Potjes begonnen met een nieuwsbrief voor de lopers van de

loopgroepen. Het is de bedoeling om deze maandelijks aan het begin van de maand per mail

aan de lopers te versturen. Maar natuurlijk worden de nieuwsbrieven ook op de site

vermeld. De nieuwsbrieven zijn te vinden op de pagina van de loopgroepen.