Trainingsinhoud Coachaanwijzingen Tekening

 1                

Basisvaardigheden

Duur: 15 minuten

Organisatie: 2 organisaties.

Afstand tussen de pionnen: 12 meter

Elke oefening 2 minuten uitvoeren

• Kappen binnenkant voet• Kappen onder de voet• Kappen buitenkant voet• Enkele schaar• Step over

Bij de middelste pion afkappen en passing over de grond naar de volgende pion

  Passing

• Strak inspelen zonder stuit• Raak de bal in het hart van de bal• Beide benen gebruiken• Tenen wijzen richting de speler

waar je wilt spelen• Standbeen naast de bal• Armen mee bewegen om meer

snelheid te geven aan de bal

Dribbel• Elke stap de bal aanraken

(werken met levels)

• Wanneer je 5x de bal kan raken probeer de spelers te stimuleren om de volgende keer 6x de bal te raken.

• Hoog tempo dribbelen

         

 

 

Aantal spelers: 15 + 1 keeper Datum : 26-01-2014Teamfunctie : Aanvallen Fase 1 & 2Doelstelling : Technisch : Passing over de grond Links + Rechts

: Tactisch : Keuzes maken aan de bal, keuzes maken zonder bal in het positie kiezen, herkennen van de 2:1 situatie Oefening 1

  Trainingsinhoud Coachaanwijzingen Tekening

 2                

Pass en meeneemvorm

Duur: 15 minuten

Organisatie: Drie organisaties.

Afstand tussen de pionnen: 15 meter

Vorm 1: linksom, aanbieden in ruimte door positie te kiezen.Vorm 2: rechtsom idemVorm 3: linksom, aanbieden door in de bal te komen, te kaatsen en om het hoedje weer meenemen in de loop.Vorm 4: rechtsom idem

Alle vormen beginnen vanuit een rollende bal.

Methodiek:Moeilijker- Afstanden groter maken Makkelijker- Afstanden kleiner maken

Passing

• Strak inspelen zonder stuit• Raak de bal in het hart van de bal• Beide benen gebruiken• Tenen wijzen richting de speler

waar je wilt spelen• Standbeen naast de bal• Armen mee bewegen om meer

snelheid te geven aan de bal

               

 Vorm 1 (en 2 andersom):

 Vorm 3 (en 4 andersom):

Aantal spelers: 15 + 1 keeper Datum : 26-01-2014Teamfunctie : Aanvallen Fase 1 & 2Doelstelling : Technisch : Passing over de grond Links + Rechts

: Tactisch : Keuzes maken aan de bal, keuzes maken zonder bal in het positie kiezen, herkennen van de 2:1 situatie Oefening 2

  Trainingsinhoud Coachaanwijzingen Tekening

 3                

Bewegingsscholing

WendbaarheidDuur: 5 minuten Organisatie: Afstand tussen de pionnen in de breedte:1,5 meter

De speler beweegt:• Voorwaarts door een in slalom

opgestelde rij pionnen• Een zijde zijwaarts-voorwaarts,

gevolgd door een zijde rennend.

Voert bovenstaande oefeningen in het hoogste tempo uit en in 2 herhalingen.

 Houding:• Correcties geven op

lichaamshouding en bewegingsrichting van armen en benen.

• Beweeg op de voorvoeten, geen haklanding.

• Het neerkomen is het moment van omhoog komen.

• Houd het hoofd en de romp stil.

• Korte pasjes.

Uitvoering:• Snelheid van verplaatsen

zodanig kiezen dat de technische uitvoering van de oefeningen optimaal is.

 

  10 meter

Oefening 3

  Trainingsinhoud Coachaanwijzingen Tekening

 4                

K+3:2

Duur: 15 minuten Organisatie: 2 maal uitzettenBreedte van het veld : 20 meterLengte van het veld: 40 meter 

 Coachploeg:  Regels:De aanvallende partij kan scoren op 2 kleine doeltjes.De verdedigende partij kan scoren op het grote doel binnen 15 seconden. Methodiek:Moeilijker- Veld kleiner maken- Doeltjes dichte bij elkaar- Een 3e verdediger van achteren

laten komen.

Makkelijker- Veld groter maken- Doeltjes verder uit elkaar

 Passing• Strak inspelen zonder stuit• Raak de bal in het hart van de bal• Beide benen gebruiken• Tenen wijzen richting de speler

waar je wilt spelen• Standbeen naast de bal• Armen mee bewegen om meer

snelheid te geven aan de bal

Tactiek:• Kijkgedrag.• Open staan naar de richting waar

je heen wilt.• Schuine lijn houden.• Keuzes aan de bal- Dribbel of pass                

Oefening 4

 

   

  Trainingsinhoud Coachaanwijzingen Tekening

 5                

Partijspel

K+3 tegen 4 (2 organisaties)

Duur: 4x5 minuten: 20 minuten Organisatie: Breedte van het veld : 40 meterLengte van het veld: 25 meter Formatie: K:3 1:3 Coachploeg:  Regels:De aanvallende partij kan scoren in 2 kleine doeltjes (positie 6 en 8) Op het moment dat de verdedigende partij de bal verovert, kunnen zij scoren bij de keeper. Methodiek:Moeilijker- Doeltjes dichter bij elkaar

zetten- Veld kleiner maken

Makkelijker- Doeltjes verder uit elkaar

zetten- Veld groter maken.

  Passing

• Strak inspelen zonder stuit• Raak de bal in het hart van de bal• Beide benen gebruiken• Tenen wijzen richting de speler

waar je wilt spelen• Standbeen naast de bal• Armen mee bewegen om meer

snelheid te geven aan de bal

Tactiek:• Oogcontact met elkaar• Herkennen van de 2:1 situatie.• De overige spelers kiezen positie

ten opzichte van elkaar.• Schuine lijnen houden.

• Keuzes maken aan de bal1. Dribbel2. Passing                

 

 

Oefening 5