oploss… · Web viewMeegeven wanneer ouders zich gaan voorbereiden op een bijeenkomst waarin zij...

Toelichting bij de formulieren en opdrachten voor thuis

De opdrachten voor thuis zijn ingedeeld naar onderwerp. Per opdracht wordt aangegeven in welke situatie of met welke reden een opdracht kan worden meegegeven.

Probleemoplossen

Opdracht Omschrijving Situatie

Probleemoplossen (1) Stappen om problemen op te lossen

Overzicht van de stappen die het gezin volgt om met elkaar problemen op te lossen.

Meegeven wanneer ouders zich gaan voorbereiden op een bijeenkomst waarin zij samen met de kinderen een probleem gaan oplossen. Eerste pagina kan worden gebruikt als geheugensteuntje tijdens de bijeenkomst.

Probleemoplossen (2) Regels gezinsbijeenkomsten

Beschrijving van 13 regels voor gezinsbijeenkomsten.

Kan worden gebruikt als voorbeeld. Dan kan samen met ouders een eigen lijst worden gemaakt.

Probleemoplossen (3) Richtlijnen gezinsbijeenkomsten

Een aantal richtlijnen die ouders helpen om structuur te houden tijdens de gezinsbijeenkomsten.

Meegeven met opdracht 2 van het samen probleemoplossen. Kan ook gebruikt worden om gezamenlijk te evalueren hoe een bijeenkomst ging.

Probleemoplossen (4)Concrete doelen formuleren

Twee bladen waarvan de eerste beschrijvingen bevat van verschillende situaties. Op het tweede blad zijn deze situaties omgevormd tot concrete doelen.

Hiermee kunnen ouders oefenen met het formuleren van concrete doelen die geschikt zijn voor samen probleemoplossen. Deze kan meegegeven worden voordat ouders met hun eigen doelen aan de slag gaan of wanneer ouders moeite blijken te hebben met het formuleren van concrete doelen. De therapeut kan deze twee bladen ook gebruiken om in de bijeenkomst met ouders te oefenen met het formuleren van doelen.

Probleemoplossen (5) Formuleren van doelen

Ouders formuleren een aantal doelen die te maken hebben met iets leuks doen met het gezin en aantal rondom iets dat zij willen veranderen binnen hun gezin.

Meegeven voordat ouders samen met het gezin problemen op gaan lossen om hiervoor doelen te formuleren.

PMTO Toelichting probleemoplossen

Probleemoplossen (6) Plan voor het samen probleem oplossen

Formulier met vragen die ouders invullen om zich voor te bereiden op het samen probleem oplossen.

Meegeven aan ouders ter voorbereiding van het samen probleemoplossen. Het ingevulde formulier biedt voor ouders een handig overzicht van belangrijke punten voor tijdens het samen probleemoplossen en fungeert dus ook als geheugensteuntje.

Probleemoplossen (7) Samen oefenen met brainstormen

Op het eerste blad staan de stappen die het gezin volgt om samen te brainstormen. Op het tweede blad kunnen ouders invullen wat het doel was waarover is gebrainstormd en wat mogelijke oplossingen waren.

Bedoeld als opstapje naar het samen probleemoplossen nadat ouders hebben geoefend met het formuleren van doelen. Daarnaast nuttig wanneer ouders en/of de kinderen moeite hebben met brainstormen tijdens het probleemoplossen.

Probleemoplossen (8) Samen probleemoplossen als ouderpaar

Ouders oefenen samen zonder de kinderen met het probleemoplossen. Het doel kan betrekking hebben op het hele gezin of op alleen de ouders.

Meegeven om ouders samen te laten oefenen met het probleemoplossen voordat zij dit met het hele gezin gaan doen. Kan ouders stimuleren om probleemoplossen ook te gebruiken voor doelen die vooral betrekking hebben op hen als ouderpaar.

Probleemoplossen (9) Regels voor het samen probleemoplossen

Ouders kiezen uit een aantal regels welke voor hun gezin het meest belangrijk zijn bij het samen probleemoplossen. Daarnaast formuleren zij zelf regels die voor hun gezin van toepassing zijn.

Bedoeld ter voorbereiding van het samen probleemoplossen. Helpt ouders regels te bedenken die speciaal voor hun gezin van toepassing zijn.

Probleemoplossen (10) Verzamelen van onderwerpen voor een gezinsbijeenkomst

Aan de hand van dit formulier kunnen ouders onderwerpen verzamelen voor gezinsbijeenkomsten onder de verschillende gezinsleden.

