Los de puzzel op (zie pagina 19). Uw oplossing kunt u via onze website inzenden!

Vitaal journaal

■ Schiedam, Vlaardingen en Maassluis3e jaargang, nr. 4, november 2015

Volg onsop Facebook

en Twitter

Boordevolnieuws

over zorg,welzijn en

lifestyle

www.vlietlandziekenhuis.nl

www.anbo.nl

www.zgvlaardingen.nl

www.seniorenwelzijn.nl

DEZE ZORGKRANT IS MOGELIJK GEMAAKT DOOR

www.argoszorggroep.nl

www.kbozuidholland.nl

www.argoseropuit.nl

www.pcob.nl

Editie GemeenteSchiedam/Vlaardingen en Maassluis e.o.

Ben jij SneeuwFit? Leuke trainingen en nuttige tips; doe mee!

Om optimaal te kunnen genieten van de wintersportweek adviseert de Nederlandse Ski Vereniging (NSkiV) om niet ongetraind te beginnen aan de week. Bij skiën, snowboarden en langlaufen gebruik je andere spieren dan bij je dagelijkse bewegingen of bijvoorbeeld bij het hardlopen. Daarom heeft de NSkiV Sneeuw-Fit ontwikkeld. Bart de Wolf, manager Sportontwikkeling van de NSkiV zegt hierover: “SneeuwFit is een trainings-programma voor het verbeteren van je spierkracht en uithoudingsvermogen. Je traint juist die spieren waarvan veel wordt gevraagd tijdens de wintersportweek, zodat je straks soepel de berg af gaat en minder kans op blessures hebt.”

Je kunt in Nederland op twee manieren het SneeuwFit programma beoefenen. Via

een online trainingsprogramma of bij een vereniging.

Allereerst kun je met het online trainingsprogramma je thuis fysiek voorbereiden op de wintersport. Laat je online door Humberto Tan en fysiotherapeute Petra Bouthoorn door de SneeuwFit online trainingen loodsen.

Het trainingsprogramma bestaat uit (minimaal) 10 trainingen (5 unieke trainingen) van elk 30 minuten. De trainingen nemen toe in intensiteit. Je doet elke training minstens 2 keer voor je door gaat naar de volgende training. Als een training te zwaar voor je is, herhaal je eerst de voorgaande training. De trainingen worden positief ontvangen door de deelnemers. Niels Hogenhout: “Deze trainingen zijn ideaal!

Ik kan ze volgen wanneer het mij uitkomt en ze duren maar een half uur en bereiden je

spieren optimaal voor op de wintersport.”

Lijkt het je leuk om met een vaste groep wintersporters en onder begeleiding van een trainer te trainen en je gezamen-lijk voor te bereiden? Dan kun je terecht bij een van de winter-sportverenigingen die door het hele land SneeuwFit binnen- en

buitentrainingen organiseren. Je wordt ingedeeld bij leeftijds-genoten op jouw niveau. Lekker bewegen en gezelligheid staat voorop. Nico de Gouw: “Bij mijn club kan ik me optimaal voorbereiden op de wintersport. Wat het leuk maakt is dat ik dit doe in een gezellige groep en de trainer geeft erg leuke trainingen en nuttige tips!”

Nederland ís wintersportland. Per jaar gaan er ongeveer 1 miljoen Nederlanders op

wintersport. Het is onmiskenbaar dat wintersport leeft in Nederland. Bovendien is het

een sport die elke generatie op zijn of haar niveau kan beoefenen. De frisse buitenlucht

en besneeuwde bergen vormen het decor van een gezonde activiteit.

Lijkt het je leuk om je met een vaste groep wintersporters, onder begeleiding van een trainer, voor te bereiden? Kijk dan voor meer informatie over het online programma en het complete aanbod van de wintersportverenigingen op www.wintersport.nl/sneeuwfi t.

Pagina 2

Pagina 3

Persoonlijk heb ik in het begin van deze eeuw mijn eigen moeder daarheen zien gaan, zij kwam toen bij De Hofstee in een woongroep genaamd ‘De Naber‘. Zij heeft daar -weliswaar steeds slechter van gezondheid door haar dementie- met redelijk plezier haar laatste maanden door mogen brengen. In De Naber had ze een ruime eigen kamer en een woonkamer. Hier brachten zes mensen en een professionele leiding de dag met elkaar door. De dag deelden ze samen in, samen wassen, koken en televisie kijken. Samen in het huis was veel meer plezier dan wanneer mijn moeder alleen thuis had gezeten. Thuis, waar ze niets meer kon doen en waar het voor haar ook gevaarlijk werd. Al met al bijzonder dierbare en goede herinneringen.

We kregen van projectleider Bob Janse een uitgebreide lezing, waarvan hieronder een samenvatting. Hij noemde zijn verhaal, ‘de ontwikkelingen in de ouderenzorg’. “Voorop staat het feit dat de overheid iedereen langer thuis wil houden. Vroeger kon je al boven de 60 jaar naar een tehuis. Mijn ene oma ging naar een tehuis waar in een

afgescheiden kamer nog net een bed en een knielbankje konden staan. Mijn andere oma moest om 20:00 uur naar bed en sliep op een zolder in een bed dat werd afgescheiden door gordijnen. De AOW werd destijds ingesteld op basis dat mensen nog drie tot vijf jaar te leven hadden na hun 65ste levensjaar. In die tijd bracht Hoek Loos zuurstof rond in grote fl essen, nu word je aangesloten op een klein apparaat die zelf zuurstof uit de lucht haalt. We kunnen en moeten dus langer thuis wonen. Wel zal de overheid ontmoetingsplekken moeten gaan creëren in de wijken. Veel buurthuizen worden al door en voor de wijkbewoners zelf gerund.

De mensen die thuis blijven hebben veel meer elektronica ter beschikking om alles mogelijk te maken. Persoons-alarmering, automatische deur- openers, een knop voor het zonnescherm, de verlichting, de voordeur, je kunt vaak alles zelf met een kastje bij de televisie bedienen. Als mens ontwikkel je je van kinderwagen en driewieler tot fi ets en brommer en mogelijk een auto. We

eindigen vaak met de rollator en soms in een scootmobiel. Deze laatste voorzieningen kwamen van de AWBZ maar dat is voorbij, de overheid kijkt nu naar uw portemonnee.Ook de wijkzorg wordt anders geregeld. Vroeger werd niets afgestemd en de wijkverpleeg-kundige kwam langs. De werkster, de huisarts, de thuiszorg, diegene die een injectie moest geven en een maatschappelijk werkster kwamen allemaal aan huis. Dat is voorbij. Er wordt een gesprek gevoerd en aan de hand daarvan wordt uw zorg vastgesteld en bijgehouden door één persoon. Vroeger lag je heel lang in het ziekenhuis, nu wordt het vaak poliklinisch

gedaan en indien er nog zorg nodig is ga je naar ‘short stay’, die maximaal drie maanden duurt.Er is veel meer kleinere en betere apparatuur en die kan thuis worden ingezet. Zo kan thuis de nierdialyse worden gebruikt en zijn er speciale teams die thuis de wonden kunnen verzorgen en dergelijke taken op zich nemen. De Hofstee verzorgt de dementerende mens, met veel professionals en vrijwilligers. Er zijn vrijwilligers die een echte vrijwilligerscarrière maken. Zij worden geschoold en opgeleid. Men komt binnen in de keuken en groeit door naar het begeleiden van mensen in het hospice. Er zijn ook vrijwilligers die geen baan kunnen vinden en het nuttig en goed vinden maatschappelijk bezig te blijven. Een andere groep loopt stage en leert of worden door het UWV gestuurd. Nederland heeft het hoogste percentage vrijwilligers in Europa. Terwijl je mantelzorger bent omdat je weinig andere keus hebt dan je partner of familielid te verzorgen, kies je ‘vrijwillig’ om vrijwilliger te worden. De Naber (betekent goede buur) heeft 36 plekken, verdeeld over 6 units, De Hofstee heeft 143 plekken. In het huis wordt een gesprek gevoerd als de persoon binnenkomt en daar wordt de zorg omheen gebouwd.Men wil veiligheid bieden, eigenheid bewaren, eigen keuzes laten maken en respect en aandacht geven.

De toegewezen professional kent de bewoner goed en is deskundig en goed opgeleid. ‘Zorg wordt leven’, de kwaliteit die aan het leven in het huis wordt gesteld is hoog. Er is een bibliotheek, bioscoop, grand-café, muziekkamer, hobbykamer en een tuinkamer. Er zijn ook 26 verenigingen waar je aan mee kunt doen. Tot twee is het gratis. Bij meer moet je bijdragen naar draagkracht. Ook wordt geprobeerd bij de huizen van Laurens (De Hofstee is onderdeel van de Laurens-groep) om de buurt en het bedrijfsleven bij de zorg te betrekken.Men heeft in principe -tenzij de familie anders wil- geen reanimatiebeleid en ook geen infuus of sondevoeding.Een terminale afdeling is er niet voor de eigen patiënten omdat men in de eigen groep en eigen kamer blijft, ook bij ziekten. Men komt binnen in het huis en men kan daar ook het einde van het leven beleven. Alles begeleid en verzorgd. De levensvreugde van de bewoner staat centraal tot de laatste snik. Voor een idee wat een bewoner per dag kost, een minder zware bewoner kost per dag € 210,- een zwaardere € 278,-.

Indien u in een particulier huis wilt verblijven in Rotterdam, betaalt u ca € 4500,- zelf.” Aldus een bijzonder enthousiaste en bezielde Bob Janse, die ons meer inzicht heeft gegevens in het leven en de zorg van de demente medemens.

Zorg wordt levenvoorzitter Samenwerkende Ouderen Bonden Schiedam

Bezoek aan De Hofstee op 1 september 2015 - Het regionaal netwerk voor ouderen

en gehandicapten neemt een paar maal per jaar polshoogte hoe de zorg verandert. In

september hebben we De Hofstee mogen bezoeken (in Ommoord), om te zien hoe onze

zorgbehoeftige demente medemens op een fi jne manier hun laatste jaren kunnen en

mogen ‘slijten’. Tekst: Nico van der Vliet

Nico van der Vliet

Gratis deelname

bij twee van de

26 verenigingen voor

bewoners van De Naber

en De Hofstee!

