Tenen tegen elkaar.

De vlag

Pak elkaars polsen vast.

Leun voorzichtig naar achter. Probeer allebei je armen te strekken!

Zo houd je elkaars polsen vast!

Met een hand los!

De Kruiwagen

De eerste persoon zit op handen en knieën.

De tweede persoon komt erachter staan.

De derde persoon steunt met zijn handen op de rug van de onderste. De voeten worden vastgehouden door de achterste.

De laatste persoon leunt met zijn voeten op de schouders van de onderste en steunt met zijn handen op de grond. En klaar is de kruiwagen!

De eerste twee zitten met de tenen tegen elkaar en de knieën gebogen.

De zittende piramide

De volgende twee gaan boven op de knieën zitten.

De laatste gaat daar boven op staan! En klaar is de piramide!

De stoel

De een staat met zijn rug tegen de muur en zakt door zijn benen. De ander staat ervoor.

Zet je voeten voorzichtig op de bovenbenen. Je tenen moeten naar buiten wijzen, net als een pinguïn.

Blijf staan……

Strek voorzichtig je armen. De onderste leunt tegen de muur.

Leun niet te ver naar achter, dan val je om!!

Pak de enkels van de bovenste vast.

Steun met je handen op de knieën.

Strek je armen en steun op de knieën.

Duw de benen van de bovenste omhoog. Gestrekte armen!

Ga tussen de benen van de onderste staan.

Houd elkaars handen vast met de vingers in elkaar.

Ga op de knieen staan.

Steun goed op elkaars handen. Allebei gestrekte armen!

De piramide

Op de onderste rij, 3 mensen. Dicht tegen elkaar aan, armen strekken en een rechte rug!

Dan komen er twee mensen bovenop!

Handen op de schouders

Knieën bij de billen.

En dan de laatste helemaal bovenop!

De piramide kan ook met meer kinderen!

Vraag hierbij wel hulp aan de juf of meester!