Ratelaarclubblad van Rotterdam Atletiek 06/10

jaargang 76

JOOP / MARLOES / MARJAN / JACQUELINE / MARIANNE / JUDITH / HANS

�

�

1 �

Seizoensafsluiting

Het jaar 2010 wordt mooi beëindigd

omdat de Damesploeg bij de

Rotterdam Sportstad Awards

genomineerd is als Sportploeg van het

jaar van de Gemeente Rotterdam.

Bovendien is ‘onze’ Aad van Dijk

genomineerd als vrijwilliger van het

Jaar. Dit laatste heeft hij natuurlijk

verdiend door zijn tomeloze inzet

om de School Sport Verenigingen

in Pendrecht en Delfshaven op de

kaart te zetten. Inmiddels zijn heel

veel mailtjes de deur uit gegaan om

zoveel mogelijk familie, vrienden,

kennissen, etc. op hen te laten

stemmen. Je kunt je stem uitbrengen

op www.rotterdamsportstadawards.

nl. Maandag 20 september weten wij

hopelijk meer. Duimen (en natuurlijk

stemmen) tot die tijd! Zojuist heeft mij

het bericht bereikt dat onze dames ook

nog zijn genomineerd voor de sportprijs

van RTV Rijnmond. Qua PR timmert RA

momenteel aardig aan weg. Al met

al, sportief gezien, een prachtig jaar

met vele hoogtepunten waar wij als

vereniging trots op kunnen zijn.

In het vorige nummer heb ik uitvoerig

stil gestaan bij de baanrenovatie.

Hier is helaas niet zo veel verandering

in gekomen. Er zijn nog enkele

kleine oneffenheden op de baan

vlakgemaakt en ik vrees dat wij tot in

het vroege voorjaar met deze situatie

opgezadeld zitten. De training van de

technische nummers (hoogspringen,

verspringen, etc.) kunnen aangepast

doorgaan. Naast deze baanrenovatie

zullen er hopelijk voor het nieuwe

seizoen nog een paar andere zaken

veranderd zijn. Er leeft al langere tijd

de wens om het krachthonk uit te

breiden. Hiervoor hebben wij groen

licht gekregen van de Dienst Sport

en Recreatie . Dat betekent dat het

materiaalhok verplaatst zal worden

�������������������� ����������

van de 100 mtr. Hiervoor wordt er

een grotere container neergezet die

ook met kasten zal worden ingericht.

De vrijgekomen ruimte wordt bij het

krachthonk getrokken en er zullen

nu ook ramen in de ruimtes komen.

De bouwvergunning hiervoor (het

aangezicht van het pand verandert

immers) wordt via S&R aangevraagd.

Over containers gesproken; er zal

binnenkort een extra container op

het complex de Nenijto worden

neergezet waarin wij weer oud

papier gaan verzamelen. De gevulde

(grote) container brengt € 200,- in

de verenigingskas en wij kunnen

dit geld natuurlijk goed gebruiken.

Nadere informatie hierover volgt zo

spoedig mogelijk via de site en het

mededelingenbord in de kantine.

Bij de bestuursmededelingen wordt er

wederom aandacht gevraagd voor

de vele klussen die in onze vereniging

gedaan moeten worden. Ook dit jaar

hebben weer veel leden hun handen

uit de mouwen gestoken om de

vereniging draaiend te houden; dank

hiervoor namens het bestuur.

Het afgelopen jaar hebben we een

uitgebreide enquête naar de leden

gestuurd die door velen is beantwoord.

Hier hebben wij een aantal vrijwilligers

uit kunnen benaderen maar het

5-koppige bestuur komt handen en

tijd tekort om o.a. dit vrijwilligerswerk

goed te organiseren. Wie (liefst een

aantal) gaat ons uit de brand helpen.

Veel zaken kunnen vanuit thuis (mail,

telefoon, etc.) gedaan worden dus

als er een aantal leden zijn die willen

ondersteunen, heel graag!

In dit nummer weer een aantal

leuke artikelen, o.a. het beloofde

artikel van Jacqueline van Daalen

(Goormachtigh), onze nieuwe

werptrainer. Bovendien ligt Marjan

Olyslager een tipje van de sluier

op over haar nieuwe functie als

trainingscoördinator. Het volkslied

komt in de column van Judith Vis in het

verre Amerika aan de orde.

����������������������������������

jaarwisseling toe en kijk ik weer uit naar

nieuwe uitdagingen ons komend jaar

ongetwijfeld te wachten staan.

Jullie zijn natuurlijk van harte

uitgenodigd voor de Nieuwjaarborrel

op donderdag 2 januari in de kantine

van de Nenijto.

VOORWOORD

tekst: Joop van Leersum

�

2 �

RA AGENDA

20 nov 1e wintercross jeugd,

Spark,Spijkenisse

11 decr 2e wintercross jeugd,

Fortuna, vlaardingen

19 dec Bruggenloop, Rotterdam

6 jan Nieuwjaarsborrel,

Nenijto, 20:45uur

22 jan 3e wintercross jeugd,

RA, rotterdam

12 jan reserve datum

wintercross jeugd

NIEUWJAARSBORRELHet bestuur nodigt alle leden uit voor

de Nieuwjaarborrel op donderdag 6

januari om 20:45 uur op de Nenijto.

Tijdens deze borrel willen we toosten

op de successen van afgelopen jaar

en vooruitkijken naar komend jaar.

Het bestuur wenst iedereen prettige

feestdagen en een gezellige jaarwis-

seling en hoopt iedereen te mogen

begroeten op de Nieuwjaarsborrel.

LEDENADMINISTRATIEIn de vorige RAtelaar stond een artikel

over Johan de Boer die na vele jaren

stopt met de ledenadministratie.

Daarbij stond ook een oproep voor

een nieuwe ledenadministrateur

(m/v). Gezien het belang van deze

functie doet het bestuur nogmaals een

oproep voor een vrijwilliger(ster) die

de ledenadministratie wil uitvoeren.

Mocht je interesse hebben, laat het

weten via info@ra.nl of bel een van

onze bestuursleden (telefoonnummers

achter deze Ratelaar). Graag komen

wij in contact met mensen die deze

belangrijke functie willen vervullen.

LOOPGROEP OUDERS PENDRECHTMaandag 22 november is een loop-

groep voor ouders van onze kinderen

van dependance Pendrecht, gestart

onder leiding van Varkenoord trainer

René Warnaar. Dit project is mogelijk

gemaakt door de steun die we van

Sportsupport hebben gekregen en we

willen ermee bereiken dat we naast

het plezier in het sporten dat we bie-

den, een beter contact met de ouders

gaan krijgen. Dit kan van pas komen bij

vervoer naar wedstrijden, etc. Bij slecht

weer vindt de training in de gymzaal

plaats.

DE RATELAAR GECITEERD DOOR RIJNMOND RADIOHet citeren van het stukje in de vorige

Ratelaar over nieuwe gezichten bij

trainer Errol, geeft de redactie toch

wel wat gevoel van trots. Rijnmond

Radio maakte er melding van dat een

aantal goede atleten van andere

verenigingen toetrad tot de groep van

Errol, iets dat natuurlijk tegelijkertijd een

compliment aan zijn adres is.

Aad van Dijk

45 PUPILLEN OVER NAAR DE D-JUNIORENVanaf 1 november zijn maar liefst 45

pupillen D-junior geworden, waarvan

twee van het Langepad, zes van

Varkenoord, zes van de Schoolsport

Verenigingen en de rest van Nenijto.

Trainster Benita baseert zich hierbij op

onze ledenlijst van eind augustus 2010.

Ze vertelt: “De groep van de Nenijto

is gemêleerd, een aantal traint alleen

voor de leuk, anderen willen graag

presteren/ beter worden en sommigen

weten eigenlijk niet wat ze komen

doen. Het is een echte multi-culti

groep met zeer verschillende ach-

tergronden. Soms moeilijk om mee

aan de slag te gaan, andere keren

weer zeer gemotiveerd. Kinderen

met aanleg voor springen, werpen,

sprinten of lopen; doorzetters die door

iedere week te trainen toch het één en

ander bereiken. Bij de junioren gaan

ze anders en langer trainen dan bij de

pupillen. De tijd zal leren hoe ze zich

zullen ontwikkelen en wat van deze

groep overblijft.”

Zij die op de Nenijto trainen, krijgen in

Richard een nieuwe trainer en zijn en-

thousiasme staat borg voor een goede

opvang. De overigen blijven voorlopig

bij hun oude trainer.

Aad van Dijk

PROJECT COLOURS OF ATHLETICS AFGESLOTENDe steun van het ministerie van

Volksgezondheid, Welzijn en Sport om

de ondervertegenwoordiging van

allochtone jeugd te vergroten, loopt

per 31 december van dit jaar af. In de

atletiek werden twintig verenigingen,

waaronder RA, voor dit doel

geselecteerd en onze vereniging werd

daarbij als voorbeeld gesteld hoe je dit

het beste aanpakt. In de brochure ‘The

colours of Athletics, best practices’

wordt dit uit de doeken gedaan en

���������������������������������

gemaakt. Wij hebben ons gericht

op scholen, waar we via een groot

aantal clinics meer bekendheid aan

basisschooljeugd van de atletieksport

hebben gegeven, terwijl we op

twee scholen met veel succes aan

het Schoolsportproject deelnemen.

Samen met deze dependances en

met het bieden van atletiek op de drie

atletiekbanen, kunnen we met recht

zeggen dat we de atletiek daarmee

toegankelijker voor de jeugd hebben

gemaakt.

Aad van Dijk

RA IN HET KORT

nieuws/medelingen

�

3 �

JEUGDTRAINING LANGE PAD, ZATERDAGOCHTENDWe hebben vorige week afscheid

genomen van Janneke, ze is goed

aangekomen in Indonesie en is nu druk

bezig de taal aan het leren.

Je kunt Janneke volgen via

http://travelmessage.nl/janneke_in_

indonesie/

Ter vervanging van Janneke hebben

wij versterking gekregen van Jerry

Hamden (vader van Selwin en

Shannon) en van Winfried Panacho

(vader van Mathieux), zij zullen de

komende tijd training geven samen

met ons op de zaterdagochtend.

Het wordt weer winter en

langzamerhand ook wat kouder, zeker

op de vroege ochtend. Kleed uw

kind daarom goed aan en denk aan

handschoenen!

Hannah, Farah, Jerry, Winfried, Marieke

en Susanna

“ONZE” ANTILLIANEN GAAN VOOR NEDERLAND UITKOMEN Antilliaanse atleten komen voortaan

uit voor Nederland. Dat heeft de

internationale atletiekfederatie IAAF

����������������������������������

van de Nederlandse Antillen, meldt de

Atletiekunie maandag.

Het kleine Curaçao is zeer sterk op

atletiekgebied en een aantal van

hen is lid van Rotterdam Atletiek, zoals

onder andere n (maar er zijn er meer!)

Churandy Martina, met wie we nog

een interview hadden in Ratelaar

04/10, Prince Kwidama (zie Ratelaar

05/10), Nederlands Kampioen Brian

Mariano op de 60 meter, Obed Martis

op de 100 en 200 meter, Meruska en

Maruska Eduarda en natuurlijk trainer

Elsworth Manuel.

