Da Costakade 45 3521 VS Utrecht | 030 297 11 98 I www.mentalsharedirect.nl | info@mentalsharedirect.nl

Zelfhulp aanbieden is een zorg op zich. Wij helpen u erbij.

Mentalshare Direct is leverancier van e-mental health programma’s

gericht op de huisartsenzorg en de generalistische Basis GGZ.

Deze evidence based e-health modules zijn als onderdeel van

begeleiding en behandeling in te zetten. Tevens kunnen deze voor

preventiedoeleinden geheel zelfstandig worden doorlopen.

Een zorg minder

Da Costakade 45 3521 VS Utrecht | 030 297 11 98 I www.mentalsharedirect.nl | info@mentalsharedirect.nl

Depressie moduleZelfstandig aanpakken van milde tot matige depressieve

klachten. Kleurjeleven.nl wordt standaard aanbevolen

in de NHG richtlijn voor lichte tot matige depressie

(Nederlands Genootschap Huisartsen; NHG Standaard

Depressie 2e herziening 201255-6-252-9)

• 9 lessen met schriftelijke en gesproken

informatie,kortefilms,

animaties en opdrachten,

incl. stemmingsdagboek.

Mentale weerbaarheid moduleZelfstandig mentale fitheid verhogen. Psyfit helpt bij

het verbeteren van de mentale fitheid door oefeningen,

tests en tips. Deelnemers leren wat mentale fitheid is

en hoe ze gelukkiger en meer ontspannen in het leven

kunnen staan.

• 6 modules die ieder een bepaalde

strategie aanpakken die mentale

fitheidenwelbevindenbevordert.

Alcohol moduleZelfstandig het alcoholgebruik verminderen en/of

willen stoppen met drinken. Minderdrinken.nl biedt

ondersteuning bij nadenken over alcohol gebruik,

besluiten om al dan niet te minderen/stoppen, maken

van actie plan om te veranderen, volhouden van de

verandering en omgaan met terugval.

• 6 modules met opdrachten en logboek; incl. forum,

informatieoveralcohol,aanvaardbaaralcoholgebruik,

(h)erkennenvanonaanvaardbaaralcoholgebruik,

alcoholenopvoedingvoor(toekomstige)

deelnemers

of directe

betrokkenen.

Stress en burn-out moduleRebalance is geschikt voor het aanpakken van

overspannenheid en stressklachten, alsmede voor het

behandelen van een burn-out. De patiënt doorloopt

verschillende fasen. In de eerste fase staat vermindering

van de mentale belasting voorop. In de tweede fase

wordt de cliënt uitgenodigd de investering die hij doet in

zijn werk weer in balans te brengen met zijn persoonlijke

belang. In de derde fase staat het aanleren van nieuwe

vaardigheden voorop. Deze moeten de cliënt leren in de

toekomst klachten te voorkomen. Hierbij wordt gebruik

gemaakt van technieken uit de cognitieve gedragstherapie

(CGT). Deze behandeling kan het aantal benodigde

face-to-face gesprekken fors reduceren.

• 9sessies.Depatiëntdoorlooptbijvoorkeur1sessie

vangemiddeldeenuurperweek.Hetprogramma

is interactief. Middels informatie, opdrachten,

video’senanimatieswordtwekelijkseenaantal

onderwerpen

behandeld.

Angst moduleFearFighter is gericht op het aanpakken van angst/

paniek- en fobieklachten. FearFighter leidt de patiënt

naar het maken van een angsthiërarchie en het

doorlopen van een exposure.

• 9 sessies. In FearFighter doorloopt de patiënt het

completeprotocolvandeCGT.Depatiëntdoorloopt

bijvoorkeur1sessievangemiddeldeenuurper

week.Hetprogrammaisinteractief.Middels

informatie,opdrachten,video’senanimatieswordt

wekelijkseenaantalonderwerpenbehandeld.

Daarmeeleertdecliëntvoldoendetechniekenen

vaardighedenomhem/haarmetsuccesdeeigenlijke

exposure te laten

doorlopen.

WSQ screenerMet de WSQ-screener wordt de aard en ernst van 9 veel

voorkomende psychische klachten vastgesteld. Indien

iemand een klacht op een gebied heeft, wordt deze

verder uitgevraagd. Na het invullen van de screener

krijgt een cliënt direct een omschrijving van de klachten

en een advies. De screener is geschikt voor alle mensen

met een verdenking van psychische klachten. De screener

kan door een behandelaar worden gebruikt om de aard

en ernst van de psychische klachten vast te stellen.

Zelfhulpwijzer.nlEen gratis online screeningsinstrument dat een indicatie

geeft van de aanwezigheid of ernst van de meest voor-

komende psychische klachten (stress, depressie, angst,

alcoholgebruik). Zelfhulpwijzer.nl geeft geen diagnose,

maar creëert wel awareness voor de aanwezigheid van

psychische klachten. Op basis van de problematiek en

de ernst, geeft Zelfhulpwijzer.nl de respondent een

advies over een te volgen online zelfhulpprogramma.

Ernstige klachten en co-morbiditeit worden doorverwezen

naar huisarts. Zelfhulpwijzer.nl richt zich op de vraag of

online zelfhulp voor de desbetreffende cliënt geschikt is

en bepaalt de aanwezigheid en ernst van de klachten.

Zelfhulpwijzer.nl is

ontwikkeld door het

Trimbos-instituut en

wordt geadviseerd

door Thuisarts.nl.