Pagina 4

Over de Huishoudelijke Hulp ToelageSinds januari 2015 zijn gemeenten via de Wet maat-schappelijke ondersteuning (Wmo) onder meer verantwoor-delijk voor de huishoudelijke hulp. Bij de invoering door het Rijk zijn zij daarbij geconfronteerd met een budgetkorting van 40 procent. Het gevolg is dat gemeenten fors hebben bezuinigd op huishoudelijke hulp, hetgeen grote personele consequenties heeft voor thuiszorgaanbieders. Om die werkgelegenheid te

behouden heeft Van Rijn de Huishoudelijke Hulp Toelage in het leven geroepen. Gemeenten die dat bij het Rijk hebben aangevraagd, krijgen geld om een dienstencheque of dienstenvoucher voor hulp-behoevende bewoners aan te bieden. Daarmee kunnen bewoners voor een lager uur-tarief (vaak tussen € 5,- en € 15,-) huishoudelijke hulp inkopen. Uit de Meicirculaire Gemeentefonds 2015 blijkt dat circa 98 procent van het totaal aantal gemeenten de HHT van het Rijk hebben ontvangen.

Uitrol bij gemeenten vertraagdUit het onderzoek van ANBO blijkt dat niet 98 procent, maar 78,5 procent (N= 62) van het Rijk een HHT-budget ontvangt. Den Haan: “Dat komt omdat niet alle gemeenten die de HHT hebben ontvangen deze al hebben ingezet. Een vijfde (19,4%) van de onderzochte gemeenten biedt nog geen dienstencheque aan.” Voor die gemeenten had de invoer nog geen prioriteit. “Ook verbinden sommige gemeenten te veel eisen aan het gebruik van de HHT,

waardoor de cliënten juist niet de gewenste keuzevrijheid en gebruikersgemak ervaren. Er moet dus betere communicatie komen over de voordelen van een goede inzet door gemeenten.

Veel gemeenten sluiten zich inmiddels aan bij een gezamen-lijke onlineomgeving voor het aanvragen van de cheque. Wij hopen dan ook dat de komende maanden de HHT bijna overal beschikbaar is, in een vorm die aansluit bij de wensen van gemeenten én cliënten.”

Begroting VWS In de begroting van VWS voor 2016 staat voor de HHT een

budget van 141 miljoen euro: aanzienlijk meer dan 2015 (128,6 miljoen). Den Haan: “ANBO pleit voor een goede uitrol en evaluatie van de HHT. Gemeenten kunnen met de HHT goedkoper hulp aanbieden. Ze moeten er wel voor zorgen dat dit voordeel ook aan de cliënten ten goede komt en de keuze-vrijheid voor cliënten zoveel mogelijk bewaken. Tenslotte is betere communicatie over dit middel gewenst. Voor veel mensen is een dienstencheque goedkoper dan een maatwerk-voorziening, maar bij een laag inkomen kan de eigen bijdrage lager uitvallen. Kortom: werk aan de winkel om de HHT tot een succes te maken.”

Margriet Schreuders, Hoofd Goede Doelen, Vrienden-Loterij: “Het Nationaal Ouderenfonds helpt ouderen in Nederland door dagelijkse dingen als boodschappen doen of een uitje te faciliteren. Eén van de initiatieven die het Ouderenfonds dankzij de VriendenLoterij realiseerde is OldStars. In dit project doen60-plussers aan walking

football bij hun favoriete Eredivisieclub. Ze werken aan hun conditie en bouwen nieuwe sociale contacten op. Dankzij onze deelnemers kunnen wij ook de komende vijf jaar het mooie werk van het Nationaal Ouderfonds blijven steunen.”

Over de VriendenLoterijDe VriendenLoterij steunt maatschappelijke initiatieven

die mensen met onvoldoende middelen of mogelijkheden een steuntje in de rug geven, zodat zij voluit mee kunnen doen in de samenleving en een volwaardig leven kunnen leiden. Ook steunt zij mensen in hun ambitie om een bijdrage aan de maat-schappij te leveren. De loterij werft fondsen voor haar goede doelen en geeft bekendheid aan hun werk. Deelnemers van de

loterij hebben de mogelijkheid om voor een zelfgekozen goed doel mee te spelen. Inmiddels speelt bijna een half miljoen Nederlanders mee voor 47 goede doelen en ruim 3.200 clubs en verenigingen in Nederland. Sinds 1998 is bijna 680 miljoen euro aan goede doelen geschonken. Sinds 2002 heeft het Nationaal Ouderen-fonds ruim 10,6 miljoen euro

ontvangen van de Vrienden-Loterij. Naast een jaarlijkse bijdrage van 200.000 euro ontvangt het Nationaal Ouderenfonds in 2015 ook een geoormerkte bijdrage van ruim 1,5 miljoen euro.

Niet alle gemeenten die de Huishoudelijke Hulp Toelage (HHT) van staatssecretaris

Van Rijn van VWS ontvingen, hebben deze al omgezet in een dienstencheque of

-voucher voor hun inwoners. Dat blijkt uit het onderzoek ‘Vinger aan de Pols’ van

seniorenorganisatie ANBO onder 80 gemeenten. “Dat is jammer, want de voucher

kan een goedkope oplossing zijn voor gemeenten én voor de cliënt”, zegt Liane den

Haan, directeur-bestuurder bij ANBO. “Als gemeenten de HHT goed inzetten biedt het

cliënten keuzevrijheid en huishoudelijke hulp tegen een goedkoper uurtarief.

Tegelijkertijd helpt dat banen te behouden in de thuiszorg.”

Het Nationale Ouderenfonds meldt enorm blij te zijn dat de VriendenLoterij heeft toegezegd om het

Nationaal Ouderenfonds opnieuw te steunen. Vanaf 2016 ontvangen wij 5 jaar lang een jaarlijkse bijdrage van

200.000 euro. Hiermee kan het fonds honderdduizenden ouderen helpen!

Veelbelovende Huishoudelijke Hulp Toelage verdient extra zetje Dienstenvoucher of dienstencheque nog niet bij alle gemeenten goed uitgerold

Steun aan

goede doelen door de

VriendenLoterij

VriendenLoterij steunt opnieuw Nationaal Ouderenfonds

Vinger aan de Pols Vinger aan de Pols is een ANBO-onderzoeksproject onder 80 gemeenten naar 7 uitvoeringsonderdelen in de Wmo. De HHT is daar een onderdeel van. Lokale vrijwilligers van ANBO werkten binnen dit project samen met de belangenbehartiger om de data te verzamelen. De komende weken zullen andere delen uit het onderzoek boven tafel komen.

HerbeoordelingJaarlijks vindt er op elke locatie een herbeoordeling plaats. Dit zorgt ervoor dat de brasserieën en keukens hun best blijven doen om de voedselkwaliteit op een hoog niveau te houden.

BinnenlopenDe brasserieën van Argos Zorggroep zijn niet alleen toegankelijk voor bewoners en hun bezoekers, maar ook voor omwonenden van de locaties. Iedereen kan binnenlopen voor een kop koffi e met iets lekkers of een smakelijke maaltijd. Op

www.argoszorggroep.nl staat een overzicht van de locaties.

Pagina 5

Dat voedsel niet alleen lekker moet zijn, maar ook veilig is een feit. Bij de brasserieën

van Argos Zorggroep zit dit wel goed. Alle locaties hebben de afgelopen twee jaar een

inspecteur van het Keurmerk Veilig Voedsel op bezoek gehad die de hygiëne in de

brasserieën en keukens positief heeft beoordeeld. DrieMaasHave in Maassluis heeft

in oktober zelfs een 9,07 als cijfer gekregen.

Veilig Voedsel in brasserieën van Argos Zorggroep

Vierde clubDe handwerkclub in De Tweemaster is de vierde club in een locatie van Argos Zorg-groep. Ook in Soenda, François HaverSchmidt en DrieMaasStede wordt wekelijks gehandwerkt. Kijk voor meer informatie in de activiteitenagenda verderop in dit Vitaal Journaal of neem contact op met Argos Services via telefoonnummer 010 - 427 83 90 of per e-mail via argosservices@argoszorggroep.nl.

Granny’s FinestGranny’s Finest is een modemerk waarbij ambacht en design

samenkomen door generaties met elkaar te laten samenwerken. Het is echter niet zomaar een modemerk. Granny’s Finest is een ‘social enterprise’, oftewel een onderneming met een maatschappelijke missie. Met 25 handwerkclubs en verkoop-punten in onder andere De Bijenkorf, geniet Granny’s Finest landelijke bekendheid. De hand-werkclub in Maassluis is een initiatief van Granny’s Finest en Argos Zorggroep en wordt mede mogelijk gemaakt door Fonds Schiedam-Vlaardingen.

Voor iedereen die van handwerken houdt, organiseren Granny’s Finest en Argos Zorggroep sinds

november 2015 elke donderdagmiddag van 14.30 tot 16.00 uur een handwerkclub in Geriatrisch

centrum De Tweemaster aan het Vondelpark 2 in Maassluis. Deelname is gratis en vrijblijvend en

gezelligheid staat voorop. Voor koffi e en thee, patronen en mooie garens wordt gezorgd.

Granny’s Finest komt naar Maassluisnaar Maassluis

en

Elke donderdag-

middag van 14.30

tot 16.00 uur in

De Tweemaster

Beoordeeldmet een 9,07 !

Foto

: Boj

e P

loeg

Granny’s fi nest in De Tweemaster.

Pagina 6

Pagina 7

Overwinteren anno 2015Het is een bekend fenomeen, ouderen die in de winter-

maanden uitwijken naar een warmere bestemming.

Een veel gehoorde naam is Benidorm. Wij van Vitaal

Journaal vroegen ons af of deze plaats nog steeds in

trek is of dat er andere bestemmingen aan populariteit

winnen of andere plaatsen de revue passeren.