VAN DE REDACTIE

De redactie is erg blij met de versterking van ons team door Marloes

Nuijten, studente Journalistiek in Utrecht. Zij stelt zichzelf in deze Ratelaar

aan u voor en we zijn er zeker van dat met haar inzet dit blad verbeterd

zal worden. We hebben haar ook gevraagd de eindcontrolle te doen om

schrijf- en stijlfouten tot een minimum te beperken. Volgend jaar kunt u

van haar hand een aantal lezenswaardige artikelen aantreffen die zeker

gewaardeerd zullen worden.

Belangrijk aspect van de Ratelaar is dat u op de hoogte wordt gebracht

van ontwikkelingen in deze vereniging en daarvoor verwijzen we o.a.

naar de rubriek “RA in het kort”, maar ook naar het artikel waarin we onze

nieuwe trainingscooridinator, Marjan Olyslager introduceren. En niet te

vergeten onze nieuwe werptrainster Jacqueline van Daalen, beter bekend

onder haar meisjesnaam Goormachtigh. Zij was, voor PAC, een zeer

succesvol le discuswerpster en geeft daar op de maandag werptraining.

Enkele RA-mensen hebben haar gevraagd om dat ook bij ons te gaan

doen en sinds november traint zij donderdags op de Nenijto talentvolle

werpers. Naast onze werptrainers is dit een versterking in deze sector.

Bij het laatste clubblad van dit jaar past het om allen die hebben

meegewerkt aan dit clubblad te bedanken, zéker ook zij die een

eenmalige bijdrage leverden. Want met dat laatste zijn we heel erg blij,

vooral omdat we steeds meer leuke artikelen aangeleverd krijgen, niet

alleen wedstrijdverslagen, maar ook andere atletiek-gerelateerde stukjes.

Blijf dat alstublieft doen!

We wensen u prettige feestdagen en veel leesplezier met de Ratelaar toe.

RA IN HET KORT

nieuws/medelingen

�

4 �

RENATA HARING DERDE IN NIJMEGEN, TIJDENS DE 7HEUVELENLOOP 2010Renata Haring (V35) pakte de derde

plaats over 15 km in Nijmegen tijdens

de Zevenheuvelenloop. Haar tijd was

59.56. Daarmee versloeg ze voor het

eerst haar man Don. Zij liep mee in een

legendarische race want de Keni-

aan Leonard Komon verbeterde het

wereldrecord van landgenoot Felix

Limo tot de formidabele tijd van 41.13!

STEM OP ROTTERDAM ATLETIEK EN AAD VAN DIJK VOOR ROTTERDAM SPORT-STAD AWARDSHet is weer bijna zover: de jaarlijkse

verkiezing voor sportman, sportvrouw

en sportploeg van het jaar voor Rotter-

dam. In de categorie sportploeg is de

vrouwenploeg van RA genomineerd. In

de categorie vrijwilligers is Aad van Dijk

genomineerd. Stem op onze kandida-

ten, ga voor 20 december naar http://

www.rotterdamsportstadawards.nl/ en

stem op onze vrouwenploeg en Aad

van Dijk.

NEDERLANDS RECORD VOOR MARC SUVAAL (M45) OP POLSHOOGTijdens de laatste indoorwedstrijd van

het seizoen 2009-2010 heeft M45 Marc

Suvaal meteen het Nederlands record

gebracht op 4.00m. Het oude record

stond op naam van Mark van Vliet met

3.70m uit 1998. Hiermee schrijft Marc

historie want het is het eerste Neder-

lands indoorrecord van onze vereni-

ging op polshoog.

Tijdens die wedstrijden werden er nog

meer goede prestaties geleverd. JC

Kay Geluk verbeterde 2 clubrecords:

op polshoog kwam hij tot 2.70m en

op kogel tot een uitstekende afstand

van 14.13m. Met die prestatie staat hij

meteen bovenaan in de bestenlijsten

van Nederlands. Ook sprong hij nog

eens 5.68m ver.

Nieuweling Stephan Wapperom kwam

tot 13.71m met de 7,25 kogel.

NAOMI STEGMAN (C) 1E VAN NEDERLANDNaomi Stegman heeft op 23-10 haar

seizoen goed afgesloten en haar eigen

clubrecord verbeterd op kogelslin-

geren. Haar prestatie was 43.96m.

Daarmee staat ze nu bovenaan in de

ranglijsten op dit onderdeel bij de MC

van Nederland. Bij de MB, die ook met

de 3 kg kogel slingeren, staat Naomi op

de 4e plaats.

Juryleden die via onze vereniging een

jurycursus gevolgd hebben, krijgen

van de Atletiekunie het Jurynieuws

toegestuurd. Soms staat daar ook

nieuws in dat voor alle atleten interes-

sant is.

UIT DE RUBRIEK LAND DER FABELEN:Er zijn in Nederland veel “regels” in

omloop die niet in het wedstrijdregle-

ment worden genoemd. Ook veel

termen zijn in de loop van de jaren

aangepast, vervallen of nieuw erbij

gekomen

Hierbij enkele veel voorkomende

(onjuiste) woorden:

Hoofdscheidsrechter: Tegenwoordig

zijn er scheidsrechters en wedstrijd-

leiders. Met deze term worden de

huidige wedstrijdleiders bedoeld. De

term hoofdscheidsrechter is te beperkt

geworden voor de verantwoordelijkhe-

den die de hedendaagse wedstrijdlei-

der heeft. Ter herinnering: de wedstrijd-

leider is verantwoordelijk voor het

wedstrijdorganisatorische deel van de

wedstrijd (rode band) en de scheids-

rechter voor de wedstrijdtechnische

zaken (groene band)

Baan 2: De juiste benaming moet zijn

laan 2. Een atletiekbaan is opgedeeld

in verschillende lanen.

Loop- en technische nummers: In de

atletiek heb je startnummers, laan-

nummers en soms ook broeknummers,

maar geen loopnummers of techni-

sche nummers. Het woord ‘nummers’

dient vervangen te worden voor

onderdelen. Speerwerpen is dan ook

een onderdeel binnen de atletiek,

evenals de 100m.

Finales: Als iemand bij een wedstrijd bij

de beste 8 zit, dan gaat deze persoon

������������������� ��������������

juist. Deze persoon heeft recht op nog

drie pogingen. Echter, deze pogingen

����������������!����������������

als je kijkt naar bijvoorbeeld een WK.

Daar worden in twee groepen kwali-

�����������������"��������������

����#$�������������������������������

��������������������

beste 8 nog drie extra pogingen. In

Nederland zijn de inschrijvingsaantal-

������� ������������������������-

catie te houden. Dus als je deelneemt

aan bijvoorbeeld een NK zit je automa-

���������������������������� ����%�

krijgen die extra pogingen.

Lidmaatschapspassen

Per 1 januari 2011 worden de nieuwe

ledenpassen uitgegeven. Op deze

passen zullen geen

juryaantekeningen worden vermeld.

Dit betekend natuurlijk niet dat de

functies komen te vervallen.

Binnenkort zal er per vereniging een

link komen op de Atletiekunie-site naar

‘Mijn Atletiek’. Daar kan de nieuwste

jurylijst per vereniging worden opge-

vraagd. Op termijn is het de bedoeling

dat ‘Mijn Atletiek’ per lid benaderbaar

is. Momenteel zijn we nog aan het

kijken hoe we de juryleden bij wedstrij-

den kunnen laten aantonen dat ze

daadwerkelijk een juryfunctie hebben.

RA IN HET KORT

nieuws/medelingen

�

5 �

BESTUURSMEDEDELINGEN

VRIJWILLIGERSHet kan niet genoeg worden gezegd, RA heeft meer

vrijwilligers nodig, nieuwe talenten die over een

breed front van de vereniging kleine en grote dingen

tot stand willen helpen brengen. Via persoonlijke

benadering zullen wij de komende tijd proberen u

over de streep te krijgen.

Praktische klussen, sportieve begeleiding,

organisatorische zaken, adviezen en nog veel meer.

Wij hebben hard hulp nodig om alles draaiende te

houden. Tenslotte is een vereniging voor en door de

leden.

ONTWIKKELINGEN SPORTPARK ZUIDZoals eerder gemeld is de gemeente druk bezig met

de herindeling van het gebied bij de Kuip. Langzaam

aan worden de plannen steeds concreter. Nadat

eerst de grove indeling en opzet van het hele gebied

is besproken, zijn nu verschillende fases benoemd

voor gedeeltes van het gebied. De voetbalvelden

en een eventuele atletiekstrook/baan staan in de

eerste fase geagendeerd. Komende weken vindt

er een bezoek plaats aan Varkenoord en zal Léon

Jansen aan S&R Rotterdam duidelijk maken waarom

een 400 meterbaan noodzakelijk is voor een goede

groei en gebruik door atletiek op Zuid. Naast RA

gebruiken namelijk ook verschillende scholen in het

gebied (Alberda, Margrietschool) en de brandweer

regelmatig de baan. Geprobeerd wordt om ook deze

scholen te activeren om voor de 400 meterbaan te

lobbyen.

SPONSORINGIn 2011 gaan er weer 2 teams aan de Europacup

deelnemen, de damesploeg en de meisjes junioren A.

Wij zijn er daar natuurlijk enorm trots op maar het wordt

weer een hele uitdaging om deze evenementen,

�����������������������������������������������&��

zijn daarom een sponsoringprogramma gestart om

bedrijven en instellingen bereid te vinden om ons te

steunen en de droom van onze topsporters waar te

maken. Wij hopen dat u ons weer net zo genereus

zult steunen als afgelopen jaar en ook via uw netwerk

familie, kennissen, bedrijven en instellingen enthousiast

te krijgen. Als u een bedrijf of instelling kent dat interesse

toont of u hebt een goed advies, aarzel dan niet en

neem contact met ons op via l.haak@ra.nl.

ALGEMEEN BELEIDSPLANIn een eerdere Ratelaar hebben wij aangegeven dat

wij het nieuwe Algemene Beleidsplan eind 2010 zouden

presenteren. Dit gaat ons niet lukken. De ervaring

heeft geleerd dat de zomervakanties en de lopende

������������������������ ����������������'�����

en dat het daarom tijdens de winterperiode beter

�������(����������������������� ��� ����������

in die periode beter bereikbaar. Wij hebben daarom

besloten het nieuwe Algemene Beleidsplan tijdens de

komende Algemene Leden Vergadering eind maart

a.s. te zullen presenteren.

�

6 �

adverteerders

)*+,��-�����������������������������������������������

Arnold Aijkens, witgoed en klein elektische artikelen

Oranjeboom / inbev, premium pilsener

de Noorlander, assurantie-adviseurs

����.�����)������������������

ABN AMRO Marathon / like2run, organisator loopevenementen

Run2Day, complete hardloopwinkel

Bob vd Heijden, a world in sportshoes

Medinova, zorgkliniek

Sport Emotion, sportspecialist

SportEmotionPesetastraat 722991 XT BarendrechtTel: 010-4661734www.sportemotion.cominfo@sportemotion.com

Dé sportspecialist met een zeer moderne winkel met 400m2 oppervlak, gevestigd direct aan de snelweg A15, dus makkelijk bereikbaar en voorzien van voldoende gratis parkeergelegenheid.

Wat kunnen wij leden van Rotterdam Atletiek bieden?

