Pasen 2011

19
Afgiftekantoor 3200 Aarschot 1 Tweemaandelijks tijdschrift Jaargang 17 nr 2 maart 2011 Pasen 2011

description

Programmaboekje

Transcript of Pasen 2011

Page 1: Pasen 2011

Afgiftekantoor 3200 Aarschot 1 Tweemaandelijks tijdschrift Jaargang 17 nr 2 maart 2011

Pasen 2011

Page 2: Pasen 2011

2

Page 3: Pasen 2011

3

Beste Grabbelpassers, Vakantieclubbers, ouders,

Voor u ligt het 2de

Grabbelpasprogramma van 2011.

Een nieuwe groep monitoren start en het jaarlijkse monitorenweekend is een feit. Tijdens het weekend leren de monitoren elkaar kennen en worden er groepsvormende activiteiten georganiseerd . Er gaan

o.a.cursussen door over veiligheid, EHBO en omgaan met moeilijke situaties. Zoals je ziet is investeren in een goede monitorenwerking een

must.

Sinds 2010 werkt onze stad aan het Viasano programma, dat een gezonde

levensstijl wil promoten bij onze Aarschotse inwoners. Dienst Welzijn en Jeugdcentrum De Klinker slaan de handen in elkaar om het

gezondheidsprogramma te promoten tijdens verschillende activiteiten. Achteraan in dit boekje vind je meer informatie.

Noteer in je agenda: Buitenspeeldag op 6 april. Van 13u30 tot 17u00 kunnen alle kids van 3 tot 12 jaar terecht op de Bonewijk voor een

namiddag speelplezier.

Prettige paasvakantie,

Met vriendelijke groeten Els Vinckx

Schepen van Jeugd

Inhoud paasbrochure Buitenspeeldag p 2 Voorwoord Schepen p 3 Wat is Vakantieclub p 4 Geboden van de Grabbelpas p 6 Krokusprogramma Grabbelpas p 8 Viasano p 18

Page 4: Pasen 2011

4

Wat is Vakantieclub

VAKANTIECLUB Speelplein voor kids van 3 tot 12 jaar

Spelen, spelen, spelen en nog eens spelen in de vorm van spelletjes, uitstappen,

toneel, sport, knutselen, koken, ravotten, vriendjes maken,… De monitoren staan de kids vol ongeduld op te wachten om van elke

vakantieclubdag een feest te maken!

Waar vind je ons?

Hoe oud moet je zijn? Je kan bij de vakantieclub terecht vanaf 3 jaar . De kinderen moeten zindelijk zijn. Je bent welkom tot en met 12 jaar.

Uren + dagindeling De deuren zijn open vanaf 7u00 en sluiten om 18u00.

Nieuw!

Kinderen kunnen enkel gebracht en afgehaald worden op volgende momenten, gelieve hier rekening mee te houden:

7u00 tot 9u15 12u30 tot 13u30 15u45 tot 18u00

Dagprogramma De kinderen stellen tijdens het openingsmoment hun eigen dag samen. Per dagdeel kan je kiezen tussen een atelier (knutselen, koken,…), een

spel of vrij spel.

Wat is vrij spel?I

In het materiaalwinkeltje kunnen

kinderen materiaal verkrijgen. Tijdens het vrij spel spelen kinderen samen met de monitoren wat ze zelf willen. In de ochtend, middag en avond is er voor alle kinderen vrij spel.

Dagindeling: 7u00: deuren open – vrij spel 9u15: openingsmoment + start programma 10u00: pauze (tijd voor een 10-uurtje) 10u30: programma 12u30: eten + vrij spel 13u30: programma 15u30: afsluitmoment van de dag 15u45: 4-uurtje 16u00: vrij spel 18u00: deuren sluiten

Onze lokalen bevinden zich in: Huis Verdonck

Testeltsesteenweg 29 te Langdorp

Page 5: Pasen 2011

5

Wat is een atelier? Per dagdeel kunnen kinderen kiezen voor een atelier. Een atelier kan zijn: koken, knutselen, theater, zingen,…. De monitoren geven meer uitleg tijdens het openingsmoment.

Wat is het spelmoment? Per dagdeel kunnen kinderen kiezen voor een spel. Dit kan gaan van ruwe spelen tot gezelschapsspelen. Dit kan buiten, binnen of in het bos doorgaan. De monitoren geven meer uitleg tijdens de opening.

