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THEORIE APNEE

Niveau 2: Perfectionnement

Club de Plongée du Pays Fertois – 2014Karine MOTTIER (IE2) – Christophe GIDON (IE2) 1

• Règlementation & Prérogatives• Notions de physique• Causes, symptômes, prévention et

conduite à tenir face aux accidents• La sécurité en apnée, organisation• Compétitions: notions• Environnement: quelques notions

Club de Plongée du Pays Fertois - 2014 2

Règlementation &

Prérogatives


Réglementation Libelle Commentaires

Licence annuelleCertificat médical Il valide l’aptitude physique (Validité 1 an)

Assurance Obligatoire pour la pratique de l’activité.

Age Au moins 16 ans Autorisation parentale si mineur

Pré requis N1 apnée Conditions de candidature au N2

FFESSM

Affiliation du Club a la FFESSM

Respect des statuts de la FFESSMCommission Apnée

Association loi 1901 Association sportive à but non lucratif.


PrérogativesLibelle Commentaires

Pratiquer l’apnée sous toutes ses formes et sans restriction de profondeur avec un encadrement d’apnée qualifié

Les prérogatives de l’encadrement fixent les conditions de pratique

Autonomie complète dans l’espace proche, 6m (sans cadre à proximité)

Si majeur et avec RIFAA

Accès à l’Initiateur –Entraîneur Apnée «IE1»

A2 est le niveau requis


Notions de Physique


LOI DE MARIOTTE• Diminution d’un volume gazeux avec la pression• Pression * Volume = Constante• P1*V1 = P2*V2


POUSSEE D’ARCHIMEDE

Flottabilité• Notre poids est modifié lors de

notre immersion. • Effet « bouée » due à la

combinaison• Lestage pour compenser.• Trop de lest = Danger (poumons

vides en surface, on doit rester en flottabilité positive, en apnée l’eau au menton)


Causes, symptômes, prévention et conduite

à tenir face aux accidents


Les Accidents Barotraumatiques

SINUS• A la descente comme à la

remontée : Douleur aigüe • Arrêt de l’activité • Consulter un médecin

• Prévention : Pas de mise à l’eau en cas de rhume ou de congestion



OREILLES• De la gêne à la douleur • NE PAS FORCER • NE PAS INSISTER • Arrêt de l’activité • Consulter un médecin

• Prévention : Apprentissage et maîtrise des techniques de compensation (BTV, Frenzel, Vasalva) Pas de mise à l’eau en cas de rhume ou de congestion. Pas de produit masquant (Otipax…)



POUMONS • Surpression pulmonaire =

risque mortel !!!!!!!!

Prévention : Ne JAMAIS accepter d’air d’un plongeur



MASQUE

Prévention :

Souffler par le nez à la descente


Les Accidents Biochimiques

• Respiration : échanges gazeux au niveau des cellules• Ventilation : mouvements mécaniques permettant l’apport et

l’évacuation d’air dans les poumons

• En Apnée, la ventilation étant volontairement bloquée, le stock d’O2 diminue pendant que celui de CO2 augmente.. La nécessité de respirer intervient lorsque le seuil de CO2 est atteint (=> envie de respirer)

• Si la quantité d’O2 atteint un niveau trop bas: C’EST LA SYNCOPE!

L’organisme se met en veille (état d’inconscience)

HYPERVENTILATION = RISQUE MAJEURClub de Plongée du Pays Fertois - 2014 14


La «SAMBA» ou PCM (Perte de Contrôle Moteur) est l’étape ultime avant la Syncope ! • Le seuil d’O2 de l’état de syncope n’est pas

atteint… mais très proche ! • La fonction motrice est affectée (avec des

convulsions incontrôlables) • COMME UNE CRISE D’EPILEPSIE !!!!!


Les Accidents BiochimiquesSur soi (Ce qui doit alerter l’apnéiste)

• Sensation de bien être et d’aisance inhabituelle. Grosse difficulté à finir son apnée.

• Soif d’air contre laquelle on lutte exagérément. Lourdeur et chaleur dans les cuisses. Picotements dans les extrémités.

• Vertiges. Troubles visuels. Tremblements.

Attention : Dans la plupart des cas l’apnéiste ne ressent aucun signe avertisseur !


Sur son binôme(Ce qui doit alerter celui qui surveille)

• Non-respect des consignes définies.• Absence de mouvements.• Se mettre à couler.• Accélération du rythme de nage.• Forte extension du cou en fin d’apnée ou à

l’approche du mur.• Tout comportement inhabituel.• Coloration anormale des lèvres ou du

visage (lèvres ou visage bleus).• Regard vide.• Pas de réaction aux stimulations. • Signe « ça ne va pas ». • Tremblements désordonnés.• Lâcher de bulles brutal : Le signe le plus

critique !

Les Accidents BiochimiquesAgir face à une syncope• Intervention immédiate pour sortir la victime de l’eau• En surface, enlever le masque et vérifier l’état de conscience.• Donner l’alerte et mettre sous O2 IMPERATIF

Appel des secours: A terre, Composer le 15 ou le 112. En mer, appeler le CROSS à l’aide de la VHF sur le canal 16



• L’apnéiste (quelles précautions prendre ?)