� een gratis kop koffie� 20% korting (wel even melden dat je lid bent)� deskundig advies over de aanschaf van de juiste

schoenen� loopanalyse volgens de nieuwste videotechnieken� klantenkaart voor iedere klant, waarmee voor

kortingen gespaard kan worden

Dé specialist voor de veeleisende sporter.

�

7 �

EXTRA TRAINERS VARKENOORD

tekst/ foto: Léon Jansen

De groep pupillen groeit gestaagd op Varkenoord. We zijn

dan ook blij dat er afgelopen maanden 2 vrijwilligers zijn

opgestaan om als hulptrainer actief op Varkenoord te zijn.

Jitske Swagermakers traint al enkele jaren bij RA en is ook

verdienstelijk bij de dames junioren. Doordat ze al een tijd op

Varkenoord meetraint kent ze de kinderen vaak al en sluit

����������� ��������������/���������� ���������������

leeftijd van de trainers ter plekke aanzienlijk naar beneden

brengt. Lahoucine Amrins heeft vroeger ook bij RA vele

verschillende loopnummers gedaan. Hij is erg enthousiast en

weet dat goed over te brengen op de kinderen. Jitske en

0�������������������������������� �������1

�

8 �

Erg blij zijn we bij de Ratelaar met de

komst van ons nieuwe redactielid

Marloes Nuijten en wij vroegen haar

zichzelf aan u voor te stellen.

‘Rotterdam Atletiek is een van de beste

clubs met topatleten en toptrainers’,

zo sprak Aad van Dijk, één van de

redacteuren van de RAtelaar. Ik ben al

trots op het feit dat ik sinds kort bij zo’n

club train, maar helemaal dat ik mij nu

aan u mag voorstellen als één van de

nieuwe redacteuren van dit blad.

Mijn naam is Marloes Nuijten en train

nog maar een maandje bij Rotterdam

Atletiek. Hiernaast train ik ook nog bij

de Kieviten, een atletiekvereniging

in het pittoreske Bleiswijk. Een klein

dorpje onder de rook van Rotterdam.

Gezelligheid staat bij deze vereniging

hoog in het vaandel, wat ook niet

geheel onbelangrijk is natuurlijk. Tóch

wilde ik naast die gezellige trainingen

ook wel prestatiegerichte trainingen.

Omdat ik vele goede verhalen over

PAC en Rotterdam Atletiek hoorde,

wilde ik bij beide verenigingen gaan

kijken. Na één training van Michel

op de maandagavond te hebben

meegemaakt, ben ik blijven hangen

en niet meer gaan kijken bij PAC.

Met deze trainingen hoop ik wat

verder te komen met het hardlopen.

Ik bedoel; het is leuk om in Bleiswijk,

Bergschenhoek of Nootdorp eerste

vrouw van de twee vrouwen te

worden, waarbij die vrouw ook nog

eens een 67-jarige blijkt te zijn, maar

ook die lol houdt op een gegeven

moment op.

Mijn droom is -zoals vele atleten met

mij- duizenden vrouwen én mannen te

verslaan en dan natuurlijk niet alleen in

Nederland. Hopelijk lukt mij dit met de

trainingen van Michel;-)

Op dit moment ben ik negentien jaar

en woon ik bij mijn ouders in Berkel

en Rodenrijs. Toen ik zes jaar was, en

met mijn grote zus mee ging naar de

opendag van de middelbare school

had ik al ‘ambitieuze plannen’ voor

als ik groot was. Op het moment

dat een leraar vroeg wat ik wilde

worden, antwoordde ik: ‘Gabber!’ In

die tijd was gabbermuziek namelijk

helemaal ‘in’. Inmiddels ben ik daar

op teruggekomen…

Ik ben nu derdejaarsstudent

Journalistiek in Utrecht en daar gaat

wel het grootste deel van mijn tijd

inzitten. Om wat ervaring op te doen,

ga ik nu schrijven voor de RAtelaar.

Daarnaast schrijf ik ook nog voor het

clubblad van de Kieviten en schrijf

ik artikeltjes op het internet. Wat ik

wil gaan doen als ik mijn diploma op

zak heb, is nog de vraag. Het nieuws

presenteren lijkt mij hartstikke gaaf

(maar dan niet shownieuws), maar ook

het schrijven voor het tijdschriften als

de Linda klinkt als muziek in mijn oren.

De toekomst zal het uitwijzen…

MARLOES NUIJTEN VERSTERKT HET REDACTIETEAMtekst/ foto: Marloes Nuijten

“Mijn droom is -zoals vele atleten met mij- duizenden vrouwen én mannen te verslaan en dan natuurlijk niet alleen in Nederland. “

�

9 �

Zo tegen het einde van het jaar past het om een woord van

waardering uit te spreken aan al die vrijwilligers die deze

vereniging draaiend houden. Dat zijn er heel veel, zoals

ouders die kinderen naar een wedstrijd rijden, onze juryleden,

de mensen die de kantine bemannen, de masseurs, Johan

de Boer die zoveel jaren belangeloos de ledenadministratie

verzorgde – een enorme klus!-, maar daar nu helaas mee

gaat stoppen, Hester Lingsma, onze PR- en communicatie-

dame, Adri van den Berge, die al ‘sinds mensenheugenis’

de statistiek en clubgeschiedenis bijhoudt, de vormgevers,

columnisten, fotografen, Erwin Suvaal, die regelmatig teke-

ningen leverde en redactieleden van dit clubblad, de leden

van de jeugdcommissie, de bestuursleden, André Bossche,

die naast al z’n vele werk voor RA ook onze site bijhoudt,

Marjan Olyslager, onze nieuwe trainerscoördinator, al diege-

nen die ook dit jaar de Bergse Plasloop weer tot een succes

maakten, de trainers en -niet te vergeten- de leden van de

Wedstrijd Organisatie Commissie (WOC).

Wij van de Ratelaar hadden een gesprek met één vrijwilliger,

en wel Elise Versteeg, die deel uitmaakt van onze WOC.

Elise is 40 jaar en woont in Delft. Ze is systeemontwikkelaar

en ontwikkelt software voor de pensioenen- en verzeke-

ringsbranche. Elise doet al heel wat jaren aan hardlopen. Ze

vertelt: “In maart 2008 ben ik lid geworden van RA, nadat ik

tien jaar bij PAC had gelopen.

Loopgeschiedenis

In 1999 begon ik als weg-atleet. Ik richtte me toen op afstan-

den tussen de tien kilometer en de halve marathon. Na een

aantal jaar kreeg ik meer interesse in de kortere afstanden

en ging ik ook baanwedstrijden lopen. In het najaar van 2007

kwam ik in een mila-groep bij PAC terecht, maar daar kon ik

mijn draai niet vinden. Om die reden besloot ik de overstap

naar RA te maken.

Blessure

In principe train ik nu in de mila-groep van Richard Kooijman.

‘In principe’, want afgelopen jaar ben ik helaas bijna niet

aan trainen toegekomen. Ik heb een tijd last gehad van een

scheenbeenblessure.

Verder was ik dit jaar erg druk met mijn werk.

Vrijwilliger

In april 2009 heb ik me aangemeld als vrijwilliger binnen RA.

Eigenlijk was dat het gevolg van mijn blessure. Als je zelf naar

een wedstrijd gaat, dan wil je dat alles rondom die wedstrijd

soepel verloopt. Eigenlijk vind je het vanzelfsprekend dat er

allerlei mensen voor jou klaarstaan:

2�� 3�����������������������������4

2�� 3����� ������������������������������������ ����� �

hoe laat je moet lopen;

2�� 3��������������'�����������(����������� ��4

2�� 3�������������������������� ������������������� �

dat er een barploeg in de kantine staat.

Op het moment dat je door een blessure zelf geen wedstrij-

den kunt lopen, kun je wel iets (terug)doen voor de vereni-

ging en voor andere atleten. Je kunt dan zelf eens de

handen uit de mouwen steken en voor anderen klaarstaan.

Wedstrijden organiseren

Op die manier belandde ik in de WOC, en daar zit ik nu zo’n

1,5 jaar. Mijn taken liggen op het gebied van wedstrijdsecre-

tariaat. In 2010 hebben we door de baanrenovatie niet veel

wedstrijden kunnen organiseren, maar normaliter houd ik me

bezig met het verwerken van inschrijvingen, het maken van

groeps- en serie-indelingen, en het verwerken van uitslagen

die op Nenijto worden georganiseerd.

Ik hoop dat we in 2011 weer een aantal wedstrijden kunnen

gaan organiseren op een mooie gerenoveerde baan. Eén

ding is zeker: binnen de WOC kunnen we komend seizoen

nog wel wat extra vrijwilligers gebruiken. Overigens: je hoeft

niet te wachten tot je geblesseerd bent.

Ook zonder blessure kun je gerust een keer helpen bij een

wedstrijd en zo iets voor de vereniging doen.

BEDANKT VRIJWILLIGERS !!

tekst: Aad van Dijk / foto: Elise Versteeg

“Je vindt het ook de normaalste zaak van de wereld dat er een barploeg in de kantine staat.”

�

10 �

Rotterdam atletiek heeft één van de beste discuswerpers

van Nederland als trainster weten te strikken. Het gaat om

Jacqueline Goormachtigh (tegenwoordig Jacqueline van

Daalen.) Zij is tienvoudig Nederlands kampioene discuswer-

pen en heeft ook nog de titel van Nederlands kampioene

kogelstoten op haar naam mogen schrijven.

In 1989 behaalde Goormachtigh haar grootste succes in

het Joegoslavische Varazdin. Met een worp van 57,02 meter

sleepte zij tijdens het Europees kampioenschap voor junio-

ren een bronzen medaille binnen. Dat ze als jonge meid al

talentvol was, blijkt wel uit het feit dat ze meerdere malen het

Nederlands Jeugdrecord verbeterde.

Drie jaar na het succes van het EK voor junioren wierp ze

helaas tien centimeter te weinig voor een A-limiet en mocht

ze –ondanks haar jonge leeftijd- niet deelnemen aan de

Olympische Spelen in Barcelona.

Maar na regen komt zonneschijn: in 1996 mocht Goorm-

achtigh dan eindelijk Nederland vertegenwoordigen op de

/�5�������)����������6������!���������� ���������������

Uiteindelijk deed ze in haar carrière tweemaal mee aan het

WK discuswerpen en tweemaal aan het EK. De sportvrouw

van het jaar 1995, zette in 2001 een punt achter haar sport-

carrière. Sinds 2010 is Jacqueline Goormachtigh druk bezig

met haar eigen ‘werpschool’ op te zetten.

Sinds kort geeft ze elke donderdag voor Rotterdam Atletiek

op de Nenijto, werptrainingen (kogel/discus) voor de talen-

ten. Ook voor PAC geeft ze werptraining en voor de bond

geeft ze elke zondag Regiowerptraining kogel/discus voor de

regionale talenten.

Een indrukwekkende sportcarrière. Wij zijn blij zo’n toptalent

te mogen verwelkomen als nieuwe trainster!

