FIBO goes Köln Fitness, Wellness en Gezondheid op 100.000 vierkante meter

X-Force - nieuwe kracht op fitnessmarkt Benelux

Innovatie, duurzaamheid en sport in nieuw TranSportiumDura Vermeer, Siemens en Royal HaskoningDHVontwikkelen economische motor voor de Randstad

Profitz houdt uw onderneming vitaal“We helpen ondernemers om de winstgevendheid van hun bedrijf te vergroten.”

Milon maakt het verschil bij…

Family Fit Staphorst

Ee

n u

itga

ve

va

n B

od

y B

iz In

tern

atio

na

l BV

• Ja

arg

an

g 2

3 • n

r. 3

• 20

13

Meer rendement in minder tijd voor veeleisende fitnesser m/v anno nu

Een u i tgave van Body B i z I n ternat iona l BV • Jaargang 23 • nr . 3 • 2013

Voedingsbegeleiding slaat aan bij fitnesscentra

FITNESS EN WELLNESS TOP 2013Het vakevenement van het jaar!

meet the top in ahoy rotterdam26 en 27 september 2013, HAL 1

26 september aansluitend netwerkavond in hotel Newyork

kijk op: fwtop.nl

FITNESS EN WELLNESS TOP 2013Het vakevenement van het jaar!

meet the top in ahoy rotterdam26 en 27 september 2013, HAL 1

26 september aansluitend netwerkavond in hotel Newyork

fit_well_nieuws kijk op: fwtop.nl

KOOPGÉÉN TOESTELLEN

....KOOP EEN OPLOSSING !

Milon, en ondernemen wordt weer leuk ...Al 101 fitnessondernemers in de Benelux hebben ervaren dat ondernemen erg leuk kan

zijn als je de juiste tools in handen hebt. Zij vonden de oplossing voor hun doelgroep en

direct ook voor zichzelf. Door zich te onderscheiden steeg hun positie in de markt. Van

zomaar een club werden ze dé club van hun gemeente. En dat merken ze dagelijks in hun

ledenaantal, hun omzet, hun rendement en… in hun plezier in het ondernemen.

Meer weten : www.miloncirkel.com

7

VOORWOORD

De groei zit hem duidelijk in de trends net als bij ons, concepten die zich richten op gezondheid (algemeen en specifiek), de vraag naar Personal Training en Small Group Training stijgt, de kwaliteit

De DSSV laat weten in aantocht naar de FIBO dat het aantal leden van begin 2012 tot en met eind 2012 met 4% is gestegen, Fitness is hiermee het snelst groeiende sport-segment in Duitsland. Vanaf 2007 tot aan nu gerekend is de markt gemiddeld met 7% per jaar gegroeid. 1 op de tien Duitsers heeft nu dus een lidmaatschap, gemiddeld lidmaatschap kost € 45,42 per maand, 1,7% lager dan 2011.

van adviezen, begeleiding en het omgaan met mensen blijft stijgen. De sterkste groei word gerealiseerd in de steeds verder uiteenlopende niches. Een aanbod/concept dat aansluit bij een specifieke doelgroep blijkt

ook het meest lucratief te zijn blijkt uit het onderzoek. Differentiatie is het toverwoord!

74% van de Duitse fitnessondernemers verwacht nog betere resultaten in 2013, slechts 2% verwacht dat het minder zal worden, de rest verwacht hetzelfde als vorig jaar. Net als bij ons in Nederland blijft het aantal leden groeien, in Duitsland weliswaar sneller op dit moment, maar die hebben dan ook nog steeds een achterstand op dat gebied.

Het aantal leden zal bij ons steeds verder blijven groeien, door het besef dat een gezonde leefstijl steeds belangrijker word. Werkgevers gaan voortaan voor gezonde werknemers, die zijn productiever en leveren dus meer op. De solidariteit valt onder het zorgstelsel uit, men wil beloont worden voor gezonde keuzes.

4 grote zorgverzekeraars in Minnesota geven mensen die 3x per week gaan fitnessen een kleine vergoeding, nu blijkt dat de groep die een vergoeding krijgt zelfs 4x per week komt en dat na een jaar 90% het lidmaatschap verlengt waar dat voorheen 60% was.

Geef jouw nieuwe leden (maar ook je bestaande) €100,- korting op hun zorg-premie, onlangs zijn we voor al onze abonnees een samenwerking afgesloten met 6 grote zorgverzekeraars, om zo mensen te stimuleren te gaan/blijven sporten. Wees er snel bij om de primeur in jouw regio te hebben!

Kijk voor nog meer abonnee voordeel (zoals 20% korting bij bedrijfsverzekeringen en 17% extra korting op de Buma/Sena die dus oploopt tot 50%) op bodybiz.nl

Veel leesplezier en tot in Keulen (FIBO),

Ben VerhagenUitgever en hoofdredacteur Body Biz

Organisator Fitness & Wellness Top, 26 en 27 september 2013 Ahoy Rotterdam

Duitse fitness-industrie is “in topvorm met 8 miljoen leden”

FIBO - Fitness, Wellness en GezondheidVan het Ruhrgebied naar de Rijn: de internationale vakbeurs voor fitness, wellness en gezondheid FIBO

die van 11 t/m 14 April gehouden wordt, vindt weer plaats in Köln. Voor de eerste keer weer?

Juist, want deze beurs werd in 1985 in Köln gestart en verhuisde in 1991 naar Essen.

Body SupportSteeds meer fitnesscentra maken gebruik van het

digitale voedingsbegeleidingsprogramma. Sinds de

start in 2011 is het aantal deelnemende centra

verdubbeld tot ruim 100.

X-Force nieuwe kracht op fitnessmarkt BeneluxAStepAhead in Alphen aan den Rijn is het adres voor innoverende fitness- en krachtapparatuur.

Het assortiment bestaat producten van bekende kwaliteitsmerken zoals, Frevola, Excercise-it,

Fitvibe. Nieuw in het assortiment is de revolutionaire X-force krachtapparatuur, waarmee de

veeleisende sporter anno nu zowel concentrisch als excentrisch kan trainen op

één toestel.

8

Inhoud nr. 03 - 2013

13 21

Sportcentrum Jan de RooyJan de Rooij, de medewerkers en de leden zijn echte

Les Mills fans; ze hebben maar liefst 8 Les Mills

programma’s op het lesrooster staan.

4431

26

9

Een uitgave van

Kasteelstraat 16, HeijenPostbus 178, 6590 AD Gennep Nederland

Tel.: 0031(0)485 - 513316 / 518983Fax: 0485 - 51 84 61

info@bodybiz.nl

Uitgever Ben Verhagen

Hoofdredacteur Ben Verhagen

Redactie Rosaline Ratering, Rutger Simons,

Tjieu Maas, Jeroen Gerats, managementboek.nl, Wouter Cornelissen,

Lars Maat, Rob Trousselot, Robbert Wolters.

Exploitatie Ben Verhagen, Jeroen Gerats

Tel.: 0485 - 513316info@bodybiz.nl

OrderadministratieHermie Boumans,

Tel.: 0485 - 518983

Vormgeving Body Biz® International BV, Tanja Hubbers

Druk Boumans & Verhagen, Heijen

AbonnementenTel.: 0485 - 513316

abo@bodybiz.nl

Abonnementen kunnen op elk gewenst tijdstip ingaan. Alle abonnementen lopen tot 1 januari

en worden automatisch verlengd, tenzij de abonnee uiterlijk voor 1 november van het

lopende abonnementsjaar schriftelijk opzegt.

De abonnementsprijs voor Nederland € 95,- (incl. btw)

Buiten Nederland € 105,- per jaar.Abonnementsprijs vanaf 01-01-2004

Body Biz verschijnt 12 keer per jaar, dit is inclusief de beurscatalogus.

Copyrights Het auteursrecht op de in dit tijdschrift verschenen artikelen

wordt door de uitgever voorbehouden. Vermenigvuldiging van redactie, in welke vorm dan ook is zonder schriftelijke

toestemming van de uitgever niet toegestaan. Body Biz® International BV en de bij deze uitgave betrokken

redactie en medewerkers aanvaarden geen aansprakelijkheid voor mogelijke gevolgen die zouden kunnen voortvloeien uit het gebruik van de in deze uitgave opgenomen informatie.

ISSN 1569 - 3856

En verder...Voorwoord 7

Nieuw TranSportium 18

Procon 25

Column Rutger Simons 29

Robbert Wolters 35

Milon maakt het verschil... 38

Medical Personal Trainer 41

Kort Nieuws 47

Profitz houdt uw onderneming vitaalBart Rovers en Johan de Rooij: twee bekende gezichten die al jarenlang meelopen als adviseurs

in de sport- en wellnessbranche. Deze maand presenteren ze hun nieuwe bedrijfsnaam Profitz.

Tijd voor een gesprek met beide enthousiaste en bevlogen onder-nemers. Wat doen ze en waarin

schuilt hun kracht?

48

INHOUD

FunXtion en Gym AppsFunXTion en Gym Apps zijn 1 april een innovatieve samenwerking gestart. Vanaf die datum kunnen FunXtion clubs een eigen mobiele app viaFunXion afnemen.

Explore the worldU kunt uw eigen route bepalen, de FreeMotion Incline Trainer simuleert de echte route met de authentieke beklimming of afdaling. Bedenk waar u uw training wil laten plaats vinden enIFit Live™ doet de rest! Beklim de Mount Everest of loop een route dwars door Rome, alles is mogelijk!

Challenge yourself (and each other)Stelt u het eens voor: een echte wedstrijd onder al uw leden, maar dan op de FreeMotion cardio apparatuur. Daag uzelf en uw leden uit! U kunt ook de competitie aangaan met sporters overal ter wereld. Waar u ook bent, kunt u zich online aanmelden op iFit.com en gebruik maken van uw eigen of iemand anders zijn route, om u training nog leuker te maken.

Monitor results and goalsSlimmer trainen en snellere resultaten met iFit Live ™-technologie. Met doel-specifieke programma’s gecombineerd met deze draadloze technologie geeft de ultieme trainingservaring! Binnen uw persoonlijke domein binnen iFit Live, kunt u communiceren met je vrienden op Facebook, resultaten monitoren en uw persoonlijke dieet samenstellen. Zelfs persoonlijk trainingsadvies is beschikbaar. Hoe meer u traint, hoe meer u kunt controleren of uw doel binnen uw bereik is.

Connect and shareSuccessen moet u delen! Dus ook uw behaalde trainings-resultaat. Direct na de afronding van uw training kunt u via Facebook uw behaalde resultaat delen met vrienden. Ziet u op Facebook een route van een van uw vrienden die u leuk lijkt? Doe mee of daag u vriend uit tot het behalen van een beter resultaat.

Dit maakt van iFit Live™ de meest innovatieve trainingssoftware die er op dit moment te vinden is. FreeMotion benut het internet en verbindt de sporter met een wereldwijde trainingsgroep en zorgt ervoor dat de training een allesomvattende en grenzeloze sport-belevenis wordt. belevenis wordt.

Connect and

share

Explore the

world

Take yourself

ANYWHERE you want with

FreeMotion IFit Live™

Overbeeke 1

5258 BL Berlicum

073 594 7020

info@movetolive

www.movetolive.nl

Innovatie - Advies - Marketing - Concepten - Opleidingen - Financiering - Service

www.movetolive.nl/freemotion

Challenge yourself

Monitor results

and goals

BylothFair Price Fitness Equipment

Een vertrouwd adres voor ‘new generation’ fitness equipment

van gerenommeerde fabrikanten!

Wij leveren professionele apparatuur tegen bodemprijzen!

Dit kan door de scherpe inkoop in combinatie met onze lage kosten.

Voor zowel kracht- als cardio equipment en accessoires kunt u bij ons terecht!

Chest PressBylothprijs

1.495,-Shoulder Press

Bylothprijs

1.495,- Low Row

Bylothprijs

1.595,-Incline Chest Press

Bylothprijs

1.595,-Pull down

Bylothprijs

1 495,-

• zeer hoge kwaliteit tegen bodemprijzen

• 30% tot 40% van de gangbare prijzen

MéérMéérMéérMéérMéérMéér

RowBylothprijs

1.495,-Rear Kick

Bylothprijs

1.295,-FI Bench

BylothprijsGlute Ham Bench

BylothprijsLegpress

Bylothprijs

1.595,-Full Power Rack

Bylothprijs

1.495,-

Byloth www.byloth.nlKanaalweg 29C • 3526 KM Utrecht • Telefoon 030 5112120 • @byloth.nl

495,- 695,-

.

info

-

13

FIBO goes Köln

Het is echter een heel andere beurs, die terugkeert naar haar geboorteplaats. “We verlieten Köln als een hardcore fitness en bodybuilding evenement, vandaag keren we terug als een internationale vakbeurs voor fitness, wellness en gezondheid”, zegt FIBO directeur Olaf Tomscheit. “Deze beurs heeft gezamenlijk met de hele fitnessbranche een enorme stap in

de richting van de zorgmarkt gezet. Waar voorheen de eerste fitnessgeneratie de zalen overspoelde met knallende kleuren en de paden voor alle spiermassa nauwelijks breed genoeg waren, is de FIBO anno 2013 een beurs waar ondertussen elke vijfde bezoeker werkzaam is in de gezond-heidszorg, fysiotherapie, medische praktijk of revalidatiecentrum. Vandaar dat er op

Van het Ruhrgebied naar de Rijn: de internationale vakbeurs voor fitness, wellness en gezondheid FIBO die van 11 t/m 14 April gehouden wordt, vindt weer plaats in Köln. Voor de eerste keer weer? Juist, want deze beurs werd in 1985 in Köln gestart en verhuisde in 1991 naar Essen.

de FIBO veel aandacht is voor deze doel-groep met een eigen FIBO-med Congres.” Bereikbaarheid Moderne hallen met dag-licht, goede verkeersverbindingen: bezoekers en exposanten kunnen zich verheugen op de FIBO in de Köln Messe. Want de beurs bezet de nieuwe hallen 6, 7 en 9 die in 2006 zijn voltooid. Voor FIBOactive zijn de hallen 4.2 en 5.1 gereserveerd, terwijl FIBO POWER, een onafhankelijk evenement parallel aan de FIBO, wordt gehouden in de zuidelijke hallen 1, 2.1 en 2.2. Daar is alles op het gebied van bodybuilding, kracht- en vechtsporten te zien en te beleven. In totaal beslaat de FIBO een beursoppervlakte van ongeveer 100.000 m2, een groei van 20% ten opzichte van de laatst gehouden FIBO in Essen met 78.000 m2. Olaf Tomscheit: “We zijn blij dat we nu onze exposanten met de verhuizing naar Köln hoogwaardige faciliteiten en moderne beurshallen kunnen bieden. Met andere woorden: er is nu geen voor-keur hal meer zoals hal 3 in Essen. Het was ons als organisatie een doorn in het oog dat we niet de wensen konden vervullen van onze exposanten naar een volwaardige beursplaats. Dat kunnen we nu wel.”

Waar en wat?Het hart van de FIBO wordt gevormd door de hallen 6,7 en 9 waar leveranciers uit de hele wereld de nieuwste trainingsapparatuur laten zien en demonstreren. In de eerste

Fitness, Wellness en Gezondheid op 100.000 vierkante meter

FIBO 2013

FIBO 2013

14

plannen waren alleen hal 6 en 7 gereserveerd voor apparatuur. Maar nog voor de FIBO 2012 bleek de belangstelling dermate groot dat hal 9 als extra hal is toegevoegd. Deze nieuwe hal heeft zelfs een speciale betekenis en wordt de toekomsthal van de FIBO. Wat dat betekent, legt Olaf Tomscheit uit. “In hal 9 worden naast trainingsapparatuur vooral nieuwe ideeën, innovaties en concepten gepresenteerd. Eveneens vinden de bezoekers in hal 9 de FIBOmed, een beurs speciaal gericht op de gezondheidsbranche. Hier zullen ook verschillende instellingen, zoals de Bundeszentrale für Gesundheitliche Aufklärung (BZgA), de World Health Organisation (WHO), de Deutsche Gesellschaft für Sportmedizin und Prävention (DGSP) alsook de Sporthochschule Köln zich presenteren. Ook in de andere hallen is veel te zien en te beleven, zoals FIBOactive

in hal 8, waar exposanten staan van sporten fitnesskleding, accessoires, voedings-producten, muziek en geluid, fitnessvakanties, vechtsportuitrusting, boeken en video’s enzovoort. Daarnaast worden er dagelijks shows en demonstraties gehouden op diverse podia. Een van de hoogtepunten is ongetwijfeld het Fit for Fun Cycling Festival dat voor de negende keer wordt gehouden en liefhebbers van indoorcycling uit de hele wereld trekt die zich onder leiding van top-presentatoren helemaal kunnen uitleven.”

FIBOmedDe FIBO heeft zich in de afgelopen jaren meer en meer in de gezondheidsmarktgeprofileerd. “Of preventie of therapie: Fitnesstraining kan onderdeel zijn van het medicijn”, licht Olaf Tomscheit toe. Op het gebied van preventie en leefstijl toont de

beurs sinds jaren een duidelijke toename richting medical fitness en wellness en health care. Sinds 2006 is het aantal bezoekers op de FIBO afkomstig uit de gezondheidssector, zoals internisten, sportartsen en fysiotherapeuten, verdubbeld. Met het FIBOmed congres krijgen de bezoekers presentaties voor-geschoteld op het snijvlak tussen de fitnessbranche en de gezondheidszorg. Op het congres staan verschillende thema’s op het programma zoals de gezondheidseffecten van spiertraining en conditietraining en voedingstips

FIBO 2013

15

en/of fitnessrecepten om burn-out en depressies te voorkomen.Verder zijn er seminars over de therapeutische mogelijkheden van bewegingstraining bij diabetes, hart- en vaatziekten en kanker. Het programma wordt gecompleteerd met een seminar over gezondheidsbevordering op de werkplek en een speciaal seminar over de verzorging van topsporters. Op zaterdag is er ook een aparte fysiotherapie-dag die verzorgd wordt door deskundigen op het gebied van fysio- en ergotherapie van het Georg Thieme Verlag in Stuttgart en FiHH uit Hamburg.

HoogtepuntenEen van de hoogtepunten van de jaarlijkse FIBO is de uitreiking van FIBO Innovatie Award, die dit jaar op vrijdagmiddag 14 april zal plaatsvinden. Een prijs die niet alleen van belang is voor de winnaars, maar ook voor de genomineerden, omdat ze worden gepresenteerd aan deskundigen en bezoekers! Een jury bestaande uit sportwetenschappers, sportartsen en journalisten gaat zich, onder leiding van de TÜV Rheinland Groep en in samenwerking met het tijdschrift Fit for Fun, de komende tijd buigen over alle inzendingen om te komen tot een aantal genomineerden en de uiteindelijke prijs-winnaars.

Criterium is dat het product vernieuwend is en pas een jaar op de markt is. Er zijn drie categorieën voor de FIBO Innovatie Award: trainingsapparatuur, gezondheids-bevordering en design & communicatie.Jammer is dat er geen Award wordt uitgereikt aan trainingsconcepten of dienstverlening. Alle genomineerden zullen worden tentoongesteld op het Innovatie

Forum in hal 9 in een fraaie setting met een zithoek met loungestoelen waar bezoekers in een aangename sfeer de genomineerde producten kunnen bekijken en er informatieover kunnen verkrijgen. Het zal voor de 14de keer zijn dat deze prijs wordt uitgereikt. In de afgelopen jaren zijn er veel innovatieve producten op de FIBO beloond met de Innovatie Award zoals o.a. de Power Plate, de mobiele persoonlijke trainer ‘My wellness key’van Technogym en het innovatieve bewegings-landschap van Cube Sports. Het is elke weer verrassend met welke innovatieve producten de leveranciers op de markt komen.

