Maandblad dagverzorgingscentrum

J a a r g a n g 3 U i t g a v e 9

O k t o b e r 2 0 1 8

Voorwoord

Beste lezer,

Oktober staat voor de deur en bij een nieuwe maand hoort een nieuw maandblad. Oktober

is een echte overgangsmaand, de zomer ligt achter ons en de winter komt met rasse

schreden dichterbij. We beginnen oktober met extra aandacht voor de dieren, want op 4

oktober is het namelijk werelddierendag. Die dag kunnen we kennismaken met een

assistentiehond en 31 oktober zal dan weer een hele dag in teken van halloween staan. We

gaan deze maand ook op uitstap naar ’t Leen in Eeklo, is er ook een dansnamiddag,

modeshow en tal van andere leuke activiteiten. Alle activiteiten van oktober kan u

terugvinden in de maandkalender, verderop in dit maandblad.

Graag melden wij ook dat het verkiezingen zijn op zondag 14 oktober en dat we in de nacht

van 27 oktober op 28 oktober we allemaal een uurtje langer slapen mogen door de start van

de wintertijd. Wie weet is het dit jaar wel de laatste keer?

De komende tijd zullen we Jonathan even niet zien in het dagverzorgingscentrum wegens

een operatie aan de schouder. Joke, die sinds 10 september in het dagverzorgingscentrum

meeloopt, is de komende tijd de ergotherapeut in het dagcentrum. Welkom Joke!

De winnaar van vorige denksport is Willems Eduard. Hij krijgt binnenkort een leuke

verrassing. Vergeet zeker ook deze maand niet deel te nemen!

Veel leesplezier!

An, Birger, Eva, Femke, Gerda, Joke, Joke, Jonathan en Marijke

Activiteiten in kijker

Uitstappen ’t Leen (Eeklo)

’t Leen bestaat uit 265 hectare bos, meer dan 30 km wandelpaden waarvan de helft verhard, visvijvers en een bosinfocentrum. Op 2, 10 en

18 oktober gaan we dit, telkens in kleine groep, gaan verkennen. Wij hopen op prachtig

herfstweer! Ga je graag mee? Geef dit gerust door aan een medewerker.

Volksspelen

Nog tot en met 15 oktober hebben wij

verschillende volksspelen in het dagverzorgingscentrum.

Bewegingsmoment

Het bewegingsmoment zal vanaf oktober

telkens op dinsdagnamiddag doorgaan in plaats van op maandagnamiddag.

Klassieke muziek

Op woensdagvoormiddag voorzien wij een klassiek muziekmoment. Kom gerust genieten

in de leefruimte van prachtige muziek.

Thema van de maand

Kunnen volle melkproducten beschermen tegen

hart- en vaarziekten?

In het nieuws

De Hoge Gezondheidsraad raadt aan om verzadigde vetten in de voeding te beperken, om

het risico op hart- en vaatziekten te verlagen. In de pers verscheen echter dat volle

melkproducten, rijk aan verzadigde vetten, juist zouden beschermen tegen hart- en

vaatziekten.

Waar komt dit nieuws vandaan?

Verzadigde vetten kunnen de bloedvetten doen stijgen, waardoor het risico op hart- en

vaatziekten binnen een bevolking kan verhogen. Verzadigde vetten zijn meestal aanwezig in

dierlijke voedingsmiddelen, zoals vlees, charcuterie en melkproducten, maar ook in

plantaardige voedingsmiddelen, zoals kokosvet en palmolie.

Onderzoekers gingen in een internationale studie de relatie na tussen volle melkproducten

en hart- en vaatziekten bij meer dan 136.000 proefpersonen tijdens een opvolgperiode van 9

jaar (1). Deelnemers die meer dan 2 porties melkproducten per dag consumeerden, hadden

16% minder kans om te sterven aan hart- en vaatziekten. Dit opmerkelijk resultaat stelt

natuurlijk de schadelijke rol van verzadigde vetten opnieuw in vraag.

Hoe moeten we dit nieuws interpreteren?

Het beschermend effect van melkproducten in deze studie bleef vooral beperkt tot volle

melk en yoghurt, en het effect was het sterkst in landen met een laag tot middelmatig

inkomen. Deze landen hebben geen westerse eet- en leefgewoonten, wat betekent dat ze in

het algemeen minder verzadigde vetten opnemen. Opmerkelijk is ook dat boter, zeer rijk

aan verzadigde vetten, geen bescherming kon bieden.