TIENVOUDIG-NEDERLANDS KAMPIOENE NIEUWE TRAINSTER RAtekst: Marloes Nuijten / foto: Jacqueline van Daalen

Persoonlijke records

discuswerpen 63,86 m 2 mei 1998 Lisse

kogelstoten (outdoor) 17,77 m 16 mei 1993 Vught

kogelstoten (indoor) 17,24 m 27 februari 1993 Den Haag

in 1996 mocht Goormachtigh dan eindelijk Nederland vertegenwoor-digen op de Olympische Spelen

�

11 �

Maandag 22 november zijn wij, met ondersteuning van

Sportsupport en de hulp van Schoolsportcoordinator Bart

van Wensen, gestart met een loopgroepje voor ouders van

de kinderen van de Schoolsportvereniging Pendrecht. Bart

van Wensen heeft zich ingespannen om ouders hiervoor te

interesseren en daarin is hij prima geslaagd. Er meldden zich

10 ouders aan, waarvan er 8 deelnamen en dat waren niet

alleen ouders van de “atletiekkinderen”, maar sommigen

hadden hun zus meegenomen en er hadden zich ook ouders

van de andere sporten opgegeven. Doel van dit loopgroep-

je was in eerste instantie om de ouders op deze manier meer

bij de sport van hun kinderen te betrekken, maar ik denk

dat we op deze manier ook de atletiek in de wijk wat meer

bekendheid gaan geven. En het geeft een goed gevoel

dat wij hiermee het bewegen en het plezier dat daaraan

verbonden is, want heel duidelijk was dat de dames er erg

veel lol in hadden en dat was natuurlijk zeker te danken aan

de prima wijze waarop trainer René Warnaar het groepje

leidde.

Een van de deelnemers, Vickey Gleason, beschreef hoe zij

de eerste training heeft ervaren;

Wij zijn op 22 november gestart met een groepje van 10

dames. De eerste training hebben we als heel prettig erva-

ren. Hij wordt gegeven door René Warnaar, een echt profes-

��������������&���������������������������������������

een groep zijn van jong & oud, ervaren & onervaren, met een

mix van allerlei culturen. We streven er uiteindelijk naar om

zomer 2011 de 5 km te kunnen hardlopen.

Lijkt het jou ook leuk om elke maandag avond sportief &

gezellig te trainen?....of wil je weten wat hakken/billen &

kruisen is?...Geef je dan snel op en vertel het verder.

Maandagavond van 19:00-20:00 uur

locatie: Pendrecht,

verzamelen: gymlokaal Herkingenstraat tien minuten voor

aanvang.

Meer info bij Aad van Dijk,

tel. 010-4151572, e-mail: aad@ra.nl

LOOPGROEPJE OUDERS IN PENDRECHT GESTARTtekst: Vicky Gleaso / foto’s: Aad van Dijk

www.marathonrotterdam.nl

31e ABN AMRO

�

13 �

Na de grote vakantie was het aantal op de 4-Ambacht

trainende kinderen gezakt naar twintig en daarom was ik

aangenaam verrast dat er bij de wedstrijd op zaterdag 13

november bijna 25 deelnemers waren, waarvan een groot

deel hun ouders als toeschouwer hadden meegenomen. De

trainers Jesse en Ruben hebben dan ook -samen met gymle-

raar Tom Kalkman- veel succes gehad met het werven van

������������������������������'����������������������

de contacten die Jesse heeft gelegd met enkele scholen

in de omgeving, zoals die met de Al Ghazali. En juist van die

school kwam de bekerwinnaar en wel Abdelfatteh Naas.

Vooraf had Jesse mij al gezegd dat hij en z’n vriend Hamza

Azzouzi erg snel waren en dat bleek tijdens de wedstrijd dan

ook. Fatteh won met overmacht de horden en dat vormde

de basis voor z’n eindoverwinning. Overigens was het voor

de jury heel moeilijk om tot een eindoordeel te komen; er was

één beker en een zilveren en bronzen medaille te verdelen,

terwijl de leeftijd van de deelnemers uiteenliep van groep

drie naar acht. Ga daar maar aanstaan, want dan zul je aan de hand van de leeftijd tot een naar verhouding beste

prestatie moeten komen en dat is niet eenvoudig! Uiteindelijk

werd de jury het erover eens dat Ilham el Maniche tweede

werd en Safouan Allach derde. Maar dat neemt niet weg

dat Ties van Bakel uit groep zeven met een vertesprong van

3,20 meter op dat onderdeel ruimschoots de beste was,

terwijl Emre het onderdeel kogelstoten glansrijk won.

&���������������������������������������������'����

gaven zeven kinderen op voor de eerste wintercrosswedstrijd

in Spijkenisse. Ook zal een aantal van hen een tweede trai-

ning op de Nenijto gaan volgen. En daar zijn we als vereni-

ging natuurlijk erg blij mee; het project Schoolsport Vereni-

ging voldoet daarmee aan de ideeën van de gemeente

Rotterdam om meer kinderen aan het verenigingsleven te

laten deelnemen.

Een club als Rotterdam Atletiek is altijd op zoek naar jeugd

met aanleg voor atletiek . Op dat gebied zijn vooral Jesse

Caron, Ruben Esajas en Robert Lathouwers actief.

De twee selectiewedstrijden, die in september plaatsvonden

in de Delfshavense sporthal Pier 80, is door Jesse aangegre-

pen om goede contacten met enkele gymleraren van de

deelnemende scholen aan te knopen. Het eerste resultaat

daarvan is dat een aantal écht snelle sprintertjes van de

basisschool Al Ghazali zich bij hem gemeld hebben om de

trainingen op de 4-Ambacht te gaan volgen. Ook van de

basisschool Oldebarneveldt zijn toezeggingen gekomen

voor het sturen van leerlingen die zin hebben in atletiek.

Op 8 november is er ook nog de eerste van de acht gratis

lessen gestart van het project Sportstimulering Delfsha-

ven. Deze lessen vinden plaats op het sportterrein aan het

Henegouwerplein en is bedoeld voor scholen uit de directie

omgeving, én dus vlakbij de Nenijto. We proberen kinderen

met serieuze interesse voor onze sport na die acht lessen naar

de Nenijto te laten doorstromen. Robert Lathouwers, Damir

Frnkovicz en Aad van Dijk troffen een aantal zeer enthousias-

te kinderen aan -die als afsluiting van de les- streden om wie

het beste was op de verschillende beoefende onderdelen.

Met dit soort acties proberen we meer jeugd voor de atletiek

te interesseren en gaandeweg lukt het ons dat -dankzij de

hulp van Sportsupport en Sportstimulering én samenwerking

met enkele scholen- steeds beter.

JEUGD BETREKKEN BIJ DE ATLETIEK

tekst: Aad van Dijk

ZATERDAG 13 NOVEMBER WEDSTRIJD 4-AMBACHTtekst : Aad van Dijk / foto’s: Ronald Schlundt Bodien

�

14 �

Op het Lange Pad werd de afgelopen maanden door

selecte groepjes van de loopgroepen C en D serieus getraind

voor de halve marathon van Amsterdam.

Voor Annie, Wil, Kristel en Riet, uit loopgroep D was het hun

1e halve marathon. Onder leiding van Riet werd een heus

trainingsprogramma opgesteld dat gericht was op het

uitlopen van de race. Tijd was voor hen van ondergeschikt

belang, het leverde sowieso een pr op. Dinsdag en zaterdag

werd normaal getraind en op de donderdagen en soms

op zondagen werden extra trainingen ingelast. Vanaf nu

werd er gezond (koolhydraatrijk) gegeten en er was geen

ruimte meer voor alcohol of een glaasje wijn. En alsof dat niet

genoeg was kwamen spierversterkende middeltjes, zoals: gel,

proteïne en power repen er ook nog eens bij.

Ook Mariska, Daniëlle, Joris, Erik, Fred, Ron en Henk, uit de

loopgroep C, schakelden een tandje bij en lasten extra trai-

ningen op de donderdagen en zondagen in.

Op zaterdag 16 oktober, een gure winderige morgen,

stonden de dames uit loopgroep D om 9.30 uur bij mij voor

de deur. Zij maakten er helemaal een relaxed weekend van,

want zij gingen eerst nog een dagje shoppen in Amsterdam

en uit eten: een ideale voorbereiding.

De dag daarna, een koude maar prachtige zondagmorgen,

stonden om 10.15 uur de lopers loopgroep C voor mijn deur.

*����������������������������������������������������

Ron’s verkleedpartij vertrokken we goedgemutst in twee

auto’s naar de wijk Holendrecht in Amsterdam om vervolgens

met de metro verder te reizen. Ik kan melden dat het reizen

met openbaar vervoer door sommigen als een hele beleve-

nis werd ervaren. Immers, het merendeel van onze groep

beschikt over een luxe auto of leasebak. Maar alles went en

het was in elk geval heel gezellig.

Dan de race! De dames uit loopgroep D hadden de strate-

gie: wij blijven bij elkaar. Zij kwamen moe, maar voldaan rond

de 2:25 uur over de streep.

De lopers uit loopgroep C waren ambitieuzer, want die

gingen direct als een speer, maar doordacht van start. De

eindtijden varieerden van 1:46:47 uur t/m (die van mij dus)

2:12:10 uur.

Uit de nabeschouwingen bleek dat iedereen lekker had

gelopen en tevreden was met de behaalde resultaten. Zo….

en nu op naar de Bruggenloop in december.

Tot slot.

Een groot compliment aan de organisatie in Amsterdam.

Want eerlijk is eerlijk, het was allemaal perfect georganiseerd

�������������������������������������� ����������� ��

aan ons supergevoel.

SUPERGEVOEL NA HALVE MARATHON VAN AMSTERDAMtekst: Fred Mandersloot / foto: Fred Mandersloot

Zij maakten er helemaal een relaxed weekend van, want zij gingen eerst nog een dagje shoppen in Amsterdam en uit eten: een ideale voorbereiding.

�

15 �

MARJAN OLYSLAGER, ONZE NIEUWE TRAININGSCOORDINATORtekst: Aad van Dijk / foto: Marjan Olyslager

Na het vertrek van Jeroen Neuerburg moest RA het zonder

trainingscoördinator stellen, maar sinds kort wordt deze

functie ingevuld door onze horden specialisatietrainster én

nog altijd Nederlands recordhoudster op dat onderdeel,

Marjan Olyslager. Zij deed op horden mee aan de Olympi-

sche Spelen van 1988 en diverse EK’s en WK’s en was met

onder meer Nelli Cooman en Bernadette den Uijl-Fransen één

van de atletes die zo’n groot aandeel hadden in de succes-

sen van 80-er en 90-jaren, waarin de AVR dames jaar na jaar

landskampioen werden. Na haar actieve topsportcarrière

werkte ze ruim 8 jaar bij NOC*NSF en diverse sportbonden

op het terrein van talentherkenning en –ontwikkeling en

ondersteuning en faciliteren van topsporters. Ze is werkzaam

bij het trainingsbureau voor gezondheid en prestatie Synovia

Performance van haar en haar man Roel Wingbermühle.

Dochter Robin presteert uitstekend op horden en polshoog.

Marjan’s devies : “Ieder mens die zijn eigen talent kent, is tot

de mooiste dingen in staat”.

Op mijn vragen waarom deze taak op zich genomen, wat

haar doelstellingen zijn en of ze voldoende steun van de

trainers hierbij verwacht, reageerde ze als volgt;

“RA is een grote vereniging, qua leden en prestatieniveau.