FIBO 2013 - Internationale vakbeurs voor Fitness, Wellness en Gezondheid11 - 14 april 2013.• 11 - 12 april uitsluitend voor vakbezoekers. • 13 - 14 april voor vakbezoekers en consumenten.

Voor meer informatie, programma’s enonline reserveren van toegangskaartenwww.fibo.de

Ook meer omzet uit uw leden halen? Hoe ??? Door verkoop van sportdrankabonnementen aan uw leden.Als ondersteuning daarvoor bieden wij: Een top machine van Duitse kwaliteit 15 verschillende smaken waar gezonde

sportdrank van wordt gemaakt Marketingmateriaal en ondersteuning

in uw club Voordelen van Procon: Ervaring sinds 2001 in Duitsland 17 inch touchscreen met mogelijkheden voor

reclame of info aan uw leden zelfreinigend na elke tap beurt slechts 6 cent per 500 ml bidon huur, koop of lease

Meer inf ezoek ons op de FIBO

www.procon-europe.com · info@procon-holding.eu

ormatie? Bkeulen 11 t/m 14 april of stuur een email naar info@procon-holding.eu

Waarom als sportcentrum aansluiten bij de VES?• Profileren als hét sportcentrum in de regio met aan- toonbare kwaliteit (LERF keurmerk Fitness Totaal), resultaat gerichte begeleiding en excellente service en aandacht voor de klant. • Samenwerking en delen van kennis over de nieuwste trends in een landelijk dekkend netwerk. • Gratis marketingcampagnes waarmee ingezet kan worden op op ledenwerving en ledenbehoud.

• Korting en voordeel bij vele strategische partners uit de branche, zoals Polar, NHN Support, Les Mills, Clubjoy en Fit!vak. • Klanten kunnen met het VES paspoort gratis sporten bij alle andere 90 VES sportcentra door heel Nederland.

w: www.ves.nl w: www.ves.nl/lid-worden e: info@ves.nl t: 010-4742658

Jur Roemers liep al een aantal jaren met ideeën rond om ‘het sportcentrum van de toekomst’ op te richten in zijn woonplaats Dokkum. Toen de perfecte locatie zich aandiende werden er snel knopen doorgehakt en zo is Palestra gestart in fe-bruari 2005. Palestra groeide al snel uit tot een van de grootste en meest vooruitstrevende sportcen-tra van het noorden. In 2011 hebben Jur en zijn dochter Carina nog een 2e (kleiner) sportcentrum geopend in Hallum, 17 kilometer van Dokkum.

Jur (54) is een echte pionier. “De dobbers waar-op mijn werk drijft zijn passie, kwaliteit, innova-tie en bescheidenheid. Ik ben trots dat we zo’n mooi sportcentrum in Dokkum hebben, ik ben blij dat zoveel leden hun weg naar Palestra heb-ben gevonden -en nog steeds vinden, en dat we ruim 25 mensen van een baan kunnen voorzien”. Buiten het sportcentrum heeft Jur nog twee ba-nen waar hij zijn passie en energie in kwijt kan. Jur is Strength and Conditioning Coach bij het Wa-

tersportverbond, zo begeleidde hij Marit Bouw-meester die zilver won op OS 2012. Daarnaast is Jur docent aan de ALO, Hanzehogeschool te Gro-ningen. Jur heeft nog veel dromen en heeft nog veel plannen en ideeën.

Palestra is een sportcentrum zoals zovelen: een ruime fitnesszaal met deskundige trainers, een breed aanbod van groepslessen, fysiotherapie, sportdiëtisten, personal trainers, sauna, kinder-opvang en een gezellige koffiehoek. Het verschil wordt in dit centrum echt gemaakt door de per-soonlijke sfeer en aandacht. Palestra is het cen-trum voor iedereen die zijn gezondheid serieus neemt en daar iets voor wil doen. Bij Palestra tref je ‘Jan en Alleman’; jong, oud, dik en dun.

Carina (27) is de clubmanager van Palestra en heeft de dagelijkse leiding in handen. “Het is ge-weldig om dag in, dag uit te werken in een cen-trum waar iedereen vrolijk rondstapt, zowel de sporters als onze collega’s. De veelzijdigheid is enorm, geen werkdag is hetzelfde” aldus Cari-na. In 2012 behaalde Palestra de LERF Totaalkeu-ring met goede scores. Een 10 voor wetgeving en een 8,5 voor dienstverlening en Directie & orga-nisatie.

2013 is voor Palestra misschien wel het meest turbulente jaar sinds de start. In tijden van crisis heeft Palestra lef getoond door het sportcentrum volledig te vernieuwen. Ze hebben net een grote heropening achter de rug en daar zijn veel positie-

ve reacties op gekomen. Carina: “we hebben ons centrum een week gesloten, zijn een forse ver-bouwing ondergaan en per 1 maart van dit jaar hebben wij ons sportcentrum groots heropend. Het personeel heeft allerlei trainingen gevolgd en iedereen heeft vrijwillig geholpen met de verbou-wing, prachtig om de enorme betrokkenheid te mogen ervaren.” Palestra is volledig vernieuwd, met de aanschaf van de Milon cirkel, de My Ride+ en het opknappen van zowel de entree, receptie, kleedkamers en de groepsleszalen heeft Palestra echt het verschil gemaakt. Sindsdien zit Palestra enorm in de lift, Jur en Carina zijn trots op deze ge-weldige wending. Bent u als ondernemer nieuws-gierig? Dan bent u in Dokkum altijd welkom voor een kennismaking! Het is een stukje rijden, maar wij raden u deze rit zeker aan.

www.palestradokkum.nl

Uitgelicht: Palestra wellness & fitness, hét sportcentrum van noord Friesland.

18

NIEUWE TOPSPORTLOCATIE

Dura Vermeer, Siemens en Royal HaskoningDHV ontwikkelen economische motor voor de Randstad

• Economische motor voor de Randstad met internationale uitstraling• Modernste en meest professionele faciliteiten voor topsport en publiek• Centrum voor innovatie en duurzaamheid nabij Zoetermeer

Het TranSportium is meer dan een sport-locatie. Het is een centrum voor innovatie en duurzaamheid, gedragen door de top- en breedtesport en ondersteund door bereikbaarheid. Bedrijven en instanties met de thema’s voeding, wetenschappelijk onderzoek en gezondheidszorg worden samengebracht met sport. En sport is niet alleen ijssport, maar er komen ook faciliteiten voor meerdere indoorsporten zoals turnen, basketbal, zaalvoetbal, atletiek, etc. Innovatie van de sporten en een interactieve beleving van de sporten voor het publiek maken onderdeel uit van het concept. Alles komt samen in een centraal gedeelte van het TranSportium dat Avenue of Innovation heet, een plek die ook zeer aantrekkelijk is voor het bezoekend publiek. De samenwerkende bedrijven hebben

Innovatie, duurzaamheid en sport in nieuw TranSportium Den Haag, 22 maart 2013 - Twee 400 meter ijsbanen, een topmedisch centrum, een hotel, innovatieve bedrijven, duurzame ontwikkeling en een uitstekende bereikbaarheid. Dat is het unieke concept voor het TranSportium, gelegen langs Rijksweg A12 tussen Zoetermeer en Bleiswijk. Het centrum wordt de nieuwe economische motor voor de Randstad en biedt een platform voor innovatie met internationale allure. Het TranSpor-tium is een plan van bouwconcern Dura Vermeer, technologiebedrijf Siemens Nederland en advies- en ingenieursbureau Royal HaskoningDHV. Een plan dat in de race is als nieuwe topsportlocatie van de KNSB en NOC*NSF en zal Nederland op de kaart zetten als moderne topsportnatie.

NIEUWE TOPSPORTLOCATIE

elk op hun eigen terrein veel nationale en internationale ervaring. Bouwconcern Dura Vermeer is een topspeler in de Nederlandse bouwindustrie met grote ervaring in de ontwikkeling en realisatie van complexe en duurzame bouwprojecten. Siemens is een internationale technologische wereldspeler op het gebied van duurzame energie, grote sportprojecten, medische beeldvorming & diagnostiek en gebouwentechniek.

Royal HaskoningDHV is een toonaangevend internationaal advies- en ingenieursbureau dat wereldwijd projecten uitvoert op onder andere het gebied van gebouwen en stadions, infrastructuur, planning en transport. De drie bedrijven hebben de afgelopen decennia al nauw met elkaar samengewerkt en weten wat zij aan elkaar hebben. Deze samenwerking vormt de basis van vertrouwen die bij een dergelijk ambitieus project onontbeerlijk is.

Het TranSportium is een van de drie projecten dat meedingt in de tender van de KNSB en NOC*NSF voor de ‘Schaats-accommodatie voor de Topsport’, zoals

die onlangs is uitgeschreven. Het besluit over welke locatie voor Nederlandse topsporters en talenten in het langebaan-schaatsen, shorttrack en kunstschaatsen vanaf 2016 de internationale topwedstrijden mag huisvesten, wordt 28 mei van dit jaar genomen. De initiatiefnemers van het TranSportium menen dat hun concept de beste kansen maakt, juist ook omdat naast de topfaciliteit de ambitie verder reikt dan alleen de schaatssport.

Het TranSportium vereist een investering van ruim EUR 200 miljoen. De drie samen-werkende bedrijven hebben een solide businessplan opgesteld met een gezonde exploitatie waarvoor ook, gezien de uit-straling, investeerders belangstelling tonen. Het project wordt volledig privaat gefinancierd.

Job Dura, bestuursvoorzitter van Dura Vermeer noemt het TranSportium een voorbeeld van de innovatiekracht van Nederland. “Sport, onderwijs, wetenschap en bedrijfsleven worden op nog niet eerder vertoonde wijze met elkaar verbonden in

een uniek concept dat zal bijdragen aan de economische ontwikkeling van ons land.”Volgens Ab van der Touw, bestuursvoor-zitter van Siemens Nederland, is de aanpak bij het Transportium uniek in de bouwwereld. “We starten als betrokken bedrijven gezamenlijk vanaf het begin en kunnen technologie en innovaties direct inbrengen, in plaats van achter in het proces. Dit maakt het project zeer krachtig en zal tot een duurzaam en technologisch hoogstandje leiden.”

Erik Oostwegel, vice-voorzitter Raad van Bestuur Royal HaskoningDHV: “Het innovatieve concept van het Transportium heeft grote allure.Het centrum zal vanuit sportief én economisch opzicht een enorme bijdrage leveren aan Nederland. Dat is helemaal in lijn met ons motto Enhancing Society Together. Samen met onze partners zijn we een sterkteam dat goed staat opgesteld om zo’n geïntegreerd project aan te pakken.”

19

de nieuwe

Slim Belly 2.0mobiele

Slim Belly 2.0

live op de FIBO hal 8

Feest mee met de nummer 1 Greinwalder & Partner viert 4 dagen lang met klanten en partners de successen van de laatste jaren. U bent van harte uitgenodigd.

* Volgens een onderzoek van het onderzoeksinstituut Würtenberger voor bodyLIFE-Award 2012.

*

21

“Landelijk zijn er inmiddels ruim 7000 mensen met het programma geholpen, om af te vallen of om op gewicht te blijven. Ruim 300 coaches, die door ons zijn opgeleid, werken nu met Body Support,” aldus voedingsdeskundige Ton van der Heijden van Body Support. Ook steeds meer personal trainers en gewichtsconsulenten maken gebruik van de software van Body Support. Het gaat om persoonlijk op maat gemaakte voedings-programma’s, in combinatie met training. In de loop van 2013 worden vernieuwingen doorgevoerd.

“Op dit moment is het programma gericht op volwassenen. We willen het echter ook toegankelijk maken voor gezinnen met kinderen met overgewicht. Voor dit gezins-programma werken we samen met diëtisten van de HAN. Verder willen we fitnesscentra meer ondersteuning geven op het gebied van marketing en bijscholing, vooral op het gebied van coaching. Verstand hebben van voeding en beweging is één ding, maar het coachen en begeleiden van mensen met overgewicht vereist speciale vaardigheden, vooral op het gebied van mentale support.”

Differentiatie“Nieuw in het programma is ook de differentiatie per doelgroep. De programma’s die in ons pakket komen zijn stabilize, weight loss, fitness en Muscle-Up. Stabilize is voor mensen die op gewicht zijn en die na een dieet graag gezond en gevarieerd willen blijven eten. Weight loss is voor de grootste groep deelnemers, die nog wat kilo’s moet kwijtraken. Dat kan met speciale wintermenu’s, zomermenu’s, vegetarische menu’s, zuivel-arme of eiwitrijke varianten. Er is veel keus, dat vinden de klanten fijn. De fitness-variant is voor de recreatieve sporter die ’s avonds, dikwijls na het werk, een stevige training doet en wat extra kan gebruiken voor het herstel. Een met eiwit verrijkt eetschema is voor hen de oplossing. Muscle-Up is er voor de groep ‘hardcore fitnessers’, die nog wat verder wil gaan en verantwoord een aantal herstelbevorderende supplementen implementeert bij de training.”

Dagmenu’s Met Body Support leren klanten van fitness-centra spelenderwijs gezond te eten.

Body Support voedingsbegeleiding slaat aan bij fitnesscentra ’s-HERTOGENBOSCH – Steeds meer fitnesscentra maken gebruik van het digitale voedingsbegeleidingsprogramma van Body Support uit ’s-Hertogenbosch. Sinds de start in 2011 is het aantal deelnemende centra verdubbeld tot ruim 100.

Van hun fitnessbegeleider krijgen ze iedere week een eetschema dat bestaat uit 7 dag-menu’s en een boodschappenlijstje waarop staat wat men de komende week nodig heeft. Ieder dagmenu bestaat uit 6 eetmomenten, 3 hoofdmaaltijden en 3 tussendoortjes. Aan de hand van het programma, dat maximaal 14 weken duurt, kunnen de begeleiders klanten helpen en motiveren om op een verantwoorde manier met voeding om te gaan.

“Deelnemers zijn ervan verzekerd dat zij gezond eten, met de juiste voedingsstoffenzoals koolhydraten, eiwitten en vetten, in de juiste verhoudingen. Veel mensen willen wel een gezonde maaltijd voor zichzelf en hun gezinsleden op tafel zetten, maar

Body Support voedingsbegeleiding slaat aan bij fitnesscentra Body Support voedingsbegeleiding Body Support voedingsbegeleiding Body Support voedingsbegeleiding Body Support voedingsbegeleiding Body Support voedingsbegeleiding Body Support voedingsbegeleiding Body Support voedingsbegeleiding Body Support voedingsbegeleiding Body Support voedingsbegeleiding slaat aan bij fitnesscentra slaat aan bij fitnesscentra slaat aan bij fitnesscentra Body Support voedingsbegeleiding slaat aan bij fitnesscentra

In 2013 onderzoek naar uitbreiding pakket voor gezinnen met overgewicht

BODY SUPPORT

BODY SUPPORT

22

hebben geen idee hoe ze dat dag in dag uit voor elkaar moeten krijgen. Centra die met Body Support werken kunnen hun klanten daarmee op een verantwoorde manier helpen.”

De dagmenu’s van het Body Support programma zijn gebaseerd op de adviezen van het Voedingsbureau en het Nederlands Voedingsstoffenbestand van het Ministerie van Volksgezondheid, Welzijn en Sport. De adviezen zijn voor iedere deelnemerpersoonlijk, op maat gemaakt. Aan de hand van lengte, gewicht, vetpercentage en leef-patroon wordt de energiebehoefte bepaald.

EINDHOVEN - Malvin Berendhuysen (31) uit Eindhoven kwam via zijn broer Wayne (foto), met Body Support in contact. “Mijn broer is personal trainer en hij werkt met Body Support. Met zijn hulp ben ik 44 kg afgevallen Ik zit beter in mijn vel, heb meer energie en een betere conditie. Dat kon ik meteen in het begin al goed merken. Afgelopen zomer ben ik heel veel gaan lopen met mijn hond, ik maakte lange wandelingen door de bossen. Nu het weer wat slechter wordt sta ik weer in de sportschool en doe ik krachttraining met gewichten en apparaten en sluit ik af met 20 minuten loopband.”

Via de energiebehoefte worden vanuit de database automatisch persoonlijke voedings-schema’s samengesteld.

Beweging“Het programma werkt alleen in combinatie met voldoende beweging. Ook het omgekeerde is waar. Veel mensen die lid worden bij een fitnesscentrum raken na verloop van tijd gefrustreerd omdat ze niet snel genoeg afvallen. Ze komen twee of drie keer per week trainen maar veranderen niets aan een verkeerd eetpatroon. Met Body Support heeft het fitnesscentrum een professionele methode in handen om ook goede, op maat

gemaakte voedingsadviezen te geven. Uiteraard moeten degenen die er mee gaan werken daarvoor wel een bijscholing volgen.”

Voor meer informatie kijk op: www.bodysupport.nl

Body Support

De Woerd 35221 BE ‘s-HertogenboschTelefoon: 073 – 623 30 30E-mail: info@bodysupport.nlWebsite : www.bodysupport.nl

“In het begin gaat het afvallen snel. Op een gegeven moment kom je op zo’n dood punt, dat je niet meer snel veel afvalt. Dat vond ik moeilijk, want je doet net zo hard je best alsvoorheen en toch worden je inspanningen

minder beloond lijkt het. Gelukkig was Wayne er voor me om me er doorheen te slepen. Ik kan hem overal en altijd bellen en krijg altijd goede begeleiding. Het wekelijkse weegmoment is erg goed, want dat is een

stok achter de deur dat je wilt blijven presteren. Body Support is een hele goede manier om gezond en blijvend af te vallen. De begeleiding, de schema’s, en de weeg-momenten samen met het regelmatig eten en drie keer per week sporten leiden ertoe dat je maar één kant op kan gaan en dat is de goede kant.”

Voor meer informatie zie: www.bodysupporteindhoven.nl

Malvin Berendhuysen uit Eindhoven:

44 kg afgevallen met Body Support

Tekst: Rosaline Ratering

BODY SUPPORT

23

Melenhorst: “Ik train allerlei soorten mensen met verschillende doelen en verschillende doelgroepen. Personal Training bij mij betekent: goed op je voeding letten, hard trainen, flink zweten maar ook veel lachen.

Tijdens mijn werk als PT-er ben ik in contact gekomen met het Body Support programma. Ik zocht een voedingsprogramma dat voor elk trainingsdoel een goed en verantwoord voedingsprogramma kon bieden, zonder voedingssupplementen. Na een gesprek met Emile Van De Wiel van het hoofdkantoor van Body Support in Den Bosch en een geweldige trainingsdag met Hans van Dalen van Body Support Ermelo, was ik zelf ook enthousiast genoeg om te starten met het programma.

Uit eigen ervaring weet ik dat het maken van een goed voedingsprogramma veel tijd kost en tijd is in mijn vak schaars. Met Body Support noteer ik het gewicht van de klant in het computersysteen en het vetpercentage, vink ik een variant in het computerprogramma aan - en klaar. Daarnaast houdt Body Support de resultaten nog eens mooi voor me bij met leuke grafiekjes die ik aan mijn klanten kan e-mailen.