Claudia Luberti:

“Bali is hard op weg om de populairste bestemming te worden.”

Het gebied waar Benidorm toe behoort, de Costa Blanca, is een logische bestemming. De Costa Blanca is een gebied waar je fysiek goed tot rust kan komen. Dit komt door een combinatie van lage luchtvochtigheid, veel zonuren en milde winters. De optimale klimatologische omstandigheden voor een goede gezondheid. De naam Costa Blanca komt uit de periode dat er in het gebied veel amandelbomen geteeld werden. De bomen met hun wit-roze bloesem zorgden voor een ‘witte kust’. Omdat deze teelt anno 2015 voor het grootste deel is verdwenen doen ook andere verklaringen de ronde. Zo leeft bij de massa het idee dat de naam staat voor de witte stranden of de wit gekleurde woningen die in veel dorpen langs de kust te vinden zijn. De Costa Blanca bevindt zich aan de oostkust van Spanje van Torrevieja in het zuiden tot Gandia in het noorden. Ongeveer in het midden van deze twee plaatsen ligt Benidorm, de reis erheen duurt rond de twee uur per vliegtuig. Een ander Zuid Europees land dat bij uitstek geschikt is om te overwinteren is Portugal. Vanaf Schiphol kost het tussen de 2,5 en drie uur vliegen om hier aan te komen. Portugal is een land dat bekend staat om het hartelijke karakter van de inwoners. Portugezen houden erg van buiten de deur eten dus op dit gebied is veel keus. Ook voor mensen met de kleinere portemonnee, bijvoorbeeld de ‘plato de dia’, een dagmenu. Over het algemeen is Portugal vrij goedkoop. Ook is het gebruikelijk om boodschappen, behalve in de supermarkt, ook op de plaatselijke markt te kopen. Het voordeel van het overwinteren in Zuid-Europese landen is dat er veel rekening wordt gehouden met de oudere gast. Zo worden er in de winterperiode bridge-toernooien en vele culturele uitstapjes georganiseerd. Ook is het makkelijk dat er ‘gewoon’ met de euro betaald kan worden. Voor landen buiten de

Europese Unie zijn er andere valuta’s waar rekening mee gehouden moet worden omdat deze omgerekend moeten worden.

AlternatievenNatuurlijk zijn er meer landen dan alleen in Zuid Europa waar je de winterperiode kunt doorbrengen. Een voorbeeld hiervan is Thailand, natuurlijk wel een heel eind verder weg dan Spanje. Het kost 12 uren vliegen om hier te landen. Het klimaat is hier compleet anders dan dat in Nederland en West Europa, de temperatuur in de wintermaanden valt tussen de 22 en 33 graden. Ook is er in deze periode weinig kans op hevige neerslag, vanaf mei is er in een groot deel van het land sprake van het moesson-seizoen. Omdat dit land zich buiten de Europese Unie bevindt vergt het wat meer voorbereiding dan een reis naar Benidorm. Zo is er sprake van verschillende infectie-ziektes waar inentingen voor nodig zijn. Denk hierbij aan ziektes als Buiktyfus, Gele Koorts of Hepatitis B. Dit zou een drempel kunnen vormen waardoor de voorkeur uitgaat naar een bestemming dichter bij huis. Wel is dit land een goede keus vanwege enkele verdragen die Nederland en Thailand gesloten hebben op het gebied van belastingen en sociale zaken. Hierdoor is het voor mensen uit Nederland makkelijk om fi nanciële zaken te regelen in dit land.

Een andere mogelijke bestemming is Indonesië, hier is de mogelijkheid om zonder visum voor dertig dagen te verblijven. Voor andere vormen van verblijf dient wel een visum aangevraagd te worden. Dit zal voor overwinteren tijdens de gehele winterperiode dus wel moeten. Vliegen naar de Indonesische hoofdstad Jakarta duurt ongeveer veertien uur. In de wintermaanden ligt de temperatuur gemiddeld tussen de 23 en 31 graden. Bali is een bekende naam op overwinter-gebied. Dit eiland van 5561 km2 staat bekend om de mooie

natuur en het landschap vol vulkanen. Ter vergelijking, de oppervlakte van Gelderland, de grootste Nederlandse provincie is ongeveer 5137 km2. Het hoogste punt van een dergelijke vulkaan is 3142 m boven de zeespiegel.

GroeimarktClaudia Luberti, medewerker communicatie bij TUI Nederland vertelt dat Bali de grootste stijging kent van boekingen in de afgelopen periode. “Dit eiland is hard op weg om de populairste bestemming te worden. Met name de plaats Sanur is erg populair vanwege de rust en lange stranden.” Dat Bali zo populair is, is mede te wijten aan de voordelige vluchtprijzen, het voordelige levensonderhoud en het tropische klimaat. Overwinteren betekent volgens de Dikke van Dale ‘gedurende de winter ergens verblijven’ en ‘de winter doorkomen’. Bij overwinteren denken de meeste Nederlanders aan ouderen die na hun pensioen geld in de oude sok hebben bewaard. Maar dit hoeft niet zo te zijn, ook de ‘jongere senioren’ zoeken steeds meer de zon op in de koude wintermaanden. De groep die overwintervakanties boekt is mede daarom groeiende. Een andere reden van deze groei is de toenemende vergrijzing. Volgens het nationaal kompas zal het aantal 65-plussers toenemen van 2,7 miljoen in 2012 tot 4,7 miljoen in 2041. Ook zijn dergelijke vakanties niet meer alleen weggelegd voor mensen met een grote portemonnee. Ook de minder welvarende groep kan zonder problemen een periode naar de zon. Volgens Luberti zijn er geen grote verschillen met vijf tot tien geleden wat betreft de bestemmingen om te gaan overwinteren. Zowel de Costa Del Sol, de Costa Blanca en de Algarve blijven aanhoudend populair. “Wel zien we dat er steeds meer reizen geboekt worden naar de Canarische Eilanden. De prijs en de vriendelijke bevolking spelen hierbij een grote rol.”

Pagina 8

Column Zo lang mogelijk thuis wonen

Bij de veranderingen in zorg wordt ingezet om mensen zo lang mogelijk thuis te laten wonen, waar nodig met zorg en ondersteuning vanuit de omgeving en/of zorgverlener. Uit onderzoek blijkt dat mensen graag thuis willen blijven wonen, ook in de praktijk merken we dat. Toch is dat vanuit de zorg zelf nog niet altijd vanzelf-sprekend.

Zo kwam bij de cliëntonder-steuners van Zorgbelang Zuid-Holland een vraag binnen van een echtpaar waarvan de vrouw veel zorg nodig heeft. Ze hebben samen veel meegemaakt in hun leven en hebben met elkaar afgesproken dat ze tot het einde voor elkaar zullen zorgen.

Ze willen dan ook zo lang mogelijk samen thuis blijven wonen. Maar als meneer spreekt met een zorgaanbieder, adviseert die een opname in een verpleeghuis. Dit is een zware

teleurstelling voor hem. Meneer heeft gehoord dat er naast opname in een verpleeghuis meer te kiezen is. Hij vraagt zich af wat er mogelijk is en wat past in hun situatie.

Er zijn meerdere vormen voor zorg in de thuissituatie, ook als

intensieve en langdurige zorg nodig is. Met een indicatie van het Centrum Indicatiestelling Zorg (CIZ) voor langdurige zorg kan samen met een zorg-aanbieder naar de juiste

invulling worden gezocht voor zorg, thuis of in een instelling. Er zijn een aantal mogelijkheden om de zorg thuis te regelen. Er kan gekozen worden voor een Volledig Pakket Thuis (VPT) waarbij één zorgaanbieder de zorg thuis levert, voor een Modulair Pakket Thuis (MPT)

waarin er gekozen kan worden voor meerdere zorgaanbieders en voor een PGB (persoons-gebonden budget) waarbij men geld krijgt om zelf de zorg te regelen.

Met deze informatie heeft het echtpaar hun keuze kunnen maken voor de invulling van de zorg zoals ze die graag willen. De keuze echter tussen één van deze vormen is niet eenvoudig en vanuit zorgaanbieders wordt niet altijd op deze mogelijk-heden gewezen. Om uit te

zoeken wat het beste bij uw situatie past kunt u een beroep doen op cliëntondersteuning. Deze kan met u meedenken en ook overleggen met zorg-aanbieders om te komen tot een invulling die aansluit bij uw wensen en mogelijkheden.

Heeft u vragen over de zorg?Neem contact op met het Adviespunt Zorgbelang via (088) 929 40 19. Voor vragen of ondersteuning bij langdurige zorg (Wlz) kunt u contact opnemen met de Cliënt-ondersteuners van Zorgbelang via (088) 929 40 40.

Onze dienstverlening is voor u gratis!

Robert BoersmaDirecteur Zorgbelang Zuid-Holland

De Cliëntondersteuners van Zorgbelang kunnen u helpen bij het maken van de juistekeuzes omtrent het zorgaanbod

Pameijer introduceert Herstelwerkgroepen

“De Herstelwerkgroepen bestaanuit zes tot maximaal acht personen in de leeftijd van pakweg vijftig tot honderd-twintig, haha. Het heeft beslist geen karakter van een koffi e-uurtje. Integendeel, er worden serieuze onderwerpen behandeld. Om enkele voorbeelden te noemen. Er zijn best veel senioren die lijden onder het feit dat de kinderen en kleinkinderen niet zo vaak langskomen als men eigenlijk zou willen. Dat geeft veel verdriet. Het is dan fi jn om dit te delen. Dat alleen al helpt. Soms kunnen anderen met, soms simpele, adviezen oplossingen bieden waar je zelf niet aan gedacht hebt. Ook zijn er senioren die door, welke omstandigheid dan ook, geen kleinkinderen hebben en dat als een groot gemis voelen. Zeker wanneer leeftijdsgenoten enthousiast foto’s laten zien en verhalen vertellen. Zelf heb ik een

“aangenomen kleinkind”, een zoontje van een alleenstaande vriendin van mijn dochter wiens ouders zijn overleden. Hij noemt mijn man en mij opa en oma en is op feestdagen van de partij. Wij vinden het leuk en de kleine man krijgt het “opa en oma gevoel”. Werkt prima van beide kanten. Een derde voorbeeld is het besef te laten groeien dat senioren nog zo veel kunnen. Soms moeten mensen dat herontdekken! Er zijn mensen die niet meer durven te dromen, terwijl er wensen zijn die gewoon kunnen worden vervuld. De werkgroepen komen één keer per week bi j elkaar gedurende drie maanden. Nu organiseren we het nog op één locatie, maar als het aantal aanmeldingen te groot wordt, starten we het op meerdere plaatsen op.”

