7/21/2019 Fundamentals I

http://slidepdf.com/reader/full/fundamentals-i 1/9

Fundamentals I

Natuurlijk kunnen ook andere oefeningen gekozen worden, maar dit leek me voor

de beinners wel aardig.

1.Warming up1.1 Drie minuten build-up tig in uitgezet veld.

7/21/2019 Fundamentals I

http://slidepdf.com/reader/full/fundamentals-i 2/9

7/21/2019 Fundamentals I

http://slidepdf.com/reader/full/fundamentals-i 3/9

1.2 Drie minuten lopen als een paar! van de volgende dieren van zijlijn naar

zijlijn.

1." Drie minuten #$mbewegen% springend standbeeld.

7/21/2019 Fundamentals I

http://slidepdf.com/reader/full/fundamentals-i 4/9

7/21/2019 Fundamentals I

http://slidepdf.com/reader/full/fundamentals-i 5/9

1.* +ruiwagen rae van zijlijn naar zijlijn.

7/21/2019 Fundamentals I

http://slidepdf.com/reader/full/fundamentals-i 6/9

7/21/2019 Fundamentals I

http://slidepdf.com/reader/full/fundamentals-i 7/9

".* 1-1* minuten pass spel op (alf turven veld.

7/21/2019 Fundamentals I

http://slidepdf.com/reader/full/fundamentals-i 8/9

". 1-1* minuten )(arks and /s(es, (etzelfde als uit de warmingup. 0orig jaar

vonden ze dit altijd (eel leuk.

7/21/2019 Fundamentals I

http://slidepdf.com/reader/full/fundamentals-i 9/9

&. 1-1* minuten ndball.

*. 'ool down, rondje om (et veld joggen als groep.