Ik heb inmiddels tientallen klanten succesvol begeleid met afvallen, maar ook met aan-komen en spiergroei en spierversteviging. Dat maakt het programma zo mooi, je kunt iedereen er individueel mee van dienst zijn.

APELDOORN - Laurens Melenhorst is zelfstandig personal trainer en woont en werkt in Apeldoorn. Voorheen was hij fitness coördinator bij Achmea Health & Spa. Sinds 2011 werkt hij als zelfstandige en maakt hij gebruikt van de Body Support-licentie. Zijn klanten vallen ongeveer 1,5 kg in 2 weken af. “De eindresultaten variëren tussen de 7 en 10 kg in 10 weken tijd.”

Natuurlijk zijn er mensen die minder goede resultaten boeken. Dat zijn de mensen die zich niet aan het programma houden. Wat ik regelmatig en vooral in het begin van deelnemers hoor, is dat ze het gevoel hebben dat ze ‘de hele dag bezig zijn met eten en de voorbereiding ervan.’ Veel mensen zijn gewoon niet meer gewend om gewone gezonde voeding te kopen en te bereiden en daar tijd voor uit te trekken... Voor velen is dat dus wel even wennen, maar na verloop van tijd ziet en ervaart men het nut ervan. Dan is het geen probleem meer.

Als je je goed voorbereid, de eetmomenten als herinnering in je telefoon zet en een setje tupperware aanschaft, kom je er wel. Met Body Support leer je de klant in 10 weken een nieuw gezond eetpatroon. Het is een investering voor de rest van je leven.”

Voor meer informatie: www.personaltrainerapeldoorn.nl

Personal trainer Laurens Melenhorst uit Apeldoorn:

“Met Body Support leer je de klant in 10 weken een nieuw gezond eetpatroon”

-Since 1998-

FITNESS EQUIPMENT - INKOOP - VERKOOP - IMPORT - EXPORT

Fitness Occasions, D.J. Bunschotenstraat 14, 7471 CZ Goor (Netherlands)www.fitnessoccasions.nl info@fitnessoccasions.nl tel: +31(0)547 291200

Worldwide Fitness Partner.

Fitness Occasions één van de grootste leverancier sinds 1998 van gebruikte Fitness apparatuur. Fitness Occasions is gespecialiseerd in de inkoop & verkoop, Import & Export van gebruikte fitness apparatuur van o.a Technogym en Life fitness, we beschikken op dit moment over 250 jong gebruikte machines. Al onze produkten zijn geheel gereviseerd en worden verkocht met 1 jaar garantie op de onderdelen. Ook kopen wij uw oude apparatuur op en bieden tevens volledige onderhoudscontracten voor alle bekende fitness en cardio merken.

Technogym Synchro

700LCD

StepTreadmill

KINESISWAVE

EXCITE CARDIO

Recline Upright Bike

700i lcdExciteHeritage

BikeReclineTopStepperSynchroTreadmillTOPEXCITE STEPPER

Silver Line LifeFfitness

95ci

25

Ze doen dit onder meer door Sportdrank-abonnementen te verkopen. Bij het afsluiten van een abonnement wordt meteen een sportdrank-abonnement aangeboden. Ongeveer 92% van de Duitse clubs bieden een drankabonnement aan, waarvon rond 87% van de Duitse fitness leden hier gebruik van maken.

Dit gezien te hebben besloot Jan zich te verdiepen in wat er zoal aangeboden werd op de Nederlandse en Duitse markt. Daarbij kwam hij ondermeer in contact met Procon Duitsland een bedrijf dat een kwalitatieve hoogwaardige machine heeft, en een faire prijs voor het hele concept kan bieden. Er zijn mogelijkheden de machine te huren, maar ook koop of lease behoort tot de mogelijkheden. Ook is de verhouding prijs kwaliteit voor de liquid veruit de beste ten opzichte van de concurrenten.

De machine werd 10 januari 2013 geplaatst. In de eerste maand zijn al 18% van onze leden gebruik gaan maken van een sportdrank-abonnement en bij de nieuwe leden ligt het afsluitpercentage op 59%. We vragen € 5,90 per maand wat dus een leuke extra omzet genereert.

Voorwaarde is om dit te behalen dat het op een goede manier ingezet wordt in de club en daar hebben we ook alle hulp bij gehad van Marcus Rich de eigenaar van Procon Duitsland. We zijn ondersteund met marketing materiaal en tips voor een goede invoering van dit concept. Het lijkt een simpel concept maar details zorgen voor de hoge deelname van de leden. Voor de leden heeft het veel voordelen. Zo hoeven geen geld mee te nemen en zijn er in totaal 15 smaken waar ze uit kunnen kiezen. Ook is de sportdrank van hoge kwaliteit en met maar 4 kcal per 500ml-bidon een gezonde sportdrank ten opzichte van de reguliere sportdrank die aangeboden wordt.

Procon gaat dit concept verder op de Nederlandse markt zetten. Ben je nieuwsgierig geworden en wil je zelf ook meer omzet halen uit je leden, stuur dan een mail naar info@procon-holding.eu

Stil zitten of actief meer omzet uit de bestaande leden halen? Ondernemer Jan Schuurs eigenaar van Living Healthy Berlicum en Zetten koos voor het laatste. Door veel over de grens te kijken zag hij dat de Duitse clubs zeer goed in staat zijn meer omzet te genereren bij bestaande leden.

Door Sportdrank-abonnementen meer omzet uit uw huidige leden

PROCON

26

Profitz heeft drie kernactiviteiten: aankoop-bemiddeling, verkoopbegeleiding en het vergroten van de winstgevendheid van bedrijven. “Aankoopbemiddeling gebeurt meestal in opdracht van mensen die al werkzaam zijn in de branche, bijvoorbeeld als bedrijfsleider. Zelfstandig ondernemer-schap kan dan een volgende stap zijn in hun carrière. Soms hebben de aspirant-ondernemers al een zaak op het oog, soms zijn ze zich nog helemaal aan het oriënteren en hebben ze geen idee over locatie en haalbaarheid. Dan kunnen wij ze in contact brengen met ondernemers die hun zaak willen verkopen”, vertelt Bart Rovers.

Persoonlijke kwaliteitenBij de aankoop van een sport- of wellness-centrum komt veel kijken. Om te beginnen is er een goed doortimmerd ondernemings-plan nodig. Bij Profitz is dat in goede handen. Johan de Rooij legt uit dat het persoonlijke profiel van de aspirant-ondernemer altijd een plek krijgt in zo’n plan. “Met behulp van een assessment maken we duidelijk welke management- en onder-nemerskwaliteiten iemand heeft. Dat is heel belangrijk - met name voor de bank. Het succes van de onderneming staat of valt immers met degene die aan het roer staat.”

Bart Rovers en Johan de Rooij: twee bekende gezichten die al jarenlang meelopen als adviseurs in de sport- en wellnessbranche. Deze maand presenteren ze hun nieuwe bedrijfsnaam Profitz. Tijd voor een gesprek met beide enthousiaste en bevlogen onder-nemers. Wat doen ze en waarin schuilt hun kracht?

Goed doortimmerd planHet ondernemersplan bevat onder andere een marktanalyse, een waardebepaling van de onderneming, strategische keuzes voor de komende jaren en financiële prognoses. Op basis van zo’n ondernemersplan kan een financieringsaanvraag worden ingediendbij een bank. “Aspirant-ondernemers vinden het vaak prettig als wij meegaan naar de gesprekken bij een bank. In die gesprekken hebben wij een meerwaarde. Wij kennen alle details van de onderneming, spreken de financiële taal en weten precies op welke punten banken extra alert zijn.”

Als Profitz door de verkopende partij wordt ingeschakeld, wordt min of meer hetzelfde parcours gelopen. Ook dan is er een goede waardebepaling en financiële onderbouwing nodig. Profitz bemiddelt tussen verkopende en aankopende partij en zorgt ervoor dat er

PROFITZ

“We helpen ondernemers om de winstgevendheid van hun bedrijf te vergroten.”

Profitz houdt uw onderneming vitaal

PROFITZ

27

Nieuw concept in de markt zetten

Overname volledig bancair gefinancierd

een goed onderbouwde, eerlijke en realistische prijs overeen wordt gekomen.

Drie valkuilenOp het moment zijn er volgens Johan de Rooij drie belangrijke problemen in de sport- en wellnessbranche. “Om te beginnen doen alle centra min of meer hetzelfde en daardoor gaan ze concurreren op prijs. Prijsconcurrentie kent alleen maar

‘De markt is volop in beweging. Ik wil zorgen dat mijn bedrijf in deze veranderende markt goed en winstgevend blijft draaien. Ik heb contact gezocht met Profitz om mijn totale organisatie te laten doorlichten en om alles van a tot z op elkaar af te stemmen.Met Johan en Bart had ik direct een klik. Ze zijn sociaal en gáán ervoor. En wat misschien wel het belangrijkste is: ik vertrouw ze. Als dat vertrouwen er niet is, kun je natuurlijk nooit open kaart spelen en bereik je uiteindelijk niets.

‘In 2007 ben ik hier als instructeur begonnen. In de loop van de tijd kreeg ik steeds meer verantwoordelijkheden en werd uiteindelijk bedrijfsleider. Toen Loek Hollander, de vorige eigenaar, op enig moment als geintje vroeg “Wanneer ga je het nou overnemen?” is het balletje gaan rollen. In eerste instantie ben ik onbevangen een bank binnengestapt. Het was al snel duidelijk dat ik weliswaar een goede manager en sportinstructeur ben, maar van financiële zaken weinig verstand heb. Ik had adviseurs nodig om mij te begeleiden.

Gedegen cijfermatige onderbouwingMet hulp van Johan en Bart is het uiteindelijk gelukt om dit geweldige bedrijf, van 3000m2 en met 50 man personeel, over te nemen. Ik had geen eigen vermogen en was 26 jaar. Het is dus behoorlijk bijzonder dat we dit voor elkaar hebben gekregen! Johan en Bart hebben de hele cijfermatige onderbouwing van de financieringsaanvraag verzorgd en zijn mee geweest naar de gesprekken bij de bank.

Niet alles zelf doen!Sinds ik dit bedrijf begin 2012 overnam, heb ik nog regelmatig contact met ze. Ik zie veel ondernemers die alles zelf willen doen. Maar waar je niet goed in bent, kun je beter overlaten aan een ander. In mijn geval dus een aantal financiële zaken. Ik verwacht veel van de toekomst. Sportcentrum Hollander is onderscheidend in de kwaliteit van onze service, begeleiding en een aantal producten. Met de juiste marketing kunnen we nieuwe doelgroepen bereiken en verder groeien.’

Jimmy Peek, eigenaar Sportcentrum Hollander (Rotterdam)

verliezers, want op den duur raakt iedereen zijn marges kwijt. Daarnaast hebben veel ondernemers de achterdeur wagenwijd openstaan. Gemiddeld raken sportscholen jaarlijks 42% van hun leden kwijt. Dat is schrik-barend. Zorg dus dat je je klanten boeit en bindt! En ten slotte zien we veel ondernemers die vol zitten met geweldige, soms wilde ideeën, maar de financiële consequenties niet goed doorrekenen.”

Nieuwe markten, andere productenProfitz helpt ondernemers om deze valkuilen te omzeilen en om de winstgevendheid van hun bedrijf te vergroten. Bart Rovers: “Hierbij gebruiken we de succes-volle ‘blue ocean strategy’. Deze strategie

InformatieWil je meer weten over Profitz of een afspraak maken voor een vrijblijvende kennismaking?Johan de Rooij: 06 14 617 524Bart Rovers: 06 52 655 783www.profitz.nl

Tekst: Karin van Breugel

WelvaartsziektenJohan en Bart hebben heel goed aange-voeld welke kant ik op wil. Op dit moment zijn wij een standaard sportclub, met fitness en groepslessen. Profitz heeft een strategie uitgewerkt om me te ontwikkelen tot een breed preventiecentrum dat zich richt op mensen met obesitas, diabetes en andere welvaartsziekten. Er is bijvoorbeeld een marktonderzoek uitgevoerd en er zijn financiële prognoses gemaakt.

Totaalplaatje moet kloppenDe komende tijd ga ik met hulp van Profitz het nieuwe concept in de markt zetten. Onze onderscheidende positie moet terugkomen in onze uitstraling, marketing, professionaliteit van het personeel en onze activiteiten. Want het totaalplaatje moet natuurlijk kloppen!’

Marcel de Kok, eigenaar LifeTime Wellness (Rotterdam)

“Het ledenverloop in de branche is schrikbarend. Zorg dus dat je klanten boeit en bindt!”

helpt ondernemers om andere producten te gaan aanbieden en om hun producten anders in de markt te zetten. Samen met de ondernemer stippelen we een strategische koers uit en brengen de financiële conse-quenties in kaart (kosten én opbrengsten). We maken een plan - meestal voor vijf jaar - om de onderneming uit te bouwen. Bouwstenen zijn bijvoorbeeld: vergroten van klantenbinding, aanboren van nieuwe

doelgroepen of effectiever en efficiënter maken van de bedrijfsvoering. En als de ondernemer dat wil, kunnen wij ook een actieve rol spelen in de realisatie van de plannen.”

29

H2O

COLUMN

Wie is er nog bekend met deze scheikundige verbinding?

Moet toch niet al te veel problemen bij een ieder opleveren.

Inderdaad water, en om specifiek in onze wereld te blijven,

ook een Deens sportkleding merk. Niet geheel toevallig word

ViveActive bij haar kledinglijn ook door H2O gesponsord.

Water is helder, volop in beweging, fris “vrij” van toxische

stoffen en bestaat de mens niet voor +/- 60% uit water?

Jammer dat er in een aantal werelddelen vaak een groot te kort is aan (schoon) water. Naast dat iedereen in Nederland water in al, zijn facetten goed kent is water ook al weer een aantal jaren behoorlijk hip! Nuttig volgens de één, onzinnig volgens de ander. Uiteraard schuilt er achter het te pas en te onpas drinken uit hippe flesjes een teken van een bewuste leefstijl. Iets waar reclamemakers handig gebruik van maken, sterker nog, het lijkt er af en toe wel op of water de enig verantwoorde drank is. Wie kent bijvoorbeeld niet de SPA reclame waar de butler als eerste het geserveerde hoofdmaal van de maffiose familie moet proeven om vervolgens als enig zijn leven te redden door direct daarna een glas SPA te drinken?

De dagelijkse aan de waterfles nippende handeling komt, soms, wat neurotische maar wel fris en verantwoord over, maar staat nog altijd in geen vergelijk met dan diezelfde neurotische handeling: een trek aan een sigaret. Het dagelijks ledigen van allerlei soorten flessen, en het zijn er een hoop, is prijzig en heeft geen enkele zin blijkt uit onderzoek. Uit dit onderzoek aan de Universiteit van New Hampshire blijkt namelijk dat er geen enkel bewijs is voor het nut van dergelijk drinkgedrag. Uitzonderingen daargelaten als; omgevingstemperatuur en lichamelijke inspanning. Onder normale omstandigheden, kantoorwerkzaamheden, filerijden (ook populair water drinkgedrag) kunnen we met normale waterdosering volstaan. Volgens bovenstaand instituut zijn we misleid door een Amerikaans overheidsorgaan voor voedingsvoorlichting. Daar luidde de bood-schap dat er tegenover 1 calorie 1 milliliter water moet staan. Per dag zou dat neerkomen op 1,9 liter water een glas of 8 vol. Een, blijkt nu, deels terechte berekening maar die voorbij gaat aan alles wat wij verder nog aan vocht dagelijks innemen. Ongetwijfeld zullen handige marketeers van de grote bekende bronnen aan deze vertroebelde beeldvorming hebben meegeholpen. Een kleine rondgang door de groothandel leert dat er veel keus is in water. Uit de Schotse hooglanden, de beekjes uit Frankrijk, een diep gelegen bron in Nederland en niet te vergeten Zwitsers berg-water. In Amsterdam staat een heuse waterwinkel! Een geoefend

waterdrinker bemerkt tussen al deze merken heus een wat zachter, harder, zoutloos en een prikkelende afdronk.

Vanwaar nu dit betoog? Ook onze branche laat zich, wellicht bij uitstek, veelvuldig in met water. Zoals eerder vermeld prima na inspanning. Echter al dat water uit plastic flesjes belast ook het milieu. En onze branche kan anno 2008 ook wel een steentje bijdragen aan het behoud van en verbeteren van het milieu. Denk maar eens bij de club aan het (sluip)stroomverbruik, douchewater, sauna, afval en noem maar verder op. Waar je heden ten dagen ook kijkt vaak zie je wel een leeg spaatje blauw liggen. Wordt het flesje niet in één keer achteloos weggegooid, Nederlanders houden van “refills”, dan ligt het in tweede instantie wel ergens op de grond. Neem eens de moeite en kijk eens op diverse bureaus van collega’s, achterin de auto op de automat of in de daartoe behorende flesjeshouder op het dashboard. Wat is er toch mis met een glas water uit de kraan? Niet hip genoeg. Smaak niet in orde, hoe het ook zei: Red uw portemonnee als het milieu en stop met dat doorlopend water drinken….

Rutger SimonsViveActive

Apparaten leveren is één, succes boeken en deze toestellen rendabel maken is een ander hoofdstuk! De eXcio cirkel brengt méér klanten, méér omzet Maar... minder personeel, met minder investering én.....bijna geen stroomkosten!eXcio bied véél voor UW succes...

eXcio voor ondernemers en centra die zich onderscheiden...

Hét �tness cirkel-concept voor méér klanten Concepten, marketing, service … www.eXcio.nl

Welkomop de FIBOHal 7 D19

Welkomop de FIBOHal 7 D19

CLUBJOY BESTAAT 10 JAAR!

FEEST MEE EN VOLG ONS VIA FACEBOOK.COM/CLUBJOYNL

BEZO

EK ON

ZE NIEUWE WEBSITE

BEZOEK ONZE NIEUWE WEB

SITE

WWW.CLUBJOY.NL

Puntegaalstraat 61 | 3024 EB Rotterdam | t: 010-742 01 07 | w: www.clubjoy.nl | e: info@clubjoy.nl | facebook.com/ClubJoyNL

S H A R E T H E F U N !

1/2 pagina BodyBiz_ClubJoy.indd 1 22-01-13 08:04

31

X-FORCE

ALPHEN AAN DEN RIJN - AStepAhead in Alphen aan den Rijn is het adres voor innoverende fitness- en krachtapparatuur. Het assortiment bestaat producten van bekende kwaliteits-merken zoals, Frevola, Excercise-it, Fitvibe. Nieuw in het assortiment is de revolutionaire X-force krachtapparatuur, waarmee de veeleisende sporter anno nu zowel concentrisch als excentrisch kan trainen op één toestel.

X-Force nieuwe kracht op fitnessmarkt Benelux

Meer rendement in minder tijd voor veeleisende fitnesser m/v anno nu

Het accent ligt op het negatief trainen van de diverse spiergroepen. “Met behulp van X-Force fitnessapparatuur verzeker je jezelf van het allerbeste trainingsresultaat in een korte periode,” aldus directeur Jeroen van der Zwan van AStepAhead. X-Force is sinds kort via AStepAhead in de Benelux verkrijg-baar.