De prijs Inwoner Aarschot € 3,50 voor een hele dag - € 2,50 voor een halve dag Niet inwoner Aarschot € 6 voor een hele dag - € 3,50 voor een halve dag

Eten en drinken? Boterhammen en een vieruurtje niet vergeten! Een drankkaart kun je voor € 5,00 aanschaffen, hiermee hebben de kids recht op 10 drankjes, voor € 2,50 kunnen er 5 drankjes gedronken worden.

Kledij! De Vakantieclub staat voor spelen, spelen en nog eens spelen. Voorzie kledij die vuil mag worden.

Geld – gsm! Extra centjes meebrengen is niet nodig. Je betaalt voor de activiteit een bijdrage dewelke alle uitgaven dekt. De kinderen mogen tijdens de activiteiten niets aankopen. Er worden vaak nutteloze spullen, souvenirs en snoep gekocht. Het gebruik van een gsm (of videospelletjes) is verboden. Wordt er toch iets ontdekt dan worden deze spullen in de voorziene enveloppen opgeborgen tot na de activiteit.

Medicatie

Medicatie kan enkel toegediend worden na schriftelijke

toestemming van de ouders. In geen geval zal een monitor een pijnstiller of behandelende medicatie toedienen zonder

toestemming.

Betaling Inschrijven voor de Vakantieclub en Grabbelpas is verplicht en gebeurt in

Jeugdcentrum De Klinker (en alleen daar). Inschrijvingen zijn pas definitief na betaling. Tijdens de inschrijving ontvang je een factuur of bij contante

betaling een betalingsbewijs.

Page 6: Pasen 2011

6

de geboden van de Grabbelpas

Hoe inschrijven? Om deel te nemen aan een Grabbelpas-activiteit moet je een Grabbelpas

aanschaffen in jeugdcentrum De Klinker, Demervallei 14, 3200 Aarschot, 016/56.62.24. Een pasje kost € 4 en is geldig voor alle vakanties in 2011.

Je kan in Aarschot ook terecht met een Grabbelpasje van een andere gemeente, de deelnemer moet wel geregistreerd zijn in ons bestand + een

individuele steekkaart indienen.

Leeftijd? Grabbelpas is er voor kinderen van 6 tot 16 jaar. Deelnemen mag vanaf het jaar dat je 6 jaar wordt.

Prijs? De deelnemers wonende in Aarschot krijgen een prijsvoordeel voor de

activiteiten. Het systeem van de Grabbelpas blijft behouden (zie: Hoe inschrijven). Voor de activiteiten wordt er voor niet-inwoners van Aarschot een kleine meerkost aangerekend.

Niet inwoner van Aarschot: bedrag tussen: € 0 en € 5: + 1,50 € (meest voorkomend)

bedrag tussen: € 5 en € 10: + 2,00 € bedrag tussen: € 10 en € 15: + 2,50 €

bedrag tussen: € 15 en € 20: + 3,00 € bedrag tussen: € 20 en € 25: + 3,50 €

Annuleren? De inschrijvingskosten worden enkel terugbetaald bij ziekte (indienen van

een ziektebriefje is verplicht). Bij annuleringen van andere aard betalen we het inschrijvingsgeld niet terug.

Betaling

Inschrijven voor de Vakantieclub en Grabbelpas is verplicht en gebeurt in Jeugdcentrum De Klinker (en alleen daar). Inschrijvingen zijn pas

definitief na betaling. Tijdens de inschrijving ontvang je een factuur of bij

contante betaling een betalingsbewijs.

Page 7: Pasen 2011

7

Afspraken ivm de activiteit! Lees vooraf alle tips die in dit programmaboekje bij de activiteiten vermeld

staan. Zo weet je voor welke leeftijdscategorie de activiteit bedoeld is, waar de verzamelplaats is, hoe laat we vertrekken en wat je moet

meebrengen.

Alle kinderen eten ’s middags hun lunchpakket. Eten mag niet gekocht

worden!

Wees steeds op tijd!

De kinderen worden afgehaald op het tijdstip vermeld in het boekje.

Elke grabbelpasser draagt bij elke activiteit zijn sjaaltje! Te koop aan € 2,50.

Geld – gsm! Extra centjes meebrengen is niet nodig. Je betaalt voor de activiteit een

bijdrage dewelke alle uitgaven dekt. De kinderen mogen tijdens de activiteiten niets aankopen!