WRAPEen ander project dat al wat langer loopt is WRAP. Letters die

staan voor Wellness Recovery Action Plan. Dit ismeer een cursus waar in je ook e.a. opschrijft. Het doel is dat je nog wat meer grip op jezelf krijgt. Het is een methode die zich bewezen heeft in de USA.

Enkele mensen van Pameijer zijn door Amerikanen getraind en nu gediplomeerd WRAP trainer al een paar jaar in deze regio. De WRAP voorziet duidelijk in een behoefte. Deelnemers zijn mensen die willen werken aan hun welzijn. Het doel is vanuit eigen wijsheid en door onderlinge gesprekken oplossingen te vinden. Centraal staat de vraag “Wat heb ik nodig om me dagelijks goed te voelen. Je kunt dit doen door een zo lang mogelijke lijst op te stellen waar alle dingen op staan die jouw een goed gevoel geven.

Voor de één kan dat een dagjenaar het schaatsen gaan kijken in Thialf zijn, waardoor je je weer lekker voelt. Voor de ander is het misschien belangrijk bepaalde structuur in je dag nacht ritme aan te brengen. Of het vergroten van je sociale contacten. Tevens leer je signalen te herkennen die er voor zorgen dat je uit balans raakt en hoe je hier

effectief mee om kunt gaan en/of hoe je het kan leren voorkomen. Het uiteindelijk resultaat zet je dan in een plan waar je dagelijks op kunt kijken. De WRAP wordt gemaakt in een groep van 8 tot 10 deelnemers ondersteund door twee ervaringsdeskundigen die ook eigen ervaringen met het werken met dit plan delen.

Vorige maand is een nieuw initiatief van Pameijer van start gegaan onder de naam

Herstelwerkgroepen. Onder leiding van “kartrekkers” worden werkgroepjes gevormd

waarin het thema “onder elkaar, er zijn voor elkaar” centraal staat. Een van de kar-

trekkers is Lenneke Elfers, die als ervaringsdeskundige verbonden is aan het kennis-

centrum van Pameijer. Ze is enthousiast over het initiatief.

Lenneke Elfers

“Onder elkaar

en er zijn

voor elkaar”

Pagina 9

DagvoorzieningEven uit en dan weer thuis

Beide dames maken al langere tijd gebruik van de dagvoorziening. Mevrouw Voogd, een pientere dame van 96 jaar, werd door haar huisarts doorverwezen. Na het overlijden van haar man, nu zo’n 9 jaar geleden, leek ze te vereenzamen. Hij verwees haar naar de dagvoorziening, om zo meer onder de mensen te komen én om weer een dag-ritme te krijgen. Inmiddels maakt ze ruim 8 jaar naar volle tevredenheid gebruik van de dagvoorziening. “Ik kom hier drie dagen in de week. We

drinken samen koffi e, doen een spelletje of maken wat moois. Ook eten we tussen de middag warm, waardoor ik ’s avonds niet meer hoef te koken.”Mevrouw Schepen is al ruim 10 jaar aanwezig bij de dag-voorziening. De zelfstandig wonende vrouw van 89 jaar wordt twee dagen in de week opgehaald en weer thuis-gebracht door ‘het busje’. Ze heeft het erg naar haar zin: “Het is fi jn om mensen te ontmoeten. De begeleiders bedenken een dagprogramma

en af en toe doen we een uitje. Zo zijn we wel eens naar Hoek van Holland geweest en ook een keer naar het Oeverbos. Ook rijd ik regelmatig met een vrijwilliger op de duofi ets.”De dames zijn het er over eens; de dag-voorziening is voor beiden heel erg belangrijk. “We zouden niet weten wat we zonder moeten”.

Wat is dagvoorziening en waarom is het er?Dagvoorziening is er voor ouderen die zelfstandig wonen, maar voor wie zelfstandig

wonen zonder aanvullende hulp moeilijk is. Dit kan verschillende redenen hebben; het kan zijn dat iemand veel lichamelijke (ouderdoms)klachten heeft en daardoor beperkt is in zijn of haar doen en laten. Of iemand woont zelfstandig maar is door (beginnende) dementie vaker verward en vraagt daardoor veel van een mantelzorger of naaste. De dagvoorziening is er voor deze mensen; naast een huiselijk sfeer wordt er bij de dagvoorziening een zinvolle dagbesteding en structuur

geboden. Bijkomend voordeel is dat de mantelzorger(s) worden ontlast en daardoor tot rust kunnen komen. Dagvoorziening kan ook handig zijn om de overgang naar een verpleeghuis te overbruggen.

Welke vormen dagvoorziening zijn er?Zonnehuisgroep Vlaardingen biedt diverse soorten dag-voorziening. De dagvoorzieningSomatiek is een ontmoetings-plek voor mensen met een somatische (lichamelijke) achtergrond. De dagvoorziening Psychogeriatrie (PG) biedt ondersteunende begeleiding voor mensen met dementie.

DagvoorzieningWe vinden het belangrijk dat mensen hun eigen keuzes kunnen maken, ook bij de dag-voorziening, en we gaan daarom eerst in gesprek. De bezoeker van de dagvoorziening heeft op een dag de keuze uit diverse activiteiten; een spelletje, samen koffi e drinken of knutsel-activiteiten. Ook heeft men de optie om gebruik te maken van de kapper of pedicure of samen met een vrijwilliger een ritje op de duofi ets te maken of naar het winkelcentrum te gaan. Wanneer iemand naar een fysio- of ergotherapeut moet, kan dit ook op deze dag gepland worden. Een enkele keer worden er vanuit de dagvoorziening ook uitjes georganiseerd, zoals naar de kerstmarkt of een tochtje met de fl uisterboot.

Mevrouw Schepen en mevrouw Voogd weten het zeker; de dagvoorziening bij verpleeghuis Drieën-Huysen

zorgt voor structuur én gezelligheid in hun leven.

Meer informatie over de DagvoorzieningWilt u meer informatie over de dagvoorziening en de mogelijkheden die dit voor u biedt, dan kunt u contact opnemen met Reina Hoogerwerf, via 010 - 475 94 57.

Visiteclub PlusNaast de dagvoorziening biedt Zonnehuisgroep Vlaardingen samen met Seniorenwelzijn ook de Visiteclub Plus. Zelfstandig wonende senioren vanaf 55 jaar komen iedere woensdag bij elkaar om samen de dag door te brengen. De club is speciaal bedoeld voor mensen met beginnende of lichte geheugen-problemen.

Wilt u deelnemen aan de Visiteclub of kent u een senior waar deze club geschikt voor is? Neem dan contact op met Seniorenwelzijn: 010 - 248 68 88.

“We vinden het belangrijk dat mensen hun eigen

keuzes kunnen maken, ook bij de

dagvoorziening.”

Pagina 10

AgendaActiviteiten

VELEACTIVITEITEN

VOOR U!

Fijne en gezellige Feestdagen Fijne en gezellige Feestdagen bij Argos Zorggroepbij Argos Zorggroep

Dinsdag 1-12

Vrijdag 4-12

Zondag 6-12

Dinsdag 8-12

Vrijdag 11-12

Dinsdag 15-12

Dinsdag 15-12

Dinsdag 15-12

Donderdag 17-12

Donderdag 17-12

Donderdag 17-12

Zondag 20-12

Zondag 20-12

Woensdag 23-12

Donderdag 24-12

Dinsdag 29-12

Donderdag 31-12

Dinsdag 5-1-2016

Wijkservicepunt in De Es, Hürthstraat 1 in Spijkenisse

Intratuin in Zevenhuizen

DrieMaasStede, Voorberghlaan 35 in Schiedam

Wijkservicepunt in De Es, Hürthstraat 1 in Spijkenisse

Trompenburg Tuinen & Arboretum in Rotterdam

François HaverSchmidt, Willem de Zwijgerlaan 35 in Schiedam

Meeuwenhof, Alverstraat 141 in Hoogvliet

Wijkservicepunt in De Es, Hürthstraat 1 in Spijkenisse

Marnix, Marnixlaan 5 in VlaardingenSoenda, Soendalaan 2 in Vlaardingen

Breede Vliet, Schakelweg 162 in Hoogvliet

De Doelen in Rotterdam

DrieMaasStede, Voorberghlaan 35 in SchiedamWijkservicepunt in De Es, Hürthstraat 1 in Spijkenisse

DrieMaasStede, Voorberghlaan 35 in SchiedamWijkservicepunt in De Es, Hürthstraat 1 in Spijkenisse

Klepperwei, Zwaluwenlaan 1 in Rhoon

DrieMaasHave, Stadsmolen 101 in Maassluis

Workshop klein kerstboompje maken van steigerhout om 14.00 uurArgosErOpUit; Kerstmarkt met high tea om 12.00 uur

Music-entertainer John Swaab treedt op in de Brasserie om 14.30 uurBingo om 14.00 uur

ArgosErOpUit: Bezoek kerst-markt Arboretum om 12.00 uur

Kerstdiner voor bewoners van de locatie én bewoners uit de wijk om 17.30 uurArgos ErOpUit: Kerstmusical om 19:00 uur

Workshop bloemschikken om 14.00 uur

Bingo om 19.15 uur met als thema Kerst. Er zijn twee rondesKerstdiner voor bewoners van de locatie én bewoners uit de wijk om 12.30 uur en om 17.30 uurKerststukjes maken om 14.00 uur op Het Plein

Argos ErOpUit: White Christmas at de Doelen om 9.45 uur

Pianiste Netty Dijkstra treedt op in de Brasserie om 14.30 uurDriegangen kerstdiner om 17.00 uur

Kerstviering in de Brasserie om 14.30 uurBingo om 14.00 uur

Argos ErOpUit: Oudejaarsbingo om 14.30 uur

Nieuwjaarsreceptie voor bewoners, mantelzorgers en medewerkers om 15.00 – 17.00 uur

€ 4,50. Aanmelden kan tot 23 november bij de receptie of via 0181 – 47 55 70. € 35,00 p.p. (incl. vervoer en begeleiding). Informatie via 010 – 427 83 90.Gratis. Informatie via 010 – 427 81 99.