Drie grote voordelen“Met X-Force is je fitness centrum nooit meer hetzelfde. X-Force is voor alle doel-groepen geschikt vanwege de verschillende concepten die er voor verschillende doel-groepen zijn. Drie grote voordelen hebben alle sporters die X-Force gebruiken gemeen: ze boeken méér resultaat in minder tijd en

ze worden steeds enthousiaster. Hun motivatie om te trainen en steeds meer hun eigen grenzen op te zoeken neemt toe. Hun inspanningen worden dubbel en dwars beloond, dán willen ze wel. De mooie resultaten vertalen zich in gratis mond-tot-mond reclame voor je fitnesscentrum want zoiets geweldigs hebben je klanten nog nooit meegemaakt. In het buitenland hebben de producten van X-Force veelvoudig hun succes bewezen. Nu is X-Force ook inde Benelux verkrijgbaar.”

3-1-5 principe Het succes van het innovatieve systeem van X-Force zit ‘m in het negatief (excentrisch) trainen van diverse spiergroepen. Van der Zwan: “We werken met het 3-1-5 principe: je duwt in 3 seconden rustig uit, houdt 1 tel vast op spanning en laat het gewicht in 5 tellen terug komen. Het gewicht waarmee je traint ligt bij de negatieve, terugkomende beweging 40% hoger dan bij de positieve uitgaande beweging. Hierdoor worden je spieren anders dan bij de traditionele, conventionele manier van fitnesstraining continu belast en haal je meer rendement in minder tijd. Je hebt ook minder blessures omdat de pezen en aanhechtingen minder worden belast door de flexibiliteit en controle waarover de X-Force beschikt.”

“Waar je voorheen drie keer naar de sportschool moest gaan, hoef je nu nog maar één keer per week komen voor een goed resultaat.

Dit is één van de redenen waarom X-Force in het buitenland al zo succesvol is.”

32

LedentrouwDe belasting op zich kan mechanisch aan ieder persoonlijk worden aangepast. Een body builder kan met zware belasting langzaam maar zeker trainen op meer spiermassa. Een moeder die door drukte van gezin en werk nog maar weinig tijd overhoudt, maar wel wil afvallen en strakker wil worden, kan aan de slag met minder gewicht en meer herhalingen. Beiden behalen hoe dan ook in minder tijd meer rendement. Van der Zwan: “Omdat de spieren steeds tot het uiterste belast worden moeten de sporters méér rust in acht nemen dan zij gewend zijn met traditionele apparatuur. De trainings-frequentie kan dus omlaag. Dat geeft tijdwinst. Ook een pluspunt dat door de

X-FORCE

klant wordt gewaardeerd. Korte efficiënte trainingen moedigen klanten aan om lid te blijven. Op die manier bevordert X-Force ook de ledentrouw. “Waar je voorheen drie dagen naar de sportschool moest gaan, hoef je nu nog maar één keer per week komen voor een goed resultaat. Dit is één van de redenen waarom X-Force in het buitenland al zo succesvol is. X-Force is hét antwoord op de vraag van de veel-eisende fitnesser m/v anno nu naar meer rendement in minder tijd.”

ProductenDe fitnesslijn van X-Force bestaat uit 14 apparaten te weten de Abdominal Crunch, Biceps curl, Deltoid lift, Deltoid press, Horizontal leg curl, Lat back circular, Lat back pull, Lat back row, Leg Press, Leg quadriceps, Pec angle press, Pec arm cross, Pec seated press en Triceps press.

Met X-Force mikt AStepAHead op het midden en hogere marktsegment, met een clientèle die meer dan gemiddeld te besteden heeft. “X-Force machines zijn van hoogwaardige Zweedse kwaliteit en worden alleen geleverd aan sportclubs waarvan het imago en de kwaliteit hoog genoeg is. Wij zorgen voor een plaatsingsbeleid ter bescherming van de concurrentiepositie van onze klant. Als we u X-Force apparatuur leveren kan een concurrent in uw directe

omgeving geen X-Force producten meer van ons afnemen. Zo beschermen wij de investeringen van onze relaties, “ aldus Van der Zwan.

X-Force is te zien en te testen op de FIBO van 11 tot en met 14 april in Keulen, hal 6 stand E23

Voor meer informatie mail naar Jeroen van der Zwan: jvdzwan@astepahead.nl of kijk op: www.astepahead.nl

X-Force Benelux

Showroom:Snijdersbergweg 971105 AN Amsterdam Zuidoost

Service en distributie:Kalkovenweg 282401 LK Alphen aan den RijnNederlandTel.: +31 (0)172-233223Email: info@astepahead.nl

33

X-FORCE

AMSTERDAM - Fitness365 uit Amsterdam heeft als showroom de primeur van de X-Force apparaten in Nederland. Clubmanager Yoran van Aken is heel enthousiast over deze apparatuur.

“Het trainen met X-Force is geschikt voor een heel brede doelgroep, eigenlijk van de beginnende sporter die wil voelen waar mee hij of zij bezig is, tot en met de doorgewinterde fitnesser, of je nu getraind bent of juist niet..”

Met de keuze voor X-Force maakte hij bepaald geen keuze voor het goedkoopste segment. “Het aanschaffen van hoogwaardige X-Force apparatuur dwingt je wel even tot nadenken. We schaffen wel iets aan om er uiteindelijk ook zelf financieel beter van te worden. We hebben alles eens goed op een rijtje gezet en kwamen tot een heel positieve afweging. Met X-Force verschaf je je club een bepaalde exclusiviteit en uitstraling.

Een voordeel was ook dat de X-Force apparatuur gespoten kon worden in de kleuren die wij zelf graag wilden. Onze afweging was tweeledig, zowel vanuit economisch als sportief oogpunt. Doordat de apparaten zo solide zijn gaan ze heel lang mee en dat betekent dus een veel lagere afschrijving. Een ander economisch voordeel is het lage stroomverbruik.

Daarnaast krijgen we marketing onder-steuning vanuit AStepAhead. We lanceren nu 3 concepten die zijn gebaseerd op onze 3-1-5 formule: 3-1-5, Energieker, 3-1-5 Slanker en 3-1-5 Sterker/Groter, voor verschillende doelgroepen. Met X-Force trekken we ook sporters aan van vér buiten Amsterdam. Dat is wel leuk, de boodschap heeft zich kennelijk snel verspreid. Klanten zijn bereid een grotere afstand af te leggen om met X-Force te kunnen trainen.”

Dieper en intensieverVan Aken heeft als enthousiast fitnesser ook zelf de nodige zweetdruppels op de apparaten liggen, hij weet waarover hij praat. “Alle sporters voelen direct het effect van het natuurlijke excentrisch trainen. Het doet kennelijk wat met ze en na één training kunnen ze het eigenlijk al niet meer loslaten. je kunt het gerust een verslaving noemen.” De biomechanica noemt hij optimaal: “ Je krijgt dat natuurlijke gevoel omdat je met echt gewicht traint. Je spierbelasting is dieper en intensiever”.

Een rondje langs de X-Force apparaten in de bovenzaal van Fitness365 toont enthousiaste reacties op van de zwetende sporters. De 39-jarige Mike de Tombe weet wat hem te wachten staat na deze training: “Dit is echt gaaf. Het is heerlijk om op deze manier excentrisch te trainen. Het is echt verleidelijk om harder te trainen dan eigenlijk nodig is…”…”Danny Lap (23) is kort en duidelijk over de voordelen die de training met X-Force hem biedt: een betere balans, sneller resultaat met de training en meer gewicht in de negatieve fase”. Een 27-jarige dame vindt het trainen met X-force een pure uitdaging. “Ik dacht eerst dat is niks voor mij maar nu vind ik het top. het Ik ben nu een paar maanden bezig en heb al

”Met X-Force trekken we ook sporters aan van vér buiten Amsterdam”

aardig wat overtollig vet in spiermassa omgezet. Het is af en toe even afzien maar het is zo lekker. En doordat ik minder vaak hoef te trainen dan vroeger houd ik ook nog meer tijd over”.

Mark Hooijmans (29): “Ik vind X-Force helemaal geweldig voor mijn work-out. Door de contragewichten voel je echt goed dat je met een heel intensieve work-out bezig bent”. Kevin Boulke (34) steekt even een duim omhoog, roept ‘Heavy man’ en gaat onverdroten verder. Een paar extra herhalingen zijn nooit weg.

Energiek-conceptHans van Dam (66) wist even het zweet van het voorhoofd. “Hoe ouder hoe gekker”, grinnikt hij. “Feit is wel dat ik me en stuk fitter voel en dat ik wat minder buik krijg. Ik volgt het Energiek- concept. Zo’n fanatieke sporter ben ik niet, maar ik werd eigenlijk gepusht eens wat aan me zelf te gaan doen en ik ben blij dat ik er aan begonnen ben zonder er al te veel tijd aan kwijt te zijn”.

Yoran van Aken: “De sporters die met X-Force trainen zijn onze beste ambassadeurs. Hun positieve verhalen gaan snel rond.”

Directeur Jeroen van der Zwan van

A Step Ahead en clubmanager Yoran van Aken

van Fitness365 in Amsterdam Zuidoost

maximize your fitbiz...

Wat is uw potentiële rendement en hoe gaat u dit realiseren? Geef uw organisatie een extra ‘boost’ en laat Profitz een scan maken van uw businessmodel en uw toekomstplannen. Wij bieden dit tijdelijk met een ‘fitze’ korting aan! Neem contact met ons op en profiteer van een fittere kijk op uw business.

www.pro-fitz.biz

25%korting

A s t r o I n t e r i e u r B VP a r m e n t i e r w e g 1 6

7 6 0 2 P W A L M E L O T e l : + 3 1 ( 0 ) 5 4 6 8 6 1 7 7 7

E m a i l : i n f o @ a s t r o - i n t e r i e u r . n l

L O C K E R S

L o c k e r s o p m a a t l a a t u m a k e n b i j A s t r o I n t e r i e u r . w i j l e v e r e n e e n g o e d e p r i j s -k w a l i t e i t v e r h o u d i n g e n w i l l e n e r z e k e r v a n z i j n d a t u e n u w k l a n t t e v r e d e n z i j n .

Wij leveren Allroud Spanvloeren voor Thaiboksen,boksen, worstelen, judo, mma, taekwondo etct vanaf € 29,50 m2 Cross�t racks op maat en wens, boks-ringen, Multi boksring met cross�t rack van ons eigen merk CHAROEN, Kettle Bells, Klimtouwen, Cross�t ringen, Battle ropes, Cross �t Chain.

Bel voor vrijblijvend advies0644618467

Binnenkort showroom Marconie weg 4-6Dordrecht

Vloeren & meer

BENEFITDe Rooiseheide 7A!  Schijndel0611412822www.elitebene�tgym.com

KIPFITKip�t personaltrainingKanaalweg 50Capelle a/d IJsselwww.kip�t.nl

The CrunchVlierweg 44 (boven Carglass)Amsterdam1032 LGOpeningstijdenMa - Vrij 07.00-23.00 uurZa & Zo 08.00-20.00 uur

Rubberen matten100 x 100 x 2 cm voor cross�t en zware gewichten € 29,50 per m2

Multi boksring met crossfitrack

New Style

MULTI BOKSRING

Ook besparen kijk op bodybiz.nl

35

ROBBERT WOLTERS

Eiwit crash courseEiwit of proteïne zijn ketens van amino-zuren. De aminozuren in deze ketens zijn verbonden door peptide bindingen. Een peptide binding ontstaat tussen de carboxyl groep van de ene aminozuur en de aminogroep van de andere. Een kleine keten van aminozuren noemen we een peptide. In iedere eiwitbron zijn alle aminozuren door peptide bindingen aan elkaar verbonden.

In menselijke eiwitten komen 20 amino-zuren voor. Dit worden de fundamentele aminozuren genoemd. Er bestaan echter veel meer aminozuren dan deze 20. Van de 20 fundamentele aminozuren kanje lichaam er 11 zelf maken uit andere aminozuren. Er zijn er dus 9 die je lichaam

Meer eiwit = minder vet

Door Robbert Wolters

niet zelf kan maken en die je via de voeding binnen moet krijgen. Dit worden essentiële aminozuren genoemd. De meeste weefsels in het menselijk lichaam zijn eiwitten.. Eiwitten spelen ook in de cel een belangrijke rol, bijvoorbeeld in de stofwisseling in de vorm van enzymen of als hormoon. Individuele aminozuren dienen niet alleen als bouwsteen van eiwit, maar spelen een rol bij verschillende processen in het lichaam. Zo speelt het essentiële amino-zuur leucine een sleutelrol bij de opbouw van spierweefsel.

Eiwit komt in de meeste voedingsmiddelen wel voor, zij het in wisselende samenstelling. In vlees, vis, kip en zuivel zit naar verhouding veel eiwit. De kwaliteit van eiwit in onze voeding is grotendeels afhankelijk van de

mate waarin het kan voorzien in onze behoefte aan essentiële aminozuren. Dit wordt uitgedrukt in de Protein Digestibility Corrected Amino Acid Score (PDCAAS). Anders dan de biologische waarde (BW) houdt de PDCAAS rekening met de verteerbaarheid van eiwit en is deze gebaseerd op de menselijke behoefte. De hoogste scores worden gevonden in dierlijke eiwitten. De in melk gevonden eiwitten caseïne en wei, samen met het eiwit in een kippe ei bevatten de beste verhouding aan aminozuren.. De enige plantaardige eiwitbron die hoog scoort is soja eiwit. Het gaat hierbij wel om het eiwit gewonnen uit soja, niet om de hele sojaboon.

Volgens het voedingscentrum hebben we 0,8 gram eiwit per kilo lichaamsgewicht per dag nodig. Deze richtlijn is ook terug te vinden in de standaard die in andere landen wordt gebruikt. Onderzoek laat zien echter dat een hogere eiwit inname een gunstig effect heeft op het lichaamsgewicht en de lichaamssamenstelling.

Minder vet + meer spierenZo lieten onderzoekers een groep te zware vrouwen tussen de 45 en 56 jaar oud 10 weken lang 1700 calorieën per dag eten1. De proefpersonen werden in twee groepen verdeeld. De ene groep at gemiddeld 68 gram eiwit per dag, de andere groep 125 gram. De laag eiwit groep at daarnaast 239 gram koolhydraten

Terwijl de strijd over de rol van koolhydraten en vetten in het ontstaan van overgewicht tussen de traditionele voedingsleer aan de ene kant en de aanhangers van Atkins (recentelijk ondersteund door Gary Taubes met zijn epische werk ‘Good Calories, Bad Calories’) aan de andere kant, nog steeds niet is beslecht, is er een immer groeiende berg aan wetenschappelijk onderzoek wat laat zien dat meer eiwit in je voeding helpt om vet te verliezen. Meer eiwit helpt daarnaast spiermassa te behouden tijdens een periode van energie tekort en het geeft een groter gevoel van verzadiging. Hierdoor ga je spontaan minder eten. De aminozuren in eiwit dienen niet alleen als bouwsteen. Individuele aminozuren spelen onder andere een rol bij de regulering van de opbouw van spierweefsel, de energievoorziening in een cel en het op peil houden van de bloedsuikerspiegel. De aanbevolen dagelijkse hoeveelheid eiwit van 0,8 gram per kilo lichaamsgewicht zorgt er misschien voor dat we geen tekorten oplopen, maar voedings-wetenschappers vragen zich al jaren af of minimaal wel optimaal is. De conclusies uit de onderzoeken wijzen allemaal dezelfde kant op: meer eiwit is minder vet.

ROBBERT WOLTERS

per dag en de hoog eiwit groep at 171 gram. Beide groepen aten evenveel vet, gemiddeld 50 gram per dag en dus ook evenveel calorieën. De vrouwen veranderden niets aan hun bewegingspatroon. Het enige verschil tussen beide groepen was de verhouding tussen eiwit en koolhydraten.

Beide groepen vrouwen verloren evenveel lichaamsgewicht in de 10 weken durende proef: zo rond de 7 kilo. Maar na het meten van de lichaamssamenstelling zagen de onderzoekers dat vrouwen in de hoog eiwitgroep meer vet en minder spiermassa hadden verloren dan de vrouwen in de laag eiwitgroep. De onderzoekers zagen verder dat in de laag eiwitgroep het schildklier-hormoon sterker daalde dan in de hoog eiwit groep. De hoog eiwitgroep had dus een hogere stofwisseling, ondanks dezelfde energie inname. In beide groepen was er een lichte daling in het totaal cholesterol te zien, welke terug te leiden was tot de verminderde energie inname. Alleen in de hoog eiwit groep verbeterde de verhouding tussen het HDL en LDL cholesterol, ondanks dat de hoog eiwit groep twee keer zoveel cholesterol binnenkreeg dan de laag eiwit groep.

Toen de onderzoekers de vrouwen aan het einde van het onderzoek bevroegen op hun ervaring tijdens het diëten, stelden ze vast dat de vrouwen in de hoog eiwitgroep meer tevreden waren over hun dieet, meer energie hadden en een groter gevoel van verzadiging hadden tijdens de proef. De onderzoekers verklaarden dit mede door de geringere insuline respons na een eiwitrijke maaltijd. Koolhydraatrijke voeding zorgt voor een grotere stijging van de boedsuikerspiegel met als gevolg daarvan een hogere insuline afgifte. Insuline zorgt ervoor dat de bloed-suikerspiegel weer daalt, hetgeen na een koolhydraatrijke maaltijd kan leiden tot hypoglycemie, oftewel een lage bloedsuiker-spiegel. Dit kan leiden tot een gevoel van honger ongeveer twee uur na een maaltijd.

Ook bij mannen zijn in een vergelijkbaar onderzoek dezelfde effecten waargenomen. In een recent Amerikaans onderzoek werden 120 mannen van rond de 50 met een flink overgewicht (BMI=33) een jaar lang gevolgd2.

De mannen waren ook verdeeld in twee groepen. De ene groep at gemiddeld 140 gram eiwit, 135 gram koolhydraten en 53 gram vet per dag. De andere groep at gemiddeld 88 gram eiwit, 198 gram koolhydraten en 51 gram vet per dag. De groep die meer eiwit at verloor meer gewicht (-12,3kg t.o.v. -10,9kg) meer lichaamsvet (-9,9kg t.o.v. -7,3kg) en minder spiermassa (-2,6kg t.o.v. -3,8kg). Beide groepen aten rond de 1700 calorieën per dag.

De toevoeging van een trainingsprogramma versterkt het effect van een eiwitrijke voeding op de lichaamssamenstelling. Onderzoekers deelden 48 vrouwen van middelbare leeftijd met overgewicht in vier groepen3. De vrouwen kregen een hoog of laag eiwit dieet voorgeschreven en binnen deze twee groepen deed de ene helft mee aan het trainingsprogramma en de andere helft niet. Het trainingsprogramma bestond uit vijf keer 30 minuten wandelen en twee keer per week één setje op in totaal 7 nautilus machines. De beste resultaten behaalden de vrouwen in de hoog eiwit, trainingsgroep. Ze verloren in 16 weken 9,3 kilo, waarvan 8,8 kilo lichaamsvet. Het slechts deden de vrouwen het in de laag eiwit, geen training groep. Door de calorie restrictie verloren ze toch 5 kilo lichaamsgewicht, maar meer dan de helft daarvan was vetvrije massa.