Gestelde doelen gaan over prestatieniveau van zowel

teams in competitie als individuele resultaten. Om dit te

kunnen bereiken en behouden zijn gedreven trainers, atleten

en vrijwillige ondersteuners nodig. Soms ontstaat dat vanzelf

met het risico dat dat net zo vanzelf weer verdwijnt. Struc-

tureel een aantal zaken organiseren is werken aan kansver-

groting. Hiermee vergroten we kans op behoud van hoog

niveau, vergroten we kans op behoud uitstekende trainers,

vergroten we kans op veel plezier in de sport bij alle atleten,

vergroten we de kans op talentherkenning en ontwikkeling

van onze jonge atleten.

Het bestuur heeft me gevraagd hieraan een bijdrage te leve-

ren, met name op het vlak van talentontwikkeling en trainers.

Op het gebied van talentontwikkeling doen we het een en

ander heel goed. Enthousiasme bij trainers van jeugdgroe-

pen straalt ervan af en werkt besmettelijk. Trainingstechnisch

moet dat enthousiasme ook gevoed worden. Denk dan aan

opleidingen, bijscholingen, bij elkaar in de keuken kijken.

Onze specialisatietrainers kunnen als geen ander de jeugd-

trainers laten kennismaken met basis technieken. Bovendien

leren ze dan de jonge atleten kennen en de eerste talenten

herkennen. De jonge atleten leren andersom onze specia-

lisatietrainers kennen. De drempel om af en toe eens mee

te trainen wordt daarmee wat kleiner, en het enthousiasme

mogelijk weer groter.

De praktijk en ook onderzoek wijst uit dat er weinig atleten

van jongs af aan bij RA trainen en vervolgens terecht komen

in onze specialisatiegroepen. Dat heeft te maken met natuur-

lijke uitval: ze maken in de loop der tijd andere keuzes, rond

14,15 jaar. Soms is het mogelijk deze keuzes te beïnvloeden.

Trainers spelen een belangrijke rol hierin.

Heel praktisch ga ik hiermee komende winter aan de slag.

Bijeenkomsten, bij en met elkaar voor de groep staan, leren

van elkaar: dat zijn de voornaamste stappen die we gaan

maken.

Op het gebied van trainers zijn ook een aantal stappen te

maken. We hebben er altijd te weinig van! Het gaat over

permanente bezetting van groepen, met een aantal ‘hulp-

troepen’ voor extra ondersteuning. We willen veel trainingen

kunnen bieden. Niet omdat iedereen dagelijks moet trainen,

wel omdat er iets te kiezen moet zijn. School en ander sociale

activiteiten maken dat standaard op woensdag en zaterdag

trainen een achterhaald concept is. Ook op andere dagen

willen atleten terecht kunnen. Aansluiting bij buitenschoolse

opvang, een ruime pool trainers en trainers in spé, opgeleid,

enthousiast, en met begrip voor wens van atleten - recre-

atief of juist competitief bezig zijn - . Kortom trainers vinden,

opleiden, verbinden aan Rotterdam Atletiek, daar ligt ook

mijn aandacht.

En of ik daarbij ondersteuning ga vinden bij het huidige trai-

nerscorps? De komende tijd zal dat uitwijzen. Communicatie

blijft daarbij een winstpunt, wanneer het me lukt iedereen te

informeren, op tijd en helder, dan is dat een goede stap!”

“Ieder mens die zijn eigen talent kent, is tot de mooiste dingen in staat”

�

16 �

Erasmusbrug, Zuidplein, Oldegaarde, Sommelsdijksestraat,

basisschool De Slinge. Had ik het toch zo maar in 1 keer

gevonden! Een open deur van de gymzaal.

Daar moest dus iemand zijn, om 10 uur zaterdagmorgen in

een verder uitgestorven straat. Binnen stonden de trainers in

de startblokken. Er was een heel parcours uitgezet: horden-

lopen, kogelstoten en verspringen. Nou ja, verspringen...

Het leek meer op een combinatie van ver- en hoogspringen

en van atletiek met gymnastiek. Via een springplank moest

op twee dikke matten van samen zeker een halve meter

hoog zo ver mogelijk worden gesprongen. Waar bleven de

kinderen eigenlijk? De onderlinge wedstrijd van de school-

sportvereniging Pendrecht zou om 10 uur beginnen en ik was

zelf al aan de late kant geweest. Langzaam druppelden wat

kinderen binnen. Toen er 5 waren begon de warming up en

zetten Meruska en Maruska er met opzwepende muziek de

vaart in. Hordenlopen, iedereen tegen iedereen. De kinderen

verpulverden hun tijden met seconden. Nog wat kinderen

���������������������������������������768�����

Bij het kogelstoten bleek de gymzaal te klein. De mat bij het

ver/hoogspringen was voor sommige ultra pupillen zo hoog

dat ze een duwtje nodig hadden om er op te springen.

Voor Chantrella, zij is een van de jongsten en heeft beslist

evenveel aanleg als broer Rensley, was de mat (van ruim 3

meter) daarentegen aan de krappe kant, want ze sprong er

zowat overheen. Buiten werd op een miniatuur atletiekbaan

van 100 meter nog een (mini) lange afstand van 300 meter

gelopen. Inmiddels hadden zich zo’n 18 kinderen voor de

volgende ronde gemeld. Ook uit het publiek wilden kinderen

meedoen en dat kon natuurlijk. Het enthousiasme spatte er

van af. Selena en Suzy waren aan elkaar gewaagd. Rensley

was bij de jongens de sterkste.

WEDSTRIJD IN PENDRECHT

tekst: Paula vrolijk

De kinderen verpulverden hun tijden met seconden.

�

17 �

In het artikel “Uit de oude doos; de eerste gewichttraining”

van Henk Mohr in RAtelaar 05/10 wordt verslag gedaan

van de gewichttraining van Metro-atleten in navolging van

de kracht- en gewichttraining van Nederlands kampioen

kogelstoten en discuswerpen Cees Koch, die lid was van Pro

Patria. Henk Mohr heeft het over de zestiger jaren en over

“de eerste gewichttraining”.

Hierop merk ik op, dat

het dan de eerste

gewichttraining van Metro

betrof, maar dat bij DOS,

Minerva en door enige

meisjes van Hollandia al

in 1952 trainingen met,

weliswaar primitieve,

halters werden gedaan.

Via Aad Langejan van

DOS hadden werpers van

DOS en ik (lid van Minerva

maar regelmatig trainend

met werpers en springers

van DOS) o.a. het boekje

“Der Kugelstosz” van

de Duitse atletiektrainer

Toni Nett aangeschaft.

In dat boekje werd

de toen in opkomst

zijnde, achterwaartse

aanglijtechniek bij

het kogelstoten, de

zogenaamde “O’

Brien-techniek”, naar

de Amerikaanse

wereldrecordhouder

kogelstoten Parry O’ Brien,

uiteengezet. Met behulp

van de uiteenzettingen

in dat boekje gingen wij ons ook toeleggen op die voor ons

nieuwe, achterwaartse aanglijtechniek.

In dat boekje wees Toni Nett ook op de noodzaak van

krachttraining, het liefst met halters, voor werpers, springers en

sprinters. Corry Huygen haar vader, metaalbewerker, maakte

voor zijn dochter en voor Cisca Lucas, beiden als A-meisje al

opkomende werpsters en lid van Hollandia, een halter met

losse schijven van 5 kg (zes aan elke kant van de stang) en

een schroefmoer aan elk uiteinde van de stang.

In mijn moeders voormalige winkelruimte, ondermeer

voorzien van een massagetafel, werkte ik met Bob van

Yperen en Cisca Lucas (met wie ik verkering had gekregen)

de door Toni Nett aanbevolen halteroefeningen af. Corry

Huygen deed de halteroefeningen bij haar thuis. Cisca

Lucas werd in 1953 jeugdkampioene van Nederland discus

en Corry Huygen werd als seniore in 1955, 1956, 1960 en 1961

Nederlands kampioene

discuswerpen. De

trainingen met de halters

hebben ongetwijfeld

bijgedragen aan die

kampioenschappen.

In 1952 waren bij DOS

en Minerva ook wat

- primitieve - halters,

sommige zonder losse

schijven, aangeschaft.

Ik herinner me nog een

“halter” die bestond uit een

treinas met spoorwielen (!).

De oefeningen die

Herman Timme, Ed Boere

en anderen daarmee

deden heb ik nog op

����%8������������

staan. Hoe we aan dat

“martelwerktuig” gekomen

waren, is me niet bekend.

Bij de later door mij

gevolgde cursussen

“Trainer/Coach B” en

“Specialisatie Sprint/

Horden” en het seminar

hoogspringen van Dragan

���������������������

kneepjes van krachttraining

uiteengezet, waarover ik in het kort al schreef in mijn artikel

“Cursussen ?” in RAtelaar van mei/juni 2007.

In het eerder door mij en Walter Suvaal aangeschafte boek,

“Leichtathletik” van Gerhardt Schmolinsky werden, naast

de uiteenzetting van technieken en trainingsmethodes van

alle atletieknummers, ook alle facetten van krachttraining

uit de doeken gedaan. Het boekje “Der Kugelstosz” en

het boek van Schmolinsky staan nog steeds met andere

trainingsliteratuur in mijn boekenkast.

UIT DE OUDE DOOS 2

tekst: Huug Fischbuch

�

18 �

Afgelopen zaterdag 20 november is de 1e Wintercross voor

de pupillen en junioren gehouden. De organisatie was in

handen van Spark, Spijkenisse. Helaas hadden sommige

atleten last van de Sinterklaas intocht, want daardoor stond

de brug heel lang open.

Het parcours was zwaar door steile hellingen en blubber,

maar onze atleten wisten toch weer mooie prestaties neer te

zetten.

1E WINTERCROSS VOOR PUPILLEN EN JUNIOREN, REGIO RIJNMONDtekst/foto’s: Rene Kruis

�

19 �

�

20 �

TERUGBLIKKEN?? VOORUITKIJKEN!!

column: Familie Klomp

Na de herfstvakantie lijkt het wel of de tijd nog sneller gaat,

voordat je het in de gaten hebt staat de kerstboom al weer

volop te branden in huis en is het jaar 2010 al weer voorbij.

Ja, het klinkt zo cliché, als je ouder bent gaat de tijd veel snel-

ler het is in ieder geval gevoelsmatig een feit.

Toch even terugblikken op anno 2010? Ja, natuurlijk kijk je

even over je schouders terug wat allemaal de revue heeft

gepasseerd.

Ik kan alleen maar zeggen dat het voor ons allemaal een

heel leerzaam jaar is geweest.

De gezondheid was een heel belangrijk punt voor mij een

jaar van ziekenhuizen, dokters en alles wat daarbij komt,

gelukkig zijn alle uitslagen positief!!!!

Wat natuurlijk ook een positieve draai geeft is dat ik werk heb,

waar ik met heel veel liefde mijn hart en ziel in kan leggen en

er dan ook voor ga, de salon draait waanzinnig, wat zorgt

voor heel veel energie en kracht dat geeft mij in ieder geval

een gigantische adrenaline kick.

De mooiste terugblik voor mij als moeders was oktober 2010,

Sara kwam en ging naar Cuba een waanzinnige verrassing

een spetterend feest volgde en daarna volgden vele verras-

sings-weekenden. Wat ben ik toch gezegend met geweldige

mensen om mij heen.