Het gebruik van een gsm (of videospelletjes) is verboden. Wordt er toch

iets ontdekt dan worden deze spullen in de voorziene enveloppen opgeborgen tot na de activiteit.

Medicatie

Medicatie kan enkel toegediend worden na schriftelijke toestemming van de ouders. In geen geval zal een monitor een pijnstiller of behandelende

medicatie toedienen zonder toestemming.

Wat je niet mag vergeten is je goede grabbelpashumeur!!!

Page 8: Pasen 2011

8

Grabbelpas: paasprogramma

~ Maandag 11 april ~

Leeftijd? 10j – 16j

Uren? 14u00 tot 16u30

Waar? JC De Klinker

Prijs € 1,50 (Aarschot)

€ 3,00 (niet Aarschot) Extra!

Niet vergeten: uw neus

Leeftijd? 6j – 12j

Uren? 14u00 tot 16u30

Waar? Huis Verdonck

Prijs € 2,50 (Aarschot)

€ 4,00 (niet Aarschot) Extra!

Een te gekke tocht voor iemand met een

goed reukzintuig. We trekken Aarschot in waar we de geur opsnuiven van???? Dit

wordt een serieuze uitdaging voor je neus. Je zal de weg moeten zoeken aan

de hand van geursporen. Echt iets voor curieuzeneuzemosterdpotten. Durf je de

uitdaging aan?

Oost, west, neus best!

Geur – Speur – Tocht (11)

Stoemp met worst en spek, stoofvlees,

pap, witloof, frietjes,… Allemaal superlekker! Vandaag gaan we terug in de tijd om als echte Vlaamse boerinnen en

boeren aan de slag te gaan. De monitoren zorgen voor extra oude spelletjes en

muziek.

Heb je thuis klompen of andere

boerenkledij? Laat je volledig gaan!

Goeie Vlaamsche kost (12)

Page 9: Pasen 2011

9

~ Dinsdag 12 april~

Leeftijd? 6j – 12j

Uren? 14u00 tot 16u30

Waar? JC De Klinker

Prijs € 2,00 (Aarschot)

€ 3,50 (niet Aarschot) Extra!

Leeftijd? 12j – 16j

Uren? 14u00 tot 16u30

Waar? JC De Klinker

Prijs € 2,50 (Aarschot)

€ 4,00 (niet Aarschot) Extra!

max 12 deelnemers

We shminken ons met de meest gekke, bizarre en felle kleuren. Een broek met olifantenpijpen, een felgroene trui met

reuzegrote rolkraag, een sjaal van jutte, gele glittersokken en een vuurrode

bandana… Breng zelf gekke kledij mee! Als afsluiter steken we een superhippe

slotshow in elkaar. Na enkele keren repeteren tonen we de show aan onze

ouders, vrienden of familie. De show start om 16u30.

(max 10 minuten)

Collectie Coco Grabbel (13)

Lekker chillen in de zetel van ons Jeugdhuis. De monitoren voorzien een

WII, Playstation en enkele leuke gezelschapsspelen. Tijdens het gamen zorgen de monitoren voor een

overheerlijk hapje en drankje.

Game je graag? Dan is dit iets voor jou! Je mag zelf enkele spelletjes meebrengen.

Veel gameplezier..

Game - namiddag (14)

Page 10: Pasen 2011

10

~ Woensdag 13 april~

Leeftijd? 8j – 12j

Uren? 8u00 tot 14u30

Waar? JC De Klinker

Prijs € 4,00 (Aarschot)

€ 5,50 (niet Aarschot)

Extra! Lunchpakket niet

vergeten. Grabbelpas trakteert

’s middags een drankje.

Leeftijd? 12j – 16j

Uren? 8u45 tot 16u30

Waar? JC De Klinker

Prijs € 5,00 (Aarschot)

€ 7,00 (niet Aarschot)

Extra! Sportschoenen en

sporkledij meebrengen

Dagje Sportoase

“Als het kriebelt”(16)

Op bezoek bij Suske en Wiske (15)

Met Sus Antigoon volgen we een parcour doorheen verschillende ruimtes in het

Suske en Wiske stripatelier. We ontdekken via fijne opdrachten de wereld van de

strip. “En wat is nu striptaal?” – Waarmee hou je rekening als je een compositie wilt

maken?” – “Is het belangrijk welke kleuren je kiest?” Met de verzamelde info ga je daarna zelf aan de slag in de workshop

“Stripstudio”. Je eigen creaties neem je mee naar huis in een speciaal

stripkoffertje.