In alle drie onderzoeken werd de inname van eiwit verhoogd ten koste van de inname van koolhydraten. De inname van vet was in alle groepen constant en lag rond de 25% procent van de dagelijkse energie inname. De reductie in lichaamsgewicht is groten-deels toe te schrijven aan de verminderde energie inname in bovenstaande onderzoeken. De verschillen echter in lichaamssamen-stelling en betere resultaten in de hoog eiwit

Robbert WoltersRobbert Wolters is 25 jaar actief als krachtsporter en trainer. Hij deed vijf keer mee aan de sterkste man van Nederland, schreef drie boeken en meer dan 200 artikelen over krachttraining en voeding. Robbert heeft een bachelor in social studies en werkte meer dan 15 jaar in de Nederlandse sport. Hij is nu werkzaam als zelfstandig adviseur gespecialiseerd in krachttraining, fitness, voeding en suppletie. Meer informatie over Robbert en zijn werkzaamheden vind je op www.robbertwolters.com.

groepen zijn het resultaat van de veranderde verhouding tussen eiwit in koolhydraten in de voeding, ten gunste van meer eiwit...

Meer eiwit=minder etenDat minder eten leidt tot gewichtsverlies is geen nieuw gegeven. Echter bewust minder eten kost de moeite, omdat minder eten in de regel leidt tot honger. Daarmee is een energie beperkend dieet voor de meeste mensen niet lang vol te houden.Onderzoekers in Denemarken lieten 65 mannen en vrouwen daarom 5 maanden lang net zoveel eten als ze wilden4. Door een voorselectie in de voedselkeuze beïnvloeden de onderzoekers alleen wat ze aten. De proefpersonen werden in twee groepen verdeeld. De eiwitgroep at gemiddeld 25% van hun dagelijkse energie in de vorm van eiwit. De koolhydraten groep at gemiddeld 12% van hun dagelijkse energie in de vorm van eiwit. Zonder dat de proefpersonen op een calorie gereduceerd dieet werden gezet verloren ze toch gewicht: 5,1 kg in de koolhydraten groep en 8,9kg in de eiwitgroep. De eiwitgroep verloor 3,3 kg meer lichaamsvet dan de koolhydraat groep. Deze uitkomst kwam mede doordat de eiwitgroep spontaan 17% minder calorieën ging eten.

In een proef met 19 jonge mannen vergeleken onderzoekers het effect van het verhogen van de eiwitinname op de voedselinname, het lichaamsgewicht en de vetmassa. Het verhogen van de eiwit inname met 15% leidt tot een spontane vermindering van de voedselinname, wat gewichtsverlies tot gevolg had. 5 Voeding met meer eiwit leidt tot een groter gevoel van verzadiging en dit leidt tot een spontane vermindering van de voedselconsumptie. Dit maakt het makkelijk(er) om af te vallen.

36

ROBBERT WOLTERS

37

De Deense onderzoekers keken ook naar het verschil tussen het eten van meer eiwitten of meer koolhydraten op het energie verbruik in het lichaam en zagen dat voeding met meer eiwit ertoe toe leidt dat hun proefpersonen in 24 uur 3% meer energie verbruikten6. Dit effect vond plaats ondanks dat de proefpersonen minder aten van het eiwitrijke voedsel.

Ander onderzoek naar het thermogene effect van eiwitrijke maaltijden bevestigde het Deense onderzoek. Wetenschappers ontdekten dat het lichaam na eiwitrijke voeding bijna twee keer zoveel energie verbruikt voor het aanmaken van nieuw eiwit in het lichaam7 dan na koolhydraatrijke voeding. De onderzoekers berekenden dat het lichaam hiervoor per gram eiwit 0,84 calorieën verbruikt. De netto calorische waarde van eiwit komt daarmee op 3,16 en niet op 4.

De verklaring voor het hogere thermogene effect van eiwitrijke voeding wordt volgens de onderzoekers gevonden in het gegeven dat het menselijk lichaam geen opslag-capaciteit heeft voor eiwit, in tegenstelling tot vet of koolhydraten. Dit betekent dat het lichaam ‘gedwongen’ wordt het eiwit te verwerken. Dit kost relatief meer energie dan bij vet en koolhydraten.

L-leucineIn het zoeken naar een verklaring voor het positieve effect van eiwitrijke voeding tijdens het afvallen kijken wetenschappers met name naar het essentiële aminozuur leucine. Leucine is één van de vertakte keten amino-zuren (BCAA), naast isoleucine en valine.

In een review van de beschikbare literatuur over dit aminozuur beschrijven weten-schappers de veelzijdige rol van Leucine in het menselijk lichaam8. Leucine speelt een belangrijke rol in de aanmaak van spierweefsel. Leucine suppletie helpt spierweefsel op te bouwen en versnelt het herstel na een zware training. Leucine doet dit door het stimuleren van mTOR. mTOR is een proces wat onder ander de groei van cellen en de aanmaak van eiwit reguleert. Via mTOR stimuleert leucine rechtstreeks de opbouw van spierweefsel.

Bijzonder aan leucine (en de andere twee vertakte keten aminozuren) is dat het niet in de lever kan worden afgebroken. Oxidatie van leucine gebeurd in spierweefsel. De vertakte keten aminozuren en in het bijzonder leucine leveren in de spiercellen de aminogroep voor de productie van andere aminozuren, waaronder alanine. Alanine speelt een belangrijke rol in de energievoorziening in de cel zelf.. Daarnaast wordt alanine afgegeven aan het bloed en in de lever gebruikt voor het maken van glucose. Op deze wijze draagt leucine bij aan de regulering van de energievoorziening in spiercel zelf en de regulering van de bloedsuikerspiegel in het lichaam. Bij elkaar zorgt leucine er voor dat het lichaam zuinig omgaat met eiwit en stabiliseert het de bloedsuikerspiegel. Leucine heeft ook een dempend effect op de eetlust. Een toename van het gehalte aan aminozuren in de hersenen vermindert de de zin om te eten. Van alle aminozuren wordt leucine het snelst in de hersenen opgenomen. Onderzoekers ontdekten dat injectie van hersencellen van ratten op een laag eiwit dieet met leucine leidt tot een verminderde voedsel inname9.

Onderzoek naar de eiwitbehoefte van mensen gaat vaak uit van de stikstof balans. Uit die onderzoeken komt een behoefte aan leucine van 10mg per kilo lichaamsgewicht naar voren10. Recenter onderzoek naar de oxidatie van leucine in het lichaam komt uit op een behoefte 40mg per kilo lichaams-gewicht per dag11. Voor een gemiddeld persoon van 75 kilo betekent dit een dagelijkse inname van 3 gram leucine. Onderzoek echter naar het effect van toediening van leucine op de aanmaak van spierweefsel liet zien dat bij 261 mg per kilo lichaamsgewicht de hoogste waarden werden gevonden. Voor iemand van 75 kilo komt dit neer op 20 gram leucine per dag, oftewel 250 gram eiwit12. De meeste vlees en kip soorten bevatten rond de 7,5% leucine. Melk bevat door het hoge gehalte aan wei eiwit ongeveer 9% leucine. Uitgaande van gemengde voeding lever 100 gram eiwit dus ongeveer 8 gram leucine.

Er is nog steeds geen eensluidend oordeel over de optimale inname van eiwit. Wel eensluidend is het oordeel dat een

hogere eiwit inname dan de 0,8 gram per kilo lichaamsgewicht die ons wordt aan-bevolen helpt bij het verminderen van de voedselinname, het verlies van vet weefsel en het behoud van spiermassa. Uit de onderzoeken komt 1,5 gram per kilo lichaamsgewicht per dag naar voren, waarbij in de meeste onderzoeken tussen de 125 en 150 gram eiwit wordt aan-gehouden. Dit komt neer op een inname van 10-12 gram leucine per dag.

In alle onderzoeken ging de inname van meer eiwit ten koste van de inname van koolhydraten. Echter de hoeveelheid koolhydraten bleef met gemiddeld 150 gram per beduidend hoger dan de low carb aanhangers adviseren. Met de in de onderzoeken aangehouden 50 gram vet per kom je zo rond de 1650 calorieën per dag uit. Voor een gezonde volwassen vrouw is dat ongeveer 20% minder dan de dagelijkse behoefte, hetgeen een goed uitgangspunt is voor een periode van gericht afvallen. Voor mannen is het te laag. Maar de vraag is of een strikt dieet wel nodig is, aangezien een hoger aandeel eiwit sowieso al leidt tot een verminderde voedsel inname.

1 A Reduced Ratio of Dietary Carbohydrate to Protein Improves Body Composition and Blood Lipid Profiles during Weight Loss in Adult Women1 Donald K. Layman,*†3 Richard A. Boileau,†** Donna J. Erickson,* James E. Painter,*†1 Harn Shiue,† Carl Sather† and Demtra D. Christou. J. Nutr. 133: 411–417, 2003.2 Comparison of the effects of 52 weeks weight loss with either a high-protein or high-carbohydrate diet on body composition and cardiometabolic risk factors in overweight and obese males2 TP Wycherley1, GD Brinkworth2, PM Clifton3 and M Noakes2 Nutrition and Diabetes (2012) 2, e40; doi:10.1038/nutd.2012.11; published online 13 August 20123 Dietary Protein and Exercise Have Additive Effects on Body Composition during Weight Loss in Adult Women. Donald K. Layman,*†3 Ellen Evans,†** Jamie I. Baum,† Jennifer Seyler,† Donna J. Erickson,* and Richard A. Boileau** J. Nutr. 135: 1903–1910, 2005 4 Randomized trial on protein vs carbohydrate in ad libitum fat reduced diet for the treatment of obesity. 4 Skov AR, Toubro S, Rønn B, Holm L, Astrup A. Int J Obes Relat Metab Disord. 1999 May;23(5):528-36. 5 A high-protein diet induces sustained reductions in appetite, ad libitum caloric intake, and body weight despite compensatory changes in diurnal plasma leptin and ghrelin concentrations. Am J Clin5 Nutr 2005;82:41– 8 6 Effect of fat-reduced diets on 24-h energy expenditure: comparisons between animal protein, vegetable protein, and carbohydrate6 Per B Mikkelsen, Søren Toubro, and Arne Astrup. Am. J. Clin. Nutr. 2000 vol.72 no.5, 1135-1141 7 Protein turnover and thermogenesis in response to high-protein and high-carbohydrate feeding in men. Am J. Clin Nutr 1990;52:72-80. 8 Potential Importance of Leucine in Treatment of Obesity and the Metabolic Syndrome. 8 Donald K. Layman*y4 and Denise A. Walkery. J. Nutr. 136: 319S–323S, 2006. 9 Amino acids inhibit Agrp gene expression via an mTOR-dependent mechanism. Morrison,1 Xiaochun Xi,2 ,1 Jianping Ye,3 and Roy J. Martin2,4 Am J Physiol Endocrinol Metab. 2007 July; 293(1): E165–E171. 10 12. Rose WC, Eades CH, Jr, Coon MJ. The amino acid requirements of man. XII. The leucine and isoleucine requirements. J Biol Chem. 1955;216:225–34

38

MILON MAAKT HET VERSCHIL

Family Fit StaphorstVaak denken ondernemers dat successen elders in het land juist niet bij hen werken. “Dat werkt alleen in de grote steden” hoor je dan. Of: “Hier zijn de mensen anders, dat werkt bij ons niet.” Nu er inmiddels 104 Milon Cirkel geplaatst zijn in Nederland en België weten we 1 ding heel zeker. De Milon Cirkel is over al een succes. Ook in Staphorst bij Family Fit.

Eigenaresse Anja Geene kijkt terug.

Milon maakt het verschil bij…

Hoe zijn jullie met Milon in contact gekomen?We lazen de artikelen over Milon in de vak-bladen en zijn toen op de FIBO eens de stand op gestapt. We wilden wel eens wat meer weten over dat concept waarover die onder-nemers in de interviews zo enthousiast waren.

En toen?Toen dachten we: schitterend concept, helemaal perfect voor ons, maar helaas te duur. Maar toen we nader in gesprek gingen bleek het terugverdienmodel zeer interessant. En Milon helpt actief mee met de financiering, dus dat probleem was snel verholpen.

Maar het was dus wel een hele stap voor jullie?Ja, voor ons was het een hele stap, met name omdat wij al bezig waren met andere zaken om ons te onderscheiden.Willen mensen wel investeren in hun gezondheid en hebben ze wel net zoveel vertrouwen in de werking van de Milon

Anja Geene samen met instructrice Marja

MILON MAAKT HET VERSCHIL

Cirkel zoals wij dat zelf hebben. Dat het werkt in de grote steden is prima maar in een dorp dat moesten we eerst nog eens zien.

Hoe reageerde men uiteindelijk?Ja super! Zowel onze leden die er het eerste kennis mee maakten als mensen die speciaal voor Milon lid worden zijn super enthousiast. De snelheid, het gemak, de vrijheid, maar ook de gezelligheid van die gezamenlijke cirkeltraining werken uitstekend.

Ook in trainingsresultaat?Daar was ik wel benieuwd naar ja. Je belooft toch resultaat in 2 trainingen van 35 minuten in 10 dagen. Maar ook dat gaat heel erg goed. De meeste mensen vallen in 3 maanden zo’n 5-6 kilo af. En ook nog eens vele centimeters. Als ze ook nog hun voedingspatroon aanpassen, dan gaat het nog veel harder… Daarnaast komen mensen naar je toe die minder pijnklachten in bijvoorbeeld knie of rug hebben. Dat is helemaal top, je helpt mensen!

Wat zijn de grote verschillen in de club nu je de Milon Cirkel hebt?We zien dat sommige groepslessen minder bezet zijn. De vrijheid van de Milon Cirkel is

club, de trainingen, de externe reclame… Milon heeft een concept neergezet dat al in zoveel gevallen heel goed heeft gewerkt. Dat hoef je eigenlijk alleen maar te volgen en dan komt het resultaat ook voor ons. Natuurlijk is dat hard werken, maar dat harde werken wordt nu tenminste ook maximaal beloond.

Kortom?Voor ons is Milon een perfecte stap geweest. Een perfecte manier van trainen waarmee we ons onderscheiden van de concurrentie. Ze hebben alle beloftes volledig waargemaakt. Daar gaan we nog heel lang heel veel lol aan beleven.

voor die mensen ideaal. Gelukkig hebben we Milon, anders waren ze misschien gestopt. Het mooie is ook dat ze zich nu netjes afmelden. Bij de lessen kwamen ze gewoon niet opdagen. Nu melden ze bijvoorbeeld dat ze een week je op vakantie zijn. Ze zijn veel bewuster aan het sporten.

En cijfermatig?Ik houd het niet zo exact bij moet ik eerlijk bekennen, maar het aantal telefoontjes en afspraken was nog nooit zo hoog. Ook hebben we een enorme toeloop gehad op onze flyers. Dat hadden we voorheen amper. Nu was het echt gekkenwerk. Dat is dan ook meteen het voordeel van Milon. In 35 minuten is iemand helemaal klaar om zelfstandig te gaan trainen. Dat lukt je met traditionele fitness nooit.

Wat betekent het voor jou?Ik heb het plezier in ondernemen terug-gevonden. Er is zoveel meer sfeer en levendigheid in de zaal. Dat werkt heerlijk. Het is een boost voor de gehele club. Het team is veel hechter, leden zoeken onderling contact. Echt super.

Hoe heeft Milon jullie ondersteund?Eigenlijk in alles. Het begon met de financiering, maar ook de lancering in de

Family fit sport- en bewegingscentrum StaphorstWethouder timmermanstraat 7b

7951 SH Staphorst0522 - 46 46 35info@family-fit.nlwww.family-fit.nl

39

Pininfarina Inside

DESIGNED AND MADE IN ITALY

Byloth BV Kanaalweg 29 • 3526 KM Utrecht T 030-5112120 W www.byloth.nl • E info@byloth.nl

41

MEDICAL PERSONAL TRAINER

Door Toine en Evert van de Goolberg www.toinevandegoolberg.nl - Foto’s John de Pater

Medical Personal Trainer

SamenvattingDe essentie van het Free-Weight System is de functionaliteit en transfer. Zowel naar de sport als in het dagelijkse leven (ADL).Immers, we leven in de zwaartekracht en gaan doorgaans in stand door het leven. We bewegen en of stabiliseren continu over drie assen en vlakken. Anders gezegd: onder driedimensionale compressie de baas zijn over je eigen lichaam. Het is niet toevallig, dat het merendeel van de top-sporters voor meer dan 90% met halter en dumbbells hun kracht ontwikkelen. Machines kan en mag als variatie en veilig alternatief. In deze module wordt het trainen en meten van ‘vrije gewichttraining’ besproken.

De meetmethode kracht door middel van het instrument Fitrodyne Fitrodyne is een verbinding (interface) tussen het oefenmateriaal (halter) en de laptop die een veelheid aan data geeft zoals de afgelegde weg in centimeters, de snelheid in centimeters per seconde en de concentrische en excentrische kracht over de totaal afgelegde weg en piekbelasting

Samenwerking trainers/MPT docenten tijdens een meetsessie

Dag 3 - moduul Free-Weight System (FWS©)

Het Free-Weight System als gestructureerde trainingsmethode bij klachten van de extremiteiten

in Watts. Tevens de hoogste versnelling in meter/seconde2. Het uitgangspunt bij de meting is de beste concentrische contractie over de Full Range of Motion (FROM). In termen van de Fitrodyne: mean concentric. De beste herhaling wordt genomen van 3 series, dus 4x rechts en 4x links, als Personal Best (PB). Bij de gevonden beste concentrische herhaling wordt de excentric mean power gezocht. De opdracht voor de praktijk luidt dan ook: zak 1-benig zo snel in (excentrische contractie) dat de strekking (concentric mean) zo explosief mogelijk gemaakt kan worden. Dit zowel links als rechts. “Blijf dus in de strekking de baas over het gewicht”.

Noot:Indien deze oefening (nog) niet goed wordt beheerst, oefen dan een aantal keren binnen het revalidatie trainingsprogramma. Immers, niet het ‘trucje’, maar de explosieve kracht met voorspanning wordt getest.

De uitvoering van de oefeningProtocol• Oefening 1-benige halve squat• Wattage meting middels Fitrodyne• 3 series, 4 herhalingen links + rechts, tot ca. 40% van het theoretisch 1RM• Gewichtvest 10kg + Olympische oefenstang 10kg (tot 20kg)• Range of motion controle via Cognitrain (piepjes)• Registratie via laptop

Foto: Testopstelling 1-benige squat (startpositie)• Recht op een been staan• Halter in back squat positive• Draadje Fitrodyne is verbonden aan de halter• Paaltjes (Cognitrain) sturen de squatdiepte

De uitvoering van de one-leg squat moet in de juiste range of motion. Als hulpmiddel worden tape aan de voorkant voor de teen en een ‘piep’ signaal kastje (Cognitrain) voor de achterste knie gebruikt. Zorg tijdens de herhalingen de range of motion identiek.

Gegevenstabel• Genomen is de beste serie concentrisch (prestatie bepalend)• * = Beste herhaling• Dit overzicht bevat de gegevens van de beste herhaling, concentrisch, binnen het testprotocol. Dus één squat, one-leg rechts + links (uit het totaal van 3 series, totaal 24 herhalingen).

