MEERBEWEGEN DAT

VOELTBETER.BE

ISB-MASTER PARTNER 2014

U BIBZ't en VOEB't toch ook?Een goede conditie helpt vallen voorkomen

Beweegenquête voor senioren

Om een beter beeld te krijgen van de beweging bij senioren uit onze gemeente, vragen we u deze vragenlijst in te vullen. Vul zeker ook uw gegevens in. Wij contacteren u en helpen u op weg.

Voornaam en naam:

Straat en huisnummer:

Postcode en gemeente:

Geboortejaar:

Telefoonnummer:

E-mailadres:

Meer informatieDienst sport en gezondheid, Eugeen Dierckxlaan 24, 2970 Schilde03 380 07 40, erbeweegtwat@schilde.be

U hoort van ons!

Hoeveel keer per week bent u fysiek actief (minstens 20 minuten aan één stuk)?

Intense fysieke activiteit (= zwaar versnelde hartslag, veel zweten, uitputtend)

zoals joggen, snel zwemmen, snel fietsen, fitnessen, ... keer per week

Matige fysieke activiteit (= hartslag iets omhoog, licht zweten, niet uitputtend)

zoals snel wandelen, rustig fietsen, rustig zwemmen, dansen, tuinieren, …

keer per week

Lichte fysieke activiteit (= minimale inspanning)

zoals rustig wandelen, golf, bowlen, yoga / tai-chi, ... keer per week

U hoort van ons!

Wie steunt u in uw fysieke activiteiten?

Zet een kruisje in de juiste kolom.

(*) Indien u geen collega’s hebt, omcirkelt u NVT (=niet van toepassing).

Nooit Zelden Soms Vaak Zeer vaak

Hoe vaak sport of beweegt u samen met volgende mensen?

A. Familie

B. Vrienden

C. Collega’s / NVT (*)

Hoe vaak moedigen volgendemensen u aan om tebewegen?

A. Familie

B. Vrienden

C. Collega’s / NVT (*)

Hoe voel ik mij?Zet een kruisje in de juiste kolom.

Nooit Zelden Eerder zelden Soms Vaak Zeer

vaak Altijd

Ik voel me gezond.

Ik ben gelukkig om de persoon die ik ben.

Ik ben tevreden over mijn conditie.

Ik kan de situatie waarin ik leef aan.

Ik houd van mijn lichaam zoals het is.

Ik voel me verdrietig.

Ik voel me lichamelijk goed.

Ik heb mijn eigen leven in handen.

Zet een kruisje in de juiste kolom.

Een goede conditie helpt vallen voorkomen

Hoe schat u uw fysieke conditie op dit moment in?

Mijn conditie is:

1 Heel slecht (bij de minste inspanning ben ik erg buiten adem en zweet ik)

2

3 Slecht

4

5 Matig

6

7 Goed

8

9 Heel goed

10 Super (ik kan alles aan en heb geen moeite met inspanningen)

Omcirkel het cijfer dat het meest op u van toepassing is.

Aan welke activiteiten van het jaar van de valpreventie doet of deed u mee?

Mijn conditie is:

1 Heel slecht (bij de minste inspanning ben ik erg buiten adem en zweet ik)

2

3 Slecht

4

5 Matig

6

7 Goed

8

9 Heel goed

10 Super (ik kan alles aan en heb geen moeite met inspanningen)

Kruis aan

23 januari ‘Beweegsalon’ in het Dorpshuis

6 februari ‘Dans met Valentijn’ in dancing Toverfluit

10 maart ‘Bezoek de valbus’ op de markt te Schilde

11 maart ‘Bezoek de valbus’ op de markt te ’s-Gravenwezel

20 april ‘Langer veilig thuis’ in het Dienstencentrum

21-22april ‘Bezoek de valveilige kijkwoning’ in het Dienstencentrum

20-26 april ‘Beweegactiviteiten in de week van de valpreventie’

7 mei ‘Maak kennis met de fitnesstoren’ in de Molenstraat

25-30 mei ‘Doe de gratis fit-test’ in Fitness Center Schilde

1-12 juni ‘Red de stoep-fotoactie

25 juni ‘Kom alles te weten over onze veilige stoep’ in het gemeentehuis

Juli-augustus ‘10 000 stappen: Schilde stapt naar Madagaskar’

verder

MEERBEWEGEN DAT

VOELTBETER.BE

ISB-MASTER PARTNER 2014

Aan welke activiteiten van het jaar van de valpreventie doet of deed u mee?

Kent u vier risico's die een val kunnen uitlokken? Ja/Nee

Kent u een premie om langer veilig thuis te wonen? Ja/Nee

Kent u drie hulpmiddelen om langer veilig thuis te wonen? Ja/Nee

Kent u de toekomstplannen van uw gemeente rond veiligheid op de weg en in openbare gebouwen? Ja/Nee

Kruis aan

8 september ‘Maak kennis met de fitnesstoren’ aan het gemeentehuis

21-26 september ‘Doe de gratis fit-test’ in Fitness Center Schilde

1-9 oktober ‘Week van de toegankelijkheid-fotoactie

22 oktober ‘Hoe toegankelijk is de gemeente Schilde?’

3de week van november ‘Schilde swingt’ in het dienstencentrum

10-15 december ‘Tentoonstelling 1 jaar VOEB’ in het gemeentehuis

15 december ‘Slotmoment 1 jaar VOEB’ in het gemeentehuis

vorige