Meegeven wanneer ouders de andere gezinsleden gaan betrekken bij het aandragen van onderwerpen voor de gezinsbijeenkomsten.

Probleemoplossen (11)Hoe ging het

Door een aantal vragen te beantwoorden evalueren ouders hoe zij het samen probleemoplossen hebben geleid.

Meegeven wanneer ouders samen met het gezin gaan probleemoplossen en zij wat extra ondersteuning hebben bij het begeleiden van het proces.

Probleemoplossen (12) Evalueren van het samen probleemoplossen

Aan de hand van een aantal vragen over belangrijke elementen van het probleemoplossen kunnen ouders het samen probleemoplossen evalueren.

Bedoeld om ouders te helpen bij het evalueren van het samen probleemoplossen. Geschikt wanneer ouders goed zijn voorbereid en thuis ermee aan de slag gaan.

PMTO Toelichting probleemoplossen

Problemen oplossen

Stappen om problemen op te lossen

Stappen om met elkaar te probleemoplossen

Stap 1. Kies een concreet doel

Stap 2. Brainstorm over mogelijke oplossingen

Stap 3. Bekijk de voor- en nadelen van iedere oplossing

Stap 4. Combineer oplossingen en maak een plan

Stap 5. Stel een ‘overeenkomst’ op

Stap 6. Ga dit doen!

Stap 7. Maak aanpassingen als dat nodig is

PMTO Probleemoplossen 1

Stap 1. Kies een concreet doel

Omschrijf het probleem. Bedenk daarna wat je precies wilt bereiken.

Kies de eerste keer een makkelijk doel. Wees concreet. Houd het klein en haalbaar.

Kan dit doel binnen twee weken behaald worden?

Stap 2. Brainstorm over mogelijke oplossingen

Geef iedereen een beurt. Schrijf alle ideeën en oplossingen die genoemd worden op. Maak er een leuke bijeenkomst van: er mag gelachen worden. Er wordt nog niet gepraat over wat jullie van een oplossing vinden.

Elke oplossing is welkom!

Stap 3. Bekijk de voor- en nadelen van iedere oplossing

Bekijk de oplossingen één voor één:

Wat is er handig aan een oplossing: wat werkt wel? Wat is er onhandig aan een oplossing: wat werkt niet? Wat zijn de voordelen en de nadelen van iedere oplossing? Streep oplossingen weg waarvan jullie beslissen dat die niet zullen werken.

Ga na of iedereen het ermee eens is.

Stap 4. Combineer oplossingen en maak een plan

Kies met elkaar een oplossing om uit te proberen. Vaak kunnen ook twee oplossingen tegelijkertijd. Combineer deze oplossingen dan en maak een plan. Kijk goed:

Is dit plan haalbaar? Is het plan op te delen in een paar stappen? Welke stappen zijn nu haalbaar? Wat zijn nadelen van dit plan? Is hier iets aan te doen? Is iedereen het ermee eens?


Stap 5. Stel een ‘overeenkomst’ op

Maak concrete afspraken en schrijf die op in een overeenkomst.

Houd de afspraken kort en bondig. Schrijf precies op wie wat doet. Schrijf precies op wanneer, waar en hoe iets gedaan wordt. Laat iedereen de overeenkomst tekenen. Zet er een datum op (de datum van vandaag).

Voorbeeld

Datum

We spreken het volgende met elkaar af:------

Handtekening Handtekening

Handtekening Handtekening

Stap 6. Ga dit doen!

Jullie hebben hard gewerkt! Nu is het tijd om de afgesproken oplossing uit te voeren. Spreek met elkaar af wanneer jullie hier op terugkomen, bijvoorbeeld over een week.

Stap 7. Maak aanpassingen als dat nodig is

Ga na een week met elkaar na of de oplossing gewerkt heeft. Wat ging er goed? Wat ging er minder goed? Pas de oplossing aan als dat nodig is.


1. Kom wekelijks op een vast tijdstip bij elkaar. Als het nodig is kunnen er extra bijeenkomsten worden gehouden.

2. Bepaal hoe lang de bijeenkomst gaat duren. Maak het niet te lang. Begin met een kwartier en laat het nooit langer duren dan een uur.

3. Kies één onderwerp om aan te werken. Zo voorkom je dat onderwerpen door elkaar gaan lopen en het verwarrend wordt.

4. Houd emoties onder controle. Doe je best om rustig te blijven. Lukt dit een keer niet, dan word je gevraagd rustiger te doen.