Testgegevens one-leg squat

Series Rechts Links

Concentrisch Excentrisch Concentrisch Excentrisch

1* 137* 85 151* 138

2 127 102 141 141

3 136 83 150 132

MEDICAL PERSONAL TRAINER

42

Plaatsbepaling van de overige meetgegevensDe reden dat wordt gekozen voor de concentrische gemiddelde waarde is een functioneel specifieke overweging. Immers, de persoon moet over de gehele strekketen zwaartekracht overwinnende arbeid leveren. Een relevante overweging is om het concentrisch en excentrisch vermogen van zowel links als rechts te vergelijken. Het is van belang, dat het gemiddelde excentrische vermogen, gezien als elastische energie (prestretch), groot genoeg is als hulp in de concentrisch overwinnende arbeid.Als er veel excentrische elastische energie beschikbaar is, dan zal de uitvoering van de training explosiever zijn (benutten van het plyometrisch vermogen). Bovendien wordt de explosieve krachtinzet van hetzelfde been concentrisch en excentrisch vergeleken. Er mag een verschil van maximaal 10% zijn. Natuurlijk is de strekketen excentrisch altijd sterker, omdat de zwaartekracht en het lichaamsgewicht meehelpen. Echter, omdat deze spanning in dienst staat van de maximale concentrische strekking zal de sporter daar terecht gereserveerd mee omgaan. Ook deze getallen worden links en rechts vergeleken.

ConclusieHet rechterbeen blijft vooral qua excentrische kracht achter. Een voorwaarde (die ontbreekt) om op dit been (rechts) snel uit te stappen en plyometrische sprongen te maken. Ook de sprongkracht rechts blijft iets achter. Dit ligt in de lijn van de verwachting. Bovendien zal een te groot verschil tussen links en rechts een barrière opwerpen bij snel acyclisch voetenwerk.

• 1ste serie: 4x rechts + 4x links• De beste herhaling rechts nummer 3 concentrisch gemiddeld• De beste herhaling links nummer 8 concentrisch gemiddeld• Deze worden als PB genomen en als score beoordeeld• Het excentrisch Wattage wordt daarin meegenomen

We zien hier de eerste serie van 4x rechts en 4x links (8 herhalingen). De eerste en de laatste zijn concentrisch het beste, respectievelijk 137 en 151 Watt.Op dezelfde wijze wordt het excentrische staafdiagram bekeken. De gevonden Wattages van de 3de en 8ste herhaling in de eerste serie (excentric mean) worden dan gevonden (respectievelijk rechts 85 Watt en links 138 Watt. Dit staafdiagram is niet toegevoegd)

Voorbeeld concentrisch diagram volgens Fitrodyne

Foto: Testopstelling 1-benige squat (belastingspositie)• Voorste been 90 graden buigen• Achterste been op hoogte (box)• Achterste knie krijgt akoestisch signaal• Halter in back squat positive• Extra belasting 10 kg gewichtvest

Samenvatting van de gevonden waardenNaar aanleiding van de personal best waarden concentrisch links en rechts, zien we een verschil van 14 Watt (9,3%). Doorgaans is het voorkeurbeen tot 10% sterker, wat hier het geval is. Bekijken we echter het rechts/links verschil excentrisch, dan zien we dat het rechterbeen 53 Watt (38,4%) zwakker is. Een zaak om dit aan te pakken middels een gerichte krachttraining van de onderste extremiteit.

Naast het links/rechts verschil is eveneens de verhouding concentrisch/excentrisch van hetzelfde been belangrijk. Er mag geen disbalans zijn tussen deze contracties.Ook dan springt het rechterbeen er uit met een verschil van 52 Watt (37,9%). Dit been heeft een groot excentrische deficiëntie.Het linkerbeen is excentrisch slechts 8,6% zwakker en valt binnen de norm.

Rechts 137 Watt concentrisch

85 Watt excentrisch

Links 151 Watt concentrisch

138 Watt excentrisch

MEDICAL PERSONAL TRAINER

43

ConclusieHet rechterbeen blijft vooral qua excentrische kracht achter. Een voorwaarde (die ontbreekt) om op dit been (rechts) snel uit te stappen en plyometrische sprongen te maken. Ook de sprongkracht rechts blijft iets achter. Dit ligt in de lijn van de verwachting. Bovendien zal een te groot verschil tussen links en rechts een barrière opwerpen bij snel acyclisch voetenwerk.

Samenvattend Indien een speler excentrisch achterblijft, dan loopt deze onnodig blessuregevaar. Immers de strekketen zal in de oplaadfase altijd voorwaarden creëren voor explosiviteit en bescherming. Denk hierbij aan het nut van sub- en supramaximale krachtmethoden c.q. retrogravity training. Bovendien kunnen excentrische deficiënties verantwoordelijk zijn voor een stagnatie (barrièrevorming) van de prestatiebepalende factor explosieve kracht en een verhoogde kans op letsels van dat been geven. De gevonden gegevens bepalen de inhoud van het kracht-trainingsschema. Fitrodyne is voor alle hoofdoefeningen te gebruiken zoals voor clean, jerk, snatch, step up, bench press, dumbbell row, etc.

Samenwerking trainers/MPT docenten tijdens een meetsessie

% Beoordeling

Rechts/links verschil concentrisch 9.3 Voldoende

Rechts/links verschil excentrisch 38.4 Zeer onvoldoende

Rechts verschil concentrisch/excentrisch 37.9 Zeer onvoldoende

Links verschil concentrisch/excentrisch 8.6 voldoende

Meijers Fit & Gezond – Tel. 046-4496100 – www.meijers.com – info@meijers.com – Roosteren NL

“Functional Training Zone”

‘‘Core Power Functional Training Zone’’

corepower.nl

44

HDD GROUP

GRIT STRENGTH erg succesvolGRIT STRENGTH is binnen een klein jaar uitgegroeid tot een succesvol en bij velen zeer geliefd programma; inmiddels hebben er ruim 125 fitnessclubs in Nederland en Vlaanderen GRIT op het lesrooster staan. Veel clubs werken zelfs met intekenlijsten, om het maximaal aantal deelnemers aan een les niet te overschrijden.

GRIT STRENGTH in het kortGRIT STRENGTH: bouwt kracht en spiermassa op• Maakt gebruik van een barbell, schijven en een step.• Traint alle grote spiergroepen.• Zet het metabolisme in een hogere versnelling waardoor uren na de training nog extra calorieën verbrand worden.• Stimuleert de aanmaak van het groei- hormoon, wat vet vermindert en de spier massa laat toenemen.

Jan de Rooij jr. van Sportcentrum Jan de Rooy:

Ook Jan de Rooij jr. is erg te spreken over het nieuwste Les Mills programma. We spraken met hem over de sterke punten van GRIT STRENGTH en zijn implementatie van het programma in de club.

GRIT STRENGTH van Les Mills doet het uitstekend als fee based programma!Sportcentrum Jan de Rooy bestaat ruim 33 jaar en ligt onder de rook van Tilburg, vlakbij de Belgische grens. In 1978 startten Jan en Corrie de Rooij met het verwezen-lijken van hun droom: een eigen judoschool. De naam bij de opening was Budo Kwai Jan de Rooy. In de jaren daarna groeit het sportcentrum gestaag. Naast judo werd ook fitness en conditietraining toegevoegd. In de loop van de jaren veranderde de naam dan ook in Sportcentrum Jan de Rooy. In 2008 namen Jan de Rooij jr. en zijn vrouw Chantal de zaak over. Jan de Rooij, de medewerkers en de leden zijn echte Les Mills fans; ze hebben maar liefst 8 Les Mills programma’s op het lesrooster staan (BODYPUMP, BODYCOMBAT, BODYVIVE, BODYJAM, BODYBALANCE, SH’BAM en CXWORX en sinds een tijdje ook GRIT STRENGTH).

Jan de Rooij jr. van Sportcentrum Jan de Rooy

HDD GROUP

Waarom hebben jullie voor GRIT STRENGTH gekozen?Jan de Rooij: “Ik wilde al langere tijd een training zoals GRIT op het rooster zetten voor de klanten die net dat beetje extra willen geven om resultaat te boeken.”

Jan gaat verder: “GRIT STRENGTH is anders. Anders dan de overige Les Mills programma’s. Het is intenser, meer richting Personal Training. Waar je bij een BODY-PUMP les iedereen aan het einde bedankt en ‘tot de volgende keer’ zegt, ben je bij GRIT ook buiten de les met je deelnemers bezig. Het is super dat naast de GRIT training ook de Les Mills GRIT Food Challenge bestaat. De combinatie van trainen en voeding maakt dat de deelnemers zichzelf in de spiegel ook zien veranderen. En dat is waar ze naar zoeken.”

Hoe vaak staat GRIT STRENGTH op het lesrooster?Jan de Rooij: “Wij hebben momenteel 4 lessen op ons rooster staan.”

Wat vind je de sterke kanten van GRIT STRENGTH?Jan de Rooij: “De sterke kanten van GRIT STRENGTH vind ik, dat je werkt met kleinere groepen. Wij hebben ervoor gekozen om met maximaal 12 personen te ‘GRIT-en’. Bij dit aantal kun je als instructeur ook echt aandacht geven aan elke deelnemer.

Je kunt tijdens de les elementen van Personal Training toevoegen. Nog een belangrijk punt is dat de deelnemers zich ‘part of the team’ voelen. Er ontstaat een echt groepsgevoel onder de deelnemers van GRIT en dat versterkt de resultaten.”

Kun je iets vertellen over de secundaire inkomsten van GRIT STRENGTH voor jullie club?Jan de Rooij: “Aangezien wij een maximum van 12 personen hanteren en omdat GRIT bij onze club niet alleen bestaat uit het geven van de training alleen, maar ook uit lezingen en begeleiding op het gebied van voeding (Les Mills Food Challenge), vragen wij een extra bedrag aan onze clubleden van 5 euro per sessie. Het zou niet eerlijk zijn tegenover de andere clubleden als we voor hetzelfde geld deze extra service zouden leveren. Aangezien er per training gemiddeld 10 personen in de les staan, kun je natellen wat de extra inkomsten zijn. De kosten voor de instructeur en de licentiekosten zijn in ieder geval gedekt.”

Wat zijn de reacties van de deelnemers op GRIT STRENGTH?Jan de Rooij: “De deelnemers zijn aan het einde van een training helemaal kapot! En weet je wat zo leuk is? Dat vinden ze helemaal niet erg! Het geeft de deel-nemers een kick om zo diep te gaan.

Uiteraard vertel ik ze vooraf dat ze zover moeten gaan als ze zelf kunnen. Ze krijgen de ruimte om te rusten, indien dat nodig is. Dat maakt dat iedereen heel gemotiveerd is om tot het gaatje te gaan bij GRIT.”

Waarom heb je ervoor gekozen om GRIT fee based aan te bieden?Jan de Rooij: “Ik ben blij dat ik het programma GRIT in mijn club fee based aanbied. Het creëert extra inkomsten, maar bovenal zorgt het ervoor dat je deelnemers supergemotiveerd zijn! Ik vind het belangrijk dat de deelnemers zich realiseren dat GRIT STRENGTH een Small Group Training is. Geen groepsles van 40 personen, geen Personal Training 1 op 1. Het zit er tussenin. En voor een redelijk bescheiden bedrag van 5 euro kunnen ze toch van elementen van PT gebruikmaken. Natuurlijk hoor je ook weleens terug van klanten dat ze niet snappen waarom GRIT niet in het ‘all-in’ abonnement zit. Als je dan uitlegt wat GRIT inhoudt, dan begrijpen ze het gelukkig wel.”

Wil je meer informatie over GRIT STRENGTH? Neem dan contact op met Les Mills op telefoonnummer +31 (0)416 34 97 25 of stuur een e-mail aan info@lesmills.nl. Kijk ook eens op lesmills.com.

45

Negative training made easyNegative training made easyNegative training made easy

47

KORT NIEUWS

De Miha Bodytec® trend onder de Personal Trainers in Duits sprekende landen is nu ook overgevlogen naar Nederland, de mogelijkheid is nu daar om met dit succes mee te liften en de inkomsten te vergroten.Verbreed in deze tijd je afzetmarkt, verdien je geld, ipv te vissen in dezelfde vijver.

Eindelijk verdienen met Personal Training!

Milon Congres inspirerend en vernieuwend

NIEUW IN HET ASSORTIMENT VAN STUDION: DE PLYO BOX

De Plyobox van LAPT is speciaal voor plyometrische training ontwikkeld, waar-mee onder andere de explosieve kracht van de spieren kan worden vergroot. Door de stevige houten constructie en het antislipprofiel aan de onder- en bovenkant, kunnen sprongoefeningen veilig worden uitgevoerd.

De Plyobox is verkijgbaar in twee maten (30 en 45 cm) en is tevens stapelbaar.

De Plyobox is opgenomen in het assortiment van Studion. Kijk voor meer informatie op www.studion.nl of stuur een e-mail aan info@studion.nl.

Miha Bodytec principesMiha Bodytec is gebaseerd op de bestaande beginselen van EMS (Electro Spier Stimulatie) - training, maar in vergelijking met de meer conventionele EMS training apparatuur, stimuleert het door middel van een bipolair systeem, de agonist, antagonist en de diepere lagen spiergroepen tegelijkertijd. Het creërt de effecten en voordelen van explosieve krachttraining, zonder de impact op de gewrichten en gewrichtsbanden. Waardoor het een simplistische training is en bereikbaar, voor iedereen, van jong tot oud en wellicht de grootste groep: de niet-sporter!

Miha Bodytec is puur personal training; De trend van een pijnvrije, snelle en een makkelijke manier van kracht trainen in een tijdsbestek van 1 x per week / 20 minuten met een snel behaalbaar resultaat, is aantrekkelijk voor een groot aantal doel-groepen; van jong tot oud, een ieder die kampt met gewrichtsklachten en overgewicht, van topsporters tot amateurs.

Miha Bodytec toepasbaar in ieder concept; ter versterking van , als voorbereidingsperiode, nabehandelings traject of volledig stand alone; kijk om je heen, meerwaarden van Miha Bodytec zijn reeds bewezen op meer dan 500 locaties.

Als je jezelf de mogelijkheid wilt geven om de Miha BODYTEC® te ervaren of meer informatie wilt ontvangen, stuur dan een e-mail naar: netherlands@miha-bodytec.com Tel. +31 (0) 6533 84300 of bezoek ons op de FIBO.

de branche niet gaat afwachten, maar zelf gaat bepalen. Met nog meer en betere apparatuur en een geweldig nieuw soft-warepakket. Daarmee wordt de grip op de leden houden kinderspel.

De dag werd afgesloten in P1, dé discotheek van München, alwaar tot in de late uurtjes gefeest werd. Het geweldige programma en de mogelijkheid om met collega’s je ervaringen met de Milon Cirkel te delen, maakten dit congres tot een regelrecht succes.

Met maar liefst 26 personen was de Benelux afvaardiging groot op het Milon Congres in München. Onder de noemer ‘Train the future, the future of training’ werd een blik geworpen in de toekomst van de fitnessbranche. Plaats van handeling was BMW Welt, het fantastische belevenis-museum van BMW.

Diverse sprekers zorgden voor inspirerende sessies die afgewisseld werden door entertainment en heerlijk verzorgde buffetten. Duidelijk werd dat Milon de toekomst van

48

Wat is er mogelijk met de FunXtion App?De club krijgt met deze app zijn eigen iPhone App en Android App. Deze apps zijn dan ook onder de naam en logo van de club te vinden in de appstore. Met deze app kunnen leden van de FunXtion club een aantal club specifieke zaken raadplegen in de app en daarnaast ook op een innovatieve manier kennismaken met de nieuwe manier van functioneel trainen, FunXtion. In deze app kunnen leden bijvoorbeeld het FunXtion lesrooster vinden, maar ook FunXtion oefeningen en workouts raadplegen. Daarnaast is er een separate login de app gekomen FunXtion instructors waar ze maandelijks nieuwe informatie over FunXtion kunnen ophalen. Clubs kunnen op deze manier eenvoudig en snel kennismaken met de mogelijkheden van een eigen app waarmee

ze hun club en FunXtion onder de aandacht van de leden brengen.

Hoe werkt het samen met de apps van Gym Apps?Deze aanpak past volledig in de nieuwe “Build Your Own App” ontwikkeling van Gym Apps waarbij iedere club zelf zijn apps kan samenstellen. De FunXtion app kan volledig los van Gym Apps worden afgenomen, maar kan ook worden uitge-breid met alle overige mogelijkheden van Gym Apps. Zowel de FunXtion onderdelen als de reguliere Gym Apps onderdelen kunnen dus perfect naast elkaar functioneren en ook vanuit hetzelfde CMS worden aangestuurd. Op die manier ontstaat er een complete app voor de club waarmee een club haar leden over de gehele breedte kan bedienen.

Wat houdt het “Build Your Own App” principe in?Met het “Build Your Own App” principe ben je in staat om zelf je app samen te stellen. Aangezien niet 1 fitnessclub hetzelfde is, is het ook niet mogelijk om ze dan maar allemaal over dezelfde kam te scheren. Met Gym Apps ben je dus nu in staat om zelf, op basis van een aantal bouwstenen, zelf de inhoud van je app te bepalen. Om je een aantal voorbeelden te geven:• Wil je graag zelf een lijst met fitness tips bijhouden of wil je je businesspartners een plek geven in de app kan dat;• Wil je zelf extra pagina’s in je app toevoegen over je Fysiotherapie praktijk of je personal training activiteiten, dan kan dat onbeperkt;• Organiseer je evenementen, dan kan je nu een eventkalender toevoegen van waaruit mensen zich ook kunnen aanmelden;• Wil je graag een link in je app naar een ander bestaand web systeem waar je al mee werkt, dan kan die er zo ingestopt worden;

De FunXtion App is dus een mooi voorbeeld hiervan. Door het creeren van een aantal FunXtion bouwstenen, die mooi samenwerken met andere onderdelen van de app is er een schitterend nieuw product ontstaan.

Over de samenwerking:“FunXtion veranderd de traditionele context van fitness. Door middel van beleven, plezier, hoogwaardig opgeleid personeel, continuiteit en functioneel trainen willen wij de clubs ondersteunen bij het bedienen van hun klanten. Dat is waar het bij FunXtion om gaat. Wij wilden onze FunXtion clubs hiermee ondersteunen door het aanbieden van een eigen app. Gym Apps heeft in een korte tijd laten zien uit te kunnen groeien tot een leidende speler in de markt met voldoende flexibiliteit en kwaliteit om onze leden van de goede apps te voorzien”, aldus Mendel Witzenhausen van FunXtion.

“De strategie van Gym Apps is om clubs te voorzien van een kwalitatief hoogwaardige mobiele app voor alle platformen. Hierbij vinden wij het van belang dat het

GYM APPS

FunXtion en Gym Apps lanceren samen de FunXtion AppIn de concurrerende fitnessmarkt moet een fitnessclub toegevoegde waarde en onder-scheidend vermogen bieden. Postionering en merkbeleving zijn hierbij alles bepalend. Mede op basis hiervan zijn FunXTion en Gym Apps vanaf 1 april een innovatieve samen-werking gestart. Vanaf die datum kunnen FunXtion clubs een eigen mobiele app via FunXion afnemen.