Vergeet je lunchpakket niet! De Grabbelpas trakteert ’s middags op een

drankje.

Zoek je sportkledij samen want onze dag ziet er zo uit: muurklimmen, breakdance,

zelfverdediging en indoor cycling. Gewoon fietsen en je laten leiden door de beat van de

muziek. Muurklimmen is een hoge dosis avontuurlijk gevoel. Met zelfverdediging

leren we om te gaan met gevaarlijke situaties. Breakdance garandeert dat bijna

elke spier werkt. Pure fun!

Vergeet niet: Propere sportschoenen (meebrengen)

Sportkledij, lunchpakket en drankjes.

Page 11: Pasen 2011

11

~ Donderdag 14 april ~

Leeftijd? 6j – 16j

Uren? 8u00 tot 20u00

Waar? JC De Klinker

Prijs € 19,00 (Aarschot)

€ 22,00 (niet Aarschot)

Extra! Draag kledij aangepast

aan de weersomstandigheden.

Lunchpakket voor 2 maaltijden.

Zorg voor voldoende drank.

De Efteling (17)

Elk jaar is ons bezoekje aan De Efteling een geslaagde uitstap. Waarom zouden we dit

jaar niet gaan? Het park heeft zoveel te bieden zoals: Ruigrijk, waar snelheid,

spanning en sensatie om je aandacht strijden. Ga overkop in een looping en een

dubbele kurkentrekker en dan heen en weer. Tart je uithoudingsvermogen in de Python. Krijg kippenvel in de Pegasus en gil

het uit in de schipschommel. Het Marerijk, waar je eigen sprookjesboek tot leven komt.

Zweef in je helmelslee langs trollen en feeën. Er is nog zo veel meer te beleven in deze

wereld vol wonderen, maar dat moeten jullie zelf komen ontdekken. Het gaat een lange

dag worden, zorg voor voldoende eten en

drank (2x maaltijd).

Page 12: Pasen 2011

12

~ Vrijdag 15 april ~

Leeftijd?

6j – 12j

Uren? 14u00 tot 16u30

Waar? JC De Klinker

Prijs € 5,00 (Aarschot)

€ 7,00 (niet Aarschot)

Extra! Max 20 deelnemers

Leeftijd? 10j – 16j

Uren? 13u30 tot 16u30

Waar? JC De Klinker

Prijs € 2,00 (Aarschot)

€ 3,50 (niet Aarschot)

Extra!

Wist jij dat er in je keuken een spannend laboratorium verborgen zit ?

Met wat alledaagse keukenspullen gaan

we experimenteren zodat we het verschil leren kennen tussen een mengsel en een

verbinding. We ontdekken verschillende soorten mengsels en leren methodes om

met die mengsels te werken en wat we ermede kunnen maken. We leren zeep recycleren en zelf snoep maken. Dit alles

zonder warmtebron te benutten

Mengsels en verbindingen (18)

Kom erbij en dans! En hup en hup - Chearleading! (19)

Chearleading is een sport ontstaan in

Amerika en werd vroeger enkel door mannen beoefend. Deze dans werd

over de hele wereld bekend! Chearleaders worden vooral nu

ingezet tijdens wedstrijden om sportteams aan te moedigen.

Vooraf maken we enkele pomponnes

om daarna samen er in te vliegen. Eleni “the real stuff” komt ons de danspasjes aanleren.

De Grabbelpas zorgt voor voldoende

water want ’t zal vollen bak dansen zijn.

Page 13: Pasen 2011

13

~ Maandag 18 april ~

Leeftijd? 10j – 16j

Uren? 14u00 tot 16u00

Waar? JC De Klinker

Prijs € 4,00 (Aarschot)

€ 5,50 (niet Aarschot)

Extra! Max 15 deelnemers

Leeftijd? 6j – 12j

Uren? 14u00 tot 16u30

Waar? Huis Verdonck

Prijs € 1,50 (Aarschot)

€ 3,00 (niet Aarschot)

Extra!

Magic! Workshop Goochelen (20)

Een nogal raar type zal u ontvangen.