€ 4,50. Aanmelden graag van tevoren bij receptie of via 0181 – 47 55 70.€ 42,00 (incl. vervoer, begeleiding, entree, koffi e of thee, glühwein en kop soep). Informatie via 010 – 427 83 90.€ 20,00 p.p. Aanmelden kan tot 23 november bij de receptie of via 010 – 409 13 33.€ 15,00 (incl. vervoer, begeleiding, entree, koffi e en drankje). Informatie via 010 – 427 83 90.€ 4,50. Aanmelden tot maandag 7 december bij de receptie of via 0181 – 47 55 70.Graag van tevoren aanmelden via 010 – 449 41 00.€ 20,00 p.p. Aanmelden kan tot 23 november bij de receptie of via 010 445 45 00.€ 12,50. Opgeven voor 10 december bij de receptie of via 010 – 438 33 44.€ 39,00 (incl. vervoer, begeleiding, entree, garderobe en koffi e of thee met gebak). Informatie via 010 – 427 83 90.Gratis. Informatie via 010 – 427 81 99.€ 25,00. Inschrijven kan tot en met woensdag 9 december bij de receptie of via 0181 – 47 55 70.Gratis. Informatie via 010 – 427 81 99.€ 4,50. Aanmelden graag van tevoren bij de receptie of via 0181 – 47 55 70.€ 15,00 (incl. vervoer, begeleiding, bingokaarten, koffi e met lekkers, drankje en hapje). Informatie via 010 – 427 83 90.Graag van tevoren aanmelden bij de receptie of via 010 – 592 34 88.

Activiteiten bij u in de buurtArgos Zorggroep organiseert het hele jaar door leuke activiteiten. U bent van harte welkom hier aan mee te doen. Van dansfeesten en muzikale shows tot kerstmarkten en exposities, er zit vast iets voor u bij. In onze brasserieën kunt u terecht voor een kop koffi e met iets lekkers, een hapje en een drankje of een complete maaltijd. Ook tijdens de feest-dagen! Zoals u wel leest, biedt Argos Zorggroep voor ieder wat wils.

In deze krant vindt u vast een overzicht van onze activiteiten in december, maar houd ook onze website in de gaten, omdat daar steeds de meest recente activiteiten te vinden zijn.

Pagina 11

AgendaActiviteiten

Argos ZorggroepWijkservicepunt De Es, Hürthstraat 1 in Spijkenisse

Datum

01-12-15

01-12-15

02-12-15

04-12-15

06-12-15

06-12-15

06-12-15

08-12-15

10-12-15

11-12-15

12-12-15

13-12-15

15-12-15

15-12-15

15-12-15

17-12-15

17-12-15

17-12-15

20-12-15

20-12-15

20-12-15

23-12-15

24-12-15

27-12-1529-12-15

31-12-15

Organisatie

Argos Zorggroep

Argos Zorggroep

Argos Zorggroep

Argos Zorggroep

Argos Zorggroep

Argos Zorggroep

Argos Zorggroep

Argos Zorggroep

Argos Zorggroep

Argos Zorggroep

Argos Zorggroep

Argos Zorggroep

Argos Zorggroep

Argos Zorggroep

Argos Zorggroep

Argos Zorggroep

Argos Zorggroep

Argos Zorggroep

Argos Zorggroep

Argos Zorggroep

Argos Zorggroep

Argos Zorggroep

Argos Zorggroep

Argos ZorggroepArgos Zorggroep

Argos Zorggroep

Locatie

Theater het Kruispunt, Barendrecht

Wijkservicepunt De Es, Hürthstraat 1 in SpijkenisseParkhof, Schubertlaan 2 Maassluis

Intratuin, Zevenhuizen

Klepperwei, Zwaluwenlaan 1 in RhoonDe Doelen, Rotterdam

DrieMaasStede, Voorberghlaan 35 in SchiedamWijkservicepunt De Es, Hürthstraat 1 in SpijkenisseRestaurant Abel, Poortugaal

Trompenburg Tuinen & Arboretum, Rotterdam

DrieMaasHave, Stadsmolen 101 in MaassluisDe Doelen, Rotterdam

Meeuwenhof, Alverstraat 141 in HoogvlietFrancois HaverSchmidt, Willem de Zwijgerlaan 35 in Schiedam

Wijkservicepunt De Es, Hürthstraat 1 in SpijkenisseMarnix, Marnixlaan 5 in Vlaardingen

Soenda, Soendalaan 2 Vlaardingen

Breede Vliet, Schakelweg 162 in HoogvlietOC de 5 Molens, Nieuwe Damlaan 818 in SchiedamDe Doelen, Rotterdam

DrieMaasStede, Voorberghlaan 35 in SchiedamWijkservicepunt De Es, Hürthstraat 1 in SpijkenisseDrieMaasStede, Voorberghlaan 35 in SchiedamSoenda, Soendalaan 2 VlaardingenWijkservicepunt De Es, Hürthstraat 1 in SpijkenisseKlepperwei, Zwaluwenlaan 1 in Rhoon

Activiteit

Argos ErOpUit: Oeroeg

Workshop klein kerstboompje maken van steigerhoutArgos l’Entrée thema-bijeenkomst ‘‘Plezier!? Hoe houd ik het leuk?’Argos ErOpUit: Kerstmarkt met high teaMag ik deze dans van u?

Argos ErOpUit: Messiah van HandelOptreden music-entertainer John SwaabBingo

Argos ErOpUit: Koffi edrinken bij AbelArgos ErOpUit: Bezoek kerst-markt Arboretum

Mag ik deze dans van u?

Argos ErOpUit: Herman van Veen & Edith LeerkesArgos ErOpUit: Kerstmusical

Kerstdiner voor bewoners van de locatie en bewoners uit de wijkWorkshop bloemschikken

Bingo

Kerstdiner voor bewoners van del locatie en bewoners uit de wijkKerststukjes maken op Het PleinMag ik deze dans van u?

Argos ErOpUit: White Christmas at de Doelen!

Optreden pianiste Netty DijkstraDriegangen Kerstdiner

Kerstviering

Mag ik deze dans van u?Bingo

Argos ErOpUit: Oudejaarsbingo

Tijd

20:15 uur

14.00 uur

10.00 - 12.00 uur

12:00 uur

14.30 - 17.00 uur

20:15 uur

14.30 uur

14.00 uur

10:30 uur

12:00 uur

14.30 - 17.00 uur

09:45 uur

19:00 uur

17.30 uur

14.00 uur

19.15 uur

12.30 uur en 17.30 uur

14.00 uur

14.30 - 17.00 uur

09:45 uur

14.30 uur

17.00 uur

14.30 uur

14.30 - 17.00 uur14.00 uur

14:30 uur

Kosten

€ 50,-

€ 4,50

gratis

€ 35,-

€ 3,00

€ 50,-

gratis

€ 4,50

€ 27,-

€ 42,-

€ 3,00

€ 39,-

€ 15,-

€ 20,-

€ 4,50

gratis

€ 20,-

€ 12,50

€ 3,00

€ 39,-

gratis

€ 25,-

gratis

€ 3,00€ 4,50

€ 15,-

Bijzonderheden

vervoer, begeleiding, entree, garderobe en pauzedrankjeAanmelden kan tot 23 november bij de receptie

vervoer, begeleiding en high tea

vervoer, begeleiding, entree en garderobe

Aanmelden graag van tevoren bij de receptievervoer, begeleiding en koffi e of thee met gebakvervoer, begeleiding, entree en koffi e of thee, glühwein en kop soep

vervoer, begeleiding, entree en koffi e of thee met gebakvervoer, begeleiding, entree, koffi e en drankjeAanmelden kan tot 23 november bij de receptie

Aanmelden tot 7-12 bij de receptieGraag van tevoren aanmelden via 010 - 449 41 00Aanmelden kan tot 23 november bij de receptie

Aanmelden kan tot 10 december bij de receptie

vervoer, begeleiding, entree, garderobe en koffi e of thee met gebak

Aanmelden kan tot 9-12 bij de receptie

Aanmelden bij de receptie

vervoer, begeleiding, bingo-kaarten, koffi e met lekkers, drankje en hapje

*Kijk voor het volledige aanbod van Argos ErOpUit op www.argoseropuit.nl of vraag de ErOpUit-krant aan via 010 – 427 83 90.