GYM APPS

49

merk en de uitstraling van de club centraal moeten staan. Dit betekent dat we vanuit de merkbeleving ook andere bestaande omgevingen van de clubs moeten gaan ontsluiten in de app. Vanuit Gym Apps zoeken wij dus samenwerking met A-leveranciers. Met FunXtion hebben wij een businesspartner gevonden die hier volledig bij past. Waar wij onze app al eerder hebben geintegreerd met bestaande systemen zoals B.O.S.S. en Clubplanner van NHN kunnen nu ook FunXtion lessen en oefeningen worden aangeboden. En heb je al die verschillende systemen? Dan werkt dat perfect samen in je app.” Aldus Hans Donkers van Gym Apps.

Wil je meer informatie over de FunXtion App? Stuur dan een mail naar info@funxtion.nl of bel +31 611886581.

Cliché-rammen

Van Dale: Cliché [kliesjee] (het; o; meervoud: clichés; ver-kleinwoord: clicheetje) overbekende waarheid, al te vaak gebruikte uitdrukking; gemeenplaats, dooddoener.

Elke managementles is doorspekt van clichés. Zijn het facts of life die het stempel ‘cliché’ hebben gekregen

omdat ze simpelweg vaak zijn verkondigd? Of vallen ze, bij gebrek aan vernieuwing, onder klinkklare onzin? Ik bespreek graag een aantal clichés met u. Bij sommige zet ik vraagtekens, andere verdienen wat mij betreft een uitroepteken.“Klachten zijn kansen.” Deze eerste ‘overbekende waarheid’ krijgt van mij een uitroepteken in ctrl+b (vet) want: helemaal waar! Ik ben blij als een klant een klacht indient. Niet omdat ik gelukkig word van ontevreden klanten, maar omdat die klant de moeite heeft genomen om míj te contacteren, in plaats van de concurrent. Het geeft me de mogelijkheid om met een pro-actieve (maar nederige) houding de ontevredenheid weg te nemen. Goede a�andeling is vaak meer waard dan de oplossing zelf.“Bescheidenheid siert de mens, maar het verkoopt voor geen meter”. Over deze ‘al te vaak gebruikte uitdrukking’ ben ik veel minder te spreken: Ik vind dat bescheidenheid de mens siert én dient. Het behoedt voor overmoed en arrogantie; een eigenschap die in mijn ogen een masker is voor mensen die nog te weinig geleerd hebben van het leven. Daarbij komt dat je er niets mee opschiet, want juist door je bescheiden op te stellen, houd je je ogen geopend voor kansen en lessen. En daar liggen meer mogelijkheden tot verkoop dan in schreeuwerige overmoed. “Crisis, hoezo crisis?” Deze ‘dooddoener’ is er typisch één van de laatste jaren. Een uitspraak voor rasoptimisten die ik voorzie van een waarschuwend vraagtekentje in de kantlijn. We kunnen immers niet ontkennen dat het economisch minder gaat dan een aantal jaar geleden. Bedrijven die ondanks het zware weer �oreren, hebben tijdig ingespeeld op de nieuwe werkelijkheid. Als het je lukt om succesvol nieuwe wegen te bewandelen in andere tijden, kun je het vraagteken-tje in de kantlijn uitgummen. In alle andere gevallen verwijs ik terug naar mijn gedachten over overmoed. “De beste manier om beloften na te komen, is niet te veel beloven.” Dit laatste, en mijn persoonlijk favoriete, cliché geldt zowel privé als zakelijk. Mensen hebben de neiging om te pleasen, gelukkig te stellen, snel ‘ja’ te zeggen. Alles om de ander tevreden te houden (of de verkoop rond te krijgen). Maar, op het moment dat je belooft, creëer je een verwachting. En wat er gebeurt als je een verwachting niet nakomt, behoeft geen verdere toelichting… Managementlessen zullen ongetwijfeld doorspekt blijven van clichés. De kunst is om de facts of life te onderscheiden van de clichés in de vertaling van Van Dale. Dus om lessen te trekken uit de uitroeptekens, en vraagtekens tijdig achter je te laten. Dat is niet eenvoudig en een kwestie van vallen en opstaan, maar – om met een laatste cliché te eindigen – dat is ondernemen.

Marco Vonk is sinds 2008 directeur van Matrix Fitness NL en ruim 20 jaar actief in de �tnessbranche.

VONK VIS IE

PRIMEURHDD Group lanceert dit nieuwe product op FIBO!

UITNODIGINGKom naar de spectaculaire lancering op de stand

van HDD Group (Hal 8, standnummer D07)Donderdag 11 april - 12.00 uur

Vrijdag 12 april - 12.00 uurZaterdag 13 april - 12.00 uur

(inschrijving niet nodig)

DON’T

MISS IT!HAL 8 - STAND D07

11 - 14 A P R I L 2013

GREAT NEW GROUPFITNESS

CONCEPTFOR INDOOR &

OUTDOORTRAINING!

HDD_FIBO_BBIZZ_210x280.indd 1 18-03-13 18:43

51

KORT NIEUWS

Meijers Fit & Gezond pakt groots uit op FIBO 2013

Belonen gezonde leefstijl werkt! - ook retentiecijfers stijgen van 60% naar 90%

Na het succes van de laatste editie van FIBO in Düsseldorf zijn de verwachtingen hoog-gespannen voor de grootste fitness beurs van Europa, die dit jaar voor het eerst in Keulen wordt gehouden.

FIBO 2012 was een editie waarin “functionele training” centraal stond. Op dit thema heeft Meijers Fit & Gezond heeft zich de afgelopen jaren steeds krachtiger gepresenteerd en dit jaar is het dan ook het moment om nog groter uit te pakken. Samen met onze internationale partners BOSU®, Stroops®, Dynamax®, Hyperwear®, Aquabags® en Kamagon® creëren we een functioneel speelveld van 120 m2 waar fitness en performance samenkomen.

Sinds de introductie van de BOSU® Balance Trainer in 2005 heeft Meijers Fit & Gezond het assortiment aan functionele trainingsproducten geleidelijk uitgebreid met topmerken zoals Stroops®, Dynamax®, Hyperwear®, Aquabags® en Kamagon®: hoogwaardige trainings-materialen die zich onderscheiden door kwaliteit, effectiviteit en eenvoud, ondersteund met goede educatie. Kenmerkend voor het succes van deze formule is hoe de verschillende trainingsmaterialen elkaar perfect aanvullen en samen een ideale invulling geven aan elke functionele trainingsruimte.

Ook dit jaar zult u Meijers Fit & Gezond weer herkennen aan een toegankelijke “open” stand-ruimte met een enthousiast team van internationale toptrainers en demonstraties waar de dynamiek en energie vanaf straalt.

Met een leuke mix van functionele trainingsmaterialen en een enthousiaste groep mensen zijn wij helemaal klaar voor FIBO 2013. We ontvangen u graag met een kop koffie op stand D04 in Hal 9!

Chuck Runyon, CEO Anytime Fitness vertelt in een interview met onze britse collega’svan Health Club Management over het programma Fit

Minnesota. 4 grote zorgverzekeraars in deze staat zijn begonnen met het geven van korting op de premie wanneer men 3x per week naar de fitnessclub gaat.

DE EERSTE CLOUD COMPUTING TECHNOLOGIE IN DE FITNESS- EN WELLNESS INDUSTRIE, 24/7 IN CONTACT MET CLUBLEDEN EN UW APPARATUUR

www.technogym.com/mywellnesscloud

Met 7 verschillende applicaties maken wij het mogelijk om voor iedere onderneming en ieder concept een passende oplossing te bieden:

CHALLENGE Wedstrijd element

COACH Begeleiding binnen en buiten de Club

SELF Geautomatiseerde, doelgerichte trainingskaart

PROFILE Klant profilering op basis van sportaspiratie

ASSET Constant inzicht gebruik/ apparatuur

PRESCRIBEGepersonaliseerde trainingsondersteuning

COMMUNICATOR Via berichten in contact met cardio-gebruikers

Runyon geeft enkele cijfers; “De groep die een financiële prikkel ontvangt komen zelfs 4x per week bij hun clubs en wanneer hun contract afloopt verlengt maar liefst 90%. Bij de groep die geen incentive ontvangt verlengt slechts 60%.” Hij hoopt zo de strijd aan te gaan met obesitas en wil met de verzekeraars dit programma over heel Amerika uitrollen. Kijk eens op bij abonnee voordeel op BodyBiz.nl

52

KORT NIEUWS

Indoorcycling/Spinning de meest effectieve manier van vet verbranden

Fitness.be brengt wonderpil op de markt

Waarom een op drie sporters in de fitness nooit zweet

Joggen/rennen blijkt namelijk een stuk minder effectief bij het afvallen dan een uurtje op de hometrainer. Uit een Australisch onderzoek blijkt dat men met fietsen de maximale vetverbranding bereikt in een korte tijd, zo schrijft Lifehacker. Deelnemers aan het onderzoek moesten drie keer per week 20 minuten op de indoorcycle. Gedurende 12 weken en tijdens de sessies moesten ze om en om 8 seconden sprinten en 12 seconden langzaam door-trappen. De test groep verloor net zoveel vet als de controlegroep met 7 uur joggen per week. Dit zou komen doordat er tijdens de sprint bepaalde hormonen werden aangemaakt die de vetverbranding stimuleren. Door de korte periode van sprinten stijgt de hartslag, maar worden de spieren niet snel moe.

Toenemende inactiviteit maakt ons ongezonder…. De FitnessOrganisatie lanceert de ‘Fitcijn®’ campagne - 194 Fitnesscentra nemen deel! Ze bestaat: de wonderpil die je er jonger laat uitzien en je vooral jonger laat voelen. Een pil die de kans verkleint op ziekte en vroegtijdige dood, die je ontspant en minder onderhevig maakt aan stress, die je meer energie geeft en resultaten laat voelen en zien…, zonder bijwerkingen. Samen met 194 fitnessclubs brengt de fitnessfederatie deze pil op de markt. Het is echter geen traditionele pil. Je moet ze niet ‘in’nemen, maar ‘mee’nemen: 2 tot 3 keer per week meenemen naar een gezonde en verantwoorde bewegingsactiviteit, zoals deze wordt aangeboden in de deelnemende fitnessclubs.

‘Mensen helpen om gezonder te gaan leven’, het wordt steeds meer een noodzaak. Toenemende inactiviteit maakt ons ongezonder en ligt aan de oorzaak van vele beschavings-ziektes met vroegtijdige overlijdens en minder kwaliteitsvol leven tot gevolg.

Men beseft meer en meer dat ‘regelmatig bewegen’ een essentiële rol speelt in het

behoud en verbetering van de gezondheid, verhoging van de levenskwaliteit en verlagen van het risico op talrijke inactviteit gerelateerde aandoeningen. Er is steeds meer nood aan preventieve maatregelen. Veelvuldige onderzoeksresultaten bewijzen dat regelmatig en gecontrolleerd bewegen, als preventieve maatregel gezondheids-gerelateerd resultaatgarantie bieden.

Daarom lanceert De FitnessOrganisatie de ‘Fitcijn®’ campagne: een kritische benadering van het fitnessaanbod met oog voor kwaliteits-vol aanbod en retentie. Fitcijn® impliceert servicegericht denken in plaats van prijsgericht. Fitcijn® maakt plaats voor competente begeleiding, gefundeerde trainingsprogramma’s, wetenschappelijk onderbouwd, om zoveel mogelijk klanten te motiveren tot regelmatige lichaamsbeweging, en vooral om hen te laten volhouden.

Drempelverlagende initiatieven zoals Fitcijn® zorgen ervoor dat het veilig en efficiënt bewegingsaanbod openstaat voor iedereen. Fitness, wanneer dit regelmatig en gecontroleerd gebeurd, wordt door de

medische wereld erkend als primordiale en primaire interventie. Als ideaal middel in het kader van preventieve gezondheidszorg.

194 Fitnesscentra in Vlaanderen onder-steunen inmiddels deze campagne en bieden op hun beurt tal van gunstige condities aan om beoefenaars te overhalen tot regelmatige training en volhouden. Een lijst van de deel-nemende centra kan u terugvinden op de site www.fitness.be!

Uit onderzoek onder 2000 Britse fitness-gangers blijkt dat 29% nooit zweet, ook al brengen ze gemiddled 2 uur per week door in de fitnessclub. Een op de tien onder-vraagden zou zich zelfs schamen als hij of zij zou zweten in de fitness, een op de twintig kijkt meer naar de tv-schermen als dat ze bewegen. Slechts de helft van de mensen in de fitness komt echt om te sporten, terwijl de rest er afspreekt met vrienden of op zoek gaat naar een potentiële partner. Een kwart gaf ook toe dat ze meer tijd doorbrengen met ontspannen in de sauna of jacuzzi in de fitness dan op de fitnesstoestellen zelf. Een op tien bekende ook meer aan het zwembad te liggen, al vind je dat natuurlijk niet in elk fitnesscentrum.

Bron; HLN.be

Bezoek ons op de FIBOHal 6, Stand E40 of op internet: precor.nl

Tel: +31 (0) 416 690859 E-Mail: info@precor.nl

Preva helpt haar bij haar workout en u bij uw omzet.

Succes door personal training.

Met de fitness-software Preva® kunnen leden zelf hun training op maat samenstellen. De softwareslaat zowel een beeindigde work out als ook het programma van de work out op en motiveert om doelen te bereiken. Uitgebreide, persoonlijk instelbare entertainment functies zorgen voor veel afwisseling. U kunt de inhoud op de console ook zelf aanpassen en zo uw studio naar een hoger level brengen.

Preva ad BB NL.indd 1 14.03.13 19:29

Meijers Inspiration Day 2! Zaterdag 27 april

Meijers Fit & Gezond – Tel. 046-4496100 – www.meijers.com – info@meijers.com – Roosteren NL

Workshop programma: • 09.30 uur - Trigger Point

• 11.00 uur - Dynamax

• 13.00 uur - Core Power

• 14.30 uur - Stroops®

inschrijven: info@meijers.com

Kosten: € 75,� incl. lunch!

Ontvang bij deelname een tegoedbon t.w.v. € 50,� bij aanschaf van minimaal € 150,� aan producten!

adv body bizz.pdf 1 8/10/12 08:56

H A N Z E W E G 1 7 I 3 7 7 1 N G B A R N E V E L D I T E L ( 0 3 4 2 ) 4 2 7 0 4 2 I W W W . I N T E R H I V A . N L

Kwaliteit hoeft niet duur te zijnEn dus kiest u voor een leverancier

die al 37 jaar zelf de beste zwem-

baden, spa’s en zonnebanken naar

Nederland haalt, een eigen techni-

sche dienst heeft en alles weet van

installatie, gebruik en onderhoud. Een

leverancier die alle technische pro-

ducten en accessoires op voorraad

heeft, maar ook thuis is in maatwerk

en grotere projecten. En daarbij hou-

den we de kosten scherp in de gaten,

zodat luxe binnen ieders bereik komt.

Interhiva ontwerpt, ontwikkelt, installeert

en realiseert wellnessprojecten voor

bedrijven en particulieren.

BEAUTY - WELLNESS - BODY SHAPING - HEALTH

BEAUTY &WELLNESS

body bizz 13-05-2011 09:54 Pagina 1

Vul de antwoordkaart in en profiteer van onze aanbieding!!

� � �

A.L.F. International BV

AI RCON DITION E RS VOOR E E N H E E RLIJ KFRI S E N E N E RGI E K W E RKKLI MAAT!

Aantrekkelijke

lease

tarieven!

ALF antwoordkaart_90x130:Opmaak 1 09-02-2009 16:58 Pagin

Smart-Television

Communiceer met schermen !Met Smart-Television narrowcasting zijn uw leden

altijd op de hoogte.

Op schermen in uw sportcentrum toont u : - Foto's - Nieuws - Korte filmpjes - Tickers - Reclame (= meer omzet voor u!)

www.smart-television.nlTel. 0172 - 419346

Smart-Television is een product van Comensis - Alphen a/d Rijn - info@comensis.com

N A R R OW C A S T I N G

STABIELframe voor extra comfort.

MAKKELIJKte verplaatsen d.m.v. gelagerde transportwieltjes.

ZADEL traploos verticaal en horizontaal verstelbaar.

DUBBEL pedaalgeschikt voor normaal gebruik en SPD.

BESCHERMKAPJEtegen zweet en voorkomt roestvorming.

MULTIFUNCTIONEEL stuur traploos verstelbaar.

24 KGstalen vliegwiel.

MULTI RIEM aandrijving.

GEGALVANISEERDvoor lak afwerking.

VERSTELBARE pootjes.

4 LAGERS op iedere as.

Quinn Sports - Vissedijk 5 - 7602 CN Almelo - Tel. +31 (0)546 493 916 - Fax +31 (0)546 493 951

www.quinn-sports.nl - info@quinn-sports.nl

Zie ook www.quinn-sports.nl

QUINN BIKEDe indoorcycle voor elk �tnesscentrum

Quinn Sports presenteert met trots denieuwe ‘Quinn Bike’ de ultieme indoor cycle voor ieder �tnesscentrum. Dankzij de vele verbeteringen en innovaties is

de nieuwe ‘Quinn Bike’ een klasse apart. Door het gebruik van de beste materialen,

vakmanschap en jaren lange ervaring durven wij een garantie van maar liefst

twee jaar te geven. Dat topkwaliteit ook betaalbaar kan zijn bewijst Quinn Sports met een zeer gunstige introductie prijs

van € 795,- excl. BTW

NIEUW

OERDEGELIJKE HANGSLOTEN!SPECIALE SLOTEN VOOR LOCKERS VAN

FITNESSCENTRA, SAUNAʼS, ZWEMBADEN ETC.

240 - 480 stuks € 1.85 p/st481 - 960 stuks € 1.75 p/st961 of meer € 1.55 p/st

240 - 480 stuks € 2.30 p/st481 - 960 stuks € 2.20 p/st961 of meer € 2.00 p/st

RISR.NL / Bolder 6 / 6582BZ / Heumen / www.riszr.nl / info@riszr.nl / Tel: 06 53 46 20 15

www.riszr.nl

Sloten:Opmaak 1 11-09-2007 12:29 Pagina 1

C

M

Y

CM

MY

CY

CMY

K

TRX® Suspension Trainer™ BOSU® Balance Trainer BOSU® Ballast™ Ball FLOWIN® Friction Trainer™

Functional Training Zone

- Kokkelertstraat 6 - 6116 AR Roosteren - Tel. 046-449 6100 - www.meijers.com - info@meijers.com

www.corepower.nl CORE POWER

introductiedag vrijdag 17 februari

Ontvang korting op een aeroSling Elite!

gamma; met munt en kaart bediening

MULTIFUNCTIONEEL LOCKR

OCS CODE SLOTdigitaal slot

Ojmar BeneluxKempenlaan, 153140 KeerbergenT. + 32 15517132F. + 32 15517482jan@edmar.bewww.ojmar.com

OTS TRANSPONDER SLOTDe referentie in de sector

LOCKR HASPGepatenteerd klinkslotLOCKR

VERTROUW OP DE TOONAANGEVENDE FABRIKANT

> EXPERT IN SLOTEN VOOR AL UW LOCKERS> RFID OPLOSSINGEN> DIGITALE OPLOSSINGEN> EXTRA INKOMSTEN EN CONTROLE

KORT NIEUWS

55

Les Mills introduceert nieuwe team training Grit Plyo

In mei van dit jaar lanceert Les Mills een nieuwe Les Mills team training op de Nederlandse en Belgische markt: GRIT PLYO. Na GRIT STRENGTH, is GRIT PLYO de tweede team training uit de Les Mills GRIT SERIES die wordt geïntroduceerd.