Het uitgevoerde onderzoek is een zogenaamde ‘observationele studie’, waarin onderzoekers

enkel het gedrag van deelnemers waarnemen. Een observationele studie is geschikt om

verbanden aan te tonen, maar niet om oorzaak-gevolg-relaties te bewijzen. Het is bijv.

mogelijk dat mensen die veel bewegen, gezond eten en niet roken, ook meer melkproducten

gebruiken. In hun zoektocht naar het verband tussen melkproducten en hart- en vaatziekten

zullen onderzoekers proberen het effect van deze melkproducten af te zonderen van andere

factoren. Dit is echter zeer moeilijk, omdat je niet alles (correct) kan meten. Eigenlijk wordt

een gezond gedrag versus een ongezond gedrag gemeten, en niet alleen melkconsumptie.

Conclusie

Volle melkproducten zijn rijk aan verzadigde vetzuren, en op basis van deze studie kunnen

we de consumptie niet aanraden. In een gezonde en evenwichtige voeding kies je beter voor

afgeroomde melk en melkproducten, alsook voor plantaardige dranken verrijkt met calcium.

Persoon in de kijker

Naam: De Mesmaecker Joke

Leeftijd: 23 jaar

Beroep: Ergotherapeut

Dag iedereen,

Ik ben Joke geboren en getogen te Gent. De komende 2 maand zal ik te zien zijn in het

dagverzorgingscentrum ter vervanging van Jonathan. Ik ben 23 jaar en afgestudeerd als

Ergotherapeute aan de Artevelde hogeschool. Mijn hobby is voornamelijk paardrijden. Zelf

heb ik 2 paardjes, Athena en Zorro. Daarnaast ben ik altijd te vinden om eens te gaan

zwemmen, lopen, batmintonnen of andere sporten uit te proberen. Ik vind het ook steeds

ontspannend om te gaan wandelen met de asielhonden in het Citaldelpark. Een echte

dierenvriend dus.

Ik sta te poppelen om jullie allemaal beter te leren kennen en samen fijne momenten te

beleven!

Vele groeten,

Joke

VM:Actualiteit & fitness VM:Actualiteit & fitness VM:Actualiteit & fitness VM:Actualiteit & fitness VM:Actualiteit & beweging Tafelbowling Colorcards Kletspot Audio Flashcards Rummikub

NM:Koffietassenspel NM:Bewegingsmoment NM:Gebruikersraad NM:Werelddierendag NM:Hoger - lager, dikker - dunner KoorUitstap: Het Leen

VM:Actualiteit & fitness VM:Actualiteit & fitness VM:Actualiteit & fitness VM:Actualiteit & fitness VM:Actualiteit Openhartig Muzikaal spel (Bingo) Voeldoos Het leven van … Zitdans

KookactiviteitNM:Rozenkransgebed NM:Bewegingsmoment NM:Pastorale activiteit NM:Gezelschapsnamiddag NM:Volksspelen

Kegelen Vilten Uitstap: Het Leen

VM:Actualiteit & fitness VM:Actualiteit & fitness VM:Actualiteit & fitness VM:Actualiteit & fitness VM:Actualiteit & beweging Uno Huisje weltevree Memory Balandis Creatieve voormiddag

NM:Reminiscentie oktober NM:Bewegingsmoment NM:Thé dansant NM:Uitstap: Het Leen NM: Kook- & smaakquiz Koor Jenga

VM:Actualiteit & fitness VM:Actualiteit & fitness VM:Actualiteit & fitness VM:Actualiteit & fitness VM:Actualiteit & fitnessSjoelbak en darts Persoonlijke verhalen ABC-quiz Waterpong Volleybal

KookactiviteitNM:Creatieve namiddag NM: Modeshow Deco Style NM:Bewegingstwister NM:Pastorale activiteit NM:Verdwenen beroepen

VM:Actualiteit & fitness VM:Actualiteit & fitness VM:Actualiteit & fitnessCentenbak Ganzenbordspel Halloweensoep Kookactiviteit