Informatie en aanmelden via zweminstituut.com

Pagina 12

AgendaActiviteiten

1 decemberAlzheimercafé Vlaardingen 19.00 – 21.30 uurVerpleeghuis Zonnehuis (bras-serie), Dillenburgsingel 5, Vlaardingen

3 december Mantelzorg-Inn Maassluis: Feestelijke jaarafsluiting 10.00 – 12.00 uur De Vloot, De Vloot 66, Maassluis 8 december Mantelzorg-Inn Maassluis: Feestelijke jaarafsluiting 10.00 – 12.00 uurDe Groene Luiken, Oosthavenkade 8, Vlaardingen

8 december Alzheimercafé Schiedam

19.00 0 21.30 uurHavenzaal Frankeland, Sint Liduinastraat 10, Schiedam

15 december Mantelzorgcafé Schiedam: Feestelijke jaarafsluiting 10.00 – 12.00 uurDe Wilgenburg, Land van Ris 6 (achter de Basiliek), Schiedam

15 december Alzheimercafé Maassluis 19.00 – 21.30 uurZorgcentrum de Tweemaster (recreatiezaal) Vondelpark 2, Maassluis

5 januari Alzheimercafé Vlaardingen 19.00 – 21.30 uurVerpleeghuis Zonnehuis (brasserie), Dillenburgsingel 5, Vlaardingen

7 januari Mantelzorg-Inn Maassluis: In gesprek met de professionals 10.00 – 12.00 uur De Vloot, De Vloot 66, Maassluis

12 januari Mantelzorg-Inn Vlaardingen: In gesprek met de professionals 10.00 – 12.00 uurDe Groene Luiken, Oosthavenkade 8, Vlaardingen

12 januari Alzheimercafé Schiedam 19.00 - 21.30 uurHavenzaal Frankeland, Sint Liduinastraat 10, Schiedam

13 januari Pakinsoncafé Schiedam 19.30 – 21.00 uur Frankeland (Havenzaal), Sint Liduinastraat 10, Schiedam

19 januari Alzheimercafé Maassluis 19.00 – 21.30 uurZorgcentrum de Tweemaster (recreatiezaal) Vondelpark 2, Maassluis

26 januari Mantelzorgcafé Schiedam: In

gesprek met de professionals 10.00 – 12.00 uurDe Wilgenburg, Land van Ris 6 (achter de Basiliek), Schiedam

2 februari Alzheimercafé Vlaardingen 19.00 – 21.30 uurVerpleeghuis Zonnehuis (brasserie), Dillenburgsingel 5, Vlaardingen

4 februari Mantelzorg-Inn Maassluis: Handige hulpjes en domotica 10.00 – 12.00 uur De Vloot, De Vloot 66, Maassluis

9 februari Mantelzorg-Inn Vlaardingen: Handige hulpjes en domotica in huis 10.00 – 12.00 uurDe Groene Luiken, Oosthavenkade 8, Vlaardingen

9 februari Alzheimercafé Schiedam 19.00 - 21.30 uurHavenzaal Frankeland, Sint Liduinastraat 10, Schiedam

16 februari Alzheimercafé Maassluis 19.00 – 21.30 uurZorgcentrum de Tweemaster (recreatiezaal) Vondelpark 2, Maassluis

23 februari Mantelzorgcafé Schiedam: Handige huljes en domotica in huis 10.00 – 12.00 uurDe Wilgenburg, Land van Ris 6 (achter de Basiliek), Schiedam

29 februari Start praktische cursus Zorgen voor iemand. 4 wekelijkse bijeenkomsten van 2,5 uur(www.mintersmantelzorg.nl)

Minters Mantelzorg

Februari

December

Januari

Het Zonnehuis

Alzheimercafé 19.30 uur Klaverjasclub De Rode Harten 19.00 uur Opening Expositie Kerst, Stukken gemaakt door bewoners 15.00 uur Afasiesoss 10.30 uur Dansavond 19.30 uur Optreden Groot Vlaardings Koor 14.30 uur Café Doodgewoon 19.00 uur Oliebollenverkoop

Alzheimercafé 19.30 uur Klaverjasclub De Rode Harten 19.00 uur Afasiesoos 10.30 uur Dansavond 19.30 uur Afasiesoos 10.30 uur Bingo-avond 19.30 uur

Alzheimercafé 19.30 uur Klaverjasclub De Rode Harten 19.00 uur Afasiesoos 10.30 uur Dansavond 19.30 uur Café Doodgewoon 19.00 uur Afasiesoos 10.30 uur Bingo-avond 19.30 uur

Zonnehuisgroep

December

Januari

Februari

1

8

9

10

12

13

17

31

5

12

14

16

28

28

2

9

11

13

18

25

25

Pagina 13

Speciale spreekurenHet Schiedamse Franciscus Vlietland biedt speciale spreek-uren voor senioren, afgestemd op de zorgvragen die deze specifi eke groep heeft. Een goed voorbeeld is de poli-kliniek Polyfarmacie, oftewel: meervoudig medicijngebruik.

Doordat ouderen vaak meerdere aandoeningen hebben, krijgen zij van verschillende artsen medicijnen voorgeschreven. Onbedoeld kan dit verwarrend zijn, waardoor de medicijnen niet goed worden ingenomen. Geriaters van het ziekenhuis bespreken daarom alle medicijnen en kijken of aanpassingen nodig zijn.

Signaleren en actie ondernemenOok op de verpleegafdelingen wordt extra aandacht besteed aan de zorg voor ouderen. Risico’s op bijvoorbeeld vallen en ondervoeding worden in kaart gebracht, waarna actie wordt ondernomen om dit te voorkomen. Bijvoorbeeld door het aanbieden van anti-slipsokken of een extra snack tussendoor. Tijdens de gehele opname wordt gelet op goede voeding en voldoende bewegen. Er wordt alles aan gedaan om beide aspecten te stimuleren. Zo dragen patiënten zelf een steentje bij aan hun eigen herstel.

Zorg voor dierbare In het ziekenhuis ligt zorg in de kundige handen van artsen en verpleegkundigen. Dit betekent niet dat er voorbij gegaan wordt aan de belangrijke rol van mantel- zorgers. Partners, kinderen of zorgzame vrienden nemen, iedere dag weer, de zorg voor ouderen op zich. Hun rol is niet uitgespeeld op het moment dat hun dierbare in het ziekenhuis wordt opgenomen. Mantel-zorgers zijn op alle afdelingen van Franciscus Vlietland welkom om mee te eten en te blijven slapen. Zo kunnen zij de dagelijkse zorg voortzetten. Een bekend gezicht is voor sommige ouderen nood-zakelijk om met hun ziekenhuis-opname om te kunnen gaan.

De eervolle erkenning ‘Seniorvriendelijk Ziekenhuis’ verkreeg Franciscus Vlietland onder

meer door de voorzieningen in het gebouw. Zo draait de draaideur in een rustig tempo

en vertelt een stem in de lift op welke verdieping u bent. Bloedafname en de Röntgen-

afdeling, de meest bezochte afdelingen, liggen dicht bij de hoofdingang. Gastheren

staan bij de hoofdingang klaar om u welkom te heten, uw vragen te beantwoorden en

u eventueel te begeleiden naar de juiste plek in het gebouw.

Wederom keurmerk ‘Seniorvriendelijk ziekenhuis’ behaald

1 op de 2 ziekenhuizen ontvangt keurmerkIn september 2015 ontving Franciscus Vlietland voor de tweede maal het keurmerk Seniorvriendelijk ziekenhuis, dat zij twee jaar mogen behouden. Het keurmerk is samengesteld door meerdere ouderenbonden, die meer dan honderd ziekenhuizen toetsten. Daarbij werd gekeken hoe de zorg voor ouderen was ingericht en wat er gedaan werd om deze kwetsbare patiënten-groep te beschermen tegen achteruitgang.

Omdat minder dan de helft van de Nederlandse ziekenhuizen aan de eisen van het keurmerk voldoet, is Franciscus Vlietland erg trots op het behaalde resultaat.

Dat het ziekenhuis bijzondere aandacht besteedt aan senioren, merkt u onder meer aan de gastheren in de Centrale Hal die klaarstaan om alle vragen te beantwoorden. Of de mogelijkheid om polikliniekbezoeken op elkaar aan te laten sluiten. Daarnaast is de screening erop gericht om kwetsbaarheden te achterhalen, waarbij extra wordt ingezet op voeding en comfort. Een speciaal geriatrieteam geeft adviezen en zorgt voor een optimale behandeling.

Ouderen van 70 jaar of ouder hebben meer kans om in het ziekenhuis te komen. Bijvoorbeeld voor een afspraak op het spreekuur of om een vriend of vriendin te bezoeken die in het ziekenhuis ligt. Daarom heeft Franciscus Gasthuis & Vlietland intensieve aandacht voor ouderen. Locatie Vlietland behaalde zelfs – inmiddels voor de tweede keer – het keurmerk Seniorvriendelijk Ziekenhuis.

Twee maal op rij keurmerk behaald!

“Er wordt alles aan gedaan om goede voeding

en voldoende bewegen te stimuleren.”

Deze zogenoemde kerst-markten zijn in heel Duitsland te vinden maar een paar steden springen er toch wel bovenuit. Denk hierbij aan Keulen, waarbij het centrum een maand lang in het teken staat van het kerstfeest. Of, net over de grens bij Kerkrade, de Duitse stad Aken. Hier is van eind november tot eind december een grote, drukbezochte kerstmarkt. Dit is nog maar een beknopte selectie van de steden die tijdens de donkere dagen vollopen met mensen die hopen hun kerstinkopen te kunnen doen en hier meestal ook glans-rijk in slagen.

Georganiseerde reisEen tripje naar een kerst-markt in het buitenland leent zich uitstekend voor een dagje of zelfs meerdere dagen uit. De Jong Intra Vakanties verzorgt door heel Nederland busreizen naar diverse steden in Duitsland om daar een dagje te gaan kerstshoppen, al dan niet

gecombineerd met een steden-trip waarbij ook de rest van de stad wordt verkend. Doordat er gekozen kan worden om op één plaats te verblijven of om meerdere steden te bezoeken is een busreis voor meerdere doelgroepen geschikt. Het aanbod is dan ook zeer gevarieerd. Zoals Senior Product Manager Charonne in het Veld-Oling aangeeft: “De reizen zijn geschikt voor jong en oud. We zien op onze reizen actieve tachtigjarigen maar ook jongere mensen die een reis in rustig tempo willen maken.” De verschillende reizen zijn hier ook op afgestemd. Op diverse bestemmingen worden excursies aangeboden waar, zoals uit de praktijk blijkt, veel gebruik van wordt gemaakt. De kerstreizen per bus die door de Jong Intra worden georganiseerd hebben een korte duur van drie tot vijf dagen maar kunnen ook worden uitgebreid tot 15-daagse rondreizen. De samenstelling van de groep gasten is zeer wisselend, Charonne ligt dit toe: “De grootste groepen zijn alleen-

reizende gasten en stellen.” Stellen kunnen in dit geval geliefden maar ook vrienden, broers of zussen of een andere combinatie zijn.“Opvallend is dat mensen graag individuele keuzes maken, ook als ze in groepsverband reizen. Daarom bieden we de mogelijk-heid om excursies individueel te kiezen, voor ieder wat wils dus en zonder verplichtingen.”Om de reizen zo comfortabel mogelijk te maken maakt De Jong Intra Vakanties gebruik van touringcars ingericht voor Comfort Class. Ook de hotels waar gebruik van wordt gemaakt zijn geselecteerd op kwaliteit en comfort. “Ik vind het jammer dat mensen bij de busreizen zich vaak blind staren op de prijs. Kwaliteit is van te voren immers moeilijk aan te geven. Daarom zijn we erg tevreden met positieve reacties van gasten die met ons mee zijn geweest en ons gemiddeld beoordelen met een 8,8! Mond-tot-mond reclame is dan de beste manier om de kwaliteit waar wij voor staan onder de aandacht te brengen” zo sluit Charonne af.