5. Wees vriendelijk tegen elkaar. Gedraag je net zo vriendelijk als je zou zijn voor iemand die je nog niet goed kent

6. Geef beurten zodat iedereen kan zeggen wat hij ervan vindt. Het is niet de bedoeling dat steeds dezelfde persoon aan het woord is.

7. Laat elkaar uitspreken. Als je iets wilt zeggen, wacht dan op je beurt.

8. Tijdens gezinsbijeenkomsten wordt de telefoon niet opgenomen en wordt er geen bezoek ontvangen.

9. Neem ieders mening serieus.

10. Wees bereid om een compromis te sluiten. Om een gezamenlijke oplossing te vinden moet iedereen een beetje geven en nemen.

11. Tel het aantal keer dat iemand zich niet aan de regels houdt. Negatieve opmerkingen en regelovertredingen worden op papier bijgehouden.

12. Drie overtredingen betekent een schorsing van 5 minuten. Als iemand zich drie keer niet aan de regels houdt, gaat hij 5 minuten weg uit de bijeenkomst.

13. Als het uit de hand loopt, stop dan de bijeenkomst.

14.

15.

Regels voor gezinsbijeenkomsten


Regels voor gezinsbijeenkomsten

Richtlijnen voor gezinsbijeenkomsten


Ouders zorgen tijdens de bijeenkomst

voor structuur door…

1. De bijeenkomst te plannen op een moment dat jullie niet gestoord worden.

2. Regelmatig samen te vatten wat er wordt gezegd.

3. Duidelijk te noemen wat steeds het doel is.

4. Het goede voorbeeld te geven in goed luisteren.

5. Iedereen te helpen om zich aan de regels te houden.

6. Iedereen de kans te geven om iets te zeggen.

7. Het goede voorbeeld te geven in hoe je je emoties onder controle houdt.

8. Te zorgen dat het gesprek richting oplossingen gaat.

9. Beurten te geven.

10. Het kort en interessant te houden.

11. Aan het eind de gemaakte afspraken nog eens langs te lopen.

Richtlijnen voor gezinsbijeenkomsten

Oefenblad: oefenen met doelen maken

Oefenen met probleemoplossen: concrete doelen maken

1. Je hebt een stressvolle baan. Als je na het werk thuiskomt, begint iedereen meteen tegen je te praten, en meestal gaat het over problemen. Je merkt dat je steeds later thuiskomt.

2. De woonkamer is altijd een troep; kranten, tijdschriften, er ligt van alles op de vloer. De krant van vandaag, maar ook die van drie weken geleden.

3. Jullie willen graag een weekend weg met het gezin, maar een moment vinden dat jullie allebei kunnen is moeilijk. En als jullie ook nog rekening houden met het sporten van de kinderen, lijkt er helemaal nooit een moment te zijn waarop dit kan.

4. Altijd als je iets van gereedschap nodig hebt, kun je het niet vinden, omdat het niet is teruggelegd in de gereedschapskist.

5. Er zijn verschillende verwachtingen in het gezin over hoe het avondeten zou moeten gaan. Sommige gezinsleden willen samen aan tafel zitten, met de tv uit. Anderen willen graag op de bank voor de tv eten.

6. Het lijkt erop dat er nooit genoeg tijd is om als gezin samen iets te doen en al helemaal niet om samen dingen te doen die iedereen zich nog lang herinnert.

7. In plaats van je kinderen je te laten helpen met het huishouden, heb je altijd gedacht dat het net zo makkelijk was als je alles zelf deed. Maar er is zoveel op te ruimen in huis, dat je het niet meer kunt bijbenen.

8. De tv in de woonkamer is kapot. En dat vind je eigenlijk niet zo erg. Je geniet wel van de rust. Helaas is niet iedereen het met je eens.


Oefenen met probleemoplossen: concrete doelen maken

- voorbeelden van concrete doelen -

1. Als ik thuis kom van mijn werk, wil ik graag 15 minuten rust.

2. We delen de verantwoordelijkheid om de woonkamer netjes te houden.

3. We willen graag samen een weekendje weg.

4. Als je klaar bent, leg je gereedschap terug in de gereedschapskist.

5. Laten we eetafspraken maken die tegemoet komen aan iedereens wensen.

6. We willen tenminste 2 avonden per week 1 uur iets leuks doen als gezin.

7. Ieder kind doet iedere dag 1 huishoudelijke taak.

8. We willen tot een compromis komen over TV-tijd en rust-tijd hier in huis.


Mogelijke doelen

Opdracht voor thuis

Mogelijke doelen voor het samen probleemoplossen

Samen probleemoplossen staat of valt met het doel. Bedenk twee doelen die te maken hebben met een leuke activiteit (bijvoorbeeld een leuke en haalbare vakantiebestemming vinden). Bedenk ook twee doelen die te maken hebben met iets wat je zou willen veranderen binnen het gezin.