Wat gaan we doen? Touwen langer maken, knopen doen verschijnen en

verdwijnen, lepels laten verdwijnen en verschijnen,… Deze activiteit is niet

alleen leren maar een magische mix tussen clownerie, interactie en veel

humor.

Dozenplezier (21)

Dozen, dozen en nog eens dozen!! Op de juiste manier gevouwen kan een doos iets helemaal anders worden: een

heerlijk boek om te lezen, een boot die je meevoert over de golven van de zee

of zelfs een TV waarbij je de presentator wordt van je eigen

programma. Je dozen kunnen nog een heleboel andere dingen, … Genoeg

uitleg… Doen!

Page 14: Pasen 2011

14

~ Dinsdag 19 april ~

Leeftijd? 6j – 12j

Uren? 9u30 tot 16u00

Waar? JC De Klinker

Prijs € 9,00 (Aarschot)

€ 11,00 (niet Aarschot)

Extra! Prijs incl:

Frietjes met curryworst en drankje

+ voorzie zelf extra drank

Leeftijd? 10j – 16j

Uren? 14u00 tot 16u30

Waar? Huis Verdonck

Prijs € 2,50 (Aarschot)

€ 4,00 (niet Aarschot)

Extra!

Mega Speelstad (22)

Een ongelooflijk grote klim- en

klauterkooi met alle denkbare speeltoestellen ingewerkt,

verschillende luchtkastelen, een echte paardenmolen, botsauto's, een go-

cartcircuit, verschillende draaimolens, vliegmolen, een groot kasteel "Het

leeuwenkamp", 100.000 balletjes verdeeld over 4 reuze ballenbaden, een griezelig spookhuis, een heus lunapark,

spelcomputers, een schommelboot, hangbruggen, kinderdisco, railway,

luna-loop, sky-dive, disco-twister, trapbootjes die rondvaren in water

enz... Nog iets? ’s Middags lekkere frietjes met curryworst en een

frisdrankje.

Glas decoreren (23)

Er is een nieuwe verfpasta op de markt

waarmee je glas kan beschilderen. Je neemt een glas en spuit er gekleurde

gel op. Daarna kan je het versieren met glittersterren of zijdevezels. De

resultaten zijn verbluffend! Glazen worden unieke theelichthouders…..

Wauw! Kom en decoreer.

Page 15: Pasen 2011

15

~ Woensdag 20 april ~

Leeftijd? 6j – 12j

Uren? 13u30 tot 16u30

Waar? Huis Verdonck

Prijs € 1,50 (Aarschot)

€ 3,00 (niet Aarschot)

Extra!

Leeftijd? 11j – 16j

Uren? 10u00 tot 16u30

Waar? JC De Klinker

Prijs € 3,00 (Aarschot)

€ 4,50 (niet Aarschot)

Extra! Fiets

Paasknutselen! Het Paashaas in de

grote vaas spel (24)

Zondag is het Pasen en daarom is het gepast om je huis op te vrolijken met

paaseitjes. We gaan eieren uitblazen en beschilderen tot heuse kunstwerken

waar de paashaas jaloers op zal zijn. MAAR!! De paashaas zit in de vaas?

Hoe lossen we dat op! De monitoren voorzien een superfijn spel om deze te

bevrijden uit de vaas.

We maken er iets eitof van.

De grote Pick-Nick fietsroute! (25)

We vertrekken met de fiets aan De Klinker. Met de Grabbelpas kom je op plaatsen waar je nog nooit bent

geweest! Mysterieus zelfs! ’s Middags trakteert de Grabbelpas op een reuze

pick-nick op echte lakens. Wie heeft dat ooit gedaan? Zorg voor een fiets die

volledig in orde staat. De Grabbelpas zorgt voor eten, drankjes,

veiligheidsvestjes,…

Veel Tom Boonenplezier!

Page 16: Pasen 2011

16

~ Donderdag 21 april ~

Leeftijd? 6j – 16j

Uren? 8u45 tot 16u30

Waar? JC De Klinker

Prijs € 12,00 (Aarschot)

€ 14,50 (niet Aarschot)

Extra! Draag kledij

aangepast aan de weersomstandigheden.

Voorzie een stevig lunchpakket en

drankjes.