CruisesOm de ervaring nog verder uit te breiden bestaat er ook de mogelijkheid tot het boeken van een Kerst- of Nieuwjaarscruise. Met deze cruises kun je ervoor kiezen een tocht over de Rijn te maken of om een in specifi eke stad aan te leggen en de kerst-markt van die stad te bezoeken.

De Jong Intra Vakanties biedt ook riviercruises aan

tijdens de kerstperiode. De vraag naar dergelijke reizen

groeit ieder jaar. Mede door de continue verbetering van de kwaliteit van de schepen. De tour-operator biedt schepen aan met een classifi catie van 3 tot 5 sterren.

Een ander bedrijf dat vergelijk-bare cruises aanbiedt is het Arnhemse Feenstra Rijn Lijn. De Kerstcruises van dit bedrijf worden in principe niet voor een specifi eke doelgroep georganiseerd. Daarom is het des te opvallend dat de reizen voornamelijk door het 50+

publiek worden geboekt. Dit gaat met name om de vitale 50-plusser. In totaal gaat het bij Feenstra om een kleine 1200 passagiers in de gehele kerstperiode. De kerstreizen die men aanbiedt variëren van drie tot elf dagen aan boord. Een nieuw en bijzonder onderdeel van het

programma van Feenstra Rijn Lijn Kerstcruises is de Verrassingskerstmarktcruise. Bij deze reis is de bestemming bij het inschepen nog onbekend. Dergelijke reizen worden ook gedurende de rest van het jaar georganiseerd, zonder de kerst-sfeer dan, en deze zijn iedere keer een groot succes. Zoals Nico Arnts van Feenstra Rijn Lijn aangeeft: “Wij verwachten dat deze nieuwe Verrassingskerst-marktcruise een bijzondere reis gaat worden. Overigens is er geen specifi eke reis die qua succes boven de anderen uitsteekt. Wel zijn de reizen naar Duitsland meer geboekt dan die in Nederland en naar België.”

Populariteit van de Kerstmarkt niet te stuiten

Het is november, de pepernoten liggen al maanden in de winkel en voor je het weet is het tijd om de kerstballen

van zolder te halen. De laatste jaren vindt er een ware uittocht plaats van Nederlanders die naar ons buurland voorbij

de oostgrens reizen om daar een dag lang op te gaan in een bruisende stad vol marktraampjes met kerstversiering,

lichtjes, kaarsen en, niet in de laatste plaats, veel lekkernijen.

❆

❆❆

❆❆

❆❆

❆ ❆

❆

❆

❆ ❆

❆ ❆

❆ ❆

Mensen maken

graag individuele

keuzes, ook als ze

in groepsverband reizen

“Lekker genieten in de sneeuw”

Pagina 14

Ook vertelt hij dat het bedrijf altijd streeft naar een excellente verzorging in combinatie met een persoonlijke benadering. Op de vraag om een dag uit een dergelijke reis te omschrijven zegt Arnts het volgende:

“Terwijl men nog volop geniet van het royale, in buff etvorm geserveerde ontbijt, trekken prachtige landschappen aan de gasten voorbij onderweg naar de volgende aanlegplaats. Aan het einde van de ochtend meert het schip aan en kan men aan wal om bijvoorbeeld een bezoek te brengen aan een van de vele kerst-markten. Aan boord worden inmiddels volop voorbereidingen getroff en om de mensen terug aan boord te verwelkomen met een overheerlijk diner gevolgd door een gezellige avond met livemuziek.”

Binnen eigen grenzenOok in Nederland zelf zijn er genoeg mogelijkheden tot het bezoeken van een gezellige kerstmarkt, denk hierbij aan de drijvende markt in Leiden of de kerstmarkt in Dordrecht. Deze laatste is de grootste markt van Nederland met maar liefst meer dan 200 kramen en pagode-tenten. Naast deze grote en nationaal bezochte markten heeft Nederland veel meer te bieden op dit gebied. In iedere regio of (kleine) stad is wel een markt te vinden.

Zo is er in Schiedam de markt aan de Groenelaan. Deze wordt door de winkeliers eigenhandig georganiseerd. Dit gebeurt nu al gedurende drie jaar in samenwerking met Stichting JS projecten (Jongeren en Senioren). “Deze stichting is opgericht om jongeren en senioren met elkaar een toekomst op te laten bouwen omdat ze veel van elkaar

kunnen leren.” Zo vertelt Mieke Wigmans, oprichter van de stichting. De kerstmarkt word georganiseerd om de bewoners en de ondernemers met elkaar in contact te laten komen en om de wijk nog sterker, krachtiger en socialer te maken. “Voor de bekenden in Schiedam, het gaat hier om wijk De Gorzen. Binnen deze wijk is er sprake van een sterke sociale samenhang, onder andere door met elkaar mooie projecten neer te zetten, zoals dus deze markt. Iedereen is welkom op de markt, bewoners van de wijk en daarbuiten en van alle leeftijden. Gedurende de dag bezoeken 300 tot 350 mensen de markt. Van deze groep is ongeveer zestig procent vijftig jaar of ouder. Zij bezoeken de markt over het algemeen als stel of met familie en kleinkinderen.”Ook Vlaardingen hult zich in de decemberperiode in de kerstsfeer. In de historische binnenstad wordt een grote kerstmarkt georganiseerd en op de Westhavenplaats komt een eigen Glazen Huis waarmee geld wordt opgehaald voor het goede doel van 3FM Serious Request. Dit jaar is het doel geld in te zamelen voor jongeren die moeten overleven onder de meest extreme omstandigheden in Syrië, Zuid-Soedan, Jemen, de Centraal Afrikaanse Republiek en Gaza/Westelijke Jordaanoever. Van dit glazen huis zal 24 uur lang een TV uitzending worden gemaakt die te zien is via www.xptv.nl en Omroep Vlaardingen. De organisatie van het Glazen Huis Vlaardingen is in handen van de Kerk van de Nazarener. Met de actie willen ze niet alleen Serious Request helpen, maar ook aandacht vragen voor stille rampen dichtbij. Denk hierbij aan eenzaamheid onder ouderen, hiervoor nodigen zij ouderen uit voor een heerlijk ontbijt op 12 december in het Glazen Huis.

KerstmanEenmaal op een dergelijke kerstmarkt is hij bijna niet meer weg te denken: de kerstman. Deze in het rood uitgedoste man met witte baard, inderdaad fl ink lijkend op ‘onze’ Nederlandse Sinterklaas, is sterk in opmars. De gelijkenis met Sint Nicolaas komt niet uit de lucht vallen. Een

combinatie van Sint Nicolaas van Myra, een oude serieuze man met bisschopsmantel en baard en de protestantse Father Christmas, een jolige oude man afkomstig van de Noordpool vormt de basis van de huidige kerstman. Deze man, geestelijk ontsproten in Engeland, verspreidde zich al snel naar Frankrijk en Spanje. Hier staat hij respectievelijk bekend als Père Noël en Papá Noel. Toen in de zeventiende en achttiende eeuw de Britse en Nederlandse kolonisten naar de Nieuwe Wereld migreerdenkwamen de twee verschillende tradities met elkaar in aanraking. Deze twee fi guren zijn zoveel met elkaar vermengd dat er in 1773 voor het eerst sprake was van één fi guur: ‘Santa Claus’. De naam van deze persoon was duidelijk afgeleid van de Nederlandse Sinterklaas, net als het feit dat hij cadeaus bracht via de schoorsteen. Maar de feestdatum, het uiterlijk en het vrolijke karakter komen van de Engelse Father Christmas. In de loop der tijd zijn er nog meer eigenschappen ‘geleend’ van andere tradities en goden. Zo komt de slee met rendieren van de paardenhorde van de Scandinavische god Odin en zijn er overeenkomsten met het

Russische verhaal over Grootvadertje Winter. De vorm van de Kerstman zoals we die nu kennen is ontstaan door het frisdrankmerk Coca Cola. Zij namen een tekening van een dikke Kerstman en gebruikte deze in een grootschalige reclame-campagne. Sindsdien is in veel Europese landen de traditie van Vader Kerstmis vervangen of samengevoegd met Santa Claus. Sinterklaas zoals wij hem kennen is één van de weinige tradities die los is gebleven van meneer de Kerstman.

❆

❆❆

❆❆ ❆

❆❆

❆

❆“In iedere regio of (kleine) stad is wel een kerstmarkt te vinden”

❆

❆

Pagina 15

Pagina 16

Pagina 17

Het was in deze periode dat Vera contact zocht met Minters Mantelzorg. Voordat hij naar huis mocht, heb ik in samen-werking met een consulent van het ROGplus voor enkele woningaanpassingen gezorgd.

Eenzaamheid ligt op de loerDoor zijn aandoening is Vera erg aan huis gebonden. Steeds vaker haken vrienden en kennissen af, wat Vera verdriet doet. In moeilijke tijden leer je je vrienden kennen, zegt ze altijd. In onze gesprekken geeft ze aan mensen te willen ontmoeten die zonder dat je veel zegt toch

begrijpen wat je bedoelt. Het Mantelzorgcafé is daarvoor bij uitstek geschikt. Je kunt er contact hebben met andere mantelzorgers, informatie vergaren en gezelligheid ervaren. Vera wilde daar graag eens naartoe. Maar dan zou er wel iemand bij haar man moeten blijven.