NM:Verwennamiddag NM:Bewegingsmoment NM:Halloweenspel Creatieve namiddag

29/okt 30/okt 31/okt

22/okt 23/okt 24/okt 25/okt 26/okt

MAANDAG DINSDAG WOENSDAG

15/okt 16/okt 17/okt 18/okt 19/okt

MAANDAG DINSDAG WOENSDAG DONDERDAG VRIJDAG

8/okt 9/okt 10/okt 11/okt 12/okt

MAANDAG DINSDAG WOENSDAG DONDERDAG VRIJDAG

1/okt 2/okt 3/okt 4/okt 5/okt

MAANDAG DINSDAG WOENSDAG DONDERDAG VRIJDAG

OKTOBER De RefugeMAANDAG DINSDAG WOENSDAG DONDERDAG VRIJDAG

VM:Actualiteit & fitness VM:Actualiteit & fitness VM:Actualiteit & fitness VM:Actualiteit & fitness VM:Actualiteit & beweging Reminiscentie Rad van fortuin (galgje) Klassieke muziek Blokkenquiz Rebussen en raadsels

Taalraadsels NM:Zoogdierenquiz NM:Bewegingsmoment NM:Droedels NM:Werelddierendag NM:Herfstquiz

KoorUitstap: Het Leen

VM:Actualiteit & fitness VM:Actualiteit & fitness VM:Actualiteit & fitness VM:Actualiteit & fitness VM:Actualiteit Memory Voedingsspel Klassieke muziek Gent expert quiz Zitdans

Kookactiviteit NM:Rozenkransgebed NM:Bewegingsmoment NM:Uitstap: Het Leen NM:Muzikale activiteit NM:Muzikaal pak

Wie word multimiljonair Pim pam pet speed & sound Muziek (bingo)

VM:Actualiteit & fitness VM:Actualiteit & fitness VM:Actualiteit & fitness VM:Actualiteit & fitness VM:Actualiteit & beweging Kookactiviteit De slimste mens Klassieke muziek Spreekwoorden & gezegden Creatieve voormiddag

Weetjesquiz NM:Openhartig NM:Bewegingsmoment NM:Thé Dansant (Marijke) NM:Uitstap: Het Leen NM:Pastorale activiteit

Koor

VM:Actualiteit & fitness VM:Actualiteit & fitness VM:Actualiteit & fitness VM:Actualiteit & fitness VM:Actualiteit & fitnessWie ben ik? Bezoekersquiz Klassieke muziek Logoquiz 10 voor taal

NM:Wafelbak NM:Modeshow Deco Style NM:Pastorale activiteit NM:Vroeger of later quiz NM:Actua Quiz

VM:Actualiteit & fitness VM:Actualiteit & VM:Actualiteit & fitnessBekend Vlaanderen Verwenvoormiddag Klassieke muziek

HalloweenhapjesNM:Reminiscentie oktober NM:Bewegingsmoment NM:Halloweenspel

OKTOBER De ToevluchtMAANDAG DINSDAG WOENSDAG DONDERDAG VRIJDAG

MAANDAG DINSDAG WOENSDAG DONDERDAG VRIJDAG

1/okt 2/okt 3/okt 4/okt 5/okt

MAANDAG DINSDAG WOENSDAG DONDERDAG VRIJDAG

8/okt 9/okt 10/okt 11/okt 12/okt

MAANDAG DINSDAG WOENSDAG DONDERDAG VRIJDAG

15/okt 16/okt 17/okt 18/okt 19/okt

MAANDAG DINSDAG WOENSDAG

22/okt 23/okt 24/okt 25/okt 26/okt

29/okt 30/okt 31/okt

Wist je datjes

Wist je dat…

In 1974 waren er in de VS 90 tornado’s op één dag.

De bliksem raakt de aarde meer dan 17 miljoen keer per

dag. Dat is ongeveer 200 keer per seconde.

Een dag op Mercurius duurt (van zonsop- tot

zonsondergang) zes aardse maanden.

De verjaardagen

In oktober zijn er 3 jarigen Deze jarigen zullen wij vieren. Ook zijn An, Femke, Joke en

vrijwilligers Francoise en Veerle jarig in oktober. Alvast proficiat!

Foto’s activiteiten

.

Denksport

Los jij alle droedels op?

Oplossingen droedels:

…………………………………………...............................................................

Veel succes!

Naam deelnemer:…………………………………………………………………………...