Doelen die de kans op succes vergroten zijn: specifiek positief geformuleerd haalbaar

1. Bedenk twee doelen die te maken hebben met een leuk onderwerp:Voorbeeld: We gaan zaterdag met het hele gezin naar de dierentuin.

2. Bedenk twee doelen die te maken hebben met iets dat jullie willen veranderen binnen het gezin:Voorbeeld: De zitkamer wordt en blijft netjes.


Een plan maken voor het samen probleemoplossen

Opdracht voor thuis

Een plan maken voor het samen probleemoplossen

Een goed plan vooraf is het halve werk! De opdracht voor deze week is daarom het maken van een plan voor het samen probleemoplossen. Gebruik hierbij de onderstaande vragen.

1. Wat is het doel (onderwerp?)

2. Wanneer gaat het plaatsvinden? En hoe laat? (op een rustig moment waarin het gezin niet gestoord kan worden) Hoe lang gaat het duren?

Wanneer:

Hoe laat: Hoe lang duurt het:

3. Waar gaat het plaatsvinden?

4. Wie zijn er allemaal bij?

5. Welke spullen hebben we nodig? Wat kunnen we tijdens de bijeenkomst eten en drinken?

6. Wie doet wat?

7. Wat zijn de 3 belangrijkste regels die je aan de kinderen vertelt?


Brainstormen over mogelijke oplossingen

Opdracht voor thuis

Samen brainstormen over mogelijke oplossingen

Dit is een oefening in brainstormen. Brainstormen is het samen zoveel mogelijke oplossingen bedenken. Hierbij is elk idee een goed idee! Er wordt geen kritiek gegeven op de ideeën van anderen, het overwegen van oplossingen gebeurt later. Het doel is dat er wordt geoefend met brainstormen en dat er zoveel mogelijke oplossingen komen. Gebruik de stappen hieronder en vul het formulier in op de volgende bladzijde.

1. Kies als ouder een concreet, duidelijk doel dat past bij een leuke activiteit waar iedereen aan mee kan doen.

2. Bedenk een rustig moment om te gaan brainstormen met het gezin en spreek af met het gezin wanneer dit is.

3. Roep het gezin bij elkaar en leg uit wat de bedoeling is.

4. Spreek de regels af.

5. Introduceer het doel en laat de ideeën maar komen! (brainstorm 10 minuten)

6. Prijs de kinderen voor hun inbreng en beloon hen na afloop voor het meedoen.

Bij het brainstormen is elk idee een goed idee, alles mag: ‘the sky is the limit!’ Reageer enthousiast op de ideeën van anderen! Schrijf alle ideeën op!


1. Doel:

2. Mogelijke oplossingen:

3. Beloning voor het samen brainstormen

Wat ging goed bij het brainstormen? Wat leverde het brainstormen op?

Wat was moeilijk bij het brainstormen?


Samen oefenen met probleemoplossen

Opdracht voor thuis

Samen probleemoplossen

Deze week gaan jullie oefenen met het samen probleemoplossen als ouderpaar, zonder de kinderen. Het doel waarmee jullie aan de slag gaan kan betrekking hebben op het hele gezin, maar het kan ook een doel zijn dat alleen betrekking heeft op jullie tweeën (bijvoorbeeld ‘samen een kopje koffie drinken aanstaand weekend’).

Gebruik de stappen hieronder en schrijf het doel, mogelijke oplossingen en de overeenkomst op een (groot) vel papier. Neem dit mee naar de volgende bijeenkomst.

Wat werkte goed bij het samen probleemoplossen?

Wat was moeilijk?


Stap 1: Kies een rustig moment om samen aan de slag te gaan

Stap 2: Kies samen een concreet, duidelijk doel

Stap 3: Brainstorm over mogelijke oplossingen

Stap 4: Overweeg de oplossingen een voor een

Stap 5: Combineer oplossingen en bedenk een plan

Stap 6: Schrijf het plan op in een overeenkomst

Stap 7: Voer het plan uit!!