GenietenWe hebben samen haar sociale netwerk verkend en toen viel haar oog op een

vriendin. Deze vriendin had al eens aangegeven wat voor Vera te willen doen, maar toen kon Vera niet verzinnen wat dat dan zou moeten zijn. Nu wel! Vera heeft haar gevraagd eens per maand een ochtendje bij haar man te komen, zodat zij naar het Mantelzorgcafé kan. Zo gezegd, zo gedaan. Haar man geniet enorm van de ontmoetingen met haar vriendin en Vera komt nu elke maand in het Mantelzorgcafé. Ook zij geniet.

De 56-jarige Vera zorgt alweer een paar jaar voor haar echtgenoot. Door een verkeers-

ongeval heeft hij hersenletsel opgelopen. Na zijn ongeluk heeft hij bijna een jaar in

een revalidatiecentrum doorgebracht. Dat was een onzekere en moeilijke periode.

Langzaam maar zeker zijn er wat verloren functies teruggekomen, jammer genoeg niet

allemaal. Daardoor is hij erg veranderd.

In deze rubriek laat een mantelzorgconsulent

van Minters Mantelzorg u meekijken in

haar spreekkamer. Hoewel namen en

omstandigheden onherkenbaar zijn gemaakt,

krijgt u toch een realistisch beeld van de

dagelijkse praktijk.

Aan weinig woorden genoeg

foto:

Angelique van Woerkom

Minters Mantelzorg is onderdeel van Minters (www.minters.nl). De mantelzorgconsulenten geven voorlichting en advies over ziektes, handicaps en aandoeningen, hulpmiddelen en

voorzieningen, hulpverlenende personen en instanties, wetten en regelingen, cursussen, lotgenotencontact en andere activiteiten. Zij bekijken of kort- of langdurende professionele

en/of vrijwillige hulp inzetbaar is en bieden een luisterend oor. Kijk voor meer informatie op www.mintersmantelzorg.nl of bel 010 435 10 22.

Pagina 18

Een woordvoerder van de Unie KBO licht toe: “Van KBO-leden krijgen wij signalen binnen dat er gekort wordt op persoon-lijke verzorging en op gespecialiseerde wijkverpleging

zoals palliatief terminale zorg thuis. Ouderen in kwetsbare posities worden de dupe van het gekrakeel over budgetten. De huidige berichtgeving van thuiszorgorganisaties dat ze

verwachten failliet te gaan en aanhoudende berichten over cliëntenstops maken veel ouderen ongerust. Nu lijken kwetsbare groepen de dupe te worden van de strijd om het

geld tussen zorgverzekeraars en zorgaanbieders.”

Ten aanzien van de cliënten-stops heeft staatssecretaris Van Rijn aangegeven dat zorg-verzekeraars moeten voldoen aan hun zorgplicht. Zorg-verzekeraars sluiten echter vanwege doelmatigheids- en kwaliteitsoverwegingen contracten af met een beperkt

aantal zorgorganisaties. Het aantal voorkeursaanbieders in bepaalde gemeenten en wijken gaat gereduceerd worden. Keuzevrijheid komt zodoende in het geding.De Unie KBO vindt continuïteit van wijkverpleegkundige zorg uitermate belangrijk en wil dat ouderen hun ‘vertrouwde’ wijk-verpleegkundige zorg ook na 1 januari 2016 kunnen behouden.

In een begin november verstuurde brief aan Zorgverzekeraars Nederland roept de

Unie KBO de zorgverzekeraars op om de beschikbaarheid en continuïteit van wijk-

verpleegkundige zorg te garanderen.

De Unie KBO vindt continuïteit

van wijk-verpleegkundige zorg uitermate

belangrijk

Unie KBO kapittelt zorgverzekeraars

Pagina 19

Ingrediëntenvoor 2 personen

Prijswinnaar Puzzel Vitaal journaal Schiedam, Vlaardingen en Maassluis augustus 2015

Op de vorige puzzel mocht de redactie vele inzendingen in ontvangst nemen, zowel per mail als per post. Winnaar van de augustus-editie is A. Zwaan,

Wij feliciteren de winnaar van harte met de gewonnen prijs (deze prijs is u aangeboden door Vitaal journaal).

Recept

Uitgever, vormgeving, redactie en advertentiesBC Uitgevers BV, Postbus 416, 8600 AK SneekGraaf Adolfstraat 36d, 8606 BT Sneek, Telefoon 0515 - 429 429 E-mail redactie@vitaal-journaal.nl, Website www.vitaal-journaal.nlFacebook www.facebook.com/vitaaljournaalTwitter @VitaalJournaal

Partners dragen geen verantwoording betreffende de redactionele inhoud in deze krant.

Colofon

• 1 rode chilipeper• 1 plakje verse gemberwortel• 1 teen knofl ook, geplet• 150 g witte kool• 100 g kastanjechampignons• 1 grote prei met veel wit• 1/2 winterwortel• 2 nestjes rijstmie• 1 el zonnebloemolie• 2 hardgekookte eieren• 1 eetl (natriumarme) sojasaus• 1,5 eetl groentebouillon van bouillonblokje• 1 dessertlepel sesamolie • wat verse koriander ter garnering

Week de mie 6 minuten in kokend water of zoals op de verpakking is aangegeven.

Was de kool en snijd deze in reepjes. Schil de wortel en snijd in plakjes en die weer in reepjes. Was de prei en snijd het licht-groene en witte gedeelte

in dunne ringetjes. Snijd de paddenstoelen in plakjes. Snijd de chilipeper, al dan niet met pitjes, afhankelijk hoe heet je het gerecht wil, in ragfi jne reepjes.

Verwarm de zonnebloemolie in een wok. Laat de knofl ook en gember 1 minuut meebakken zodat de olie de smaak daarvan aanneemt. Voeg de wortelreepjes, verse paddenstoelen en de chilipeper toe en bak dit 2 minuten. Daarna de kool en prei in gedeelten erbij. Nog ongeveer 4 minuten doorbakken. Doe er nu steeds een scheutje water bij zodat het niet aanbrandt. De groenten moeten wel knapperig blijven en mogen niet te nat worden. Roer de uitgelekte mie erdoor en verwarm dit mee. Roer er ten slotte de sojasaus, de groentebouillon en sesamolie door. Schep alles in een voor-verwarmde schaal en garneer met partjes hardgekookt ei.

Bestrooi eventueel met fi jn-gesneden verse koriander.

Bereiding

Heerlijk recept met

genoeg groenten en

vezels

Recept: www.diabetesfonds.nl

Aziatische rijstmieAziatische rijstmie

Horizontaal: 1 bult 7 berg 8 riv. in Noord-Brabant 10 vogel 11 riv. in Duitsland 13 vogelproduct 14 boom 16 ondernemingsraad 17 pers. vnw. 18 snelle trein 20 te koop 22 ketting 24 cerium 25 jaargetijde 27 tamelijk 29 Engels café 30 of iets dergelijks 31 gerief 33 dom 35 bijbelse stad 36 eigendom 38 zoon 39 soort hert 40 titel 42 niet even 43 radon 45 schoolonderzoek 46 kleine hoeveelheid 48 voorheen 50 veevoer 52 nakomeling 53 balspel

Verticaal: 1 herkauwer 2 interval 3 voorzetsel 4 uitroep van afkeer 5 vorstentitel 6 onderricht 7 populaire groet 9 computergeheugen 10 eenheid van trilling per seconde 12 vlaskam 15 hemellichaam 16 bakplaats 19 Greenwichtijd 21 metaal 22 vleesgerecht 23 nimmer 24 pl. in Spanje 26 korte tijd 28 kreet 31 rubbersoort 32 pit 33 melkklier 34 aardgeest 37 pers. vnw. 41 opschudding 42 Europese hoofdstad 44 heldere ster 45 Engelse titel 47 slaapje 49 deel v.h. oor 51 public relations 52 als boven

20 9 8 46 2 46 23 31 45 50 41 3 31 9 8 40 17 52

en wineen leuke

prijs!Nieuw:

Zend uw oplossing

in via onze website

U kunt de oplossing zowel per mail of via onze website inzenden. Onder de goede inzendingen wordt een prijs verloot.

Ook voor deze editie zijn er weer mooie prijzen te winnen. Voor deze puzzel heeft het Vitaal journaal zelf een VVV bon ter waarde van vijfentwintig euro beschikbaar gesteld.De tweede prijs die u kunt winnen:Een gratis intake-onderzoek voor u of een door u aangegeven persoon bij:

Fosteo en KPR Rotterdam Burgemeester Hoff manplein 30A3071 XL Rotterdam

Specialist in de behandeling van nek-, schouder en rugklachten.

Uw inzending moet voor 1 januari 2016 binnen zijn op e-mailadres puzzel@vitaal-journaal.nl of via onze

website www.vitaal-journaal.nl. Graag onder vermelding van Puzzel Schiedam, Vlaardingenen Maassluis.

Puzzel mee!

Pagina 20

Méér dan alleen voettherapie!

Combinatie specialisaties voetzorg

Individueel onderzoek + behandeling op maat

Intake op afspraak, met of zonder verwijzing

Laan van Boles 3-G, Schiedam

tel: 010-273 11 73 www.vural.nlinfo@vural.nl

PodotherapieSpecialisme bij correctie

voetstand en lichaamshouding.

Shockwave TherapieLokaal doeltreffende pijntherapie tegen

peesontstekingen d.m.v. schokgolven.

Voet & FysioHands-on mobiliseren en manipuleren

van gewrichten en spieren.

PodoDermaWondzorg en dermatologie voor

voet en onderbeen.

DiabetesVoetscreening en preventie. Opzetten

zorgplannen pedicure behandeling.

Podo-UtilitiesSpecialistische hulpmiddelen ter onder-

steuning van voetgerelateerde klachten.

Bij Vural voetklinieken krijgt u diverse behandelmethoden en een combinatie van therapieën voor

uw voet, enkel, knie, heup en rugproblemen. Een complete behandeling dus door meerdere

specialismen gebundeld in één praktijk.