Leven en wonen uw zorg

opgave probleem

Opgave

Eigen gezondheid op peil houden door:

• Actieve leefstijl• Gerichte training

Probleem

Zorg over de mogelijkheden van wonen

• Aanpassing van woning

• Aanpassing van omgeving

Leven en wonen uw zorg

Opgave Probleem

Actieve Leefstijl Aanpassingen

Zelfstandig leven en wonen

Muren = Botten

Ramen Gewrichten+ = +Deuren Spieren

Gas = spijsvertering

Water = bloedsomloop

Electra = zenuwstelsel

Het innerlijke van de mens

De Inrichting

De Kamers = Het geheugen

De omgeving= Mobiliteit

De toekomst?

Motorische fitheid

De mate waarin senioren over motorische eigenschappen beschikken die nodig zijn bij het uitvoeren en volhouden van motorische handelingen in het dagelijks leven.

Midas Dekkers

Toen geen mens meer met een stok wilde lopen uit angst voor oud te worden versleten,

verzonnen de stokkenfabrikanten een list: TWEE stokken.

De rage van Nordic Walking was geboren

Boek: Lichamelijk Oefening

Motorische fitheid

De mate waarin senioren over motorische eigenschappen beschikken die nodig zijn bij het uitvoeren en volhouden van motorische handelingen in het dagelijks leven.

Motorische fitheid

Motorische fitheid loopt af met de jaren door:

Natuurlijke veroudering Afname van lichamelijke activiteit Afname van gezondheid

30 minuten matig intensief bewegen op minimaal 5 dagen van de week

Beweegleeftijd

‘t is de leeftijd….., toch?• Kalenderleeftijd Geboortedatum• Beweegleeftijd De

mate waarin iemand belast kan en wil worden tijdens het sporten – bewegen.

• Gevoelsleeftijd Met regelmaat voelt men zich jonger dan de kalenderleeftijd• Hartleeftijd Kan hoger of lager zijn dan je kalenderleeftijd. Afhankelijk van

bloeddruk, cholesterol en of je bv rookt.

Midas Dekkers

Als mooie, jonge mensen ook al moeten gymmen, waarom zou je dan nog mooi en jong willen zijn?

Boek: Lichamelijk Oefening

Vragen?

Rian Tichelaar

R.Tichelaar@brabantsport.nl

Dank voor uw aandacht

Afsluiting