Naomi werd van meisje een jonge mooie dame met

gevolgen dat haar lichaam ging protesteren tijdens de vele

trainingen, (dat alles allemaal heel makkelijk gaat en dat het

talent daar optimaal gebruik van kan maken en dat je er nu

achterkomt dat je er ook heel hard voor moet gaan werken is

psychisch iets heel anders, maar een goed leerproces).

Het indoor seizoen ging nog wel en daar werden gelukkig

ook nog podium plekken gehaald (NNK goud 60H en zilver

60 meter, NK zilver 60 H en brons 60 meter). Na het indoor was

het seizoen voor Naomi echt wel afgelopen bleek later, haar

si-gewricht, hamstring, knieën (horden) en bijtrekbeen en

voet bleken allemaal te veel te zijn, de gezondheid gaat voor

en je bent nog maar 17!!! Maar volgens Naomi “al” 17.

Dus sport in 2010 op een heel laag pitje, het MAVO diploma

op zak en een hele nieuwe opleiding in Rotterdam op het

Zadkine, waar ze helemaal happy mee is.

Dan is er voor haar een nieuwe belangrijke beslissing op sport

gebied, blijf ik bij Energie Barendrecht of stap ik over naar

Rotterdam Atletiek een keuze die ze helemaal zelf moet

maken en een hele moeilijke voor haar was!!! Na veel wikken

������������������������76����������������� ��������-

tief maar eentje met volle overtuiging!!!!!!!!!!!!!!!

Tamara draaide een waanzinnige wintertraining en ging

volle goede moed het indoor seizoen tegemoet, helaas weer

geblesseerd, nu haar sprongbeen dus: rust!! Op naar het

outdoorseizoen, de trainings-stage was super, Tamara was in

bloedvorm en die blik in haar ogen van kom maar op, ik ben

er klaar voor, Lisse 15 mei 2010 , 300 meter een waanzinnige

�������������������9�����������������1111�/�������:;�1

Nog wel met RA naar Bern geweest daar een mooie 200

gelopen, weer hard gewerkt aan een goed herstel, op naar

���+<���������������$==�������������1����������������

����������������������>�������?�����������������������

lopen??? Keuze was ja, terugblikken? Had nee moeten zijn,

sport-seizoen 2010 snel vergeten .

Terugblik 2010, je kan nog zo teleurgesteld zijn in mensen,

maar dit neem je mee in je rugzak en je doet er je voordeel

mee!!!! Een heel goed leerproces.

21 lentes jong dat mocht ze vieren in New York wat een

belevenis, als je dan terug komt, geeft dat toch een extra

������������� �����������������������$=##���������

de school in Amsterdam afsluiten, diploma op zak en op naar

een nieuw doel zowel studie als sport, dus 2011 kom maar op,

zij is er klaar voor!.

David onze Benjamin, tjeetje, hij was vorig jaar tijdens de

vakantie 1.68 cm groot dus wij “ moeder en zoon” spraken

op oog hoogte! Nu tijdens de vakantie (1 jaar later) is hij mij

�����������������>��������?��������������������#@����

gegroeid. Met de baard in de keel nu naar een nieuwe stem

moet ik wennen aan de nieuwe David maar wat is het heerlijk

om te zien hoe hij zich ontwikkeld, hij voetbalt met heel veel

passie een lust voor het oog om te zien hoe die lange slungel

zich over het veld beweegt, vooral gaat mijn hart open als hij

zaterdag ‘s morgens de dag begint met scheidsrechteren bij

de E-tjes en F-jes bij Smitshoek, dat doet hij dan ook met volle

overgave en na deze wedstrijd de bink uithangen bij je eigen

team.

Hij zou en moest op boksen en met verschrikkelijk veel plezier

volgt hij de lessen bij Chris de Korte, nu al een dik jaar, hij krijgt

ze letterlijk hard om z’n oren geslagen maar het doet hem

niets, als ik zie wat dit boksen hem in 2010 heeft gegeven en

Als je gezond bent heb je 1000 wensen, als je ziek bent heb je maar 1 wens.

�

21 �

zie wat het hem heeft gedaan, dan is dat alleen maar een

geweldige beslissing geweest om Ja te zeggen tegen zijn

vraag om naar boksles te gaan .

Hij weet wat hij wil en moet doen en volgt daarin zijn weg op

zijn manier en voorhem is de vooruitblik gewoon doorgaan

en nog langer worden (al hoeft hij hier niets voor te doen, hij is

nu nog geen 1,96 cm maar zal dat zeker in 2011 worden)

Wij als ouders staan heerlijk langs de zijlijn om hem daarin

volop te begeleiden en van hem te genieten.

De terugblik van ons gezin op 2010 is er een geweest waar we

heel veel lessen hebben uitgehaald een goed leerproces,

met heel veel ups en downs, maar het allerbelangrijkste is dat

we altijd “in gesprek met elkaar blijven”.

Het is een gezin met openheid, eerlijkheid, respect en er

uithalen wat er in zit, dit zijn voor ons als ouder heel belang-

rijke punten.

Wij kunnen maar wat trots zijn op ons gezin.

Op 24 december 2010 heerlijk genieten van elkaar tijdens

Heilige Avond , DE avond van het jaar voor ons als gezin!

Heerlijk 2010 de revue laten passeren en met z’n allen vol

overgave vooruitblikken naar 2011 en er helemaal voor gaan

maar het allerbelangrijkste er SAMEN volop van genieten.

�

22 �

Baan wedstrijdenUitslagen Werpinstuif junioren, Krommenie, 23 oktober 2010Meisjes junioren C 1 Naomi Stegman 43.96

Herfstindoor Hellas Utrecht, 13 november 2010Jongens junioren D(2e jrs) 60m2 Wondel, Loic 8.2960mh2 Wondel, Loic 10.30kogel3 Wondel, Loic 9.02

Uitslagen Indoor CD, Illion, zoetermeer 27-11-2010Jongens junioren D(1e jrs)60m4 Pee, Timo de 9.0360m - finale5 Pee, Timo de 8.99ver10 Pee, Timo de 3.59hoog8 Pee, Timo de 1.20Jongens junioren D(2e jrs)60m1 Wondel, Loic 8.4160m - finale1 Wondel, Loic 8.41ver1 Wondel, Loic 4.75kogel3 Wondel, Loic 8.14Meisjes junioren D(1e jrs)60m9 Arnoldy, Femke 9.57hoog3 Arnoldy, Femke 1.30kogel2 Arnoldy, Femke 8.24

Jongens junioren C60m9 Geluk, Kay 8.16ver2 Geluk, Kay 5.56kogel1 Geluk, Kay 11.83Meisjes junioren C60m23 Mulder, Moise 9.6260m - finalever23 Mulder, Moise 3.15hoog20 Mulder, Moise 1.10

Werpvijfkamp, AV Hanzesport Zutphen, 30 oktober 2010M45, Kogelsl – Kogel – Discus – Speer – Gewichtsl - Pnt2 Erwin Suvaal46,11 - 11,13 - 33,99 - 26,45 - 14,31 - 33163 Onno Heerlien40,63 - 9,88 - 32,01 - 45,66 - 10,62 - 3144M65, Kogelsl – Kogel – Discus – Speer – Gewichtsl – Pnt1 Rens Haanstra21,57 - 6,93 - 18,13 - 20,22 - 7,7 - 18152 Peter Blommenstijn33,85 - 10,86 - 38,8 - 30,21 - 13,41 - 3495V40, Kogelsl – Kogel – Discus – Speer – Gewicht - Pnt1 Michelle Blommenstijn32,82 - 8,88 - 26,53 - 24,8 - 10,51 - 2745 V65, Kogelsl – Kogel – Discus – Speer – Gewicht - Pnt1 Laura Blommenstijn30,04 - 7,61 - 20,19 – 0 – 0 - 2242

UITSLAGEN IN DE RATELAARHierbij doet de redactie een herhaalde oproep voor uitslagen van (weg)wedstrijden.Mail uitslagen naar uitslagen@ra.nl

RA UITSLAGEN

mail uitslagen naar: uitslagen@ra.nl

�

23 �

AMERIKA HET LAND VAN HET WILHELMUScolumn: Judith Vis

Amerika het beloofde land, Amerika het land van dikke

mensen, Amerika het land van grote auto’s.

Zoals jullie wellicht snappen ben ik op dit moment in Amerika.

Niet voor atletiek, maar voor het bobsleeën. Ik moet eerlijk

zeggen, het beloofde land vind ik het niet. Veel dingen zijn

anders en in mijn ogen minder goed geregeld dan in ons

kleine Nederland. Wat wel opvallend is: we worden vaak

aangesproken wat voor sport we doen en uit welk land we

komen. Dus ontzettend veel nieuwsgierige mensen, en als je

zegt uit Nederland lijkt het alsof iedereen daar familie heeft of

daar zelf geboren is. Volgens mij hadden we zonder emigra-

tie 32 miljoen mensen in Nederland gehad………

Wat wel goed geregeld is: SPORT!!! Als deelneemster aan het

WJK (ik was toen 18 jaar, veel te lang geleden) ben ik door

verschillende universiteiten gescout om voor hun universiteit

uit te komen. Ik denk niet dat ze wisten waar Nederland lag

want ik ben een aantal keer midden in de nacht uit mijn

bedje gebeld. Maar het is in ieder geval zo’n sportcultuur

dat je daar dus voor gevraagd word. Ik ben overigens niet

gegaan en mijn rede was dat ik nog maar zo kort aan atletiek

deed en dat ik vond dat ik hier in Nederland nog genoeg kon

leren.

Amerika is voor mij het land dat voor het eerst voor MIJ het

volkslied speelde, ons volkslied ’t Wilhelmus!!! Als atlete hoor

je alleen het volkslied bij internationale grote wedstrijden dus

alleen bij EK, WK en Olympische Spelen. Helaas ben ik niet zo

goed geweest dat ik ooit op het podium heb mogen staan

tijdens deze wedstrijden, en al helemaal niet op plaatsje één.

Mijn hoogste notering was een mooie vierde plaats tijdens

het Europese Kampioenschap <23 jaar.

Terug naar het volkslied, het mocht dan niet het Wilhelmus

zijn voor atletiek, hij was absoluut mooi!!!! Samen met Esme

hadden we mooi een aantal concurrenten verslagen waar-

onder de nummer drie van de laatste Olympische Spelen, en

dat op haar eigen baan!

Na mijn eerste volkslied zag ik op de foto’s dat ik er quasi

nonchalant bij stond, met mijn handen in mijn zak, maar dat

was niet omdat ik dacht; er gaan er nog wel twintig komen,

of omdat het me niet interesseerde, ik wilde gewoon graag

warme handen. Dat gold natuurlijk ook voor mijn hoofd,

maar daar had ik van te voren aangedacht en mijn mooie,

rode warme paddenstoelen craft muts afgezet.

De meeste mensen zullen willen weten, heb je het volks-

lied meegezongen????!!! Mijn antwoord: nee; mijn eerste

volkslied ooit, ik wilde er gewoon van genieten, luisteren

en voelen. En niet verpesten met mijn gezang…………..

Mocht het in de toekomst nog eens gebeuren dat we op het

hoogste treetje mogen staan, dan zal ik zeker uit volle borst

meezingen!!!