LES MILLS GRIT SERIESDe Les Mills GRIT SERIES zijn High Intensity Interval Trainingen (HIIT). Onderzoek heeft aangetoond dat deze manier van cardio training drie belangrijke voordelen heeft ten opzichte van steady state training:• HIIT is de snelste manier om fitter te worden.• Er worden meer calorieën verbrand.• HIIT biedt interessante voordelen op hormonaal vlak (onder andere op het gebied van insuline en het groeihormoon).

Deze voordelen van High Intensity Interval Training kunnen op verschillende manieren worden bereikt. Dit heeft geresulteerd in drie verschillende HIIT programma’s, namelijk:

• Les Mills GRIT STRENGTH: de resultaten worden bereikt door overwegend kracht oefeningen, zoals clean & presses, squats en deadrows.• Les Mills GRIT PLYO: de resultaten worden bereikt door overwegend plyometrische oefeningen, zoals single leg jumps, plyo squats, burpees en front jumps.• Les Mills GRIT CARDIO: de resultaten worden bereikt door overwegend cardio oefeningen, zoals sprints en bodyweight exercises.

Atleten ontwikkelen zich al jaren op deze drie gebieden. Nu is het voor leden mogelijk om deze trainingsvormen te ervaren binnen de team trainingen. Team trainingen zijn, anders dan groepsfitness programma’s, voornamelijk geschikt voor training in kleinere groepen (maximaal 10 - 12 personen). Bovendien kunnen team trainingen zowel fee based als non-fee based aangeboden worden in de club.

Unieke programma’sDe Les Mills GRIT SERIES hebben als primair doel de conditie te verbeteren, maar elke vorm heeft eigen unieke voordelen en kenmerken.

GRIT STRENGTH: bouwt kracht en spier-massa op• Maakt gebruik van een barbell, schijven en een step.• Traint alle grote spiergroepen.• Zet het metabolisme in een hogere versnelling waardoor uren na de training nog extra calorieën verbrand worden.• Stimuleert de aanmaak van het groei- hormoon, wat vet vermindert en de spiermassa laat toenemen.

GRIT PLYO: bouwt aan een krachtig, behendig en atletisch lichaam• Gebaseerd op de principes van plyometrie. Er wordt een step gebruikt om power en snelheid te vergroten, evenals kracht in het onderlichaam.• Krachtige behendigheidstraining rekruteert tot 40% meer spiervezels en creëert een slank en atletisch figuur.• Vergroot het krachtuithoudingsvermogen, verhoogt de energie en het uithoudings vermogen.

Gratis Try-Outs op Less Mills kwartaalworkshops Op de Les Mills kwartaalworkshops 2/2013 worden gratis GRIT PLYO try-out workshops gegeven aan instructeurs van Les Mills clubs én niet-Les Mills clubs. Meer informatie hierover volgt nog.

Wilt u meer informatie over GRIT STRENGTH, GRIT PLYO en/of de gratis try-out workshops? Neem dan contact op met Les Mills via telefoonnummer +31 (0)416 34 97 25 of stuur een e-mail aan info@lesmills.nl. Kijk ook eens op lesmills.com.

WWW.FUNXTION.NL / WWW.PLAYANDBEFIT.NL

INTERESSE?BEZOEK ONS OP

DE FIBO!STAND 7/B15

WWW.FUNXTION.NL / WWW.PLAYANDBEFIT.NL

INTERESSE?BEZOEK ONS OP

DE FIBO!STAND 7/B15

WWW.FUNXTION.NL / WWW.PLAYANDBEFIT.NL

BEZOEK ONS OP

WWW.FUNXTION.NL / WWW.PLAYANDBEFIT.NL

ENERGIE, BELEVING & FUN

HOOGST OPGELEID PERSONEEL

UNIEK ONDERSCHEIDEND VERMOGEN

MAXIMUM IMPACT, MINIMUM TIME

BEWEZEN RESULTAAT

MARKETING ONDERSTEUNING

ON- EN OFFLINE

2013 IS HET JAAR VAN REFLECTIE, HUMOR, ENERGIE EN NIEUWE KANSEN!Iedereen heeft het recht op het maken van fouten, echter FunXtion geeft u de unieke kans op rehabilitatie!

FunXtion helpt u om gamechanger te worden in de �tnessbranche. Door toekomstvisie en lef zullen u en FunXtion het �tnesslandschap voorgoed veranderen.

WILT U OOK GAME CHANGER WORDEN?Ondanks onze overvolle agenda’s, zijn wij vergevingsgezind en welwillend om u een 2e kans te geven. Sluit u zich aan bij velen die u voor gingen door �tness voorgoed te veranderen door dit unieke Fitness Concept!

Geen interesse? Geen enkel probleem, dit magazine staat vol met de traditionele aanbieders.

WEL INTERESSE? BEZOEK ONS OP DE FIBO: STAND 7/B15

KORT NIEUWS

59

Vitesse kiest voor MoveToLive

Nieuw in het assortiment van Studion: producten van SKLZ!

Agenda Les Mills Module TrainingenBegin februari 2013 is er op het Nationaal

Sportcentrum Papendal voor Vitesse een hypermoderne trainingslocatie gerealiseerd. Papendal is de trainingslocatie voor alle teams van Vitesse en tevens de Vitesse/AGOVV Voetbal Academie. Vitesse was er in de oriëntatiefase voor de nieuwe trainingslocatie duidelijk over; ze zouden enkel kiezen voor de allerbeste apparatuur.

MoveToLive en vele andere grote partijen in de fitnessbranche waren uitgenodigd zich te presenteren om dé ultieme inrichting van de nieuwe trainingslocatie te verwezenlijken. Na verscheidene selectierondes waarin MoveToLive zich gericht heeft op de inhoud; diversiteit en een veilige en verantwoorde manier van trainen, is het merk Cybex geadviseerd. Met onder andere het gepatenteerde Dual Axis systeem en unieke

Het Les Mills opleidingssysteem zorgt voor geïnspireerde & vaardige groepsfitness-instructeurs. Betrokken instructeurs die gemotiveerd zijn om nieuwe leden aan te trekken en bestaande leden te behouden. Bekijk hieronder de agenda voor de Module Trainingen in april, mei en juni 2013.

BODYATTACK9 en 15 juni 2013 - Steenwijk BODYBALANCE11, 12 en 13 mei 2013 - SteenwijkBODYCOMBAT25, 26 en 2 juni 2013 - DeventerBODYJAM20, 21 en 28 april 2013 - Nieuw-VennepBODYPUMP20, 21 en 28 april 2013 - Deventer11, 12 en 18 mei 2013 - Goirle22, 23 en 30 juni 2013 - Nieuw-Vennep BODYSTEP6 en 14 april 2013 - VeenendaalCXWORX20, 21 en 27 april 2013 – Breda8, 9 en 16 juni 2013 - Leusden RPM14 en 21 april 2013 – Goirle9 en 15 juni 2013 - Breda SH’BAM6 en 14 april 2013 – Deventer22 en 30 juni 2013 - Breda GRIT STRENGTH6 en 13 april 2013 – Leusden2 en 8 juni 2013 - Goirle

Meer informatie of inschrijven? Neem contact op met Les Mills via telefoonnummer +31 (0)416 34 97 25 of stuur een e-mail naar info@lesmills.nl.

Volg ons op Facebook via Facebook/LesMillsNetherlandsBelgium.

drie dimensionaal functionele trainingsmogelijk-heden, aangevuld met zeer gevarieerd scala aan cardio toestellen, bleek Cybex voor Vitesse inderdaad de juiste keuze. MoveToLive is erg verheugd over het feit dat Vitesse voor hen gekozen heeft.

MoveToLive is de grootste, onafhankelijke leverancier van gerenommeerde fitness-merken in Europa. MoveToLive is buiten leverancier van A-merken zoals: Cybex, Freemotion, Nautilus, Ergofit, Schwinn, Stairmaster, Activio en ActivityConcept ook specialist op het gebied van onder-nemen in de professionele fitnessbranche. Een deskundige partner die denkt in oplossingen.

www.movetolive.com www.vitesse-agovv.nl/papendal

Sinds kort heeft Studion de kwalitatief hoogwaardige Personal Training producten van het internationale sportmerk SKLZ in het assortiment opgenomen, waaronder het Weighted Vest, de Barrel Roller en de Quick Ladder.

De producten van SKLZ (spreek uit: skillz) worden ontwikkeld en vervaardigd in Amerika (San Diego, Californië). SKLZ producten worden wereldwijd aangeboden en blinken uit in duurzaamheid en kwaliteit. SKLZ ontwikkelt innovatieve producten ter verbetering van de prestaties en de trainings-vaardigheden van sporters van alle leeftijden en fitheidsniveaus. Bij de vervaardiging van de producten wordt gebruikgemaakt van de nieuwste technologie en kennis op het gebied van training. De materialen zijn ook uitermate geschikt voor gebruik bij Personal Training sessies.

Kijk voor het volledige assortiment van SKLZ producten op www.studion.nl of stuur een e-mail aan info@studion.nl.

of stuur een e-mail naar info@lesmills.nl.

Volg ons op Facebook via Facebook/LesMillsNetherlandsBelgium.

EINDELOZE TRAININGSMOGELIJKHEDENVOOR IEDERE DOELGROEP EN TRAININGSRUIMTE

11-14 APRIL 2013

STAND B/34 / HAL 6

360XM360XS 360S360T 360XL

NIEUW! NIEUW!

NIEUWE CONFIGURATIES

NIEUW!

WWW.FACEBOOK.COM/LIFEFITNESSBENELUX

Kijk voor alle Synrgy360 confi guraties op www.lifefi tness.nl/synrgy

KORT NIEUWS

Zo luid het advies van de Raad voor de Volks-gezondheid en Zorg (RVZ) naar aanleiding van het rapport; Solidariteit - Gezondheid en zorg tussen private consumptie en collectieve investering, dat vandaag is verschenen. Alleen mensen die gezond leven, moeten nog in aanmerking komen voor korting op hun ziektekostenverzekering. Met de premie-kortingen is jaarlijks zo’n zeshonderd miljoen euro gemoeid. Het is een ‘voor de hand liggende optie’ om de premiekortingen te koppelen aan gezond gedrag, stelt de raad in het advies, dat gaat over de vraag hoe de solidariteit in het zorgstelsel overeind kan worden gehouden ondanks de vergrijzing en de exploderende kosten. Het Centrum voor

Body Bike Connect is door een internationale jury genomineerd voor de FIBO INNOVATION AWARD 2013 in de categorie “Training Equipment”. Samen met enkele andere innovatieve producten is de Body Bike Connect uit meer dan 50 inzendingen gekozen. De Body Bike Connect zal gepresenteerd worden aan de bezoekers en de jury op de FIBO op het Innovation forum in hal 9.

Korting op zorgpremie alleen bij gezonde leefstijl

Body Bike Connect genomineerd voor Innovation Award FIBO

www.technogym.com/mywellnesscloud

WELLNESS ON THE GOMensen investeren meer dan ooit in technische producten zodat zij ook onderweg in contact kunnen blijven met hun gegevens. Dit doen zij door gebruik te maken van hun mobiele telefoon, tablet, smart TV of PC.

Technogym Ecosystem maakt het mogelijk voor ondernemers om de levensstijl van hun leden te managen en om in contact te staan met hen, binnen-en buiten de club.

AT HOME

IN THE GYM

ON-THE-GO

Ethiek en Gezondheid, een onderdeel van de RVZ, heeft de argumenten in kaart gebracht voor en tegen ‘leefstijldifferentiatie’, wat bijvoorbeeld inhoudt dat rokers een hogere premie betalen dan niet-rokers. De conclusie is dat zo’n aanpak uitvoerbaar is, maar er niet per se toe leidt dat mensen zich gezonder gaan gedragen. Kijk eens op bij abonnee voordeel op BodyBiz.nl

Body Bike Connect: meten van je prestatiesDe Body Bike Connect meet je prestaties (Watt) terwijl je fietst via een ingebouwde sensor. De resultaten worden getoond op de Body Bike Performance Console en kunnen verzonden worden naar apparaten met een ANT+ ontvanger. Zo zijn de resultaten te lezen op bijvoorbeeld een iPhone. De Body Bike Connect stelt je in staat om je prestaties van verschillende trainingsdagen met elkaar te vergelijken. Je kunt zo je training optimaliseren, je doelen halen en je volledig potentieel waarmaken. De Body Bike Connect meet naast het Wattage ook onder andere je ritme en hartslag.

De stand van HDD Group is te vinden in Hal 9, standnummer D07. Kijk voor meer

informatie over de Body Bike Connect op www.studion.nl of stuur een e-mail aan info@hddgroup.com.

KADER GROUP

Meer ruimte voor uw leden zonder ingrijpende verbouwing of verhuizing!

“Perfecte kwaliteit, fraai, vakkandig en snel geplaatst” Arthur Rijker, Sportcentrum Studio Perfect

KADER GROUP

Met de Twinfl oor® verdiepingsvloer realiseert u binnen een kort ti jdsbestek een forse uitbreiding van uw fi tness-ruimte. Extra vierkante meters workout vloer, in uw fi tness-/ wellnesscentrum, betekent al gauw een verdubbeling van de capaciteit. Zo creëert u, zonder ingrijpende verbouwing of dure verhuizing, meer ruimte voor uw apparatuur en leden!

De Kader Group is de onbetwiste marktleider met verdiepingsvloeren binnen de fi tnessbranche. Deskundige adviseurs en engineers zijn in staat om een technisch volmaakte- en comfortabele verdiepingsvloer te plaatsen.

Het benutt en van uw pandhoogte biedt overigens niet alleen nieuwe perspecti even voor uw bestaande pand. Ook bij oriëntati e op een ander (huur)pand kan de Kader Group u helpen! Een lege bedrijfshal/ruimte slim en effi ciënt inrichten met een extra etagevloer maar ook met wand- en plafondsystemen voor bijvoorbeeld een kleedruimte, kinderspeelruimte of kanti neruimte? Met Kader creëert u de juiste ruimte en sfeer binnen uw fi nanciële mogelijkheden.

“De nieuwe verdiepingsvloer biedt niet alleen veel ruimte maar is ook mooi en goed geïntegreerd binnen de bestaande ruimte. De visuele aspecten vinden wij erg belangrijk. Onze leden reageren heel erg enthousiast en ervaren de verdiepingsvloer als comfortabel. Kortom, wij zijn zeer content met de Twinfl oor® van de Kader Group!”

Arthur Rijker, Sportcentrum Studio Perfect, Deventer

Verdubbel uw fi tnessruimte met een Twinfl oor® verdiepingsvloer

Wilt u de mogelijkheden van een Twinfl oor® verdiepingsvloer voor uw bedrijfspand bespreken? Maak dan een vrijblijvende afspraak. Bel T 088 888 0 333 of bezoek eerst de website: www.kaderfi tness.nl

De QR-Code brengt u direct op de themapagina voor de fi tness- en wellnessbranche

Kader Group | Minervum 7334 | 4817 ZD BREDA | T 088 888 0 333 |E info@kadergroup.nl | W www.kaderfi tness.nl

KADER GROUP

Meer ruimte voor uw leden zonder ingrijpende verbouwing of verhuizing!

“Perfecte kwaliteit, fraai, vakkandig en snel geplaatst” Arthur Rijker, Sportcentrum Studio Perfect

KADER GROUP

Met de Twinfl oor® verdiepingsvloer realiseert u binnen een kort ti jdsbestek een forse uitbreiding van uw fi tness-ruimte. Extra vierkante meters workout vloer, in uw fi tness-/ wellnesscentrum, betekent al gauw een verdubbeling van de capaciteit. Zo creëert u, zonder ingrijpende verbouwing of dure verhuizing, meer ruimte voor uw apparatuur en leden!

De Kader Group is de onbetwiste marktleider met verdiepingsvloeren binnen de fi tnessbranche. Deskundige adviseurs en engineers zijn in staat om een technisch volmaakte- en comfortabele verdiepingsvloer te plaatsen.

Het benutt en van uw pandhoogte biedt overigens niet alleen nieuwe perspecti even voor uw bestaande pand. Ook bij oriëntati e op een ander (huur)pand kan de Kader Group u helpen! Een lege bedrijfshal/ruimte slim en effi ciënt inrichten met een extra etagevloer maar ook met wand- en plafondsystemen voor bijvoorbeeld een kleedruimte, kinderspeelruimte of kanti neruimte? Met Kader creëert u de juiste ruimte en sfeer binnen uw fi nanciële mogelijkheden.

“De nieuwe verdiepingsvloer biedt niet alleen veel ruimte maar is ook mooi en goed geïntegreerd binnen de bestaande ruimte. De visuele aspecten vinden wij erg belangrijk. Onze leden reageren heel erg enthousiast en ervaren de verdiepingsvloer als comfortabel. Kortom, wij zijn zeer content met de Twinfl oor® van de Kader Group!”

Arthur Rijker, Sportcentrum Studio Perfect, Deventer

Verdubbel uw fi tnessruimte met een Twinfl oor® verdiepingsvloer

Wilt u de mogelijkheden van een Twinfl oor® verdiepingsvloer voor uw bedrijfspand bespreken? Maak dan een vrijblijvende afspraak. Bel T 088 888 0 333 of bezoek eerst de website: www.kaderfi tness.nl

De QR-Code brengt u direct op de themapagina voor de fi tness- en wellnessbranche

Kader Group | Minervum 7334 | 4817 ZD BREDA | T 088 888 0 333 |E info@kadergroup.nl | W www.kaderfi tness.nl

Bel of mail ons en ontvang het pakket de

eerste 3 maanden gratis.

Zorgeloos

Gaat u 2x betalen voor de overgang naar SEPA ?

“Wij vinden dat de overgang naar SEPA

bij de prijs in zit en dat u al genoeg

servicekosten betaalt.”

Het voorjaar van 2013 is de periode

om geld te besparen met SEPA.

Informeer en vergelijk!

Comped Software

Kolenbrander 38 7463 DG Rijssen

Tel : 0548-613646

Gsm : 06-22084674

Rabobank Rijssen-Enter

BIC: RABONL2U

IBAN: NL83RABO0317440276

Comped Software

Kolenbrander 38 7463 DG Rijssen

Tel : 0548-613646

Gsm : 06-22084674

Rabobank Rijssen-Enter

BIC: RABONL2U

Comped Software al meer dan 20 jaar snelle en betrouwbare software

T : 0548-613646 M: 06-22084674 E:info@comped.nl I :www.comped.nl

Wij helpen u stap voor stap en begeleiden u erbij. Wij nemen u zoveel mogelijk werk uit handen, waarom u niet heeft gevraagd. Dat is zorgeloos ondernemen!

Het gebruiksvriendelijkste en betaalbare ledenadministratie-pakket van Nederland met uitstekende en snelle service. Boekhoudkennis is niet nodig.

MoveToLive Benelux

Overbeeke 1 | 5258 BL Berlicum | Tel.:+31(0)73 594 7020 | info@movetolive.com | www.movetolive.com.

UW PLUS VOOR

2013PLUS PRESTATIE.

PLUS DESIGN.

PLUS COMFORT.

PLUS PASSIE.NIEUW

BEST IN CLASS

A.C. PERFORMANCE PLUS

S_ARTIS_BB_201303.indd 1 12/03/13 16:01