Sportpsychology in practice (Dutch)

Sportpsychologie in de praktijk

Door:

Afke van de Wouw Sportpsycholoog

Bewegingswetenschapper

http://www.google.nl/url?sa=i&rct=j&q=&esrc=s&frm=1&source=images&cd=&cad=rja&docid=8PJvDr050urxLM&tbnid=P9wtdldo4UyljM:&ved=0CAUQjRw&url=http%3A%2F%2Fwww.ubqed.info%2F94-career-opportunities-in-sport-psychology.html&ei=FaBJUsffOeip0QXH-YGgBg&bvm=bv.53217764,d.bGE&psig=AFQjCNGtIMZb3cguqwR6-Xva5MIEFfPzLQ&ust=1380643148725695

‘Een Atleet heeft begeleiding nodig. Ten aanzien van voeding, fysiek en ook geestelijk.’

Bart Veldkamp (Schaatser, Trainer

en commentator oa tijdens OS

Peking 2008)

../../../../../Mijn%20video's/bart%20veldkamp.mov

‘Mentale training is niet anders dan tactische, technische en conditie training. Je traint gewoon een bepaald onderdeel van de prestatie’

Maurits Hendriks (Chef de Mission

OS Londen 2012 en Rio 2013)

‘Mental coaches hebben alleen invloed op labiele mensen. Ik geloof daar helemaal niet in.’

Johan Derksen in Voetbal

International (23 februari 2009)

Mentale Sportbegeleiding

• Mens sana in corpore sano (Juvenalis)

• Dualisme (Descartes)

• Lichaam & Geest

• Fysiek & Mentaal

• Tussen de oren?

• Hersenen onderdeel van lichaam…

Scheiding lichaam en geest

http://www.google.nl/url?sa=i&rct=j&q=&esrc=s&frm=1&source=images&cd=&cad=rja&docid=9dIgSRiKKt7mzM&tbnid=RyG4N_0ZRRBGHM:&ved=0CAUQjRw&url=http%3A%2F%2Fconfuerzadevoluntad.blogspot.com%2F&ei=nt1LUpDcCMf80QWnooHoBA&bvm=bv.53371865,d.bGE&psig=AFQjCNE2JS6VE632QnuWErtk-fFMkHGUZg&ust=1380790037751002


• Verander de visie: – Verlaag drempel

– Beter worden ipv zwaktebod

– Niet alleen pleister op wonden

• Door: – Vast onderdeel te maken

– Integreren in de sport

– Deel door trainer zelf

• En werk Multidisciplinair

Train your brain

http://www.google.nl/url?sa=i&rct=j&q=mental+toughness&source=images&cd=&cad=rja&docid=2kEwe7rRL39-lM&tbnid=yYqvuc3db7LFXM:&ved=0CAUQjRw&url=http%3A%2F%2Fmfpsolutions.blogspot.com%2F2012%2F08%2Fselling-copiers-and-mfps-earning-mental.html&ei=qAm2UY7FN8bJ0QW2iYDoAw&bvm=bv.47534661,d.d2k&psig=AFQjCNGD8B-TUY_2xn46MSqA7Jj0rVubZA&ust=1370970839155899


• Coach voor de Coach

• Coach voor het Team

• Coach voor de Sporter

Sportpsychologie toepassen als:


´We zien Afke van de Wouw vooral als coach voor de

coaches. Dus ook voor mij. Door haar ben ik toch een

andere trainer geworden en dat in een relatief korte tijd. Ik

ben opener geworden, kan beter relativeren en kijk anders

tegen winst en verlies aan. Ook communiceer ik beter met

de pers.´ Jan van Dijk in De voetbal Trainer, nummer 160, 2009


• Sessies met staf

• Sessies met team

• Coach voor de coach gesprekken

• Coach voor de sporter gesprekken

• Analyse trainingen

• Analyse wedstrijden

Door:


Nu is zij verbonden aan VVV en werkt ze met de spelers en ook met de

technische staf. Dat is heel nuttig. Niet iedereen is hetzelfde,iedereen moet

je apart benaderen. (…) Ik praatte dingen van me af en zij gaf me

oefeningen. Ik moest alles wat we bespraken opschrijven in een boekje,

zodat ik dat later kon teruglezen en gebruiken. En we mailden ook over en

weer. Zo kon ik heel veel kwijt. Zij gaf me tools, hulpmiddelen. Datgene waar

je over struikelt, daar ligt ook de oplossing, zegt zij. Kevin Begois in Voetbal International, jaargang 44, nummer 6


• Zelfkennis

• Verbeteren mentale vaardigheden

• Wedstrijdvoorbereiding

• Flow

• Communicatie

• Zelfvertrouwen

• Omgaan met druk en tegenslagen

• Teamdynamica

• Winnen en winst boeken

Over thema’s als:


´Minimaal één keer per maand doet ze een sessie met de

technische staf. Ze gaat mee op trainingskampen, praat

met spelers als zij daaraan behoefte hebben en zit af en

toe op de bank tijdens wedstrijden. Afke zegt dan niets en

let alleen maar op mij en mijn collega‘s.´

Jan van Dijk in Voetbal International, jaargang 44, nummer 8

https://www.youtube.com/watch?v=I-40nCdczs8


• Mate waarin sporters in staat zijn om zelfstandig

en pro-actief te bepalen hoe hun leerproces eruit

ziet

– Vermogen tot effectief leren

– In staat zelf een traject plannen dat naar prestatie doel

toewerkt

– Tussentijdse evaluatie en evt aanpassingen

– Zelfreflectie

Zelfregulatie


• 10% horen

• 35% zien

• 55% zien en horen

• 70% zelf zeggen

• 90% zelf zeggen en doen

Mensen onthouden…


´We kwamen al snel tot de conclusie dat ook deze

keer de beste aanpak zou zijn om de groep zelf over

de oorzaken én oplossingen te laten nadenken. Zo

hebben we dit seizoen steeds gewerkt. De

gedragsregels in de kleedkamer zijn door de spelers

geformuleerd. Bij nabesprekingen worden ze heel

actief betrokken. We vragen veel naar hun mening,

maar verplichten ze wel om steeds met goede

argumenten te komen. Daarin is de groep gegroeid.

Ze durven nu ook meer naar elkaar uit te spreken

wat ze vinden over de prestaties in het veld. We

hebben behoorlijk wat energie gestoken in sessies

met groepjes spelers die in het veld veel met elkaar

te maken hebben.´ Jan van Dijk in De Voetbal Trainer, nummer 160, 2009


• Peak Performance

• Recovery

• Rehabilitation

• Ervaringsoefening

Verbeeld en Heers

http://www.google.nl/url?sa=i&rct=j&q=&esrc=s&frm=1&source=images&cd=&cad=rja&docid=_jyaBYYoI3nAaM&tbnid=rIlP2bR2p-XxwM:&ved=0CAUQjRw&url=http%3A%2F%2Fwww.jhcenterforthearts.org%2Fcalendar%2Fevent%2Fsport-psychology&ei=FOJLUqKrLeyZ0QXZ_oDIBQ&bvm=bv.53371865,d.d2k&psig=AFQjCNHIPtE8LWmr5rc9gtyJeaGBE9GWIA&ust=1380791137859766

Voor meer info:

afkevandewouw.nl

sportsimagery.nl

facebook.com/avdwsportspsychology

[email protected]

@afkevandewouw

Sportpsychology in practice (Dutch)

Sports

Transcript of Sportpsychology in practice (Dutch)