�

24 �

RA UITSLAGEN

mail uitslagen naar: uitslagen@ra.nl

UITSLAGEN IN DE RATELAARHierbij doet de redactie een herhaalde oproep voor uitslagen van (weg)wedstrijden.Mail uitslagen naar uitslagen@ra.nl

WegwijdstrijdenBavo Schenkelloop, Capelle a/d IJssel, 28 augustus 2010M, 10km2 Maarten van Veen 37:54

Singelloop, Gouda, 10 september 2010MREC, 10km2 Maarten van Veen 36:1810 Ron van de Hee 37:4113 Bas de Peuter 37:5815 Mark Eijgelsheim 38:06

Dam to Damloop, Amsterdam, 19 september 2010VRECR, 4 EM768 Vivian Gooren 47:42

Westlands Mooiste, s-Graven-zande, 25 september 2010M45, 10 EM1 Gerard Droog 59:20M50, 10 EM1 Amriet Oemraw 1:03:30

Geul Technieckloop, Vlaardingen, 26 september 2010MSEN, 15 km3 Harmen Perk 52:195 Erwin Koens 57:38M35, 15 km5 Bas de Peuter 56:22M40, 15 km1 Patrick Kwist 49:23

Singelloop, Utrecht, 26 september 2010SEN, 10 km410 Peter de Groot 37:29M45, 10 km136 Eric Stam 39:30

Singelloop, Breda, 3 oktober 2010M40, Halve Marathon2 Patrick Kwist 1:11:54M45, Halve Marathon3 Hans Bos 1:20:36M60, Halve Marathon7 Ton Hoozemans 1:47:24

Rottemerenloop, Bleiswijk, 3 oktober 2010M35, Halve Marathon25 Menno Heetveld 1:52:56

Eindhoven Marathon, Eindhoven, 10 oktober 2010M35, Halve Marathon79 Ronnie Duinkerken 1:34:35

Brussel Marathon, Brussel, 10 oktober 2010M35, Marathon33 Ron van de Hee 3:08:38

36ste Amsterdam Marathon, 16 oktober 2010MarathonMarijn van Schoote 2:48:121/2M MarathonErik Roel 1:46:41Henk Berkhof 1:47:32Joris de Caluwe 1:50:43Mariska Meijer 1:51:28Daniëlle Wille 1:58:46Ronald Kruyt 2:05:06Kristel van der Beek 2:25:13Annie Mandersloot 2:25:13Riet Meijer 2:25:13Wil van Dam 2:29:37

Erasmusronde, Rotterdam, 23 oktober 2010M, 10 km6 Gerard Droog 35:479 Maarten van Veen 36:0911 Bas de Peuter 36:5212 Hans Bos 36:5717 Erwin Koens 38:05M, 15 km1 Patrick Kwist 49:47

Nationale Drechtstedenloop, Dordrecht, 31 oktober 2010M35, Halve Marathon5 Maarten van Veen 1:21:03M40, Halve Marathon3 Erik van der Helm 1:25:12M45, Halve Marathon3 Hans Bos 1:19:45M50, Halve Marathon1 Amriet Oemraw 1:21:50V50, Halve Marathon10 Maria Smedts 1:58:14

Marathon Brabant, Etten-Leur, 31 oktober 2010MSEN, Halve Marathon7 Erwin Koens 1:23:32MSEN, Marathon8 Harmen Perk 3:06:09M35, Marathon1 Patrick Kwist 2:28:44

Plantsoenloop, Groningen, 6 november 2010M35, 8km1 Ronnie Duinkerken 28,09

Floracross, Boskoop, 6 november 2010Jongens B, 3km1 Frank Schumm 3,02Jongens A, 6km 1 Khalid Mokhtari 27,15Heren korte cross, 2km15 Luuk de Vos 8,4722 Mark Eygelsheim 9,21Dames korte cross, 2 km1 Marieke van Leeuwen 9,172 Hester Lingsma 9,59Vrouwen 35, 4,5 km2 Iris Meerts 23,2411 Natasja Stortenbeker 34,51Mannen 40, 9km3 Gerard Droog 40,0210 Richard goedkoop 43,46

�

25 �

PLOETEREN DOOR DE MODDER

column: Hans Bos

Wat is de beste reclame voor een pittige herfstcross? Dat er

��� �����������������������������������������������

in de omgeploegde modder. Hoe dat mogelijk is? Kijk dan

maar eens naar de video van de Flora cross in Boskoop, die

je kunt vinden op losseveter.nl. Al ploeterend klotsen daar de

deelnemers door omgeploegde, zompige spruitjesvelden.

*������������������������������������������������

teen besmeurd met het opspattende slijk. Fraai gekleurde

loopschoenen zijn verworden tot grijze modderschuiten.

Service van de organisatie: een schoonmaakactie met een

hogedrukspuit om de ware gedaante van de schoenen,

geplaatst op houten stokken, weer zichtbaar te maken. Een

������������������� ��������������������������������

bespaart een hoop werk, weet ik inmiddels uit eigen ervaring.

Diezelfde dag moest ik mijn eigen crossspikes thuis schoon-

maken na een cross in Bleiswijk die een hoog modder- maar

vooral ook zandgehalte had (veel ruiterpad). Daar ben je al

snel een half uur bezig. Een emmertje vullen, borstelen, en

telkens maar weer opnieuw beginnen. En dan die kleren.

Kan je niet zo maar in de wasmachine doen (weet ik nu…).

Eerst al het vuil en zand los weken, want al dat zand spoelt

je wasmachine niet meteen helemaal weg. Dat hoort er dus

allemaal bij. En die schoenen die verdwijnen? Schijnt echt

waar te zijn. Geldt vooral voor de lopers die denken achteraf

hun schoen nog wel terug te vinden. Niet dus. Maar dat

zullen dan ook wel geen echte crosspikes geweest zijn. Die

sluiten namelijk nauw om de voet. Kenmerkend is ook dat je

na de cross veel moeite moet doen om ze überhaupt nog

uit te krijgen. Een combinatie van bemodderde veters en

verkleumde vingers heeft mij wel eens wanhopig gemaakt.

Vlak voor de start in Bleiswijk stond iedereen nog te kleumen

in de regen, maar die hield tijdens het lopen al snel op. Een

teleurstelling voor sommige lopers, zo hoorde ik later. Maar

������������������������������������������'������-

lijk te maken. De ideale lijn vinden, zo denk je in het begin

nog. Maar al gauw kom je er achter dat het eigenlijk niets

uitmaakt. Of je nu het zware ruiterpad kiest, of de drassige

groenstrook aan de zijkant, het is allemaal even zwaar. De

enige opluchting is de constatering dat je met zijn allen in

hetzelfde schuitje zit, iedereen ploetert op dezelfde wijze

moeizaam voort. De echte crosser op zwaar terrein onder-

scheidt zich met een krachtige pas, zuinig lopen is er niet bij.

Voortdurend ben je aan het corrigeren, wat veel kracht kost

maar ook een goede coördinatie vergt.

Het afwisselende terrein betekent dat je vaak moet omscha-

kelen, met telkens verandering van je looptechniek. Inhalen

is meestal lastig, maar daarom juist ook een mooie uitda-

ging. Bijvoorbeeld tijdens een steile beklimming/afdaling of

door een bocht behendig op snelheid te nemen. Dat is toch

enerverender dan tijdens een wedstrijd op de baan of de

weg. Crossen maken je dus sterker en hebben bovendien als

voordeel dat de zachte ondergrond veel minder belastend

is, met minder kans op blessures. Wel is het oppassen gebla-

zen voor zwikkende enkels. En als je onvoorbereid lange stuk-

ken op rul zand loopt, moet je rekening houden met pijnlijke

liezen achteraf. Maar laat je daar niet door weerhouden, ga

dus de uitdaging aan, en schrijf je in voor een cross! Zo lang

het nog kan, want voor je het weet is het crossseizoen al weer

voorbij.

�

26 �

130e Zegerplasloop, Alphen aan den Rijn, 13 november 2010vrouwen, 10km1 Marloes Nuijten 45.02heren, 10km1 Sjaak van der Linde 35.59

Uitslagen Klaverbladloop - DotterbloemloopZoetermeer - 14 november 2010HSEN, 15 km11 Erwin Koens 58:40H35, 15 km5 Bas de Peuter 55:146 Maarten van Veen 55:24H40, 15 km1 Patrick Kwist 49:15H45, km3 Gerard Droog 54:376 Hans Bos 56:4413 Eric Stam 1:01:49H50, 15 km1 Amriet Oemraw 55:15DSEN, 15 km2 Robi van Leersum 1:02:36

Reeuwijkse houtcross, 20 november 2010JB 3km3 Frank Schumm 12,24Heren 9km2 Harmen Perk 35.397 Erwin Koens 40.078 Mark Eygelsheim 40.10Masters 40/451 Gerard Droog 36.108 Erik v/d Helm 41.01

Wintercross Spark, Spijkenisse, 20 november 2010MPD4 Biret MachielsenMPC9 Shannon Hamden14 Ruth Vogels15 Tess PowellMPB14 Didem Bruinen22 Lizelot van den Berg26 Veri ZeldersMPA11 Judy Plug23 Marleen BreukhovenMPA211 Elmira van Zuijdam12 Aranka Schwarz14 Daisy van Meggelen15 Evi de Vriend17 Kai Lin Kloet18 Sterre StuurlandMJD13 Roos Ligtvoet21 Rosie OkhionkpamwionyiJPC5 Isaya Klein Ikkink11 Kars Bebelaar13 Danieli Wolleswinkel16 Sascha van Ree17 Stijn van Hulzen19 Nathan Janse21 Jonas Joppe

JPB3 Djael Stuurland6 Merlijn Kox17 Tycho van Bommel22 Vincent Vink23 Abel MachielseJPA12 Thomas van Wijngaarden14 Noel van de Ven20 Selwin Hamden26 Matthieux Panacho28 Ot van Bruggen34 Teun Wijtman38 Lexander Kouwenhoven40 Thom TeerlinkJPA211 Robin Bolhuis30 Janeiro DayJJD14 Stan Jansen15 Timo de Pee20 Nils BebelaarJJC6 Michel van Gool

Zevenheuvelenloop, Nijmegen, 21 november 2010VSR, 15 km1709 Inge Leenders 1:32:46V35, 15 km3 Renata Haring 59:47V45, 15 km160 Marjon van Buul 1:17:34MSR , 15 km388 Thomas Slieker 1:00:482412 Jarda van Spangen1:14:17M40, 15 km2372 Gerard Hindriks 1:22:532337 Michel Kievit 1:22:28M45, 15 km117 Don Jassies 1:00:28366 Mike Lie 1:06:05693 Carlo Westerduin 1:09:372411 Ronald Kruyt 1:24:56M50, 15 km563 Henk Kamphuis 1:11:35

UITSLAGEN IN DE RATELAARHierbij doet de redactie een herhaalde oproep voor uitslagen van (weg)wedstrijden.Mail uitslagen naar uitslagen@ra.nl