Een dagje Planckendael (26)

In de voormiddag verdelen we ons in 2

groepen:

Werelddierenreis

Een spannende ontdekkingsreis doorheen het dierenrijk? Een trip dwars door Europa,

Afrika, Australië of Amerika. We ontmoeten allerlei beestjes op de grond, in het water en

zelfs hoog in de lucht. Gegarandeerd een onvergetelijke belevenis voor elke jonge avonturier.

Oe-Hoe!

Zo praten dieren met elkaar Mensen gebruiken niet alleen hun stem en

hun lichaam, maar ook allerlei moderne hulpmiddelen om met elkaar te

communiceren. Maar hoe zit dat bij onze dierenvrienden? Sturen zij elkaar ook een

soort van sms’jes? Tijdens een tocht door het

park zoeken we uit hoe en waarom dieren met elkaar praten. De gelijkenis met

menselijke communicatie is soms treffend!

Na een stevige maaltijd trekken we het park

in of leven we ons uit in de vele speeltuinen.

Page 17: Pasen 2011

17

~ Vrijdag 22 april ~

Leeftijd? 6j – 12j

Uren? 9u30 tot 11u30

Waar? Huis Verdonck

Prijs € 2,50 (Aarschot)

€ 4,00 (niet Aarschot)

Extra!

Leeftijd? 10j – 16j

Uren? 14u00 tot 16u30

Waar? Huis Verdonck

Prijs € 1,50 (Aarschot)

€ 3,00 (niet Aarschot)

Extra! Niet vergeten:

3 tal witte t-shirts

Ochtendgym met ontbijt (27)

Na al dat geluier van de laatste dagen is het

de hoogste tijd om aan onze conditie te werken! Maar zoals het bij de Grabbelpas

hoort moet het plezant blijven! Zo strekken we onze spieren op het ritme van muziek.

Daarna volgen we enkele spelletjes om ons helemaal wakker te maken. Ondertussen

zorgen onze monitoren voor een stevig ontbijt (pistoletkes, koffiekoeken,…). Wie

wilt de dag fit en gezond inzetten?

Was da? Textiel verven zoals ze dat zeggen. Breng een 3-tal witte t-shirts mee. Wij zorgen

voor de speciale verf, touwen om te knopen, knikkers, schelpen en andere attributen. Aan

jou om een kei-tof t-shirt te maken. Onze

batikmonitoren staat je bij met raad en daad.

Batikkennnn…(28)

Page 18: Pasen 2011

18

Wil jij gezond leven? Dat kan!

Sinds 2010 werkt onze stad aan het Viasano programma, dat een gezonde levensstijl wil promoten bij onze Aarschotse inwoners. Het is bewezen dat

gezonde voeding en meer beweging goed is om allerlei ziekten en aandoeningen te voorkomen! Dit is dan ook wat het Viasano programma

beoogt, gezond eten en veel bewegen.

Jeugdcentrum De Klinker onderneemt al heel wat acties om een gezonde levensstijl te promoten! (gezond vieruurtje, water aanbieden tijdens

activiteiten, mix tussen spel en sport,…). Als stadsdienst willen wij bijdragen tot een goede en vooral gezonde ontwikkeling van uw kind!

Een ongezonde levensstijl kan aanleiding geven tot overgewicht en overgewicht kan dan weer allerlei ziekten & aandoeningen in de hand

werken. (denk maar aan diabetes, beroertes, hartaandoeningen, maar ook snurken, kortademigheid, hoofdpijn, slaapstoornissen, huidinfecties, ..)

Maar… het goede nieuws: om een gezonde levensstijl aan te nemen, hoef je eigenlijk geen al te grote inspanningen te doen! Door bijvoorbeeld

iedere dag een aantal glazen water te drinken & met de fiets naar school te gaan, kan je al werken aan een goede gezondheid!

Wij willen ons alvast inzetten voor JOUW gezondheid! Jij ook?

Page 19: Pasen 2011

19

“Drink Water.. de rest komt later!”

Wist je dat:

* een glas fruitsap evenveel suiker en calorieën bevat als een glas

limonade?

* er in een blikje cola van 33 cl, 6 suikerklontjes zitten?

* een kind gemiddeld 5 glazen water per dag zou moeten drinken (van 20cl)?

* ons lichaam uit 60% water bestaat?

Viasano zal op allerlei activiteiten en evenementen in onze stad opduiken. Laat u overtuigen van een gezonde levensstijl!