Regels voor bij het samen problemen oplossen

Opdracht voor thuis

Regels voor het samen probleemoplossen

Om te zorgen dat het samen probleemoplossen goed verloopt is het belangrijk om van te voren een aantal regels af te spreken. Ieder gezin is anders en daardoor zullen sommige regels voor het ene gezin belangrijker zijn dan voor het andere gezin. Bij regels voor het samen probleemoplossen kun je denken aan:

Bij het brainstormen: elk idee is een goed idee

Houd je emoties onder controle

Wees vriendelijk tegen elkaar

Laat elkaar uitpraten

Wees bereid om een compromis te sluiten

De telefoon wordt niet opgenomen

Er wordt geen bezoek ontvangen

Drie overtredingen van de regels betekent een schorsing van 5 minuten

1. Bepaal welke twee regels extra belangrijk zijn voor jullie gezin en vink deze aan.

2. Welke twee regels zijn nog meer belangrijk voor jullie gezin om te zorgen dat het samen probleemoplossen goed verloopt?


Onderwerpen voor gezinsbijeenkomsten

Opdracht voor thuis

Verzamelen van onderwerpen voor een gezinsbijeenkomst

Een gezinsbijeenkomst kan gebruikt worden om onderwerpen te bespreken die iedereen aan het hart gaan. Ouders, maar ook kinderen, kunnen hiervoor onderwerpen inbrengen. Het is de bedoeling dat in de komende week gezinsleden op een groot vel papier onderwerpen gaan opschrijven die zij willen behandelen tijdens een gezinsbijeenkomst. Net als bij het brainstormen is elk idee een goed idee! In de volgende PMTO bijeenkomst zullen we de ingebrachte onderwerpen bekijken en bepalen wat we er mee gedaan wordt.

Zo kom je tot onderwerpen:

1. Kies een rustig moment om aan het gezin uit te leggen wat de bedoeling is.

2. Hang op een zichtbare plek een groot vel papier op.

3. Laat gezinsleden gedurende een week onderwerpen opschrijven.

4. Reageer positief als er iets wordt opgeschreven.

5. Noteer de onderwerpen hieronder en neem deze opdracht mee naar de volgende bijeenkomst!

Voorstellen


Hoe ging het?

Opdracht voor thuis

Met elkaar probleemoplossen: hoe ging het?

De afgelopen week zijn jullie met elkaar aan de slag gegaan met het probleemoplossen. Beschrijf hieronder hoe tevreden je was over een aantal belangrijke dingen.

Ben ik tevreden over:

Mijn uitleg? Het geven van beurten? Duidelijk maken wie wat doet? Het opschrijven van de ideeën? Voor te doen hoe je goed luistert? Iedereen helpen om zich aan de regels te houden? Het na lopen van de afspraak nadat deze gemaakt is?

Waar was je nog meer tevreden over?

Wat deden de kinderen waar je tevreden over was?

Wat was moeilijk?

Hoe tevreden was je over het samen probleemoplossen op een schaal van 1-10? (waarbij 1 zeer ontevreden en 10 zeer tevreden is)


Evalueren van het met elkaar probleemoplossen

Opdracht voor thuis

Evalueren van het samen probleemoplossen

De afgelopen week zijn jullie aan de slag gegaan met het samen probleemoplossen. Gebruik de vragen hieronder om alles op een rijtje te zetten en na te gaan wat het opgeleverd heeft.

1. Wat was het doel (onderwerp) ?

2. Wanneer heeft het plaatsvinden? En hoe laat? (op een rustig moment waarin het gezin niet gestoord kan worden) Hoe lang duurde het?

Wanneer:

Hoe laat: Hoe lang:

3. Waar vond het plaats?

4. Wie waren er allemaal bij?

5. Wat voor spullen hebben jullie gebruikt?

6. Wie deed wat?


7. Welke ideeën hebben jullie opgeschreven?

8. Tot welke overeenkomst zijn jullie uiteindelijk gekomen?

Waar was je tevreden over?

Wat deden de kinderen waar je tevreden over was?

Wat was moeilijk?

Hoe tevreden was je over het met elkaar probleem oplossen op een schaal van 1 tot 10 (waarbij 1 zeer ontevreden en 10 zeer tevreden is)?


oploss… · Web viewMeegeven wanneer ouders zich gaan voorbereiden op een bijeenkomst waarin zij...

Documents

Transcript of oploss… · Web viewMeegeven wanneer ouders zich gaan voorbereiden op een bijeenkomst waarin zij...