RA UITSLAGEN

mail uitslagen naar: uitslagen@ra.nl

�

27 �

TRAININGSTIJDEN

ALGEMENE GROEPENCATEGORIE TRAIN(ST)ERS TIJDSTIP LOKATIE

Alle pupillen Eric Tournier, ma 17.30 – 18.30 Nenijto Katariina Ranta, Anne Verlinde Alle pupillen Léon Jansen, di 16.00 – 17.00 Varkenoord Annet vd Vaart za 09.00 – 10.00 Jiske Swagemakers Lahousine Amrins Alle pupillen Marieke Berkhof, za 08.30 – 10.00 Langepad Susanna van der Velden Farah Belahcen Hanna v.d. Weij Alle pupillen Tamara en Mitchel do 15.45 – 17.45 Pendrecht Jesse en Ruben di 15.30 – 17.30 4-AmbachtTalentenklas Meruska en Maruska ma 15.45 – 16.45 - PendrechtUltrapupillen Katrien Gijsen, wo 16.00 – 17.00 Nenijto Josie Kolsteren Mirjam van Leeuwenminipupillen Katrien Gijsen, wo 16.00 – 17.00 Nenijto Josie Kolsteren C-pupillen Eric Tournier wo 16.00 – 17.00 NenijtoB-pupillen Benita Verlinde, wo 16.00 – 17.00 NenijtoA1-pupillen Benita Verlinde wo 17.30 – 18.30 NenijtoA2-pupillen Eric Tournier, Teun Kolner wo 17.30 – 18.30 NenijtoD junioren Jasmijn Wierema ma 17.30 – 19.00 Nenijto Leo Blom wo 17.30 – 19.00 Nenijto za 10.00 – 11.00D en C junioren Léon Jansen, di 16.00 – 17.00 Varkenoord Annet vd Vaart za 10.00 – 11.15 Varkenoord Lahoucine AmrinsC junioren Tamara Middelburg ma 17.30 – 19.00 Nenijto Steven de Jesus wo 17.30 – 19.00 Nenijto Richard Kooijman za 10.00 – 11.00 Varkenoord NielsB junioren Ivor Landburg ma 19.00 – 20.30 Nenijtoen A junioren wo 19.00 – 20.30 NenijtoAlgemene groep Jean-Paul Papamarkou di 19.00 – 20.30 Nenijtosenioren/masters Danielle Brand do 19.00 – 20.30 Nenijto

LOOPGROEPENCATEGORIE TRAIN(ST)ERS TIJDSTIP LOKATIE

Groep A Ruud Onland di 19.00 – 20.30 Nenijto Mike Lie-a-Lienwedstrijdgericht do 19.00 – 20.30 NenijtoGroep B1 DickEduard di 19.00 – 20.30 Nenijtowedstrijdgericht Aad van Galen do 19.00 – 20.30 Nenijto

Groep B2 Rob Broeren za 8.30 – 10.00 Langepadwedstrijdgericht Michel Kooijman di 18.45 – 20.15 Langepad Groep C Aad Bokx/ za 8.30 – 10.00 Langepadrecreatief Henk Berkhof di 18.45 – 20.15 Langepad Groep D Jaqueline van Gentevoort za 8.30 – 10.00 Langepadrecreatief Cees Romein di 19.45 – 20.00 Langepad Michel Kooijman za 09.00 - 10.30 NenijtoGroep E Louis Haak / za 8.30-10.00 Langepadrecreatief André Bossche di 18.45 - 20.15 Langepad

Algemene Michel Kooijman ma 19.00 – 20.30 Nenijtoconditietraining Michelle Blommestijn wo 16.00 – 17.00 Nenijto Aad van Dijk wo 17.30 – 18.30 Nenijto Loopgroep René Warnaar za 08.45 – 10.15 VarkenoordVarkenoord Marja Lakwijk wo 19.30-21.00 Marcelle Janssen

SPECIALISATIEGROEPENCATEGORIE TRAIN(ST)ERS TIJDSTIP LOKATIES

SPRINT ERROL ESAJAS MA T/M VR 19.00 – 20.30 NENIJTO za 10.30 – 12.00 Nenijto

Horden Marjan Olyslager wo 19.00 – 20.30 Nenijto

Hordeschool Richard Kooijman zo 10.00 – 12.00 Nenijto(op uitnodiging) Marjan Olyslager

Middenlange Piet Verhagen ma 19.00 – 21.00 Nenijtoafstand di 19.00 – 21.00 Nenijto do 19.00 – 21.00 Nenijto en op afspraak

Middenlange Richard Kooijman di 19.00 – 21.00 Nenijtoafstand do 19.00 – 21.00 Nenijto

Wegatletiek vacature di 19.15 – 21.00 Nenijto do 19.15 – 21.00 Nenijto Meerkamp Peter Spiering vr 19.00 – 20.30 Langepadjunioren

Hoogspringen Erwin Suvaal (op afspraak) di 19.00 NenijtojuniorenVerspringen/ Elsworth Manuel di 18.30 – 20.30 NenijtoHinkstapspringen do 18.30 – 20.30 NenijtoOndersteunende Elsworth Manuel ma wo vr 17.30 Nenijtosprinttraining za 11.00

Polstokhoog- Marc Suvaal ma 19.00 – 20.30 Nenijtospringen do 19.00 – 20.30 Nenijto

Speerwerpen Bernadette den Uijl- wo 19.00 – 20.30 Nenijto Fransen za 09.30 – 11.00 Nenijto

Kogel/discus Walter Suvaal ma 18.30 – 20.30 Nenijto do 18.30 – 20.30 Nenijto za 09.30 – 12.00 Nenijto Kogel/discus Leo van der Blom ma 17.45 – 18.45 Nenijtojunioren

Kogelslingeren Vakant wo 17.30 – 18.30 Nenijto

Ondersteunende Richard Kooijman ma 19.00 – 20.30 Nenijtospecialisatietraining wo 19.00 – 20.30 Nenijto

Atletiek is ingedeeld op basis van geboortejaar en leeftijd

(per 1 november 2009):

Kinderen geboren in:

2�$==A� �������8�����>��������������76�������������������?

22004 zijn mini-pupil

22003 zijn C-pupil

22002 zijn B-pupil

22001 zijn A1-pupil

22000 zijn A2-pupil

21999 en 1998 zijn D-junior

21997 en 1996 zijn C-junior

21995 en 1994 zijn B-junior

21993 en 1992 zijn A-junior

Atleten geboren in 1990 of eerder zijn senior, wanneer dames en heren

de leeftijd van 35 bereiken worden ze die dag master. Deelname aan

de trainingen van specialisatiegroepen is mogelijk vanaf de D-junioren,

maar afhankelijk van enkele regels, de algemene groepstrainers en de

betreffende specialisatietrainers. Voor meer informatie hierover kun je

terecht bij de trainers of de trainingscoördinator.

28 �

�RA ADRESSEN

Bestuur

Voorzitter Joop van LeersumTel. 010 - 461 15 36voorzitter@ra.nl

PenningmeesterAndré BosscheTel. 010 - 456 40 16penningmeester@ra.nl

LidLeon Jansen06-53849179leonjansenra@gmail.com

Lid (jeugd)Paula Vrolijk010 4779830paulavrolijk@hotmail.com Secretaris/vice voorzitter Louis Haak 06 49391256l.haak@gmail.com

Wedstrijdorganisatie-commissie

VoorzitterVictor Brettschneiderwoc@ra.nl

Wedstrijdsecretariaat ThuisMarijke van Ballegoiewoc@ra.nl

Jury CoördinatorNatasja Berm-Stortenbeker running.natasja@gmail.comjuco@ra.nl

LidElise VersteeghMaloe van Leersum Maaike Waterreus

WedstrijdinschrijvingenBij voorkeur via dekalender op www.ra.nl. Wedstrijdsecretariaat Uit Mireille Hesper mireille.hesper@orange.nl(voor centrale aanmelding NK’s etc.)

Senioren/Veteranen/Junioren AB:VakantJunioren CD/Pupillen ABC:Vakant

Medische commissievoorziter functie is vacant

LidJan Bosscha010 4515046

LidMarianne Hooghuis010 451221306 54281396

Blessurespreekuur op de Nenijto(na telefonische afspraak)Dinsdag 18.00 – 19.00Donderdag 20.00 – 21.00

Trainingscoordinator:Marjan Olyslager

Commissie jeugdzaken

Benita VerlindeBenita.Verlinde@tiscali.nl Rian Pijnenburgrianpijnenburg@hotmail.com

Ursula Schurchursula.schurch@xs4all.nl

Paula Vrolijk paulavrolijk@hotmail.com Coordinator schoolsport-vereningingen

Aad van Dijk010 4151572 aad@ra.nl

Commissie Wegatletiek

Voorzitter: Cees RomeinNieuwe vice-voorzitter: vacantLeden: trainers loopgroepen A t/m E

PR en communicatie

Hester Lingsmahesterlingsma@hotmail.com

Werving en selectie jeugd

Robert Lathouwers06-45073777Aad van Dijkaad@ra.nl

Ledenadministatie en contributie-administratie

Johan de BoerGiro 134704 t.n.v. Rotterdam Atletiek, R’dame mail: admin@ra.nl

Opzeggen lidmaatschap en/of adreswijzigingen uitsluitend schriftelijk doorgeven

Statistiek en clubgeschiedenis

Adri van den Berge010 4522585statistiek@ra.nl

Technische commissie

Richard Kooijmanrichard@iclbv.nl Eric Tournier eric@iclbv.nl Peter Blommestijn laura_peter@zonnet.nl Ellsworth Manuel

Sportlokaties

Het Nieuwe Westen, Nozemanstraat 06-48760792

NenijtoBentincklaan 403039 KK Rotterdamtelefoon beheerders: 010 4656381telefoon kantine: 010 4656302

Lange PadLange Pad 163062 CJ Rotterdamtelefoon beheerders: 010 4522280telefoon kantine: 010 4521960 Varkenoord Buitendijk 112 telefoon beheerder 010 4829633 Pendrecht Sommelsdijkstraat 19 06-24999975

Stichting sportbevorde-ring Nenijto (kantine)

VoorzitterJoop van Leersum

SecretarisRens Haanstra010 4584127

PenningmeesterJan v.d. Knaap010 4198486

Rotterdam Atletiek op internet

RA e-mailinfo@ra.nlredactie@ra.nlwebmaster@ra.nlRA-paginawww.ra.nl

COLOFONDit is het orgaan van Rotterdam Atletiek, opgericht op 15 april 1919.Niets uit deze uitgave mag op welke wijze dan ook worden verveelvoudigd zonder voorafgaande toestemming van de redactie en andere auteursrecht-hebbenden.

Redactie:Aad van Dijk, Marloes Nuijten, Rene KruisColumnisten:Marianne Klomp, Judith Vis, Hans BosUitslagen :Ron van de Hee en Judith VisStatistiek en clubgeschiedenis :Adri v/d BergeVormgeving:Ankie Stam, Monique Voorhout, René KruisFoto omslag:René KruisDrukwerk en verspreiding:)*+,��-��������B�����Woerden

De redactie nodigt alle leden uit zoveel mogelijk te schrijven over wedstrijden, of andere gebeurtenissen die verband houden met Rotterdam Atletiek, maar behoudt zich het recht voor teksten te redigeren of in te korten. Kopij bij oorkeur per e-mail sturen naar de redactie: redactie@ra.nl

Sluitingsdatum volgend nummer, 18-02-2011