Prévention face à la syncope

• Ne jamais faire d’hyperventilation.• Ne pas forcer ses apnées.• Ne pas surestimer ses capacités.• Progresser doucement avec humilité. • Garder l’esprit en éveil.• Analyser en permanence sous l’eau

ses comportements.• Etre à l’écoute de ses sensations et

des signes de l’organisme.

• Respecter les signes et consignes de sécurité convenus.

• Ne jamais pratiquer l’apnée sans surveillance.

• Remonter quand le besoin de respirer se fait sentir.

• Rester quelques instants au calme pour récupérer à la sortie d’eau.

• Jamais d’excitation intempestive.• Pratiquer des exercices de sécurité et

de sauvetage.


• Le binôme de sécurité (quel comportement adopter ?)


Prévention face à la syncope

• Etre attentif aux comportements de l’apnéiste lors de sa préparation.

• Veiller à ce que l’apnéiste ne s’hyperventile pas.

• Convenir de signes de sécurité sans équivoque.

• Surveiller en permanence l’apnéiste de façon effective et proche.

• Etre attentif à tout comportement inhabituel.

• Etre attentif à tout manquement aux signes de sécurité ou au protocole convenu.

• Ne jamais laisser l’apnéiste dépasser le temps ou la distance convenus.

• Intervenir rapidement au moindre doute et avec anticipation. Attention au lâcher de bulles !

• Surveiller l’apnéiste de près (quelques centimètres) après la sortie de l’eau pendant une minute.

• Pratiquer des exercices de sécurité.

Les Accidents BiophysiqueHypothermie• Liée à une exposition prolongée

dans l’eau, entraînant une baisse de la température corporelle.

• Symptômes : frissons, tremblements, bleuissement des lèvres, …

• Conduite à tenir : sortir de l’eau, réchauffement passif.

• Prévention : combinaison adaptée au milieu, alimentation correcte.


La sécurité en apnée, organisationConnaître les risques pour mieux les éviter

• Sécurité passive :-Oxygénothérapie opérationnelle-Moyen de communication

• Sécurité active : -Matériel individuel adapté-Balisage, filin et laisse…. si nécessaire-Binôme de sécurité «formé»-Respect des consignes vis à vis des objectifs de la séance -Apnée dynamique => Surveillance rapprochée-Apnée statique => Contrôle de l’état de conscience de

l’apnéiste suivant un protocole non équivoque convenu à l’avance.


Les compétitions: notionsÉpreuves officielles : statique, dynamique avec et sans palmes, sprint-endurance (16 X 50m)

Conditions d’inscription:• 18 ans, licence avec assurance complémentaire Loisir 1 (mini) • certificat médical de moins d’un an par médecin FFESSM• Connaître le règlement et être présent 1 heure avant l’épreuve• Contrôle anti dopage possible.• En cas de non respect des protocoles, application de pénalitésvoir disqualification.• Validation de la performance par les juges après 1 minute d’observation.

En cas de PCM : 2 mois d’interdiction de compétition.En cas de syncope : 4 mois.

Risque de syncope accru en compétition!Il est nécessaire d’avoir une bonne préparation et une bonne connaissance de

soi !


Environnement : quelques notions


Les caractéristiques physiques du monde sous-marin

• La densité: l’eau est 800 fois plus dense que l’air. Cela crée une forte résistance aux mouvements, ce qui influe directement sur l’anatomie des êtres aquatiques (par exemple les poissons qui se déplacent rapidement ont une forme hydrodynamique

• La gravité: du fait de la densité de l’eau, les organismes aquatiques vivent en quasi apesanteur. Le potentiel de croissance est ainsi beaucoup plus important dans l’eau que dans l’air.


• Les mouvements: tout comme l’atmosphère est affectée par le vent, le milieu aquatique est soumis à des courants qui influent sur l’écosystème. Ces courants transportent des micro-organismes (plancton) qui nourrissent nombre d’animaux aquatiques qui filtrent l’eau (ex : éponges, coraux,…)


• La lumière: Elle provient du soleil et est la principale source d’énergie de la vie. Les plantes utilisent la lumière du soleil directement, alors que les animaux l’utilisent indirectement en se nourrissant de plantes ou d’autres animaux herbivores. Contrairement à l’air, l’eau absorbe la lumière de manière progressive avec la profondeur. Ainsi les plantes se limitent aux zones peu profondes.

• L’oxygène: l’eau contient peu d’oxygène par rapport à l’air et est distribué inégalement. Les eaux de surface sont généralement mieux brassées et plus riches. De nombreux organismes marins captent l’oxygène à partir de leur branchies, d’autres, tels les mammifères remontent en surface pour respirer.



• Ces différentes caractéristiques physiques expliquent la structure des écosystèmes marins et la nature des chaînes alimentaires.

• Sur terre, les végétaux sont dominants. Les gros animaux s’en nourrissent directement.

• Dans l’eau, la chaîne alimentaire est plus longue. Les plantes y sont beaucoup plus petites, voire microscopiques. Les animaux microscopiques de petite taille se nourrissent de plancton végétal, rajoutant ainsi au moins un maillon à la chaîne alimentaire.


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