Van: MAPr, Bergen nh info@meditationapr.orgOnderwerp: MAPr Nieuwsbrief 2015-1, januari, nr 30

Datum: 22 januari 2015 12:59Aan: Adeline Waning van info@meditationapr.org info@meditationapr.org

Een 1-minuut meditatie, vatbaar voor uitbreiding, eneen paar dagen waar we wat langer samen kunnen oefenen

Meditation Awareness Peace research - MAPr

Nieuwsbrief 2015-1, januari, nr 30, bij www.meditationapr.org

Beste lieve lezer,

Bij een nieuw jaar: een vernieuwde grondkleur, en een filmpje dat mogelijk aansluit bij

verse voornemens, een praktische 1-minuut meditatie. Het is een vaak gehoord advies: leg de lat niet te

hoog bij je voornemens, maar voer ze wel uit! Meer kan altijd nog. Zie hier de video van 5 min, inclusief

over de Draagbare, de Verrassings- en de Bonus-minuut, en het moment dat zich kan uitbreiden tot alle

momenten.

1 Mindtraining-meditatiedag in Amsterdam, za 28 febr, hieronder de smaakvolle flyer

2 Meditatiedag MAPr za 28 maart in het Tara Centrum, Eenigenburg nh, ’Innerlijke vrede, uiterlijke

vrede: op weg naar een ruimer liefdevoller wereldperspectief’

3 Studiedag, za 23 mei in Utrecht, St Psychotherapie en boeddhisme, nadere info volgt

4 Een interview met Sakyong Mipham Rinpoche, over fundamentele goedheid, oorlog en milieu

VERDER recent interview bij Boeddhistische omroep over meditatie en neurowetenschap, video

VERDER recent interview bij Boeddhistische omroep over meditatie en neurowetenschap, video

‘We are built to be kind’

TOELICHTING:

* Ad 1 Mindtraining-meditatiedag in Amsterdam, za 28 febr

Een kennismaking met Shamatha meditatie, voor concentratie en innerlijke kalmte, en voor betere balans

in het dagelijks leven. Plaats: Herengracht 252, van 10-15.30, kosten 35 E incl lunch, opgave bij Wouter,

wfvanwaning@gmail.com (click op afbeelding voor vergroten)

* Ad 2 Meditatiedag MAPr za 28 maart in het Tara Centrum, Eenigenburg nh: ’Innerlijke vrede,

uiterlijke vrede: op weg naar een ruimer, liefdevoller wereldperspectief’

Een dag met korte inleidingen, geleide meditaties, oefenen, uitwisselen in de groep. We voelen ons vaak

betrokken, zijn bezorgd, en soms keren we ons mogelijk af omdat het als ‘teveel’ voelt: zoveel conflict,

oorlog, en lijden in de wereld. Uiterlijke strijd, en ook uiterlijke vrede vallen niet los te zien van innerlijke

strijd en vrede, en die kennen de meesten van ons, op onze manier. Als we onze onderlinge

strijd en vrede, en die kennen de meesten van ons, op onze manier. Als we onze onderlinge

verbondenheid, onze ‘inter-being’ erkennen kan onze vereenzelviging en inzet zich verruimen van

zelfgericht (ik), naar groep (wij), naar wereld-gericht ervaren (wij allen), op een manier die ook ons

persoonlijke leven omvat. Onze vrede-ondersteunende meditaties zullen zich vooral richten op

hartelijkheid, (zelf)compassie en wijsheid. We zullen ook Tonglen, de meditatie van ‘ontvangen en geven’

beoefenen. Meer info, opgave etc: zie hier.

* Ad 4 Een interview met Sakyong Mipham Rinpoche: fundamentele goedheid, oorlog en milieu

Hij was onlangs in Nederland, bij het uitkomen van zijn boek in het Nederlands, hier een kort interview (in

NL). De thema’s sluiten aan bij de Meditatiedag 28 maart. In het boek gaat hij uitgebreid in op zijn visie.

EN VERDER:

* Radio interview met Adeline, en Marieke van Vugt, neurowetenschapper, bij Boeddhistische

omroep, in OBA live, 16 december 2014, gespreksleider Bettine Vriesekoop, over boek, Shamatha

Project, meditatie, onderwijs en neurobiologisch onderzoek ea, hier te horen (duurt een uur).

* Een video ‘We are built to be kind’, met toelichting vanuit neurowetenschappen en psychologie:

maakt duidelijk dat empathie en sympathie evolutionaire krachten zijn! (4 min). Een zinvolle inleiding voor

de Meditatiedag 28 maart, over vrede, zie hier .

Harte-groet, namens MAPr,

Adeline van Waning,

www.meditationapr.org

Algemeen, ter info: de Open Meditatiedagen in Bergen en Eenigenburg nh worden meestal op de derde of vierdevrijdag of zaterdag in maart en september aangeboden. Het is ook mogelijk een dag te organiseren voor bv jouwgroep (minstens 6 mensen), met geleide meditaties, en over het Shamatha Project. Neem contact op via Contact.

_____________________

Met Shamatha mindfulness meditatie wordt in het boeddhisme verwezen naar concentratie-, kalmte-meditatie, gericht op verfijnen van aandacht, mentale en emotionele balans. Shamatha, gezien alsonmisbaar complement bij het cultiveren van contemplatief inzicht (Vipassana) en bevrijding, leent zichdoor de gestructureerde vorm goed voor wetenschappelijk onderzoek. Meditatieleraar en wetenschapperB. Alan Wallace heeft vormen van Shamatha, met betrekking tot lichaam, geest, bewustzijn en kwaliteitenvan het hart, toegankelijk gemaakt voor beoefening in een universele context. De aandacht-meditaties,de Vier Kwaliteiten van het Hart, en Tonglen, zoals bij MAPr gepresenteerd in integraal perspectief,kunnen een concentratie-, kalmte basis versterken die alle vormen van beoefening ondersteunt. Inbredere zin: het zijn oefeningen waar iedereen die (het instrumentarium tot) innerlijke rust en heldereaandacht wil cultiveren, profijt van kan hebben.

Je ontvangt deze mail omdat je eerder meegedaan hebt met een meditatie cursus/dag of omdat je interesse hebt

getoond in deze meditaties en MAPr (Meditation Awareness Peace research).

forward to a friend

Copyright © 2012, MAPrOur mailing address is:info@meditationapr.org

unsubscribe from this list | update subscription preferences